सच्चा प्यार कैसा होता है? इसे कैसे पहचाना जाए? प्रेम के गुण क्या हैं? ये प्रश्न लेखकों, कवियों और आम लोगों द्वारा कई सदियों से लगातार पूछे जाते रहे हैं।

सच्चा प्यार क्या है

वे भावनाएँ जो समय की कसौटी पर खरी उतरी हैं, कठिनाइयों पर विजय प्राप्त की हैं, संदेह कहलाती हैं। सही मॉडलइस भावना का विकास रॉबर्ट स्टर्नबर्ग ने किया था। इस सिद्धांत के अनुसार, सच्चे प्यार के तीन मुख्य घटक होते हैं:

स्पष्टता;
आकर्षण;
निष्ठा।

स्पष्टवादिता है ईमानदार भावनाएँऔर रिश्ते, पूरा भरोसा, साथी की मदद करने की इच्छा। यह बिना किसी भय के आत्मा को खोलने की क्षमता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप दूसरे छमाही के किसी भी कार्य और राय को स्वीकार करते हैं और प्रोत्साहित करते हैं। बल्कि, यह किसी व्यक्ति की समझ और ज्ञान है, उसके कार्यों का कारण है।

आकर्षण है सेक्स अपील. ऐसा घटक दोस्ती या अन्य प्रेम में निहित नहीं है। यह वह ईंधन है जो इंद्रियों की आग को बनाए रखता है।

वफादारी इस विशेष व्यक्ति के साथ जीवन के सभी परीक्षणों और खुशियों को साझा करने की इच्छा है। यह रिश्ते की कठिनाइयों के बावजूद विश्वासयोग्य रहने के निर्णय को भी संदर्भित करता है।

प्यार को मोह से कैसे अलग करें

अगर आप नहीं जानते कि प्यार को प्यार में पड़ने से कैसे अलग किया जाए, तो कुछ तुलनात्मक विशेषताएंये भावनाएँ।

जब कोई व्यक्ति प्यार में होता है तो उसे अपने साथी की चिंता सताती है भौतिक गुण- रूप, रूप। यदि यही प्रेम है तो व्यक्ति का व्यक्तित्व अधिक महत्वपूर्ण होता है। आपको उसका चरित्र, कार्य, रूप, व्यवहार आदि पसंद है। इसके अलावा, यदि आपका पासिंग क्रश है, तो एक प्रेमी में गुणों की संख्या जिसकी आप प्रशंसा करते हैं, कम है। हां, इसकी कुछ विशेषताएं आपके पैरों को रास्ता देती हैं, लेकिन ऐसे कारक केवल चाल, आवाज, मुस्कान आदि तक ही सीमित हैं। सच्चा प्यार शरीर पर हर निशान और तिल के लिए, हर कर्म और आदत के लिए प्यार है।

एक रिश्ते के पहले चरण में, प्यार में पड़ना एक त्वरित चमक से अलग होता है - एक स्पर्श से, एक नज़र से। मुझे एक जुनून की याद दिलाता है। प्यार धीरे-धीरे आता है। किसी अन्य व्यक्ति को पूरी तरह से समझने और स्वीकार करने में समय लगता है। आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार नहीं कर सकते जिसके बारे में आप कुछ नहीं जानते। जहाँ तक प्रेमी में रस की बात है, जब वह प्रेम में होता है, तो वह या तो जल जाता है या शांत हो जाता है। प्यार कुछ समय के लिए कम नहीं होगा। ऐसा कोई दिन नहीं जाता जब आप अपने जीवनसाथी के बारे में नहीं सोचते।

यदि आप केवल प्यार में हैं, तो समय के साथ झगड़े अधिक होते हैं। और कारण यह है कि इन भावनाओं के तहत कोई आधार नहीं है - एक आध्यात्मिक संबंध, एक आधार, सामान्य विषय और भावनाएं। प्रेम असहमति में हस्तक्षेप नहीं करता है। वे रिश्ते को मजबूत करेंगे। लेकिन, वास्तव में, इससे पहले कि आप शादी करें, एक साथ मरम्मत करें।

प्यार को लत से कैसे अलग करें

सच्चा प्यार है, लेकिन इस उच्च भावना के लिए गलत दर्दनाक स्थिति को याद रखें। प्यार को लत से कैसे अलग करें?

प्यार जीवन को खराब नहीं करता, यह खुशी लाता है। यह मुख्य बात है। आप अपने प्रियजन के साथ और उसके बिना खुश हैं - वह पृथ्वी पर है, और यह पहले से ही प्रसन्न है। प्रेम अन्य क्षेत्रों में मानव विकास में बाधक नहीं है, यह एक विचार है। आसक्ति विपरीत अवस्था है, अस्वतंत्रता। यह एक साथी पर बढ़ती एकाग्रता है।

पहले चरण में, आनंद की भावना प्रकट होती है, यह साथी की उदासीनता और शीतलता के साथ भी गायब नहीं हो सकती है। व्यक्ति बुरे कर्मों के लिए आसानी से बहाने ढूंढ लेता है। तब प्रियतम की उपस्थिति की आवश्यकता बढ़ती है, वह एक नशा बन जाता है। जीवन काले और सफेद में बांटा गया है। केवल वस्तु की उपस्थिति में खुशी की अनुभूति होती है, और इसके बिना - उदासी और अवसाद। यह व्यवहार शराबियों में हैंगओवर सिंड्रोम जैसा दिखता है।

व्यसनी अपनी प्रेम वस्तु के जीवन पर पूर्ण नियंत्रण रखना चाहता है, अक्सर जुनूनी, क्रूर और चुस्त हो जाता है।

