प्रत्येक प्यार करने वाला जोड़ारिश्तों में संकट आता है, और यह पूरी तरह से स्वाभाविक है। एक संकट केवल खदबदाती भावनाओं के साथ झगड़ा नहीं है, बल्कि एक पुरुष और एक महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ है, जब हर कोई अपने लिए परिणामों का योग करता है और सोचता है कि आगे क्या करना है: रिश्ते को बचाओ या सब कुछ छोड़ दो और उसके पास जाओ अपने तरीके से ...

अधिक हद तक, यह विवाहित जोड़ों पर लागू होता है, क्योंकि यह संयुक्त जीवन है जो आमतौर पर कारण बन जाता है आपसी दावे. यहाँ बात यह भी नहीं है कि पत्नी, अपने पति के विचार में, आर्थिक रूप से पर्याप्त नहीं है, और वह घर की देखभाल नहीं करती है या जैसा वह चाहती है वैसा नहीं करती है। बेशक, ऐसे अवसरों पर झगड़े भी पैदा हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर वे केवल संचित जलन को दूर करने के बहाने के रूप में काम करते हैं। इस लेख में हम बात करेंगे सही कारणसंबंधों में संकट और प्रत्येक पक्ष के व्यवहार की संभावित रणनीति।

वर्षों से पारिवारिक रिश्तों में संकट के प्रकार

बेशक, डेटा बहुत सामान्यीकृत है - यह सब स्थितियों और जीवन शैली पर निर्भर करता है। शादीशुदा जोड़ा. माता-पिता आर्थिक रूप से एक की मदद करते हैं, इसलिए वित्तीय पक्ष की दृष्टि से कोई महत्वपूर्ण दावे नहीं हैं। दूसरे लोग गंभीर कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, लेकिन यह हमेशा सभी को साथ नहीं लाता। आम बच्चों का जन्म भी हमेशा नियोजित कार्यक्रम के अनुसार नहीं होता ... फिर भी, मनोवैज्ञानिकों ने अनुभव के संबंध में सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं की पहचान की है पारिवारिक जीवन, और कुछ लोग उनके आसपास जाने का प्रबंधन करते हैं।

परिवार में संकट के प्रकार

इस वीडियो में, मनोवैज्ञानिक आर्टेम टोलोकोनिन पारिवारिक जीवन में संकटों के प्रकार और उन्हें दूर करने के तरीकों के बारे में बात करते हैं।

वीडियो स्रोत: व्यावहारिक मनोविज्ञान

1-2 साल का संकट - प्रेमी की रोमांटिक छवि का पतन

जैसा कि आप जानते हैं कि प्यार अंधा होता है। प्यार में एक लड़का और एक लड़की एक दूसरे को ग्रह पर सबसे खूबसूरत लोग लगते हैं, इसलिए वे अपने विचारों को दूर भगाने की पूरी कोशिश करते हैं। संभावित कमियाँदूसरी छमाही, भले ही शुरुआत से ही सब कुछ स्पष्ट हो। यदि तथ्य, जैसा कि वे कहते हैं, तर्क नहीं किया जा सकता है, तो इस जोड़े में से एक को "प्रेम अपनी जगह पर सब कुछ डाल देगा" या ऐसा ही कुछ भ्रम है।

मनोविज्ञान के अनुसार लड़कियां इस मामले में ज्यादा भोली होती हैं। ऐसा लगता है कि प्रिय व्यक्ति उसे प्यार करने के लिए अपने व्यवहार को बदलने या "एक अलग व्यक्ति बनने" में सक्षम होगा, और यदि नहीं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या है, यह महत्वपूर्ण है कि वह उससे प्यार करती है!

औसतन, यह लगभग 1 वर्ष तक रहता है। दुर्लभ मामलों में - 2 साल तक। प्यार में पड़ने का समय समाप्त हो रहा है, और फिर रास्ते में एक कांटा: या तो भावनाएं प्यार में विकसित होती हैं, या वे बिना किसी निशान के गुजरते हैं। यदि इस "परीक्षण अवधि" के दौरान प्यार में जोड़े में से एक (और कभी-कभी दोनों) ने खुद को धोखा देने के अलावा कुछ नहीं किया, स्वाभाविक रूप से, किसी भी प्यार का कोई सवाल ही नहीं हो सकता।

क्या करें:

• भावनाओं को एक तरफ रख दें।सबसे पहले तो घबराएं नहीं। एक साथ रहने के एक साल बाद संबंधों में संकट बिना किसी अपवाद के हर किसी के द्वारा अनुभव किया जाता है। इस तथ्य को मत आने दो कि तुम्हारा प्यार खत्म हो गया है। प्यार में एक व्यक्ति में, सभी शरीर प्रणालियों के काम में तेजी आती है, और अगर यह स्थिति जारी रहती है, तो बहुत जल्द आपके स्वास्थ्य की कोई याद नहीं रहेगी;
• स्थिति का आकलन।अपने प्रियजन को अलग नज़र से देखने की कोशिश करें - अब आप कर सकते हैं। सभी में कमियां होती हैं, दूसरी बात यह है कि हम कुछ के साथ तैयार हैं, जबकि अन्य हमारे लिए स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य हैं। एक महिला व्यभिचार की ओर प्रवृत्त पुरुष के साथ विवाह में काफी सहज महसूस करती है, और उसका व्यवहार उसे जल्दी नहीं छूता है, लेकिन वह नैतिकता के थकाऊ पढ़ने और सिर्फ ऊब को सहन नहीं कर सकती है। इसका मतलब है कि सामान्य तौर पर सकारात्मक व्यक्ति, जिसके साथ उसकी दिलचस्पी नहीं है, वह एक साथी के रूप में उसके अनुरूप नहीं होगा। उसे चलने-फिरने के लिए, लेकिन एक हंसमुख पति की जरूरत है। दूसरा, इसके विपरीत, अपने प्रति किसी भी रवैये को सहने के लिए सहमत होता है, यदि केवल पति या पत्नी के जीवन में एक ही हो ... यह सिर्फ एक उदाहरण है और हर कोई अपने लिए निष्कर्ष निकालता है;
• फैसला लें।यदि आप एक बार प्यार करने वाले के बगल में बहुत बुरा महसूस करते हैं और आप वास्तव में समझते हैं कि अब से सब कुछ खराब हो जाएगा, तो आपको रिश्ते को नहीं बचाना चाहिए। उसकी संगति में, आप केवल समय खो देंगे और अंत में शांति को अलविदा कह देंगे। यदि यह वास्तव में "आपका" व्यक्ति है, तो आपको किसी भी तरह से संकट को दूर करने का प्रयास करना चाहिए। रियायतें देने की कोशिश करें - इसमें अपमानजनक कुछ भी नहीं है। वह जो केवल मांग करता है, बदले में कुछ भी नहीं देता है, न तो सम्मान का आह्वान करता है और न ही आसपास रहने की इच्छा रखता है।

संकट 3-5 साल - बच्चे का जन्म

बच्चों के साथ चलने वाले खुश युवा माता-पिता को देखते हुए, कई जोड़ों को पता नहीं है कि वास्तव में पिता और मां होना क्या है। पत्नी सोचती है कि बच्चे के जन्म के बाद, वह अपने पति के प्यार और देखभाल में स्नान करेगी, जो निश्चित रूप से बेटे या बेटी के जन्म के लिए उसका आभारी होगा। पति, बदले में, उत्तराधिकारी के जन्म के बाद अपने परिवार की प्रतीक्षा करने वाली वित्तीय लागतों के पैमाने को अक्सर कम आंकता है।

नतीजतन, यह इस तरह से निकलता है: उसे अपने परिवार का समर्थन करने के लिए दो के लिए काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, और वह अपना सारा समय केवल एक बच्चे को समर्पित करती है जो उसे नींद, शांति और यहां तक ​​\u200b\u200bकि सामान्य रूप से खाने के अवसर से पूरी तरह से वंचित करता है - वहाँ इसके लिए बिल्कुल समय नहीं है। पत्नी अपने पति से मदद की उम्मीद करती है, लेकिन उसे ओवरटाइम काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, और उसके पास ध्यान और स्नेह की कमी होती है। अंतरंग जीवनजोड़े सबसे अच्छे रूप में पीड़ित होते हैं, सबसे खराब अनुपस्थित होते हैं, और किसी भी मामले में यौन असंतोष के परिणामस्वरूप संघर्ष होता है, भले ही अन्य बहानों के तहत।

