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लगभग पैंतीस वर्ष की आयु तक शरीर को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है। व्यक्ति ऊर्जावान है, ताकत से भरा है, महान दिखता है। और अगर आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सोचते हैं, तो अपने प्रिय के साथ विशेष रूप से तूफानी रात या दोस्तों या सहकर्मियों के साथ देर शाम बिताने के बाद। यही बात त्वचा पर भी लागू होती है। कमजोर सेक्स चेहरे, छाती, हाथों की त्वचा की स्थिति की निगरानी करता है, वास्तव में, हर चीज की देखभाल की आवश्यकता होती है त्वचा. घर पर शरीर की देखभाल करने का तरीका जानने से समय से पहले झुर्रियों, सेल्युलाईट, आदर्श शरीर पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति से बचने में मदद मिलती है। . आपको युवावस्था से शुरुआत करने, जीवन भर जारी रखने, बदलती उम्र के अनुसार व्यंजनों को बदलने की जरूरत है।

प्रकृति से मनुष्य ने प्राप्त किया एक सुंदर लोचदार त्वचा, रोज़मर्रा, रोज़मर्रा की ज़िंदगी हमारे इर्द-गिर्द घूमती है, कभी-कभी इसका समर्थन करने के लिए ब्यूटी सैलून में जाने का मौका नहीं छोड़ती है। घर पर त्वचा की देखभाल के नुस्खे इस स्थिति में सुधार कर सकते हैं। आगामी समुद्र तट का मौसम आपको इसकी स्थिति पर ध्यान देने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन आपको पूरे वर्ष कुछ प्रक्रियाएं करके अपनी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए। और वह अपनी चिकनाई, लोच, यौवन, संवारने के साथ प्रतिदान करेगी।

त्वचा की सफाई

उचित देखभाल में पहला कदम स्वच्छता है। प्रतिदिन स्नान करने से त्वचा साफ रहती है, और शरीर की देखभाल के कुछ नुस्खे इस सरल प्रक्रिया को घर में यौवन बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने में मदद करेंगे।

सबसे पहले, अत्यधिक गर्म या ठंडे शावर काम नहीं करेंगे। तापमान मध्यम होना चाहिए। यदि आवश्यक हो, चीयर अप कंट्रास्ट विकल्प की अनुमति है। धोते समय नीचे से ऊपर की ओर गोलाकार गति में एक कठोर वॉशक्लॉथ ऊपरी कोशिकाओं को "एक्सफोलिएट" करेगा, जिसे नए लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाएगा। इस तरह की एक त्वरित मालिश त्वचा को अतिरिक्त रक्त प्रवाह प्रदान करेगी, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करेगी, इसे ऑक्सीजन से संतृप्त करेगी।

नहाने के पानी का तापमान, उसमें नहाते समय भी औसत होना चाहिए। बहुत अधिक त्वचा के लिए हानिकारक है, कम (यदि हम छेद में गोता लगाने के प्रेमियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं) दूसरों द्वारा त्वचा की देखभाल को अस्पष्ट कर देगा संभावित समस्याएं(उदाहरण के लिए, फेफड़ों की सूजन)। पानी का तापमान सैंतीस डिग्री है, बीस मिनट की अवधि का लाभकारी प्रभाव पड़ेगा और शरीर, तंत्रिका और संचार प्रणाली द्वारा कृतज्ञतापूर्वक प्राप्त किया जाएगा। स्नान के बाद एक ठंडा स्नान प्रभाव को मजबूत करेगा। स्नान करते समय घर पर टॉनिक प्रभाव लवण और आवश्यक तेलों के उपयोग का कारण होगा, और त्वचा को सुखाने वाले फोम तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं, शुष्क त्वचा को फोम में वसायुक्त घटकों की सामग्री की आवश्यकता होती है।
सहमत हूं, इसकी देखभाल करना काफी आसान है।

पेशेवर त्वचा की सफाई

एक अधिक कट्टरपंथी त्वचा सफाई विकल्प और अधिक लाएगा उल्लेखनीय परिणाम. इसके अलावा, यह विधि, जो शरीर की देखभाल करती है, घर पर काफी संभव है। रहस्य शरीर द्वारा निर्धारित पुनर्जनन प्रक्रिया के कृत्रिम उत्तेजना के प्रभाव में निहित है। त्वचा अपनी कोशिकाओं को नवीनीकृत (और नवीनीकृत) करने में सक्षम है, लेकिन आप रास्ते में इसकी स्थिति में सुधार करके इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। इसके लिए बचाव के लिए अपघर्षक कण, स्क्रब युक्त विशेष रचनाएँ आती हैं। शरीर के लिए स्क्रब चेहरे के स्क्रब से अलग होते हैं, लेकिन सिद्धांत वही रहता है। शुष्क त्वचा के लिए छीलने का अत्यधिक उपयोग इसके लायक नहीं है, हर सात दिनों में एक प्रक्रिया पर्याप्त है, इस प्रकार देखभाल करना तैलीय त्वचाशायद दो बार जितनी बार।

स्क्रब को गीली त्वचा पर लगाया जाता है, मालिश की नकल करने वाले आंदोलनों के साथ शरीर पर वितरित किया जाता है। इस तरह की देखभाल घुटनों और कोहनी की त्वचा पर अधिक गंभीर प्रभाव प्रदान करती है, पेट और छाती की त्वचा के लिए अधिक सटीक। उत्पाद को लगभग पांच मिनट तक शरीर पर रखा जाता है, फिर गर्म पानी से धो दिया जाता है। प्रक्रिया एक नरम तौलिया के साथ समाप्त होती है, जो किसी भी शेष नमी को हटाते हुए, त्वचा को धीरे से दाग देना चाहिए।

स्क्रब बेचा जाता है, आप इसे खरीद सकते हैं, आप ब्यूटी सैलून की सेवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं, समय की कमी आपको दूसरे विकल्प के बारे में सोचने पर मजबूर कर देती है। अपने स्वयं के त्वचा देखभाल उत्पादों को बनाना संभव है, और वे आपको शरीर की देखभाल करने की अनुमति देते हैं, एक परिचित वातावरण में, यहां तक ​​​​कि चप्पल में भी। नीचे दिए गए नुस्खे समस्या को हल करने में मदद करेंगे।

