विश्वासघात लग सकता है अलग - अलग रूप. प्रिय व्यक्ति जिसने पक्ष में एक चक्कर शुरू किया, करीबी दोस्तआपके बारे में बुरी अफवाहें फैलाना, एक व्यापार भागीदार जो पैसे लेकर भाग गया और आपको लेनदारों के साथ सौदा करने के लिए छोड़ दिया, ये कुछ विशिष्ट उदाहरण हैं।

मेरे काम में, मुझे समय-समय पर ऐसी कहानियाँ मिलती हैं, और जो मुझे सबसे ज्यादा प्रभावित करता है, वह भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो उन लोगों में विश्वासघात का कारण बनती है जो इसके शिकार बन गए हैं। यह घाव करता है, आत्मविश्वास धूल में गिर जाता है, और शर्म अक्सर क्रोध और विस्मय के नीचे छिप जाती है।

कुछ दुनिया से छुपकर और संचार से पूरी तरह से बचने के द्वारा विश्वासघात पर प्रतिक्रिया करते हैं। कभी-कभी तथ्य को ही गुप्त रखने की कोशिश की जाती है - खासकर यदि हम बात कर रहे हैंव्यक्तिगत जीवन के बारे में। व्यभिचार का शिकार सार्वजनिक कलंक के डर से घटना को सार्वजनिक करने में अनिच्छुक हो सकता है।

अलगाव हमें अकेलेपन और अलगाव की ओर ले जाता है, जो अंततः अवसाद का कारण बन सकता है।

जो धोखा दिया गया था, वह उसके लिए दोषी नहीं है, लेकिन इसके लिए जिम्मेदार महसूस कर सकता है और शर्म महसूस कर सकता है। चिकित्सा में, मैं अक्सर ग्राहकों से पूछता हूँ, "तुम इतने शर्मिंदा क्यों हो? क्या आपने धोखा दिया/चोरी/झूठ बोला/अफवाहें फैलाईं?

किसी ऐसी घटना के बारे में दूसरों से जानकारी छिपाकर जो हमारे लिए दर्दनाक है, हम खुद को समर्थन प्राप्त करने या एक अलग दृष्टिकोण से जो हुआ उसे देखने के अवसर से वंचित कर देते हैं। इस वजह से, हम भोले होने के लिए खुद को दोष देने लगते हैं या यह तर्क देने लगते हैं कि हमने खुद ही विश्वासघात के लिए उकसाया। अलगाव हमें अकेलेपन और अलगाव की ओर ले जाता है, जो अंततः अवसाद का कारण बन सकता है। लेकिन विश्वासघात के आघात को सफलतापूर्वक ठीक करने के लिए, हमें ठीक इसके विपरीत की आवश्यकता है।

विश्वासघात के आघात से कैसे उबरें और आत्मविश्वास वापस पाएं?

1. जो हुआ उसे प्रोसेस करने के लिए खुद को अनुमति दें।कुछ तुरंत कार्रवाई करते हैं, लेकिन प्रतिक्रिया देने से पहले खुद को समय देना बिल्कुल ठीक है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके मन में बदला लेने के विचार हैं।

2. अपना ख्याल रखें- दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से। सही खाएं, व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें और खुद के प्रति दयालु रहें।

3. खुद को और नुकसान से बचाने की कोशिश करें, जो "देशद्रोही" आप पर थोप सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यावसायिक भागीदार आर्थिक रूप से बेईमान निकला, तो उससे निपटें आर्थिक मामला. अगर आपके साथ धोखा हुआ है, लेकिन आपने अभी तक संबंध नहीं तोड़ने का फैसला किया है, तो संभावित बीमारियों से खुद को बचाएं।

4. अपने अनुभवों को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।यह छिपाने का समय नहीं है। उन लोगों के साथ अधिक बार संवाद करें जो आपकी सराहना करते हैं, अपने बारे में जानें सर्वोत्तम गुणऔर आपके आत्मसम्मान को बनाए रखने में आपकी मदद करता है।

जो हुआ उसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को बर्बाद न करने दें जिसने कभी आपके साथ कुछ गलत नहीं किया हो।

5. जो हुआ उसके लिए दोष न लें।अपने आप को याद दिलाएं कि आप उस व्यक्ति के साथ रिश्ते में क्यों थे जिसने आपको धोखा दिया और आपने क्या उम्मीद की थी। अपने लिए दया दिखाएं, याद रखें कि विश्वासघात काफी आम है और कई लोगों ने इसका अनुभव किया है।

कभी-कभी विश्वासघात के बाद ऐसा लगता है कि अब हम किसी पर भरोसा नहीं कर सकते। उन लोगों के साथ संबंध बनाए रखना महत्वपूर्ण है जो हमारी मदद कर सकते हैं, जिनके साथ संचार हमें शक्ति देता है और आनंद लाता है। जो हुआ उसे अपने रिश्ते को उन लोगों के साथ नष्ट न करने दें जिन्होंने कभी आपके साथ कुछ गलत नहीं किया। कुछ सुखद और सकारात्मक बात करने के लिए हर दिन समय निकालने की कोशिश करें।

वफादारी अपने प्यार, शादी, परिवार या दोस्ती की रक्षा के लिए पति-पत्नी, भागीदारों या दोस्तों का स्वैच्छिक समझौता है। निष्ठा समझौते की आवश्यकता है भावनात्मक परिपक्वताऔर उनके फैसलों की जिम्मेदारी लेने की इच्छा। लेकिन जीवन और आंकड़े बताते हैं कि वफादारी एक ऐसा आदर्श है जिससे बहुत से लोग दूर हैं।

विश्वासघात हमेशा किसी प्रियजन, दोस्त या प्रेमिका के लिए, उनकी भावनाओं के लिए एक दर्दनाक झटका होता है। गरिमा, आत्मसम्मान। विश्वासघात के बाद और नहीं होगा पुराना रिश्ताकभी-कभी ही समय किसी घायल व्यक्ति की मदद कर सकता है और वह फिर से किसी पर भरोसा कर सकता है।

• टूटे हुए दिल को कैसे ठीक करें?
• पहले से ही रास्ते से बाहर
• समीक्षा और टिप्पणियाँ

किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचे - टूटे हुए रिश्ते के लिए संघर्ष

पति के विश्वासघात से कैसे बचे?

कई लोगों के लिए यह बहुत है कठिन समय. एक मनोवैज्ञानिक की मदद और सलाह को अक्सर "अंतिम उपाय" के रूप में देखा जाता है और, एक नियम के रूप में, दोनों भागीदारों को लगता है कि उनका रिश्ता गहरे संकट में है। यह अंतरंगता के मुद्दे से संबंधित है, जिसके कई पहलू हैं। इतने सारे लोगों के लिए, खबर है कि करीबी व्यक्तिउसके साथ विश्वासघात किया, न केवल निराशा का कारण है, बल्कि सभी रिश्तों और एक संयुक्त भविष्य की संभावना पर भी सवाल उठाता है।

कई जोड़े विश्वासघात के परिणामस्वरूप टूट जाते हैं, भले ही तुरंत नहीं, घटना के कई महीनों बाद।

यदि दोनों पक्ष रिश्ते के लिए प्रयास करने और लड़ने को तैयार हैं, तो उन्हें अपनी सफलता की संभावना बढ़ाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्थिति की गंभीरता को नकारें नहीं। एक नियम के रूप में विश्वासघात को कम करने या उचित ठहराने का प्रयास, कुछ भी अच्छा नहीं होता है। जिस व्यक्ति के साथ विश्वासघात किया गया है वह धोखा और अनावश्यक महसूस करता है, जो किसी भी तरह से आपको खोए हुए भरोसे को बहाल करने की अनुमति नहीं देता है। इसके अलावा, दमित भावनाएं वर्षों बाद कम से कम अपेक्षित क्षणों में वापस आ सकती हैं, झगड़े और संकट की अवधि का उल्लेख नहीं करना जो कभी-कभी कई परिवारों में होता है।

