उन सभी को नमस्कार जो एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों के विषय के करीब हैं।

विवाहित जीवन बहुआयामी और अप्रत्याशित है:

• इन वर्षों में, प्यार और गर्मजोशी कोमल भावनाएंपृष्ठभूमि में फीका पड़ना, रोज़मर्रा की ज़िंदगी और कई समस्याओं को जन्म देना।
• बहुत से लोग निराशा का अनुभव करते हैं, ऐसा लगता है कि शादी प्यार को मार देती है।

लेकिन, ऐसा बिल्कुल नहीं है, समय-समय पर पति-पत्नी को कर्मों और सुखद शब्दों से भावनाओं को गर्म करने की आवश्यकता होती है।

एक जोड़े में रिश्तों को कैसे ताज़ा करें? स्थिति को सुधारने के कई तरीके हैं।

भावनाएँ कुंद हो जाती हैं। और इसके कारण इस प्रकार हैं:

• लोग हर चीज के लिए जीवन को दोष देते हैं, और इसमें कुछ सच्चाई है।
• दिनचर्या और एकरसता उबाऊ हो जाती है, पति-पत्नी एक-दूसरे का आनंद लेना बंद कर देते हैं, उनका संचार कम से कम हो जाता है।
• सेक्स एक कर्तव्य में बदल जाता है, जो दोनों भागीदारों को आनंद से वंचित करता है।
• के बीच संभावित कारणसंबंधों में गिरावट, यह काम पर रोजगार और किसी प्रियजन की समस्याओं में तल्लीन करने की अनिच्छा के लायक है।

उचित रूप से निर्धारित प्राथमिकताएं घर में मौसम को बेहतर बनाने में मदद करेंगी।

थकान, संचित आक्रोश और जीवन की उन्मत्त लय एक खुशहाल रिश्ते के विकास में योगदान नहीं करते हैं।

हर दिन पति-पत्नी को तय करना होता है बड़ी राशिमहत्वपूर्ण बातें, मैं केवल एक चीज चाहता हूं, बिस्तर पर रेंगना और मीठी नींद सो जाना।

हम किस तरह के रोमांस की बात कर रहे हैं?

दिनचर्या अधिक से अधिक खींचती है, पति-पत्नी के बीच जीवन के बारे में विचार तेजी से अलग हो रहे हैं, ऐसा लगता है जैसे आपसी समझ हमेशा के लिए खो गई हो।

सब कुछ तय किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि इसे चाहते हैं। किसी भी कपल के दम पर रिश्तों को ताज़ा करें, कैसे करें?

आइए यादों से शुरू करते हैं।

• याद रखें कि क्या आनंद आया: अज्ञात स्थानों की संयुक्त यात्राएं, सिनेमा जाना या खरीदारी करना। इसे वापस जीवन में लाओ।

ज्यादातर जोड़े जुनून की कमी के बारे में शिकायत करते हैं। इसके लिए:

• एक अंतरंग स्टोर में जाने का निर्णय एक साथ लें, एक मसालेदार छोटी चीज़ लें जो आपको बना देगी यौन जीवननवीनता और इच्छा।
• कुछ के लिए, पुरानी भावनाओं को नए जोश के साथ भड़काने के लिए दृश्यों का परिवर्तन पर्याप्त है।
• अपने प्रियजन के लिए एक सरप्राइज बनाएं। एक होटल का कमरा बुक करें, रोमांटिक चीजों का ध्यान रखें, अपने फोन बंद करें और एक-दूसरे के लिए समय निकालें।

यह भी देखें ".." अगर प्रेमी एक ही तरंग दैर्ध्य पर हैं तो संबंध बनाना दोनों आनंद लाएगा। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपको अपने सपनों की महिला मिल गई है, तो वह हर संभव प्रयास करें, और फिर असंभव, वह पुरुष बनें जिससे वह प्यार करती है।

1. अज्ञात स्थानों की यात्रा की व्यवस्था करें

इसके लिए बहुत अधिक धन की आवश्यकता नहीं है, बस एक इच्छा ही काफी है। आपके शहर में, निश्चित रूप से, कई दिलचस्प जगहें हैं जो निश्चित रूप से प्रभावित होंगी।

आप शहर से बाहर भी जा सकते हैं, प्रकृति के लिए या क्षेत्र के दर्शनीय स्थलों की यात्रा कर सकते हैं। यदि यात्रा करना संभव हो तो अवश्य करें।

शोध वैज्ञानिकों ने अपने शहर, देश के बाहर संयुक्त यात्रा के महत्व को सिद्ध किया है, क्योंकि। विदेशी क्षेत्रों में कोई परिचित लोग नहीं हैं और रोजमर्रा की जिंदगी में जोड़े को एक साथ रैली करना पड़ता है।

इस प्रकार, साझेदार देश या अपने शहर के बाहर बहुत करीब हो जाते हैं।

और यात्रा से लोग कितनी नई भावनाओं का अनुभव करते हैं? बहुत, बहुत... इसलिए यात्रा करना निश्चित रूप से आपके रिश्ते को तरोताजा कर देगा!

2. आश्चर्य

दाता और प्राप्तकर्ता दोनों, सकारात्मक मनोदशा में छोटे आश्चर्य सेट करते हैं। किसी प्रियजन को उपहार केवल छुट्टियों पर ही नहीं, बल्कि ऐसे ही देना चाहिए।

उपहार आपके रिश्ते के लिए जलाऊ लकड़ी हैं। अगर आप इसे आग में नहीं फेंकेंगे, तो यह निकल जाएगा, और ऐसा ही रिश्तों के साथ है।

यहां सूचीबद्ध सभी विधियां मुख्य रूप से आपके साथी का ध्यान आकर्षित करने के उद्देश्य से हैं, और उपहार और आश्चर्य संबंधों को खुश करने और सुधारने के लिए एक आदर्श उपकरण हैं।

पार्टनर के साथ सरप्राइज आपके जीवन में विविधता लाएगा।

3. दिल से दिल की बातचीत रिश्तों को पुनर्जीवित करती है

घर आकर, कई जोड़े मुश्किल से बात करते हैं। औपचारिक वाक्यांशों का आदान-प्रदान करते हुए, हर कोई अपने व्यवसाय के बारे में जाता है।

एक जोड़ा अपने रिश्ते में सुधार करेगा यदि वे एक-दूसरे से बात करते हैं, पूछते हैं कि दिन कैसा रहा, छापों का आदान-प्रदान करें, चाहे वे कितने भी नकारात्मक या सकारात्मक हों।

यह आवश्यक है कि बातचीत के लिए पहल दोनों की ओर से हो, तब बातचीत फलदायी होगी और जीवनसाथी को लाभ होगा।

प्रयोग के परिणामों के अनुसार, जो पति-पत्नी एक साथ बिस्तर पर जाते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक खुश होते हैं, जो अपने सामान्य कार्यक्रम को साथी के आहार में समायोजित नहीं करते हैं।

विश्वास मत करो? कोशिश करो, यह आश्चर्यजनक हो सकता है!

रिश्ते को ताज़ा करने के लिए इस लेख के सभी तरीकों और तरीकों का उपयोग करें और फिर आश्चर्यचकित न हों कि वे नए रंगों से जगमगाते हैं।

5. अपने साथी को छूना: अधिक गले लगाओ!

