पर आधुनिक समाजबहुत सारे लोग हैं जो कहेंगे कि धूम्रपान के प्रति उनका रवैया बहुत नकारात्मक है। लेकिन इसका क्या मतलब है और क्या इस आदत के प्रति सकारात्मक रवैया है या नहीं, यह सभी को पता नहीं है।

धूम्रपान के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण कहाँ और कब बनता है?

बच्चों में धूम्रपान के साथ-साथ अन्य आदतों के प्रति दृष्टिकोण बहुत ही विकसित होता है प्रारंभिक अवस्था. यदि कम उम्र से ही वे देखते हैं कि एक या दोनों माता-पिता रोजाना धूम्रपान कैसे करते हैं, तो यह उम्मीद करना असंभव है कि बच्चों का सिगरेट के प्रति नकारात्मक रवैया होगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि माता-पिता अपने बच्चों को कैसे बताते हैं कि धूम्रपान बुरा है, हानिकारक है, स्वास्थ्य को काफी खराब करता है, अगर वे धूम्रपान करना जारी रखते हैं, तो बच्चे बस समझ नहीं पाते हैं और उनके शब्दों को याद नहीं रखते हैं।

इसके अलावा, जिन बच्चों के माता-पिता धूम्रपान करते हैं, वे उन बच्चों की तुलना में बहुत पहले सिगरेट पीने की कोशिश करते हैं जिनके माता-पिता धूम्रपान करते हैं। सही छविजिंदगी। यह जानना महत्वपूर्ण है कि केवल एक व्यक्तिगत उदाहरण ही एक बच्चे को सिखाएगा स्वस्थ जीवनबुरी आदतों के बिना और एक स्वस्थ पीढ़ी को बढ़ाने में मदद करेगा।

इसके अलावा, यहां तक ​​कि एक वयस्क के रूप में, स्वतंत्र व्यक्तिआपको अपने स्वास्थ्य और जीवन की पूरी जिम्मेदारी लेनी चाहिए। सब कुछ जानना नकारात्मक परिणामधूम्रपान, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक लंबे इतिहास के साथ सबसे अनुभवी धूम्रपान करने वाला भी स्वतंत्र रूप से इस तरह की आदत से छुटकारा पा सकता है। इसके लिए केवल एक बहुत की आवश्यकता होगी इच्छाअपने स्वास्थ्य और दीर्घायु को बनाए रखें, साथ ही जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें।

ऐसी मनोवृत्ति की क्या विशेषताएँ हैं?

• यह कोई रहस्य नहीं है कि अधिकांश आबादी के लिए धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के पास होना अप्रिय है। ऐसे लोगों से एक निश्चित तंबाकू की गंध लगातार निकलती है, जो कपड़े और बालों द्वारा अवशोषित हो जाती है, और नियमित धूम्रपान के साथ, यहां तक ​​​​कि त्वचा में भी तंबाकू के धुएं की सुगंध होती है जो इसकी विशेषता नहीं है।
• धूम्रपान करने वालों के साथ बातचीत के दौरान हमेशा मुंह से बदबू आती है। एक व्यक्ति जो धूम्रपान नहीं करता है और सिगरेट की गंध को भी बर्दाश्त नहीं कर सकता है, उसे धूम्रपान करने वाले के संपर्क में सिरदर्द, उल्टी और सांस की तकलीफ का अनुभव हो सकता है। यह सब एक नकारात्मक दृष्टिकोण भी बनाता है।
• सिगरेट हर दिन कई लोगों की जान ले लेती है अलग अलग उम्र. वर्तमान समय में यह समस्या बहुत विकट है।

यह इस तथ्य के कारण है कि निकोटीन, साथ ही सिगरेट में पाए जाने वाले अन्य जहरीले पदार्थ और भारी धातुएं, पर विनाशकारी प्रभाव डालती हैं। आंतरिक अंगजो कई बीमारियों को जन्म देता है।

• अधिकांश सामान्य कारणआग तो धूम्रपान है। यह आँकड़ा धूम्रपान के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण की ओर भी ले जाता है।
• पहले कश के दौरान, शरीर को मतली, चक्कर आना, कमजोरी, गंभीर खांसी, तेज दिल की धड़कन और अन्य जैसी संवेदनाओं का अनुभव होता है। इसका मतलब यह है कि शरीर दिखाता है कि उसके अंदर क्या हो रहा है उस समय जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है, और अपने नकारात्मक दृष्टिकोण को व्यक्त करता है।

यह बहुत अनुचित है जब एक धूम्रपान न करने वाला नकारात्मक रवैयासिगरेट को नियमित रूप से निकोटीन के संपर्क में आने के लिए मजबूर किया जाता है। यह स्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला बन जाता है, जिसका प्रभाव उसके स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। सबसे अच्छे तरीके से. दुनिया के कई हिस्सों में, सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान कानून द्वारा प्रतिबंधित है। इस कानून का उल्लंघन करने पर जुर्माना लगाया जाता है।

समझौता रवैया

धूम्रपान के प्रति किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण को कैसे समझें? यह जानने के लिए कि कोई व्यक्ति इस आदत से कैसे संबंधित है, धूम्रपान करने वालों की संगति में रहते हुए उसका निरीक्षण करना पर्याप्त है। यदि उसका व्यवहार तनावपूर्ण हो जाता है, शरीर में अप्रिय प्रक्रियाएं होने लगती हैं, तो यह दर्शाता है कि रवैया नकारात्मक है। अक्सर ऐसे लोग स्पष्ट असंतोष व्यक्त करते हैं यदि कोई उनके बगल में धूम्रपान करता है।

