सर्दियों में, ज्यादातर लोगों की त्वचा सूख जाती है और पपड़ीदार हो जाती है, और महिलाएं अधिक बार पीड़ित होती हैं: उनकी त्वचा पुरुषों की तुलना में पतली और अधिक कमजोर होती है, और इसके लिए आवश्यकताएं होती हैं दिखावटहमेशा अलग रहे हैं। तो, अगर एक आदमी की त्वचा परतदार है, यह अप्रिय है, लेकिन ज्यादातर महिलाओं के लिए यह सिर्फ एक आपदा है; इसके अलावा, सूखापन और छीलने से जीवन में ध्यान देने योग्य असुविधा होती है, और न केवल मूड, बल्कि स्वास्थ्य भी खराब होता है। जब त्वचा सूख जाती है और खुजली होती है, तो इसके बारे में बात करना मुश्किल होता है अच्छा आरामऔर चैन की नींद; सौंदर्य प्रसाधन अस्थायी रूप से मदद करते हैं, और शुष्क त्वचा पर सजावटी उत्पाद आमतौर पर अनाकर्षक दिखते हैं।

सर्दियों में शुष्क त्वचा: इसकी मदद क्यों और कैसे करें

सबसे पहले, याद रखें कि सर्दियों में त्वचा ठंड और तापमान में बदलाव से ज्यादा प्रभावित नहीं होती है, बल्कि हीटिंग उपकरणों के संपर्क में आने से भी होती है। कमरों में आर्द्रता कम हो जाती है - लगभग 30%, और इसे किसी भी तरह से बढ़ाया जाना चाहिए। यदि कोई विशेष ह्यूमिडिफायर नहीं हैं, तो किसी भी कंटेनर में पानी डालें और उन्हें बैटरी के पास रखें; बैटरियों पर एक नम कपड़ा रखें, और इसे दिन में कई बार गीला करना न भूलें।

आपको अपने शरीर को "पूरी तरह से" नमी प्रदान करने की भी आवश्यकता है, और आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यह सर्दियों में अप्रासंगिक है। गर्मियों में, गर्मी में, हम याद करते हैं कि शरीर निर्जलित है, और हम जितना संभव हो उतना पीने की कोशिश करते हैं। लेकिन सर्दियों में, निर्जलीकरण कम नहीं होता है: उदाहरण के लिए, जब हम ठंड में होते हैं, तो हमारे मुंह और नाक से भाप निकलती है - यह वही है जो कीमती नमी छोड़ती है। संलग्न स्थानों में, बहुत शुष्क और गर्म, नमी उतनी ही जल्दी खो जाती है, हालाँकि बाहरी तौर पर हम इस पर ध्यान नहीं देते हैं। इसका मतलब है कि आपको गर्मियों की तुलना में सर्दियों में और भी ज्यादा पीने की जरूरत है, और यह साफ पानी है।

नहीं चाहिए? बदलने का प्रयास करें स्वच्छ जलकॉफी और चाय यदि आप इसमें मदद नहीं कर सकते हैं, और जब भी आप नाश्ते की तरह महसूस करते हैं तो एक गिलास पानी। सच है, ज्यादातर लोग - कम से कम वयस्क - जानते हैं कि जब शरीर पहले से ही निर्जलीकरण करना शुरू कर देता है तो हमें प्यास लगती है, इसलिए बेहतर होगा कि आप स्वयं निर्धारित करें दैनिक भत्तापानी - 1.5-2 लीटर, और भोजन के बीच इसे पीना सीखें।

सर्दियों में अपना चेहरा धोते समय, एक तौलिया तक पहुँचने में जल्दबाजी न करें, बल्कि तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि त्वचा नमी को सोख न ले। आपको अपने चेहरे को नल के पानी से नहीं, बल्कि स्प्रिंग, मिनरल या कम से कम उबले हुए पानी से धोना चाहिए। पिघला हुआ पानी उपयोगी है - इसे ठीक से तैयार करने का तरीका जानें।

सर्दियों में शुष्क त्वचा के लिए लोक उपचार

लोक उपचार, वे घर के बने होते हैं, हमेशा बचाव के लिए आते हैं। अक्सर ये मास्क होते हैं, हालांकि लोशन, क्रीम, टॉनिक और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों का भी उपयोग किया जा सकता है। मास्क को अधिक प्रभावी बनाने के लिए, आपको उन्हें सभी नियमों के अनुसार लगाना चाहिए - यह आसान है।

मास्क लगाने से पहले, त्वचा को साफ किया जाना चाहिए, और मास्क को केवल ताजी सामग्री से ही तैयार किया जाना चाहिए - उदाहरण के लिए, ऐसे भोजन से जिन्हें बिना हीट ट्रीटमेंट के सुरक्षित रूप से खाया जा सकता है।

यदि त्वचा तेलदार है, तो सामग्री के इष्टतम संयोजन के साथ मुखौटा चुनना बेहतर होता है, और इसे 1-2 महीने तक का कोर्स करना चाहिए।

मास्क को गर्म पानी, या "कमरे" पानी से धोया जाता है, और फिर हीलिंग प्रभाव को ठीक करने के लिए त्वचा के प्रकार के अनुसार एक क्रीम लगाई जाती है।

सबसे उपयोगी और साधारण मास्कसाधारण घरेलू उत्पादों से तैयार।

तो, आप 1 बड़ा चम्मच ले सकते हैं। दलिया (जमीन), जैतून का तेल और शहद, कच्ची जर्दी, चिकना होने तक सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद धो लें।

