सही गठनएक बच्चे के पैर के पैर इस बात पर निर्भर करते हैं कि माता-पिता बच्चे के लिए किस तरह के जूते चुनते हैं। गर्मियों के बच्चों के जूते खरीदते समय आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि गर्मी के मौसम में त्वचा छोटा बच्चास्वतंत्र रूप से "साँस" लेना चाहिए, और जूतों से पैरों में जलन और पसीना नहीं आना चाहिए।

बच्चों के ग्रीष्मकालीन जूते के प्रकार और उनकी विशेषताएं।

1 ) बच्चों के सैंडल सबसे आम हैं। वे बच्चे के पैरों की त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं, क्योंकि उनके पास कई खुले क्षेत्र हैं। विशेष दुकानों में इन जूतों का एक बड़ा चयन होता है। सैंडल, एक नियम के रूप में, कम लागत के होते हैं। यह आपको सीज़न के लिए समान जूते के कई जोड़े खरीदने की अनुमति देता है। सैंडल का नुकसान खुले पैर की उंगलियां हैं, क्योंकि इससे कंकड़, रेत जूतों में घुस सकती है, साथ ही चलते और खेलते समय उंगलियों में चोट लग सकती है।

2 ) अगले प्रकार के बच्चों के ग्रीष्मकालीन जूते सैंडल हैं। वे काफी हल्के होते हैं, कई छेद होते हैं, बंद एड़ी और पैर की अंगुली होती है। जूते की यह संरचना पैर पर उंगलियों को चोट लगने के साथ-साथ जूते में आने के खिलाफ चेतावनी देती है विदेशी वस्तुएं. लेकिन दुर्भाग्य से, ऐसे जूतों में उच्च तापमान पर, बच्चे के पैर में पसीना आएगा, और इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। इसलिए, गर्म मौसम में, बच्चे के लिए पतले पैर के अंगूठे के साथ सैंडल पहनना बेहतर होता है।

3 ) आउटडोर गेम्स के लिए आप स्नीकर्स और स्नीकर्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। उन्हें हल्का और व्यावहारिक होना चाहिए। जिस सामग्री से उन्हें बनाया जाता है वह लोचदार होना चाहिए।

4 ) गर्मियों में चप्पल या स्लेट बहुत लोकप्रिय हैं। उन्हें विभिन्न मॉडलों में प्रस्तुत किया जाता है और सजाया जाता है विभिन्न सजावट. माता-पिता इस तरह के जूते इस तथ्य के कारण चुनते हैं कि बच्चे का पैर "साँस" ले सकता है। चप्पल अपेक्षाकृत सस्ते प्रकार के जूते हैं, हल्के होते हैं और इनकी आवश्यकता नहीं होती है विशेष ध्यानउनकी देखभाल करते समय। हालांकि, स्लेट्स में अभी भी एक गंभीर कमी है: उनके पास कठोर पीठ नहीं है। इस तरह के जूतों का इस्तेमाल सिर्फ से बड़े बच्चे ही कर सकते हैं पूर्वस्कूली उम्रऔर केवल असाधारण मामलों में, उदाहरण के लिए, समुद्र में।

एक अच्छा कैसे चुनें गर्मियों के जूतेएक बच्चे के लिए?

सबसे गर्म मौसम में भी टहलने के दौरान बच्चे के पैरों में पसीना न आए और उसके लिए जूतों में बहुत समय बिताना आरामदायक हो, माता-पिता को उसकी पसंद को गंभीरता से लेना चाहिए। तो, बच्चों के जूते चुनते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए?

सामग्री। ग्रीष्मकालीन बच्चों के जूते चुनते समय, इसकी सामग्री पर विचार करना उचित होता है जिससे इसे बनाया जाता है। यह वांछनीय है कि यह प्राकृतिक हो। हालांकि, चमड़े के जूतेकभी-कभी इसकी कीमत अन्य समान मॉडलों की तुलना में बहुत अधिक होती है। यदि आपके पास अपने बच्चे के लिए चमड़े के जूते खरीदने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, तो आपको कपड़ा जूते देखना चाहिए। कपड़ा जूते हल्के और आरामदायक होते हैं। हालांकि, इसमें कठोर पीठ नहीं है और इसका उपयोग करने के लिए कम व्यावहारिक है बरसात के मौसम मेंजल्दी गीला हो जाता है और लगातार धोने की आवश्यकता होती है।

एकमात्र। जूते के चुनाव में एकमात्र महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह नॉन-स्लिप होना चाहिए और इसमें थोड़ी राहत होनी चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों के जूतों में एक छोटी स्थिर एड़ी भी मौजूद होनी चाहिए। इससे यह संभव हो जाता है कि चलते समय बच्चा पीछे की ओर न गिरे।

धूप में सुखाना। गर्मियों के जूतों में धूप में सुखाना जरूर रखें। इसे केवल प्राकृतिक सामग्री से बनाया जाना चाहिए और इसे धोने के लिए आसानी से हटाया जा सकता है।

