किसी भी लड़की के लिए। कुछ तरकीबें सीखने के लिए यह पर्याप्त है कि आत्मविश्वास महसूस करने के लिए प्रशिक्षण साथी की भी आवश्यकता नहीं होगी। उनके साथ, शाम की सड़क पर चलें, गर्व से अपने कंधों को सीधा करें, और अंधेरे नुक्कड़ और क्रेनियों को उत्सुकता से न देखें।

प्रारंभिक काम

सबसे अच्छा बचाव बिल्कुल भी हमला नहीं करना है। खराब रोशनी वाली सुनसान छोटी गलियों में घूमने से बचें और अपने पर्स में पेपर स्प्रे रखें। लेकिन यह बात तो सभी जानते हैं। इसलिए, हम इस स्थिति से आगे बढ़ेंगे कि अप्रिय चलने से बचना संभव नहीं था, लेकिन कोई स्प्रे कैन नहीं है - या इसे हटाना असंभव है।

अगर आपको लगता है कि कोई आपका पीछा कर रहा है, तो तुरंत नजदीकी स्टोर, कैफे या अन्य की ओर रुख करें खुली जगह. जब चारों ओर सब कुछ बंद हो जाता है, तो आपको मार्ग बदलना होगा और निकटतम प्रमुख सड़क पर जाना होगा। अगर आप किसी अपरिचित इलाके से गुजर रहे हैं तो ऐसी गलियों का पहले से ही पता लगा लें।

मुझे अंदर मत आने दो अनजाना अनजानीप्रवेश द्वार पर, भले ही वे चाबी बजाते हों। हो सकता है कि इस दरवाजे की चाबी बिल्कुल भी न हो। एक अप्रिय स्थिति में आने की तुलना में असभ्य दिखना बेहतर है।

सड़क पर चलते हुए, अपने हाथ में एक छाता या घर की चाबी निचोड़ें। इससे जरूरत पड़ने पर बचाव करना आसान हो जाएगा। यह सरल क्रिया अकेले आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करेगी।

सुरक्षा के लिए तकनीक

हमलावर से सफलतापूर्वक लड़ने के लिए आगे बढ़ना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। एक नियम के रूप में, ऐसे पुरुष कायर होते हैं और उम्मीद करते हैं कि लड़की को डराना और उसे शांत रूप से सोचने के अवसर से वंचित करना। इसलिए घबराएं नहीं और आत्मविश्वास से और जल्दी से कार्य करें। वैसे, हमलावर को कमर में मारने की कोशिश न करें। यह वह तकनीक है जो कई फिल्मों और मैनुअल से हर लड़की की याद में रहती है, लेकिन पुरुष भी इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं और सबसे पहले इस क्षेत्र की रक्षा करेंगे। खासकर अगर हमलावर पहने हुए है लंबा रेनकोटया कोट, तो एक सफल हमला भी अप्रभावी हो सकता है।

दया के लिए "प्रार्थना"

सबसे मजबूत प्रहारों में से एक जो एक अप्रस्तुत व्यक्ति दे सकता है वह है हथेली के किनारे का प्रहार। इसके अलावा, इस तरह के झटके को आसानी से प्रच्छन्न किया जा सकता है। अपने हाथों को ऐसे पकड़ें जैसे आप रहम की भीख मांग रहे हों। यह एक हमले की स्थिति में एक प्राकृतिक इशारा है, ताकि हमलावर यह भी न सोचे कि आपके लिए अगला आंदोलन आपकी हथेली को स्लाइड करना होगा जैसे कि आप अपनी हथेली से गंदगी को ब्रश कर रहे हैं और इसे एडम के किनारे से मार रहे हैं। सेब, नाक या ऊपरी होठहमलावर। कोशिश करें कि छोटी उंगली को न मारें, लेकिन अगर आप इससे टकराते हैं, तो भी आप हमलावर में दर्द का झटका पैदा कर सकते हैं।

आँख हाँ आँख

अगर हमलावर काफी करीब है, और आपके दोनों हाथ खाली हैं, तो जोर लगाने की कोशिश करें अंगूठेउसकी आंखों की जेबों में, मानो उन्हें अंदर की ओर बिखेर रहा हो। उसे आपकी पकड़ इतनी आसानी से छोड़ने से रोकने के लिए, अपनी दूसरी उंगलियों का उपयोग करके अपने निचले जबड़े के कोने को अपने कान के पास पकड़ें। तो आप अपने हमले को और भी मजबूत करेंगे। कमीने को घायल करने में संकोच न करें, क्योंकि, सबसे पहले, यह करना काफी कठिन है, और दूसरी बात, ऐसा उपाय आत्मरक्षा से अधिक नहीं होगा। सबसे अधिक संभावना है, वह बस अस्थायी रूप से अपनी दृष्टि खो देगा और आपको सदमे से वापस नहीं मार पाएगा।