जिस व्यक्ति के साथ विश्वासघात किया गया है, उसे बहुत समय, समर्थन और कभी-कभी अपने साथी से कुछ समय के लिए अलग होने की आवश्यकता होती है। यहां परिवार और दोस्तों की भूमिका को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, जो न्याय और सलाह नहीं देंगे, बल्कि इन कठिन क्षणों का अनुभव करने के लिए केवल समर्पित व्यक्ति के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाएंगे।

इसके अलावा, विश्वासघात करने वाले व्यक्ति को वास्तव में यह दिखाना चाहिए कि वह अपने साथी के विश्वास को फिर से हासिल करने की परवाह करता है, विश्वासघात को माफ करने और रिश्ते को सुधारने में मदद करता है।

यदि युगल इन चरणों से बचने में सफल हो जाता है, तो रिश्ते को फिर से शुरू किया जा सकता है। आदर्श रूप से, यदि दोनों साझेदार यह विश्लेषण करने की कोशिश करेंगे कि इस विश्वासघात का उनके लिए क्या मतलब है, वे इससे क्या सीख सकते हैं, प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से और दोनों एक साथ एक जोड़े के रूप में क्या निष्कर्ष निकालते हैं, इस दर्दनाक स्थिति से उन्होंने क्या समझा और उपयोगी सीखा। अधिकांश लोगों के लिए समस्या का यह दृष्टिकोण एक बहुत बड़ी चुनौती है, इसे करना बहुत कठिन है।

लेकिन एक पूर्ण डीब्रीफिंग और सामान्य जमीन की खोज न केवल संबंधों को बहाल करने का सबसे अच्छा मौका देगी, बल्कि एक साथ जीवन में पिछले, अध्याय की तुलना में एक नया, अक्सर बेहतर खोलने का भी मौका देगी।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विश्वासघात कभी भी अकारण नहीं होता। यदि किसी व्यक्ति ने विश्वासघात किया है, तो उसे उस दर्द की जिम्मेदारी लेनी चाहिए जो उसने किया था। धोखा एक श्वेत-श्याम स्थिति नहीं है, इसके कारण और प्रभाव हैं। हमें विश्वासघात से पहले संबंधों के विश्लेषण की आवश्यकता है, उन परिवर्तनों के बारे में निर्णय लेना जो युगल को चाहिए। इसमें काफी खुलेपन और साहस की आवश्यकता होती है, लेकिन यह निश्चित रूप से प्रयास के लायक है अगर भागीदारों को एक-दूसरे की आवश्यकता महसूस होती रहे।

तलाक और विश्वासघात से कैसे बचे और पागल न हों?

जाहिर है, गहरी भावनाएं और निष्कपट प्रेमबिदाई में जितनी कड़वाहट और दर्द होता है, तलाक से बचना उतना ही मुश्किल होता है। हालाँकि, इसे दुनिया के अंत के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए, कई लोगों के अनुभव ने दिखाया है कि कई हैं सरल तरीकेजो आपको बताएगा कि पति के विश्वासघात या तलाक से कैसे बचा जाए।

रिश्ते केवल आलिंगन, प्यार की घोषणा और एक साथ अच्छे समय के बारे में नहीं हैं, यह पारिवारिक जीवन में समायोजन का एक सतत कार्य है, जो अक्सर त्याग और समझौते से जुड़ा होता है।

असफल रिश्ते बहुत आम हैं, लेकिन आपको इसके लिए खुद को या अपने साथी को दोष नहीं देना चाहिए, क्योंकि आमतौर पर दोष दोनों तरफ होता है।

टूटे हुए दिल को कैसे ठीक करें?

निस्संदेह, बिदाई बहुत मुश्किल है, खासकर उन महिलाओं के लिए जो एक दिन में अपने पति या साथी के साथ बिताए गए समय को नहीं भूल सकती हैं। दुर्भाग्य से, स्मृति से एक साथ बिताए गए कई महीनों या वर्षों को कैसे मिटाया जाए, इसका कोई समाधान नहीं है, लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप वापस लौट सकते हैं रोजमर्रा की जिंदगीऔर फिर से जीवन का आनंद लेना शुरू करें।

पति के विश्वासघात से कैसे बचे, इस पर मनोवैज्ञानिकों के सुझाव:

• सबसे पहले, यह मत सोचो कि बिदाई दुनिया का अंत है। यह अंत नहीं है, बल्कि जीवन के एक अध्याय का समापन है। यह व्यक्ति पर निर्भर करता है कि यह अध्याय नाटकीय होगा या आनंद से भरे एक नए काल की शुरुआत होगी। अंततः, पूर्व पति- यह पूरी दुनिया नहीं है, बल्कि रेगिस्तान में रेत का एक दाना है। उसके जैसे और उससे भी अच्छे बहुत हैं;

• यह सब कुछ से छुटकारा पाने के लायक है जो पूर्व साथी के साथ जुड़ता है, क्योंकि कई महिलाएं स्वाभाविक रूप से मसोचिस्ट होती हैं जो शाम को तस्वीरों और यादों के ढेर से घिरी रहना पसंद करती हैं। तो बेहतर है सभी चीजें याद दिला दें पूर्व साथी, इसे एक बॉक्स में पैक करें और इसे पेंट्री में ले जाएं, और दिन की शुरुआत आंसुओं से न करें, सुबह दर्पण के पास अपने टूथब्रश को देखकर;
• हमें नए रिश्तों को सीखने के लिए सुंदर, आकर्षक और खुला महसूस करने के लिए फिर से प्रयास करना चाहिए। नहीं बेहतर तरीकाएक बदलाव की तरह खुश हो जाओ उपस्थिति. हेयरड्रेसर आपको चुनने में मदद करेगा फैशनेबल केशसुंदरता पर जोर देना;
• बिदाई आपके सभी परिचितों को समाप्त करने और अपने आप में वापस लेने का समय नहीं है, इसके विपरीत! अब समय आ गया है सही वक्तउनकी दोस्ती पर ब्रश करने के लिए, दोस्तों से मिलें। इसके अलावा, दोस्तों के साथ बैठकें अब साथी की सनक पर निर्भर नहीं करती हैं;
• कोई एसएमएस नहीं! जब दिन के अंत में, एक खाली अपार्टमेंट में लौटते हुए, आप एक पूर्व प्रेमी की बाहों में गिरना चाहते हैं, तो उसके लिए कुछ शब्द लिखने की लालसा होती है। उसकी प्रतिक्रिया या एसएमएस के जवाब की कमी से स्थिति और खराब हो सकती है।

दोस्त के विश्वासघात से कैसे बचे

कई महिलाओं के लिए एक दोस्त पहले आसपास होता है महत्वपूर्ण व्यक्तिमाता-पिता के बाद। यह प्रेमिका ही है जिस पर सभी रहस्यों और सपनों पर भरोसा किया जाता है, अक्सर वे जिनके बारे में माता-पिता भी नहीं जानते हैं।

दोस्त एक दूसरे के बारे में लगभग सब कुछ जानते हैं। दोस्तों के सहयोग के बिना जीवन के सुख-दुख से गुजरना मुश्किल होगा। ऐसी बातें हैं जो पति या साथी को नहीं बताई जाती हैं, लेकिन दोस्तों को अच्छी तरह से पता होती हैं। और, अंत में, कोई भी सलाह नहीं देगा सबसे अच्छा दोस्तया एक प्रेमिका। तो दोस्तो लीजिये महत्वपूर्ण स्थानहमारे जीवन में। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि किसी मित्र या प्रेमिका के विश्वासघात का अनुभव बहुत दर्दनाक होता है।

क्या करें, इस कठिन परिस्थिति से कैसे बचे? पहली प्रतिक्रिया ऐसी होती है कि विश्वासघात के बारे में जानने के बाद, एक व्यक्ति बहाने तलाशने लगता है और संबंधों को बहाल करने की कोशिश करता है। लेकिन अगर विश्वासघात बहुत दर्दनाक था, तो दोस्ती की बहाली असंभव मानी जाती है, कभी-कभी आपको इस अध्याय को बंद करने की जरूरत होती है।

अगर कोई दोस्त आपके पूर्व पति से बात कर रहा है

ऐसे में आपको अपनी प्रेमिका की बेवफाई से दर्द होता है। हालाँकि, यदि आप टूट गए हैं, तो इसका मतलब है कि पूर्व स्वतंत्र है और वह जिसे चाहे डेट कर सकता है। मानव मूल्यों के पदानुक्रम में, एक सफल व्यक्तिगत जीवन आमतौर पर पहले आता है, और उसके बाद ही काम, परिवार और दोस्ती। इसलिए कई लोग दोस्ती की कीमत पर भी अपनी खुशी के लिए लड़ने को तैयार रहते हैं।

अगर आपकी गर्लफ्रेंड आपके एक्स के साथ रिलेशनशिप में है तो आपको अपनी छवि बदलने की जरूरत है।
उसके बारे में सोचना। शायद यह साथी आपके लिए नहीं था, और वह आपके जीवन का प्यार नहीं था। और यदि तुम दूसरा खोज लेते हो, तो पूर्व को भूलना आसान हो जाएगा। तब आप एक साथ मिल सकते हैं और बात कर सकते हैं, और आगे इस पलकोशिश न करना बेहतर है।

कभी-कभी लोग किसी व्यक्ति को मित्र कहने में बहुत जल्दबाजी करते हैं। ऐसा तब होता है जब किसी व्यक्ति के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं होती है, और यदि आप एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानते हैं, तो आप समझते हैं कि आपके पास मित्रता के लिए पर्याप्त सामान्य नहीं है।

समस्या तब हो जाती है जब पूर्व मित्रएक ही कंपनी में साथ काम करते हैं। इसलिए, बांधना बेहतर नहीं है भरोसे का रिश्ताकाम पर।

पहले से ही रास्ते से बाहर

जीवन में ऐसा होता है - दोस्त आते हैं और चले जाते हैं। आस-पास एक सच्चा दोस्त होना अच्छा है, लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि यह एक अपवाद है। ज्यादातर मामलों में, लोग विभिन्न चरणजीवन मित्र है भिन्न लोगजो बाद में अपने जीवन से गायब हो जाते हैं।

क्योंकि जीवन बदलता है, रुचियां बदलती हैं, दोस्तों के साथ फुरसत के लिए हमेशा पर्याप्त समय नहीं होता है, बार-बार बैठकेंऔर खुलकर बातचीत. एक व्यक्ति अपने अनुभव और जीवन शैली को साझा करने वाले दोस्तों की तलाश में है। हम आमतौर पर अपने आप को ऐसे लोगों से घेरते हैं जिनके साथ हम बहुत कुछ साझा करते हैं।

इस प्रकार, विश्वासघात के मामले में, दोस्तों के नुकसान के मामले में आना और दोस्ती की अच्छी यादें रखना बेहतर होता है।

दुर्भाग्य से, कोई भी व्यक्ति विश्वासघात से सुरक्षित नहीं हो सकता है, चाहे वह कितना भी प्यार करे और उन लोगों को दुलारें जो इस तरह का कदम उठाने का फैसला करते हैं। इसके बाद पहली बार ऐसा लगने लगता है जैसे किसी ने आपके पैरों के नीचे से जमीन खिसका दी हो और जिंदगी कभी पहले जैसी नहीं हो सकती। वास्तव में, यदि गद्दार आपके बहुत करीब था, तो उसका कार्य आपको प्रभावित नहीं कर सकता - अब, सबसे अधिक संभावना है, आप अधिक संदिग्ध और पीछे हट जाएंगे। हालाँकि, आपको यह समझना चाहिए कि एक दिन विश्वासघात का दर्द कम हो जाएगा, केवल एक अनुभव बनकर जिससे कुछ सबक सीखे जा सकते हैं।

क्या करें जब आपके साथ विश्वासघात हो

किसी प्रिय व्यक्ति द्वारा धोखा दिया गया

सबसे पहले तो इस कहानी से जल्द से जल्द उबरने की कोशिश करें। यह जान लें कि जब से ऐसा हुआ है, तब यह आदमी स्पष्ट रूप से वह नहीं है जिसे भाग्य ने आपके पास भेजा है, बल्कि आपके लिए एक तरह की परीक्षा है। डिप्रेशन में डूब कर अपने आप को दोस्तों और परिवार से दूर न करें। अपने आप में बंद होने से, जो विश्वासघात हुआ है, उसके साथ आप अकेले रह गए हैं, और इसके अलावा, कुछ समय के लिए आपके जीवन में लगभग कुछ भी नहीं होगा। ऐसा न होने दें - अपराधी को अपने जीवन से बाहर कर दें, और अपना समय नए शौक और बैठकों से भरें जो धीरे-धीरे इस कहानी को सूची से बाहर कर देंगे महत्वपूर्ण घटनाएँ. यह करना आसान नहीं होगा - आपके पास नेतृत्व करने की इच्छा या मनोदशा नहीं होगी सक्रिय छविजीवन, लेकिन इस मामले में खुद को मजबूर करना जरूरी है। समझें कि यह एकमात्र तरीका है जिससे आप अपने अप्रिय अतीत से छुटकारा पा सकते हैं।

जब गद्दार आपका अपना पति हो

एक बार इस व्यक्ति ने आपको एक हाथ और दिल की पेशकश की, और आपने अपनी सहमति दी, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप जीवन भर उसके साथ रहेंगे। बेशक, अंत में यह पता लगाना बहुत दर्दनाक है कि प्रिय ने विश्वासघात करने का फैसला किया है, लेकिन इस मामले में आपको इसे अपने कंधे से नहीं काटना चाहिए, खासकर अगर आपके परिवार में बच्चे बड़े हो रहे हैं। अपने पति से बात करें और कोशिश करें समझें कि उसे इस कृत्य के लिए क्या प्रेरित किया। यदि आप देखते हैं कि आपका जीवनसाथी ईमानदारी से पश्चाताप कर रहा है, और आप समझते हैं कि, सब कुछ के बावजूद, आप अभी भी उसके लिए भावनाएं रखते हैं, तो अपने परिवार को मौका देने के लिए अपने आप में ताकत खोजें। ऐसा क्यों हुआ, इस बारे में बात करने के लिए एक शाम समर्पित करें, निर्धारित करें कि आप इसके साथ आगे कैसे रह सकते हैं, और कोशिश करें कि घर में अनुकूल माहौल बनाए रखने के लिए भविष्य में इस बातचीत पर वापस न लौटें। यदि आप समझते हैं कि आप कभी भी सक्षम नहीं होंगे क्षमा करने के लिए या आपके पति ने कार्य के बारे में ज्यादा खेद व्यक्त नहीं किया है, तो यह विवाह के विघटन पर विचार करने योग्य हो सकता है। आखिर अच्छा पारिवारिक जीवन, ऐसे विकल्पों के साथ, यह शायद काम नहीं करेगा।

सबसे अच्छे दोस्त द्वारा विश्वासघात

किसी दोस्त का विश्वासघात कभी-कभी किसी रिश्तेदार या पति के विश्वासघात से कम नहीं होता। यदि कोई मित्र वास्तविक है, तो निश्चित रूप से आपने उसे अपने व्यक्तिगत रहस्यों पर भरोसा किया, कठिन परिस्थितियों में एक से अधिक बार उसका समर्थन किया। जीवन की स्थितियाँऔर कई मुद्दों पर विचार विमर्श किया। अब आपके लिए इस व्यक्ति के बिना अपने जीवन की कल्पना करना आसान नहीं होगा, लेकिन यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि अगर ऐसा हुआ, तो दोस्ती नहीं रही, और आपके रास्ते जाने का समय आ गया है। अपवाद तभी हो सकता है जब ए दोस्त या प्रेमिका को यह कदम उठाने के लिए मजबूर किया गया था, स्वेच्छा से नहीं या कोई मूर्खतापूर्ण गलती की। सामान्य तौर पर, आपको उस व्यक्ति को खुद को समझाने का मौका देने की जरूरत है, और अगर आपको पता चलता है कि विश्वासघात से बचा जा सकता था, तो अपने संचार को रोक दें ताकि हर कोई इस बात पर पुनर्विचार कर सके कि क्या हुआ था। महीनों के बाद, आप स्वयं समझ पाएंगे कि क्या आप किसी मित्र को अपने जीवन में वापस लाना चाहते हैं।

क्या प्रियजनों के विश्वासघात को माफ करना इसके लायक है?

विश्वासघात के बारे में प्रत्येक व्यक्ति के अपने विचार हैं - किसी का मानना ​​\u200b\u200bहै कि यह केवल राजद्रोह के बारे में है, लेकिन किसी के लिए यह पर्याप्त है यदि कोई प्रियजन किसी विवाद में प्रतिद्वंद्वी के साथ पक्ष लेता है। यदि आप स्वयं समझते हैं कि सामान्य तौर पर कुछ भी भयानक नहीं हुआ है, तो आपको अपने प्रियजन को पीड़ा नहीं देनी चाहिए - उससे बात करें और एक समझौते पर आएं। समझाएं कि यह आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है कि ऐसा फिर से न हो। जो हुआ उसके बारे में सोचने के लिए नहीं बल्कि नए इंप्रेशन और अन्य लोगों के लिए अपना समय समर्पित करना बेहतर है। यदि किसी व्यक्ति ने पश्चाताप किया है और आप उसके साथ संबंध स्थापित करना चाहते हैं तो यह बहुत अधिक कठिन है। दुर्भाग्य से, क्षमा के लिए तत्परता हमेशा इस बात की गारंटी नहीं देती है कि ऐसा ही होगा। आप यह चाहते हो सकते हैं, लेकिन वास्तव में नाराजगी कहीं नहीं जाएगी और आपके बीच बार-बार टकराव होगा। यह उस व्यक्ति को क्षमा करने की कोशिश करने के लायक है जो अपनी गलती स्वीकार करता है, लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि इच्छा के बावजूद, आप अभी भी इस पृष्ठ को अपने विचारों में नहीं बदल सकते हैं, जिसके कारण जल्द या बाद में आपको उसके साथ संबंध तोड़ना होगा। अपराधी।

क्या दूसरी औरत के साथ धोखा माफ करना संभव है

हालात के उपर निर्भर। अगर आपके परिवार में बच्चे नहीं हैं, तो निर्णय लेने में आसानी होगी। यह चुने हुए एक के पश्चाताप जैसे कारकों पर भी ध्यान देने योग्य है और क्या दूसरी महिला एक निरंतर प्रेमी थी या क्या उनका रिश्ता क्षणभंगुर निकला था। ऐसा होता है कि एक पुरुष जानबूझकर कई महीनों, या वर्षों तक जीवित रहता है, दो परिवारों में, यह तय करने में असमर्थ - कौन उसे प्रिय है। इस मामले में, पसंद की पीड़ा को कम करना और जीवनसाथी की तलाश शुरू करना बेहतर है, जिसके लिए आप एकमात्र प्यारी महिला होंगी। यह पूरी तरह से अलग मामला है अगर आपके प्रेमी को बहकाया गया था या उसने किसी अन्य महिला के साथ रात बिताई थी। आप से झगड़ा। ऐसी परिस्थितियों में किसी व्यक्ति को माफ़ करना भी आसान नहीं होता है, लेकिन अगर वह ईमानदारी से अपने किये पर पश्चाताप करता है, तो आप उसे समझने की कोशिश कर सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, यह संबंध क्षणभंगुर था और आदमी के लिए अर्थहीन था। बेशक, तुरंत नाटक न करें कि कुछ भी नहीं हुआ - क्या हुआ इसके बारे में सोचने के लिए उन्हें कुछ दिन देने के लिए कहें। उसके बाद अपने प्रेमी से कहें कि आप उसे माफ कर दें, लेकिन अगर दोबारा ऐसा हुआ तो आप साथ नहीं रह पाएंगे। आपके प्रतिबिंब की अवधि के दौरान, एक आदमी, निश्चित रूप से, यह महसूस करता है कि आप उसे कितना प्रिय हैं और वह आपको कितना खोना नहीं चाहेगा, और बाद में आपके रिश्ते को अधिक महत्व देगा। बेशक, अगर आप समझते हैं कि एक क्षणभंगुर भी अफेयर आपके लिए बहुत ज्यादा है, और आप उसके साथ कभी भी हाथ नहीं मिलाते, आपको उपन्यास को खत्म करना होगा। जल्दी या बाद में, आप उसी निर्णय पर आएंगे यदि चुने हुए व्यक्ति को जो हुआ उसके लिए दोषी महसूस नहीं होता है, और समय-समय पर अपने व्यवहार से एक नए विश्वासघात के उचित संदेह का कारण बनता है। यदि आप बहुत लंबे समय से साथ नहीं हैं और अभी तक नहीं बनाया है एक परिवार है, तो आपको सोचना चाहिए कि क्या आप अपने जीवन में ऐसे व्यक्ति को देखना चाहते हैं। एक आदमी जो विश्वासघात करने का फैसला करता है, वह आपकी अत्यधिक सराहना करने की संभावना नहीं है। हालाँकि, यदि आप देखते हैं कि जो हुआ उससे वह बहुत परेशान है, और इसे एक बड़ी गलती मानता है, तो आप उसे एक और मौका देने की कोशिश कर सकते हैं, और नहीं।

क्या आपके परिवार में बच्चे हैं? फिर ऐसी स्थिति में आपको सिर्फ अपने बारे में ही नहीं बल्कि उनके बारे में भी सोचना होगा। यदि जीवनसाथी द्वारा विश्वासघात व्यवस्थित रूप से होता है, बार-बार आपको परेशान करता है, चिंतित करता है और रोता है, तो निस्संदेह आपके परिवार में एक अस्वास्थ्यकर मनोवैज्ञानिक वातावरण शासन करता है, जो बच्चों के लिए अच्छा नहीं है। अपने बच्चे के लिए समय निकालने के बजाय, आप यह सोचने में व्यस्त हैं कि आपके पति के साथ आपके रिश्ते में क्या चल रहा है। देशद्रोही को बार-बार क्षमा करने से, आप परिवार को बिल्कुल नहीं बचाते - केवल उसका रूप रह जाता है। ऐसा करने से, आप अपने स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं और अपने मनोदशा को खराब करते हैं, एक खुश मां के साथ संचार के बच्चे को वंचित करते हैं एक पूरी तरह से अलग स्थिति यह है कि अगर पति एक बार ठोकर खा गया, तो उसे अपनी गलती का एहसास हुआ और वह आपको खोना नहीं चाहता। अपने पति से बात करें, अंत तक स्पष्ट करें कि ऐसा क्यों हुआ और आप विश्वास कैसे बहाल कर सकते हैं। उसे बताएं कि ऐसा दोबारा नहीं होना चाहिए अगर वह एक दोस्ताना और प्रमुख बनना चाहता है सुखी परिवार. साथ घूमने जाना पड़ सकता है परिवार मनोवैज्ञानिकयदि आप अपने आप को जो हुआ उससे निपटने में असमर्थ पाते हैं। एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो अपने किए पर पछतावा करता है, उसका अपना विश्वासघात, साथ ही आपके लिए, एक गंभीर तनाव है। एक साथ छोटी यात्रा पर जाने या कम से कम एक दिलचस्प जगह पर सप्ताहांत बिताने के द्वारा परिवार में कुछ समय के लिए तनाव से छुट्टी लेने पर विचार करें।

देशद्रोही को कैसे भूलें

मानसिक रूप से कम से कम उसे माफ करने की कोशिश करें, और महसूस करें कि केवल एक कमजोर व्यक्ति ही विश्वासघात करता है, जिसे अभी खुद से ऊपर उठना बाकी है। समझें कि इस वजह से, उसे अपने जीवन में एक से अधिक बार समस्याओं का सामना करना पड़ेगा, और खुशी होगी कि अब आप उस समय आसपास नहीं रहेंगे। यह समझें कि, सबसे पहले, अब आपको अपने आध्यात्मिक आराम का ख्याल रखना होगा . आपके साथ एक बेहद अप्रिय स्थिति हुई, जिसे जीवन का एक महत्वपूर्ण सबक माना जाना चाहिए। इस बारे में सोचें कि आप इस पाठ से क्या सीख सकते हैं - अब आप मजबूत बनेंगे और शायद आप लोगों को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे। किसी को अपने जीवन से निकालने का फैसला करना आसान नहीं है, लेकिन वास्तव में यह बहुत कठिन है इसे करें। यदि आपने स्पष्ट रूप से निर्णय लिया है कि आपको ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है, और आप अन्य रिश्तों के योग्य हैं, तो सबसे पहले गद्दार के साथ संपर्क काट लें, और स्वयं उसके साथ बैठकें, बातचीत और पत्राचार शुरू न करें। उसके जीवन का पालन न करें सामाजिक मीडियाऔर परिचितों के माध्यम से उसके मामलों के बारे में पूछताछ न करें - जानें कि आपको व्यक्ति को अतीत में पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। यदि आपके पास यह जानने का समय है कि जिस व्यक्ति ने आपको धोखा दिया है उसका दैनिक जीवन कैसा चल रहा है, तो आपको स्पष्ट रूप से अपने लिए कुछ अधिक दिलचस्प और अधिक उत्पादक खोजने की आवश्यकता है। आरंभ करने के लिए, एक अवधि निर्धारित करें (उदाहरण के लिए, एक महीना) जिसे आप उस व्यक्ति के जीवन में दिलचस्पी नहीं दिखाएंगे जिसे आप भूलना चाहते हैं, और संपर्क में आने के उनके प्रयासों का जवाब भी नहीं देंगे। इस समय, अपने निर्णय का पालन करना बहुत कठिन होगा, लेकिन यदि आप कोई नया शौक खोजते हैं, किसी दूसरे देश या शहर की यात्रा पर जाते हैं, तो आप इसे अपने लिए बहुत आसान बना लेंगे। समझें कि जितनी जल्दी यह दर्दनाक संबंध टूट जाएगा, उतनी ही जल्दी आपके जीवन में कुछ नया और अच्छा प्रवेश कर सकता है।

मनोवैज्ञानिक की सलाह: विश्वासघात होने पर क्या करें और उसके बाद कैसे जीना है

मेन्सबी

4.9

विश्वासघाती पाखंडी सबसे अच्छे दोस्त होने का दिखावा करते हैं, लेकिन जब आप अपनी पीठ फेर लेते हैं, तो वे झूठ और हानिकारक गपशप फैलाते हुए विश्वासघात करते हैं। कैसे गणना करें और देशद्रोहियों से निपटें?

विश्वासघाती और पाखंडी व्यक्ति आपके सबसे अच्छे दोस्त होने का ढोंग करते हैं, लेकिन जैसे ही आप दूर हो जाते हैं, वे झूठ और हानिकारक गपशप फैलाकर आपको धोखा देते हैं। पीछे जो भी कारण हों समान व्यवहारइससे खुद को बचाने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। यदि यह व्यवहार उनकी ओर से जारी रहता है, तो आपको अपने जीवन पर इसके प्रभाव को रोकने का एक तरीका खोजना चाहिए, या तो देशद्रोही के साथ संबंध सुधार कर या इसे समाप्त करके।

1. देशद्रोहियों से अपनी रक्षा करें

1.1 अपनी गपशप को कम से कम रखें। अगर आप अजनबियों की संगत में हैं तो अफवाहें न फैलाएं। आपने अपने शिक्षक या बॉस के बारे में जो भी भयानक बातें सुनी हैं, उन्हें बताकर आप एक नौसिखिए की मदद करने के लिए ललचा सकते हैं, लेकिन कौन जानता है कि वे आपके शब्दों को किस तक पहुंचाएंगे। यदि आप गपशप का विरोध नहीं कर सकते हैं और किसी व्यक्ति के बारे में शिकायत कर सकते हैं, तो इसे केवल उन लोगों की कंपनी में करें जिन्होंने इस व्यक्ति को कभी नहीं देखा है।

अन्य लोगों से गपशप और अफवाहें सुनने में कुछ भी गलत नहीं है, जब तक कि आप स्वयं इसमें भाग नहीं लेते। अगर गपशप ज़िद करके आपसे कुछ कहना चाहती है, तो सुनने की कोशिश ज़्यादा करें और बात कम करें।

1.2 निर्माण एक अच्छा संबंधअपने आसपास के लोगों के साथ। सामना करने पर भी दोस्ताना और स्वागत करने की कोशिश करें। अनजाना अनजानी. इस तरह, जब कोई आपके खिलाफ बोलना शुरू करता है, तो दूसरों के पक्ष लेने की संभावना कम हो जाती है।

यदि आप काम पर हैं, तो सभी के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें, न कि केवल अपने प्रत्यक्ष सहयोगियों और पर्यवेक्षक के साथ। यदि आप केवल इस संबंध पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अनजाने में एक सचिव, इंटर्न, या कनिष्ठ सहयोगी को नाराज कर सकते हैं जो इसे याद रखेंगे।

1.3 कपट और विश्वासघात के संकेतों को जितनी जल्दी हो सके पहचानना सीखें। गद्दार को झूठ फैलाने और आपको नुकसान पहुंचाने में जितना अधिक समय लगेगा, आपके लिए नुकसान की भरपाई करना उतना ही कठिन होगा। यदि आप पर विश्वासघात के संकेत देखते हैं प्रारम्भिक चरण, आप ताकत हासिल करने से पहले हमलों को पीछे हटाने में सक्षम होंगे। निम्नलिखित चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें:

हर कोई आपके बारे में क्या सोचता है या क्या करता है, इस बारे में झूठी अफवाहें।

स्थिति जब आपने किसी से व्यक्तिगत रूप से कुछ कहा था, और अब हर कोई इसके बारे में जानता है।

लोग आप पर भरोसा करना बंद कर देते हैं, आपको काम सौंपते हैं, या आपको उन कार्यक्रमों में आमंत्रित करते हैं, जिनके लिए वे आपको आमंत्रित करते थे।

अज्ञात कारणों से, लोग आपके साथ ठंडा या अमित्र व्यवहार करते हैं।

1.4 यह याद रखना चाहिए कि सभी कष्टप्रद व्यवहार विश्वासघात या पाखंड का संकेत नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि जब आप किसी व्यक्ति को देशद्रोही के रूप में पहचानते हैं तो आप एक मक्खी से हाथी नहीं बनाते हैं। अप्रिय व्यवहार, जैसे कि व्यवस्थित शिथिलता, लापरवाही, या संकीर्णता, एक असावधान या अनजाने व्यक्ति के लक्षण हैं, और जरूरी नहीं कि कपटी विश्वासघात के संकेत हों। विरले दुष्कर्म, जैसे अंतिम क्षण में बैठक रद्द करना या अपने फोन कॉल की उपेक्षा करना, भी पाखंडी विश्वासघात के संकेत नहीं हैं।

1.5 जो हो रहा है उसका रिकॉर्ड रखना शुरू करें। जैसे ही आपको किसी की ओर से विश्वासघात का संदेह होने लगे, आपको सभी संदिग्ध घटनाओं को लिखने की आदत डाल लेनी चाहिए। जो कुछ भी हुआ उसे लिख लें और जिस कारण से आपको लगता है कि यह व्यक्ति आपको चोट पहुँचाना चाहता था। रिकॉर्ड्स के साथ, आपके लिए यह आकलन करना आसान होगा कि क्या हो रहा है और यह पता लगाएं कि एक अप्रिय घटना आपके प्रति सामान्य दृष्टिकोण का हिस्सा है, और जहां यह सिर्फ एक आकस्मिक गलतफहमी है।

अगर आपको लगता है कि आपके काम को जानबूझ कर नुकसान पहुंचाया गया है, तो औपचारिक लहजे में एक नोट बनाएं और उसमें अपने काम को हुए नुकसान को दर्ज करें। इस प्रविष्टि में, अपने असाइनमेंट, सकारात्मक प्रतिक्रिया और अन्य विशिष्ट साक्ष्य के सफल समापन का विवरण शामिल करें - यह आपको अपनी स्थिति का बचाव करने का अवसर देगा यदि तोड़फोड़ गंभीर अनुपात तक पहुंच जाए।

1.6 देशद्रोही की पहचान करना जानते हैं। जब आपको लक्षित नुकसान के संकेत मिलते हैं, तो संदिग्धों को कम करने के लिए लोगों के व्यवहार को देखें। निरीक्षण करें कि कोई भी निष्कर्ष निकालने से पहले संदिग्ध बार-बार कैसे व्यवहार करते हैं - आपके प्रति असभ्य होना इसका परिणाम हो सकता है आपका दिन खराब हो. यहाँ व्यवहार के कुछ पैटर्न दिए गए हैं जिन्हें आप गद्दारों और पाखंडियों में देख सकते हैं:

जब कोई आपकी सच्ची तारीफ करता है या आलोचना की तरह काम करता है तो वह आपसे ईर्ष्या और गुस्सा कर सकता है।

आमने-सामने बात करने पर वह व्यक्ति आपसे सहमत होता है, और फिर जब आप समूह में उसी मुद्दे पर चर्चा करते हैं तो वह दूसरों के दृष्टिकोण (आपके विपरीत) को अपनाता है।

एक संभावित गद्दार अपने सभी पिछले शिकायतों और उसके खिलाफ अपमानजनक कार्यों को याद करता है। इस व्यक्ति कब काआपके खिलाफ द्वेष रखता है और बदला लेने का हकदार महसूस करता है।

संदिग्ध आपके साथ अपमानजनक व्यवहार करता है, आपकी राय को अनदेखा करता है और जब आप उसे रुकने के लिए कहते हैं तो वह अपना व्यवहार नहीं बदलता है।

इन संकेतों के अलावा इस बारे में भी सोचें कि कौन आपको धोखा दे सकता है। यदि कोई आपके द्वारा कही गई जानकारी को व्यवस्थित रूप से दोहराता है संकीर्ण घेराआपके करीबी दोस्त, यह कोई ऐसा होना चाहिए जिस पर आपको भरोसा हो। यदि आप जिस परियोजना पर काम कर रहे थे, वह पटरी से उतर गई थी, केवल वही व्यक्ति इसे कर सकता था जिसकी परियोजना सामग्री तक पहुँच थी।

1.7 अपने दोस्तों को अपने संदेह के बारे में बताएं। तुरंत इस निष्कर्ष पर न पहुंचें कि कोई जानबूझकर आपको नुकसान पहुंचा रहा है। अपने दोस्तों को अपनी शंकाओं के बारे में बताएं और उन्हें अपने साथ ईमानदार रहने के लिए कहें। आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या आपकी दलीलें बाहर से उचित लगती हैं, या यदि आप हर चीज को बहुत अधिक महत्व दे रहे हैं।

इस बारे में उन लोगों से चर्चा करें जिन्हें आप जानते हैं कि वे गपशप नहीं करेंगे और उनसे बातचीत को निजी रखने के लिए कहें।

यदि आपको किसी व्यक्ति विशेष पर संदेह है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो उसे जानता हो, लेकिन उसका मित्र न हो। यदि आपके पास विश्वसनीय मित्र नहीं हैं जो उस विवरण में फिट बैठते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चर्चा करें जो उन्हें नहीं जानता - व्यक्ति के व्यवहार का वर्णन करें, न कि उनके बारे में आपकी राय।

1.8 स्वयं पाखंडी और देशद्रोही न बनें। आप इस व्यक्ति से उनके अपने हथियारों से बदला लेने के लिए प्रलोभित हो सकते हैं। इस तरह के व्यवहार में शामिल होने से, आप स्थिति को और खराब कर सकते हैं, अपना मूड खराब कर सकते हैं और जो हो रहा है उसमें खुद को और भी भावनात्मक रूप से डुबो सकते हैं। साथ ही, इससे आपकी प्रतिष्ठा को कोई लाभ नहीं होगा, इसलिए भले ही आप गद्दार से निपटते हैं (जिसकी संभावना नहीं है), आपको अन्य समस्याएं होंगी।

2. देशद्रोही मित्रों से व्यवहार करना

2.1 शांत रहें। कभी-कभी लोग गंदी बातें करते हैं, और कभी-कभी वे विश्वासघाती हो जाते हैं। प्रतिक्रिया में बुराई के साथ प्रतिक्रिया करने से स्थिति ठीक नहीं होगी। शांत रहना और मुद्दे के व्यावहारिक पक्ष पर ध्यान केंद्रित करना आपके हित में है (लघु और दीर्घावधि में)। स्थिति को अनदेखा न करें, लेकिन गद्दार को दीवार से चिपकाने की अथक इच्छा के बिना अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों को करने का प्रयास करें।

2.2 देशद्रोही में जगाने का प्रयास करें श्रेष्ठ भागउसका व्यक्तित्व। गद्दार के प्रति दयालु होना शायद आखिरी चीज है जो आप करना चाहते हैं, लेकिन अगर आप थोड़ा शांत हो जाते हैं और ईमानदारी से उसकी स्थिति के एक निश्चित अधिकार को स्वीकार करते हैं, तो आप वास्तव में स्थिति में सुधार कर सकते हैं। अधिकांश निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तियों को लगता है कि उन्हें धूर्त और आक्रामक तरीकों का सहारा लेना पड़ता है क्योंकि उनके प्रत्यक्ष योगदान की सराहना नहीं की जाती है।

इस व्यक्ति को किसी कार्यक्रम में आमंत्रित करें। कुछ मज़ेदार और विचलित करने वाला करें जिससे गद्दार फिर से आपके जैसा महसूस करे।

2.3 पाखंडी को सीधे बोलने के लिए कहें। अगर आमने-सामने बातचीत संभव नहीं है, तो व्यक्तिगत रूप से उन्हें टेक्स्टिंग या ईमेल करके देशद्रोही तक पहुंचें। विनम्र तरीके से, उसे बताएं कि आप नवीनतम घटनाक्रमों पर चर्चा करना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि बातचीत आपके बीच बनी रहे।

2.4 स्थिति का ईमानदारी से वर्णन करें ताकि व्यक्ति को आपसे कोई खतरा न हो। उन घटनाओं का वर्णन करें जो आपको चोट पहुँचाती हैं और वे आपको कैसे चोट पहुँचाती हैं। व्यक्ति को तथ्यों से सहमत होने के लिए कहें (उदाहरण के लिए, उन्हें भेजे गए किसी संदेश या पत्र आदि के साथ)।

"आप" शब्द से शुरू होने वाले वाक्यों से बचें, जो व्यक्ति को आरोपी और रक्षात्मक महसूस कराएगा। इसके बजाय, "मैंने सुना है कि मेरे बारे में झूठी अफवाहें हैं" जैसे वाक्यों का उपयोग करें।

2.5 इस व्यक्ति की कहानी सुनें। संभावना है कि आपका दोस्त अपने पूरे जीवन के लिए आपसे नाराज नहीं होना चाहता। बिना दखल दिए या नाराज हुए उसे अपनी बात आप तक पहुंचाने का मौका दें। इस बात की हमेशा संभावना होती है कि आप गलत थे और स्थिति आपके विचार से कहीं अधिक जटिल है।

2.6 आप जो कुछ भी गलत थे उसके लिए क्षमा मांगें। यहां तक ​​​​कि अगर यह आपको लगता है कि मुख्य दोष एक दोस्त का है, तो उसकी तरफ से स्थिति को देखें। क्षमा करें यदि आपने अपने मित्र को गलत समझा और गलती से उसे नाराज कर दिया, भले ही आप कई में से केवल एक प्रकरण के लिए दोषी हों।

2.7 जब आप तैयार हों तो अपने मित्र को क्षमा कर दें। अगर आप दोस्ती लौटाना चाहते हैं, तो आपको इसके लिए एक-दूसरे को माफ करने की जरूरत है गलतियाँ कीं. यहां तक ​​​​कि अगर रिश्ता काम नहीं करता है, तो क्षमा आपको आगे बढ़ने में मदद करेगी और विश्वासघात के बारे में चिंता करना बंद कर देगी।

2.8 अपनी मित्रता और वर्तमान मुद्दों के बारे में बात करें। स्पष्ट और खुले रहो। अगर कुछ गलत होता है, तो निजी बातचीत में इस पर चर्चा करें। अगर आप में से कोई किसी से परेशान है ठोस कार्रवाईया दूसरे का दोहराए जाने वाला व्यवहार, एक दूसरे से बात करें कि यह सब आपको कैसा महसूस कराता है।

2.9 बदलाव के लिए तैयार रहें। एक बार जब आप अपने रिश्ते की समस्याओं पर चर्चा कर लेते हैं, तो आपको अपने भरोसे और रिश्ते की संतुष्टि को बढ़ाने के लिए बदलावों की तैयारी करनी होगी। यदि आपका सामान्य शगल आपके मित्र को असहज करता है, तो आपको नई गतिविधियाँ खोजने की आवश्यकता हो सकती है। यदि कोई मित्र आपको बताता है कि आपके शब्दों ने उसे चोट पहुंचाई है, तो इसे याद रखें और उपनामों, स्वरों और आदतों से बचने का प्रयास करें जो उसे चोट पहुंचाते हैं।

गलतियाँ अपरिहार्य हैं, खासकर यदि आप पुरानी आदतों को तोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। गलती हुई हो तो माफ़ी मांगे; एक दोस्त को माफ कर दो जब वह ऐसा करता है।

2.10 यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो मित्रता समाप्त कर दें। कभी-कभी आप विश्वास का पुनर्निर्माण करने में विफल होते हैं, और विश्वासघात मित्रता को समाप्त कर देता है। यदि आपने एक ईमानदार प्रयास किया है और यह काम नहीं करता है, तो आपको आगे बढ़ने का रास्ता खोजने की जरूरत है।

इस बिंदु तक, आपके पास विश्वासघात और आपकी दोस्ती के बारे में कम से कम एक बातचीत होने की संभावना है। यदि आपके मित्र ने स्थिति को ठीक करने की इच्छा व्यक्त नहीं की है, तो उससे बात करना बंद कर दें।

यदि आप दोनों ने पहले से ही दोस्ती को फिर से बनाने का प्रयास किया है, लेकिन सफल नहीं हुए हैं, तो आपका मित्र शायद पहले से ही जानता है कि आप परेशान हैं। किसी मित्र को शांति से बताएं कि कुछ भी काम नहीं करता है, और उसके साथ संपर्क काट दें।

कभी-कभी आप स्वाभाविक रूप से मित्रता को शून्य तक कम कर सकते हैं। किसी मित्र को घटनाओं में कम और कम बार आमंत्रित करें, समय-समय पर उसकी कॉल छोड़ें। पूर्ण उपेक्षा उसे नाराज कर सकती है, लेकिन धीरे-धीरे वापसी कम दर्द के साथ समान परिणाम लाएगी।

3. देशद्रोही साथियों से व्यवहार करना

3.1 देशद्रोही साथियों को अपने काम में दखल न देने दें। अपने सहकर्मियों की मदद के बिना आप जो काम कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और उन पर अपने गुस्से को अन्य कार्य संबंधों और जिम्मेदारियों को प्रभावित न करने दें। किसी और को आपसे नाराज होने या निराश होने का कारण न दें।

3.2 अपने विश्वासघाती सहयोगियों को आपसे मान्यता प्राप्त करने का अवसर दें सकारात्मक गुणऔर उनका योगदान है। अधिकांश विश्वासघाती सहकर्मी समाजोपथ नहीं हैं - वे केवल ऐसे लोग हैं जो चालाक और साज़िश की रणनीति का उपयोग करने के अलावा व्यवहार करने का कोई अन्य तरीका नहीं जानते हैं। इन सहयोगियों द्वारा किए गए सकारात्मक योगदान को स्वीकार करने और ऐसे व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए ईमानदारी से प्रयास करें।

बैठकों या बातचीत के दौरान, अपने पाखंडी सहयोगी से उस विषय पर स्पष्टीकरण और टिप्पणी के लिए पूछें जिसमें वह जानकार है।

जब वह कुछ ऐसा करे या कहे जिससे आप सहमत हों तो उसका समर्थन करें। ऐसा तभी करें जब आप ईमानदारी से उससे सहमत हों; इसे ज़्यादा मत करो और इस व्यक्ति की चापलूसी मत करो।

यदि कोई गद्दार सहकर्मी इन इशारों पर अशिष्टता के साथ प्रतिक्रिया करता है, तो रुकें और अन्य तरीकों पर जाएँ। कुछ लोग अपने व्यवहार को बदलना नहीं चाहते हैं, और आपके पास उनके व्यवहार को बदलने के लिए केवल कुछ ही प्रयास हैं।

3.3 अकेले में एक विश्वासघाती सहयोगी के साथ स्थिति पर चर्चा करें। उसे उन सभी प्रसंगों के बारे में बताएं जो आपको परेशान करते हैं - व्यक्तिगत रूप से या ई-मेल द्वारा। समस्या के बारे में खुलकर बात करें और देखें कि क्या वह व्यक्ति इस पर चर्चा करने के लिए पर्याप्त परिपक्व है।

ऐसा लगने की कोशिश न करें कि आप उसे किसी चीज़ के लिए दोषी ठहरा रहे हैं। निष्क्रिय बयानों का उपयोग करें ("मैंने देखा कि परियोजना समय पर तैयार नहीं थी") सक्रिय बयानों के बजाय ("आपने समय पर परियोजना को पूरा नहीं किया")।

3.4 टिप्पणियों के साथ अपने बयानों का समर्थन करें। जैसा कि "अपने आप को धोखेबाजों से सुरक्षित रखें" अनुभाग में उल्लेख किया गया है, आपके पास घटित घटनाओं के बारे में विस्तृत जानकारी होनी चाहिए। यदि कोई सहकर्मी इससे इनकार करता है, तो उसे एक ईमेल या अन्य दस्तावेज दिखाएं जो साबित करता है कि उसने यह कृत्य किया है।

यदि सहकर्मी अभी भी इनकार कर रहा है, तो एक गवाह को लाएँ।

3.5 यदि आपकी नौकरी खतरे में है, तो किसी वरिष्ठ प्रबंधक से मिलने का समय तय करें। यदि किसी सहकर्मी का व्यवहार एक गंभीर खतरा पैदा करता है, और उसकी जिम्मेदारी के बारे में बात करना काम नहीं करता है, तो मानव संसाधन विभाग (मानव संसाधन प्रबंधक, एचआर) से अपने प्रबंधक या प्रबंधक के साथ बैठक की व्यवस्था करें। यह विशेष रूप से करने योग्य है यदि, आपके बारे में अफवाहों के अनुसार, आप कंपनी की नीति का उल्लंघन कर रहे हैं या ऐसे काम कर रहे हैं जो अनुशासनात्मक कार्रवाई के लिए आधार हो सकते हैं।

जितना हो सके तैयार होकर बैठक में आएं अधिक जानकारी. प्रलेखन, ईमेलऔर कुछ भी जो आपको हुए नुकसान का ठोस सबूत दे। सकारात्मक प्रतिक्रिया और किए गए कार्यों का रिकॉर्ड आपको अपने आलस्य और अव्यवसायिकता के बारे में अफवाहों को दूर करने में मदद करेगा।

सलाह:

प्रश्न पूछने से न डरें। यदि आपको किसी के बारे में संदेह है, तो उससे इसके बारे में पूछें, उसे खुद को समझाने का अवसर दें।

हो सके तो भविष्य में देशद्रोही साथियों के भरोसे न रहें, उनसे कोई उपकार न मांगें।

किसी ऐसे व्यक्ति को रहस्य न बताएं जिसने विश्वासघात किया हो (आपके या किसी और के प्रति)।

जो भी कहें सावधानी से कहें। कपटी और पाखंडी व्यक्ति आपकी बातों को इस तरह मोड़ सकते हैं कि वे आपके खिलाफ इस्तेमाल किए जा सकें।

गद्दारों के दोस्तों पर भरोसा न करें - वे उसी समय उनके साथ हो सकते हैं।

घनिष्ठ मित्रों का विश्वासघात एक गहरा आघात है जो हमें अप्रत्याशित रूप से प्राप्त होता है। आगे क्या करना है? क्या देशद्रोही को माफ किया जा सकता है? ऐसे प्रश्न अक्सर उन लोगों द्वारा पूछे जाते हैं जिन्होंने कम से कम एक बार विश्वासघात का दर्द महसूस किया है।

अधिकतर, लोग व्यक्तिगत कारणों या इरादों के कारण विश्वासघात नहीं करते हैं। चीजें ऐसी ही हैं। कोई अपनी मूर्खता के कारण विश्वासघात करता है, कोई प्राकृतिक कमजोरी के कारण, और कोई केवल अपने लाभ के बारे में सोचता है। यदि आप विश्वासघात का शिकार हो जाते हैं, तो याद रखें कि यह आपकी गलती नहीं है। बहुत से लोग ऐसे कार्य करते हैं, अनजाने में कार्य करते हैं और अपने कार्य के परिणामों को नहीं समझते हैं। इसलिए पहली सलाह: विश्वासघात के कारणों की तलाश मत करो, बस इसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार करो और जीवित रहने का प्रयास करो। यहां तक ​​​​कि अगर आप पूछते हैं कि आपके मित्र ने ऐसा क्यों किया, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह आपको पर्याप्त उत्तर नहीं दे पाएगा।

बचपन से, एक व्यक्ति को सिखाया जाता है कि आपको अपराधी को क्षमा करने में सक्षम होना चाहिए। यह समझ में आता है: देशद्रोहियों को क्षमा करने से आपके लिए अपनी भावनाओं का सामना करना आसान हो जाएगा। आखिरकार, छिपी हुई नाराजगी किसी व्यक्ति को बहुत लंबे समय तक अंदर से नष्ट कर सकती है। हालाँकि, व्यवहार में, एक विश्वासघाती मित्र को क्षमा करना बहुत कठिन हो सकता है। कुछ लोगों के लिए यह बिल्कुल भी संभव नहीं है। एक व्यक्ति जिसने कम से कम एक बार विश्वासघात किया है, उस पर विश्वास करना कठिन हो जाता है। ए मैत्रीपूर्ण संबंधमुख्य रूप से भरोसे पर बनाया गया।

फिर कैसे हो? ढूंढें बीच का रास्ता. आखिरकार, जब हम लोगों के साथ संबंध शुरू करते हैं, तो हम उन्हें अपनी सभी कमजोरियों के साथ स्वीकार करते हैं और बहुत अधिक मांग नहीं करते हैं। यह तय करने के लिए कि आपको धोखा देने वाले दोस्त के साथ क्या करना है, आपको निष्पक्ष रूप से आकलन करना होगा कि आप इस व्यक्ति से कितने जुड़े हुए हैं, और क्या आप यह मानने के लिए तैयार हैं कि वह आपको फिर कभी धोखा नहीं देगा। यदि विश्वासघात द्वारा लाया गया दर्द बहुत मजबूत है, और जो हुआ उसे आप भूल नहीं सकते, तो बेहतर होगा कि आप कम से कम कुछ समय के लिए इस व्यक्ति के साथ संवाद करना बंद कर दें।
इस कठिन क्षण में, अति पर नहीं जाना महत्वपूर्ण है। आक्रोश, क्रोध, ग्लानि आदि को अपने अंदर न आने दें। नकारात्मक भावनाएँतुम्हें पीड़ा। अवसादग्रस्तता के विचारों को दूर भगाएं, अन्यथा आप बहुत लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव करेंगे।

निस्संदेह, विश्वासघात के बाद लोगों पर भरोसा करना बहुत मुश्किल होता है। फिर से विश्वास करना शुरू करने के लिए, विश्वासघात को अपनी व्यक्तिगत हार न समझें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ऐसे कार्यों का अक्सर स्पष्ट मकसद नहीं होता है। आपके मित्र ने ऐसा इसलिए नहीं किया क्योंकि वह आपको चोट पहुँचाना चाहता था।

कोई घनिष्ठ संबंध न होने पर ही विश्वासघात का शिकार नहीं होना संभव है। जिन लोगों को धोखेबाज़ से बहुत ज़्यादा नुकसान हुआ है, वे ऐसा ही करते हैं। लेकिन क्या ऐसे जीवन को पूर्ण कहा जा सकता है? आखिरकार, हम प्यार करना और प्यार करना चाहते हैं, दोस्त बनाना चाहते हैं और उनके साथ अपने रोजमर्रा के जीवन की खुशियाँ और कठिनाइयाँ साझा करना चाहते हैं। पूर्ण जीवन जीने के लिए, व्यक्ति को दर्दनाक अनुभवों से निपटना सीखना चाहिए और उनसे जीवन के अनुभव निकालने चाहिए। असली मजबूत दोस्तीएक दूसरे की स्वीकृति और गलतियों को क्षमा करने की इच्छा से शुरू होता है।