मौखिक संवाद के अलावा पति-पत्नी को एक-दूसरे को छूना चाहिए। एक दूसरे के बगल में बैठो, अपने प्रियजन को गले लगाओ, स्ट्रोक करो। यह कोमल भावनाओं का कारण बनता है, जिसके बिना एक मजबूत रिश्ते की कल्पना करना मुश्किल है।

आलिंगन और स्पर्श में बड़ी शक्ति होती है।

गले लगाने का सार यह है कि वे एक निश्चित हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो खुशी और आनंद पैदा करता है। इसे ऑक्सीटोसिन कहते हैं। इसलिए, सभी को तत्काल गले लगाओ!

6. एक स्थिर संबंध उपस्थिति के बारे में भूलने का कोई कारण नहीं है।

आपको हमेशा अपना ख्याल रखना चाहिए। दुर्भाग्य से, शादी के बाद, बहुत से लोग आराम करते हैं और पहले की तरह अपनी उपस्थिति का ख्याल नहीं रखते हैं।

एक साथ स्पा में जाएं, यहां जाएं जिमसुबह की दौड़ के लिए जाओ। संयुक्त कक्षाएंसकारात्मक प्रेरणा और प्रेरणा।

अपने पार्टनर को नए आउटफिट्स से सरप्राइज दें, हेयरस्टाइल बदलें, लुक्स के साथ एक्सपेरिमेंट करें। यह महत्वपूर्ण है कि आपका जीवनसाथी (पत्नी) न केवल प्रशंसा करे भीतर की दुनियालेकिन दिखने में भी।

7. प्यार की घोषणा

समय के साथ लोग आपस में बात करना बंद कर देते हैं सुखद शब्द, प्यार की घोषणा कर रहे हैं सबसे अच्छा तरीकाउन रिश्तों को ताज़ा करने के लिए जो परिस्थितियों के जुए में फीके पड़ गए हैं।

आपने कितनी बार अपने जीवनसाथी से कहा है, "आई लव यू।" शायद आपके पास इन शब्दों की कमी है? उन्हें गले लगाकर इस्तेमाल करें, अपना प्यार देना शुरू करें!

8. सक्रिय रहें

यदि आप और आपका साथी निष्क्रिय स्थिति में हैं, तो यह एक जोड़े के रूप में सक्रिय होने का समय है।

अगर आप एक लड़की/महिला हैं और आपको लगता है कि पुरुष को सक्रिय होना चाहिए, तो यह पूरी तरह सच नहीं है.. महिला गतिविधि दिखाना जरूरी है :)

महिलाओं की गतिविधि पुरुष की प्रेरणा और प्रेरणा में उसकी सुंदरता और उसके लिए प्यार के माध्यम से प्रकट होती है।

9. रोमांस से अपने रिश्ते को तरोताजा करें

अधिक बार व्यवस्थित करें रोमांटिक शाममोमबत्तियों और मेल खाने वाले संगठनों के साथ, यह एक आरामदायक में किया जा सकता है घर का वातावरणया एक रेस्तरां।

रोमांस - साथ लाता है और नई संवेदनाएं देता है। आप न केवल सुंदर और आरामदायक वातावरण में खा सकते हैं, बल्कि समुद्र तट पर भी जा सकते हैं और सितारों के नीचे चल सकते हैं। तारों वाले आसमान के नीचे रात भर ठहरने की व्यवस्था करें।

आप इसे करते हैं? नहीं? तो आगे बढ़ो!

अप्रत्याशित और विविध रहें - यह आपके रिश्ते में सामंजस्य स्थापित करने में मदद करेगा।

10. एक जोड़े में पारस्परिकता और विश्वास की ताकत के रूप में कृतज्ञता

आपकी देखभाल और ध्यान के लिए धन्यवाद। शिष्टाचार के शब्द फालतू नहीं हैं, लेकिन "धन्यवाद" कहने का मतलब होगा कि आपने अपने साथी के प्रयासों की सराहना की।

कृतज्ञता एक शादी में विश्वास और सम्मान बढ़ाती है और रिश्ते को दूसरे स्तर पर ले जाती है।

11. डांस और गेम्स से खुद को तरोताजा करें!

नृत्य एक साथ लाता है, एक दूसरे के साथ अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य करने के अवसर को नकारें। यदि आप नृत्य के प्रशंसक नहीं हैं, तो आप शायद रोमांचक खेलों के प्रति उदासीन नहीं हैं।

संयुक्त मनोरंजन एक रिश्ते के लिए मुख्य नियमों में से एक है जिसे ताज़ा करने की आवश्यकता है। मैप्स, वीडियो गेम, एकाधिकार, ट्विस्टर और बहुत कुछ इसमें मदद करेगा।

बैडमिंटन, बॉलिंग या डार्ट्स जैसे खेल खेल उत्साहित करने के लिए बहुत अच्छे हैं।

12. भाप स्नान और कोमल मालिश!

दिन भर के काम के बाद तनाव दूर करने के लिए एक साथ स्नान करें। पानी शांत करता है, और भागीदारों का स्पर्श और नग्नता पुरानी भावनाओं को उत्तेजित करेगी।

बबल बाथ का प्रयोग करें आवश्यक तेल, मोमबत्तियां जलाएं, सुखदायक संगीत चालू करें। एक साथ आराम करना सीखें और जल्द ही रिश्ते में सुधार होगा।

मालिश से एक भरोसेमंद माहौल बनता है, इसकी उपेक्षा न करें। अपने साथी को खुश करने के लिए मसाज थेरेपिस्ट का पेशेवर कौशल होना जरूरी नहीं है, इसे ईमानदारी से करें और आप सफल होंगे।

जल्द ही आप अपने साथी के व्यवहार में बदलाव देखेंगे और महसूस करेंगे कि आप खुद बदल गए हैं। पहल करने से डरो मत, प्यार के संघर्ष में, सभी साधन अच्छे हैं।

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आपकी शादी को काफी समय हो गया है, रिश्ता अच्छी तरह से स्थापित है, जीवन समायोजित है। आप अपने पति से प्यार करती हैं, लेकिन ... अंतरंग संबंध भी एक आदत बन गई है - आपको ऐसा बिल्कुल नहीं लगता है या आप इसे बहुत कम चाहते हैं, सेक्स यांत्रिक और नीरस हो गया है, सब कुछ पहले से जाना जाता है।

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विधि संख्या 1. बदलना शुरू करें

अपना नया रूप बनाने की दिशा में पहला कदम उठाएं। आप लंबे समय से अपनी उपस्थिति या जीवन शैली में क्या बदलना चाहते हैं, लेकिन करने की हिम्मत नहीं की? शायद आपने सोचा नए बाल शैलीया बालों का रंग, नृत्य शुरू करना या वजन कम करना चाहते थे? नए अंडरवियर खरीदें जो आपके पति द्वारा आमतौर पर आपको देखे जाने वाले स्टाइल और रंग के समान न हों। अपनी सामान्य परफ्यूम की खुशबू बदलें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बहुत सारे विकल्प हैं, और केवल आप ही जानते हैं कि आपका नया रूप क्या शुरू करेगा। अपने पति के साथ अपने यौन संबंधों को ताज़ा करने के लिए, आपको ताज़ा करना होगा और अपने को बदलना होगा आदतन छवि. तो आप एक सुंदर, वांछनीय, आत्मविश्वासी महिला की तरह महसूस करेंगी। हम जानते हैं कि आप हमेशा से ऐसे ही रहे हैं - केवल रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल में इसे थोड़ा भुला दिया गया था। यह याद करने का समय है! मैं

और ऐसा करने से आप आवश्यक को मजबूत करेंगे मानसिक रुझान : नया मैं - अपने पति के साथ संबंधों में एक नया कदम।

विधि संख्या 2। फिर से अपने ही पति के प्यार में पड़ना

अपने जीवन में रोमांस जोड़ें!