हील

एड़ी के जूते एक दुर्जेय हथियार में बदल जाते हैं, भले ही एड़ी खुद बहुत छोटी हो। अपने पैर को उठाएं और जोर से उस जगह पर जोर दें जहां पैर की पिंडली पैर से मिलती है। झटका नीचे की ओर निर्देशित किया जाएगा, जैसे कि आप जमीन पर कुछ रौंद रहे हैं, इसलिए यह विशेष रूप से मजबूत होगा। इसके तुरंत बाद, भागना संभव होगा, क्योंकि निकट भविष्य में दुश्मन के इस पैर पर कदम रखने की संभावना नहीं है। यदि आप साधारण जूते पहन रहे हैं, और हमलावर ने बंद टखने के साथ जूते, बेरी या कुछ और नहीं पहना है, तो आप उसे टखने की हड्डी में बल से लात मार सकते हैं, उसे अक्षम कर सकते हैं।

"ड्रम"

यदि हमलावर ने अपने कानों को ढकने वाली टोपी नहीं पहनी है, तो उन्हें मारना प्रभावी होगा। क्षति को बहरा करने के लिए, अपनी हथेलियों को एक नाव में मोड़ें और उन्हें सीधे हमलावर के कानों पर मारें। एक जोरदार धमाका उसे विचलित कर देगा और उसे भागने या एक और झटका देने का समय देगा, और सबसे अच्छी स्थिति में, ईयरड्रम के टूटने का कारण होगा। यदि झटका बहुत कमजोर था और इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ा, तो आपके पास हमलावर के कान को पकड़ने और उन्हें अपनी ओर और नीचे की ओर मोड़ने का समय हो सकता है। जैसे ही प्रतिद्वंद्वी को झुकने के लिए मजबूर किया जाता है, सिर पर घुटने की किक के साथ योजना को पूरा करें।

पकड़े जाने पर क्या करें

जब आप भाग जाते हैं, तो हमलावर के पास आपका हाथ पकड़ने का समय हो सकता है। इस मामले में, आगे झुकते हुए, इसे लटकाएं। एक पैर आगे रखो और अपने शरीर के वजन को उस पर स्थानांतरित करें, और दूसरे के साथ एक उग्र घोड़े की तरह वापस किक करें, जो आपको पकड़े हुए व्यक्ति की जांघ या कमर को मारने की कोशिश कर रहा है। यदि झटका पर्याप्त मजबूत नहीं था, तो उसी कम स्थिति में घूमें जहां से आपने लात मारी थी, और हमलावर को हथेली के किनारे से ठोड़ी में नीचे मारा।

जब कोई हमलावर आपको आगे या पीछे इतनी कसकर पकड़ लेता है कि आप अपनी बाहें नहीं हिला सकते, सबसे अच्छा उपायएक सिरहाना होगा। यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी के शरीर के अंगों तक अपने दांतों से पहुंच सकते हैं, तो बहुत अच्छा। यह आपका गुप्त हथियार होगा। इसे बिना किसी डर के काटो, जैसे कि यह खराब पका हुआ स्टेक हो। हमारे दांत अभी भी इस तरह से डिजाइन नहीं किए गए हैं कि हम वास्तव में उन्हें चोट पहुंचा सकते हैं। गंभीर नुकसान(हालांकि मौखिक गुहा से रोगाणु हमलावर को लंबे समय तक अस्पताल में रख सकते हैं), लेकिन यह बहुत दर्दनाक होगा और उसे अपने हाथों को अशुद्ध कर देगा।

दम घुटने की स्थिति में क्या करें?

चोक होल्ड से बाहर निकलना सबसे कठिन काम है, क्योंकि आप हमलावर को सिर की बट नहीं मार सकते हैं, और आपके हाथ संभवतः हमलावर के चेहरे तक नहीं पहुंच पाएंगे। ऐसी स्थिति में सबसे कारगर यही होगा कि आप हमलावर के हाथों को अपने हाथों से पकड़ लें, जैसे कि आप उन्हें साफ करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन इस बेकार प्रक्रिया पर समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं। एक तेज गति के साथ, नाजुक छोटी उंगलियों को अपने हाथ की हथेली के कोण पर तोड़ें। आप उन्हें आसानी से तोड़ सकते हैं, और यदि नहीं, तो दर्द अवर्णनीय होगा, और हमलावर निश्चित रूप से अपने हाथों को साफ करेगा।

