V tem življenjskem obdobju, ki ga, čeprav ne povsem primerno, pogosto imenujemo druga polovica življenja, postajajo vse pomembnejše starostne telesne in duševne spremembe. Pri ženskah se ta čas fizično začne z menopavzo, ki zajema obdobje od 45. do 55. leta, torej približno 10-12 let. Povprečje zadnje obdobje- menopavza nastopi pri 50 letih. Hkrati gotovo hormonske spremembe. Približno 2/3 žensk to prestrukturiranje prenaša razmeroma mirno, približno 1/3 kaže začasne motnje (na primer avtonomne, vazomotorne in / ali duševne), ki jih je večinoma mogoče obvladati z jemanjem ustreznih hormonov. Ob koncu menopavze jajčniki popolnoma prenehajo s hormonskim delovanjem in se zmanjšajo ter se postopoma spremenijo v vezivno tkivo.

Zmanjšanje estrogena ima individualen učinek, ki ga pri nekaterih ženskah med drugim najdemo na organih spodnjega dela trebuha. Tako se lahko na primer postopoma zmanjša elastičnost nožnice, sluznica postane tanjša in zato bolj ranljiva (na primer med trenjem med spolnim odnosom), na zunanjih spolovilih postane opazna določena nagnjenost k gubanju. Čeprav se sposobnost orgazma z menopavzo ne zmanjša, imajo te organsko pogojene spremembe škodljiv učinek, saj lahko povzročijo bolečino. Posledično so oslabljeni tudi libido, spolna želja (včasih tudi pri partnerju, ki se boji, da bi prizadel ženo), pogostost seksa in spolno zadovoljstvo. Lokalno hormonsko zdravljenje pa lahko bistveno izboljša to obliko disparevnije.

Po mnenju Mastersa in Johnsona se spolni odzivi moških in žensk na genitalne in ekstragenitalne dražljaje spreminjajo s starostjo.

Vazokongestivna reakcija (povečanje dojk zaradi navala krvi), ki se pojavi pri mladih ženskah s spolnim vzburjenjem, se zmanjša, erekcija bradavic (otrdelost bradavic) pa vztraja. Tudi splošno povečanje mišičnega tonusa je manj izrazito.

Genitalne reakcije ženske. Povečanje klitorisa lahko opazimo tudi pri starejših ženskah, vendar se pojavlja nekoliko počasneje. Male in velike sramne ustnice se ne obarvajo več tako, mazanje nožnice (izcedek sluzi) se začne kasneje in sam izcedek je manjši. Ker se drsenje pojavi pozno, je uvajanje penisa lahko boleče. Da se orgazmična manšeta oblikuje v spodnji tretjini nožnice, je potrebno več časa, kontrakcije, ki se tam pojavijo med orgazmom, so šibkejše in krajše, medtem ko se obratni razvoj procesa začne relativno hitro.

Raziskave Mastersa in Johnsona to kažejo starejša ženska, ki je imela vedno razmeroma redne spolne odnose in v starosti ohranja bistveno višjo spolno sposobnost kot njena vrstnica, ki je le občasno imela koitus. Za razliko od ženske, spolne žleze pri moškem in v starosti

ohranijo svoje funkcije, tako da ostane ploden. Čeprav je proizvodnja androgenov nekoliko zmanjšana, še vedno ni primerjave s hormonskim stanjem ženske med menopavzo. Zato je koncept "moške menopavze" z znanstvena točka vizija ni upravičena. Če moški v teh letih doživlja podobne pojave (na primer zmanjšanje telesne in duševne zmogljivosti, motnje krvnega obtoka itd.), potem je to le površinska podobnost, pravi razlogi tukaj so drugi.

Kar zadeva spolne sposobnosti, potem lahko govorimo o določenem upadu. Masters in Johnson sta vzpostavila naslednje spremembe:

Reakcije moških spolnih organov. Povečanje mišičnega tonusa se pojavi v oslabljeni obliki. Erekcije na bradavicah so manjše in izpadajo počasneje.

Obdobje pred nastopom erekcije se upočasni, popolna erekcija se pogosto pojavi šele malo pred izlivom. Erekcije ni več mogoče vzdrževati tako dolgo: če je nenadoma izginila in ni prišlo do ejakulacije, se pogosto ne obnovi več. Kot erekcije (dvižna višina), ki mladi mož razmeroma velik in se nahaja nad vodoravno, pri starejšem človeku je manjši. Občutek med izlivom izgubi intenzivnost, semenska tekočina se ne izloča več v močnih sunkih, temveč teče navzdol, njena količina pa se zmanjšuje. Zmanjšanje penisa v obratni razvojni fazi nastopi zelo hitro, refraktorna faza, torej obdobje, po katerem lahko pride do nove erekcije, traja dlje. Na splošno se s starostjo sposobnost večkratnega doseganja ejakulacije in orgazma v omejenem času zmanjša. Medtem ko se pri mlajših moških moda pod vplivom spolnega vzburjenja lahko povečajo skoraj za polovico, starejši moški te reakcije praviloma ne kažejo več. Zadebelitev kože skrotuma tudi ni tako izrazita.

Na koncu lahko rečemo, da pri obeh spolih po 50 letih spolna reakcija poteka v nekoliko upočasnjeni in oslabljeni obliki, vendar še vedno ohranja značilno delitev na faze, enako kot pri mlajših, vendar z ustreznimi spremembami. .

Različne študije so bile posvečene zmanjševanju pogostosti spolnih odnosov in pojavnosti spolno funkcionalnih motenj v starosti. Od 677 moških, starejših od 65 let, ki jih je intervjuval Rubin, jih je imelo 70 % še vedno redne spolne odnose, s povprečno pogostostjo enkrat do štirikrat na mesec. do najstarejšega poročen človek z rednimi spolnimi odnosi je bila stara 92 let. 30 % jih je poročalo o impotenci.

Z raziskavo na 250 moških in 250 ženskah nad 60 let, ki so živeli v domu za ostarele, smo dobili naslednjo sliko. Med ženskami jih je v času raziskave več kot 50 % izgubilo zakonca zaradi smrti ali ločitve; le sedem jih je poročalo, da trpijo zaradi spolne abstinence, trije pa so povedali, da so včasih masturbirali (zaradi tega so čutili obžalovanje in krivdo). 44 % žensk je bilo še poročenih ali ponovno poročenih. Od teh jih je več kot tretjina, starih med 45 in 55 let, prenehala s kakršno koli spolno aktivnostjo, čeprav je mož to še vedno zahteval. Pritoževali so se nad številnimi spolnimi tegobami, niso doživeli nobene spolna privlačnost in nikoli niso bile sposobne orgazma. 7 % žensk je poročalo, da so še vedno ohranile željo in sposobnost do orgazma, čeprav šibkejše kot v mlajših letih, in da imajo še vedno spolne odnose približno enkrat ali dvakrat na mesec. Ostale ženske so se obnašale spolno brezbrižno in so seksale brez užitka, bolj iz občutka zakonske dolžnosti in zato, da bi razburile moža.

Od še poročenih (približno 70 %) moških, ki živijo v zunajzakonski skupnosti, vključenih v našo raziskavo, jih je 40 % imelo spolne odnose enkrat na mesec. Od tega jih je 14 % postalo impotentnih med 60. in 69. letom, nadaljnjih 25 % med 70. in 75. letom ter 21 % med 76. in 80. letom. Večina moških seksu pripisuje večji pomen kot svojim partnerjem, ker spolni odnosi in zadovoljstvo, ki izhaja iz njih, bogati njihovo običajno precej monotono življenje. Tisti z oslabljeno potenco so poročali o svojem trpljenju in dolgem depresivne reakcije, čeprav si žene ne želijo več spolnih odnosov in se zdijo zadovoljne s svojim položajem.

Povprečna starost začetka spolne aktivnosti pri ženskah je bila 23,3 leta (najprej pri 13 letih, najpozneje pri 70 letih, ta ženska pa je po njenih besedah ​​imela prvi spolni odnos v domu za ostarele), pri moških - 20.9 (najzgodnejša starost je 13 let, najpoznejša 36 let). Posledično je bila starost, predvsem žensk, bistveno višja od današnje. mlajša generacija(glej pogl. 7). 5 % od 250 žensk je poročalo, da še nikoli v življenju niso imele spolnega odnosa, od 250 moških je bil le eden.

Spolno aktivni moški in ženske so povprečno pogostost občevanja do 50. leta ocenili enako - enkrat ali dvakrat na teden, nato pa se je po njihovih besedah ​​zmanjšala. Razlogi za upad so bili različni: pri ženskah v ospredju izguba partnerja (bolezen, smrt, ločitev), na drugem mestu padec spolne potrebe njihovega ali (redkeje) partnerjevega. Tri ženske so poročale o povečani pogostosti spolnih odnosov po 50. letu starosti, od tega sta dve imeli novega partnerja. moški vidijo glavni razlog v pojavu bolezni, redkeje v zmanjšanju lastne želje. Prišlo je do vzpona z novimi partnerji spolna aktivnost ki pa je trajal le nekaj mesecev.

Razmnoževanje materialov s te strani je prepovedano.