प्यार को स्नेह से कैसे अलग करें

मनोवैज्ञानिक अध्ययनों ने इस राय की वैधता को साबित कर दिया है कि ए भावुक प्यार 3 साल दिया। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसके बाद भावनाएं खत्म हो जाती हैं। रिश्ते बन जाते हैं बहुत अच्छा लग रहा, प्रेम परिपक्व होता है, कठिनाइयों और परीक्षणों से गुजरता है, लेकिन मरता नहीं है। प्यार कभी-कभी जुनून से शुरू होता है, देखभाल और कोमलता में बदल जाता है, फिर जीवन की परीक्षा आती है, लेकिन प्रतिकूलता केवल भावना को मजबूत करती है। यह बड़ा हो जाता है, परिस्थितियों से स्वतंत्र।

लंबे समय से प्रिय व्यक्ति के लिए विश्वासघात की भावनाओं से डरो मत - यह सामान्य है। लेकिन अगर आपके लिए यह समझना बहुत जरूरी है कि प्यार को प्यार के बिना स्नेह से कैसे अलग किया जाए, तो एक साधारण परीक्षण मदद करेगा।

सबसे पहले, अपने आप से पूछें कि आपके सोलमेट में क्या आपको अधिक आकर्षित करता है। क्षणभंगुर स्नेह की विशेषता केवल शारीरिक भावनाओं से होती है, जैसे प्यार में पड़ना। आपको उसके बोलने का तरीका, पहनावा, ड्राइविंग पसंद है। प्यार के लिए, बाहरी गुण महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाते हैं।

रिश्ते की शुरुआत के बारे में सोचें, पहले कुछ महीने। एक क्षणभंगुर भावना घटनाओं की क्षणभंगुरता की विशेषता है, जैसे कि आप एक पूल में "डाइविंग" कर रहे हों। वास्तविक प्यारधीरे-धीरे गठित।

क्षणिक और की अवधारणाओं के बीच अंतर करने का एक और तरीका इश्क वाला लव- शक्ति के लिए परीक्षण करने के लिए। अगर लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो अनुभव करें गंभीर भावनाएँ, तो उनके लिए एक लंबी जुदाई आसान नहीं है। लेकिन कभी-कभी यह आत्मा को ठीक करता है, लगाव के साथ खालीपन जल्द ही नई भावनाओं और भावनाओं से बदल जाता है। प्यार केवल बाधाओं और कठिनाइयों से मजबूत होता है। यह अलगाव से बचने में मदद करेगा, दूर नहीं होगा, लेकिन दिल को गर्म करेगा।

पिछली शताब्दी में, मनोवैज्ञानिकों ने प्रेम को व्यसन से अलग करने के लिए मानदंड प्रस्तावित किए। क्या आप सहमत हैं कि वहाँ स्वस्थ रिश्ते, लेकिन "अस्वस्थ" हैं। एक स्वस्थ रिश्ते में, पार्टनर बेशक कुछ हद तक एक-दूसरे पर निर्भर होते हैं, लेकिन फिर भी मनोवैज्ञानिक रूप से मुक्त रहते हैं। और "अस्वस्थ" में, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति दूसरे पर अत्यधिक निर्भर होता है। उन्होंने इस रिश्ते के लिए एक नाम भी रखा - प्यार की लत. साधारण महिलाओं की पत्रिकाइसके बारे में लिखने की संभावना नहीं है, लेकिन हमने सोचा, क्यों नहीं? निश्चित रूप से यह लोगों के हित में होना चाहिए? उदाहरण के लिए, क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपकी भावनाएँ प्रेम हैं, न कि भावनात्मक निर्भरता?

और इसलिए मानदंड के लिए - यह एक परीक्षा नहीं है, बल्कि स्व-निदान के लिए प्रश्नों का एक समूह है:

1. क्या आप महसूस करते हैं खुद का मूल्यरिश्ते में? (या क्या आप केवल एक साथी का मूल्य महसूस करते हैं?)
2. क्या यह रिश्ता आपको मजबूत (दयालु, पूर्ण, खुश) बनाता है? और क्या आप इन रिश्तों को ठीक इसी वजह से महत्व देते हैं?
3. क्या आप अन्य रिश्तों को बनाए रख रहे हैं जो आपके लिए सार्थक हैं? (दोस्तों, रिश्तेदारों, सहकर्मियों।) या आपके साथी ने आपके पूरे जीवन को "भर दिया" है?
4. क्या इस व्यक्ति के साथ आपके संबंध आपके जीवन में निर्मित हैं या क्या वे एक समानांतर वास्तविकता की तरह अलग-अलग बह रहे हैं?
5. क्या आप अपने साथी की सफलता पर अपनी ईर्ष्या को संभाल सकते हैं?
6. क्या आप कह सकते हैं कि आप न केवल एक-दूसरे से प्यार करते हैं बल्कि दोस्त भी हैं? अगर सेक्स अपनी चमक खो दे तो क्या आप साथ रहेंगे?

अब आप अपने रिश्ते या अपने दृष्टिकोण का मूल्यांकन कर सकते हैं, लेकिन पूर्णता के लिए, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक डब्ल्यू मास्टर्स से प्यार के बारे में और जानकारी जोड़ते हैं। वह वर्णन करता है कि, शायद, कई महिलाएं जानना चाहेंगी ... यह जानकारी भविष्य की भविष्यवाणी करने जैसा है।

और इसलिए, आपके ध्यान में "चक्र" का सारांश रोमांचक प्यार"या, दूसरे शब्दों में, अगर आप प्यार में पड़ते हैं तो आपको क्या इंतजार है:

1) पहला चरण (आप प्यार करने के लिए तैयार हैं)। आप अपने प्यार की तलाश कर रहे हैं, और कोई है जो आपको इसे दिखाने की अनुमति देगा। आप नए परिचितों को एक अवसर के रूप में देखते हैं - उसी से मिलने का। "चालू करता है" यह चरण आमतौर पर - से ईर्ष्या करता है विवाहित गर्लफ्रेंड, अकेलापन और सेक्स की लंबी अनुपस्थिति।