प्रत्येक प्रकार की मार्शल आर्ट आत्मरक्षा का एक निश्चित स्कूल है। आज तक, वे मार्शल आर्ट जो कम से कम समय में आत्मरक्षा के तत्वों को सीखना संभव बनाते हैं, व्यापक रूप से लोकप्रिय हैं। हर कदम पर हम बाहरी आक्रमण की विभिन्न अभिव्यक्तियों का सामना कर सकते हैं। इसका विरोध करने के लिए महिलाओं के लिए विशेष आत्मरक्षा पाठ्यक्रम आयोजित करना आवश्यक है। दुर्भाग्य से, मार्शल आर्ट का अभ्यास न केवल उन लोगों द्वारा किया जाता है जो खुद का बचाव करना सीखना चाहते हैं, बल्कि मानसिक समस्याओं वाले लोगों द्वारा भी अभ्यास किया जाता है। इस श्रेणी के लोगों के लिए, किकबॉक्सिंग सहित मार्शल आर्ट उनके मनो-भावनात्मक उत्तेजना को प्रकट करने का एक तरीका है। हम अक्सर ऐसे लोगों से मिलते हैं रोजमर्रा की जिंदगी. यह कोई संयोग नहीं है कि मॉस्को में हमारे शीर्षक को आत्मरक्षा कहा जाता है, क्योंकि यह बड़े शहरों में है कि लोग अक्सर अपनी आक्रामकता दिखाते हैं। एक नियम के रूप में, हमले का उद्देश्य पुरुष नहीं, बल्कि महिलाएं और बच्चे हैं। हम में से प्रत्येक यह समझता है कि चरम स्थितियों में किसी को कानून प्रवर्तन एजेंसियों या विशेष रूप से किसी पर भरोसा नहीं करना चाहिए।

लड़कियों के लिए आत्मरक्षा

लड़कियों के लिए आत्मरक्षा कक्षाओं या महिलाओं के लिए आत्मरक्षा का अनिवार्य रूप से एक ही कार्य है। हालांकि, उनके प्रशिक्षण की प्रकृति उनके आधार पर काफी भिन्न हो सकती है आयु वर्ग. उदाहरण के लिए, लड़कियां लगभग किसी भी सेक्शन में पढ़ सकती हैं, निश्चित रूप से पढ़ रही हैं मार्शल आर्ट. यह नहीं कहा जा सकता है, उदाहरण के लिए, महिलाओं के लिए, क्योंकि उम्र के साथ उनके मनोवैज्ञानिक संकेतक कम हो जाते हैं। इसलिए उनके लिए ऐसे आत्मरक्षा पाठ्यक्रम संचालित करना आवश्यक है, जहां व्यावहारिक रूप से कोई बड़ा नहीं है शारीरिक गतिविधिऔर जटिल तकनीकी तत्व। पूरा कार्य होना चाहिए लघु अवधिउन्हें मार्शल आर्ट के सबसे प्रभावी तत्वों में प्रशिक्षित करने के लिए, जिसमें महारत हासिल करना आप बाहरी आक्रामकता के सभी प्रकार की अभिव्यक्तियों से खुद को महत्वपूर्ण रूप से बचा सकते हैं।

अधिक स्थायी बनने के लिए, कोई - मांसपेशियों को पंप करने के लिए, कोई - वजन कम करने के लिए। सड़क पर आत्मरक्षा के लिए कई तकनीकें उपयोगी हो सकती हैं। हमने किनसे सीखा इल्या सुप्रुनेंको, एक्स-फिट संघीय नेटवर्क के मास्टर ट्रेनर, मार्शल आर्ट समन्वयक।

इल्या सुप्रुनेंको कहते हैं, "आज हम जिन सभी आत्मरक्षा तकनीकों का विश्लेषण करेंगे, वे एक अप्रत्याशित हमले को रोकने के लिए एकदम सही हैं।" "लेकिन याद रखें: सावधानीपूर्वक अध्ययन के बिना उन्हें लागू करना न केवल मुश्किल है, बल्कि असुरक्षित भी है। तो आप केवल खुद को चोट पहुंचा सकते हैं। इसे या एक आत्मरक्षा तकनीक सीखना आसान हो सकता है, लेकिन इसे काम करने के लिए, इसे स्वचालितता में लाने में महीनों लगते हैं।

और यहां तक ​​​​कि अगर आप इन तकनीकों में पारंगत हैं, तो याद रखें: एक लड़की के लिए, मुख्य बात अपराधी को मारना नहीं है, बल्कि बस हमले को पीछे हटाना और भाग जाना है।

लड़कियों के लिए आत्मरक्षा तकनीक

परिस्थिति:वे तुम्हें पकड़ना चाहते हैं।

क्या करें।हमलावर को संतुलन से बाहर करें। ऐसा करने के लिए, जांघ के अंदर या बाहर एक बहुत ही प्रभावी और दर्दनाक झटका का प्रयोग करें। इसे निचले पैर के मध्य भाग के स्वीप के साथ लगाएं।

सलाह।किसी हमले से अपना बचाव करते समय, ऐसी स्थिति न लें जो दुश्मन को संकेत दे सके कि उसने "लड़ने वाली" लड़की से संपर्क किया है। इसके विपरीत, किसी प्रकार का विचलित करने वाला इशारा करें।

परिस्थिति:हमलावर तेज गति से आपकी ओर बढ़ता है।

क्या करें।आपको अचानक स्टॉप मोशन की जरूरत है। सौर जाल क्षेत्र में अपने प्रतिद्वंद्वी को लात मारो। यह न केवल एक दर्दनाक झटका है, यह आपकी सांसें रोक सकता है। और यह लड़की के लिए बहुत फायदेमंद है: आपके पास बचने का समय है।

परिस्थिति:वे आपको कंधों से पकड़ने की कोशिश करते हैं।

क्या करें।हमलावर की गर्दन को अपने हाथों से पकड़ें, उन्हें एक मजबूत लॉक में इकट्ठा करें। पसलियों के नीचे घुटने से उसे जोर से मारा।

परिस्थिति:तुम लात मारी हो।

क्या करें:हमलावर के पैर को पकड़ें क्योंकि वह आपको मारने की कोशिश करता है और अपने पैर से उसकी धुरी के पैर को बाहर निकालता है।

सलाह:शरीर पर एक बहुत ही पीड़ादायक स्थान भीतरी जांघ है। इस जगह में एक दुश्मन की पीठ पर ढेर के साथ दबाकर, आप या तो उसे अपने हाथ से अतिरिक्त रूप से मार सकते हैं, या जल्दी से पीछे हट सकते हैं।

तो, आज हम लड़कियों के लिए आत्मरक्षा के बारे में मुख्य मिथकों को दूर करेंगे, और आपको बताएंगे कि लड़कियों को वास्तव में कैसे व्यवहार करना चाहिए खतरनाक स्थितियांहमलों के दौरान और यहां तक ​​कि डकैती के दौरान भी। किस तरह के हथियारों का इस्तेमाल किया जा सकता है, और ताकत और वजन में थोड़े से बेहतर आदमी को भी आसानी से हराने के लिए कौन सी रणनीति का इस्तेमाल किया जा सकता है।

पुरुषों से ज्यादा खतरनाक होती हैं लड़कियां

और हाँ, महिला आत्मरक्षा में कई विशेषज्ञों के आश्वासन के बावजूद, यह वास्तव में संभव है, क्योंकि महिलाएं किसी भी अन्य पुरुष की तुलना में कई गुना अधिक खतरनाक होती हैं। कम से कम, यह आमतौर पर महिलाएं होती हैं कि एक पुरुष मनोवैज्ञानिक रूप से अन्य पुरुषों की तुलना में बहुत करीब आ सकता है।

साथ ही, महिलाओं पर भरोसा करने की संभावना अधिक होती है, वे अधिक सुरक्षित, नाजुक और भोली लगती हैं, और पुरुषों की उनके साथ अकेले रहने की इच्छा होने की संभावना अधिक होती है, क्योंकि वे वास्तव में इसका लाभ उठाते हैं।

इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि युद्ध में एक महिला अधिक ठंडे खून वाली, अधिक चालाक होती है, वह धोखा देने और अभिनय करने में बहुत बेहतर होती है। महिलाएं खून की कमी के साथ भी लंबे समय तक जीवित रहती हैं, जो अक्सर सैन्य स्थितियों में उपयोगी होती है, इस तरह उनका शरीर काम करता है। तो सबसे अच्छे स्निपर्स और किराए के हत्यारे निश्चित रूप से हमारी प्यारी महिलाएं हैं।

एक लड़की को ताकत से नहीं चालाकी से जीतना होता है।

लेकिन दूसरी ओर, लड़कियों को बिना सोचे-समझे गर्व करना शुरू नहीं करना चाहिए और यह भूल जाना चाहिए कि शारीरिक रूप से वे अभी भी कमजोर हैं, और एक खुली "निष्पक्ष" लड़ाई में वे अभी भी 90% मामलों में एक आदमी से हार जाती हैं।

इसलिए, उनका मुख्य तुरुप का पत्ता चालाक है, जिसे उन्हें किसी भी आपात स्थिति में अच्छी तरह से खेलने में सक्षम होना चाहिए। और इससे भी अधिक संभावित डकैती, बलात्कार और इस तरह के मामले में।

बेशक, मैं कुछ लड़कियों को जानता हूं, जो एक पागल के साथ एक ही लिफ्ट में प्रवेश कर चुकी हैं, कभी जीवित नहीं हैं या कम से कम स्वस्थ हैं, वे उसे वहां से बाहर नहीं जाने देंगे, इसके अलावा, हथियारों का उपयोग किए बिना भी। लेकिन यह पूरी तरह से अलग कहानी है और पूरी तरह से अलग तरह की सोच है, जो सामान्य सामाजिक जीवन जीने वाली महिलाओं के लिए खेल मार्शल आर्ट और आत्मरक्षा से जुड़ी नहीं है।

ऐसा करने के लिए, निश्चित रूप से, आपको गंभीर मार्शल आर्ट के लिए बहुत समय समर्पित करने की आवश्यकता है, मानव शरीर की भौतिकी और संरचना को विस्तार से समझने के लिए, मुख्य दर्द बिंदुओं और जटिल तकनीकों का अध्ययन करने के लिए।

अपनी कमजोरी को अधिक बार दिखाएं

तो हाँ, आप अपने दम पर और बिना हथियारों के जीत सकते हैं। और यहां तक ​​कि एक पूरी तरह से तैयार न किए गए व्यक्ति के साथ कुछ भी करें। लेकिन क्या इतने साल कक्षाओं में बिताने लायक हैं, या आत्मरक्षा के दौरान लड़की के लिए ताकत के बजाय कमजोरी दिखाना बेहतर है?

खैर, फिर से, उस मामले में भी, अक्सर उसके कोच को पुलिस के पास जाना पड़ता है और यह साबित करना पड़ता है कि उसने जानबूझकर ये चोटें नहीं लगाईं, और वह खतरे में थी, और न केवल उसकी सनक के कारण, लड़के को अपंग बना दिया।

आखिरकार, मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे, अगर आप 10 साल से मार्शल आर्ट का अभ्यास कर रहे हैं, तो पुलिस की आपसे अलग मांग होगी। या वे यह भी कह सकते हैं कि आप जानबूझकर अभ्यास करने के लिए उकसाते हैं, या कि आप, सामान्य रूप से, लोगों को हरा नहीं सकते, क्योंकि आप एक समर्थक हैं और आपका कर्तव्य उन्हें एक दर्दनाक पकड़ से रोकना है, और फिर उन्हें पुलिस तक पहुंचाना है।

इसलिए पुलिस में भी घटना के बाद एक सक्षम अभिनय खेल को जोड़ना अच्छा होगा। यह कहना बेहतर है कि सामान्य तौर पर, उन्होंने कभी कुछ नहीं किया। सामान्य तौर पर, आप उन्माद में एक भयभीत लड़की हैं, आप पर हमला किया गया था, और बाकी सब शुद्ध संयोग है।

सड़क पर हमले के दौरान प्रभावी महिला आत्मरक्षा की रणनीति

मैं लड़की के लिए सबसे ज्यादा सोचता हूं सही मॉडलऔर लगभग किसी भी हमले में आत्मरक्षा की रणनीति हमेशा और हर चीज में आखिरी के लिए सहमत और सहमत होने के लिए होती है, जितना संभव हो आराम करना और खतरनाक पागल या सशस्त्र डाकू के साथ भी रिश्तों को भरोसेमंद बनाना।

अगर कोई आपका अपहरण करने की कोशिश करे तो क्या करें?

स्वाभाविक रूप से, उन मामलों को छोड़कर जब वे अचानक आपको कहीं ले जाने के लिए आपको एक कार में भरने की कोशिश करने लगे। लेकिन इस मामले में भी, तुरंत विरोध न करना शुरू करना अधिक लाभदायक होगा, क्योंकि दो या तीन मजबूत लोग, अगर वे आपको पहले ही पकड़ चुके हैं, तो वैसे भी आपको कार में डाल देंगे।

यहां कुछ सेकंड के लिए आराम करना बेहतर है और कहें कि यह कोई सवाल नहीं है, आप बिना किसी समस्या के अपने आप जाएंगे, और जैसे ही वे सोचते हैं, जितनी जल्दी हो सके दौड़ना शुरू करें।

आखिरकार, यदि आप विरोध करना बंद नहीं करते हैं, तो वे निश्चित रूप से आपको हर समय कसकर पकड़ लेंगे और आपके पास एक भी मौका नहीं होगा।

पागल हो जाए तो क्या करें

इसके अलावा, यह रणनीति ऐसी भयानक स्थितियों में भी सबसे अच्छी और सबसे प्रभावी है, जो कभी-कभी फिल्मों या अपराध इतिहास में दिखाई जाती हैं, जहां एक पागल लड़की का अपहरण कर लेता है और उसे 20 साल तक तहखाने में रखता है, जैसा वह चाहता है उसका मज़ाक उड़ाता है।

आखिर पागल उन्हें 20 साल तक तहखाने में क्यों रखता है? स्वाभाविक रूप से, क्योंकि इन सभी 20 वर्षों में वे विरोध कर रहे हैं, लड़ रहे हैं और भागने की कोशिश कर रहे हैं, तब भी जब ऐसी कोई संभावना नहीं है।

साथ ही, वे लगातार रोते हैं, चिल्लाते हैं, पड़ोसियों को चिल्लाने की कोशिश करते हैं। स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थितियों में, कोई भी समझदार पागल समझ जाएगा कि ऐसी "आक्रामक" लड़की को सबसे दूर के तहखाने में और नीचे रखा जाना चाहिए। बड़ी मात्रामहल

आपको क्या लगता है, अगर इन लड़कियों को पहले ही पता चल गया था कि वे एक पागल के लिए गिर गई हैं, तो उन्होंने तुरंत पूरी तरह से व्यवहार करना शुरू कर दिया, उससे प्यार करने की कसम खाई, दस बच्चों को जन्म देने का वादा किया। वे उसकी कुशलता के लिए उसकी प्रशंसा करेंगे कि वह इतनी कुशलता से आपका अपहरण करने में कामयाब रहा और सामान्य तौर पर, वह कितना अच्छा साथी है, कि उसने यह सब किया और अब वह हमेशा उसके साथ रहेगी।

स्वाभाविक रूप से, कोई भी आदमी, और इससे भी अधिक, एक पागल मनोरोगी, बस एक बच्चे के रूप में ऐसे शब्दों से दूर हो जाएगा। और यह सुनिश्चित करने के बाद कि उसकी प्रसिद्धि सच है, वह भागने की कोशिश नहीं करती है और यह भी नहीं सोचती है कि 2 दिन बाद, या उसी दिन, वह बस एक चाबी से दरवाजा बंद करना बंद कर देगी।

शायद वह इतना आराम भी करेगा कि वह पड़ोसियों के पास जाकर उसे दिखाना चाहता है नई पत्नी. अधिकांश पागल बच्चों के रूप में भोले होते हैं, वास्तव में, लगभग सभी पुरुष होते हैं। एक अच्छे खेल से उन्हें धोखा देना मुश्किल नहीं होगा और इस मामले में तहखाने में 20 साल की कैद को अधिकतम 2 दिनों से बदला जा सकता है।

आखिरकार, जब वह आराम करेगा, तो घर के सभी भेदी हथियार उसकी सेवा में होंगे, और शायद छोड़ भी देंगे खुला दरवाजाजब साइको काम पर जाता है।

खासकर अगर यह उसे संकेत देता है कि लोगों के बीच विशेष रूप से होना चाहिए भरोसेमंद रिश्ता, एक सामान्य परिवार की तरह, और वह उसके प्रति अविश्वास से आहत है। हमेशा की तरह, वास्तव में बुद्धिमान महिलाएंऔर उनके आदमियों के साथ करो।

खैर, इस स्थिति में, चूंकि आप पहले ही इसमें शामिल हो चुके हैं, इसका मतलब है कि अभी के लिए आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ अपने आदमी की तरह व्यवहार करने की जरूरत है, यानी सबसे उचित और बुद्धिमानी से।

शायद आप कहेंगे कि यह अवास्तविक है, क्योंकि यह बहुत घृणित और अप्रिय है, लेकिन दूसरी ओर, अपने लिए सोचें कि अधिक अप्रिय क्या है, यह या 20 साल तक तहखाने में बंद रहना और एक पागल के लिए बच्चों को जन्म देना। इसलिए, 2 बुराइयों में से हमेशा सबसे अच्छा चुनें।

और, अंत में, यदि आप कुछ करते हैं, तो उसे अच्छी तरह से करना सीखें। चाहे वह लुटेरा हो या पागल, फिर भी आपके पास अच्छी यादें होंगी।

एक लड़की के लिए सबसे मजबूत हथियार

आखिरकार, यह एक महान कला है, जिससे आप संवाद करते हैं, लोगों को खुशियाँ और अच्छा मूड. वास्तव में, यह लड़की का व्यवसाय है, बुरे लोगों के लिए भी, यह लंबे समय तक नहीं टिकेगा। लेकिन यह तुम्हारा सबसे महत्वपूर्ण हथियार है, और इसका उपयोग न करना मूर्खता की पराकाष्ठा होगी।

एक लड़की के लिए आत्मरक्षा के दौरान चालाकी का इस्तेमाल नहीं करना, लगभग, एक आदमी के लिए भालू पर पत्थर फेंकने जैसा है, जब उसके दूसरे हाथ में एक उपयोगी और भरी हुई कलाश्निकोव असॉल्ट राइफल होती है।

यदि इनमें से भी, शायद सबसे कठिन परिस्थितियों में, सब कुछ आपके लिए काफी आसानी से काम कर सकता है यदि आप कम से कम थोड़ी संसाधनशीलता दिखाते हैं, तो सामान्य रूप से आपके लिए सामान्य डकैती या बलात्कार का प्रयास, एक साधारण मजेदार अभिनय दृश्य होगा।

डकैती के दौरान लड़की के साथ कैसा व्यवहार करें

स्वाभाविक रूप से, किसी भी खेल की तरह, यहां भी नियम हैं, इसलिए आपको लूटते समय, आपको भी यथासंभव विनम्र व्यवहार करने और हर बात पर सहमत होने की आवश्यकता है। सामान्य तौर पर, 90% से अधिक मामलों में, वास्तव में नाजुक लड़की को केवल वही देना चाहिए जो डाकू मांगता है।

मार्शल आर्ट पर अपनी किताब में, मैंने पहले ही विस्तार से बताया है कि कैसे एक सेकंड की मदद से आपके भौतिक नुकसान को कम किया जा सकता है चल दूरभाषऔर एक दूसरा बटुआ, साथ ही समझदार होना जब आप अपने साथ ऐसी मूल्यवान चीजें नहीं लेते हैं कि आपको अपने जीवन से अधिक खेद होगा।

और वास्तव में 90% लुटेरे संतुष्ट हो जाएंगे और प्रवेश नहीं करेंगे शारीरिक संपर्क(आपसे लड़ो) अगर आप उन्हें 1 फोन और 1 वॉलेट देते हैं। तब तुम कहते हो कि तुम्हारे पास और कुछ नहीं है, और तुम घर चले गए। बिना नखरे के लुटेरे की कामना करें - शुभकामनाएँ, और कहें कि आप पुलिस को नहीं बुलाएंगे। आप वास्तव में इसे कैसे करते हैं यह आप पर निर्भर है।