उस स्थिति में जब तंबाकू का धुआंएक व्यक्ति सुखद है, लेकिन साथ ही वह खुद निकोटीन की लत से ग्रस्त नहीं है, यह धूम्रपान के प्रति उसके तटस्थ, समझौतावादी रवैये को दर्शाता है।

एक नकारात्मक रवैया क्या है

उत्तर:

विशेषण, प्रयोग कॉम्प. अक्सर आकृति विज्ञान: नकारात्मक, नकारात्मक, नकारात्मक, नकारात्मक; अधिक नकारात्मक; नर. नकारात्मक 1. भावनाओं, भावनाओं आदि को नकारात्मक कहा जाता है यदि वे अप्रिय, परेशान करने वाली हैं। पूरे दिन मैंने लगातार नकारात्मक भावनाओं का अनुभव किया।2। एक अनुभव को नकारात्मक कहा जाता है यदि इससे कोई लाभ नहीं हुआ।3। मूल्यांकन, राय को नकारात्मक कहा जाता है यदि वे नकारात्मक हैं उनके कार्यों को नकारात्मक मूल्यांकन दिया गया था। | इस आदमी के बारे में मेरी बहुत नकारात्मक राय है। | नर। उन्होंने संगठन की गतिविधियों का नकारात्मक मूल्यांकन किया। | किसी व्यक्ति के बारे में नकारात्मक बात करने के लिए, आपके पास कारण होना चाहिए। 4. यदि किसी का आप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो यह प्रभाव बुरा, हानिकारक होता है।माँ ने बच्चों को बचाने की कोशिश की नकारात्मक प्रभावसड़कों. | nar.नेटवर्क में रुकावट कंप्यूटर के संचालन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। नकारात्मकता एन।, एफ। नेगेटिव - व्यक्ति ऐसा नहीं करेगा, लेकिन वह बल के माध्यम से भी ऐसे लोगों के साथ संवाद करने में सक्षम होगा। तीव्र नकारात्मक - एक व्यक्ति उन लोगों को नहीं समझता है जो पीते हैं (धूम्रपान करते हैं) और उनके साथ संवाद नहीं करेंगे। समझौता - एक व्यक्ति कुछ इस तरह सोचता है: "आप पीते हैं, स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान करते हैं, लेकिन मैं नहीं करूंगा।" तटस्थ - एक व्यक्ति शराब या धूम्रपान का समर्थक नहीं है, लेकिन अगर उसे पेशकश की जाती है, तो वह बुरा नहीं मानेगा। सकारात्मक - व्यक्ति अक्सर धूम्रपान करता है (पीता है), और जाहिर है ऐसी जीवन शैली के लिए

देखिए, एक नकारात्मक रवैया एक बहुत ही शक्तिशाली बाधा है जो हमारे भीतर मौजूद है। और इसके साथ क्या करना है? यह निर्धारित करना काफी कठिन है, क्योंकि हम लोगों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण का अनुभव करते हैं। हम देखते हैं कि यह कैसे काम करता है। वे। जब कोई व्यक्ति आपको नकारात्मक रूप से संबोधित करता है, या कुछ काम नहीं करता है, तो हम कभी-कभी उसे क्रोध या दिल की दया से कुछ चाहते हैं। हाँ?

और, वैसे, मैं अक्सर लोगों के मार्ग का निरीक्षण करता हूं, लोगों की भीड़ की कल्पना करता हूं, ऐसा आधा नशे में व्यक्ति है। एक के लिए उपयुक्त "और तुम अमुक हो, तीसरे, चौथे।" और वह उस पर कोई ध्यान नहीं देता है। तो, उसने उसे डांटा, दूसरे के पास गया और दूसरे को ढकना शुरू कर दिया। वह उसे एक श्रीर्यत्निक के लिए ले जाता है, कोई काम नहीं है। बोध। हाँ?

और वह शांति से सभी की कसम खाता है। वह तीसरे के पास आता है, उसे चिढ़ाने लगता है। और आप तुरंत देख सकते हैं, अर्थात्। यह आदमी यहाँ नशे में है, वह स्वाभाविक रूप से इस पूरी भीड़ को जितना संभव हो सके घुमाने के लिए भेजा गया है, आप समझते हैं।

और आसपास के लोग शांत हैं, और यह पिशाच उन्हें दिया गया है, जिन्हें शब्द के नकारात्मक अर्थों में उन सभी को सक्रिय करना चाहिए, और देखना चाहिए कि इसे कैसे पारित किया जा सकता है।

और आपने ऐसी घटनाओं का सामना किया है और एक से अधिक बार सामना करेंगे। लेकिन अपने प्रति नकारात्मक रवैया, अब आप कहते हैं: "नहीं, हम खुद से प्यार करते हैं", सब कुछ, एक को। हमने पहले ही यह सब कर लिया है, हम स्मार्ट, विवेकपूर्ण आदि हैं। आदि।

लेकिन फिर भी, कभी-कभी, मुझे इस पर यकीन है, हम में से प्रत्येक का विचार है कि "मैं यह नहीं कर सकता, इसलिए यह कभी काम नहीं करेगा", "मैं यह नहीं कर सकता, मैं सक्षम नहीं हूं, मैं 'मैं इसके लिए सक्षम नहीं हूं", "मैंने यहां गलती की, मैंने गलती की, इसलिए मुझे दोष देना है", "मैंने यहां किसी व्यक्ति की मदद नहीं की, क्योंकि मैं बहुत बुरा हूं, बहुत बुरा हूं।" वे। मैं इस तथ्य के बारे में बात नहीं कर रहा हूं कि आप अपने आप को बहुत विस्तार से तोड़ते हैं। नहीं। मैं अभी उस बारे में बात नहीं कर रहा हूं, अब बातचीत उस बारे में नहीं है।