Ženska želi biti lepa v kateri koli starosti - tako pri 50 kot pri 70. Vsaka ima svoj recept za mladost: od diet, krem, masaž do plastičnega kirurga. In navsezadnje se pri mnogih izkaže, če je denar. Poglejte v padajočem vrstnem redu starosti. Garantiram presenečenje.

PS: Veliko fotografij ni letošnjih, vendar vsaka fotografija ustreza navedeni starosti, v času fotografiranja ...

Kim Basinger - 56 let.

Super blondinka, vsi se spominjajo njene vloge v filmu "9 tednov in pol."
Obiskuje plastične kirurge, vsak dan pa se za uro in pol ukvarja tudi s športom.

Junak dneva - Barbara Walters - 81 let, ameriška TV zvezda.

Carmen del Orefis - 79 let, manekenka.

In njene kariere še ni konec - babica se še vedno sprehaja po modni pisti.

Sophia Loren - stara 76 let, izgleda odlično filmska zvezda.

In pri 72 letih je italijanska diva igrala za Pirellijev koledar.

Julia Andrews je stara 74 let.

Jane Fonda je stara 73 let.

Igralka, politična aktivistka, model, pisateljica…

Raquel Welch je stara 70 let.

Igralka, ena najbolj seksi deklet v bikiniju svojega časa.

Julie Christie je stara 68 let.

Ljudje v letih se je spominjajo iz filma "Doktor Živago".

Hellen Mirren, rojena Elena Mironova - 65 let.

Nisem naredil nobene plastične operacije.
Skrivnost lepote je veliko spati in se ne trzati zaradi starosti.

Debbie Harry je stara 65 let.

Vsi se spominjajo priljubljene skupine "Blondie".

Diana Sawyer - 65 let.

Priljubljena televizijska voditeljica sedi posebna dieta iz zeljne juhe.

Susan Sarandon - 64 let.

Igralka, voditeljica Zdrav način življenjaživljenja in uživajte hrano, bogato z antioksidanti.

Susan Lucci je stara 64 let.

Igralka ima raje plastiko kot vse diete.

Susan Somers - 64 let.

TV zvezda je premagala raka in zdaj o tem piše knjige.
Podpira sijoče videz z injekcijami botoksa in kolagena.

Peggy Lipton je stara 64 let.

Nastopala je kot pevka, se srečala z Elvisom Presleyjem in Paulom McCartneyjem ...
Pojavil se je v Twin Peaksu, preživel raka debelega črevesa in danke ter se pojavil na TV med remisijo.

Cheryl Tiggs, model - 63 let.

Jacqueline Smith - 63 let.

Zvezda izvirne serije Charliejevi angelčki.

Emmy-Lou Harris je stara 63 let.

Country pevka, ki je osvojila nešteto nagrad Grammy.

Olivia Newton-John je stara 62 let.

Igralka z lastno zvezdo na hollywoodskem Pločniku slavnih je preživela raka dojke.

Sigourney Weaver je stara 61 let.

Sofia Rotaru je stara 61 let.

Plastika, plastika, plastika...

Pam Grier je stara 61 let.

Za igralko so leta 1988 zdravniki ugotovili, da ima raka in ji dali le 18 mesecev, a je Pam zdržala in preživela.

Fanny Ardant - 60 let.

Igralka, ki si zjutraj umije obraz s kockami ledu, popije kozarec soka zelene na dan.
Poje dva velika korenčka in eno jabolko.
Nikoli v življenju nisem bil v telovadnici.

Meryl Streep - 60 let.

Igralka, obožuje plavanje in kozmetiko "Tracie Martyn".

Anna Wintour - 60 let.

Od leta 1988 glavni urednik ameriškega Voguea.

Jane Seymour - 59 let.

Dekle Jamesa Bonda - blefaroplastika in botoks.

Jordanska kraljica Noor je stara 59 let.

Beverly D'Angelo - 58 let.

Igralka in pevka, ki je zlomila srca mnogih ...
Nekoč se je srečala z Alom Pacinom, od katerega je rodila dvojčka, ko je bila stara skoraj 50 let.

Linda Carter - 58 let.

Beverly Johnson - 58 let.

Prva temnopolta manekenka, ki se je leta 1974 pojavila na naslovnici ameriškega Voguea.
Na sliki s hčerko.

Mary Steenbergen, igralka - 57 let.

Nekoč je bila poročena z Malcolmom McDowallom.

Marie Helvin - 57 let, supermodel 70-ih.

Pri 55 letih se je že sedmič pojavila na naslovnici Voguea.
Pri 56 letih je po njenih besedah ​​dosegla spolni vrhunec svojega življenja.
Pri 57 letih je pozirala za oglaševanje neskromnega spodnjega perila "Agent Provocateur".

Rene Russo - 56 let.

Supermodel, igralka ("Lethal Weapon" in mnogi drugi).

Christie Brinkley je stara 56 let.

Supermanekenka 80-ih je bila poročena z Billyjem Joelom.

Tatyana Vedeneeva - 56 let.

Prenos " Lahko noč, otroci ”ne vodi več, a izgleda dobro.
Pravijo, da dvakrat na mesec ustreza postni dnevi, sedi samo na nemastnem kefirju ali jabolkih.

Janice Dickinson - 55 let.

Najbolj nezaslišana manekenka 80-ih, ki si je izmislila naziv "supermodel", seveda o sebi.
Na naslovnici revije Vogue se je pojavil 37-krat.
V svoji avtobiografiji je pripovedovala o svojih izkušnjah z bulimijo, anoreksijo, alkoholizmom in plastičnimi operacijami.
Najlepši prepir na svetu - "Moje življenje je seks in plastična kirurgija" ...

Iman je star 54 let.

Mati dveh otrok, žena pevca Davida Bowieja.
Stalna uporaba kreme za sončenje s faktorjem 50.
Redni obiski kozmetičarke in hranljive maske za obraz "SK-II Facial Treatment Mask".

Isabelle Adjani je stara 54 let.

Stranka lepotnega inštituta YSL, redno izvaja masaže obraza, ljubiteljica je talasoterapije.
Ukvarja se z ločenimi obroki, ne uživa sladkarij in popije 1,5-2 litra vode na dan.

Lena Ulin - 54 let.

Igralka, pilates.

Ann Curry je stara 54 let.

Slavni ameriški televizijski novinar.
Redna masaža obraza.
In zelena solata (špinača, rukola, avokado, alge, bučna semena, limonin sok, olivno olje).

Geena Davis je stara 54 let.

Manekenka in igralka je rodila otroke pri 46 in 48 letih.

Sela Ward, igralka - 53 let.

Michelle Pfeiffer, igralka - 51 let.

Andie MacDowell, model, igralka - 51 let.

Vsak dan za zajtrk poje ovsene kosmiče in vsaj 40 minut posveti jahanju.
Ne uživa mesa, le sveže rečne ribe, spi v gredah trepetlike, ker »to drevo pomirja živce«.

Jennifer Tilly, igralka - 51 let.

Angela Bassett je stara 51 let.

Prva temnopolta igralka, ki je osvojila zlati globus.
Redno se ukvarja z vajami za moč.

Sharon Stone je stara 51 let.

Lani se je zgoraj brez pojavila na naslovnici Paris Match.
Redno se ukvarja s športom, uživa v aromaterapiji.
Vsak dan si privošči sproščujoče kopeli s solmi Mrtvega morja in obiskuje masažne terapevte.
Poje, kar vam srce poželi, še posebej se naslanja na temno čokolado.

Carol Alt - 50 let.

Študije kažejo, da seks prinaša največje zadovoljstvo šele po 50. letu. In najmanj zadovoljni s svojim intimno življenje 30-40 letniki. Paradoks? Ne, samo noter različne starosti Imava različne prioritete in želje.

Strokovnjak: Evgeny Kulgavchuk, seksolog, psihoterapevt, psihiater,

redni član Ruskega seksološkega društva in

Vseslovenska poklicna terapevtska liga

20 do 30

Za moške je to čas eksperimentiranja, novosti, nabiranja izkušenj in krepitve samozavesti. Kvantiteta pri njih v tej starosti včasih nadomesti kakovost. Morda najbolj pereče vprašanje: "Sem dober v postelji?"

Za ženske je fiziologija drugotnega pomena. Veliko bolj pomembna je psihološka komponenta. V tej starosti sta na prvem mestu platonska in erotična komponenta. Veliko bolj pomembno je vznemirjenje, tesnoba, prepiri, sprava, čustva, naklonjenost, nežnost. Sama intimnost za mnoge postane nuja šele bližje 30. letu.

Da bi zadovoljil žensko v tej starosti, je dovolj, da je moški ljubeč in pozoren. Toda dekle, da "zatakne" mladi mož v postelji, se moraš potruditi. Jevgenij Kulgavčuk svetuje obvladovanje "tehničnih" veščin: učenje dela Erotična masaža, obvladati tehnike oralnega seksa, vključno z nenavadnimi - na primer uporabiti dodatno stimulacijo analnega področja. Lahko se "igrate" s temperaturnim režimom - od pihanja in hlajenja do vročega stika, ta tehnika se imenuje "čaj z medom". Vendar je glavni nasvet s področja psihologije. »Moški potrebujejo pohvale in komplimente nič manj kot ženske,« poudarja seksologinja, »zlasti v tej starosti. Zato, ko vam je nekaj všeč pri moškem, občudujte na glas: široka ramena ali inteligentne oči, velikost penisa ali bicepsa, njegova strast ali nežnost. Na splošno ga pohvalite, pohvalite ... "

30 do 40

Morda je to najbolj kontroverzna starost. Po eni strani je to razcvet ženske spolnosti. Ženska že ve, kaj hoče in kako to doseči. Intimno postane podjetnejša in bolj drzna. Posledično postanejo orgazmi svetlejši in rednejši. Nekatere ženske prvič izvedo, kaj je to šele po porodu - po resnem pretresu telesa. Toda za moškega seks v tej starosti zbledi v ozadje. Testosterona se proizvaja opazno manj kot v mladosti. Poleg tega v ozadju stalnega stresa veliko predstavnikov močnejšega spola moti hormonsko ravnovesje: raven prolaktina se poveča, testosteron pa zmanjša. A moškega pri teh letih ni težko zadovoljiti, on že jasno ve, kaj potrebuje. Ženska mora le prisluhniti željam svojega partnerja. Toda na žalost se v tej starosti najpogosteje pojavijo "težave neseksualne narave", ki lahko popolnoma ubijejo vsako željo. Ženske pogosto "padejo" bodisi v otroke bodisi v službo in ne posvečajo dovolj pozornosti svojim možem. Moški prenehajo skrbeti zase. Mnogi trpijo za "krizo srednjih let". Obstajajo tudi čisto fizične nianse. Pogosto se po porodu pri ženskah tonus mišic nožnice zmanjša. Moški, da ne bi užalili svojega zakonca, ne rečejo, da jim ni všeč. Kot rezultat, sindrom tesnobno pričakovanje spolni neuspeh.

V tem obdobju je pomembno, da se moški in ženske spomnijo: na odnose je treba skrbeti. Pazite nase, dovolj pozornosti namenite partnerju. Na tej stopnji že obstaja določen okus v postelji, tako da lahko ženska pobere "ključe" čutnosti, ki "zaženejo erotični motor" njenega partnerja. Nekdo prižge čipkasto spodnje perilo, nogavice in čevlje visoke petke, nekdo - domači striptiz, nekdo - sveče in šampanjec, nekdo - določen vonj po parfumu. Tudi moški bi se morali občasno spomniti, da je treba na žensko skrbeti vse življenje in ne šele pred poroko. Druga nevarnost tega obdobja je rutina. Tudi najbolj čudovit seks lahko preneha biti prijeten, če se ista dejanja ponavljajo znova in znova. In ne gre samo in ne toliko za poze. Ne podcenjujte pomena predigre. Pričakovanje seksa ima svoj čar in pri »globoko poročenih« parih je ta vidik skorajda izničen. Glavni nasvet: vrnite romantiko v odnose.

40 do 50

V tej starosti lahko ženske razdelimo v tri skupine. Nekateri srečni v družini, imajo ljubeči mož, so se naučili ne le sprejemati užitka, ampak ga tudi dajati. Tiste, ki nimajo moža, prenehajo s seksom in se prepričajo, da ga ne potrebujejo več. In res, praktično prenehajo čutiti privlačnost. Drugi, nasprotno, poskušajo kar najbolje izkoristiti življenje. Izgledajo odlično, ker skrbijo zase, zlahka začnejo romane in od njih dobijo največji fizični užitek, saj zmorejo veliko.

Večina žensk doživi menopavzo po 50. Mimogrede, v nasprotju s splošnim prepričanjem, to ni razlog za prenehanje seksa. Pri nekaterih ženskah se v tem obdobju privlačnost res zmanjša, vendar ne pri vseh. Študije kažejo, da med menopavzo približno 70% pripadnic lepšega spola nič ne preprečuje, da bi se počutili zadovoljne v postelji - obstaja želja in priložnost.

Za moške je vse lažje in težje hkrati. Po eni strani je problem osamljenosti za moškega v tej starosti bolj stvar osebne izbire kot okoliščin. Po drugi strani pa začne spolna aktivnost po 45. letu postopoma usihati. Da bi se "vse izšlo", moški potrebuje čas, da se prilagodi seksu. Bodite sami s seboj, "preklopite". Vsi niso psihološko pripravljeni sprejeti normativnega upada spolnosti. Zato je "sivi lasje v bradi - demon v rebru": človek preprosto skuša dokazati vsem, predvsem pa sebi, da je še huh.

Za žensko v tem obdobju je rednost spolne aktivnosti zelo pomembna, sicer lahko pride do nepovratne "ohranitve". Po Jevgeniju Kulgavčuku v seksologiji obstaja koncept "sindroma vdovca". Sprva ne prej, potem pa nočeš, ker so že nastale spremembe na hormonski ravni.

V tem obdobju lahko in morate dodajati več in več intimnosti, s čimer kompenzirate zmanjšanje strasti, svetuje seksologinja. To je lahko na primer stik iz oči v oči. oralni seks ali prepletanje in stiskanje rok med orgazmom.

50 in več

Govoriti o seksu po 50 letih pri mnogih povzroči ironičen nasmeh: kakšna intimnost je tam, čas je, da pomislimo na dušo! Medtem so sodobni raziskovalci ugotovili, da se pri približno četrtini vseh moških v tej starosti spolna funkcija izboljša kot pri 30-40 letih. Dejstvo je, da do "petdeset kopeck" nekatere motnje izginejo same od sebe - na primer prezgodnja ejakulacija ali "nevroza pričakovanja". Ženske so tudi precej naravnane na spolno dolgoživost. Več kot 30% žensk, starejših od 50 let, priznava, da se je njihova potreba po intimnosti povečala, spolni občutki pa so postali bolj živi.

Če govorimo o fiziologiji, potem se s starostjo pri moških zmanjša občutljivost spolnih tkiv in zmanjša se količina semenske tekočine. Zaradi tega spolno vzburjenje raste počasneje, erekcija se vzpostavlja počasneje, a traja dlje kot v mladosti. Pri ženskah se nožnica zoži, nožnična stena postane manj elastična, klitoris se zmanjša. Toda hkrati občutljivost ostaja enaka, kar pomeni, da ženski nič ne preprečuje zabave. Pogosto seks v takih častitljiva starost gre za ljubezensko igro, ki pa popolnoma zadovolji oba partnerja.

Neenakopravna poroka

Ločena tema je odnos med partnerjema. Po Jevgeniju Kulgavčuku je optimalno, če sta partnerja iste starosti ali ženska mlajša leta za pet. Razlika od 10 let se že šteje za veliko.

Ob šibki spolni konstituciji ali somatskih boleznih (običajno pri starejšem partnerju) lahko pride do resnih spolnih težav, opozarja seksologinja. Pri 20-40 letih se to praktično ne čuti, pri 40-60 pa se tveganje spolne disharmonije izrazito poveča.

Obstajajo še druge nianse. Če trideset-štiridesetletna ženska živi z dvajsetletnim mladeničem, je sprva lahko vse v redu: tako ona kot on sta na vrhuncu spolne aktivnosti. Toda čez nekaj časa seks kot tak za moškega zbledi v ozadje, saj ga že potrebuje popolna družina z otroki in verjetnost njihovega pojava v takšni zvezi je majhna. Poleg tega ženske prehitro izgubijo svojo vizualno privlačnost. Glede na konkurenco na zakonskem trgu so lahko vsi ti dejavniki usodni za razmerje.

Obratna kombinacija ni nič bolj obetavna. Sprva je mlado dekle polaskana pozornosti izkušen človek. Do nekega trenutka postelja nima odločilne vloge v odnosu. Čez nekaj časa pa ženska začne čutiti vse večjo potrebo po seksu in moški ji ne more več dati tistega, na kar računa. Tudi če ne govorimo o navidezni zakonski zvezi, je verjetnost prešuštva v takih zvezah izjemno velika.

Intimni odnosi s partnerji starostna kategorija po 50 letih so obdani s številnimi miti in napačnimi predstavami. Sodeč po fotografijah, ki se oglašajo na družbenih omrežjih, je seks prerogativ mladih. Pravzaprav je ta kultna propaganda mlado telo, predaleč od resnice. Spolna intimnost v srednjih letih in pozneje je zatopljena v zmedo in dezinformacije. Tukaj je tisto, kar bi moral vsak par vedeti o seksu po 50.

Mit 1: Pri določeni starosti ljudje izgubijo zanimanje za seks.

Spolnost ni odvisna od starostne omejitve, zadovoljstvo ob spolnem odnosu pri osebah, starejših od 50 let, pa je odvisno od splošne kakovosti odnosa. Po statističnih podatkih Nacionalnega sveta za staranje je 74 odstotkov moških in 70 odstotkov žensk, starejših od 60 let, menilo, da spolno življenje bolj produktivni kot pred 20 leti. Anketa je bila izvedena med pari, ki vadijo intimnost redno.

Mit 2: Ko se moški stara, izgubi sposobnost erekcije.

Sam proces staranja ne more povzročiti erektilne disfunkcije pri moških. S starostjo pa se raven proizvodnje hormonov zmanjša, kar povzroči nekatere spremembe. Na primer, od zdaj naprej bo moški morda potreboval več fizično stimulacijo doseči stanje vzburjenosti. In čeprav sama erekcija morda ni tako močna kot v mladosti, se užitek spolnega odnosa zaradi tega ne zmanjša. Razlika med 25-letnim moškim in moškim, ki je dvakrat starejši od njega, je opazna samo v eni stvari: eden lahko potrebuje 15-20 minut, da si povrne moč za naslednji spolni odnos, drugi pa več ur po ejakulaciji.

Mit 3: Za pomanjkanje zanimanja za spolnost pri ženskah so odgovorni psihološki dejavniki.

Pravzaprav se v srednjih letih in pozneje fizične spremembe žensko telo igrajo temeljno vlogo, če govorimo o o izgubi zanimanja za mesene užitke. Na primer, nizka raven hormona estrogena povzroči suhost nožnice. Ta neprijetna okoliščina pogosto odvrača ženske srednjih let od vstopa v intimne odnose s partnerjem. Pri nekaterih zrelih ženskah je ravno nasprotno raven testosterona, ki je odgovorna za spolni nagon in plima spolna energija. In šele po nastopu menopavze, ko se razmerje med testosteronom in estrogenom ter progesteronom dokončno spremeni, se ženske spet začnejo zanimati za seks.

Mit 4: Ženske s staranjem izgubijo sposobnost orgazma.

Številne dame nad 50 let so prijetno presenečene nad povečanjem intenzivnosti spolnega užitka. To je tudi posledica zaključka obdobja menopavze.

Mit 5: Masturbacija zmanjšuje sposobnost uživanja v seksu s partnerjem

Masturbacija v odrasli dobi se lahko poveča spolni užitek od spolnega odnosa s partnerjem. Ženskam samozadovoljevanje pomaga ohranjati tkiva vagine v dobri formi, prispeva pa tudi k dodatni proizvodnji hormonov, ki povečujejo spolno željo. Moškim masturbacija pomaga ohranjati erekcijo.

Mit 6: Pomanjkanje erekcije pri moških je povezano s čustvenimi težavami.

Pravzaprav so težave z erekcijo posledica fizični razlogi vključno s težavami s krvnim obtokom, boleznijo prostate in stranski učinki povezana z jemanjem zdravil.

Mit 7: Starejši partnerji imajo manj možnosti za seks zaradi pomanjkanja zanimanja drug za drugega

Če partnerja po 50 letih nimata rednih spolnih odnosov, to ne pomeni pomanjkanja zanimanja drug za drugega. Ni nenavadno, da ima eden od partnerjev kakršne koli bolezni, ki onemogočajo normalno izvajanje spolnih odnosov. Seveda seks v odrasli dobi nikoli ne bo enak kot v mladosti. Vseh sprememb, ki se zgodijo v telesu, pa ni mogoče obravnavati kot negativne. Na primer, ženske po menopavzi ne skrbijo več zaradi zanositve in ni več razpoloženjskih sprememb, povezanih s spremembami hormonsko ozadje med menstrualni ciklus. Zato se lahko marsikateri starostni partner med seksom popolnoma sprosti. No, tisti zakonci, ki nimajo polnega delovnega časa ali so že upokojeni, imajo veliko več časa in energije drug za drugega.

Prisotnost prostega časa omogoča starim parom, da se ljubijo in sodelujejo pri izvajanju novih zanimivih projektov. Zdaj, mnogo let kasneje živeti skupaj, predobro ste preučili telo in zmožnosti svojega romantičnega partnerja. To vam omogoča, da se izognete neprijetnim vidikom intimne komunikacije. Poleg tega so spolni odnosi, ki temeljijo na dolgotrajni navezanosti, prijetnejši od nagonov, ki jih nadzorujejo hormoni.

to, kako izgleda ženska pri 20 letih - to je darilo narave, pri 40 pa je to plod njenih prizadevanj. Iz nekega razloga je v državah CIS tako pogosto, da morate v mladosti skrbeti zase: lepo se naličiti, obiskati fitnes, imeti hobi, se naučiti nekaj novega ... Toda že nekje po 30 ali celo prej. , ženske žrtvujejo vsakdanje življenje in gredo v senco, pravijo, kje že pri teh letih.

Da, lahko rečemo, da za ohranjanje lepote in mladosti duha potrebujete veliko denarja, časa, nato pa moža, otroke, težave, skrbi. Toda poglejte na primer Francozinje: zdi se, kot da življenje po štiridesetem se šele začenja. So negovani in imajo nekakšno izmuzljivo privlačno energijo.

Uredništvo "Tako preprosto!" Odločil sem se ugotoviti, kaj naj storim, da se bom elegantno postaral. Prav zdaj, ko je starost samo še tvoja prihodnost, lahko narediš vse, da nekoč z dvignjeno glavo vstopiš v to stanje.

Lepe stare ženske

Marsikdo tako misli lepo staranje- to je mit in leta nikogar ne obarvajo. Pred vami pa so številni primeri ljudi, ki so v šestem in sedmem desetletju videti seksi. In tukaj je nekaj skrivnosti, ki jih razlikujejo od večine.

Skrivnosti lepega staranja

hrana kot religija
Smo to, kar jemo. Po mnenju številnih zdravnikov prehrana vpliva na stanje kože in starostne spremembe ker oseba dobi velik znesek Vitamine in minerale, ki jih potrebujete, dobite s hrano, ne z dodatki. Pogosteje uživajte živila naravno svetlih barv, saj so bogata z vitamini A, C, E, D in K.

Prehranjevanje spremenite v kult in prineslo vam bo poleg nasičenosti tudi veselje. Privoščite si lepe in včasih gurmanske jedi in opazili boste, da vam kuhanje ni več v breme.

Ne gre za kvantiteto, ampak za kvaliteto
Tudi ženske s povprečnim dohodkom kupujejo drage in udobne stvari zase - kašmir, svila, dobri čevlji in vsaj enega draga torba. Vse skupaj sešteje eleganten stil zrele ženske ki jo drugi tako občudujejo.

S starostjo socialno življenje ne zbledi
Za razliko od naših žensk, ki si pogosto izberejo nadaljevanke in prespijo družabno življenje, so Francozinje, predvsem v velikih mestih, vse bolj aktivne. Otroci so odrasli in ne potrebujejo stalne pozornosti, življenje je prilagojeno - čas je za zabave, goste, dobre bare, kino in tako naprej.

Aktivno družabno življenje vas ohranja v dobri formi - striženje, oblikovanje, negovane roke, lepa oblačila ven in se prepričajte udobni čevlji na peti.

Za spolnost in spolno življenje ni starostne omejitve
Splošno sprejeto je, da pride po štiridesetem druga mladost- veliko je bilo doseženega, naučenega, čas je za uživanje v še dobrem fizični obliki in izkušnje. Navsezadnje je ženska lahko lepa samo takrat, ko se počuti zaželeno.

Odprtost za novo
Vsak dan se je zaželeno naučiti nekaj novega in ohraniti zanimanje za življenje. Vse to človeka pomladi in oči zažarijo z mladostnim sijajem. Učite se tujih jezikov, obvladajte tehniko in nove programe.

Samo naprej
Težko je iti naprej, če vedno gledaš v preteklost. Učite se iz lastnih napak in nehajte obžalovati stvari, ki jih ne morete spremeniti. Tečaji meditacije ali joge, pa tudi sanje in želja po spremembi bodo pomagali pri obvladovanju tega.

Psihične vaje
Kardio je dober, da se znebite odvečne teže, vendar s starostjo ne potrebujemo toliko tankega pasu kot močnih mišic. Kmalu po 30. začneš izgubljati mišična masa(približno 5 % vsakih 10 let) in ga je treba vzdrževati. Zato lepo staranje zahteva vaje za moč in vzdržljivost.

Pobotati se
Mnogi zmotno verjamejo, da s starostjo ženska potrebuje več kozmetike. Pravzaprav to velika zabloda, poleg tega obstaja nevarnost pretiravanja z ličili, zaradi česar boste nenaravne in prav nič mlade. Vendar mora biti prisoten, da skrije nepopolnosti kože in pritegne pozornost na zasluge.

Smisel za humor je močan antioksidant
Z življenjem ravnajte s pozitivnim odnosom, pustite, da gredo skozi vas le svetle plati. Šalite se, pa ne samo o tem, kar vas obdaja, ampak nad samim seboj. Navsezadnje smeh, kot veste, podaljšuje življenje.

Starost ni bolezen
Najpomembnejše je samozavedanje in sprejemanje. Ne obžalujte izgubljenih let, ustvarite svojo zgodovino in spomine zdaj. Vsako življenjsko obdobje ima svoje radosti in prednosti. Od vsakega dneva pričakujte svetle in nepozabne trenutke, ki vam bodo zagotovo dali vitalnost in odstranili nekaj gub od žalosti.

Starost ne sme biti ovira za lepoto! Kot lahko vidite, ni treba porabiti veliko za kozmetologijo in plastično kirurgijo, vse se začne z vašimi mislimi in odnosom do življenja. Izbira je vaša: sedite v zmečkanem kopalnem plašču in gledajte televizijo ali se odprite temu svetu.