अपने आप को अच्छे आकार में रखने की आवश्यकता फैशन और आधुनिक महानगर की गति दोनों के कारण है। लेकिन क्या यह त्वचा के लिए संभव है? यह जानने योग्य है कि हम उसकी मदद करने में सक्षम हैं।

स्किन टोन क्या है?

जब आप आईने में देखते हैं और इसे लोचदार और अच्छी तरह से तैयार देखते हैं तो त्वचा प्रसन्न होती है। जब हम त्वचा के रंग के बारे में बात करते हैं, तो हमारा मतलब ऐसी अवधारणाओं के संयोजन से होता है:

• नमी या जलयोजन (पानी के अणुओं का लगाव),


• टर्गर (एक जीवित कोशिका में आसमाटिक आंतरिक दबाव, जो त्वचा के जल संतुलन को नियंत्रित करता है),


• लोच और ऑक्सीजन की आपूर्ति।

वहीं, स्किन टोन हॉर्मोनल हेल्थ पर भी निर्भर करता है। हार्मोनल असंतुलन तुरंत त्वचा को प्रभावित करता है, जैसा कि हार्मोन के स्तर में उम्र से संबंधित गिरावट होती है - पेत्रोव्का-ब्यूटी क्लिनिक के सामान्य निदेशक नताल्या बुझिंस्काया कहते हैं।

त्वचा की देखभाल में जलयोजन की भूमिका

पानी व्यापक रूप से त्वचा को स्वस्थ और ताज़ा दिखने में मदद करने के लिए जाना जाता है। संक्षेप में, स्थिति इस प्रकार है: हम पानी पीते हैं, पानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से रक्त में बहता है, रक्त से कोशिकाओं में और त्वचा के अंतरकोशिकीय स्थान में। और, ऐसा लगता है, पानी पी लो, और आपकी त्वचा अच्छी स्थिति में है - युवा और सुंदर! लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता। एपिडर्मिस में पानी की मात्रा न केवल डर्मिस से प्राप्त पानी की मात्रा पर निर्भर करती है, बल्कि एपिडर्मिस की इसे बनाए रखने की क्षमता के साथ-साथ कोशिकाओं में आसमाटिक दबाव और गुर्दे के समुचित कार्य पर भी निर्भर करती है।

त्वचा का रंग

इस जटिल प्रणाली में पहली चीज जो हम प्रभावित कर सकते हैं वह त्वचा के लिपिड मेंटल के तत्वों के संतुलन को बनाए रखना है, जो पानी के नुकसान की प्रक्रिया को कम करता है।

बहुत से लोग ऐसा मानते हैं तैलीय त्वचानिर्जलित नहीं, लेकिन यह एक भ्रम है। निर्जलीकरण की घटना सभी प्रकार की त्वचा के लिए आम है, और हालांकि क्षतिग्रस्त सुरक्षात्मक हाइड्रॉलिपिड मेंटल के कारण शुष्क त्वचा इसके प्रति अधिक प्रवण होती है, तैलीय त्वचा भी उसी कारण से निर्जलित हो सकती है (आक्रामक त्वचा देखभाल उत्पादों के कारण - शराब के साथ लोशन, चरम जलवायु परिस्थितियों, उपचार के चिकित्सा पाठ्यक्रम, आदि)।

शायद बिंदु उज्ज्वल टॉनिक प्रभाव में है जो बर्फ प्रदान करता है, - कॉस्मेटोलॉजिस्ट एकातेरिना ग्लैगोलेवा टिप्पणी करती है, - लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रक्त वाहिकाओं का शक्तिशाली संकुचन और विस्तार जो किसी भी चरम जोखिम के बाद होता है, अनुकूलन विफलताओं से भरा होता है। यही है, चेहरे के जहाजों के लिए प्रशिक्षण बख्शना और बहुत नियमित होना चाहिए, अन्यथा हम एक स्वस्थ ब्लश के बजाय नाक और गालों में गुलाबी केशिकाएं प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं। इसलिए यदि स्नान / सौना आपके लिए contraindicated है, तो आप एक गिलास रेड वाइन और एक हल्के जॉग से शरमाते हैं - इस सलाह से बचना चाहिए और वेनोटोनिक दवाओं का एक कोर्स (अपने डॉक्टर की सलाह पर) पीना चाहिए।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ मिलकर अपर्याप्त जलयोजन की समस्या को हल करना आवश्यक है, विशेषज्ञ निर्जलीकरण का कारण स्थापित करेगा और परिणामों को समाप्त करेगा।

कैसे समझें कि त्वचा का टर्गर सामान्य है?

टर्गोर - विरूपण से उबरने की क्षमता - डर्मिस की स्थिति, या इसके फाइब्रोब्लास्ट की गतिविधि से निर्धारित होती है।

"यह समझने के लिए कि क्या त्वचा का ट्यूरर सामान्य है, सरल है: आपको अपने हाथ के पीछे की त्वचा को खींचने की जरूरत है, फिर इसे छोड़ दें, अगर त्वचा तुरंत चिकनी हो जाती है - सब कुछ बहुत अच्छा है। यदि पूर्ण चौरसाई से पहले कम से कम 5 सेकंड बीत चुके हैं, तो चिंता का एक वास्तविक कारण है, क्योंकि आपकी त्वचा का ट्यूरर कम हो गया है, ”यूलिया व्लादिमीरोवाना एगोरोवा, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, रिफॉर्मा क्लिनिक में त्वचा विशेषज्ञ, टिप्पणी करते हैं।

एक महिला की त्वचा का टर्गर हार्मोन एस्ट्रोजेन पर निर्भर करता है, जो कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। कोलेजन और इलास्टिन फाइबर रबर बैंड की तरह काम करते हैं, विकृत होने पर त्वचा को उसके मूल स्वरूप और आकार में लौटाते हैं।

त्वचा के ट्यूगर में सुधार कैसे करें?

विशेष प्रक्रियाएं त्वचा के ट्यूरर को बेहतर बनाने में मदद करेंगी, उदाहरण के लिए: मेसो- और ओजोन थेरेपी और माइक्रोक्यूरेंट्स। कॉस्मीस्यूटिकल्स का विकास जटिल त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं के विकास की अनुमति देता है, साथ ही साथ कई समस्याओं को हल करता है, जैसे कि हाइपरपिग्मेंटेशन, मिमिक हाइपरएक्टिविटी, संवहनी समस्याएं, क्योंकि कोलेजन संश्लेषण में कमी उम्र बढ़ने वाली त्वचा की एकमात्र समस्या से दूर है।