अकवार। बहुत महत्वक्लैप्स इसके लायक हैं। उन्हें पैर को ठीक से ठीक करना चाहिए, लेकिन साथ ही इसे बहुत ज्यादा निचोड़ना नहीं चाहिए। यदि फास्टनर धातु है, तो यह महत्वपूर्ण है कि इसमें गोल आकार. यह बच्चे की त्वचा को खरोंचने से रोकेगा। अधिकांश माता-पिता अपने जूते पर वेल्क्रो फास्टनरों का चयन करते हैं। वेल्क्रो बच्चे को आसानी से उतारने और सैंडल या स्नीकर्स पहनने की अनुमति देता है, जो कि किंडरगार्टन में जाने पर जूते चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण पैरामीटर है।

आकार। माता-पिता को जूते के आकार के बारे में पता होना चाहिए। न केवल लंबाई, बल्कि पैरों की मात्रा और ऊंचाई पर भी विचार करना महत्वपूर्ण है। जूते का आकार पैर से 0.5-1 सेमी बड़ा होना चाहिए, क्योंकि in गर्मी का समयपैर सूज सकते हैं।

बच्चों के पैर को सही ढंग से बनाने के लिए, और पैरों की त्वचा को पसीने और जलन के अधीन नहीं होने के लिए, वयस्कों को अपने बच्चों के लिए गर्मियों के जूते चुनने के मुद्दे पर बड़ी जिम्मेदारी के साथ संपर्क करना चाहिए। यदि आप ऊपर वर्णित सभी युक्तियों को सुनते हैं, तो आप अपने बच्चे के लिए अच्छे गर्मियों के जूते चुन सकते हैं!

यद्यपि गर्मी के महीनेअभी तक नहीं आया है, असली फैशनपरस्त पहले से ही जूतों के नए संग्रह को खुशी के साथ देख रहे हैं, जो पहले ही विश्व कैटवॉक पर प्रदर्शित हो चुके हैं। गर्म मौसम के लिए जूते की एक नई जोड़ी के लिए अगली खरीदारी पर जा रहे हैं, आपको निश्चित रूप से कई कारकों को ध्यान में रखना चाहिए, एक आरामदायक और उच्च गुणवत्ता वाला मॉडल चुनें जो लंबे समय तक अपने मालिक को खुश करे।

स्टाइलिश और आरामदायक

कई लड़कियां अक्सर स्टाइलिश और फैशनेबल दिखने के लिए अपने कंफर्ट का त्याग कर देती हैं। वास्तव में, यह न केवल गलत है, बल्कि हानिकारक भी है। विशेष रूप से, यह जूते की पसंद पर लागू होता है।

हर लड़की ध्यान आकर्षित करना चाहती है और गर्मियों में स्टाइलिश ऊँची एड़ी के सैंडल निश्चित रूप से इसमें योगदान देंगे।

आपको वह नहीं चुनना चाहिए जिसमें 10 मिनट से अधिक समय तक चलना असंभव हो। यदि आप इस नियम की उपेक्षा करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य, जोड़ों में परेशानी, अप्रिय और यहां तक ​​कि बलिदान कर सकते हैं दर्द- स्टाइलिश, लेकिन बेहद असहज सैंडल के साथ जो खरीदा जा सकता है उसका यह केवल एक छोटा सा हिस्सा है। आज, दुनिया के सभी डिज़ाइनर बड़ी रकम बनाते हैं विभिन्न मॉडल, जो न केवल स्टाइलिश दिख सकता है, बल्कि महिला पैर के लिए भी आरामदायक हो सकता है।

ग्रीष्मकालीन जूता नियम

जूते की दुकान में किए गए विकल्प पर पछतावा न करने के लिए, आपको निश्चित रूप से कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।

सुविधा और आराम

सैंडल, जूते या अन्य गर्मियों के जूते चुनते समय, आपको निश्चित रूप से चुने हुए मॉडल के उदय के बारे में सावधान रहना चाहिए। केवल अगर पैर स्वतंत्र और आरामदायक महसूस करता है, तो कोई बाहरी परेशानी नहीं होगी।

गुणवत्ता

गर्मियों के जूते चुनते समय, आपको तीन समान जोड़े स्लेट या सैंडल को सहेजना और खरीदना नहीं चाहिए, जो एक जोड़ी को एक कीमत पर बदल सकते हैं गुणवत्ता के जूते. एक नियम के रूप में, सस्ते जूते पहनने की अवधि काफी कम है। इसके अलावा, यदि आप उन्हें मरम्मत के लिए ले जाते हैं, तो आप उस पर एक राशि खर्च कर सकते हैं जो स्वयं जूते की लागत से अधिक है।

सस्ते जूते हमेशा आरामदायक नहीं होते हैं। किसी को असुविधा महसूस होती है, कोई खराब तरीके से बने सीम को बुरी तरह से रगड़ता है। यदि सैंडल चमड़े से बने हैं, तो कोई असुविधा नहीं होगी। अतिरिक्त मरम्मत की आवश्यकता के बिना, ऐसे जूते लंबे समय तक अच्छी तरह से संरक्षित होते हैं। इसके आधार पर, कई की तुलना में एक जोड़ी अच्छे, महंगे और उच्च गुणवत्ता वाले जूते खरीदना बेहतर है, लेकिन सस्ते वाले जो सिर्फ शेल्फ पर खड़े होंगे।