कभी-कभी प्यार के इस चरण को "प्यार में पड़ना" कहा जाता है, यह इस बात की परवाह किए बिना होता है कि आप जिस व्यक्ति में रुचि रखते हैं, उसमें पारस्परिक भावना है या नहीं।

खतरा: पूरी तरह से विचारों में डूब जाना कि आप किसके प्यार में पड़ गए और इस भ्रम में पड़ गए कि खुशी केवल उसके साथ ही संभव है! निश्चित रूप से आपने अक्सर सुना होगा - "मुझे किसी और की ज़रूरत नहीं है", "मैं केवल उससे प्यार करता हूँ, मैं दूसरों को बिल्कुल नहीं देख सकता", आदि।

विषय यौन रूप से बहुत आकर्षक लग रहा है, लेकिन यह निश्चित नहीं है कि आप खुद को उसके साथ एक ही बिस्तर में पाएंगे।

अवधि: 1-2 साल तक चल सकता है। इस संबंध के दो संभावित परिणाम हैं:

विवाद और आकर्षण की कमी या दूसरे चरण के कारण रिश्ते की समाप्ति।

2) स्टेज टू (स्ट्रेंथ टेस्ट)। आपने पाया है कि वह पूर्ण नहीं है (और न ही वह, वैसे)। अचानक आपको यह एहसास होने लगता है कि आपने रिश्ते की थोड़ी (या पूरी तरह से) अलग तरह से कल्पना की थी। पहली बार आपको एहसास होता है कि "ऑर्गेज्म हमेशा के लिए नहीं रह सकता।"

खतरा: संबंधों का अंतिम टूटना।

मुख्य बात यह है कि इस स्तर पर आप तय करते हैं कि छोड़ना है या रहना है।

यदि आप रुकते हैं और बातचीत करने का तरीका ढूंढते हैं, तो आपको विश्वास, सम्मान पर आधारित संबंध मिलते हैं, आम हितों, आपसी देखभाल, एकता की भावना। उस क्षण से, आपका प्यार आपको एक पुरुष और एक महिला के बीच दोस्ती की अधिक से अधिक याद दिलाने लगता है।

यह अवस्था अब आपको पूरी तरह से निगल नहीं जाती है, रिश्ते पहले से ही मूल्यों पर आधारित होते हैं, न कि कल्पनाओं और आदर्शों पर।

कुछ सीक्वल का इंतजार कर रहे हैं? यह, ज़ाहिर है, मौजूद है, लेकिन केवल दो चरण हैं, मनोवैज्ञानिक के अनुसार: जुनून और दोस्ती - यह सब प्यार है।

जब कोई रिश्ता खत्म होता है तो ज्यादातर समय दर्द होता है। हां, आप शायद खुद को जानते हैं ... यह पता चला है कि आपसी निर्णय से केवल 15% संबंध टूटते हैं, अधिक बार उनमें से एक रिश्ते से संतुष्ट नहीं होता है, जबकि दूसरा अभी भी संघ रखना चाहेगा। इसलिए आंकड़े लगातार हैं - ब्रेकअप की स्थिति में 85% प्रेमी दर्द महसूस करेंगे। इस दर्द की तुलना उस दुःख से भी की जा सकती है जो किसी व्यक्ति को प्रियजनों की मृत्यु की स्थिति में महसूस होता है, इतना प्यार किसी व्यक्ति की आत्मा को अपने कब्जे में ले लेता है, इतने लोग करीब आ जाते हैं, एक दूसरे को भेदते हुए, एक अर्थ में एक हो जाते हैं पूरा। सबसे पहले, अभी भी प्यार में हैरान है, फिर उसे जुनूनी यादों से सताया जाता है, कोई भविष्य में प्यार से बचने का फैसला करता है, कोई बदला लेना चाहता है और सभी पुरुषों से नफरत करता है ...

हालांकि, अनुभव बताता है कि ज्यादातर लोग जल्द ही फिर से प्यार करने के लिए तैयार हो जाते हैं। लेकिन केवल उस अवधि के अंत के बाद जब अनुभव की गई पीड़ा के कारण प्यार में पड़ना असंभव है। इसलिए कहते हैं - "वक्त हर घाव भर देता है।"

प्रेम करो और अपने प्रेम में मुक्त रहो।

शांत हो जाओ और सोचो - क्या तुम्हारी भावना खुशी लाती है? या क्या आप लगातार पीड़ित और पीड़ित हैं, डरते हैं कि आप अयोग्य हैं, कि वह इतना अद्भुत है, और किसी भी क्षण आप उसे खो सकते हैं? - एक उज्ज्वल भावना जो खुशी और खुशी लाती है। यदि आप दर्द, कड़वाहट और निरंतर भय से भरे हुए हैं - यह लत है। वह एक दवा की तरह नशीला है।

प्यार एक ऐसा एहसास है जो जीवन को सकारात्मक भावनाओं से भर देता है। प्यार करने वाले के साथ अच्छा मूड, वह स्थिरता, सुरक्षा, आत्मविश्वास महसूस करता है, वह खिलता है और भीतर से चमकने लगता है। लेकिन किसी कारण से एक राय है कि प्यार करने का मतलब पीड़ित होना है। लोग रोमांच के पीछे भागते हैं, जैसे कि उन्हें आत्म-ध्वजीकरण में एक अजीब आनंद मिलता है, कभी-कभी गायब होना और वास्तविक भावना पर ध्यान न देना।

यह किसकी गलती है?