ताजा खीरे के रस और क्रीम के साथ सूखी त्वचा का मुखौटा अच्छी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज करता है। जूस और क्रीम (1 बड़ा चम्मच प्रत्येक) को समान मात्रा में अच्छी तरह मिलाया जाता है गुलाब जलऔर 20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लगाएं। त्वचा जितनी रूखी होगी, क्रीम में वसा की मात्रा उतनी ही अधिक होगी।

मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक और वाइटनिंग मास्क में दूध, टेंडर पनीर, गाजर का रस और शामिल हैं जतुन तेल- सब कुछ 1 छोटा चम्मच है। सामग्री को चिकना होने तक मिलाएं, चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें। इसे गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र दोनों पर लगाया जा सकता है, लेकिन फिर अनुपात में वृद्धि करें।

अगले दो मुखौटों में थोड़ी अधिक "विदेशी" सामग्री शामिल है - नारियल का तेल और एवोकैडो, लेकिन उन्हें बिना किसी समस्या के खरीदा जा सकता है।

पीटा हुआ अंडा, शहद (1 बड़ा चम्मच) और का मास्क गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है नारियल का तेल(1/4 बड़ा चम्मच)। सबसे पहले, अंडे को फेंट लें, उसमें शहद और तेल डालें, मिलाएँ, एक जार में डालें, बंद करें और रात भर के लिए फ्रिज में रख दें। सुबह इस मिश्रण को साफ त्वचा पर लगाएं। 15-20 मिनट तक रखें।

एवोकाडो, अंडे की सफेदी, वनस्पति तेल (जैतून, बादाम, मकई, आदि) और प्राकृतिक मास्क के बाद सूखी त्वचा नरम, नरम और अधिक लोचदार हो जाती है। सेब का सिरका. पका हुआ गूदा 1/2 एवोकैडो गूंधा जाता है, व्हीप्ड प्रोटीन, 1 चम्मच के साथ मिलाया जाता है। तेल और सिरका की 3-5 बूँदें - आप एक ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं। मुखौटा 20 मिनट के लिए लगाया जाता है।

सर्दियों में शुष्क त्वचा के लिए आधुनिक क्रीम

आपको पेट्रोकेमिकल मूल के उत्पादों - पैराफिन, पेट्रोलियम जेली या खनिज तेल के साथ शीतकालीन क्रीम में नहीं चुनना चाहिए। वे रक्षा कर सकते हैं, लेकिन वे नशे की लत हैं, और वसामय ग्रंथियों का काम धीमा हो जाता है: त्वचा खुद "काम नहीं करना चाहती", और यह इसे बेहद कमजोर बनाता है।

लेकिन विटामिन ई और प्राकृतिक वनस्पति तेलों (एवोकाडो, शीया बटर, कोको, मैकाडामिया, आदि) वाली क्रीम एक उत्कृष्ट पसंद होगी।

कुछ उदाहरण

प्रसिद्ध फ्रांसीसी निर्माता सिसली कॉन्फोर्ट विंटर डे क्रीम का उत्पादन करती है, जिसमें लिंडन, जैतून, शीया बटर, प्लम और अन्य घटक होते हैं जो सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। प्राकृतिक कार्यों को बहाल करते हुए त्वचा को बाहर से सुरक्षित किया जाता है, और सूखापन धीरे-धीरे कम हो जाता है। वे भी हैं रात क्रीमसूखे और अतिरिक्त के लिए इचिनेसिया और अर्निका अर्क, गेहूं प्रोटीन के साथ आराम करें संवेदनशील त्वचा. सर्दियों में इन दोनों क्रीमों को लगाने से आप अपनी त्वचा के बारे में शांत हो सकते हैं, लेकिन गुणवत्ता में काफी निवेश की आवश्यकता होती है, और "औसतन" इसकी कीमत 15-17 हजार रूबल हो सकती है।

उल्लेखनीय रूप से सस्ता - कभी-कभी 1500 रूबल से कम, विची के उत्पाद की कीमत होगी - शुष्क त्वचा के लिए न्यूट्रिलोजी डीप एक्शन क्रीम, पर आधारित थर्मल पानी. इसे 24 घंटे के वसा-बाध्यकारी उत्पाद के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, लेकिन गैर-चिकना और आसानी से अवशोषित हो जाता है - इसे सुबह और रात में लगाया जाना चाहिए। इसमें ग्लिसरीन, आर्जिनिन, विटामिन ई, वनस्पति तेलत्वचा को अपने स्वयं के लिपिड का उत्पादन शुरू करने में मदद करता है।

यदि यह कीमत "बजट में फिट नहीं होती है", तो आप घरेलू "क्लीन लाइन" पर ध्यान दे सकते हैं, जो सस्ती क्रीम बनाती है सर्दियों की देखभाल. उदाहरण के लिए, लंगवॉर्ट के साथ पीले रंग के फूल 100 रूबल से कम लागत - इस क्रीम की मदद से आप शुष्क त्वचा को ठंढ और हवा से भी बचा सकते हैं।

सर्दियों में भी काफी स्वस्थ लोगप्रताड़ित कर सकता है त्वचा की असहनीय खुजली, जो विशेष रूप से ठंढ के दिनों में बढ़ाया जाता है। निस्संदेह, जहां खुजली होती है वहां खुजाना बहुत सुखद होता है, लेकिन दर्दनाक खरोंच बनी रहती है, जिसे वैज्ञानिक रूप से कहा जाता है उत्तेजन(अव्य। excorio- त्वचा को चीर लें)। खुजली से रात को सोना मुश्किल हो जाता है, और उच्छेदन न केवल चोट पहुँचाते हैं, बल्कि बन भी सकते हैं संक्रमण के लिए प्रवेश द्वार, जैसे स्टैफिलोकोकस ऑरियस के लिए।