क्या करें

• अतिशयोक्ति मत करो।अभी आपके लिए यह वास्तव में कठिन है, लेकिन यह हमेशा के लिए ऐसा नहीं रहेगा। एक वर्ष (या शायद पहले भी) की उम्र में, उसकी नींद का समय जितना संभव हो उतना करीब होगा और आपके पास अन्य चीजों और आराम के लिए अधिक समय होगा। हां, चिंताएं बढ़ेंगी, लेकिन सब कुछ इतना बुरा भी नहीं है! सबसे पहले, आपके पास पहले से ही बहुत अधिक अनुभव होगा और आप आसानी से उनका सामना कर पाएंगे। दूसरी बात, एक बच्चा जो बिना मोशन सिकनेस के सो जाता है और पहले से ही किसी तरह अपनी जरूरतों को व्यक्त कर सकता है, किसी भी मामले में उस बच्चे की तुलना में कम परेशान होता है जो रात के मध्य में किसी अज्ञात कारण से चिल्लाता है। सामान्य तौर पर, घबराएं नहीं, व्यर्थ के झगड़ों पर अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझें कि यह कठिन अवधि सिर्फ एक अस्थायी घटना है;
• बातचीत करने के लिए।जीवनसाथी की मदद आपसी होनी चाहिए। देखभाल करने की तुलना में शिकायत करना बहुत आसान है। पति-पत्नी में से प्रत्येक अपने तरीके से व्यस्त है और दूसरे पर उचित ध्यान नहीं देता है, इसलिए नहीं कि वे नहीं चाहते हैं, बल्कि इसलिए कि वे बस लोहे नहीं हैं और हर जगह समय पर नहीं पहुंच पाते हैं। शायद ही पत्नी के साथ शिशुउसकी बाहों में उसके पति को पैसे कमाने में मदद मिल सकती है, लेकिन वह एक बार फिर से उसे अपने ऊपर नहीं ले जाने में सक्षम है खराब मूडयानी अधिकतम समझ के साथ इसका इलाज करें। पति से भी मदद संभव है: यह उसके लिए बिल्कुल भी मुश्किल नहीं होगा यदि वह अपनी पत्नी को गृहकार्य में मदद नहीं करता है, तो कम से कम अस्थायी रूप से घर में गंदगी के लिए अपनी आँखें बंद कर लें और उससे पाक कृतियों की माँग न करें।

बच्चे के जन्म के बाद पति-पत्नी के रिश्ते कैसे बदलते हैं, इसके बारे में और पढ़ें।

7 साल का संकट आपसी दावों का समय है

मनोवैज्ञानिक विवाहित जीवन के 6-7वें वर्ष को विवाह के लिए सबसे खतरनाक अवधि मानते हैं। एक पुरुष और एक महिला की एक दूसरे से मनोवैज्ञानिक थकान का समय आता है, जबकि अधिकांश जोड़ों के पास अभी भी शारीरिक आकर्षण के साथ सब कुछ है। विरोधाभासी रूप से, में ये मामलायौन इच्छा एक आधार के रूप में कार्य नहीं करती है, और अब आप समझेंगे कि क्यों।

किसी व्यक्ति के प्रति जितना अधिक रवैया, उतना ही कम उसका दावा करता है और यही कानून है। केवल वही जिसके प्रति हम उदासीन नहीं हैं, अपमान करने में सक्षम है, और रिश्ते में इस संकट के समय तक, युगल एक पूरी गाड़ी जमा करने का प्रबंधन करता है कुछ अलग किस्म काकहानियां, गलतफहमी के कारण और पुरानी शिकायतें। कोई भी घरेलू झगड़ा, एक लापरवाह शब्द, या पड़ोसी गपशप भी आखिरी तिनका हो सकता है! मनोवैज्ञानिक रूप से, दोनों पहले से ही एक दूसरे पर युद्ध की घोषणा करने के लिए तैयार थे, और इसलिए अवचेतन स्तरकारण ढूंढ रहे हैं।

एक महिला अपने संबोधन में सुन सकती है कि उसके पारिवारिक जीवन ने उसे बर्बाद कर दिया, और पति ने अपनी पत्नी से क्या चुराया सर्वोत्तम वर्षजिंदगी। हर कोई केवल अपने बारे में सोचता है, अपने ही व्यक्ति के लिए दया करता है, छूटे हुए अवसरों पर पछतावा करता है और संचित शिकायतों को संजोता है। हर कोई इंतज़ार कर रहा है निर्णायक कदमदूसरी तरफ से बिना कुछ किए। आधे रास्ते में एक-दूसरे से मिलने की कोई इच्छा नहीं है और दोनों को पश्चाताप और सुधार के वादे के साथ दूसरे छमाही के उग्र भाषण सुनने की उम्मीद है।

क्या करें

• अभिमान और अभिमान को भ्रमित मत करो।यह एक बात है यदि आपके पास इस संबंध को तोड़ने के गंभीर कारण हैं (शराब पीना, मारना, अपमान करना, धोखा देना, आदि) - तो आपको इस व्यक्ति को नहीं पकड़ना चाहिए। यहां तक ​​कि इस स्थिति में अकेलापन भी सबसे अच्छा हिस्सा होगा, लेकिन ये सभी चरम सीमाएं हैं जो बहुमत की चिंता नहीं करती हैं। मूल रूप से, लोग एक-दूसरे की आदतों, व्यवसायों और जीवन शैली को समझने और उनका सम्मान करने की अनिच्छा से पीड़ित हैं, और यह स्वार्थ की वास्तविक अभिव्यक्ति से ज्यादा कुछ नहीं है। विराम! जैसा कि आप सोचते हैं, आपका अपरिपूर्ण जीवनसाथी या जीवनसाथी किसी और के द्वारा बहुत खुशी से गर्म होगा जब आप उसके पश्चाताप करने की प्रतीक्षा करते हैं। किसी भी तरह की देरी आपको एक दूसरे से और दूर ही करेगी। हठ और रचनात्मक संवाद करने में असमर्थता नष्ट हो जाती है बड़ी राशिपरिवार, और इस ग्रह पर आपके बिना पर्याप्त तलाक होंगे;
• जीवनसाथी की नज़र से स्थिति को देखें।आपने दावे जमा कर लिए हैं, लेकिन किसने कहा कि आपके पति (पत्नी) आपकी हर चीज से पूरी तरह संतुष्ट हैं? हो सकता है कि आपने अधिक धैर्यवान और क्षमाशील व्यक्ति के साथ व्यवहार किया हो? निश्चिंत रहें कि सहने वाले आप अकेले नहीं हैं। एक युगल जहां एक पुरुष और एक महिला एक दूसरे से पूरी तरह से संतुष्ट हैं, मौजूद नहीं है। अगर आपको अपने पीछे कोई कमी नजर नहीं आती है तो भी इसका मतलब यह नहीं है कि आपके समाज में किसी दूसरे व्यक्ति को सच्चा सुख मिल गया है। आप वास्तव में एक आदर्श हो सकते हैं, लेकिन हर किसी को आदर्शों की आवश्यकता नहीं होती है, और हर किसी की पूर्णता की अपनी अवधारणा होती है;
• समझौता खोजें।यहां केवल बातचीत ही मदद करेगी, लेकिन यह शांत होनी चाहिए। इस मामले में प्यार के शब्द अप्रासंगिक हैं। यह बहुत बेहतर होगा यदि हर कोई भविष्य के लिए अपनी योजनाओं को आवाज दे, अपने प्रस्ताव रखे और पति या पत्नी के दृष्टिकोण को बिना किसी रुकावट या आलोचना के सुने। यदि लक्ष्य अभी भी समान हैं, तो एक बहुत अच्छा संयुक्त भविष्य संभव है।

संकट 10 साल - लुप्त होती भावनाएँ

भले ही पारिवारिक जीवन अपेक्षाकृत सुचारू था, भावनाएँ शांत हो जाती हैं, और उनके साथ यौन आकर्षण. यहां दो विकल्प हैं:

• पति-पत्नी एक-दूसरे को समझते हैं, सम्मान करते हैं और अपने अनुभव साझा करते हैं। वे वास्तव में करीबी लोग बनने में कामयाब रहे, और यह बहुत मायने रखता है। ऐसे जोड़े अपेक्षाकृत दर्द रहित रिश्ते में 10 साल के संकट का अनुभव करते हैं। यदि पति-पत्नी धैर्य दिखाते हैं, तो बाद में सब ठीक हो जाएगा;
• युगल संवाद करते हैं विभिन्न भाषाएंऔर एक दूसरे से थक गए। इस परिवार में कोई भावना नहीं है, कोई आपसी समझ नहीं है। हर कोई अनुपस्थिति का कारण ढूंढ रहा है, और तदनुसार, इसे पाता है। कोई और शिकायत नहीं है - हर कोई उनसे लंबे समय से थक गया है। संवाद करने की इच्छा भी अनुपस्थित है। एक और झगड़े से बचने के लिए, इनमें से एक जोड़ा लगातार बातचीत छोड़ देता है, चुप रहता है और झूठ बोलता है। यह रिश्ता सबसे अधिक संभावना है।

क्या करें

यदि आप पहले मामले से निपट रहे हैं, तो आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि जिस स्थिति में यह चल रहा है, उसी स्थिति में संबंध बनाए रखें इस पल. अभी किसी बड़े बदलाव की जरूरत नहीं है।

यदि आप कम भाग्यशाली हैं, और आपका मामला दूसरा है, तो संघर्ष की स्थितियों से बचना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि संबंध गतिरोध पर पहुंच गया है, तो छवि में बदलाव और एक संयुक्त अवकाश कुछ भी हल नहीं करेगा। अब आपके परिवार को अधिकतम शांति की जरूरत है: ईर्ष्या के दृश्यों से बचें और छोटी-छोटी बातों पर लीपापोती करें, अपने जीवनसाथी से बहुत अधिक मांग न करें। आपकी शादी इस समय गंभीर संकट में है, इसलिए कोई भी झगड़ा आखिरी हो सकता है।

जो नहीं करना है

यह जानकारी उन लोगों के लिए उपयोगी है जिनके जीवन में रोमांस की कमी है, और अधिकांश भाग के लिए यह महिलाओं पर लागू होता है। जीवनसाथी की उदासीनता से तंग आकर, वे या तो इस बारे में अंतहीन दावों से उसे परेशान करते हैं, या अपने प्रियजनों के साथ रिश्ते को पुनर्जीवित करने की कोशिश करते हैं। स्त्रैण तरीके, यानी 10 साल पहले बहकाए गए व्यक्ति को बुरी तरह से छेड़खानी करना। कहने की जरूरत नहीं है, दोनों विकल्प डेड एंड हैं?

परिणामों की कमी सिर्फ एक दुर्भाग्यपूर्ण छोटी चीज है, लेकिन सब कुछ नाटकीय रूप से बदतर के लिए बदल सकता है, जो निश्चित रूप से, कोई भी मानसिक रूप से तैयार नहीं है। पारिवारिक जीवन के ठोस अनुभव के बाद पति में एक रोमांटिक मूड जगाना, आप वास्तव में उसे जगा सकते हैं, लेकिन अपने आप को नहीं।

स्थिति की कल्पना करें: एक आदमी चुपचाप रहता था, काम और घर के अलावा कुछ नहीं देखता था, और फिर अचानक उसकी पत्नी में रोमांस की प्यास जाग उठी। वह उन्हीं भावनाओं का अनुभव करना चाहती है जो उसने 10 साल पहले अनुभव की थी, लेकिन यह असंभव है! सबसे अच्छी चीज जो वह कर सकती है वह है प्यार दिखाना, लेकिन प्यार नहीं, जो लंबे समय से चला आ रहा है। एक ही व्यक्ति के साथ फिर से प्यार में पड़ना असंभव है, लेकिन आप उसे याद दिला सकते हैं कि भावनाएँ ज्वलंत और रोमांचक हो सकती हैं। नतीजा बहुत दुखी होगा: वह बस किनारे पर रोमांच की तलाश शुरू कर देगा।

15-20 साल का संकट फिर से जवानी लाने की कोशिश है

एक रिश्ते में यह संकट आमतौर पर पति-पत्नी में से एक, आमतौर पर एक पुरुष के कारण होता है। ज्यादातर, यह समस्या उसी उम्र के पति-पत्नी के परिवारों को प्रभावित करती है। यह एक पुरुष को लगता है कि एक महिला के बगल में जो उससे बहुत छोटी है, वह एक दूसरे यौवन से बच सकेगी, और वह खुद को रखैल बना लेती है।

संकट से कैसे पार पाया जाए

इस स्थिति में महिला पर बहुत कम निर्भर करता है। एक सांत्वना के रूप में, केवल एक ही बात कही जा सकती है: ज्यादातर मामलों में, पति जो 40-45 वर्ष की आयु में होड़ में चले गए थे, अपनी पत्नियों के पास वापस आ गए, क्योंकि वे बस एक नए रिश्ते को "खींच" नहीं पाते हैं। एक युवा मालकिन की ओर से अधिक मांगें और अनुरोध हैं, जिनमें सामग्री भी शामिल है, इसके अलावा, प्रेमियों की यौन गतिविधि बहुत अलग स्तरों पर है। बेवफाई के बाद अपने पति को वापस लेना आपका अपना व्यवसाय है, इसलिए यहां कोई सलाह नहीं है और न ही हो सकती है।

रिश्ते के संकट को कैसे दूर करें

यह वीडियो संकट से उबरने के तरीकों के बारे में है पारिवारिक रिश्ते.

वीडियो स्रोत: टिमोफी अक्साएव

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लेखक रॉबर्ट स्टीवेन्सन ने एक बार कहा था, "विवाह एक लंबी बातचीत है जिसमें तर्क-वितर्क होते हैं।" जल्दी या बाद में, हर जोड़े को एक रिश्ते के संकट का सामना करना पड़ता है, और यह बिल्कुल अपरिहार्य है। अच्छी खबर यह है कि इससे निपटने के बाद पति-पत्नी चले जाते हैं नया स्तररिश्ते और एक साथ खुश रहने के नए तरीके खोजें।

वेबसाइटमुझे विश्वास है कि वैवाहिक संकटों से डरने की कोई आवश्यकता नहीं है: यह एक संकेतक है कि संबंध विकसित हो रहे हैं। मुख्य बात यह नहीं है कि हार न मानें और कठिनाइयों को दूर करने के तरीकों की तलाश करें। आखिरकार, एक बार आपने इस व्यक्ति को "खुशी और दुःख दोनों में" एक साथ रहने का वादा किया - यह साबित करने का समय है कि ये खाली शब्द नहीं थे। इसलिए, पूरी तरह से सुसज्जित होने के लिए सबसे कठिन संबंध संकटों की सूची देखें।

शादी के 1 साल. "जागरूकता चरण"

अपमानजनक गायक पिंक ने खुद अपने प्रेमी को एक प्रस्ताव दिया। सच है, एक साल बाद वे टूट गए ... और फिर वे एक साथ हो गए! दंपति अब 2 बच्चों की परवरिश कर रहे हैं।

फैमिली थेरेपिस्ट रीता डेमारिया इसे संकट कहती हैं "जागरूकता का चरण". यह आमतौर पर 6-12 महीनों के बाद होता है सहवास. प्यार में पड़ने का पहला आकर्षण कम हो जाता है, और आप अपने साथी को वास्तविक प्रकाश में देखना शुरू करते हैं: उसकी सभी कमजोरियों और हमेशा सुखद आदतों के साथ नहीं (जिसे आपने पहले खुशी-खुशी अनदेखा कर दिया था)। "अब यह सीखने का समय है कि कैसे एक साथ काम करना है," रीता डेमारिया कहती हैं।

क्या करें?मनोवैज्ञानिक बेवर्ली हाइमन सलाह देते हैं, "यदि आपने शादी से पहले सबसे महत्वपूर्ण विषयों पर चर्चा नहीं की है, जैसे कि वित्त, बच्चे, रिश्तेदारों से मिलने, खाली समय इत्यादि, तो अब ऐसा करने का समय आ गया है।" अपने मूल्यों और प्राथमिकताओं के बारे में एक दूसरे के प्रति ईमानदार रहें। यह संभावना है कि वे सभी बिंदुओं पर सहमत नहीं होंगे, और फिर एक समझौता करना होगा। इस स्तर पर, सबसे "गर्म" मुद्दों पर दृढ़ समझौते तक पहुंचना बहुत महत्वपूर्ण है।

शादी के 3-4 साल। खतरनाक "कम्फर्ट जोन"

मैडोना और सीन पेन की शादी केवल 3 साल ही चली, लेकिन उनके साक्षात्कार में सितारों का कहना है कि वे अब भी एक-दूसरे से प्यार करते हैं। शायद वे तलाक लेने पहुंचे?

