ओह वो खिंचाव के निशान! गर्भावस्था, बेशक, एक महिला को शोभा देती है, लेकिन उसके परिणामों का आकलन सुंदरता के संकेत के रूप में शायद ही किया जा सकता है। मदर-ऑफ-पर्ल निशान या खिंचाव के निशान के परिणाम, दुर्भाग्य से, जीवन भर आपके साथ रहते हैं। लेकिन आप इसका विरोध कर सकती हैं - अगर आप गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स को समय पर न होने दें या उनकी पहचान न करें और अपनी त्वचा की देखभाल करें।

खिंचाव के निशान क्या हैं?

आपकी त्वचा रबर की तरह खिंचाव और सिकुड़ने के लिए पर्याप्त लोचदार है। लेकिन, किसी भी सामग्री की तरह, इसकी एक निश्चित सीमा होती है।

आपका पेट इतनी तेजी से बढ़ रहा है कि त्वचा के पास खुद को नवीनीकृत करने और सीमा तक फैलने का समय नहीं है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान छाती पर खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं।

सबसे पहले, आप गुलाबी या बैंगनी रंग की धारियाँ देखते हैं, जो कुछ महीनों के बाद मदर-ऑफ-पर्ल रंग और चमड़े के नीचे के निशान का रूप ले लेती हैं।

जानना!इस विषय के महत्व को समझने के लिए, यह स्पष्ट करने योग्य है कि खिंचाव के निशान केवल खिंची हुई त्वचा नहीं हैं, बल्कि एपिडर्मिस - डर्मिस के बाद त्वचा की अगली परत का उल्लंघन और एक भीड़ है।

लेकिन फैली हुई धारियों के बकाइन या बैंगनी रंग टूटी हुई केशिकाओं द्वारा दिए जाते हैं, जो त्वचा की इस परत में स्थित होते हैं।

आपको पता होना चाहिए कि खिंचाव के निशान या स्ट्राई, जैसा कि उन्हें आमतौर पर रोजमर्रा की जिंदगी में कहा जाता है, गर्भावस्था के बाहर दिखाई दे सकते हैं। वजन में उछाल या बिगड़ा हुआ चयापचय अवांछित खांचे की उपस्थिति में योगदान देता है। इस वजह से, आपको खिंचाव के निशान के कारणों के बारे में और जानना चाहिए।

खिंचाव के निशान के कारण

आपके शरीर पर खिंचाव के निशान दिखने के लगभग एक दर्जन कारण हैं। जो आपके लिए सही है उसे खोजने के लिए प्रत्येक का अन्वेषण करें।

• पेट और शरीर के वजन की प्रगतिशील वृद्धि;

• अधिक वज़न;

कब नहीं उचित पोषणऔर कमजोर शारीरिक गतिविधि, अतिरिक्त किलो हासिल करना मुश्किल नहीं होगा। यदि आप प्रति माह एक किलोग्राम से अधिक प्राप्त करते हैं, तो आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए, अन्यथा न केवल पेट पर, बल्कि कूल्हों या नितंबों पर भी बैंगनी रंग के खांचे दिखाई दे सकते हैं।

• हार्मोनल परिवर्तन;

आपकी गर्भावस्था का मुख्य हार्मोन प्रोजेस्टेरोन है। यह वह है जो चिकनी मांसपेशियों और गर्भाशय को आराम देता है, इसे स्वर में आने से रोकता है। लेकिन समानांतर में, अन्य सभी मांसपेशियां अपना स्वर खो देती हैं, साथ ही डर्मिस के संयोजी ऊतक, क्रमशः, त्वचा के तनाव की स्थिति में, यह परत सामना नहीं कर सकती है और फट जाती है।

• असंतुलित आहार;

आप जानते हैं कि गर्भवती महिला का मेनू मजबूत और संतुलित होना चाहिए। यदि आपके आहार में पर्याप्त विटामिन ए और ई, प्रोटीन और वनस्पति वसा नहीं है, तो कोलेजन, जो फाइबर की लोच के लिए जिम्मेदार है, का उत्पादन नहीं होगा। खैर, फास्ट फूड और प्रचारित कार्बोनेटेड पेय के नुकसान के बारे में, आपने उन्हें स्वयं मेनू से हटाने के लिए पर्याप्त सुना है।

• धूम्रपान और शराब;

बुरी आदतों का विषय जारी है, लेकिन अब धूम्रपान और शराब को काली सूची में डाल दिया गया है। और इसका कारण वही कोलेजन और इलास्टिन है, जो निकोटीन और अल्कोहल के हानिकारक प्रभावों के तहत उत्पन्न नहीं होते हैं। त्वचा कमजोर और नाजुक हो जाती है।

• आयु;

आपने आदर्श प्रसव की उम्र के बारे में सुना है, और यह किसी भी तरह से नैतिक मानदंडों या सामाजिक सीमाओं से जुड़ा नहीं है, बल्कि सिर्फ एक शारीरिक व्याख्या है। 18 साल की उम्र तक, हार्मोनल पृष्ठभूमि और महिला का शरीर गर्भावस्था जैसे तनावों के लिए तैयार नहीं होता है। लेकिन 30 वर्षों के बाद, वही कोलेजन जो आपकी त्वचा के लिए जिम्मेदार है, कुछ हद तक अपनी स्थिति खो देता है और इतनी सक्रिय रूप से उत्पादित नहीं होता है।

• बार-बार प्रसव;

यदि आप निर्णय लेते हैं बार-बार गर्भावस्था, आपको सफेद कोट के विशेषज्ञों की सलाह पर ध्यान देना चाहिए और दो साल का विराम सहना चाहिए। यह आपके शरीर को विटामिन की भरपाई करने, तत्वों का पता लगाने और हार्मोनल पृष्ठभूमि को समायोजित करने की कितनी आवश्यकता है।

• सामान्य शारीरिक स्थिति;

यदि आपकी जीवनशैली "सोफे" की विशेषता है, तो गर्भावस्था के दौरान पेट पर खिंचाव के निशान की गारंटी है। कम शारीरिक गतिविधिकी धमकी ऑक्सीजन भुखमरीऊतक, इसके अलावा, पेट की मांसपेशियों सहित मांसपेशियों के कमजोर होने पर जोर देता है।

• स्तनपान।

इससे पहले कि आप आगे पढ़ें, एक रिमाइंडर: स्तन पिलानेवाली- आपके छोटे के लिए बिल्कुल सही। बेशक, छाती क्षेत्र में खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं, खासकर पहले हफ्तों में, जब दूध सक्रिय रूप से आ रहा होता है, और बिना तैयारी वाली त्वचा बस तनाव का सामना नहीं कर सकती है। लेकिन यह स्तनपान से इनकार करने का एक कारण नहीं है, आपको बस पहले से तैयारी करने और सही कपड़े पहनने की जरूरत है।

जोखिम

ऊपर वर्णित खिंचाव के निशान के कारणों के अलावा, तथाकथित जोखिम कारक भी हैं। पर ये मामलाव्यक्तिगत रूप से आप पर बहुत कम निर्भर करता है, लेकिन यह जानकारी आपको आवश्यक निवारक उपाय करने और, कम से कम, आपके शरीर पर खिंचाव के निशान की संख्या को कम करने की अनुमति देगी।

1. वंशागति। आपकी माँ ने आपको न केवल आपकी आँखों या बालों के रंग से, बल्कि त्वचा के प्रकार से भी पुरस्कृत किया है। पता करें कि क्या आपकी करीबी महिला रिश्तेदारों को खिंचाव के निशान की समस्या है और तय करें कि क्या आपको जोखिम है। यदि आप अपने रिश्तेदारों की तस्वीर में गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान देखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वही भाग्य आपका इंतजार कर रहा है;
2. बड़ा फल। यदि आपके परिवार या आपके पति या पत्नी के परिवार में शिशु नायक थे, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपका बच्चा भी एक दर्जन से अधिक कमजोर नहीं होगा। एक बड़ा भ्रूण, निश्चित रूप से, एक बड़े पेट को उत्तेजित करेगा;
3. जुडवा। अगर सारस आपके लिए डबल या ट्रिपल प्रेजेंट तैयार करे तो आपका पेट कुछ बड़ा होगा;
4. पॉलीहाइड्रमनिओस। यह शुद्ध है शारीरिक विशेषताव्यास में वृद्धि को भी भड़का सकता है और, परिणामस्वरूप, अवांछित खिंचाव के निशान;
5. साथ-साथ होने वाली बीमारियाँ। मोटापा, मधुमेहविभिन्न त्वचा रोग सभी जोखिम कारक हैं;
6. बुरी आदतें और कुपोषण। कुछ जोखिम कारकों में से एक जिसके लिए केवल आप ही जिम्मेदार हैं, वह है बुरी आदतें, जिसे छोड़कर, आप उन कारणों को दूर कर देंगे जिनके कारण गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं;
7. आयु सीमा। आदर्श उम्रपहली गर्भावस्था के लिए - 18 से 30 वर्ष तक। पहले और बाद में - यह पहले से ही एक जोखिम क्षेत्र है;
8. अंतर्गर्भाशयी अंतराल। यदि एक अगली गर्भावस्थादो साल के ठहराव से पहले होता है, तो खिंचाव के निशान का खतरा काफी बढ़ जाता है।

लेकिन जोखिम क्षेत्र अभी तक निदान नहीं है। गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान खिंचाव के निशान से बचने के उपाय हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान कब दिखाई देते हैं?

आप नहीं पाएंगे सटीक तिथियां, जब वहाँ सबसे बड़ा जोखिमखिंचाव के निशान की घटना। कुछ के लिए, यह समस्या गर्भावस्था के पहले महीनों में पहले से ही होती है, जबकि अन्य को पहले से ही दूध पिलाने के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद अपने मूल वजन पर लौटने के बाद खांचे दिखाई दे सकते हैं।

इस तथ्य को देखते हुए, आपको अपनी त्वचा की देखभाल करने और गर्भावस्था के दौरान निवारक उपाय करने की आवश्यकता है और इसके बाद, आप निश्चित रूप से उस समय को याद नहीं करेंगे जब खिंचाव के निशान दिखाई देंगे।

रोकथाम के उपाय

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के सभी साधनों को विशिष्ट और गैर-विशिष्ट में विभाजित किया जा सकता है। पहली त्वचा पर लगाने के लिए सभी प्रकार की क्रीम और तेल हैं, लेकिन दूसरा जीवन शैली और कपड़ों से संबंधित है जिन्हें स्थिति में पहनने की आवश्यकता होती है।

रोकथाम के विशिष्ट साधन

खिंचाव के निशान से गर्भावस्था के दौरान पेट को कैसे सूंघें, इसके लिए बहुत सारे विकल्प हैं। एक मास है लोगों की परिषदेंआप किसी फार्मेसी में तैयार उत्पाद भी खरीद सकते हैं।

• मलाई। खिंचाव के निशान से गर्भावस्था के दौरान पेट को सूंघने के लिए क्रीम चुनते समय, इसकी संरचना में विटामिन ए या ई, साथ ही इलास्टिन और कोलेजन की उपस्थिति पर ध्यान दें;
• तेल। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की एक अच्छी रोकथाम तेल है। आप स्थिति में महिलाओं के लिए डिज़ाइन की गई एक विशेष लाइन का उपयोग कर सकते हैं, या जैतून, आड़ू या का उपयोग कर सकते हैं बादाम का तेल;
• मुखौटे। मॉइस्चराइजिंग मास्क अवांछित खिंचाव के निशान से निपटने में भी आपकी मदद करेंगे। घर का पकवान. गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को कैसे मिटाना है, यह तय करते समय, तेल और विटामिन ई जैसे घटकों का चयन करें।

खिंचाव के निशान को रोकने के गैर विशिष्ट साधन

हालांकि ये फंड 100% गारंटी नहीं देते हैं, लेकिन वे चमड़े के नीचे के टूटने के जोखिम को काफी कम कर देते हैं।

1. शक्ति समायोजन। उचित पोषण के साथ, विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और प्रोटीन से भरपूर, आपकी त्वचा चिकनी और लोचदार होगी, और इसलिए, खिंचाव के निशान का जोखिम काफी कम हो जाता है;

1. गर्भवती महिलाओं के लिए अंडरवियर। आपको न केवल अपनी जीवन शैली में परिवर्तन करना चाहिए, बल्कि उन कपड़ों को भी बदलना चाहिए जो आपने गर्भावस्था से पहले पहने थे। चोली के लिए कपड़े प्राकृतिक हैं, पट्टियाँ चौड़ी हैं, कोई हड्डियाँ नहीं हैं, आकार सटीक है। जाँघिया के लिए, आप कूल्हों पर कसने के प्रभाव के साथ विशेष अंडरवियर चुन सकते हैं;
2. व्यायाम तनाव। डरो मत, कोई आपको जिम नहीं भेजता है, लेकिन नियमित रूप से टहलें ताज़ी हवाया पूल में तैरना बहुत उपयोगी होगा (संबंधित लेख पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान स्नान >>>);
3. "टब्बी" के लिए फिटनेस। आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं या घर पर सरल व्यायाम कर सकते हैं। 3 मुख्य कार्य - बिल्ली की मुद्रा, तितली व्यायाम और एक निश्चित श्रोणि के साथ खड़े या बैठे हुए मुड़ना;
4. फिटबॉल। कई विकल्प हैं - ये गेंद पर बैठते समय अगल-बगल से लहराते हैं, गेंद को अपने हाथों से निचोड़ते हैं, गेंद को अपने पैर से एक लापरवाह स्थिति से हिलाते हैं;
5. मालिश। आप निश्चित रूप से शॉवर के साथ मालिश का आनंद लेंगे: गोलाकार घुमाव, ठंडा और गर्म स्नान. आप प्राकृतिक कपड़ों से बने मसाज मिट्ट से पेट को सहला सकते हैं। एक अन्य विकल्प प्राकृतिक तेलों का उपयोग करके मालिश करना है।