शरीर की त्वचा की देखभाल में, यांत्रिक प्रक्रियाएं मौजूद होनी चाहिए: हल्की छीलने, सप्ताह में कम से कम 1-2 बार मालिश करना, एक कंट्रास्ट शावर जो रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन और संवहनी दीवारों की लोच को बढ़ाता है, शरीर को लपेटता है। पेट फूलना पेट में सबसे लंबे समय तक रहता है, और यहां आप जुड़ सकते हैं शारीरिक व्यायामपेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए। सुगंधित तेलों से स्नान शरीर की त्वचा के स्फीति को बढ़ाने में मदद करता है।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि टोन एक जटिल अवधारणा है जो त्वचा की गुणवत्ता को दर्शाती है। एक व्यवस्थित दृष्टिकोण के साथ, त्वचा की जलयोजन, मरोड़ और लोच में सुधार करना और प्लास्टिक सर्जन की यात्रा में काफी देरी करना संभव है। कम त्वचा टोन के साथ, कायाकल्प के उद्देश्य से सौंदर्य प्रक्रियाएं प्रभाव देंगी, लेकिन प्लास्टिक सर्जरी का प्रभाव दृष्टि से अधिक ध्यान देने योग्य होगा।

त्वचा का रंग कम होना पच्चीस से तीस साल के बाद सबसे पहली समस्या है। इसीलिए इस अवधि के दौरान उसकी देखभाल करने का उद्देश्य उसकी सुस्ती, चंचलता को दूर करना, उसके स्वर को बढ़ाना, कायाकल्प करना, साथ ही प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा करना है, जो उसकी सुस्ती के कारणों में से एक है। वर्षों से, त्वचा की जल्दी से ठीक होने की क्षमता कम हो जाती है, और फिर पूरी तरह से गायब हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप यह पीला, सूखा और पतला हो जाता है। त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन भी इसके स्वर में कमी में योगदान दे सकता है।

त्वचा की देखभाल।
समय के साथ, त्वचा में उत्पन्न होने वाले पदार्थों की मात्रा जो इसके स्वर के लिए जिम्मेदार होती है, कम हो जाती है। नतीजतन, वह गहरी, गहरी होने लगती है मिमिक झुर्रियाँ, साथ ही छोटी झुर्रियों का एक नेटवर्क। इसीलिए के लिए दैनिक संरक्षणएक सक्रिय क्रिया के साथ मॉइस्चराइजिंग और टॉनिक की तैयारी, रंग में सुधार लाने के उद्देश्य से, गहरी मॉइस्चराइजिंग और टोनिंग की आवश्यकता होती है। ऐसे धन का नियमित उपयोग बहाल प्राकृतिक प्रक्रियाएँसेल पुनर्जनन, कुछ मामलों में उन्हें मजबूत बनाने, आगे की त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने, और भी खत्म छोटी झुर्रियाँऔर गहरे वाले चिकने।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए सफाई की प्रक्रिया में चेहरे को नरम करने वाले धोने या दूध को साफ करने के माध्यम से छिद्रों को साफ करना शामिल है। उनमें क्षार और अल्कोहल नहीं होता है, इसलिए वे इसके जल-लिपिड संतुलन का उल्लंघन नहीं करते हैं और इसे सुखाते नहीं हैं। बहुत ज़रूरी यह प्रोसेसनियमित रूप से सुबह और शाम को किया जाना चाहिए, और शाम को सफाई को गहरे स्तर पर किया जाना चाहिए।

कम टोन के साथ उम्र बढ़ने वाली त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए, हाइड्रोफिलिक पदार्थ, हयालूरोनिक एसिड, इलास्टिन, कोलेजन, कार्बनिक अम्ल, विटामिन, आवश्यक तेल, फाइटोएक्स्ट्रेक्ट्स वाली तैयारी का उपयोग करना आवश्यक है। आमतौर पर, ऐसे पदार्थ उच्च स्तर के प्रोटीन, हाइड्रेटिंग क्रीम के साथ लिपोसोमल इमल्शन की संरचना में पाए जा सकते हैं जो त्वचा की लोच को बहाल करते हैं और नमी के नुकसान की भरपाई करते हैं। इस तरह के उत्पादों को रोजाना सुबह, मेकअप लगाने से तुरंत पहले और शाम को इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

ढीली त्वचा को टोन करने के लिए कंट्रास्टिंग कंप्रेसेज़ (बारी-बारी से ठंडे और गर्म सेक (38-40 डिग्री)) का इस्तेमाल करना अच्छा होता है। एक से दो मिनट के लिए एक गर्म सेक लागू किया जाना चाहिए, पांच मिनट के लिए एक ठंडा सेक। हर्बल इन्फ्यूजन (ऋषि, अजमोद, तारगोन, टकसाल,) से गर्म करने की सिफारिश की जाती है। पीले रंग के फूल, सॉरेल, कैमोमाइल)। इसे टेबल वाटर या जोड़ने की अनुमति है समुद्री नमक(चम्मच प्रति लीटर पानी)। प्रक्रिया शुरू करें, साथ ही इसे ठंडे सेक के साथ समाप्त करें। एक टेरी टॉवल को इसमें भिगोएँ ठंडा पानीऔर इसे तीन से चार सेकंड के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर एक से दो मिनट के लिए गर्म सिकाई करें, और फिर पांच मिनट के लिए ठंडा सिकाई करें।

किसी भी त्वचा के लिए अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है, और इसे फीका करना आवश्यक है। पौष्टिक क्रीम बाहर जाने से तीस चालीस मिनट पहले या शाम को सोने से डेढ़ घंटे पहले लगाना चाहिए। क्रीम को चेहरे की पूरी सतह पर एक अच्छी परत में वितरित किया जाता है, और आधे घंटे के बाद अतिरिक्त कपास पैड या कॉस्मेटिक नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है। आपको याद दिला दूं कि त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के बाद मालिश लाइनों के साथ इस क्रिया की क्रीम लगाना बेहतर होता है, क्योंकि पानी प्रवेश प्रक्रिया को तेज करता है पोषक तत्वएपिडर्मिस में।

त्वचा के लिए एक गहन पोषण के रूप में जिसने अपनी टोन और लोच खो दी है, इसकी सिफारिश की जाती है चिकित्सा परिसरों(अत्यधिक केंद्रित एंटी-एजिंग सीरम)। इस तरह के उत्पादों को इसकी स्थिति के आधार पर साल में एक या दो बार पाठ्यक्रमों में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। पहले आवेदन के बाद भी, प्रभाव ध्यान देने योग्य है: त्वचा टोंड हो जाती है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं।

से त्वचा की रक्षा के लिए नकारात्मक प्रभाव वातावरणजिंक ऑक्साइड, हाइड्रोक्विनोन एस्टर, पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड, मुसब्बर और अन्य पदार्थों वाले उत्पादों का इरादा है। वे हल्के फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं।

त्वचा की रक्षा और पोषण के लिए, आप पर आधारित होममेड मास्क का उपयोग कर सकते हैं किण्वित दूध उत्पाद, हरी चाय, खमीर, तेल, सब्जियां और फल। सप्ताह में दो या तीन प्रक्रियाएं करने की सिफारिश की जाती है, आप और अधिक कर सकते हैं, यह खराब नहीं होगा। पाठ्यक्रम पंद्रह से बीस प्रक्रियाओं का है। फिर मास्क सप्ताह में एक या दो बार किया जाता है।

उदाहरण के लिए, दही का मुखौटा: दो चम्मच पनीर को एक चम्मच अजवायन के रस के साथ पीसें, कुचल संतरे या नींबू के छिलके के साथ मिलाएं और दो चम्मच अलसी का तेल और थोड़ी मात्रा में फोर्टिफाइड मछली का तेल मिलाएं। मास्क को पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अजमोद के ठंडे काढ़े के साथ इसे हटा दें। एक पौष्टिक क्रीम के साथ प्रक्रिया के बाद त्वचा को लुब्रिकेट करें। या आलू का मुखौटा: एक छोटा छिलका आलू, उनकी खाल में उबला हुआ, मैश करें और अंडे की जर्दी के साथ मिलाएं, थोड़ा दूध मिलाएं। द्रव्यमान को चेहरे पर लागू करें और पंद्रह मिनट तक रखें।

बाहरी देखभाल के अलावा हमारी जीवनशैली भी यौवन और त्वचा की रंगत को बरकरार रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। खासतौर पर त्वचा को पानी की जरूरत होती है, इसलिए रोजाना कम से कम डेढ़ लीटर साफ पानी पीना जरूरी है। नींद के समय का पालन करना और दिन में कम से कम आठ घंटे सोना बहुत महत्वपूर्ण है।

चूंकि वर्षों से एपिडर्मिस केराटिनाइजेशन प्रक्रियाओं में मंदी की पृष्ठभूमि के खिलाफ नमी बनाए रखने की अपनी क्षमता खो देता है, सामान्य सेल नवीनीकरण के लिए छीलने की आवश्यकता होती है। उन्हें सप्ताह में एक बार किया जाना चाहिए, गर्मियों में आप तैलीय त्वचा के साथ दो कर सकते हैं।

हार्मोनल संतुलन कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के नवीकरण को भी प्रभावित करता है। स्व-ट्रोपिन या वृद्धि हार्मोन शरीर द्वारा केवल नींद की अवस्था में निर्मित होता है। एस्ट्रोजेन कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड के उत्पादन में योगदान करते हैं, जबकि प्रोजेस्टेरोन कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को धीमा कर देता है। इसलिए, अपने हार्मोनल संतुलन को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

आवश्यक विटामिन के साथ त्वचा की संतृप्ति भी इसके स्वर को प्रभावित करती है। विटामिन सी, ए, ई न केवल एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा में शामिल हैं, बल्कि कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को भी प्रभावित करते हैं।

मालिश।
मालिश रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, गहरी सिलवटों और झुर्रियों, त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकती है। चेहरे की मालिश पेशेवरों को सौंपी जानी चाहिए, अन्यथा गलत तरीके से किए जाने पर आप त्वचा को खींच सकते हैं। मालिश पाठ्यक्रम में दस से पंद्रह प्रक्रियाएँ शामिल हैं। इस तरह के कोर्स साल में दो या तीन बार करने चाहिए।

शॉवर के दौरान, त्वचा को थोड़ा लाल करने के लिए एंटी-सेल्युलाईट वॉशक्लॉथ का उपयोग करें। उसके बाद, इसे नीलगिरी, अंगूर या के साथ चिकनाई की जानी चाहिए लैवेंडर का तेल. तेल में घिसने की सलाह दी जाती है समस्या क्षेत्रोंखिंचाव के निशान वाले क्षेत्र (पेट, जांघ, बाजू, छाती)। तेल लगाते समय हल्की झुनझुनी सनसनी हो सकती है। प्रक्रिया का प्रभाव एक महीने के बाद ध्यान देने योग्य है: यह त्वचा की टोन में सुधार करता है, इसकी लोच बढ़ाता है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया खिंचाव के निशान की एक अच्छी रोकथाम है।

तैराकी।
तैराकी सभी खेलों का एक अच्छा प्रभाव है। जल एरोबिक्स आज विशेष रूप से लोकप्रिय है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि पानी में अपने कंधों तक खड़े होकर, आप एक अनुभवी प्रशिक्षक या प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में विभिन्न अभ्यास करते हैं। पानी में इस तरह के व्यायाम न केवल त्वचा की रंगत निखारते हैं, बल्कि वजन कम करने में भी मदद करते हैं। मैंने इसे स्वयं परीक्षण किया, यह वास्तव में काम करता है। मांसपेशियों पर भार एक जटिल में किया जाता है। खुद को और अपनी त्वचा को बेहतरीन आकार में रखने के लिए सप्ताह में दो से तीन बार चालीस मिनट तक व्यायाम करना काफी है। आप अपने दम पर एक्वा एरोबिक्स कर सकते हैं, यहाँ कुछ व्यायाम हैं: पानी में खड़े होना, एक जगह उछलना; हाथों को बगल में रखते हुए, अपने पैरों से "कैंची" करें; अपने पैरों को आगे-पीछे, बाएँ और दाएँ घुमाएँ।

ठंडे पानी से नहलाना।
सबसे पहले, आपको थोड़ा गर्म पानी डालना चाहिए, दैनिक तापमान को एक डिग्री कम करना चाहिए। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और सभी पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है आंतरिक अंग, त्वचा और पूरे शरीर को समग्र रूप से टोन करता है। ठंडे पानी से नहाना खासतौर पर स्तनों के लिए फायदेमंद होता है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, आप अपनी गुडी की लोच और आकार को बनाए रखेंगे लंबे साल. एक और टॉनिक प्रक्रिया एक विपरीत शावर (बारी-बारी से गर्म और ठंडा पानी) है।

स्नान और घर सुगंध स्नान।
स्नान इनमें से एक है सर्वोत्तम प्रथाएंसेल्युलाईट से छुटकारा और अधिक वज़न, जबकि त्वचा ही प्राप्त करती है सकारात्मक प्रभाव. सप्ताह में एक बार आपको स्नान के लिए जरूर जाना चाहिए। और भी मज़े के लिए, अपने दोस्तों को अपने साथ ले जाएँ। घर पर सुगंधित स्नान की सिफारिश की जाती है। विशेष रूप से, क्लेरी सेज ऑयल एक उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसेंट है। इस तरह के स्नान से थकान और तनाव दूर होगा, मूड में सुधार होगा।

उदाहरण के लिए, आप शहद, दूध और गुलाब के तेल से स्नान तैयार कर सकते हैं। एक लीटर दूध को गर्म अवस्था में गर्म करें, उसमें एक कप शहद और दो बड़े चम्मच गुलाब का तेल डालें, पानी के स्नान का उपयोग करके पहले से पिघला लें। क्यों कि गुलाब का तेल- चम्मच से खर्च करना सस्ता नहीं है, आप इसे खुद पका सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक गिलास सूखे गुलाब की पंखुड़ियों को एक गिलास वनस्पति तेल के साथ डालें और डालें पानी का स्नान. दो घंटे के बाद, रचना को तनाव दें। नहाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

समुद्री नमक के साथ स्नान का अच्छा प्रभाव पड़ता है। उनके नियमित उपयोग से त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होता है। आमतौर पर उन्हें हर दो दिन में पंद्रह मिनट के लिए लिया जाता है। पानी का तापमान चालीस डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।

लपेटता है।
लपेटने की प्रक्रिया नहाने या शॉवर लेने के बाद की जानी चाहिए, इससे त्वचा के पोषण में सुधार होगा। प्रक्रिया से पहले, त्वचा को क्रीम और महीन नमक या से बने होममेड स्क्रब से साफ करना चाहिए बदलने के लिए. मिश्रण मालिश आंदोलनोंशरीर पर लगाएं और फिर धो लें. लपेटने के लिए, मृत सागर, समुद्री शैवाल, शहद के साथ नमक और दालचीनी से उपचारात्मक मिट्टी का उपयोग करना प्रभावी है। रचना को समस्या वाले क्षेत्रों पर लागू किया जाता है, क्लिंग फिल्म के साथ शीर्ष पर लपेटा जाता है, जिस पर वे गर्म शॉर्ट्स या चड्डी डालते हैं, या गर्म कंबल के नीचे लेट जाते हैं। आधे घंटे के बाद रचना को धो देना चाहिए। लपेटने की प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार करने की सलाह दी जाती है।

घर पर मास्क।
किसी भी महंगे उपाय से बेहतर प्राकृतिक उत्पादों से बने टॉनिक मास्क त्वचा की उम्र बढ़ने की समस्या से निपटेंगे।

धुंध को कई परतों में मोड़ें, इसे तरबूज के रस में भिगोएँ और चेहरे और गर्दन पर बीस मिनट के लिए लगाएँ। फिर चेहरा धोकर लगाएं पौष्टिक क्रीम. यह मास्क ऑयली और रूखी त्वचा को टोन करता है।

अंगूर के रस के साथ भी यही मास्क बनाया जा सकता है। प्रक्रिया को सप्ताह में दो से तीन बार किया जाना चाहिए।

टोनिंग ड्राई और के लिए सामान्य त्वचाआपको अंडे की जर्दी को कटे हुए लेमन जेस्ट के साथ मिलाना चाहिए, ढक्कन को बंद करना चाहिए और पंद्रह मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। उसके बाद, रचना में एक चम्मच वनस्पति तेल डालें। द्रव्यमान को चेहरे पर एक समान और मोटी परत में लगाएं और पूरी तरह सूखने तक छोड़ दें। अजमोद के रस में डूबा हुआ नैपकिन के साथ रचना को हटा दें। आखिर में कोल्ड कंप्रेस लगाएं टेरी तौलियाठंडे पानी में)।

वे त्वचा को अच्छी तरह से कसते हैं और इसके मुखौटे को ताजा स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी और खीरे से मजबूत करते हैं। बीस मिनट के लिए किसी भी सूचीबद्ध सामग्री का घोल लगाएं, फिर ठंडे पानी से कुल्ला करें और पौष्टिक क्रीम लगाएं। किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, लेकिन सामान्य और शुष्क त्वचा को प्रक्रिया से पहले एक पौष्टिक क्रीम के साथ चिकनाई करनी चाहिए।

हरे सेब को महीन पीस लें। परिणामी द्रव्यमान को व्हीप्ड के साथ मिलाएं अंडे सा सफेद हिस्सा. बीस मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं।

दो मध्यम गाजर को कद्दूकस कर लें। परिणामी द्रव्यमान में एक चम्मच जोड़ें जतुन तेलया वसा खट्टा क्रीम।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि त्वचा का मरोड़ चमड़े के नीचे की वसा की स्थिति पर निर्भर करता है, जो वर्षों में पतला हो जाता है और गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में नीचे गिर जाता है। केवल प्लास्टिक ही इस अप्रिय समस्या को ठीक कर सकता है। हालांकि, चेहरे की मांसपेशियों के लिए नियमित जिम्नास्टिक की मदद से अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं, जिससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं और स्वाभाविक रूप से त्वचा में कसावट आती है।

और त्वचा की टोन बनाए रखने के लिए जिस आखिरी चीज पर ध्यान दिया जाना चाहिए, वह है ऑक्सीजन के साथ इसकी संतृप्ति। त्वचा की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को धीमा कर देती है। नतीजतन, टोन बनाए रखने के लिए ताजी हवा महत्वपूर्ण है। अगर किसी कारण से आप कम ही आते हैं ताज़ी हवा, हम ओजोन थेरेपी की सिफारिश कर सकते हैं, जिसमें कई हैं प्रभावी प्रक्रियाएं(इंजेक्शन, इंजेक्शन, मास्क)।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं।
त्वचा की रंगत सुधारने के प्रभावी कॉस्मेटिक तरीकों में से एक मेसोथेरेपी है। इंजेक्शन के माध्यम से, इंट्राडर्मल सक्रिय पदार्थों को समस्या वाले क्षेत्रों में इंजेक्ट किया जाता है। नतीजतन, सेलुलर चयापचय और ऊतक पुनर्जनन बढ़ाया जाता है।

शरीर के लिए हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी।
शरीर की त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए, एंडर्मोलॉजी हार्डवेयर विधि (एलपीजी) के आधार पर सिफारिश की जाती है वैक्यूम रोलर मालिश. इस विधि से न केवल सुधार होता है दिखावटत्वचा, लेकिन शरीर की चर्बी भी कम करता है, एक पुनर्स्थापनात्मक और उपचार प्रभाव प्रदान करता है। प्रक्रिया से पहले, रोगी एक विशेष सूट पहनता है जो रोलर्स के साथ अधिकतम संपर्क बनाने में मदद करता है ताकि उनकी पूरी गहराई में समान ऊतक प्रसंस्करण सुनिश्चित किया जा सके। डिवाइस की ताकत की गणना त्वचा की स्थिति और रोगी की इच्छा को ध्यान में रखते हुए की जाती है। एक प्रक्रिया में लगभग आधा घंटा लगता है।

एक अन्य तरीके को माइक्रोकरंट थेरेपी कहा जा सकता है, जो त्वचा कोशिकाओं के काम को उत्तेजित करता है। प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, लसीका जल निकासी और कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के सक्रिय विभाजन को त्वचा के अंदर किया जाता है, जिससे इसकी लोच और दृढ़ता सुनिश्चित होती है।

विटामिन की कमी कुपोषणप्रतिकूल बाहरी परिस्थितियां त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती हैं। उसके स्वर और आकर्षक रूप को बहाल करने के लिए, आपको बड़े पैमाने पर कार्य करने की आवश्यकता है। चेहरे की थकी त्वचा को जल्दी रिफ्रेश करने में मदद मिलेगी सैलून प्रक्रियाएंतथा घर की देखभाल. अभी शुरू करें!

सरल लेकिन महत्वपूर्ण नियम

दो सप्ताह के लिए, की एक श्रृंखला का पालन करें सरल नियमऔर परिणाम देखें:

• बिस्तर पर जाओ और पहले उठो।अच्छी नींद सुनिश्चित करना एक सुस्त रंगत से छुटकारा पाने की दिशा में पहला कदम है। बेहतर है कि 8 घंटे से ज्यादा बिस्तर पर न पड़े रहें।
• मीठा और स्टार्चयुक्त खाना कम खाएं।ये उत्पाद न केवल फिगर को बल्कि चेहरे की ताजगी को भी नष्ट कर देते हैं!
• और ले जाएँ।सुबह व्यायाम करना शुरू करें, पूल के लिए साइन अप करें या दैनिक जॉगिंग की व्यवस्था करें।
• ज्यादा चलना।दिन में कम से कम 40 मिनट टहलें। हालाँकि, काम करने और वापस जाने के लिए दौड़ना मायने नहीं रखता! सक्रिय रूप से टहलना या ताजी हवा में इत्मीनान से टहलना रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा और त्वचा को एक सुखद रंग देगा।
• वैकल्पिक ठंडा और गर्म। इसके बारे मेंधोने के बारे में: एक समय में, पानी को ठंडे से गर्म में कम से कम पांच बार बदलें। यह त्वचा को "जगाएगा"।
• नया तकिया खरीदें।यह बहुत अधिक नहीं होना चाहिए! आदर्श विकल्प एक आर्थोपेडिक तकिया या बूमरैंग तकिया है।

आप सैलून में कैसे मदद कर सकते हैं?

सर्दियों में ब्यूटी सैलून जाना हर महिला के देखभाल कार्यक्रम में एक अनिवार्य वस्तु है। कोई ब्यूटीशियन पुष्टि करेगी: सर्दियों का समय- छीलने के लिए सबसे अच्छी अवधि। जब त्वचा सूर्य की पराबैंगनी किरणों से प्रभावित नहीं होती है तो त्वचा तेजी से निखरती है। सतही यह एक प्रक्रिया होगी (पर आधारित फल अम्ल) या गहरा (पर आधारित रासायनिक पदार्थ) - मौजूदा समस्याओं पर निर्भर करता है।

छीलने के अलावा, आप हार्डवेयर तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, लेजर बायोरिविटलाइज़ेशन - यह त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। बायोरिवाइलाइजेशन इंजेक्शन के जरिए भी किया जा सकता है। इस मामले में, प्रयुक्त रचना त्वचा के नीचे गहराई तक प्रवेश करती है। एक्यूपंक्चर चेहरे की मालिश भी उपयुक्त है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने और त्वचा की टोन को बहाल करने में मदद करेगा।

थकी हुई त्वचा की घरेलू देखभाल

चेहरे की त्वचा में ताजगी और लोच बहाल करने का मुख्य काम घर पर किया जा सकता है। सही क्रीम चुनकर शुरुआत करें। वर्ष के समय को ध्यान में रखते हुए, सघन बनावट वाले उत्पादों का उपयोग करना बेहतर होता है जो त्वचा पर एक अदृश्य अवरोध पैदा करेगा। ठंड के मौसम के लिए बनाई गई क्रीम की विशेष श्रृंखला पर करीब से नजर डालने लायक है। तनाव-विरोधी उत्पाद अच्छी तरह से काम करते हैं: वे त्वचा को शांत करते हैं, इसकी कोमलता और चमक को बहाल करते हैं।

सर्दियों में बाहर जाने से कम से कम 30 मिनट पहले त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज जरूर करें।

होम मास्क एक वास्तविक मोक्ष होगा। यदि आप उन्हें एक कोर्स में करते हैं (3-4 सप्ताह के लिए, सप्ताह में कई बार आवेदन करते हैं), तो परिणाम तेज होगा।

चार प्रभावी घरेलू मास्क:

1. तीन चरण।तीन कटोरी तैयार करें। सबसे पहले एक चम्मच जैतून का तेल डालें, एक चम्मच से मिलाएं जई का आटा. दूसरे में 1/2 खट्टे हरे सेब को बारीक पीस लें और उसमें 1 बड़ा चम्मच शहद मिला लें। तीसरे में, 2 चम्मच नींबू का रस और 3 बड़े चम्मच लो-फैट केफिर डालें। परतों में मुखौटा लागू करें: पहले - पहले कटोरे का मिश्रण, फिर - दूसरे से और अंत में - तीसरे से। प्रत्येक परत लगाने के बाद एक ब्रेक 7-10 मिनट का होता है। गर्म पानी से धोएं।
2. ताज़ा कर रहा है।झाग आने तक 1 अंडे की सफेदी को मिक्सर से फेंटें। इसमें कद्दूकस किया हुआ खीरा डालें (परिणामस्वरूप घोल के 3 बड़े चम्मच)। 1 बड़ा चम्मच मिश्रण डालें। एल वसा खट्टा क्रीम। 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।
3. एवोकैडो के साथ. एवोकाडो को ब्लेंडर में पीस लें, 2 बड़े चम्मच लें। एल परिणामी द्रव्यमान, इसमें एक बड़ा चमचा जोड़ें घर का दही(या बिना किसी एडिटिव्स और प्रिजर्वेटिव के स्टोर में नेचुरल पाएं) और एक चम्मच दालचीनी। चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट तक रखें। साफ पानी से धो लें।
4. यीस्ट।गाढ़ा दलिया बनाने के लिए 3 चम्मच सूखे खमीर को गर्म पानी में घोलें। आधा चम्मच वनस्पति तेल डालें, धीरे से मिलाएँ। एक पतली परत लगाएं और 10-15 मिनट के लिए रखें। पहले पानी से धो लें।

थर्मल पानी

सर्दियों में, आप कर सकते हैं और उपयोग करना चाहिए थर्मल पानी. सही समयइसके लिए - सुबह, नहाने के बाद, या शाम को सोने से पहले। आप स्प्रे को काम पर रख सकते हैं और इसे समय-समय पर अपनी त्वचा पर छिड़क सकते हैं, इसे मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं - यह बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप एक भरे हुए कमरे में काम करते हैं।

अगर त्वचा की रंगत खो जाए तो उसकी खूबसूरती नामुमकिन है। इसलिए, आपको पता होना चाहिए कि चेहरे की त्वचा की रंगत को कैसे सुधारा जाए। अधिक सुखाने से बचने के लिए, नमी खो नहीं जाती है, असंतृप्त यौगिकों को उनके विशेष गुणों के लिए जाना जाता है। वसायुक्त अम्ल. मानव शरीर में ऐसे एसिड वनस्पति तेलों से आते हैं। आप अपने खास गुणों के लिए जाने जाने वाले अलसी के तेल, रेपसीड के तेल, जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। चेहरे की झुर्रियों को कम करने के लिए लीवर, वसायुक्त मछली को आहार में शामिल करना उपयोगी होता है और काला करंट बहुत उपयोगी होता है। त्वचा की रंगत निखारने के लिए सही कॉस्मेटिक तैयारियों का चुनाव करना महत्वपूर्ण है। उन्हें मेल खाना चाहिए आयु वर्ग, त्वचा की विशेषताएं।

त्वचा की रंगत के लिए हरी सब्जियां, साबुत अनाज की रोटी, केले बेहद उपयोगी होते हैं, क्योंकि इनका संयोजन त्वचा को झड़ने से रोकता है और रूखेपन को कम करता है। समुद्री शैवाल इलास्टिन के गहन उत्पादन को बढ़ावा देता है, क्योंकि इसके पॉलीसेकेराइड समान होते हैं हाईऐल्युरोनिक एसिडत्वचा की परतों में नमी को गहराई तक बनाए रखना। प्रभावी तरीकाचेहरे की त्वचा टोनिंग मास्क हैं। वे झुर्रियों के नेटवर्क को सुचारू करते हैं, लोच बढ़ाते हैं। आप रेडीमेड मास्क का उपयोग कर सकते हैं जो स्टोर और ब्यूटी सैलून में पेश किए जाते हैं, या आप घर पर स्वयं तैयार किए गए मास्क का उपयोग कर सकते हैं।

सबसे अधिक समस्या वाले क्षेत्र

त्वचा का रंग शरीर के किसी भी हिस्से में कम हो सकता है, लेकिन सबसे पहले महिलाओं को चेहरे, गर्दन, छाती की खूबसूरती की चिंता रहती है। उम्र के साथ, पहले निविदा और मुलायम त्वचासैगिंग के लक्षण प्राप्त करता है, अधिक कठोर हो जाता है। आपको त्वचा की अच्छी तरह से सफाई करके शुरुआत करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंटों का उपयोग करने की आवश्यकता है। चेहरे की टोन को जल्दी कैसे सुधारें, जवां दिखें? इस कार्य में हमेशा जटिलता बढ़ी है, इसे आसान नहीं माना जाता था। हालाँकि, यह तर्क नहीं दिया जा सकता है कि लक्ष्य अप्राप्य है। मास्क के अलावा, प्राकृतिक रस का उपयोग करके कंप्रेस पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, अंगूर का रस पूरी तरह से टोन करता है। ऐसा करने के लिए, एक रुमाल को गीला करें, इसे अपने चेहरे पर लगाएं।

बीस मिनट के बाद, सेक को पानी से हटा दिया जाता है। पौष्टिक क्रीम लगाना महत्वपूर्ण है जिसे आप आमतौर पर इसके बाद इस्तेमाल करते हैं। इस तरह की देखभाल के साथ, त्वचा अपने स्वर को पुनर्स्थापित करती है, एक सुखद मख़मली प्राप्त करती है, चंचलता गायब हो जाती है।

त्वचा की टोन का निर्धारण

त्वचा की लोच, या उसके स्वर को निर्धारित करना मुश्किल नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने हाथ की हथेली में, पीछे से त्वचा को खींचने की जरूरत है, और तुरंत इसे छोड़ दें। तत्काल चौरसाई के साथ, आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है। हालांकि, अगर इसे पूरी तरह से चिकना करने में कम से कम पांच सेकंड लगते हैं, तो त्वचा का रंग कम हो जाता है। यहां एक विशेष भूमिका हार्मोन एस्ट्रोजेन द्वारा निभाई जाती है, जो हाइलूरोन और कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार फाइब्रोब्लास्ट के काम को नियंत्रित करती है।

यदि ये घटक आदर्श के अनुरूप हों तो त्वचा स्वस्थ और घनी होती है। यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो लोच कम हो जाती है, त्वचा की शिथिलता होती है। यह ध्यान देना जरूरी है कि त्वचा पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड हो, अन्यथा टोन बहुत जल्दी कम हो जाती है। विशेष क्रीम और अन्य कॉस्मेटिक उत्पाद समस्या को खत्म करने में मदद करते हैं, हालांकि उन्हें नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाना चाहिए। एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ सैलून प्रक्रियाएं भी एक अच्छा परिणाम प्रदान करती हैं।

अपने आकर्षण को लंबे समय तक बनाए रखना हर महिला की चाहत होती है। इसके साथ मुख्य समस्या त्वचा की रंगत को बनाए रखना है। स्व-देखभाल के नियमों के अधीन कार्य कठिन नहीं है।

चेहरे की त्वचा की रंगत को कैसे बनाए रखें और सुधारें

पहले से ही पच्चीस साल की उम्र से, हम बूढ़े होने लगते हैं: शरीर में चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, त्वचा की टोन कमजोर हो जाती है। शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू में किसी का ध्यान नहीं जाती है, और जब हम कभी-कभी खुद को पकड़ लेते हैं, तो हम कड़वाहट से देखते हैं कि हमारी त्वचा ने अपनी पूर्व ताजगी खो दी है। यह तथ्य कई लोगों को लगता है, क्योंकि यह त्वचा है जो सबसे पहले उम्र से संबंधित परिवर्तनों की शुरुआत की गवाही देती है।

यह चेहरे पर सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है - यह यहाँ है बड़ी राशिमांसपेशियां जिनके साथ हम यह या वह अभिव्यक्ति ले सकते हैं: खुशी, उदासी, प्रशंसा या क्रोध व्यक्त करें। लगातार मांसपेशियों के संकुचन के साथ, मिमिक झुर्रियाँ बनती हैं - वे परिपक्व, साथ ही बहुत युवा लोगों की विशेषता हैं।

वर्षों से, जब हमारा शरीर गुजरता है आयु से संबंधित परिवर्तन, एपिडर्मिस की कोशिकाओं सहित सभी अंगों में चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है। चेहरे पर झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, उनकी संख्या बढ़ जाती है, समय के साथ त्वचा की सतह फीकी पड़ जाती है।

यह कई कारणों से होता है, यह प्रभावित करता है:

विटामिन, खनिजों की कमी;
पानी-नमक संतुलन में कमी;
कमजोर प्रतिरक्षा।

इन सभी कारकों के साथ-साथ वजन में अचानक परिवर्तन, बुरी आदतें, गैर-अनुपालन स्वस्थ जीवन शैलीजीवन की बारी नकारात्मक तरीके सेहमारी त्वचा को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, बिगड़ती पर्यावरणीय स्थिति इस तथ्य में योगदान करती है कि शरीर की उम्र बढ़ने की शुरुआत प्रकृति द्वारा निर्धारित समय से बहुत पहले हो जाती है।
तो आप सभी का विरोध कैसे करते हैं? नकारात्मक कारक, अपनी जवानी बनाए रखें, त्वचा को सही रंग में बनाए रखें?

टोन और उम्र से संबंधित परिवर्तनों की अवधारणा

आरंभ करने के लिए, आइए जानें कि वास्तव में हमारी त्वचा की स्वस्थ स्थिति क्या निर्धारित करती है।
त्वचा रोगजनक बैक्टीरिया, रोगाणुओं के शरीर में प्रवेश के खिलाफ एक विश्वसनीय बाधा है, और यह एक खोल भी है जो हमारे शरीर को नकारात्मक प्रभावों से बचाता है। बाहरी वातावरण. सुरक्षात्मक के अलावा, सैनिटरी कर्तव्यों को उसे सौंपा गया है - त्वचा के छिद्रों के माध्यम से, अतिरिक्त नमी जारी की जाती है, जो जीवन की प्रक्रिया में बनने वाले विषाक्त पदार्थों से भरपूर होती है। हालांकि, एक अच्छी टोन के साथ केवल एक स्वस्थ डर्मिस (त्वचा की मध्य परत) अपने कार्यों को गुणात्मक रूप से कर सकती है।

टोन को सामान्य माना जाता है जब:

डर्मिस की कोशिकाएं अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती हैं, हाइड्रेट (पानी के अणुओं को जोड़ने और बनाए रखने) की क्षमता बनाए रखती हैं;
इंट्रासेल्युलर दबाव बनाए रखा जाता है - टर्गर - जो सेल के हाइड्रोबैलेंस को नियंत्रित करता है;
डर्मिस को ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति होती है, यह अपनी लोच बनाए रखता है।

त्वचा का स्वास्थ्य, इसकी टोन काफी हद तक कोशिकाओं में हयालूरोनिक एसिड की उपस्थिति के कारण बनी रहती है।

यह वह है:

कोशिकाओं के लिए आवश्यक कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण प्रदान करता है;
कोशिकाओं में नमी का प्रतिधारण;
विश्वसनीय इंटरसेलुलर कनेक्शन।

हालाँकि, शरीर के पूर्ण परिपक्वता तक पहुँचने के बाद, प्राकृतिक हयालूरोनिक एसिड के निर्माण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है:

आवश्यक प्रोटीन के संश्लेषण में कमी;
इंटरसेलुलर नेटवर्क कमजोर हो गया है;
कोशिकाओं में नमी की मात्रा कम हो जाती है।

निर्जलित कोशिकाओं की मात्रा कम हो जाती है, और इससे उनकी लोच में कमी आती है। यह याद रखने योग्य है हार्मोनल पृष्ठभूमि, क्योंकि उम्र से संबंधित शरीर में हार्मोन का असंतुलन होता है बूरा असरऔर टर्गर पर त्वचा.

जीवन के गलत तरीके - शारीरिक गतिविधि की कमी से उम्र के कारक बढ़ जाते हैं आधुनिक आदमीउसके मस्कुलर कोर्सेट को कमजोर कर देता है। अब वह त्वचा की बाहरी परतों को धारण करने में सक्षम नहीं है - वे शिथिल हो जाती हैं। चमड़े के नीचे की परत में अत्यधिक मात्रा में वसा के बनने से डर्मिस का अत्यधिक खिंचाव होता है, जो इसकी स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

डर्मिस की स्थिति का निर्धारण कैसे करें और इसके स्वर को कैसे बढ़ाएं

चूँकि हम उम्र से संबंधित परिवर्तनों को पूरी तरह से बाहर नहीं कर सकते हैं मानव शरीरमूल त्वचा टोन को बहाल करने के लिए आपको अतिरिक्त उपायों का सहारा लेना चाहिए।

1. टर्गर की स्थिति का निर्धारण

चिकित्सा की दृष्टि से, टर्गोर डर्मिस की कोशिका झिल्लियों की अपने आकार को बनाए रखने की क्षमता है, जो निरंतर तनाव में रहती है। सीधे शब्दों में कहें, यह त्वचा की लोच, उनकी परिपूर्णता, मामूली विकृतियों के साथ अपनी मूल स्थिति को बनाए रखने की क्षमता है।
यह निर्धारित करने के लिए कि आपकी त्वचा सामान्य है या नहीं, इसे हाथ की सतह पर वापस खींचें, फिर छोड़ दें। एक तुरंत चिकनी सतह अच्छे टर्गर को इंगित करती है, और अगर इसे पूरी तरह से समतल करने में पाँच सेकंड से अधिक समय लगता है, तो इसके स्वर को बहाल करने के लिए उपाय करने का समय आ गया है।

2. स्किन टोन बनाए रखने के लिए कुछ टिप्स

पहले से ही पच्चीस साल की उम्र से शुरू होकर, आवश्यक स्वर में चेहरे और शरीर की त्वचा को बनाए रखने के बारे में सोचना जरूरी है।

यह काफी जटिल नियमों का पालन नहीं करके प्राप्त किया जा सकता है:

अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी से करें शुद्ध जल. यह आपके पाचन तंत्र को जगाएगा और इसे बेहतर तरीके से काम करेगा। दिन के दौरान, एक वयस्क को कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीना चाहिए, इससे जल संतुलन बनाए रखने और डर्मिस को नम रखने में मदद मिलेगी;
आहार का ध्यान रखें, आंतों में ठहराव न आने दें। डर्मिस की स्थिति सीधे वहां होने वाली प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है। अत्यधिक संचित विषाक्त पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करते हैं, ऊतकों में ऑक्सीजन के संचलन में बाधा डालते हैं;
अधिक समुद्री भोजन, ओमेगा युक्त मछली और लीन मीट खाएं;
विटामिन ए, सी, ई, डी युक्त व्यंजनों को वरीयता दें - ये साग, गाजर, बीट्स, गोभी, नट्स, एवोकाडो, पोल्ट्री मीट, टमाटर हैं;
शराब, निकोटीन कोशिकाओं में ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर देता है, उन्हें निर्जलित कर देता है और उन्हें सुखा देता है। इसलिए, त्वचा की रंगत का ख्याल रखते हुए, आपको शराब पीना और धूम्रपान करना बंद कर देना चाहिए या उन्हें कम से कम करना चाहिए;
खेल गतिविधियाँ बनाए रखने में मदद करती हैं भौतिक रूप, शरीर की मांसपेशियों की टोन, और फलस्वरूप, त्वचा;
एक तेज सेट या शरीर के वजन में कमी के साथ "ताकत के लिए" शरीर का परीक्षण न करें - धीरे-धीरे वजन कम करें, अधिकतम का पीछा न करें तेज़ परिणाम;
नियमित रूप से अपना ख्याल रखें, पानी की प्रक्रियाओं को न भूलें, प्रसाधन सामग्रीसाथ ही घर का बना व्यंजन;
अपना स्वास्थ्य देखें, रोग शुरू न करें - उनमें से प्रत्येक त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

चेहरे और शरीर की त्वचा की टोन में सुधार के लिए कॉस्मेटोलॉजिकल तकनीक

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पानी और जल प्रक्रियाएंमानव स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यह शरीर के लिए तरल नशे की दैनिक मात्रा है; टॉनिक प्रभाव के साथ कंट्रास्ट शावर; साथ ही शुद्ध पानी या हर्बल इन्फ्यूजन से बर्फ के टुकड़े से चेहरा पोंछना।

हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सब कुछ संयम से किया जाना चाहिए:

गुर्दे की बीमारी में, अत्यधिक पानी का सेवन वर्जित है,
तापमान कंट्रास्ट शावरजितना संभव हो उतना कोमल होना चाहिए ताकि अचानक परिवर्तन के साथ शरीर पर अत्यधिक तनाव न हो;
अगर सतह के करीब रक्त वाहिकाएं हैं, तो चेहरे को बर्फ के टुकड़ों से रगड़ने से रोसैसिया हो सकता है।

इसलिए, संवहनी प्रशिक्षण का निर्णय लेते समय, पहले एक डॉक्टर से परामर्श करें, शायद वह आपको उपचार का एक कोर्स बताएगा।
कॉस्मेटोलॉजी में आज उपकरणों का एक बड़ा शस्त्रागार है जो चेहरे की त्वचा की टोन में सुधार कर सकता है, साथ ही साथ कई संबंधित समस्याओं को हल कर सकता है - यह हाइपरपिग्मेंटेशन की उपस्थिति है, मकड़ी नस, चेहरे पर झाइयां, मिमिक झुर्रियां और भी बहुत कुछ।

सबसे प्रसिद्ध, बहुत लोकप्रिय कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में मेसोथेरेपी, माइक्रोकरंट एक्सपोज़र, पीलिंग, ओजोन थेरेपी हैं।

मेसोथेरेपी। यह शायद सबसे ज्यादा है प्रभावी तरीकाचेहरे की रंगत बढ़ाएं। यह हाइलूरोनिक एसिड से समृद्ध सक्रिय पदार्थों की एक सूक्ष्म सामग्री के साथ समस्या क्षेत्रों में इंट्राडर्मल इंजेक्शन की शुरूआत पर आधारित है। त्वचीय कोशिकाओं की चयापचय और पुनर्जनन प्रक्रियाओं में सुधार के लिए उनकी कार्रवाई का उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

हार्डवेयर थेरेपी। त्वचा और चमड़े के नीचे की परत के ऊतकों को पूरी गहराई में काम किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वसा का जमाव कम हो जाता है, चयापचय प्रक्रियाएं उत्तेजित होती हैं, और नरम ऊतकों पर एक सामान्य मजबूत प्रभाव पड़ता है।

माइक्रोक्यूरेंट्स। उनके प्रभाव में, डर्मिस के ऊतकों में लसीका जल निकासी को बढ़ाया जाता है, कोलेजन और इलास्टिन के गठन को उत्तेजित किया जाता है, जो त्वचा को लोच और लोच देने वाले इंटरसेलुलर लैटिस बनाते हैं।

त्वचा की टोन को बहाल करने में मदद करने के लिए लोकप्रियता प्राप्त करने वाली प्रक्रियाओं में शैवाल - फ्यूकस और केल्प युक्त तैयारी के साथ एक बॉडी रैप है। लपेटें त्वचा की टोन में सुधार करने में मदद करती हैं, खिंचाव के निशान और अतिरिक्त मात्रा से छुटकारा पाती हैं।

पेशेवर चेहरे और शरीर की मालिश। कोई भी उपकरण मानव हाथों की जगह नहीं ले सकता। एक सक्षम विशेषज्ञ इष्टतम प्रकार की मालिश का चयन करेगा। इसके अलावा, यह सबसे सुखद प्रक्रियाओं में से एक है। मालिश की मदद से आप आराम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं, मनो-भावनात्मक संतुलन बहाल कर सकते हैं।

वयस्कता तक पहुंचने पर, जब सैलून प्रक्रियाएं अप्रभावी हो जाती हैं, तो सबसे कट्टरपंथी विधि का उपयोग किया जाता है - प्लास्टिक सर्जरी। हालांकि शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानकई contraindications हैं, हमेशा सुंदरता और युवाओं की वापसी में योगदान नहीं करते हैं। इसलिए, एक अनुभवी विशेषज्ञ की सेवाओं का उपयोग करते हुए, केवल चरम मामलों में इस पद्धति का सहारा लिया जाना चाहिए, जिसके पास अपने काम के परिणामों पर केवल सकारात्मक प्रतिक्रिया है।

एक या दूसरे का उपयोग करने का निर्णय लेते समय कॉस्मेटिक प्रक्रिया, सब कुछ रेट करें संभावित जोखिमआपके लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनना।

घर पर चेहरे और शरीर की त्वचा की युवावस्था कैसे बहाल करें

स्नान करते समय, मालिश प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना - एंटी-सेल्युलाईट वॉशक्लॉथ का उपयोग करके शरीर के सभी हिस्सों, विशेष रूप से समस्या वाले क्षेत्रों की सावधानीपूर्वक मालिश करें। प्रभाव आधार और एक के आधार पर तेल योगों की त्वचा में बाद के अवशोषण को बढ़ाएगा सुगंधित तेल- नीलगिरी, लैवेंडर, अंगूर। एक महीने के लिए इस प्रक्रिया का नियमित उपयोग आपको एक अद्भुत प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देगा - चिकनी, लोचदार त्वचाबिना खिंचाव के निशान।

कैमोमाइल, अजमोद, नींबू बाम, ऋषि के काढ़े का उपयोग करके घर पर क्रायोमासेज किया जा सकता है। हालांकि, अगर इस प्रक्रिया का उपयोग न करें पतली पर्तया बारीकी से दूरी वाले बर्तन।

दूध, शहद और गुलाब के तेल से स्नान घर पर किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एक लीटर दूध गर्म करें, उसमें 200 ग्राम तरल शहद और गुलाब का तेल डालें। आप महंगे खरीदे हुए तेल को खुद तैयार करके बदल सकते हैं - ऊपर से छिलके वाली सूखी गुलाब की पंखुड़ियों का एक गिलास डालें वनस्पति तेल, हिलाएँ, फिर मिश्रण को पानी के स्नान में डेढ़ से दो घंटे के लिए गर्म करें। छना हुआ तेल (दो बड़े चम्मच) दूध-शहद के मिश्रण में मिलाएं, और बाकी को अगली बार तक फ्रिज में स्टोर करें। इस रचना के साथ गर्म स्नान 25 मिनट से अधिक नहीं लिया जाना चाहिए। इसके अलावा, इस मिश्रण में एक धुंध नैपकिन को गीला करके, आप एक फेस मास्क बना सकते हैं, धोने के बाद त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगाना न भूलें।

त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए, आप नहाने या मास्क के लिए एवोकैडो, तिल, शीया, चमेली, कॉर्नफ्लावर तेल का उपयोग कर सकते हैं। घर पर ताजा एवोकैडो पल्प का मास्क पूरी तरह से पोषण करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, और इसके अलावा, सूजन, सूखापन और पपड़ी से लड़ने में मदद करता है। इन पौधों के तेल को आपकी पसंदीदा क्रीम, टॉनिक या जैल में जोड़ा जा सकता है।

तेलों के नियमित उपयोग या उन पर आधारित तैयारी से चेहरे और शरीर की त्वचा की रंगत में सुधार का असर कुछ ही हफ्तों में आ जाएगा।

स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंपोषण पर, घर पर त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए।