यहां तक ​​कि हममें से जो ईमानदारी से सहानुभूति रखने में सक्षम हैं और आमतौर पर एक प्रेमिका की कंपनी के लिए रोते हैं, एक भावनात्मक मृत अंत में आ जाते हैं जब वही महिला अचानक चॉकलेट से भरी हो जाती है। तुरंत तुलना तंत्र चालू है, और यदि, एक सरसरी विश्लेषण के दौरान, हमें यह लगने लगे कि वह अधिक भाग्यशाली है, पतली हैऔर कामुक, सहानुभूति करने की क्षमता हमारी आंखों के सामने पिघल रही है।

ईर्ष्या, निराशा और - हाँ - इस स्थान पर अपराध बोध का दमनकारी भाव बढ़ता है। आखिर यह तो जगजाहिर है कि शिक्षित लड़कियांदूसरों के लिए खुश होना चाहिए। या कम से कम खुश होने का दिखावा करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, चेहरे को बचाना और यह प्रदर्शित करने की पूरी कोशिश करना कि उनका अपना जीवन सिर्फ आंखों के लिए एक दावत है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जिनमें आपकी आँखों में आँसू के साथ दूसरे के लिए खुशी छुट्टी बन जाती है। तो आइए पहले इस तथ्य को स्वीकार करें, और फिर तय करें कि इसके साथ क्या करना है।

आपका दोस्त आपका बॉस है

खतरे का स्तर: 5 में से 3

एक तरफ, यह बहुत अच्छा है: जिसे आपने सचमुच एस्पिरिन के साथ बचाया था नव वर्ष की पार्टी, समय सीमा की एक छोटी सी विफलता के लिए आपको डांटने की हिम्मत नहीं करेगा। दूसरी ओर, अब आप अलग-अलग टीमों में खेलते हैं। और इसका मतलब है कि अब आपको नेताओं के मूर्खतापूर्ण आदेश, कम वेतन और किसी और के साथ बीमार छुट्टी पर जाने की योजना पर चर्चा करनी होगी।

कैसे बनें: वास्तव में, आपके पड़ोसी की सफलता भी आपके हाथों में खेलती है। आप अपनी प्रेमिका को किसी और की तरह जानते हैं, जिसका मतलब है कि आपके पास करियर बनाने का हर मौका है. कम से कम, यदि आप सावधानी से और बिना वर्जित तरकीबों के अपने प्रचार में संलग्न हैं। लेकिन व्यक्तिगत संबंधों के लिए, यहाँ, अफसोस, सब कुछ इतना सरल नहीं है। क्या आप इस तथ्य के साथ आ सकते हैं कि "पहले की तरह" अब नहीं रहेगा (और यह एक तथ्य है) अंत में आपके मानस, महत्वाकांक्षा, आत्म-सम्मान के लचीलेपन पर निर्भर करता है। एक नए रिश्ते प्रारूप का दर्द रहित भाग-दौड़ दुर्लभ है, इसलिए यदि आपको लगता है कि स्थिति गंभीर रूप से आपको परेशान कर रही है, और दोस्ती खोने का दुख है, तो आपको दूसरी नौकरी की तलाश के बारे में सोचना चाहिए।

गर्लफ्रेंड अचानक अमीर हो गई

खतरे का स्तर: 5 में से 4

इतना बुरा नहीं अगर काम पर रातों की नींद हराम और निजी जीवन के अभाव में लाखों लोग उस पर गिर पड़े। लेकिन अगर यह बकवास सिर्फ शादी हुई या विरासत में मिली? जो भी हो, अब आप उसमें एक गरीब रिश्तेदार की तरह महसूस करेंगे बड़ा घरएक ड्रेसिंग रूम के साथ और आप स्टेशन के पास एक cheburechnaya में एक प्रेमिका को चैट करने के लिए लुभाने की संभावना नहीं रखते हैं।

कैसे बनें: सामाजिक असमानता की जो भी गहरी तस्वीरें आपकी कल्पना खींचती हैं, तात्कालिक वातावरण में किसी का मौलिक रूप से भिन्न स्तर की आय होना उपयोगी हो सकता है. ऐसा उदाहरण हमें याद दिलाता है कि जीवन विकल्पों से भरा है, और हमारे अपने "छत" के विचार को हिला देता है। शायद अगर आप अपना नजरिया बदलते हैं या अपने आप पर अच्छे तरीके से गुस्सा करते हैं, तो भाग्य आपको एक दिलचस्प मौका देगा।

आपको थोड़ा और खुश करने के लिए हम आपको याद दिलाते हैं कि अमीर भी रोते हैं। और वे दोस्त हैं, याद करते हैं, सराहना करते हैं और आपके व्यक्ति की जरूरत है। यह संभावना नहीं है कि एक दोस्त, एक अलमारी के साथ, करीबी लोगों के सर्कल को बदलना चाहता है। और इसका मतलब यह है कि आपका पसंदीदा cheburechnye आपके रोजमर्रा के जीवन में अच्छी तरह से उसके साथ रह सकता है: आप, सबसे महत्वपूर्ण बात, कम अक्सर एक गरीब रिश्तेदार की भूमिका के बारे में अनुमान लगाते हैं - और रक्त की राजकुमारियों के साथ भी अपने स्वास्थ्य के साथ दोस्ती करें।

सहकर्मी ने बहुत वजन कम किया

खतरे का स्तर: 5 में से 2

और आप अभी भी नहीं करते हैं, भले ही आपने भी कोशिश की हो। और अगर अब कोई कहता है कि सब कुछ व्यक्तिगत है और आपके पास एक सुंदर भूख है, तो आप शायद चिल्लाएंगे।

कैसे बनें: अगर यह कोठरी जैसी चाची छुटकारा पाने में कामयाब रही अधिक वज़न, और तुम ठीक हो जाओगे। और, निश्चित रूप से, आप कुछ लोगों की तरह नहीं, बल्कि ईमानदारी से तारीफों की कटाई करेंगे। सही नहीं लग रहा? तो क्या। किसी सहकर्मी पर पहली बार में गुस्सा होना जिम में कारनामों के लिए एक बड़ी प्रेरणा हो सकता है।. और जब सफलताएँ दिखाई देंगी, तो जलन अपने आप दूर हो जाएगी, और आपका विवेक शांत और मैत्रीपूर्ण होगा।

अब कुछ गहरी सांसें लें, अपने चेहरे पर सबसे शांत मुस्कान रखें और अपनी पीड़ा के अपराधी को जोर से बताएं कि वह बहुत अच्छी लग रही है। तब आप अपने आप को एक मोटा प्लस रख सकते हैं। हम इतने व्यवस्थित हैं कि जो व्यक्ति कुछ सुखद संचार करता है वह हमारे द्वारा समृद्ध और आत्मविश्वासी के रूप में माना जाता है। वजन आता है और चला जाता है, लेकिन प्रतिष्ठा बनी रहती है।

पी.एस.कठिन परिस्थितियों की सूची को सारांशित करते हुए, हम कह सकते हैं: समय-समय पर, हम में से प्रत्येक को अपने पड़ोसी के लिए खुशी के लिए कूदने और इसके लिए खुद को फटकारने का अधिकार नहीं है। कहाँ पे ईर्ष्या, झुंझलाहट और अपर्याप्तता की भावना को स्वीकार करना अधिक उपयोगी है. और भले ही यह वास्तव में सच नहीं है। अपने आप को "गलत" भावनाओं की अनुमति देकर, हम आंतरिक अखंडता को बहाल करते हैं और इसलिए, हम आगे की उपलब्धियों के लिए तैयार हैं। और साथ ही, दूसरों की सफलता के बारे में सच्ची खुशी के लिए।

क्या आपने देखा है कि आप किसी मित्र, सहकर्मी, परिचित की सफलता के बारे में हमेशा ईमानदारी से खुश नहीं होते हैं? टिप्पणियों में अपनी कहानी साझा करें!

मैं अपने दोस्त से ईर्ष्या करता हूँ, वह पतली है, लंबी है, बहुत सुंदर है, काफी स्मार्ट है, लड़कों के लिए बस एक छोटी सी बात है - ईर्ष्या होने से कैसे रोकें?.
साथ ही मैं छोटा, मोटा, टेढ़े-मेढ़े दांतों वाला, बहुत शर्मीला, अब मैं 20 साल का हूं, लेकिन मैंने कभी युवाओं के साथ संबंध नहीं बनाए, यहां तक ​​कि उनकी तारीफ भी नहीं की।

मैं अपनी ईर्ष्या से नहीं लड़ सकता। एक दोस्त उसके बारे में जानता है क्योंकि मेरी कुछ टिप्पणियां उसे दूर कर देती हैं। वह हर चीज में भाग्यशाली है, जो मैं अपने बारे में नहीं कह सकता। इसके अलावा, एक दोस्त को हावी होना और हावी होना पसंद है, मेरी राय में, यह उसके बचपन के कारण है, शायद।

आज उसने कहा कि वह सोचती है कि मैं मूर्ख हूँ, मेरे पास पहले से ही काफी है कम आत्म सम्मानकभी-कभी, अधिक सटीक रूप से, मैं दूसरों की राय के बारे में बहुत चिंतित हूं, और इससे भी अधिक, मेरे बारे में करीबी लोग, जिन्हें मैं अभी भी उसे मानता हूं। अक्सर ऐसा होता है जब उसका बढ़ा हुआ आत्मसम्मान मुझे आहत करता है।

इस परिस्थिति में मुझे क्या करना चाहिए? संवाद करना बंद करना कठिन है, क्योंकि हम एक ही शहर से हैं, और अब हम घर से बहुत दूर रहते हैं, इसके अलावा, स्थानीय लोगों के साथ संचार किसी भी तरह से काम नहीं करता है।

दूसरे लोगों से ईर्ष्या करना कैसे बंद करें, प्रेमिका?

प्रति अपनी प्रेमिका और अन्य लोगों से ईर्ष्या करना बंद करें, आपको आत्म-सम्मान, अपने जीवन की आत्म-स्थिति को बढ़ाना शुरू करने की आवश्यकता है।
आपको अपने आप से वैसे ही प्यार करने की ज़रूरत है जैसे आप हैं, जटिलताओं से छुटकारा पाएं और किसी और की राय पर निर्भरता।

ईर्ष्यालु होना कैसे रोकें? लिंग, राष्ट्रीयता, चरित्र, स्वभाव की परवाह किए बिना सभी व्यक्तियों में ईर्ष्या की भावना निहित है। आयोजित समाजशास्त्रीय अध्ययनों से पता चलता है कि यह अनुभूतिउम्र के साथ कमजोर हो जाता है। लोगों से ईर्ष्या करना बंद करने का विचार तब प्रकट होता है जब यह भावना पहले से ही जीवन में जहर घोलने लगती है, और अपने व्यवसाय के बारे में जाने और उन्हें सुधारने के बजाय, एक व्यक्ति अपने आंतरिक संसाधनों का बड़ा हिस्सा निरंतर तुलना और दमन पर खर्च करता है। नकारात्मक भावनाएं. इसके होने के तंत्र और कारणों को समझे बिना ईर्ष्या की भावना को मिटाना शुरू करना एक निरर्थक उपक्रम बन जाएगा, क्योंकि असंतोष की भावना बनी रहेगी और खुद को कहीं और प्रकट करना शुरू कर देगी।

कई लोगों ने अपने कामुक क्षेत्र में अस्वीकार्यता को अवशोषित कर लिया है, हालांकि, किसी की तरह, ईर्ष्या नकारात्मक या सकारात्मक नहीं है, यह केवल एक निश्चित दृष्टिकोण को इंगित करता है। इसी तरह के सुझाव ऐसे समय में आए जब कई असहज या समझ से बाहर होने वाली अभिव्यक्तियाँ भावनात्मक क्षेत्रएक प्रतिबंध लगाया गया था, और ईर्ष्या सीधे इच्छाओं और आकांक्षाओं, मानव विकास के क्षेत्र से संबंधित है। यह हमेशा माता-पिता और राज्य दोनों के हाथों में नहीं खेला जाता था।

एक ईर्ष्यापूर्ण भावना हमेशा आपकी या इच्छाओं का संकेत देती है। वे इस बात से ईर्ष्या करते हैं कि वे खुद क्या चाहते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वस्तु एक भौतिक वस्तु है, एक व्यक्ति, एक संपत्ति या एक घटना है। इस तरह की अभिव्यक्तियों को दफनाने की कोशिश करना, ईर्ष्या और तुलना को रोकने के तरीकों की तलाश करना हो सकता है। दूसरों के जीवन को देखकर, हम अपनी समस्याओं को हल करने के नए तरीके खोज सकते हैं, और अधिक स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हैं कि क्या कमी है, अपनी आकांक्षाओं को परिभाषित करें, और इन दिशाओं में कंपास रचनात्मक ईर्ष्या है। यदि आप इस तरह से उत्पन्न होने वाली भावना का विश्लेषण करते हैं, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि अपनी गतिविधि की उत्पादकता के साथ कैसे काम करना है या जीवन की पूरी संरचना को बदलना है, जोड़ें।