सांस लेने योग्य पैर

के लिये गर्मी की अवधिसांस लेने वाले जूते चुनना सुनिश्चित करें। सिंथेटिक जूते, सिद्धांत रूप में, ऐसे उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसके अलावा, कुछ, गैर-प्राकृतिक सामग्री का चयन करते हैं जो हवा को पारित करने की अनुमति नहीं देते हैं, इसके परिणामस्वरूप पैरों की त्वचा की जलन या यहां तक ​​​​कि रोग भी हो सकते हैं, जिसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता होगी।

ऐसा मॉडल चुनना सुनिश्चित करें जो पैर को निचोड़ न सके। ऐसे सैंडल या जूतों में ऑक्सीजन की पहुंच पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाती है, और फिर पैरों में बहुत दर्द होता है।

सजावट

गर्मियों के जूते चुनना जो कि स्फटिक, सेक्विन या अन्य के साथ समृद्ध रूप से सजाए गए हैं सजावटी तत्व, ऐसे तत्वों के बन्धन की गुणवत्ता को ध्यान में रखना आवश्यक है। कुछ मामलों में, एक की अनुपस्थिति सजावटी पत्थरमजबूती से बाहर खड़ा है और मरम्मत की असंभवता के कारण जोड़ी जूता शेल्फ पर बनी हुई है।

एक अन्य मामले में, विपुल सजावट मुक्त आंदोलन को बाधित कर सकती है। लंबे हेम पर मोती या स्फटिक लग सकते हैं। कुछ दुकानों में ऐसे विवरणों पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन वे इसे व्यर्थ करते हैं, सभी बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है।

ग्रीष्मकालीन जूते न केवल स्टाइलिश, सुंदर, बल्कि आरामदायक भी होने चाहिए, ताकि महिलाओं के चाकू स्वतंत्र, आरामदायक और स्त्री महसूस कर सकें। अपने आराम पर कंजूसी मत करो!

अक्सर हम उनके द्वारा निर्देशित जूते खरीदते हैं। दिखावट. हम इस बात की परवाह करते हैं कि आकर्षक और फैशनेबल जूते कैसे दिखते हैं। लेकिन जूते का चुनाव पूरी गंभीरता के साथ किया जाना चाहिए: आपका स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने पैरों पर क्या पहनते हैं।

जूते चुनना

खराब-गुणवत्ता वाले या केवल अनुपयुक्त जूते जीवन को छोटी लेकिन कष्टप्रद परेशानियों से प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि कॉर्न्स। इसके अलावा, बहुत अधिक गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं - नसों, जोड़ों, मांसपेशियों और यहां तक ​​​​कि रीढ़ के रोग। इसलिए, जूते चुनने के दो मुख्य नियम बहुत सरल हैं: 1) पैसे बचाने के लिए बेहतर नहीं है और 2) सुंदर लेकिन असुविधाजनक जूते को मना करना।

आपको सुबह नए जूते नहीं खरीदने चाहिए: शाम तक, पैर, एक नियम के रूप में, थोड़ा सूज जाते हैं, और सुबह खरीदे गए जूते तंग लग सकते हैं। सुनिश्चित करें कि जूते एकदम फिट हैं - पैर के चारों ओर सुंघाएं, लेकिन इसे निचोड़ें नहीं। तंग जूते खराब परिसंचरण, अंतर्वर्धित toenails, या कुटिल पैर की उंगलियों का कारण बन सकते हैं। इस उम्मीद में बहुत तंग जूते न खरीदें कि वे समय के साथ टूट जाएंगे - अपने आप को लंबे समय तक असहज जूते में चलने के लिए मजबूर न करें। हालांकि, किसी को बहुत ढीले जूते नहीं पहनने चाहिए जिसमें पैर "लटकते" हों। ऐसे जूतों की वजह से कॉर्न्स भी दिखाई दे सकते हैं और पैरों की मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं।

"कोशिश करते समय, हमेशा दोनों जूते पहनें।, विशेषज्ञ सलाह देते हैं। - फिटिंग क्षेत्र के चारों ओर घूमना सुनिश्चित करें। चलते समय, आपको अपनी उंगलियों से जूते के अंगूठे को थोड़ा सा महसूस करना चाहिए, लेकिन इसके खिलाफ आराम न करें। सामग्री की सतह पर अपना हाथ चलाएं और सुनिश्चित करें कि आपके पैर की उंगलियां उस पर धक्कों से चिपकी नहीं हैं।».