अब हम बात कर रहे हैं कि कभी-कभी यह विचार हमारे बीच से निकल जाता है, लेकिन हमें ऐसा नहीं होना चाहिए। हमें अपने आप से नकारात्मक व्यवहार नहीं करना चाहिए। हमें हमेशा सकारात्मक रहना चाहिए और सकारात्मक भी नहीं, क्योंकि अगर हम सकारात्मक हैं, तो हमारा अहंकार बढ़ेगा। यह बढ़ेगा, बढ़ेगा, "मैं जो चाहता हूं वह करता हूं।" क्या आप समझे? इसलिए, यहां किसी प्रकार की प्रणाली को चुनना आवश्यक है जो बीच में हो, न तो नकारात्मक या सकारात्मक में, बल्कि किसी प्रकार के औसत स्तर पर जो हमें इस दुनिया में खुद को प्रभावित किए बिना सफल होने में मदद करे।

और वैसे, नुकसान अक्सर इस तथ्य के साथ होता है कि लोग कहते हैं: "यहाँ, मैं बहुत बुरा हूँ, मैं बहुत बुरा हूँ, मैं बहुत बुरा हूँ।" और इस समय, इस व्यक्ति के हाथों के नीचे से बस एक रीसेट और एक शक्तिशाली निष्कासन है। वे। जब कोई व्यक्ति याद भी करने लगता है, उदाहरण के लिए, "ओह, मेरे पास ऐसा बच्चा है, क्योंकि मैं ऐसा हूं या मैं ऐसा हूं।" वहीं - एक बार बैग में, लेकिन वहां पैसे नहीं हैं। वे। यहाँ यह बहुत अच्छा काम करता है।

इसके बारे में एक भी विचार आपको परेशान नहीं करेगा, किसी भी मामले में। आप सभी परिपूर्ण हैं, आप महान दिखते हैं, आप स्मार्ट हैं, विवेकपूर्ण हैं और पूरी दुनिया आपके लिए काम करती है, आप दुनिया के लिए काम करते हैं, और हमारे साथ होने वाली सभी स्थितियों में, आपको बस उनका मूल्यांकन करने और समझने की जरूरत है, न कि करने की यह अगली बार। हर चीज़। आपको बस इतना ही चाहिए। खैर, दूसरों के लिए नकारात्मक के रूप में, मुझे लगता है कि आप में से प्रत्येक इसका सामना करेगा। एक बार आपके सिर पर ईंट गिरे, दो गिरे, तीन गिरे, चौथे पर सब कुछ साफ हो जाएगा। सत्य?

इसके अलावा, कुछ लोगों को अपराध बोध की भावना है "मैंने इसे पूरा नहीं किया, मैंने इसे पूरा नहीं किया, मुझे दोष देना है।" आप में से भी ऐसे लोग हैं जो मुझसे सवाल पूछते हैं "क्या, मैंने इसे पूरा नहीं किया? क्या, मेरी गलती है?" सबसे पहले, आप और मैं इसके बारे में नहीं सोचने के लिए दोषी हैं।

वे। एक स्थिति आ गई है, आपको तुरंत बैठना चाहिए और सोचना चाहिए कि क्यों, क्यों और कहां से। लेकिन हम ऐसा नहीं करते, हम दौड़ते हैं और भौतिकी को पकड़ लेते हैं। भौतिकी को दलदल से बाहर निकालें, इसे एक नए स्तर पर उठाएं।

इसलिए, समझने की कोशिश करें और खुद को दोष न दें। सभी स्थितियों में, यह देखना उचित है कि हमें क्या करना है और इस या उस स्थिति को दूर करने के लिए हमें क्या करने की आवश्यकता है। यहाँ एक कोशिश करनी चाहिए। खुद को दोष देने से नहीं, बल्कि रचनात्मक कार्यों से।

और जब उत्साह आता है, तो इसका मतलब है कि यह सब काम कर लिया गया है, सब कुछ समझ में आ गया है। सब कुछ समझ में आता है - यह मुख्य बात है।

नौकरी के लिए आवेदन करने सहित विभिन्न प्रश्नावली भरते समय, उन्हें अक्सर बुरी आदतों के लिए जुनून की डिग्री इंगित करने के लिए कहा जाता है - मादक पेयऔर धूम्रपान। उत्तर विकल्पों में, कोई न केवल एक नकारात्मक और सकारात्मक दृष्टिकोण को पूरा कर सकता है, बल्कि शराब और सिगरेट के प्रति "तेज नकारात्मक", "समझौता" और "तटस्थ" दृष्टिकोण जैसी वस्तुओं को भी पूरा कर सकता है। उपरोक्त अवधारणाओं का सटीक अर्थ जानने से व्यक्ति को अजीब स्थिति में नहीं आने में मदद मिलेगी।

कौन सी स्थितियां कहती हैं कि व्यक्ति किसी भी परिस्थिति में शराब नहीं पीएगा और धूम्रपान नहीं करेगा

ऐसी स्थितियाँ हैं जिनके द्वारा लोग दूसरों को यह स्पष्ट करते हैं कि वे न केवल शराब या निकोटीन की लत से पीड़ित हैं, बल्कि कभी-कभी खुद को शराब पीने या सिगरेट पीने की अनुमति भी नहीं देते हैं। इनमें निम्नलिखित स्थान शामिल हैं बुरी आदतें:

• तीव्र नकारात्मक। शराब और धूम्रपान के प्रति इस तरह के रवैये का मतलब है कि एक व्यक्ति न केवल इसमें बहुत रुचि लेता है, बल्कि धूम्रपान करने वालों और पीने वालों के साथ हर संभव तरीके से संवाद करने से भी बचता है। वह सिगरेट और शराब की लत को नहीं समझता है, इसे एक बीमारी मानता है और ऐसी कंपनी में बेहद असहज महसूस करता है। यदि किसी रिश्तेदार को शराब या सिगरेट की लत है, तो ऐसी जीवन स्थिति वाला व्यक्ति सब कुछ स्वीकार करेगा संभावित उपायकिसी प्रियजन को शराब या निकोटीन की लत से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए।
• नकारात्मक। यह दृष्टिकोण पिछले दृष्टिकोण के समान है: एक व्यक्ति शराब नहीं पीता या धूम्रपान नहीं करता है, लेकिन उन लोगों के साथ संवाद करने में सक्षम है जो बुरी आदतों के शौकीन हैं, भले ही ऐसा संचार उसके लिए अप्रिय हो।
• समझौता। इस राय को सहिष्णुता भी कहा जाता है: यह कहता है कि एक व्यक्ति पूरी तरह से शांति से प्रतिक्रिया करता है कि दूसरे कैसे व्यवहार करते हैं। ऐसा व्यक्ति इस बात की परवाह नहीं करता कि उसके परिचित, सहकर्मी, दोस्त और रिश्तेदार धूम्रपान करते हैं या पीते हैं। लेकिन अगर वह खुद पीने या धूम्रपान करने की पेशकश करता है, तो वह किसी भी परिस्थिति में सहमत नहीं होगा। यह वह स्थिति है जो अधिकांश लोग नौकरी के लिए आवेदन करते समय लेते हैं, और भविष्य में यह विकल्प उन्हें कई समस्याओं से बचने की अनुमति देता है।

इस प्रकार, उपरोक्त में से किसी भी वस्तु के चुनाव का अर्थ है कि व्यक्ति स्वयं कभी भी मजबूत पेय और धूम्रपान नहीं करेगा।

कोई व्यक्ति किस अनुपात में पी सकता है या धूम्रपान कर सकता है

जिन पदों से यह संकेत मिलता है कि कोई व्यक्ति बुरी आदतों को नापसंद नहीं करता है, उनमें निम्न प्रकार के संबंध हैं:

• तटस्थ। इस स्थिति का अर्थ है: "मैं न तो पक्ष में हूं और न ही विरोध में।" बुरी आदतों के इस दृष्टिकोण के साथ, व्यक्ति भारी धूम्रपान करने वाला या शराबी नहीं है, लेकिन अगर उसे सिगरेट पीने या धूम्रपान करने की पेशकश की जाती है, तो मूड और वर्तमान परिस्थितियों के आधार पर, वह कंपनी का समर्थन कर सकता है। अक्सर पुरुष और महिलाएं संकेत करते हैं कि वे बुरी आदतों के बारे में तटस्थ हैं यदि वे सच नहीं बताना चाहते हैं, या यदि वे धूम्रपान या शराब पीते हैं, लेकिन मानते हैं कि कोई लत नहीं है।
• सकारात्मक। यह दृष्टिकोण पीड़ित लोगों द्वारा आयोजित किया जाता है शराब की लतऔर भारी धूम्रपान करने वाले। यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन धूम्रपान करता है या नियमित रूप से (सप्ताह में 2-3 बार से अधिक बार) शराब पीता है, तो यह बुरी आदतों के लिए एक सकारात्मक प्रवृत्ति है। सबसे अधिक बार, उन्हें एक नशा विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे अपने दम पर व्यसन से नहीं लड़ सकते।

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नकारात्मक लोगों से कैसे निपटें

खुशी का मुख्य निर्धारक क्या है?

इस प्रश्न का उत्तर, जैसा कि आप शायद पहले से ही जानते हैं, धन, प्रसिद्धि, सुंदरता या शक्ति नहीं है। हमारी खुशी की भावना इस बात से निर्धारित होती है कि अन्य लोग, विशेष रूप से हमारे प्रियजन - मित्र, परिवार के सदस्य, सहकर्मी - हमारे साथ कैसा व्यवहार करते हैं। जब आपके प्रियजन आपके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, तो आप केवल मदद नहीं कर सकते बल्कि खुश महसूस कर सकते हैं, लेकिन यदि वे आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं या आपके साथ संचार से बचते हैं, तो आप दुर्भाग्य के लिए अभिशप्त हैं।

हमारी खुशी दूसरों के साथ हमारे संबंधों की गुणवत्ता पर निर्भर करती है इसका कारण यह है कि लोग मुख्य रूप से सामाजिक प्राणी हैं। और अगर आप अपने आस-पास देखें तो आपको बहुत सारे सबूत मिल जाएंगे। हमारे लिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं, और, जैसा कि मेरी अपनी टिप्पणियों से पता चलता है, हम उन लोगों की संगति में कुछ अप्रिय (उदाहरण के लिए, एक बुरी फिल्म देखना) का अनुभव करने के लिए सहमत होने की अधिक संभावना रखते हैं। कुछ सुखद अनुभव करने के बजाय इसके प्रति नकारात्मक रवैया (उदाहरण के लिए, देखें .) अच्छी फिल्म) उन लोगों की संगति में जो हमसे असहमत हैं। हमारी सामाजिक इकाईयह भी बताता है कि दूसरे व्यक्ति के साथ प्यार में रहना सबसे कीमती क्यों है मूल्यवान अनुभवहमारे जीवन में और क्यों अलगाव, जिसका चरम रूप एकान्त कारावास है, को उन लोगों द्वारा माना जाता है जिन्होंने इसे सबसे गंभीर परीक्षा माना है।

