सभी को पता होना चाहिए कि बच्चे के जन्म, प्रयास और संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करना चाहिए भावी माँ. यह उसके स्वयं के स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है, सही व्यवहार सीधे प्रसव पीड़ा को प्रभावित करता है। और, कोई कम महत्वपूर्ण नहीं, किसी भी गलती से बच्चे के स्वास्थ्य की कीमत चुकानी पड़ सकती है, क्योंकि जन्म नहर से गुजरना एक छोटे, कमजोर जीव के लिए बहुत बड़ा तनाव और तनाव है।

इस लेख में, हम युवा माताओं द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलतियों पर ध्यान देंगे और उनसे बचने के टिप्स देंगे। चलो टूटने के विषय पर स्पर्श करें - पेरिनेम के ऊतकों को नुकसान। लोकप्रिय धारणा के विपरीत, इसमें से अधिकांश भ्रूण के सिर और योनि के आकार में बेमेल होने के कारण नहीं है, और श्रम में महिला के गलत व्यवहार के कारण है।

बच्चे के जन्म के लिए सही आसन

प्रसव के दौरान महिला द्वारा अपनाए जाने वाले आसन प्रसव के दौरान महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्रसूतिविदों के बीच एक आम सहमति है विभिन्न देशनहीं। कुछ जगहों पर ऐसी परंपराएँ हैं जब एक महिला अपनी तरफ से जन्म देती है, लेकिन हमारे सहित अधिकांश राज्यों में बच्चे का जन्म लेटी हुई स्थिति में होता है।

यहां खास बात यह है कि आप न तो अपनी पीठ के बल बैठ सकते हैं और न ही लेट सकते हैं। सबसे पहले, जन्म नहर के माध्यम से बच्चे का मार्ग कठिन होता है। दूसरे, पीठ और निचले हिस्से में बड़े जहाजों के संपीड़न का खतरा होता है - महाधमनी, निचली नस। इससे हो सकता है ऑक्सीजन भुखमरीऔर श्वासावरोध।

उचित श्वास

बच्चे के जन्म और संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें, जब विशेष रूप से दर्दश्रम में महिलाओं को पहले से पता लगाना चाहिए। यदि उसने गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों में भाग लिया, तो शायद उनसे उसने उचित श्वास के महत्व को सीखा, ताकि आंसू न आए। बच्चे के जन्म के प्रत्येक चरण के लिए उनकी अपनी, विशेष तकनीकें मौजूद हैं - प्रारंभिक और प्रयास।

अपने बोझ के साथ श्रम में एक महिला अकेली नहीं रह जाती है। एक प्रसूति विशेषज्ञ सलाह के साथ उसकी मदद करेगा, वह बच्चे के जन्म के कुछ चरणों में सांस लेने के बारे में भी बताएगा। सामान्य तौर पर, यह तीन बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए पर्याप्त है:

• सांस की गिनती- शुरुआती, बहुत दर्दनाक संकुचन के साथ अभ्यास; लड़ाई के दौरान, एक सांस ली जाती है (4 गिनती), कुछ सेकंड के बाद, एक धीमी साँस छोड़ना (छह गिनती);
• कुत्ते शैली श्वास- तीव्र, दर्दनाक संकुचन के लिए अपरिहार्य; मन में गिनती नहीं रखी जाती है, तेज गति से साँस लेना और छोड़ना, ताल का निरीक्षण करना;
• तीव्र श्वास- प्रयासों के दौरान अभ्यास किया जाता है, जब बच्चे को गर्भाशय से बाहर निकाल दिया जाता है; अगले प्रयास की शुरुआत में (इसकी अवधि लगभग एक मिनट है), एक गहरी साँस ली जाती है, फिर, प्रयास को निचले पेट में निर्देशित करते हुए, महिला बल के साथ साँस छोड़ती है, जैसे कि मोमबत्ती को बाहर निकालने की कोशिश कर रही हो।

संकुचन और प्रयासों के दौरान उचित सांस लेने के महत्व को कम करके आंका नहीं जा सकता है। यह प्रसव को कम दर्दनाक बनाता है, बच्चे के निष्कासन की प्रक्रिया को तेज करता है, माँ के शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है।

सही धक्का दे रहा है

प्रसूति विशेषज्ञ भी श्रम में महिला को भूत भगाने के प्रयासों को सही ढंग से करने में मदद करता है, इसलिए हमें उसके निर्देशों का पालन करना चाहिए।

• सिर में नहीं बल्कि अंदर धकेलना निचले हिस्सेपेट। सही मुद्रा के बिना आपको किस बिंदु पर प्रयास करने की आवश्यकता है, यह निर्धारित करना अधिक कठिन होगा।
• हम प्रयास के चरम के दौरान अधिकतम प्रयास करते हैं - एक प्रयास (लगभग एक मिनट) के लिए, आपके पास 2-3 निष्कासन प्रयास करने के लिए समय होना चाहिए। यह इस अवधि के दौरान है कि प्रसव में महिला और बच्चा दोनों समकालिक रूप से कार्य करते हैं।
• को धकेल नहीं सकता पूरा खुलासागर्भाशय ग्रीवा - मजबूत संकुचन, यह महसूस करना कि जन्म नहर बच्चे के जन्म के लिए तैयार है और बच्चे के सिर पर दबाव डालने की इच्छा पैदा करता है। हालांकि, समय से पहले किए गए प्रयासों से पेरिनियल लैकरेशन और भ्रूण की चोट लग जाती है।

पहले से सीखना कि बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करना है, प्रयास और संकुचन एक आसान प्रसव की कुंजी है। मुख्य बात यह नहीं है कि प्रसूति विशेषज्ञ की सिफारिशों को जल्दी और पालन न करें।

यह कल्पना करना आवश्यक है कि प्रसव कैसे आगे बढ़ेगा और तदनुसार व्यवहार करेगा। माँ और बच्चे का एक संयुक्त कार्य है, और आपको यह जानने की आवश्यकता है कि अपने भाग को सही तरीके से कैसे किया जाए।

बच्चे के जन्म और संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करना है, यह समझने से दर्द में काफी कमी आएगी। यह जानना महत्वपूर्ण है कि संकुचन के दौरान कौन से आसन सबसे अच्छे हैं और सही तरीके से सांस कैसे लें। यह महत्वपूर्ण है कि चिंता न करें और अपने सभी विचारों को अपनी भावनाओं पर नहीं, बल्कि बच्चे पर केंद्रित करें, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चाजो सामने आने वाला है।

बच्चे के जन्म के अलग-अलग समय पर, आपको अलग तरह से व्यवहार करने की आवश्यकता होती है:

• पहला चरण झगड़े की शुरुआत से जुड़ा है। वे असमान होना बंद कर देते हैं और समय-समय पर होते हैं और बहुत बार नहीं - हर 20 मिनट में एक बार 1-2 मिनट के लिए। इस समय आप हमेशा की तरह व्यवहार कर सकते हैं, व्यापार कर सकते हैं, पढ़ सकते हैं, चीजें इकट्ठा कर सकते हैं, स्नान कर सकते हैं। संकुचन के बीच का समय इसकी अनुमति देता है, शक्ति को संरक्षित करना आवश्यक है। भरे हुए स्तनों के साथ गहरी सांस लेने की कोशिश करें। यह इस चरण में है कि आपको पहले से ही अगले चरण को पूरा करने के लिए प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता है।
• दूसरा चरण संकुचन में वृद्धि है। वे पहले से ही हर दो मिनट में होते हैं और उसी राशि के लिए जारी रहते हैं। यहां पहले से ही कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, आप अपनी पीठ के बल नहीं बैठ सकते या झूठ नहीं बोल सकते। चलना बेहतर है, आप स्क्वाट कर सकते हैं या चारों तरफ खड़े हो सकते हैं। केवल झगड़े के बीच ही गहरी सांस लेना संभव होगा, और लड़ाई के दौरान आपको "कुत्ते की तरह" उथली सांस लेने की जरूरत है। किसी भी मामले में आपको अपनी सांस नहीं रोकनी चाहिए - रक्त में ऑक्सीजन सामग्री, और इसलिए बच्चे के शरीर में, इस पर निर्भर करती है। अपनी ताकत बचाओ और विचलित होने की कोशिश करो, गाने गाओ, कविता पढ़ो, संगीत सुनो। आप चीख नहीं सकते - चीखना गर्भाशय ग्रीवा की ऐंठन को भड़का सकता है, लेकिन आप गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करने के लिए साँस छोड़ते हुए विलाप भी कर सकते हैं।
• तीसरा चरण प्रयास और बच्चे का जन्म है। पहले प्रयासों को सावधानी से किया जाना चाहिए और उनकी मदद करने की जल्दी में नहीं होना चाहिए: यदि गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैली हुई नहीं है, तो यह खतरनाक हो सकता है, इसलिए यदि आप बिना आँसू और चीरों के जन्म देना चाहते हैं, तो जल्दी मत करो और सुनो डॉक्टर की सलाह। सांस लेना आवश्यक है, या तो कुत्ते की तरह, या अक्सर सिसकना, लेकिन नियमित रूप से। आप प्रयास शुरू होने से पहले हवा अंदर ले सकते हैं और इसे बलपूर्वक बाहर निकाल सकते हैं, इससे बच्चे की गति में मदद मिलेगी। बच्चे के दिखने की प्रक्रिया में लगभग पांच मिनट लगेंगे।
• अपरा का जन्म अब दर्दनाक और डरावना नहीं है। बच्चा पैदा हुआ है, यह आपकी छाती पर है, और प्लेसेंटा को बाहर निकालने के लिए, डॉक्टर के संकेत पर, यह एक बार धक्का देने के लिए पर्याप्त है।

आप बच्चे के जन्म के दौरान अकेले नहीं हैं

जीवन के इस कठिन क्षण में आपके बगल में डॉक्टर होंगे जो निश्चित रूप से आपको बताएंगे कि प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करना है। आपको बस उनकी सलाह का ध्यानपूर्वक पालन करने की आवश्यकता है। आपके जीवनसाथी की भागीदारी भी चोट नहीं पहुंचाएगी, जिसे आपके लिए आगे आने वाली हर चीज के बारे में पता होना चाहिए, और अच्छी तरह से समझें कि क्या करना है और बिना दर्द और ब्रेक के कैसे जन्म देना है।

पिताजी को न केवल आपकी चिंता करनी चाहिए, बल्कि वास्तव में मदद भी करनी चाहिए:

• डॉक्टरों और नर्सों के कार्यों को नियंत्रित करें यदि वे श्रम में महिला पर उतना ध्यान नहीं देते जितना हम चाहते हैं, क्योंकि वह खुद अब नियंत्रण में नहीं है;
• पीठ के निचले हिस्से की मालिश करें, यह उपयोगी है और दर्द से राहत देता है;
• आपको ठीक से सांस लेने की याद दिलाता है।

प्रसव की तैयारी करें

शारीरिक रूप से, आपका शरीर खुद को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करेगा और वह सब कुछ करेगा जिसकी जरूरत है। आपको शांत रहने के लिए मानसिक रूप से बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने की भी आवश्यकता है और बच्चे को अपनी पूरी ताकत से पैदा होने में मदद करें। यदि आप बच्चे के जन्म के साथ होने वाले दर्द के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार हैं, तो आप उसे बिना दर्द के इस दुनिया में आने में मदद करने के लिए अपनी पूरी ताकत लगा सकते हैं। आप बस उसका दर्द अपने ऊपर ले लें - यह चेतना आपकी मदद करेगी, क्योंकि आप पहले से ही एक माँ हैं!

लंबे 9 महीने पीछे, वह समय आ गया है जब बच्चे के जन्म का समय आ गया है। सवाल उठता है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहली बार जन्म देते हैं - बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करें, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे और प्रक्रिया को यथासंभव दर्द रहित बना सकें। बच्चे के जन्म में उचित व्यवहार करने के लिए, आपको दर्द और भावनाओं का सामना करने में सक्षम होना चाहिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, डर पर काबू पाना।

भय अज्ञात से उत्पन्न होता है, अब बहुत उपयोगी साहित्य और जानकारी है कि कैसे सही तरीके से सांस ली जाए और प्रक्रिया के शरीर विज्ञान के बारे में। डर पर काबू पाने के बुनियादी नियम इस प्रकार हैं:

• जागरूकता।ताकि अज्ञात भयभीत न हो, आप मंचों पर बच्चे के जन्म के विभिन्न पाठ्यक्रमों के बारे में पढ़ सकते हैं, हाल ही में जन्मी माताओं की राय जानना बेहतर है - उनकी जानकारी अधिक विश्वसनीय और सटीक होगी।
• स्मार्ट रवैया।अगर कुछ टाला नहीं जा सकता है, तो आपको इसके लिए "हर तरह से" तैयार रहने की जरूरत है। सब कुछ व्यक्तिगत है: कोई आसानी से और जल्दी से जन्म दे सकता है, और किसी को कठिनाइयाँ होंगी, लेकिन कोई भी गर्भवती नहीं रहेगी। आपको जन्म प्रक्रिया को दार्शनिक रूप से व्यवहार करने की कोशिश करने की आवश्यकता है: आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे अधिकतम करें, और बाकी के लिए डॉक्टरों के भाग्य और व्यावसायिकता पर भरोसा करें।
• तैयारी।गर्भावस्था के दौरान, वे प्रशिक्षण में भाग लेती हैं, उचित श्वास लेना सीखती हैं विभिन्न अवधिप्रसव। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको अपेक्षित तिथि से कम से कम एक सप्ताह पहले, इस मामले पर साहित्य से परिचित होने और श्वास अभ्यास करने की आवश्यकता है। वे वास्तव में एक बच्चे के जन्म में मदद करते हैं, हाइपोक्सिया की अनुमति नहीं देते हैं और श्रम में महिला को दर्द से विचलित करते हैं।
• भौतिक राज्य।बच्चे के जन्म से पहले शरीर को थका हुआ नहीं होना चाहिए। जब आप प्रसव कक्ष में पहुँचती हैं, तो आपको आलसी न होने और दाई के सभी निर्देशों का पालन करने के लिए पूरी शक्ति और ऊर्जा की आवश्यकता होगी।

प्रसव कैसे व्यवहार करें

यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के दौरान सही और पर्याप्त व्यवहार कैसे करें। उचित व्यवहारबच्चे के जन्म के दौरान - शांत, लेकिन यह राज्य से स्पष्ट है कि क्या हो रहा है। दोनों चरम सीमाओं से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

प्रसव के दौरान चीखने वाली महिला पर बहुत ध्यान दिया जाता है, लेकिन इससे बच्चे पर बुरा असर पड़ता है और हाइपोक्सिया हो सकता है।

बहुत शांत, संकुचन से दर्द को नियंत्रण में रखते हुए - वे बस इस पर विश्वास नहीं करेंगे और उस क्षण को याद कर सकते हैं जब दाई के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, खासकर अगर यह पहला जन्म नहीं है, जो टूटने का खतरा है।

ऐसा होता है कि एक महिला व्यावहारिक रूप से दर्द महसूस नहीं करती है - वह दर्दनाक अवधि के दौरान थोड़ा बुरा महसूस करती है, फिर भी आपको खुद को संयमित करने और कराहने या दिखाने की जरूरत नहीं है साँस लेने के व्यायामसंकुचन और प्रसव के दौरान उनकी स्थिति। बच्चे के जन्म से पहले कैसे व्यवहार करें: घबराएं नहीं, अगर आपने पहले ही यह कदम उठाने का फैसला कर लिया है, तो पीछे हटने की कोई जगह नहीं है, आपको एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए सब कुछ करने की जरूरत है।

पहले बच्चे के जन्म में कैसे व्यवहार करें: अपने शरीर और दाई के निर्देशों को सुनें, सांस लें और धक्का दें जैसा वह कहती है। कैसे व्यवहार करना है इसका मुख्य संकेत शरीर के संकेत होंगे, मुख्य बात दर्द से डरना नहीं है और चुटकी नहीं लेना है।

संकुचन कैसे शुरू होते हैं

जब पहले अग्रदूत दिखाई देते हैं, तो संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करना है यह एक ऐसा प्रश्न है जो बहुतों को रुचता है। उनके शुरू होने के बाद, आप नहीं खा सकते हैं, ज्यादातर मामलों में शरीर खुद को साफ करता है, पेट की सभी सामग्री से छुटकारा पाता है, और पाचन तंत्र पर अतिरिक्त भार की आवश्यकता नहीं होती है। आप पानी पी सकते हैं। सबसे पहले, वे प्रशिक्षण से मिलते जुलते हैं, आमतौर पर दर्द निचले पेट या पीठ में परिलक्षित होता है।

झगड़े के दौरान कैसे व्यवहार करें

प्रसूति विशेषज्ञ जाता है जन्म अवधि, जब जन्म करीब आ रहा हो, तो यह संकुचन के दौरान सही तरीके से सांस लेने और छोड़ने में मदद करता है। पर आरंभिक चरणआपको गहरी और धीरे-धीरे सांस लेने की जरूरत है, बाद में अपने आप को रोकना मुश्किल है, लेकिन आपको गहरी सांस लेने की कोशिश करने की जरूरत है। समय के साथ, संकुचन का दर्द भुला दिया जाएगा, और स्वस्थ बच्चाआपको जीवन भर खुश रखेगा।

प्रयास

संकुचन के दर्द के बाद दबाव की तरह महसूस होने लगता है, जब प्रसव के दौरान जोर लगाने के लिए श्रमिक नेता से अनुमति मिलती है तो राहत मिलती है। साँस लेना महत्वपूर्ण है, प्रयासों के लिए जन्म की अवधि के दौरान महान शारीरिक प्रयास और एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जो कई मिनट से लेकर आधे घंटे तक रह सकती है। यदि व्यवहार डॉक्टर की आवश्यकताओं के विपरीत है, तो इससे पेरिनियल या गर्भाशय का टूटना हो सकता है।

प्लेसेंटा का जन्म

गर्भनाल का जन्म दर्द रहित और आसान होता है, इसके लिए जरूरी है कि बच्चे का स्थान पूरी तरह से बाहर आ जाए।

बच्चे के जन्म के बाद की भावनाएँ

जब वे एक बच्चे को उसके पेट पर रखते हैं और उसकी आँखों में देखते हैं, तो उत्साह आ जाता है, आप समझते हैं कि यह सब क्या था और आपको पता चलता है कि यह चरण आखिरकार खत्म हो गया है। पहले, प्रसवोत्तर घंटों में, आपको शरीर को लोड किए बिना, शांति से व्यवहार करने की आवश्यकता होती है, भले ही ऐसा लगे कि आप ताकत से भरे हुए हैं और प्रसवोत्तर अवस्था महसूस नहीं होती है।

एक प्रसूति अस्पताल एक महिला के लिए होता है, लोग कहते हैं कि एक सेना एक पुरुष के लिए होती है। जो नहीं था, वह होगा, और जो था - वह नहीं भूलेगा। सर्जिकल डिलीवरी के मामलों को छोड़कर लगभग हर महिला ऐसी अविस्मरणीय संवेदनाओं का अनुभव कर सकती है। जन्म प्रक्रिया को कम दर्दनाक कैसे बनाया जाए और क्या यह संभव है?

जन्म प्रक्रिया का पहला चरण है। सभी गर्भवती माताओं में संकुचन विभिन्न दर्द संवेदनाओं के साथ हो सकते हैं। मासिक धर्म से पहले, किसी को पेट के निचले हिस्से में मुश्किल से ध्यान देने योग्य दर्द होगा, जबकि अन्य दीवार पर चढ़ने के लिए तैयार होंगे, जो कि, अगर आपके हाथ में स्वीडिश दीवार है, तो किया जा सकता है। डॉक्टर इस अवधि के दौरान चलने, थोड़ा नाचने, किसी चीज पर लटकने, फिटबॉल पर झूलने की सलाह देते हैं। इस समय बैठने की सलाह नहीं दी जाती है, खासकर कठोर सतह पर। सीधी स्थिति संकुचन से अधिक आसानी से बचने में मदद करती है, और यह स्थिति गर्भाशय के सक्रिय उद्घाटन को भी अनुकूल रूप से प्रभावित करती है।

यदि आपका खाने का मन नहीं कर रहा है, तो ठीक है, अब यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को अतिरिक्त भोजन के साथ ओवरस्ट्रेन न करें। अपने आप को ताज़ा करने की तीव्र इच्छा के साथ, कुछ हल्का और मीठा चुनना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, आप एक केला खा सकते हैं और खाद पी सकते हैं। अपने आप को आलू "फ़ीड" करने की कोशिश न करें। भारी भोजन, सबसे अधिक संभावना है, शरीर में नहीं रहेगा और उल्टी के रूप में बाहर आ जाएगा।

सही कार्रवाई

यदि आप जानना चाहते हैं कि संकुचन के दौरान क्या करना चाहिए, तो इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

• सही ढंग से सांस लें। यह दर्द रहित संकुचन की कुंजी होगी। एक शांत और आत्मविश्वासी अवस्था में एक महिला खुद को मुश्किल से बचने में मदद कर सकती है जन्म देने वाली नलिका. साँस लेने की तकनीक इस प्रकार होनी चाहिए: नाक के माध्यम से धीमी साँस और मुँह से थोड़ी देर साँस छोड़ना। आप निम्न स्वरों a, o, या u का उच्चारण या गायन करके साँस छोड़ने में साथ दे सकते हैं। डायाफ्रामिक-थोरेसिक श्वास की विधि भी बहुत लाभकारी है। प्रसव में महिला एक सांस लेती है, जो पेट में शुरू होती है (इसके लिए, एक हाथ पेट पर रखा जा सकता है और यह सुनिश्चित कर लें कि श्वास लेते समय यह पहले उठे), और फिर श्वास चरण छाती पर कब्जा कर लेता है (दूसरा हाथ ऊपर रखें) छाती - उसके उठने की बारी है)। एक लड़ाई के लिए आपको 3-4 ऐसी पूरी सांस लेने की जरूरत है। उचित श्वासआपके बच्चे को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करेगा, और गलत तकनीक से बच्चे में ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) हो जाएगी।
• चिल्लाओ मत। एक रोना पीड़ा को कम करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन केवल महिला को श्रम में थका देगा, और उसे ताकत बचाने की जरूरत है, अन्यथा प्रसव के अंतिम चरण में देरी हो रही है। चिल्लाना, साथ ही उच्च स्वर वाली आवाजें, जन्म प्रक्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं, जिससे आवश्यक मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
• आराम करना। संकुचन के बीच, और इस प्रक्रिया में बहुत लंबा समय (12 घंटे तक) लग सकता है, एक महिला को शांत होने और अधिमानतः सोने की जरूरत होती है। यह प्रसव के बाद के और भी अधिक जिम्मेदार अवधि के लिए - प्रयासों के लिए पूरी तरह से ताकत बहाल करेगा। अपना पसंदीदा संगीत सुनें, फोन पर बात करें, ध्यान करें, यानी। शरीर को किसी भी तरह से आराम करने में मदद करें।
• स्व-मालिश - मालिश कर सकते हैं: अपनी मुट्ठी से पीठ के निचले हिस्से की मालिश करें या पेट के निचले हिस्से में स्ट्रोकिंग मूवमेंट करें, कमर से बगल की तरफ।
• प्रसव की तैयारी करें। जबकि समय है, गर्भवती माँ स्नान कर सकती है, दाढ़ी बना सकती है, सभी चीजों और दस्तावेजों की फिर से जाँच कर सकती है और अस्पताल जा सकती है।

संक्रमण अवधि

अपेक्षाकृत हल्का दर्द अव्यक्त अवधिसंकुचन बदल जाते हैं सक्रिय अवधिजब दर्द और भी अधिक स्पष्ट और मजबूत होगा। यह चरण दो परिदृश्यों के साथ समाप्त होता है:

1. समय से पहले प्रसव - प्रसव की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए आपका डॉक्टर आपको करवट लेकर लेटने की सलाह देगा।
2. जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के सिर की धीमी गति - इस मामले में, डॉक्टर इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए नीचे बैठने की सलाह देते हैं।

प्रयास

संकुचन के बाद धक्का देना आता है। यहां, एक महिला को यथासंभव सही तरीके से व्यवहार करने की आवश्यकता होती है ताकि खुद को या बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

महत्वपूर्ण! दाई की बात सुनो! यह सबसे महत्वपूर्ण है। अनुभवी डॉक्टर आपको बताएंगे कि सही तरीके से सांस कैसे लें और प्रक्रिया के दर्द को कम करने के लिए क्या करें। यह महसूस करते हुए कि संकुचन लगातार हो रहे हैं, 1 मिनट के अंतराल के साथ जोर लगाने की इच्छा को ध्यान से देखें। ऐसा करना अब सख्त वर्जित है। बच्चे ने अभी तक बाहर निकलने के लिए तैयार नहीं किया है, और शुरुआती प्रयास टुकड़ों के सिर को नुकसान पहुंचाएंगे, और पेरिनेम के टूटने का भी कारण बनेंगे।

प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करें? सही तरीके से सांस लेना सीखना जरूरी है। ऐसा करना काफी सरल है: अक्सर, अक्सर कुत्ते की तरह सांस लेते हैं या जैसे कि आप मोमबत्ती बुझा रहे हों। उसी समय, केवल साँस छोड़ना स्पष्ट रूप से और जोर से सुना जाना चाहिए।

चिकित्सा निर्देशों का सख्ती से पालन करें। बाईं ओर एक कदम, दाईं ओर एक कदम जीवन, आपके या आपके बच्चे की कीमत पर एक गलती है। इस महान उत्तरदायित्व को याद रखें। जैसे ही आपको धक्का देने का संकेत मिलता है, आपको छाती में हवा की अधिकतम मात्रा खींचने की जरूरत है, अपनी सांस रोकें और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाते हुए, तेजी से अपने मुंह से हवा छोड़ें, गुदा में अधिकतम दबाव बनाएं।

यह महत्वपूर्ण है कि सिर में धक्का न लगे। अत्यधिक दबाव इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि आंख की केशिकाएं फट जाती हैं, और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया धीमी हो जाएगी।

एक प्रयास के दौरान, आपको 3 बार ऐसी सांस लेने की तकनीक का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। यदि आप सब कुछ ठीक करते हैं, तो बच्चे का सिर पहले से ही दूसरे प्रयास में दिखाई देगा, और बच्चे का अंतिम जन्म अगले के साथ होगा।

प्रसव की पूर्णता

यहाँ बच्चा पहले से ही आपकी छाती पर है और भावनाएँ आपकी आत्मा पर हावी हो जाती हैं, और जन्म की अवधि लगभग समाप्त हो जाती है। यह आखिरी बार धक्का देने के लिए रहता है ताकि प्लेसेंटा बाहर आ जाए। एक अन्य प्रकार से इसे बच्चों का स्थान भी कहा जाता है। अपने आप से एक विशिष्ट स्क्विश सुनकर, जान लें कि आप सफल हुए, पूर्ण हुए। अब युवा मां को 2 घंटे आराम करने की जरूरत है। इस पूरे समय में, रक्तस्राव के जोखिम के कारण चिकित्सा कर्मचारी श्रम में महिला पर सतर्क नियंत्रण रखेंगे।

कभी-कभी एक महिला जिसने जन्म दिया है, वह हल्केपन और उड़ने का भ्रम पैदा करती है। उसे लगता है जैसे अंदर सब कुछ ऊर्जा से भरा हुआ है और अभी भी बच्चे को गले लगाकर घर चलाने के लिए तैयार है, लेकिन ये संवेदनाएँ भ्रामक हैं। वे जीत के उत्साह का परिणाम हैं, वास्तव में एक महिला की जरूरत है अच्छा आरामव्यर्थ शक्ति को पुनः प्राप्त करने के लिए।

आइए संक्षेप में बताएं कि कौन सा व्यवहार विवेकपूर्ण होगा ताकि प्रसव जितना संभव हो उतना दर्द रहित हो:

1. प्रत्येक व्यक्तिगत चरण में सही ढंग से सांस लें।
2. उधार सही स्थानश्रम के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाने के लिए शरीर।
3. चौकस और शांत रहें।
4. सभी चिकित्सा कर्मचारियों की आवश्यकताओं का अनुपालन करें।
5. खुद को सकारात्मक तरीके से स्थापित करें।

कोई भी महिला बच्चे को जन्म देने में सक्षम है, लेकिन केवल आपकी हरकतें ही इस प्रक्रिया को आरामदायक और दर्द रहित बना सकती हैं। डरो मत और उम्मीद करो खुश बैठकअपने बच्चे के साथ।

अपने पहले बच्चे के साथ कई गर्भवती महिलाएं संकुचन के बारे में विभिन्न "डरावनी कहानियों" से डरती हैं। हां, यह बच्चे के जन्म का सबसे दर्दनाक और लंबा चरण है, लेकिन जितना अधिक डर और उतना ही कम मनोवैज्ञानिक तत्परताउतना ही अधिक भोगना पड़ेगा। सचेत सबल होता है। अपने बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात से पहले आपको क्या इंतजार है, इसके ज्ञान के साथ खुद को बांधे रखें।

संकुचन के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

श्रम संकुचन के साथ शुरू होता है। संकुचन, प्रयासों के विपरीत, एक अनियंत्रित प्रक्रिया है, आप इसे किसी भी तरह से प्रभावित नहीं कर सकते। आप केवल यह जान सकते हैं कि क्या हो रहा है और कैसे ठीक से व्यवहार करना है ताकि बच्चे या आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

पहली चीज जो वास्तविक संकुचन को पूर्ववर्ती या प्रशिक्षण संकुचन से अलग करती है, वह उनकी नियमितता है। इसलिए, जैसे ही आप त्रिकास्थि, पीठ के निचले हिस्से, पेट में दर्दनाक संवेदनाओं को खींचते हुए महसूस करते हैं, इन संवेदनाओं की शुरुआत और अंत का पता लगाएं। फिर दो संकुचन के बीच का समय नोट करें। यदि ऐंठन नियमित अंतराल पर शुरू होती है और अवधि में समान होती है, तो यह संकुचन की शुरुआत है।

पहली गर्भावस्था के दौरान, इसके सफल पाठ्यक्रम के अधीन, आपको 10 मिनट के बाद संकुचन दोहराना शुरू होने पर अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है। पानी या खून बहने के साथ, आपको तुरंत अस्पताल जाने की जरूरत है।

झगड़े के दौरान कैसे व्यवहार करें

सबसे बुनियादी है सकारात्मक रवैया. घबराने और डरने की जरूरत नहीं है। एक भी गर्भवती महिला प्रसव से नहीं बची, सभी किसी तरह बच गए, और आप बच जाएंगे।

संकुचन की शुरुआत के दौरान, लेटना नहीं, बल्कि चलना सबसे अच्छा है। यह गर्भाशय ग्रीवा के शुरुआती उद्घाटन में योगदान देता है। आपके बच्चे और आपको ऑक्सीजन और ताकत की जरूरत है, इसलिए गहरी और शांति से सांस लें और संकुचन के बीच आराम करें। आप सो भी सकते हैं। प्रयासों के लिए बहुत शक्ति चाहिए, ध्यान रखना और शक्ति संचय करना।

शरीर की किसी भी स्थिति को तब तक वर्जित नहीं किया जाता है जब तक कि यह सुविधाजनक हो दर्द. आप चारों तरफ उठ सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं, अपने कूल्हों को घुमा सकते हैं, अपने पेट को पानी की धारा के नीचे रख सकते हैं, एक विशाल inflatable गेंद पर झूल सकते हैं। जन्म देने वाली महिलाओं के मंचों को पढ़ें - किस तरह के विचित्र पोज आपको वहां नहीं मिलेंगे। त्रिकास्थि, टांगों या पैरों की हल्की मालिश से बहुत से लोगों को मदद मिलती है।

आपके बच्चे के जन्म तक संकुचन तेज होंगे। संकुचन के अगले चरणों में, दाई या डॉक्टर के निर्देशों का सख्ती से पालन करना अपना काम बना लें। उन्हें पता है कि क्या करना है और किस समय करना है। उनके निर्देशों का पालन करते हुए सांस लें, तनाव में रहें और आराम करें। भले ही आपको ऐसा लगे कि अब आपके पास ऐसा करने की ताकत नहीं है, संकोच न करें, आपके पास ताकत है। उन्हें आपको यह अहसास होने दें कि ऐसा करने से आप अपने बच्चे की मदद कर रहे हैं, जिसके पास अब कम से कम है कठिन अवधिफिर आपका। और यह मत भूलो कि तुम एक माँ हो, और तुम्हें सबसे पहले बच्चे के बारे में सोचना चाहिए। अगर आप नहीं तो कौन उसकी मदद करेगा?

क्या संकुचन के दौरान दर्द होना जरूरी है?

लगभग 3% महिलाओं में, संकुचन लगभग दर्द रहित होते हैं, और कुछ को सुखद अनुभव भी होता है शारीरिक संवेदनाएँजन्म प्रक्रिया से। कौन जानता है, आप उनमें से सिर्फ एक हो सकते हैं?

ईश्वर, जिसने मनुष्य को बनाया, ने बच्चे के जन्म की प्रक्रिया का ध्यान रखा। महिला शरीरइतनी व्यवस्था की कि वह संकुचन के दौरान दर्द निवारक दवाएँ पैदा करता है। हां, और आप बच्चे के जन्म के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं: आपने आराम करना, ठीक से सांस लेना और सकारात्मक रहना सीखा है! अंतिम उपाय के रूप में, आप उपयोग कर सकते हैं चिकित्सा तैयारीदर्द से राहत।

उन्हें बच्चे पर प्रभाव के लिए जाना जाता है, उनका उपयोग केवल चरम मामलों में ही किया जाना चाहिए।

आप निश्चित रूप से सफल होंगे, सब कुछ काम करेगा! जल्द ही मिलते हैं और आपका बच्चा!