हम जानते हैं कि आपने इस जगह पर क्या सोचा था। “उसके प्यार में पड़ना संभव हुआ करता था। और अब ... वह एक पेट, उबाऊ, उबाऊ हो गया है, दिन में काम करता है, शाम को - एक सोफा और एक टीवी सेट ... किस तरह का रोमांस है?!

मनोवैज्ञानिक आपके पति के साथ यौन संबंधों को ताज़ा करने के लिए कई प्रभावी तरीके प्रदान करते हैं, रोमांस वापस करें रोजमर्रा की जिंदगीपिछली भावनाओं को याद करने के लिए।

कागज के एक टुकड़े पर उन गुणों को लिखें जो आपके पति में आपके रिश्ते की शुरुआत में आपको सबसे अधिक आकर्षक लगे। दूसरे कॉलम में, अब आप उसके बारे में जो गुण पसंद करते हैं उसे लिखें। वस्तुनिष्ठ बनो, ऐसा नहीं हो सकता कि शादी के दौरान सब कुछ हो सकारात्मक लक्षणसिकुड़ गया, और कुछ कमियाँ दिखाई दीं। आप सुनिश्चित करेंगे कि आपके पति के पास सराहना करने के लिए कुछ है!

कल्पना कीजिए कि आपकी शादी किसी अन्य व्यक्ति से हुई है, और आप अपने वास्तविक पति से केवल एक सहकर्मी के रूप में या परिचितों की संगति में मिलते हैं। क्या आप उस पर ध्यान देंगे, क्या आप प्यार में पड़ सकते हैं? क्या आप चाहेंगे कि वह आपका पति बने?

आम तौर पर अपने आदमी को देखो साइड से दृश्यबहुत मददगार, कुछ सकारात्मक विशेषताएंसमय के साथ, वे आपके लिए अदृश्य और परिचित हो सकते हैं।

और अंत में, आखिरी सवाल: क्या आप इसे हमेशा के लिए छोड़ने के लिए तैयार हैं? सोचिए अगर वो आपकी जिंदगी से गायब हो जाए तो क्या बदलेगा और क्या इससे आपकी जिंदगी बेहतर हो पाएगी...

विधि संख्या 3. नई चीजों को आजमाएं

यदि एक अंतरंग सम्बन्धलंबे समय से एक ही परिदृश्य से गुजर रहे हैं, उनमें कुछ नया जोड़ने का प्रयास करें। यदि आप साहसिक प्रयोगों से डरते नहीं हैं, तो आपके पास कार्ड हैं: अपने पति के साथ अपने यौन संबंधों को ताज़ा करने के लिए, नए पदों का प्रयास करें, यौन खेल।

अपनी कल्पनाओं के बारे में अपने पति को संकेत दें, उन पदों को बदलें जिनका आप अक्सर अभ्यास करते हैं।

अपनी यौन छवि बदलें: यदि पहले पहल आपके पति की थी, तो "अग्रणी" बनने की कोशिश करें, न कि "नेतृत्व" की शुरुआत से अंत तक।

यदि आप अपने पति को अप्रत्याशित यौन प्रयोगों से डराने से डरती हैं, तो छोटी शुरुआत करें। काम से उससे मिलने की कोशिश करें, ड्यूटी पर होठों पर एक स्मैक के साथ नहीं, बल्कि एक कोमल, हार्दिक चुंबन के साथ।

स्पर्श अद्भुत काम करता है - गर्दन का हल्का पथपाकर, हाथ मिलाना और दूसरों के लिए अगोचर संपर्क शब्दों से अधिक कहेगा।

विधि संख्या 4. अपने पति को लाड़ प्यार

जब वह थके हुए काम से घर आता है तो आप उसे आराम करने में मदद करना अच्छी तरह जानते हैं। और यदि आप नहीं जानते हैं, तो आपको तत्काल पता लगाने की आवश्यकता है मालिश, मोमबत्तियों के साथ रात का खाना, आराम संगीत - प्रत्येक व्यक्ति का अपना नुस्खा होता है, शायद आपके पति को कुछ और पसंद है। मुख्य बात उसके लिए कुछ सुखद करना है।

उसे और अधिक ध्यान दें, जैसा आपने अपने हनीमून के दौरान किया था। उसके पसंदीदा व्यंजन अधिक बार पकाएं, देखभाल और ध्यान दिखाएं। तारीफ बोलो - इसमें कुछ भी खर्च नहीं होता है, और ईमानदारी से वापसी होती है करुणा भरे शब्दमहान।

अपने जीवन में कोमलता लाने के लिए और अपने पति के साथ अपने यौन संबंधों को ताज़ा करने के लिए, उत्तम विधि – मोहब्बत सन्देशऔर नोट्स। अपने मूड के अनुसार उनका स्वर चुनें - कोमल, चंचल, भावुक, इशारा ... मुख्य बात यह है कि नोट उन जगहों पर नहीं होने चाहिए जहां अजनबी उन्हें देख सकें, और एसएमएस गलत समय पर नहीं आना चाहिए, उदाहरण के लिए, बॉस के साथ एक सुबह की बैठक

विधि संख्या 5. परिवेश बदलें

आदर्श विकल्प, निश्चित रूप से, एक रोमांटिक यात्रा है जहाँ आप दोनों जाना चाहते हैं। लेकिन अगर छुट्टी अभी भी चाँद की तरह है, तो निराश मत होइए। शेड्यूल किया जा सकता है संयुक्त यात्रापास। जाने भी दो दिलचस्प जगहउपनगरों में या सरहद पर एक सुरम्य पार्क, जहाँ आप अभी तक नहीं गए हैं। मुख्य बात नवीनता और अकेले रहने का अवसर है। शायद यह वही है जो अपने पति के साथ यौन संबंधों को ताज़ा करने के लिए गायब है।

इसके लिए आवंटित करने का प्रयास करें, यदि एक दिन नहीं, तो कम से कम आधा दिन। इस बारे में सोचें कि आप आस-पास कहां खा सकते हैं, अपने रास्ते को दिलचस्प या रोमांटिक कैसे बनाएं, कैमरा लें।

कल्पना कीजिए कि आपके पास फिर से है सुहाग रातऔर हनीमून ट्रिप, अपनी तत्कालीन संवेदनाओं और भावनाओं को याद रखें।अपने पति को तदनुसार धुन में मदद करें, संयुक्त गर्म यादें बहुत करीब हैं। हमें यकीन है कि इस यात्रा के अंत तक आप एक दूसरे को बिल्कुल अलग नजरों से देखेंगे।

स्मरण में रखना वैवाहिक संबंधसामंजस्यपूर्ण थे, आपको कुछ प्रयास करने की आवश्यकता है। लेकिन परिणाम इसके लायक है! अपने आप से प्यार और सराहना करें, अपने पति से प्यार करें और उसे हर संभव तरीके से दिखाएं, अमीर रहें और सक्रिय जीवन. बेहतरी के लिए बदलाव की दिशा में पहला कदम उठाएं - और आप देखेंगे कि वे आपको इंतजार नहीं करवाएंगे!