पर्याप्त नरम, लचीले तलवों वाले जूते चुनें। अपने हाथों में जूतों को मोड़ें। उच्च गुणवत्ता वाले जूतों में, एकमात्र आसानी से झुक जाता है, और बूट का ऊपरी भाग बहुत अधिक विकृत नहीं होता है। बहुत पतले तलवों पर, केवल एक सपाट फर्श पर चलना सुविधाजनक होता है, ऐसे जूते में डामर पर चलना शायद ही सुखद कहा जा सकता है - पैर हर कंकड़ को महसूस करेगा।

हर दिन के लिए, छोटे पर जूते पसंद करना सबसे अच्छा है चौड़ी एड़ी. ऊँची एड़ी के जूते का जुनून आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

"हाई हील्स न केवल फोरफुट के लिए बल्कि मिडफुट और हिंदफुट के लिए भी खराब हैं।, - आर्थोपेडिक सर्जन एंड्री कार्दानोव कहते हैं। - समस्या यह है कि पैर की स्थिति में व्यावहारिक रूप से "टिपटो पर", भार पूरी तरह से शारीरिक रूप से वितरित नहीं किया जाता है - पैर के कुछ हिस्से अतिभारित होते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, बहुत अधिक अनलोड होते हैं। इसके अलावा, एक ऊँची एड़ी पैर के वसंत समारोह को पूरी तरह से "बंद" कर देती है। आदर्श रूप से, प्रत्येक चरण के साथ, पैर को "वसंत" चाहिए, भार को नरम करना। और हाई हील्स पहनते समय हर कदम पर रीढ़ की हड्डी को झटका लगता है। नतीजतन - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क, जो पहली नज़र में खुद को अकारण पीठ दर्द के रूप में प्रकट करते हैं।

तो, 2-4 सेंटीमीटर से अधिक ऊँची एड़ी की सिफारिश नहीं की जाती है। बेशक, यदि आवश्यक हो, तो आप 12-सेंटीमीटर एड़ी के जूते पहन सकते हैं, लेकिन ऐसे जूते आकस्मिक नहीं होने चाहिए। यह सबसे अच्छा है कि आकस्मिक जूतों की प्रत्येक जोड़ी में आर्च सपोर्ट (अंतर्निहित या सरेस से जोड़ा हुआ) हो, यानी धूप में सुखाना या अर्ध-इनसोल। धूप में सुखाना पूरी तरह से एकमात्र के आकार के अनुरूप है, और अर्ध-धूप में सुखाना केवल एड़ी के नीचे स्थित है। धूप में सुखाना (और अर्ध धूप में सुखाना) का कार्य पैरों के सामान्य (या पहले से ही उतरते) मेहराब का समर्थन करना है। यह फ्लैट पैरों से बच जाएगा। अगर पहनने के कुछ दिनों के बाद नए जूतेयदि आपको लगता है कि आपके पैर असहज हैं, तो या तो अपने जूते बदलें, या उपयुक्त आर्च सपोर्ट या इनसोल का चयन करने के लिए किसी आर्थोपेडिक सैलून से संपर्क करें।

गर्मी और ठंड में

किसी भी मौसम के लिए सबसे सफल विकल्प प्राकृतिक सामग्री से बने जूते हैं, जो पैरों की त्वचा को सांस लेने देंगे और प्राकृतिक गर्मी हस्तांतरण में हस्तक्षेप नहीं करेंगे। जूते की सिफारिश असली लेदर, नुबक, साबर, कपड़ा। चमड़े के जूते स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं, खासकर गर्मियों के जूते: तापमान के प्रभाव में, इस सामग्री के विभिन्न रासायनिक घटक पैरों की त्वचा के साथ बातचीत करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, चमड़े के जूते हवा को पैरों तक नहीं जाने देते हैं। नतीजतन, आप डायपर दाने या फंगल रोगों को "कमाई" कर सकते हैं।

यदि आप अभी भी कृत्रिम सामग्री से बने जूते खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि बूट का अस्तर कम से कम असली चमड़े या वस्त्रों से बना है - स्वास्थ्य के लिए, सबसे पहले, वह सामग्री जिसके साथ पैर सीधे संपर्क में है, महत्वपूर्ण है। आपको उस सामग्री पर भी ध्यान देना चाहिए जिससे धूप में सुखाना बनाया जाता है। आदर्श रूप से, इसे अप्रिय गंधों को अवशोषित करना चाहिए, नमी को दूर करना चाहिए, बैक्टीरिया को मारना चाहिए - यह बहुत अच्छा है अगर धूप में सुखाना एक विशेष जीवाणुरोधी संरचना के साथ लगाया जाता है।

यह मत भूलो कि कृत्रिम सामग्री के विपरीत, प्राकृतिक सामग्री समय के साथ खराब हो जाती है और पैर का आकार ले लेती है। वैसे गर्मी के मौसम में पैरों में थोड़ी सूजन आ जाती है, अगर आप गर्मियों के जूते खरीदते हैं तो इस बात का ध्यान रखें।

गर्मियों में, पेटेंट चमड़े के जूते पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो नमी और हवा को अच्छी तरह से गुजरने नहीं देते हैं। पेटेंट चमड़े के जूतों में आप किसी भी उत्सव में जा सकते हैं, और हर दिन के लिए प्राकृतिक सामग्री से बने खुले सैंडल या जूते रखना बेहतर होता है।

वसंत और शरद ऋतु के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि जूते पानी को अंदर न जाने दें और साथ ही साथ पैर को "साँस" लेने दें। यदि डेमी-सीज़न के जूते या बूटों को ज़िपर के साथ बांधा जाता है, तो यह एकमात्र के बहुत करीब से शुरू नहीं होना चाहिए, अन्यथा यदि आप उथले पोखर में कदम रखते हैं तो आपके पैर गीले हो जाएंगे। गर्मियों के जूते के विपरीत, जूते पैर के करीब फिट नहीं होने चाहिए (आखिरकार आप उन्हें नंगे पैरों पर नहीं पहनेंगे) - आपको उन्हें एक तंग जुर्राब पर आज़माने की ज़रूरत है।

पर शीतकालीन जूतेया मुख्य चीज को बूट करता है - एकमात्र। यह काफी मोटा होना चाहिए, एक विशेष चलने के साथ जो फिसलने से रोकता है। बर्फ में विभिन्न प्रकार के चलने वाले पैटर्न के साथ जूते पहनना सबसे सुरक्षित है - उदाहरण के लिए, एक भाग धारियों के रूप में है, दूसरा गोल किनारों के रूप में है। बूट की एड़ी में भी एक रक्षक होना चाहिए और रबर होना चाहिए, प्लास्टिक नहीं, अन्यथा पैर फिसल जाएगा।

चमड़े के गर्म जूतों को पंक्तिबद्ध करके रखना सबसे अच्छा है प्राकृतिक फर, उदाहरण के लिए, भेड़ या ज़िगीका, और एक फर धूप में सुखाना। अधिकार का चयन करके सर्दियों के जूते, आप भीषण ठंड और फिसलन फुटपाथों से डर नहीं सकते।

अधिक फैशन करने वाला

निस्संदेह, हर महिला फैशनेबल और सुरुचिपूर्ण दिखना चाहती है। जूता उद्योग पैरों को नेत्रहीन पतला और लंबा बनाने के कई तरीके प्रदान करता है। स्टड, संकीर्ण पैर की उंगलियां, प्लेटफॉर्म - यह तर्क देना कठिन है कि इस तरह के जूते मोटे तलवों वाले खुरदुरे जूतों की तुलना में अधिक स्त्रैण होते हैं। लेकिन ये फैशनेबल डिलाइट कितने सुरक्षित हैं?

ऊँची एड़ी के जूते के खतरे पहले ही कहा जा चुका है। लेकिन आपको प्लेटफॉर्म शूज का दुरुपयोग भी नहीं करना चाहिए। पहले तो, उच्च मंच(एक स्टिलेट्टो एड़ी की तरह) चोटों को बाहर नहीं करता है: इस पर अपना पैर मोड़ना आसान है। दूसरे, मंच पर चलते समय, पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियों को "काम" के बिना छोड़ दिया जाता है और फ्लैट पैर विकसित हो सकते हैं। यदि आप ऐसे जूते खरीदते हैं, तो ऐसा मंच चुनें जो पर्याप्त चौड़ा हो, और इसलिए अधिक स्थिर हो। याद रखें कि न तो हेयरपिन और न ही प्लेटफॉर्म कार चलाने के लिए पूरी तरह उपयुक्त है। एड़ी चटाई से चिपक सकती है, जिससे पैर को एक पेडल से दूसरे पेडल तक ले जाना मुश्किल हो जाता है, और मोटा प्लेटफॉर्म आपको पैडल पर पैर के दबाव को महसूस नहीं करने देता।

एक और पसंदीदा फैशन विवरण - एक नुकीला पैर - भी हानिरहित नहीं है। ये जूते आपके पैर की उंगलियों को एक दूसरे के करीब लाते हैं। जिसमें अँगूठाऔर छोटी उंगली नीचे जाती है, और बाकी ऊपर उठती है। यह सब उंगलियों के विरूपण, दर्दनाक कॉलस और "धक्कों" के गठन का खतरा है। चूंकि शरीर का वजन पैर को पच्चर के आकार की जगह में दबाता है (विशेषकर यदि, इसके अलावा तीखी नाकजूते की एड़ी 5-6 सेंटीमीटर ऊँची या अधिक होती है), पूरा भार मध्य पैर की उंगलियों की हड्डियों में स्थानांतरित हो जाता है। इस वजह से, अनुप्रस्थ फ्लैट पैर होते हैं, और दर्दनाक कॉर्न्स तलवों पर बनते हैं।

बच्चों के जूते

शायद, सेहत से ज्यादा जरूरीस्वयं ही बच्चे का कल्याण हो सकता है। गलत तरीके से चुने गए जूते न केवल इसलिए खतरनाक हैं क्योंकि वे बच्चे को असुविधा का कारण बनते हैं: बच्चा काम करना शुरू कर देता है, और कभी-कभी माता-पिता यह भी नहीं समझते हैं कि यह सब गलत जूते के बारे में है। जबकि बच्चे का पैर बनने की प्रक्रिया में है, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जूते इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करें और फ्लैट पैर जैसी समस्याओं को न भड़काएं।

बच्चों के जूते क्या होने चाहिए? "किसी भी स्थिति में बच्चे को "विकास के लिए" जूते नहीं पहनने चाहिए, लेकिन वे तंग भी नहीं होने चाहिए,- बच्चों के हड्डी रोग विशेषज्ञ मिखाइल ट्रुनेव कहते हैं। - एक कठोर, मध्यम रूप से काटने का निशानवाला एकमात्र और एक कठोर ऊपरी वांछनीय है। डेमी-सीजन और विंटर शूज एंकल जॉइंट में फिट होने चाहिए, यानी ऊंचे होने चाहिए।.