कृपया ध्यान दें कि अनुशंसित निवारक उपायों में से कोई भी गर्भावस्था की समाप्ति के मतभेदों या खतरों की अनुपस्थिति में स्वीकार्य है। यदि आप किसी भी बिंदु को करते समय असुविधा महसूस करते हैं, तो उसे छोड़ देना चाहिए।

शरीर पर खिंचाव के निशान कई महिलाओं के लिए एक समस्या है। और अक्सर इसे एक सौंदर्य समस्या के रूप में माना जाता है, क्योंकि खिंचाव के निशान की उपस्थिति किसी भी तरह से शरीर की कार्यक्षमता को प्रभावित नहीं करती है। लेकिन कभी-कभी वे कुछ असुविधा ला सकते हैं - खुजली, जलन और कभी-कभी दर्द भी। यदि आपके पास खिंचाव के निशान हैं, तो आपको ऐसी असुविधा का सटीक कारण निर्धारित करने और इसे जल्द से जल्द खत्म करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

शरीर पर खिंचाव के निशान या खिंचाव के निशान कोलेजन फाइबर की लोच के नुकसान के परिणामस्वरूप होते हैं। इसके परिणामस्वरूप त्वचा कमजोर हो जाती है, और खिंचने पर उसमें दरार पड़ने लगती है, यानी सूक्ष्म-आंसू दिखाई देने लगते हैं। चोट की जगह पर निशान पड़ जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर पर नीली-बैंगनी धारियां दिखाई देती हैं।

उनके पास यह रंग इस तथ्य के कारण है कि शरीर क्षतिग्रस्त ऊतकों को "पुनर्जीवित" करने की कोशिश कर रहा है, उन्हें कई केशिकाओं के साथ भेद कर रहा है। उन्हें बहुत अधिक रक्त प्राप्त होता है, यही वजह है कि वे इतनी उज्ज्वल छाया प्राप्त करते हैं। लेकिन समय के साथ, केशिकाएं मरना शुरू हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप खिंचाव के निशान हल्के हो जाते हैं।

लेकिन चूंकि स्ट्राई निर्जीव ऊतक हैं, इसलिए वे चोट क्यों करते हैं? क्या यह किसी रोग प्रक्रिया के विकास का संकेत दे सकता है? अब आपको सब कुछ पता चल जाएगा।

मैं तुरंत यह नोट करना चाहूंगा कि यदि ऐसी घटना किसी विकृति के विकास का संकेत नहीं है। यह त्वचा पर यांत्रिक क्रिया के परिणामस्वरूप हो सकता है। दर्द सबसे अधिक बार उस समय होता है जब डर्मिस का टूटना होता है। वहीं, बेचैनी किसी व्यक्ति को कई घंटों से लेकर कई दिनों तक परेशान कर सकती है। इस मामले में, जीव की विशेषताएं एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

अगर आपके पेट पर या आपके शरीर पर कहीं और खिंचाव के निशान हैं, तो अपनी त्वचा के प्रकार पर ध्यान दें। यदि उसी समय आप छीलते हुए देखते हैं, तो आपकी त्वचा निर्जलित है और संभावना है कि यह इस तरह प्रकट होता है। आपको अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत है। इसके लिए विभिन्न तेलों और क्रीमों के नियमित उपयोग की आवश्यकता होती है।

ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान दर्दनाक होते हैं। यह बहुत स्पष्ट कारणों से होता है। भ्रूण बढ़ता है, गर्भाशय बढ़ता है, त्वचा सीमा तक खिंचती है और अंततः फट जाती है। इस मामले में, सूक्ष्म-टूटना महत्वहीन हो सकता है। लेकिन अगर किसी महिला की त्वचा बहुत ज्यादा संवेदनशील है, तो दर्दअच्छी तरह से प्रकट हो सकता है।

इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि कोई व्यक्ति सिंथेटिक कपड़े से बने तंग कपड़े पहनता है तो खिंचाव के निशान भी असुविधा पैदा कर सकते हैं। यह त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों के संपर्क में आता है, उन्हें रगड़ता है और इस प्रकार कारण बनता है असहजता. इस मामले में, केवल एक ही सिफारिश है - तंग कपड़ों को त्यागने के लिए, और नियमित रूप से विभिन्न क्रीम और लोशन के साथ समस्या क्षेत्रों को चिकनाई करें जो जलन और सूजन को दूर करने में मदद करते हैं।

कुछ मामलों में, यह स्वयं खिंचाव के निशान नहीं हैं जो असुविधा की उपस्थिति को भड़का सकते हैं, लेकिन त्वचा एलर्जी के संपर्क में है। उसी समय, यह लाल हो जाता है, खुजली होती है और यहां तक ​​​​कि मामूली चकत्ते भी दिखाई दे सकते हैं। इस मामले में, एंटीहिस्टामाइन का उपयोग आवश्यक है।

अक्सर खिंचाव के निशान का दर्द कुछ के बाद देखा जाता है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंजैसे रासायनिक छीलने के बाद या लेजर रिसर्फेसिंग. ऐसे में दर्द से ज्यादा जलन होती है। वहीं, त्वचा अपने आप लाल हो जाती है और थोड़ी सूज जाती है। ये जोड़तोड़ के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रियाएं हैं। एक नियम के रूप में, ये अप्रिय लक्षणकुछ दिनों के बाद गायब हो जाना। गति पकड़ना यह प्रोसेसआप विभिन्न मॉइस्चराइज़र और सुखदायक का भी उपयोग कर सकते हैं प्रसाधन सामग्री.

यह ध्यान देने योग्य है कि त्वचा अक्सर खिंचाव के निशान से दर्द करती है जब वे दिखाई देते हैं। उनके स्पष्टीकरण के बाद, वे व्यावहारिक रूप से किसी व्यक्ति को परेशान नहीं करते हैं, सिवाय इसके कि उसे केवल मनोवैज्ञानिक असुविधा होती है। लेकिन डर्मिस के फटने पर भी, बहुत से लोगों को दर्द का बिल्कुल भी अनुभव नहीं होता है।

यदि आप खिंचाव के निशान से चिंतित हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। वह आपको आवश्यक कॉस्मेटिक तैयारी लिखेंगे जो आपकी मदद करेंगे और पुराने लोगों की उपस्थिति में सुधार करेंगे। इसी समय, दर्द सहित अन्य अप्रिय लक्षण भी गायब हो जाएंगे।

खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में वीडियो

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान महिलाओं में एक आम समस्या है। और यद्यपि खिंचाव के निशान स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, बदसूरत धारियों वाली त्वचा सुखद भावनाओं का कारण नहीं बनती है। कई महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान से बचने के लिए हर तरह से कोशिश करती हैं, लेकिन यहां तक ​​​​कि निवारक उपाय भी हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं।

त्वचा को क्या नुकसान होता है?

गर्भधारण की अवधि की विशेषता है शारीरिक परिवर्तन. सबसे पहले, यह पेट की मात्रा में वृद्धि है। इस मामले में, त्वचा वजन में बदलाव के साथ नहीं रहती है, माइक्रोट्रामा होता है।

इंट्राडर्मल टूटना संयोजी ऊतक के गठन के साथ ठीक हो जाता है, जिसके संबंध में उन्हें दवा में एट्रोफिक निशान के रूप में वर्णित किया जाता है।

खिंचाव के निशान चमकीले लाल या नीले रंग के हो सकते हैं, जो त्वचा के प्रभावित क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं की उपस्थिति का संकेत देते हैं। एक नियम के रूप में, निशान ऊतक के गठन के साथ, खिंचाव के निशान का रंग कुछ हद तक बाहर हो जाता है, और त्वचा दोष कम स्पष्ट हो जाता है। हालांकि, ऐसे मामले भी होते हैं जब त्वचा में आंतरिक टूटने पर एक नीला रंग बना रहता है। इंट्राडर्मल टूटना बाहरी रूप से असमान धारियों की तरह दिखता है जिसका आकार 1 से 10 सेमी तक होता है।

तथ्य! पेट और जांघों की त्वचा के अलावा, उन्हें छाती क्षेत्र में स्थानीयकृत किया जा सकता है। यह स्तनपान के लिए स्तन ग्रंथियों की तैयारी के कारण है।

गर्भावस्था के दौरान, अंतःस्रावी तंत्र के काम में बदलाव होते हैं। परिवर्तन हार्मोनल पृष्ठभूमिबहुलक प्रोटीन की कमी की ओर जाता है, विशेष रूप से कोलेजन और इलास्टिन में। ये पदार्थ त्वचा के लचीलेपन और सिकुड़न के लिए जिम्मेदार होते हैं, इनकी कमी से त्वचा का पतलापन और सूखापन हो जाता है। के साथ संयोजन के रूप में बड़ा बदलाववजन, गर्भवती महिलाओं में खिंचाव के निशान की उपस्थिति में इस कारक की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

कुछ और भी हैं जिनकी वजह से गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। यह है असंतुलित आहार बुरी देखभालत्वचा के पीछे। ऊतक ट्राफिज्म के उल्लंघन से डर्मिस का ह्रास होता है।

महत्वपूर्ण! खिंचाव के निशान न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद भी दिखाई दे सकते हैं।

क्या स्ट्राई दर्द का कारण बनता है?

चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि त्वचा के अंदरूनी आंसू शारीरिक परेशानी का कारण नहीं बनते हैं। हालांकि, खिंचाव के निशान की उपस्थिति के समय, महिलाओं के साथ संवेदनशील त्वचाबेचैनी का अनुभव हो सकता है। विशेष रूप से, कई गर्भवती महिलाओं को खिंचाव के निशान की उपस्थिति के स्थान पर खुजली महसूस होती है, दुर्लभ मामलों में, महिलाओं का कहना है कि खिंचाव के निशान से चोट लगती है।

ऐसे लक्षणों की अवधि जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर कई घंटों से लेकर 2-3 दिनों तक होती है।

दिलचस्प! 10 में से केवल 1 महिला कहती है कि खिंचाव के निशान से चोट लगती है। 80% मामलों में, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान व्यक्तिपरक संवेदनाओं का कारण नहीं बनते हैं।

खिंचाव के निशान चोट क्यों कर सकते हैं? बात यह है कि डर्मिस में माइक्रोट्रामा बनने के समय और बाद में त्वचा में जलन होती है। कपड़ों के साथ संपर्क, विशेष रूप से सिंथेटिक सामग्री से बना, जलन बढ़ाता है और दर्द का कारण बनता है।

त्वचा को स्ट्रेच मार्क्स से कैसे बचाएं?

गर्भावस्था की योजना के चरण में पहले से ही कई महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद कई तरह के तरीकों का अनुभव करने लगती हैं। किसी भी विधि की प्रभावशीलता के बारे में बात करना मुश्किल है, क्योंकि प्रत्येक जीव अपने तरीके से किए गए उपायों पर प्रतिक्रिया करता है।

दुर्भाग्य से, इसे हटाया नहीं जा सकता मुख्य कारणगर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान। प्रसव के दौरान परेशान हार्मोनल स्तर का सुधार असंभव है, और केवल एक चीज जो एक महिला कर सकती है वह है खराबी को रोकना अंतःस्त्रावी प्रणाली. ऐसा करने के लिए, आपको पोषण और व्यायाम को सामान्य करने की आवश्यकता है।

दिलचस्प! गर्भवती महिलाओं के लिए, विशेष व्यायाम कार्यक्रम हैं, जिनके कार्यान्वयन से महिला शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।

कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं: निवारक उपायठंडा और गर्म स्नान। पानी के तापमान में बदलाव से त्वचा टोन होती है। इसके अलावा, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाले स्वच्छता उत्पादों का उपयोग गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान की उपस्थिति से बचाएगा।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के लिए विशेष और मलहम के रूप में, इस तरह से त्वचा को खिंचाव के निशान से पूरी तरह से बचाना असंभव है। सभी बाहरी एजेंट त्वचा को महत्वपूर्ण रूप से मॉइस्चराइज़ करते हैं और इसकी लोच बढ़ाते हैं, लेकिन, समीक्षाओं के अनुसार, छोटे आंतरिक आँसू बहुत गहन रोकथाम के साथ भी दिखाई देते हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की रोकथाम के लिए महिलाओं के लिए एक विशेष पट्टी पहनना सबसे अच्छा है, जो आंशिक रूप से भार से राहत देता है। त्वचा. छाती की त्वचा पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के लिए एक विशेष ब्रा पहननी चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए ब्रा चुनते समय, याद रखें कि उत्पाद के कपों में असुविधा नहीं होनी चाहिए। लोचदार सामग्री को प्राथमिकता दी जाती है। ऐसी ब्रा स्तन वृद्धि के साथ धीरे-धीरे खिंचती हैं, और साथ ही साथ बस्ट पर भार को कम करती हैं।

इसके अलावा, प्राकृतिक सामग्री से बने उत्पादों को चुनना बेहतर है, क्योंकि सिंथेटिक कपड़ेत्वचा में जलन पैदा करेगा, गर्भावस्था के दौरान शिक्षा को उत्तेजित करेगा। ब्रा में चौड़ी पट्टियाँ होनी चाहिए, और कपों का आकार छाती के आकार से मेल खाना चाहिए।

सलाह! गर्भाधान के 4 महीने बाद से मातृत्व ब्रा पहनना सबसे अच्छा है।

क्या होगा अगर खिंचाव के निशान अभी भी दिखाई देते हैं?

हर महिला जानती है कि यह वर्षों तक चल सकता है, और उपचार हमेशा परिणाम नहीं लाता है। बहुत से लोग क्रीम और मलहम के साथ खिंचाव के निशान को हटाने की कोशिश करते हैं, लेकिन ऐसे उपाय त्वचा के माइक्रोट्रामा की उपस्थिति को रोकने के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं। यह विधि आपको खिंचाव के निशान को कुछ हद तक सुचारू करने की अनुमति देती है, कुछ मामलों में त्वचा के छोटे दोषों को दूर करना संभव है। लेकिन कोई भी क्रीम और मलहम गहरे खुरदुरे निशानों को खत्म नहीं कर सकते।

तथ्य! क्रीम और मलहम के निवारक प्रभाव के लिए, उनका उपयोग दीर्घकालिक और दूसरों के साथ संयोजन में होना चाहिए। हालांकि, 20% से अधिक मामलों में धन की निकासी के बाद, स्ट्राइप दिखाई देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान के इलाज के लिए एक अन्य विकल्प है। उत्पादों की संरचना में ठोस कण त्वचा के छूटने में योगदान करते हैं, और यदि छीलने की प्रक्रिया के बाद मॉइस्चराइजिंग किया जाता है, तो अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।

दिलचस्प! दुकानों और फार्मेसियों में स्क्रब खरीदना आवश्यक नहीं है।

छीलने वाले उत्पादों को स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है।

उपचार का एक अधिक कट्टरपंथी तरीका है। इस तरह से खिंचाव के निशान हटाना काफी संभव है, लेकिन इस तरह की प्रक्रिया की कीमत ब्रह्मांडीय संख्या तक पहुंच जाती है। लेजर उपचार प्रक्रिया के बारे में नकारात्मक समीक्षाएं क्यों हैं? बात यह है कि लेजर के संपर्क में आने के बाद यह बेहद जरूरी है उचित देखभालनहीं तो त्वचा पर नए स्ट्रेच मार्क्स बन जाते हैं। कई महिलाएं डॉक्टरों की सलाह की उपेक्षा करती हैं, और यदि पुरानी स्ट्राइ को हटाया जा सकता है, तो जल्द ही नए ब्रेक दिखाई देंगे।

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गर्भावस्था एक महिला के जीवन की सबसे रोमांचक और दिल को छू लेने वाली अवस्था होती है। लेकिन नई खोजों की खुशियों और किसी चमत्कार की उम्मीद के साथ-साथ आपके सामने विशिष्ट समस्याएं भी हैं। विशेष रूप से, त्वचा में परिवर्तन जैसे खिंचाव के निशान। पहले से अपना ख्याल रखना जरूरी है ताकि बच्चे के जन्म के बाद भी आप आकर्षक महसूस करें। हम आपको बताएंगे कि खिंचाव के निशान क्या होते हैं और गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद आप क्या कर सकते हैं।

खिंचाव के निशान (striae) त्वचा के आंतरिक निशान होते हैं, जो त्वचा में खिंचाव के कारण होते हैं, ऊपरी परतत्वचा (उपकला) पेट के विकास के साथ तालमेल नहीं रखती है, इलास्टिन फाइबर फट जाते हैं और निशान ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किए जाते हैं। खिंचाव के निशान की उपस्थिति और प्रकार की भविष्यवाणी करना मुश्किल है।

त्वचा में तीन परतें होती हैं: एपिडर्मिस (ऊपरी, लगातार नवीनीकृत परत), डर्मिस (घने संयोजी ऊतक फ्रेम, एक प्रकार का "जाल" जो त्वचा की दृढ़ता और लोच प्रदान करता है) - इसमें खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक ( वसा ऊतकसभी में अलग-अलग डिग्री के लिए व्यक्त)।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के कारण

1. तेजी से विकासपेट।

पेट का तेजी से विकास एक शारीरिक परिवर्तन हो सकता है, या अत्यधिक वजन बढ़ने, पॉलीहाइड्रमनिओस, गठन का संकेत देता है बड़ा फल. शरीर में होने वाले बदलाव कितने स्वाभाविक हैं, डॉक्टर आपको बताएंगे, कोई रोमांचक सवाल पूछने में झिझकें नहीं।

2. हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर को प्रोजेस्टेरोन का उच्च स्तर बनाए रखना चाहिए, क्योंकि यही वह हार्मोन है जो गर्भावस्था को बनाए रखता है। प्रोजेस्टेरोन का चिकनी मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है, गर्भाशय को स्वर में आने से रोकता है। लेकिन मायोमेट्रियम की शिथिलता के साथ, सभी मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है और डर्मिस के संयोजी ऊतक कमजोर हो जाते हैं। बढ़ता हुआ पेट अक्सर त्वचा की खिंचाव की क्षमता को कम कर देता है, और त्वचा की बीच की परत में आँसू बन जाते हैं।

3. अनुचित पोषणगर्भावस्था से पहले और दौरान।

असंतुलित आहार खनिज, विटामिन, प्रोटीन और वनस्पति वसा का अपर्याप्त सेवन और कार्बोहाइड्रेट और नमक की अधिकता है। हासिल करने के जोखिम के अलावा अधिक वज़नएक आहार जिसमें अक्सर कार्बोनेटेड पेय, चिप्स, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अतिरिक्त चीनी, शराब और फास्ट फूड शामिल होते हैं, त्वचा पर सीधा हानिकारक प्रभाव पड़ता है। सबसे पहले, डर्मिस में नए कोलेजन फाइबर का संश्लेषण प्रभावित होता है।

4. आनुवंशिकता।

आनुवंशिक प्रवृत्ति का बहुत बार पता लगाया जा सकता है, यहाँ बिंदु त्वचा के प्रकार (घनत्व, सीबम उत्पादन का स्तर, पुन: उत्पन्न करने की क्षमता) की विरासत है। ऐसा होता है कि गर्भावस्था के दौरान बड़े पेट वाली महिला, बड़े बच्चे या जुड़वा बच्चों के जन्म के बाद, त्वचा में लगभग कोई बदलाव नहीं होता है। और माँ, जिसने गर्भावस्था के दौरान एक छोटा सा पेट पहना हुआ है, कई चमकीले खिंचाव के निशान के कारण परेशान है। करीबी रिश्तेदारों में इसी तरह के बदलावों पर ध्यान दें (माँ, देशी बहन, चाची), पूछो। इससे इन परिवर्तनों की भविष्यवाणी करने में मदद मिलने की संभावना है।

5. धूम्रपान।

धूम्रपान करने वाली महिलाओं में, कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण बिगड़ा हुआ है, त्वचा अधिक "नाजुक" है और खिंचाव के निशान का खतरा बढ़ जाता है।

6. आयु।

30 वर्ष से अधिक और 18 वर्ष तक की उम्र के प्राइमिग्रेविडास में अप्रिय त्वचा परिवर्तन होने का खतरा अधिक होता है, क्योंकि पहले मामले में, कोलेजन संश्लेषण पहले से ही कुछ धीमा हो गया है, और पहले मामले में, चयापचय महिला हार्मोनअभी स्थिर नहीं हो सकता।

7. प्रसव की समता।

बहुपत्नी महिलाओं में, पेट की त्वचा में परिवर्तन, निश्चित रूप से, अधिक स्पष्ट होते हैं। जन्मों के बीच का अंतराल भी मायने रखता है। कई पदों से, इष्टतम अंतराल 2 वर्ष की अवधि है। इस समय के दौरान, हार्मोन का संतुलन बहाल हो जाता है, लोहे, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भर दिया जाता है।

8. सहवर्ती रोग।

मोटापा एक क्रोनिक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है। रोग की अभिव्यक्ति न केवल अधिक वजन होगी, बल्कि त्वचा का कुपोषण भी होगा।

इसके अलावा अधिक जोखिम में वे महिलाएं होती हैं जिन्हें गर्भावस्था से पहले, बचपन या किशोरावस्था से (उदाहरण के लिए, हाइपोथैलेमिक सिंड्रोम के कारण) खिंचाव के निशान होते हैं।

मधुमेह मेलिटस टाइप 1 और 2 भी एक चयापचय रोग है। की वजह से अग्रवर्ती स्तररक्त शर्करा बिगड़ा हुआ कोलेजन संश्लेषण है, त्वचा पतली, ड्रायर और क्षति के लिए बहुत आसान हो जाती है। त्वचा की पुनर्योजी (पुनर्विक्रय) क्षमता भी कम हो जाती है।

प्रणालीगत रोग (प्रणालीगत स्क्लेरोडर्मा, प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष और अन्य), जिल्द की सूजन, छालरोग त्वचा में विशिष्ट परिवर्तन का कारण बनता है, साथ ही इसकी लोच और पुनर्योजी क्षमता को कम करता है।

9. मोटर मोड।

एक गतिहीन जीवन शैली शरीर के सभी ऊतकों को ऑक्सीजन की डिलीवरी को कम कर देती है। इसके अलावा, हाइपोडायनेमिया से अत्यधिक वजन बढ़ने और भ्रूण के हाइपोक्सिया का खतरा होता है।

10. पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों की कमजोरी।

अपर्याप्त रूप से प्रशिक्षित मांसपेशियां "मांसपेशियों का कोर्सेट" नहीं बनाती हैं और त्वचा पर अंदर से दबाव बढ़ जाता है।

11. स्तनपान।

हम पेट और जांघों की त्वचा पर खिंचाव के निशान के बारे में बहुत सारी बातें करते हैं और छाती के बारे में भूल जाते हैं, लेकिन इस बीच, सक्रिय स्तनपान स्तन ग्रंथियों की त्वचा पर इस तरह के बदलावों को भड़का सकता है। विशेष रूप से बच्चे के जन्म के बाद के पहले हफ्तों में, जब दूध आता है, तो स्तन की त्वचा में काफी तनाव होता है।

गर्भावस्था में खिंचाव के निशान कैसे दिखाई देते हैं?

घटना की आवृत्ति द्वारा खिंचाव के निशान का स्थान: पेट, छाती (गर्भावस्था के दौरान स्तन वृद्धि और अलग-अलग स्तनपान), जांघ और नितंब ( शारीरिक वृद्धिशरीर में वसा की कल्पना प्रकृति द्वारा महिला हार्मोन के सामान्य आदान-प्रदान के लिए की जाती है, विशेष रूप से एस्ट्रोजन में, लेकिन वजन बढ़ना हमेशा दूर होता है और हर किसी के लिए शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं करता है), कैवियार (खिंचाव के निशान यहां बहुत कम ही बनते हैं, मुख्य रूप से महिलाओं में) गंभीर एडिमा, जो लंबे समय तक इलाज योग्य नहीं हैं)।

खिंचाव के निशान गुलाबी, गहरे और हल्के बैंगनी, लाल और चौड़ाई और लंबाई में भिन्न हो सकते हैं। पेट के निचले हिस्से में या छाती पर छोटी संकरी और हल्की गुलाबी धारियों से लेकर सामने की ओर चौड़ी गहरे बैंगनी रंग की धारियों तक उदर भित्तिऔर कूल्हों। महत्वपूर्ण अवधिपेट और जांघों पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति के लिए गर्भावस्था का तीसरा या चौथा महीना है, छाती पर - स्तनपान की अवधि, पिंडली पर - प्रसवोत्तर अवधिजब सूजन कम हो जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद, खिंचाव के निशान धीरे-धीरे हल्के हो जाते हैं, बनावट में सघन हो जाते हैं और हल्के चांदी के हो जाते हैं, सफेद रंग. ये परिवर्तन पूरी तरह से गायब नहीं होते हैं, लेकिन उचित देखभाल के साथ, त्वचा की टोन बहाल हो जाती है और खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। खिंचाव के निशान तन नहीं होते क्योंकि वे निशान ऊतक होते हैं और मेलेनिन वर्णक उत्पन्न नहीं करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की रोकथाम

गर्भावस्था से पहले स्ट्रेच मार्क की रोकथाम शुरू कर देनी चाहिए। लोचदार, नमीयुक्त त्वचा को नुकसान होने की संभावना बहुत कम होती है और इसमें पुन: उत्पन्न करने की क्षमता अधिक होती है।

1. वजन का सामान्यीकरण।

आपको अपने और नियमित रूप से वजन को नियंत्रित करना चाहिए, गर्भावस्था के दौरान 14 किलोग्राम से अधिक वजन बढ़ाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और खिंचाव के निशान का खतरा बढ़ जाता है कूदनावजन।

2. तर्कसंगत पोषण।

वजन नियंत्रण के अलावा, सही भोजनयह पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह प्रोटीन है जो त्वचा को खुद को नवीनीकृत करने और उसकी लोच बनाए रखने में मदद करता है।

इसमें शामिल करने की सिफारिश की गई है: वनस्पति तेल, पनीर, चिकन, टर्की, अंडे, पनीर, बीफ, नट्स, फलियां। पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ (किशमिश, सूखे खुबानी, केला, नाशपाती) भी उपयोगी और इष्टतम हैं पीने का नियम(फिर भी शुद्ध पानी, प्राकृतिक फल पेय, हरी चायप्रति दिन 2 लीटर तक, जब तक कि आपको तरल पदार्थ सीमित करने की सलाह न दी जाए)।

लेकिन आटा, मीठा और कार्बोनेटेड पेय बाहर रखा जाना चाहिए या काफी सीमित होना चाहिए।

आपको गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स भी लेना चाहिए, उनमें विटामिन और ट्रेस तत्वों का इष्टतम संयोजन होता है और आसानी से पच जाता है।

3. नियमित खुराक वाली शारीरिक गतिविधि।

हर तरह की शारीरिक गतिविधिगर्भवती महिलाओं के लिए लंबी पैदल यात्रा और तैराकी सबसे उपयुक्त हैं। एक विशेष दिशा भी है - गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस, इसमें शारीरिक शिक्षा परिसरों के हल्के संस्करण शामिल हैं, लेकिन, फिर भी, मांसपेशियों के तंत्र को मजबूत करने के लिए प्रभावी है। अपने चिकित्सक से जाँच करें और, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो व्यायाम करना शुरू करें। प्रसवपूर्व क्लीनिक के आधार पर भी कक्षाएं आयोजित की जा सकती हैं।

यदि आप घर पर अभ्यास करना चाहते हैं, तो निम्नलिखित परिसरों का उपयोग करें, लेकिन पहले उन्हें अपने डॉक्टर को दिखाएं। 12 सप्ताह के बाद कक्षाएं दिखाई जाती हैं, पहले महीनों में लोड कम से कम होना चाहिए।

एक जीवनसाथी के साथ कक्षाएं शुरू करना बेहतर है जो आपका बीमा कर सके।

खिंचाव के निशान के लिए स्थितीय व्यायाम

बिल्ली की मुद्रा: चारों तरफ खड़े होकर, धीरे से अपनी पीठ को गोल करें और अपना सिर नीचे करें, और फिर अपनी पीठ को झुकाएं और अपना सिर उठाएं, जैसा आप महसूस करते हैं 10-12 बार दोहराएं

तितली मुद्रा: फर्श पर बैठो, अपने पैरों के तलवों के साथ अपने पैरों को एक साथ लाओ और जितना संभव हो सके उन्हें अपने पास ले जाएं, अपनी हथेलियों से धीरे-धीरे अपने घुटनों पर दबाएं और बोलें, जैसे कि "तितली पंख" की गति बना रहे हों

घुमा: बैठे या खड़े, धड़ को दाएं और बाएं एक आरामदायक कोण पर घुमाएं, जबकि श्रोणि गतिहीन रहता है

फिटबॉल व्यायाम (जिमनास्टिक बॉल)

हम तुर्की में बैठते हैं और गेंद को अपने हाथों में लेते हैं, इसे चेहरे के स्तर तक उठाते हैं और अपनी हथेलियों से लयबद्ध रूप से निचोड़ना शुरू करते हैं, 10-15 बार दोहराएं (छाती और बाहों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं)

हम अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं, पैर मुड़े हुए होते हैं, दाहिना भाग फर्श पर टिका होता है, और बायाँ गेंद पर खड़ा होता है, हम बाएं पैर से गेंद को "रोल" करते हैं और प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं। प्रत्येक पैर के लिए, 6-10 दोहराव।

हम अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं, मुड़े हुए पैर फर्श पर आराम करते हैं, फिर बाएँ पैर को ऊपर उठाते हैं और पैर को दाएँ और बाएँ घुमाते हैं, फिर दाएँ पैर से दोहराते हैं

4. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, पट्टियों के लिए शारीरिक अंडरवियर पहनना।

विशेष अंडरवियर एक नरम, लेकिन घने समान संपीड़न बनाता है, कपड़ों को शिथिल और अनावश्यक रूप से खिंचाव की अनुमति नहीं देता है, त्वचा में कटौती नहीं करता है और हाइपोएलर्जेनिक, प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए। आपको गर्भावस्था के 12-14 सप्ताह से ऐसे अंडरवियर पहनने के बारे में सोचना चाहिए।

पहने हुए भी दिखाया गया है प्रसव पूर्व पट्टियां. पट्टी को आर्थोपेडिक फार्मेसी में खरीदा जाना चाहिए और पेट की परिधि को पहले मापा जाना चाहिए। पेट की वृद्धि कई कारकों पर निर्भर करती है और हर महिला को एक पट्टी की आवश्यकता हो सकती है अलग शब्द, लेकिन औसतन 21 सप्ताह से पहनना दिखाया जाता है।

5. मालिश।

रोज कोमल मालिशखिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकता है और शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालता है। इसमें दो चरण होते हैं:

शॉवर के नीचे मालिश करें, जेट को प्रदर्शन करना चाहिए परिपत्र गतिपेट, छाती और जांघों की त्वचा पर, आपको वैकल्पिक रूप से ठंडा (ठंडा नहीं !!) गर्म पानी के साथ पानी देना चाहिए, गर्म पानी के संपर्क की अवधि ठंडी से तीन गुना अधिक होनी चाहिए, वॉशक्लॉथ-मिट्टी के साथ गोलाकार मालिश का भी उपयोग किया जाता है प्राकृतिक सामग्री (लूफै़ण, एक प्रकार का पौधा) से बना है।

गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमत विभिन्न क्रीमों और तेलों का उपयोग करके मालिश गीली त्वचा पर, कोमल गोलाकार गति के साथ की जाती है।

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कॉस्मेटिक उत्पादों को "हाइपोएलर्जेनिक" या "एलर्जी के लिए परीक्षण" लेबल वाली किसी फार्मेसी में खरीदा जाना चाहिए और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में उपयोग के लिए अनुमोदित होना चाहिए, और स्वच्छता प्रमाण पत्र और गुणवत्ता के प्रमाण पत्र की आवश्यकता नहीं होगी।

आप स्ट्रेच मार्क्स ब्रांड MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOM, World of Childhood, GreenMama के लिए क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप औद्योगिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप गर्म जैतून, आड़ू, बादाम या जोजोबा, कोको, अंगूर के बीज के तेल से मालिश कर सकते हैं।

यदि आप पहली बार किसी तेल, क्रीम, जेल या इमल्शन का उपयोग कर रहे हैं, तो एलर्जी परीक्षण करें, उत्पाद की थोड़ी मात्रा कोहनी पर लगाएं और लगभग 2 घंटे तक निरीक्षण करें, यदि कोई लालिमा, सूजन, खुजली नहीं है, तो आप इसे सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।

मालिश उन महिलाओं में contraindicated है जिनकी गर्भावस्था रुकावट के खतरे की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, क्योंकि यह अतिरिक्त मांसपेशियों की उत्तेजना है।

6. श्वास व्यायाम।

सही के परिणामस्वरूप साँस लेने के व्यायामशरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, जिसका न केवल त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप वैकल्पिक जिम्नास्टिक व्यायाम और साँस लेने के व्यायाम कर सकते हैं। इस विधि को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।

गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान का उपचार

यदि पीली धारियां अभी भी आपको जीने और आकर्षक महसूस करने से रोकती हैं, तो ब्यूटीशियन की सेवाओं का उपयोग करें। खिंचाव के निशान "उम्र" के खिलाफ सबसे प्रभावी लड़ाई 1 वर्ष तक है, फिर लड़ाई अधिक कठिन हो जाती है। स्तनपान के दौरान अधिकांश विधियों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन फिर भी अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं। निम्नलिखित विधियों को लागू किया जाता है:

1. लेजर थेरेपी।

एक लेजर बीम की मदद से, त्वचा की ऊपरी परतों को पॉलिश किया जाता है और रंग और संरचना को एक समान किया जाता है, प्रक्रिया संज्ञाहरण के तहत की जाती है।

2. मेसोथेरेपी।

प्रक्रिया का सार यह है कि इंजेक्शन किया जाता है विभिन्न दवाएंआसपास की त्वचा में और खिंचाव के निशान में। एक बहुत पतली सुई का उपयोग किया जाता है और समाधान को 3-5 मिमी की गहराई तक इंजेक्ट किया जाता है। अधिकांश समीक्षाएँ सकारात्मक हैं।

3. माइक्रोडर्माब्रेशन।

एक विशेष उपकरण का उपयोग करके त्वचा का पुनरुत्थान, प्रभाव बहुत जल्दी ध्यान देने योग्य होगा, लेकिन इस पद्धति के साथ त्वचा का आघात महत्वपूर्ण है।

4. माइक्रोक्रोरेंट थेरेपी।

1000 माइक्रोएम्पीयर तक की धाराओं के लिए त्वचा का एक्सपोजर रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और त्वचा को खुद को नवीनीकृत करने में मदद करता है। खिंचाव के निशान के अलावा, इस पद्धति का उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए किया जाता है और उम्र के धब्बेजटिल गर्भावस्था। उपचार, निश्चित रूप से, प्रसव के बाद।

5. रासायनिक छीलने।

त्वचा के लिए आवेदन रासायनिक संरचना(आमतौर पर शामिल हैं फल अम्ल), जो शीर्ष परत को छीलने का कारण बनता है और इस तरह स्वर और संरचना को भी बाहर कर देता है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा का एक सतही जलन बनता है और एक पुनर्प्राप्ति अवधि की आवश्यकता होती है। धूप के मौसम में विधि का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि विकिरण के दौरान लगातार वर्णक धब्बे विकसित होते हैं।

6. ओजोन थेरेपी।

प्रभावित क्षेत्र में ऑक्सीजन-ओजोन मिश्रण के साथ बहुत सारे इंजेक्शन लगाए जाते हैं। चयापचय में सुधार और नई कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

7. एब्डोमिनोप्लास्टी।

सबसे कट्टरपंथी विधि, जिसमें त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को हटाने और दोष को ठीक करना शामिल है।

के अलावा सैलून प्रक्रियाएंआप स्व-मालिश और विशेष क्रीम और तेलों का उपयोग जारी रखते हैं।

भविष्यवाणी

खिंचाव के निशान एक कॉस्मेटिक बारीकियां हैं जो आपको और आपके बच्चे को किसी भी तरह से खतरा नहीं है, इसलिए यदि आप पहले से ही इस तरह के बदलाव (ज्यादातर महिलाओं की तरह) प्राप्त कर चुके हैं, तो परेशान न हों और इस पर ध्यान न दें। समय के साथ, स्ट्राई महत्वपूर्ण रूप से फीकी पड़ जाएगी और विशिष्ट नहीं होगी। बनाए रखना सामान्य वज़नहमारी सलाह को लागू करें, क्योंकि किसी भी स्तर पर आप त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

और याद रखें "महिलाओं में सबसे खूबसूरत वह महिला होती है जिसके हाथों में एक बच्चा होता है"!

डॉक्टरों के अनुसार, त्वचा पर खिंचाव के निशान विशुद्ध रूप से कॉस्मेटिक होते हैं। एपिडर्मिस में दरारें धारियों की तरह दिखती हैं अनियमित आकार. बहुत से लोग जो इस समस्या का सामना करते हैं उनके मन में एक सवाल होता है - क्या त्वचा पर खिंचाव के निशान से चोट लग सकती है?

खिंचाव के निशान के गठन के मुख्य कारणों में से एक आनुवंशिक प्रवृत्ति माना जा सकता है। यह एक महत्वपूर्ण घटक है, जिसकी उपस्थिति में व्यक्ति को अपने जीवन के तरीके पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि त्वचा लगातार तनाव के अधीन है और बेचैनी होती है, तो यह खिंचाव के निशान की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

प्रारंभ में, एक व्यक्ति को हल्की जलन की चिंता होती है, जो स्थायी खुजली में विकसित हो सकती है। त्वचा को खरोंचने की इच्छा होती है। गर्भावस्था के दौरान पेट पर महिलाओं में यह लक्षण विशेष रूप से तीव्र होता है। इसका कारण कोलेजन फाइबर की लोच का नुकसान और इलास्टिन की क्रिया को बेअसर करना है, एक प्रोटीन जो त्वचा की कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए जिम्मेदार है।

खिंचाव के निशान चोट क्यों करते हैं? डर्मिस के फटने के तुरंत बाद, एक महिला को तेज दर्द हो सकता है। यह अक्सर कई घंटों से लेकर कई दिनों तक रहता है। यह जीव की विशेषताओं पर निर्भर करता है। शुष्क त्वचा पर, असुविधा की भावना न केवल कोलेजन फाइबर के टूटने के कारण हो सकती है, बल्कि तब भी हो सकती है जब छोटी दरारें दिखाई देती हैं, जो उचित चिकित्सा की अनुपस्थिति में अक्सर स्ट्राई में विकसित होती हैं।

तंग सिंथेटिक कपड़े पहनने वाली महिलाओं में दर्दनाक खिंचाव के निशान आम हैं। जब यह नए, हाल ही में गठित, स्ट्राई के संपर्क में आता है, तो अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं। असुविधा से बचने के लिए, बार-बार लुब्रिकेट करने की सलाह दी जाती है समस्या क्षेत्रसुखदायक तेल या क्रीम। यदि संभव हो तो कपड़ों को हटा देना चाहिए ताकि त्वचा जलन से मुक्त हो।

बहुत बार, कुछ प्रकार की लेजर थेरेपी (चमकाने, छीलने) के बाद खिंचाव के निशान चोटिल हो जाते हैं। यह सनसनी सबसे अधिक संभावना एक मजबूत जलन के समान है। तथ्य यह है कि लेजर रिसर्फेसिंग का सार त्वचा की ऊपरी परतों को धीरे-धीरे हटाना है। प्रत्येक प्रक्रिया के बाद, हल्की लालिमा हो सकती है, जो असुविधा का कारण बनती है। प्राकृतिक तेलों का उपयोग करके मालिश उपचार उन्हें खत्म कर सकते हैं।

क्या लंबे समय से बने खिंचाव के निशान चोट करते हैं? जब निशान सफेद हो जाते हैं, तो वे किसी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक परेशानी के अलावा कोई समस्या नहीं देते हैं। सामान्य तौर पर, अगर हम खिंचाव के निशान के गठन के दौरान दर्द के बारे में बात करते हैं, तो यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बहुत से लोग उन्हें बिल्कुल भी अनुभव नहीं करते हैं।