एक सचेत विश्लेषण के बिना, एक ईर्ष्यापूर्ण भावना गंभीर विनाशकारी कार्यों का इंजन है, किसी और के जीवन के विनाश तक। आमतौर पर ऐसा तब होता है जब आवश्यकता बहुत महत्वपूर्ण होती है, लेकिन उसके कार्यान्वयन के लिए या तो धैर्य या संसाधन नहीं होता है, तो किसी और के जीवन में वांछित की उपस्थिति का अवलोकन असहनीय हो जाता है और एक ही रास्ताअनुभवों को सुगम बनाना किसी और के जीवन में इसका विनाश है। इससे बाहर निकलने के लिए, जागरूक रहें कि आप वास्तविकता को पूरी तरह से नहीं देखते हैं, और शायद इस परिणाम के लिए कि आप अब ईर्ष्या कर रहे हैं, एक व्यक्ति ने एक कीमत चुकाई जो आपको पसंद नहीं थी (के लिए) उच्च अोहदावे स्वास्थ्य और परिवार के साथ भुगतान करते हैं, लोकप्रियता के लिए - व्यक्तिगत स्थान और अंतरंगता की कमी के साथ, अपने निर्णयों में स्वतंत्रता के लिए - अकेलेपन के साथ)। किसी भी सफलता के लिए एक नकारात्मक पहलू खोजें (यह हमेशा मौजूद है), और ईर्ष्या से जुड़ी कई इच्छाएं गायब हो जाएंगी, और शायद आप उन लोगों के साथ सहानुभूति करना शुरू कर देंगे जिनसे आप ईर्ष्या करते थे।

ईर्ष्या को कैसे रोकें और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें

ईर्ष्या अपने स्वयं के जीवन से विचलित करती है और दूसरों के अस्तित्व के आकलन और करीबी अवलोकन में अधिक से अधिक विसर्जित करती है। यह दूसरों से अपने अस्तित्व की समस्याओं की ओर ध्यान आकर्षित करना है जो इस सवाल का सबसे अच्छा जवाब है कि ईर्ष्या और तुलना कैसे रोकें, क्योंकि अपने स्वयं के विकास और उन्नति पर ध्यान देकर, आप अपने आप को एक अद्वितीय अवसर से वंचित करते हैं - तुलना करना और ईर्ष्या करना। अपने स्वयं के प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करना और अपनी उपलब्धियों की अपने स्वयं के परिणामों से तुलना करना न केवल दर्दनाक भावना से राहत देता है, बल्कि आपको अधिक कुशल बनने की अनुमति देता है, और जीवन की कई अप्रिय घटनाओं से निपटने का एक शानदार तरीका भी है। बिदाई, चलती, विफलताओं का अनुभव सक्रिय विकासअपने स्वयं के व्यक्तित्व और जीवन के गुण, बहुत आसान हो जाते हैं, और अतिरिक्त लाभ भी लाते हैं।

घटना के समय और सामान्य रूप से एक आवधिक स्थिति के रूप में एक ईर्ष्या की भावना के बारे में जागरूकता की अनुमति देता है, अगर यह समझ में नहीं आता है कि सामान्य रूप से लोगों से ईर्ष्या करना कैसे बंद करें, तो पहले की निराशा की भावना से लाभ उठाना शुरू करें, इसके साथ अपनी अचेतन इच्छाओं को उजागर करें और उपलब्धि रणनीतियों का निर्माण करें . अनेक प्रसिद्ध लोगईर्ष्या के कारण सफलता प्राप्त की, और इस तरह की भावनात्मक आवाज को नजरअंदाज करना तर्कसंगत नहीं है, क्योंकि यह हमेशा केवल सच्ची इच्छाओं को इंगित करता है, लेकिन समाज में प्रेरित। वे। ईर्ष्या की वस्तु वास्तव में आपके लिए आवश्यक है, जिसका अर्थ है कि इन संबंधों के लिए तत्परता है, ऐसे परिवर्तनों की इच्छा है, ऐसी गतिविधियों की क्षमता है, या यहां तक ​​​​कि शारीरिक आवश्यकता है, अगर यह कुछ भौतिक है।

यदि एक ईर्ष्यापूर्ण भावना को आश्चर्य से लिया जाता है और इसके होने के कारणों का विश्लेषण करने का समय नहीं है, और आप अनर्गल भावनाओं के बवंडर में खींचे जाते हैं, तो सबसे पहले शांत होना है। किसी को सूट करता है, किसी को बाहर जाना चाहिए ताज़ी हवाऔर सांस लें, शायद यह किसी मित्र को कॉल करने और उसे आपकी प्रशंसा करने के लिए कहने में मदद करेगा, या शायद अपनी उपलब्धियों की समीक्षा करने के लिए, स्वादिष्ट चाय पीएं, अपनी पसंदीदा जगह पर जाएं। आपका काम अपने राज्य को सामान्य करना है, वापस लौटना है अच्छा मूड, जिसके बाद नए विचारों को खोजना संभव होगा। एक नकारात्मक स्वभाव में, एक कमी पर ध्यान केंद्रित करते हुए, एक व्यक्ति कई गलतियाँ करता है, अपने जीवन को जटिल बनाता है, और आमतौर पर इसे खराब मूड के साथ खराब कर देता है। आनन्द करने की क्षमता में एक और रहस्य निहित है - जितना सुंदर आप इसे नोटिस कर सकते हैं और दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं, आपके जीवन में जितनी कम ईर्ष्या होगी, उतनी ही अधिक सफलता दिखाई देगी।

ईर्ष्या की भावना को शांत करने के लिए, इसे थोड़ा कम करने की कोशिश करने के लिए, कई लोग शालीनता की कोशिश करते हैं, आमतौर पर उनके पक्ष में तुलना की तरह दिखते हैं ("उनके पास दो मंजिला घर है, लेकिन मेरे तीन बच्चे हैं")। विधि सामान्य है और वास्तव में मौके पर ही लार को नहीं दबाने में मदद करती है, लेकिन यह ईर्ष्या को कहीं भी दूर नहीं करती है, यह अभी भी अंदर बनी हुई है, सामान्य आत्म-जागरूकता को कमजोर करती है, क्योंकि मुख्य तंत्र को हटाया नहीं जाता है, लेकिन खिलाया जाता है। खुद की तुलना, भले ही एक प्लस, एक तुलना बनी हुई है, हमेशा दूसरों के आधार पर एक आकलन होता है। अपने स्वयं के अहंकार को शांत करने के लिए भोग के बिना, इस तथ्य को पहचानने के लिए ताकत खोजना आवश्यक है कि दुनिया ऐसी है जहां एक व्यक्ति है जो किसी चीज में बेहतर है (उदाहरण के लिए, " एक दोस्त मुझसे बेहतर कार चलाता है, यह एक सच्चाई है "और कोई तुलना नहीं" लेकिन मेरी पलकें लंबी हैं या मेरा अपना व्यवसाय है")।