काली मिर्च का स्क्रब

इसकी तैयारी के लिए आपको चाहिए दालचीनी, जैतून का तेल, नमक(बड़ा), पिसी हुई काली मिर्च। परिपत्र आंदोलनों की मालिश के साथ, रचना गीली त्वचा पर लागू होती है, और लगभग . के लिए वहां रहती है तीन मिनट. फिर इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को उसके प्रकार के अनुसार क्रीम से मॉइस्चराइज़ किया जाता है।

एंटी-सेल्युलाईट रचना

शुरुआत से पहले समुद्र तट का मौसमघर की दीवारों में सेल्युलाईट से प्रभावित त्वचा क्षेत्रों को ठीक करना अच्छा होगा। ऐसी आरामदायक परिस्थितियों में, समाधान तैयार करना और लागू करना बस सुखद होगा। निर्माण के लिए, एक छोटा अंगूर, एक grater पर कटा हुआ, पांच बड़े चम्मच उपयोगी होते हैं समुद्री नमक, एक चम्मच जैतून का तेल। और उपयोग के लिए नियमों का ज्ञान आवश्यक है। इस विकल्प का उपयोग शॉवर में जाने से पहले किया जाता है, त्वचा को नम होना चाहिए, जिसमें इसे धीरे से रगड़ा जाता है। तीन से पांच मिनट, और बाथरूम में चल रहे गर्म पानी के नीचे।

शहद के साथ दालचीनी

यह नुस्खा शरीर द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त किया जाएगा, और खाना पकाने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। आपको बस शहद और दालचीनी चाहिए। क्रमशः दो से एक के अनुपात में मिश्रित। यह चिकनी, अनुकरणीय मालिश आंदोलनों के साथ लगाया जाता है, आपको इसे लगभग सात मिनट तक शरीर पर रखने की आवश्यकता होती है। गर्म पानी से धोने से स्क्रब त्वचा को मुलायम और रेशमी बना देगा।

कॉफी भी करेगी।

दो बार लंबा रास्तानिम्नलिखित रचना का अनुप्रयोग। इस संस्करण में, कॉफी के मैदान मुख्य संरचना के रूप में कार्य करते हैं, जिसमें सूरजमुखी का तेल (अपरिष्कृत) और क्रीम मिलाया जाता है। त्वचा पर धीरे से कार्य करते हुए, छीलने को शरीर पर लगाया जाता है, और पंद्रह मिनट तक रहता है। ग्राउंड कॉफी से विधि रिकॉर्ड करें। आपको खट्टा क्रीम, शहद, जैतून का तेल, साथ ही बारीक पिसी हुई कॉफी बीन्स की आवश्यकता होगी। रचना को हल्के से रगड़ने से पांच मिनट तक त्वचा पर बनी रहती है, जिसे पारंपरिक रूप से धोया जाता है। और प्रभाव अद्भुत है।

दलिया सर!

स्क्रब रेसिपी जो घर पर देखभाल प्रदान करती हैं, आंतरिक स्थिति के लिए फायदेमंद होती हैं, परिचित सामग्री का उपयोग करके स्थितियां काफी सरल हो सकती हैं। यहाँ ऐसी शरीर देखभाल का एक उदाहरण है। मिक्सर से कटा हुआ अनाजशहद के साथ मिश्रित। लागू करें, ध्यान, गर्म करने के लिए, के बाद जल प्रक्रिया, त्वचा। एक्सपोजर के पांच मिनट, और मृत ऊपरी परतनई कोशिकाओं के साथ अद्यतन।

विदेशी

एक और असामान्य संस्करण में दो सौ ग्राम समुद्री नमक, चालीस ग्राम पाउडर दूध, उतनी ही मात्रा में नीली मिट्टी डाली जाती है। सत्तर ग्राम शहद और जोजोबा तेल की तैयारी पूरी करें।

इस स्क्रब को नम त्वचा में गोलाकार गति में रगड़ा जाता है और इस पर बारह मिनट तक रहता है। फिर इसे हमेशा की तरह गर्म पानी से धोया जाता है। और हम उन कायापलट का निरीक्षण करते हैं जो शरीर की देखभाल ने निर्मित किए हैं।

रैप्स शरीर की देखभाल का एक किफायती साधन है। यह याद रखना चाहिए कि किसी भी स्थिति में, यह प्रक्रिया केवल त्वचा के उन क्षेत्रों पर की जाती है जिन्हें सबसे जरूरी देखभाल की आवश्यकता होती है।

अपने परिवार को घर के अन्य हिस्सों में भेजें और आगे बढ़ें। पुदीना या मेन्थॉल का उपयोग करके कोल्ड रैप किया जाता है। गर्म लोगों को सभी प्रकार की मिट्टी के उपयोग की आवश्यकता होती है, ब्राउन शैवाल, हरी चाय, मिट्टी, शहद, कुचल कॉफी बीन्स उपयुक्त हैं। साथ ही इन स्थितियों में, खरीदे गए एंटी-सेल्युलाईट तेल वांछित परिणाम प्रदान करेंगे।

चयनित क्षेत्र पर प्रभाव इस प्रकार है। उत्पाद को लागू किया जाता है, फिर आपको इसे एक फिल्म के साथ लपेटने की जरूरत है, और इसे लगभग आधे घंटे के लिए गर्म कंबल के नीचे खर्च करें।
गर्म लपेटते समय, खुले छिद्र अतिरिक्त वसा को पूरी तरह से हटा देते हैं, जबकि कोल्ड रैपिंग आपको विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और एडिमा से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। कंट्रास्ट केयर पिलपिला त्वचा का दुश्मन है, साथ ही यह शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है।

शरीर की सफाई और देखभाल के लिए एक गहरे विकल्प के रूप में, घर के कामों से विचलित होने के कारण, समय-समय पर, कम से कम मासिक रूप से किया जाना चाहिए। फिर आपको समुद्र तट पर जाने से पहले समय की कमी की स्थिति में अपनी कोहनी नहीं काटनी पड़ेगी।

शरीर की देखभाल की बात करें तो कुछ और का उल्लेख नहीं करना असंभव है सरल नियम, जो घर और अन्य स्थितियों दोनों में आवश्यक हैं।
सबसे पहले, यह भोजन का उल्लेख करने योग्य है। त्वचा बाहरी है दृश्य प्रतिबिंबशरीर में चल रही प्रक्रियाएं, और जहां तक ​​वे सामंजस्यपूर्ण और संतुलित हैं, त्वचा इतनी बेहतर, युवा दिखेगी। शराब, वसायुक्त, मैदा और मसालेदार भोजन से इनकार पूरे शरीर द्वारा और विशेष रूप से त्वचा द्वारा कृतज्ञतापूर्वक प्राप्त किया जाएगा। अच्छा मूडभोजन करते समय, यह संतृप्ति की प्रक्रिया को गति देगा, अतिरिक्त पाउंड चिंता का कारण नहीं होगा, सेल्युलाईट भी करीब आने की हिम्मत नहीं करेगा। सब्जियों के व्यंजनों और प्राकृतिक रसों पर अधिक जोर देने से चयापचय में सुधार होगा, जो पिछली सिफारिशों के संयोजन में त्वचा की स्थिति पर एक कायाकल्प प्रभाव डालेगा।

बाहरी गतिविधियां अनिवार्य हैं। दैनिक कार्यक्रम. बेहतर ब्लड सर्कुलेशन से आपको ऊर्जा मिलेगी। लेकिन गर्मियों में, चेहरे की त्वचा को विशेष सुरक्षात्मक क्रीम के साथ सौर स्पेक्ट्रम में पराबैंगनी विकिरण से बचाया जाना चाहिए, सर्दियों में बाहर जाने से पहले इसे पहले से सिक्त किया जाना चाहिए। इसी तरह शारीरिक गतिविधिनींद में सुधार करेगा।
अच्छी नींद कॉस्मेटिक उत्पादों की तुलना में त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को अधिक प्रभावी ढंग से बढ़ावा देती है। नींद की कमी से ग्रोथ हार्मोन में कमी आती है, रोग प्रतिरोधक तंत्रशरीर पर नियंत्रण प्रदान करने में कम सक्षम, "छोड़ना" नकारात्मक प्रभाव वातावरणऔर यह त्वचा को भी प्रभावित करता है। पोषण और ताज़ी हवानींद और त्वचा की स्थिति में भी सुधार।

त्वचा की स्थिति सहित, खेल खेलने के लाभ स्पष्ट हैं। फिटनेस कक्षाएं प्रभावी रूप से अभिव्यक्ति का विरोध करती हैं उम्र से संबंधित परिवर्तन. कोलेजन द्वारा लोच और लोच प्रदान की जाती है, और उम्र के साथ, शरीर द्वारा इसका उत्पादन कम हो जाता है। आउटडोर गेम्स आपको त्वचा की कोशिकाओं में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाने की अनुमति देते हैं, जो कोलेजन के उत्पादन में योगदान देता है। , इसके लिए धन्यवाद, आप थोड़ा स्थगित कर सकते हैं।

निष्कर्ष

इन सरल सिफारिशों के कार्यान्वयन से त्वचा की यौवन और, तदनुसार, पूरे जीव का विस्तार होगा। शहर की परिस्थितियों में, पार्कों और चौकों में अधिक टहलें, अपने मूड को सुधारने के लिए अपने परिवार को अपने साथ ले जाएं, संयम से खाएं और उपयोगी उत्पाद, जिम जाएँ, त्वचा की सफाई की प्रक्रियाएँ करें। और अब आस-पास के लोग आपकी जवानी का राज पहेली करेंगे।

जब हम युवा, फिट और दुबले-पतले होते हैं, तो यह विचार कि हमारे अपने शरीर की सुंदरता लुप्त हो सकती है, हमें ज्यादा परेशान नहीं करता है। नहीं, निश्चित रूप से, हर लड़की इस बात से अवगत है कि सौंदर्य और स्वास्थ्य किसी भी तरह से हमारे जीवन के शाश्वत साथी नहीं हैं, और समय के साथ वे बीत जाते हैं। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि हम सभी जानते हैं कि शरीर की देखभाल कितनी महत्वपूर्ण है, किसी कारण से, हम में से कई लोग इसकी प्राथमिक आवश्यकताओं को अनदेखा कर देते हैं।

यदि आप अपने स्वयं के शरीर के साथ लापरवाही से व्यवहार करते हैं, तो यह आपको वही उत्तर देगा। यह यहीं से है कि कई समस्याओं की जड़ें "बढ़ती हैं", जिसमें सेल्युलाईट, एक ढीली आकृति, एक अस्वस्थ त्वचा की स्थिति शामिल है। यदि आप इन जटिलताओं से परिचित नहीं होना चाहते हैं निजी अनुभवतत्काल कार्रवाई करने का समय! हमें उम्मीद है कि शरीर की देखभाल पर हमारी समीक्षा आपके लिए उपयोगी होगी।

चरण 1: हम वही हैं जो हम खाते हैं

न केवल युवावस्था में, बल्कि वयस्कता में भी एक सुंदर आकृति एक अप्राप्य सपना रह सकती है यदि आप आहार का पालन नहीं करते हैं। इसलिए आपको अपने आहार को यथासंभव संतुलित करना होगा, जिसमें अधिक फल और सब्जियां, जड़ी-बूटियां, उपयोगी ट्रेस तत्वों और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हों। मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ शराब का सेवन कम करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

इसके अलावा, छोटे भोजन करना महत्वपूर्ण है, लेकिन अक्सर - आपका दैनिक राशन 5-6 रिसेप्शन में विभाजित किया जाना चाहिए।

और, ज़ाहिर है, आप रात में भरने के बारे में भूल सकते हैं।

चरण 2: एक कंट्रास्ट शावर लें

इस प्रक्रिया का निस्संदेह लाभ यह है कि यदि आप लेते हैं ठंडा और गर्म स्नाननियमित रूप से, आप न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार करने में सक्षम होंगे, बल्कि वायरस के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर अपने स्वास्थ्य में भी सुधार करेंगे। इसके अलावा, विभिन्न तापमानों के पानी का विपरीत प्रभाव रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करना संभव बनाता है और आपको पूरे दिन के लिए जीवंतता प्रदान करता है।

चरण 3: गर्मजोशी बुराई पर विजय प्राप्त करती है

यहां तक ​​कि हमारे पूर्वजों को भी पता था कि वे कितना लाभकारी प्रभाव डालते हैं सामान्य अवस्थास्नान या सौना के लिए स्वास्थ्य व्यवस्थित यात्राएं। शरीर पर थर्मल प्रभाव सचमुच अद्भुत काम कर सकता है - संचार प्रणाली की स्थिति में सुधार, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना, पसीने के साथ विषाक्त पदार्थों को निकालना, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करना और बस मूड में सुधार करना। लेकिन आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि स्नान या सौना में जाने से मतभेद हो सकते हैं, इसलिए, यदि आपको उच्च रक्तचाप, हृदय और संवहनी रोग हैं, तीव्र चरण से रीढ़ की समस्या है, तो आपको इस प्रक्रिया से बचना चाहिए।

चरण 4: अपनी त्वचा देखभाल प्रणाली को ठीक करें

शरीर की त्वचा पर अवांछित रूप से चेहरे की त्वचा की तुलना में बहुत कम ध्यान जाता है। लेकिन यह मौलिक रूप से गलत है। तथ्य यह है कि परिचित तीन-चरण प्रणाली के बिना शरीर की उचित देखभाल असंभव है, जिसमें सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण शामिल है। यानी जिस चीज से हम चेहरे को लाड़-प्यार करते हैं, वह शरीर में भी चली जाए। लेकिन साथ ही, याद रखें कि इस मामले में सौंदर्य प्रसाधनों पर बचत करना इसके लायक नहीं है - तथ्य यह है कि चेहरे के सौंदर्य प्रसाधन, यदि शरीर के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो बस वांछित प्रभाव नहीं देंगे।

स्नान करते समय त्वचा को साफ किया जाता है, खासकर यदि आप एक सख्त वॉशक्लॉथ या एक विशेष मालिश मिट्ट का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, जब आप स्नान करते हैं तो सफाई होती है। बस इतना ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गर्म न हो - नहीं तो आप त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। त्वचा की गहरी सफाई के लिए स्क्रब का उपयोग एक और प्रभावी कदम है।

पोषण और जलयोजन के लिए, सौंदर्य प्रसाधनों का चयन इस बात पर आधारित होना चाहिए कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है।

वैसे, ध्यान रखें कि त्वचा को ऐसे समय में उचित पोषण और हाइड्रेशन प्रदान करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब उसे बस इसकी आवश्यकता होती है - गर्मी की गर्मी में और केंद्रीय हीटिंग की अवधि के दौरान।

चरण 5: लोशन और क्रीम चुनना

यदि आपकी त्वचा तैलीय या मिश्रित है, तो घने बनावट वाली क्रीम का उपयोग करने के विचार को छोड़ देना बेहतर है - इस मामले में हल्के तरल पदार्थ और लोशन आपको बहुत अधिक लाभ देंगे। यदि त्वचा शुष्क है, छीलने की संभावना है, तो आप बस क्रीम या शरीर के तेल के बिना नहीं कर सकते। स्नान या स्नान करने के बाद इनमें से किसी भी उत्पाद को लागू करना सबसे अच्छा है।

चरण 6: खेल हर चीज का प्रमुख है!

नियमित व्यायाम के बिना एक सुंदर आकृति की कल्पना नहीं की जा सकती। और भले ही आप स्वाभाविक रूप से दुबले-पतले हैं और फुलनेस गर्ल के लिए प्रवृत्त नहीं हैं, आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि हमेशा ऐसा ही रहेगा। उम्र के साथ, हम में से सबसे पतला भी सामना कर सकता है, अगर परिपूर्णता नहीं है, तो निश्चित रूप से पिलपिला मांसपेशियों और ढीली त्वचा का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि आप उस खेल को चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगता है और इसे नियमित रूप से समय दें। पिलेट्स, योग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, रनिंग, वॉकिंग, कार्डियो - इनमें से कोई भी अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए अगर आपका लक्ष्य एक सुंदर फिगर है।

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चरण 7: मालिश का समय

यहां तक ​​​​कि अगर आप अक्सर मसाज पार्लर जाने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, तो उस समय का चयन करें जब आप किसी विशेषज्ञ के पास जाएं और बाकी समय सेल्फ मसाज करें। इसके अलावा, यदि आपको अपने फिगर की समस्या है, तो आप एक एंटी-सेल्युलाईट मालिश चुन सकते हैं, और यदि आप केवल आराम करना और ताकत हासिल करना चाहते हैं, तो एक साधारण क्लासिक सत्र करेगा। साथ ही, थाई मालिश की लोकप्रियता हाल ही में गति पकड़ रही है - इसका शरीर की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

चरण 8: आराम करने के लिए समय निकालें

रात में कम से कम आठ घंटे की नींद अवश्य लें। कोई कह सकता है कि नींद और शरीर की स्थिति का कोई संबंध नहीं है, लेकिन यह सच नहीं है। वास्तव में, पुरानी थकान की भावना, जो प्रकट होती है यदि आप लगातार नहीं भरते हैं, तो इसका परिणाम मांसपेशियों में सूजन और झुकाव हो सकता है।

चरण 9: सिंथेटिक्स के साथ नीचे

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना व्यावहारिक अंडरवियर सिंथेटिक सामग्रीइसे हर समय पहनना बहुत जोखिम भरा है। तथ्य यह है कि कृत्रिम कपड़ेशरीर को आवश्यक हवा नहीं दे सकता और त्वचा में जलन भी पैदा कर सकता है। इसलिए, प्राकृतिक लिनन को वरीयता देना सबसे अच्छा है।

सुंदर, स्वस्थ त्वचाआवश्यक है दैनिक संरक्षण. यदि आप नियमित रूप से इन नियमों का पालन करते हैं, तो आपकी त्वचा नरम, अधिक लोचदार, चमकदार और सुंदर होगी।

नियम 1: अपनी त्वचा को धूप से बचाएं

अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए बिना सुरक्षा के धूप में न निकलें। एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो। आवश्यकतानुसार सुरक्षा अद्यतन करें। दिन के सबसे गर्म घंटों के दौरान छाया में रहने की भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

नियम 2: त्वचा के लिए सौम्य साबुन का ही इस्तेमाल करें

क्या नहाने के बाद आपकी त्वचा रूखी हो जाती है? कोमल कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जिनमें हर दिन साबुन नहीं होता है। अत्यधिक आक्रामक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने पर त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है और आपको असुविधा का अनुभव होता है। सबसे अच्छा कॉस्मेटिक उत्पादउपयोग के लिए लिपिड से समृद्ध साबुन है।

नियम 3: शावर!

त्वचा के लिए नहाने से बेहतर है नहाना, जिसके बाद त्वचा रूखी हो जाती है। गर्म पानी का प्रयोग करें, गर्म पानी का नहीं। जो लोग बिना स्नान के अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते वे समय-समय पर इसका सेवन कर सकते हैं। हालांकि, यह बहुत लंबे समय तक नहीं किया जाना चाहिए।

नियम 4: अपनी त्वचा को धीरे से सुखाएं

किसी भी अवशेष को पूरी तरह से धोने के लिए शॉवर से बाहर निकलने से पहले अपने पूरे शरीर को अच्छी तरह से धो लें। डिटर्जेंट. फिर अपने आप को जल्दी से सुखाना शुरू करें, धीरे से अपने पैरों, छाती, बाहों आदि को एक तौलिये से पोंछ लें। पूरी तरह सूखने तक त्वचा को रगड़ें नहीं।

नियम 5: अपनी त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज़ करें

अपनी त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज करने की आदत बनाएं। इसे तौलिये से धीरे से थपथपाएं और लगाएं उपयुक्त क्रीम. यह एपिडर्मिस की हाइड्रोलिपिडिक फिल्म को बहाल करेगा। याद रखें कि सभी प्रकार की त्वचा को जलयोजन की आवश्यकता होती है।

नियम 6: बाहर ठंड होने पर गर्म कपड़े पहनें

क्या आपने देखा है कि सर्दियों में त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है? दरअसल, हवा और धूप की तरह ठंड का मौसम त्वचा को रूखा कर देता है। आप बेचैनी, झुनझुनी और जकड़न महसूस करते हैं। जब तापमान गिर जाए तो गर्म कपड़े पहनें। और अपने हाथों की रक्षा करना न भूलें!

नियम 7: खूब सारा पानी पीओ

त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ की जरूरत होती है। पानी पिएं, दिन में लगभग 8 गिलास। सोने के बाद एक गिलास पानी, नाश्ते के लिए चाय, शुद्ध पानीदिन में, रात में हर्बल चाय... इस तरह आपको आसानी से मिल जाएगी दैनिक भत्तापानी।

नियम 8: एक संतुलित आहार खाएं

संतुलित आहार न केवल शरीर के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी अच्छा होता है। रोजाना पांच एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां खाएं। यह आपको त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने की अनुमति देगा।

नियम 9: पर्याप्त नींद लें

अगर आप पर्याप्त नींद लेंगे तो आपकी त्वचा स्वास्थ्य के साथ दमकने लगेगी। स्वस्थ रहने के लिए आपके शरीर को एक निश्चित मात्रा में नींद की आवश्यकता होती है - 7, 8, 9 घंटे ... वास्तव में, हमारी नींद की आवश्यकता आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है।

नियम 10: धूम्रपान छोड़ें

धूम्रपान पसंद है? धूम्रपान का त्वचा पर बहुत ही हानिकारक प्रभाव पड़ता है। रंग सुस्त और बेजान हो जाता है, और त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है। आखिरी सिगरेट छोड़ने का यह एक अच्छा कारण है। क्या आपको ऐसा नहीं लगता?

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मैं अपने व्यक्तिगत डेटा को निम्नलिखित कानूनी संस्थाओं को हस्तांतरित करने के लिए सहमत हूं:

1. - आईबीएस डाटाफोर्ट एलएलसी(प्राथमिक राज्य पंजीकरण संख्या: 1067761849430, स्थान: 127287, मॉस्को, दूसरा खुटोर्स्काया सेंट, 38ए, भवन 14) कंपनी के व्यावसायिक अनुप्रयोगों का समर्थन करने के लिए सेवाएं प्रदान करने के उद्देश्य से;
2. - ओओओ "एकवंत"(प्राथमिक राज्य पंजीकरण संख्या: 1037710010964, स्थान: 125375, मास्को, टावर्सकाया सेंट, 7) प्रसंस्करण / आदेश देने के उद्देश्य से;
3. - स्ट्रिज़ एलएलसी(OGRN 5147746330639, स्थान: 127322, मॉस्को, ओगोरोड्नी प्रोज़्ड, 20यूयू बिल्डिंग 1), इंटरनेट समाधान एलएलसी(ओजीआरएन: 1027739244741, स्थान: 126252, मॉस्को, चापेवस्की लेन, 14), एसपीएसआर-एक्सप्रेस एलएलसी(प्राथमिक राज्य पंजीकरण संख्या: 1027715016218, स्थान: 107031, मॉस्को, रोझडेस्टेवेन्का सेंट, 5/7, भवन 2, कमरा 5, कमरा 18), एलएलसी "स्वचालित पिक-अप बिंदुओं का नेटवर्क"(ओजीआरएन 1107746539670, स्थान: 109316, मॉस्को, वोल्गोग्राडस्की प्रॉस्पेक्ट, 42, कमरा 23), कंपनी के सामानों के ऑर्डर देने के उद्देश्य से;
4. - फ्रीएटलास्ट एलएलसी(OGRN: 1127746335530, स्थान: 123056, मॉस्को, कसीना स्ट्रीट, 13) कंपनी के सामान, कंपनी द्वारा दी जाने वाली सेवाओं के संबंध में व्यक्तिगत डेटा विषयों की प्राथमिकताओं का विश्लेषण करने के लिए, ई-मेल द्वारा विज्ञापन और सूचना मेलिंग करने के लिए , एसएमएस संदेशों के माध्यम से;
5. - ओओओ केली सर्विसेज सीआईए(OGRN: 1027739171712, स्थान: 129110, मॉस्को, प्रॉस्पेक्ट मीरा, 33, बिल्डिंग 1.), OOO "फैब्रिका डीएम"(ओजीआरएन: 1037739361384, स्थान: 129626, मॉस्को, प्रॉस्पेक्ट मीरा, 102, बिल्डिंग 1, कमरा 3) कंपनी के सामानों के प्रसंस्करण आदेशों के हिस्से के रूप में कॉल सेंटर के कार्यों को करने के उद्देश्य से, साथ ही इस उद्देश्य के लिए माल/सेवा कंपनियों (एसएमएस संदेशों, ईमेल, फोन कॉल के माध्यम से) और प्राप्त डेटा के बाद के विश्लेषण के बारे में प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए;
6. - एलएलसी "माइंडबॉक्स"(ओजीआरएन 1097746380380; स्थान: 125040, मॉस्को, लेनिनग्राद्स्की प्रॉस्पेक्ट, 30, भवन 2), OOO "ओगेटो वेब"(OGRN 1086154006245; स्थान: 347900, रोस्तोव क्षेत्र, तगानरोग, पेत्रोव्स्काया सेंट, 89बी), LOYALMI LLC, (OGRN 1117746405732, स्थान 123242, मास्को, जूलोगिकेशकाया सेंट, 1, भवन 1) निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए: एसएमएस संदेशों, ई-मेल, फोन के माध्यम से कंपनी के बारे में अतिरिक्त जानकारी (गतिविधियों, वस्तुओं/सेवाओं के बारे में जानकारी सहित) प्रदान करना। कॉल, कंपनी के सामान/सेवाओं पर फीडबैक प्राप्त करना (एसएमएस संदेशों, ई-मेल, फोन कॉल्स के माध्यम से) और प्राप्त आंकड़ों के बाद के विश्लेषण, बाजार अनुसंधान और विश्लेषण, आयोजन (विज्ञापन गतिविधियों को उत्तेजित करने सहित), संबंध में वरीयताओं का विश्लेषण कंपनी के सामान, कंपनी द्वारा दी जाने वाली सेवाओं, विज्ञापन और सूचना मेलिंग (कंपनी द्वारा बेची गई वस्तुओं / सेवाओं के संबंध में, कंपनी की गतिविधियों सहित) को ई-मेल द्वारा, एसएमएस संदेशों, फोन कॉल और संचार के अन्य तरीकों की पुष्टि के माध्यम से भेजना व्यक्तिगत डेटा के विषय के साथ।

मैं पुष्टि करता हूं कि मैं रूसी संघ के कानून की आवश्यकताओं से परिचित हूं जो दस्तावेज़ के साथ व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने की प्रक्रिया स्थापित करता है

घर में ही है संभव तरीकाअपनी सुंदरता का ख्याल रखें। यदि आपके पास कॉस्मेटिक देखने का समय या अवसर नहीं है तो निराश न हों या स्पा सैलून, चूंकि आप अधिकांश प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से और कुशलता से घर पर भी कर सकते हैं। यह मत भूलो कि किसी भी आयोजन की सफलता मुख्य रूप से इस पर निर्भर करती है आंतरिक मनोदशा, तो चलिए मान लेते हैं कि हम अपने शरीर की देखभाल घर पर करते हैं, क्योंकि हम इसे पसंद करते हैं, न कि इसलिए कि निकटतम सैलून कई किलोमीटर दूर है या बहुत अधिक कीमतें हैं।

थोड़ी सी क्रीम या अपरिष्कृत सूरजमुखी का तेलइसके साथ मिलाएं बदलने के लिए. इस मिश्रण को पूरे शरीर पर मलें और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। बहा ले जाना।

दलिया स्क्रब।

तरल के साथ बारीक पिसा हुआ दलिया मिलाएं प्राकृतिक शहदऔर नहाने के बाद त्वचा पर लगाएं।

स्क्रब के लिए ग्राउंड कॉफी

शहद, खट्टा क्रीम या के साथ बारीक पिसी हुई कॉफी बीन्स मिलाएं जतुन तेल. इस मिश्रण को पूरे शरीर पर अच्छी तरह मलें, कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।

शहद और नमक से मास्क को स्क्रब करें।

एक गिलास बारीक पिसा हुआ समुद्री नमक दो बड़े चम्मच चूर्ण दूध और दो बड़े चम्मच नीली मिट्टी में मिलाएं। 1/3 कप शहद और 1/3 कप जोजोबा तेल मिलाएं। इस स्क्रब का इस्तेमाल सिर्फ शरीर के लिए ही नहीं बल्कि चेहरे के लिए भी किया जा सकता है। मिश्रण को गीली त्वचा में गोलाकार गति में रगड़ें, इसे 5-10 मिनट के लिए त्वचा पर बैठने दें, और फिर धो लें।

शरीर की चर्बी से छुटकारा पाने और उसे कम करने के लिए त्वचा के लिए गर्म या ठंडे रैप करना बहुत कारगर होता है। इन कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंपर ही किया जाना चाहिए समस्या क्षेत्र. लपेटने के लिए निम्नलिखित सामग्री का उपयोग किया जा सकता है: मिट्टी (थर्मल मिट्टी, मृत सागर मिट्टी या मिट्टी पर आधारित मिट्टी), मिट्टी, केल्प, शहद, एंटी-सेल्युलाईट तेल, हरी चायया ग्राउंड कॉफी बीन्स। कोल्ड रैप के लिए पुदीना या प्राकृतिक मेन्थॉल भी मिलाया जाता है।

लपेटना निम्नानुसार किया जाना चाहिए: शरीर के समस्या क्षेत्र में चयनित रचना को लागू करें, एक पतली क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें, एक गर्म कंबल के साथ कवर करें और कम से कम 30-40 मिनट प्रतीक्षा करें।

गर्म और ठंडे लपेटों के बीच का अंतर शरीर पर प्रभाव के सिद्धांत में निहित है। गर्म - गर्म करता है, छिद्रों को खोलता है, वसा के टूटने और हटाने को उत्तेजित करता है। इसके विपरीत, ठंडा पदार्थ शरीर को ठंडा करने के कारण ठंडा होता है और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। इस मामले में, शरीर गर्म होने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। कोल्ड रैप के परिणामस्वरूप, एडिमा गायब हो जाती है, लसीका द्रव के साथ स्लैग और विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं, थकान गायब हो जाती है और त्वचा का उभार कम हो जाता है।

इसेसे मुक्ति पाओ कॉस्मेटिक दोषकैसे ढीली त्वचाऔर आप कॉन्ट्रास्टिंग रैप्स की मदद से टोन को बढ़ा सकते हैं। यही है, समस्या क्षेत्रों को पहले गर्म किया जाता है और फिर ठंडा किया जाता है।

स्नान का त्वचा पर उत्कृष्ट उपचार और टॉनिक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक बार आप "क्लियोपेट्रा के स्नान" जैसी प्रक्रिया में खुद को शामिल कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको केले के गूदे, मक्खन, दही, शहद और दूध का मिश्रण तैयार करना होगा (सभी घटकों को समान अनुपात में लें)। परिणामस्वरूप मिश्रण को त्वचा में रगड़ें और कुछ मिनटों के बाद, अपने आप को गर्म पानी के स्नान में डुबो दें। बीस मिनट के बाद, शरीर को साफ पानी से धो लें।

लड़कियां चेहरे की सुंदरता के बारे में नहीं भूलती हैं और देखभाल उत्पादों का एक शस्त्रागार खरीदती हैं। शरीर की कम देखभाल विभिन्न कारणों से. सोचो इसकी आवश्यकता होगी विशेष प्रक्रियाएंकेबिन में। या तो लड़कियों को यकीन है कि शरीर पर त्वचा मोटी है, साथ ही यह लगातार कपड़ों के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षित रहती है। इसलिए, उन्होंने खरीद स्थगित कर दी विशेष साधन. और इस समय, त्वचा की उम्र बढ़ रही है, और बड़े होने के संकेतों को खत्म करना इतना आसान नहीं है। किन त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए?

शरीर की देखभाल के नियम

त्वचा शरीर की संवाहक है। एपिडर्मिस विषाक्त पदार्थों और अन्य को हटाता है हानिकारक पदार्थ. यदि कोई व्यक्ति अस्वस्थ है, तो त्वचा पूरी तरह से इस स्थिति को दर्शाती है। साथ ही, शरीर उस प्रदूषण को अवशोषित करता है जो किसी व्यक्ति को घेरता है। इसलिए ज़रूरी है कि रोज़ाना करें स्वच्छता प्रक्रियाएं. इसके लिए शॉवर का इस्तेमाल किया जाता है। तापमान को गर्म रखें, गर्म पानी त्वचा को सुखा देता है, और ठंडे पानी को अधिक टोन करता है, जो सोने से पहले अवांछनीय है। अगर आप सुबह खुश होना चाहते हैं, तो कंट्रास्ट शावर का अभ्यास करें।

शरीर की देखभाल के नियमों में विशेष उत्पादों का उपयोग शामिल है जो अशुद्धियों के एपिडर्मिस को साफ करते हैं। नतीजतन, त्वचा सांस लेती है और बेहतर अवशोषित करती है। उपयोगी सामग्री. सफाई एजेंटों का उपयोग करके जल प्रक्रियाएं की जाती हैं। साबुन का प्रयोग कम और कम होता है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह त्वचा को रूखा कर देता है। इसलिए, तरल उत्पादों का चयन किया जाता है। जेल या स्नान के बाद, शरीर को उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्वों से संतृप्त करने की सिफारिश की जाती है। इन उद्देश्यों के लिए, पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग एजेंटों का उपयोग किया जाता है। त्वचा को मृत कोशिकाओं से साफ करने के लिए, शरीर पर छीलने वाले एजेंटों को लगाया जाता है। एक्सफ़ोलीएटिंग, क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं के अलावा, कनेक्ट करें शारीरिक व्यायाम, उचित पोषणऔर मालिश।

आवश्यक त्वचा देखभाल उत्पाद

सबसे पहले, बाथरूम में जार की जांच करें। यदि आप चाहते हैं कि आपका शरीर स्वास्थ्य को विकीर्ण करे और आपकी त्वचा मखमली हो, तो केवल साबुन ही अनिवार्य है। प्रत्येक लड़की के शस्त्रागार में त्वचा देखभाल उत्पादों की निम्नलिखित श्रृंखला होनी चाहिए:

शावर जेल। सभी प्रकार की त्वचा के लिए अनुशंसित, विशेष रूप से संवेदनशील। यदि आपके पास है सामान्य त्वचा, फिर क्षार के निम्न स्तर वाले बेबी सोप का उपयोग करें। शरीर से गंदगी और पसीने को धोने के लिए वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करें। शॉवर जेल की कुछ बूंदों को ब्रश पर लगाएं। यह एक झाग वाला उत्पाद है, इसलिए उत्पाद की खपत कम है। शरीर को वॉशक्लॉथ से ट्रीट करते हुए पंजों से सिर तक ले जाएं। साथ ही, करें मालिश आंदोलनों. पानी की प्रक्रियाओं के अंत में, अपने शरीर को एक मुलायम कपड़े के तौलिये से धीरे से थपथपाएं।
मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम, लोशन। स्नान के बाद, त्वचा साफ हो जाती है और लाभकारी घटक प्राप्त करने के लिए तैयार हो जाती है। जल प्रक्रियाओं के बाद देखभाल उत्पादों को लागू करना सुनिश्चित करें। रेडीमेड बॉडी मिल्क का इस्तेमाल करें या इस्तेमाल करें लोक व्यंजनों. आवश्यक तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
स्क्रब या छिलके। गहरी सफाईशुष्क त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार बॉडी वॉश करें। यदि आप शरीर पर ध्यान दें ऑयली शीनफिर सप्ताह में दो बार स्क्रब से अशुद्धियों को दूर करें। इन उद्देश्यों के लिए उपयोग न करें। सबसे पहले, शरीर के लिए खपत अधिक है, और दूसरी बात, वे पतले और के लिए डिज़ाइन किए गए हैं संवेदनशील त्वचा. स्क्रब लगाना आसान है। बस एक जेल वॉश को छिलके से बदलें। उत्पाद को त्वचा पर फैलाएं और स्क्रब को एपिडर्मिस में घुसने दें। इसमें 10 मिनट का समय लगेगा। एक्सफोलिएट करते समय, त्वचा पर धीरे से दबाव डालें परिपत्र गति. एक मिट्ट, स्पंज या वॉशक्लॉथ का प्रयोग करें। पेट की त्वचा पर धीरे से काम करें, डायकोलेट। जिन जगहों पर तिल होते हैं, उन जगहों पर दबाव न डालें। नीचे से ऊपर की ओर ले जाएँ। फिर गर्म पानी से धो लें। मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक लोशन लगाने से सफाई प्रक्रिया पूरी होती है।

पोषक तत्वों और मॉइस्चराइज़र के बेहतर अवशोषण के लिए त्वचा को तैयार करने के लिए स्क्रब और छिलके की आवश्यकता होती है।

प्रत्येक क्षेत्र के लिए एक देखभाल एजेंट का उपयोग करने का प्रयास करें। एक जेल खरीदें अंतरंग स्वच्छता. ऐसे उत्पाद त्वचा को सुखाए बिना और जलन पैदा किए बिना धीरे और धीरे से काम करते हैं। रचना में पौधे के अर्क और रोकथाम के लिए शामिल हैं स्त्री रोग- एंटीसेप्टिक और एंटिफंगल घटक।

अतिरिक्त त्वचा देखभाल उत्पाद

प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है और कुछ समस्याओं का सामना करता है। ऊपर उन न्यूनतम निधियों की सूची दी गई है जिनका दैनिक उपयोग किया जाता है। इनका प्रयोग त्वचा, स्वास्थ्य को साफ रखता है और उम्र बढ़ने को धीमा करता है। अतिरिक्त शरीर त्वचा देखभाल उत्पादों को समस्याओं को हल करने या किसी विशिष्ट क्षेत्र को प्रभावित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है:

एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या जैल। ऐसे उत्पाद, मॉइस्चराइजिंग और पोषण के अलावा, त्वचा पर जमा वसा को तोड़ते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित घटकों को उत्पादों में जोड़ा जाता है: कैफीन और खनिज लवण। शरीर में चयापचय में सुधार के लिए, पौधों के अर्क पेश किए जाते हैं, और आवश्यक तेल विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं। त्वचा को चिकना करने और नितंबों को कसने के लिए, जेल को रोजाना 3-4 सप्ताह तक लगाया जाता है। अक्सर सेल्युलाईट। इन्हें खत्म करने के लिए तेल का इस्तेमाल करें या मसाज का कोर्स करें।

प्रतिस्वेदक। पसीने के स्राव को रोकने का उपाय तो सभी जानते हैं। लेकिन, कम ही लोग इसका सही इस्तेमाल करते हैं। अगर आपको ज्यादा पसीना आने का खतरा नहीं है, तो। इसकी क्रिया 2-4 घंटे तक चलेगी। जिन लोगों को पूरे दिन के लिए घर से निकाल दिया जाता है, उनके लिए एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। फंड जारी किए जाते हैं विभिन्न रूपऔर अंडरआर्म क्षेत्र पर लागू होता है। बालों को हटाने के बाद ज्यादातर डिओडोरेंट्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। महत्वपूर्ण नियम- यह बिस्तर पर जाने से पहले उत्पाद को धो रहा है। एंटीपर्सपिरेंट रोम छिद्रों को बंद कर देता है और शरीर को सांस लेने से रोकता है। साथ ही, पसीने की प्रक्रिया व्यक्ति के लिए आवश्यक होती है, इसलिए इसे बहने से नहीं रोकना चाहिए।
स्तन मास्क। इस क्षेत्र की त्वचा पतली और नाजुक होती है, इसलिए इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। स्तन के लिए मुख्य आवश्यकताएं लोच हैं, कोई खिंचाव के निशान और कसने नहीं हैं। मास्क बढ़िया काम करते हैं। एजेंट को साफ त्वचा पर लगाया जाता है, फिर एक क्षैतिज स्थिति ली जाती है। धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाया जाता है। डेकोलेट एरिया को खूबसूरत बनाने के लिए हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल करें।
हाथों की क्रीम। नियमित रूप से पानी के संपर्क में आने से हाथों की त्वचा तनाव में आ जाती है। मॉइश्चराइजर लगाते समय हम हाथों पर भी क्रीम अपने आप ही लगा लेते हैं। लेकिन ऐसी देखभाल पर्याप्त नहीं है। उम्र के आधार पर, एक अलग हैंड क्रीम चुनें। सर्दियों के मौसम में, आप बिना नहीं कर सकते वसा क्रीमशुष्क त्वचा के मालिक। लोच को बहाल करने के लिए, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए एक उत्पाद खरीदें।

पैरों को भी खास देखभाल की जरूरत होती है। सामग्री जो थकान को दूर करती है, वैरिकाज़ नसों को रोकती है या अप्रिय गंध को खत्म करती है, क्रीम में जोड़ा जाता है।

प्राकृतिक शरीर देखभाल उत्पाद

स्टोर की अलमारियों पर प्रस्तुत उत्पाद संरचना में रासायनिक घटकों वाले कई खरीदारों को अलार्म करते हैं। अगर आप अपनी त्वचा को विशेष रूप से लाभ पहुंचाना चाहते हैं, तो घर पर ही प्राकृतिक शरीर देखभाल उत्पाद तैयार करें। हम निम्नलिखित व्यंजनों की पेशकश करते हैं:

चावल से बॉडी स्क्रब। साबुन का बेस या लिक्विड बेबी वॉश लें। फिर एक गिलास चावल तैयार करें और अनाज को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। परिणामस्वरूप पाउडर को साबुन के आधार पर जोड़ें। घर का बना स्क्रब लें। भविष्य के लिए ऐसा उपकरण तैयार न करें। आप निर्धारित प्रक्रिया से ठीक पहले चावल का पाउडर मिला सकते हैं। त्वचा के बाद घर का बना स्क्रबरेशमी और चिकना हो जाता है।
चिकित्सीय स्नान। अगर आप आराम और त्वचा को फायदा पहुंचाना चाहते हैं, तो गर्म पानी में कुछ बूंदें मिलाएं। आवश्यक तेल. नमक ताकत बहाल करने में मदद करता है, इस एडिटिव टोन के साथ त्वचा को स्नान करता है।
शरीर का लोशन। गुलाब की खुशबू तैयार करें। ऐसा करने के लिए, पौधे की पंखुड़ियों का चयन करें, केवल देश में उगने वाली झाड़ियों से इकट्ठा करें और रसायनों के साथ इलाज नहीं किया जाता है। पंखुड़ियों को गर्म पानी के साथ डालें और उबाल लें। रचना में थोड़ा सोडा और ग्लिसरीन मिलाएं। नहाने के बाद इस पानी को अपने शरीर पर छिड़कें।

शरीर को चाहिए अतिरिक्त देखभाल. पर्याप्त 25-30 मिनट। प्रति दिन त्वचा का समर्थन करने के लिए। तैयार क्रीम और जैल खरीदें या अपना खुद का बनाएं। शरीर की त्वचा की देखभाल के लिए उत्पाद चुनते समय, संरचना पर ध्यान दें। अधिक प्राकृतिक घटक, शुभ कामना। एनोटेशन में पहली सामग्री पढ़ें। यदि ये रासायनिक यौगिक हैं, तो ऐसे उत्पादों को खरीदने से इनकार करना बेहतर है।