खींचना। जो कुछ भी होता है उसके लिए हम खुद हमेशा दोषी होते हैं। समय रहते रुकना सीखें, अपने आप को प्रताड़ित न करें, अन्यथा आप मानसिक रूप से टूटने तक पहुँच सकते हैं। और किसलिए? किसी के लिए आपका कोई मतलब नहीं है? और यह उसकी गलती नहीं है। आपको अच्छा बनने के लिए मजबूर नहीं किया जाएगा। हर किसी का अपना जीवनसाथी होता है। इस व्यक्ति का अपना है, आपके पास आपका है। शायद आप अभी तक उससे मिले नहीं हैं। हर चीज़ का अपना समय होता है।

जब प्यार आता है, तो आप इसे किसी चीज से भ्रमित नहीं करेंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात,. इसलिए, यह आनंद लाता है, पीड़ा नहीं। यदि यह प्यार है, तो यह किसी प्रियजन की आंखों में देखने के लिए पर्याप्त है, ताकि सभी संदेह और भय हाथ से दूर हो जाएं, यह समझने के लिए कि ये आंखें कभी चोट नहीं पहुंचेंगी, वे नाराज नहीं होंगे।

प्यार की पहचान निरंतरता और आत्मविश्वास है।जब सकारात्मक भावनाएं उज्ज्वल होती हैं, लेकिन बहुत कम होती हैं। और यहाँ तक कि वे आंतरिक भय और परेशानी की अपेक्षा से ज़हरीले हो जाते हैं।

एक व्यक्ति जो प्रेम की लत में पड़ गया है, वह लगातार अपने जुनून की वस्तु को उसका अनुसरण करने के लिए बुलाता है। यह और भी अधिक दूरदर्शिता, और भी अधिक निराशा की ओर ले जाता है। ऐसा लगने लगता है कि जीवन फिर कभी खुश नहीं होगा, कि आपने एक सही व्यक्ति को खो दिया है। रुकना! क्या यह चीजों को हिला देने का समय नहीं है? कभी नहीं, आप सुनते हैं - ऐसे विचारों को अपने पास कभी न आने दें! ठीक है, अगर वे अभी भी अंदर देखने की हिम्मत करते हैं, तो उन्हें दरवाजे की ओर इशारा करने में संकोच न करें। चलो छुटकारा तो मिला।

समस्या की जड़ें

शायद इस बात से किसी को हैरानी नहीं होगी कि इस समस्या की जड़ें कहां से हैं। जन्म के क्षण से, बच्चा अभी तक खुद को एक व्यक्ति के रूप में महसूस नहीं करता है - वह अपनी मां और खुद को एक ही मानता है। शैशवावस्था के लिए, यह तथ्य बिल्कुल भी नकारात्मक नहीं है - यह विकास का एक सामान्य चरण है। समय के साथ, वैज्ञानिक रूप से कहा जाए तो, बच्चे को एक मनोवैज्ञानिक जन्म का अनुभव करना चाहिए - जैसा कि मनोवैज्ञानिक उस क्षण को कहते हैं जब बच्चा मनोवैज्ञानिक रूप से मां से स्वतंत्र हो जाता है। इस स्तर पर, उसे खुद को एक व्यक्ति के रूप में महसूस करना चाहिए, खुद को प्रबंधित करना सीखना चाहिए और अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेनी चाहिए, यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि कोई और उसकी जिम्मेदारी लेगा (साथ ही खुद की देखभाल भी करेगा)।

बेशक, यह एक दिन की प्रक्रिया नहीं है - एक व्यक्ति आमतौर पर 16-18 साल की उम्र तक अपने व्यक्तित्व के ऐसे विकास तक पहुंच जाता है। हालाँकि, ऐसा होता है कि एक व्यक्ति इस समय तक या बिल्कुल भी एक स्वतंत्र और मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व व्यक्ति बनने में असमर्थ होता है। कई कारण हैं: overprotectमाता-पिता, विकास के लिए व्यक्तिगत अनिच्छा, परिसरों आदि।

लेकिन, कारण जो भी हो, ऐसा व्यक्ति वयस्क जीवनकिसी ऐसे व्यक्ति की तलाश है जो इसे प्रबंधित करना चाहता हो। उस व्यक्ति के लिए, वह एक दर्दनाक आकर्षण महसूस करता है, संबंधित होने की इच्छा रखता है, और लगातार उसकी स्वीकृति चाहता है। व्यसनी का आंतरिक ध्यान विशेष रूप से प्रेम की वस्तु पर निर्देशित होता है, जबकि मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, संबंध सामान्य रूप से तभी विकसित हो सकते हैं जब कोई व्यक्ति एक साथ दो स्थलों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो - दोनों एक साथी पर और स्वयं पर। वे। रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए, आपको खुद को या अपने साथी को एक कुरसी पर उठाए बिना लगातार संतुलन बनाए रखना चाहिए।

कैसे बचाया जाए?

1. समझें कि आपकी भावनाएं एक बीमारी हैं। तथा रोग दूर होते हैं।

2. सबसे जरूरी है सोचना बंद करना। हाँ, हाँ, बस! जितना ज्यादा सोचते हो, उतने ही पागल हो जाते हो। याद रखें - सब कुछ हमारे विचारों में होता है। आप खुद को किसी भी चीज के लिए सेट कर सकते हैं। यदि आप उन्हें बंद करने का प्रबंधन करते हैं, तो यह तुरंत आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा। इसलिए, किसी भी विषय पर ध्यान केंद्रित करें जिसमें आपकी रुचि हो - संगीत, फिल्म। या कम से कम अतीत और भविष्य के बारे में न सोचने का प्रयास करें, अन्यथा आप स्वयं को भावनात्मक रूप से थका देंगे।

3. . उन लोगों से जुड़ें जो आपके प्रति आकर्षित हैं।

4. हर उस चीज से छुटकारा पाएं जो आपको आपकी लत की वस्तु की याद दिलाती है। महंगी चीजों को भी न बख्शें। फेंक दो, दान कर दो - जो भी करो। मुख्य बात यह है कि उस स्रोत को खत्म करना है जो आपकी भावनाओं को परेशान करता है।

5. बैठकों की तलाश मत करो। अपना जीवन जियो, अतीत को जाने दो। धीरे-धीरे यह आपके लिए थोड़ा आसान हो जाएगा, आप अपने जीवन को बेहतर बना पाएंगे।

6. अपना खाली समय भरें ताकि अधूरे पर रोने का समय न मिले। पढ़ें, चित्र बनाएं, कंप्यूटर सीखें, नृत्य करना सीखें, योग करें, कढ़ाई करें, अपना खुद का व्यवसाय शुरू करें, यात्रा पर जाएं, स्काइडाइव करें... इस दुनिया में बहुत सारी अद्भुत चीजें हैं! और सब कुछ उपलब्ध है! आप कल्पना कर सकते हैं? तो इसके लिए जाओ! आपके पास बहुत संभावनाएं हैं - बस उनके लिए अपना दरवाजा खोल दें, बस बदलाव को अपने दरवाजे पर आने दें!

जब बहुत अधिक प्यार हो: प्रेम की लत की रोकथाम मोस्केलेंको वेलेंटीना दिमित्रिग्ना

प्यार या लत?

प्यार या लत?

प्यार, या एक स्वस्थ, सुरक्षित लगाव को एक अस्वस्थ, रोगात्मक लगाव से कैसे अलग किया जाए? दूसरे शब्दों में, सुखी प्रेम और दुखी प्रेम में क्या अंतर है?

आइए नतालिया को सुनें। यह युवा है, बहुत आकर्षक महिलासाथ उच्च शिक्षा. अपने व्यवसाय में सफल, धनी, आर्थिक रूप से स्वतंत्र। वह 31 वर्ष की है। उसकी कभी शादी नहीं हुई। वह कहती है: “मैं प्यार के मामले में हमेशा बदकिस्मत रही हूँ। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या कारण है। मेरा चरित्र मिलनसार है, वे सुखद भी कहते हैं। मैं मिलनसार हूं, हंसमुख हूं, कंपनी में मैं मस्ती को पुनर्जीवित कर सकता हूं, मुझे डांस करना पसंद है, मैं फिटनेस करता हूं। मैं फिगर को फॉलो करता हूं। पुरुष मुझे पसंद करते हैं। मुझे भी पुरुष पसंद हैं - गंभीर, ठोस, स्मार्ट और मनमौजी।

हाल ही में मेरे पास एक और उपन्यास था, हमेशा की तरह, अल्पकालिक, हम एक-दूसरे को चार महीने से जानते थे। पहले तो सब ठीक चला। उसने मुझमें दिलचस्पी दिखाई, मैं भी उसे पसंद करता था। मैंने ध्यान नहीं दिया कि यह कब और कैसे हुआ कि वह मुझे दुनिया की किसी भी चीज़ से अधिक प्रिय हो गया। मैं उस पर "लटका"। हाँ, मैंने उसे बहुत बार फोन किया। हां, मैंने यह नहीं छिपाया कि वह मेरे लिए सब कुछ है! मैंने उसके सारे मामलों को अपने हाथ में ले लिया, मैं उसकी समस्याओं से अभिभूत हो गया। जब उसने मुझ पर कम और कम ध्यान दिया तो मैंने सहन किया। शाम को, मैं मुश्किल से अपने आप को उसे फोन करने से रोक सका। मैं बैठ गया और मूर्खता से कॉल का इंतजार करने लगा। मुझे लगता है कि वह जानता था कि मैं किस स्थिति में था। उसने फोन करना बिल्कुल बंद कर दिया। हमने तोड़ दिया"।

नताशा के कई उपन्यास थे जो एक समान परिदृश्य का अनुसरण करते थे। पहले तो वे एक-दूसरे को लगभग समान रूप से पसंद करते हैं। फिर अंतर्दृष्टि आती है: "यह वह है!" नताशा खुद की मदद नहीं कर सकती, वह उस पर लटकी हुई है। वह अपने हितों, अपने मामलों और यहां तक ​​कि अपनी गर्लफ्रेंड को भी कहीं फेंक देती है। वह बस अपने प्रेमी के अलावा किसी और चीज के बारे में नहीं सोचती। उसका प्यार एक जुनून, एक लत की तरह है। वह अपने ध्यान से पुरुष को अवशोषित करती है। उसके पास सांस लेने के लिए कुछ नहीं है, उसके पास अपने जीवन के लिए कोई मनोवैज्ञानिक स्थान नहीं बचा है। उसकी सीमाओं का उल्लंघन किया गया है, वह उसे वश में करने की कोशिश करते हुए, एक कब्जाधारी के रूप में उस पर आक्रमण करती है। इसकी सीमाएँ भी ढहने की स्थिति में आ गईं। लेकिन वह चला जाता है। उसने उसे अपनी बाहों में "घुटन" किया।

नताशा का दुःख असीम है। वह सोचती है कि उसका जीवन खत्म हो गया है। जब तक एक नया प्यार नहीं टूटता, नताशा को देखने में दर्द होता है। आंखें निकल जाती हैं, फिगर स्पोर्टीनेस खो देता है। दूर से यह स्पष्ट है कि उसके पास "कोई नहीं" है। आखिरकार, नई बैठक... और सब कुछ दोहराता है।

क्या नताल्या की हालत आपको शराब की लत की याद नहीं दिलाती? उत्साह, अवसाद। उतार - चढ़ाव। प्रेम की अतृप्त आवश्यकता शराब की अतृप्त आवश्यकता की तरह है। घातक लत।

शराब के साथ सादृश्य द्वारा "शौकियावाद" जैसा एक शब्द भी है। "Lyubogolichka" हमेशा गर्माहट के लिए पर्याप्त नहीं है जो एक साथी देता है। वे इस तथ्य को स्वीकार नहीं कर सकते कि दो अलग-अलग "मैं" हैं, वे चाहते हैं कि एक "हम" अस्तित्व में रहे।

और इसका अर्थ है स्वतंत्रता, निर्भरता की आंतरिक कमी। यदि कोई व्यक्ति आश्रित है, तो उसे दुखी होने का खतरा है। अगर प्रेमी अपने प्रेम को थोड़ा सा भी कमजोर कर दे तो दुख शुरू हो जाता है। और अगर वह धोखा देता है, तो वह छोड़ देता है ... इस मामले में परित्यक्त महिला की स्थिति की गंभीरता उस पदार्थ को दूर करने की स्थिति से मिलती-जुलती है, जिसकी लत विकसित हो गई है। हैंगओवर सिंड्रोम। उसी का घूंट लेता है - नया प्रेमएक मामले में, शराब - दूसरे में, इसे आसान बनाने के लिए।

जिस प्रकार मद्यव्यसनता एक बार-बार होने वाली बीमारी है, यानी बार-बार होने वाली बीमारी है, उसी तरह "कुछ भी" का परिदृश्य दोहराया जाता है। एक शराबी प्रतिज्ञा करता है - बस इतना ही काफी है, आपको इसे बांधने की जरूरत है। एक परित्यक्त महिला भी खुद से कह सकती है: “यह बात है, मैं फिर से प्यार में नहीं पड़ूँगी। केवल इस प्यार से पीड़ित।

यह एक तर्कसंगत स्तर पर दुखी प्रेम से छुटकारा पाने का प्रयास है। प्रयास विफल हो जाता है क्योंकि हमारा अवचेतन मन शक्तिशाली रूप से इसके खिलाफ विद्रोह करता है। उनकी निर्भरता, लाचारी और अनुपयोगिता के बारे में विचार केवल तीव्र हो रहे हैं।

और शुभचिंतक गर्लफ्रेंड फुसफुसाती है: “उसे देखो। क्या वह आपके आँसुओं के योग्य है? द्वेष पैदा होता है। जैसे कोई स्विच फ़्लिप किया गया था। प्यार था और अचानक - समय! और नफरत। यह एक और दुर्भाग्य है।

जब तक दुख लाने वाले के प्रति उदासीन, उदासीन, शांत तटस्थ भाव नहीं आता, तब तक सुख नहीं देखा जा सकता। कोई रिकवरी नहीं होगी। शराबबंदी की तरह। जब तक वोडका के प्रति आकर्षण प्रबल है, तब तक कोई प्रतिज्ञा नहीं, कोई डरावनी कहानियाँ नहीं, कोई कोडिंग सहायता नहीं। आकर्षण का विकरण प्राप्त होने पर पुनर्प्राप्ति संभव है। सरल शब्दों में, तब, जब अब शराब के लिए दर्द नहीं होता।

यदि सद्भाव किसी व्यक्ति की आत्मा में राज करता है, तो प्यार, चाहे वह कितना भी मजबूत क्यों न हो, अन्य आकर्षणों से प्रतिस्पर्धा नहीं करता है। इसके विपरीत, स्वस्थ प्रेम, जैसा कि था, सब कुछ गुणा करता है। आंतरिक बल- रचनात्मकता का पोषण करता है, प्रतिभाओं को प्रकट करता है, दोस्ती को एक विशेष गहराई देता है, बच्चों की देखभाल करता है, प्रियजन।

प्यार की लत के साथ, पुरुषों के साथ संबंध जीवन में एक बहुत बड़ी जगह पर कब्जा कर लेते हैं और भीड़ से बाहर हो जाते हैं, बाकी सब चीजों का अवमूल्यन करते हैं। क्या ऐसा नहीं है कि शराब एक शराबी के जीवन को कैसे नियंत्रित करती है, अन्य सभी रुचियों को भीड़ या अवशोषित कर लेती है? दुखी प्रेम को बदले हुए, विस्थापित अनुभवों की विशेषता है। नताशा अपने प्यारे आदमी की समस्याओं में इतनी क्यों उलझ गई कि उसने अपने दोस्तों को भी छोड़ दिया? अगर उसने फोन किया, तो वह किसी भी अन्य मीटिंग को रद्द कर सकती थी, किसी भी निर्धारित व्यवसाय को रद्द कर सकती थी।

रूढ़िवादिता, स्थिति की पुनरावृत्ति शराब की विशेषताओं से मिलती जुलती है। जब एक गैर-शराबी व्यक्ति किसी पार्टी में जाता है, तो पहले से भविष्यवाणी करना असंभव है कि वह वहां कैसे व्यवहार करेगा। यह संभव है कि वह बहुत अधिक पीएगा। लेकिन यह वैकल्पिक है। सब कुछ मूड पर निर्भर करेगा कि किस तरह की कंपनी इकट्ठा होगी।

एक पार्टी में एक शराबी के व्यवहार की गणना घंटों और मिनटों में की जा सकती है, पहले गिलास से उस क्षण तक जब वह असहनीय हो जाता है और वे उसे बाहर भेजना शुरू कर देते हैं। ऐसी महिलाएं हैं जिनके भाग्य की गणना भी पहले से की जा सकती है।

मानसिक रूप से स्वस्थ, भावनात्मक रूप से कितने भी कड़वे दिन क्यों न झेलने पड़ें परिपक्व महिलावह हमेशा भविष्य होती है। वह योजना बना सकती है। और उसके हालात बदलते हैं, मिलते हैं नया व्यक्ति, जीवन अलग तरह से चल सकता है। सबसे महत्वपूर्ण संकेतक मानसिक स्वास्थ्य- जीवन गतिविधि का एक विस्तृत, बहु-भिन्न रूप।

प्रेम की लत से पीड़ित एक महिला का जीवन एक ऐसे पुरुष के लिए एक निरंतर थकाऊ खोज है जो "उसे सब कुछ देगा।" वह, उसकी अपेक्षाओं के अनुसार, उसके भाग्य को पूरी तरह से बदल देगा, भले ही तख्तापलट की कोई आवश्यकता न हो।

किसी भी मानव मिलन में, और प्रेम में भी, प्रतिभागियों में से प्रत्येक को दूसरे की ओर अपना आधा रास्ता तय करना चाहिए। अपने अप्रतिरोध्य आवेग में "लुबोगोलिचकी" पूरी दूरी को पूरी तरह से चलाने के लिए दौड़ते हैं - अपने लिए और अपने साथी के लिए।

एक नियम के रूप में, वे यह नहीं समझते कि समस्या का सार क्या है। अक्सर वे अपनी प्रेम करने की क्षमता में लाभ भी देखते हैं। उनका मानना ​​है कि केवल चुनी हुई महिलाएं ही ऐसा प्यार कर सकती हैं। यह उनका स्वाभाविक है मनोवैज्ञानिक सुरक्षाजीने में मदद करना। यह आपको असफलताओं पर एक गंभीर नजर डालने और खुद को बचाने की कोशिश करने से भी रोकता है।

स्वस्थ प्रेम करने में सक्षम महिलाओं, दोनों भागीदारों के लिए संतोषजनक संबंधों और प्रेम की लत से पीड़ित महिलाओं के बीच आवश्यक अंतरों में से एक, दोनों में आत्म-सम्मान की गुणवत्ता है। स्वस्थ महिलाएं, प्यार करने में सक्षम, उनकी बुद्धिमत्ता, उनके गुणों, उनके आध्यात्मिक धन, उनके व्यक्तित्व की सराहना करती हैं। वे स्वयं सराहना करते हैं, और तब तक प्रतीक्षा नहीं करते जब तक कि कोई और बाहर से उनका मूल्यांकन नहीं करता। ये महिलाएं जानती हैं कि उन्हें जीवन से क्या चाहिए और वे अपने लिए क्या कर सकती हैं। उन्हें अगले 5 वर्षों के लिए अपने जीवन की योजना लिखने के लिए कहें - यह कार्य उनके लिए कठिन नहीं होगा। मोटे तौर पर, वे अपने जीवन का पूर्वाभास करते हैं। वे अपनी जीवन योजना को साकार करने के लिए सक्रिय प्रयास करने में सक्षम हैं।

जो महिलाएं नशे की आदी होती हैं, वे आमतौर पर बाहर से पहचान पाने की लालसा रखती हैं। उनके लिए, केवल अन्य लोगों का मूल्यांकन कुछ हद तक संतृप्त होता है, उनके अस्थिर आत्मसम्मान को खिलाता है। "यदि मैं पत्नी नहीं बनती हूँ, तो मैं एक असफल व्यक्ति की तरह महसूस करूँगी," एक ने शांत भाव से कहा योग्य महिला. यह महिला खुद को एक पुरुष के बगल में ही मूल्यवान मानती थी। केवल एक आदमी ही उसे सुरक्षा और सुरक्षा की भावना प्रदान कर सकता है, "मैं ठीक हूँ" की भावना। उसने सोचा कि एक आदमी पर भरोसा किए बिना, वह अस्तित्व में भी नहीं रह पाएगी।

स्वस्थ महिलाएं अलग होती हैं भावनात्मक परिपक्वता. वे अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग कर सकते हैं। वे आध्यात्मिक विकास से जुड़े दुख, अकेलेपन को सहन कर सकते हैं। वे अकेले अपने साथ ठीक हैं। वे प्रश्न का उत्तर जानते हैं, "मैं कौन हूँ?"

उनके पास एक अच्छी तरह से विकसित आत्म-अनुशासन है - वे इच्छाओं की संतुष्टि में देरी कर सकते हैं। उनके पास अधिक स्थायी मनोदशा है। उनके पास भाग्य के उतार-चढ़ाव का इतना बड़ा आयाम नहीं है।

पर आश्रित महिलाएं, उनकी पीड़ा की तीव्रता के बावजूद, भावनाएँ अभी भी सतही हैं, प्रतिक्रियाएँ अपरिपक्व हैं, एक किशोर की तरह। वे न तो प्रतीक्षा कर सकते हैं और न ही योग्य साथी का चयन कर सकते हैं। भावनाएँ अक्सर बदलती हैं, और उन्हें नर्क से स्वर्ग तक हिला देती हैं। ऐसा लगता है कि उन्हें परवाह नहीं है कि वे किस पर निर्भर हैं। अगर केवल कोई था। उनके पास खराब आत्म-अनुशासन है। वे बाद के लिए अपनी इच्छाओं की संतुष्टि को स्थगित नहीं कर सकते। बिल्कुल बच्चों की तरह।

शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि बचपन से ही उनमें खालीपन का अहसास होता है और ध्यान की भूख होती है। वे ध्यान के लिए अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने भीतर के खालीपन को भरने का प्रयास करते हैं। भूखा व्यक्ति अच्छी खरीदारी नहीं करता। वह जल्दबाजी करता है और जो कुछ भी उसके रास्ते में आता है उसे पकड़ लेता है। ये महिलाएं अपने सर्वोत्तम गुणों को हवा में फेंक देती हैं, यहां तक ​​कि खुद के साथ ईमानदारी भी सर्वोच्च मूल्य नहीं है। और "आत्मा में छेद" बनते हैं। व्यक्तित्व का कुछ अंश खो जाता है, अखंडता खो जाती है, पहचान का भाव नहीं रहता। वे परिभाषित करते हैं "मैं कौन हूं?" केवल रिश्तों के माध्यम से।

अगर स्वस्थ महिलाएंसक्रिय रूप से अपने जीवन का निर्माण करते हैं, व्यसनी निष्क्रिय स्थिति लेते हैं। वे मनुष्य को और यहां तक ​​कि बच्चों को भी अपनी खुशी और अस्तित्व की परिपूर्णता के स्रोत के रूप में देखते हैं। यदि "कोई" खुश नहीं है, तो वे इसके लिए दूसरों को जिम्मेदार ठहराते हैं: "वह दोषी है, उसने मेरी जवानी बर्बाद कर दी!" नतीजतन, वे असीम रूप से शातिर हैं और पराजित, नष्ट, और इससे भी ज्यादा तबाह महसूस करते हैं। कुछ निराशाएँ। शायद समस्या की जड़ है आत्मनिर्भरता की कमी।

हकीकत में कोई भी दूसरे को खुश नहीं कर सकता। उच्च आत्मनिर्भरता वाले व्यक्ति को "मैं प्यार के योग्य (योग्य) हूं और इसलिए मुझे प्यार (प्यार) किया जाता है" की भावना की विशेषता है। तो यह तब तक रहेगा जब तक एक महिला खुद के प्रति सच्ची है, जब तक वह खुद की सराहना करती है कि वह कौन है।

आश्रित लोगों के लिए, यह तर्क विकृत है: "मैं प्यार करता हूँ - इसका मतलब है कि मैं प्यार के योग्य हूँ।" स्नेह पैदा करने की क्षमता को बाहरी परिस्थिति पर - किसी व्यक्ति विशेष के दृष्टिकोण पर निर्भर किया जाता है। ऐसा लगता है कि यह "मैं" की कमी को पूरा करता है।

परिपक्व, स्वतंत्र व्यक्ति लंबे समय से मनोवैज्ञानिक रूप से अपने माता-पिता से अलग हो गए हैं और अब एक नया भावनात्मक लगाव बना सकते हैं। जब वे एक परिवार का निर्माण करते हैं, तो परिवार में भूमिकाओं का विभाजन उतना कठोर नहीं होता जितना आश्रितों के लिए होता है। एक स्वस्थ परिवार के सदस्य भूमिकाएँ बदल सकते हैं। इससे उनकी परस्पर निर्भरता कम होती है। साथ ही, साथी के खोने की स्थिति में अकेले जीवित रहने का प्रशिक्षण है।

नशेड़ी के लिए अपने माता-पिता से खुद को अलग करना, लंबे समय से उबाऊ नौकरी बदलना और यहां तक ​​​​कि खुद को मनोरंजन के लिए समर्पित करना, अपने शौक को खोजने के लिए बहुत मुश्किल है। साथी का जाना इनके लिए इतना भयानक होता है कि वे इसकी तैयारी भी नहीं कर पाते। व्यसन कम करने का अभ्यास करना उनके लिए बहुत कठिन है। दूसरे को अधिक स्वतंत्रता देने से उन्हें दुख होता है। इसलिए, ऐसे परिवार में भूमिकाएँ ठोस, दृढ़, कठोर होती हैं।

आश्रित लोग भी इसे कम करने के बजाय शिशु अन्योन्याश्रय में वृद्धि करते हैं। इस प्रकार वे अपना मूल्य कम कर देते हैं, अपनी स्वतंत्रता को नष्ट कर देते हैं। वे साथी की स्वतंत्रता को भी लगातार कम करते हैं। महिलाएं नए कौशल हासिल करने से इनकार करती हैं। वे अपनी बेबसी से अपने साथ एक साथी को बाँधने की उम्मीद करते हैं। उनकी स्थिति उनके स्वयं के प्रयासों के बिना निष्क्रिय अपेक्षा है। वे प्यार और देखभाल प्राप्त करना चाहते हैं। उनका "देना" और "लेना" संतुलित नहीं है, लेने की इच्छा प्रबल होती है।

ऐसी महिलाओं में किसी प्रियजन की व्यक्तित्व, विशिष्टता, "ड्रूटिज़्म" को देखने और सम्मान करने में असमर्थता बहुत आम है। सच है, वे खुद को अलग-अलग लोगों के रूप में नहीं समझते हैं। यह बहुत सी अनावश्यक पीड़ा का स्रोत है।

पर बौद्धिक स्तरउनके लिए अन्य लोग मौजूद हैं। लेकिन एक गहरे स्तर पर, उनके लिए, अन्य लोग केवल उनके स्त्रैण अस्तित्व का प्रतिबिंब हैं। उसकी आत्मा की गहराइयों में, सारा संसार स्वयं है।

प्यार करने वाले लोगों की आत्माओं के किनारों के बीच समुद्र फूट पड़ता है। कभी-कभी करीब होना अच्छा होता है, लेकिन बहुत करीब नहीं। अन्यथा, मनोवैज्ञानिक तंगी पैदा होती है और प्रत्येक साथी के विकास के लिए कोई जगह नहीं बचती है। एक बलूत दूसरे की छाया में नहीं उगता।

यदि प्रेम की लत से छुटकारा पाना इतना आसान होता, तो साहित्य, कला, गीत, रोमांस का एक अच्छा आधा हिस्सा शायद मौजूद नहीं होता। और फिर भी, हम में से प्रत्येक अपने लिए चुनता है - बिना किसी कारण के या बिना किसी कारण के, या मुक्त होने के लिए पीड़ित और पीड़ित होना।

मार्गरेट बीट्टी, कोडपेंडेंसी पर अपनी पुस्तक में, प्यार और प्यार की लत (लत) की निम्नलिखित विशेषताएं बताती हैं। उनका मानना ​​\u200b\u200bहै कि रिश्तों की एक खुली व्यवस्था में प्यार पैदा होता है, और लत - एक बंद में। हम जिन प्रणालियों में रहते हैं, उनके बारे में हम आगे बात करेंगे।

प्यार और अस्वास्थ्यकर लत की विशेषताओं की तुलना (एम। बीट्टी के अनुसार, 1997):

प्रेम और अस्वास्थ्यकर व्यसन के संबंध का पतन (एम.बीट्टी के अनुसार, 1997):