एक लुटेरे आदमी का ठीक से विरोध कैसे करें

ठीक है, यदि आप अभी भी साहस दिखाने और पुरुष डाकू का शारीरिक रूप से विरोध करने का निर्णय लेते हैं, और पहले से संग्रहीत गैस कारतूस, शॉकर या चाकू की मदद से उस पर खुद हमला करते हैं, तो आपको सबसे अच्छी महिला रणनीति कोड-नाम का उपयोग करने की आवश्यकता है "साँप का काटना".

जो यह है कि वास्तव में आपके पास अपने प्रतिद्वंद्वी को आश्चर्यचकित करने का केवल 1 मौका है। और यह एक मौका 100% पर इस्तेमाल किया जाना चाहिए, और केवल उस समय मारा जाना चाहिए जब आप 200% सुनिश्चित हों कि दुश्मन इस सबसे "जहरीले" और कपटी हमले को पीछे हटाने में सक्षम नहीं होगा।

यानी आपको आखिरी तक इंतजार करना होगा, जब तक आप अपना परिचय नहीं देते सही पल, वस्तुतः एक सरल क्रिया जो विपरीत स्थिति में आक्रमण के साथ पूरी स्थिति को बदल देती है।

स्वाभाविक रूप से, हमलावर को खत्म करना, अनावश्यक क्रूरता दिखाना आदि आवश्यक नहीं है। आत्मरक्षा के दौरान लड़की का कार्य केवल न्यूनतम बलों के हमले से बचना और अपनी रक्षा करना है।

इसलिए, मानवीय उद्देश्यों के लिए, आप दिलचस्प महिला आत्मरक्षा प्रॉप्स के साथ अग्रिम रूप से स्टॉक कर सकते हैं, बस ऐसे के लिए डिज़ाइन किया गया है स्मार्ट महिलाएं, एक गैस स्प्रे की तरह, जिसे लिपस्टिक से अलग नहीं किया जा सकता है, या एक शॉकर, जिसे आधुनिक मोबाइल फोन से अलग नहीं किया जा सकता है।

ऐसे गुप्त के साथ महिलाओं के हथियारआप और भी अधिक अभिनय कौशल दिखा सकते हैं, और यहां तक ​​​​कि अपने पसंदीदा डाकू के लिए अपने होंठ भी बना सकते हैं, उसके लिए सबसे खतरनाक और सबसे सुंदर "पीड़ित" बन सकते हैं।

> कीमत

आत्मरक्षा(प्राथमिक, मध्य और वरिष्ठ समूह)

यह दिशा उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो सीखना चाहते हैं कि किसी भी संघर्ष, खतरनाक या यहां तक ​​कि चरम स्थिति में खुद को और अपने प्रियजनों की रक्षा कैसे करें, इसका उपयोग करके अपने हाथों, पैर, शायद दांत भी, और निश्चित रूप से सबसे सरल तात्कालिक साधन (नागरिक हथियार)।
एक आत्मरक्षा पाठ्यक्रम में, आप एक या एक से अधिक विरोधियों द्वारा किसी हमले को रोकने और खदेड़ने के लिए कई तकनीकों को सीखेंगे। इसमें आवश्यक शामिल हैं शारीरिक व्यायाम, निपुणता और प्रतिक्रिया की गति बढ़ाने के उद्देश्य से, एक वास्तविक टकराव के लिए मानस को तैयार करने के लिए एक जटिल, हमलों और कुश्ती तकनीकों का अभ्यास, नागरिक हथियारों का उपयोग करने के तरीके, साथ ही आत्मरक्षा और नागरिक हथियारों के उपयोग पर कानूनी टिप्पणियां भी शामिल हैं। वास्तविक कहानियों और तथ्यों में ज्वलंत और समृद्ध हैं।
समूह का चुनाव छात्रों के प्रशिक्षण की डिग्री पर आधारित होता है। सभी समूहों में कक्षाओं की लागत समान है।

आत्मरक्षा पाठ्यक्रम की कीमत 4,900 रूबल / माह है।
पहला पाठ मुफ्त
कोच:
- सर्गेई
- माइकल
- मक्सिमो
- सेंसी

चाकू की लड़ाईलागू हाथ से हाथ से निपटने की तकनीक (दो समूह) के साथ

सड़क पर हमले को रोकने के लिए पर्याप्त स्तर पर चाकू का कब्जा हमारे क्लब में चाकू से लड़ने वाले समूह का मुख्य लक्ष्य है। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, आप लड़ाकू तत्वों के अलावा, बहुत कुछ सीखेंगे कानूनी मुद्दोंऔर उदाहरण के रूप में चाकू ले जाने, भंडारण करने और उपयोग करने से संबंधित पहलू वास्तविक कहानियां. गोला-बारूद में लड़ाई होती है - बंद प्लास्टिक मास्क जो चोटों को बाहर करते हैं।

एक चाकू लड़ाई पाठ्यक्रम की कीमत प्रति माह 4,000 रूबल है।
पहला पाठ मुफ्त
कोच:
- सर्गेई
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महिलाओं की आत्मरक्षाएक चाकू और तात्कालिक वस्तुओं के साथ

यह समूह विशेष रूप से निष्पक्ष सेक्स के लिए बनाया गया था! महिलाओं और लड़कियों के लिए आत्मरक्षा क्लब एक विशेष कार्यक्रम प्रदान करता है जिसमें आवश्यक शारीरिक व्यायाम, तकनीकों का एक सेट शामिल है, जिसमें तात्कालिक साधनों का उपयोग, मनोवैज्ञानिक और कानूनी प्रशिक्षण शामिल है।
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चाकू से महिला आत्मरक्षा पाठ्यक्रम की कीमत प्रति माह 2,900 रूबल है।
पहला पाठ मुफ्त
कोच:
- ऐलिस
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आपके बच्चे के लिए साथियों और यहां तक ​​कि बड़े बच्चों के बीच खुद के लिए खड़ा होना सीखने के लिए एक शानदार जगह। बच्चा खेल और स्ट्रीट एप्लाइड दोनों सीखता है, ज्यादा मजबूत, तेज, होशियार और अधिक लचीला बनता है। एक छोटा सेनानी डरना नहीं सीखेगा, अपने कार्यों की गणना करेगा, यह समझना सीखेगा कि क्या संभव है और क्या नहीं, चरम स्थितियों में रहना सीखें। एक असहाय बच्चे से, कुछ समय बाद, वह एक बहादुर और मजबूत व्यक्ति में बदल जाएगा, जो एक बहुत बड़े और मजबूत व्यक्ति को पीछे हटाने में सक्षम होगा। संपर्क कराटे प्रणाली के अनुसार बच्चों को वर्ष में दो बार प्रमाणित किया जाता है, और वे अपने रंगीन बेल्ट - प्रतीक चिन्ह प्राप्त करते हैं, जहां प्रत्येक रंग ज्ञान और कौशल के स्तर को इंगित करता है। साथ ही, साल में दो बार, बच्चे आंतरिक प्रतियोगिताओं में (स्वेच्छा से) भाग लेते हैं, जहां वे दिखाते हैं कि उन्होंने क्या सीखा है, और अपना पहला, वास्तविक मुकाबला पुरस्कार प्राप्त करते हैं!

प्रशिक्षण के एक कैलेंडर माह की कीमत - मी.
पहला पाठ निःशुल्क है (नियुक्ति द्वारा)
कोच:
— मिखाइल रेडिन
- मैक्सिम कोन्याएव

व्यक्तिगत प्रशिक्षण

हम विकास की इच्छा को महत्व देते हैं और समझते हैं कि एक समूह के साथ प्रशिक्षण के एक घंटे की तुलना में एक प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत संचार का एक घंटा अधिक उत्पादक हो सकता है।
जो लोग अपनी शैली विकसित करना चाहते हैं, व्यक्तिगत बाधाओं को दूर करना चाहते हैं और आगे सुधार के लिए प्रेरणा प्राप्त करना चाहते हैं, हम व्यक्तिगत प्रशिक्षण, साथ ही 2-4 लोगों के समूहों में कक्षाएं प्रदान करते हैं।

विवरण और लागत पर सभी के साथ व्यक्तिगत रूप से चर्चा की जाती है।

प्रशिक्षक:
- सर्गेई

प्रचार और छूट

हमारा प्रचार जारी है "दोस्त दे दो!"- यदि आप एक दोस्त को लाते हैं जो एक महीने के प्रशिक्षण के लिए भुगतान करेगा, तो 50% की छूट मिलेगीआपके महीने के लिए। अगर आप 2 दोस्त लाते हैं, तो आपको मिलता है मुफ्त में कक्षाओं का महीना. यदि आप अधिक मित्र लाते हैं (और, अचानक!) - छूट अगले महीनों के लिए आपके पास जाएगी। किसी मित्र को उस समूह में लाना आवश्यक नहीं है जहाँ आप इसे स्वयं करते हैं (अपवाद चाकू से लड़ने वाला समूह है)।

सभी समूहों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम में अब शामिल हैं मुफ्त सेमिनारमार्शल आर्ट के प्रकारों के बारे में जो हम नहीं सिखाते हैं, लेकिन यह जानना और सक्षम होना उपयोगी होगा। उदाहरण के लिए, क्लासिक बॉक्सिंग, फिलीपीन बॉक्सिंग (पनंतुकन), ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु, मय थाई, टैंटो-जुत्सु (टैंटो चाकू स्कूल), और, सबसे महत्वपूर्ण, - कानूनी सेमिनार, जिस पर का सेट सबसे ज्वलंत मुद्देआत्मरक्षा से संबंधित।