सर्दियों में त्वचा में खुजली एक साधारण कारण से होती है - कम सापेक्ष आर्द्रता. ठंढ के दिनों में, सड़क से आने वाली हवा में बहुत कम जल वाष्प होता है, और जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, सापेक्षिक आर्द्रता और भी कम हो जाती है।

थोड़ा भौतिकी

सापेक्षिक आर्द्रतावायु को अनुपात कहते हैं जल वाष्प की वास्तविक सामग्री (द्रव्यमान)।हवा में अधिकतम संभवइस तापमान पर। यदि हवा में बिल्कुल भी पानी नहीं है, तो सापेक्षिक आर्द्रता 0% है। यदि हवा अधिकतम रूप से पानी से संतृप्त है, तो सापेक्ष आर्द्रता 100% है। आर्द्रता मापने के यंत्र को कहते हैं आर्द्रतामापी. सन्दर्भ हैं संतृप्त जल वाष्प घनत्व की तालिकाएँअलग तापमान पर:

तालिका से देखा जा सकता है कि उच्च तापमान, और पानीधारण करने में सक्षमहवा में। कोहरा- यह संतृप्त जल वाष्प है, जिसमें हवा में पानी का हिस्सा समान रूप से छोटी बूंदों में संघनित होता है। अब यह आपके लिए स्पष्ट होना चाहिए कि कोहरा केवल रात और सुबह के समय ही क्यों होता है, और दोपहर में इसे देखना लगभग असंभव है।

हमारे अपार्टमेंट में आर्द्रता की सैद्धांतिक गणना

आइए तालिका को फिर से देखें। अगर सड़क पर ?20 डिग्री सेल्सियस, तब बाहरी हवा में इससे अधिक नहीं हो सकता है 0.88 किग्रा / एम 3भाप। तापमान वाले कमरे में प्रवेश करना + 20 डिग्री सेल्सियस, ऐसी हवा में पहले से ही समाहित हो सकता है 17.3 किग्रा / मी 3. लेकिन हवा में और पानी नहीं था! सापेक्ष आर्द्रता 0.88 / 17.3 = होनी चाहिए 0.05 = 5% . क्या आप पहले से ही खरोंचना चाहते हैं?

वास्तव में, इसे ध्यान में रखना चाहिए मनुष्य और पालतू जानवर नमी को वाष्पित करते हैंत्वचा और साँस की सतह से। हाउसप्लांट भी पानी का वाष्पीकरण करते हैं। रसोई के साथ हवा और बाथरूम को नम करें, खासकर खाना पकाने और खर्च करने के दौरान जल प्रक्रियाएं. वहीं दूसरी ओर ठंड के दिनों में बाहरी हवा वाष्प से संतृप्त नहीं होती है।और बेलारूस में एक सापेक्षिक आर्द्रता है लगभग 80%(साइट के अनुसार meteo.by)। इन पारस्परिक रूप से तटस्थ कारकों की कार्रवाई के तहत, मेरा मानना ​​है कि लोगों और पालतू जानवरों की अनुपस्थिति में अपार्टमेंट में वास्तविक सापेक्ष आर्द्रता अच्छी तरह से हमारी गणना 5% तक पहुंच सकती है। कितना सामान्य होना चाहिए?

के अनुसार सैनिटरी मानकोंऔर नियमरहने वाले क्वार्टर में नमी होनी चाहिए 40-60% . 30% से कम की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए: शरीर जल्दी से नमी खोने लगता है। ओवरड्राइंग विशेष रूप से नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा के लिए हानिकारक है।, क्योंकि यह है सुरक्षात्मक गुण, और ठंडे वायरस शरीर में अधिक आसानी से प्रवेश कर जाते हैं। सर्दियों में हवा की शुष्कता भी बढ़ जाती है फर्नीचर क्रैकिंगऔर हानिकारक की उपस्थिति स्थैतिक बिजलीकपड़ो पर।

सर्दियों में हवा के रूखेपन से सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं अपार्टमेंट में रहने वाले. निजी एक मंजिला घरों में, विशेष रूप से लकड़ी के फर्श के साथ, आर्द्रता हमेशा अधिक होती है फर्श के नीचे जमीन से नमी.

सर्दियों में नमी कैसे बढ़ाएं?

बिक्री के लिए अलग - अलग प्रकारह्यूमिडिफायर(अल्ट्रासोनिक, भाप, "ठंडा"), आप एक मछलीघर, पानी के बेसिन या पैलेट का उपयोग कर सकते हैं। यह हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है। इसे तोड़ने या इसे पलटने और पड़ोसियों को बाढ़ देने के लिए गलती से इस तरह के फूस में कदम रखना पर्याप्त है। एक और है, बहुत सस्ता और प्रभावी तरीकासर्दियों में कमरे में नमी बढ़ाएँ। मैंने 5-6 साल में पढ़ाई के दौरान हॉस्टल में इसका इस्तेमाल किया।

सबसे सरल ह्यूमिडिफायर.
चीर का दाहिना सिरा कैन से बहुत दूर है,
जार से वहाँ पहुँचने से पहले पानी सूख जाएगा।

लिया जाता है साफ लत्ता, पूरी तरह से पानी से गीला, मुड़ा हुआ और एक हीटिंग बैटरी पर घाव, और अंत गिर जाता है पानी के एक जार में. अगला, आपको दिन में 1-2 बार जार में पानी जोड़ने की जरूरत है, क्योंकि। यह गर्म पाइप के लिए जल्दी से वाष्पित हो जाता है। जैसे ही कपड़ा सूखता है, जार से पानी कपड़े के तंतुओं के साथ इस तरह ऊपर उठता है कि कपड़ा हमेशा गीला रहता है (इस घटना को कहा जाता है) कपिलैरिटि, विकिपीडिया देखें)। यह सलाह दी जाती है कि प्रयोगात्मक रूप से जार और गर्म पाइप के बीच इतनी दूरी का चयन करें ताकि चीर लगातार नम रहे, लेकिन फर्श पर टपके बिना।

खुजली वाली त्वचा क्या है?

खुजली- यह एक त्वचा-विशिष्ट अनुभूति है जो गुदगुदी जलन का संकेत देती है। खुजली का अध्ययन करना कठिन है, वह व्यक्तिपरकऔर जानवरों में मॉडलिंग नहीं की जा सकती।

यह उत्सुक है कि दर्द और खुजलीसामान्य शारीरिक तंत्र हैं, अर्थात। दर्द की अनुभूतितथा खुजली की अनुभूतिमहसूस किया समान तंत्रिका अंतएपिडर्मिस और डर्मिस की सीमा पर स्थित है। खुजली जैविक रूप से भी होती है सक्रिय पदार्थ (भड़काऊ मध्यस्थ) प्रतिरक्षा तंत्रजो ल्यूकोसाइट्स द्वारा स्रावित होते हैं। मध्यस्थों का उल्लेख किया गया है हिस्टामाइन, किनिनोजेन, ब्रैडीकाइनिन, सेरोटोनिन, प्रोस्टाग्लैंडिंसऔर कई अन्य। मैं विशेष रूप से इस पर ध्यान आकर्षित करता हूं ताकि मेडिकल छात्र समझें और याद रखें कि खुजली क्यों होती है:

1. एलर्जी रोगों और प्रतिक्रियाओं के साथ,
2. घातक ट्यूमर के विकास के साथ, विशेष रूप से लिम्फोसाइटों- प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली में एक महत्वपूर्ण समन्वय कार्य करती हैं। ट्यूमर से लिम्फोइड ऊतकसंबद्ध करना:
   • हॉजकिन का रोग(लिम्फ नोड्स को नुकसान के साथ हेमेटोपोएटिक ऊतक का घातक ट्यूमर): त्वचा की खुजली होती है 10-25%लिम्फोग्रानुलोमैटोसिस के रोगी। आमतौर पर यह उच्च तीव्रता का होता है, जलने के साथ, लेकिन त्वचा के एक सीमित क्षेत्र पर, अक्सर पैरों पर।
   • अन्य लिम्फोमा(साथ ही लेकिमिया), जिसमें खुजली कम तीव्र होती है, लेकिन अधिक व्यापक होती है।

खुजली अक्सर घातक ट्यूमर के साथ होती है आंतरिक अंग.

खुजली वाली त्वचा के कारण

कारणों त्वचा की खुजलीबहुत ज़्यादा। मैं केवल सबसे सामान्य मामले दूंगा।

स्थानीय (स्थानीयकृत), अर्थात। शरीर के कुछ हिस्सों में खुजली:

• पर खुजली: खुजली मुख्य रूप से हाथों के इंटरडिजिटल स्पेस में होती है, कलाई के फ्लेक्सर साइड पर, पेट की त्वचा पर, पुरुषों में हाथों से लिंग और अंडकोश तक तेजी से चलती है। उपचार के बिना, खुजली जल्दी से आस-पास के क्षेत्रों में फैल जाती है और चेहरे और खोपड़ी को छोड़कर जल्द ही पूरे शरीर में खुजली करती है। खुजली की विशेषता खुजली में वृद्धि है शाम को और रात में, इसलिये इन घंटों के दौरान टिक्स की गतिविधि बढ़ जाती है।
• मधुमेह मेलेटस के साथ: क्षेत्र में खुजली गुदाऔर जननांग। के कारण होता है कैंडिडिआसिस(थ्रश) - यीस्ट जैसे फंगस कैंडिडा अल्बिकन्स के कारण त्वचा के घाव अग्रवर्ती स्तरचीनी, जो इसके पोषक माध्यम के रूप में कार्य करती है। मधुमेह के निदान के तरीके: उपवास रक्त और ग्लूकोज के लिए दैनिक मूत्र, ग्लूकोज लोड परीक्षण, ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन का माप।
• खुजली हो रही है पैर और पैर की उंगलियांत्वचा और नाखूनों के फंगल संक्रमण के साथ होता है।
• के क्षेत्र में गुदा: संक्रमण pinworms, बवासीर के साथ।
• खुजली नाक में, विशेष रूप से बच्चों में, अक्सर हेल्मिंथियासिस के साथ होता है।
• पेरिनेम में - जननांग अंगों के स्त्री रोग और ट्यूमर रोगों में भी।
• शीर्ष पर:
  • जूँ(पेडिक्युलोसिस)। अंडे या जूँ के लार्वा की तलाश के लिए खोपड़ी का निरीक्षण किया जाता है।
  • seborrhea(अत्यधिक तैलीय त्वचा)।
• पैरों की खुजली - पैरों की वाहिकाओं में रक्त के ठहराव के साथ।

सामान्य (सामान्यीकृत)खुजली (हर जगह):

जिन रोगियों का घातक ट्यूमर का इलाज किया जा रहा है, वे भी अक्सर खुजली से पीड़ित होते हैं:

• कीमोथेरपीपर विभिन्न कारणों सेखुजली की ओर जाता है, जिसमें शुष्क त्वचा और पपड़ीदार होना शामिल है ( खराब असरकई कैंसर रोधी दवाएं)
• विकिरण उपचारतेजी से विभाजित एपिडर्मल कोशिकाओं और शुष्क त्वचा को नुकसान के कारण भी अक्सर खुजली होती है।

किस कारण से खुजली होती है

त्वचा की खुजली को बढ़ाने वाले कारक:

• सूखावातावरण।
• द्रव हानिकारण उच्च तापमान, दस्त, उल्टी, या सीमित तरल पदार्थ का सेवन।
• त्वचा से संपर्क करें स्नेहनसामग्री (जैसे ईंधन तेल, खनिज तेल)।
• में धो लें गर्म पानी(गर्म पानी वासोडिलेशन का कारण बनता है, जिससे खुजली बढ़ जाती है)।
• साबुन का उपयोग करना जिसमें शामिल है डिटर्जेंट (अतिरिक्त घटकसफाई शक्ति बढ़ाना)। कई साबुनों में क्षारीय वसा अम्ल लवण होते हैं। साबुन degreass और त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
• आवेदन पत्र वाशिंग पाउडर.
• बार-बार या लंबे समय तक (30 मिनट से अधिक) स्नान, इसलिये यह रूखी त्वचा को खराब कर देता है।
• नहाने के लिए बहुत जल्दी तेल लगाना।
• प्रयोग डीओडरन्टजननांगों या फोमिंग स्नान उत्पादों के लिए (सुगंधित पाउडर, टैल्क, बबल बाथ और कॉर्नस्टार्च त्वचा को परेशान कर सकते हैं और खुजली पैदा कर सकते हैं)। अंडरआर्म क्षेत्र में डिओडोरेंट और एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग।
• ऊन से बने तंग कपड़े, सिंथेटिक सामग्रीया अन्य मोटे कपड़े।
• दवाओं या एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग।

त्वचा की खुजली की गंभीरता को कम करने वाले कारक:

• आधार त्वचा की देखभाल.
• रखरखाव नमी वातावरण(उदाहरण के लिए, ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना)।
• आवेदन पत्र मॉइस्चराइजर और लोशन. लोकल एनेस्थेटिक जैल (0.5-2.0% लिडोकेन) को भी हर 2 घंटे में विशिष्ट क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है।
• प्रयोग संवेदनशील त्वचा के लिए हल्के साबुन या साबुन. माइल्ड सोप में साबुन या विलायक की मात्रा कम होती है। सुपर-ऑयली साबुन त्वचा की सतह पर तेल की एक परत बनाते हैं, लेकिन इस बात के पर्याप्त प्रमाण नहीं हैं कि वे त्वचा को कम शुष्क करते हैं। अनुशंसित हल्के साबुन डोव, न्यूट्रोजेना, बेसिस हैं।
• रिसेप्शन की समय सीमा आधे घंटे तक नहाता हैप्रति दिन (और अधिमानतः हर दूसरे दिन)। कूल बाथ में एंटीप्रायटिक प्रभाव होता है, शायद वैसोकॉन्स्ट्रिक्शन के कारण।
• परिशिष्ट स्नान के अंत में तेलया पोंछने से पहले इसे त्वचा पर लगाना।
• प्रयोग न हमलावर डिटर्जेंट धोने के लिए।
• आवेदन पत्र कपास और फलालैन कंबलमुलायम कपड़ों से बने कपड़े पहने।
• मनोवैज्ञानिक टोटके: विश्राम, सकारात्मक दृष्टिकोणऔर आदि।

अगर लंबे समय से त्वचा की खुजली आपको परेशान कर रही है और नहीं दृश्य कारणउसके लिए, आपको चाहिए जांच कराएं- त्वचा विशेषज्ञ, चिकित्सक और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट पर।

खुजली के इलाज के लिए दवाएं

बेशक, अगर खुजली का सीधा कारण है (खुजली, पेडीक्युलोसिस, हेल्मिंथियासिस, संक्रमण), तो आपको सबसे पहले इस पर कार्रवाई करने की जरूरत है। अन्य मामलों में, दवाओं के अन्य समूहों का उपयोग किया जा सकता है।

• स्वागत समारोह एंटीथिस्टेमाइंस(एक शांत प्रभाव सहित) नींद के समय खुराक में वृद्धि के साथ। ये दवाएं (लोराटाडाइन, फेनकारोल, डायज़ोलिन, आदि) हिस्टामाइन की क्रिया को अवरुद्ध करती हैं, जो तंत्रिका अंत को परेशान करती हैं। डॉक्टर से परामर्श करने के बाद इसे लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि कुछ दवाओं का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है और ड्राइवरों के लिए निषिद्ध है।
• डॉक्टर का प्रिस्क्रिप्शन - सामयिक उपयोग ग्लूकोकार्टिकोइड हार्मोन की छोटी खुराक(विकिरण चिकित्सा के बाद खुजली के अपवाद के साथ), लेकिन ये हार्मोन त्वचा के पतले होने का कारण बनते हैं और सभी खुजली के लिए प्रभावी नहीं होते हैं।
• जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है - उपयोग करें एंटीबायोटिक दवाओंअगर खुजली एक संक्रमण के कारण होती है।
• डॉक्टर के आदेश से - नींद की गोलियां और अवसादरोधीजो काफी कारगर भी होते हैं।
• त्वचा को पोंछने के नुस्खे हैं टेबल सिरका का कमजोर समाधान.
• सौंपा जा सकता है भौतिक चिकित्सा: खुजली, घर्षण, दबाव और कंपन के क्षेत्र पर ठंडा पैड या बर्फ। आप ट्रांसक्यूटेनियस विद्युत तंत्रिका उत्तेजना और एक्यूपंक्चर की कोशिश कर सकते हैं।

मानव त्वचा बहुत संवेदनशील और ग्रहणशील होती है, जो अक्सर विभिन्न कारकों के नकारात्मक प्रभावों के संपर्क में रहती है। सूखापन आम समस्याओं में से एक है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। यह घटना जन्मजात और जीवन के दौरान अधिग्रहित दोनों हो सकती है। शुष्क त्वचा महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनती है: छीलने, रंजकता, कठोरता और गंभीर खुजली। यदि आप समय रहते अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो स्थिति और भी खराब हो जाएगी।

शुष्क त्वचा और खुजली के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। वे पर्यावरण में परिवर्तन के साथ-साथ शरीर के भीतर रोग प्रक्रियाओं पर निर्भर करते हैं। सबसे ज्यादा सामान्य कारणशामिल:

1. सर्फेक्टेंट वाले कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग, जो निर्जलीकरण और कुछ का कारण बन सकता है एलर्जी: हल्की जलन से लेकर डर्मेटाइटिस तक।
2. गर्म स्नान करते समय, साथ ही पूल का दौरा करने के बाद एपिडर्मिस को नुकसान, जिसमें पानी क्लोरीनयुक्त और कीटाणुरहित होता है।
3. एयर कंडीशनर और हीटिंग उपकरणों वाले कमरों में एपिडर्मिस पर शुष्क हवा का प्रभाव, जिसके परिणामस्वरूप फैटी सुरक्षात्मक फिल्म नष्ट हो जाती है।
4. प्रतिकूल पर्यावरण की स्थिति; नकारात्मक प्रभाव पराबैंगनी किरणेमें गर्मी का समयवर्ष का।
5. उल्लंघन हार्मोनल पृष्ठभूमि.
6. अनुचित पोषण, आहार में पर्याप्त तरल पदार्थ की कमी, जिससे त्वचा का निर्जलीकरण होता है।
7. आनुवंशिक प्रवृतियां।
8. त्वचा रोग और आंतरिक अंगों की विकृति।
9. एविटामिनोसिस या विटामिन की अधिकता।
10. एंटीबायोटिक्स और दवाओं का लंबे समय तक उपयोग।
11. बार-बार तनावपूर्ण स्थिति।
12. बुरी आदतें।

परतदार और शुष्क त्वचा का खतरा यह है कि माइक्रोट्रामा का खतरा बढ़ जाता है। क्षतिग्रस्त क्षेत्रों के माध्यम से, विभिन्न संक्रामक एजेंट जो अंगों और प्रणालियों को आसानी से संक्रमित कर सकते हैं, आसानी से शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। इसके अलावा, त्वचा अपनी आकर्षक उपस्थिति खो देती है: यह तना हुआ हो जाता है, झुर्रियाँ और समय से पहले बूढ़ा होने के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं।

किन बीमारियों के कारण त्वचा रूखी हो जाती है

अक्सर शुष्क त्वचा का कारण होता है विभिन्न रोग. विशेष रूप से, ऐसी स्थिति ऐसी बीमारियों और स्थितियों में उत्पन्न हो सकती है:

• एक वंशानुगत और अधिग्रहित प्रकृति के त्वचा रोग (जिल्द की सूजन, छालरोग, दाद, इचिथोसिस, छालरोग और अन्य);
• पुराना नशा;
• डिस्ट्रॉफी;
• मधुमेह;
• एलर्जी;
• किडनी खराब;
• अंतःस्रावी और पाचन तंत्र के साथ समस्याएं;
• हार्मोन की कमी थाइरॉयड ग्रंथि(हाइपोथायरायडिज्म);
• हाइपोविटामिनोसिस;
• सेबोरहिया;
• ऑटोइम्यून विकार (Sjögren's रोग)।

शुष्क त्वचा से कैसे निपटें: देखभाल उत्पाद

दिखाई दिया कॉस्मेटिक दोषतथा असहजताएक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करके इसे खत्म करना वांछनीय है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपको निर्जलित डर्मिस के इलाज का सही तरीका चुनने में मदद करेगा।

इस समस्या का सामना करते हुए, कई लोग त्वचा देखभाल उत्पादों को प्राथमिकता देते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

• मृत कोशिकाओं (छिलके, स्क्रब) को एक्सफ़ोलीएटिंग के लिए साधन;
• से धन प्राकृतिक घटक(खनिज तेल, स्वाभाविक रूप से होने वाली वसा, जैसे ग्लिसरीन, मोम)।

आप छिलके और स्क्रब का उपयोग प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं कर सकते हैं, और उत्पादों का दूसरा समूह इसके लिए उपयुक्त है रोज के इस्तेमाल केदिन के किसी भी समय, लेकिन अधिमानतः स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद सोते समय।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तेल हैं एक अच्छा उपायत्वचा की बाहरी परतों में नमी बनाए रखना, और लोशन की प्रभावशीलता त्वचा को बढ़ाती है वसा अम्ल, सेरामाइड्स (त्वचा बाधा परत के घटक) और जटिल लिपिड।

सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग पूरे वर्ष किसी भी मौसम में किया जाना चाहिए। ये सर्दियों में फटे होंठों के खिलाफ बाम हो सकते हैं, गर्मियों में लिफ्टिंग, स्मूथिंग मास्क, कीट स्प्रे। हमें कपड़ों की पसंद के बारे में नहीं भूलना चाहिए: यह प्राकृतिक कपड़ों से बना होना चाहिए और मौसम से मेल खाना चाहिए।