विशेषज्ञ एक छोटी एड़ी, एक स्थिर एड़ी और एक नरम पीठ, एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना और एक विस्तृत पैर की अंगुली के साथ प्राकृतिक सामग्री से बने बच्चों के लिए जूते खरीदने की सलाह देते हैं। बच्चों के आर्थोपेडिक जूतेपैर की विकृति की रोकथाम और उसके समुचित विकास के लिए आवश्यक है, इसलिए कई डॉक्टर 4-5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए ऐसे जूते खरीदने की सलाह देते हैं।

चाल में

हर कोई जो खेल के लिए जाता है वह जानता है कि प्रशिक्षण के लिए सही कपड़े कितने हैं और निश्चित रूप से, जूते बहुत मायने रखते हैं। स्नीकर्स बहुत आरामदायक होने चाहिए ताकि बेचैनी की भावना आपको अपने वर्कआउट से विचलित न करे। यह महत्वपूर्ण है कि वे आपके द्वारा चुने गए खेल के लिए उपयुक्त हों और मज़बूती से पैर को चोटों से बचाएं - वे पैर को "घुमा" से बचाते हैं, टखने और पैर की स्थिरता को सुनिश्चित करते हैं। स्नीकर्स खरीदते समय, न केवल डिज़ाइन पर ध्यान दें, बल्कि इस हद तक कि आपके लिए एक या दूसरे मॉडल में चलना कितना आरामदायक है। लचीला आउटसोल, कठोर एड़ी, हल्कापन उच्च गुणवत्ता वाले खेल के जूते के संकेत हैं।

चमड़े या गोर-टेक्स प्रशिक्षकों में प्रशिक्षित करना सबसे अच्छा है जो सामान्य सांस लेने की अनुमति देते हैं, एक धूप में सुखाना जिसे बाहर निकाला और सुखाया जा सकता है। खेल के लिए जूते चुनते समय, ध्यान रखें कि प्रशिक्षण के दौरान पैर आकार में थोड़ा बढ़ सकता है, और यह भी याद रखें कि जूते के पैर की उंगलियों और पैर के अंगूठे के बीच एक छोटी सी जगह होनी चाहिए। सभी खेलों के लिए उपयुक्त बहुमुखी स्नीकर्स के अलावा, विशिष्ट वर्कआउट के लिए विशेष जूते हैं जो स्पोर्ट्स स्टोर के बिक्री सहायक आपको चुनने में मदद करेंगे।

के लिए जूते एरोबिक्स और आकार देना एकमात्र क्षेत्र में विशेष आवेषण के साथ चोट से बचाता है। ऐसे स्नीकर्स अन्य खेलों के लिए जूतों से ऊंचे हो सकते हैं। यह आपको निचले पैर को ठीक करने और टखने के जोड़ को नुकसान से बचाने की अनुमति देता है। चूंकि एरोबिक्स बहुत गतिशील है, इसलिए आपको ऐसे जूतों की आवश्यकता होगी जो आसानी से और आराम से चलने के लिए लचीले और हल्के हों। जूते की चौड़ी पैर की अंगुली और संकीर्ण एड़ी फर्श पर बेहतर पकड़ प्रदान करती है।

के लिये दौड़ना बहुत हल्के स्नीकर्स जो पूरी तरह से पैर पर फिट होते हैं, सबसे उपयुक्त होते हैं। यदि पैर अंदर खिसकता है, तो आपको फफोले और खरोंच का खतरा होता है, और टखने की चोट का खतरा बढ़ जाएगा। आपको एक लचीले पैर की अंगुली बॉक्स की आवश्यकता होती है जो आपको जमीन से बेहतर धक्का देने की अनुमति देता है, और एक प्रबलित एड़ी। यह महत्वपूर्ण है कि दौड़ने वाले जूतों में जमीन से टकराने पर प्रभाव को कम करने की क्षमता होती है। इसलिए, हवा की जेब वाले स्नीकर्स - तलवों के अंदर हवा से भरी गुहाएं - चलने के लिए उपयुक्त हैं।

फ़ुटबॉल जूते में एक विस्तृत प्रबलित पैर की अंगुली क्षेत्र होना चाहिए, घास पर खेलने के लिए स्टड या हॉल के लिए एकमात्र उठा हुआ होना चाहिए।

जूते चुनते समय टेनिस आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि आप किस कोर्ट पर खेलने जा रहे हैं - अलग - अलग प्रकारकोटिंग्स फिट विभिन्न मॉडल. टेनिस स्नीकर्स में काफी मोटा एकमात्र, पैर के अंगूठे के क्षेत्र में लचीला और एड़ी में अधिक कठोर होता है, साथ ही एक विशेष रक्षक भी होता है जो कोर्ट की सतह पर फिसलने की अनुमति नहीं देता है।

आरामदायक, "स्वस्थ" जूते आपको सुखद और प्रभावी कसरत प्रदान करेंगे, आपको काम, मनोरंजन और सैर के दौरान कम थकने की अनुमति देंगे, आपको बीमारियों से बचाएंगे - एक शब्द में, आपको किसी भी स्थिति में अपने पैरों पर मजबूती से खड़े होने में मदद करेंगे।

ग्रीष्मकालीन जूते कई आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए, उदाहरण के लिए, व्यावहारिक और गंदगी और धूल से साफ करने में आसान, चलने पर आरामदायक, क्योंकि। ऐसे जूते अक्सर बिना स्टॉकिंग्स या चड्डी के पहने जाते हैं। यह भी सार्वभौमिक होना चाहिए, अर्थात्। कार्यालय और अवकाश दोनों के लिए उपयुक्त; गर्मियों के जूते जींस, लिनन पतलून, विभिन्न शैलियों की स्कर्ट और हल्के गर्मी के कपड़े के साथ समान रूप से अच्छी तरह से जोड़े जाने चाहिए।

चुनते समय यूनिवर्सल मॉडलगर्मियों के जूतों के लिए, असली लेदर से बने मॉडल को प्रकाश में वरीयता दें, लेकिन सफेद रंगों को नहीं। ऐसे जूते "वजन कम न करें" गर्मी का नजारा, लेकिन अचानक गर्मी की बारिश के प्रभावों को सहना आसान होगा।

ऊँची एड़ी के जूते के साथ सैंडल चुनना

रूसी महिलाओं के बीच ऊँची एड़ी के जूते के साथ ग्रीष्मकालीन जूते सबसे आम पसंद हैं। दरअसल, एड़ी नेत्रहीन रूप से पैर को फैलाती है और तदनुसार, महिला को अधिक आकर्षक बनाती है। हल्के पारभासी कपड़े से बने कपड़े के साथ स्टिलेट्टो सैंडल रोमांटिक चित्र बनाते हैं, वे उपयुक्त हैं सांकरी जीन्सऔर सफेद टखने की लंबाई वाली पतलून। हालांकि, ऐसे जूते कार्यालय में अनुपयुक्त हैं, क्योंकि वे अधिक हैं शाम का विकल्प. यह जोड़ने योग्य है कि ऊँची एड़ी के जूते में 2-3 घंटे से अधिक समय तक चलना बहुत मुश्किल है।

ऊँची एड़ी के गर्मियों के जूते चुनते समय, याद रखें कि उन्हें पूर्ण पैरों के मालिकों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। एक हेयरपिन पर एक पूरा पैर वास्तव में जितना है उससे कहीं अधिक विशाल लगता है।

क्या आपको फ्लैट जूते खरीदना चाहिए?

फ्लैट जूते, जैसे फ्लैट या दो पतली पट्टियों वाले सैंडल, खरीदारी और समुद्र तट की छुट्टियों के लिए उपयुक्त हैं। हालांकि, वह स्टिलेट्टो सैंडल की तरह, बिजनेस लुक बनाने के लिए उपयुक्त नहीं है।

फ्लैट सैंडल हर उस लड़की की अलमारी में होनी चाहिए जो समुद्र के किनारे छुट्टियां बिताना पसंद करती है। समुद्र तट के लिए अन्य जूते उपयुक्त नहीं हैं।

बहुमुखी विकल्प: मंच और पच्चर

एक स्थिर एड़ी के साथ एक मंच के साथ संयुक्त सैंडल, के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं व्यापार करने वाली औरत. मंच आपको लंबा और पतला दिखने में मदद करता है, लेकिन एड़ी, और इसलिए पैर छोटे रहते हैं। यही कारण है कि प्लेटफॉर्म पर जूतों के मालिक बिना किसी परेशानी के चल सकते हैं।

वेज शूज के साथ भी यही स्थिति है। वेज सैंडल शायद सबसे बहुमुखी हैं। मिनिमलिस्टिक ग्रे या बेज वेज सैंडल 3-4 सेंटीमीटर ऊंचे किसी भी कॉटन या लिनन ड्रेस, सुंड्रेस, स्ट्रेट स्कर्ट या बेल स्कर्ट, क्लासिक स्ट्रेट जींस और बहुत कुछ के साथ एक इमेज बनाएंगे। इस तरह के जूते काम पर उपयुक्त हैं, अगर कोई सख्त ड्रेस कोड नहीं है, और खरीदारी के दौरान, और शाम को तटबंध पर टहलें।

आज, दुकानों की अलमारियों पर आप विभिन्न प्रकार के जूते पा सकते हैं, जो न केवल आकार, रंग, बल्कि कीमत के साथ-साथ सामग्री की गुणवत्ता में भी भिन्न होते हैं। लेकिन पीछा फैशन मॉडलअपने पैरों के आराम और स्वास्थ्य के बारे में मत भूलना। इसलिए, जूते खरीदने से पहले, आपको विचार करने की आवश्यकता है महत्वपूर्ण नियमऔर छोटी-छोटी तरकीबें जिन्हें KnowKak.ru वेबसाइट आपके साथ साझा करती है।

संकीर्ण एकमात्र।पैर से बड़े तलवे वाले जूते, कम से कम, सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन नहीं दिखते। ऐसे जूते पहनने से न केवल कॉलस और अंतर्वर्धित नाखून हो सकते हैं, बल्कि संयुक्त विकृति भी हो सकती है। इसलिए, संकीर्ण जूते खरीदने से पहले, इस बारे में सोचें कि क्या वे ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं के लायक हैं।

खराब लैंडिंग बढ़ रही है।अधिकांश फैशनपरस्त वेज शूज पसंद करते हैं या तेज वृद्धि के साथ और ऊँची एड़ी के जूते. इस जूते को चुनते समय, ध्यान दें कि पैर "बैठा" कैसे है। यदि तलवों का वक्र पैर की वक्र के साथ मेल नहीं खाता है, तो पैर पूरी तरह से जूते पर नहीं होता है, बल्कि केवल कई बिंदुओं पर टिका होता है। इससे आपको न केवल चलते समय असुविधा होगी, बल्कि पैरों में अत्यधिक पसीना, कॉलस भी होगा। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसे जूते आपके पैरों में दर्द और सूजन ही लाएंगे, क्योंकि जहाजों में रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाएगा।

लंबा एकमात्र।कुछ जूतों में तलवों का तलवों से बड़ा होता है। यह फ्लिप फ्लॉप और इसी तरह के सैंडल के लिए विशिष्ट है। चूंकि पैर अतिरिक्त रूप से स्थिर नहीं है, इसलिए चलते समय पैर की स्वतंत्रता के लिए यह आवश्यक है। लेकिन अगर उंगलियों के सिरे से तलवे के सिरे तक की दूरी 1 सेंटीमीटर से ज्यादा हो जाए तो ऐसे जूते भी असुरक्षित हो जाते हैं। आप अपने जूतों में फंस सकते हैं और गिर सकते हैं। इसमें चलना असुविधाजनक है और गलत तरीके से चुने गए जूते जोड़ों के ऊतकों के रोगों को जन्म देंगे।

लघु एकमात्र।जब जूते का सोल पैर के साइज से छोटा हो तो आपको अपने पैर की उंगलियों को पकड़ने के लिए हर समय जोर लगाना पड़ता है। इससे पैर पर असमान भार होता है, जिससे पैर के मुड़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, जूते चुनते समय, धूप में सुखाना की लंबाई पर ध्यान दें, जिसे पैर के सबसे लंबे फलाव के अनुसार चुना जाता है।

ढीले जूते।बहुत चौड़े और ढीले जूते ज्यादातर मामलों में केवल पैर की उंगलियों पर ही रखे जाते हैं। नतीजतन, आपके लिए चलने में असहजता होती है, और आपको हर समय अपने जूते कसने पड़ते हैं। एक बदसूरत चाल का कारण क्या होगा। लेकिन इसके अलावा, समय के साथ, पैर की उंगलियां विकृत हो सकती हैं, हड्डियों पर कॉलस बन सकते हैं, जिससे घुटनों और यहां तक ​​कि पीठ में भी दर्द होगा।

बड़े जूते।एक आकार के बड़े जूते पहनते समय, हर बार आपको सावधानी से अपना पैर रखना होगा और अपने पैर को तनाव देना होगा ताकि जूते उड़ न जाएं। इस मामले में, पैर तनावग्रस्त हो जाता है, रक्त परिसंचरण कम हो जाता है, और कॉर्न्स भी दिखाई देते हैं।

अप्राकृतिक सामग्री।गर्मियों में, हवा का तापमान काफी अधिक होता है। इसके प्रभाव में, कृत्रिम सामग्री पिघलने लगती है, हानिकारक घटकों को छोड़ती है और त्वचा के संपर्क में आती है। इसके अलावा, यह हवा को बिल्कुल भी नहीं जाने देता है। यह सब मिलकर फंगल रोगों को भड़काते हैं और डायपर रैश में योगदान करते हैं। इससे बचने के लिए केवल प्राकृतिक सामग्री जैसे चमड़े और वस्त्रों से जूते चुनें।

पेटेंट वाले चमड़े के जूते।यद्यपि पेटेंट वाले चमड़े के जूतेप्राकृतिक सामग्री से बना माना जाता है, उसे भी पसंद नहीं है उच्च तापमान. ऐसे मौसम में, यह हवा को गुजरने नहीं देता है और दरार कर सकता है।

नंगे पैर जूते।बहुत से लोग बिना जुर्राब के बंद जूते पहनना पसंद करते हैं - नंगे पैर। यह सुविधाजनक हो सकता है, लेकिन चलते समय पैर में बहुत पसीना आने लगता है, जिससे बुरा गंधऔर एड़ी पर खुरदरी त्वचा। इसके अलावा, जूतों पर गंदगी और पसीना जमा हो जाता है, और यह इसके लिए अनुकूल वातावरण है हानिकारक बैक्टीरिया. अगर आपको मोज़े पहनकर गर्मी लगती है, तो ऐसे खास निशान खरीदें जो जूतों में नज़र नहीं आते।

पर सही पसंदगर्मियों के जूते, आप उनमें चलने में सहज होंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात - आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित!