इन जमीन के नियमआप निश्चित रूप से जानते हैं। हम उन्हें पूर्णता के लिए सूचीबद्ध करते हैं।

1. लगभग 5-5.5 पीएच वाले जेल या फोम से दिन में दो बार धोएं। यह उपकरण रखता है प्राकृतिक त्वचा की सतह का पीएच औसतन 5 से नीचे होता है, जो इसके निवासी वनस्पतियों के लिए फायदेमंद होता हैसुरक्षात्मक त्वचा बाधा।
2. निश्चित रूप से सोने से पहले।
3. ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें जो आपके अनुकूल हों।
4. दिन और रात की देखभाल के लिए दो अलग-अलग उत्पादों का उपयोग करें। दिन में मॉइस्चराइजिंग, रात में पौष्टिक।
5. सप्ताह में एक या दो बार, स्क्रब या छिलके से त्वचा को गहराई से साफ करें।
6. आंखों के आसपास के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें: प्रयोग विशेष क्रीमऔर सीरम "पलकों के लिए" चिह्नित हैं।
7. सनस्क्रीन को वरीयता दें। गर्मियों में या स्की रिसॉर्ट में इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है विशेष साधनकम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ।

ध्यान रखें कि उम्र के साथ त्वचा में बदलाव आता है। आप 30 की उम्र के बिना क्या कर सकते हैं 40 पर एक तत्काल आवश्यकता बन जाती है। और 20 पर महत्वपूर्ण नहीं होने वाले क्षण 50 पर अत्यंत महत्वपूर्ण होंगे।

20-30 वर्षों में चेहरे की देखभाल

20 और 30 की उम्र के बीच, शरीर और त्वचा एक वास्तविक फूल का अनुभव करते हैं। किशोर फुंसी अक्सर अतीत में रहते हैं, झुर्रियाँ दूर के भविष्य की एक दूर की डरावनी कहानी की तरह लगती हैं, और देखभाल का लक्ष्य मुख्य रूप से रोकथाम के लिए आता है। हालाँकि, सब कुछ उतना सहज नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। यथासंभव लंबे समय तक स्पष्ट और युवा त्वचा का आनंद लेने के लिए इन चार नियमों का पालन किया जाना चाहिए।

1. शाम को अपना चेहरा अच्छी तरह से धोना न भूलें

कम उम्र में शुष्क त्वचा दुर्लभ होती है, लेकिन तैलीय होने की प्रवृत्ति के साथ सामान्य होती है - एक विस्तृत श्रृंखला में। यह सेक्स हार्मोन के उच्च स्तर के कारण होता है। मुँहासे के लिए जन्म नियंत्रण, जिसका एक साइड इफेक्ट सीबम का बढ़ा हुआ उत्पादन है। उम्र के साथ, हार्मोन का स्तर और इसके साथ त्वचा सामान्य हो जाती है। लेकिन जब आप युवा और गर्म होते हैं, तो वसा एक समस्या हो सकती है: यह सभी प्रकार के जीवाणुओं के लिए एक बढ़िया प्रजनन स्थल है जो सूजन और जलन पैदा करते हैं।

संक्रमण को गुणा करने और अपनी उपस्थिति को खराब करने से रोकने के लिए, दिन के दौरान अपने चेहरे पर जमा ग्रीस, धूल और गंदगी को धोना न भूलें। बेशक, अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उत्पादों का उपयोग करना।

2. अपने रोमछिद्रों को साफ करें

30-40 वर्षों में चेहरे की देखभाल

इस उम्र तक, आप पहले से ही बहुत अधिक तनाव और हार्मोनल विस्फोट (गर्भावस्था, प्रसव, स्वागत, और इसी तरह) का अनुभव कर चुके हैं, और यह त्वचा में परिलक्षित होता है। भले ही परिवर्तन बहुत अधिक ध्यान देने योग्य न हों, वे हैं। और स्पष्ट कारणों से, वे बढ़ेंगे। तो निम्न बातों का ध्यान रखें महत्वपूर्ण बिंदु.

1. पिगमेंटेशन पर ध्यान दें

असमान रंग एक उज्ज्वल उम्र का संकेत है जो कम से कम कुछ साल जोड़ सकता है। उम्र के साथ, रंजकता अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होती है, इसलिए इसे बनाए रखना महत्वपूर्ण है सम स्वरत्वचा। यह वाइटनिंग क्रीम, मास्क या सॉफ्ट (बिना बड़े अपघर्षक कणों के) का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है।

लेकिन आदर्श विकल्प ब्यूटीशियन से परामर्श करना है। वह आपको न केवल वाइटनिंग उत्पादों की पेशकश करेगा जो विशेष रूप से आपकी त्वचा के लिए चुने गए हैं, बल्कि पेशेवर छिलके की एक श्रृंखला की भी सिफारिश कर सकते हैं।

हाँ! एसपीएफ़ लाभ के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग विशेष महत्व. पराबैंगनी मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है और इस तरह रंजकता के साथ समस्या को बढ़ा देती है।

2. एथिल अल्कोहल वाले उत्पादों का उपयोग न करने का प्रयास करें

अल्कोहल घुल जाता है और सीबम को धो देता है। जब बहुत अधिक वसा होती है, जैसा कि अक्सर युवाओं में होता है, अल्कोहल वाइप्स उपयोगी हो सकते हैं। वे इसमें संचित बैक्टीरिया के साथ अतिरिक्त सेबम को खत्म करने में मदद करते हैं और इस तरह घटना को रोकते हैं।

हालांकि, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, सीबम का उत्पादन कम होता जाता है। इस बीच, यह आवश्यक है क्योंकि यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसकी रक्षा करता है बाहरी वातावरण: उच्च और कम तामपान, हवा और इतने पर। शराब आधारित उत्पादों को नुकसान त्वचा देखभाल उत्पादों में इथेनॉल सुरक्षित है?यह मरम्मत के लिए पहले से ही पतला और समय लेने वाली बाधा है। और इस प्रकार त्वचा को आवश्यक नमी और सुरक्षा से वंचित करते हैं।

30 के बाद, शराब के साथ नहीं, बल्कि, उदाहरण के लिए, ग्रीन टी के साथ टॉनिक चुनना उचित है।

3. एंटी-एजिंग उत्पादों का उपयोग करना शुरू करें

उदाहरण के लिए, रेटिनॉल (विटामिन ए) वाली क्रीम और सीरम। सिद्ध किया हुआ। त्वचा की उम्र बढ़ने के उपचार में रेटिनोइड्स: नैदानिक ​​​​प्रभावकारिता और सुरक्षा का अवलोकनकि रेटिनॉल सेलुलर चयापचय में सुधार करता है, कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है और मौजूदा झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है।

हालाँकि, इस उपकरण में भी है दुष्प्रभाव. उदाहरण के लिए, विटामिन ए त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ा सकता है। इसलिए ऐसी क्रीम का इस्तेमाल आप रात में ही कर सकते हैं।

साइड इफेक्ट को देखते हुए, ब्यूटीशियन से संपर्क करना समझ में आता है। विशेषज्ञ आपकी त्वचा के लिए रेटिनॉल की उपयुक्त सांद्रता वाले उत्पादों को चुनने में आपकी मदद करेंगे। और, शायद, वह अन्य एंटी-एजिंग उत्पादों और तकनीकों की सलाह देगा, जिसमें सैलून उठाने की प्रक्रियाएं शामिल हैं: मालिश, माइक्रोक्रोरेंट और मेसोथेरेपी, और इसी तरह।

कोलेजन के साथ क्रीम और मास्क और घरेलू देखभाल में अच्छी तरह फिट होंगे। वैसे, चेहरे की मालिश स्वतंत्र रूप से भी की जा सकती है।

40-50 वर्षों में चेहरे की देखभाल

वे कहते हैं कि आधुनिक 40 नए 20 हैं और यह सच है। चिकित्सा, कॉस्मेटोलॉजी, स्वस्थ जीवन शैलीजीवन कई महिलाओं को इस उम्र में 20 से 30 के बीच आकर्षक दिखने की अनुमति देता है। त्वचा को लंबे समय तक युवा और ताजगी बनाए रखने में मदद करने के लिए, इन सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

1. अपनी त्वचा को तीव्रता से हाइड्रेट करें

हमने पहले ही उल्लेख किया है कि वर्षों से त्वचा कम तैलीय हो जाती है। जैसे-जैसे सीबम बैरियर पतला होता जाता है, त्वचा के लिए नमी बनाए रखना मुश्किल होता जाता है। और जहां पर्याप्त नमी नहीं है - वहां सूखा आता है जिसमें इसकी विशिष्ट दरारें, झुर्रियां, क्रीज होती हैं ... आपकी देखभाल में त्वचा को मॉइस्चराइज करना प्राथमिकता होनी चाहिए।

साबुन और अन्य सुखाने वाले एजेंटों से धोने से बचना चाहिए। एक मलाईदार बनावट या बिना रिंसिंग के पौष्टिक फोम पर स्विच करें। एक दिन चुनना और रात क्रीम, अधिकतम जलयोजन पर भी ध्यान दें।

2. अपनी देखभाल में सैलून उपचार शामिल करें

भले ही आप पहले से ही अपने दम पर ठीक-ठाक काम कर रहे हों। उम्र के साथ, त्वचा को अधिक से अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है: होंठों की मात्रा कम हो जाती है, नासोलैबियल सिलवटें दिखाई देती हैं, चेहरे का अंडाकार थोड़ा तैरता है।

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी एंटी-एजिंग उपचारों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है और अद्भुत काम करती है। उचित रूप से चयनित छिलके, मालिश तकनीक, साथ ही सभी प्रकार के सौंदर्य इंजेक्शन जो त्वचा की गहरी परतों को मॉइस्चराइज़ करते हैं, झुर्रियों को भरते हैं और वापस लौटते हैं, यहां तक ​​​​कि 49 पर भी 25 की तरह अद्भुत दिखने की अनुमति देते हैं।

किसी विषय पर सलाह देना पेशेवर देखभालएक ब्यूटीशियन के साथ। यह महत्वपूर्ण है कि आपके विशेषज्ञ के पास है चिकित्सीय शिक्षाऔर उचित प्रशिक्षण प्राप्त किया। इस मामले में, चिकित्सा यथासंभव सुरक्षित और प्रभावी होगी।

3. आंखों के नीचे की त्वचा पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान दें

उम्र के साथ पतली पर्तइन क्षेत्रों में अधिक से अधिक पोषण और अधिक से अधिक घने क्रीम और एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर सीरम की आवश्यकता होती है। एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ उनका चयन करना उचित है जो आपकी विशेष त्वचा की विशेषताओं और स्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हुए सिफारिशें देगा।

कृपया ध्यान दें: आप देखभाल पर स्कोर नहीं कर सकते! यहां तक ​​​​कि अगर ऐसा लगता है कि आप पहले से ही भाग्यशाली हैं और नकल की झुर्रियां आपको सुरक्षित रूप से बायपास करती हैं। समय अथक है, और यदि आप आंखों के नीचे की त्वचा को ठीक होने में मदद नहीं करते हैं, तो कुछ ही दिनों में अप्रिय परिवर्तन एक दिन आप पर हावी हो सकते हैं।

50 साल बाद चेहरे की देखभाल

प्रसिद्ध कोको चैनल ने एक बार कहा था: "20 साल की उम्र में आपका चेहरा आपको प्रकृति द्वारा दिया गया है; यह 50 पर कैसा होगा यह आप पर निर्भर है।" हमें उम्मीद है कि आपने तनाव के साथ अपनी त्वचा को अकेला नहीं छोड़ा है, और यह आपको स्वास्थ्य और अच्छी तरह से तैयार की गई उपस्थिति से प्रसन्न करता है। आप शायद पहले से ही चेहरे की देखभाल में माहिर हैं, इसलिए हम केवल तीन प्रमुख बिंदुओं पर ध्यान देंगे।

1. रेटिनॉल का प्रयोग करें

यदि आपने पहले विटामिन ए उत्पादों का उपयोग नहीं किया है, तो देर न करें: वे वास्तव में आपकी त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद करते हैं। यदि रेटिनॉल पहले से ही आपकी पसंदीदा क्रीम और सीरम में है, तो एकाग्रता बढ़ाने पर विचार करें।

2. अपनी देखभाल में हयालूरोनिक एसिड सीरम जोड़ें

यह पदार्थ त्वचा में मौजूद होता है और ऊतकों में नमी के संरक्षण में भी शामिल होता है। उम्र के साथ, प्राकृतिक कम और कम होता जाता है, और त्वचा शुष्क हो जाती है, धीरे-धीरे चर्मपत्र में बदल जाती है।

लेकिन यह सिर्फ नमी का नुकसान नहीं है। Hyaluronic एसिड सेल पुनर्जनन प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल है। इसकी कमी के साथ, त्वचा बस प्रभावी ढंग से ठीक होने की क्षमता खो देती है। और यह उम्र बढ़ने को तेज करता है।

इसलिए, 50 के बाद, विशेष एंटी-एजिंग सीरम या यहां तक ​​​​कि इंजेक्शन का उपयोग करके त्वचा को हयालूरोनिक एसिड के साथ पोषण देना बेहद जरूरी है।

3. हर तीन से चार दिन में एक बार लिफ्टिंग इफेक्ट वाले मास्क बनाएं

कायाकल्प के मामले में उन्होंने खुद को बखूबी साबित किया है। हालांकि, कॉस्मेटिक ब्रांड"मालिकाना" सक्रिय अवयवों के आधार पर उठाने वाले प्रभाव वाले मास्क के लिए कई अन्य विकल्प प्रदान करते हैं। और आप निश्चित रूप से अपना खुद का कुछ लेने में सक्षम होंगे - ठीक वही उपाय जो आपकी त्वचा को विशेष रूप से लोच लौटाएगा।

और हम आपको एक बार फिर याद दिलाएं: हमारी मां और दादी के विपरीत, हम ऐसे समय में रहने के लिए भाग्यशाली हैं जब सुंदरता और युवा वास्तव में हमारे (और एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट) हाथों में हैं। इस जादुई तथ्य का इस्तेमाल किया जाना चाहिए!

20 . पर फेस क्रीमयौवन और त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने के उद्देश्य से होना चाहिए।

यौवन एक अद्भुत समय है जब सुंदरता और स्वस्थ उपस्थिति एक सपना नहीं है, बल्कि एक वास्तविकता है। इस अवस्था में हमारे बाल, नाखून, त्वचा रह सकते हैं लंबे समय के लिएहमें आत्मविश्वास की भावना दे रही है। लेकिन एक बात है: अगर आप इसे हासिल करना चाहते हैं, तो आपको कड़ी मेहनत करनी चाहिए। अच्छा दिखने के लिए, आपको अपनी देखभाल करने में सक्षम होना चाहिए, भले ही आप 20 वर्ष के हों।

इस लेख में हम युवा चेहरे की त्वचा की देखभाल के बारे में बात करेंगे, जो इसके लिए आवश्यक हैं। एक 20 वर्षीय फेस क्रीम एक युवा लड़की के कॉस्मेटिक बैग का एक अनिवार्य हिस्सा है, ठीक 40 वर्षीय महिला के शस्त्रागार में एक लोच उत्पाद की तरह। यह नहीं भूलना चाहिए कि उचित देखभालये वर्ष भविष्य में आप पर सुखद रूप से प्रतिबिंबित होंगे।

20+ त्वचा क्रीम लगाने से आप अपनी प्राकृतिक सुंदरता पर जोर देते हैं

आपको 20 साल में क्रीम की आवश्यकता क्यों है

1. शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के बाद रिकवरी;
2. तैलीय, शुष्क, संयुक्त आवरण की स्थिति का सामान्यीकरण, सामान्य प्रकार को उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रखना;
3. मॉइस्चराइजिंग;
4. आवश्यक विटामिन के साथ कोशिकाओं का पोषण;
5. प्रभाव संरक्षण वातावरणऔर जलवायु कारक।

जैसा कि आप देख सकते हैं, का उपयोग कर प्रसाधन सामग्रीकिसी भी उम्र में उपयोगी होगा, भले ही आप केवल 20 वर्ष के हों।

यह याद रखना चाहिए कि उचित देखभाल के लिए एक क्रीम का उपयोग पर्याप्त नहीं है।

यदि आप 20 वर्ष के हैं, तो आपके फंड का सेट इस प्रकार होना चाहिए:

• युवा त्वचा के लिए क्लीन्ज़र से सफाई: फोम, टॉनिक, दूध;
• "20 साल" लेबल का उपयोग करके मॉइस्चराइजिंग;
• पोषक तत्वों वाली नाइट क्रीम के साथ पोषण;
• सप्ताह में कई बार स्क्रब से मृत कोशिकाओं की सफाई;
• मॉइस्चराइजिंग मास्क, विटामिनकरण और सफाई के लिए मास्क;
• पलकों और आंखों के आसपास के लिए एक विशेष उपचार।

याद रखें कि आप पारंपरिक चेहरे के उत्पादों का उपयोग उन क्षेत्रों में नहीं कर सकते हैं जहां कवर बहुत संवेदनशील है - आंखों के आसपास और चलती पलक पर।

पसंद

हाइड्रेशन जरूरी है। पहले से ही इस उम्र में, आपको त्वचा की परतों में आवश्यक मात्रा में नमी की कमी पर ध्यान देने की आवश्यकता है। ऊपरी परत में, कोशिकाएं अंदर नमी बनाए रखने में सक्षम होती हैं, लेकिन जब यह जल-वसा परत उम्र के साथ नष्ट हो जाती है, तो नमी जल्दी निकल जाती है। नतीजतन, लोच खो जाती है और झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।

हालांकि, मॉइस्चराइजिंग में बहुत दूर नहीं जाना आवश्यक है, क्योंकि नमी की अधिकता का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक संतृप्ति के मामले में, सूजन और एक नीला रंग हो सकता है।

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चयन सिद्धांत:

• उम्र के बावजूद, आपको कवर के प्रकार के आधार पर चयन करना चाहिए। अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा ऑयली है तो आप ज्यादा पानी वाले साधनों का इस्तेमाल नहीं कर सकती हैं।
• उन लोगों को चुनें जिनमें कम मात्रा में कोलेजन प्रोटीन होता है, यह अभी भी कोशिकाओं में मौजूद है, लेकिन इसकी मात्रा कम हो जाती है, चयापचय को बाधित करता है। नतीजतन - कवर का सूखना।
• समस्याग्रस्त प्रकार का आवरण किसी भी उम्र में मौजूद हो सकता है, इसका विशेष रूप से उच्चारण किया जाता है किशोरावस्थाहार्मोनल परिवर्तन के दौरान। प्रकार का परिवर्तन होता है, मुँहासे, बढ़े हुए छिद्र दिखाई देते हैं। 20 के दशक में लड़कियों का आवरण भी इन प्रभावों के संपर्क में आ सकता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि. यदि आप एक समस्याग्रस्त प्रकार के कवर के मालिक हैं, तो आपको चुनते समय इसे ध्यान में रखना चाहिए। विरोधी भड़काऊ घटक, सफाई और उपचार पदार्थ शामिल होने चाहिए दिन की क्रीमसमस्या त्वचा के लिए।
• यदि आपके पास है सामान्य प्रकार, तो उसे दिन के दौरान हल्के मॉइस्चराइजिंग की भी आवश्यकता होती है। क्रीम जैल एक बेहतरीन विकल्प, शोषक और मॉइस्चराइजिंग हैं। वे एक मुखौटा के रूप में नहीं लेटते हैं, लेकिन केवल एक हल्की सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं।
• यदि आपके पोर्स बढ़े हुए हैं, तो गलत उत्पाद उन्हें बंद कर सकते हैं और ब्लैकहेड्स दिखाई दे सकते हैं। एक मैटिफाइंग प्रभाव वाला एक छिद्र-कसने वाला एजेंट वह है जो आपको चाहिए।
• किसी भी प्रकार के आवरण पर पौधे और प्राकृतिक अवयवों का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे मॉइश्चराइज़र चुनें जिनमें शामिल हों एक बड़ी संख्या की प्राकृतिक घटक, या अपना खुद का बनाओ।

20 साल में रात को पोषण देने वाली फेस क्रीम

कुछ का मानना ​​है कि यह केवल उन निर्माताओं की सरलता है जो केवल अपने सौंदर्य प्रसाधनों की बिक्री बढ़ाना चाहते हैं। एक राय है कि युवा उम्रइस तरह के उपाय की जरूरत नहीं है, और यह बेहतर होगा कि रात में, कवर विभिन्न तरीकों से आराम करे।

यह सच है, रात में मांसपेशियों और त्वचा सहित हमारे शरीर के बाकी हिस्सों के लिए सबसे आरामदायक स्थितियां बनती हैं। प्रयोग पौष्टिक क्रीमसोने से पहले चेहरे के लिए ही इस प्रक्रिया में मदद मिलेगी। यहां तक ​​​​कि युवा कोट को भी बाहर से उचित पोषण की आवश्यकता होती है, खासकर अगर इसे अंदर से नहीं मिलता है।

यही कारण है कि हम कुछ विशेषताओं को उजागर करना चाहते हैं जिन्हें पौष्टिक क्रीम चुनते समय विचार किया जाना चाहिए।

• इसे पौष्टिक कहा जाता है क्योंकि इसमें होता है आवश्यक राशित्वचा के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक पदार्थ। पोषण करने में सक्षम मुख्य घटक प्राकृतिक पदार्थ, विटामिन और खनिज हैं। उनका चमत्कारी प्रभाव समय और एक से अधिक पीढ़ी द्वारा सिद्ध किया गया है। उनकी सामग्री कवर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी:
  1. मुसब्बर;
  2. कैमोमाइल;
  3. समुद्री काले;
  4. हरी चाय का अर्क;
  5. मधुमतिक्ती;
  6. एंटीऑक्सीडेंट;
  7. विटामिन ए, ई, बी, सी।
• इसके अलावा, आपको चाहिए सक्रिय सामग्री- हयालूरोनिक एसिड, सेल पुनर्जनन, इलास्टिन और कोलेजन के लिए जिम्मेदार।
• एक ही निर्माता से उपकरणों का एक सेट चुनें ताकि घटकों का कोई विरोध न हो।
• वह उत्पाद चुनें जो आपको सूट करे। यदि कवर एक संवेदनशील प्रकार का है, तो धन के चुनाव पर ध्यान से विचार करें।

अच्छी क्रीम

विची ओलिगो 25

युवा लड़कियों के लिए उपयुक्त। रचना में मैंगनीज होता है, जो कवर के रंग की बहाली सुनिश्चित करता है। इस उत्पाद के मुख्य गुण मॉइस्चराइजिंग हैं, जो एक मखमली और हल्की बनावट बनाते हैं। यह घनी परत में नहीं लेटता है, यह पूरी तरह से अवशोषित होता है। आवेदन एक खुशी लाता है, गंध ताजा है, और स्थिरता एक समान और हल्की है। उत्पाद जलयोजन की गारंटी देता है और कोशिका श्वसन सुनिश्चित करता है।

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एवलिन प्रो-यंग कूलिंग क्रीम-जेल

इसका एक मैटिफाइंग प्रभाव है, जो युवा तैलीय और संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए उपयुक्त है। रचना में हयालूरोनिक एसिड, मुसब्बर के अर्क, खमीर निकालने शामिल हैं। ये सभी पदार्थ आपको त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, गहरी परतों में नमी बनाए रखने, सतह पर वसायुक्त अणुओं की रिहाई को धीमा करने की अनुमति देते हैं। खमीर निकालने से आप छिद्रों को कम कर सकते हैं और पूरे दिन मैट प्रभाव बना सकते हैं। तेल चयापचय में सुधार करते हैं, छिद्रों और सतह को साफ करते हैं।

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आंखों के आसपास के क्षेत्र की जटिल देखभाल, जिसमें पलकों के लिए क्रीम और जेल शामिल हैं। एक बोतल में एंटी-स्ट्रेस जेल नीला रंगजबकि स्मूदिंग और मॉइश्चराइज़िंग क्रीम सफ़ेद रंग की होती है. कॉस्मेटोलॉजिस्ट 20 साल तक कवर के लिए इस टूल का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। यह आपको आंखों के आसपास के क्षेत्र को मॉइस्चराइज करने, आंखों के नीचे "बैग" से छुटकारा पाने, सूजन और नमी की कमी के साथ-साथ कवर को जोखिम से बचाने की अनुमति देता है। नकारात्मक कारकवातावरण।

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एक उत्कृष्ट उपकरण जिसमें पूरे दिन मॉइस्चराइजिंग, शाम को बाहर टोन, खामियों को दूर करने और नए रंगों को लाभ देने जैसे कार्य हैं। चिकनाई और चमक प्रदान करता है, साथ ही बाहर से आक्रामक कारकों से सुरक्षा प्रदान करता है। 20 साल से कवर के लिए बीबी एक बेहतरीन विकल्प है। उपकरण में हल्की बनावट होती है और समान रूप से लेट जाती है।

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यहां तक ​​कि अगर आप 20 साल के हैं और आप इसके बारे में चिंतित नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे उम्र के साथ दिखाई नहीं देंगे। अच्छी आदतें स्वस्थ रहने की कुंजी हैं और खूबसूरत त्वचा, जो आपकी जवानी को लम्बा खींचेगा और उम्र से संबंधित अधिकांश समस्याओं को दूर करेगा।

यौवन एक ऐसा समय होता है जब त्वचा की स्थिति इतनी अच्छी होती है कि आप वास्तव में इसकी चिंता नहीं करते हैं। इसे स्वीकार करें, आपने शाम का चेहरा धोने और मेकअप हटाने को भी छोड़ दिया और माना कि एसपीएफ़ 8 वास्तव में प्रभावी है? ये और कई अन्य गलतियाँ सिर्फ आप ही नहीं, सभी ने की हैं। लेकिन चलो गलतियों के बारे में बात नहीं करते हैं। आज हम त्वचा की देखभाल की 10 सरल आदतों के बारे में बात कर रहे हैं, जिनका पालन आपको 20 साल की उम्र से लेकर आने वाले वर्षों तक युवाओं और अच्छी त्वचा के लिए करना चाहिए। जाओ!

1. सरल करें

अगर आपके बाथरूम की शेल्फ़ आधी-खाली बोतलों और विभिन्न क्रीमों, टॉनिक और फेशियल क्लीन्ज़र की ट्यूबों से भरी हुई है, तो रुकें और अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पुनर्मूल्यांकन करें। लगातार कोशिश कर रहा है विभिन्न प्रकारउत्पाद आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इस या उस उपाय का असर होने में करीब छह हफ्ते का समय लगेगा। इसलिए कुछ अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पाद चुनें और उन्हें अपना काम करने दें।

2. अपना चेहरा ठीक से धोएं

आपने कभी नहीं सुना, कभी भी अपना चेहरा साबुन से न धोएं। यह उपाय चाहे कितना भी प्राकृतिक क्यों न हो, आपकी त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को नष्ट कर देता है। एक सौम्य, पीएच-न्यूट्रल क्लींजर चुनें, जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को छीने बिना उसे साफ़ कर देगा (आपकी त्वचा को एक चीख़ी चीख़ से साफ़ करने का मतलब है कि आपने सुरक्षात्मक परत को हटा दिया है)। और सुनिश्चित करें कि आप प्रतिबद्ध नहीं हैं।

3. एक हल्के एक्सफोलिएंट का प्रयोग करें

हमारे शरीर में हर दिन लगभग 70 अरब कोशिकाएं मर जाती हैं, इसलिए त्वचा को एक्सफोलिएट करके नियमित रूप से इनसे छुटकारा पाना जरूरी है। वे बहुत कठोर नहीं होने चाहिए: बड़े अपघर्षक कणों से बचें। हर दिन फेशियल स्क्रब का इस्तेमाल करने की भी जरूरत नहीं है। सप्ताह में एक या दो बार पर्याप्त होगा।

4. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

आप जानते हैं कि कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे अधिक तैलीय त्वचाहाइड्रेशन की जरूरत है, है ना? अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो तैलीय पौष्टिक क्रीम से बचें। इसके बजाय, एक हल्का इमल्शन या सीरम चुनें। यदि आपकी त्वचा सामान्य या शुष्क है, तो फेस क्रीम या तेल चुनें।

5. अपनी रक्षा करें

हम आपको यह बताने वाले पहले व्यक्ति नहीं हैं कि त्वचा और सूरज बहुत अच्छी तरह से नहीं मिलते हैं। 90% मामलों में समय से पूर्व बुढ़ापाबिना सुरक्षा के सूरज के लगातार संपर्क में रहने के कारण होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप समुद्र तट पर हैं, पहाड़ों में हैं या शहर में हैं - आपको हमेशा खुद को धूप से बचाना चाहिए! कम से कम 30 वाला उत्पाद चुनें: यह आपकी त्वचा को फोटोएजिंग और पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाएगा।

6. निचोड़ मत करो

हम जो कहना चाहते हैं उसे आप भली भांति समझ गए हैं। बड़ी बुरी आदत है। एक बार जब आप शुरू कर देते हैं, तो इसे रोकना बहुत मुश्किल होता है। एक दाना निचोड़ने से आपको एक घाव मिल जाएगा, और उसके बाद - एक निशान, जिसे केवल ब्यूटी पार्लर में ही हटाया जा सकता है। पिंपल्स को अकेला छोड़ दें, और 2-3 दिनों के बाद वे अपने आप चले जाएंगे, और आपकी त्वचा घावों के गड्ढे में नहीं बदलेगी।

7. रेटिनोल पर करीब से नज़र डालें

रेटिनॉल, जिसे विटामिन ए के रूप में भी जाना जाता है, जो कई सौंदर्य प्रसाधनों में पाया जाता है, आमतौर पर त्वचा में कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने की क्षमता के कारण एंटी-एजिंग स्किनकेयर में उपयोग किया जाता है। लेकिन 20 साल की उम्र से ही रेटिनॉल का उपयोग शुरू कर देना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह त्वचा की टोन और बनावट में सुधार के लिए बहुत अच्छा है, और यहां तक ​​​​कि धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत में भी मदद करता है।

8. एक प्रक्रिया के लिए एक ब्यूटीशियन के साथ अपॉइंटमेंट लें

हम आपको किसी भी तरह से सफाई और आक्रामक काम करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं। अपनी त्वचा देखभाल पेशेवर उपचारों में जोड़ें - वे वास्तव में इसके लायक हैं। 20 साल की उम्र से प्रोफेशनल फेस मास्क बनाना शुरू करें। हर 2-3 महीने में हाइक की योजना बनाएं और आप देखेंगे कि आपकी त्वचा कैसे अविश्वसनीय आनंद और आराम का अनुभव करने लगती है।

9. आराम करें

होने के लिए अच्छी त्वचा, इसके बाहरी आवरण की देखभाल करना पर्याप्त नहीं है। अपने आंतरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी जरूरी है। वैज्ञानिक कभी भी शोध करने और हमें यह साबित करने से नहीं थकते हैं कि नींद की कमी का संबंध है समयपूर्व संकेतउम्र बढ़ने वाली त्वचा की सूरज की क्षति से उबरने की क्षमता। इसलिए, अधिक सोएं, और अपने जीवन में तनाव को कम करने का भी प्रयास करें।

10. सही खाना खाएं

हमारी त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है, इसलिए इसके साथ वैसा ही व्यवहार किया जाना चाहिए जैसा आप अपने हृदय या यकृत के साथ करते हैं, उदाहरण के लिए। ओमेगा -3 एसिड कोलेजन के विनाश को रोकता है और त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य तंत्र को रोकता है। इन अम्लों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं - नट्स, वनस्पति तेल(लिनन, उदाहरण के लिए) और मछली।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कुछ भी जटिल नहीं है! इन 10 नियमों को अपनी आदत बना लें और 10-20 साल में आप नहीं जान पाएंगे कि बोटॉक्स क्या है!

उम्र भर महिलाओं ने मांग की है विभिन्न तरीकेअपनी जवानी और सुंदरता बनाए रखें। विभिन्न अमृत का आविष्कार किया गया था, विशिष्ट अनुष्ठान किए गए थे, लेकिन यह पर्याप्त नहीं था। हालांकि, आज सुराग मिले हैं, 40 साल की उम्र में। हम अब इस बारे में बात करेंगे।

नियम 1. पोषण

40 की उम्र में युवा कैसे दिखें? ऐसा करने के लिए, आपको अच्छी तरह से खाने की जरूरत है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लगातार डाइट पर जाना होगा और भूख से खुद को थका देना होगा। पोषण संतुलित होना चाहिए, उपयोगी ट्रेस तत्वों और विटामिन से भरा होना चाहिए। जितना हो सके फाइबर का सेवन करें किण्वित दूध उत्पादऔर उबली हुई सब्जियां। आपको पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ शरीर को फिर से भरने की भी आवश्यकता है। यदि संभव हो तो नमक, चीनी, आटा, कार्बोनेटेड पेय को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि शरीर को त्वचा के लिए हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए आप ताजे जामुन, पालक, मिर्च का सेवन कर सकते हैं, चाय पी सकते हैं।

नियम 2. शारीरिक गतिविधि

अगली सलाह, 40 साल की उम्र में: गतिहीन जीवन शैली को खत्म करें। और यहां तक ​​​​कि अगर आपको पूरे दिन अपने कार्यस्थल पर बैठना पड़ता है, तो हर आधे घंटे या एक घंटे में आपको एक ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है: कार्यालय के चारों ओर टहलें, अपने हाथों, पैरों, गर्दन और पीठ के लिए थोड़ा वार्म-अप करें। सुबह में, व्यायाम करने के लिए खुद को अभ्यस्त करना सुनिश्चित करें। और एक कार्य दिवस के बाद, आपको निश्चित रूप से चलने के लिए कम से कम एक घंटा अवश्य लेना चाहिए ताज़ी हवा(एक पार्क में बेहतर, सड़कों और राजमार्गों से दूर)। समय-समय पर जिम जाना, फिटनेस पर जाना या योगा करना भी अच्छा है।

नियम 3. बुरी आदतें

आप उन महिलाओं को और क्या सलाह दे सकते हैं जो 40 साल की उम्र में जानना चाहती हैं? पूरी तरह से हटा दें बुरी आदतें. शराब और सिगरेट बस हर व्यक्ति के शरीर को मार देते हैं, और एक महिला भी बहुत विकृत हो जाती है। अगर कोई महिला धूम्रपान नहीं करती है, तो उसके लिए भी बेहतर है कि वह उन जगहों से पूरी तरह दूर रहे जहां दूसरे लोग धूम्रपान करते हैं। आखिरकार, सिगरेट का धुआं (निष्क्रिय धूम्रपान) भी एक महिला के शरीर को भयानक नुकसान पहुंचा सकता है।

नियम 4. नींद

यह कहा जाना चाहिए कि आराम और नींद की कमी न केवल किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि उसका भी दिखावट. इसीलिए अगला टिप, 40 बजे: पर्याप्त नींद लें। ढांचे के लिए, वे प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग हैं, हालांकि, औसतन, एक वयस्क के शरीर को दिन में कम से कम 7 घंटे आराम करना चाहिए। आदर्श: आठ।

नियम 5. मनोदशा और रवैया

40 की उम्र में अच्छा दिखने का अगला तरीका तनावपूर्ण स्थितियों से बचना और हमेशा अंदर रहना है अच्छा मूड. आखिरकार, यदि कोई व्यक्ति गुस्से में है या लगातार घबराया हुआ है, तो यह उसके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और, तदनुसार, उसकी उपस्थिति पर। तनावपूर्ण स्थितियों के लिए, वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि वे किसी भी व्यक्ति के शरीर की उम्र बढ़ने के मुख्य कारक हैं। अगर हम मूड की बात करें तो यह किसी के लिए भी रहस्य नहीं है कि एक मुस्कुराती हुई लड़की अपने आप एक सुंदरता बन जाती है, चाहे वह कितनी भी उम्र की क्यों न हो।

नियम 6. अलमारी

यह भी कहना जरूरी है कि हर महिला को 40 साल की उम्र में पता होना चाहिए। आखिरकार, कपड़ों का एक टुकड़ा न केवल कुछ साल खो सकता है, बल्कि पूरे दर्जन को भी फेंक सकता है। एक महिला को क्या नहीं भूलना चाहिए?

1. अपने लिए बेहतर चुनें शास्त्रीय शैलीकपड़े जो हमेशा उपयुक्त और उम्र के अनुकूल हों।
2. कपड़ों में, युवा प्रवृत्तियों से बचना चाहिए, बहुत खुले और चमकीले कपड़े, वे केवल एक महिला को मजाकिया बना सकते हैं, लेकिन युवा बिल्कुल नहीं।
3. एड़ी की लंबाई की परवाह किए बिना जूते आरामदायक होने चाहिए। 12 सेमी स्टिलेटोस पहनने वाली महिला बहुत ही भयानक दिखती है!
4. एक महिला के लिए एक्सेसरीज बहुत जरूरी होती हैं। उन्हें पोशाक की शैली से मेल खाना चाहिए।

नियम 7. सूरत

40 की उम्र में जवां दिखने का अगला तरीका है अपने चेहरे की देखभाल करना। यह सोचने की जरूरत नहीं है कि सभी सहायता की जरूरत 30 साल बाद ही पड़ेगी। आपको जल्द से जल्द अपने चेहरे की देखभाल शुरू करने की जरूरत है। किशोरावस्था में, आपको सक्षम रूप से निपटने की आवश्यकता है समस्याग्रस्त त्वचाइसे ठीक से साफ करें। हर रात सोने से पहले मेकअप से पूरी तरह छुटकारा पाना जरूरी होता है, समय-समय पर त्वचा को आराम देने के लिए। अपने लिए सही सौंदर्य प्रसाधन चुनना भी महत्वपूर्ण है।

नियम 8. शरीर के विशेष अंग

एक महिला की उम्र क्या बताती है? चेहरा, गर्दन, हाथ और छाती। इसलिए शरीर के इन अंगों को विशेष देखभाल की जरूरत होती है। ताकि गर्दन पर त्वचा पिलपिला न दिखे, आपको हर दिन एक सरल लेकिन प्रभावी व्यायाम करने की ज़रूरत है। जहाँ तक स्तनों की बात है, यहाँ सरल व्यायामों की भी आवश्यकता है जो महिला की नेकलाइन को हमेशा उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रखने में मदद करेंगे। आपको अपने हाथों की त्वचा की भी देखभाल करने की आवश्यकता है, यह प्राथमिक है - दस्ताने के साथ बर्तन धोना और सुरक्षात्मक उपकरणों के बिना अपने हाथों से बगीचे में नहीं चढ़ना।

नियम 9. भावनाएं

एक महिला को क्या युवा बना सकता है? सकारात्मक भावनाएं। यह अच्छा है अगर 40 साल की महिला को फिर से प्यार हो जाता है या अपने चुने हुए के साथ संबंधों में एक नया चरण सीखती है। केवल एक पुरुष एक महिला को खुश करने में सक्षम है, और इसलिए सुंदर है।

मुख्य नियम

अच्छा दिखने के लिए, हर महिला को एक सरल कहावत याद रखनी चाहिए: "20 साल की उम्र में, वह वैसी दिखती है जैसे भगवान ने उसे बनाया है, 30 की उम्र में वह जैसी चाहती है, और 40 की उम्र में महिला वैसी दिखती है जैसी वह इसकी हकदार है।"

30 साल बाद, आप वैसे ही दिखते हैं जैसे आप लायक हैं, वे कहते हैं। लेकिन यह केवल आंशिक रूप से सच है। अलग-अलग प्रकार की त्वचा की उम्र अलग-अलग होती है।

कुछ लड़कियों को अपने चेहरे पर उम्र के पहले लक्षण 18 साल की उम्र में ही नजर आने लगते हैं, लेकिन असल में हमारी उम्र काफी बाद में शुरू होती है। दिखावट नकली झुर्रियाँतथा उम्र के धब्बे, जो कभी-कभी युवा त्वचा को "खराब" करता है, इसका शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से कोई लेना-देना नहीं है। उपरोक्त सभी अपर्याप्त त्वचा देखभाल का परिणाम है, लेकिन उम्र के संकेत नहीं हैं।

वास्तविक उम्र से संबंधित परिवर्तन चेहरे पर केवल 30 वर्षों के बाद दिखाई देते हैं, जब शरीर में कोशिका नवीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, माइक्रोकिरकुलेशन गड़बड़ा जाता है और चयापचय कम हो जाता है। लेकिन इस समय त्वचा के लुप्त होने के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी - इसकी उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य चरण, हालांकि त्वचा की स्थिति अभी भी बदल रही है। कॉस्मेटोलॉजी की भाषा में 30 साल बाद महिला की त्वचा को मेच्योर कहा जाता है। और फिर भी, आपको परेशान नहीं होना चाहिए।

तस्वीरें: 123आरएफ/लेनेटस्तान

त्वचा एक हार्मोन पर निर्भर अंग है, और 30-35 साल की उम्र में सब कुछ महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण हार्मोनअभी भी पर्याप्त मात्रा में उत्पादन हो रहा है। इसका मतलब यह है कि यदि आप न केवल इसके प्रकार और व्यक्तिगत विशेषताओं, बल्कि उम्र बढ़ने के प्रकार को भी ध्यान में रखते हुए इसकी सही देखभाल करते हैं, तो आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

30 साल बाद त्वचा की देखभाल कैसे करें

यदि आप इस उम्र में महिलाओं की त्वचा की स्थिति का मूल्यांकन करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि यह पूरी तरह से अलग होगा। कुछ निष्पक्ष सेक्स 20 साल पुराने लगेंगे, जैसे कि जैविक उम्र का उन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। दूसरों को "सभी 35" दिए जा सकते हैं - स्पष्ट झुर्रियाँ, त्वचा की मरोड़ में कमी, तैरता चेहरा अंडाकार। क्या इसका मतलब यह है कि पहली महिलाओं ने अपनी त्वचा की बेहतर देखभाल की, और उनके त्वचा देखभाल उत्पाद अधिक प्रभावी थे?

ज़रुरी नहीं। पर अलग-अलग महिलाएंन केवल त्वचा का प्रकार (सामान्य, शुष्क, तैलीय, संयोजन) और उसकी स्थिति (संवेदनशील, निर्जलित) भिन्न होती है, बल्कि चेहरे की उम्र बढ़ने का प्रकार भी होता है। केवल सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, आप लंबे समय तक युवा और सुंदर बने रह सकते हैं। इसके लिए तीन महत्वपूर्ण रहस्य हैं:

1. युवा त्वचा को बनाए रखने के मुख्य रहस्य।
2. पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन।

जवां त्वचा का राज: 5विरोधीउम्र के टिप्स

यदि आप अपनी त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ और सुंदर रखना चाहते हैं, तो सौंदर्य प्रसाधनों के चमत्कारी गुणों पर विश्वास न करें। त्वचा शरीर के अंदर होने वाले परिवर्तनों का प्रतिबिंब है, जिसका अर्थ है कि इसकी देखभाल व्यापक होनी चाहिए। सुबह और शाम को क्रीम के कुछ हिस्से पर्याप्त नहीं हैं, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए!

अपने आप को अच्छी नींद लें

30 साल की महिलाओं की त्वचा तनाव के प्रति तेजी से प्रतिक्रिया करती है, इसलिए नींद की कमी से चेहरे पर तुरंत असर पड़ता है। त्वचा को ढंकनासुस्त, धूसर हो जाता है, पलकों का क्षेत्र लाल हो जाता है, और यदि आप शाम को कॉफी या शराब का भी सेवन करते हैं, तो सूजन दिखाई देती है। ख्वाब - सबसे अच्छी दवातनाव से, आपके चेहरे के लिए भी!

एक छवि: 123आरएफ/लाइटवेव स्टॉक मीडिया

व्यस्त हूँखेल

एक दिलचस्प अध्ययन के परिणाम ओंटारियो में मैकमास्टर विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों द्वारा प्रकाशित किए गए थे। उन्होंने 20 से 84 साल की उम्र के समान विचारधारा वाले लोगों के दो समूहों को इकट्ठा किया। पहला समूह सप्ताह में तीन बार खेलकूद के लिए जाता था, और दूसरा समूह गहन व्यायाम का अभ्यास नहीं करता था। एक त्वचा बायोप्सी से पता चला है कि पहले समूह के वृद्ध लोगों में, त्वचा की गहरी परतों की गुणात्मक विशेषताएं युवा त्वचा से मेल खाती हैं! जबकि दूसरा- जैविक आयु. सोचने के लिए कुछ है, है ना?

उचित पोषण के लिए चिपके रहें

घिनौना? लेकिन यह प्रभावी है! फास्ट फूड के खतरों के बारे में आप लंबे समय तक बात कर सकते हैं, लेकिन बेहतर है कि इसे न खाएं। स्टोर से खरीदे गए सॉसेज और सॉसेज, अर्ध-तैयार उत्पादों, साथ ही पेस्टी और पाई को ट्रे से बाहर करें या कम से कम सीमित करें - त्वचा की स्थिति में तुरंत सुधार होगा। और अगर आप एक दिन में कम से कम 1.5 लीटर पानी पीना शुरू करते हैं, तो नेत्रहीन त्वचा चमकदार और तरोताजा हो जाएगी, और अंदर से बेहतर रूप से हाइड्रेटेड हो जाएगी।

से धन का प्रयोग करेंपूरे साल एसपीएफ़

25-30 वर्षों के बाद, रंजकता का खतरा बढ़ जाता है, जिसे ठीक करना मुश्किल है। इस समस्या से बचने के लिए चेहरे, गर्दन, डायकोलेट और हाथों की त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं। न्यूनतम एसपीएफ़ मान 30 है।

तस्वीरें: 123आरएफ/वेवब्रेकमीडियालिमिटेड

अपनी बुढ़ापा रोधी देखभाल की योजना बनाएं

30 साल के बाद, एक महिला को एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स पर स्विच करना चाहिए। सुबह और शाम को सामान्य मॉइस्चराइजर और साधारण सफाई अब पर्याप्त नहीं है। त्वचा को मखमली, ताजा और युवा बनाने के लिए, आपको अपने कॉस्मेटिक शस्त्रागार का विस्तार करना होगा। मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली एंटी-एजिंग क्रीम, पौष्टिक क्रीम (शाम), टोनिंग लोशन, मॉइस्चराइजिंग और पुनर्जीवित करने वाले मास्क और सीरम आपकी ड्रेसिंग टेबल पर बसने चाहिए।

एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स में 9 सर्वश्रेष्ठ सामग्री:
- हाईऐल्युरोनिक एसिड;
- पेप्टाइड्स;
- अहा एसिड;
- रेटिनोइड्स;
- विटामिन ए, सी और ई;
- समुद्री शैवाल;
- कोलेजन।

विभिन्न प्रकार की त्वचा की उम्र कितनी होती है

थका हुआ उम्र बढ़ने का प्रकार: सामान्य त्वचा के लिए सामान्य रूप से शुष्क

स्टार उदाहरण:किम बेसिंगर, जूलिया रॉबर्ट्स।

एक छवि:ग्लोबल लुकप्रेस।कॉम

पहले प्रकार की उम्र बढ़ने से सामान्य और मध्यम शुष्क त्वचा के मालिक प्रभावित होते हैं, कभी-कभी अतिसंवेदनशीलता के साथ। आमतौर पर उनके पास एक एस्थेनिक (पतली) या नॉर्मोस्टेनिक काया होती है, चेहरा अंडाकार या हीरे के आकार का होता है। सुबह में, त्वचा बहुत अच्छी लगती है, ताजगी और ब्लश से प्रसन्न होती है, और शाम तक यह थकी हुई दिखती है, जैसे कि प्रकृति 3-5 साल "फेंकती" है। परिवर्तनों का मुख्य कारण गहरी परतों में माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन है।

मुख्य विशेषताएं:

• सुस्त रंग, उम्र के साथ एक मिट्टी का रंग प्राप्त करता है।
• त्वचा की मरोड़ और मांसपेशियों की टोन में कमी।
• आंख और मुंह के कोनों का गिरना।
• नासोलैबियल त्रिकोण और लैक्रिमल नाली के पैटर्न की अभिव्यक्ति।
• वॉल्यूम का दृश्य नुकसान।

क्या करें?

सबसे पहले आपको ध्यान रखना चाहिए अच्छा आरामकैसे प्रभावी साधनत्वचा के तनाव को कम करें। सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, उन घटकों को वरीयता दें जो रंग में सुधार करते हैं और कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं। ये विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और एएचए एसिड वाले उत्पाद हैं।

चेहरे की स्व-मालिश का अभ्यास अवश्य करें। सभी नियमों के अनुसार की गई एक प्रक्रिया लसीका और ऊतकों में रक्त की गति में सुधार करेगी, विशेष रूप से ताज़ा। और के बारे में मत भूलना सैलून की देखभाल- लसीका जल निकासी प्रक्रियाएं उपयोगी होंगी - क्लासिक मैनुअल मालिश, मायोलिफ्टिंग, वैक्यूम लसीका जल निकासी। वर्ष में एक बार अनुशंसित रासायनिक छीलन, आवरण की स्थिति में सुधार और कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करना।

उम्र बढ़ने का विकृति प्रकार: तैलीय और मिश्रित त्वचा

स्टार उदाहरण:स्वेतलाना क्रुचकोवा, सोफिया लोरेन।

एक छवि:ग्लोबल लुकप्रेस।कॉम

सड़क पर इस प्रकार की चेहरे की उम्र बढ़ने की संभावना वाली महिला को पहचानना मुश्किल नहीं है - यह हमारे हमवतन का लगभग 60 प्रतिशत है। इस तरह "भारी" बूढ़ा हो जाता है मोटा चेहरे. खूबसूरत महिलाओं की त्वचा अक्सर मिश्रित या तैलीय, झरझरा, अक्सर रसिया और अतिसंवेदनशीलता के साथ होती है। सौंदर्य की देखभाल. विरूपण प्रकार का परिभाषित लक्षण ऊतकों की शिथिलता है, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है - पलकें बैगी हो जाती हैं, चेहरे की परिधि "तैरती है", गाल झुक जाते हैं। अप्रिय परिवर्तनों के कारण चमड़े के नीचे की वसा की अधिकता और त्वचा के मरोड़ में कमी है।

मुख्य विशेषताएं:

• सूजन की उपस्थिति।
• "उड़ने" की उपस्थिति, एक डबल चिन।
• आंखों के नीचे बैग।
• संवहनी नेटवर्क (रोसैसिया)।
• गाल नासोलैबियल फोल्ड के ऊपर लटक जाते हैं।
• चेहरे का अंडाकार खो जाता है।

क्या करें?

इस प्रकार की चेहरे की उम्र बढ़ने के साथ, सबसे महत्वपूर्ण बात रोकथाम है। दुर्भाग्य से, उपलब्ध के साथ उम्र से संबंधित परिवर्तन- लटकती हुई त्वचा ऊपरी पलकेंऔर गाल, फैटी हर्निया की उपस्थिति, आदि। - केवल प्रभावी शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. इसलिए, खामियों को रोकने के लिए समय पर विचारशील त्वचा देखभाल शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ ऐसी प्रक्रियाएं दिखाते हैं जो मांसपेशियों की टोन को बहाल कर सकती हैं और इस तरह त्वचा को कस सकती हैं। यह एक मूर्तिकला मालिश, मायोस्टिम्यूलेशन, मॉडलिंग मास्क का एक कोर्स है। घर पर, आप अपनी त्वचा को एल्गिनेट और पैराफिन मास्क के साथ लाड़ प्यार कर सकते हैं, एंटी-कूपरोज़ क्रीम और सीरम पर भरोसा कर सकते हैं, और उपयोग भी कर सकते हैं त्वचा की देखभाल सौंदर्य प्रसाधनजो त्वचा की परतों में सूक्ष्म परिसंचरण में सुधार करता है। समुद्री शैवाल, विटामिन के, पी और सी युक्त उपयोगी क्रीम।

उम्र बढ़ने के ठीक झुर्रीदार प्रकार: सामान्य, शुष्क संवेदनशील त्वचा

स्टार उदाहरण:एंडी मैकडॉवेल, ऑड्रे हेपबर्न।

एक छवि:ग्लोबल लुकप्रेस।कॉम

इस प्रकार की उम्र बढ़ने के साथ मानवता का सुंदर आधा सामान्य या शुष्क है संवेदनशील त्वचा. चूंकि ऐसी त्वचा काफी पतली और हल्की होती है, इसलिए उम्र के साथ यह गुरुत्वाकर्षण के नियम के प्रभाव में नहीं खिंचती, बल्कि अपने आकार को बरकरार रखती है। लेकिन एक बुरी खबर भी है! इसे पहले छोटे से कवर किया जाता है, और फिर द्वारा गहरी झुर्रियाँ. समय के साथ, चेहरा अपनी सुंदर चीनी मिट्टी के बरतन चमक खो देता है - त्वचा को नमी और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। इसे लंबे समय तक उज्ज्वल और ताजा रखने के लिए, इसे सचमुच ग्रीनहाउस स्थितियों की आवश्यकता होती है।

मुख्य विशेषताएं:

• त्वचा में लगातार रूखापन और जकड़न महसूस होना।
• ठंड और गर्मी की तीव्र प्रतिक्रिया।
• माथे के क्षेत्र में मिमिक झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।
• ऊपरी और निचली पलकों पर सिलवटें दिखाई देती हैं।
• साफ़ तौर पर दिखाई देना" कौवा का पैरऔर होठों के आसपास झुर्रियां पड़ जाती हैं।
• वर्णक "धब्बा" दिखाई देते हैं।

क्या करें?

त्वचा की देखभाल के लिए "सुनहरा नियम" सुरक्षा है। ठंड के मौसम में, बाहर जाने से पहले, आपको एक सुरक्षात्मक पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए, और गर्म मौसम में, सौर फिल्टर वाला उत्पाद। चकत्ते और जलन के पहले संकेत पर, आपको एक एंटीएलर्जिक एजेंट की आवश्यकता होगी। उपरोक्त सभी के अलावा, दैनिक संरक्षणक्रीम आधारित होना चाहिए हाईऐल्युरोनिक एसिड- सुखदायक सामग्री और फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ एक प्रतिष्ठित त्वचा मॉइस्चराइज़र।

यदि आप इंजेक्शन से डरते नहीं हैं और इंजेक्शन तकनीक के लिए तैयार हैं, तो मेसोथेरेपी सत्र (त्वचा के नीचे "हयालूरॉन" पर आधारित कॉकटेल और जैल का इंजेक्शन) आज़माएं। अन्य तकनीकों के अलावा, एक पौष्टिक क्रीम पर मालिश करके और पुनर्जीवित करने वाले मास्क के एक कोर्स से त्वचा की स्थिति में सुधार किया जाएगा।

संयुक्त प्रकार की उम्र बढ़ने: सभी प्रकार की त्वचा

स्टार उदाहरण- इरिना अल्फेरोवा, ब्रिगिट बार्डोट।

सबसे जटिल प्रकारों में से एक, जो ऊपर सूचीबद्ध सभी विशेषताओं की विशेषता है। संक्षेप में, लेकिन क्षमता से, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को "एक बार में सभी" के रूप में वर्णित किया जा सकता है। चेहरा एक उदास अभिव्यक्ति प्राप्त करता है, सूजन होती है और झुर्रियाँ होती हैं। 30 साल की उम्र में इसे पहचानना मुश्किल होता है, क्योंकि बुढ़ापा थके हुए चेहरे के प्रकार से गुजरता है, जिसके बाद अन्य लक्षण जुड़ जाते हैं। हालाँकि, यदि आपका शरीर सामान्य है, लेकिन अधिक वजन होने की प्रवृत्ति है, तो ध्यान रखें कि आप जोखिम में हैं।

मुख्य विशेषताएं:

• शिकन गठन।
• त्वचा की लोच में कमी।
• उच्चारण नासोलैबियल फोल्ड।
• ध्यान देने योग्य गालों का गिरना।
• भौंहों की लकीरें नीची होती हैं।
• चेहरे का अंडाकार धीरे-धीरे अपनी स्पष्टता खो देता है।

क्या करें?

क्यों कि मिश्रित प्रकारउम्र बढ़ने का अर्थ है उपस्थिति में लगातार बदलाव, प्रत्येक समस्या को अलग से संबोधित किया जाना चाहिए। जब झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, तो उन्हें इंजेक्शन के तरीकों (बोटुलिनम टॉक्सिन पर आधारित), त्वचा के ट्यूरर के नुकसान - मॉडलिंग मालिश या लसीका जल निकासी तंत्र प्रक्रियाओं के साथ ठीक किया जा सकता है।

पर घर की देखभालएंटी-एजिंग एजेंट, कंट्रास्ट प्रक्रियाएं, बर्फ के टुकड़े से धोना अच्छा है। देखभाल का एक अनिवार्य घटक हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने के लिए एक कार्यक्रम होना चाहिए। वर्ष में कम से कम एक बार कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने के लिए स्वयं को आदत डालें ताकि होने वाले परिवर्तनों को ट्रैक किया जा सके और सही सौंदर्य प्रसाधनों का चयन किया जा सके।

स्वस्थ और सुंदर रहें!