कोल्ड कंप्रेस अत्यधिक प्रभावी होते हैं, जो छोटी धमनियों को फैलाते हैं और मांसपेशियों को आराम देते हैं, साथ ही हाइड्रोकार्टिसोन (एक सिंथेटिक ग्लुकोकोर्टिकोस्टेरॉइड दवा) पर आधारित मलहम भी।

देखभाल उत्पाद सक्रिय रूप से एपिडर्मिस की खुजली, झुनझुनी और स्पंदन को खत्म करते हैं, न केवल इसे साफ करते हैं, बल्कि क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के पुनर्जनन को भी उत्तेजित करते हैं।

एंटी-खुजली उपायों की कार्रवाई को तेज करने के लिए, पोषण विशेषज्ञ निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं:

1. सख्त आहार से बचें। वे एविटामिनोसिस, कमी की ओर ले जाते हैं पोषक तत्वशरीर में, रासायनिक तत्वऔर कार्बनिक यौगिक। यह शुष्क त्वचा का कारण बनता है। रीसेट अधिक वज़नआपको धीरे-धीरे करने की आवश्यकता है, ताकि चंचलता और खिंचाव के निशान दिखाई न दें।
2. अपना आहार बदलें। विटामिन ए और ई युक्त खाद्य पदार्थ जोड़ें: डेयरी उत्पाद, जिगर, एक प्रकार का अनाज, गाजर, गोभी, मटर, साग, गोभी, काला करंट।
3. वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक और पीने वाली दवाओं का सेवन सीमित करें। वे शरीर से तरल पदार्थ को सामान्य से अधिक निकालते हैं, इसे निर्जलित करते हैं।

फार्मेसी मॉइस्चराइजर

कई फार्मास्युटिकल कंपनियां शुष्क त्वचा के लिए अपने मॉइस्चराइजर पेश करती हैं। बनाया था विभिन्न दवाएंसामान्य, संवेदनशील, संयोजन और अन्य प्रकार की त्वचा के लिए।

मॉइस्चराइज़र में लोशन शामिल हैं, कॉस्मेटिक तेल, क्रीम, दूध। वे त्वचा की मदद करते हैं - सबसे व्यापक अंग - व्यवस्थित रूप से पानी पर फ़ीड करने के लिए, झुर्रियों की समयपूर्व उपस्थिति से रक्षा करते हैं।

उपकरण चुनते समय, आपको ऐसे व्यक्तिगत घटकों पर ध्यान देना चाहिए:

• आयु;
• त्वचा प्रकार;
• स्वास्थ्य की स्थिति।

हाइड्रेंट क्रीम लोकप्रिय हैं। वे लंबे समय से मौसमी शुष्क त्वचा से पीड़ित लोगों के लिए प्रमुख रहे हैं। ऐसी क्रीम भीतरी परतों में पानी लाती हैं, कोशिकाओं को पोषण देती हैं आवश्यक मात्रातरल पदार्थ।

मॉइस्चराइजर की संरचना पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। ग्लिसरीन, पानी और चिया बीज - आवश्यक घटकतीव्र जलयोजन के लिए आवश्यक।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

आधुनिक चिकित्सा के नवाचारों के बावजूद, लोक उपचार अपनी प्रासंगिकता नहीं खोते हैं।

लोकप्रिय व्यंजनों की सूची:

1. 100 मिलीलीटर क्रीम और 100 ग्राम के साथ एक ब्लेंडर में एवोकाडो और कुचल केला मिलाएं मक्खन. रोज ईथर डालें। 20 मिनट के लिए खुजली वाली जगह पर लगाएं और गर्म पानी से धो लें।
2. शहद और जैतून के तेल को बराबर मात्रा में मिला लें। 15 मिनट बाद धो लें।
3. गाजर को कद्दूकस पर पीस लें, डालें अनाज, और परिणामी घोल को 15 मिनट के लिए लगाएं।
4. हाथों पर सूखापन दूर करने के लिए, आपको उन्हें पॉलीथीन में लपेटकर मैश किए हुए आलू लगाने की जरूरत है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप 1 बड़ा चम्मच जोड़ सकते हैं। खट्टा क्रीम, जर्दी और नींबू का रस. 20 मिनट रखें.
5. समस्याग्रस्त कोहनी पर, 1-2 टीस्पून लगाएं। स्टार्च, पहले गर्म पानी के साथ मिलाया जाता है। प्रक्रिया के बाद, मॉइस्चराइजर के साथ धब्बा।

1. कम आर्द्रता

सर्दियों में बाहर की ठंडी, शुष्क हवा और अंदर की गर्म हवा त्वचा से सारी नमी खींच लेती है, जिससे यह रूखी हो जाती है और अक्सर छिलने लगती है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें।त्वचा और बालों में नमी की भरपाई करने वाले ह्यूमिडिफायर के साथ इनडोर आर्द्रता (घर पर या काम पर) को बढ़ावा दें। सूखे हाथों और दरारों को रोकने के लिए दस्ताने भी पहनें। खोई हुई नमी को फिर से भरने के लिए, हर बार जब आप अपने हाथ धोते हैं तो अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ करें और बाहर जाने से पहले इसे न लगाएं (इससे आपके हाथ और भी अधिक फटे होंगे)।

2. गर्म स्नान और स्नान

आमतौर पर में सर्दियों की अवधिहम बाथरूम के लिए एक और उपयोग पाते हैं - हम शॉवर में खड़े होते हैं, गर्म (या बहुत गर्म) पानी चालू करते हैं और खुद को गर्म करते हैं। अगर आप भी ऐसा करती हैं तो जान लें कि ऐसा करने से आपकी त्वचा काफी रूखी हो जाती है। स्नान करने के लिए भी यही होता है: बहुत गर्म पानी और लंबे समय तक स्नान करने से त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें।हम दृढ़ता से किसी अन्य तरीके से गर्म करने और गर्म पानी से धोने की सलाह देते हैं। 10 मिनट से अधिक समय के लिए स्नान या स्नान न करें, फिर अपनी त्वचा को नम होने पर सुखाएं और मॉइस्चराइज़ करें। मॉइस्चराइजर लोशन की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है। यदि आपकी त्वचा शुष्क होने की प्रवृत्ति है, तो सर्दियों के दौरान दिन में दो बार अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

3. निर्जलीकरण

एक नियम के रूप में, गर्मियों में हम ठंडक और प्यास से लड़ने के लिए ढेर सारा पानी पीते हैं। सर्दियों में हमें प्यास नहीं लगती है, इसलिए हम पानी कम पीते हैं, जिससे त्वचा में पानी की कमी हो जाती है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें।यह आसान है - पानी पीने की कोशिश करो! अगर दिन में 1.5 लीटर पीना गलत है, तो जितना हो सके उतना पिएं।

4. एक बड़ी संख्या कीकपड़े

जी हां, सर्दियों में कपड़ों की लेयरिंग ही हमारी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है। जितने अधिक कपड़े, त्वचा पर उतना ही अधिक घर्षण होता है। यह स्टॉकिंग्स और चड्डी जैसी अलमारी की वस्तुओं के लिए विशेष रूप से सच है। ऊनी कपड़े भी जलन और रूखी त्वचा का कारण बन सकते हैं।

अगर आपकी त्वचा पर एक्जिमा होने का खतरा है, तो इसे न पहनें ऊनी उत्पादसीधे नंगे त्वचा पर, क्योंकि इससे जलन और एक्जिमा हो सकता है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें।खुजली वाले ऊन या पॉलिएस्टर कपड़ों के बजाय मुलायम, सांस लेने वाले कपड़े (जैसे कपास) का विकल्प चुनें। ढीले, ढीले-ढाले कपड़े घर्षण को कम करेंगे और अत्यधिक पसीने की समस्या से भी आपको बचाएंगे।

5. त्वचा और बालों की अत्यधिक सफाई

बार-बार नहाने या गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा की सुरक्षात्मक परत हट सकती है, जिससे यह शुष्क और संवेदनशील हो सकती है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें।अल्कोहल युक्त साबुन और त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग न करें। इसके बजाय प्रयोग करें सौम्य साबुनखुशबू से मुक्त और मॉइस्चराइजिंग बॉडी केयर उत्पाद (शॉवर जेल, आदि)।

जब त्वचा रूखी हो जाए वसामय ग्रंथियाँपर्याप्त सुरक्षात्मक फिल्म का निर्माण न करें। इससे त्वचा कमजोर हो जाती है प्रतिकूल कारक बाहरी वातावरण. एक सुरक्षात्मक फिल्म की कमी और कोशिकाओं में नमी की कमी से त्वचा का सूखना, छीलना और तेजी से उम्र बढ़ना होता है। इससे बचने के लिए आपको रूखी त्वचा की ठीक से देखभाल करने की जरूरत है। और रूखेपन से लड़ने के लिए आपको सबसे पहले रूखी त्वचा के कारणों को जानना होगा।

कारण:

• वंशागति;
• शरीर में विटामिन की कमी;
• शुष्क हवा;
• बहुत बार-बार धोनात्वचा और बाल (जितना अधिक हम खुद को धोते हैं, त्वचा पर उतनी ही कम सुरक्षात्मक फिल्म बनी रहती है);
• धोने के लिए अनुचित तरीके से चयनित साधन (उदाहरण के लिए, साबुन का उपयोग करना);
• गैर-अनुपालन पीने का शासन;
• सर्दियों में ठंड में लंबे समय तक रहना;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न रोग;
• हार्मोनल असंतुलन;
• उम्र परिवर्तन।

रूखी त्वचा की देखभाल कैसे करें:

• प्रति दिन 2 लीटर पानी पिएं;
• अपना चेहरा पानी से धो लें कमरे का तापमान. गर्म या भी प्रयोग से बचें ठंडा पानी. धोने के लिए दूध, क्रीम या तेल से धोना सबसे अच्छा है;
• अल्कोहल-आधारित लोशन का उपयोग न करें जो त्वचा को शुष्क करते हैं;
• सप्ताह में कई बार मॉइस्चराइजिंग मास्क का प्रयोग करें;
• सही क्रीम चुनें (लेबल को "शुष्क त्वचा के लिए" कहना चाहिए);
• ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें;
• शुष्क त्वचा के लिए उपचार करें।

आज तक, सबसे ज्यादा प्रभावी प्रक्रियाएंशुष्क त्वचा के लिए हैं:

*छीलना(मैकेनिकल, हार्डवेयर, केमिकल) मृत कोशिकाओं को हटा दें, नवीनीकृत करें त्वचा का आवरण;

*कोलेजन मास्क(त्वचा को कसें, मॉइस्चराइज़ करें और टोन करें);

*विभिन्न प्रकारचेहरे की मालिश(रक्त परिसंचरण में सुधार, रंग ताज़ा करें);

* मेसोथेरेपी

*बायोरिवाइलाइजेशन (परिचय हाईऐल्युरोनिक एसिडइंजेक्शन द्वारा, जिसका मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है);

*देखभाल करने वाला सैलून प्रक्रियाएं त्वचा का सक्रिय पोषण और जलयोजन।