न्याय की भावना की पृष्ठभूमि के खिलाफ पैदा होने वाली ईर्ष्या आम तौर पर अजेय होती है, यदि आप दुनिया की तस्वीर से यह विश्वास नहीं हटाते हैं कि आप कुछ के लायक हो सकते हैं, और जो अच्छा व्यवहार करता है उसे सबसे स्वादिष्ट कैंडी मिलेगी। दुनिया निष्पक्ष नहीं है, और अगर यह निष्पक्ष है, तो यह निश्चित रूप से हमारे सिर में मौजूद कानूनों के अनुसार नहीं है, और तदनुसार, इस तथ्य से पीड़ा कि एक बेईमान पड़ोसी ने अपने लिए तीसरी जीप खरीदी, हमेशा के लिए रह सकती है।

इस तथ्य को स्वीकार करते हुए कि व्यवहार और उद्देश्यों की परवाह किए बिना ब्रह्मांड पर हमारा कुछ भी बकाया नहीं है, दुनिया के कई दावों से छुटकारा दिलाता है, और ईर्ष्या जो न्याय की मांग की तरह लगती है। हर किसी को वह मिलता है जो उसने कमाया (अच्छे व्यवहार के योग्य नहीं, बल्कि अपने प्रयासों से अर्जित किया)। हमारे विकल्पों और प्रयासों के केवल परिणाम होते हैं, और यह किए गए विकल्पों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करने में सक्षम होने के लायक है। यदि दो लोग एक ही मार्ग पर चलेंगे तो उनकी उपलब्धियां समान होंगी, इसलिए यदि आप एक अग्निशामक के रूप में अपने जीवन की तुलना एक यात्री से करते हैं, तो परिणाम दुखद होंगे। यदि आप स्थानीय परिणाम की तुलना में व्यापक रूप से देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि लोगों ने अपनी युवावस्था के साथ एक हवेली और एक नौका के लिए भुगतान किया, लेकिन उनके पास परिवार शुरू करने का समय नहीं था - अपनी भौतिक सफलता की ईर्ष्या को महसूस करते हुए, इसके लिए सचेत जिम्मेदारी लेते हैं। एक परिवार बनाने और उसके लिए काम करने के लिए आपकी युवा पसंद और उसके अनुरूप परिणाम (शायद नौका वाला व्यक्ति आपसे ईर्ष्या करता है)।

अच्छी तरह से इस भावना का कारण बनने वाले के प्रति एक उदार दृष्टिकोण से ईर्ष्या करने में मदद करता है। दूसरो के जीवन में खुशी मनाने के लिए कुछ ढूंढो, क्योंकि, अपनी सफलता में ही आनंदित होकर, आप अपने ही हाथों सेअपने भावनात्मक जीवन और अवसरों की परिवर्तनशीलता को कम करें। आप प्रशंसा कर सकते हैं और यह बताने के लिए कह सकते हैं कि किसी व्यक्ति ने इसे कैसे हासिल किया, सहयोग की पेशकश करें - इससे सभी को लाभ होता है, और आप अपनी खुद की धारणा को भी धोखा देते हैं, जिससे आपके लिए और अधिक खुशी आती है। कृपया दूसरों अच्छा शब्दऔर एक छोटा सा उपहार - लोगों के लिए खुशी लाते हुए, आप अनजाने में उनके लिए महसूस करना शुरू कर देंगे गर्म भावनाएंईर्ष्या और शत्रुता जलाने के बजाय।

जिन लोगों से आप ईर्ष्या करते हैं, उन्हें बधाई दें, भले ही वे शुरुआत में मजबूर और जबरदस्ती हों, फिर आप उन्हें एक रोमांचक खेल में बदलकर इसे आसान बना सकते हैं। यदि आप ईर्ष्या करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपने कुछ सकारात्मक के रूप में मूल्यांकन किया है, चुप न रहें, इसके बारे में बताएं - आपके मित्र प्रसन्न होंगे, और आपकी ईर्ष्या हल्के आनंद में बदल जाएगी। और अगर आपके पास अपने अनुभवों को सकारात्मक तरीके से साझा करने की ताकत नहीं है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जिससे आप ईमानदारी से कह सकें कि आप किसी सहकर्मी से ईर्ष्या करते हैं। अपनी भावनाओं को ज़ोर से कहने से आपको उनका विश्लेषण करने में मदद मिलेगी, और दूसरे व्यक्ति की प्रतिक्रिया से यह समझ में आने की संभावना है कि जो हो रहा है वह सामान्य है। यदि ऐसे लोग नहीं हैं, तो आप इस विषय पर एक मनोवैज्ञानिक से बात कर सकते हैं जो निश्चित रूप से आंतरिक विकास के लिए एक संसाधन के रूप में महसूस करने में आपकी मदद करेगा।

सिद्धांत रूप में, सभी समझ, अनुभव, ईर्ष्या से प्राप्त विचार, विकास और प्रेरणा के लिए प्रत्यक्ष। और उन लोगों का ख्याल रखें जो आपको महत्व देते हैं, और लगातार आपको इसकी याद दिलाते हैं, क्योंकि यह वे हैं जो आसपास की घटनाओं और अन्य लोगों की उपलब्धियों के बावजूद, आपके आत्म-मूल्य को महसूस करने में आपकी सहायता करते हैं।

दोस्त से ईर्ष्या करना कैसे बंद करें

लिंग के आधार पर, दोस्ती कई मापदंडों और नियमों में भिन्न होती है जिनके द्वारा ये संबंध बनाए जाते हैं, उनमें से एक है ईर्ष्या की उपस्थिति मैत्रीपूर्ण संबंध. आम तौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि पुरुष मित्रताईर्ष्या के लिए कोई जगह नहीं है, और सामान्य तौर पर यह भावना महिलाओं की अधिक विशेषता है, और पुरुष या तो दोस्त बनाते हैं और दोस्त की सफलता में आनन्दित होते हैं, या दुश्मनी में होते हैं और दुश्मन की परेशानियों में आनन्दित होते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह थोड़ा अतिरंजित है, लेकिन यह महिलाएं हैं जो अक्सर यह सवाल उठाती हैं कि एक दोस्त की ईर्ष्या के साथ क्या करना है, और क्या ऐसा होने पर रिश्ते को जारी रखना उचित है। वास्तव में, ईर्ष्यालु होने के कारण, मित्र बनाना कठिन होता है, और वह जो ईर्ष्या करता है और जिससे एक महत्वपूर्ण संबंध खो जाने से पहले ईर्ष्या से निपटना समझ में आता है।