यह सब बताता है कि हमारे लिए नकारात्मक लोगों के साथ संवाद करना और बातचीत करना इतना कठिन क्यों है - वे लोग जो अपने निराशावाद, चिंता और अविश्वास के साथ लगातार हमारे मूड को खराब करते हैं। कल्पना कीजिए कि आपको लगातार अपने सपनों का पालन करने से रोका जा रहा है क्योंकि "कुछ ही इसमें सफल होते हैं।" या कल्पना करें कि नई चीजों को आजमाने से लगातार हतोत्साहित होना - जैसे स्कूबा डाइविंग या घुड़सवारी - क्योंकि यह "बहुत खतरनाक" है। कल्पना कीजिए कि आप लगातार अन्य लोगों के बारे में नकारात्मक टिप्पणियां सुनते हैं (उदाहरण के लिए, "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि आपने अपने पड़ोसियों को बताया कि आपने अपना ड्राइविंग परीक्षण विफल कर दिया है - अब वे आपका कभी सम्मान नहीं करेंगे!") यदि आप नियमित रूप से इस तरह के संपर्क में हैं नकारात्मक प्रभाव, यह आपके सकारात्मकता के भंडार को बहुत प्रभावित कर सकता है, और यह बदले में इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि आप या तो नकारात्मक लोगों की श्रेणी में शामिल हो जाएंगे, या अपने वातावरण में नकारात्मक लोगों के प्रति उदासीनता या अशिष्टता दिखाना शुरू कर देंगे।

आपको नकारात्मक लोगों के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए?

एक स्पष्ट समाधान बस उनके साथ संवाद नहीं करना है। लेकिन ऐसा करना कहने से आसान है। हम हमेशा एक गंभीर बारटेंडर या एयरलाइन मैनेजर से खुद को आसानी से अलग कर सकते हैं, जिसे अपने गुस्से से निपटने में मुश्किल होती है, लेकिन हम सिर्फ अपनी पीठ नहीं फेर सकते हैं और अपने माता-पिता, भाई-बहन, जीवनसाथी, सहकर्मियों, या से बात करना बंद कर सकते हैं। दोस्त।

ऐसे लोगों से निपटने का एक अधिक व्यावहारिक तरीका यह है कि पहले उनके नकारात्मक रवैये के कारणों को समझने की कोशिश करें। संक्षेप में, नकारात्मक दृष्टिकोण लगभग हमेशा तीन गहरे बैठे भयों में से एक में निहित होते हैं: दूसरों द्वारा अनादर किए जाने का डर, अप्रसन्न होने का डर, और कुछ बुरा होने का डर। ये भय लगातार एक-दूसरे को खिलाते रहते हैं, और परिणामस्वरूप, उनके द्वारा जब्त किया गया व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि “ दुनियाबहुत खतरनाक है, और ज्यादातर लोग बुरे हैं।"

इस तरह के भय से ग्रस्त व्यक्ति के लिए अपने सपने का पालन करने की आवश्यकता पर विश्वास करना मुश्किल है (क्योंकि इस रास्ते पर उसे असफल होने की गारंटी है) और जोखिम लेना, भले ही यह व्यक्तिगत विकास और विकास के लिए आवश्यक हो। यह समझना भी आसान है कि जो लोग इन आशंकाओं की कैद में हैं, उनके लिए दूसरों पर भरोसा करना बहुत मुश्किल क्यों है।

नकारात्मक विश्वदृष्टि के अंतर्गत आने वाले भय कई प्रकार के रूपों में प्रकट होते हैं:

भेद्यता या अन्य लोगों की टिप्पणियों से नाराज होने की प्रवृत्ति: उदाहरण के लिए, वाक्यांश "आज आप बहुत अच्छे लग रहे हैं" एक अत्यंत नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है: "तो मैं कल बुरा लग रहा था?"

श्रेणीबद्धता या अन्य लोगों के पूरी तरह से निर्दोष कार्यों में नकारात्मक प्रेरणा डालने की प्रवृत्ति: उदाहरण के लिए, जो मेहमान परिचारिका के व्यवहार की प्रशंसा नहीं करते हैं उन्हें "बेकार असभ्य लोग जो भविष्य में निमंत्रण के लायक नहीं हैं" के रूप में माना जाता है।

स्वाभिमान का अभाव। इसके बारे मेंअसहायता की भावना के बारे में, जीवन के पथ पर आने वाले परीक्षणों का सामना करने में असमर्थता, जो इस तरह के परीक्षणों के साथ टकराव की स्थिति में गंभीर चिंता का उदय होता है और यदि कोई व्यक्ति शर्म और अपराध की भावना रखता है इन परीक्षणों से बचता है।

मांग: हालांकि नकारात्मक झुकाव वाले लोग अपनी क्षमताओं में तीव्र असुरक्षा का अनुभव करते हैं, वे अक्सर अपने प्रियजनों से कुछ विशेष उपलब्धियों की मांग करते हैं ताकि "मुझे आप पर गर्व हो सके।"

निराशावाद या यह मानने की प्रवृत्ति कि भविष्य अंधकारमय और निराशाजनक है। उदाहरण के लिए, नकारात्मक लोग यह कल्पना करने की अधिक संभावना रखते हैं कि एक महत्वपूर्ण व्यावसायिक यात्रा कैसे और क्यों गलत हो सकती है।

