एक गर्भवती महिला और उसके पति को गर्भावस्था की विभिन्न अवधियों की विशेषताओं को दिल से जानना चाहिए और यदि संभव हो तो उन्हें पारिवारिक जीवन में ध्यान में रखना चाहिए।

किसी के लिए भी जिसने कभी गर्भवती महिला का सामना किया है, यह कोई रहस्य नहीं है कि उसका चरित्र बदल रहा है, और काफी दृढ़ता से।

लेकिन अगर यह गर्भावस्था आपके और आपके पूरे परिवार के लिए पहली है, तो आप इस बात से हैरान और चौंक भी सकते हैं कि गर्भवती मां के मानस में कितना बदलाव आता है।

कई पारंपरिक संस्कृतियों (उदाहरण के लिए, चीनी, भारतीय, रोमन) में गर्भवती महिलाओं के प्रति एक विशेष दृष्टिकोण था।

उनके लिए बनाया विशेष स्थिति, जैसा कि वे अब कहेंगे - प्रसवकालीन क्लीनिक, जिसमें गर्भवती माँ केवल सुंदर चीजों, ध्वनियों, यहाँ तक कि महक से घिरी हुई थी। यह माना जाता था कि एक शांत, सौंदर्यपूर्ण रूप से निरंतर वातावरण एक गर्भवती महिला की आंतरिक स्थिति - शारीरिक और मानसिक, मानसिक दोनों में सामंजस्य स्थापित कर सकता है।

सेटिंग और मनोवैज्ञानिक जलवायु बड़ा शहरअक्सर दूर आदर्श स्थितियाँ, जिसकी हमारे पूर्वजों ने आकांक्षा की थी, और जिसके लिए कई साक्षर भविष्य के माता-पिता अब प्रयास कर रहे हैं। लेकिन बड़े शहर की गति - चीर-फाड़, नर्वस, ओवरसैचुरेटेड - अभी भी खुद को महसूस करती है। हमारे आस-पास बहुत सी चीजें हैं - छापें, विभिन्न प्रकार की जानकारी, लोग, उनके परस्पर विरोधी आंतरिक राज्यों के साथ।

अक्सर यह सब गर्भवती महिला के शांत, सामंजस्यपूर्ण मूड में योगदान नहीं देता है।
आइए एक गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति की गतिशीलता की कल्पना करने की कोशिश करें, उसके मानस में होने वाले परिवर्तनों को गर्भावधि उम्र जैसी ठोस चीज़ से जोड़ दें।

पहली तिमाही

बड़ा परिवर्तन

ऐसा होता है कि एक महिला अभी तक अपनी गर्भावस्था के बारे में नहीं जानती है, लेकिन पहले से ही महसूस करती है कि उसके साथ कुछ हो रहा है। इसके अलावा, ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्भावस्था की पहली तिमाही में बदलाव किसी भी तरह से आसान नहीं होते हैं।

कई गर्भावस्था विशेषज्ञ पहली तिमाही को क्रांतिकारी मानते हैं।
चयापचय में बहुत अधिक परिवर्तन, और हार्मोनल स्थिति में, और शारीरिक रूप से, और निश्चित रूप से, मनोवैज्ञानिक संवेदनाओं में।

आदत डालने के लिए अभी भी बहुत कुछ है: उदाहरण के लिए, बदलना स्वाद वरीयताएँ, पूरी तरह से अलग रंग योजना और उन शैलियों का संगीत पसंद करना शुरू कर सकता है जो पहले प्रतिक्रिया नहीं देते थे।

मेरी राय में, गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति निर्धारित करने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक प्रारंभिक विषाक्तता है।

जब आप लगभग हर समय बीमार महसूस करते हैं, तो जीवन का आनंद लेना और संचार में सुखद होना बहुत मुश्किल होता है, और यहां तक ​​कि सभी सामान्य उत्पाद भी असहनीय रूप से बदबू मारते हैं। (मैं अभिव्यक्ति की कठोरता के लिए क्षमा चाहता हूँ)।

एक तिहाई से अधिक महिलाएं जो पहले तीन महीनों के लिए मतली के घूंघट के माध्यम से दुनिया को देखती हैं।

एक नियम के रूप में, प्रत्यक्ष विषाक्तता अवसाद, मिजाज और यहां तक ​​​​कि अवसाद से जुड़ी है।

आप किसी भी तरह से पहली तिमाही को शांत नहीं कह सकते।मुझे पता है कि एक अनुभवी दाई ने कहा कि गर्भावस्था के पहले तीन महीनों की स्थिति क्रांतिकारी होती है। यह तब होता है जब "ऊपर वाले नहीं कर सकते, लेकिन नीचे वाले नहीं चाहते।"

और इस तथ्य को महसूस करना कि जल्द ही माँ बनना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है। इसके अलावा, बच्चे की योजना बनाई जा सकती है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि लंबे समय से प्रतीक्षित - लेकिन मानव, और विशेष रूप से महिला, मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि गर्भावस्था को महसूस करने और स्वीकार करने में समय लगता है।

और आपको अपने आप की निंदा नहीं करनी चाहिए और उन पहले घंटों और दिनों में भ्रम और चिंता के मिनटों के लिए खुद को अंजाम देना चाहिए जब आपको पता चला कि आप गर्भवती हैं।

एक अच्छा, मेरी राय में, दोस्तों, परिचितों, महिलाओं के साथ बात करने का तरीका जो पहले ही जन्म दे चुकी हैं। और कई महिलाएं जो गर्भावस्था के रास्ते से गुजर चुकी हैं और अच्छी मां बन गई हैं, आपने शुरुआत में गर्भावस्था के प्रति कठिन रवैये के बारे में जरूर सुना होगा।

तथ्य यह है कि आप तुरंत खुश नहीं थे इसका मतलब यह नहीं है कि आप बच्चे से प्यार नहीं करेंगे, और यह कि आप एक माँ नहीं बनेंगे, बल्कि एक सांप।
बस अपने आप को (और निश्चित रूप से, बच्चे के पिता को) कुछ समय दें। आपको धीरे-धीरे बड़ी चीजों की आदत हो जाती है। और आपके भीतर का यह छोटा सा बच्चा बहुत बड़ी घटना है।
एक गर्भवती महिला का मुख्य कार्य कम से कम पहली तिमाही के अंत तक गर्भावस्था के तथ्य को स्वीकार करना और सक्रिय रूप से इसका आनंद लेना शुरू करना है।

सब कुछ निंदनीय है:
अधिक वफादार चिकित्सा भाषा में बोलना, जो प्रक्रिया के सार को प्रतिबिंबित नहीं करता है, एक महिला की स्वाद प्राथमिकताएं बदल जाती हैं और विचित्रता दिखाई देती है। प्राच्य भाषाओं में से एक में भी है विशेष शब्दएक गर्भवती महिला की सनक को नकारना।

ऐसा लगता है कि मानस के साथ क्या संबंध है - ठोस शरीर विज्ञान।

लेकिन अगर सुबह आप अपनी पसंदीदा कॉफी सिर्फ इसलिए नहीं पी सकते क्योंकि आप बीमार महसूस करते हैं, तो यह जीवन की नींव के लिए एक झटका हो सकता है।

आपको लगता है कि जीवन का कोई पक्ष आपसे दूर जा रहा है और आप आदतन अपने पसंदीदा भोजन के स्वाद का आनंद नहीं ले सकते। सुखद स्वाद संवेदना लाने के लिए जो प्रयोग किया जाता है वह कभी-कभी असली आटा होता है, और आपको कुछ भी खाने का मन नहीं करता है।

इसमें कुछ सप्ताह लगेंगे और आप इन परिवर्तनों के साथ काफी सहज महसूस करेंगे।
सच है, मुझे ऐसे लोगों से नहीं मिलना पड़ा है जो विषाक्तता की स्थिति चाहते हैं।
गंध के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि और मनोवैज्ञानिक अवस्था पर इसका प्रभाव:
एक गर्भवती महिला मजबूत महसूस कर सकती है और अप्रिय गंधहर जगह। रेफ्रिजरेटर से विशेष रूप से बदबू आती है, और कभी-कभी खाना पकाया जा रहा है।
पसंदीदा इत्र और करीबी परिचितों की महक घृणित हो सकती है।

विषाक्तता कभी-कभी पति में फैल सकती है।

अथक रूप से सोना चाहते हैं:
नींद एक बड़ी लहर के रूप में आती है और आपको ढक लेती है। आप बहुत गहरी नींद में सोते हैं, कभी-कभी इतनी गहरी कि जागना मुश्किल हो जाता है। नींद स्वप्नहीन हो सकती है, लेकिन आप आश्चर्यजनक रूप से ज्वलंत सपने भी देख सकते हैं।

सामान्य तौर पर, यदि आप सोते हैं - अच्छी नींद लें। "सिपाही सो रहा है, लेकिन सेवा चल रही है।" अनेक असहजताऔर गर्भावस्था की पहली तिमाही के अनुभवों को नींद से आसानी से ठीक किया जा सकता है।

मूड के झूलों:
पहली तिमाही में गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति असमान होती है।
खुश, उत्साहपूर्ण अवस्थाओं को अवसाद और अवसाद की अवधि से बदल दिया जाता है। इन मिजाज का आमतौर पर कोई अच्छा कारण नहीं होता है। बाहरी घटनाएँ अक्सर बाहर जाने का एक बहाना मात्र होती हैं। मजबूत भावनाएं.

इन मिजाज से डरें या हैरान न हों - ये आपके हार्मोनल अवस्था में भारी बदलाव के कारण होते हैं।

कभी-कभी भ्रम होता है, भविष्य के बारे में अनिश्चितता होती है, एक भावना होती है कि आप सामना नहीं कर सकते:

इस विचार की आदत डालना मुश्किल हो सकता है कि बहुत जल्द आपका जीवन बदल जाएगा, वह अगली गर्मीआप हमेशा की तरह योजना नहीं बना पाएंगे। आपके पास आने वाली नई चीजों और घटनाओं के बारे में सोचा जाना अनिश्चितता पैदा कर सकता है।

रोज़मर्रा के कई मुद्दों पर अनिश्चितता भी आत्मविश्वास नहीं जोड़ती है। दरअसल, अक्सर भविष्य के पिता और मां के बीच संबंध गर्भावस्था की शुरुआत के साथ निर्धारित और औपचारिक रूप से निर्धारित होता है।

दूसरी तिमाही

शांत मध्य गर्भावस्था:

अपने शरीर के "नए प्रारूप" के लिए अभ्यस्त होना।

कई लोगों के लिए जो खुद की देखभाल करने के आदी हैं, भविष्य की मां, कमर और कूल्हों की मात्रा में बदलाव अलग-अलग गंभीरता के मानसिक झटके का कारण बनता है। बेशक, आपने अनुमान लगाया था कि आपका आंकड़ा बदल जाएगा, और इसकी उम्मीद भी की थी। लेकिन जब अचानक आपकी पसंदीदा स्कर्ट या पतलून छोटी हो जाती है - यह आश्चर्य की बात है।
अपने शरीर में होने वाले बदलावों को स्वीकार करें और प्यार करें, सुंदर महसूस करें और एक नए तरीके से प्यार करें - गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में आपको यही प्रयास करना चाहिए।
प्रेम के भौतिक पक्ष के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन:
आपके अंदर एक बच्चा पलता है - संपूर्ण व्यक्ति- और कुछ संवेदनाएं वही रहती हैं। यह विशेष रूप से लिंग संबंधों के बारे में सच है।
पति के साथ अकेले रहने पर आपको बार-बार लगेगा कि कोई और आपके साथ है। और कुछ जोड़ों के लिए, ये भावनाएँ हस्तक्षेप कर सकती हैं।

आत्मसम्मान के स्तर में उछाल:

अक्सर, गर्भवती माँ लगभग एक रानी की तरह महसूस कर सकती है, और अगले ही पल - एक अनिच्छुक सिंड्रेला।
उत्साह का स्थान संदेह ने ले लिया है।
पेंडुलम झूलता है हार्मोनल पृष्ठभूमिगर्भावस्था।
अक्सर, मजबूत भावनाओं की लहरें महत्वहीन कारणों से लुढ़कती हैं।
आपको अपने आप में इन परिवर्तनों को स्वीकार करने की आवश्यकता है, क्योंकि आप एक बच्चे के रूप में अपने अंदर की हलचलों को स्वीकार करते हैं।

अद्भुत शांति और सद्भाव:

यदि ऊपर वर्णित सभी परिवर्तन हुए हैं, तो गर्भवती महिला के पास जीवन का आनंद लेने का हर अवसर है, स्वयं, बच्चे, नई संवेदनाओं को सुनें और अपनी नई अवस्थाओं का आनंद लें।
कई संस्कृतियों में, गोल पेट वाली महिला सुंदरता, सद्भाव और जीवन की परिपूर्णता का प्रतीक है।

गर्भावस्‍था के मध्‍य में आप आनंदमय शांति, संपूर्णता, सद्भाव की स्‍थितियों का अनुभव कर सकती हैं।
इन पलों को संजोएं।

तीसरी तिमाही

अपने आप में गोता लगाएँ

गर्भावस्था के अंत में होने वाली उन मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और स्थितियों में "मुख्य विषयगत रेखा" होती है - स्वयं में विसर्जन।

अगर परिवार में सब कुछ ठीक है, अगर एक महिला को यकीन है कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, और प्रसव एक शल्यक्रिया नहीं है, अगर करीबी और चौकस डॉक्टरों का समर्थन स्पष्ट है, तो गर्भवती महिला की भावनात्मक दुनिया में परिवर्तन होता है , और वे बाद के सामंजस्यपूर्ण मातृत्व के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

गर्भावस्था के अंतिम दो महीनों में, आप नियमित रूप से देख सकती हैं कि कैसे एक गर्भवती महिला संवेदनशील रूप से अपने अंदर की किसी बात को सुनने लगती है।
और सुनने के लिए कुछ है - आखिरकार, इस समय पेट में बच्चे की हरकतें बहुत ही ध्यान देने योग्य होती हैं।

"एक गर्भवती महिला के द्विआधारी मानस" की अवधारणापूरी तरह से गर्भावस्था के अंत की कई स्थितियों की व्याख्या करता है। माँ को धीरे-धीरे इस बात की आदत हो रही है कि वह अकेली नहीं है। और यह उसके अंदर अब स्पष्ट रूप से अपनी इच्छाएं हैं। कभी-कभी वह उसे सोने नहीं देता, धक्का देता है और घुमाता है, और कभी-कभी वह बिना रुके सोना चाहता है, क्योंकि उसके पेट में बच्चा सो गया है। माँ और बच्चे में नींद और जागने की लय जुड़ी हुई है। लेकिन बच्चा ज्यादा सोता है, और इससे मां में उनींदापन बढ़ सकता है।

आंतरिक संवेदनाओं में डूबना:
अचानक आप विचलित हो जाते हैं और अपने गर्भ के अंदर बच्चे की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। और यही, कभी-कभी बिल्कुल भी मजबूत हरकतें नहीं होती हैं, जो आपके लिए दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण चीज बन जाती हैं। जैसे कि सेटिंग का फोकस बदल जाता है (कैमरा या वीडियो कैमरा की तरह), और जो आपके अंदर है वह अलग हो जाता है, और बाकी दुनिया, जैसा कि वह थी, अपना तेज खो देती है। यह अप्रासंगिक हो जाता है।

भविष्य के बच्चे के बारे में सपने और कल्पनाएँ:

अक्सर एक गर्भवती माँ सोच सकती है और अनुमान लगा सकती है - वह कैसा होगा, यह छोटा आदमी, जिसे न तो किसी ने देखा है और न ही अपनी बाहों में पकड़ा है।
ये विचार नींद में बाधा डाल सकते हैं या चमकीले रंगीन सपनों में व्यक्त किए जा सकते हैं।

सामाजिकता में कमी:
आप यात्रा करना बंद कर सकते हैं शोर करने वाली कंपनियाँ, संग्रहालयों और प्रदर्शनियों। यह सामान्य है, और घर और अजन्मे बच्चे पर बढ़ते ध्यान से जुड़ा है।
सामाजिकता को कम करने से डरो मत, और खुद पर हावी हो जाओ। बस हर चीज का अपना समय होता है
और इसके विपरीत, सब कुछ करने, पूर्ण करने और बदलने की इच्छा हो सकती है:

सबसे ज्यादा कई गर्भवती महिलाएं अंतिम तिथियांअचानक जबरदस्त गतिविधि होती है - जैसे कि कोई जेट इंजन चालू हो गया हो।

मैं सब कुछ खत्म करना चाहता हूं, सब कुछ करना चाहता हूं, खुद को पार करना चाहता हूं।
निकटवर्ती जन्म एक पर्वत श्रृंखला की तरह है, और इसके पार क्या है, सभी सक्रिय तैयारी के बावजूद अज्ञात है।
इसलिए, मैं सब कुछ यहीं और अभी करना चाहता हूं, जबकि आप अभी भी इस तरफ हैं।
यह एक अच्छी भीड़ है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को और दूसरों को मरम्मत पूरा करने, अपना डिप्लोमा या त्रैमासिक रिपोर्ट खत्म करने की कोशिश न करें।

थकी हुई महिला में बच्चे को जन्म देने की ताकत नहीं हो सकती है।

इसलिए, भार को समय और प्रयास की मात्रा के साथ मापें।

अप्रिय, बदसूरत हर चीज का सहज परिहार:

गर्भावस्था के अंत में एक महिला सहज रूप से कठिन परिस्थितियों से बचती है। पेचीदा रिश्ते, तमाशा मजबूत प्रभाव के साथ अतिभारित।
गर्भवती माँ को "सही" और "गलत" का स्पष्ट बोध होता है। और गलत की बिल्ली लगभग बीमार महसूस करती है - जैसे कि विषाक्तता के साथ।

मनोवैज्ञानिक थकान में वृद्धि, अनावश्यक छापों से बचना ही एक कारण है कि एक महिला हर धार्मिक चीज से दूर चली जाती है।
आपने अनुपात की अपनी प्राकृतिक भावना को अभी वापस प्राप्त कर लिया है।

अपने अंतर्ज्ञान, अनुपात की भावना और स्वाद पर भरोसा करना सीखें। यह आपके बच्चे के जीवन के पहले महीनों में आपकी बहुत मदद करेगा।

घोंसला बनाने की वृत्ति:
जन्म देने से पहले पिछले हफ्तों में एक गर्भवती महिला के सभी या लगभग सभी हित घर के आसपास - छेद के आसपास केंद्रित होते हैं, जहां शावक जल्द ही दिखाई देगा।
इसके अलावा, ऐसी अवधि का अनुभव सबसे बेघर और कुप्रबंधित व्यक्तियों द्वारा भी किया जा सकता है, जिनके लिए परिवारहमेशा एक बोझ रहा है।

बौद्धिक गतिविधि में स्पष्ट परिवर्तन:
गर्भावस्था के अंतिम 2 महीनों में 99% महिलाओं को कड़ाई से, लगातार और अपेक्षाकृत जल्दी तार्किक रूप से सोचने में गंभीर कठिनाइयों का अनुभव होता है।

सक्रिय रूप से काम करने वाली गर्भवती माताओं के लिए कुछ शब्द

एक गर्भवती महिला के भावनात्मक पैलेट में मुख्य परिवर्तन:
ऐसे बदलाव हैं जो ज्यादातर गर्भवती महिलाओं में आम हैं। वे विभिन्न तीव्रता के साथ, गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में प्रकट हो सकते हैं।
यदि आपने इस आलेख में सूचीबद्ध कुछ भी नहीं दिखाया है, तो आप नियम की पुष्टि करने वाले खुश अपवाद हैं।

एक गर्भवती महिला के मानस के गुण जो जीवन को कठिन बना सकते हैं:

भावुकता:
किताबों और फिल्मों में उन जगहों पर सबसे महत्वहीन अनुभवों और छापों से आंसू निकल सकते हैं, जिनमें आप पहले कभी नहीं रोए हैं।
अपने आँसुओं पर शर्म न करें - इससे समग्र भावनात्मक संवेदनशीलता पहले से ही बढ़ गई है, जो आपको भविष्य में अपने बच्चे को समझने में मदद करेगी।

चिंता:
चिंता जो समय-समय पर उभरती है, अक्सर इस विचार से जुड़ी होती है कि "कुछ गलत हो सकता है" - बच्चे के साथ, बच्चे के जन्म के दौरान, पारिवारिक रिश्तों के साथ। चिंता से निपटने में सक्षम होना जरूरी है, और प्रत्येक गर्भवती महिला इसे अपने तरीके से करती है। यह याद रखने योग्य है कि चिंता की उपस्थिति बिल्कुल सामान्य है। तो, चिंता के बारे में चिंता मत करो!

सुझाव:
अक्सर दूसरे व्यक्ति के शब्द, अधिकार के साथ बोले जाते हैं और अंदरूनी शक्तिगर्भवती महिला पर अपनी अमिट छाप छोड़ते हैं। यदि आप अपने पीछे इस विशेषता को जानते हैं - अपने पति को अपने साथ सभी प्रकार के "कठिन" स्थानों पर ले जाने का प्रयास करें, बेझिझक उनकी सुरक्षा का उपयोग करें, विवाहित हों।

आक्रोश, बिना रुके आंसू बहाने की प्रवृत्ति:
ये "कुछ नहीं" के आंसू आपके प्रियजनों को डरा सकते हैं और परेशान कर सकते हैं। यह इन "अवक्षेपणों" को यथासंभव शांति से व्यवहार करने के लायक है।
मासिक धर्म से पहले शांत स्थिति से दूर, एक नियम के रूप में, याद रखने का सबसे अच्छा तरीका है। इन "वर्षा" को अल्पकालिक मानें।
विचलित होने की कोशिश करें, ध्यान स्विच करें, आंसू भरी आहत अवस्था में न फंसें।
अपने पति को यह सोचने का कारण न दें कि आपका चरित्र अपूरणीय रूप से खराब हो गया है।
पुरुष गर्भवती पत्नियों की संक्षिप्त "शिकायतें" आसानी से सह लेते हैं। दीर्घ - बहुत बुरा।
संलग्न मत करो बहुत महत्वइस तरह के अपमान। वे खरोंच से उत्पन्न होते हैं और केवल आपकी आंतरिक स्थिति का प्रक्षेपण होते हैं।

एक गर्भवती महिला की भावनात्मक दुनिया की ताकतें:

संवेदनशीलता और सहजता:
एक गर्भवती महिला एक संवेदनशील संवेदक की तरह होती है जो अन्य लोगों की स्थिति से भावनाओं को पकड़ लेती है।
गर्भवती महिलाओं में समानुभूति और समानुभूति के अवसर अन्य सभी लोगों की तुलना में बहुत बेहतर होते हैं।

रचनात्मक क्षमताओं का प्रकटीकरण:
एक माँ जो अप्रत्याशित रूप से अपने लिए और अपने आस-पास के लोगों के लिए एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, मूल कपड़े बनाना, कविता बनाना और संगीत भी बनाना शुरू कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान कई तरह की रचनात्मक क्षमताएं खुद को महसूस कर सकती हैं।
और विज्ञान अभी तक नहीं जानता है कि इसका कारण अंतर्गर्भाशयी बच्चे की प्रतिभा का पहला प्रकटीकरण है, या विश्वसनीय तथ्य यह है कि गर्भावस्था के मध्य से शुरू होकर, एक महिला में मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध की गतिविधि बढ़ जाती है। और सही गोलार्द्ध परंपरागत रूप से फंतासी रचनात्मकता से जुड़ा हुआ है।

उनके पति और घर के लिए एक विशेष संबंध, डिजाइन क्षमताओं की अभिव्यक्ति:
गर्भवती माँ अचानक कई चीजों में रुचि और महत्वपूर्ण हो जाती है जो पहले एक बड़े शहर की तेज गति से चलती थी, ध्यान, समय और ऊर्जा की कमी हो सकती थी।
आप अपने घर की स्थिति के प्रति बेहद उदासीन हो जाते हैं। स्थिति के कार्य और हर चीज की रंग योजना के कारण बहुत सारे विचार उत्पन्न होते हैं रहने के जगहकि आप एक बच्चे के लिए योजना बना रहे हैं।
गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में डिजाइन क्षमताएं पनपती हैं।

और एक गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति उसके आसपास आराम या बेचैनी की भावना पर निर्भर करती है।

अपने पति के प्रति चौकस रवैया और उसकी देखभाल करने की इच्छा, लगभग मातृ, प्रकट हो सकती है।
यह अच्छा है अगर आप गर्भावस्था के दौरान अपने रिश्ते को मजबूत बनाने और संतृप्त करने का प्रबंधन करते हैं। आखिरकार, आपके बच्चे के जीवन के पहले महीनों में आप दोनों को खुद को पूरी तरह से अलग चीजों और चिंताओं में डुबोने की आवश्यकता हो सकती है।
गर्भावस्था की अवधि (विषाक्तता के अंत में) आपके लिए एक वास्तविक "शहद सेमेस्टर" बनने दें। एक दूसरे के लिए कोमलता का यह रिजर्व आपके लिए बहुत ही उपयोगी होगा।

क्या नहीं भूलना चाहिए:

• याद रखें कि माँ और बच्चा नाल के माध्यम से एक ही हार्मोनल करंट से जुड़े होते हैं, जिसका अर्थ है कि बच्चा माँ की सभी बुनियादी अवस्थाओं और भावनाओं को जानता है, जैसा कि वे कहते हैं, अंदर से।
• याद रखें कि एक अजन्मा बच्चा सुरक्षा के एक बड़े अंतर के साथ "निर्मित" होता है, और एक तनावपूर्ण स्थिति उसे नुकसान नहीं पहुँचा सकती है। केवल व्यवस्थित, दिन-प्रतिदिन दोहराए जाने वाला तनाव शिशु के विकास या शारीरिक स्वास्थ्य में कोई गड़बड़ी पैदा कर सकता है। इसका मतलब यह है कि घर और काम दोनों जगह व्यवस्थित तनाव से जितना हो सके बचना चाहिए।
• यदि आपके लिए यह या वह बुरी आदत छोड़ना मुश्किल है, या ऐसी गतिविधि जो अजन्मे बच्चे के लिए उपयोगी नहीं हो सकती है, तो सोचें कि गर्भावस्था के 9 महीने इतने कम समय के होते हैं (हालाँकि यह अक्सर बहुत बड़ा लगता है)। और इन्हीं 9 महीनों में पूर्वापेक्षाएँ रखी जाती हैं

किन स्थितियों से बचना चाहिए:

• आक्रामक टीवी शो देखना और सिर्फ बहुत डरावनी या मजबूत कहानियां नहीं हैं सबसे अच्छी गतिविधिएक गर्भवती महिला के लिए।
• एक गर्भवती महिला के सभी प्रकार के ओवरवर्क और पुराने तनाव को contraindicated है।

क्या किया जाए:

• जितनी जल्दी हो सके गर्भावस्था और प्रसव के प्रबंधन में विश्वसनीय और शांत विशेषज्ञों के समर्थन को सुरक्षित करना महत्वपूर्ण है। इससे आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आप अच्छे हाथों में हैं और नियंत्रण में हैं।
• के लिए समय निकालने का प्रयास करें अच्छा आराम, तथा। अंतिम लेकिन कम नहीं, पूर्ण रूप से चलता है।
• यह समझने के लिए कि काम (अध्ययन) में व्यवस्थित अधिभार भविष्य की मां और प्रसवपूर्व बच्चे के मानस के लिए उपयोगी नहीं है।

आखिरकार:

• कई महिलाएं गर्भावस्था की स्थिति का आनंद लेती हैं। यह उन्हें मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से बहुत सहज लगता है।
• लगभग सभी गर्भवती महिलाएं बाहरी और आंतरिक रूप से खूबसूरत होती हैं।
• वे भावी माताएं जो गर्भावस्था के साथ आने वाले बदलावों को स्वीकार करने और प्यार करने में कामयाब रहीं, बस अंदर से चमक उठीं।
• और ऐसी कोई महिला नहीं है जिसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति गर्भावस्था से नहीं बदली होगी।
• हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि आप भविष्य के पिता को इस लेख की सामग्री से परिचित कराएं, और सामान्य तौर पर उन सभी रिश्तेदारों के साथ जिनके साथ आप निकटता से संवाद करते हैं।
• ऐसी बहुत सी बातें हैं जो आपके पति अकेले नहीं सोच पाएंगे, सिर्फ इसलिए कि वह एक गर्भवती महिला नहीं हैं, और उनके पास वो भी नहीं हैं। आंतरिक अंगइससे उसे आपकी स्थिति को समझने में मदद मिलेगी।

मनोवैज्ञानिक रूप से, भविष्य के पिता को गर्भावस्था की प्रक्रिया के करीब पहुंचने के लिए, "गैर-निष्क्रिय" पत्नी और अजन्मे बच्चे के करीब आने के लिए बहुत अधिक बौद्धिक और भावनात्मक तनाव की आवश्यकता होती है।

मैं यह कहना चाहूंगा कि किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद ये सभी वास्तव में ज्वालामुखीय परिवर्तन स्वयं ही गुजर जाएंगे।
एक नर्सिंग मां का मानस और उसकी भावनात्मक स्थिति एक पूरी तरह से अलग विषय है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान एक महिला में हुए कई बदलाव स्तनपान के दौरान बने रहते हैं।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान लगभग सभी परिवर्तन मातृत्व के लिए आंतरिक तैयारी हैं, एक अद्वितीय "माताओं के लिए स्कूल", जिसका कार्यक्रम स्वयं निर्माता ने लिखा था।
एक बच्चे को पालना और मां बनना बहुत दिलचस्प होता है।

एकातेरिना बर्मिस्ट्रोवा,

बच्चा, परिवार मनोवैज्ञानिक। (माई चाइल्ड मैगज़ीन में प्रकाशित, नंबर 11, 2008।)

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गर्भावस्था! जैसे यहाँ क्या गलत है? लगभग हर महिला इस अवस्था में होती है और एक से अधिक बार! एक महिला के अंदर विकास होता है नया जीवन. इतना रहस्यमय और एक ही समय में, सरल लगता है! लेकिन भविष्य की माताएं खुद अपनी नई स्थिति को कैसे देखती हैं?

अपने बच्चे के लिए प्यार महसूस करना, जिससे आप अभी तक नहीं मिले हैं, और फिर उसके जन्म को स्वीकार करना एक महिला के लिए एक गंभीर परीक्षा हो सकती है। यह समझा जा सकता है कि कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक उतार-चढ़ाव का अनुभव करती हैं, जैसे कि तनाव, चिंता, और कई तो उदास भी हो जाती हैं। और यह काफी समझ में आता है। एक तरफ मातृत्व का आनंद तो दूसरी तरफ अनिश्चितता, चिंता। ऐसा लगता है कि चिंता करने की कोई बात नहीं है: "बच्चे को खुद को विकसित करने दें"! यह शब्दों में है! लेकिन वास्तव में?

गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक परिवर्तन के कारण

गर्भावस्था के दौरान, न केवल महिला का शरीर बदलता है, बल्कि उसकी भावनात्मक स्थिति भी बदलती है। हार्मोन परिवर्तन मिजाज के अपराधी हैं। मूड लगभग हर घंटे बदल सकता है।
यहां तक ​​​​कि अगर गर्भावस्था लंबे समय से प्रतीक्षित और नियोजित है, और गर्भवती मां की पहले से ही सभी डॉक्टरों द्वारा जाँच और जाँच की जा चुकी है, तब भी भय और अनिश्चितता बनी रहती है। वैसे भी, आप सब कुछ पहले से नहीं देख सकते हैं, लेकिन यहाँ ऐसी ज़िम्मेदारी है: एक नए छोटे आदमी का जन्म! और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भवती मां कैसे खुद को स्थापित करती है, डर अभी भी स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से मौजूद है: जन्म कैसे होगा, क्या बच्चे के साथ सबकुछ ठीक रहेगा? और अचानक गर्भपात? क्या कोई ऐसी महिला है जो संकुचन से नहीं डरती? संकुचन के दौरान दर्द? शायद ऩही!

एक और पक्ष है! कौन सा? कई महिलाओं को बदलने के लिए दिखावट, शांत हैं। लेकिन, कुछ ऐसी भी होने वाली मांएं होती हैं जिन्हें अपने शरीर की बहुत चिंता रहती है। पहले फूलता है, फिर सीना बढ़ता है, पेट बढ़ता है। और फिर डर पैदा होता है: "क्या होगा अगर मेरे पति मुझे पसंद नहीं करते?" "क्या होगा अगर मैं जन्म देने के बाद मोटा रहूं?"
क्या आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं? जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, अर्थात्, डॉक्टर: “भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना चाहिए। और अधिमानतः गर्भावस्था से पहले।

पर आधुनिक दुनियाँगर्भवती माताएं कंप्यूटर को बहुत समय देती हैं, उनके पास बहुत कम और अपर्याप्त आराम होता है, और इसके अलावा, वे लगातार पर्याप्त नींद नहीं लेती हैं। और यह पहले हार्मोनल और फिर मानसिक विकारों की ओर जाता है। इसके बारे में सोचो!
लेकिन न केवल हार्मोन एक गर्भवती महिला की स्थिति को प्रभावित करते हैं, बल्कि कुछ शारीरिक पहलुओं, समान असुविधा को भी प्रभावित करते हैं।
एक गर्भवती महिला के लिए प्रियजनों का नैतिक और शारीरिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण होता है।

क्या गर्भावस्था के दौरान तनाव से बचना संभव है?

जब महिला को गर्भावस्था के बारे में पता चलता है तो इस तरह की अलग-अलग भावनाएँ दूर हो जाती हैं। वांछित गर्भावस्था - खुशी और खुशी! और ये संवेदनाएँ बस आत्मा को अभिभूत कर देती हैं: मैं पूरी दुनिया में अपनी आवाज़ के शीर्ष पर चिल्लाना चाहता हूँ; "मैं गर्भवती हूं!" छुट्टी जैसा लग रहा है! पीठ के पीछे, मानो पंख उग आए हों! "लोग! मैं गर्भवती हूं! मैं माँ बनूँगी!" धीरे-धीरे, ये भावनाएँ कम हो जाती हैं, और गर्भवती माँ अपनी गर्भावस्था के बारे में अलग तरह से सोचने लगती है। अधिक सटीक रूप से, यह कैसे सुनिश्चित किया जाए कि गर्भावस्था सफलतापूर्वक समाप्त हो जाए, और एक स्वस्थ और खुशहाल बच्चा पैदा हो।

मूल रूप से, गर्भवती माताएँ बच्चे को ले जाने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाती हैं। एक महिला डॉक्टरों की सभी आवश्यकताओं को पूरा करती है, शासन का पालन करती है, आहार का पालन करती है, प्रसव की तैयारी में पाठ्यक्रमों में भाग लेती है।

और सब ठीक हो जाएगा, हाँ वास्तविक जीवनऐसा आश्चर्य ला सकता है!
गर्भवती महिलाएं इतनी कमजोर होती हैं कि कभी-कभी एक छोटी सी बात, या एक दुर्भाग्यपूर्ण गलतफहमी हंगामा खड़ा कर सकती है। और फिर वे अपने मन की स्थिति के बारे में चिंता करते हैं, खुद को डांटते हैं, उनका व्यवहार। क्योंकि वह सोचती है कि अपने गुस्से से उसने बच्चे को नुकसान पहुँचाया।
और वह ऐसा नहीं चाहती! "तनाव से कैसे बचें?" - यह सवाल एक भी उम्मीद करने वाली मां खुद और विशेषज्ञों से नहीं पूछती है। और किस तरह की माँ चाहती है कि बच्चा असहज महसूस करे, और उसकी गलती से भी?

सच तो यह है कि कोई भी मां ऐसी स्थिति से बच नहीं पाएगी। एक गर्भवती महिला का मानस गर्भावस्था से पहले की स्थिति से कई मायनों में अलग होता है। एक महिला, बिना किसी कारण के, अपने प्यारे पति पर चिल्ला सकती है, और फिर पछतावा कर सकती है।
रहस्य यह है कि भावनाओं के हिंसक विस्फोट के बाद, जब उत्तेजना कम हो जाती है और भावनाएं कम हो जाती हैं, तो बस बच्चे से बात करें और उसे शांत करें। एक अजन्मे बच्चे के साथ बात करने से महिला खुद शांत हो जाती है। बच्चे के साथ संवाद करने जा रही है, गर्भवती महिला उसके सामने अपराध की भावनाओं से मुक्त हो जाती है। माँ जितनी अधिक आत्मविश्वासी होगी, बच्चा उतना ही अधिक आत्मविश्वासी होगा।
"लेकिन, क्या नहीं किया जा सकता है ताकि एक महिला नर्वस न हो?"

यह अविश्वसनीय प्रयास खर्च करता है, और शायद असंभव भी। और क्या यह इसके लायक है?
आइए इस स्थिति को दूसरी तरफ से देखें। प्रसवपूर्व अवधि में बच्चा किसी भी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं करता है। भविष्य के पिता और पूरा परिवार सभी नकारात्मक परिस्थितियों से खुद को बचाने की बहुत कोशिश कर रहा है। भावी माँऔर, परिणामस्वरूप, बच्चा। बेबी 9 महीने का स्वर्ग में रहता है। लेकिन समय आता है, और वह पैदा होता है। उसके लिए एक नई दुनिया में, जहां समस्याएं और चिंताएं हैं। और बच्चा इसके लिए तैयार नहीं है, उसने अपनी मां के पेट में रहने और बढ़ने के दौरान ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया। इसलिए, बच्चे का भ्रम और विरोध करने की उसकी अनिच्छा बाहर की दुनिया. और यह बच्चे के भविष्य के चरित्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
लेकिन, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि गर्भवती मां को बिना किसी कारण के हिस्टीरिया होना चाहिए। मध्यम तनाव से बच्चे को लाभ होगा, वह उसे तैयार करेगा और भविष्य की कठिनाइयों का सामना करना सिखाएगा।

क्या आपको बार-बार मिजाज, अप्रत्याशित क्रियाएं होती हैं? इसके बारे में अपने आप को मत मारो! यह सामान्य बात है। अपने बच्चे से बात करें, अपने व्यवहार के बारे में बताएं। समय रहते किसी सुखद चीज़ पर स्विच करना सीखें। अपना पसंदीदा संगीत चालू करें, मोमबत्तियाँ जलाएँ!
खुद पर और अपनों पर भरोसा करना सीखें। अपने बारे में प्यार से सोचो, खुद से प्यार करो!

बुरा नकारात्मक विचारऔर भावनाएँ अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक नहीं हैं, अगर उन्हें अलग कर दिया जाए, तो उनके साथ भाग लें! नकारात्मक, परेशान करने वाले विचार अपने साथ न रखें। खुद पर, अपनी भावनाओं पर भरोसा रखें। आप दुनिया को एक नया जीवन देते हैं! और फिलहाल आप नवजात शिशु के लिए पूरी दुनिया हैं। जितना अमीर आपका भीतर की दुनियाआपकी भावनाओं का पैलेट जितना समृद्ध होगा, अधिक जानकारीएक टुकड़ा प्राप्त करें। और यह उसके लिए, उसके भविष्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है!

© "महिलाओं के लिए" | गर्भावस्था

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भले ही आपके लिए बच्चे को जन्म देना बिल्कुल भी आसान न रहा हो, लेकिन उसके जन्म के साथ ही जीवन नए रंगों से रंग जाएगा। मेरा विश्वास करो, तुम अकेले नहीं हो - न खुशी में और न ही दुख में! गर्भावस्था के दौरान स्थितिकभी-कभी यह बड़ी तेजी से बदलता है और इसमें भयानक और शर्मनाक कुछ भी नहीं है।
एक विचार है कि प्रत्येक महिला, अपनी गर्भावस्था के बारे में बमुश्किल सीखती है, उज्ज्वल आनंद की भावना से अभिभूत होती है और बच्चे के जन्म तक इस अवस्था में रहती है। इसे "एक अच्छी माँ बनना" और काफी "सही ढंग से" व्यवहार करना कहा जाता है। भविष्य की मां को कैसे व्यवहार करना चाहिए, क्या सोचना चाहिए और क्या महसूस करना चाहिए, इस बारे में किताबें और लेख लिखे गए हैं, यह भविष्य के माता-पिता के लिए पाठ्यक्रम और टीवी शो में सिखाया जाता है। हालाँकि, जीवन में सब कुछ इतना रसीला नहीं है, और कई गर्भवती माताएँ एक-दूसरे से पूछती हैं: "क्या आप गर्भवती होना पसंद करती हैं?", यह सुनने की उम्मीद है कि वह अकेली नहीं है और यह सब कुछ दूसरों को अवर्णनीय खुशी में नहीं लाता है।

गर्भवती महिलाओं के जीवन की कहानियाँ

"मैं दूसरी बार एक बच्चे की उम्मीद कर रहा हूं, और हर बार मैं उन संवेदनाओं से भ्रमित होता हूं जो गर्भावस्था मुझे देती है। मेरी राय में, केवल बच्चे के आंदोलनों को सुखद कहा जा सकता है, लेकिन कुछ के लिए वे जल्द ही "फुटबॉल गेम" में बदल जाते हैं।

"मैंने गर्भावस्था के दौरान बहुत मीठा नहीं खाया - मतली, गंध जिसे टाला नहीं जा सकता। वह खाना जो खाने के लिए "अनुशंसित" है, वह नहीं जो आप चाहते हैं। दोस्तों के साथ डांस करने, ड्रिंक करने के अवसर की कमी। दोस्तों के बारे में, सामान्य तौर पर, एक अलग बातचीत। एक बार जब मैं गर्भवती हो गई, तो उनमें से ज्यादातर उड़ गए।"

बहुत से लोग अपना सिर हिलाएंगे, “यह गलत है! गर्भावस्था एक खुशी है, वह क्या कहती है ?! वह शायद एक बच्चा नहीं चाहती और एक बुरी माँ बनेगी!" और महिलाएं, जिनके सिर में इस तरह के विचार आते हैं, वे तुरंत दोषी, हीन, गलत महसूस करने लगती हैं। लेकिन जान लें कि आप अकेले नहीं हैं! यह उन माताओं को याद करता है जिन्होंने बहुत उत्साह के बिना अपनी गर्भावस्था का अनुभव किया: "बेशक, मुझे तुरंत 4 महीने की विषाक्तता, 9 किलो वजन कम होना, बाद में चुटकी हुई नसों और रातों की नींद हराम हो गई जब मेरी बेटी ने 5 बजे तक अपने पेट में अपने पैर चलाए। सुबह ... लेकिन खुशी क्या है - यह महसूस करना कि एक छोटा आदमी आप में रहता है। यह किसी भी परेशानी को कवर करता है। मैं वास्तव में इसे फिर से अनुभव करना चाहता हूं!

"अपने लिए, मैंने निष्कर्ष निकाला कि गर्भावस्था को कुछ सुखद नहीं कहा जा सकता है, लेकिन यह सबसे अच्छी तैयारी है - सभी पीड़ाओं का परिणाम - एक बच्चे के लिए! मैं जो चाहता था उसे पाने के लिए मुझे इसे सहना पड़ा, क्यों, शायद, मैं पैदा हुआ था। गर्भावस्था मेरे लिए कठिन थी, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद के पहले क्षण जीवन के सबसे सुखद क्षण होते हैं। ऐसा उत्साह जिसे आप समझते हैं: खुशी के इन कुछ मिनटों के लिए, यह 9 महीने की यात्रा से गुजरने लायक था, जिसमें 16 सप्ताह तक विषाक्तता, नाराज़गी, सांस की तकलीफ, धड़कन, सिरदर्द, सूजन और बहुत कुछ था!

क्या मैं एक बुरी माँ हूँ?

तो, अप्रिय भावनाएं भी गर्भावस्था से जुड़ी हो सकती हैं, और यह बिल्कुल सामान्य है! सहमत हूँ, हम में से कुछ को मतली या सुस्ती पसंद है। लेकिन ये गर्भावस्था की शुरुआत के लगातार साथी हैं। 3 महीने की मिचली के बारे में उत्साहित होना और आनंद का अनुभव करना शुरू करना मुश्किल है। लेकिन केवल कुछ प्रतिशत महिलाओं को 12 सप्ताह से अधिक समय तक मतली और उनींदापन का अनुभव होगा। भले ही यह अवधि आपके लिए थोड़ी लंबी हो, याद रखें कि यह जल्द ही आसान हो जाएगी।

ट्यून करें कि पहले से ही दूसरी तिमाही में आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे और यदि आप चाहें, तो आप अपने पति के साथ आराम करने के लिए कहीं जा सकती हैं, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए आराम महत्वपूर्ण है।

खड़े, बैठे और सभी संभावित स्थितियों में एक निश्चित जलन और लगातार सो जाने की इच्छा का कारण बनता है। यह तथ्य कि आपको यह स्थिति पसंद नहीं है, काफी स्वीकार्य है और निश्चित रूप से, आपके नैतिक गुणों, या आपकी तत्परता और जल्द ही माँ बनने की इच्छा के बारे में बिल्कुल कुछ नहीं कहता है। आप बस अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं। यह आम है गर्भावस्था के दौरान स्थितिएक गर्भवती महिला के व्यक्तित्व का मनोविज्ञान इस प्रकार है।
लेकिन जल्द ही यह बीत जाएगा!

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिला की स्थिति

और अब विषाक्तता कम हो गई है, मैं अब हर समय सोना नहीं चाहता। से शुरू होता है आम मत, गर्भावस्था की सबसे शांत तिमाही।

यह दूसरी तिमाही में है कि कई महिलाएं आखिरकार सहज महसूस करेंगी, और गर्भावस्था उन्हें खुशी देने लगेगी। लेकिन यहां कुछ पल ऐसे भी हैं जो हर किसी को पसंद नहीं आते। इस दौरान ये शिकायतें आम हैं।

• "मैं बहुत चिंतित और चिंतित हूं कि क्या सब कुछ क्रम में है और क्या मैं अपने दम पर जन्म दे पाऊंगा।"
• "मैं चिंतित हूँ, निश्चित रूप से, मेरी नसें भयानक हैं:" वहाँ क्या है? और बच्चा कैसा महसूस करता है? मुझे हलचल क्यों महसूस नहीं हो रही है? आखिरकार, शायद उसके लिए धक्का देने का समय आ गया है!
• "अब मैं लगातार किनारे पर हूँ - कम से कम इस तथ्य से कि बहुत कम लोग मुझे समझते हैं। वे लगातार मुझसे पूछते हैं कि मैं गुस्से में क्यों हूं और बस यही सवाल मुझे बीमार करने लगता है।"
• "ओह, ये पैथोलॉजी परीक्षण - जिन्होंने केवल उनका आविष्कार किया था! जब तक आप परिणाम की प्रतीक्षा नहीं करते, तब तक आप उत्साह से पागल हो सकते हैं!
• "मैं सब कुछ पर रोता हूँ! ऐसा लगता है कि मुझे एक उंगली दिखाई दे रही है - मैं फूट-फूट कर रोऊंगा!

यदि आप अपने बारे में ऐसा ही कह सकते हैं, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। यह दूसरी तिमाही में है कि कई महिलाओं को उत्साहहीन आंसू और चिड़चिड़ापन की शिकायत होती है। सांस रोककर वे इंतजार करते हैं और चिंता करते हैं कि वे वहां क्यों नहीं हैं। उन्हें चिंता है कि उनमें से बहुत अधिक या सामान्य से कम हैं। चिंता और चिड़चिड़ापन आराम नहीं जोड़ते हैं।

लेकिन यह गर्भावस्था के दौरान स्थितिइसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप किसी तरह "गलत तरीके से" अपनी स्थिति महसूस करते हैं या बच्चे की अपेक्षा से खुश नहीं हैं। इसके विपरीत चिंता है बल्कि एक संकेतकि आप होने वाले बच्चे को लेकर बहुत चिंतित हैं। और तुम एक बहुत अच्छी माँ बनोगी! बच्चे की स्थिति के बारे में अधिक शांत होने के लिए, चुनना महत्वपूर्ण है अच्छा डॉक्टरआप किस पर भरोसा करते हैं। वह सलाह और आराम देगा। और आपके "गर्भवती" दिन उज्जवल हो जाएंगे!

अगर आपको लगता है कि आप बहुत संवेदनशील हो गए हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वह हल्के और स्वीकृत शामक लिखेंगे। ऐसा करने से, आप अपने आप को, प्रियजनों और बच्चे को अनावश्यक अनुभवों से बचाएंगे।

अपने रिश्तेदारों से बात करें, समझाएं कि अब आपकी एक विशेष स्थिति है और अक्सर आप गुस्सा हो जाते हैं या बिल्कुल नहीं रोते हैं क्योंकि आपके रिश्तेदारों ने आपको किसी चीज़ से खुश नहीं किया है, लेकिन सिर्फ इसलिए कि ये भावनाएँ आपसे ज्यादा मजबूत हैं और आपके लिए इसे रोकना मुश्किल है उन्हें। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने खराब मूड के साथ अपने प्रियजनों को परेशान कर सकते हैं। खुद पर नियंत्रण रखो!

तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला की स्थिति।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, कई महिलाओं को एडिमा जैसे अप्रिय गर्भावस्था के साथी का अनुभव हो सकता है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन, नाराज़गी, सांस की तकलीफ, खिंचाव के निशान। वे केवल गर्भवती माताओं को पागल कर देते हैं, और बहुत कम लोग उनसे प्रसन्न होते हैं। महिलाएं अपनों से डरती हैं गर्भावस्था के दौरान स्थिति, बच्चे को जन्म देने जैसी सुखद घटना के बारे में नकारात्मक विचार।

गर्भावस्था और नर्वस ब्रेकडाउन अधिक बार होते जा रहे हैं, लेकिन हर जगह वे कहते हैं कि आपको अलग तरह से सोचने और महसूस करने की आवश्यकता है!

और आपकी भलाई और उपस्थिति में प्रतिकूल परिवर्तनों के बारे में चिंता करने के लिए, इस तथ्य के लिए दूसरों और बच्चे के प्रति अपराध की भावना भी है कि माँ "गलत विचारों के साथ" उसकी प्रतीक्षा कर रही है। आपको नाराज़गी महसूस होती है, सूजन के साथ भीषण लड़ाई होती है, आपके लिए अपने जूते बांधना मुश्किल होता है, और चलना मुश्किल हो जाता है। बच्चा सारी रात धक्का देता है, और सो नहीं पाता। आप अपने लिए खेद महसूस करते हैं, और अक्सर यह विचार मन में आता है: "यह कब खत्म होगा?" खैर, विचार तीसरी तिमाही की बहुत विशेषता है और अनिवार्य रूप से सही है।

बच्चे के बारे में चिंता और चिंता करते हुए आप अपने बारे में नकारात्मकता का अनुभव करते हैं! चिंता न करें, आप सबसे अच्छी माँ हैं और आपके परिवार में सब कुछ बेहतरीन तरीके से चलेगा!

दूसरों को यह कठिन लगता है।

जरा उन महिलाओं के बारे में सोचिए जिनकी गर्भावस्था जटिलताओं के साथ मुश्किल (या थी) है। कुछ को आधा कार्यकाल, या पूरे 9 महीने अस्पताल में बिताने के लिए मजबूर किया जाता है, या डॉक्टर घर पर गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम करने की सलाह देते हैं। बेशक, उनमें से कुछ ही कहेंगे कि गर्भावस्था उनके लिए एक अद्भुत और आनंदमय समय था।

जिन महिलाओं की गर्भावस्था बहुत कठिन होती है, वे अक्सर इसे केवल सिहरन के साथ याद करती हैं। वे इसे चिंता, अंतहीन परीक्षाओं और प्रक्रियाओं की भावना से जोड़ते हैं। से सुखद अनुभव- बच्चे की हलचल और प्रसव (और तब भी सभी के लिए नहीं)। और, फिर भी, वे सबसे कोमल और देखभाल करने वाली माँ हैं। और उनमें से कई, भय और नकारात्मकता की संभावित पुनरावृत्ति के बावजूद, अधिक बच्चे चाहते हैं! भले ही आप गर्भावस्था से प्रसन्न हों या यह अवस्था आपके लिए उत्साह के अलावा कुछ नहीं लाती है, आप दुनिया में सबसे कीमती चीज के लिए फिर से ऐसी अवस्था का अनुभव करने के लिए तैयार हैं - आपका अद्भुत बच्चा!
यदि आप चाहते हैं, प्यार करें और उसके लिए प्रतीक्षा करें - आप एक अच्छी, देखभाल करने वाली और सबसे प्यारी माँ होंगी!

एक गर्भवती महिला और उसके पति को गर्भावस्था की विभिन्न अवधियों की विशेषताओं को दिल से जानना चाहिए और यदि संभव हो तो उन्हें पारिवारिक जीवन में ध्यान में रखना चाहिए।
किसी के लिए भी जिसने कभी गर्भवती महिला का सामना किया है, यह कोई रहस्य नहीं है कि उसका चरित्र बदल रहा है, और काफी दृढ़ता से।
लेकिन अगर यह गर्भावस्था आपके और आपके पूरे परिवार के लिए पहली है, तो आप इस बात से हैरान और चौंक भी सकते हैं कि गर्भवती मां के मानस में कितना बदलाव आता है।
कई पारंपरिक संस्कृतियों (उदाहरण के लिए, चीनी, भारतीय, रोमन) में गर्भवती महिलाओं के प्रति एक विशेष दृष्टिकोण था।

उनके लिए विशेष परिस्थितियों का निर्माण किया गया था, जैसा कि वे अब कहेंगे - प्रसवकालीन क्लीनिक, जिसमें गर्भवती माँ केवल सुंदर चीजों, ध्वनियों, यहाँ तक कि महक से घिरी हुई थी। यह माना जाता था कि एक शांत, सौंदर्यपूर्ण रूप से निरंतर वातावरण एक गर्भवती महिला की आंतरिक स्थिति - शारीरिक और मानसिक, मानसिक दोनों में सामंजस्य स्थापित कर सकता है।

एक बड़े शहर की स्थिति और मनोवैज्ञानिक जलवायु अक्सर उन आदर्श स्थितियों से दूर होती है जिनकी हमारे पूर्वजों ने आकांक्षा की थी, और जिसके लिए कई साक्षर भविष्य के माता-पिता अब भी प्रयास कर रहे हैं। लेकिन बड़े शहर की गति - चीर-फाड़, नर्वस, ओवरसैचुरेटेड - अभी भी खुद को महसूस करती है। हमारे आस-पास बहुत सी चीजें हैं - छापें, विभिन्न प्रकार की जानकारी, लोग, उनके परस्पर विरोधी आंतरिक राज्यों के साथ।

अक्सर यह सब गर्भवती महिला के शांत, सामंजस्यपूर्ण मूड में योगदान नहीं देता है।
आइए एक गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति की गतिशीलता की कल्पना करने की कोशिश करें, उसके मानस में होने वाले परिवर्तनों को गर्भावधि उम्र जैसी ठोस चीज़ से जोड़ दें।

पहली तिमाही में बड़े बदलाव।

ऐसा होता है कि एक महिला अभी तक अपनी गर्भावस्था के बारे में नहीं जानती है, लेकिन पहले से ही महसूस करती है कि उसके साथ कुछ हो रहा है। इसके अलावा, ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्भावस्था की पहली तिमाही में बदलाव किसी भी तरह से आसान नहीं होते हैं।
कई गर्भावस्था विशेषज्ञ पहली तिमाही को क्रांतिकारी मानते हैं।
चयापचय में, और हार्मोनल स्थिति में, और शारीरिक रूप से और निश्चित रूप से मनोवैज्ञानिक संवेदनाओं में बहुत कुछ बदल रहा है।

उपयोग करने के लिए अभी भी बहुत कुछ है: उदाहरण के लिए, स्वाद प्राथमिकताएं बदलती हैं, आप पूरी तरह से अलग रंग योजना और उन शैलियों के संगीत को पसंद करना शुरू कर सकते हैं जो पहले प्रतिक्रिया नहीं देते थे।

मेरी राय में, गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति निर्धारित करने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक प्रारंभिक विषाक्तता है।

जब आप लगभग हर समय बीमार महसूस करते हैं, तो जीवन का आनंद लेना और संचार में सुखद होना बहुत मुश्किल होता है, और यहां तक ​​कि सभी सामान्य उत्पाद भी असहनीय रूप से बदबू मारते हैं। (मैं अभिव्यक्ति की कठोरता के लिए क्षमा चाहता हूँ)।

एक तिहाई से अधिक महिलाएं जो पहले तीन महीनों के लिए मतली के घूंघट के माध्यम से दुनिया को देखती हैं।
एक नियम के रूप में, प्रत्यक्ष विषाक्तता अवसाद, मिजाज और यहां तक ​​​​कि अवसाद से जुड़ी है।

आप किसी भी तरह से पहली तिमाही को शांत नहीं कह सकते। मुझे पता है कि एक अनुभवी दाई ने कहा कि गर्भावस्था के पहले तीन महीनों की स्थिति क्रांतिकारी होती है। यह तब होता है जब "ऊपर वाले नहीं कर सकते, लेकिन नीचे वाले नहीं चाहते।"

और इस तथ्य को महसूस करना कि जल्द ही माँ बनना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है। इसके अलावा, बच्चे की योजना बनाई जा सकती है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि लंबे समय से प्रतीक्षित - लेकिन मानव, और विशेष रूप से महिला, मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि गर्भावस्था को महसूस करने और स्वीकार करने में समय लगता है।

और आपको अपने आप की निंदा नहीं करनी चाहिए और उन पहले घंटों और दिनों में भ्रम और चिंता के मिनटों के लिए खुद को अंजाम देना चाहिए जब आपको पता चला कि आप गर्भवती हैं।

एक अच्छा, मेरी राय में, दोस्तों, परिचितों, महिलाओं के साथ बात करने का तरीका जो पहले ही जन्म दे चुकी हैं। और कई महिलाएं जो गर्भावस्था के रास्ते से गुजर चुकी हैं और अच्छी मां बन गई हैं, आपने शुरुआत में गर्भावस्था के प्रति कठिन रवैये के बारे में जरूर सुना होगा।

तथ्य यह है कि आप तुरंत खुश नहीं थे इसका मतलब यह नहीं है कि आप बच्चे से प्यार नहीं करेंगे, और यह कि आप एक माँ नहीं बनेंगे, बल्कि एक सांप।
बस अपने आप को (और निश्चित रूप से, बच्चे के पिता को) कुछ समय दें। आपको धीरे-धीरे बड़ी चीजों की आदत हो जाती है। और आपके भीतर का यह छोटा सा बच्चा बहुत बड़ी घटना है।
एक गर्भवती महिला का मुख्य कार्य कम से कम पहली तिमाही के अंत तक गर्भावस्था के तथ्य को स्वीकार करना और सक्रिय रूप से इसका आनंद लेना शुरू करना है।

सब कुछ निंदनीय है:

अधिक वफादार चिकित्सा भाषा में बोलना, जो प्रक्रिया के सार को प्रतिबिंबित नहीं करता है, एक महिला की स्वाद प्राथमिकताएं बदल जाती हैं और विचित्रता दिखाई देती है। पूर्वी भाषाओं में से एक में एक गर्भवती महिला की सनक के लिए एक विशेष शब्द भी है।

ऐसा लगता है कि मानस के साथ क्या संबंध है - ठोस शरीर विज्ञान।

लेकिन अगर सुबह आप अपनी पसंदीदा कॉफी सिर्फ इसलिए नहीं पी सकते क्योंकि आप बीमार महसूस करते हैं, तो यह जीवन की नींव के लिए एक झटका हो सकता है।

आपको लगता है कि जीवन का कोई पक्ष आपसे दूर जा रहा है और आप आदतन अपने पसंदीदा भोजन के स्वाद का आनंद नहीं ले सकते। सुखद स्वाद संवेदना लाने के लिए जो प्रयोग किया जाता है वह कभी-कभी असली आटा होता है, और आपको कुछ भी खाने का मन नहीं करता है।

इसमें कुछ सप्ताह लगेंगे और आप इन परिवर्तनों के साथ काफी सहज महसूस करेंगे।
सच है, मुझे ऐसे लोगों से नहीं मिलना पड़ा है जो विषाक्तता की स्थिति चाहते हैं।
गंध के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि और मनोवैज्ञानिक अवस्था पर इसका प्रभाव:
एक गर्भवती महिला हर जगह तेज और अप्रिय गंध सूंघ सकती है। रेफ्रिजरेटर से विशेष रूप से बदबू आती है, और कभी-कभी खाना पकाया जा रहा है।
पसंदीदा इत्र और करीबी परिचितों की महक घृणित हो सकती है।

विषाक्तता कभी-कभी पति में फैल सकती है।

अथक रूप से सोना चाहते हैं:
नींद एक बड़ी लहर के रूप में आती है और आपको ढक लेती है। आप बहुत गहरी नींद में सोते हैं, कभी-कभी इतनी गहरी कि जागना मुश्किल हो जाता है। नींद स्वप्नहीन हो सकती है, लेकिन आप आश्चर्यजनक रूप से ज्वलंत सपने भी देख सकते हैं।
सामान्य तौर पर, यदि आप सोते हैं - अच्छी नींद लें। "सिपाही सो रहा है, लेकिन सेवा चल रही है।" गर्भावस्था की पहली तिमाही की कई असुविधाओं और अनुभवों का नींद से आसानी से इलाज किया जा सकता है।

मूड के झूलों:
पहली तिमाही में गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति असमान होती है।
खुश, उत्साहपूर्ण अवस्थाओं को अवसाद और अवसाद की अवधि से बदल दिया जाता है। इन मिजाज का आमतौर पर कोई अच्छा कारण नहीं होता है। बाहरी घटनाएँ अक्सर प्रबल भावनाओं के बाहर आने का बहाना मात्र होती हैं।

इन मिजाज से डरें या हैरान न हों - ये आपके हार्मोनल अवस्था में भारी बदलाव के कारण होते हैं।

कभी-कभी भ्रम होता है, भविष्य के बारे में अनिश्चितता होती है, एक भावना होती है कि आप सामना नहीं कर सकते:

इस विचार की आदत डालना मुश्किल हो सकता है कि बहुत जल्द आपका जीवन बदल जाएगा, कि अगली गर्मियों में आप हमेशा की तरह योजना नहीं बना पाएंगे। आपके पास आने वाली नई चीजों और घटनाओं के बारे में सोचा जाना अनिश्चितता पैदा कर सकता है।

रोज़मर्रा के कई मुद्दों पर अनिश्चितता भी आत्मविश्वास नहीं जोड़ती है। दरअसल, अक्सर भविष्य के पिता और मां के बीच संबंध गर्भावस्था की शुरुआत के साथ निर्धारित और औपचारिक रूप से निर्धारित होता है।

दूसरी तिमाही

शांत मध्य गर्भावस्था:
अपने शरीर के "नए प्रारूप" के लिए अभ्यस्त होना।
कई लोगों के लिए जो खुद की देखभाल करने के आदी हैं, भविष्य की मां, कमर और कूल्हों की मात्रा में बदलाव अलग-अलग गंभीरता के मानसिक झटके का कारण बनता है। बेशक, आपने अनुमान लगाया था कि आपका आंकड़ा बदल जाएगा, और इसकी उम्मीद भी की थी। लेकिन जब अचानक आपकी पसंदीदा स्कर्ट या पतलून छोटी हो जाती है - यह आश्चर्य की बात है।
अपने शरीर में होने वाले बदलावों को स्वीकार करें और प्यार करें, सुंदर महसूस करें और एक नए तरीके से प्यार करें - गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में आपको यही प्रयास करना चाहिए।
प्रेम के भौतिक पक्ष के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन:
आपके भीतर एक बच्चा विकसित होता है - एक संपूर्ण व्यक्ति - और कुछ संवेदनाएं वही रहती हैं। यह विशेष रूप से लिंग संबंधों के बारे में सच है।
पति के साथ अकेले रहने पर आपको बार-बार लगेगा कि कोई और आपके साथ है। और कुछ जोड़ों के लिए, ये भावनाएँ हस्तक्षेप कर सकती हैं।

आत्मसम्मान के स्तर में उछाल:

अक्सर, गर्भवती माँ लगभग एक रानी की तरह महसूस कर सकती है, और अगले ही पल - एक अनिच्छुक सिंड्रेला।
उत्साह का स्थान संदेह ने ले लिया है।
गर्भावस्था के हार्मोनल पृष्ठभूमि का पेंडुलम झूलता है।
अक्सर, मजबूत भावनाओं की लहरें महत्वहीन कारणों से लुढ़कती हैं।
आपको अपने आप में इन परिवर्तनों को स्वीकार करने की आवश्यकता है, क्योंकि आप एक बच्चे के रूप में अपने अंदर की हलचलों को स्वीकार करते हैं।

अद्भुत शांति और सद्भाव:
यदि ऊपर वर्णित सभी परिवर्तन हुए हैं, तो गर्भवती महिला के पास जीवन का आनंद लेने का हर अवसर है, स्वयं, बच्चे, नई संवेदनाओं को सुनें और अपनी नई अवस्थाओं का आनंद लें।
कई संस्कृतियों में, गोल पेट वाली महिला सुंदरता, सद्भाव और जीवन की परिपूर्णता का प्रतीक है।

गर्भावस्‍था के मध्‍य में आप आनंदमय शांति, संपूर्णता, सद्भाव की स्‍थितियों का अनुभव कर सकती हैं।
इन पलों को संजोएं।
तीसरी तिमाही
अपने आप में गोता लगाएँ

गर्भावस्था के अंत में होने वाली उन मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और स्थितियों में "मुख्य विषयगत रेखा" होती है - स्वयं में विसर्जन।
अगर परिवार में सब कुछ ठीक है, अगर एक महिला को यकीन है कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, और प्रसव एक शल्यक्रिया नहीं है, अगर करीबी और चौकस डॉक्टरों का समर्थन स्पष्ट है, तो गर्भवती महिला की भावनात्मक दुनिया में परिवर्तन होता है , और वे बाद के सामंजस्यपूर्ण मातृत्व के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

गर्भावस्था के अंतिम दो महीनों में, आप नियमित रूप से देख सकती हैं कि कैसे एक गर्भवती महिला संवेदनशील रूप से अपने अंदर की किसी बात को सुनने लगती है।
और सुनने के लिए कुछ है - आखिरकार, इस समय पेट में बच्चे की हरकतें बहुत ही ध्यान देने योग्य होती हैं।

"गर्भवती महिला के द्विआधारी मानस" की अवधारणा गर्भावस्था के अंत के कई राज्यों को पूरी तरह से समझाती है। माँ को धीरे-धीरे इस बात की आदत हो रही है कि वह अकेली नहीं है। और यह उसके अंदर अब स्पष्ट रूप से अपनी इच्छाएं हैं। कभी-कभी वह उसे सोने नहीं देता, धक्का देता है और घुमाता है, और कभी-कभी वह बिना रुके सोना चाहता है, क्योंकि उसके पेट में बच्चा सो गया है। माँ और बच्चे में नींद और जागने की लय जुड़ी हुई है। लेकिन बच्चा ज्यादा सोता है, और इससे मां में उनींदापन बढ़ सकता है।

आंतरिक संवेदनाओं में डूबना:
अचानक आप विचलित हो जाते हैं और अपने गर्भ के अंदर बच्चे की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। और यही, कभी-कभी बिल्कुल भी मजबूत हरकतें नहीं होती हैं, जो आपके लिए दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण चीज बन जाती हैं। जैसे कि सेटिंग का फोकस बदल जाता है (कैमरा या वीडियो कैमरा की तरह), और जो आपके अंदर है वह अलग हो जाता है, और बाकी दुनिया, जैसा कि वह थी, अपना तेज खो देती है। यह अप्रासंगिक हो जाता है।

भविष्य के बच्चे के बारे में सपने और कल्पनाएँ:
अक्सर एक गर्भवती माँ सोच सकती है और अनुमान लगा सकती है - वह कैसा होगा, यह छोटा आदमी, जिसे न तो किसी ने देखा है और न ही अपनी बाहों में पकड़ा है।
ये विचार नींद में बाधा डाल सकते हैं या चमकीले रंगीन सपनों में व्यक्त किए जा सकते हैं।

सामाजिकता में कमी:
आप शोर करने वाली कंपनियों, संग्रहालयों और प्रदर्शनियों में जाना बंद कर सकते हैं। यह सामान्य है, और घर और अजन्मे बच्चे पर बढ़ते ध्यान से जुड़ा है।
सामाजिकता को कम करने से डरो मत, और खुद पर हावी हो जाओ। बस हर चीज का अपना समय होता है
और इसके विपरीत, सब कुछ करने, पूर्ण करने और बदलने की इच्छा हो सकती है:

कई गर्भवती महिलाएं अंतिम चरण में अचानक जबरदस्त सक्रियता दिखाती हैं - जैसे कि कोई जेट इंजन चालू हो।
मैं सब कुछ खत्म करना चाहता हूं, सब कुछ करना चाहता हूं, खुद को पार करना चाहता हूं।
निकटवर्ती जन्म एक पर्वत श्रृंखला की तरह है, और इसके पार क्या है, सभी सक्रिय तैयारी के बावजूद अज्ञात है।
इसलिए, मैं सब कुछ यहीं और अभी करना चाहता हूं, जबकि आप अभी भी इस तरफ हैं।
यह एक अच्छी भीड़ है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को और दूसरों को मरम्मत पूरा करने, अपना डिप्लोमा या त्रैमासिक रिपोर्ट खत्म करने की कोशिश न करें।
थकी हुई महिला में बच्चे को जन्म देने की ताकत नहीं हो सकती है।
इसलिए, भार को समय और प्रयास की मात्रा के साथ मापें।
अप्रिय, बदसूरत हर चीज का सहज परिहार:
गर्भावस्था के अंत में एक महिला सहज रूप से कठिन परिस्थितियों से बचती है। पेचीदा रिश्ते, तमाशा मजबूत प्रभाव के साथ अतिभारित।
गर्भवती माँ को "सही" और "गलत" का स्पष्ट बोध होता है। और गलत की बिल्ली लगभग बीमार महसूस करती है - जैसे कि विषाक्तता के साथ।

मनोवैज्ञानिक थकान में वृद्धि, अनावश्यक छापों से बचना ही एक कारण है कि एक महिला हर धार्मिक चीज से दूर चली जाती है।
आपने अनुपात की अपनी प्राकृतिक भावना को अभी वापस प्राप्त कर लिया है।

अपने अंतर्ज्ञान, अनुपात की भावना और स्वाद पर भरोसा करना सीखें। यह आपके बच्चे के जीवन के पहले महीनों में आपकी बहुत मदद करेगा।
घोंसला बनाने की वृत्ति:
जन्म देने से पहले पिछले हफ्तों में एक गर्भवती महिला के सभी या लगभग सभी हित घर के आसपास - छेद के आसपास केंद्रित होते हैं, जहां शावक जल्द ही दिखाई देगा।
इसके अलावा, यहां तक ​​​​कि सबसे बेघर और कुप्रबंधित व्यक्ति भी, जिनके लिए घर हमेशा एक बोझ रहा है, ऐसी अवधि का अनुभव कर सकते हैं।

बौद्धिक गतिविधि में स्पष्ट परिवर्तन:
गर्भावस्था के अंतिम 2 महीनों में 99% महिलाओं को कड़ाई से, लगातार और अपेक्षाकृत जल्दी तार्किक रूप से सोचने में गंभीर कठिनाइयों का अनुभव होता है।

सक्रिय रूप से काम करने वाली गर्भवती माताओं के लिए कुछ शब्द

एक गर्भवती महिला के भावनात्मक पैलेट में मुख्य परिवर्तन:
ऐसे बदलाव हैं जो ज्यादातर गर्भवती महिलाओं में आम हैं। वे विभिन्न तीव्रता के साथ, गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में प्रकट हो सकते हैं।
यदि आपने इस आलेख में सूचीबद्ध कुछ भी नहीं दिखाया है, तो आप नियम की पुष्टि करने वाले खुश अपवाद हैं।

एक गर्भवती महिला के मानस के गुण जो जीवन को कठिन बना सकते हैं:
भावुकता:
किताबों और फिल्मों में उन जगहों पर सबसे महत्वहीन अनुभवों और छापों से आंसू निकल सकते हैं, जिनमें आप पहले कभी नहीं रोए हैं।
अपने आँसुओं पर शर्म न करें - इससे समग्र भावनात्मक संवेदनशीलता पहले से ही बढ़ गई है, जो आपको भविष्य में अपने बच्चे को समझने में मदद करेगी।

चिंता:
चिंता जो समय-समय पर उभरती है, अक्सर इस विचार से जुड़ी होती है कि "कुछ गलत हो सकता है" - बच्चे के साथ, बच्चे के जन्म के दौरान, पारिवारिक रिश्तों के साथ। चिंता से निपटने में सक्षम होना जरूरी है, और प्रत्येक गर्भवती महिला इसे अपने तरीके से करती है। यह याद रखने योग्य है कि चिंता की उपस्थिति बिल्कुल सामान्य है। तो, चिंता के बारे में चिंता मत करो!

सुझाव:

अक्सर शक्ति और आंतरिक शक्ति के साथ बोले गए दूसरे व्यक्ति के शब्द गर्भवती महिला पर एक अमिट छाप छोड़ते हैं। यदि आप अपने पीछे इस विशेषता को जानते हैं - अपने पति को अपने साथ सभी प्रकार के "कठिन" स्थानों पर ले जाने का प्रयास करें, बेझिझक उनकी सुरक्षा का उपयोग करें, विवाहित हों।

आक्रोश, बिना रुके आंसू बहाने की प्रवृत्ति:
ये "कुछ नहीं" के आंसू आपके प्रियजनों को डरा सकते हैं और परेशान कर सकते हैं। यह इन "अवक्षेपणों" को यथासंभव शांति से व्यवहार करने के लायक है।
मासिक धर्म से पहले शांत स्थिति से दूर, एक नियम के रूप में, याद रखने का सबसे अच्छा तरीका है। इन "वर्षा" को अल्पकालिक मानें।
विचलित होने की कोशिश करें, ध्यान स्विच करें, आंसू भरी आहत अवस्था में न फंसें।
अपने पति को यह सोचने का कारण न दें कि आपका चरित्र अपूरणीय रूप से खराब हो गया है।
पुरुष गर्भवती पत्नियों की संक्षिप्त "शिकायतें" आसानी से सह लेते हैं। दीर्घ - बहुत बुरा।
ऐसे अपमानों को अधिक महत्व न दें। वे खरोंच से उत्पन्न होते हैं और केवल आपकी आंतरिक स्थिति का प्रक्षेपण होते हैं।

एक गर्भवती महिला की भावनात्मक दुनिया की ताकतें:
संवेदनशीलता और सहजता:
एक गर्भवती महिला एक संवेदनशील संवेदक की तरह होती है जो अन्य लोगों की स्थिति से भावनाओं को पकड़ लेती है।
गर्भवती महिलाओं में समानुभूति और समानुभूति के अवसर अन्य सभी लोगों की तुलना में बहुत बेहतर होते हैं।

रचनात्मक क्षमताओं का प्रकटीकरण:

एक माँ जो अप्रत्याशित रूप से अपने लिए और अपने आस-पास के लोगों के लिए एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, मूल कपड़े बनाना, कविता बनाना और संगीत भी बनाना शुरू कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान कई तरह की रचनात्मक क्षमताएं खुद को महसूस कर सकती हैं।
और विज्ञान अभी तक नहीं जानता है कि इसका कारण अंतर्गर्भाशयी बच्चे की प्रतिभा का पहला प्रकटीकरण है, या विश्वसनीय तथ्य यह है कि गर्भावस्था के मध्य से शुरू होकर, एक महिला में मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध की गतिविधि बढ़ जाती है। और सही गोलार्द्ध परंपरागत रूप से फंतासी रचनात्मकता से जुड़ा हुआ है।

उनके पति और घर के लिए एक विशेष संबंध, डिजाइन क्षमताओं की अभिव्यक्ति:
गर्भवती माँ अचानक कई चीजों में रुचि और महत्वपूर्ण हो जाती है जो पहले एक बड़े शहर की तेज गति से चलती थी, ध्यान, समय और ऊर्जा की कमी हो सकती थी।
आप अपने घर की स्थिति के प्रति बेहद उदासीन हो जाते हैं। बहुत सारे विचार स्थिति के कार्य और पूरे रहने की जगह की रंग योजना के कारण होते हैं जो आप बच्चे के लिए योजना बना रहे हैं।
गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में डिजाइन क्षमताएं पनपती हैं।

और एक गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति उसके आसपास आराम या बेचैनी की भावना पर निर्भर करती है।
अपने पति के प्रति चौकस रवैया और उसकी देखभाल करने की इच्छा, लगभग मातृ, प्रकट हो सकती है।
यह अच्छा है अगर आप गर्भावस्था के दौरान अपने रिश्ते को मजबूत बनाने और संतृप्त करने का प्रबंधन करते हैं। आखिरकार, आपके बच्चे के जीवन के पहले महीनों में आप दोनों को खुद को पूरी तरह से अलग चीजों और चिंताओं में डुबोने की आवश्यकता हो सकती है।
गर्भावस्था की अवधि (विषाक्तता के अंत में) आपके लिए एक वास्तविक "शहद सेमेस्टर" बनने दें। एक दूसरे के लिए कोमलता का यह रिजर्व आपके लिए बहुत ही उपयोगी होगा।

क्या नहीं भूलना चाहिए:

याद रखें कि माँ और बच्चा नाल के माध्यम से एक ही हार्मोनल करंट से जुड़े होते हैं, जिसका अर्थ है कि बच्चा माँ की सभी बुनियादी अवस्थाओं और भावनाओं को जानता है, जैसा कि वे कहते हैं, अंदर से।
याद रखें कि एक अजन्मा बच्चा सुरक्षा के एक बड़े अंतर के साथ "निर्मित" होता है, और एक तनावपूर्ण स्थिति उसे नुकसान नहीं पहुँचा सकती है। केवल व्यवस्थित, दिन-प्रतिदिन दोहराए जाने वाला तनाव शिशु के विकास या शारीरिक स्वास्थ्य में कोई गड़बड़ी पैदा कर सकता है। इसका मतलब यह है कि घर और काम दोनों जगह व्यवस्थित तनाव से जितना हो सके बचना चाहिए।
यदि आपके लिए यह या वह बुरी आदत छोड़ना मुश्किल है, या ऐसी गतिविधि जो अजन्मे बच्चे के लिए उपयोगी नहीं हो सकती है, तो सोचें कि गर्भावस्था के 9 महीने इतने कम समय के होते हैं (हालाँकि यह अक्सर बहुत बड़ा लगता है)। और इन्हीं 9 महीनों में पूर्वापेक्षाएँ रखी जाती हैं

किन स्थितियों से बचना चाहिए:

एक गर्भवती महिला के लिए आक्रामक टीवी शो देखना और बहुत डरावनी या मजबूत कहानियां देखना सबसे अच्छी बात नहीं है।
एक गर्भवती महिला के सभी प्रकार के ओवरवर्क और पुराने तनाव को contraindicated है।
क्या किया जाए:
जितनी जल्दी हो सके गर्भावस्था और प्रसव के प्रबंधन में विश्वसनीय और शांत विशेषज्ञों के समर्थन को सुरक्षित करना महत्वपूर्ण है। इससे आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आप अच्छे हाथों में हैं और नियंत्रण में हैं।
अच्छे आराम के लिए समय निकालने की कोशिश करें, और। अंतिम लेकिन कम नहीं, पूर्ण रूप से चलता है।
यह समझने के लिए कि काम (अध्ययन) में व्यवस्थित अधिभार भविष्य की मां और प्रसवपूर्व बच्चे के मानस के लिए उपयोगी नहीं है।

आखिरकार:

कई महिलाएं गर्भावस्था की स्थिति का आनंद लेती हैं। यह उन्हें मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से बहुत सहज लगता है।
लगभग सभी गर्भवती महिलाएं बाहरी और आंतरिक रूप से खूबसूरत होती हैं।
वे भावी माताएं जो गर्भावस्था के साथ आने वाले बदलावों को स्वीकार करने और प्यार करने में कामयाब रहीं, बस अंदर से चमक उठीं।
और ऐसी कोई महिला नहीं है जिसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति गर्भावस्था से नहीं बदली होगी।
हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि आप भविष्य के पिता को इस लेख की सामग्री से परिचित कराएं, और सामान्य तौर पर उन सभी रिश्तेदारों के साथ जिनके साथ आप निकटता से संवाद करते हैं।
आपका पति कभी भी बहुत सारी चीजों का पता नहीं लगा पाएगा क्योंकि वह गर्भवती महिला नहीं है, और उसके पास वे आंतरिक अंग भी नहीं हैं जो उसे आपकी स्थितियों को समझने में मदद करें।

मनोवैज्ञानिक रूप से, भविष्य के पिता को गर्भावस्था की प्रक्रिया के करीब पहुंचने के लिए, "गैर-निष्क्रिय" पत्नी और अजन्मे बच्चे के करीब आने के लिए बहुत अधिक बौद्धिक और भावनात्मक तनाव की आवश्यकता होती है।
मैं यह कहना चाहूंगा कि किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद ये सभी वास्तव में ज्वालामुखीय परिवर्तन स्वयं ही गुजर जाएंगे।
एक नर्सिंग मां का मानस और उसकी भावनात्मक स्थिति एक पूरी तरह से अलग विषय है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान एक महिला में हुए कई बदलाव स्तनपान के दौरान बने रहते हैं।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान लगभग सभी परिवर्तन मातृत्व के लिए आंतरिक तैयारी हैं, एक अद्वितीय "माताओं के लिए स्कूल", जिसका कार्यक्रम स्वयं निर्माता ने लिखा था।
एक बच्चे को पालना और मां बनना बहुत दिलचस्प होता है।
एकातेरिना बर्मिस्ट्रोवा,
बच्चा, परिवार मनोवैज्ञानिक. (पत्रिका "माई चाइल्ड", नंबर 11, 2008 में प्रकाशित)।...

आप पहले से ही जानते हैं कि भविष्य की मां के गर्भ में बच्चा कैसे विकसित होता है, प्रत्येक अवधि में भ्रूण कैसा दिखता है। और गर्भावस्था के दौरान एक महिला को क्या महसूस होता है, मासिक धर्म की समाप्ति, स्तन ग्रंथियों की सूजन और पेट में वृद्धि के अलावा उसकी स्थिति कैसे बदलती है? एक पूर्ण गर्भावस्था कैलेंडर आपको यह पता लगाने में मदद करेगा - गर्भाधान के दिन से लेकर प्रसव के महत्वपूर्ण क्षण तक।

एक सामान्य गर्भावस्था शुरुआती दिनों से लेकर 6 सप्ताह तक कैसे आगे बढ़ती है

1-5वां सप्ताह

पहले-दूसरे सप्ताह में, अंडे की परिपक्वता होती है। तीसरे-चौथे पर सप्ताह आ रहा हैगर्भाशय में निषेचन और आरोपण। गर्भावस्था कैलेंडर के 4-5वें सप्ताह में भूख में बदलाव हो सकता है। गर्भावस्था कैसी चल रही है प्रारंभिक तिथियांऔर एक महिला कैसा महसूस करती है? इस अवधि के दौरान, चक्कर आना, सिरदर्द, मतली और उल्टी संभव है। स्तन ग्रंथियों का भराव है। कोई मासिक धर्म नहीं है। प्रयोगशाला और परीक्षण विधियों द्वारा गर्भावस्था का मज़बूती से निदान करना संभव है।

इस दौरान थायराइड की बीमारी से ग्रसित महिलाओं को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उन्हें तत्काल एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है। समय पर निर्धारित उपचार से अजन्मे बच्चे की थायरॉयड ग्रंथि का समुचित विकास सुनिश्चित होगा। हमें चिकित्सा सिफारिशों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

छठा सप्ताह

कुछ महिलाओं के लिए गर्भावस्था कैलेंडर के इस सप्ताह परेशानी बढ़ सकती है। लेकिन आप क्या कर सकते हैं, इसका कारण शरीर में हार्मोनल परिवर्तन हैं, जिसका उद्देश्य शिशु के विकास के लिए सर्वोत्तम स्थिति बनाना है।

यदि आप नाराज़गी से पीड़ित हैं (इसका कारण गैस्ट्रिक सामग्री का अन्नप्रणाली में प्रवेश है), तो दिन में 6-7 बार अधिक बार खाएं। जितना हो सके कम झुकने की कोशिश करें। खाने के बाद, कमरे में घूमें और तुरंत बिस्तर पर न जाएं।

बेशक, गर्भावस्था के पहले हफ्तों में कुछ महिलाओं की स्थिति आदर्श से बहुत दूर है। यदि आप बीमार महसूस करते हैं, तो एक सरल लेकिन प्रभावी उपाय आजमाएँ। जैसे ही आप उठते हैं, अपने शरीर की स्थिति (क्षैतिज) को बदले बिना, तुरंत कुछ खाएं - एक सेब, एक संतरा, एक बन, और आप बिस्तर में एक गिलास दूध या अपने पसंदीदा रस के लिए भी पूछ सकते हैं।

भले ही गर्भावस्था कैसे आगे बढ़े, पहले दिन से अधिक आराम करने की कोशिश करें, जल्दी बिस्तर पर जाएं और बाद में उठें। इससे तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं (आंतों की सुस्त मांसपेशियों के कारण), तो अधिक तरल पदार्थ पिएं, प्रून खाएं और विशेष शारीरिक व्यायाम करें।

यदि गंध कष्टप्रद हैं, तो बस उन पदार्थों के संपर्क से बचने का प्रयास करें जो आपके लिए अप्रिय हैं।

यदि आप डरते हैं कि प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है, और आप बहुत चिड़चिड़े हो गए हैं, तो ऑटो-ट्रेनिंग (या विश्राम) करें - इससे बहुत मदद मिलती है। किसी भी मामले में स्व-दवा का सहारा न लें।

यह मत भूलो कि गर्भावस्था के कैलेंडर के अनुसार, मतली और कुछ गंधों के प्रति असहिष्णुता जैसी महिला की भावनाएं बढ़ सकती हैं।

गर्भावस्था के पहले सप्ताह कैसे आगे बढ़ते हैं, इस प्रक्रिया में स्तन ग्रंथियों में भारीपन और आवधिक झुनझुनी की भावना दिखाई देती है।

आपका वजन अभी तक नहीं बदला है।

चूँकि आपके बिगड़ने के कारण को समाप्त नहीं किया जा सकता है, इसलिए आपको इसके अनुकूल होना होगा। इसलिए, डॉक्टरों की सिफारिशें मान्य रहती हैं। कभी-कभी तरीके प्राच्य चिकित्सा(एक्यूपंक्चर, फिंगर एक्यूपंक्चर) कई बीमारियों का सामना कर सकता है।

7 से 9 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान एक महिला की भावनात्मक और शारीरिक स्थिति

7वां सप्ताह

गर्भावस्था के शुरूआती सातवें हफ्ते में महिला को क्या महसूस होता है? इस समय, स्तन ग्रंथियों में धीरे-धीरे वृद्धि होती है, वे एक गोल आकार प्राप्त करते हैं।

स्तन ग्रंथियों के निपल्स और एरोला (पेरीपिलरी सर्कल) का गहरा भूरा रंग दिखाई देता है - यह गर्भावस्था के दौरान एक सामान्य घटना है।

8वां सप्ताह

परिवर्तन शारीरिक हालतइस चरण में गर्भावस्था के दौरान महिलाएं सबसे पहले आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं। शरीर के तापमान में वृद्धि नोट की जाती है बढ़ा हुआ पसीनाऔर सेबम उत्पादन में वृद्धि हुई है, लेकिन यह दूसरा तरीका भी हो सकता है। कुछ गर्भवती महिलाओं में त्वचा सख्त और साफ हो जाती है, जबकि अन्य में यह रूखी और खुजलीदार हो जाती है। सभी परेशानियों को कम से कम रखने की कोशिश करें, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग को सीमित करें। शामिल कॉस्मेटिक उत्पादों को लागू करें हार्मोनल तैयारी, सख्त वर्जित है।

कई लोगों के लिए, गर्भावस्था के पहले सप्ताह एक सांस की तरह बहते हैं - इससे पहले कि आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय हो, इस तरकश की अवधि का तीसरा महीना कैसे बीत गया।

9वां सप्ताह

गर्भावस्था सुचारू रूप से नहीं चल सकती। क्या आप चिंतित हैं बार-बार परिवर्तनमूड। डरो मत। प्रेग्नेंसी हॉर्मोन के आने से न सिर्फ आपका शरीर बल्कि आपकी भावनाएं भी बदलती हैं। आप पहले 3 महीनों में मिजाज का अनुभव करेंगी, जब रक्त में हार्मोन का स्तर सबसे अधिक बदलता है, साथ ही बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा के आखिरी हफ्तों में भी। इस समय गर्भावस्था के दौरान एक महिला की भावनात्मक स्थिति कुछ उदास होती है: आप लगातार थके हुए हैं, आप हमेशा सोना चाहते हैं। यह ठीक है। आप में एक नया जीवन विकसित हो रहा है और इसके लिए ऊर्जा के भारी व्यय की आवश्यकता है। नींद को अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाएं। जब आप थके हों तब बिस्तर पर जाएं, अपने पसंदीदा टीवी शो समाप्त होने के बाद नहीं। अपने दोपहर के भोजन के दौरान काम पर, अपने सिर को अपने डेस्क पर आराम करने की कोशिश करें, अपनी आँखें बंद करें और 15-20 मिनट की झपकी लें। उसके बाद आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे।

अपनी छाती पर नज़र डालें।

गर्भावस्था के कैलेंडर की तस्वीर पर ध्यान दें - यह ध्यान देने योग्य है कि त्वचा के माध्यम से नीले रंग की जाली के रूप में सफेनस नसें दिखाई देने लगती हैं, जिसका अर्थ है कि दीवारें रक्त वाहिकाएंवैरिकाज़ नसों के लिए पूर्वनिर्धारित:

यही कारण बवासीर की उपस्थिति का कारण बन सकता है। बवासीर बनने का एक अन्य कारण बढ़ता हुआ गर्भाशय भी है, जो मलाशय की नसों पर दबाव डालता है। पिछली सभी सिफारिशें मान्य हैं।

प्रारंभिक अवस्था में एक सामान्य गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है, इसके बारे में विस्तार से जानने के लिए, इंटरनेट पर ज्ञान प्राप्त करना पर्याप्त नहीं है - आपको निश्चित रूप से एक प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण कराना होगा।

पहली तिमाही (10 से 12 सप्ताह तक) में प्रारंभिक गर्भावस्था में एक महिला की स्थिति

10वां सप्ताह

मतली अभी भी मौजूद है - रुको, थोड़ा धैर्य रखना बाकी है, और आपकी स्थिति में सुधार होगा।

स्तन ग्रंथियों के एरोला के क्षेत्र में, छोटे पिंड, दाल के बीज के आकार के दिखाई दे सकते हैं। ये तथाकथित मॉन्टगोमरी के नोड्यूल हैं - बढ़े हुए पसीने की ग्रंथियां - जो गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है।

गर्भावस्था के कैलेंडर के अनुसार, इस समय गर्भाशय की चौड़ाई लगभग 10 सेमी बढ़ जाती है, यह उदर गुहा में बढ़ जाती है। का उपयोग करके अल्ट्रासाउंडभ्रूण के आकार से, डॉक्टर गर्भावस्था की अवधि और आगामी जन्म को अधिक सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं।

प्रसवपूर्व क्लिनिक में स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको विस्तार से बताएंगे कि प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था कैसे आगे बढ़नी चाहिए, जिसके लिए आपको नियमित रूप से परीक्षाओं के लिए जाना चाहिए।

11वां सप्ताह

गर्भावस्था की पहली तिमाही में, कुछ महिलाओं की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। कई गर्भवती महिलाओं को सुबह सीने में जलन की समस्या होती है। उत्तम उपायइससे छुटकारा पाना शरीर की कोई भी स्थिति है जिसमें पेट का प्रवेश निकास से अधिक होता है, क्योंकि इससे गैस्ट्रिक रस के भाटा को अन्नप्रणाली में कम करने में मदद मिलती है। खाना खाने के बाद सीधे रहने की कोशिश करें या दाहिनी करवट लेट जाएं। यदि आप अपनी पीठ के बल लेटते हैं, तो नाराज़गी की संभावना बढ़ जाती है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में महिला की स्थिति को देखते हुए रात की नींद की अवधि कम से कम 8 घंटे होनी चाहिए। इससे पहले, आपको 1-2 घंटे चलने की जरूरत है। बिस्तर आरामदायक होना चाहिए। बेड लिनन को बार-बार बदलने की जरूरत है। आपको अपनी पीठ के बल या अपने दाहिनी ओर सोना चाहिए।

12वां सप्ताह

12वें सप्ताह में गर्भावस्था की पहली तिमाही में महिला की स्थिति में धीरे-धीरे सुधार होता है, मिचली आने लगती है। पैरों में वैरिकाज़ नसों की रोकथाम का ध्यान रखें। इस बीमारी की उपस्थिति में या इसके लिए एक पूर्वाग्रह, स्लिमिंग चड्डी पहनें।

गर्भावस्था के शुरूआती दौर में कैसे आगे बढ़ना चाहिए और 13 से 15 सप्ताह तक महिला क्या महसूस करती है

13वां सप्ताह

गर्भावस्था कैलेंडर के अनुसार 13वें सप्ताह में क्या होता है, जब पहली तिमाही समाप्त होती है? इस समय सबसे अधिक दिखाई देने वाली समस्या कब्ज है, जो गर्भवती महिला में बहुत अप्रिय उत्तेजना पैदा करती है। परिपूर्णता की भावना अभी भी सहन की जा सकती है, लेकिन गैस के साथ फूलना और इससे जुड़े दर्द के साथ-साथ कुछ अन्य कठिनाइयाँ काफी दर्दनाक होती हैं। यह अच्छा है कि आंतों को एक निश्चित समय पर और बिना जल्दबाजी के खाली कर दिया जाए। शाश्वत जल्दबाजी और समय की कमी, विशेष रूप से सुबह नाश्ते के बाद, जब आंतें आमतौर पर काम करना शुरू कर देती हैं, खाली करने (शौच) करने की इच्छा को रोक देती हैं, जो उसके बाद लंबे समय तक प्रकट नहीं होती हैं। यदि बिना पचे हुए भोजन के अवशेष प्रतिदिन उत्सर्जित नहीं होते हैं स्टूल, उनसे बनने वाले कुछ विष रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। ये पदार्थ शरीर के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। वे गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होने लगते हैं, जो पहले से ही बढ़े हुए भार के साथ काम करते हैं।

जब शौच करने की इच्छा प्रकट होती है, तो महिला, समय की कमी के कारण, हमेशा उनका जवाब नहीं देती है और इस तरह आंतों को अनियमित और आलस्य से काम करने का आदी बना लेती है। यहां केवल एक चीज मदद कर सकती है: इस आदत का उन्मूलन। नियमित रूप से शौचालय जाना और आंतों को उसी समय काम करने के लिए मजबूर करना आवश्यक है। कब्ज का दूसरा कारण कुपोषण है।

14वां सप्ताह

विस्तृत गर्भावस्था कैलेंडर के अनुसार, 14वें सप्ताह के दौरान त्वचा में परिवर्तन जारी रहता है। रंजकता प्रकट होती है भूरा दाग) इसके कुछ खंड।

14 वें सप्ताह में गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है, इसकी तस्वीर देखें - "गर्भवती महिला का मुखौटा" स्पष्ट रूप से दिखाई देता है (माथे की त्वचा, मंदिरों, नाक के पुल, ठोड़ी और ऊपरी होठएक तितली के रूप में जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद गायब हो जाती है):

गर्भावस्था की इस अवधि के कैलेंडर में, परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि नोट की जाती है। बार-बार पेशाब आने से आप परेशान हो सकते हैं।

पूरे शरीर को रोजाना धोना जरूरी है। यह अच्छे स्वास्थ्य और सेहत दोनों के लिए जरूरी है। पूरी तरह से गर्म पानी में धोने के बाद आप तरोताजा और स्वस्थ महसूस करेंगे। गर्भावस्था के दौरान, आपका बच्चा त्वचा के माध्यम से 20% ऑक्सीजन प्राप्त करता है, इसलिए इसे साफ रखना महत्वपूर्ण है। नहाने का पानी गुनगुना होना चाहिए, कभी गर्म या ठंडा नहीं। इन दोनों चरम सीमाओं से दौरे पड़ सकते हैं और गर्भावस्था का समय से पहले समापन हो सकता है। बाथरूम में तैरना सख्त वर्जित है। नहाते समय टब के तल पर रबड़ की चटाई बिछा दें। इसके बिना आप आसानी से फिसल कर गिर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान चोट लगने से बचना चाहिए।

15वां सप्ताह

जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, इस सप्ताह सभी अप्रिय संवेदनाएं समाप्त हो जाती हैं। आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं। आपके परिवार ने आपकी स्थिति की पूरी तरह सराहना की है और हर चीज में आपकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।

एक स्वस्थ महिला गर्भावस्था के सातवें महीने तक अपना सामान्य कार्य कर सकती है। अधिक में इसे जारी रखने की संभावना देर की तारीखेंगतिविधि के प्रकार पर निर्भर करेगा। शुरुआत से ही, कठिन शारीरिक श्रम से बचना आवश्यक है (भारी सामान न उठाएं या न उठाएं), शरीर को झुकाने (धोने, पोछा लगाने) से संबंधित कार्य न करें, अचानक आंदोलनों को छोड़ दें, कूदें, जल्दी से सीढ़ियां चढ़ें या उतरें। गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम में, एक महिला अपना सामान्य काम कर सकती है, क्योंकि हर रोज़ मध्यम शारीरिक और मानसिक तनाव का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और यह मोटापे के विकास को भी रोकता है, कमजोर करता है मासपेशीय तंत्रऔर आदिवासी ताकतों की कमजोरी का कारण नहीं बनता है। संकलन करते समय पूरा कैलेंडरगर्भावस्था, यह विशेष रूप से ध्यान दिया जाता है कि किसी भी अधिभार का महिला के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

गर्भावस्था कैलेंडर: 16 से 19 सप्ताह तक क्या होता है

16वां सप्ताह

गर्भावस्था के दौरान चयापचय में काफी परिवर्तन होता है, यह पुनर्गठन के कारण होता है तंत्रिका प्रणालीऔर अंतःस्रावी ग्रंथियां। गर्भावस्था के दौरान, एंजाइमों की संख्या और गतिविधि बढ़ जाती है। इसी समय, शरीर से निकाले जाने वाले चयापचय उत्पादों की मात्रा बढ़ जाती है। बेसल चयापचय दर और ऑक्सीजन की खपत में वृद्धि।

17वां सप्ताह

इस समय, गर्भाशय का निचला भाग जघन जोड़ से 6 सेमी ऊपर होता है। अब आप अपनी गर्भावस्था को दूसरों से नहीं छुपा सकतीं।

इस समय गर्भावस्था कैसे आगे बढ़नी चाहिए? गर्भवती महिला के शरीर में परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। बढ़ते भ्रूण के लिए यह आवश्यक है। आपके दिल का काम बढ़ गया है, इसका पंपिंग फंक्शन 20% बढ़ गया है। एक महिला के शरीर के लिए, यह बिना किसी निशान के गुजरता है - दिल की धड़कन तेज हो जाती है, पसीना बढ़ जाता है, जननांग पथ से निर्वहन प्रकट होता है।

गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में महिला को कैसा महसूस होता है? जननांग पथ से निर्वहन असुविधा का कारण बनता है। सही उपचार केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा।

बेली, अन्य परेशानियों के साथ, खुजली का कारण बनता है, जो बहुत दर्दनाक और कभी-कभी दर्दनाक हो सकता है। कभी-कभी, उनके बिना भी, गर्भावस्था के दौरान, बाहरी जननांग में खुजली की भावना सिर्फ इसलिए महसूस होती है क्योंकि वे रक्त से बह रहे होते हैं। दोनों ही मामलों में, सिट्ज़ बाथ या सिर्फ धोने से मदद मिलेगी। इसके लिए एक दवा के रूप में आप कैमोमाइल फूल या ओक छाल का काढ़ा उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अगर खुजली विशेष रूप से दर्दनाक है, तो केवल आपका डॉक्टर ही आपको सभी सिफारिशें देगा। खुजली वाली जगहों को रगड़ें या खरोंचें नहीं, क्योंकि चिड़चिड़ी श्लेष्मा झिल्ली दिखाई दे सकती है, दब सकती है और गर्भवती महिला के लिए खतरनाक संक्रमण का स्रोत बन सकती है।

18वां सप्ताह

इस हफ्ते आपको पहली बार बच्चे की हलचल महसूस हो सकती है। आपको अतुलनीय संवेदनाएं मिलेंगी, आश्चर्य और प्रसन्नता होगी। लेकिन ध्यान रखें कि गर्भावस्था के इस चरण में हलचल रुक-रुक कर हो सकती है, इसलिए चिंता न करें। यह ऐसा ही होना चाहिए। जल्द ही वे नियमित और अभ्यस्त हो जाएंगे।

पहले भ्रूण आंदोलन के दिन का उपयोग अपेक्षित जन्म की तारीख की गणना के लिए किया जा सकता है।

फास्फोरस का अवशोषण, जो तंत्रिका तंत्र के विकास और भ्रूण के कंकाल के साथ-साथ स्वयं के शरीर में प्रोटीन के निर्माण के लिए आवश्यक है, को बढ़ाया जाता है। आयरन मां से भ्रूण तक जाता है, जो है अभिन्न अंगहीमोग्लोबिन। इस अवधि के दौरान जन्म के पूर्व का विकासभ्रूण यकृत और प्लीहा में लोहा जमा करता है। भोजन के साथ इस तत्व की अपर्याप्त शुरूआत से, गर्भवती महिलाओं में एनीमिया होता है, और भ्रूण में विकास बाधित होता है। अन्य अकार्बनिक पदार्थों (पोटेशियम, सोडियम, ट्रेस तत्वों) की गर्भवती महिला के शरीर में देरी होती है। यह माँ के शरीर के लिए जैविक महत्व का है, विशेष रूप से बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए और।

19वां सप्ताह

गर्भाशय बढ़ता रहता है और उदर गुहा में अधिक से अधिक जगह लेता है। नींद और आराम के दौरान आरामदायक स्थिति का पता लगाना मुश्किल हो जाता है। इस समय, स्कूल ऑफ मदरहुड में कक्षाएं शुरू करना बेहतर है। जिन गर्भवती महिलाओं ने साइकोप्रोफिलैक्टिक तैयारी का कोर्स किया है, उनमें प्रसव के दौरान बहुत कम जटिलताएँ होती हैं।

अकार्बनिक पदार्थों का संचय जल चयापचय को प्रभावित करता है, जो शरीर में जल प्रतिधारण में योगदान देता है। गर्भावस्था में निहित ऊतकों का रस उनकी आसान विस्तारशीलता निर्धारित करता है, जो भ्रूण के पारित होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जन्म देने वाली नलिका. गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम में, पानी और क्लोराइड का कोई महत्वपूर्ण प्रतिधारण नहीं होता है, तरल पदार्थ शरीर से जल्दी निकल जाता है। गर्भावस्था के पैथोलॉजिकल कोर्स (देर से होने वाले हाव-भाव) में, द्रव का स्राव धीमा हो जाता है, शरीर में पानी और क्लोराइड का संचय बढ़ जाता है, और एडिमा होती है।

20 से 23 सप्ताह तक दूसरी तिमाही के मध्य में साप्ताहिक गर्भावस्था कैलेंडर

20वां सप्ताह

गर्भाशय और भी बढ़ गया है, इसका तल जघन जोड़ से 12 सेमी ऊपर है। बधाई हो, आपकी आधी गर्भावस्था समाप्त हो चुकी है, आप दूसरी तिमाही के मध्य में हैं। हालांकि, गर्भावस्था के इस सप्ताह में एक महिला की स्थिति चिंता का विषय हो सकती है, क्योंकि इस समय गर्भाशय के संकुचन कभी-कभी देखे जा सकते हैं। ये ब्रेक्सटन-हिक्स के तथाकथित झूठे संकुचन हैं, यानी गर्भाशय आगामी जन्म के लिए तैयार होने लगता है। हालांकि यह बिल्कुल सामान्य है, इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि शरीर पर अधिक भार न पड़े।

गर्भावस्था के दौरान चयापचय के लिए विटामिन आवश्यक हैं। भ्रूण की वृद्धि और विकास के साथ-साथ अपने स्वयं के चयापचय को बनाए रखने की आवश्यकता के संबंध में उनकी आवश्यकता बढ़ जाती है। विटामिन ए, बी, डी, ई, के, पीपी और सी की आवश्यकता बढ़ जाती है।विटामिन सी भ्रूण और प्लेसेंटा के विकास को प्रभावित करता है, इसकी दैनिक आवश्यकता 2-3 गुना बढ़ जाती है। गर्भवती महिला के खराब पोषण के साथ विटामिन की कमी होती है, जिससे उल्लंघन हो सकता है शारीरिक प्रक्रियाएंमें महिला शरीर. हाइपोविटामिनोसिस के साथ, नाल का विकास बाधित होता है।

21-22 सप्ताह

इस समय स्त्री के शरीर में जो परिवर्तन हो रहे होते हैं वे जननांगों पर भी लागू होते हैं। अंडाशय बड़े हो जाते हैं, उनमें रक्त संचार बढ़ जाता है। गर्भाशय बढ़ता है और आकार में बढ़ता है। मायोमेट्रियम (गर्भाशय की पेशी परत) में, मांसपेशियों के तंतुओं और संयोजी ऊतक के आकार और संख्या में वृद्धि होती है। प्रत्येक मांसपेशी फाइबर 10-12 बार लंबा और 4-5 गुना मोटा होता है, गर्भाशय की दीवारों की मोटाई 3-4 सेमी तक पहुंच जाती है, इसका संयोजी ऊतक बढ़ता है और ढीला हो जाता है। लोचदार तंतुओं की संख्या बढ़ जाती है। गर्भाशय का आकार, क्षमता, स्वर, उत्तेजना और सिकुड़न बढ़ जाती है। इस अंग के अनियमित संकुचन प्रकट हो सकते हैं - दुर्लभ और दर्द रहित। उन्हें स्वयं महिला द्वारा महसूस नहीं किया जाता है, लेकिन केवल एक विशेष अध्ययन द्वारा रिकॉर्ड किया जाता है। यह संकेत देता है कि शरीर बच्चे के जन्म की तैयारी शुरू कर देता है। गर्भाशय की स्थिति बदल गई, उसकी गर्दन और शरीर के बीच का कोण गायब हो गया, क्योंकि वह पूर्वकाल में विचलित हो गई थी। गर्भाशय की स्थिरता विशेष रूप से निचले खंड में नरम हो जाती है। फैलोपियन ट्यूब
एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लें, गाढ़ा करें और अधिक तीव्रता से रक्त की आपूर्ति करें। श्रोणि के तंतु ढीले, एक्स्टेंसिबल हो जाते हैं। उसी समय, योनि में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है, इसकी दीवारें ढीली हो जाती हैं, फैली हुई हो जाती हैं, सिलवटें अधिक स्पष्ट हो जाती हैं। योनि का प्रवेश द्वार नीला-बैंगनी (सियानोटिक) हो जाता है।

23वां सप्ताह

इस सप्ताह सटीक गर्भावस्था कैलेंडर के अनुसार, गर्भाशय एक और 4 सेमी बढ़ गया है।स्तन ग्रंथियों में वृद्धि जारी है। यदि आप मालिश करके स्तन को निचोड़ेंगी, तो कोलोस्ट्रम बाहर निकलेगा।

यह विश्वास के साथ कहा जा सकता है कि प्रत्येक महिला अपने बच्चे को स्तनपान कराने का प्रयास करती है और इसके लिए उसके आगे के विकास के लिए सभी आवश्यक शर्तें बनाती है। स्वस्थ विकास. भविष्य में अप्रिय आश्चर्य से बचने के लिए, आपको गर्भावस्था के दौरान पहले से ही स्तन ग्रंथियों और निपल्स की देखभाल करने की आवश्यकता है, सबसे पहले, स्वच्छता का निरीक्षण करें। यह बहुत संभव है कि आप में से कई लोग निपल्स को साफ रखने की आवश्यकता का उल्लेख करना अपना व्यक्तिगत अपमान मानेंगे, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। एक बड़ी संख्या कीमहिलाएं अपनी स्वच्छता का ध्यान रखें। ज्यादातर मामलों में, पसीने और धूल के साथ मिश्रित कोलोस्ट्रम उन पर पपड़ी के रूप में सूख जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि कई महिलाओं के निप्पल बहुत संवेदनशील होते हैं। भविष्य के दर्द रहित स्तनपान के लिए, उनकी संवेदनशीलता को कम करना आवश्यक है।

24-26 सप्ताह में सामान्य गर्भावस्था कैसे होनी चाहिए

24वां सप्ताह

गर्भावस्था के इस चरण में गर्भाशय का निचला भाग गर्भ से 20 सेमी ऊपर (नाभि के स्तर पर) होता है।

यदि आप साप्ताहिक गर्भावस्था कैलेंडर की तस्वीर पर ध्यान देते हैं, तो आप देखेंगे कि इस समय पेट काफ़ी बढ़ गया है, महिला मोटी हो गई है:

अच्छा लग रहा है। आपको लगता है कि जब वह शरीर की स्थिति बदलता है, हाथ या पैर फैलाता है। आप ध्यान दें कि भ्रूण में आराम की अवधि और गतिविधि की अवधि होती है। माँ और पिताजी पेट के कोमल, लयबद्ध पथपाकर उसे शांत कर सकते हैं। कभी-कभी इसमें दर्दनाक ऐंठन होती है पिंडली की मासपेशियां, अक्सर वे तब होते हैं जब बिस्तर पर पैर फैलाते समय पैर खींचते हैं। इसके कारण विटामिन बी 1 की कमी के साथ संयोजन में हार्मोनल विकार हो सकते हैं।

इस समय महिलाओं में गर्भधारण कैसे होता है? इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि से शिरापरक रक्त के बहिर्वाह में बाधा आती है निचला सिराहृदय तक, यह नसों में जमा हो जाता है, जो दबाव का सामना नहीं कर पाता और फैलता है।

यदि आपके खड़े होने पर पैर में ऐंठन होती है, तो तुरंत बैठ जाएं या कम से कम किसी चीज पर झुक जाएं और अपने पैर को घुटने से मोड़ लें। अगर आप घर पर हैं तो लेट जाएं। मुड़े हुए पैर की मांसपेशियों को बहुत गहराई तक जल्दी से मालिश करें, जैसे कि आप आटा गूंध रहे हों। दर्द जल्दी से गुजर जाएगा, लेकिन मांसपेशियों में अभी भी एक या दो दिन के लिए संवेदनशीलता बढ़ जाएगी। बिस्तर पर लेटकर इसे आजमाएं। पैरों के नीचे कुछ रखना जरूरी है ताकि वे थोड़ा ऊपर उठें।

यदि आप चाहते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद और जीवन भर आपके पैर स्वस्थ रहें, तो गर्भावस्था के दौरान उनकी देखभाल करें, जब उन पर बहुत अधिक भार होता है। सर्कुलेशन को ब्लॉक करने वाले गोल, टाइट गार्टर न पहनें। समय-समय पर, अपने पैरों को आराम दें - दीवार के खिलाफ लंबवत बिस्तर पर कुछ मिनट के लिए अपनी पीठ के बल लेटें और अपने उठे हुए पैरों के साथ झुकें। नसों से खून बेहतर तरीके से बहेगा, आप राहत महसूस करेंगे। गर्मियों में पानी या घास पर नंगे पैर चलने की सलाह दी जाती है।

25वां सप्ताह

आपका पेट, जिसमें भ्रूण विकसित होता है, और भी बढ़ गया है। कुछ समय के लिए आपको ततैया की कमर के बारे में भूलना होगा। स्वास्थ्य उत्तम बना रहता है। यह आपके बच्चे के लिए दहेज के बारे में सोचने का समय है।

आप अधिक थक जाते हैं और अधिक सोते हैं। कुछ गर्भवती महिलाओं को अपनी पीठ में दर्द महसूस होने लगता है क्योंकि उनकी मांसपेशियां अधिक से अधिक खिंच जाती हैं। ये दर्द अक्सर उन महिलाओं में देखे जाते हैं, जिन्हें पहले जोरदार घुमावदार काठ का रीढ़ था और मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव होता था। गर्भावस्था के दौरान, इस खंड में रीढ़ की वक्रता और भी अधिक बढ़ जाती है, जिसके संबंध में दर्दनाक संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं।

इनसे छुटकारा पाने के लिए या कम से कम इन्हें कम करने के लिए समय पर व्यायाम करना शुरू कर दें। यदि आप अपनी पीठ के बल लेटते हैं और अपने घुटनों को मोड़ते हैं, तो ये दर्द आमतौर पर दूर हो जाते हैं। 10-15 मिनट तक इसी स्थिति में रहें। करवट लेकर घुटने मोड़कर लेटने से भी दर्द से राहत मिलती है।

यदि दर्द बहुत तेज है और आपने पहले कभी ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

26वां सप्ताह

तेजी से दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ के रूप में नई, पूरी तरह से सुखद संवेदना नहीं थी। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, थोड़ा और अधिक बार खाएं (चूंकि दिल की धड़कन एक भरे हुए पेट से जुड़ी हो सकती है), अधिक चलें, सही तरीके से सांस लेना सीखें।

एक गर्भवती महिला का दिल धीरे-धीरे भार के अनुकूल हो जाता है। डायाफ्राम के उच्च खड़े होने के कारण हाल के महीनेगर्भावस्था, यह अधिक क्षैतिज और पसलियों के करीब स्थित है। गर्भावस्था के दूसरे भाग में हृदय गति सामान्य रूप से बढ़ जाती है।

तीसरी तिमाही में सप्ताह के अनुसार सटीक गर्भावस्था कैलेंडर (27 से 40 सप्ताह तक)

27वां सप्ताह

तीसरी तिमाही में सामान्य गर्भावस्था कैसे आगे बढ़नी चाहिए? इस अवधि के दौरान, एक महिला का बहुत अधिक वजन बढ़ना शुरू हो सकता है। स्तन ग्रंथियां बढ़ी हुई और भरी हुई हैं, अक्सर असंतुलन होता है, गतिशीलता में कमी होती है। कमजोरी और चक्कर आ सकते हैं।

अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए। अपना और अपने बच्चे का ख्याल रखें। यदि परेशानी होती है और आप गिर जाते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करें जो यह पता लगाएगा कि क्या सब कुछ क्रम में है, और यदि आवश्यक हो, तो एक गहन परीक्षा आयोजित करें।

गर्भावस्था के दौरान ऑक्सीजन की बढ़ती आवश्यकता के कारण फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ जाती है। इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के अंत में गर्भाशय डायाफ्राम को ऊपर की ओर ले जाता है, छाती के विस्तार के कारण श्वसन सतह और फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता कम नहीं होती है। गर्भावस्था के अंतिम महीनों में श्वास कुछ अधिक लगातार और गहरी हो जाती है, फेफड़ों में गैस का आदान-प्रदान बढ़ जाता है। कभी-कभी स्वरयंत्र और ब्रोन्कियल म्यूकोसा में जमाव होता है। इससे गर्भवती महिलाओं में इन्फ्लूएंजा और अन्य सामान्य संक्रामक रोगों की संभावना बढ़ जाती है।

28वां सप्ताह

माँ बढ़ रही है। साप्ताहिक गर्भावस्था कैलेंडर के अनुसार इस समय नाभि के स्तर से गर्भाशय का निचला भाग 4 सेंटीमीटर ऊपर उठ जाता है। शरीर का वजन भी बढ़ता है। कुछ महिलाएं जिन्हें भ्रूण के साथ आरएच संघर्ष विकसित होने का खतरा होता है, उन्हें इस समय जीवों के बीच असंगति के प्रभाव को कम करने के लिए विशेष दवाएं दी जाती हैं।

गर्भावस्था के दौरान, रक्त गठन बढ़ जाता है, लाल रक्त कोशिकाओं, हीमोग्लोबिन और रक्त प्लाज्मा की संख्या बढ़ जाती है। परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि, एरिथ्रोसाइट्स की संख्या और उनमें हीमोग्लोबिन का स्तर पहले महीनों में शुरू होता है और गर्भावस्था के 7-8 महीनों तक जारी रहता है। बच्चे के जन्म से पहले, हेमटोपोइजिस की तीव्रता कम हो जाती है। गर्भावस्था के अंत तक परिसंचारी रक्त की मात्रा 35-40% बढ़ जाती है। भ्रूण और गर्भवती ऊतकों को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की डिलीवरी के लिए मात्रा में वृद्धि, लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या और रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बहुत महत्वपूर्ण है। रक्त जमावट प्रणाली में, परिवर्तन होते हैं जो प्रकृति में अनुकूल होते हैं, विशेष रूप से जमावट क्षमता बढ़ जाती है, खासकर गर्भावस्था के अंतिम महीनों में। यह बच्चे के जन्म के दौरान (प्लेसेंटल एबॉर्शन के साथ) और प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि के दौरान महत्वपूर्ण रक्त हानि को रोकने में मदद करता है।

29वां सप्ताह

आप एक शांत अवधि में हैं। गर्भावस्था की शुरुआत की सभी व्याधियाँ, अप्रिय संवेदनाएँ पीछे छूट गईं। पेट का आयतन बढ़ गया है, लेकिन इतना नहीं कि यह आपके साथ बहुत अधिक हस्तक्षेप कर सके।

गर्भाशय का आकार बढ़ जाता है, आपको कुछ परेशानी का अनुभव हो सकता है। यह सामान्य है क्योंकि पड़ोसी निकायकम और कम है मुक्त स्थान. आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है, यह प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन के लिए आवश्यक है, जो गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक है। शरीर में बेचैनी को कम करने के लिए अधिक आराम करने की कोशिश करें। थोड़ी देर के लिए अपना होमवर्क छोड़ दो, बिस्तर पर लेट जाओ, कोई दिलचस्प किताब पढ़ो, सुनो शास्त्रीय संगीत. प्राप्त सकारात्मक भावनाएँ, वे न केवल आपको बल्कि आपके बच्चे को भी लाभान्वित करेंगे।

रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है, खासकर जब कार्बोहाइड्रेट का अधिक सेवन किया जाता है। जब मूत्र में ग्लूकोज दिखाई देता है, तो गर्भवती महिला की सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए।

गर्भाशय की वृद्धि के साथ मूत्राशयफैलाता है, ऊपर की ओर खिसकता है, मूत्रमार्ग खिंचता है और सीधा होता है। मूत्रवाहिनी का स्वर कम हो जाता है, उनका लुमेन चौड़ा हो जाता है। गर्भावस्था के अंत में, भ्रूण के सिर को छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार के खिलाफ दबाया जाता है, जिसके संबंध में मूत्राशय पर दबाव बढ़ सकता है और पेशाब करने की इच्छा अधिक बार हो जाती है।

30वां सप्ताह

शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, बच्चे को ले जाना कठिन हो जाता है। इसलिए, असुविधा को कम करने के लिए, आपको अपने आसन की निगरानी करना जारी रखना होगा और पट्टी और व्यायाम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। वे आपको अपना आसन बनाए रखने में मदद करते हैं अच्छा स्वास्थ्यऔर ठीक से बच्चे के जन्म की तैयारी करें। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, खासकर अगर आपने गर्भावस्था से पहले कोई खेल नहीं खेला है। अधिक बाहर टहलें।

सटीक साप्ताहिक गर्भावस्था कैलेंडर के अनुरूप जिमनास्टिक अभ्यासों का एक सेट प्रसवपूर्व क्लिनिक में विशेषज्ञों द्वारा चुना जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान अजन्मे बच्चे की देखभाल, हालांकि, एक महिला को सीमा से बाहर नहीं जाना चाहिए। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि आप अलग-अलग गोलियां, पाउडर या सभी प्रकार के मजबूत बनाने वाले एजेंट लेते हैं तो इससे उसे लाभ होगा। महिलाएं गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम सप्लीमेंट और विभिन्न विटामिन का सेवन करना पसंद करती हैं, जिसे वे अक्सर खरीदती हैं प्यार करने वाला जीवनसाथी, दोस्त, माता-पिता। यह पूरी तरह से अनावश्यक है जब तक कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित न किया जाए। साधारण (मिश्रित) भोजन में बड़ी मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन और विटामिन की आवश्यकता होती है स्वस्थ महिला, इसलिए उन्हें अतिरिक्त रूप से शरीर में पेश करना पूरी तरह से व्यर्थ है। यदि अभी भी विटामिन और खनिज तत्वों की आवश्यकता है, तो आपका उपस्थित चिकित्सक उन्हें चुनने में आपकी सहायता करेगा। कभी-कभी एक महिला दवा लेने से भ्रूण को नुकसान पहुंचाने से डरती है। इस संबंध में कुछ सावधानी उचित है, विशेष रूप से हिप्नोटिक्स और जीवाणुरोधी एजेंटों के लिए। लेकिन अगर कोई डॉक्टर आपके लिए दवाएं लिखता है, तो वह निश्चित रूप से आपकी स्थिति को ध्यान में रखता है। हमेशा, और खासकर जब हम लेते हैं
मूल्य, बेहतर प्रबंधन प्राकृतिक उपचार, आहार में सुधार करें और व्यर्थ में नशीले पदार्थों का सेवन न करें। हालांकि, डॉक्टर द्वारा निर्धारित सभी दवाएं लेनी चाहिए।

31वां सप्ताह

गर्भाशय जघन सिम्फिसिस से लगभग 31-32 सेमी ऊपर उठ गया है, वजन 9.5 से 12.2 किलोग्राम तक बढ़ गया है। छाती और श्रोणि क्षेत्र में अप्रिय संवेदना। उचित आसन और व्यायाम बनाए रखने से दर्द से राहत मिल सकती है। अपनी पीठ को हल्के से सहलाना आपके जीवनसाथी के लिए एक सुखद कर्तव्य होना चाहिए।

परिणामी हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, जघन की हड्डियाँ 0.5-0.6 सेंटीमीटर की ओर मुड़ जाती हैं। एक अधिक महत्वपूर्ण विचलन (1-2 सेमी या अधिक) को पैथोलॉजिकल माना जाता है (उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक संकीर्ण श्रोणि है और बड़ा फल), खासकर जब दर्द होता है। पैल्विक जोड़ों में शारीरिक परिवर्तन योगदान करते हैं सामान्य पाठ्यक्रमप्रसव। गर्भावस्था के दौरान, छाती फैलती है, कॉस्टल मेहराब ऊपर उठती है, उरोस्थि का निचला सिरा स्पाइनल कॉलम से दूर चला जाता है।

फोटो में, गर्भावस्था कैसे हफ्तों तक आगे बढ़ती है, यह स्पष्ट रूप से देखा जाता है कि इस समय महिला की मुद्रा बदल जाती है:

जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है और पेट बढ़ता है, रीढ़ सीधी हो जाती है, कंधे और सिर का पिछला भाग झुक जाता है, रीढ़ की हड्डी का पिछला भाग बढ़ जाता है, और गर्भवती महिला की एक विशिष्ट चाल होती है।

32वां सप्ताह

32 सप्ताह में, गर्भाशय का निचला भाग गर्भ से 28-30 सेमी ऊपर होता है। आपका वजन काफी तेजी से बढ़ रहा है। आपको नींद के दौरान एक आरामदायक स्थिति खोजने में मुश्किल होती है, आने वाले जन्म के बारे में अधिक से अधिक विचार।

अपने सभी संदेहों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। गर्भावस्था के दौरान महिला का मूड अच्छा होना बहुत जरूरी है। एक संतुष्ट और खुशमिजाज व्यक्ति हर तरह की छोटी-छोटी परेशानियों को बेहतर ढंग से सहन करने में सक्षम होता है। संतुष्टि की भावना उपलब्धि की भावना देती है, और जीवन की एकरसता से विचलित करने वाले छोटे मनोरंजन भी उपयोगी होते हैं। अच्छा मूडएक महिला का उसके चयापचय और पूरे जीव की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसका अजन्मे बच्चे पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, यदि माँ प्रसन्न और प्रफुल्लित है, तो उसके बच्चे को भी लाभ होगा।

पाखंडी मत बनो और आलोचनात्मक नज़र से मत कहो कि तुम्हारा सबसे अच्छा मनोरंजन है गृहकार्य. विश्वास करें कि आपके क्षितिज का विस्तार आपको एक बेहतर गृहिणी बना देगा और इससे न केवल आपको बल्कि आपके परिवार को भी लाभ होगा। एक नाट्य निर्माण, एक फिल्म, एक संगीत कार्यक्रम, एक व्याख्यान, एक पुस्तक - ये सभी सुखद और किफायती मनोरंजन हैं। बड़ी भीड़ से बचें, विशेष रूप से खराब हवादार क्षेत्रों में जहां सांस लेना मुश्किल हो जाता है, क्योंकि इससे सांस की बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप धूम्रपान क्षेत्र में हैं, तो उपस्थित लोगों को समझाएं कि सिगरेट का धुआं आपके लिए बुरा है और उन्हें धूम्रपान बंद करने के लिए कहें।

33वां सप्ताह

33 सप्ताह में, गर्भाशय का निचला भाग गर्भ से 30-32 सेंटीमीटर ऊपर होता है। बच्चा पूरे गर्भाशय गुहा पर कब्जा कर लेता है। तुम थोड़े बेहतर हो गए हो। गर्भावस्था के अंत तक, एक महिला का वजन बढ़ना उसके मूल वजन का 10-15% तक पहुंच जाता है। इस नियम से दोनों दिशाओं में छोटे विचलन ज्यादा मायने नहीं रखते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कमजोर दृष्टि वाली प्रत्येक महिला को दो बार नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। तथ्य यह है कि गर्भावस्था कभी-कभी दृश्य हानि का कारण बन सकती है। यह वांछनीय है कि ऐसे मामलों में योग्य विशेषज्ञों द्वारा समय पर सहायता प्रदान की जाए। कमजोर नजर वाली महिला को बार-बार झुकने से बचना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो स्क्वाट करना बेहतर है। गर्भवती महिला को वजन नहीं उठाना चाहिए, ऐसा काम और व्यायाम करना चाहिए जिसमें सिर में खून का बहाव हो। तथ्य यह है कि इन सभी आंदोलनों के साथ, इंट्रा-पेट, इंट्राक्रैनील, इंट्राओकुलर दबाव बढ़ जाता है, जिसका रेटिना पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान अपनी दृष्टि का ख्याल रखें। जांच के लिए डॉक्टर के पास जाएं, और आपको यह डरने की ज़रूरत नहीं है कि आपकी दृष्टि बिगड़ जाएगी।

34वां सप्ताह

आपका शरीर प्रसव के लिए तैयारी करना जारी रखता है। आप ध्यान दें कि गर्भाशय के संकुचन उन से भिन्न होने लगते हैं जिन्हें आपने पहले महसूस किया था। इस तथ्य के बावजूद कि आप शांत हैं और बच्चे के जन्म की खुशी से प्रतीक्षा कर रहे हैं, आपको अभी भी चिंता की भावना होगी, और कभी-कभी केवल चिंता और भय, और बिना किसी कारण के। आप प्रफुल्लित और खुश महसूस करते हैं, और अचानक ऐसा अजीब सा अहसास होता है। पुराने दिनों में, आप डरते थे और मानते थे कि आपके डर की भावना एक बुरे अंत का पूर्वाभास है। अतीत में साहित्य में ऐसे कई मामलों का वर्णन किया गया है। गर्भावस्था के पूरे समय, महिला आनंद से वंचित रही, उसने अपने दिमाग में बच्चे के जन्म के बुरे क्रम की कल्पना की। उसने अपनी ताकत और इच्छा को पंगु बना दिया, और वह, जाहिर है, बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में आने वाली कठिनाइयों का सामना करने की संभावना कम थी। परंतु आप वाजिब होंगे, और आप अपने मन से अपने अकारण भय को दूर करने का प्रयास करेंगे। इस तरह के डर का अहसास हर महिला में नहीं होता। हालाँकि, हम आपका ध्यान ऐसी घटना की ओर आकर्षित करते हैं, ताकि यदि ऐसा हो, तो आप डरें नहीं।

अपने डॉक्टर से साझा करें कि आपको क्या पीड़ा होती है, जो आपके स्वास्थ्य की स्थिति की जांच करके डर के कारणों का पता लगाने की कोशिश करेंगे। यह हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि डर की भावना आपके शरीर में हार्मोनल प्रक्रियाओं के कारण हो सकती है जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं।

35वां सप्ताह

गर्भावस्था कैलेंडर के अनुसार यह शब्द बार-बार पेशाब आने की विशेषता है, जिससे आप आरामदायक नींद के बारे में भूल जाते हैं। आपको हर 45-60 मिनट में शौचालय जाना होता है। इससे निपटने के लिए, एक गर्भवती महिला को कम तरल पदार्थ पीने की जरूरत होती है, बिस्तर पर जाने से पहले श्रोणि की घूर्णी गति करें, और दिन के दौरान खुद को किसी तरह के कठिन परिश्रम से व्यस्त रखें। यदि आप इन सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आपको रात के आराम की गारंटी दी जाती है।

36वां सप्ताह

नाभि और उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया के बीच की दूरी के बीच से गर्भाशय का तल ऊंचा हो जाता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, और भारी रात के खाने के बाद असुविधा महसूस हो सकती है। इस समय गर्भावस्था के दौरान एक महिला क्या महसूस करती है? तेज थकान होती है। शाम तक एड़ियों में ऐंठन महसूस हो सकती है। आपका शरीर प्रसव के लिए तैयारी करना जारी रखता है। आपने देखा होगा कि आपका पसीना बढ़ गया है। रोजाना नहाएं, कोशिश करें कि सूती अंडरवियर ही पहनें, ज्यादा चिकना और मसालेदार भोजन न करें।

37वां सप्ताह

यदि किसी कारणवश आपको अभी प्रसव पीड़ा हो रही है, तो डॉक्टर इसे रोकने की संभावना नहीं रखते हैं, क्योंकि आपकी गर्भावस्था पूर्ण अवधि वाली है। प्रसव तक आपको हर हफ्ते प्रसवपूर्व क्लिनिक में डॉक्टर के कार्यालय जाना चाहिए। अब बच्चा सामान्य रूप से गर्भाशय में सिर नीचे होना चाहिए (यह तथाकथित है मस्तक प्रस्तुति), लेकिन 3% गर्भवती महिलाओं में, गर्भाशय में भ्रूण की एक अलग स्थिति संभव है - पैर या नितंब नीचे (ब्रीच प्रस्तुति)। ऐसे में बच्चे के जन्म में कुछ दिक्कतें आ सकती हैं। संभावित कठिनाइयों से बचने के लिए, प्रसूति विशेषज्ञ गर्भवती मां को चेतावनी देते हैं कि सिजेरियन सेक्शन द्वारा प्रसव की संभावना को बाहर नहीं किया जाता है।

38वां सप्ताह

आप पूरी तरह से अपने जीवन की सबसे बड़ी घटना की प्रत्याशा में हैं और अब नाभि, बाहरी जननांग अंगों, गर्भावस्था रेखा (पेट के बीच में भूरी रेखा - नाभि से पबिस तक) के रंजकता पर ध्यान नहीं देते हैं। गर्भावस्था के अंत में, पेट, छाती और जांघों की त्वचा पर, कई गर्भवती महिलाओं में स्ट्रै - खिंचाव के निशान या खिंचाव के निशान होते हैं। ये लाल धारियां होती हैं जो त्वचा के अत्यधिक खिंचाव के स्थानों पर दिखाई देती हैं। इसका कारण पेट का बढ़ना और ग्रंथियों का बढ़ना है। बच्चे के जन्म के बाद, स्ट्राई धीरे-धीरे पीला हो जाता है, चांदी बन जाता है, अगोचर हो जाता है, लेकिन पूरी तरह से गायब नहीं होता है। आपके लिए इस वक्त सबसे जरूरी चीज है सकारात्मक रवैया. न केवल आप चिंतित हैं, बल्कि आपके सभी रिश्तेदार भी हैं, और उनमें से प्रत्येक आपको अपनी सलाह और सिफारिशें देने की कोशिश कर रहा है।

अक्सर ऐसा होता है कि एक गर्भवती महिला, विशेष रूप से अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही है, उसे हर किसी से मिलने और पार करने की सलाह दी जाती है। यह निश्चित रूप से सर्वोत्तम इरादों के साथ किया जाता है, लेकिन परिणाम अक्सर नकारात्मक होते हैं। डॉक्टर के परामर्श से दी गई सलाह ही निर्णायक होती है। केवल वही आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे के स्वास्थ्य दोनों की जिम्मेदारी ले सकता है।

39वां सप्ताह

अंतिम सप्ताह में एक स्वस्थ गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है? प्रसव से 2 सप्ताह पहले गर्भाशय का फंडस 32 वें सप्ताह के स्तर तक डूब गया है, और बहुपत्नी में यह प्रसव से ठीक पहले होता है। गर्भवती महिला के लिए सांस लेना आसान हो जाता है। यह भ्रूण के पेश वाले हिस्से (सिर या श्रोणि) के नीचे आने और श्रोणि के प्रवेश द्वार के खिलाफ इसे दबाने के कारण होता है। गर्भाशय ग्रीवा नरम होने लगती है।

40वां सप्ताह

से मिलने में बहुत कम समय बचा है लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा. आपका शरीर इस पल के लिए लंबे समय से तैयारी कर रहा है। अब आप केवल एक विचार से परेशान हैं: सब कुछ कैसे चलेगा? सब कुछ ठीक हो जाएगा। इसके लिए खुद को तैयार करें, क्योंकि आपने इसके लिए हर संभव प्रयास किया है।

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