जब कोई प्रिय व्यक्ति आपके सामने घुटने टेकता है और हाथ और दिल मांगता है, तो सुखद संयुक्त भविष्य की तस्वीरें आपकी कल्पना के माध्यम से चमकती हैं। शादी के बाद, आप और आपके पति या पत्नी एक साथ बिताए हर मिनट यात्रा, खरीदारी और आनंद लेने की योजना बनाते हैं।

लेकिन 5 या 10 साल बीत जाते हैं और मेरे दिमाग में अन्य विचार कौंधते हैं। अक्सर अकेले रहने की, जीवनसाथी और घर के कामों से छुट्टी लेने की, बच्चों की चीख-पुकार न सुनने की इच्छा होती है। यह एक मनोवैज्ञानिक थ्रिलर स्क्रिप्ट नहीं है - यह मानक पारिवारिक जीवन है।

सहानुभूति से प्रेम तक के चरण

यह समझने के लिए कि भावनाओं को ठंडा क्यों किया जाता है, आइए हम देखें परिवार मनोविज्ञान. वह उन चरणों पर प्रकाश डालती है जिनसे प्रत्येक युगल गुजरता है।

संबंध चरण:

प्रेमालाप अवधि। इस स्तर पर, संबंध उन हार्मोनों पर निर्भर करता है जो एक साथी की नजर में उत्पन्न होते हैं और जोश के लिए जिम्मेदार होते हैं। आप खामियों को नोटिस नहीं करते हैं, आप ध्यान जीतना चाहते हैं। यह केवल आपका होना चाहिए।
संतृप्ति अवधि। 12-18 महीनों के बाद, हार्मोन का स्तर धीरे-धीरे कम हो जाता है और भावनाओं को बदल दिया जाता है व्यावहारिक बुद्धि. आप देखते हैं कि आपकी आत्मा के साथी के न केवल फायदे हैं, बल्कि नुकसान भी हैं, और आप उनसे लड़ने लगते हैं।
घृणा की अवधि। कई जोड़ों के लिए, यह अंतिम चरण है। भागीदारों के बीच झगड़े और तसलीम शुरू हो जाते हैं। लेकिन इस अवधि में जीवित रहने का मतलब प्यार की ओर एक और कदम उठाना है।
धैर्य की अवधि। पार्टनर एक-दूसरे पर भरोसा करना, देना और बुद्धिमान बनना सीखते हैं। यह रिश्तों को बनाने और भावनात्मक स्तर पर करीब आने, एक जैसा महसूस करने में मदद करता है।
सम्मान की अवधि। अब पार्टनर न केवल खुद पर ध्यान देने की मांग करते हैं, बल्कि इसे दूर करना भी शुरू कर देते हैं।
दोस्ती की अवधि। आप एक दूसरे पर भरोसा करते हैं और बदले में कुछ भी मांगे बिना कठिन परिस्थितियों में समर्थन करते हैं।
प्यार का दौर। छह चरणों से गुजरने के बाद, आपको और आपके जीवनसाथी को उस भावना से पुरस्कृत किया जाएगा जो समय और बाहरी परिस्थितियों के विनाश के अधीन नहीं है।

अब यह स्पष्ट हो जाता है कि आग को रिश्ते में क्यों रखना है और इसके विलुप्त होने का क्या खतरा है।

हम क्या गलतियाँ करते हैं

सभी विवाहित जोड़ों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, लेकिन कभी-कभी वे इसे स्वयं बनाते हैं। यह भागीदारों को और भी अलग करता है और पूर्ण करने के लिए नेतृत्व कर सकता है।

इसे रोकने के लिए, आपको यह जानना होगा कि हम क्या गलतियाँ करते हैं:

यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति कहीं नहीं जा रहा है, तो आप आराम करें और रिश्तों को मजबूत करना बंद कर दें। यह ध्यान की कमी, मदद करने की अनिच्छा और भावनाओं के बारे में बात करने की समाप्ति में प्रकट होता है;
. एक और अति- निरंतर भावनाकि आपको छोड़ दिया जाए। चिंता और अविश्वास निश्चित रूप से बेहतर के लिए नहीं रिश्ते को प्रभावित करेगा;

गोपनीयता की कमी। ऐसे लोग हैं जो अपनी बड़ाई करना, शिकायत करना या केवल विवरण देना पसंद करते हैं। पारिवारिक जीवन. जब यह बात पार्टनर को पता चल जाती है तो रिश्ता खत्म हो जाता है;
समस्या छिपाना। रिश्ते को ठंडा और नष्ट करने का दूसरा तरीका है अपने दावों को वापस रखना। जब नकारात्मक अंदर जमा हो जाता है, तो यह धीरे-धीरे व्यक्ति पर हावी होने लगता है और उसे नियंत्रित करने लगता है;
और निजी जीवन। प्रत्येक साथी के अपने शौक और सामाजिक दायरे होने चाहिए। यदि पति-पत्नी समान रुचियों से जीते हैं, तो वे एक-दूसरे के लिए उबाऊ हो जाते हैं;

आपका जीवनसाथी एक वयस्क और निपुण व्यक्ति है। या तो तुम उसे वैसे ही प्यार करो जैसे वह है, या तितर-बितर हो जाओ;
सेक्स की कमी। किसी प्रियजन के साथ बात करना और कठिन परिस्थिति में उसका साथ देना रिश्ते का कामुक पक्ष है। लेकिन एक शारीरिक भी है, जो कम महत्वपूर्ण नहीं है। कभी-कभी सेक्स होता है एक ही रास्ताझगड़े के बाद सुलह

अब, यह जानकर कि अनावश्यक संघर्षों से कैसे बचा जाए, आप रिश्तों को मजबूत कर सकते हैं और उनमें नई जान फूंक सकते हैं।

इंद्रियों को कैसे ताज़ा करें

आपके जीवन में रोमांस लाने के कई तरीके हैं। मुख्य चीज जो आपको चाहिए वह है बचाने की इच्छा, और भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता।

अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें:

यह एक बात है जब आप घर पर एक परिचित माहौल में रात का खाना खाते हैं और आरामदायक कपड़े. यह बाहर जाने के लिए बिल्कुल अलग है बढ़िया सूटऔर पोशाक। ऐसा करने से आप अपने साथी को उस अद्भुत अतीत की याद दिलाएंगे जो आपने एक साथ बिताया था;
एक दूसरे को अधिक बार स्पर्श करें। अपने प्रिय को गले लगाओ, गाल पर चूमो। शारीरिक संपर्क एक साथ लाता है और भावनाओं को ठंडा नहीं होने देता;

जब आप दूर हों तब कॉल करें। आपका ब्रेक था, अपने जीवनसाथी को फोन करें, आपने एक दिलचस्प पोस्टर देखा, फोन फिर से डायल किया। से एसएमएस भेजें कोमल शब्दया पत्र ईमेल;
. असावधानी या विस्मृति के लिए किसी प्रियजन को एक बार फिर से फटकारने के बजाय, मुस्कुराएँ और कहें: "यह ठीक है!";
अपने साथी की ताकत पर ध्यान दें। यह मुश्किल है क्योंकि आप जल्दी से अच्छे के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, लेकिन रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए यह आवश्यक है। याद रखें कि आपको अपने जीवनसाथी से प्यार क्यों हुआ, आपने उनमें किन गुणों की प्रशंसा की;
यौन संबंधों में विविधता लाएं। ऐसी सुखद गतिविधि भी नीरस होने पर उबाऊ हो जाएगी। अपने जीवनसाथी से पूछें कि वह क्या प्रयास करना चाहता है और प्रतिक्रिया में आपकी इच्छा व्यक्त करना चाहता है;
अधिक प्यार करो। यह मुख्य सहायकशादी को मजबूत करने में;
स्पष्टवादी बनो। किसी रिश्ते के लिए ख़ामोशी से बुरा कुछ नहीं होता। वह वह है जो विनाशकारी भावनाओं को जन्म देती है - ईर्ष्या और अविश्वास;

देना अच्छे उपहार, काम से मिलें, एक साथी की देखभाल करें और तारीफ करें;
हास्य के साथ समस्याओं का इलाज करें। हर शादी में एक संकट आता है और अगर आप इस पर ध्यान नहीं देंगे तो आप इस अवधि में आसानी से बच जाएंगे।

कभी-कभी पार्टनर की चाहत बदल जाती है आदतन रिश्ताइंद्रियों को ताज़ा करने के लिए पर्याप्त है। पारिवारिक जीवन में अपने साथी और आविष्कारशील के प्रति चौकस रहें, और आपका प्यार कभी कम नहीं होगा।

पहले ही बहुत समय बीत चुका है विवाह उत्सव, तथा प्यार करने वाला दोस्तअन्य लोग अब एक साथ रहते हैं। खुशी के लिए और क्या चाहिए? आलम यह है कि कपल के रिश्ते दिन-ब-दिन खराब होते जा रहे हैं। एक पुरुष और एक महिला एक साथ अधिक समय नहीं बिताना चाहते हैं। गर्म शब्दयह कम और कम होता जाता है, सेक्स कम और कम होता है, फूलदानों में फूल और भी कम दिखाई देते हैं। वे अब वे खुश प्रेमी नहीं रहे जो वे हुआ करते थे। जब परिवार में बच्चे दिखाई देते हैं तो स्थिति और विकट हो जाती है। पति-पत्नी एक दूसरे से दूर होते जा रहे हैं। एक रास्ता है - आपको रिश्तों पर काम करने की ज़रूरत है। रिश्ते को ताज़ा करने के कई तरीके हैं, हम आपके ध्यान में शीर्ष 10 सबसे बुनियादी तरीके पेश करते हैं।

एक कदम पीछे हटने से न डरें

आपका रिश्ता लंबे समय से चला आ रहा है नया स्तर. शायद आप एक सम्मानित जोड़े हैं, जो कई परिवारों के लिए आदर्श हैं। लेकिन अधिक से अधिक बार, नाश्ते में, आप शाम के आराम के विकल्पों पर चर्चा नहीं कर रहे हैं, लेकिन आपके बच्चे को कौन सा गीत भेजना है और बाथरूम नवीनीकरण के लिए क्या खरीदना है। आप पार्टनर की तरह व्यवहार करते हैं, न कि एक पुरुष और एक महिला की तरह, आप घरेलू मुद्दों को सुलझाते हैं, आप बच्चों की परवरिश में लगे हैं। एक कदम पीछे हटने की कोशिश करें। याद रखें कि आपने पहले एक-दूसरे के साथ कैसा व्यवहार किया था। आखिरकार, यह बहुत पहले नहीं था। प्यार में एक लड़की की तरह महसूस करें, अपने प्रिय के लिए डेट की व्यवस्था करें, फ़्लर्ट करें। अपने आदमी से न केवल इस बारे में बात करें रोजमर्रा की समस्याएं, पूछें कि वह कैसा कर रहा है, दिलचस्पी से उसकी बात सुनें।

रिश्तों की पारस्परिकता की सराहना करें

एक बार आप खुश थे कि ऐसे आदमी ने आप पर ध्यान दिया। आपको उस पर गर्व था, अपने दोस्तों पर गर्व था। लेकिन अब आपको इस बात की आदत हो गई है कि आपका पति हमेशा साथ रहता है। यह अब खुशी नहीं लाता है। एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि उसे आपसे प्यार हो गया, वह दूसरी महिला के पास चला गया। तुम अब भी उससे प्यार करते हो, लेकिन वह तुमसे प्यार नहीं करता। हालांकि वे कहते हैं कि यहां तक ​​कि एकतरफा प्यारएक व्यक्ति को खुश करता है, वास्तव में यह बहुत दर्दनाक और दर्दनाक होता है। यह मत भूलो कि भाग्य ने आपको खुशी का मौका दिया, आपका रिश्ता आपसी है। इसकी सराहना करें, अपने प्यार और अपने आदमी के प्यार को बनाए रखें।

बच्चों के बिना समय बिताएं

बच्चों के जन्म के बाद, एक पुरुष और एक महिला गायब हो जाती है, पिता और माता प्रकट होते हैं। सभी बातचीत बच्चों के इर्द-गिर्द घूमती है, उन्हें अपना सारा खाली समय दिया जाता है। और अब पति-पत्नी इस सवाल का जवाब नहीं दे सकते कि उन्होंने आखिरी बार कब साथ बिताया था। फिर से एक पुरुष और एक महिला की तरह महसूस करने के लिए, आपको बच्चों के बिना कम से कम कुछ समय बिताने की जरूरत है। बच्चों को उनकी दादी के पास छोड़ दें, और खुद एक रेस्तरां में एक बैठक आयोजित करें, बस शहर में घूमें, अकेले रहें। यदि यह संभव नहीं है, तो बच्चों के बिस्तर पर जाने पर घर पर छुट्टी की व्यवस्था करें। टीवी देखने या इंटरनेट पर सर्फिंग करने के बजाय, एक सुंदर peignoir रखो, शराब की एक बोतल खोलो, और मेरा विश्वास करो, तुम्हारे पति को अब फुटबॉल देखने या कंप्यूटर गेम खेलने की कोई इच्छा नहीं होगी।

स्नेह भरे इशारों को मत भूलना

पहले, आप हमेशा अपने साथी को छूना चाहते थे, उसकी निकटता को महसूस करना चाहते थे। आपने अक्सर उसका हाथ पकड़ा, गले लगाया, चूमा। अब आप इसे बहुत कम ही करते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली। तो पति आपकी गर्मजोशी को महसूस करेगा, समझें कि वह आपके प्रति उदासीन नहीं है। पुरुषों को प्रोत्साहन, स्नेह की जरूरत है। अपने पति को स्नेही स्पर्श देना न भूलें। काम पर जाने से पहले उसे किस करें, मूवी देखते समय उसका हाथ पकड़ें। के बारे में मत भूलना मधुर शब्द. अपने आदमी की अधिक बार प्रशंसा करें। तब उसे एहसास होता है कि वह क्या लेता है महत्वपूर्ण स्थानआपके जीवन में, अभी भी आपको एक आदमी के रूप में दिलचस्पी है, न कि केवल एक कमाने वाले के रूप में।

छोटी चीजों का आनंद लें

जीवन क्षणभंगुर है, लेकिन लोग कल तक के लिए सब कुछ टाल देते हैं। आप शायद यह भी सोचते हैं कि कल आप निश्चित रूप से खुश होंगे। कल आप अपने पति को जरूर सरप्राइज देंगी और कचरा न निकालने पर आज आप उन्हें डांटेंगी। कल आता है, लेकिन रिश्ते में कुछ भी नहीं बदलता है। कल का इंतजार मत करो, पल का आनंद लेना सीखो। खुश रहें कि आप अपने प्रियजन के बगल में जागते हैं। छोटी-छोटी चीजों का आनंद लें: साथ में टहलना, उसकी मुस्कान, मजाक, सिनेमा या थिएटर जाना।

खुश जोड़ों से मिलें

फिर भी, आपको एक-दूसरे के प्रति पूरी तरह से जुनूनी होने की आवश्यकता नहीं है। सभी को संचार की जरूरत है। इन उद्देश्यों के लिए, खुश लोग सबसे उपयुक्त हैं। जोड़ों. दोस्तों के साथ आपका अच्छा समय बीतेगा, उनके रिश्ते से कुछ नया सीखेंगे, नए इंप्रेशन प्राप्त करेंगे। अविवाहित गर्लफ्रेंड और अविवाहित दोस्तों की तुलना में आपके पास उनके साथ बहुत अधिक समानता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अकेले के साथ सभी संचार बंद करने की जरूरत है। लेकिन आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि जब आपके पति के अविवाहित दोस्त उसे एक स्ट्रिप क्लब या कैफे में घसीटते हैं, जहां वे हर बार लड़कियों से मिलते हैं, तो आपको यह पसंद नहीं है। अन्य लोगों के साथ संवाद की कमी नहीं होनी चाहिए, चाहे वह विवाहित जोड़े हों।

स्वार्थवश अपना ख्याल रखें

आप अपना सारा समय अपने परिवार और घर को देते हैं, आपके पति आपको किचन में ड्रेसिंग गाउन में देखने के आदी हैं। आप खुद भूल गए हैं कि काम और जीवन के अलावा आपको जीवन में और क्या दिलचस्पी है। व्यक्तिगत रूप से अपने लिए अधिक समय निकालें। दोस्तों से मिलें, शॉपिंग पर जाएं, ब्यूटी सैलून जाएं, पार्क में घूमने जाएं। एक महिला के लिए खुद को भरना बहुत जरूरी है स्त्री ऊर्जा. ऐसा करने के लिए, उसे अन्य महिलाओं के साथ संवाद करने की ज़रूरत है, कभी-कभी अकेले समय बिताएं, अपने लिए एक शौक खोजें। इस तरह के शगल के बाद आप आराम महसूस करेंगे। महसूस करें कि आप मुख्य रूप से एक महिला हैं, नौकरानी नहीं, रसोइया और डिशवॉशर सभी एक में लुढ़क गए।

नई सामान्य रुचियां खोजें

अपने प्रियजन के साथ समय बिताएं, और सामान्य शौक आपको करीब आने में मदद करेंगे। नया खोजें दिलचस्प गतिविधियाँतो आपका जीवन रोमांचक होगा। अपने जीवन को दिनचर्या न बनने दें। कुछ ऐसा करें जो आपने पहले नहीं किया हो। कभी स्केटिंग नहीं की? सीखना। टेनिस खेलने की कोशिश करें, स्कीइंग करें। खेल खेलआपको करीब लाएंगे, आप उत्तेजना महसूस करेंगे, इसके अलावा, वे आपके फिगर को आकार में लाएंगे। यदि खेल आपको बिल्कुल भी आकर्षित नहीं करता है, तो खाना पकाने और डिजाइन में अपना हाथ आजमाएं। कुछ भी करो, सिर्फ एक साथ।

अपने शरीर को प्यार करें

आप हर समय व्यस्त रहते हैं, काम और घर में एक मिनट भी खाली नहीं छोड़ते। लेकिन अपने लिए समय अवश्य निकालें। अपना ख्याल रखें, अपने शरीर से प्यार करें। अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो एक आदमी भी आपसे प्यार नहीं करेगा। जरूरी नहीं कि आप खुद को भूखा रखें और जिम में खुद को टॉर्चर करें। यदि आपके पास अतिरिक्त पाउंड हैं, लेकिन आप अपने वजन में सहज हैं, और आपके पति हर चीज से खुश हैं, तो सब कुछ वैसे ही छोड़ दें। लेकिन अपनी त्वचा का ख्याल रखना सुनिश्चित करें, खुद को चुनें अच्छे कपड़े. न केवल काम पर बल्कि घर पर भी खूबसूरत दिखें। आपको अपने आप को पसंद करना चाहिए। अगर ऐसा नहीं है तो कमियों को तुरंत दूर करें।

तनाव को मैनेज करना सीखें

लेकिन कोई भी पहनावा और रोमांस आपके पति के साथ संबंध सुधारने में आपकी मदद नहीं करेगा यदि आप हर दिन उससे टूटते हैं। यह अक्सर होता है। काम में समस्या से जलन होती है, व्यक्ति को गुस्सा आता है, लेकिन वह अपने प्रियजनों पर सारी बुराई निकाल लेता है। सबसे अधिक बार पति और बच्चों को मिलता है। फिर आप खुद को डांटते हैं, क्षमा मांगते हैं, या यहां तक ​​कि यह दिखावा करते हैं कि कुछ नहीं हुआ। यह सही नहीं है। अपने तनाव को प्रबंधित करना सीखें। काम की सभी समस्याओं को घर से बाहर छोड़ दें। एक आदमी पर कभी चिल्लाओ मत अगर वह इसके लायक नहीं है। वह इस तथ्य के लिए दोषी नहीं है कि आपकी त्रैमासिक रिपोर्ट सहमत नहीं थी या आपको एक दिन की छुट्टी पर काम करना पड़ता है। घर में माहौल शांत रखने की कोशिश करें।

अब आप जानते हैं कि आप एक जोड़े में रिश्ते को कैसे ताज़ा कर सकते हैं। हर चीज को अपने हिसाब से न चलने दें, अगर आपको किसी रिश्ते में समस्या है, तो वे आपकी भागीदारी के बिना हल नहीं होंगे। अपने रिश्तों पर काम करें, और फिर आपके पास बहुत अधिक खुशी के क्षण होंगे।

मामले, चिंताएं, थकान - यह सब, अफसोस, पति-पत्नी के रिश्ते को प्रभावित करता है। हम खुद को इस बात से सांत्वना देते हैं कि ऐसा सबके साथ होता है। "यह जीवन है," हम सोचते हैं, "हम एक दूसरे के साथ शांत और अच्छे हैं, और यह मुख्य बात है।" यह वास्तव में मुख्य स्थिति है, लेकिन कभी-कभी आप अभी भी वास्तव में चाहते हैं कि आपका पति आपको फिर से प्यार भरी निगाहों से देखे। तो हम स्थिति को ठीक करने की कोशिश क्यों नहीं कर रहे हैं? कुछ लोग तर्क देते हैं कि यह असंभव है, लेकिन, स्पष्ट रूप से, यह एक गहरा भ्रम है। वास्तव में, हमारे पास पुरानी भावनाओं को पुनर्जीवित करने के सभी साधन हैं। मुख्य बात यह सीखना है कि उनका सही उपयोग कैसे किया जाए।

एक समस्या को परिभाषित करना

रिश्तों पर काम करने की जरूरत है, लेकिन इसमें दोनों की दिलचस्पी होनी चाहिए। ऐसी स्थितियों में महिलाएं पुरुषों की तुलना में संपर्क को बहुत आसान बनाती हैं। उत्तरार्द्ध, एक नियम के रूप में, पारिवारिक समस्याओं के बारे में जोर से बात करने के लिए तैयार नहीं हैं। मेरी पत्नी के साथ भी। इस तरह की बातचीत, उनकी राय में, "घृणित और संवेदनहीन तसलीम" से ज्यादा कुछ नहीं है। लेकिन एक तरकीब है: यदि आप अपने पति को अपने भविष्य के बारे में एक साथ बात करने के लिए आमंत्रित करती हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह जवाब देंगे।

जुनून और कामुकता हर किसी में अलग तरह से प्रकट होती है। ज्योतिषियों को यकीन है - यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी राशि किस तत्व से संबंधित है।

पुरुष, जैसा कि आप जानते हैं, योजना बनाना पसंद करते हैं, इसलिए इस तरह की बातचीत "नई संबंध रणनीति" विकसित करने के लिए शुरुआती बिंदु बन सकती है। इसी से, मनोचिकित्सक आमतौर पर उन जोड़ों के साथ काम करना शुरू करते हैं जिनमें पति-पत्नी में से केवल एक ही परिवार को संरक्षित करने में रुचि रखता है।

एक साथ टेबल पर बैठें, एक कागज़ और एक कलम लें और बात करें कि आप एक साल, 5 और 10 साल में अपना भविष्य कैसे देखते हैं। आप कैसे जीना चाहते हैं? आप छुट्टी का सपना कहाँ देखते हैं? आप अपना खाली समय किस पर बिताना चाहते हैं? इच्छाएँ लिखिए, बारी-बारी से आइटम: एक आपका है, अगला आपके पति का है। नतीजतन, आप दोनों समझ जाएंगे और आम लक्ष्य, और एक दूसरे की स्वीकृति की डिग्री, और समस्या क्षेत्रजिसे कुछ काम की जरूरत है।

❤सलाह:आप में से प्रत्येक की इच्छाओं की प्राप्ति में एक दूसरे की मदद (लिखने के सर्वोत्तम तरीके) की पेशकश करें। साथ ही, सपनों को "साझा" करना और वही चाहते हैं, यह आवश्यक नहीं है। मुख्य बात ठीक करना है भावनात्मक संचार. एक साथ ऐसी घटनाओं की योजना बनाना जो आप में से प्रत्येक को (यद्यपि व्यक्तिगत रूप से) थोड़ा खुश कर सकती हैं, एक प्रेरक और एकीकृत गतिविधि है। एक अच्छे संयुक्त भविष्य के लिए यह सूची आपके लिए आरक्षित है।

महिलाएं अक्सर दिवास्वप्न देखती हैं, विभिन्न रोमांटिक स्थितियों की कल्पना करती हैं। ये विचार हमारे अवचेतन के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं।

रोमांस की तलाश में

यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपके अधिकांश संयुक्त मामले दोनों सकारात्मक भावनाओं को देते हैं। यह आपको फिर से महसूस करने में मदद करेगा कि आप अभी भी वास्तव में एक साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं। एक नई सामान्य गतिविधि खोजने का प्रयास करें जो आपकी बातचीत पर आधारित हो। आप सुबह एक साथ दौड़ सकते हैं, काम के बाद व्याख्यान में जा सकते हैं, एक साथ विदेशी भाषा सीखने जा सकते हैं या अलग खरीद सकते हैं बोर्ड खेलऔर सप्ताहांत पर मज़े करें - बहुत सारे विकल्प हैं। एक महत्वपूर्ण स्पष्टीकरण: एक आदमी से रोमांटिक कृत्यों की अपेक्षा न करें।

यह आपका सूबा है: यदि आप चाहें, तो "घर की तारीखें" व्यवस्थित करें, लेकिन ध्यान रखें: ये केवल रोमांस के गुण हैं, लेकिन इसका सार नहीं। इसका अर्थ ठीक उसी संयुक्त आनंद में है जो इस तरह के सहयोग से मिलता है।

❤ सलाह:यदि आप कोई गतिविधि नहीं चुन सकते हैं, तो मालिश से शुरू करें... यह एक दूसरे को आराम करने और सांस लेने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। इसे सभी नियमों के अनुसार करें, विभिन्न तकनीकों में महारत हासिल करें और नियमित रूप से एक-दूसरे को प्रशिक्षित करें। दूसरा विकल्प: अतीत का पुनर्निर्माण। अपने रिश्ते के शुरुआती दिनों में जिन फिल्मों का आपने आनंद लिया, उन्हें फिर से देखें, अपनी पहली डेट को फिर से देखें, आदि।

आग जलाना

हमारे शरीर विज्ञान को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि हम एक ही साथी के लिए अंतहीन जुनून का अनुभव नहीं कर सकते। यह एक निर्विवाद तथ्य है, जिसे स्वीकार करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। प्रकृति ने हमें इच्छाशक्ति और बुद्धि से पुरस्कृत किया है, इसलिए हम एक-दूसरे के प्रति आकर्षण को "पुनर्जीवित" करने में काफी सक्षम हैं।

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कई साथी झगड़ों की मदद से ऐसा करना पसंद करते हैं: घोटालों के दौरान, एक बड़ी संख्या कीएड्रेनालाईन और टेस्टोस्टेरोन, जो वास्तव में आपसी इच्छा को बढ़ाते हैं। लेकिन आपको अक्सर इस "जादू की छड़ी" का उपयोग नहीं करना चाहिए: सेक्स भूल जाएगा, लेकिन आहत करने वाले शब्द- मुश्किल से।

अन्यथा "हार्मोनल विस्फोट" को भड़काना बेहतर है। उदाहरण के लिए, "छापों का परिवर्तन" सबसे सामान्य, लेकिन काम करने के तरीकों में से एक है। अपने शेड्यूल में कुछ ऐसे कार्य लिखें जो आपने अपने जीवन में कभी नहीं किए हैं - जितना अधिक चरम, उतना ही बेहतर। आप एक साथ रोलर कोस्टर की सवारी कर सकते हैं, चढ़ाई की दीवार पर चढ़ सकते हैं, आदि। साहसिक कार्य का उद्देश्य आप दोनों को एक अच्छा झटका देना है।

❤ टिप: आपको नए इंप्रेशन का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। प्रति माह एक "करतब" पर्याप्त होगा। इस तकनीक का तथाकथित संचयी प्रभाव है: इसे नियमित रूप से उपयोग करें और आप जल्द ही महसूस करेंगे कि आपका रिश्ता कैसे बदल गया है। और सेक्सी भी।

वेक्टर परिवर्तन

मोह और प्यार के लिए जिम्मेदार विभिन्न क्षेत्रोंदिमाग। ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने नव-निर्मित और लंबे समय तक जीवित रहने वाली पत्नियों और पतियों को उनके "दूसरे पड़ाव" की तस्वीरें दिखाईं। युवा पति-पत्नी, अपने भागीदारों की छवियों को देखकर, आनंद और उत्साह का अनुभव करते हैं, और जिनकी शादी को 10 साल से अधिक हो चुके हैं, उन्होंने मस्तिष्क के उस हिस्से को बदल दिया है जो कोमलता और स्नेह के लिए जिम्मेदार है।

प्यार में क्या बाधा है?

स्विच करने में असमर्थता
काम से घर लौटने के बाद, तुरंत एक सौम्य, संवेदनशील और चुलबुली पत्नी में बदलना मुश्किल है। आपके और आपके मिसस ट्विस्टेड खीरे के पांच मिनट बाद "मोहक" में बदलना भी आसान नहीं है। "टॉगल स्विच स्विच करें" के लिए, आपको एक विराम की आवश्यकता है: अपने आप को कम से कम आधा घंटा दें। आप काम के बाद टहल सकते हैं, किताब के साथ सोफे पर लेट सकते हैं, स्नान कर सकते हैं, फोन पर दोस्त के साथ चैट कर सकते हैं - ये सभी सरल हैं, लेकिन बहुत हैं प्रभावी तरीकेअपने आप को वापस पाने में आपकी मदद करने के लिए।

अंतरंगता का नुकसान
आप सद्भाव में रहते हैं, लेकिन लंबे समय तक आपके बीच कोई वास्तविक संबंध नहीं है। भावनात्मक संबंध. आपने अपनी भावनाओं और इच्छाओं के बारे में बात करना बंद कर दिया है (या कभी कोशिश नहीं की): किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चर्चा करना जिसे आप केवल एक रिश्तेदार के रूप में देखते हैं, काफी मुश्किल है। खोलना शुरू करो! सबसे पहले, आप केवल फिल्मों और किताबों, टीवी शो पर चर्चा कर सकते हैं, और फिर अधिक गंभीर मुद्दों पर आगे बढ़ सकते हैं। एक-दूसरे से बात करने में आलस न करें, करीब आने का और कोई रास्ता नहीं है।

खराब सेक्स
इस पर ज़ोर से चर्चा करना काफी कठिन है, लेकिन आप बिना किसी हलचल के स्थिति को ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं। अपनी कामुकता को एक साथ फिर से तलाशना शुरू करें। जो अच्छा है? आपको कैसे छूएं? और उसके पति को? एक-दूसरे के प्रति चौकस रहें, और आप दोनों आनंद के नए पहलुओं की खोज करेंगे।

विशेषज्ञ की राय

एक काफी सरल तरीका है जो लंबे समय से स्थापित जोड़े में अनुमति देता है। सहमत हूं कि कई दिनों तक आप एक-दूसरे को किसी भी तरह के दुलार की अनुमति देते हैं, जबकि जननांगों को नहीं छूते हैं। आपका काम अधिकतम यौन उत्तेजना प्राप्त करना है और ... बस बिस्तर पर जाना है। और इसलिए - 2-3 दिन। मेरा विश्वास करो, चौथे दिन, यहां तक ​​\u200b\u200bकि उन भागीदारों के लिए भी जो 20 साल से एक साथ हैं, इच्छा अविश्वसनीय रूप से मजबूत हो जाएगी।

वैज्ञानिक

वाक्यांश "प्यार 3 साल तक रहता है" का वैज्ञानिक औचित्य है। मानवविज्ञानी इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि इस समय के दौरान हमारे पूर्वज अपनी संतानों को खिला सकते हैं और उन्हें स्वतंत्रता की मूल बातें सिखा सकते हैं, इसलिए वृत्ति ने भागीदारों को इस अवधि की समाप्ति से पहले फैलाने की अनुमति नहीं दी। हालाँकि, आदिम समय से, हम कुछ हद तक बदल गए हैं, तीन साल काअभी भी असहाय।

अमेरिका की एक नई वैज्ञानिक खोज ने सब कुछ उल्टा कर दिया है: ऑक्सीटोसिन, प्यार का हार्मोन, जीवन भर एक साथी के संपर्क से उत्पन्न होता है!

प्यार लौटा है:

सहजता।गले लगाओ, चूमो, प्यार करो "समय पर" नहीं, बल्कि अचानक।

दोस्ती।अपने पति से संपर्क करें क्योंकि आप एक दिलचस्प नए परिचित होंगे।

तनाव से राहत।संघर्ष के बिना प्रेम नहीं होता। उन्हें नीले रंग से उकसाने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह शिकायतों और असंतोष को शांत करने के लायक भी नहीं है। खुद बनो, भावनाओं को दिखाओ।

सामान्य समस्या

✓ "हम रिश्तेदारों की तरह रहते हैं". मनोविज्ञान में, "संभोग संबंधों" की अवधारणा है, जब पति-पत्नी अंततः एक-दूसरे को भाई और बहन के रूप में समझने लगते हैं। इसके बहुत से बड़े कारण हो सकते हैं।

एक और बात महत्वपूर्ण है: धारणा की गठित रूढ़िवादिता को कैसे तोड़ा जाए। स्थिति को अत्यधिक बदलने की कोशिश न करें, यह नकली लगेगा। मानसिक रूप से अपने आप को स्थापित करने का प्रयास करें: "मैं एक महिला हूं, वह मेरा पुरुष है।" फिर धीरे-धीरे अपना व्यवहार बदलना शुरू करें। थोड़ा उपहार, काम से घर के रास्ते में उसके लिए खरीदा, एक तारीफ (आज आप बहुत अच्छे लग रहे हैं), कृपया मुझे यात्रा पर जाने के लिए एक पोशाक चुनने में मदद करें ... एक शब्द में, ध्यान से, धीरे-धीरे सामान्य बातचीत पैटर्न को उन लोगों के साथ बदलें जो स्पष्ट रूप से आपके लिए और खुशी लाए।

✓ "हम अजनबी हो गए हैं।"लोग बदलते हैं। जब आप मिले, तो उसके कुछ हित थे, फिर, समय के साथ, वे पूरी तरह से अलग हो गए। आपका आदमी आज कैसे रहता है? आप क्या सोचते हैं और किस बारे में सपने देखते हैं? यदि आप "मैं उसे परतदार के रूप में जानता हूं" की भावना को दूर कर सकता है, तो आप एक "नया" - उज्ज्वल और की खोज करेंगे दिलचस्प व्यक्ति. जो आपको जरूर पसंद आएगा।

विशेषज्ञ की राय

वेलेरिया अगिन्स्काया, सीक्रेट सेक्स एजुकेशन सेंटर के कार्यक्रम निदेशक:

साझा भोजन - कैंडललाइट डिनर नहीं, लेकिन कम से कम चाय सैंडविच - रिश्तों को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण हैं। खाने की प्रक्रिया में, हम आत्मसंतुष्ट होते हैं, इसलिए संवाद अधिक खुला और भावुक होता है। हम लगातार फोन डालने और एक-दूसरे की आंखों में देखने के बजाय "बात करने" के लिए समय निकालने की कोशिश कर रहे हैं।