जोखिम से बचाव, विशेष रूप से सामाजिक प्रकृति के मामलों में। यह जानकारी का खुलासा करने में अनिच्छा की ओर जाता है कि "मेरे खिलाफ इस्तेमाल किया जा सकता है" और, परिणामस्वरूप, उबाऊ बातचीत और सतही रिश्ते।
. अन्य लोगों, विशेष रूप से प्रियजनों के व्यवहार को नियंत्रित करने की इच्छा। उदाहरण के लिए, नकारात्मक लोग सख्त मांग करते हैं कि उनके बच्चों को कैसे खाना चाहिए, उन्हें किस तरह की कार खरीदनी चाहिए, इत्यादि।

यह ध्यान देने योग्य है कि ऊपर सूचीबद्ध नकारात्मकता की सभी अभिव्यक्तियों में एक सामान्य विशेषता है, अर्थात् दोष देने की प्रवृत्ति बाह्य कारक- अन्य लोग, वातावरणया "किस्मत" - और खुद को और दुनिया के प्रति उसके नकारात्मक रवैये को नहीं। नकारात्मक लोग अक्सर सोचते हैं: "यदि केवल लोगों को पता होता कि मैं क्या करने में सक्षम हूं, अगर लोग मेरे प्रति दयालु होते, अगर दुनिया खतरों से भरी नहीं होती, और अगर मेरे दोस्तों, सहकर्मियों और रिश्तेदारों ने मेरे साथ वैसा ही व्यवहार किया जैसा मैं चाहता हूं। , मुझे खुशी होगी!"

पहली नज़र में, यह बल्कि विरोधाभासी लग सकता है कि नकारात्मक झुकाव वाले लोग आत्म-संदेह का अनुभव करते हैं और साथ ही खुद को दूसरों से सम्मान और प्यार मांगने का हकदार मानते हैं। यह काफी विरोधाभासी भी लग सकता है कि नकारात्मक लोग निराशावादी रूप से अपने भविष्य को देखते हैं और साथ ही दूसरों से सफलता की मांग करते हैं। हालाँकि, वास्तव में यहाँ कोई विरोधाभास नहीं है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नकारात्मक लोग सम्मान और प्यार महसूस नहीं करते हैं, उन्हें नहीं लगता कि वे खुद अपने जीवन को नियंत्रित करने में सक्षम हैं, और इसलिए वे दूसरों से प्यार और सम्मान की मांग करते हैं और हर चीज को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं।

यदि आप नकारात्मक लोगों को इस दृष्टिकोण से देखें, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि उनकी नकारात्मकता मदद के लिए लगभग एक स्पष्ट रोना है। बेशक, ये लोग किसी भी तरह से खुद की मदद नहीं करते हैं, अपनी दुर्दशा और सभी को नियंत्रित करने की इच्छा का प्रदर्शन करते हैं - वे प्यार, सम्मान और नियंत्रण का अधिकार जीतने की कोशिश में बहुत अधिक सफल होते अगर उन्हें एहसास होता कि संकट का प्रदर्शन करना और दिखाना हर किसी को नियंत्रित करने की इच्छा विफलता के लिए बर्बाद है - लेकिन तथ्य यह है: नकारात्मक दिमाग वाले लोगों को मदद की ज़रूरत है।

इन लोगों की मदद करने का एक स्पष्ट लेकिन अंतत: उल्टा तरीका है, उन्हें वह प्यार, सम्मान और नियंत्रण देना जो वे चाहते हैं। हालाँकि, यह बहुत हो सकता है फिसलन वाली ढलान, क्योंकि समय के साथ लोग नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाते हैं, और जल्द ही दूसरों को और भी अधिक उत्साही प्यार, सम्मान दिखाने और इन लोगों को खुश करने के लिए और भी अधिक नियंत्रण देने के लिए मजबूर किया जाएगा। दूसरे शब्दों में, उनकी इच्छाओं को पूरा करके, आप एक फ्रेंकस्टीन बना रहे होंगे जो आपको नए जोश के साथ परेशान करने के लिए वापस आएगा।

एक वैकल्पिक समाधान यह है कि नकारात्मक लोगों को उनकी नकारात्मकता के स्रोतों को खोजने के लिए मजबूर किया जाए और यह समझा जाए कि उनकी नकारात्मकता चीजों की वस्तुनिष्ठ स्थिति की तुलना में दुनिया के प्रति उनके दृष्टिकोण का अधिक प्रतिबिंब है। इस बीच, जैसा कि मैंने अपने अन्य लेख में लिखा था, लोग आलोचनात्मक बयानों का पर्याप्त रूप से जवाब देने में शायद ही कभी सक्षम होते हैं, और जो नकारात्मक रूप से इच्छुक हैं, वे उनकी बात बिल्कुल नहीं सुनेंगे, अकेले उन्हें ध्यान में रखें।

इस प्रकार, आपके पास केवल तीन विकल्प बचे हैं। सबसे पहले, आप गोली काट सकते हैं, उस नकारात्मकता का सामना कर सकते हैं और उम्मीद कर सकते हैं कि आपके सामने वाला व्यक्ति किसी दिन बदल जाएगा। दूसरा विकल्प एक पेशेवर सलाहकार या मध्यस्थ को खोजने का प्रयास करना है (उदाहरण के लिए, आपसी दोस्त) और आशा करते हैं कि "तीसरे पक्ष" की राय व्यक्ति को यह समझने में मदद करेगी कि उसकी नकारात्मकता से किसी को लाभ नहीं होता है।