2,000 विवाहित ब्रिटिश जोड़ों के एक अध्ययन से पता चला है कि 3 साल और 6 महीने के बाद पति-पत्नी एक-दूसरे पर कम ध्यान देना शुरू करते हैं, सेक्स के लिए अधिक बार सोना पसंद करते हैं और कम बार एक-दूसरे से अपने प्यार का इज़हार करते हैं। युगल "आराम क्षेत्र" में प्रवेश करता है: एक ओर, यह सुरक्षा और विश्राम की एक अद्भुत भावना है, दूसरी ओर, ऐसी अप्रिय चीजें शौचालय के खुले दरवाजे और घर के गंदे कपड़े के रूप में दिखाई देती हैं। हालांकि 82% उत्तरदाताओं जोड़ोंकहा कि वे अपनी शादी से खुश हैं, 49% ने चाहा कि उनका साथी "अधिक रोमांटिक" हो।

क्या करें?मोक्ष प्रकाश को जीवित रखना है। अधिक बार तारीफ करें, एक-दूसरे की तारीफ करें। यह हमेशा अपने साथी को वह सब कुछ बताने के लायक नहीं है जो आप उसके बारे में सोचते हैं। कभी-कभी चुप रहना बेहतर होता है। यदि आपको लगता है कि समस्याएँ पक चुकी हैं, तो बिना किसी आरोप के धीरे से बातचीत शुरू करें। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने अंदर देखें, पारिवारिक चिकित्सक जॉन गॉटमैन को सलाह देते हैं। विवाह में विकास तब होता है जब प्रत्येक व्यक्ति स्वयं को देखता है और समझता है कि वे रिश्ते में कैसे योगदान करते हैं (या नहीं)।

शादी के 5-7 साल। "सात साल की खुजली"

फ्रेंड्स स्टार डेविड श्विमर और उनकी पत्नी जो बकमैन ने घोषणा की है कि उनका रिश्ता शादी के 7 साल बाद खत्म हो गया है। प्रशंसकों को उम्मीद है कि यह केवल एक अस्थायी समाधान है।

पश्चिमी मनोविज्ञान में, "सात साल की खुजली" जैसी कोई चीज भी है। यह सबसे अधिक में से एक है महत्वपूर्ण अवधिविवाहित। इस समय तक, युगल के पास पहले से ही एक स्थापित जीवन है, अच्छी तरह से स्थापित रिश्ते और पति-पत्नी ज्यादातर "ऑटोपायलट" पर बातचीत करते हैं, जो एक बड़ी गलती है, बेवर्ली हाइमन याद करते हैं। दिनचर्या के कारण एक दूसरे के प्रति रुचि और यौन आकर्षण कम हो जाता है। ऐसा लगता है कि आप पहले से ही एक दूसरे के बारे में सबकुछ जानते हैं। शादी के लिए और संभावनाएं अस्पष्ट हैं। कभी-कभी जोड़े शादी को "बचाने" के लिए पहला (या दूसरा) बच्चा पैदा करने का फैसला करते हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि बच्चा एक व्यक्ति है, जीवन रक्षक नहीं।

क्या करें?पारिवारिक चिकित्सक रॉबर्ट तैब्बी निम्नलिखित सुझाव देते हैं:

1. बनाए रखना खुली बातचीत. कम औपचारिक "आपका दिन कैसा रहा?" - "सामान्य", अधिक भावनाएं और ईमानदारी।
2. जैसे ही वे आते हैं, समस्याओं को हल करें, "उन्हें कालीन के नीचे न झाड़ें", जहां वे अधिक से अधिक जमा होते हैं।
3. स्वयं को सुनो। समय-समय पर अपनी स्थिति का मूल्यांकन करें, भविष्य के लिए जरूरतों और दृष्टि की सूची को अपडेट करें। इन विचारों को अपने साथी के साथ साझा करें।
4. अपने जोड़े के लिए संभावनाओं पर चर्चा करें। आपकी क्या योजनाएं हैं आगामी वर्ष, 5, 10 साल? फिर से, यहाँ कुंजी खुला और ईमानदार होना है, विनम्र और अस्पष्ट नहीं।

शादी के 10-15 साल। "एक कठिन उम्र

मेगन फॉक्स और ब्रायन ऑस्टिन ग्रीन ने लगभग तलाक ले लिया जब उनका रोमांस 11 साल का हो गया। लेकिन दंपति को फिर भी सुलह करने की ताकत मिली। अब उनके 3 बच्चे हैं।

क्या करें?एक दूसरे से दूर मत हटो। युगल के रूप में स्वयं के अस्तित्व के लिए नए अर्थों की तलाश करें। यदि पति-पत्नी बच्चों की परवरिश करते समय लंबे समय तक शादी में आने वाली समस्याओं को दूर कर देते हैं, तो अब जब उन्हें अकेला छोड़ दिया जाता है, तो झगड़े और बढ़ेंगे। लेकिन उन्हें हल करने का समय आएगा। शादी को फिर से बनाने का यह एक शानदार अवसर है। बेवर्ली हाइमन इसके बारे में लिखते हैं। कोच स्टीव सिबोल्ड सलाह देते हैं कि आप खुद को जाने न दें, एक साथ खेल खेलें, और युगल के लिए नए लक्ष्य बनाएं: यात्रा करना, व्यवसाय शुरू करना, भाषा पाठ्यक्रम - कुछ ऐसा जो आपको एक साथ नए अविस्मरणीय अनुभवों का अनुभव करने की अनुमति देगा।

मनोवैज्ञानिक और पारिवारिक संबंध विशेषज्ञ मोर्ट फर्टेल का मानना ​​है कि शादी को बचाने के लिए आम तौर पर स्वीकृत सिफारिशें, जैसे "हमेशा एक साथी के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें" और "एक साथ एक मनोवैज्ञानिक से मिलें", हमेशा काम नहीं करते हैं क्योंकि वे स्पष्ट नहीं करते हैं कि वास्तव में क्या आवश्यक है। करना, संकट से उबरने के लिए।

1. अपनी शादी बचाओ, अकेले भी।आमतौर पर यह माना जाता है कि एक शादी को तभी बचाया जा सकता है जब दोनों साथी समस्याओं के माध्यम से काम करने को तैयार हों। मोर्ट फर्टेल कहते हैं, "यहां तक ​​​​कि एक व्यक्ति के प्रयास भी शादी की गतिशीलता को बदल सकते हैं, और अक्सर ये प्रयास होते हैं जो एक जिद्दी पति को रिश्ते को बनाए रखने की प्रक्रिया में शामिल होने के लिए प्रेरित करते हैं।"

2. अपने आप से गलत सवाल मत पूछिए।अपने आप से यह पूछने की आवश्यकता नहीं है: "क्या मैंने अपने पति/पत्नी के लिए सही व्यक्ति का चुनाव किया?" शादी में सफलता की कुंजी नहीं मिली है सही व्यक्तिबल्कि उसे प्यार करना सीखो जिसे तुमने पाया है। क्योंकि प्यार किस्मत नहीं है। यह एक विकल्प है।

3. दूरियां आपको दूर करती हैं, लेकिन आपको करीब लाने में मदद नहीं करती हैं।अलगाव, जो कथित तौर पर "ताज़ा" करता है, शादी में (विशेष रूप से एक संकट के दौरान) केवल आपको एक-दूसरे से अलग कर सकता है, और आपका लक्ष्य फिर से करीब आना है।

4. समस्याओं के बारे में कम बात करें।शादी में आ रही दिक्कतों के बारे में बात करने से ये सुलझती नहीं हैं बल्कि और भी बढ़ जाती हैं। इससे तर्क और दुर्भावना पैदा होती है। किसी समस्या के बारे में बात करना उसे हल करने जैसा नहीं है। थोड़ा बोलो, बहुत कुछ करो। समस्याओं को हल करने के वास्तविक तरीकों की तलाश करें।

5. यह मानकर न चलें कि चिकित्सक आपको पहले से तैयार उत्तर देगा।मनोचिकित्सा सत्र पति-पत्नी को बोलने और दूसरे के दृष्टिकोण को समझने में मदद करते हैं, लेकिन इस सवाल का जवाब नहीं देते कि क्या आवश्यक है करनाशादी को बचाने के लिए। नतीजतन, कुछ जोड़े मनोचिकित्सा से काफी निराश रहते हैं।

6. शादी के संकट के बारे में रिश्तेदारों और दोस्तों को न बताएं।
“शादी में सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों में से एक गोपनीयता है, इसलिए अपनी शादी या जीवनसाथी के बारे में परिवार या दोस्तों के साथ बात करना एक गलती है। यह आपके जीवनसाथी की निजता का उल्लंघन है और यह गलत है," मोर्ट फर्टेल कहते हैं।

क्रिस्टल वेडिंग - पंद्रहवीं सालगिरह जीवन साथ में. कई जोड़ों के जीवन में यह एक कठिन समय है। शायद यह आप ही हैं जो अब अपने जीवन पथ के ऐसे पड़ाव पर हैं जब सब कुछ अर्थहीन लगता है, पिछली सफलताएँ उत्साहजनक नहीं होती हैं, लेकिन विवाहित जीवनउबाऊ लगने लगता है, जैसे उसमें अब रोशनी, आनंद और सद्भाव नहीं है। रिश्ते को कैसे बचाएं, शादी को कैसे बचाएं? पारिवारिक जीवन के इस संकट की विशेषताएं क्या हैं, अलगाव के कारण क्या हैं?

नियमित लड़ाई

आपके माता-पिता बूढ़े हो रहे हैं और उन्हें अधिक से अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता है। कम दोस्त हैं, और आप उन्हें "ऊपर और नीचे" जानते हैं, संचार में पर्याप्त नवीनता नहीं है। बच्चे, एक नियम के रूप में, इस स्तर पर पहले ही यौवन में प्रवेश कर चुके हैं। और यह माता-पिता से अलग होने की इच्छा है, बड़ों के अधिकार का खंडन, पारिवारिक संबंधों का मूल्यह्रास। लेकिन साथ ही, उन्हें अभी भी वास्तव में आपके समर्थन की आवश्यकता है, क्योंकि वे जीवन में एक अत्यंत कठिन अवस्था के कगार पर हैं - व्यक्तिगत विकास की अवधि और पेशे में खुद की खोज।

एकरसता जो आपके साथ होती है पेशेवर गतिविधि, एक सामान्य अवसादग्रस्तता पृष्ठभूमि के निर्माण और जीवन का पुनर्मूल्यांकन करने की प्रवृत्ति के लिए भी उपजाऊ जमीन है। शादी के पंद्रह साल के संकट को अक्सर एक अधेड़ उम्र के संकट से बढ़ा दिया जाता है। आपके पास अभी भी बहुत ऊर्जा है, लेकिन आप इसका उपयोग करने के कम और कम अवसर देखते हैं। हासिल की गई हर चीज का आलोचनात्मक मूल्यांकन केवल विवाह के प्रति असंतोष को बढ़ाता है। आप विद्रोह करना शुरू करते हैं, घृणित दिनचर्या का विरोध करते हैं और इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि आप निकटतम लोगों को कैसे चोट पहुँचाते हैं।

अपने आप में, शादी को बचाने की इच्छा - अच्छा संकेतकम से कम रिश्तों के महत्व की इच्छा और समझ पति-पत्नी के बीच टकराव के अनुकूल परिणाम का वादा करती है। अपने व्यक्तिगत हितों, विकास और पेशेवर उपलब्धियों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। दोस्तों, शौक, यात्रा को यूं ही नहीं छोड़ा जा सकता... कभी-कभी उभरने के लिए संघर्ष की स्थितिबस दरवाजे से बाहर चलो।

सीधी बात

निर्माण के लिए सामंजस्यपूर्ण संबंधसिर्फ अपने पार्टनर के साथ ही नहीं बल्कि खुद के प्रति भी ईमानदार रहना बहुत जरूरी है। "यहां और अभी" मोड में सब कुछ हल करने के लिए, आपकी चिंता करने वाली सभी स्थितियों को बोलना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, नाराजगी और गलतफहमी उस उज्ज्वल और गर्माहट को जमा और अस्पष्ट कर देती है जो आपको एक साथ लाती है, आपको न केवल रिश्तेदार बनाती है, बल्कि निकटतम लोग बनाती है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आरोप-प्रत्यारोप की स्थिति को छोड़ दिया जाए और बराबरी के स्तर पर, बिना न्याय किए, बिना ताने-बाने और डांट-फटकार के बात करना शुरू कर दिया जाए। केवल "मैं-रुख", यह कहना कि आपकी भावनाएँ वास्तव में आपके लिए काम करती हैं और आपको करीब आने में मदद करती हैं।

हम कभी-कभी साथी से नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की उम्मीद करते हुए खुलकर बात करने के अवसर से खुद को वंचित कर लेते हैं, जो शायद वह नहीं देता। थोड़ा धैर्य - और आप देखेंगे कि आपका जीवनसाथी आपसे मिलने के लिए कैसे खुलकर सामने आएगा।

लापरवाही

आप संकट की अवधि को एक तरह के "शेक-अप" के रूप में देख सकते हैं जो नियमित संबंधों को खोजों से भरे एक नए स्तर पर ला सकता है। विवाह का यह चरण सबसे प्रिय व्यक्ति के साथ संचार का एक अमूल्य अनुभव प्रदान करता है, और जो परीक्षण आपके भाग्य में गिरे हैं, वे आपको मजबूत और समझदार बनाएंगे, आपको अपनी भावनाओं का सामना करने में मदद करेंगे। "क्रिस्टल" अवधि अच्छी है क्योंकि किसी की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए पीछे मुड़कर देखने की आवश्यकता नहीं है। जीवन के इस पड़ाव पर, जीवन के सभी क्षेत्रों में एक साथ सफल होने की कोशिश करते हुए, किसी को कुछ साबित करने की अत्यधिक आवश्यकता नहीं है, यहाँ तक कि अपने आप को भी।

अब सब कुछ संभव है!

याद रखें, आपके रिश्ते की शुरुआत में, क्या आपके पास सामान्य योजनाएँ थीं जिन्हें आप इन 15 वर्षों में महसूस नहीं कर सके? आखिरकार, अब वह समय आ गया है जब आप सब कुछ वहन कर सकते हैं! अब आपके पास सबसे विलक्षण परियोजना को लागू करने के लिए सभी संसाधन हैं: जीवन की समझ और वित्तीय आधार। रिश्तों में रोमांस के बारे में मत भूलना, जिसे रोजमर्रा की हलचल के पीछे पृष्ठभूमि में धकेल दिया गया था। नए जीवन लक्ष्यों को निर्धारित करके, रोज़मर्रा के कर्तव्यों से परे जाने वाले कार्यों और दृश्यों में बदलाव से विवाह को मजबूत किया जा सकता है।

आपको इस रास्ते पर एक साथ, हाथ में हाथ डालकर चलना होगा। अगले संकट पर काबू पाने से शादी को मजबूत और अधिक विश्वसनीय बनने में मदद मिलेगी, आप हमेशा एक दूसरे से कह सकते हैं: "डरो मत, मैं तुम्हारे साथ हूँ!"

टीवी पर, वे वित्तीय संकट के बारे में पूरी ताकत से बात करते हैं, लेकिन परिवार के बारे में बहुत कम। साथ ही, अधिकांश लोगों के लिए परिवार की भलाई भौतिक सुरक्षा से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। पारिवारिक संकट- यह एक रिश्ते में तनावपूर्ण स्थिति है जो परिवार के सामान्य तरीके को तोड़ देती है।

यह दिलचस्प है । मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि पारिवारिक संकट सामान्य हैं। आपको उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों को सही ढंग से और सक्षम रूप से दूर करने में सक्षम होना चाहिए। समस्याओं पर एक साथ काबू पाने से ही रिश्ता मजबूत होगा और भविष्य में इसी तरह की कठिनाइयों से मुक्त हो जाएगा।

पारिवारिक संबंधों का संकट क्या है और कब आता है?

कोई भी रिश्ता संकट में होता है, पति और पत्नी कोई अपवाद नहीं हैं। वे उसी तरह झगड़ते हैं जैसे कि किशोर जिन्हें अपना पहला प्यार मिल गया है। मनोवैज्ञानिक आमतौर पर संकटों को पिछले वर्षों से नहीं जोड़ते हैं - वे कुछ घटनाओं की प्रक्रिया में दिखाई देते हैं जो पति-पत्नी के लिए एक भावनात्मक झटका है।

खतरनाक लक्षण जो किसी रिश्ते में संकट के दृष्टिकोण का संकेत देते हैं:

• आप बिस्तर में एक दूसरे की ओर शांत हो जाते हैं। सेक्स एक रूटीन बन गया है, आनंद नहीं।
• पति और पत्नी एक-दूसरे को पसंद नहीं करना चाहते, अपने नकारात्मक चरित्र लक्षणों पर काम करना चाहते हैं।
• पार्टनर की लगभग सभी बातें और हरकतें कष्टप्रद होती हैं।
• बच्चों के पालन-पोषण पर किसी भी मुद्दे पर चर्चा करते समय आपसी भर्त्सना शुरू हो जाती है।
• पति-पत्नी में से एक का मानना ​​​​है कि उसे हमेशा दूसरे को देना चाहिए, अन्यथा रिश्ता टूट जाएगा।

पारिवारिक संबंधों के संकट के कारण

संबंध टूटना अपरिहार्य है। इसके लिए किसी को दोष न दें, कारण किसी एक व्यक्ति से संबंधित नहीं हैं और हो रही गहरी घटनाओं में निहित हैं। आइए कारणों पर करीब से नज़र डालें:

• आयु संकट - 35-40 वर्ष की आयु में स्वयं प्रकट होता है, जब यह समझ में आता है कि जीवन में इतने महत्वपूर्ण काल ​​के लिए नगण्य (निराश जीवनसाथी की समझ में) हासिल किया गया है।
• काम का नुकसान - अगर पति या पत्नी बिना कमाई के रह जाते हैं, तो यह अनिवार्य रूप से परिवार के सामान्य माहौल को प्रभावित करेगा।
• प्रारंभिक विवाह - युवा लोग उन समस्याओं से नहीं बच सकते हैं जो उन पर पड़ी हैं: सामग्री, नैतिक, पेशेवर और करियर।
• पारिवारिक विकास - बच्चों को स्कूल भेजने की आवश्यकता, विश्वविद्यालय की व्यवस्था करना, संघर्षों का अनुभव करना किशोरावस्था, परिवार से बच्चों की विदाई और एक अलग जीवन - यह सब पति-पत्नी के जीवन के पारंपरिक तरीके के पुनर्गठन की आवश्यकता है।

वर्षों से पारिवारिक संबंधों का संकट

आइए हम पारिवारिक संबंधों में संकट की मुख्य अवधियों का विश्लेषण करें, जब एक पुरुष और एक महिला का मिलन विशेष रूप से खतरे में हो।

शादी के बाद पहला साल

युवा अभी तक जीवन के नए स्वरूप के आदी नहीं हैं, जब एक दूसरे के हितों को ध्यान में रखना आवश्यक है। नव-निर्मित पति-पत्नी एक संयुक्त जीवन का निर्माण कर रहे हैं, एक-दूसरे को अनिवार्य रूप से पीसते हुए दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए, किसे बर्तन धोना चाहिए, और किसे अपनी पसंदीदा बिल्ली के बाद ट्रे साफ करनी चाहिए।

"तीन साल" का संकट

शादी के तीन साल बाद ज्यादातर कपल को बच्चा होता है। यहां पति और पत्नी माता-पिता की भूमिका पर प्रयास करते हैं, जिससे भावनाओं और प्राथमिकताओं का पुनर्वितरण होता है। एक महिला के लिए, मुख्य बात उसकी गर्भावस्था है, फिर - बच्चे की परवरिश। पति अनैच्छिक रूप से पृष्ठभूमि में चला जाता है।

एक आदमी अपने प्रति अपने दृष्टिकोण में इस तरह के बदलाव को महसूस करता है और अक्सर इसे दर्द से अनुभव करता है। कुछ काम पर देर तक जागते हैं, दूसरों को शराब में आराम मिलता है, दोस्तों के साथ घूमना पड़ता है, और कभी-कभी अन्य महिलाएं।

एक पत्नी बच्चे को पालने में अपने पति से मदद और मनोवैज्ञानिक सहायता की अपेक्षा करती है। इस आधार पर हितों का टकराव होता है, जिससे पति-पत्नी के बीच पारिवारिक संबंधों में संकट पैदा हो जाता है।

7 साल बाद पारिवारिक संकट

यहीं पर एकरसता अपनी भूमिका निभाती है। पुरुष ऊब जाते हैं, पारिवारिक जीवन की दिनचर्या में चूसते हैं और कुछ नया चाहते हैं। इस अवधि के दौरान, साज़िशें अक्सर पक्ष में दिखाई देती हैं, लेकिन एक आदमी शायद ही कभी अपने परिवार को छोड़ने का फैसला करता है। परिवार के लिए मोक्ष दूसरे या तीसरे बच्चे का जन्म हो सकता है।

दस साल का संकट

संबंधों में एकरसता तेज हो रही है - यह 10 साल के संकट के उभरने का मुख्य कारण है। आप पहले से ही जानते हैं कि आपकी सास आपको अपने पोते की गलत परवरिश की याद दिलाएगी, और आपके पति आपके जन्मदिन पर वोदका के नशे में धुत हो जाएंगे और अपने भाई को "बोल्शोई थिएटर में चलने वाले अंतरिक्ष यान" के बारे में बताएंगे। सब कुछ उबाऊ और अनुमानित है। पति-पत्नी ने संयुक्त सेक्स में रुचि खो दी है - इसे वैवाहिक कर्तव्य से अधिक नहीं माना जाता है। मुझे साइड में कुछ नया चाहिए।

"पंद्रह साल" का संकट

शादी के 15 साल बाद पारिवारिक संबंधों के संकट का कारण शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव हैं। रजोनिवृत्ति का दृष्टिकोण बढ़ जाता है यौन गतिविधिमहिलाओं के बीच। पुरुषों में, शक्ति गिर रही है, लेकिन मैं खुद को और दूसरों को हर संभव तरीके से साबित करना चाहता हूं कि इस क्षेत्र में सब कुछ ठीक है।

"बीस साल" का संकट

शादी के 20 साल बाद पारिवारिक संबंधों का संकट जीवन के पूर्व अर्थ के नुकसान से जुड़ा है। बच्चे आमतौर पर अपने जीवन के साथ चलते हैं और उन्हें पहले की तरह देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है। अभी तक कोई पोता नहीं है, माता-पिता का घर खाली है। पति-पत्नी की स्वास्थ्य समस्याएं बिगड़ती जा रही हैं, जो भावनात्मक प्रकोप की ओर ले जाती हैं। अगर पति-पत्नी बच्चों की खातिर सहते थे, तो अब यह जरूरी नहीं है। संचित जुनून तलाक का कारण बन सकता है।

पारिवारिक संकट से कैसे बचे?

मनोवैज्ञानिक सरल और देते हैं कार्रवाई योग्य सलाहपारिवारिक रिश्तों में संकट को कैसे दूर करें। इसके लिए:

• अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। एक साथ बैठें और उन चीजों पर चर्चा करें जो आपकी चिंता करती हैं। यह अपने आप में पीछे हटने या खुद को गर्लफ्रेंड, शराब, काम आदि में बंद करने से बेहतर है।
• असहमति के कारणों पर चर्चा करें। यदि सास के साथ संचार को लेकर विवाद उत्पन्न होते हैं, तो इन संबंधों के लिए एक उचित रूपरेखा और प्रारूप निर्धारित करें। अपने निर्णय की पुष्टि कीजिए।
• अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ छेड़छाड़ न करें। एक पति को अपनी पत्नी को वित्तीय सहायता से इंकार नहीं करना चाहिए, और उसकी पत्नी - यौन अंतरंगता. उस रोमांटिक कैंडी-गुलदस्ते की अवधि में लौटने की कोशिश करें जो आपके पास डेटिंग चरण में थी।

निवारण

याद रखें कि संकट की शुरुआत से बहुत पहले परिवार में संबंधों को सुधारना बेहतर होता है। अपने साथिन की आलोचना कम करने की कोशिश करें, जज न करें, पर्सनल स्पेस दें। एक पति या पत्नी आपकी संपत्ति नहीं है, बल्कि एक साथी और मित्र है जिसके साथ आप जीवन भर चलते हैं। उसके हितों का सम्मान करें, लेकिन साथ ही उसे अपने हितों का भी सम्मान करें। अपने परिवार को बचाने के लिए समय रहते रिश्ते में आने वाली समस्याओं को पहचानें।

संबंध संकट- अत्यधिक मांग और ज्वलंत विषय। संकट लोगों को पहले से बने रिश्तों पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर करता है और या तो उनके लिए एक योग्य विकल्प की तलाश करता है, या उन पर काम करता है, जो बिल्कुल भी आसान नहीं है। समय के साथ लोगों के बीच विभिन्न संबंध बदलते हैं: दोस्ती, परिवार, साझेदारी, व्यवसाय। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम एक ही स्थान पर अधिक समय तक नहीं रह सकते हैं और लगातार आगे बढ़ रहे हैं। लोगों के बीच किसी भी रिश्ते में जल्द या बाद में संकट अनिवार्य रूप से मौजूद होता है, यह एक अपरिहार्य प्रक्रिया है। अगर कोई ये सोचता है कि वो अपनी सोलमेट के साथ इससे बच सकता है तो वो बहुत गलत है।

पारिवारिक संबंधों का संकट

पारिवारिक संबंध बातचीत का एक विशेष रूप है जिसमें लोग करीबी रिश्तेदारों के स्तर के करीब आते हैं और साथ ही अनिवार्य रूप से कई विरोधाभासों और संघर्षों का सामना करते हैं। समस्याएं सबसे मजबूत में भी मौजूद हैं पारिवारिक संबंध. संयुक्त रूप से जीवन का निर्माण करने, बजट की योजना बनाने और उभरती हुई कठिनाइयों को हल करने की आवश्यकता लोगों को एकजुट करती है और साथ ही उन्हें एक-दूसरे से दूर कर देती है। यह कैसे हो सकता है? तथ्य यह है कि पारिवारिक रिश्तों में लोगों की भावनाएं लगातार शामिल होती हैं, वे अनजाने में एक-दूसरे के अनुकूल होने के लिए मजबूर हो जाते हैं। पारिवारिक संबंधों के संकट की क्या विशेषता है? कौन सी घटनाएँ अक्सर इसकी ओर ले जाती हैं? आइए इसका पता लगाने की कोशिश करते हैं।

रुचि में कमी

एक पारिवारिक मिलन बनाने के बाद, लोग इतने करीब आ जाते हैं कि कभी-कभी वे आश्चर्यचकित होना बंद कर देते हैं और एक-दूसरे को आश्चर्यचकित कर देते हैं। किसी प्रियजन को चमत्कार और कुछ अद्भुत माना जाना बंद हो जाता है। लगता है कि क्षण की विशिष्टता को समझा और समझाया गया है विभिन्न दल. तो रुचि में कमी आती है, एक ऐसी आदत बन जाती है जिसे दूर करना आसान नहीं होता है। इसलिए धोखा असामान्य नहीं है - संकट के क्षणों में उनकी संभावना बढ़ जाती है। रिश्ते नीरस और उबाऊ हो जाते हैं। कभी-कभी इस बात से भी भरोसा टूटने लगता है कि पति-पत्नी एक-दूसरे से कुछ दूर जा रहे हैं।

आपसी भर्त्सना और दावे

पारिवारिक संबंधों का संकट हमेशा विभिन्न प्रकार की शिकायतों और दावों के साथ होता है। लोग किसी भी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि उनके उत्कृष्ट रिश्ते पर क्या प्रभाव पड़ सकता है और वे इतनी जल्दी बदलाव को स्वीकार करने के लिए हमेशा तैयार नहीं होते हैं। संकट अनिवार्य रूप से दोनों भागीदारों के व्यक्तित्व को प्रभावित करता है: वे असहिष्णु, स्पर्शी, प्रतिशोधी बन जाते हैं। पारिवारिक रिश्ते तब टूटने लगते हैं जब कुछ भी उनका साथ नहीं देता और उन्हें विकसित नहीं होने देता। आपसी भर्त्सना और दावों ने भागीदारों को और भी अधिक निराश किया, उन्हें तलाशने के लिए मजबूर किया अतिरिक्त कारणअसंतुष्ट अवस्था।

विभिन्न जीवन पद

कभी-कभी ऐसा होता है कि काफी लंबे समय तक साथ रहने के बाद, पति-पत्नी पाते हैं कि उनके पास बात करने के लिए और कुछ नहीं है। पारिवारिक संबंधों का संकट विशेष रूप से उन लोगों पर हावी हो जाता है जिनकी जीवन में अलग प्राथमिकताएं और लक्ष्य हैं। एक व्यक्ति के लिए जो मायने रखता है वह दूसरे के लिए बिल्कुल अप्रासंगिक है। यदि पति-पत्नी के पास दुनिया पर अलग-अलग विचार हैं, आने वाले वर्षों के लिए पूरी तरह से असंगत कार्य हैं, तो वे एक संकट शुरू करते हैं जो उनके पैरों के नीचे से ठोस जमीन को बाहर निकाल सकता है, उन्हें अपने और अपने चुने हुए पर विश्वास से पूरी तरह से वंचित कर सकता है।

बच्चे का जन्म

दोनों पति-पत्नी के लिए यह खुशी का क्षण अक्सर अवांछित जलन और निराशा की घटना के साथ होता है। बच्चे के आगमन के साथ, जीवन का सामान्य तरीका बदल जाता है। पारिवारिक संबंध भी फिर से बन रहे हैं: पति-पत्नी एक-दूसरे से विशिष्ट माँग करने लगते हैं। यदि पहले यह उनके लिए नहीं देखा गया था, तो अब विवाद और झगड़े उत्पन्न होने लगते हैं जो एक जोड़े में भलाई के स्तर को प्रभावित करते हैं। बच्चे का जन्म एक गंभीर परीक्षा है प्यार करने वाले लोगअक्सर संकट की ओर ले जाता है।

दो के लिए परीक्षण

जीवन में अक्सर गंभीर उथल-पुथल होती है जो भागीदारों के दृष्टिकोण और आत्म-धारणा को प्रभावित कर सकती है। कुछ गंभीर जीवन परीक्षण शुरू होने पर रिश्तों में बदलाव आने लगते हैं। एक रिश्ते में संकट अक्सर पति या पत्नी की अचानक बीमारी या किसी करीबी रिश्तेदार की मौत से जुड़ा होता है। कुछ मामलों में, सक्रिय रूप से कार्य करना शुरू करने के लिए उनके प्रयासों को संयोजित करने की आवश्यकता होती है, लेकिन हर कोई ऐसा करने में सफल नहीं होता है। दो के लिए टेस्ट हमेशा एक संकट के साथ होते हैं, क्योंकि वे दिखाते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति वास्तव में किस चीज के लिए तैयार है।

सालों से रिश्तों में संकट

यह समझा जाना चाहिए कि पारिवारिक रिश्तों में संकट उनकी व्यर्थता का सूचक नहीं है। एक जोड़े के भीतर स्वाभाविक रूप से एक संकट उत्पन्न होता है और नियमित अंतराल पर दोहराया जाता है। सही ढंग से प्रतिक्रिया करने के लिए और इसकी घटना के समय स्थिति को खराब न करने के लिए, मुख्य मील के पत्थर जानना आवश्यक है जो संबंधों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। एक जोड़े के भीतर संकट गंभीरता में भिन्न होते हैं। मनोवैज्ञानिक उन संकटों की पहचान करते हैं जो वर्षों में स्वयं को प्रकट करते हैं, जो कि एक विशेष समय अवधि में होते हैं।

क्या दिलचस्प है: आधुनिक मनोवैज्ञानिक विज्ञान एक संकट की शुरुआत को निर्धारित करता है कि एक बच्चे में मोड़ कैसे प्रकट होते हैं। जिस तरह एक बच्चा धीरे-धीरे चलना और अपना पहला कदम उठाना सीखता है, वैसे ही लोगों के बीच संबंध बदलते हैं। यह एक ही समय अंतराल पर एक बच्चे में एक ज्वलंत संकट की अभिव्यक्ति के रूप में होता है। प्रत्येक बाद के संकट को दोनों भागीदारों के जीवन में नवीनीकरण लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एक साल का संकट

यह संकट "पीसने" की प्रक्रिया की विशेषता है।साझेदार एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानते हैं, व्यक्तिगत सीमाओं की जाँच करें, क्या स्वीकार्य है और क्या पूरी तरह से अस्वीकार्य है। एक वर्ष का संकट दूसरों के लिए किसी का ध्यान नहीं जाता है, लेकिन भागीदारों के लिए यह बिना ट्रेस के नहीं गुजरता है: वे या तो यह सुनिश्चित करते हैं कि वे एक-दूसरे को समझें, या बिना पछतावे के भाग लें। रिश्ते में यह संकट दिखाता है कि लोग एक साथ कैसे फिट होते हैं और क्या वे भविष्य में अधिक गंभीर परीक्षा पास कर पाएंगे।

तीन से पांच साल का संकट

इस स्तर पर, संबंधों की एक गंभीर परीक्षा होती है, क्योंकि वे एक वर्ष से अधिक समय से चल रहे हैं। रिश्ते कुछ गहरे और सदृश होने लगते हैं पारिवारिक संबंध. रोमांस धीरे-धीरे दूर हो रहा है, और इसके बजाय एक दिनचर्या, रोजमर्रा की जिंदगी दिखाई देती है। सभी लोग यह नहीं समझते हैं कि यह चीजों की सामान्य स्थिति है, और वे एक-दूसरे को अंतहीन रूप से आश्चर्यचकित नहीं कर सकते। ऐसा लगता है कि सभी रहस्य उजागर हो गए हैं, साथी को एक दिलचस्प वस्तु के रूप में नहीं, बल्कि एक ऐसे व्यक्ति के रूप में माना जाने लगा है, जिसके साथ घनिष्ठ संबंध लंबे समय से स्थापित हैं। पति-पत्नी अक्सर उस रेखा को पार कर जाते हैं जिसके आगे पूरा आपसी विश्वास शुरू होता है। दुनिया में हर चीज के बारे में साहसपूर्वक बात करने की क्षमता, बिना छुपाए, खुले तौर पर बोलने की क्षमता, अविश्वसनीय रूप से लोगों को एक साथ लाती है। तत्कालता के नुकसान के क्षण में संकट प्रकट होता है: संबंध पूर्वानुमेय हो जाते हैं। प्रत्येक भागीदार आसानी से भविष्यवाणी कर सकता है कि वे क्या करेंगे, उनमें से प्रत्येक एक निश्चित स्थिति में कैसे कार्य करेगा।

सात साल का संकट

रिश्तों में यह संकट भागीदारों की एक दूसरे से मनोवैज्ञानिक थकान की घटना के कारण होता है।समय के साथ, आप समान कार्य करते-करते थक जाते हैं, आपको वेक्टर को तत्काल बदलने की आवश्यकता है। और यहीं से मुख्य समस्या शुरू होती है: पति-पत्नी के लिए एक-दूसरे को समझना काफी मुश्किल हो जाता है। उनमें से प्रत्येक को मदद, आराम, आवश्यक स्वतंत्रता की आवश्यकता है। रिश्ते सबसे ज्यादा जिंदगी खराब करते हैं, जरूरत है रोज के कामों को निभाने की। एक महिला युवा और आकर्षक महसूस करना चाहती है, अपने जीवनसाथी और बच्चों में घुलना-मिलना नहीं। एक आदमी अक्सर नए हितों और शौक की आवश्यकता महसूस करता है, लेकिन सीमित परिस्थितियों के कारण उसके लिए खुद को महसूस करना मुश्किल हो जाता है। ऐसी कठिन परीक्षा के परिणामस्वरूप अक्सर रिश्ते टूट जाते हैं। संबंधों में यह संकट विशेष रूप से हिंसक रूप से प्रकट होता है यदि पति-पत्नी के व्यक्तिगत हित बहुत भिन्न हों।

बारह-पंद्रह वर्ष का संकट

मनोवैज्ञानिक इस संकट को शक्ति की वास्तविक परीक्षा कहते हैं। ऐसे समय में पार्टनर या तो एक-दूसरे के करीब आते हैं या फिर एक-दूसरे से दूर चले जाते हैं। कई तरह से रिश्तों में यह संकट घर में बढ़ते बच्चे की मौजूदगी के कारण होता है। वह एक किशोर बन जाता है, अपने वर्षों से परे सक्रिय होता है और अपने माता-पिता की जुनूनी संरक्षकता से बाहर निकलने की पूरी कोशिश करता है। उसके मन में दिखाई देने वाले सभी परिवर्तनों का पर्याप्त रूप से सामना करने के लिए पति-पत्नी को एकजुट होना होगा। परिवार में झगड़े निश्चित रूप से पैदा होंगे, क्योंकि एक छोटे से समाज के भीतर संचार के बहुत ही मॉडल को पूरी तरह से समीक्षा की आवश्यकता होती है।

बीस साल का संकट

इस संबंध संकट को अर्थ हानि का संकट माना जाता है। अक्सर यह "खाली घोंसला सिंड्रोम" वाले पति-पत्नी के साथ मेल खाता है। आमतौर पर, इस समय तक, वयस्क बच्चे अलग-अलग रहने लगते हैं, और पति-पत्नी फिर से एक-दूसरे के साथ अकेले रहते हैं। वे दो पर केंद्रित संचार मॉडल को फिर से बनाने के लिए मजबूर हैं। भागीदारों ने सह-अस्तित्व का सामान्य अर्थ खो दिया है - बच्चों की परवरिश। जब मुख्य कार्य पूरा हो जाता है, तो यह अपने लिए और एक-दूसरे के लिए जीने के लिए रहता है, और हर कोई इसके लिए तैयार नहीं होता है।

बीस वर्षों के संकट को आंतरिक अकेलेपन और अबोधगम्यता की भावना के प्रकट होने की विशेषता है। पति-पत्नी को मूड में तेज बदलाव, चिड़चिड़ापन, एक-दूसरे के प्रति अविश्वास का अनुभव हो सकता है। उन्हें फिर से संबंध बनाना सीखना होगा। किसी संकट से गुजरते हुए व्यक्ति को भविष्य के लिए अच्छी भावनाओं, परस्पर सम्मान और आशावाद को बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए।

रिश्ते में संकट से कैसे बचे

रिश्ते बहुत नाजुक चीज होते हैं। केवल वे जो वास्तव में उन पर काम करते हैं, और उन्हें ब्रश करने की कोशिश नहीं करते हैं, उनके दूसरे आधे के सामने समझ को पूरा करने का मौका मिलता है। रिश्ते में संकट से कैसे बचे? साझेदारों को उनके बीच अगोचर रूप से बनी खाई को पाटने के लिए कौन से महत्वपूर्ण कदम उठाने की आवश्यकता है? क्या ध्यान देना है? क्रम में सब कुछ के बारे में।

आरोपों का खंडन

यदि हम क्रोधित हैं, तो हम स्थिति को स्वीकार नहीं कर सकते। जब तक आत्मा में क्रोध, चिढ़, तीव्र असंतोष उबलता है, तब तक सुलह की बात नहीं हो सकती। दोष छोड़ने से आपको सुनना शुरू करने में मदद मिलेगी। मन की आवाज़. यह समझें कि अपने साथी के साथ अपने अद्भुत रिश्ते को बर्बाद करना अनुचित और हानिकारक होगा। याद रखें कि उन्होंने कितनी खूबसूरत शुरुआत की थी। यदि आप जो हो रहा है उसकी जिम्मेदारी लेते हैं तो रिश्तों को हमेशा बचाया जा सकता है।आरोप लगाने से इंकार करके, आप दूसरे आधे हिस्से को अपने इरादों की गंभीरता और पुराने भरोसेमंद रिश्ते में लौटने की इच्छा प्रदर्शित करते हैं।

निजी अंतरिक्ष

आप में से प्रत्येक के पास अपना निजी स्थान होना चाहिए।यदि लोगों को लगातार एक-दूसरे के क्षेत्र पर आक्रमण करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो संघर्ष अनिवार्य रूप से उत्पन्न होंगे और संबंध बिगड़ेंगे। जीवनसाथी के हितों को अपना समझकर उनका ध्यान रखना चाहिए, उनकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। अन्यथा, आप आपसी समझौते पर नहीं आ पाएंगे। आपको अपने व्यक्तिगत हितों का त्याग भी नहीं करना है। इससे संबंध बेहतर नहीं होंगे, मेरा विश्वास करो। लगातार किसी चीज की कमी का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति बिना देखे ही अंदर जलन और गुस्सा जमा करना शुरू कर देता है। जब आप किसी रिश्ते में संकट से गुज़र रहे होते हैं, तो सब कुछ मायने रखता है। याद रखें: प्रत्येक व्यक्ति के पास व्यक्तिगत स्थान होना चाहिए। यह आपको अपनी सहजता पर जोर देने के लिए एक उज्ज्वल व्यक्तित्व बने रहने की अनुमति देता है।

सामान्य जमीन की तलाश करें

एक उज्ज्वल संकट से गुजर रहे रिश्तों को जीवनसाथी द्वारा मूल मूल्यों में तत्काल संशोधन की आवश्यकता है। यदि आप लगातार एक सार्थक बातचीत से दूर हो जाते हैं, तो आपको विपरीत प्रभाव ही प्राप्त होगा। किसी रिश्ते को दोबारा बनाने के लिए काफी धैर्य और मेहनत की जरूरत होती है। आम जमीन की खोज से पति-पत्नी को एकजुट होने, वास्तविक समर्थन और भागीदारी महसूस करने की अनुमति मिलेगी।इससे रिश्तों को ही फायदा होगा।

ज्यादातर रिश्ते की समस्याएं इसलिए पैदा होती हैं क्योंकि लोग एक-दूसरे के लिए दिलचस्प होना बंद कर देते हैं। संकट से कैसे बचा जाए, इस सवाल के साथ खुद को प्रताड़ित न करने के लिए, आपको कल्पना को विस्मित करने के लिए फिर से आश्चर्य शुरू करने की जरूरत है। आरंभ करने के लिए, कुछ गैर-मानक करें, कुछ ऐसा जो आप पहले नहीं कर सकते थे। आश्चर्य सुखद और अप्रत्याशित होना चाहिए। आपके दूसरे आधे के लिए दिलचस्प बनना तभी संभव है जब आप वास्तव में इसे चाहते हैं। योजना के अनुसार संबंध नहीं बनाए जा सकते: जीवन, बजट, अंतहीन प्रयास, मांगें। यदि भागीदारों के पास छोटी और बड़ी खुशियाँ नहीं हैं जो वे एक साथ साझा कर सकते हैं, तो दुर्भाग्य से, समय के साथ संबंध टूटने लगते हैं। नए शौक, रुचियां, आकांक्षाएं पुरानी भावनाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करेंगी। एक-दूसरे के प्रति सम्मान होगा, अब तक जितना किया है, उससे कहीं अधिक करने की इच्छा।

इस प्रकार, रिश्तों में संकट एक ऐसा कार्य है जिसे हल करने की आवश्यकता है। अगर भाग्य ने आपको दूसरा मौका दिया है, तो इसे हाथ से न जाने दें।