एकीकृत क्षणों की उपस्थिति के लिए अपने रिश्ते का विश्लेषण करें, संचार से अपनी अपेक्षाओं को याद रखें और आप आमतौर पर कैसे समय बिताते हैं (या आप किस बारे में कॉल करते हैं)। अगर ये दुनिया पर समान विचार हैं, ईमानदारी से रुचि, एक साथ मस्ती का समय और आपसी सहायता, तो सब कुछ ठीक है। यदि आप देखते हैं कि आप में से कौन बेहतर है, इसकी तुलना करने के लिए आपने अधिक संवाद करना शुरू कर दिया है, और ईमानदारी से बातचीत करने के बजाय, वे किए गए कार्य पर एक रिपोर्ट जैसा दिखने लगते हैं, तो दोस्ती के बारे में बात करना मुश्किल है, बल्कि, आप विकास को उत्तेजित कर रहे हैं एक दूसरे के लिए कारक, और यह हमेशा बुरा नहीं होता है, और कैसे खुद को आगे बढ़ने के लिए मजबूर किया जाए।

ईर्ष्या की भावना पर आधारित मित्रता को समाप्त किया जा सकता है, लाभदायक उद्देश्यों के लिए छोड़ा जा सकता है (फिर "उपयोगी परिचित" के लिए रिश्ते का नाम बदलना बेहतर है), या आप अपनी बातचीत की प्रणाली का पुनर्निर्माण कर सकते हैं। यदि पहले दो के साथ सब कुछ आसान है, तो आपको अंतिम बिंदु पर काम करना होगा: एक घमंडी प्रकृति के आख्यानों को हटा दें, और आपको उन्हें दोनों पक्षों से रोकने की जरूरत है, अपने स्वयं के बयानों और एक मित्र के खुलासे को नियंत्रित करना। ऐसा कम ही होता है कि अपनी श्रेष्ठता को महसूस करने के लिए हासिल की गई सफलताओं को बांटना, प्रतियोगिता का स्वरूप नहीं लेता है, इसलिए अपनी ओर से ऐसी कहानियों को बंद कर दें, और अपने मित्र की ओर से ऐसे विषयों पर ईमानदारी से खुशी व्यक्त करें। उसे, मार्क सकारात्मक बिंदुक्या हुआ, लेकिन अपनी सफलताओं में बाधा डालना शुरू न करें। स्वीकृति की लहर में ट्यून करें, प्रतिद्वंद्विता नहीं, फिर अपनी प्रेमिका की अगली सफलता के साथ, आप ईर्ष्या से घुटते हुए एक मजबूर मुस्कान की छवि के बजाय खुशी से कूद सकते हैं और अपने हाथों को ताली बजा सकते हैं।

संचार की शैली के पुनर्गठन के अलावा, आपको अपनी आंतरिक धारणा के पुनर्गठन के प्रयास करने होंगे। अपने स्वयं के आत्मसम्मान का ख्याल रखना आवश्यक है, क्योंकि यह ठीक इसकी कमी या अस्थिरता है जो आपको लगातार अपनी तुलना करने के लिए मजबूर करती है (और किसी भी तुलना के साथ आप ईर्ष्या का कारण पा सकते हैं)। फैशनेबल आकांक्षाओं और दूसरों की राय को अपनी प्राथमिकताओं से फ़िल्टर करने के लिए, सभी "मैं चाहता हूं" के बीच अपनी सच्ची इच्छाओं को खोजने के लिए एक से अधिक शाम बिताने के लायक है। यह अन्य लोगों की इच्छाओं में फंसने में मदद नहीं करेगा, एक दोस्त के जीवन की पुनरावृत्ति नहीं चाहता है, क्योंकि, वास्तव में, आप उसके जैसा ही घर नहीं चाहते हैं, लेकिन खुशी की भावना है कि यह घर उसे लाया, जो आपके मामले में काम नहीं कर सकता है, लेकिन आप लंबी यात्रा के लिए उत्साहित होंगे। तदनुसार, आपको अपनी इच्छाओं की पूर्ति पर ध्यान देना चाहिए, दूसरों के साथ तुलना करने के बजाय, वह जीवन जिएं जो आपने अपने लिए आविष्कार किया था और इसे यथासंभव खुश करने का प्रयास करें।

कुछ और विशेषताएं जो ईर्ष्या की भावना की उपस्थिति को रोकती हैं, सकारात्मक हैं, और इच्छा है। पहला दोस्तों की सफलता पर ऊँचा उठने में मदद करता है, और परेशान नहीं होता। आत्मनिर्भरता आपको प्रतिस्पर्धा और समाज के मानदंडों के अनुरूप होने की आवश्यकता से मुक्त करती है, जिसका अर्थ है कि यह आपको झूठे लक्ष्यों के लिए प्रयास करने से मुक्त करती है। आत्म-विकास की इच्छा किसी भी कठिनाई को अनुभव या स्प्रिंगबोर्ड में नई उपलब्धियों में बदलने में मदद करती है, इसलिए यदि आप हर चीज में विकास के तरीकों की तलाश करने की कोशिश करते हैं, तो ईर्ष्या को गतिविधि के लिए एक रचनात्मक मार्गदर्शक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आप अपनी प्रेमिका के कुछ कौशल से ईर्ष्या करते हैं, उदाहरण के लिए, कपड़े चुनने की उसकी क्षमता, तो आपको सिखाने के लिए कहें या कोठरी में नए कपड़े लेने के लिए कहें - और कोई ईर्ष्या नहीं होगी, और आप इस कौशल को अपने आप में विकसित करेंगे।

यही बात परिवार में या दोस्तों के साथ उसके रिश्तों से ईर्ष्या करने पर भी लागू होती है, और संभवतः इस तरह की उपस्थिति - आपकी प्रेमिका के साथ कैसा व्यवहार करती है, इस पर करीब से नज़र डालें। भिन्न लोगक्या दिखाता है और क्या छुपाता है, लोगों की गर्मजोशी से दूर होने और आकर्षित करने में क्या मदद करता है - अपनी प्रेमिका को एक प्रतियोगी के रूप में नहीं, बल्कि एक शिक्षक के रूप में देखें, जबकि सीधे सलाह मांगना आवश्यक नहीं है, आप देखकर बहुत कुछ सीख सकते हैं . और आप अपने स्वयं के प्रयास करके कुछ मुद्दों को हल कर सकते हैं, आमतौर पर यह भौतिक क्षेत्र से संबंधित है: जब ईर्ष्या उस उत्साह से खा जाती है जिसके साथ एक दोस्त अपने काम के बारे में बात करता है, और आप अपने से नफरत करते हैं, तो शायद यह गतिविधि के क्षेत्र को बदलने के लिए समझ में आता है , और एक मित्र की सफलता का एक उदाहरण आपको यह नोटिस करने के लिए भेजा जाता है कि आप आनंद लेते हुए कैसे काम कर सकते हैं। इसके अलावा वित्त की कमी के साथ - शायद आप खुद को कम महत्व देते हैं और बहुत कम मांगते हैं या बहुत अधिक बर्बाद करते हैं, ऐसी स्थितियों में केवल विश्लेषण और अपनी स्थिति का सुधार आपको ईर्ष्या को रोकने में मदद करेगा, और इसके बजाय एक प्रेरक उदाहरण के लिए धन्यवाद।

सुंदर लड़कियों से ईर्ष्या करना कैसे रोकें

दूसरों के साथ तुलना करके खुद का और अपनी सफलता का मूल्यांकन करने से ईर्ष्या की भावना पैदा होती है। यह वे लोग हैं जो अपनी स्वयं की धारणा के लिए आत्मनिर्भर और आंतरिक मानदंड बनाने में सक्षम नहीं हैं और मूल्यांकन करते समय, दूसरों की राय पर अपनी गतिविधियों की शुद्धता और सफलता पर ध्यान देना शुरू करते हैं, और अपनी उपस्थिति का मूल्यांकन करते हैं। समाज की राय, पोडियम द्वारा निर्धारित सशर्त फैशन मानक या लोकप्रिय संस्कृति. किसी की राय की अनुपस्थिति और बाहरी नियामकों की अधीनता पूरी तरह से किसी व्यक्ति को उसके लिए उपयुक्त या अनुपयुक्त के रूप में मूल्यांकन करने की क्षमता से वंचित करती है, और चूंकि ऐसी प्रवृत्ति विकसित हो रही है बचपन, तो ईर्ष्या की भावना एक ओर, आदत बन जाती है, दूसरी ओर, यह पहले से ही खराब सहन की जाती है। बाहर से शुरू किए गए मानकों का पूरी तरह से पालन करना असंभव है, हमेशा अधिक मिलान वाले मानक होंगे जो खोए हुए समन्वय प्रणाली वाले व्यक्ति में ईर्ष्या पैदा करते हैं।

ये निरंतर तुलनाएँ इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि वे निकटतम वातावरण को भी प्रभावित करते हैं, और दोस्तों के पास जो कुछ भी है, उसकी प्रशंसा करने और आनन्दित होने के बजाय, सामान्य ईर्ष्या एक मिश्रित इच्छा और उसे प्राप्त करने में असमर्थता की तरह बदल जाती है। और अगर गतिविधि उपलब्धियों के साथ और व्यक्तिगत गुणआप अभी भी कुछ कर सकते हैं, काम कर सकते हैं, विकसित कर सकते हैं, बदल सकते हैं, फिर उपस्थिति को समायोजित करना अधिक कठिन होता है, यह वही है जो शुरू से ही हमारे अंदर निहित है और आधार है, अर्थात् बुनियादी स्तर सबसे कठिन बदलते हैं। इसी समय, एक महिला के लिए उपस्थिति आत्म-धारणा के सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, न केवल, बल्कि संपूर्ण व्यक्तित्व संरचना को धारण करना। इसलिए उसकी सहेलियों के सुंदर रूप की ईर्ष्या जड़ें जमा लेती है।

अन्य प्रकार की ईर्ष्या के साथ, ऐसा करना बंद करने वाली पहली चीज़ है अपनी तुलना अपनी प्रेमिका से, अपने लुक को किसी और से, अपने पैरों की लंबाई और घुंघराले बालों से। इसके बजाय, आपको अपने स्वयं के आकर्षक पक्षों की तलाश करनी चाहिए, हाइलाइट जो आपको असामान्य बनाते हैं। उन्हें एक ऐसी छवि याद नहीं है जो पूरी तरह से तस्वीर से मेल खाती है, बल्कि एक व्यक्तित्व है, इसलिए इस पर करीब से नज़र डालें कि वास्तव में आपकी जीवन शैली क्या दर्शाती है। आपको उसका क्लोन बनकर किसी दोस्त के कपड़ों की शैली, हेयर स्टाइल और मेकअप की नकल करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - यह अभी भी खूबसूरती से काम नहीं करेगा, लेकिन आप निश्चित रूप से एक अजीब कॉपी की तरह दिखेंगे जिसने अपना व्यक्तित्व खो दिया है। इसके अलावा, याद रखें कि एक प्रेमिका की बाहरी छवि पर कोशिश करके, आप उसके जीवन पर प्रयास कर रहे हैं - यदि यह उज्ज्वल और ध्यान देने योग्य है, तो आपको सीखना होगा कि एक ही समय में परेशान और बेवकूफ बॉयफ्रेंड को कैसे परेशान किया जाए, साथ रखें तथ्य यह है कि कई पुरुष आपको दुर्गम मानते हैं, और बाकी लोग खरीदने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आकृति के मापदंडों, त्वचा और बालों की गुणवत्ता की बात आती है, तो एक प्रेमिका को एक नफरत वाले प्रतिद्वंद्वी के रूप में नहीं, बल्कि एक शिक्षक और एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखना बेहतर है जो जानता है कि वह क्या हासिल करना चाहता है।

सबसे अधिक संभावना, सुंदर उपस्थितिआपका दोस्त आसमान से नहीं गिरा, क्योंकि कोई भी सुंदरता दिखाने में सक्षम होना चाहिए, इसलिए आप उसके स्वाद और गरिमा पर जोर देने की क्षमता का उपयोग करके अपनी छवि को उसके साथ बदल सकते हैं। अपनी शैली पर उसकी सलाह सुनें, एक साथ खरीदारी करने जाएं, आराम करें और उस दिशा में बदलने की कोशिश करें जिसे आप पसंद करते हैं जो आपको देखने की सलाह देगा, न कि नकल करने या गुस्सा करने के।

ईर्ष्या एक नश्वर पाप है। फिर भी, मनुष्य नियमित रूप से पाप करता है। वह पड़ोसी, दोस्त, प्रेमिका के मुंह में देखता है। यह भावना चीजों के मौजूदा क्रम को बदलने की नपुंसकता से और खाली समय की अधिकता से भी उत्पन्न होती है। आइए कुछ लिखकर किसी मित्र से ईर्ष्या करना बंद करने का तरीका खोजें प्रभावी व्यंजनईर्ष्या और ऊब से।

दोस्त से ईर्ष्या करना कैसे बंद करें? एक नौकरी ढूंढो

शायद यह सब बकवास है। नौकरी होने पर भी लोग यही सोचते हैं कि दूसरा बेहतर है। आइए बहस न करें, लेकिन इसका मतलब केवल यह है कि काम किसी व्यक्ति की सारी ताकत नहीं लेता है और उसके पास अभी भी बहुत सारी मुफ्त ऊर्जा है। इस मामले में किस तरह का काम खोजना है?

• अधिक वज़नदार।
• होनहार।

दोस्त से ईर्ष्या करना कैसे बंद करें? अच्छी नौकरीव्यक्ति को प्रकाश की ओर ले जाएगा।

बेशक, आप एक मुश्किल या आशाजनक खोज सकते हैं, लेकिन फिर एक संभावना है कि पहले मामले में महिला दु: ख और लालसा से मर जाएगी, और दूसरे में अभी भी अनावश्यक विचारों के लिए समय होगा।

अपने दोस्तों से ईर्ष्या करना कैसे बंद करें और जीना शुरू करें?

यदि पहला विकल्प लड़की को सूट नहीं करता है, तो वह दूसरे तरीके का उपयोग कर सकती है: खुद पर काम करें। काली ईर्ष्या के मनोवैज्ञानिक बोझ से छुटकारा पाने में शामिल हैं:

• एक विशिष्ट कारण के बारे में जागरूकता।
• अपने आप से कहो: "हाँ, मुझे लगता है कि मेरे दोस्त का जीवन बेहतर है ..."
• अपने संसाधनों का आकलन करें। क्या आप इसे हासिल कर सकते हैं या नहीं?
• हाथ में काम पर काम करना / इस्तीफा देना असंभव है।

ईर्ष्या वास्तव में समस्या को समझने के चरण में ही दूर हो जाती है। लेकिन अगर जागरूकता मदद नहीं करती है, तो आपको अगले कदम उठाने होंगे जो सूची में इसका पालन करें।

ईर्ष्या व्यक्ति से क्या छीन लेती है?

सबसे पहले, वह अपना समय लेती है। अपने पड़ोसी को लगातार पीछे मुड़कर देखना कर्म को पंगु बना देता है, इच्छा को गुलाम बना लेता है। लड़की उसके साथ तुलना किए जाने के बजाय निष्क्रिय रूप से दूसरे की प्रशंसा करना पसंद करती है। इस पर समय बिताने लायक क्यों नहीं है?

• निराशा।
• ऊर्जा की खपत।
• कैंसर का खतरा।

अंतिम बिंदु पर छूट नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि सभी रोग नसों से होते हैं। और अगर युवती अपने पड़ोसी की सफलताओं में गंभीरता से और पूरे समर्पण के साथ लीन है, तो ऐसा शगल किसी भी उत्पादक में समाप्त नहीं हो सकता। ऐसी स्थिति बहुत कमजोर लोगों की होती है जो बदल नहीं सकते स्वजीवन. यदि किसी व्यक्ति को कमजोर चरित्र को पहचानने की आवश्यकता है, तो उसे देखने दें: चाहे वह नश्वर पाप का अनुभव करता हो या नहीं। अपनी नसों का ख्याल रखें और चारों ओर देखे बिना खुद पर काम करें - झूठी प्रशंसा के खिलाफ यह एक निश्चित नुस्खा है।

पर उत्तम प्रदर्शनदोस्ती किसी भी क्षण बचाव में आने के लिए पूर्ण आपसी समझ और अनिच्छुक तत्परता को मानती है। हम एक दोस्त को सुबह दो बजे बुलाते हैं, रोते हैं, उसे आने के लिए कहते हैं और एक कप चाय के साथ रसोई में बैठकर सोते हुए "उद्धारकर्ता" से कहते हैं कि हमें किसी प्रियजन ने छोड़ दिया है। वह जम्हाई लेती है लेकिन सुनती है। हम यही देखते हैं असली दोस्ती, और हम अगली बार किसी मित्र की सहायता के लिए तैयार हैं, बस आएं, चाहे घड़ी कितनी भी देर से क्यों न दिखे। हालांकि, शहद के सबसे शुद्ध बैरल में भी, आप टार की एक बूंद पा सकते हैं जो सब कुछ खराब कर देती है। पर महिला मित्रताएक नियम के रूप में, ईर्ष्या इस बूंद के रूप में कार्य करती है।

मना करना व्यर्थ है - हम में से लगभग हर कोई अपनी प्रेमिका से ईर्ष्या करता है। और, क्या मज़ेदार है, एक दूसरे से ईर्ष्या करता है, यह मानते हुए कि वह पुरुषों के लिए अधिक सुंदर, अधिक सफल और अधिक आकर्षक है, और दूसरा निश्चित रूप से पहले की ईर्ष्या का कारण ढूंढेगा। इस तरह से हमारी व्यवस्था की जाती है - हम हमेशा वही प्राप्त करना चाहते हैं जो हमें लगता है कि एक दोस्त से हमसे बेहतर है।

एक राय है कि लड़कियों को बचपन में अपनी गर्लफ्रेंड से ईर्ष्या करना सिखाया जाता है। यह जानबूझकर नहीं है, लेकिन वे समय-समय पर दोहराते हुए सिखाते हैं: "देखो, आन्या कितनी अच्छी है: उसे पाँच मिलते हैं, वह अपनी माँ की मदद करती है, वह अपने छोटे भाई के साथ खेलती है।" माँ इसे अच्छे इरादों से करती है: वह सोचती है कि अपनी बेटी को दे रही है वास्तविक उदाहरण, जो बराबरी के लायक है, घर के चारों ओर फाइव हासिल करेगा और मदद करेगा। हालाँकि, यह पता चला है कि अब लड़की अन्या से आगे निकलना चाहती है, लेकिन किसी भी तरह से एक उत्कृष्ट छात्र बनने की इच्छा के कारण नहीं, बल्कि केवल इसलिए कि उसे अपनी सफलता से जलन होती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक दोस्त के लिए घबराहट और अप्रिय भावनाएं प्रकट होती हैं, जिसे उन्होंने एक उदाहरण के रूप में स्थापित किया है।

जब लड़कियां बड़ी हो जाती हैं, तो ईर्ष्या के और भी कारण होते हैं: प्रशंसकों की भीड़ से लेकर एक प्रियजन तक, करियर में उन्नति से लेकर घर पर रहने और अपने पति की कीमत पर जीने का अवसर।

"हैप्पी यू - आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, और मैं एक पहिया में एक गिलहरी की तरह घूम रहा हूं," हानिरहित लगता है, लेकिन भयानक विचार उस समय एक ईर्ष्यालु प्रेमिका की आत्मा के माध्यम से उड़ते हैं: "और उसे यह सब क्यों मिलता है अच्छी बातें? घर बैठे बेकार, ब्यूटी सैलून में ही जाते हैं। और मैं सुबह काम पर जाता हूं, शाम को घर जाता हूं, बर्तन, लिनन, सफाई! निष्पक्ष नहीं!" और वह नहीं जानती कि कैसे व्यवहार करना है - वह ईमानदारी से दोस्त लगती है, लेकिन साथ ही वह ईर्ष्या भी करती है। शायद यह दोस्ती बिल्कुल नहीं है? शायद यह सब झूठ है? शंकाओं के टुकड़े-टुकड़े हो जाते हैं, और उसके चेहरे पर मुस्कान होती है - वह कभी नहीं दिखाएगी कि वह ईर्ष्यालु है।

यह भावना वास्तव में व्यक्ति को नष्ट कर देती है, और उसकी चिड़चिड़ापन, अंत में, संबंधों को तोड़ने का एक कारण बन सकता है। क्या एक दोस्त से ईर्ष्या करना बंद करना और उसकी सफलताओं में वास्तव में आनन्दित होना शुरू करना संभव है, बिना यह सोचे कि आप, और वह नहीं, उनके लायक हैं? यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं।

दूसरों की राय से अपनी प्रगति का आकलन करना बंद करें

अक्सर यह वे होते हैं जो अपनी सफलताओं और उपलब्धियों का मूल्यांकन "ईर्ष्या - ईर्ष्या नहीं" मानदंडों के अनुसार करते हैं जो अपने दोस्तों से ईर्ष्या करते हैं। यही है, ऐसे लोगों के लिए, मुख्य संकेतक कि उन्होंने कुछ अच्छा किया है, प्रशंसा है, भले ही वे पूरी तरह से ईमानदार न हों, बाहर से। ऐसे मामलों में मूल्यों की आपकी अपनी प्रणाली, एक नियम के रूप में, काम नहीं करती है। केवल महत्वपूर्ण बात यह है कि दूसरे आपके बारे में क्या कहेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे कैसे कहेंगे - अगर "मैं इसे पसंद करूंगा" के स्पर्श से, तो सब कुछ ठीक है। इसलिए उनके लिए ईर्ष्या इतनी जानी-पहचानी हो जाती है कि यह निकटतम लोगों में स्थानांतरित हो जाती है।

यह मूल्यांकन करते समय कि आपने कितना अच्छा किया है, कोशिश करें कि दूसरों की राय पर भरोसा न करें।

सबसे पहले, अपनी सफलताओं, उपलब्धियों और सफलताओं के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। यह आकलन करते हुए कि आपने कितनी अच्छी तरह से कुछ किया, दूसरों की राय पर भरोसा न करने का प्रयास करें, स्थिति को सहसंबद्ध करें आंतरिक प्रणालीमूल्यों और केवल उस पर ध्यान केंद्रित करें।

अपनी तुलना अपने दोस्त से न करें

उसे पहली नजर में पुरुषों पर विजय प्राप्त करने वाली लंबी टांगों वाली सुंदरता होने दें। लेकिन आपको यह जानने की संभावना नहीं है कि उसे इस ध्यान देने की ज़रूरत है या नहीं। शायद वह चुपके से सपने देखती है शुद्ध संबंधअपने प्यारे पति के साथ, जिसमें आप कई सालों से हैं। इसके अलावा, लगातार किसी अन्य व्यक्ति के साथ अपनी तुलना करते हुए, ऐसा लगता है कि आप उस पर "कोशिश" करने की कोशिश कर रहे हैं। दिखावट, आचरण, समाज में स्थिति - सामान्य तौर पर, अपना पूरा जीवन, अपने आप को खोते हुए।

दूसरों की असफलताओं में नहीं, अपनी सफलताओं में आनन्दित हों

सच कहूं तो: अगर हम किसी दोस्त की सफलता से ईर्ष्या करते हैं, तो उसकी असफलता हमें मिली-जुली भावनाओं का कारण बनेगी - सांत्वना की इच्छा से लेकर निराशा तक, जिसे हम खुद स्वीकार करने से डरते हैं। लेकिन क्या यह रिश्ते में जिद का सूचक नहीं है? क्या आप वाकई अपने दोस्त को हर तरह की असफलता की कामना करते हैं? इस से बदलो नकारात्मक विचारसकारात्मक में, और बाद वाले को विशेष रूप से आप पर लागू होना चाहिए। हमेशा अपनी उपलब्धियों और सफलताओं पर ध्यान दें और वास्तव में उनका आनंद लें। इस दृष्टिकोण का दोहरा लाभ है: सबसे पहले, आप देखेंगे कि आप भी किसी चीज़ में बेहतर होने में सक्षम हैं, और दूसरी बात, आप अपना जीवन जीना शुरू कर देंगे, न कि किसी मित्र का जीवन।

यदि हम किसी मित्र की सफलता से ईर्ष्या करते हैं, तो उसकी असफलता हमें मिश्रित भावनाओं का कारण बनेगी - आराम की इच्छा से लेकर निराशा तक।

अपने मित्र को ईर्ष्या की वस्तु के रूप में नहीं, बल्कि एक शिक्षक के रूप में सोचें

अगर आपको उसके दुबलेपन से जलन होती है, तो किसी दोस्त से नफरत करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है क्योंकि आप फुलर हैं। इसके लिए वह दोषी नहीं है। अपने उदाहरण से, उसने आपको और भी बेहतर बनने के लिए केवल एक प्रोत्साहन दिया। इसे इस तरह से लें: एक दोस्त आपका शिक्षक है, जैसे ही आप समझते हैं कि आप उससे किसी तरह ईर्ष्या करते हैं, इसका मतलब है कि आपके जीवन में यही कमी है। सोचें और समझें - क्या आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए वास्तव में अब कुछ बदलने लायक है, या स्थिति एक सैंडबॉक्स में एक बच्चे के व्यवहार की याद दिलाती है जिसने देखा कि दूसरे बच्चे के पास बेहतर खिलौने थे?

बेशक, करने से आसान कहा। लेकिन अगर आप इसके बारे में बात नहीं करेंगे, तो आप कुछ नहीं कर पाएंगे। ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको इस ईर्ष्या को महसूस करने की आवश्यकता है, अपने आप को स्वीकार करें कि आप वह प्राप्त करना चाहते हैं जो आपकी प्रेमिका के पास है। जैसे ही आप ऐसा करते हैं, इच्छा सूची का आधा हिस्सा अपने आप गायब हो जाएगा, आप देखेंगे, और अन्य आधे को हमारे सुझावों की मदद से आसानी से "इलाज" किया जा सकता है।

क्या आपको अपनी गर्लफ्रेंड से जलन होती है? ईमान्दार रहें :)
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