हालांकि, ये दो विकल्प मुख्य समस्या को हल करने में सक्षम नहीं होंगे। पहले मामले में, जब आप अपने दाँत पीसते हैं और आशा करते हैं कि एक नकारात्मक व्यक्ति अंततः अपने आस-पास की दुनिया को सकारात्मक तरीके से देखना शुरू कर देगा, तो आपकी निष्क्रियता इस बात का प्रमाण हो सकती है कि उसकी नकारात्मकता उचित है। समय के साथ, यह आप पर अधिक से अधिक मांगें लाएगा और यदि आप इन आवश्यकताओं को पूरा करने में असमर्थ हैं, तो आपके खिलाफ और अधिक शिकायतें होंगी।

दूसरे विकल्प के खिलाफ तर्कों में से एक यह है कि नकारात्मक लोग अक्सर समस्या को हल करने से बचते हैं, आक्रोश और दावों की कथित अनुचितता के पीछे छिपते हैं - "हर कोई, यहां तक ​​​​कि मेरे सबसे अच्छा दोस्त, मेरे खिलाफ सेट! यहां तक ​​​​कि अगर कोई तीसरा पक्ष एक नकारात्मक व्यक्ति को दिखाने का प्रबंधन करता है कि उसकी विश्वदृष्टि अनुत्पादक है, तो इससे स्थिति बदलने की संभावना नहीं है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि केवल समस्या को स्वीकार करना ही इसे हल करने के लिए पर्याप्त नहीं है: इसके लिए, अवचेतन विचार पैटर्न को बदलना आवश्यक है जो नकारात्मक विश्वदृष्टि के अंतर्गत आते हैं।

यह हमें तीसरे और, मेरे दृष्टिकोण से, नकारात्मक दिमाग वाले लोगों के समाज में व्यवहार के लिए सबसे उचित विकल्प लाता है। संक्षेप में, इस विकल्प में तीन तत्व शामिल हैं: नकारात्मक व्यक्ति के लिए सहानुभूति, अपनी खुशी की जिम्मेदारी लेना, नकारात्मक दृष्टिकोण की परवाह किए बिना प्याराऔर नकारात्मक व्यक्ति के साथ आपके संबंधों की परिपक्वता।

सहानुभूति शायद ही कभी, यदि कभी हो, तो किसी नकारात्मक व्यक्ति को अपना व्यवहार बदलने की सलाह देना शामिल है। यह उनकी नकारात्मकता के स्रोतों के बारे में व्याख्यान पढ़ने को भी पूरी तरह से बाहर करता है। जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, हम में से अधिकांश नकारात्मक और आलोचनात्मक बयान सुनने के लिए तैयार नहीं हैं - खासकर नकारात्मक लोग। ऐसे व्यक्ति पर प्रतिक्रिया न करना आपके लिए काफी मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर उनकी नकारात्मकता आपको अंदर तक आहत करती है। हालाँकि, याद रखें कि यदि आप उसे अपने चेहरे पर सब कुछ बता देते हैं, तो यह समस्या को हल करने में मदद नहीं करेगा, बल्कि इसे बढ़ाएगा। यह भी याद रखने योग्य है कि जहाँ एक नकारात्मक व्यक्ति के साथ आपको कभी-कभार ही व्यवहार करना पड़ता है, वहीं उसे हर समय स्वयं के साथ व्यवहार करना पड़ता है! यह विचार आपको ऐसे व्यक्ति के लिए करुणा महसूस करने में मदद कर सकता है।

दूसरा तत्व - अपने स्वयं के सकारात्मक दृष्टिकोण की जिम्मेदारी लेना - सुझाव देता है कि आपको अपनी खुशी की रक्षा के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। यदि आप रखने में असमर्थ हैं सकारात्मक रवैयाऔर शांति, तो सब खो गया है। अपने एक लेख में, मैंने कुछ सलाह दी थी कि आप अपनी खुशी की जिम्मेदारी कैसे ले सकते हैं। संक्षेप में, आपको अपने आस-पास की दुनिया के बारे में अधिक सकारात्मक सोचना शुरू करने की आवश्यकता है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं हो सकता है यदि आपको लगातार नकारात्मक प्रवाह से निपटना है: शांत रहने के लिए आपको एक नकारात्मक व्यक्ति से नियमित आराम और संचार की आवश्यकता हो सकती है। बेशक, यदि आप नियमित रूप से उससे ब्रेक लेना चाहते हैं, तो आपको एक प्रशंसनीय स्पष्टीकरण के साथ आना होगा - आप नहीं चाहते कि आपके करीबी व्यक्ति को लगे कि आप उससे बच रहे हैं।

तीसरा तत्व - परिपक्वता - एक समझ का तात्पर्य है कि सबसे अधिक प्रभावी तरीकाऐसे व्यक्ति को सकारात्मक तरीके से धुनना का अवतार बनना है सकारात्मक रवैया. उदाहरण के लिए, यदि आप किसी नकारात्मक व्यक्ति पर आपको अपने आस-पास की दुनिया को उदास रंगों में देखने का आरोप लगाते हैं, तो इससे कोई मदद नहीं मिलेगी। उस स्थिति की विडंबना की कल्पना करें जब आप किसी व्यक्ति को "अपने नकारात्मक विश्वदृष्टि के लिए दूसरों को दोष देना बंद करने" की सलाह देते हैं, जबकि उसे अपने मूड को बर्बाद करने के लिए दोषी ठहराते हैं।

आप दुनिया के प्रति अपना सकारात्मक दृष्टिकोण इस तरह कैसे दिखा सकते हैं कि एक नकारात्मक झुकाव वाले व्यक्ति को व्याख्यान और नैतिकता के बिना इसे अपनाने के लिए मजबूर किया जाए?

ऐसा करने के लिए, आपको सीखने की जरूरत है - जितना संभव हो - एक ऐसे व्यक्ति की तरह व्यवहार करना जो पूर्ण सुरक्षा में है। यानी एक ऐसे व्यक्ति की तरह व्यवहार करना जिससे दूसरे लोग प्यार और सम्मान करते हैं और जो दूसरों के जीवन के सभी महत्वपूर्ण पहलुओं को नियंत्रित करता है। इसका अर्थ है: दूसरों की नकारात्मकता को अपने सपनों को साकार करने की अपनी स्वाभाविक इच्छा में हस्तक्षेप न करने दें, उचित जोखिम लेने से न डरें, अन्य लोगों पर भरोसा करें। हालाँकि, आपको यह सब केवल नकारात्मक झुकाव वाले व्यक्ति को नाराज़ करने या उसे साबित करने के लिए नहीं करना चाहिए कि आप सही हैं। स्वाभाविक रूप से व्यवहार करना सबसे अच्छा है, ताकि सहजता, सकारात्मक दृष्टिकोण और अन्य लोगों के संबंध में विश्वास आपकी अभिन्न विशेषता बन जाए। फिर, यदि कोई नकारात्मक व्यक्ति खुद को संदेहपूर्ण या निंदक टिप्पणी करने की अनुमति देता है - और वह निश्चित रूप से - अवसर लेगा और उसे समझाएगा कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं और अन्यथा नहीं।

उदाहरण के लिए, यदि ऐसा व्यक्ति आपको सपने की खोज की निरर्थकता के बारे में चेतावनी देता है, तो उसे बताएं कि आप अपनी सफलता की संभावनाओं को अलग तरह से देखते हैं, या उसे बताएं कि आप अपने सपने को पूरी तरह से छोड़ने के बजाय कोशिश और असफल होना पसंद करेंगे। यदि कोई नकारात्मक व्यक्ति आपको एक सार्थक जोखिम के बारे में भयावह परिणामों के बारे में चेतावनी देता है, तो उसे शांति से उत्तर दें: "ठीक है, हम देखेंगे कि क्या होता है।" आइए आशा करते हैं कि इस जोखिम भरे उद्यम के परिणामस्वरूप आपको कोई नुकसान नहीं होगा और नया मूल्यवान अनुभव प्राप्त होगा। समय के साथ, नकारात्मक व्यक्ति को यह स्वीकार करना होगा कि यद्यपि आप अधिक जोखिम वाले हैं, फिर भी आप लापरवाह नहीं हैं। अंत में, यदि कोई नकारात्मक व्यक्ति लोगों पर बहुत अधिक भरोसा करने के लिए आपका पीछा कर रहा है, तो उनसे कहें कि वे आपको उस समय की याद दिलाएं जब दूसरों ने आपकी भोलापन का फायदा उठाकर आपकी हानि की। (उम्मीद है कि इनमें से बहुत कम या कोई भी मामला नहीं था, क्योंकि अन्यथा नकारात्मक व्यक्ति यह कहने में सही हो सकता है कि आप अत्यधिक भरोसा कर रहे हैं।) आप सुरक्षित रूप से शोध निष्कर्षों की ओर भी इशारा कर सकते हैं: मजबूत और गहरे संबंध बनाने के लिए, विश्वास करना आवश्यक है करीबी लोग। (उम्मीद है, आप अपने वार्ताकार की तुलना में अधिक घनिष्ठ मित्रता का दावा कर सकते हैं जो अपने आसपास की दुनिया को नकारात्मक तरीके से मानता है।)

हालांकि किसी भी परिणाम को देखने में आपको लंबा समय लग सकता है, लेकिन देर-सबेर वे दिखाई देंगे। परिवर्तन अत्यंत धीमी गति से आएंगे, लेकिन यदि वे होते हैं, तो वे लंबे समय तक स्थिर रहेंगे। सच्चाई यह है कि लोग सकारात्मक लोगों की संगति पसंद करते हैं, इसलिए एक नकारात्मक व्यक्ति भी देर-सबेर दुनिया के प्रति आपके सकारात्मक दृष्टिकोण की सराहना करेगा। लोग अनुभव करना भी पसंद करते हैं सकारात्मक भावनाएं. इसलिए, यदि कोई नकारात्मक व्यक्ति आपकी उपस्थिति में आपकी सकारात्मकता को अवशोषित करता है, तो किसी बिंदु पर वह खुद की अधिक सराहना करना शुरू कर देगा, और यह बदले में इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि वह दूसरों पर अधिक भरोसा करना शुरू कर देगा और भविष्य को अधिक आशावाद के साथ देखेगा।

जैसा कि आप शायद अब तक समझ चुके हैं, नकारात्मक लोगों से निपटने के लिए विनम्रता की आवश्यकता होती है। यह तथ्य कि आपको किसी और की नकारात्मकता पर काबू पाना मुश्किल लगता है, यह साबित करता है कि आपके अंदर नकारात्मकता के बीज हैं। यदि आप दूसरों की नकारात्मकता का सामना करते हुए खालीपन महसूस नहीं करते हैं - यदि आप अपने आप में पूर्ण विश्वास रखते हैं - तो आप नकारात्मक लोगों की कंपनी को इतना प्रतिकूल नहीं पाएंगे। यह समझना कि आपको अपनी नकारात्मकता से निपटने के लिए खुद पर काम करने की आवश्यकता है, जबकि दूसरों को एक नकारात्मक विश्वदृष्टि के साथ उनके संघर्ष में मदद करने से आपको सहानुभूति, सकारात्मक सोच और इस कठिन लेकिन कठिन कार्य को पूरा करने के लिए आवश्यक परिपक्वता की क्षमता हासिल करने में मदद मिलेगी। अत्यंत आवश्यक कार्य।