जो महिलाएं 35 साल बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल को ठीक से व्यवस्थित करना चाहती हैं, उनके लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह काम आएगी। आख़िरकार मुलायम त्वचाएक महिला के जीवन की प्रत्येक आयु अवधि में विभिन्न प्रकार के परिवर्तन होते हैं।

35 साल की उम्र में, युवा लड़कियों की देखभाल की तरह देखभाल नहीं की जा सकती। वहीं, इस की महिलाएं आयु वर्गअभी भी पुराने से दूर। दर्पण के लिए अपनी मालकिन को आश्वस्त करने के लिए कि वह "हर किसी की तुलना में अधिक गुलाबी और सफेद" है, यह कुछ सबसे कठिन सिफारिशों का पालन करने के लायक नहीं है।

हमने आपके लिए सबसे अधिक चुना है महत्वपूर्ण नियमजिसे महिलाएं भूल जाती हैं। उनका अध्ययन करें और उन्हें याद रखें ताकि त्वचा हमेशा अच्छी तरह से तैयार और चमकदार दिखे!

35 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की संरचना में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। अर्थात्:

• चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं;
• त्वचा पतली हो जाती है;
• कोलेजन का उत्पादन तेजी से कम हो जाता है;
• चेहरे की मांसपेशियों के स्वर को कमजोर करता है;
• नासोलैबियल फोल्ड अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं, होंठों के कोने नीचे होते हैं।

इन सभी विशेषताओं को देखते हुए, समय रहते देखभाल के कई उपाय करना महत्वपूर्ण है। इस मामले में, उम्र की अपरिवर्तनीय प्रक्रिया त्वचा में परिवर्तनकाफी धीमा किया जा सकता है। आप सैलून में विशेषज्ञों की मदद से और घर पर अपने दम पर अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं, मुख्य बात यह नहीं भूलना चाहिए कि 35 साल बाद चेहरे की त्वचा को एक विशेष और सावधान रवैये की आवश्यकता होती है।

सबसे अधिक संभावना है, 30 पर त्वचा की देखभाल के टिप्स भी आपके लिए प्रासंगिक होंगे। हमने आपके लिए एकत्र किया है सर्वोत्तम सलाहकॉस्मेटोलॉजिस्ट जो युवाओं को बचाने में मदद करेंगे!

35 साल के मास्क के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल में जोड़ें

उचित देखभालचेहरे की त्वचा के पीछे मास्क के व्यवस्थित उपयोग के लिए प्रदान करता है। उसी समय, समय-समय पर मुखौटा बनाना पर्याप्त नहीं है (उदाहरण के लिए, कभी-कभी सौना का दौरा करते समय या "स्पा दिवस")। त्वचा के प्रकार के आधार पर, मास्क को सप्ताह में 1-2 बार लगाना चाहिए। पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग और कई अन्य - मास्क स्वतंत्र रूप से बनाए जा सकते हैं या कॉस्मेटिक स्टोर में खरीदे जा सकते हैं।

35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को सप्ताह में एक बार कायाकल्प मास्क का उपयोग अवश्य करना चाहिए। इसी समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि "युवा घटक" इसकी संरचना में मौजूद हैं - हयालूरोनिक एसिड, इलास्टिन, कोलेजन और विभिन्न विटामिन समूह।

सबसे उपयोगी होममेड मास्क के प्रेमी निम्नलिखित प्राकृतिक अवयवों का उपयोग कर सकते हैं:

• तरबूज का गूदा;
• गाजर, जर्दी और आलू;
• बेस ऑयल (बादाम, गेहूं के बीज, आड़ू, आदि), नींबू का रस, जर्दी;
• फल, जामुन।

अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक प्रभावी क्रीम चुनें

चेहरे की त्वचा की देखभाल करते समय, प्रत्येक प्रकार की त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। हाँ, मालिक तैलीय त्वचासंवेदनशील डर्मिस के लिए उत्पादों का बिना सोचे-समझे इस्तेमाल न करें। 30 साल से कम उम्र की महिलाओं के बीच लोकप्रिय मानक मॉइस्चराइजर से उम्र बढ़ने वाली त्वचा अब संतुष्ट नहीं हो सकती है।

इसलिए, तैलीय त्वचा वाली महिलाओं को हर दो महीने में क्रीम बदलने की सलाह दी जाती है। लंबे समय तक एक टूल से न जुड़ें। शुष्क डर्मिस के मालिकों को निश्चित रूप से मॉइस्चराइजिंग क्रीम का चयन करना चाहिए। साथ ही, इस प्रकार की त्वचा सोने से पहले लगाए गए पैन्थेनॉल मरहम के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देगी। रेटिनॉल और एंटीऑक्सीडेंट वाली क्रीम से कॉम्बिनेशन स्किन को फायदा होगा।

भले ही कोई विशेष महिला महंगी या बजट क्रीम का उपयोग करती हो, उत्पाद की संरचना पर ध्यान देना आवश्यक है। 35 की उम्र में चेहरे की देखभाल में आवश्यक रूप से कोलेजन वाले उत्पादों का उपयोग शामिल होना चाहिए। इसके अलावा, एक अनिवार्य शर्त एसपीएफ़-फ़िल्टर के पर्याप्त स्तर वाली क्रीम का उपयोग है।

35 . के बाद रात में त्वचा की उचित देखभाल करें

शाम की देखभाल दैनिक चेहरे की रस्म का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। आखिरकार, रात में ही चेहरे की त्वचा सहित पूरा शरीर आराम करता है और आने वाले दिन से पहले ताकत हासिल करता है। सुबह हंसमुख और तरोताजा दिखने के लिए, एक विशेष का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है रात क्रीमपौष्टिक और दृढ क्रिया। बेशक, उत्पाद को त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए। यह सबसे अच्छा है अगर 35 वर्षों के बाद फेस केयर क्रीम की संरचना में कोएंजाइम, पेप्टाइड्स, हाइड्रोएसिड शामिल होंगे, प्राकृतिक घटक, कोलेजन और विटामिन। क्लींजिंग और टोनिंग के बाद क्रीम लगाएं। आपको बिस्तर पर जाने से पहले ऐसी प्रक्रिया करने की ज़रूरत है, 1-1.5 घंटे पहले, इसे आत्म-मालिश के साथ मिलाकर।

स्क्रब को चेहरे के छिलके से बदलें

कॉस्मेटोलॉजिस्ट देखभाल कार्यक्रम से हार्ड स्क्रबिंग को बाहर करने की सलाह देते हैं। इस तरह की प्रक्रिया आगे चेहरे की त्वचा को पतला करने में योगदान करती है। रूप में कठोर अपघर्षक कणों का उपयोग समुद्री नमक, ग्राउंड कॉफी या खूबानी गुठलीअतीत में अपरिवर्तनीय रूप से चला गया। 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए शरीर और चेहरे की देखभाल में हल्के रासायनिक छीलने का उपयोग शामिल है। इस तरह के उत्पाद बहुत ही नाजुक रूप से डर्मिस के ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाते हैं, धीरे-धीरे नई, युवा कोशिकाओं को "बाहर" लाते हैं। ऐसे छिलकों के मुख्य घटक लैक्टिक, ग्लाइकोलिक और फलों के एसिड होते हैं।

आंखों के नीचे की सूजन से पाएं छुटकारा

20 और 36 पर आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की स्थिति एक मौलिक रूप से अलग घटना है। इस नाजुक क्षेत्र के मुख्य दुश्मन अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, नमक का दुरुपयोग और यांत्रिक तनाव हैं। काले घेरेऔर नींद की कमी और अपर्याप्त आराम के परिणामस्वरूप आंखों के नीचे बैग दिखाई देने के लिए धीमा नहीं होगा। अनुचित पोषण और फास्ट फूड का दुरुपयोग भी महिला के चेहरे की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालता है।

आंखों को रगड़ने की आदत, साथ ही अनुचित मेकअप रिमूवर का उपयोग, विशेष रूप से नाजुक क्षेत्र में सूजन और चोट लगने की उपस्थिति में योगदान देता है।

और अंत में, 35 वर्ष की आयु तक, एक महिला को नमक के सेवन के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और 1.5 लीटर से पीना सुनिश्चित करना चाहिए। स्वच्छ जलहर दिन।

महत्वपूर्ण! अचार और नमक युक्त अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले उनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

आंख क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ करें

चोट लगने और बैग का एक अन्य आम कारण आंखों के आसपास की त्वचा का अपर्याप्त जलयोजन है। कोई भी महिला, चाहे वह 30 वर्ष की हो या 37 वर्ष की, उसे निरंतर मित्र और सहायक बनना चाहिए। आंखों के आसपास महीन झुर्रियों और अन्य त्वचा दोषों के नेटवर्क की उपस्थिति से बचने के लिए, आपको कुछ सरल कदम उठाने होंगे:

• रोजाना चेहरे से मेकअप हटाएं। चित्रित चेहरे के साथ बिस्तर पर जाना अस्वीकार्य है - रात में त्वचा को आराम करना चाहिए।
• मेकअप हटाने का सबसे अच्छा विकल्प हाइड्रोफिलिक तेल या दो-चरण सीरम का उपयोग है। उत्पाद को एक कपास पैड पर लगाया जाना चाहिए और 5-10 सेकंड के लिए पलकों पर लगाया जाना चाहिए, जिसके बाद कोमल आंदोलनों के साथ मेकअप हटा दें।

महत्वपूर्ण! धोने के लिए जैल का प्रयोग न करें, आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए नहीं। इसके अलावा, आपको साधारण टॉयलेट साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए!

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए सीरम और कॉन्संट्रेट का इस्तेमाल करें

35 वर्षों के बाद त्वचा की देखभाल के नियम एंटी-एजिंग सीरम के उपयोग का सुझाव देते हैं। ऐसे उत्पादों में फेस क्रीम की तुलना में अधिक केंद्रित संरचना होती है। इसलिए, सीरा में अधिक होता है पोषक तत्वऔर त्वचा के लिए लाभकारी तत्व। अगर अधिक प्रारंभिक अवस्थामहिलाएं इस ब्यूटी प्रोडक्ट के बिना कर सकती हैं, तो 35 साल बाद हर शाम क्रीम लगाने से पहले सीरम लगाना जरूरी है।

कॉस्मेटिक बैग में अतिरिक्त से छुटकारा पाएं

ऐसा माना जाता है कि 35 साल अभी भी सुनहरे दिन हैं महिला सौंदर्यऔर युवा, लेकिन लापरवाह युवा पीछे छूट गए। इसलिए इस उम्र की महिला का मेकअप ज्यादा स्त्रैण और संयमित होना चाहिए। एक ओर, यह कॉस्मेटिक बैग में अत्यधिक उज्ज्वल और आकर्षक हर चीज से छुटकारा पाने के लायक है, दूसरी ओर, इसे सबसे उपयुक्त कॉस्मेटिक उत्पादों से भरना।

तो, 35 वर्षों के लिए चेहरे की त्वचा की देखभाल में आवश्यक रूप से शामिल हैं:

• बीबी क्रीम का आवेदन। सार्वभौमिक उपाय, जो दिन और नींव क्रीम के साथ-साथ मेकअप बेस के कार्य करता है;
• एक उठाने वाले प्रभाव के साथ चेहरे के लिए सुधारक (त्वचा को तुरंत कसता है और इसकी खामियों को दूर करता है);
• झुर्रियों के लिए मॉइस्चराइजिंग आई क्रीम;

यह उल्लेखनीय नहीं है कि सभी सौंदर्य प्रसाधन उच्च गुणवत्ता के होने चाहिए और उनमें अप-टू-डेट समाप्ति तिथियां होनी चाहिए।

अच्छा आराम करो और अच्छा खाओ

कई महिलाएं ध्यान देती हैं कि तीस वर्षों के बाद एक अच्छे आराम की बहुत आवश्यकता होती है। इसलिए, दोस्तों के साथ सुबह तक नाचने या त्रैमासिक रिपोर्ट के साथ देर तक रहने के लिए अधिक से अधिक शारीरिक, और कभी-कभी भावनात्मक प्रयास की आवश्यकता होती है। दैनिक दिनचर्या का पालन न करने का एक और नुकसान यह है कि आराम की कमी का महिला के चेहरे की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। तो, रातों की नींद हराम करने के बाद, चेहरे की विशेषताएं मानो नुकीले हो जाते हैं, त्वचा की सभी खामियां अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, जिससे महिला थकी हुई दिखती है। अनुचित पोषण और शराब का दुरुपयोग भी एक महिला के चेहरे पर सबसे अच्छी छाप नहीं छोड़ता है।

झुर्रियों के लिए खेल एक कारगर उपाय हो सकता है

ऐसा प्रतीत होता है - झुर्रियों की उपस्थिति से खेल का क्या लेना-देना है? यह सबसे प्रत्यक्ष निकला। मध्यम व्यायाम युवाओं को लम्बा करने के लिए सिद्ध हुआ है मानव शरीरलड़ने में मदद करना प्रारंभिक संकेतउम्र बढ़ने। तो, वैज्ञानिकों ने पांच प्रकार की शारीरिक गतिविधियों की पहचान की है जो उम्र बढ़ने से रोकती हैं:

• एरोबिक गतिविधियाँ (तैराकी, दौड़ना, साइकिल चलाना) विशेष रूप से त्वचा के कायाकल्प में योगदान करती हैं;
• भार के साथ कक्षाएं (पुश-अप, पुल-अप, स्क्वैट्स) मस्तिष्क कोशिकाओं के नवीनीकरण में योगदान करती हैं;
• तेजी से चलना हृदय प्रणाली को फिर से जीवंत करता है;
• स्ट्रेचिंग (स्ट्रेचिंग) रीढ़ को मजबूत करती है;
• दौड़ने से चेहरे और पेशीय तंत्र की यौवनावस्था बढ़ती है।

महत्वपूर्ण! कुछ खेलों की अनुमति केवल तभी दी जाती है जब कोई मतभेद न हो। कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको उपस्थित चिकित्सक की अनुमति अवश्य लेनी चाहिए।

35 साल बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल एक ब्यूटीशियन द्वारा की जाती है

कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास किसी भी उम्र की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। गुणवत्ता के साथ कॉस्मेटिक देखभालत्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों में काफी देर तक देरी हो सकती है।

तो, 35 साल की उम्र के बाद महिलाओं के लिए लोकप्रिय सैलून प्रक्रियाएं हैं:

• कायाकल्प मालिश (चेहरे की मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाता है);
• मेसोथेरेपी (इंजेक्शन की मदद से त्वचा के लिए उपयोगी पदार्थों की शुरूआत झुर्रियों को चिकना करती है और चेहरे की त्वचा को कसती है);
• छीलने (जरूरी बख्शते);
• लेजर रिसर्फेसिंग (अधिक गहन कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है)।

किसी भी उम्र में, एक महिला यह साबित करने में सक्षम है कि सुंदरता समय के साथ फीकी नहीं पड़ती। सबसे ज्यादा नहीं देख रहे हैं जटिल नियमचेहरे और शरीर की देखभाल, 35 साल की उम्र पार कर चुकी महिलाएं युवा और आकर्षक बनी रहने में सक्षम हैं। मुख्य बात यह है कि आलसी न हों और देखभाल प्रक्रियाओं को अपने और अपने शरीर के लिए प्यार से करें।

35 साल के बाद त्वचा फीकी पड़ने लगती है। इस प्रक्रिया को रोकना असंभव है, लेकिन इसे लंबे समय तक धीमा करना काफी संभव है। मुख्य बात यह है कि चेहरे की त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज, पोषण और संरक्षित करना है। युवाओं को बचाने के लिए इसे साफ करना भी जरूरी है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को नियमित रूप से किया जाना चाहिए। उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड जैसे घटकों का प्रभुत्व होना चाहिए। आपको उचित पोषण और स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का भी पालन करना चाहिए।

1 35 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा और इसकी देखभाल करने की मूल बातें

35 वर्ष से अधिक आयु के कारण शारीरिक कारणत्वचा धीरे-धीरे दृढ़ता और लोच खोने लगती है, पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। यह इस समय है कि युवाओं को संरक्षित करने के लिए, उसकी ठीक से देखभाल करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह लगातार, उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए। 35 साल की उम्र के बाद चेहरे की त्वचा की अनुचित देखभाल से नई झुर्रियां पड़ सकती हैं, इसलिए आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह सुनने की जरूरत है और खुद प्रयोग न करें।

इस उम्र में त्वचा का झड़ना सभी महिलाओं में होता है। फर्क सिर्फ इतना है कि इसकी तीव्रता तेज या धीमी हो सकती है। यह वंशानुगत कारकों, त्वचा देखभाल साक्षरता और जीवन शैली पर निर्भर करता है। ऊतकों में होने वाली कई प्रक्रियाएं उनकी तीव्रता को कम कर देती हैं, और त्वचा अपना मूल स्वरूप खो देती है। निम्नलिखित परिवर्तन विशेषता हैं:

• त्वचा अवशोषित करने में असमर्थ है एक बड़ी संख्या कीनमी, जबकि यह जल्दी से उपलब्ध खो देता है;
• चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
• वसामय ग्रंथियां कम सीबम का उत्पादन करती हैं, इस वजह से, लिपिड परत पतली हो जाती है और स्ट्रेटम कॉर्नियम मोटा हो जाता है;
• कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन काफी कम हो जाता है;
• चमड़े के नीचे की परतों में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण त्वचा एक धूसर रंग की हो जाती है;
• चेहरे की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, उनका स्वर कम हो जाता है, गाल शिथिल हो जाते हैं, मुंह के कोने गिर जाते हैं और झुर्रियां दिखाई देती हैं।

इन विशेषताओं के आधार पर, चेहरे की त्वचा की देखभाल का क्रम बनाया जाता है। इसमें निम्नलिखित चरण होने चाहिए:

• सफाई;
• टोनिंग;
• मॉइस्चराइजिंग;
• भोजन;
• संरक्षण।

कायाकल्प के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका सौंदर्य प्रसाधनों और प्रक्रियाओं की पसंद, एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने, उचित पोषण और 8 घंटे की अच्छी नींद द्वारा निभाई जाती है। अक्सर महिलाएं, दिनचर्या में "फंसे", समय और ऊर्जा की कमी के कारण, खुद की देखभाल नहीं करती हैं या छिप जाती हैं मामूली खामियांसजावटी सौंदर्य प्रसाधन। पर क्या बड़ी उम्र, प्रभाव जितना छोटा होगा।

इसलिए नियमित रूप से त्वचा की देखभाल एक महिला के जीवन में एक दैनिक नियम बन जाना चाहिए।

चेहरे की त्वचा की देखभाल और बायोरिविटलाइज़ेशन के बाद प्रतिबंध

2 सफाई और टोनिंग

35 वर्ष से अधिक उम्र की जवां त्वचा को बनाए रखने में सफाई एक प्रमुख भूमिका निभाती है। कोई भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया केवल पर की जाती है साफ त्वचाअन्यथा कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। सौंदर्य प्रसाधनों की मोटाई और स्ट्रेटम कॉर्नियम के माध्यम से उपयोगी पदार्थ गहरी परतों में प्रवेश नहीं करेंगे।

30 वर्षों के बाद, धोने की प्रक्रिया में साबुन के उपयोग को बाहर रखा जाना चाहिए। यह कोई लाभ नहीं लाएगा, बल्कि त्वचा को अतिरिक्त रूप से शुष्क कर देगा, नष्ट कर देगा ऊपरी परतजो उम्र बढ़ने में तेजी लाएगा। धोने के लिए नरम मूस, फोम या जैल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आपको उनमें से उन लोगों को खरीदने की ज़रूरत है जिन्हें "For ." के रूप में चिह्नित किया गया है परिपक्व त्वचा"या कोई आयु सीमा है।

सुबह सादे पानी से धोना काफी है। फ़िल्टर्ड, ड्रिंकिंग या मिनरल चुनना बेहतर है। यदि त्वचा बहुत अधिक तैलीय है, तो क्लींजर की एक बूंद का उपयोग करने की अनुमति है, जिसे शाम को लगाया जाता है, लेकिन जोश में न आएं। सुबह धोने के बाद रूखी त्वचा को टॉनिक, दूध या इमल्शन से साफ किया जा सकता है।

शाम को धूल, गंदगी, सजावटी और देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों से चेहरे को साफ करने की प्रक्रिया अधिक गहन होनी चाहिए। सुबह के उत्पादों के अलावा, कायाकल्प करने वाले हल्के स्क्रब और गोम्मेज का उपयोग करना भी आवश्यक है। सफाई प्रक्रियाओं के अंत में, त्वचा को खींचते हुए अपने चेहरे को तौलिये से न रगड़ें। एक मुलायम कपड़े से नमी की बूंदों को धीरे से पोंछना आवश्यक है ताकि त्वचा में सूखापन और जलन न हो।

शाम को चेहरे की सफाई की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए त्वचा को टोन करना जरूरी है। यह एपिडर्मिस की कोशिकाओं के जल संतुलन को बहाल करेगा। शुष्क त्वचा के लिए, विटामिन और बायोएडिटिव्स के साथ टॉनिक (शराब युक्त नहीं) उपयुक्त हैं, बर्फ के टुकड़ेकैमोमाइल, ऋषि, कैलेंडुला, अजमोद के काढ़े से (जलसेक तैयार किया जाता है: उबलते पानी के 200 मिलीलीटर प्रति एक बड़ा चमचा)। अगर हाथ में टॉनिक नहीं है, तो आप इन्हें घर पर बना सकते हैं। लोकप्रिय व्यंजन:

1. 1. 90 मिलीलीटर पानी में एक चम्मच शहद घोलें, एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और बिना सुगंधित योजक के पीसा हुआ ग्रीन टी का एक बैग छोड़ दें।
2. 2. लगभग 3 सेमी केले के फल को मैश करें और 100 मिलीलीटर गर्म दूध में मिलाएं।
3. 3. कैमोमाइल के एक पाउच को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में पिएं। ठंडा होने के बाद, परिणामी तरल में आधा संतरे निचोड़ें।

मिश्रित और तैलीय त्वचा के लिए, टोनिंग के लिए कम अल्कोहल वाले लोशन का उपयोग किया जाता है। घर पर, आप उन्हें निम्नलिखित व्यंजनों के अनुसार पका सकते हैं:

1. 1. 200 मिलीलीटर पानी में 30 ग्राम वोदका डालें, आधा नींबू और एक संतरे का रस निचोड़ें।
2. 2. 150 मिलीलीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच पतला करें। एक चम्मच सेब का सिरका।
3. 3. स्ट्रॉबेरी प्यूरी को वोदका के साथ 1:2 के अनुपात में डालें। इसे एक महीने तक पकने दें। फिर फ़िल्टर्ड या पीने के पानी के साथ 1:3 के अनुपात में जलसेक को पतला करें।

आंखों के आसपास का क्षेत्र चेहरे पर सबसे संवेदनशील माना जाता है। मेकअप धोते समय सबसे ज्यादा नुकसान होता है। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को शॉवर जेल या साबुन से न धोएं। त्वचा पर पलकें नहीं होती हैं वसामय ग्रंथियाँऔर आसानी से सूख जाते हैं। यह बहुत पतली और स्ट्रेचिंग के प्रति संवेदनशील होती है, यही वजह है कि यहां सबसे पहले झुर्रियां दिखाई देती हैं। आंखों से मेकअप हटाने के लिए आपको स्पेशल का इस्तेमाल करना होगा प्रसाधन सामग्री:

1. 1. माइसेलर वाटर, पोलोक्सामर्स या प्लुरोनिक्स पर आधारित, जो त्वचा को साफ करता है और जलन पैदा नहीं करता है। इस उत्पाद को त्वचा को धोने की आवश्यकता नहीं है।
2. 2. द्विध्रुवीय तेल आधारित सीरम। यह कई सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं की लाइन में मौजूद है।
3. 3. हाइड्रोफिलिक तेल। इसका फायदा यह है कि यह ध्यान रखता है लिपिड बाधात्वचा, जिद्दी मेकअप को एक पल में हटा देती है और तैलीय से लेकर बहुत शुष्क तक सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

35 वर्ष की आयु में वांछित प्रभाव वाली आंखों की क्रीम का उपयोग करना चाहिए:

• काले घेरे से;
• आंखों के आसपास झुर्रियों से;
• कसने के प्रभाव के साथ;
• सूजन से।

सुबह और शाम उत्पादों को साफ त्वचा पर लगाया जाता है।

घर पर सर्दियों में त्वचा की देखभाल

3 दिन और रात चेहरे की देखभाल

दिन के समय त्वचा की देखभाल शाम की त्वचा की देखभाल से अलग होती है। डे क्रीम की बनावट हल्की होती है और इससे रोम छिद्र बंद नहीं होंगे। इनमें आवश्यक पोषक तत्व शामिल हैं जो जल संतुलन को नियंत्रित करते हैं और वसामय ग्रंथियों को नियंत्रित करते हैं। इनमें 50% से अधिक पानी होता है।

रात में इस्तेमाल की जाने वाली क्रीम बनावट में अधिक घनी होती है। इसमें त्वचा की बहाली के लिए घटक शामिल हैं, क्योंकि इस उम्र में यह स्वयं पुनर्जनन के लिए व्यावहारिक रूप से अक्षम है। नाइट क्रीम कोशिकाओं को ट्रेस तत्वों से संतृप्त करती हैं जो दिन के दौरान खो जाती हैं।

डे क्रीम चुनते समय, आपको एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी और ई, रेटिनोइड्स और हाइलूरोनिक एसिड की सामग्री पर ध्यान देना चाहिए। ये घटक कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में योगदान करते हैं और सेल नवीकरण प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं। विटामिन त्वचा की लोच, उसके प्राकृतिक स्फूर्ति का समर्थन करते हैं।

असुरक्षित त्वचा के साथ घर से बाहर न निकलें। सीधी धूप, ठंडी हवा और गर्म हवा को सहन करना मुश्किल है।

उम्र में दिन की क्रीमसुरक्षात्मक फिल्टर निहित होना चाहिए, एसपीएफ़ सूचकांक कम से कम 50 है। 35 वर्षों के बाद, सूरज त्वचा को लाभ नहीं देता है और इसे बहुत सूखता है।

शाम की देखभाल के लिए क्रीम में पुनर्योजी गुण होने चाहिए और त्वचा को पोषण देना चाहिए। उन्हें निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होती है:

• सहएंजाइम;
• कोलेजन;
• विटामिन;
• रेटिनोइड्स;
• एंजाइम;
• फाइटोएस्ट्रोजेन;
• अमीनो अम्ल;
• प्राकृतिक अर्क (मुसब्बर, कैमोमाइल, आवश्यक तेल, कैलेंडुला)।

पूरी तरह से सफाई और टोनिंग के बाद ही त्वचा पर साधन लगाए जाते हैं, अधिमानतः सोने से 1-2 घंटे पहले। यह चेहरे की स्व-मालिश की तकनीक में महारत हासिल करने के लायक है। इस उम्र में यह बहुत उपयोगी है।

लोच और दृढ़ता में सुधार करने के लिए, हल्का करना उम्र के धब्बे, शिकन चौरसाई सीरम लागू करें। वे एक नाइट क्रीम की तुलना में बनावट में हल्के होते हैं।

4 कौन सी क्रीम चुनें?

के खिलाफ लड़ाई में उम्र से संबंधित परिवर्तनत्वचा, केवल सही ढंग से चुनी गई क्रीम ही प्रभावी होगी। कॉस्मेटिक ऑफ़र की एक विशाल विविधता के बीच इसे खोजने के लिए, आपको इन अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

1. 1. उपाय चुनते समय, आपको अपनी त्वचा के प्रकार पर ध्यान देने की आवश्यकता है। खरीदारी की योजना बनाने के बाद, घर पर आईने में देखने, त्वचा का मूल्यांकन करने की सिफारिश की जाती है, शायद पिछले 5-7 वर्षों में इसने अपना प्रकार बदल दिया है। सूख गया या इसके विपरीत, मोटा हो गया। यह तय करना मुश्किल नहीं है। धोने के बाद के समय को नोट करना आवश्यक है, अगर 1.5-2 घंटे के बाद साफ त्वचा पर एक प्राकृतिक चमक दिखाई देती है - यह है वसा प्रकार. अगर कोई चमक नहीं है, तो त्वचा सामान्य है। यदि जकड़न की भावना दूर नहीं होती है, और जगह-जगह छिलका दिखाई देता है - सूखा। मौजूद संयुक्त प्रकार, जिस पर विभिन्न क्षेत्रोंचेहरे मिल सकते हैं अलग - अलग प्रकारत्वचा। तैलीय त्वचा आदि के लिए आपको क्रीम नहीं खरीदनी चाहिए।
2. 2. उत्पाद में हयालूरोनिक एसिड मौजूद होना चाहिए, क्योंकि इसका उत्पादन उम्र के साथ घटता जाता है।
3. 3. यह वांछनीय है कि क्रीम में कोलेजन होता है, जिसके लिए यह वापस आता है पूर्व लोचऔर चिकनाई।
4. 4. बहुत सस्ती क्रीम खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है, सबसे अधिक संभावना है कि उनमें उपयोगी घटकों की न्यूनतम सामग्री होती है।
5. 5. क्रीम की संरचना में सबसे पहले उन घटकों का संकेत दिया जाता है, जो इसमें सबसे अधिक होते हैं। यदि एक उपयोगी सामग्रीअंत में खड़े हों, जिसका अर्थ है कि क्रीम में उनकी सामग्री बहुत छोटी है और उत्पाद अप्रभावी होगा।
6. 6. बेहतर सिद्ध कॉस्मेटिक ब्रांडों पर भरोसा करें।
7. 7. क्रीम की औसत शेल्फ लाइफ 24 महीने है। यदि किसी उत्पाद की समाप्ति तिथि के आधे से अधिक बीत चुके हैं तो उसे न खरीदें।

एक प्रभावी क्रीम धीमा कर सकती है प्राकृतिक प्रक्रियाएंउम्र बढ़ने। इसलिए, सुंदरता को बचाए बिना, इसे सावधानी से चुना जाना चाहिए।

35 साल बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए 5 मास्क

कुछ महिलाएं, लगातार फेस क्रीम का इस्तेमाल करने लगती हैं, मास्क का उपयोग करना बंद कर देती हैं, उन्हें बहुत प्रभावी नहीं मानती हैं। वास्तव में, एंटी-एजिंग क्रीम और सैलून देखभाल का एक मजबूत प्रभाव होता है, लेकिन मास्क सहायक प्रक्रियाओं के रूप में रहना चाहिए: वे शांत करते हैं, ठंडा करते हैं, पोषण करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, और त्वचा कोशिकाओं की चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं।

निम्नलिखित व्यंजनों को सबसे प्रभावी माना जाता है:

1. 1. कॉफी ग्राइंडर में एक बड़ा चम्मच पीस लें जई का दलिया, जर्दी, एक चम्मच गेहूं के बीज का तेल, शहद और नींबू के तेल की 3 बूँदें जोड़ें। 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर गर्म दूध से धो लें। उपयोग करने से पहले, एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए त्वचा की जांच करें।
2. 2. आधे पके केले को कांटे से मैश करके घी में डालें, एक चम्मच खट्टा क्रीम और 5 मिली . डालें जतुन तेल. 20 मिनट तक रखें, पानी से धो लें। फिर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।
3. 3. ताजा स्ट्रॉबेरी को चम्मच से मैश कर लें और इस मिश्रण को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं। फिर बाकी मास्क को मिनरल वाटर में भिगोए हुए कॉटन पैड से धीरे से हटा दें।
4. 4. 2 बड़े चम्मच पनीर, चम्मच दर चम्मच मिला लें गाजर का रसऔर सन बीज का तेल। मिश्रण को चेहरे की त्वचा पर समान रूप से फैलाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
5. 5. 2 जर्दी, गेहूं के बीज का तेल मिलाएं, नींबू की कुछ बूंदें और एक चम्मच दलिया मिलाएं। 20 मिनट के लिए लगाएं। रचना को धो लें, एक दिन क्रीम का उपयोग करें।

6 सैलून उपचार

35 वर्षों के बाद, त्वचा देखभाल में ब्यूटी सैलून की यात्रा को शामिल करने का समय आ गया है। एक सामान्य गलती जो महिलाएं करती हैं, वह यह है कि वे तुरंत हार्डवेयर तकनीक और इंजेक्शन का उपयोग करती हैं। और आपको प्रक्रियाओं के साथ सैलून देखभाल शुरू करने की ज़रूरत है जो न केवल त्वचा पर, बल्कि चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों, लसीका और रक्त वाहिकाओं पर भी हल्का प्रभाव डालती है।

त्वचा की स्थिति में सुधार करने और हटाने के लिए सैलून की पहली यात्राओं में नकली झुर्रियाँप्रक्रियाओं को चुनने की सिफारिश की जाती है जैसे:

1. 1. मैनुअल और हार्डवेयर मालिश।अक्सर ये एक दूसरे के पूरक होते हैं। यह उपचार सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। मालिश की मदद से आप उम्र बढ़ने के पहले लक्षण, आंखों के नीचे बैग और घेरे, सूजन, चेहरे की झुर्रियां और अन्य छोटी-मोटी खामियों से छुटकारा पा सकते हैं। इस प्रक्रिया को घर पर किया जा सकता है, कॉस्मेटोलॉजी चेहरे के लिए मालिश उपकरणों की एक विस्तृत चयन प्रदान करती है। त्वचा को नुकसान न पहुंचाने और खिंचाव न करने के लिए, उपयोग करने से पहले, आपको मालिश पाठ्यक्रमों या सेमिनारों में भाग लेना चाहिए, संबंधित साहित्य से खुद को परिचित करना चाहिए।
2. 2. माइक्रोक्रोरेंट थेरेपी।यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें त्वचा पर कम आवृत्ति वाला करंट लगाया जाता है। विटामिन, कोलेजन, हाइलूरोनिक एसिड के साथ एक विशेष उपकरण और तैयारी का उपयोग किया जाता है। विद्युत प्रवाह की सहायता से लाभकारी पदार्थों को त्वचा की गहरी परतों तक पहुँचाया जाता है। घर पर, उपयुक्त उपकरण होने पर ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देना आसान होता है। यह प्रभावित चेहरे की मालिश लाइनों के पदनाम के साथ उपयोग के निर्देशों के साथ है।
3. 3. मुखौटे।यह सैलून और घरेलू प्रक्रिया दोनों हो सकती है। घर पर उपयोग करते समय, पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों की दुकानों में उत्पादों को खरीदना बेहतर होता है, न कि सुपरमार्केट में।

गंभीर हार्डवेयर तकनीक ( लेजर रिसर्फेसिंग, रासायनिक छीलनआदि) और इंजेक्शन ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिनका उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब अधिक कोमल तरीकों से परिणाम संतोषजनक न हो।

त्वचा की देखभाल के लिए यह दृष्टिकोण अपने युवाओं को लम्बा खींचता है और आपको लंबे समय तक गंभीर हस्तक्षेप को स्थगित करने की अनुमति देता है।

35 साल बाद भी फ्रेश और जवां दिखने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:

1. 1. पारंपरिक मॉइस्चराइजिंग क्रीम को उन लोगों के साथ बदलें जिनमें सक्रिय अवयवों के परिसर होते हैं जो त्वचा को उपकला परतों में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को जल्दी से पूरा करने में मदद करते हैं। यह अच्छा है अगर रचना में एंटीऑक्सिडेंट, कोलेजन या अमीनो एसिड शामिल हैं जो इसके उत्पादन में योगदान करते हैं। इन निधियों का उपयोग दैनिक रूप से किया जाता है, केवल एक साफ चेहरे पर लगाया जाता है।
2. 2. अपनी जीवनशैली की समीक्षा करें। खूबसूरत त्वचाधूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन के साथ असंगत। यह आवश्यक है कि आहार में सब्जियों और फलों की प्रधानता हो, मिठाई के सेवन पर नियंत्रण रखना चाहिए। शरीर को विटामिन की कमी से पीड़ित नहीं होना चाहिए। समय-समय पर उम्र के लिए उपयुक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना आवश्यक है। आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, वह सक्षम सिफारिशें देगा।
3. 3. अपने चेहरे को सीधी धूप में न रखें। इस उम्र में पराबैंगनी जल्दी से उपकला सूख जाती है और त्वचा के बढ़े हुए रंजकता को भड़काती है। पर साफ दिनआप सनस्क्रीन लगाने के बाद ही घर से बाहर निकल सकते हैं।
4. 4. ब्लैक टी को ग्रीन टी से बदलें। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं। पीने की कोशिश करें इसे दिन में 2-3 कप पीना चाहिए।
5. 5. विशेष ध्यानसमस्या क्षेत्रों को दिया जाना चाहिए जहां पहली झुर्रियां दिखाई देती हैं - यह आंखों के आसपास का क्षेत्र है। अपनी आंखों को न रगड़ें, ताकि त्वचा में खिंचाव न आए। आप साबुन से नहीं धो सकते।
6. 6. हर दिन विशेष क्रीम लगाना आवश्यक है।
7. 7. त्वचा में नमी की कमी होने पर बुढ़ापा जल्दी आता है। दिन में कम से कम 1-2 लीटर स्वच्छ पेयजल पीने की सलाह दी जाती है। 19.00 बजे के बाद, आपको तरल नहीं पीना चाहिए, ताकि सुबह आंखों के नीचे सूजन न हो।
8. 8. सप्ताह में 2 बार चेहरे और गर्दन पर पौष्टिक या एंटी-एजिंग मास्क अवश्य लगाएं।

अगर आप 80 को 50 पर नहीं देखना चाहते हैं, तो आपको 35 पर अपनी त्वचा की देखभाल सावधानी से शुरू करनी होगी।यह आपको 40 के दशक में अधिकांश हॉलीवुड बेब्स की तरह दिखाई देगा।

यहां 35 साल बाद त्वचा की देखभाल के 10 नियम दिए गए हैं।वे आपको युवा त्वचा और एक ताजा रंग बनाए रखने में मदद करेंगे लंबे साल!

1. "आहार" में शामिल करें हाईऐल्युरोनिक एसिड

Hyaluron 35 के बाद आपका सबसे अच्छा दोस्त होना चाहिए। आवेदन - बाहरी और आंतरिक दोनों, यह आपके लिए मजाक नहीं है! किसी फार्मेसी में हयालूरोनिक एसिड खरीदें (यह पाउडर और गोलियों में आता है) और इसे दिन में एक बार विटामिन की तरह लें।

एसिड युक्त क्रीम प्राप्त करने में कोई हर्ज नहीं है, क्योंकि यह चमत्कारी घटक है जो वास्तव में त्वचा की कोशिकाओं को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे अधिक लोचदार बनाता है।

2. हार्ड स्क्रब छोड़ें

यदि 25 साल की उम्र में धोने के लिए फोम के साथ पिसी हुई कॉफी को मिलाना और इससे अपना चेहरा पूरी तरह से धोना संभव था, तो 35 के बाद आपको इस तरह के कट्टरपंथी तरीकों से अपनी त्वचा को पतला नहीं करना चाहिए। विशेष रूप से चेहरे के लिए नरम स्क्रब चुनें, और इससे भी बेहतर - उन्हें इसके साथ बदलें इलेक्ट्रिक ब्रश(उदाहरण के लिए, क्लारिसोनिक से)।

3. ऐसी क्रीम चुनें जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करे

उम्र के साथ, हमारी त्वचा की मुख्य समस्या कोलेजन का धीमा उत्पादन है - यह वह है जो लोच के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, ताकि झुर्रियां समय से पहले न दिखाई दें, आपको एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है जो इस कोलेजन उत्पादन में मदद करती हैं और अंदर से झुर्रियों को "बाहर" धकेलती हैं। एक नियमित मॉइस्चराइजर बस "शुष्क त्वचा के लिए" या "के लिए" होता है सामान्य त्वचा» अब आपको शोभा नहीं देता - इसे अपनी छोटी बहन को दे दो।

4. सीरम का प्रयोग करें

सीरमसबसे केंद्रित उपाय है। एक नियमित क्रीम के विपरीत, इसमें अधिक पोषक तत्व और पुनर्योजी पदार्थ होते हैं, यह उपयोगी अवयवों का एक वास्तविक कॉकटेल है, जिसका अर्थ है कि यह अधिक सक्रिय रूप से कार्य करता है।

यदि पहले तीन उत्पाद आपके लिए पर्याप्त थे (रात की देखभाल, दिन की देखभाल और आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए क्रीम), तो अब आपको अपने सौंदर्य दिनचर्या में सीरम जोड़ने की आवश्यकता है। अपनी नाइट क्रीम का उपयोग करने से आधे घंटे पहले शाम को इसे लगाएं।

5. नेकलाइन के बारे में मत भूलना

मुझे ईमानदारी से बताएं - जब आप क्रीम लगाते हैं, तो आप किन क्षेत्रों पर ध्यान देते हैं? सिर्फ चेहरा और गर्दन? ये है ज्यादातर महिलाओं की गलती! हम चाहते हैं कि नेकलाइन की त्वचा लोचदार और तना हुआ रहे, इसलिए आपको उदार होना होगा - आपका बुढ़ापा रोधी देखभालचेहरे के लिए, इस क्षेत्र में भी उपयोग करें, क्योंकि सामान्य बॉडी लोशन कोई कायाकल्प प्रभाव नहीं देगा।

6. लसीका जल निकासी मालिश करें

हम आशा करते हैं कि कभी-कभी आप अपने चेहरे पर किसी ब्यूटीशियन पर भरोसा करें और इसके बारे में न भूलें पेशेवर देखभाल. यदि आपको ऐसी आदत नहीं है, तो 35 वर्षों के बाद आपको इसे हासिल करना होगा - हर छह महीने में लसीका जल निकासी मालिश का एक कोर्स करें (आपको 7-10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता है)।

यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। बस इस प्रक्रिया को अपने शेड्यूल में फिट करें और ब्यूटीशियन के पास जाना न भूलें!

7. सप्ताह में दो बार मास्क

क्या आपको समय-समय पर मास्क के साथ "चारों ओर खेलने" की आदत होती है, जब आपने और आपके दोस्त ने अचानक स्पा-स्नातक पार्टी की व्यवस्था करने का फैसला किया? यह सही नहीं है! सप्ताह में एक बार एक फेस मास्क किया जाना चाहिए - यह तैयार उत्पाद और हस्तनिर्मित दोनों हो सकता है।

उदाहरण के लिए, एंटीऑक्सीडेंट विटामिन, ए और ई (उन्हें किसी फार्मेसी में खरीदें) के साथ एक पौष्टिक मुखौटा बहुत अच्छा काम करता है। सप्ताह में एक बार, एक गहन कायाकल्प मास्क भी करें। जांचें कि इसमें कोलेजन, इलास्टिन, बी विटामिन और हाइलूरोनिक एसिड है।

आंखों के आस-पास की त्वचा सबसे संवेदनशील होती है और जब हम मेकअप हटाते हैं तो हमें सबसे ज्यादा नुकसान होता है। काजल के अवशेषों को एक जेल से धोने की कोशिश न करें जो पलकों के लिए अभिप्रेत नहीं है, या, इससे भी बदतर, साधारण साबुन से (हम जानते हैं कि यह बहुत पाप है)।

हाइड्रोफिलिक तेल से मेकअप हटाएं- इसे कॉटन पैड पर थोड़ा सा लगाएं, 5-10 सेकेंड के लिए पलकों पर दबाएं और मेकअप हटा दें, फिर गर्म पानी से तेल को धो लें। एक और आजमाया हुआ विकल्प द्वि-चरण सीरम है, जिसमें एक तेल आधार भी होता है।

9. सब्जियों के रस को अपने आहार में शामिल करें

हम सभी जानते हैं कि सच्ची सुंदरता भीतर से आती है, इसलिए यदि आप अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अच्छा खा रहे हैं। हम आपसे अपने आहार को मौलिक रूप से बदलने का आग्रह नहीं करेंगे, लेकिन फिर भी एक विटामिन कॉकटेल पीना शुरू कर देंगे - अजवाइन, अजमोद और ताजा गोभी का रस दुनिया में सबसे अच्छा व्यंजन नहीं हो सकता है, लेकिन इसकी संरचना त्वचा को लोच बनाए रखने में मदद करती है।

10. अपने हाथ देखें

और अंत में, वे हाथ जो अक्सर धोखा देते हैं सही उम्रमहिलाएं, भले ही चेहरा बहुत अच्छा लगे। हाथों की त्वचा की देखभाल में, नियमों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है - नियमित रूप से स्क्रब, मॉइस्चराइज़ और पौष्टिक मास्क बनाएं।

स्रोत

पहली महीन झुर्रियाँ 30 के बाद दिखाई देने लगती हैं, इसलिए इस उम्र में हर महिला अपनी त्वचा की स्थिति पर अधिक ध्यान देने लगती है। हालाँकि अभी भी गंभीर बदलावों की तैयारी करना जल्दबाजी होगी, फिर भी, 35 के बाद चेहरे की देखभाल पिछले वाले से कुछ अलग है और इसकी अपनी विशेषताएं हैं।

दैनिक दिनचर्या

एक महिला के चेहरे के लिए मॉइस्चराइजिंग, पोषण हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन 30 साल के निशान को पार करने के बाद, यह विशेष रूप से सावधानीपूर्वक निगरानी करने योग्य है। पेशेवर मालिश, जिम्नास्टिक और एंटी-एजिंग मॉइस्चराइजिंग क्रीम और मास्क को सामान्य प्रक्रियाओं में जोड़ा जाना चाहिए, जो नियमित उपयोग के साथ, आपको स्वच्छ, अच्छी तरह से तैयार त्वचा का आनंद लेने की अनुमति देगा।

सुबह की प्रक्रिया सोने के बाद कोमल सफाई से शुरू होती है। इसके सूखे प्रकार के लिए शुद्ध दूध की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य प्रकार के लिए लोशन या फोम की आवश्यकता होती है। अपनी त्वचा की देखभाल करते समय किसी भी स्थिति में आपको अपनी त्वचा को धोने के लिए किसी साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए। कैमोमाइल, सेज, मेंहदी जैसी जड़ी-बूटियों का अर्क सुबह या शाम के फेस वॉश के लिए एकदम सही है। उन्हें तैयार करने के लिए, आपको सूखी औषधीय जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा लेना होगा और एक गिलास उबलते पानी डालना होगा।

दैनिक क्रीम लगाने से पहले टॉनिक प्रक्रियाएं करना सुनिश्चित करें। आप तैयार उत्पाद ले सकते हैं या स्वयं टॉनिक तैयार कर सकते हैं। सबसे प्रभावी व्यंजनों में से एक एक गिलास उबलते पानी, एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू के रस का मिश्रण है। गर्मियों के बीच में नींबू की जगह तरबूज या युवा बिछुआ के रस का इस्तेमाल किया जाता है। तेल के लिए त्वचा सूटबलवान हरी चायथोड़ा नींबू के रस के साथ।

आंखों के आसपास के क्षेत्र पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि इसकी त्वचा पतली और नाजुक होती है, और वसा रहित भी होती है। इस क्षेत्र के लिए मॉइस्चराइजर बहुत भारी होगा, इसलिए आपको त्वचा को पोषण देने के लिए विशेष उत्पादों को लागू करना चाहिए। उन्हें अनामिका के साथ आंखों के बाहरी कोनों से भीतरी दिशा में हल्के आंदोलनों के साथ लगाया जाता है। आंखों के नीचे की सूजन को खत्म करने के लिए हरी अजमोद, ताजी गाजर या आलू से 10 मिनट के लिए एक सेक लगाया जाता है।

30 के बाद दैनिक उपचार के लिए एक क्रीम के लिए, गर्म मौसम में धूप से बचाने के लिए यूवी फिल्टर वाले मॉइस्चराइज़र चुनें ताकि त्वचा जले नहीं। क्रीम की संरचना में विभिन्न विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और हाइलूरोनिक एसिड शामिल होना चाहिए, जो कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित करता है ताकि त्वचा के साथ समय से पहले उम्र बढ़ने की प्रक्रिया न हो।

35 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल में बिना किसी असफलता के एंटी-एजिंग क्रीम शामिल हैं। ऐसे विशेष उत्पादों में ऐसे घटक होते हैं जो पुनर्जनन में तेजी लाते हैं और लोच बढ़ाते हैं।

शाम को सभी मुख्य चरणों को करना आवश्यक है, अंत में, रात के उपाय को उसके स्वरूप के अनुसार लागू करें। ताकि एक महिला अपनी त्वचा पर गर्व कर सके और सुबह की सूजन से बच सके, इस तरह की क्रीम सोने से एक घंटे पहले नहीं लगाई जाती है, और अवशेष भीग जाते हैं कागज़ का रूमाल. इसमें दैनिक उत्पाद के समान ही विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, लेकिन इसमें वसा की मात्रा अधिक होती है और कोई यूवी फिल्टर नहीं होता है। साथ ही नाइट क्रीम में एंजाइम, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और अमीनो एसिड होते हैं जो चेहरे को जटिल पोषण प्रदान करते हैं और आपको स्वस्थ त्वचा का आनंद लेने की अनुमति देते हैं।

मूल व्यंजन

30 साल की उम्र से, त्वचा को स्क्रब या गोमेज से अतिरिक्त सफाई की आवश्यकता होती है। शुष्क प्रकार के मालिकों को सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं, और बाकी सभी के लिए - सप्ताह में दो बार साफ किया जाता है। सफाई सैलून या घर पर की जा सकती है। प्रभावी स्क्रब घटक हो सकते हैं:

• दूध;
• खट्टी मलाई;
• अनाज;
• कॉफ़ी;
• समुद्री नमक।

पीलिंग का उपयोग ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने के लिए किया जाता है। त्वचा को साफ करने के बाद, मॉइस्चराइज़र और पोषक तत्व इसकी गहरी परतों में बेहतर तरीके से प्रवेश करते हैं।

30 वर्षों के बाद चेहरे के लिए अतिरिक्त पोषण और भारोत्तोलन प्रभाव प्रदान करने के लिए, नियमित रूप से पेशेवर या घर का बना मास्क बनाना आवश्यक है। वे त्वचा की कोमल देखभाल में बस अपरिहार्य हैं और इसकी थकान, सूजन और जलन को खत्म करते हैं। आधुनिक ब्यूटी सैलून के ग्राहकों के पास सुंदर और चमकदार त्वचा होती है, लेकिन घरेलू उपचार भी लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। मास्क के लिए सबसे प्रभावी घटक हैं:

• सफेद चिकनी मिट्टी;
• अंडा;
• प्राकृतिक तेल;
• फल;
• जड़ी बूटी;
• हरी चाय।

सबसे आम व्यंजनों में शहद और दूध का एक मुखौटा है: उन्हें एक से सात के अनुपात में मिलाया जाता है और पहले से साफ किए गए चेहरे पर लगाया जाता है।

भी अच्छा प्रभाव 30 साल की उम्र में केले के गूदे का एक मुखौटा, एक चम्मच मलाई और आधा चम्मच आलू स्टार्च।

अगला बढ़िया संयोजनत्वचा की देखभाल एक चम्मच जैतून के साथ एक जर्दी होगी या सूरजमुखी का तेल, साथ ही अजमोद के रस के साथ खट्टा क्रीम।

गर्मी के मौसम में ताजे फल और सब्जियों से बने पौष्टिक मास्क काम आएंगे। सामग्री स्ट्रॉबेरी, आड़ू, चेरी और ककड़ी हो सकती है।

यदि बेरी का गूदा तरल है, तो इसमें पनीर, खट्टा क्रीम या कटा हुआ दलिया मिलाया जाता है।

त्वचा को क्या प्रभावित करता है

पहला कदम शांति स्थापित करना है और अच्छी नींद. नियमित नींद की गड़बड़ी किसी भी उम्र को बिल्कुल प्रभावित करती है, लेकिन 30 के बाद, सामान्य आराम के बिना एक दिन भी एक महिला के स्वास्थ्य को बहुत खराब कर देता है और वह धीरे-धीरे अपनी पहले की खूबसूरत युवा त्वचा को अलविदा कहती है। सबसे पहले, सूजन और एक धूसर रंग दिखाई दे सकता है, और फिर, लंबे समय तक नींद की कमी के साथ, चेहरा ध्यान देने योग्य और नाटकीय रूप से बूढ़ा हो जाता है। इन कारणों से रात में 7-8 घंटे सोने की सलाह दी जाती है।

अतिरिक्त पाउंड महिला यौवन और सुंदरता के लिए एक नकारात्मक कारक बन जाते हैं। चेहरा बड़ा वजनअपनी आकर्षक रूपरेखा खो देता है, एक दूसरी ठोड़ी अक्सर दिखाई देती है, और इसका रंग बेहतर के लिए नहीं बदलता है। अपने आहार से, आपको मसालेदार, स्मोक्ड और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए या कम करना चाहिए, जो अक्सर जठरांत्र संबंधी रोगों और त्वचा के बिगड़ने का कारण बनते हैं।

बहुत सारे फल, सब्जियां खाना, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। आपको दिन में 5-6 बार छोटे भागों में, आंशिक रूप से खाने की जरूरत है। रात का खाना सोने से 3 घंटे पहले नहीं होना चाहिए।

निविदा करने के लिए बुरी आदतों से छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है और मुलायम त्वचाएक महिला के स्वास्थ्य को खराब करने के बजाय। किसी भी उम्र में धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन त्वचा की दृढ़ता और लोच को काफी कम कर देता है। 30 साल की उम्र में सिगरेट नहीं छोड़ने वाली महिला का चेहरा उसकी आंखों के सामने फीका पड़ जाता है।

दैनिक शारीरिक प्रशिक्षण और ताजी हवा में टहलना एक आदत बन जानी चाहिए, फिर चेहरे की त्वचा स्वास्थ्य के साथ चमक उठेगी, उम्र की परवाह किए बिना। स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हुए सरल नियमों का पालन करके सुंदरता को संरक्षित किया जा सकता है, ताकि आप स्वस्थ और चमकदार त्वचा का आनंद ले सकें।

हमारी प्यारी सुंदरियों को नमस्कार! यह एक विरोधाभास है, लेकिन महिलाएं 25 और 15 और 35 साल की दिखने का सपना देखती हैं। और इसके लिए अलग अलग उम्रविभिन्न साधनों की आवश्यकता है। अगर 15 साल की उम्र में आप सिर्फ अपने चेहरे पर ज्यादा मेकअप लगा सकती हैं, तो 35 पर यह ट्रिक काम नहीं करेगी। चेहरे की त्वचा की देखभाल करना जरूरी है, और इसे नियमित रूप से करें, एक भी नहीं" जादू का मुखौटा”, हर छह महीने में बनाया गया, वांछित परिणाम नहीं लाएगा।

आज हम आपके साथ बात करेंगे कि 35 साल बाद चेहरे के लिए कौन सी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं लंबे समय तक और युवाओं में मदद करेंगी।

दुर्भाग्य से, त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बहुत जल्दी शुरू हो जाती है, कुछ में 25 के बाद भी। और 30 को 40 पर देखने के लिए, और 45 पर भी, 35 साल बाद, आपको अपने चेहरे की अधिक गहन देखभाल करने की आवश्यकता है।

तो, आइए देखें कि कौन सी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हमारी त्वचा को जल्दी उम्र बढ़ने से बचाएगी। वैसे, कई सूचीबद्ध फेस केयर तकनीक घर पर काफी किफायती हैं।

त्वचा को साफ करें - जवान बनें

चेहरे से कोई भी क्रिया (मास्क लगाना, मालिश करना आदि) करने से पहले, आपको पहले इसे अशुद्धियों से साफ करना चाहिए। शाम को हम अपने चेहरे पर बसे सभी स्मॉग को धो देते हैं, और सुबह हम रात के दौरान त्वचा की सतह पर हमारे शरीर द्वारा उत्सर्जित विषाक्त पदार्थों को धो देते हैं।

अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार फेसवॉश चुनें। महंगा फंड खरीदना जरूरी नहीं है। धोने के लिए जेल या दूध की संरचना को ध्यान से पढ़ें, यह महत्वपूर्ण है कि ऐसी कोई सामग्री न हो जिससे आपको एलर्जी हो।

बेहतर होगा कि आपके पास कम से कम तीन क्लीन्ज़र हों:

• मेकअप रिमूवर (दूध, विशेष उत्पाद);
• धोने के लिए (जेल, साबुन, फोम, तेल);
• फेस टॉनिक।

आप स्थिति के आधार पर उनका उपयोग करेंगे।

त्वचा को साफ करने के बाद, आप एपिडर्मिस की ऊपरी परत को हटाने के लिए हल्का पीलिंग कर सकते हैं, जिसमें विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं:

• नींबू के छिलके का छिलका. गर्म पानी में धोए गए दो नींबू के छिलके को बारीक कद्दूकस कर लें। एक पेस्ट बनने तक गर्म जैतून, अलसी या आड़ू के तेल के साथ ब्लेंड करें। हल्की मालिश एक गोलाकार गति मेंइस मिश्रण को अपने चेहरे पर 5-10 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।
• नाभिक अखरोट आटे की अवस्था में पीस लें, किसी भी ताजे निचोड़े हुए रस की समान मात्रा के साथ एक बड़ा चम्मच पिसे हुए मेवे मिलाएं। फल और सब्जी (गाजर, पत्तागोभी, आलू) के रस दोनों उपयुक्त हैं। मिश्रण में खट्टा क्रीम की स्थिरता होनी चाहिए ताकि आप इसे आसानी से अपने चेहरे को साफ करने के लिए उपयोग कर सकें। रूखी त्वचा के लिए थोड़ा दूध मिलाएं। इसे पिछले नुस्खा की तरह ही लगाया जाता है।

पानी सफाई का मुख्य घटक है। आप धोने के लिए पानी में हर्बल इन्फ्यूजन या दूध मिला सकते हैं, इससे त्वचा मुलायम होती है। बहुत ठंडे पानी का उपयोग न करने का प्रयास करें - यह रक्त वाहिकाओं को तेजी से संकुचित करता है, इससे उनका टूटना होता है। फिर चेहरे पर लाल-नीली जाली दिखाई दे सकती है, जो इसे बिल्कुल भी नहीं सजाती है। बहुत गर्म पानी से धोने से वही परिणाम मिलता है।

धोने के लिए सबसे अच्छा विकल्प मुख्य चरण के लिए गर्म पानी है, अंतिम चरण के लिए ठंडा है।

एक राय है कि केवल धोना आवश्यक है ठंडा पानी. यह गलत है! कमरे के तापमान पर पानी धोने के लिए आदर्श है, फिर त्वचा को ठंडे पानी से धोया जा सकता है, लेकिन बर्फ के पानी से नहीं।

मुखौटा के बाद का चेहरा एक खूबसूरत परी कथा की तरह है

35 साल बाद हफ्ते में 2-3 बार आपको पौष्टिक फेस मास्क बनाने की जरूरत है। वे न केवल उपयोगी पदार्थों के साथ त्वचा को "फ़ीड" करते हैं, बल्कि इसे चिकना और ठीक भी करते हैं। बस अपनी विस्मृति से अपनी गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र को ठेस न पहुंचाएं। इस क्षेत्र में मास्क अवश्य लगाएं।

1. एंटी-रिंकल मास्ककिसी भी त्वचा के लिए उपयुक्त। इसे तैयार करने के लिए, आपको ऊपर से एक बड़ा चम्मच आलू स्टार्च की आवश्यकता होगी, आधा गिलास पानी में अच्छी तरह मिला लें। एक गिलास या तामचीनी पैन में डालो (एल्यूमीनियम की अनुमति नहीं है - यह ऑक्सीकरण करता है), कम गर्मी पर गर्म करें, एक और आधा गिलास पानी डालें। हलचल करना सुनिश्चित करें ताकि थक्के दिखाई न दें। जब स्टार्च समान रूप से गाढ़ा हो जाता है, तो हम परिणामी "जेली" के पांच बड़े चम्मच को एक अलग कटोरे में मापते हैं, ठंडा करने के लिए सेट करते हैं। हम गाजर से रस निचोड़ते हैं, हमें भी पांच बड़े चम्मच चाहिए, ठंडा स्टार्च के साथ मिलाएं, खट्टा क्रीम का एक बड़ा चम्मच डालें। एक नरम ब्रश का उपयोग करके, चेहरे पर परतों में लगाएं (एक लगाया, सुखाया, अगला लगाया, इसलिए तीन परतें)। वे 20 मिनट तक लेटे रहे, उठे, धीरे से सब कुछ गर्म पानी से धो दिया। आप खूबसूरत हैं!
2. शहद के साथ "बायोलिफ्टिंग". एक प्रोटीन को एक चम्मच लिंडन शहद के साथ हल्के से फेंटें, वहां दो बड़े चम्मच गाढ़ा दही मिलाएं, वस्तुतः 3 बूँदें आवश्यक तेललैवेंडर। परिणामी मास्क को अपने चेहरे पर ब्रश से लगाएं, लगभग 15 मिनट के लिए आराम करें, अपना चेहरा धो लें।
3. पनीर मास्क को पुनर्जीवित करना. एक चम्मच नरम पनीर में उतनी ही मात्रा में शहद और संतरे का रस मिलाएं। इस मास्क को अपने चेहरे पर 20 मिनट तक रखने के बाद, ग्रीन टी इन्फ्यूजन से धो लें, अपने चेहरे और गर्दन पर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

मास्क का उपयोग न करें यदि इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

अगर आपके पास सैलून जाने का समय नहीं है...

विभिन्न उपकरण हैं, जिनमें से मुख्य कार्य घर पर त्वचा की देखभाल की सुविधा प्रदान करना है, और इसे लगभग पेशेवर स्तर पर करना है। लगभग क्यों - क्योंकि चेहरे की गहरी झुर्रियाँ, रोसैसिया (ठीक संवहनी नेटवर्क), मुँहासे, अतिसंवेदनशीलता और चेहरे पर कुछ अन्य अभिव्यक्तियों जैसी गंभीर समस्याओं के लिए अभी भी एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी में कुछ contraindications हैं। यह कुछ प्रकार की दवाओं से एलर्जी हो सकती है, मधुमेह, खराब थक्केरक्त, गर्भावस्था, अन्य व्यक्तिगत कारण।

सैलून में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपकी त्वचा की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखेगा, चुनें उचित देखभाल. घर पर किसी भी प्रस्तावित उपकरण का उपयोग करने से पहले, किसी पेशेवर से परामर्श करना बेहतर है।

चेहरे की सफाई करने वाले उपकरण

1. इलेक्ट्रिक ब्रश. इस तरह के उपकरण त्वचा को ब्रिसल्स के साथ एक नरम नोजल से साफ करते हैं, जो घुमाकर अशुद्धियों को धोता है और साथ ही मालिश भी करता है। इस तरह के उपकरणों पर ब्रिसल्स गोल होते हैं, यह एपिडर्मिस को घायल नहीं करता है, साथ ही इसे टोनिंग करता है, ऊपरी परतों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। सफाई की तैयारी सीधे ब्रश पर ही लागू होती है, फिर मालिश लाइनों के साथ चेहरे का धीरे से इलाज करें। उपकरणों की लागत - 1900 रूबल से।
2. चेहरे की सफाई के लिए वैक्यूम डिवाइस. इस उपकरण द्वारा बनाए गए वैक्यूम की मदद से, त्वचा की सतह से वसामय प्लग, कॉमेडोन, मृत कोशिकाओं को "बाहर निकाला" जाता है। इस्तेमाल से पहले यह कार्यविधि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपना चेहरा धो लें, फिर हल्का छिलका उतारें, उसके बाद ही आगे बढ़ें वैक्यूम साफ करना. यह प्रक्रिया, सफाई के अलावा, मालिश प्रभाव भी पैदा करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। ऐसे उपकरणों की कीमत 2800 रूबल से है।
3. अल्ट्रासोनिक क्लीनर. अल्ट्रासाउंड की मदद से, मृत कोशिकाओं से बनी ऊपरी परतों को एक्सफोलिएट किया जाता है, त्वचा स्वस्थ हो जाती है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं और रक्त प्रवाह में सुधार होता है। अल्ट्रासोनिक उपकरणों का उपयोग रंग को भी बाहर करने के लिए किया जाता है। ऐसे उपकरणों की कीमत 6000 रूबल से है।

झुर्रियों को दूर करें और त्वचा को टाइट करें

• बिजली उत्पन्न करनेवाली धाराएं. त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, चेहरे के अंडाकार को ठीक करने के लिए, ठीक झुर्रियों को दूर करने के लिए - यह सब आपको गैल्वेनिक धाराओं के साथ चेहरे पर कार्य करने वाले उपकरण बनाने में मदद करेगा। सकारात्मक और नकारात्मक आयन, चलते हुए, त्वचा की गहरी परतों पर कार्य करते हैं, महत्वपूर्ण पदार्थों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जिस पर एपिडर्मिस की उपस्थिति निर्भर करती है: कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड।

पर आरंभिक चरणएक नकारात्मक चार्ज वाला जेल इलाज के लिए सतह पर लगाया जाता है, डिवाइस को उसी चार्ज में समायोजित किया जाता है। उपचार के दौरान, लाभकारी पदार्थों के साथ नकारात्मक रूप से चार्ज किए गए जेल कणों को डिवाइस के नोजल पर समान चार्ज द्वारा खदेड़ दिया जाता है और त्वचा में गहराई से प्रवेश किया जाता है। जेल में शुद्ध करने वाले एजेंट भी होते हैं जो एपिडर्मिस में मौजूद अशुद्धियों को कवर करते हैं और वे नकारात्मक रूप से चार्ज भी हो जाते हैं।

अगले चरण में, एक अन्य देखभाल उत्पाद का सकारात्मक चार्ज होता है, डिवाइस को उसी चार्ज में समायोजित किया जाता है। डिवाइस को चेहरे पर पास करते हुए, आप नकारात्मक चार्ज वाली अशुद्धियों को "बाहर निकालते हैं", चेहरे और गर्दन पर लगाए गए उत्पाद के सकारात्मक रूप से चार्ज किए गए आयनों से त्वचा को पोषण देते हैं।

नतीजतन, त्वचा को एक ही समय में गहरे स्तर पर साफ और पोषित किया जाता है। धाराएं मांसपेशियों पर भी कार्य करती हैं, उन्हें कसती हैं, चेहरे के अंडाकार में सुधार करती हैं, गालों और ठुड्डी की शिथिलता को कम करती हैं। बिजली उत्पन्न करने वाली धाराएँ उत्पन्न करने वाले उपकरण 3,700 रूबल की कीमत पर पाए जा सकते हैं। निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

• अल्ट्रासोनिक तरंगेंमेसोस्कूटर की सुइयों की तरह ही त्वचा को प्रभावित करते हैं, लेकिन साथ ही वे एपिडर्मिस को बिल्कुल नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

अल्ट्रासोनिक तरंगों की मदद से, लाभकारी पदार्थ त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं, अंदर से इसकी स्थिति में सुधार करते हैं, साथ ही चेहरे की गहरी मांसपेशियों को भी कसते हैं, जिससे दूसरी ठोड़ी, "बुलडॉग गाल", आंखों के चारों ओर झुर्रियां दूर हो जाती हैं। गायब हो जाते हैं और चेहरा छोटा दिखने लगता है। ऐसे उपकरणों की लागत 4500 रूबल से शुरू होती है।

वास्तव में, सभी दवाएं जो एक ही सिद्धांत पर वर्तमान कार्य की मदद से त्वचा पर कार्य करती हैं - छोटे वर्तमान निर्वहन त्वचा को परेशान करते हैं, इसे "काम" करने के लिए मजबूर करते हैं - ऊतकों और अनुबंध की मांसपेशियों को पुन: उत्पन्न करते हैं। इससे चेहरे के अंडाकार को ऊपर उठाने और उपस्थिति में सुधार का लाभकारी प्रभाव प्राप्त होता है।

के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे सरल उपकरणों में से एक कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंघर पर, एक मेसोस्कूटर है। यह विभिन्न लंबाई की तेज सुइयों वाला एक रोलर है। घरेलू उपयोग के लिए, सुई की लंबाई 0.2 से 0.5 मिमी तक उपयुक्त है। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में लंबी सुइयों का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है, क्योंकि वे त्वचा की अखंडता का उल्लंघन करते हैं - यह ठीक मेसोस्कूटर का प्रभाव है।

सुइयां एपिडर्मिस को छेदती हैं, छोटे चैनल बनाती हैं जिसके माध्यम से चेहरे पर लगाए जाने वाले लाभकारी पदार्थ गहरी परतों में प्रवेश करते हैं। वे एपिडर्मिस की स्थिति में बहुत तेजी से सुधार करते हैं, एक उपचार और कायाकल्प प्रभाव प्रदान करते हैं।

इसके अलावा, मेसोस्कूटर से उपचारित त्वचा त्वचा को बहाल करने के लिए अपने स्वयं के तंत्र को लॉन्च करती है, कोलेजन, इलास्टिन और त्वचा की स्थिति को प्रभावित करने वाले अन्य पदार्थों को अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न करने के लिए "मजबूर" करती है।

एक मेसोस्कूटर की लागत उस सामग्री पर निर्भर करती है जिससे सुई बनाई जाती है (स्टील, टाइटेनियम, सोना या चांदी चढ़ाना, प्लास्टिक) और रोलर पर उनकी संख्या। कीमतें - 2400 रूबल से।

मेसोस्कूटर एक काफी सरल उपकरण है, इसलिए सैलून में एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं की तुलना में इसकी कीमत कई गुना कम है।

आमतौर पर, मेसो के साथ- या जैसा कि उन्हें डर्मारोलर्स भी कहा जाता है, डिवाइस के साथ काम करते समय उपयोग किए जाने वाले पदार्थ भी बेचे जाते हैं।

• याद रखें कि डिवाइस की सुइयों की मदद से त्वचा की अखंडता का उल्लंघन होता है, इसलिए पूरी प्रक्रिया को निष्फल किया जाना चाहिए साफ हाथों से, डिवाइस को या तो अल्कोहल या हाइड्रोजन पेरोक्साइड से उपचारित किया जाना चाहिए।
• किसी भी परिस्थिति में दो भिन्न लोगउसी उपकरण का उपयोग करें - फिर से स्वच्छता कारणों से।

देखभाल प्रक्रियाओं का सही क्रम

चेहरे की देखभाल में, क्रियाओं के एक निश्चित क्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. सफाई;
2. विशेष प्रक्रियाएं - मास्क, मालिश, आदि;
3. मॉइस्चराइजर और पोषक तत्वों का प्रयोग।

यह भी मायने रखता है कि प्रक्रियाओं को किस समय करना है। उदाहरण के लिए, सही वक्तछीलने के लिए - सोने से दो से तीन घंटे पहले, ताकि नींद के दौरान त्वचा को ठीक होने का समय मिले। शाम को फेस मास्क लगाना भी बेहतर होता है, जब शरीर पहले से ही मनोवैज्ञानिक रूप से आराम के लिए तैयार होता है और विभिन्न जोड़तोड़ को अच्छी तरह से मानता है।

35 के बाद छीलने (सैलून या घर) एक साप्ताहिक प्रक्रिया होनी चाहिए।

कट्टरपंथी समाधान - सैलून उपचार

सैलून में, आप अपने चेहरे की अधिक मौलिक देखभाल कर सकते हैं। 35 वर्षों के बाद, महीने में कम से कम एक बार एंटी-एजिंग सैलून "थेरेपी" करना पहले से ही सार्थक है। एक गंभीर संस्थान में, कोई भी प्रक्रिया करने से पहले, आपको एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा जाएगा जिसमें आप अपनी सभी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देते हैं और स्पष्ट करते हैं कि क्या आपको कुछ दवाओं से एलर्जी है। विशेषज्ञ आपको बताएंगे संभावित मतभेदचेहरे और शरीर के साथ आगामी जोड़तोड़।

यहां कुछ हार्डवेयर सैलून प्रक्रियाएं हैं जो चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करती हैं।

गहरा छिलका

यह रासायनिक उपचार, लेजर, हीरा या माइक्रोक्रिस्टलाइन रिसर्फेसिंग, या डर्माब्रेशन, अन्य प्रकार की हार्डवेयर सफाई हो सकती है। इन सभी विधियों का सार यह है कि न केवल केराटिनाइज्ड कोशिकाओं की ऊपरी परत "जला" या हटा दी जाती है, बल्कि इसके नीचे के एपिडर्मिस का भी हिस्सा होता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर स्व-उपचार तंत्र शुरू करता है और, जो खुद को झुर्रियों के उन्मूलन, शाम की त्वचा के रंग, उम्र के धब्बों को हटाने और त्वचा की स्थिति में सुधार के रूप में प्रकट होता है।

चूंकि ये प्रक्रियाएं त्वचा की सतह को नुकसान पहुंचाती हैं (यद्यपि सूक्ष्म रूप से), उन्हें एक विशेषज्ञ कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए। प्रक्रियाओं के बाद, कुछ समय के लिए जितना संभव हो उतना कम बाहर जाना वांछनीय है, विशेष यौगिकों के साथ चेहरे का इलाज करना आवश्यक है जो कॉस्मेटोलॉजिस्ट सलाह देंगे।

जटिलता और उपयोग की जाने वाली दवाओं के आधार पर, ऐसी प्रक्रियाओं की कीमतें प्रति सत्र 1,000 से 15,000 रूबल तक भिन्न होती हैं।

Mesotherapy

इसका सार इस तथ्य तक उबाल जाता है कि विशेष विटामिन कॉकटेल त्वचा में गहराई से "वितरित" होते हैं, जो न केवल त्वचा और एपिडर्मिस को प्रभावित करते हैं, बल्कि स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को भी प्रभावित करते हैं। सैलून में प्रक्रिया की लागत मेसोथेरेपी के प्रकार और सैलून के स्तर पर निर्भर करती है।

• इंजेक्शन - एक क्षेत्र के लिए 3000 रूबल से।
• गैर-इंजेक्शन - 2500 रूबल और अधिक से।

मेसोथेरेपी त्वचा के उत्थान को उत्तेजित करती है, इसे तेज करती है, त्वचा को ठीक करती है। उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों पर इसे सबसे प्रभावी माना जाता है।

फिलर्स

फिलर्स नामक पदार्थों को त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जा सकता है - वे झुर्रियाँ भरते हैं, जिससे त्वचा चिकनी और छोटी हो जाती है। आमतौर पर कोलेजन या हाइलूरोनिक एसिड का उपयोग फिलर्स के रूप में किया जाता है, जो शरीर से धीरे-धीरे हटा दिए जाते हैं, जिससे उनके उपयोग का प्रभाव लंबे समय तक बना रहता है।

ऐसे इंजेक्शन नॉन-सर्जिकल फेशियल प्लास्टिक सर्जरी से अधिक संबंधित हैं। दवाओं और आवेदन के क्षेत्र के आधार पर लागत 14,000 रूबल और अधिक है।

उठाने की

यह चेहरे की मांसपेशियों को ऊपर उठाने, दूसरी ठुड्डी, झुर्रियों से छुटकारा पाने और नासोलैबियल सिलवटों को कम करने के लिए दिया गया नाम है।

• मालिश-उठाना मैनुअल (5,000 रूबल और अधिक से), अल्ट्रासोनिक (2,000 रूबल से), वैक्यूम (प्रति सत्र 500 रूबल से) हो सकता है।
• रेडियोफ्रीक्वेंसी, या आरएफ लिफ्टिंग जैसी कोई चीज होती है। यह विधि रेडियो फ्रीक्वेंसी रेडिएशन का उपयोग करके त्वचा के संपर्क पर आधारित है, जो चेहरे के "रोमांचक" ऊतकों के अलावा, डिवाइस से निकलने वाली ऊर्जा के कारण इसे गर्म भी करती है। नतीजतन, नए कोलेजन फाइबर बनते हैं, नष्ट हुए लोगों की जगह, चेहरे को चिकना किया जाता है, त्वचा चमकदार हो जाती है। सैलून में प्रक्रिया की अनुमानित कीमत 6000 रूबल से है।
• धागे की मदद से उठाना - सोना, प्लेटिनम। यह प्रक्रिया कॉस्मेटिक सर्जरी के क्षेत्र के भी करीब है। धागे को त्वचा के नीचे 3 मिमी से अधिक की गहराई तक नहीं डाला जाता है, वांछित परिणाम बनाने के लिए उन्हें ऊपर खींचा जाता है। बाद में, धागों के चारों ओर एक प्राकृतिक कोलेजन ढांचा बनता है। प्रभाव त्वरित है और लंबे समय तक रहता है, लागत 50,000 रूबल से है।

मायोस्टिम्यूलेशन

स्पंदित धाराओं की मदद से चेहरे की मांसपेशियों पर प्रभाव, वास्तव में, चेहरे के लिए एक चार्ज है। में केवल ये मामलाआप स्वयं मांसपेशियों को तनाव नहीं देते हैं, एक निश्चित क्षेत्र को निर्देशित आवेग आपके लिए करते हैं। वे चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, झुर्रियों को चिकना करते हैं, त्वचा को टोन करते हैं, जिसके कारण यह विभिन्न देखभाल की तैयारी को बेहतर मानता है। रक्त प्रवाह में सुधार करता है, रंग भी बाहर करता है।

आप जो भी देखभाल चुनें - घर, सैलून या दोनों का संयोजन, किसी भी मामले में - सुंदर और स्वस्थ रहें, प्रिय पाठकों!

पर्यावरण हमें प्रभावित करता है - यह एक सच्चाई है! "मैंने यहां अपना वजन कम किया है, और मैं नहीं कर सका", "हां, हम अभी भी मोटे रहेंगे", जैसी बातचीत से बचें। अच्छा आदमीबहुत कुछ होना चाहिए।" खैर, उनमें से "बहुत" होने दें - लेकिन आपको इससे क्या लेना-देना है?

एक सरल शब्द याद रखें: सुंदर। अस्वास्थ्यकर व्यंजनों का आपका हिस्सा ठीक यही होना चाहिए। और तब तुम भी शोभायमान हो जाओगे - यह केवल समय की बात है।

अधिक खाने की संभावना को कम करने के लिए, 10 Calm Spoons नियम का पालन करें। यह कहता है: "पहले दस चम्मच बहुत धीरे-धीरे, जितना हो सके धीरे-धीरे खाएं।"

रेफ्रिजरेटर का दरवाजा खोलने से पहले, 10-20 स्क्वैट्स करें। यह सामान्य हो सकता है, या यह पैरों और घुटनों की तरफ की दिशा के साथ हो सकता है। या एक पैर पर। या स्क्वाट करें और फिर कूदें। एक शब्द में, अलग हो।

उस पल को पकड़ना सीखो जब खाने का स्वाद नीरस हो जाए, मानो वह कम स्वादिष्ट हो। यह खाना बंद करने का समय है।

खाने से पहले, अपने आप से कहें: "जैसा कि हम खाते हैं, मैं अपना वजन कम कर दूंगा!" भूख कम करने और भोजन की संरचना को समायोजित करने के लिए एक बहुत ही शक्तिशाली वाक्यांश।

कभी-कभी एक बड़ा सलाद दिवस होता है। सब्जी सलाद का एक बड़ा कटोरा (या बेहतर एक कटोरा!) दिन के दौरान खाया जाना चाहिए। शेष भोजन - सलाद के प्रभावशाली हिस्से के बाद ही।

खाने से पहले एक मिनट का व्यायाम किसी विशेष उपाय से बेहतर आपकी भूख को कम करेगा।

अपने रेफ्रिजरेटर में "शेल्फ फॉर स्लेंडर" और "शेल्फ फॉर फैट" प्राप्त करें। कौन सा आप चयन करते हैं?

भूख कम करने के लिए प्रत्येक भोजन से पहले एक गिलास केफिर पिएं।

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वर्षों से, पोषण, जलयोजन और कोशिका नवीनीकरण की प्रक्रिया काफी धीमी हो जाती है। त्वचा अपनी प्राकृतिक लोच, दृढ़ता और रंग खोने लगती है। 35 साल की उम्र में महिलाओं को झुर्रियां नजर आने लगती हैं, जिससे वे हर तरह से छुटकारा पाना चाहती हैं। चेहरे की त्वचा को सही स्थिति में बनाए रखने के कई तरीके हैं, उनमें से कुछ के बारे में आज हम बात करेंगे।

35 साल बाद चेहरे की त्वचा

35 वर्ष की आयु की महिला को व्यायाम करना चाहिए, जिसमें सैलून प्रक्रियाएं और दोनों शामिल हैं लोक तरीके. इस उम्र में, त्वचा की संरचना में परिवर्तन होने लगते हैं, जैसे ही चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, यह पतला होना शुरू हो जाता है, प्राकृतिक कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है, चेहरे की मांसपेशियों का स्वर काफी कम हो जाता है, नासोलैबियल सिलवटें दिखाई देने लगती हैं, कोने दिखाई देने लगते हैं। होठों का स्पष्ट रूप से गिरना। यदि आप समय पर और नियमित रूप से त्वचा की देखभाल शुरू करते हैं, तो आप जितना संभव हो सके अप्रिय परिवर्तनों को धीमा कर सकते हैं।

हर सुबह, इस उद्देश्य के लिए विशेष तैयारी का उपयोग करके त्वचा को साफ करें। धोने के लिए, पिघला हुआ या उबला हुआ पानी का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि नल के पानी में क्लोरीन सहित कई नकारात्मक अशुद्धियाँ होती हैं। अब आपको त्वचा को टोन करने की जरूरत है। मॉइस्चराइजिंग के बारे में मत भूलना, यह प्रक्रिया गर्मियों में विशेष रूप से प्रासंगिक है।

35 वर्षों के बाद चेहरे के उपचार को फिर से जीवंत करना

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने के प्रयास में, कुछ सैलून प्रक्रियाओं का सहारा लेते हैं। कॉस्मेटोलॉजी 35 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं को, यदि आवश्यक हो, उपयोग करने की पेशकश करती है:

• झुर्रियों को ठीक करने के लिए बोटॉक्स या हाइलूरोनिक एसिड के इंजेक्शन;
• चेहरे के कायाकल्प के लिए रासायनिक छीलने;
• नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करने के लिए लेजर रिसर्फेसिंग।

35 वर्षों के बाद एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं में क्रीम, सीरम शामिल हैं। खरीदे गए उत्पादों का उपयोग करते हुए, इसकी संरचना पर ध्यान दें। अच्छे एंटी-एजिंग प्रभाव एंटी-एज उत्पाद लाते हैं। नियमित उपयोगदवाएं उम्र से संबंधित परिवर्तनों को महत्वपूर्ण रूप से रोकने में मदद करेंगी।

35 वर्ष से अधिक उम्र के चेहरे के कायाकल्प के उद्देश्य से एक अन्य विधि कायाकल्प मालिश है। एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट, जो जोड़तोड़ करता है, ठीक से जानता है कि टोन बढ़ाने और झुर्रियों की संख्या को कम करने के लिए चेहरे की मांसपेशियों को कैसे प्रभावित किया जाए। प्रक्रिया के दौरान उपयोग किए जाने वाले तेल त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाते हैं।

अगर 35 साल बाद चेहरे पर मुंहासे हों तो क्या करें?

35 के बाद कुछ महिलाओं को न केवल उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ, बल्कि इसके साथ भी लड़ने के लिए मजबूर किया जाता है।

इस उम्र में मुंहासों का इलाज करना थोड़ा मुश्किल होता है, लेकिन निराश होने की जरूरत नहीं है। आज, दवा कई दवाएं प्रदान करती है, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप एक को चुनना होगा।

1. रेटिनॉल युक्त क्रीम और लोशन और सलिसीक्लिक एसिड- ये दवाएं मुंहासों से लड़ने के अलावा झुर्रियों से लड़ने में मदद करती हैं।
2. त्वचा की सफाई करने वाले उत्पाद जिनमें कठोर अपघर्षक नहीं होते हैं।
3. हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी एक लेजर बीम का उपयोग करती है जो हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करती है।
4. संक्रमण और सूजन से लड़ने में मदद करने के लिए दवाएं या एंटीबायोटिक्स।

हम इस बात पर विशेष ध्यान देते हैं कि मुँहासे दिखाई देने पर क्या करना सख्त मना है:

• पिंपल्स को निचोड़ें;
• फैटी क्रीम, लोशन लागू करें;
• कठोर वॉशक्लॉथ का उपयोग करें;
• छिलके का प्रदर्शन करें।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट उन महिलाओं को सलाह देते हैं जिनकी त्वचा पर मुंहासे होने की संभावना होती है, वे खनिज आधारित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।

चेहरे की सफाई की दैनिक प्रक्रियाएं करें। नियमित रूप से उपयुक्त क्रीम और मास्क का प्रयोग करें। घर के बने व्यंजनों के प्रेमियों के लिए, हम एक सफाई प्रभाव वाला मुखौटा बनाने का सुझाव देते हैं। प्राकृतिक पनीर, शहद, समुद्री शैवाल का मिश्रण बनाएं और 15 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं।

35 . पर अपना रंग कैसे सुधारें

35 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए रंग बदलना एक और समस्या है। हम कुछ नियम प्रदान करते हैं, जिनका पालन करके आप त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

1. स्वाभाविक रूप से, यह सही त्वचा देखभाल है। न केवल पानी, बल्कि विशेष टॉनिक, दूध, लोशन, स्क्रब का उपयोग करके इसे समय पर साफ करें। इसे टोन, पोषण और मॉइस्चराइज करना न भूलें।
2. त्वचा को स्वस्थ रंग देने के लिए, आपको सही खाने की जरूरत है। आहार का हमेशा चेहरे पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। पौष्टिक भोजनआपको न केवल एक सुंदर रंग बनाए रखने में मदद मिलेगी, बल्कि एक आकृति बनाए रखने में भी मदद मिलेगी। अधिक ताजे फल और सब्जियां खाएं, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थों का त्याग करें।
3. सिर्फ क्रीम और मास्क की मदद से ही त्वचा को मॉइश्चराइज करना काफी नहीं है, दिन में खूब सारा शुद्ध पानी पीना जरूरी है।
4. अधिक समय बाहर बिताने से आपकी त्वचा को ऑक्सीजन देने में मदद मिलेगी।
5. अधिक चलें, फिटनेस करें, यह चयापचय प्रक्रियाओं को गति देने में मदद करेगा।
6. आराम करो, एक अच्छा आराम आपकी उपस्थिति के लिए अच्छा है, आपकी नींद कम से कम 8 घंटे होनी चाहिए।
7. बुरी आदतें छोड़ो। न केवल शराब और धूम्रपान त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, कॉफी का अत्यधिक सेवन चेहरे पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।
8. तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें, अधिक मुस्कुराएं।

35 साल बाद चेहरे के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी चेहरे की त्वचा को अच्छी स्थिति में बनाए रखने के कई तरीके प्रदान करती है।

1. कायाकल्प मालिश से चेहरे की मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे उनका स्वर बढ़ता है।
2. मेसोथेरेपी। रचना, जो इंजेक्शन के माध्यम से त्वचा की परतों में प्रवेश करती है, इसे कसने और झुर्रियों को बाहर निकालने में मदद करती है।
3. छीलना। सबसे कोमल, फलदार से लेकर सबसे प्रभावी, रासायनिक तक कोई भी विकल्प आपके चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने में आपकी मदद करेगा।
4. लेजर रिसर्फेसिंग प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन में तेजी लाने में मदद करेगा।

हालांकि, प्रत्येक प्रक्रिया में कुछ मतभेद होते हैं, इसलिए प्रक्रिया से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।

35 साल बाद फेस क्रीम

चुनते समय, इसकी रचना पर ध्यान दें। एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स में कोलेजन या पदार्थ शामिल होने चाहिए जो इसके उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और घटक जो त्वचा की रक्षा करते हैं। क्रीम खरीदने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर होता है।

कोएंजाइम Q10 कोलेजन उत्पादन के लिए एक अच्छा उत्तेजक है। यह घटक 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं की त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण है।

इस तथ्य पर ध्यान दें कि क्रीम का परीक्षण किया जाना चाहिए और उसके पास उपयुक्त प्रमाण पत्र होना चाहिए।

110 ग्राम क्रीम, जर्दी, एक चम्मच शहद, नींबू का रस और कॉन्यैक मिलाएं। तैयार रचना को चेहरे पर 65 मिनट के लिए लगाएं। फिर अतिरिक्त क्रीम को पानी से धो लें। इसे फ्रिज में कसकर बंद कंटेनर में स्टोर करें।

35 साल बाद फेस मास्क

हम आपको कुछ सबसे अधिक प्रदान करते हैं जो आपको उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निपटने में मदद करेंगे।

• तरबूज के गूदे को अपने चेहरे पर लगाएं। यह रंगत को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
• कद्दूकस की हुई गाजर, आलू और जर्दी मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर 25 मिनट के लिए लगाएं।
• एक चम्मच आलू का आटा, कद्दूकस की हुई गाजर और अंडे की जर्दी के साथ 100 मिलीग्राम बीयर मिलाएं। 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।
• जर्दी को गेहूं के बीज के तेल, नींबू के रस और के साथ मिलाएं जई का आटा. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं।

साथ ही, कोई भी फल और जामुन मास्क का काम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, केला, स्ट्रॉबेरी, चेरी, आप थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं (यदि कोई एलर्जी नहीं है)। इस तरह के मिश्रण त्वचा को अच्छी तरह से पोषण, मॉइस्चराइज और फिर से जीवंत करते हैं।

35 साल बाद चेहरे के लिए सीरम

सीरम अपनी सांद्रता में क्रीम से भिन्न होता है। 35 साल की उम्र के बाद, कॉस्मेटोलॉजिस्ट अक्सर इसे चेहरे के उपचार के रूप में पेश करते हैं। सीरम के काम करने के लिए, आपको इसके आवेदन के नियमों का पालन करना चाहिए।

1. दवा लगाने से पहले, अपना चेहरा साफ करना सुनिश्चित करें।
2. ज्यादातर मामलों में, बोतल में एक डिस्पेंसर होता है, 2 बार दबाएं, अपने चेहरे पर सीरम को अपनी हथेलियों से लगाएं, अपने माथे से अपने गालों के साथ ठोड़ी क्षेत्र तक जाएं।
3. उत्पाद का उपयोग केवल शरीर के उस क्षेत्र पर करें जिसके लिए यह अभिप्रेत है। उदाहरण के लिए, चेहरा, आंख का क्षेत्र या डायकोलेट।

यदि आप 50 की उम्र में 80 नहीं दिखना चाहते हैं, तो आपको 35 की उम्र में अपनी त्वचा की अच्छी तरह से देखभाल शुरू करने की आवश्यकता है। यह आपको हॉलीवुड की अधिकांश सुंदरियों की तरह दिखने की अनुमति देगा, जिनकी उम्र 40 से अधिक है। यहां 35 के बाद त्वचा की देखभाल के लिए 10 नियम दिए गए हैं। वर्षों। वे आने वाले वर्षों में आपकी त्वचा को जवां और ताजा रंगत बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे! और सबसे महत्वपूर्ण बात - एक भी शिकन नहीं दिखाई देगी! बस इन नियमों का पालन करें और अधिक मुस्कुराएं! सकारात्मक रवैयाकभी किसी को चोट मत पहुँचाओ :)

अपने आहार में हयालूरोनिक एसिड शामिल करें

Hyaluron 35 के बाद आपका सबसे अच्छा दोस्त होना चाहिए। आवेदन - बाहरी और आंतरिक दोनों, यह आपके लिए मजाक नहीं है! किसी फार्मेसी में हयालूरोनिक एसिड खरीदें (यह पाउडर और गोलियों में आता है) और इसे दिन में एक बार विटामिन की तरह लें। एसिड युक्त क्रीम प्राप्त करने में कोई हर्ज नहीं है, क्योंकि यह चमत्कारी घटक है जो वास्तव में त्वचा की कोशिकाओं को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे अधिक लोचदार बनाता है।

सख्त स्क्रबिंग से बचें

यदि 25 साल की उम्र में धोने के लिए फोम के साथ पिसी हुई कॉफी को मिलाना और इससे अपना चेहरा पूरी तरह से धोना संभव था, तो 35 के बाद आपको इस तरह के कट्टरपंथी तरीकों से अपनी त्वचा को पतला नहीं करना चाहिए। अपने चेहरे के लिए विशेष रूप से नरम स्क्रब चुनें, या इससे भी बेहतर, उन्हें इलेक्ट्रिक ब्रश से बदलें (उदाहरण के लिए, क्लेरिसोनिक से)।

कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने वाली क्रीम चुनें

उम्र के साथ, हमारी त्वचा की मुख्य समस्या कोलेजन का धीमा उत्पादन है - यह वह है जो लोच के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, ताकि झुर्रियां समय से पहले न दिखाई दें, आपको एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है जो इस कोलेजन उत्पादन में मदद करती हैं और अंदर से झुर्रियों को "बाहर" धकेलती हैं। साधारण मॉइस्चराइजर सिर्फ "शुष्क त्वचा के लिए" या "सामान्य त्वचा" अब आपके लिए उपयुक्त नहीं है - इसे अपनी छोटी बहन को दें।

सीरम का प्रयोग करें

सीरम सबसे केंद्रित उपाय है। एक नियमित क्रीम के विपरीत, इसमें अधिक पोषक तत्व और पुनर्योजी पदार्थ होते हैं, यह उपयोगी अवयवों का एक वास्तविक कॉकटेल है, जिसका अर्थ है कि यह अधिक सक्रिय रूप से कार्य करता है। यदि पहले तीन उत्पाद आपके लिए पर्याप्त थे (रात की देखभाल, दिन की देखभाल और आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए क्रीम), तो अब आपको अपने सौंदर्य दिनचर्या में सीरम जोड़ने की आवश्यकता है। इसे नाइट क्रीम का इस्तेमाल करने से आधे घंटे पहले शाम को लगाएं।

नेकलाइन के बारे में मत भूलना

मुझे ईमानदारी से बताएं - जब आप क्रीम लगाते हैं, तो आप किन क्षेत्रों पर ध्यान देते हैं? सिर्फ चेहरा और गर्दन? ये है ज्यादातर महिलाओं की गलती! हम चाहते हैं कि डिकोलिट की त्वचा लोचदार और टोंड बनी रहे, इसलिए आपको उदार होना होगा - इस क्षेत्र में अपने एंटी-एजिंग फेशियल ट्रीटमेंट का उपयोग करें, क्योंकि एक नियमित बॉडी लोशन कोई कायाकल्प प्रभाव नहीं देगा।

लसीका जल निकासी मालिश करें

हम आशा करते हैं कि कभी-कभी आप अपने चेहरे पर किसी ब्यूटीशियन पर भरोसा करें और पेशेवर देखभाल के बारे में न भूलें। यदि आपको ऐसी आदत नहीं है, तो 35 वर्षों के बाद आपको इसे हासिल करना होगा - हर छह महीने में लसीका जल निकासी मालिश का एक कोर्स करें (आपको 7-10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता है)। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। बस इस प्रक्रिया को अपने शेड्यूल में फिट करें और ब्यूटीशियन के पास जाना न भूलें!

सप्ताह में दो बार मास्क बनाएं

क्या आपको समय-समय पर मास्क के साथ "चारों ओर खेलने" की आदत होती है, जब आपने और आपके दोस्त ने अचानक स्पा-स्नातक पार्टी की व्यवस्था करने का फैसला किया? यह सही नहीं है! सप्ताह में एक बार एक फेस मास्क किया जाना चाहिए - यह तैयार उत्पाद और हस्तनिर्मित दोनों हो सकता है। उदाहरण के लिए, एंटीऑक्सीडेंट विटामिन, ए और ई (उन्हें किसी फार्मेसी में खरीदें) के साथ एक पौष्टिक मुखौटा बहुत अच्छा काम करता है। सप्ताह में एक बार, एक गहन कायाकल्प मास्क भी करें। जांचें कि इसमें कोलेजन, इलास्टिन, बी विटामिन और हाइलूरोनिक एसिड है।

हाइड्रोफिलिक तेल से मेकअप हटाएं

आंखों के आस-पास की त्वचा सबसे संवेदनशील होती है और जब हम मेकअप हटाते हैं तो इस क्षेत्र को हम सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। काजल के अवशेषों को एक जेल से धोने की कोशिश न करें जो पलकों के लिए अभिप्रेत नहीं है, या, इससे भी बदतर, साधारण साबुन से (हम जानते हैं कि यह बहुत पाप है)।

हाइड्रोफिलिक तेल से मेकअप हटाएं - इसे कॉटन पैड पर थोड़ा सा लगाएं, पलकों पर 5-10 सेकेंड के लिए दबाएं और मेकअप हटा दें, फिर गर्म पानी से तेल को धो लें। एक और आजमाया हुआ विकल्प द्वि-चरण सीरम है, जिसमें एक तेल आधार भी होता है। हम तेल की सलाह क्यों देते हैं? इसके साथ, आप निश्चित रूप से अपनी त्वचा को सूखा नहीं करेंगे और इसे लाली में नहीं रगड़ेंगे, जो झुर्रियों के कारणों में से एक बन जाता है।

सब्जियों के रस को अपने आहार में शामिल करें

हम सभी जानते हैं कि सच्ची सुंदरता भीतर से आती है, इसलिए यदि आप अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अच्छा खा रहे हैं। हम आपसे अपने आहार को मौलिक रूप से बदलने का आग्रह नहीं करेंगे, लेकिन फिर भी एक विटामिन कॉकटेल पीना शुरू कर देंगे - अजवाइन, अजमोद और ताजा गोभी का रस दुनिया में सबसे अच्छा व्यंजन नहीं हो सकता है, लेकिन इसकी संरचना त्वचा को लोच बनाए रखने में मदद करती है।

अपने हाथ देखें

और अंत में, हाथ जो अक्सर एक महिला की सही उम्र को धोखा देते हैं, भले ही चेहरा बहुत अच्छा लगे। हाथों की त्वचा की देखभाल में, नियमों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है - नियमित रूप से स्क्रब, मॉइस्चराइज़ और पौष्टिक मास्क बनाएं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि उम्र के साथ हमारी त्वचा कम दृढ़, लोचदार हो जाती है, उस पर बारीक झुर्रियाँ दिखाई देती हैं और रंग फीका पड़ जाता है। इस तरह के बदलाव अक्सर 35 साल की उम्र में मूड खराब करने लगते हैं। यह इस उम्र में है कि ज्यादातर महिलाएं चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए पेशेवर सलाह के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट की ओर रुख करती हैं। प्रकाशन में, हम त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधन चुनने पर विशेषज्ञों की सिफारिशों पर विचार करेंगे, जिन्होंने 35 साल की रेखा को पार कर लिया है, पता करें कि आप घर पर किसी व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं, और अच्छी आदतों को स्पर्श करें जो इस उम्र में त्वचा के युवाओं को लम्बा करने में मदद कर सकती हैं। .

35 . पर प्रसाधन सामग्री

35 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के सही विकल्प की आवश्यकता होती है, जिन्हें ध्यान में रखकर बनाया गया है उम्र की विशेषताएं. इसमें आमतौर पर शामिल हैं सक्रिय सामग्री, त्वचा के उत्थान को उत्तेजित करता है।

35-37 वर्ष की आयु में, त्वचा को अतिरिक्त संपूर्ण जलयोजन की आवश्यकता होती है, जिसमें डर्मिस की गहरी परतें भी शामिल हैं। अपने चेहरे की देखभाल शुरू करने का समय आ गया है सीरा, विशेष रूप से उपयोगी होगा। वे उपयोगी घटकों की एक उच्च सामग्री वाले केंद्रित उत्पाद हैं और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से कार्य करते हैं।

मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधन, एक नियम के रूप में, सोने से लगभग 1 घंटे पहले, चेहरे को साफ करने के बाद इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

चेहरे को धोने और साफ करने के लिए, इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है कोमल उपायत्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना। जब आप 25 साल के थे, तब आप हार्ड स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते थे, अब उन्हें मना करना ही बेहतर है। यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

क्रीम चुनते समय, उन क्रीमों को वरीयता दें जिनमें शामिल हैं कोलेजन, चूंकि यह वह पदार्थ है जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है और कोशिका नवीनीकरण की कुंजी है।

कभी कम मत आंको सनस्क्रीन. 35 वर्षों के बाद त्वचा की देखभाल के लिए धूप के संपर्क में आने से बचना आवश्यक है। पराबैंगनी कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। आपको केवल छाया में धूप सेंकना चाहिए, और सड़क पर अपने चेहरे को चौड़ी-चौड़ी टोपी, टोपी का छज्जा के साथ धूप से बचाएं, या एक विशेष छतरी का उपयोग करें।

अगर आपको चुनना मुश्किल लगता है सही मतलब, तो अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें, इस सवाल के साथ, आप किसी ब्यूटीशियन से संपर्क कर सकते हैं जो आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के आधार पर निर्णय लेने में आपकी मदद करेगा।

निम्नलिखित वीडियो 35 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों का अवलोकन प्रदान करता है:

घरेलू उपचार - जवानी को लम्बा करें

घर की देखभाल 35 वर्ष की आयु में चेहरे की त्वचा के लिए उच्च गुणवत्ता वाले जलयोजन और त्वचा के पोषण के उद्देश्य से होना चाहिए। जिम्नास्टिक व्यायाम और चेहरे की आत्म-मालिश टोन को बनाए रखने में मदद करेगी।

के लिये सुबह की धुलाईकैमोमाइल, ऋषि या दौनी के उपयुक्त संक्रमण। इसके अलावा, सुबह अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़े से पोंछना उपयोगी होता है, इस प्रक्रिया का रक्त परिसंचरण पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। क्या आप से खाना बना सकते हैं हर्बल इन्फ्यूजन, यह प्रभाव को बढ़ाएगा।

उनके पास एक उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव है और घर का बना मास्कजिसकी मदद से चेहरे की त्वचा की देखभाल करना बेहद कारगर और सस्ता होता है। इन्हें बनाने के लिए आप घर में मिलने वाले लगभग किसी भी फल और सब्जियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। खीरे, स्ट्रॉबेरी, केला, काले करंट आदि से सरल और त्वरित मास्क सभी जानते हैं।

अधिक जटिल खाना पकाने के लिए पौष्टिक मुखौटाकी आवश्यकता होगी:

• मसले हुए आलू;
• दूध;
• मक्खन;
• अंडा।

सभी अवयवों को एक सजातीय द्रव्यमान में अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए और फिर चेहरे पर लगाया जाना चाहिए। तीस मिनट के बाद, आप मास्क को ठंडे पानी से धो सकते हैं। यह उत्पाद पूरी तरह से चेहरे को नरम और पोषण देता है।

त्वचा को मॉइस्चराइज और नरम करें, साथ ही पहले झुर्रियों को खत्म करने में मदद मिलेगी, आपको बस त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उन्हें सही ढंग से चुनने की आवश्यकता है। 35 साल की उम्र में त्वचा के लिए, निम्नलिखित तेल महान हैं: आड़ू, खुबानी, गुलाब, शीया बटर, आदि।

35 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल में, साधारण लोगों को शामिल करना वांछनीय है जो त्वचा को अच्छे आकार में रखने में मदद करेंगे।

घर पर, स्वतंत्र रूप से चेहरे का संचालन करना काफी संभव है। इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है, और परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा। उंगलियों की गति हल्की होनी चाहिए, दिशा मालिश की रेखाओं के साथ सख्ती से होनी चाहिए। चेहरे की इस उम्र में विशेष रूप से प्रभावी।

क्षेत्र की देखभाल पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस क्षेत्र की उचित देखभाल के बिना" कौवा का पैर 30 साल बाद चेहरे पर दिखाई देते हैं। हालांकि, कंप्रेस, लोशन और मास्क की मदद से इससे आसानी से बचा जा सकता है।

जीवनशैली और स्वस्थ त्वचा की आदतें

35 वर्षों के बाद त्वचा की उचित देखभाल उसके यौवन को महत्वपूर्ण रूप से लम्बा खींच देगी। अधिकतम परिणामों के लिए, यह महत्वपूर्ण है स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी।

अपने पर विशेष ध्यान देना चाहिए आहारतथा स्लीपिंग मोड. यदि पहले आप सैंडविच खा सकते थे, पर्याप्त नींद नहीं ले सकते थे, और साथ ही युवा शरीर ने शांति से इस तरह के भार को सहन किया, तो अब कोई भी तनाव आपके प्रभावित करेगा दिखावट.

अधिक सब्जियां, फल, 8 घंटे की स्वस्थ नींद न केवल समग्र स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालेगी, बल्कि एक ताजा रंग और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में भी मदद करेगी। एपिडर्मिस के लिए विशेष रूप से उपयोगी उत्पाद होते हैं विटामिन ए(जिगर, पनीर, पनीर, खट्टा क्रीम) और पर(लाल शिमला मिर्च, संतरे, काले करंट, ब्रसेल्स स्प्राउट्स)।

यदि आपके पास है बुरी आदतें उन्हें त्यागने का समय आ गया है। धूम्रपान हमेशा त्वचा की समय से पहले बूढ़ा हो जाता है, शराब शरीर को जहर देती है और त्वचा से नमी छीन लेती है, जो कि 35 साल बाद उसके लिए बहुत जरूरी है।

अधिक बार जाएँ ताज़ी हवात्वचा को ऑक्सीजन की जरूरत होती है। अपने भौतिक स्वरूप पर ध्यान दें, अधिक कदम, एक गतिहीन जीवन शैली रक्त और लसीका के ठहराव की ओर ले जाती है, परिणामस्वरूप, त्वचा सहित शरीर के ऊतकों को बहुत कम पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

निष्कर्ष

35 साल की उम्र में त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने लगती है। हम प्राकृतिक प्रक्रियाओं को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन उन्हें धीमा करना और देरी करना घर पर भी काफी व्यवहार्य कार्य है। केवल त्वचा की देखभाल के लिए सही सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना, नियमित रूप से सरल प्रक्रियाएं करना, धूप से बचाव की निगरानी करना और बुरी आदतों को छोड़ना भी आवश्यक है।