जब एक फूल को प्यार किया जाता है, तो उसे पानी पिलाया जाता है। यानी वे जीवन का पोषण करते हैं और ऊर्जा देते हैं।

जब एक महिला को प्यार किया जाता है, तो उसकी देखभाल की जाती है। वह फूल नहीं, प्यार के बिना है फीका भी पड़ सकता है.

और अगर बाहरी प्यार काफी नहीं है, अपने आप में प्यार की तलाश करें।

यह सबसे पुण्य का काम है। साथ ही अपनी ऊर्जा को बढ़ाएं। यह आपको ताकत और अंदर से तृप्ति की भावना देगा।

युवा वर्षों में, एक महिला आसानी से विपरीत लिंग के ध्यान की वस्तु बन जाती है। यौवन ही सौंदर्य है।

लेकिन उम्र के साथ, वे ऊर्जा के साथ आकर्षित होते हैं।यहाँ इस प्रश्न का उत्तर निहित है "उसने उसमें क्या पाया?" जब आप एक असमान जोड़े से मिलते हैं, जहाँ दिखने में लाभ स्पष्ट रूप से पुरुष के पक्ष में होता है।

के भीतर स्वतंत्र महिलाखुश रहेंगे, संसाधन पाएंगे और किसी भी कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजेंगे। अनुकूल परिस्थिति में भी आंतरिक रूप से मुक्त नहीं होगा।

तो आपको इंतजार करने की जरूरत नहीं है आपका दिन शुभ होजब ब्रह्मांड एक ही समय में आपके साथ हो और वर्तमान दिन के लिए शक्ति प्रदान करे।

आप सच्चे स्त्रीत्व और आत्म-प्रेम से भरकर, ऊर्जा के तथाकथित फूल को स्वयं पानी दे सकते हैं।

महिला ऊर्जा कैसे बढ़ाएं - 14 नियम

1. 8 घंटे सोएं और 24.00 . से पहले बिस्तर पर जाएं

आराम करने के लिए समय निकालने के लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित करें। रात प्यार के लिए बनी है या सोने के लिए।

प्रेरक उद्धरण खोजें, जिन्हें पढ़कर आप सुबह उठने की सुंदरता को महसूस करेंगे। अनुष्ठान कॉफी या चाय, अधिमानतः खिड़की से एक दृश्य के साथ एक काटने, अपने आप से संचार, दिन की अनहोनी की योजना।

और सबसे महत्वपूर्ण बात - मौन।

और स्वाभिमान भी।

मेरा विश्वास करो, अंतरिक्ष इन परिवर्तनों का तुरंत जवाब देगा। और इस विषय पर सबसे आम कहावत, "जो जल्दी उठता है, भगवान उसे देता है," आपके जीवन में भी काम करेगा।

2. आध्यात्मिक पाठ, कृतज्ञता, प्रार्थना का प्रयोग करें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका विश्वास क्या है। मुख्य शर्त ईमानदारी है।

जब आपका ब्रेन सेंसर अभी तक पूरी तरह से नहीं जागा है, तो दिल के लिए महत्वपूर्ण शब्द कहें, अपने अभिभावक देवदूत से संवाद करें। और धन्यवाद दो.

शुरुआत में, कम से कम दुनिया के सात अजूबों के लिए जो लगातार आपके साथ हैं - आप कर सकते हैं देखें, सुनें, सांस लें, चलें, और महसूस करें, प्यार करें और मुस्कुराएं.

3. ध्यान करने के लिए समय निकालें

खासकर भीड़-भाड़ वाली जगहों के बाद, घर आना, कंट्रास्ट शावर लेना और अकेले में मौन रहना उपयोगी है।

पांच मिनट कुछ नहीं से बेहतर है।

यह वर्तमान समय से जुड़े किसी चक्र का अध्ययन हो सकता है। या सिर्फ अपने सपनों की रंगीन दुनिया की यात्रा।

पर आधुनिक दुनियाँध्यान पवित्र (छिपा हुआ) ज्ञान नहीं रह गया है, और हम में से प्रत्येक के लिए उपलब्ध हो गया है। आखिरकार, ये केवल अमूर्त तत्वमीमांसा अभ्यास नहीं हैं, बल्कि रोजमर्रा के जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक बहुत ही उपयोगी और मूल्यवान उपकरण हैं।

4. आनंद और सकारात्मक भावनाओं से भरे रहें

आप एक आदत विकसित कर सकते हैं - दिन के अंत में, एक सुंदर नोटबुक में लिखें "5 चीजें जिन्होंने मुझे खुश किया।"

यह एक अदृश्य और निरंतर अद्यतन संग्रह होगा। दिलचस्प बैठकें, क्षणभंगुर मुस्कान, हर्षित खोजें।

क्या यह अपनी असफलताओं, खाली जेबों और बुरी खबरों को इकट्ठा करने से ज्यादा सुखद नहीं है।

और फिर आप देखेंगे कि दिन के दौरान आप अधिक बार रुकने लगे और अधिक सुंदरता और आश्चर्य पर ध्यान दें.

स्त्रीत्व, स्त्री ऊर्जा और शक्ति पर सबसे अच्छी सामग्री जो आपको याद दिलाएगी कि आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपके भीतर है।

5. खुद को बनाएं और अभिव्यक्त करें

भले ही आप कलाकार, सुईवुमन या कवयित्री न हों, कभी भी और कहीं भी बनाएं।

इस तरह आप अपने अंदर जो जमा किया है उसे साझा करते हैं, अपने आप को व्यक्त करते हैं, इस दुनिया में एक व्यक्तिगत छाप छोड़ते हैं। अंत में, इस तरह आप अपनी नसों को शांत करते हैं।

एक दिलचस्प विचार लिखें - आपका, संग्रह शरद ऋतु के पत्तेंऔर एक गुलदस्ता बनाओ, एक नए तरीके से एक स्कार्फ बांधो, छत को पागलपन से सजाओ।

यह काम नहीं कर सकता। यह रचनात्मकता है।

और आप हमेशा कह सकते हैं: मैँ इसे देखता हूँ!»

एक महिला हर पल बनाती है, गैर-मानक विकल्पों की तलाश में। वह साधारण से साधारण रोजमर्रा की चीजों में भी सुंदरता और जादू देखती है और बनाती है। एक नृत्य, एक पेंटिंग, एक बच्चे के साथ एक खेल या भोजन - उसके हाथ में सब कुछ एक चमत्कार बन जाता है।

6. यात्रा

ऊर्जा की पुनःपूर्ति का एक बहुत ही सुखद और विविध स्रोत।

साल में एक बार उन जगहों पर जाने का नियम बना लें, जहां आप पहले कभी नहीं गए हों।

महीने में कम से कम एक बार शहर से बाहर जाएं।

सप्ताह में एक बार, उस क्षेत्र की बेरोज़गार सड़कों से यात्रा करें जहाँ आप रहते हैं।

और दिन में एक बार, आप सामान्य मार्ग बदल सकते हैं - काम करने के लिए, स्टोर करने के लिए, किसी मित्र को।

तस्वीर को ताज़ा करें। यात्रा कभी असफल नहीं होती। यह एक बहुत जरूरी रिबूट है।

घर वापस आना कितना सुखद है!

7. प्रकृति, जंगल, पहाड़, पानी के करीब रहें

यह भी एक यात्रा है। लेकिन सिर्फ नई जगहों पर जाने से ज्यादा सफाई और स्फूर्तिदायक।

एक पेड़ को गले लगाओ और उसकी शक्ति को अपनी रीढ़ से होकर बहने दो। पहाड़ों को खुली बांहों से नमस्कार करो।

"मुझ से सब कुछ धो लो" शब्दों के साथ नदी में जाओ।

और बस चिल्लाओ। दिल से!

8. अपने आप को फूल दो

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें पुरुषों से प्राप्त करते हैं या नहीं। चाहता था - खरीदो।

हम दूसरों के लिए इतनी सावधानी से चुनते हैं। अपने लिए क्यों नहीं चुना?

छुट्टी के लिए नहीं। और बस ऐसे ही!

लेकिन यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक प्रदर्शनकारी तिरस्कार नहीं होना चाहिए, जिसने शायद उन्हें अभी तक प्रस्तुत नहीं किया है।

इसे अपनी हानिरहित सनक होने दें। थोड़ी सी खुशी खुद को दी।

9. सही खाओ

हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं। एक बहुत व्यापक विषय। कोशिश करें कि 30% पका हुआ खाना और 70% सब्जियां खाएं। प्राकृतिक कुंवारी तेल पिएं।

हर साल, महिला शरीर को अधिक से अधिक विटामिन ई की आवश्यकता होती है, जो कि विटामिन सी के साथ सबसे अच्छा अवशोषित होता है। इसलिए, अपने शरीर और ऊर्जा को एक चम्मच जैतून का तेल और नींबू का रस सुबह खाली पेट पिएं।

जिगर पर दया करो और सफेद रोटी को आहार से हटा दो।

लेकिन एक महिला को खाने में ज्यादा पांडित्य नहीं होना चाहिए। तुच्छ व्यवहार वाला दिन बिताएं और वही खाएं जो आपका शरीर मांगता है।

हमारा शरीर शरीर के दिमाग के साथ एक अनूठा उपकरण है जो हमारी जरूरतों के बारे में जितना हम अक्सर महसूस करते हैं उससे कहीं अधिक जानता है। हमारा शरीर "पढ़" सकता है कि हमें एक समय या किसी अन्य समय में वास्तव में क्या चाहिए, और स्पष्ट सुराग देता है। उदाहरण के लिए, शरीर आपको बताता है कि आज आपके पास किन पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों की कमी है।

10. हटो और फिर से आगे बढ़ो

हम सभी इसके बारे में जानते हैं, लेकिन हम कल के लिए एक नया जीवन बंद कर देते हैं। हर किसी को खेल चाहिए, यहां तक ​​कि दुबले-पतले और खूबसूरत भी। बस इसे आपके जीवन में होना चाहिए।

किसी भी रूप में। और बस।

बाकी टिप्पणियाँ बेमानी हैं।

एक बार शुरू होने के बाद वजन बढ़ने को रोकने का एकमात्र और प्रभावी तरीका है शारीरिक व्यायाम. मेरा मतलब है बहुत तीव्र व्यायाम जैसे वजन उठाना, साइकिल चलाना, दौड़ना या तैरना। मांसपेशियों का निर्माण शुरू करने के लिए व्यायाम पर्याप्त होना चाहिए।

11. शरीर को शुद्ध करें

महिला ऊर्जा की पुनःपूर्ति का काव्यात्मक बिंदु भी नहीं। यदि डॉक्टर की अनुमति हो, तो सप्ताह में एक बार अरंडी के तेल की सफाई करना उपयोगी होता है। 1 किलो शरीर के वजन के लिए 1 ग्राम अरंडी के तेल की सिफारिश की जाती है।

सुबह केवल सब्जियां और फल होते हैं। 14 से 17 तक पानी पिएं। और 17 पर सही मात्रा में अरंडी का तेल और 150 ग्राम लें नींबू का रस. और कुछ नहीं है।

एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करने के लिए, महीने में तीन दिन केवल फल खाने की सलाह दी जाती है।

एक अच्छा बोनस आपका इंतजार कर रहा है - उपस्थिति में बदलाव (बेशक, बेहतर के लिए) और बाहरी परिवर्तन)

12. अपनी अंतरंग मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें

अतिरिक्त ऊर्जा के अलावा, आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और अपने प्रियजन को आश्चर्यचकित करेंगे।

सबसे आम विकल्प केगेल व्यायाम है। शर्मीले, लेकिन उद्देश्यपूर्ण के लिए, इंटरनेट है। या किसी ऐसे प्रशिक्षण में जाएं जहां आपको सिखाया जाएगा कि सही तरीके से सांस कैसे ली जाए।

ऊर्जा ध्यान को नियंत्रित करने की क्षमता है। पुरुषों का ध्यान लेजर बीम की तरह तेज, सटीक और आक्रामक होता है। महिलाओं का ध्यान एक छतरी, अवतल दर्पण जैसा दिखता है। इसलिए, एक आदमी उन गतिविधियों के प्रति आकर्षित होता है जिनमें आक्रामकता, स्वस्थ (नए क्षेत्रों की विजय, जोखिम भरे रास्तों या रणनीतियों की खोज) की आवश्यकता होती है या नहीं। एक महिला, अगर वह अपने ध्यान को ठीक से प्रबंधित करना जानती है, तो समझती है कि वह उस काम में अच्छी है जिसके लिए दस आँखों और पाँच हाथों की आवश्यकता होती है: ग्राहकों के साथ काम करना, प्रतिक्रियाऔर समीक्षा, प्रसव और बच्चे, क्षेत्रों का संरक्षण और विकास।

ऊर्जा की कमी के संकेत

1. उल्लंघन शारीरिक स्वास्थ्य(सिरदर्द, उच्च या निम्न रक्तचाप, वीवीडी, अंतःस्रावी तंत्र के रोग, प्रतिरक्षा में कमी)।
2. मनोवैज्ञानिक परेशानी (जुनूनी विचार, आंतरिक संवाद, अपराधबोध या आक्रोश की भावनाएँ, अपनी कमियों का अनुभव करना, जीवन में किसी के स्थान को न समझना, उदासीनता या इसके विपरीत, चिड़चिड़ापन, विक्षिप्त प्रतिक्रिया, अनिद्रा, हाइपरकंट्रोल की इच्छा)।
3. बालों और त्वचा की स्थिति का बिगड़ना।
4. घर में फूलों की स्थिति, पालतू जानवरों और छोटे बच्चों (7 वर्ष तक) का स्वास्थ्य खराब होना।
5. बुरे सपने। विशेष रूप से घरों, अपार्टमेंट, कार्यालयों के बारे में सपने। यदि आप सपने में अक्सर नष्ट या बस अव्यवस्थित, गंदे कमरे देखते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपकी ऊर्जा की मात्रा कम हो गई है।
6. उल्लंघन मासिक धर्म, गर्भाधान के साथ समस्याएं।

लीक होने का कारण

महिला ऊर्जा को कैसे संचित किया जाए, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह सामान्य तरीके से कैसे प्रसारित होती है। ऊर्जा हानि बाहरी दुनिया के साथ विनिमय की एक सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन एक महिला एक बांध की तरह है - ऊर्जा उसे एक विस्तृत नदी में आना चाहिए, और छोटी नियंत्रित धाराओं में छोड़ देना चाहिए। कुछ ऊर्जा जारी करते समय, आधार स्तर की ताकत को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

इसलिए, जब हम इस बारे में बात करते हैं कि एक महिला को ऊर्जा कैसे बहाल की जाए, तो यह मरम्मत के बारे में और आपके सामान्य बुनियादी स्तर को भरने के बारे में, लीक की अनुपस्थिति के बारे में बातचीत है। और जब हम ऊर्जा को रिचार्ज करने की बात करते हैं - हम बात कर रहे हेदैनिक व्यायाम के साथ कैसे काम करें और महिला ऊर्जा को कैसे मजबूत करें, इसके बारे में। इसके अलावा, यदि आपके विकास के लिए इसकी आवश्यकता है, तो आप अपनी ऊर्जा के बुनियादी स्तर को बढ़ा सकते हैं और आंतरिक बैटरी की शक्ति बढ़ा सकते हैं।

यानी सामान्य तौर पर ऊर्जा हमें रोजाना छोड़ती है। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो बड़े छेद बनाती हैं जो एक महिला को बहुत तबाह कर देती हैं:

1. एक ऐसे पुरुष के साथ यौन संबंध जो प्यार नहीं करता। एक प्यारे पति के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है, लेकिन अगर आपसी प्यार नहीं है, तो ऊर्जा की हानि होती है।
2. प्रत्येक बच्चे का जन्म। यह भी ऊर्जा छोड़ने का एक बिल्कुल सामान्य तरीका है, लेकिन यह तथ्य कि यह ऊर्जा संतुलन को तुरंत फिर से भरने के लिए काम नहीं करेगा, नई प्रथाओं में महारत हासिल करने के लिए डिक्री की अवधि के लिए समझा और योजना बनाई जानी चाहिए। और इसे ताकत बढ़ाने के सामान्य तरीकों के पुनर्गठन की भी आवश्यकता हो सकती है।
3. कुल के कर्म, और यदि रक्त से सामान्य बच्चे हैं, तो यह भी पति के कुल का कर्म है। मैं फ़िन माता-पिता के परिवारअनसुलझे समस्याएं और कार्य हैं, इसका असर आपके परिवार पर भी पड़ेगा। यहां काम सभी को खुश और अमीर बनाना नहीं है, बल्कि अपने प्रभाव के क्षेत्र को रेखांकित करना है। निर्धारित करें कि कौन सी समस्याएं आपकी हैं और केवल उन्हें हल करें, बिना यह उम्मीद किए कि यह आपके लिए किया जाएगा। और इंगित करें कि कौन सी समस्याएं आपसे संबंधित नहीं हैं और आप उन्हें हल नहीं कर सकते।
4. स्वतंत्र वित्तीय सहायता का अभाव। हालांकि पैसे की ऊर्जा यांग है, इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन के वित्तीय पक्ष को नजरअंदाज कर दिया जाना चाहिए। धन के लापरवाह और फालतू खर्च का सीधा संबंध ऊर्जा की बर्बादी से है। उसी समय, इच्छाओं को छोड़ना असंभव है। इच्छाओं को उपलब्धियों के लिए प्रेरित करना चाहिए, लेकिन "मैं इच्छा करूंगा, और उसे पूरा करने दूंगा" से नहीं, आपको ऐसी चीजों की इच्छा करनी चाहिए जो एक आदमी में आग जलाकर उन्हें आपके साथ साझा करें।
5. धूम्रपान और शराब। आधी परेशानी यह है कि आप जानबूझकर अपने शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। धूम्रपान और शराब पीना आपको ऐसे लोगों से जोड़ता है जो सोचते हैं कि खुद को चोट पहुँचाना ठीक है, और सबसे अधिक संभावना है कि इन नकारात्मक मान्यताओं से कहीं अधिक है।

वसूली के तरीके

1. एग्रेगोरियल कनेक्शन (राष्ट्रीय, धार्मिक, आदिवासी)

- अपनी राष्ट्रीय परंपराओं या विश्वासों का पालन, आध्यात्मिक कार्यों के माध्यम से स्त्रीत्व की समझ का अध्ययन। मुस्लिम समुदायों, रूढ़िवादी समुदाय और अन्य मान्यताओं में, स्त्री, देवी को संबोधित करने के तरीके हैं। रूढ़िवादी में, आप भगवान की माँ या संतों में से एक से प्रार्थना कर सकते हैं। यदि आप नहीं जानते कि सही तरीके से उच्च शक्तियों की ओर कैसे मुड़ें, तो अपने आध्यात्मिक गुरु या किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो आपके विश्वास के सिद्धांतों से अच्छी तरह परिचित हो। उनके पास स्थापित तरीके हैं। देवी की ओर मुड़ना, विशेष रूप से धन्यवाद की प्रार्थना के साथ, खोई हुई शक्ति को पुनः प्राप्त करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है।

- आप एक वैज्ञानिक अहंकारी के माध्यम से अपने विश्वासों पर काम कर सकते हैं, एक मनोवैज्ञानिक या एक कोच से संपर्क कर सकते हैं, अपने लिए प्रशिक्षण ले सकते हैं और छिपे हुए रहस्यों को जान सकते हैं।

- किसी की वंशावली का संकलन ऊर्जा का एक बड़ा बढ़ावा देता है। इसमें पारिवारिक फोटो एलबम का संकलन भी शामिल है, बच्चों, खासकर लड़कियों के साथ मिलकर ऐसा करना दोगुना अच्छा है।

- अपने करीबी परिवार के सदस्यों के साथ-साथ शिक्षकों, आकाओं, पुराने दोस्तों, आपके लिए आधिकारिक, विवाहित दोस्तों के साथ एक खुशहाल शादी में संचार।

1. सत्ता के स्थान

- कोई भी यात्रा, विशेष रूप से पवित्र स्थानों की, आपको ऊर्जा संचय करने की अनुमति देगी। उन जगहों की यात्रा करना विशेष रूप से अच्छा है जहां बहुत अधिक हवा और पानी है: समुद्र के लिए, पहाड़ों पर, सर्दियों में यात्रा करें (उन जगहों पर जहां बहुत अधिक बर्फ है, उदाहरण के लिए, स्की रिसॉर्ट के लिए)। दूसरे देश के इतिहास, संस्कृति, भाषा का अध्ययन करना भी अच्छा है।

- संग्रहालय, थिएटर, बैले, ओपेरा, किताबों की दुकान, पुस्तकालय। ये मानव संस्कृति के संचायक हैं, वहां का वातावरण विशेष, ज्ञान और विशेष जादू से परिपूर्ण है।

1. कर्म बंद करना

- ईमानदारी से क्षमा, कृतज्ञता की अभिव्यक्ति, वास्तव में मूल्यवान, दिल से, उपहार देना। विशेष रूप से बच्चों और माता-पिता के लिए प्यार की घोषणा आपके जीवन को बेहतर बनाएगी।

1. अपने लिए व्यक्तिगत रूप से स्त्रीत्व की व्याख्या करें (स्त्री लिंग से संबंधित)

- जानें कि कौन से रंग और स्टाइल आपको सूट करते हैं, चीजों को जोड़ना सीखें और एक अच्छी तरह से चुनी गई अलमारी बनाएं। यह जीवन में एक बार किया जाता है, और फिर प्राप्त ज्ञान आपको अपनी अलमारी को इस तरह से बनाए रखने और विकसित करने की अनुमति देता है कि किसी भी दिन आपको विश्वास हो कि आपकी छवि सही है।

- एक हेयरड्रेसर ढूंढें और हेयर स्टाइल करें, बालों का रंग, देखभाल और स्टाइल के तरीके चुनें। अगर सिर पर कोई गड़बड़ है तो सुंदर बनना नामुमकिन है।

- अपने आवश्यक न्यूनतम सौंदर्य प्रसाधन उठाएं, मेकअप करना सीखें।

- अपनी खुशबू उठाओ और अपने आप को और अपने स्थानों को सुखद महक से घेर लो।

- गायन और वक्तृत्व। कंठ चक्र को खोलने का एक अच्छा तरीका है जातीय संगीत सुनना, मंत्रों का जाप करना, आप चाहें तो मंत्रों का जाप करें। शब्द उस स्वर से कम महत्वपूर्ण नहीं है, जिस स्वर में वह बोला जाता है। कोमल स्वर में बोले गए कोमल शब्दों को सुनना पुरुष की महत्वपूर्ण जरूरतों में से एक है।

चार्जिंग के तरीके

चार्ज करने के कई तरीके हैं। रहस्यवादी मानते हैं कि महिला ऊर्जा जल और पृथ्वी के तत्वों से मेल खाती है। पृथ्वी और जल में मुख्य रूप से सफाई के गुण होते हैं। थकान को जल्दी से दूर करने के लिए, आपको स्नान या स्नान करने की ज़रूरत है, या ज़मीन पर (फर्श पर) लेटकर स्थिर लेट जाएँ। पानी भी जानकारी संग्रहीत करता है। बहते पानी पर या बारिश, कोहरे में, आपको वर्तमान समस्याओं पर ध्यान देने की जरूरत है, ब्रह्मांड को अपना अनुरोध भेजें। पृथ्वी सामग्री के साथ काम करने का तत्व है, अप्रचलित को बेअसर करने और नए को विकसित करने का तत्व है। पृथ्वी के साथ काम करते हुए, आप अपने ऊर्जा क्षेत्र को ग्रह के क्षेत्र के साथ संतुलित करते हैं, जीवन और समय में अपना स्थान प्राप्त करते हैं।

आपकी ज़रूरत की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए आप महिला ऊर्जा को कैसे बढ़ा सकते हैं:

1. अच्छी सेहत के लिए:

- उपचार के लिए, शरीर को बहाल करने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण चीज उचित पोषण और नींद है। वीकेंड समेत हर दिन खाना और सोना एक ही समय पर होना चाहिए। रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने और भूख को रोकने के लिए आपको हर 2-3 घंटे में आंशिक अंश खाने की जरूरत है। आपको स्वास्थ्य के लिए खाने या आनंद के लिए मिठाई खाने के लिए अलग खाने की जरूरत है। हम स्वास्थ्य के लिए दिन के लिए एक पोषण योजना तैयार करते हैं, हम आनंद के लिए जगह देते हैं।

- वार्म-अप और मसाज के लिए मूवमेंट करें। यह एक ऐसा खेल चुनने लायक है जिसे आप खेल सकें लंबे सालइससे थके बिना। महिलाओं की ताकत उन खेलों से बढ़ जाती है जहां एक लयबद्ध ताल संभव है: योग, नृत्य, तनाव और अन्य प्रकार के व्यायाम।

- सफाई प्रक्रियाएं: सौना, स्पा, स्नान - उचित इरादे से किया जाता है, एक जादुई संस्कार में बदल जाता है।

1. प्यार के लिए:

- रोमांटिक फिल्में देखने से पुरुषों में आकर्षण और सफलता में वृद्धि होती है। प्रेम कहानियां भावनाओं को जन्म देती हैं जो आपको सही मूड में सेट करती हैं।

— महिलाओं के वस्त्र. स्कर्ट पहनना सीखें, हो सकता है कि उन्हें स्टिलेटोस के बजाय फ्लैट के साथ जोड़ दें, और आप पाएंगे कि कपड़े और स्कर्ट (और जैकेट या कार्डिगन के साथ सबसे ऊपर) बहुत अच्छे हैं आरामदायक कपड़े. ऐसे कपड़े चुनें जो लोहे (मखमल, ऊन, फर, साबर, चमड़े) के लिए सुखद हों।

1. अपना मूल्य बढ़ाने के तरीके, विश्वास हासिल करें:

- स्वयंसेवा और दान। दुनिया को देने के कई तरीके हैं, बदले में कुछ मांगे बिना, अपने अनुभव, समय और प्रयास का कुछ हिस्सा। कम से कम आप भिखारी को रोटी और अन्य उत्पाद दे सकते हैं, उसे ले जायें अनाथालयअतिरिक्त घरेलू उपकरणया खिलौने।

मदद मांगो, किसी और की मदद करो। मदद मांगने का मतलब है दुनिया को अपना भरोसा दिखाना।

- मेहमानों को आमंत्रित करें और यात्रा पर जाएं, छुट्टियों, पिकनिक, गंभीर दावतों का आयोजन करें। परोपकार के तत्व के अतिरिक्त उत्सव की परेशानियों का वातावरण ही नारी शक्ति को बहुत अच्छी तरह से उभारता है।

- खाना पकाने की कक्षाएं, उनकी उत्कृष्ट कृतियों के साथ व्यवहार करती हैं - प्यारा तरीकासहकर्मियों और दोस्तों के साथ संबंधों में सुधार।

- अन्य लोगों के गुणों की पहचान, ईमानदारी से प्रशंसा और प्रशंसा। बहुत से लोग जानते हैं कि दूसरे लोगों की सफलताओं का अवमूल्यन कैसे किया जाता है, लेकिन हर कोई गुणों की प्रशंसा नहीं करता है। यह जानने के लिए, पहले तो शब्द भी मुश्किल से चुने जाते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि प्रशंसा के शब्द आपके मुंह से आसानी से निकल जाएं। एक बार जब आप तारीफ करना सीखने का आनंद महसूस करते हैं, तो आपको जीवन में एक वास्तविक सफलता मिलेगी।

- कोमल स्पर्श। मास्टर फ्रेंडली किस, स्ट्रोक्स, हग्स, हर तरह के आलिंगन, और यह आपके संचार कौशल में सौ अंक जोड़ देगा।

- रहने की जगह का विस्तार करने और इसे आरामदायक बनाने के लिए, घर की सफाई, फिक्सिंग और मामूली मरम्मत, जिसके लिए आपको साप्ताहिक समय आवंटित करने की आवश्यकता है, मदद करेगा। कष्टप्रद trifles महीनों और वर्षों के लिए एक आंखों की रोशनी नहीं होनी चाहिए, यह ठीक ऐसे trifles पर है कि ऊर्जा लीक होती है।

— कोई भी शौक जो घर से जुड़ा हो और आराम बढ़ाता हो: फूलों की खेती, कढ़ाई और मनके वाली पेंटिंग, पैचवर्क, बुनाई और सिलाई, गुलदस्ते की व्यवस्था करना।

1. व्यक्तिगत विकास

- समय प्रबंधन (जब आप अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के लिए व्यवस्थित रूप से काम करना शुरू करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि एक दिन में केवल 24 घंटे हैं, और एक नींद और पोषण आहार स्थापित करने और अपने सभी मामलों को साप्ताहिक कार्यक्रम से जोड़ने के बाद, ऐसा नहीं होगा बहुत खाली समय बचा है। इसलिए, बिना योजना के आप एक महीने या एक साल के लिए दूर नहीं होंगे)।

- ध्यान। अपने लिए सही ध्यान अभ्यास खोजें। डायरी रखें, यह भी मन को मुक्त करने का एक तरीका है। सैर (अकेले) के रूप में सक्रिय रूप से ध्यान करें। अच्छी सलाह: भोर या सूर्यास्त के समय चलने से ऊर्जा को उतना ही बढ़ावा मिलता है जितना कि शक्ति के स्थान पर जाने से, जैसे कि आपके विश्वास के चर्च में। उसी प्रभाव का कोहरे में चलना होता है, जब बर्फ पड़ती है या बारिश होती है (जल और पृथ्वी के तत्व संतुलित होते हैं), साथ ही जब चंद्रमा पूर्ण होता है।

- एक फोटो सेशन करें। यह एकीकरण देता है, व्यक्ति की समग्र छवि का निर्माण करता है।

- पढ़ना। कपड़े की तरह किताबें आपकी दोस्त हैं। खैर, पसंदीदा किताबें भी बुद्धिमान शिक्षक हैं। कभी-कभी आपको कविता पढ़ने (और लिखने!) की आवश्यकता होती है, यह ब्रह्मांड के साथ बातचीत करने का एक विशेष तरीका है।

- पवित्रता और परिपूर्णता। शुद्धतम प्रेम का पात्र - तुममें ऐसा भाव होना चाहिए, उसके लिए प्रयत्न करना चाहिए।

1. सामाजिक जीवन

- दोस्तों के साथ संवाद संचित नकारात्मक ऊर्जा के आपसी शमन और सकारात्मक के गुणन का प्रभाव देता है। यदि आप एक साथ कोई व्यवसाय शुरू करते हैं, एक गुप्त साजिश करते हैं, एक आश्चर्य तैयार करते हैं तो यह बहुत अच्छा है।

- आभासी लोगों सहित समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार, आपके पथ को जारी रखने के लिए शक्ति और प्रेरणा दोनों देता है। अच्छे विषयगत फ़ोरम और ब्लॉग।

1. मातृत्व। यद्यपि बच्चे माँ के प्राप्तकर्ता होते हैं और उसकी ऊर्जा पर भोजन करते हैं, मातृत्व, अगर इसे सही ढंग से माना जाता है, तो उपहार के रूप में, न कि बोझ के रूप में, बच्चे से ऊर्जा का एक व्यापक प्रवाह खोलता है, या बल्कि, उच्च शक्तियों से उसके माध्यम से। अन्य माताओं और अन्य लोगों के बच्चों के साथ संचार भी आपको ऊर्जा प्राप्त करने की अनुमति देता है।
2. आज्ञाकारिता, संसार और मनुष्य में विश्वास। अपना बचाव करने की आवश्यकता नहीं है, अपने आप को और आदमी को गलतियाँ करने दें और एक दूसरे पर भरोसा करें। आप अंततः अपने आदमी की गलती की तुलना में अपने अविश्वास के लिए अधिक भुगतान करेंगे। अधिकांश गलतियाँ आसानी से ठीक की जा सकती हैं। यदि आप अविश्वास को दूर नहीं कर सकते हैं, तो इस विचार के लिए खुद को तैयार करें कि बिदाई अपरिहार्य है।
3. चंद्रमा की ऊर्जा के साथ काम करना।

घटते चंद्रमा पर, आपको हर चीज से छुटकारा पाने की जरूरत है, और बढ़ते चंद्रमा से अपने विचारों और योजनाओं को पूरा करने के लिए कहें। पूर्णिमा का समय चेहरे और शरीर को चांदनी में स्नान करने, देवी को धन्यवाद देने का समय है। चांदनी के नीचे, आप अपने सौंदर्य प्रसाधन, गहने (पहले ठंडे पानी के नीचे साफ किए गए), इत्र, धोने के लिए पानी डाल सकते हैं।

चांदनी में नग्न नृत्य करना अच्छा है, ब्रह्मांड को आपकी प्रशंसा करने देता है, यह दर्शाता है कि आप दिए गए शरीर की कितनी अच्छी तरह देखभाल करते हैं और आनंद लेने और देने की क्षमता रखते हैं।

सही ऊर्जा हस्तांतरण

अंत में, मैं पुनर्प्राप्त ऊर्जा की अनुचित बर्बादी के खिलाफ चेतावनी देना चाहूंगा। अक्सर ऐसी स्थिति होती है: डिक्री के बाद, उसके पति के साथ बिदाई तक समस्याएं शुरू हुईं। पत्नी अपना सिर घुमाती है, अपना ख्याल रखती है, अपने जीवन में ताकत और संतुलन बहाल करती है। आमतौर पर पति उसके बाद वापस आता है। पत्नी के पास अभी भी उसे माफ करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है, यह समझने के लिए कि यह उसका प्रिय व्यक्ति है और वह अपनी गलतियों को ध्यान में रखते हुए परिवार में फिर से निवेश करने के लिए तैयार है। और यहाँ वह एक महत्वपूर्ण, सबसे अधिक बार पहले से ही अक्षम्य गलती करती है: वह अपने पति के चरणों में धीरे-धीरे बहाल की गई हर चीज को फेंक देती है, पूरी तरह से बाढ़ के द्वार खोलती है और उसके लिए ऊर्जा के झरने की व्यवस्था करती है।

नहीं। आप ऐसा नहीं कर सकते। भागों में ऊर्जा देना, अपने प्रवाह को बंद करना, किसी प्रियजन के हित में करना - यह सबसे महत्वपूर्ण महिला कला है। आपको उस समय दूरी बनाने की जरूरत है जब कोई व्यक्ति आपसे संतुष्ट होने के करीब हो। इसे फिर से भरने के लिए, आपको इसके खाली होने का इंतजार करना होगा, ऊब जाना होगा, भूखी आंखों से देखना होगा।

और प्रियजनों के मूड में अंतर देखने के लिए, आपको उन्हें देखने की जरूरत नहीं है, बल्कि खुद को महसूस करना सीखें। अपनी पूर्णता पर ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि यदि आप मजबूत हैं, तो आपका जीवन एक पूर्ण कटोरा होगा।

ऊर्जा के संदर्भ में, एक महिला को बैटरी के रूप में कार्य करना चाहिए, अर्थात ऊर्जा का भंडार बनाना चाहिए। इस तथ्य की पुष्टि प्राचीन लेखों, कहावतों, शिक्षाओं में पाई जा सकती है विभिन्न संस्कृतियां. एक महिला द्वारा संचित ऊर्जा के भंडार को उनके आसपास की दुनिया को बेहतर बनाने के लिए निर्देशित किया जाता है। लेकिन सीधे तौर पर ये सुधार एक आदमी को करना चाहिए। एक महिला का कार्य उसे इसके लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करना है।

संसार के आरम्भ से ही नारी पुरूषों के लिए प्रेरणा का स्रोत रही है, जिस कारण महान खोजें हुईं, नगरों, मन्दिरों आदि का निर्माण हुआ। स्त्रियों में ऊर्जा संचय कर पुरुष को देने की क्षमता होती है। . और आधुनिक युवतियों को अपने आप में इस उपहार को विकसित और मजबूत करने की जरूरत है।

यह समझने के लिए कि महिला ऊर्जा क्या है और इसे कैसे प्रबंधित किया जाए, आपको कई पहलुओं पर विचार करने की आवश्यकता है:

• एक महिला को किस ऊर्जा की आवश्यकता होती है?
• आपको ऊर्जा स्टोर करने की आवश्यकता क्यों है?
• ऊर्जा को सही तरीके से कैसे संचित करें?

इस लेख में, हम आपके ध्यान में महिला ऊर्जा को विकसित और उत्तेजित करने के 85 तरीके लाते हैं। वे सभी काफी किफायती और सरल हैं। इस सूची में, हर महिला अपने लिए सबसे उपयुक्त तरीके खोजने में सक्षम होगी।

शरीर आत्मा का आसन है। यदि हम भौतिक स्तर पर असुविधा और असुविधा का अनुभव करते हैं तो आध्यात्मिक घटक के विकास का आनंद लेना काफी कठिन है । इसलिए, पहला ब्लॉक सबसे अधिक है प्रभावी तरीकेमहिला ऊर्जा के संचय में शारीरिक सामंजस्य प्राप्त करने के उद्देश्य से तकनीकें शामिल हैं।

• स्वास्थ्य

आपको कोई दर्द नहीं होना चाहिए! पहला कदम उन सभी घावों का इलाज करना है जिन्हें आप अपनी उम्र के हिसाब से हासिल करने में कामयाब रहे। डॉक्टरों के पास जाएं, सभी आवश्यक परीक्षणों से गुजरें, पता करें कि आपको क्या इलाज करना है और क्या करना है। मसूड़ों के इलाज के बारे में मत भूलना! कमजोर मसूड़े से खून बहना हर दिन आपकी ऊर्जा लेता है।

• मालिश

मालिश के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं। शरीर को प्रभावित करने के ये तरीके आपको कई तरह की बीमारियों से प्रभावी ढंग से निपटने की अनुमति देते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों को मालिश के सभी सकारात्मक गुणों के बारे में नहीं पता होता है। शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करने की दृष्टि से यह बहुत लाभकारी है। मालिश की मदद से शरीर को आराम और उपचार देकर, आप अपने आप को शांति, आंतरिक संतुलन की स्थिति के करीब लाते हैं। इतना होने के बाद अच्छी मालिशआप शांत, सुखद विश्राम महसूस करते हैं।

किसी भी मालिश के दिल में स्पर्श होता है। और स्पर्श संवेदनाएं महिलाओं के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। मालिश आपको शरीर में स्थिर ऊर्जा को फैलाने, उसे सही दिशा में निर्देशित करने, तनावपूर्ण तनाव से छुटकारा पाने और बस मज़े करने की अनुमति देती है। जैसा कि आप देख सकते हैं, नियमित रूप से मालिश सत्रों में जाने के कई कारण हैं। मेरा विश्वास करो, अगर यह तकनीक आपके जीवन का अभिन्न अंग बन जाती है, तो बहुत जल्द आप न केवल स्वास्थ्य और कल्याण के मामले में सुधार महसूस करेंगे, बल्कि असामान्य शांति, संतुलन, कोमलता भी महसूस करेंगे।

• बाल शैली

बाल महिला सौंदर्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। अच्छी तरह से तैयार और आकर्षक बाल महिलाओं के लिए काफी माने जाते हैं। इसलिए आपको बालों पर खास ध्यान देने की जरूरत है। उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल सुनिश्चित करने के लिए, महंगे सैलून में जाना जरूरी नहीं है, घर पर अपने बालों की देखभाल करना काफी संभव है। हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं, मास्क या स्टाइल करते हैं, तो आपकी स्त्री ऊर्जा बढ़ जाती है। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि बाल बंद हैं जीवन शक्ति. यह कथन सीधे निष्पक्ष सेक्स पर लागू होता है। बालों की स्थिति का आकलन करते हुए, हम महिला की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं। फीके और सूखे बाल आराम की कमी, ओवरस्ट्रेन का संकेत देते हैं। और अच्छी तरह से तैयार चमकदार कर्ल इंगित करते हैं कि आप अपने आप में आश्वस्त हैं, आप अपनी जगह महसूस करते हैं।

इसलिए, अपने बालों को नियमित रूप से धोना न भूलें, मास्क बनाएं, रोजाना कंघी करें, स्प्लिट एंड्स को हटाने के लिए हेयरड्रेसर के पास जाएं, आदि। कभी-कभी, खुद को खुश करने और बेहतर महसूस करने के लिए, बस अपने बालों को धोएं और करें सुंदर शैली. अपने जीवन में उस अंतर की कल्पना करें जो नियमित रूप से बालों की अधिक देखभाल से लाएगा!

• मैनीक्योर

एक महिला के लिए मैनीक्योर कोई छोटी बात नहीं है। कभी-कभी एक युवा महिला एक ऐसे पुरुष के साथ संचार शुरू नहीं करती है जिसे वह पसंद करती है क्योंकि उसके पास मैनीक्योर नहीं था। वास्तव में, एक आदमी को हाथ कैसे दिया जाए, चुंबन के लिए उंगलियों को प्रतिस्थापित किया जाए, अगर नेल पॉलिश छील रही है, नाखूनों के नीचे गंदगी दिखाई दे रही है, और हाथों की त्वचा सूखी और फटी हुई है? एक महिला के लिए हाथों की खूबसूरती बेहद जरूरी होती है। आखिर बिना वजह नहीं शादी की अंगूठीउंगली पर रखो। हैंडल स्त्री सौंदर्य के पूरक हैं। और उन्हें दिखना चाहिए ताकि आप उन पर गर्व कर सकें।

लेकिन यह मत भूलो कि एक सुंदर मैनीक्योर किलोमीटर लंबे कृत्रिम नाखून नहीं हैं, बल्कि केवल अच्छी तरह से तैयार और साफ-सुथरे नाखून हैं। कार्यदिवसों के लिए, अपने आप को एक पारंपरिक फ्रांसीसी शैली की मैनीक्योर तक सीमित रखना काफी संभव है। दैनिक हाथ की त्वचा की देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है: दिन के दौरान और सोने से पहले क्रीम का उपयोग करें, विशेष मास्क बनाएं, बर्तन धोते समय दस्ताने पहनें, सफाई करें और कपड़े धोएँ।

• सुगंधित स्नान

स्नान शारीरिक सुख पाने का एक और तरीका है। सुगंधित तेल, पानी के बम, गुलाब की पंखुड़ियों, जड़ी-बूटियों से गर्म स्नान से बेहतर क्या हो सकता है? स्नान करने का उद्देश्य अधिकतम विश्राम करना है। इसलिए, इस अनुष्ठान के लिए समय सावधानी से चुना जाना चाहिए। इसमें पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए ताकि आप बिना जल्दबाजी के पानी तैयार कर सकें और जब तक चाहें तब तक मजे से लेटे रहें। आराम का माहौल बनाना भी जरूरी है। सुनिश्चित करें कि कोई आपको आपके काम से विचलित न करे। बाथरूम का दरवाजा बंद कर दें, बाहरी दुनिया से अलग हो जाएं। चलो केवल सुखद अनुभूतियां. इस तरह के स्नान के बाद, आप सकारात्मक की आंतरिक परिपूर्णता महसूस करेंगे। यह इस तथ्य के कारण है कि पानी के साथ, महिला शरीर से नकारात्मक प्रभाव और भावनाएं निकलती हैं, और शुद्ध महिला ऊर्जा उनकी जगह लेती है।

• पेडीक्योर

एक वास्तविक महिला के पास न केवल हाथ, बल्कि पैर भी सही क्रम में होने चाहिए। शरीर के इस हिस्से को और भी चाहिए करीबी ध्यानहाथों की तुलना में, क्योंकि हर दिन हमारे पैर एक बड़े भार के अधीन होते हैं। इसलिए अच्छा होगा कि आप रोज शाम को समुद्री नमक से एक साधारण फुट बाथ करें। इस प्रक्रिया से थकान दूर होगी। इस क्षेत्र की त्वचा को कोमल, नाजुक, चिकनी बनाने के लिए आप विभिन्न विशेष स्क्रब और फुट क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं।

एक पेडीक्योर न केवल स्वच्छता और व्यक्तिगत देखभाल के लिए एक आवश्यकता है, बल्कि सिर्फ एक खुशी है, और खुद को खुश करने और अपनी सुंदरता को महसूस करने का एक तरीका है। आप सुबह बिस्तर से उठते हैं, अपनी आँखें नीचे करते हैं, और एक दिलचस्प पेडीक्योर के साथ आपके अच्छी तरह से तैयार पैर हैं। और मूड बढ़ जाता है!

• पूरा करना

मेकअप एक ऐसी चीज है जिसके बिना कोई भी आधुनिक महिला नहीं कर सकती। खूबसूरत और आत्मविश्वासी काम पर जाने के लिए ज्यादातर महिलाएं हर दिन मेकअप करती हैं। लेकिन जो महिलाएं काम पर नहीं जाती हैं वे अक्सर रोजाना कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल बंद कर देती हैं। और सुबह मेकअप करने और सुंदरता में बदलने की रस्म उनके जीवन से बाहर हो जाती है। नतीजतन, वे दिन-ब-दिन दर्पण में वही नीरस प्रतिबिंब देखते हैं। यह स्थिति किसी को भी अवसाद में डाल देगी। और समाधान बहुत सरल है: बस सुबह उठो और अपने आप को क्रम में रखो, भले ही आपको काम पर जाने की आवश्यकता हो या नहीं। आपको इसे बिना किसी असफलता के करने की ज़रूरत है, भले ही आप बिल्कुल भी न चाहें। जब आप अपनी खुद की मेहनत का परिणाम देखेंगे तो आपका मूड तुरंत सुधर जाएगा। अपने आप को क्रम में रखकर, सुंदरता पैदा करते हुए, एक महिला खुद को सकारात्मक से भर देती है, उसकी महिला ऊर्जा बढ़ जाती है।

निम्नलिखित विरोधाभास पर ध्यान दें: आधुनिक महिलाएं दर्पण के सामने दो घंटे बिताने के लिए तैयार हैं यदि उन्हें घर छोड़ना है, उदाहरण के लिए, काम करने के लिए या सिर्फ टहलने के लिए। लेकिन अगर एक युवती घर पर अकेली बैठी है या, उदाहरण के लिए, काम से अपने पति की प्रतीक्षा कर रही है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह मेकअप नहीं करेगी। यानी महिलाएं हमेशा दूसरों के लिए प्रयास करने के लिए तैयार रहती हैं, लेकिन अपने लिए और अपने लिए करीबी आदमी- नहीं। लेकिन आखिर मेकअप का मकसद दूसरे लोगों को धोखा देना नहीं होता, बल्कि खुद को खुश करना, अपनी खूबसूरती पर जोर देना और इससे खुद को कॉन्फिडेंट महसूस करना होता है। इसलिए सबसे पहली जगह जहां आपकी खूबसूरती की जरूरत होती है, वह है आपका अपना घर। और पहला व्यक्ति जिसके लिए यह सुंदर बने रहने के लायक है, वह आप स्वयं हैं। दूसरे स्थान पर आपके पति हैं, जिन्हें यह देखना चाहिए कि आपकी सुंदरता कहीं नहीं जा रही है।

• योग

योग सिर्फ व्यायाम का एक रूप है। यह एक सकारात्मक दृष्टिकोण पर आधारित जीवन का एक तरीका है, जिसे ध्यान के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

एक महिला के लिए, योग सबसे सफल प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में से एक है। लेकिन इसे संपूर्ण रूप में माना जाना चाहिए, न कि केवल आसनों के एक सेट के रूप में। महिलाओं की ऊर्जा में जबरदस्त क्षमता है जिसे योग के माध्यम से अनलॉक किया जा सकता है। और इस मामले में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका योग के अध्ययन के लिए एक विशेष केंद्र से एक महिला संरक्षक है। ऐसा शिक्षक, जो पहले से ही महिला ऊर्जा को नियंत्रित करने की योग विधियों में महारत हासिल कर चुका है, आपकी गुप्त शक्तियों को प्रकट करने और आपको उनका सामना करने का तरीका सिखाने में सक्षम होगा।

• नृत्य

महिलाओं के लिए डांस करना योग से कम उपयोगी नहीं है। यदि आप तेज गति से आगे बढ़ना पसंद करते हैं, तो हर तरह से नृत्य करना शुरू कर दें। वे न केवल प्रदान करते हैं सामंजस्यपूर्ण विकासमांसपेशियां, लेकिन आपके शरीर को लचीला, लोचदार, प्रबंधनीय भी बनाती हैं। ओरिएंटल नृत्य महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे महिला शरीर की सुंदरता को अधिकतम रूप से प्रकट करते हैं, और इस प्रकार का नृत्य श्रोणि अंगों के काम को सक्रिय करने में भी मदद करता है। हालांकि, किसी भी अन्य प्रकार के नृत्य काफी स्वीकार्य हैं। अपनी पसंद का लुक चुनें और मज़े करें। साथ ही आपकी स्त्री ऊर्जा में वृद्धि होगी। आपका शरीर काम करेगा, और मानस आराम करेगा।

एक महत्वपूर्ण नोट: कई महिलाएं मानती हैं कि नृत्य करना युवाओं में बहुत होता है। लेकिन यह बहुत बड़ी गलती है! एक महिला किसी भी उम्र में नृत्य कर सकती है। यहां तक ​​​​कि अगर आपने जीवन भर किनारे पर खड़े रहना पसंद किया है, तो कोरियोग्राफी के रहस्यों को सीखना शुरू करने में कभी देर नहीं होती। इसके अलावा, वयस्कता में, नृत्य के लाभ और भी अधिक हो सकते हैं, साथ ही न केवल शरीर पर, बल्कि आत्मा पर भी इस गतिविधि के प्रभाव के बारे में जागरूकता। अगर आपको किसी डांस स्टूडियो में जाने में शर्म आती है, लेकिन अपने दिल की बात के लिए घर पर ही डांस करें। यह आपको शरीर की पिछली छिपी संभावनाओं को खोजने के साथ-साथ अपनी आत्मा को खोलने की अनुमति देगा।

• इत्र

गंध बुनियादी मानव इंद्रियों में से एक है। इसलिए महिला का स्टॉक बेहद जरूरी है। यह विशेष, प्रेरक होना चाहिए, किसी व्यक्ति विशेष के सार को दर्शाता है। सबसे पहले इसकी सुगंध पहनने वाले को खुद ही पसंद आनी चाहिए। इसलिए, आपको विशेष रूप से अपने स्वाद के अनुसार परफ्यूम चुनने की जरूरत है। जब आप अपनी खुशबू पाएंगे तो आप महसूस करेंगे। यह फैशनेबल परफ्यूमर या बस सुगंधित प्राकृतिक तेलों के उत्पाद हो सकते हैं। यह देखा गया है कि अलग-अलग शरीरों पर एक ही सुगंध पूरी तरह से अलग लगती है। इससे पता चलता है कि गंध स्वयं व्यक्ति की विशेषताओं को दर्शाती है। कभी-कभी वह हमें किसी व्यक्ति के बारे में उसके रूप, शब्दों, व्यवहार से अधिक बताता है। एक पुरुष के लिए, उसकी प्यारी महिला की गंध अनोखी होती है। बच्चे मां की महक कभी नहीं भूल पाएंगे। शरीर से निकलने वाली सुगंध उन कारकों में से एक है जिसके प्रभाव में लोग किसी व्यक्ति के साथ आगे संचार करने का निर्णय लेते हैं।

• सैर

मानव संबंधों के प्राचीन विज्ञान कहते हैं कि एक साथ चलने से संपर्क को मजबूत करने में मदद मिलती है। आखिरकार, शादी की परंपराओं में भी, नवविवाहितों को एक साथ वेदी पर अपना रास्ता बनाना चाहिए।

लेकिन अपने पसंद के लोगों की संगति में चलने के अलावा, कभी-कभी अकेले टहलना न भूलें। आखिरकार, अगर आप अपने आप को अकेला महसूस नहीं करते हैं, तो आप शायद ही किसी और के लिए एक अच्छे साथी बन सकते हैं। इसलिए, रोज़मर्रा की ज़िंदगी से बचने के लिए एकाकी खान-यात्राओं पर नियमित रूप से ठीक हो जाएं, गहन चिंतन में लिप्त हों। या, इसके विपरीत, आप सभी विचारों को अपने दिमाग से निकाल सकते हैं और बस अच्छे मौसम का आनंद ले सकते हैं, राहगीरों को देख सकते हैं, प्रशंसात्मक झलक का आनंद ले सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इस तरह की सैर का कोई विशिष्ट उद्देश्य न हो। उपयोगी और सुखद को संयोजित करने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप टहलने जाते हैं, तो यह आपका लक्ष्य होना चाहिए, न कि दुकान पर जाना।

• खेल

खेल आज फैशन में हैं, लेकिन इसके लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है। जीवन की आधुनिक गति हमें काम और घर के बीच मंडलियों में दौड़ाती है। और इस तरह की दिनचर्या से महिला ऊर्जा को बहुत नुकसान होता है। आंतरिक असंतुलन के परिणामस्वरूप, भौतिक स्तर पर अप्रिय संकेत ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। महिला शरीरपर्याप्त शारीरिक गतिविधि के बिना, यह पिलपिला हो जाता है, लोच और आकर्षण खो देता है, अतिरिक्त पाउंड दिखाई देते हैं। ये खामियां महिला की ऊर्जा को और कम कर देती हैं, क्योंकि वह अब सुंदर महसूस नहीं कर सकती। इसलिए, हमेशा, किसी भी परिस्थिति में, शरीर को अच्छे आकार में रखना आवश्यक है। यह न केवल आपके फिगर को सबसे सुखद तरीके से प्रभावित करेगा, बल्कि नई उपलब्धियों के लिए अच्छी आत्माओं, आत्मविश्वास और ऊर्जा को बनाए रखने में भी मदद करेगा।

प्रत्येक महिला कई प्रकार के भारों में से चुन सकती है। यह शांत और शांतिपूर्ण योग या पिलेट्स, सक्रिय दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी हो सकता है। खेल जीवन की चुनौतियों से निपटने का एक शानदार तरीका है। क्या आपके पास एक अनुत्तरित प्रश्न है? शून्य मूड? व्यक्तिगत मोर्चे पर समस्याएं? जिम में दौड़ें या कसरत करें। यह आपके दिमाग को साफ करने में मदद करेगा ताकि आप एक नया प्रभावी विचार उत्पन्न कर सकें।

• संगठनों

महिलाओं की ऊर्जा सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि महिला कैसी दिखती है। बेशक, एक खूबसूरत चेहरा और शरीर का खेल महत्वपूर्ण भूमिका, लेकिन उपयुक्त पोशाक के बिना, उनका वांछित प्रभाव नहीं होता है। इसलिए स्त्री में कमी नहीं होनी चाहिए खूबसूरत कपड़े. एक नया पहनावा खरीदने से महिला ऊर्जा का स्तर तुरंत बढ़ जाता है, खासकर अगर यह खरीदारी जबरदस्ती नहीं की गई हो। जब एक महिला वह खरीदती है जिसमें वह खुद को पसंद करती है, तो वह और उसके आस-पास के सभी लोग खुश हो जाते हैं।

यह न केवल "आउट" संगठनों पर लागू होता है। हर दिन घर का वातावरणअपनी सुंदरता और आकर्षण को बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। आमतौर पर महिलाएं दोस्तों के साथ मीटिंग, छुट्टियों आदि पर जाने के लिए खूबसूरत चीजों को बचा कर रखती हैं। और घर के कपड़े के रूप में, पुरानी फटी हुई चीजों का उपयोग किया जाता है जो लंबे समय से अपनी उपस्थिति खो चुकी हैं। लेकिन हम अपना ज्यादातर समय घर पर ही बिताते हैं। इसलिए, यह घर पर है कि 100% देखना महत्वपूर्ण है। अच्छे नए घर के कपड़े खरीदें, और आपका पारिवारिक जीवनखुश हो जाएगा।

• वसंत सफाई

ऊर्जा ठहराव के संकेत हैं उदासीनता, आगे बढ़ने की इच्छा की कमी, कुछ करने की इच्छा। यहां तक ​​कि सामान्य चीजों के लिए भी जबरदस्त प्रयास की आवश्यकता होती है। यदि आप इस अवस्था में हैं, तो सामान्य सफाई करने का समय आ गया है। चीजों की रुकावट यादों की रुकावटें पैदा करती हैं, और वे आपके मानस को बंद कर देती हैं। इसलिए, उन चीजों से छुटकारा पाना शुरू करें जिनका आपने लंबे समय से उपयोग नहीं किया है, और आपको आश्चर्य होगा कि यह आपके मूड को कितना बेहतर बनाता है।

अनावश्यक चीजों को रखने से मानस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कल्पना कीजिए, आप कोठरी खोलते हैं, यह क्षमता से भरी हुई है, लेकिन चीजों के बीच ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप पहनना पसंद करेंगे। सभी कपड़े पुराने हैं और कुछ बुरा याद दिलाते हैं। लेकिन उन्हें फेंकना शर्म की बात है! नतीजतन, कोठरी भरी रहती है, आपके पास पहनने के लिए कुछ नहीं है, लेकिन नई चीजें खरीदी नहीं जाती हैं। ऐसी स्थिति में नारी शक्ति का दमन होता है।

पुरानी चीजें आपके जीवन को दिन-ब-दिन भेजती हैं, नए और सुखद को उसमें प्रवेश न करने दें। तो स्टॉक करें कचरा बैगऔर उन सभी रुकावटों को दूर करें जो आपको गहरी सांस लेने और जीवन का आनंद लेने से रोकती हैं। आपको पता नहीं है कि आप इन रुकावटों से कितनी ऊर्जा मुक्त करेंगे। आपके सामने नए अवसर खुलेंगे और जीवन कुछ नया से भर जाएगा।

• स्वस्थ जीवन

आदतें व्यक्ति को परिभाषित करती हैं। शराब पीना, धूम्रपान करना, गंदा भाषण देना - यह सब एक महिला के मूड को काफी प्रभावित करता है। सबसे पहले, वह एक निश्चित उत्थान का अनुभव कर सकती है, लेकिन बहुत बाद में थोडा समय, यह वृद्धि उदासी, लालसा, बुरे विचारों द्वारा प्रतिस्थापित की जाती है। यदि आप अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलना शुरू करते हैं, तो अपने आप से शुरू करते हुए, आप बहुत जल्द महसूस करेंगे कि खुशी के लिए उत्तेजक की आवश्यकता नहीं है। स्वस्थ और पौष्टिक भोजन करें, सिगरेट और शराब का त्याग करें, विनम्रता और खूबसूरती से बोलने की कोशिश करें और सुखद चीजों के बारे में सोचें।

• सुचारु आहार

आप जैसा खाते हैं वैसे ही होते हैं। लेकिन भोजन के प्रकार के अलावा उसकी मात्रा, समय और उपभोग की विधि भी महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति उन उत्पादों की प्रकृति से प्रभावित होता है जिनका वह उपयोग करता है। मांस खाओ - आप पर हिंसा की भावना, फास्ट फूड - जुनून, सब्जियां और फल - प्रेम, आनंद, शांति, प्रकृति के साथ सद्भाव का आरोप लगाया जाता है।

पोषण शारीरिक स्थिति में भी परिलक्षित होता है। जंक फूड वजन बढ़ाने में योगदान देता है, और इससे महिला ऊर्जा कमजोर हो जाती है। इसलिए, आपको अनुपालन करना चाहिए सरल नियमसही खाने और बचने के लिए नकारात्मक परिणाम. देर रात के खाने को छोड़ें, जितना चाहें उतना खाएं, छोटे हिस्से बनाना सीखें, अपने द्वारा पकाए जाने वाले व्यंजनों में प्यार डालें। भोजन करने की प्रक्रिया को एक पवित्र कार्य के रूप में सोचें, न कि केवल एक शारीरिक क्रिया के रूप में।

• विशेष शरीर उपचार

एसपीए-सैलून आज सेवाओं की व्यापक रेंज पेश करते हैं। ऐसे सैलून में प्रवेश करके, आप आसानी से बहुत सारे ऑफ़र पा सकते हैं जो आपको आराम करने और अधिक सुंदर बनने में मदद करेंगे। लेकिन ऐसी सेवाएं सस्ती नहीं हैं। हालाँकि, यह अपने आप को अपने शरीर की देखभाल करने की खुशी से वंचित करने का कारण नहीं है। महीने में एक बार, हर महिला अपने घर को परम स्पा में बदलने का जोखिम उठा सकती है। आप अकेले उपचार का आनंद ले सकते हैं या किसी मित्र को आमंत्रित कर सकते हैं। मास्क, स्क्रब, बॉडी और फेस क्रीम खरीदने, एक उपयुक्त माहौल बनाने और व्यक्तिगत देखभाल की दुनिया में खुद को डुबो देने के लिए पर्याप्त है। आप सौंदर्य प्रसाधन तैयार करने के लिए घर के बने व्यंजनों का भी उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कॉफी के मैदान से स्क्रब बनाया जा सकता है, शहद के साथ लपेटा जा सकता है, स्नान में दूध मिलाया जा सकता है, आदि।

ऐसे आयोजन के लिए आरामदेह शांत संगीत, ध्यान करना सबसे अच्छा है। आराम करने के लिए ट्यून करें, इस भावना से प्रभावित। आधुनिक महिलाओं के लिए पूरी तरह से आराम करना मुश्किल है, लेकिन महिला ऊर्जा को बहाल करना आवश्यक है।

• अच्छी तरह से तैयार चेहरा

चेहरा पहली चीज है जिसे बहुत से लोग देखते हैं। इसलिए, ज्यादातर महिलाएं चेहरे की देखभाल के लिए पर्याप्त समय देती हैं। लेकिन आमतौर पर यह एक मानक सेट पर आता है: सुबह और शाम को क्रीम धोना और लगाना। कामकाजी महिलाओं में कभी-कभी इन साधारण जोड़तोड़ के लिए भी पर्याप्त ताकत नहीं होती है। इस बीच, चेहरे की देखभाल न केवल यौवन और सुंदरता को बनाए रखने के मामले में, बल्कि महिला ऊर्जा को बहाल करने के मामले में भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। जब आप किसी चीज का ख्याल रखते हैं, तो आप उससे प्यार करने लगते हैं। इसलिए, खुद से प्यार करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद की देखभाल करें। और यह चेहरे से शुरू होने लायक है, क्योंकि यह वह है जिसे हम अक्सर आईने में देखते हैं। हफ्ते में दो बार मास्क, स्क्रबिंग, पीलिंग को अपनी दैनिक देखभाल में शामिल करें। इन सुखद प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, आप बहुत अच्छे लगेंगे और उसी तरह महसूस करेंगे।

• सौना या स्नानागार में जाना

कंपनी के साथ इस तरह के आयोजन की योजना बनाना बेहतर है। अपने दोस्तों को इकट्ठा करो और शरीर और आत्मा के लिए लाभ के साथ कुछ घंटे बिताने के लिए सौना जाओ। अपने साथ लेलो प्रसाधन सामग्रीऔर अच्छे मूड पर स्टॉक करें। इस प्रक्रिया में, आप न केवल अपना ख्याल रखेंगे, बल्कि स्त्री ऊर्जा का आदान-प्रदान भी करेंगे। कई लोगों के समूह द्वारा सौना की यात्रा में बहुत अधिक खर्च नहीं होगा, क्योंकि लागत को सभी प्रतिभागियों के बीच समान रूप से विभाजित किया जा सकता है।

एक स्टीम रूम, एक स्विमिंग पूल, मास्क, स्क्रब, स्वादिष्ट चाय - यह सब निश्चित रूप से आपको खुश करेगा और आपको कई हफ्तों तक ऊर्जा प्रदान करेगा।

महिला ऊर्जा को बढ़ाने के निम्नलिखित तरीके संचार से संबंधित हैं, क्योंकि महिलाएं न केवल अपने व्यक्तित्व के माध्यम से, बल्कि दूसरों के साथ संपर्क के माध्यम से भी दुनिया को देखती हैं। संचार की प्रक्रिया में, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि अपनी ऊर्जा संचारित करते हैं और अन्य लोगों से आने वाली ऊर्जा से भर जाते हैं। इसलिए, इस मामले में कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए ताकि बहुत अधिक न दें और न ही वह प्राप्त करें जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है।

• एक जैसी सोच वाले लोग

हर किसी को ऐसे लोगों की जरूरत होती है जो जीवन के बारे में हमारे विचार साझा करते हैं, और विशेष रूप से महिलाओं की। ऐसे लोगों से संवाद हर महिला के लिए जरूरी होता है। लेकिन न केवल इस संचार की उपस्थिति महत्वपूर्ण है, बल्कि इसकी गुणवत्ता भी है। आपको ईमानदारी से अपनी भावनाओं और विचारों को केवल उन लोगों के साथ साझा करना चाहिए जो आपको समझेंगे और समर्थन करेंगे। इस स्तर पर यादृच्छिक लोगों के साथ संवाद करना एक बड़ी गलती है। इससे आपकी स्त्री ऊर्जा को ही नुकसान होगा। लेकिन अगर आप वार्ताकार, समझ की आत्मा में प्रतिक्रिया पाते हैं, तो आपकी आध्यात्मिक दुनिया समृद्ध और विस्तारित होगी।

समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में, न केवल बुरे के बारे में, बल्कि ज्यादातर अच्छे के बारे में बात करने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि आपके साथ क्या हुआ अच्छा, उज्ज्वल, और इसके बारे में बताएं। खुशी बांटो और यह और भी होगा। स्पष्ट नकारात्मकता को छोड़ दें, जैसे गपशप, अन्य लोगों की निंदा करना, हमारे समय के बुरे सपने के बारे में बात करना। अपनी संगति को प्रेरणादायी होने दें। सकारात्मक अनुभव साझा करें, प्यार के बारे में बात करें। इस प्रकार, आप न केवल सकारात्मक ऊर्जा के अपने स्वयं के भंडार को बढ़ाएंगे, बल्कि वार्ताकार को अच्छाई और प्रकाश से भरने की अनुमति भी देंगे।

• औरत

आपको अपने सभी अनुभव मजबूत सेक्स के साथ साझा नहीं करना चाहिए। कुछ स्थितियों में, एक आदमी आपको दे पाएगा उपयोगी सलाहलेकिन अगर आप अपनी भावनाओं को उसके साथ साझा करते हैं तो आपको उससे उतनी ऊर्जा नहीं मिलेगी जितनी आप एक महिला से प्राप्त कर सकते हैं। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि वे आपकी बात सुनना चाहते हैं, समझने और समर्थन करने का प्रयास करते हैं।

विशेष रूप से लाभ विवाहित, समृद्ध महिलाओं के साथ संचार है। आखिरकार, आप उनसे महिला सुख, ज्ञान, प्रेम और अनुभव का अमूल्य अनुभव सीख सकते हैं।

• लंबी बातचीत।

• संचार में आसानी

मन और बुद्धि पुरुषों के बहुत हैं। यह कठोर लग सकता है, लेकिन एक महिला को अपनी बुद्धि का प्रदर्शन नहीं करना चाहिए। इस तरह का विकास हमें हमारे स्वभाव से दूर कर देता है। एक महिला का तुरुप का पत्ता भावना है, कारण नहीं। जटिल चीजों को समझने की क्षमता, तकनीक और विज्ञान को समझने की क्षमता एक महिला को चित्रित नहीं करती है, बल्कि उसके सार पर छा जाती है। कमजोर सेक्स मन की शक्ति से नहीं पुरुषों पर विजय प्राप्त करता है। इसके विपरीत, पुरुष स्मार्ट महिलाओं से दूर रहते हैं और उन्हें नोटिस नहीं करना पसंद करते हैं। आखिर मजबूत और चतुर नारीकिसी पुरुष की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वह दुनिया को किसी भी समस्या को अपने दम पर हल करने की क्षमता और इच्छा का प्रदर्शन करती है।

आप में छोटी लड़की को मत मारो। तात्कालिकता, लापरवाह, मजाकिया और मधुर होने की क्षमता - ये ऐसे गुण हैं जिनकी महिलाओं में पुरुष बहुत सराहना करते हैं। उदाहरण के तौर पर पांच साल की बच्ची को लें। और कभी-कभी उसे आज़ाद होने दो। दूसरों को यह देखने दें कि आप अपने स्वभाव के अनुरूप हैं।

• मदद के लिए पूछना

कुछ भी नहीं महिला ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है जैसी स्थितियों में उसका ध्यान रखा जाता है। लेकिन ऐसी स्थिति पैदा करने के लिए अक्सर आपको मदद मांगनी पड़ती है। इसे जितनी बार संभव हो बेझिझक करें। अपनी कमजोरी दिखाने के डर को छोड़ दें। एक महिला की ताकत उसकी कमजोरी में होती है, इसका फायदा उठाएं। इस तरह, आप अपने लिए जीवन को आसान बना देंगे और अपने बगल के आदमी को जरूरत महसूस होने देंगे।

मदद मांगने में असमर्थता मुख्य रूप से कम आत्मसम्मान के कारण है। कई महिलाएं किसी की मदद या एहसान करने से पहले बहुत सोचती हैं। नतीजतन, वे सब कुछ स्वयं करना पसंद करते हैं, और इस प्रकार दूसरों को देखभाल प्रदर्शित करने के अवसर से वंचित करते हैं। "मैं खुद" सेट करना आपको और आपके आदमी दोनों को नुकसान पहुंचाता है।

छोटी शुरुआत करें - अपने पति से घर के आसपास मदद करने के लिए कहें, किसी राहगीर को बताने के लिए कहें भारी थैलाप्रवेश द्वार पर, बॉस से एक दिन की छुट्टी के लिए कहें। मना करने पर भी आपके साथ कुछ बुरा नहीं होगा। लेकिन यह असंभव है, क्योंकि एक महिला का काम एक पुरुष का मार्गदर्शन करना है, और उसका काम एक महिला की मदद करना है।

• अपनी मदद स्वयं करें

करुणा और देखभाल एक महिला के मुख्य गुण हैं। प्राकृतिक भावनात्मकता हमें अन्य लोगों की समस्याओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करती है। निष्पक्ष सेक्स जानता है कि कैसे सहानुभूति करना है और इस कौशल का उपयोग करना चाहिए। दूसरों की देखभाल करने से एक महिला अपनी क्षमता का पता लगा सकती है और उसे महसूस कर सकती है। केस के सफल समापन, यह अहसास कि आपने किसी की मदद की है, आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाता है, आपको आत्मविश्वास देता है।

एक अच्छा काम करने का मौका न चूकें। अवांछित वस्तुओं का दान कर गरीबों की मदद करें। एक पड़ोसी-दादी को कुछ मिठाई, फल, रोटी खरीदें। किसी सहकर्मी को उसके कठिन प्रोजेक्ट में मदद करें। आस-पास हमेशा ऐसे लोग होते हैं जिन्हें मदद की ज़रूरत होती है। लेकिन दूसरों को खुश करने की अपनी चाहत में, अपना ख्याल रखना याद रखें।

• मुबारकबाद

महिलाएं अपने कानों से प्यार करती हैं। यह एक पुराना आम सच है। महिलाएं पुरुषों की तुलना में बेहतर तरीके से तारीफ करना जानती हैं क्योंकि उनका संचार बाहरी निर्देशित होता है। आधुनिक जीवन की वास्तविकताएं ऐसी हैं कि अन्य लोगों का ध्यान अक्सर उनके कार्यों, जीवन शैली, आदतों आदि की निंदा करने तक ही सीमित रहता है। न्याय करने की आदत को त्यागने की जरूरत है, और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि दूसरों में अच्छाई देखना शुरू कर दें। पड़ोसियों, सहकर्मियों की प्रशंसा करें, किसी मित्र की प्रशंसा करें। लोगों के अच्छे पक्ष पर ध्यान केंद्रित करने से आपको फायदा होगा।

व्यापक धारणा के बावजूद कि महिलाएं दोस्त बनाना नहीं जानतीं, निष्पक्ष सेक्स एक दूसरे को बहुत शक्तिशाली समर्थन प्रदान कर सकता है। एक तारीफ पूरे दिन के लिए आपका मूड अच्छा कर सकती है। आप अन्य लोगों के लिए खुशी का स्रोत क्यों नहीं बनते? एक सहकर्मी के नए बाल कटवाने पर ध्यान दिया? उसकी स्तुति करो। तो आप अपने बीच के रिश्ते को सुधारेंगे, सकारात्मकता के स्रोत बनेंगे और अपनी स्त्री ऊर्जा को बढ़ाएंगे। अपने अंदर जमा न करें अच्छे शब्दों मेंऔर उन्हें दुनिया में प्रसारित किया। अपने आप को बधाई देना न भूलें, और ईमानदार और गर्मजोशी से। साथ ही अन्य लोगों से प्रशंसा स्वीकार करना सीखें, अपने दिल की गहराइयों से धन्यवाद दें और कभी भी इस बात पर बहस न करें कि लोग आपके बारे में क्या कहते हैं।

• प्यार का इजहार

सभी महिलाओं के व्यवहारनारी शक्ति भरने पर वे कहते हैं कि स्त्री को प्रेम से परिपूर्ण होने के लिए उसे निरंतर व्यक्त करना चाहिए। अपनी भावनाओं पर खुली लगाम दें। अपने प्रियजनों को गले लगाओ और चूमो, अपने प्यार के बारे में बात करो। आखिर आधुनिक दुनिया में यह अद्भुत अहसास इतना दुर्लभ है। अपने प्रियजनों को इसमें प्रतिदिन स्नान करने दें। गले लगना और चूमना हमेशा उपयुक्त होता है। वे सांत्वना, प्रशंसा, कृतज्ञता के रूप में सेवा कर सकते हैं। कोई भी प्यार की ईमानदार अभिव्यक्तियों को मना नहीं करेगा।

प्यार की अभिव्यक्तियों में पीछे रहकर, लोग अपने प्रियजनों को यह बताने के अवसर से वंचित कर देते हैं कि उन्हें क्या चाहिए। जल्दी करो, जीवन अप्रत्याशित और छोटा है, ताकि लोग गर्मजोशी की भावनाओं को संजोएं और उन्हें टूटने न दें। प्यार और माता-पिता के बारे में बात करना न भूलें। वे इसे अन्य सभी से ऊपर महत्व देते हैं।

• पोस्टकार्ड भेजें

21वीं सदी इलेक्ट्रॉनिक्स का युग है। डाक द्वारा भेजे गए हस्तलिखित पत्र, पोस्टकार्ड आज दुर्लभ हैं। लेकिन यह ध्यान, देखभाल, प्रेम की भौतिक पुष्टि है जो सबसे मजबूत भावनाएं देती है। अपने लिए कल्पना करें कि यदि आप अपने मेलबॉक्स में किसी प्रियजन की सुखद शुभकामनाओं के साथ एक अच्छा पोस्टकार्ड पाते हैं तो आपको कैसा लगेगा? आश्चर्य, रुचि, कृतज्ञता, ध्यान, निष्कपट प्रेम. ऐसी चीजों के लिए इलेक्ट्रॉनिक सरोगेट्स कभी भी भावनाओं के ऐसे तूफान का कारण नहीं बनेंगे, क्योंकि हम सभी जानते हैं कि ई-मेल द्वारा कुछ भेजना कितना आसान है: कुछ माउस क्लिक, और काम किया जाता है और भुला दिया जाता है। लेकिन हस्तलिखित शिष्टाचार से पता चलता है कि व्यक्ति ने कार्ड के चुनाव और उस पर हस्ताक्षर करने के बारे में सोचने के लिए समय लिया और फिर उसे मेलबॉक्स में डालने का अवसर मिला। इस तरह के प्रयास, जीवन की आधुनिक उन्मत्त गति को ध्यान में रखते हुए, सबसे बड़ी और सबसे ईमानदार कृतज्ञता के लायक हैं। ऐसा उपहार लंबे समय तक याद रखा जाएगा, भले ही वह बिना किसी कारण के बनाया गया हो।

• दान

यह बिंदु दूसरों की मदद करने के महत्व के समान है। केवल इस मामले में हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जिन्हें स्पष्ट रूप से मदद की ज़रूरत है। यदि आप उदास हैं, तो आपकी ऊर्जा समाप्त हो जाती है। अपने आप को स्त्री ऊर्जा से कैसे भरें? किसी जरूरतमंद की मदद करें। आस-पास बहुत से ऐसे लोग हैं जो आपसे ज्यादा दुखी स्थिति में हैं। उनके लिए कुछ ऐसा करें जिससे उनका जीवन थोड़ा बेहतर हो जाए। ऐसा कृत्य आपको जीवंतता का प्रभार देगा, और अवसाद दूर हो जाएगा। अगर आप ऐसा करेंगे तो आपका जीवन बेहतर होगा बेहतर जीवनआस-पास का। तो आप अपने स्वयं के महत्व और लाभ को महसूस करेंगे, आपका अस्तित्व व्यर्थ होना बंद हो जाएगा, केवल आपकी आंखों के सामने जो सही है उस पर ध्यान केंद्रित करें।

• एक मनोवैज्ञानिक से मदद

आमतौर पर यह माना जाता है कि शादीशुदा लोगों को सिर्फ एक-दूसरे से प्रॉब्लम शेयर करनी चाहिए। लेकिन महिलाओं और पुरुषों को अलग तरह से तार-तार किया जाता है। निष्पक्ष सेक्स को बोलने की जरूरत है, बस समझने के लिए खुद की भावनाएं, मुख्य बात को उजागर करने के लिए। और पुरुष अपने लिए घटनाओं और भावनाओं के बारे में सोचना पसंद करते हैं, और केवल सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करते हैं। यदि आप एक आदमी को वह सब कुछ बताते हैं जो आप दिन-ब-दिन महसूस करते हैं, तो उसका दिमाग बस फट जाएगा। उसका पूरा जीवन निरंतर सुनने में बदल जाएगा। मजबूत सेक्स के लिए, यह स्थिति एक वास्तविक आपदा है। लेकिन एक अच्छे पति को निश्चित रूप से इसके साथ रहना होगा। हालाँकि, इस तरह का संचार आपको करीब और खुश नहीं करेगा। इसलिए, अपने पति को केवल वही बताने की कोशिश करें जो वास्तव में महत्वपूर्ण है। बोलने के लिए, एक मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ।

मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल के किसी विशेषज्ञ के पास जाना यह बिल्कुल भी संकेत नहीं देता है कि आपको कोई गंभीर समस्या है। यह अपने आप को उन विचारों और भावनाओं के बोझ से मुक्त करने का सिर्फ एक तरीका है जो हर दिन एक महिला पर हावी हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, हमारे देश में नियमित रूप से मनोवैज्ञानिक के पास जाने की प्रथा नहीं है, हालांकि उन्नत देशों में इसे सामान्य अभ्यास माना जाता है। रिश्ते एक भारी बोझ हैं, और अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए जीवन को आसान बनाने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित व्यक्ति की मदद लेने में कुछ भी गलत नहीं है। एक प्रशिक्षित व्यक्ति आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आप केवल करीबी लोगों की तुलना में कितना बेहतर महसूस करते हैं। उसके साथ मिलकर आप कठिन परिस्थितियों को और अधिक सफलतापूर्वक हल करेंगे। अगर आप आस्तिक हैं तो मनोवैज्ञानिक की जगह किसी पुजारी से बात कर सकते हैं। ऐसे माहौल में, आप परिणामों के डर के बिना और गलत समझे जाने के डर के बिना बिल्कुल सब कुछ बता सकते हैं। तो आप अपनी ऊर्जा को विनाश और कमी से बचाते हैं।

एक मनोवैज्ञानिक की पसंद के लिए, एक महिला विशेषज्ञ को वरीयता देना सबसे अच्छा है। वह आपको एक आदमी से बेहतर समझेगी। यदि आप किसी पुरुष के साथ स्पष्ट हैं, तो यह एक प्रतिस्थापन की तलाश करने जैसा होगा।

• एक संरक्षक के साथ संचार

वृद्ध लोगों का एक महत्वपूर्ण लाभ है - अनुभव। इसलिए, उनके साथ संचार अमूल्य है। आपसे बड़ी उम्र की महिला आपको सलाह दे पाएगी कि किसी स्थिति में कैसे रहना है। वह आपके साथ अपनी खुद की, समझदार ऊर्जा साझा करेगी। बस अपने गुरु को बुद्धिमानी से चुनें। यह एक सकारात्मक और उज्ज्वल व्यक्ति होना चाहिए जो आपको आत्मविश्वास और आशा देगा, न कि आप से सारा रस निकाल देगा।

• उपहार दें

उपहार छुट्टी की एक विशेषता है। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति अपने प्रियजनों के हर दिन को छुट्टी में बदल सकता है। अपने प्रियजनों को छोटे स्मृति चिन्ह, फूल, अच्छी छोटी चीजें दें। तो आप कहते हैं "मैं तुम्हारे बारे में सोचता हूं", "मैं तुमसे प्यार करता हूं"। ध्यान के ऐसे संकेत महत्वपूर्ण तिथियों पर दिए गए उपहारों की तुलना में बहुत अधिक मूल्यवान हैं। अपने आवेगों को वापस न लें। अगर आपको लगता है कि उपहार देने के लिए आज का दिन बहुत अच्छा है, तो दें। जाने भी दो मामूली उपहार. उपहार देने का अर्थ है देना, लेकिन अपने आप को शुद्ध, उज्ज्वल ऊर्जा से भरना। यह कभी-कभी स्वयं उपहार प्राप्त करने से अधिक महत्वपूर्ण होता है।

हर महिला में कम से कम एक अभिनेत्री होती है। और कभी-कभी महिला सार कलाकार, निर्देशक, संगीतकार को छुपाता है। अपनी छुपी हुई प्रतिभा को उजागर करके महिला को समृद्ध करती है स्वजीवन, खुद को गहरी सांस लेने की अनुमति देता है, अपनी उपलब्धियों का आनंद लेता है। इसलिए, रचनात्मकता स्त्री ऊर्जा से भरे जाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

• संगीत

महिलाएं स्वभाव से संगीतमय होती हैं। आखिरकार, आप अक्सर एक पुरुष की तुलना में एक गुनगुनाती महिला से मिल सकते हैं। परिपक्व और संपूर्ण व्यक्ति सकारात्मक संगीत पसंद करते हैं जो आत्मा को छूता है। ये ध्यान की धुन, प्रकृति की ध्वनियाँ, शास्त्रीय कृतियाँ हैं। ध्वनि धारणा मानस को बहुत प्रभावित करती है, इसलिए हम कह सकते हैं कि किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति वह जो सुनता है उसमें परिलक्षित होता है, और संगीत के प्रभाव में भी बदलता है। शांत और आनंदमय संगीत के प्रभाव में, आप शांति और संतुलन की भावना पाएंगे।

संगीत व्यक्ति को प्रभावित करने के अलावा घर के माहौल को भी बदल सकता है। साधना में प्रयुक्त होने वाली धुनों को अधिक बार बजाएं, और आप देखेंगे कि आपके घर में सांस लेना आसान हो गया है, यह नकारात्मकता से शुद्ध हो गया है। आधुनिक महिलाओं के लिए सुकून देने वाला संगीत विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि उन्हें अक्सर पूर्ण विश्राम की समस्या होती है। यह भी मत भूलना साधारण स्वागतगायन की तरह। गाओ - और आपकी समस्याएं तेजी से हल होंगी। शॉवर में गाएं, सफाई और खाना बनाते समय, काम पर गुनगुनाएं। मेरा विश्वास करो, कोई भी तुम्हें ऐसे नहीं देखेगा जैसे तुम पागल हो। इसके विपरीत, लोग समझेंगे कि आप सकारात्मकता बिखेरते हैं और आपके साथ प्यार और कृतज्ञता का व्यवहार करेंगे।

• ध्यान

यह आराम करने का सबसे अच्छा तरीका है। उस अर्थ में नहीं जिसे आज अक्सर इस शब्द में रखा जाता है। हम शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों स्तरों पर विश्राम की बात कर रहे हैं। ध्यान बाहरी विचारों के सिर को साफ करता है, आपको टुकड़े-टुकड़े में फटी दुनिया में अखंडता खोजने की अनुमति देता है, हलचल और हलचल से विचलित करता है। पहले तो आपको लगेगा कि ध्यान करने से कोई फल नहीं मिलता। लेकिन जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। आखिरकार, आप सीखेंगे कि कैसे जल्दी से आराम करें और अपनी चेतना को जाने दें। यह एक ही रास्तास्वस्थ दिमाग बनाए रखें आधुनिक परिस्थितियांऔर यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

ध्यान शुरू करना आसान है। एक सुकून देने वाला राग चालू करें, लेट जाएं, जितना हो सके अपने शरीर को आराम देने की कोशिश करें। और फिर अपनी आत्मा को आराम देने के लिए आगे बढ़ें। थोड़ी देर बाद आप महसूस करेंगे कि आपके भीतर और बाहरी दुनियासंतुलन में आ गया।

अनुभव के साथ, आप विशिष्ट लक्ष्यों के लिए ध्यान को अनुकूलित करने में सक्षम होंगे। उदाहरण के लिए, क्षमा करना, संबंध बनाना, अपनी क्षमता को खोलना आदि।

• गायन

हर महिला को गाना पसंद होता है। हम सभी कभी-कभी बड़े मंच पर एक गायक के रूप में खुद की कल्पना करते हैं - लाखों की मूर्ति। कुछ महिलाओं में गाने की उनकी क्षमता के बारे में जटिलताएं होती हैं। और इस तरह से स्वयं को आत्म-अभिव्यक्ति में सीमित रखें। वास्तव में, हर कोई दूसरों के लिए नहीं गा सकता, लेकिन किसी ने अपने लिए गाने से मना नहीं किया! यदि आप गीत के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो बेझिझक गाएं। आंतरिक संतुलन बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है। गायन सीधे स्वर चक्र को प्रभावित करता है, गले की मांसपेशियों को आराम देता है, श्वास को सामान्य करता है और फेफड़ों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। जो लोग नियमित रूप से गायन का अभ्यास करते हैं, उनकी आवाज अधिक मधुर और सुरीली होती है। और आवाज एक महिला का एक और हथियार है और दूसरों को प्रभावित करने का एक तरीका है। हर कोई अभिव्यक्ति "मोहक आवाज" के बारे में जानता है, कई ऐसी आवाजों के मालिकों से भी मिले और पुष्टि कर सकते हैं कि ऐसे लोग कुछ भी कह सकते हैं, लेकिन फिर भी उनकी बात सुनी जाएगी और उनकी प्रशंसा की जाएगी। क्योंकि अक्सर यह मायने नहीं रखता कि हम क्या कहते हैं, बल्कि यह मायने रखता है कि हम इसे कैसे कहते हैं। गायन आपको अपनी आवाज के माध्यम से मनोरम कला में महारत हासिल करने की अनुमति देगा।

एक बच्चा जो पहला राग सुनता है वह एक महिला, उसकी मां से आता है। यह एक लोरी है। इसके माध्यम से कोमलता, प्रेम, देखभाल व्यक्त की जाती है, जिसे व्यक्त करना कठिन है। सरल शब्दों में. कोई बच्चा यह नहीं कहेगा कि उसकी माँ ने बुरी तरह से लोरी गाई। सभी के लिए, ये ध्वनियाँ सबसे कोमल, सबसे प्रिय हैं। गायन हर महिला की पुकार होती है। खूबसूरती से गाने के लिए, आपको बस आराम करने और अपनी प्रतिभा को महसूस करने की अनुमति देने की आवश्यकता है। इसलिए महिलाओं को गायन पर विशेष ध्यान देने और इस कौशल को विकसित करने की सलाह दी जाती है। यदि आप अपनी क्षमताओं के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो पेशेवर मदद लें और कुछ गायन सबक लें।

• खरीदारी

खरीदारी को विशुद्ध रूप से महिला मनोरंजन माना जाता है। और वास्तव में यह है। महिलाएं सिर्फ कुछ खरीदने के लिए ही नहीं खरीदारी करने जाती हैं। दुकानों का वातावरण ही महिलाओं को आराम करने, उनकी आंतरिक ऊर्जा को प्रकट करने की अनुमति देता है। स्त्रीत्व एक विशेष स्त्री ऊर्जा है जो तब प्रकट होती है जब वह विशुद्ध रूप से स्त्री की चीजों में लगी होती है। सुंदर शोकेस, आकर्षक चीजें, गहने, फिटिंग - यह सब निष्पक्ष सेक्स को रोजमर्रा की जिंदगी से छुट्टी लेने, शांत होने और चिंताओं से बचने की अनुमति देता है। खरीदारी के अपने प्यार को दवा की तरह मानें, जिससे आपको आकार में रहने की जरूरत है। जब तक आप चाहें, अपनी कमजोरी को खरीदारी करने दें।

कपड़े एक महिला के चरित्र को दर्शाते हैं। यह खुद को व्यक्त करने का एक तरीका है। यह कपड़ों पर है कि राहगीर नज़र डालते हैं, इसलिए यह शरीर को उस नकारात्मक से बचाता है जो दूसरों से आ सकता है। अगर एक महिला रहती है सक्रिय जीवन, तो उसके कपड़ों पर कई अलग-अलग ऊर्जा लेबल जमा हो जाते हैं। इसलिए, कुछ चीजें अंततः नकारात्मक भावनाओं का कारण बनने लगती हैं, हालांकि वे अच्छी स्थिति में होती हैं। तथ्य यह है कि एक महिला किसी चीज से, या यों कहें, उससे जुड़ी भावनाओं से थक जाती है। ऐसी चीजों को बदला जाना चाहिए, क्योंकि वे अपने मालिक के लिए कुछ भी अच्छा नहीं लाएंगे। वार्डरोब अपडेट नियमित होना चाहिए। हर कुछ महीनों में कम से कम एक नई चीज से खुद को खुश करने की कोशिश करें। ठीक है, यदि आप बार-बार खरीदारी कर सकते हैं, तो आपके पास जितने चाहें उतने कपड़े होने दें, और उतने नहीं जितने की आपको आवश्यकता है। खरीदारी के बीच में, आप खरीदारी के लिए जा सकते हैं, बस अपनी पसंद के विकल्पों पर कोशिश कर सकते हैं और भविष्य के लिए चीजों की देखभाल कर सकते हैं।

• फूल प्रजनन

घर के फूल स्त्री ऊर्जा के स्तर का सूचक होते हैं। घर में फूलों की उपस्थिति बताती है कि उनकी मालकिन के पास पर्याप्त महिला ऊर्जा है, इसके महत्व को समझते हैं। लेकिन अगर फूल खराब स्थिति में हैं, तो यह पहले से ही समस्याओं का संकेत देता है।

इनडोर फूलों की साधारण खेती, साथ ही बगीचे की देखभाल, एक महिला को कई लोगों के विचार से कहीं अधिक देती है। सबसे पहले, इस तरह वह देखभाल और जिम्मेदारी दिखाना सीखती है। आखिरकार, फूलों को देखभाल की आवश्यकता होती है, उन्हें नियमित रूप से पानी पिलाने, खिलाने, काटने आदि की आवश्यकता होती है। दूसरे, इस तरह एक महिला को खुद को मुफ्त में देने की आदत हो जाती है। आखिरकार, फूल अच्छे हैं क्योंकि वे हैं। तीसरा, फूलों की खेती प्रकृति के साथ संपर्क है, और एक महिला प्रकृति के जितना करीब होती है, उसकी आत्मा उतनी ही स्वस्थ होती है। चौथा, पौधों के साथ संचार, साथ ही बागवानी, ध्यान के तरीकों में से एक है, वास्तविकता से बचना। इस तरह की चिंताएँ पूरी तरह से आराम देती हैं, आपको ध्यान बदलने, चिंताओं को भूलने या उन पर विचार करने की अनुमति देती हैं नया पक्ष. अक्सर, फूलों के साथ काम करने के बाद, एक महिला को लगता है कि उसकी आंतरिक स्थिति बदल गई है, कि उसने अपने हरे पालतू जानवरों में कुछ निवेश किया है और उनसे कुछ प्राप्त किया है।

• पुस्तकें

आज कागज की किताबें पढ़ना फैशन नहीं है। ई-बुक खरीदना, वहां अपनी जरूरत की हर चीज अपलोड करना और इसे हर जगह अपने साथ ले जाना, कहीं भी पढ़ने में सक्षम होने के कारण कहीं अधिक सुविधाजनक है। यह वास्तव में आरामदायक, व्यावहारिक और आधुनिक है। लेकिन इलेक्ट्रॉनिक्स कोई आध्यात्मिक शुल्क नहीं देते हैं। इलेक्ट्रॉनिक किताबेंज्ञान का स्रोत है, प्रेरणा का नहीं। पुस्तकालय का वातावरण याद रखें: रहस्य, मौन, विस्मय, यह भावना कि अब आप रहस्य को छू लेंगे। किताबों की दुकान में भी यही भावना शामिल है। एक किताब का चुनाव एक दोस्त की पसंद में बदल जाता है, जिसमें भावनात्मक संवेदनाएं बड़ी भूमिका निभाती हैं। इसलिए, किताबों की दुकान की यात्राओं को भी एक प्रकार के ध्यान के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। किताबों के बीच रहकर, अलमारियों के बीच घूमते हुए, आप आराम करते हैं, एक ऐसी समस्या का समाधान करते हैं जो आपके दैनिक मामलों से संबंधित नहीं है। हालांकि कुछ भी खरीदने की जरूरत नहीं है। इस विशेष वातावरण में बस डुबकी लगाना महत्वपूर्ण है। किताबों की दुकान में थोड़ा आराम करें और आप महसूस करेंगे कि आपकी ऊर्जा में नयापन आ गया है।

• पढ़ना

पढ़ना एक व्यक्ति के सामने असीमित दुनिया खोलता है जिसमें सब कुछ संभव है। महिलाएं भावनात्मक रूप से अधिक पढ़ती हैं, वे कथानक में अधिक डूबी रहती हैं, वे पात्रों के साथ अधिक स्पष्ट रूप से सहानुभूति रखती हैं, वे उनकी भावनाओं को अधिक गहराई से समझती हैं। लेकिन आधुनिक साहित्य हमेशा सकारात्मक नहीं होता है, इसलिए आपको बहुत ध्यान से और सोच-समझकर पढ़ने के लिए पुस्तकों का चयन करने की आवश्यकता है। उन विकल्पों को वरीयता दें जो आपको कुछ सिखा सकते हैं, आपको एक नया अनुभव दे सकते हैं।

जासूस आपके दिमाग को तनाव देते हैं, रोमांस कामुकता को जगाते हैं और रिश्तों के बारे में भ्रम पैदा करते हैं। महिलाओं के लिए सबसे अच्छा पढ़ने का विकल्प आत्मकथाएँ और सुंदर लोगों की आत्मकथाएँ हैं। वे पढ़ाते हैं, और सकारात्मक तरीके से सेट करते हैं, और सबक सिखाते हैं।

• फोटो शूट

आज फोटोग्राफी की कला बढ़ रही है। लेकिन कुछ महिलाएं अभी भी फोटो खिंचवाने से डरती हैं क्योंकि वे खुद को गैर-फोटोजेनिक मानती हैं। वास्तव में, समस्या उनके कम आत्मसम्मान में है। और इस समस्या से निपटने के लिए एक फोटो शूट एक शानदार तरीका है। एक पेशेवर फोटोग्राफर हमेशा आपको बताएगा कि सबसे अच्छा कैसे खड़ा होना है, कैसे दिखना है, ताकि फोटो बेहतरीन निकले। इसलिए डरें नहीं और कैमरे के सामने खुलकर बात करने से न हिचकिचाएं। यह एक उत्कृष्ट सिम्युलेटर है जो आपको यह समझने की अनुमति देता है कि लोगों के साथ ठीक से कैसे संवाद किया जाए, खुद को कैसे पेश किया जाए।

इसके अलावा, एक फोटो शूट एक अभिनेत्री के रूप में आपकी प्रतिभा को महसूस करने का एक मौका है, क्योंकि फोटोसेट विभिन्न छवियों में आयोजित किए जाते हैं। और तस्वीरें भी आपको अपने जीवन के सबसे खुशी के दिनों को याद करने की अनुमति देती हैं। इसलिए एक अच्छा फोटोग्राफर ढूंढना सुनिश्चित करें, आराम करें, खुद बनें और पोज दें।

• ट्रेवल्स

आज यात्रा करना महंगा है। ऐसा रवैया एक व्यक्ति को जीवन के सबसे उज्ज्वल सुखों में से एक से वंचित करता है - नई जगहों को जानने का आनंद। यात्रा करने के लिए, पृथ्वी के छोर तक उड़ना आवश्यक नहीं है। यहां तक ​​​​कि एक पड़ोसी शहर की यात्रा आपको बहुत सारे सकारात्मक प्रभाव देगी, आपको चीजों को हिला देने की अनुमति देगी, और आपको विचार के लिए नया भोजन देगी। लंबी दूरी की यात्रा भी संभव है। बहुत से लोग सस्ती यात्रा के रहस्यों को जानते हैं। यह अंतिम-मिनट के पर्यटन की खरीद है, और यात्रा का स्वतंत्र संगठन है, और हवाई जहाज के टिकटों की जल्दी खरीद है। यह सब आपको महत्वपूर्ण मात्रा में बचत करने और अपनी छुट्टी को अधिक बजटीय बनाने की अनुमति देता है, और इसलिए अधिक बार।

यात्रा में सबसे महत्वपूर्ण चीज है दृश्यों का परिवर्तन। इसलिए, कम से कम सप्ताहांत के लिए पड़ोसी शहरों को जीतने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। खैर, दूसरे देशों की यात्रा करने से आप दूसरी संस्कृति से परिचित हो सकेंगे और इसकी परंपराओं से आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण और उपयोगी सीख सकेंगे। घर से बाहर निकलने के हर मौके का फायदा उठाएं। मेरा विश्वास करो, जैसे ही बार-बार यात्रा करना इसका हिस्सा बन जाएगा, आपका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा। ताजा भावनाओं और छापों के बिना एक महिला का जीवन अकल्पनीय है। जब आप उन्हें प्राप्त करना शुरू करेंगे, तो आप काम और घर दोनों में अधिक सफल होंगे।

• पवित्र स्थानों के दर्शन

हमारे ग्रह पर विशेष स्थान हैं, पवित्र हैं। उनका आना हर महिला के लिए जरूरी है। क्योंकि निष्पक्ष सेक्स पूरी तरह से पवित्रता की उपस्थिति को महसूस कर सकता है। ऐसे स्थानों में वे सबसे शुद्ध और उज्ज्वल ऊर्जा से भरे होते हैं जो उन्हें और उनके आसपास के लोगों को बहुत लंबे समय तक पोषण देगी। इसमें चर्च और मंदिर, पूजा स्थल, मस्जिद, मठ आदि शामिल हैं।

तीर्थयात्रा पवित्र अर्थ से भरी एक विशेष यात्रा है। यह आपको कर्म को साफ करने, सामंजस्य खोजने, बहुत सी नई चीजें सीखने, पवित्रता का प्रभार प्राप्त करने की अनुमति देता है। कई पवित्र स्थानों में अपने बारे में एक रहस्योद्घाटन प्राप्त करते हैं। जब आप ऐसी जगह पर हों, तो अपने संदेह को बंद कर दें, अपने आंतरिक अनुनादकों को चालू करें, और आप पूरी तरह से किसी उच्चतर की उपस्थिति को महसूस करेंगे।

बेशक, एक महिला अपना अधिकांश जीवन घर और बच्चों के लिए समर्पित करती है। यह सबसे महत्वपूर्ण और जिम्मेदार क्षेत्र है जिसमें महिला ऊर्जा पूरी तरह से प्रकट होती है और सद्भाव के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक और शर्त है। इसे उच्च स्तर पर रखने के लिए, इन युक्तियों का पालन करें:

• अपना किचन अपडेट करें

खाना बनाना एक पवित्र कार्य है जो एक महिला हर दिन करती है। भोजन से जुड़ी हर चीज निष्पक्ष सेक्स को अपनी ऊर्जा देने और इसे नवीनीकृत करने की अनुमति देती है। आखिर महिलाओं का अपनों को खाना खिलाना तो स्वाभाविक ही है। और हर युवा महिला में पाक कला की प्रतिभा होती है, बस हर कोई इसे प्रकट नहीं कर सकता।

आधुनिक उद्योग हर गृहिणी को वह सब कुछ हासिल करने की अनुमति देता है जो उसे सफल खाना पकाने के लिए चाहिए। अपनी रसोई को आरामदायक और सुंदर बनाएं, तो उसमें रहना एक आनंद में बदल जाएगा।

पुराने व्यंजनों से छुटकारा पाएं जो आपको विरासत में मिले हैं। जर्जर फ्राइंग पैन से दूर, जिसमें सब कुछ चिपक जाता है, चिपके हुए कप, घुंघराले प्लेट! खाना पकाने, सुंदर व्यंजन, आरामदायक सामान के लिए खुद को आधुनिक उपकरण खरीदें। और सभ्यता के इन सभी लाभों को अपने परिवार के लाभ के लिए उपयोग करने की आपकी तुरंत इच्छा होगी। और मजे से खाना बनाना बुरी तरह खत्म नहीं हो सकता।

• खाना बनाना

आपको प्यार से खाना बनाना है। खाना बनाना एक घर का काम नहीं होना चाहिए, यह होना चाहिए रचनात्मक प्रक्रिया. ऐसा करते समय, अपने प्रियजनों के बारे में सोचें कि आप उन्हें क्या चाहते हैं। अगर आपका मूड नहीं है तो खाना न बनाएं। ऐसे में बेहतर है कि किसी कैफे में डिनर पर जाएं।

खाना पकाने को घर का काम न बनाएं। व्यंजनों का एक नीरस सेट जल्द ही आप सहित सभी घरों से थक जाएगा। इसलिए, नए व्यंजनों का उपयोग करें, उन व्यंजनों को चिह्नित करें जो आपको दूसरों की तुलना में बेहतर लगते हैं, उन्हें अपने हस्ताक्षर व्यंजन बनने दें। प्यार से खाना बनाना एक वास्तविक महिला की तरह महसूस करने और अपनी स्त्री ऊर्जा को फिर से भरने का एक आसान तरीका है।

• अपने पसंदीदा पकवान में शामिल हों

अपने घर की देखभाल करते समय अपने आप को अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के साथ व्यवहार करना न भूलें। कभी-कभी आप कुछ ऐसा खा सकते हैं जो आप वास्तव में चाहते हैं, भले ही इस तरह के भोजन से आंकड़े को फायदा न हो। अपने पसंदीदा भोजन से आपको जो सुखद भावनाएँ मिलती हैं, वे आपको ऊर्जा से भर देंगी और आपको इस तरह के लाड़-प्यार के परिणामों को खत्म करने की ताकत देंगी।

यदि आप लगातार अपने आप को भोजन में सीमित रखते हैं, तो आपका मूड ठीक नहीं रहेगा। और में खराब मूडमैं व्यापार नहीं करना चाहता या प्रियजनों को खुश नहीं करना चाहता। इसलिए समय-समय पर आपको खुद को छोटी-छोटी कमजोरियों को स्वीकार करने की जरूरत है। खाने का आनंद आपके दैनिक जीवन को सुखद बना देगा।

• घर में साफ-सफाई

महिलाओं का स्वभाव पवित्रता के लिए कैद है। यदि स्त्री गंदे कमरे में है तो उसकी ऊर्जा का दमन होता है। मनुष्य, जन्म लेने के बाद, शब्द के हर अर्थ में शुद्ध है। लेकिन उम्र के साथ, उसका शरीर और उसकी आत्मा दोनों अवरुद्ध हो जाते हैं। लेकिन हम सभी को मूल शुद्धता को बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। और यह समस्या एक महिला द्वारा हल की जाती है। यह वह है, जो चूल्हे के संरक्षक के रूप में कार्य करती है, घर को व्यवस्थित करती है, उसमें पवित्रता पैदा करती है। सफाई की प्रक्रिया में, महिला ऊर्जा बहाल हो जाती है। यह सामान्य प्रक्रिया आपको अप्रिय विचारों से बचने के साथ-साथ अपनी आवश्यकता की भावना को महसूस करने की भी अनुमति देती है।

कई महिलाएं, खासकर छोटे बच्चों वाली महिलाएं सफाई पर ज्यादा ध्यान नहीं देती हैं। बेशक, ऐसे घर में सही व्यवस्था बनाए रखना जहां छोटे मसखरे हों, बेहद मुश्किल है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लगातार गड़बड़ी करने की जरूरत है। यदि आप अपने दम पर सामना नहीं कर सकते हैं, तो अपने पति के साथ घर के कामों को साझा करें, एक सहायक को किराए पर लें, रिश्तेदारों से मदद मांगें। याद रखें कि आपका घर आपकी आत्मा का प्रतिबिंब है। उसकी स्थिति के अनुसार, वे सबसे पहले परिचारिका के बारे में निर्णय लेते हैं। जब एक महिला अव्यवस्था में रहती है, तो इसका मतलब है कि उसके भीतर की दुनिया में कोई व्यवस्था नहीं है।

साफ-सफाई बहाल करने के कुछ कार्यों का समाधान सिर्फ सफाई नहीं है। इसे आराम पैदा करने, अपने पति को खुश करने, अप्रिय विचारों से बचने के तरीके के रूप में मानें।

घर में पुरुषों और महिलाओं का दृष्टिकोण मौलिक रूप से भिन्न होता है। एक अकेला आदमी नंगी दीवारों में आराम से रह सकता है, लेकिन एक महिला को निश्चित रूप से उस जगह को आराम से भरने की जरूरत है ताकि कमरा घर में बदल जाए। वह एक घोंसला बनाती है, और एक निश्चित स्थान पर मौजूद नहीं है। सब कुछ जो हाथ छूता है असली महिलासहज हो जाता है। कार्यस्थल में भी, महिलाएं शांत और आराम के वास्तविक कोनों का निर्माण करती हैं, मेज को सुखद छोटी चीजों से सजाती हैं, सुन्दर तस्वीर, अगरबत्ती, मोमबत्तियां, आदि। आपको इस तरह से कार्य करने की आवश्यकता है, क्योंकि एक महिला के दृष्टिकोण के लिए वातावरण अत्यंत महत्वपूर्ण है।

इसलिए, सोफे का रंग, पर्दे के साथ इसकी संगतता, दीवारों पर पोस्टर, वॉलपेपर पैटर्न जैसी चीजों को हल्के में न लें। यह सब बहुत महत्वपूर्ण है, और सब कुछ वैसा ही होना चाहिए जैसा आप इसे पसंद करते हैं। ऐसा करने के लिए समय निकालें, यह महसूस करते हुए कि आप अपने और अपने प्रियजनों के लिए आराम पैदा करते हैं। अपने घर को और भी आरामदायक और खूबसूरत बनाने का मौका न चूकें। अपने आप को सुखद चीजों से घेरकर, आप अपनी खुद की ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हैं और अपने जीवन को बेहतर बनाते हैं।

• घर के काम साझा करें

अभिव्यक्ति "यदि आप कुछ अच्छा करना चाहते हैं, तो इसे स्वयं करें" कई मामलों में खुद को सही ठहराता है। लेकिन रूटीन निभाने के मामले में नहीं गृहकार्य. यदि आप घर के कामों का सारा बोझ अपने ऊपर ले लेते हैं, तो आपके पास अपने लिए ताकत और समय नहीं होगा। इसके अलावा, अपने आप को अन्य लोगों की मदद से वंचित करते हुए, आप उन्हें आपकी मदद करने और आपकी देखभाल करने के अवसर से वंचित करते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला अपने पति से कुछ काम करने के लिए कहती है, इस बात से असंतुष्ट रहती है कि उसने इसका सामना कैसे किया, और अगली बार उससे मदद नहीं मांगी। यह तरीका भी गलत है। आपको एक व्यक्ति को बढ़ने और पहले से बेहतर कुछ करने का अवसर देना होगा। आखिर आप किसी बच्चे को बदसूरत पत्र मिलने पर उसे लिखना सिखाना बंद नहीं करते हैं? वयस्कों के साथ भी ऐसा ही किया जाना चाहिए। धैर्य रखें और समय आने पर आपको मिल जाएगा सबसे अच्छा सहायकघर पर।

अपने पति और बच्चों पर घर के कामों पर भरोसा करने से न डरें। यह आपको एक परिवार के रूप में एकजुट करेगा, और आपके परिवार को आपके सामान्य कार्य की सराहना करना भी सिखाएगा। और घर के कामों से मुक्त होकर समय खुद पर बिताएं।

• सुंदर रात्रिभोज

हम में से कई लोग खूबसूरत चीजों को किसी खास मौके के लिए सहेज कर रखते हैं। सुंदर सेट, बर्फ-सफेद मेज़पोश, महंगे व्यंजन - यह सब बेकार है, अलमारियाँ में धूल से ढका हुआ है। और लोग हर दिन पुरानी प्लेटों से चिप्स वाली जर्जर मेज पर खाना खाते रहते हैं।

जब हम मेहमानों की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं, हम खाना बनाते हैं स्वादिष्ट भोजन, हम विशेष उत्पाद निकालते हैं, घर और मेज को सजाते हैं। और रोजमर्रा की जिंदगी में हम अनावश्यक समारोहों के बिना जल्दी से खाना पसंद करते हैं। यह पता चला है कि लोग दूसरों के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन वे बस खुद को खुश नहीं करना चाहते हैं। यह दृष्टिकोण अक्सर जीवन से असंतोष की ओर ले जाता है। आखिरकार, आपको सबसे पहले अपने और अपने प्रियजनों के लिए जीने की जरूरत है। आपको और उन्हें वह सब कुछ मिलना चाहिए जो आपके पास है। अपने आप से बेहतर व्यवहार करें और खुद पर कंजूसी करना बंद करें। अपनी फ्रंट सर्विस को बाहर निकालें और दिन-ब-दिन इसका इस्तेमाल करें। इसे पुराना होने दें, अलग-अलग आइटम टूट जाते हैं। फिर आप अपने लिए एक नया खरीदते हैं। लेकिन व्यंजनों की खूबसूरती आपको दे देगी सकारात्मक प्रभावहर बार जब आप चाय खाने या पीने के लिए बैठते हैं।

• मेहमानों

• खुद पधारें

मेहमानों की मेजबानी करना अतिथि होने के समान नहीं है। पहले मामले में, आप अपना ध्यान देते हैं, और दूसरे में, आपको इसे प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए।

आराम करें और कृतज्ञतापूर्वक घर की मालकिन की देखभाल स्वीकार करें। उसके साथ प्रतिस्पर्धा करने की कोशिश मत करो, उसे यह मत सिखाओ कि उसे कैसे और क्या करना चाहिए। आराम करो। दूसरे व्यक्ति को आपको खिलाने और मनोरंजन करने दें, और आपके जाने के बाद सफाई करें। इस भावना से छुटकारा पाएं कि आप उस व्यक्ति को परेशान कर रहे हैं और उसे अतिरिक्त काम करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। याद रखें कि मेहमानों को प्राप्त करना आपके लिए कितना सुखद है। और एक और परिचारिका को इस भावना का आनंद लेने दें। कृतज्ञता के प्रतीक के रूप में, मेजबानों को एक छोटा सा उपहार दें। यह क्रिया आपको और घर की मालकिन दोनों के लिए अतिरिक्त ऊर्जा लाएगी।

• भोजन अभिषेक

वेद हमें बताते हैं कि पवित्र भोजन करते समय व्यक्ति अपने आप को मृत्यु और जन्मों की एक श्रृंखला से मुक्त होने के करीब लाता है। लेकिन आप भोजन का अभिषेक कैसे करते हैं? वास्तव में, यह करना कठिन नहीं है, विशेषकर महिलाओं के लिए, क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से विशेष शक्तियों से संपन्न हैं।

सबसे पहले आपको स्वच्छ रसोई में और उज्ज्वल विचारों के साथ भोजन तैयार करने की आवश्यकता है। खाना बनाते समय भोजन का स्वाद न लें। सबसे अच्छा विकल्प होगा शाकाहारी व्यंजन. पके हुए पकवान का पहला भाग वेदी पर रखना चाहिए, एक प्रार्थना, एक मंत्र पढ़ना चाहिए, जिसके करीब वह है। एक सरल हार्दिक अनुरोध है कि प्रस्तावित भोजन को अनुकूल रूप से स्वीकार किया जाए।

5-10 मिनट के बाद, आप रात का खाना शुरू कर सकते हैं। आपके संस्कार से सारा भोजन पवित्र हो जाएगा। वेदी पर लाए गए हिस्से को परिवार के सभी सदस्यों की प्लेटों पर बांट दें ताकि सभी को सबसे उपजाऊ भोजन का एक टुकड़ा मिल जाए।

• पेरेंटिंग

जब कोई महिला मां बनती है तो उसकी ऊर्जा कई गुना बढ़ जाती है। मातृत्व शक्ति और प्रेरणा का स्रोत है। शिशु को शक्ति प्रदान करते हुए माँ हमेशा ऊर्जा से भर जाती है। जब मां और बच्चे के बीच संचार करीब और अधिक सक्रिय होता है तो यह बातचीत बढ़ जाती है।

कोई बच्चे के साथ खेल खेलने, गाने, परियों की कहानियों को पढ़ने के अवसर की उपेक्षा करता है। लेकिन यह सिर्फ एक अवसर नहीं है, बल्कि मां का कर्तव्य है। एक बच्चे के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते हुए, आप दूसरों की तुलना में उसमें प्रतिभा प्रकट करने, उसे प्रेरित करने, उसके विकास को प्रोत्साहित करने में सक्षम होंगे। और आप दोनों को इन गतिविधियों से लाभ होगा। अपने बच्चे की ड्रीम मॉम बनें बचपन, और फिर आपके पास परिसर में बहुत कम अप्रिय आश्चर्य होंगे किशोरावस्था. आपका रिश्ता हमेशा खुला, गर्म और आपसी प्यार से भरा रहेगा। मां बनने से आपको नारी ऊर्जा का अटूट स्रोत मिलेगा और आप स्वयं ही किसी अन्य व्यक्ति के लिए शक्ति का स्रोत बन जाएंगी।

• क्षेत्र यात्राएं

यह एक विशेष प्रकार का विश्राम है, क्योंकि यह स्त्री ऊर्जा के कई शक्तिशाली स्रोतों को जोड़ती है। सबसे पहले, प्रकृति से निकटता आंतरिक सद्भाव खोजने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है। दूसरे, समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार जो सुनेंगे, और समझेंगे, और सकारात्मक की आपूर्ति देंगे। तीसरा, खाना पकाने की प्रक्रिया एक महिला की आंतरिक दुनिया को भी समृद्ध करती है।

पिकनिक जीवन में विविधता लाते हैं और आपको काफी ऊर्जा जमा करने की अनुमति देते हैं। वैसे अगर यह बच्चों के साथ फैमिली ट्रिप है तो ऐसी ट्रिप का असर काफी ज्यादा होगा। मुख्य बात यह है कि सब कुछ एक दिलचस्प साहसिक कार्य के रूप में माना जाता है, न कि केवल एक और चिंता के रूप में।

ऐसा माना जाता है कि पिकनिक का समय गर्मियों का होता है। लेकिन वास्तव में, सर्दियों में प्रकृति में एक सॉर्टी की व्यवस्था करना अधिक दिलचस्प होगा। पतझड़ या वसंत में छुट्टी का आयोजन करना भी उतना ही अच्छा विचार है। यह सब आपकी इच्छा पर निर्भर करता है, लेकिन आप हमेशा समय और रास्ता खोज सकते हैं।

एक महिला की व्यक्तिगत सफलता उसकी स्थिति, घर चलाने की उसकी क्षमता, एक अच्छी पत्नी और माँ बनने में प्रत्यक्ष रूप से परिलक्षित होती है। एक महिला को हमेशा एक अलग व्यक्ति रहना चाहिए, और दूसरों में नहीं घुलना चाहिए।

• योजना

महिलाओं को, भावनात्मक प्रकृति के रूप में, अपने मामलों की स्पष्ट रूप से योजना बनाने की आवश्यकता होती है। इससे उन्हें मदद मिलेगी, सबसे पहले, जो कुछ भी योजनाबद्ध है और कम से कम प्रयास और समय के साथ पूरा करने के लिए, और दूसरी बात, यह उन्हें अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करने की अनुमति देगा। आप न केवल काम की योजना बना सकते हैं, बल्कि घर के कामों, छुट्टियों, खरीदारी आदि की भी योजना बना सकते हैं।

लिखित रूप में योजना बनाना सबसे अच्छा है। ऐसा रिमाइंडर और इंस्टालेशन आपके दिमाग में बनी योजनाओं की तुलना में अधिक प्रभावी होगा। यदि आप नेतृत्व करते हैं तो आपके लिए जीना बहुत आसान हो जाएगा दैनिक योजनाऔर लंबी अवधि के लक्ष्यों के लिए योजना बनाएं।

यह व्यक्तिगत विकास योजना पर भी ध्यान देने योग्य है। अपनी खूबियों के साथ-साथ उन गुणों को भी लिखिए जिन्हें आप अपने अंदर विकसित करना चाहते हैं। यह आपके लिए खुद पर काम करने के लिए एक शुरुआती बिंदु के रूप में काम करेगा।

• धन्यवाद

अपने आप को नकारात्मक से विचलित करने का सबसे अच्छा तरीका सकारात्मक पर स्विच करना है। यदि आप अपने पति के साथ मतभेद में हैं, तो एक कागज़ का टुकड़ा लें और उससे जुड़ी सभी सुखद चीजों का वर्णन करें। यदि आपको किसी बच्चे को संभालना मुश्किल लगता है, तो समय आ गया है कि आप उसके गुणों और उस खुशी को याद करें जो वह आपको देता है। यदि आपकी समस्याओं का कारण कम आत्मसम्मान है, तो आपको अपने बारे में, अपनी उपलब्धियों और सफलताओं के बारे में लिखना चाहिए।

हर रात सोने से पहले अपने प्रियजनों का आभार एक अलग नोटबुक में लिखने की आदत डालें। दिन के दौरान हुई सभी अच्छी चीजों को याद रखें और "धन्यवाद!" लिखें। जिन्होंने इसे अंजाम दिया। इस सरल तकनीक से आप अच्छे मूड में सो जाएंगे।

• अभिनय

हर महिला एक अभिनेत्री है। हम जो चाहें खेल सकते हैं। इसलिए, हर महिला सुरक्षित रूप से स्टेजक्राफ्ट के घेरे में जा सकती है। यह उसे अपनी प्रतिभा को प्रकट करने, आत्मविश्वास हासिल करने और अपनी मौलिकता की पुष्टि प्राप्त करने की अनुमति देगा। अभिनय में लगे रहने से आप न केवल अपने शरीर, चेहरे के भाव, वाणी को बेहतर ढंग से नियंत्रित करना सीखेंगे, बल्कि बॉडी लैंग्वेज में भी महारत हासिल करेंगे। यह कौशल आपको लोगों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा।

• स्त्री वस्त्र पहनें

स्कर्ट और कपड़े विशुद्ध रूप से स्त्री अलमारी के गुण हैं। यानी जब आप इन्हें पहनते हैं, तो आप दिखाते हैं कि आप एक महिला हैं। नतीजतन, दूसरे आपको उसी तरह समझने लगते हैं और आपके साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं।

महिलाओं के कपड़े आंतरिक ऊर्जा के सामंजस्य में योगदान करते हैं, और यह बदले में, महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ कई समस्याओं को हल करता है, हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है।

यदि आप हर समय स्कर्ट और कपड़े नहीं पहन सकती हैं, तो कम से कम उन्हें घर पर पहनें ताकि आपके पति देख सकें कि वह महिला है जो उनका इंतजार कर रही है। आप दूसरों के संबंध में बदलाव महसूस करेंगे और आप खुद को अलग तरह से समझने लगेंगे।

• सही फिल्म देखें

आधुनिक सिनेमा शायद ही कभी वास्तव में योग्य और सुखद चित्रों से प्रसन्न होता है। लेकिन कचरे के ढेर के बीच, आपको अभी भी योग्य चीजें खोजने की जरूरत है। प्यार और निष्ठा, भक्ति और दोस्ती के बारे में रोमांटिक तस्वीरें महिला ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करेंगी। आपको अपने पति या गर्लफ्रेंड की संगति में ऐसी फिल्में देखने की जरूरत है, ताकि आपके पास चर्चा करने और ऊर्जा का आदान-प्रदान करने के लिए कोई हो।

• दुनिया के लोगों की संस्कृतियों को जानें

दुनिया विविध है, और यही इसका आकर्षण है। औरत विभिन्न संस्कृतियांअनुभव का आदान-प्रदान करना, एक-दूसरे की परंपराओं को सीखना उपयोगी है। अन्य संस्कृतियों का अध्ययन करके, आप अपने लिए बहुत सी उपयोगी चीजें सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, एट मुस्लिम महिलाएंयह सीखने लायक है कि अपने पति की देखभाल कैसे करें, उसकी देखभाल कैसे करें, घर कैसे चलाएं। बाली की महिलाएं निरंतर मंत्रोच्चार के माध्यम से भगवान से निरंतर बातचीत करने की परंपरा को अपना सकती हैं।

ऐसे कई उदाहरण हैं। तो आप अपने क्षितिज का विस्तार करते हैं और दुनिया के सभी पुरुषों की आदर्श महिला के विचारों को जोड़ते हैं।

"लड़की" शब्द स्कैंडिनेवियाई मूल का है और इसका अर्थ है "दिव्य"। वास्तव में, प्रत्येक महिला एक देवता का अवतार है, और प्रत्येक का अपना मिशन है। निष्पक्ष सेक्स को हमेशा सम्मान और विशेष सम्मान के साथ संरक्षित और व्यवहार किया गया है।

आज कुछ भी क्यों बदलना चाहिए? अपनी विशिष्टता, महत्व, महत्व को समझें। अपने आप से वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप योग्य हैं। और आपके आसपास के लोग भी आपके साथ वैसा ही व्यवहार करेंगे।

स्त्री ऊर्जा- यह कोमलता, शांति, सद्भाव है, लेकिन साथ ही ताकत और उद्देश्यपूर्णता है। अस्थिर के लिए महिला ऊर्जा एक प्रकार की "बैटरी" के रूप में कार्य करती है पुरुष ऊर्जा, ज्ञान और अखंडता के निरंतर स्रोत के रूप में कार्य करना।

मुख्य महिला चक्र

• स्वाधिष्ठान (अंडाशय के क्षेत्र में स्थित है और सुख प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार है इसकी किसी भी अभिव्यक्ति में);
• अनाहत (प्रेम और समझ, करुणा और स्वीकृति का चक्र);
• आज्ञा (महिला अंतर्ज्ञान और भविष्य के लिए जिम्मेदार)

ऊर्जा प्रवाह में ब्लॉक कहाँ दिखाई देते हैं

आधुनिक दुनिया एक महिला को स्वतंत्रता और रचनात्मक आक्रामकता सिखाती है। बाल्यकाल से ही लड़कियों में लैंगिक समानता, लैंगिक प्रतिस्पर्धा के लिए उपजाऊ जमीन तैयार करने का विचार डाला जाता है।

यह स्थिति नकारात्मकनरम को प्रभावित करता है महिला ऊर्जा, जो एक आदमी को प्रेरित करना चाहिए, न कि उसके अहंकार के प्रति संतुलन के रूप में कार्य करना चाहिए।

सार्वजनिक दृष्टिकोण की दुनिया में अनुकूलन के परिणामस्वरूप, निष्पक्ष सेक्स उनकी ऊर्जा को खत्म कर देता है। इस वजह से, एक महिला अपने निजी जीवन में समस्याओं से आगे निकल जाती है, और तृप्ति की भावना और परिपूर्णता की कमी लगातार अवसाद को भड़काती है। एक शब्द में, यिन और यांग की प्रणाली विफल हो जाती है।

स्त्री ऊर्जा को कैसे जगाएं?

शास्त्रीय अभ्यास

तृप्ति प्रतिवर्त अभ्यास

अभ्यास करने के लिए, आराम करने में आपकी सहायता के लिए कुछ पृष्ठभूमि संगीत डालें। उसके बाद, उत्साह की एक हल्की लहर में ट्यून करें और सिफारिशों के साथ आगे बढ़ें:

• पहला चरण 10 मिनट तक रहता है।अपने पैरों को मोड़कर अपनी पीठ के बल लेट जाएं। अपने श्रोणि को छोटे-छोटे झटके में ऊपर-नीचे करें। प्रत्येक आंदोलन के बाद, शरीर को आराम महसूस करना चाहिए।
• दूसरा चरण भी 10 मिनट तक रहता है।अब श्रोणि ऊंचा और ऊंचा उठता है, और विचार गर्भाशय पर केंद्रित होते हैं। आंदोलन और श्वास दबाना नहीं चाहिए.
• तीसरा चरण 20 मिनट तक रहता है।श्रोणि हमेशा ऊपर उठाई जाती है। गर्भाशय के क्षेत्र में, मानसिक रूप से एक स्पंदित ऊर्जा गेंद बनाएं। बहुत आसानी से अपने घुटनों को कम करें और फैलाएं (छोटे धक्का के साथ, एक धड़कन जैसा)। संभोग के दौरान एक महिला की तरह, स्थापना प्राप्त करने की स्थिति में होनी चाहिए। पूरी तरह से गर्भाशय के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने मुंह से गहरी सांस लें।
• चौथा चरण अवरोही है और इसमें 5 मिनट लगते हैं।अपने घुटनों को फैलाते हुए, धीरे से और धीरे से अपने श्रोणि को नीचे करें।
• चरण 5 अभ्यास का पूरा होना है।इसमें 10 मिनट लगते हैं। एक आरामदायक स्थिति में लेट जाएं और अपनी बाहों को फैलाकर, हथेलियां ऊपर करके आराम करें। शरीर में फैलने वाली गर्मी को महसूस करें और कल्पना करें कि गर्भाशय ऊर्जा से भरा हैजो धीरे से धड़कता है।

उत्तेजना का अभ्यास

यह अभ्यास शॉवर में या बिस्तर पर तब किया जाता है जब शरीर को आराम मिलता है। एक महिला के पास न्यूनतम मात्रा में कपड़े होने चाहिए (आदर्श रूप से, उसकी पूर्ण अनुपस्थिति)। अभ्यास अवरोधों को दूर करने और स्त्रीत्व को विकसित करने में मदद करता है, साथ ही यह भी सीखता है कि कामोत्तेजना की स्थिति में कैसे जाना है। दोनों अभ्यास 10 मिनट के लिए किए जाते हैं।

अभ्यास 1

एक आरामदायक स्थिति में आ जाएं और अपने हाथों को सहलाना शुरू करें। धीरे-धीरे कंधों की ओर बढ़ें। इसके बाद, छाती पर ध्यान केंद्रित करें, इसे निचोड़ें और तब तक सहलाएं जब तक कि निप्पल सख्त न हो जाएं। फिर अपने पेट पर स्विच करें। सभी आंदोलनों के साथ किया जाता है बंद आंखों से.

आपको अपने आप को उसी तरह छूने की जरूरत है जैसे आपका प्रिय आदमी करेगा। व्यायाम आत्म-स्वीकृति और परिसरों से छुटकारा पाने को भी बढ़ावा देता है।

व्यायाम 2

अपनी उंगलियों से अपने पेट पर काल्पनिक चित्र बनाएं। आंदोलन हल्का और लगभग अगोचर होना चाहिए।

स्त्री ऊर्जा का विकास कैसे करें

व्यक्तिगत देखभाल

महिलाओं का तत्व सौंदर्य है। महिला उस पर ध्यान दे रही है दिखावट, आपके शरीर की देखभाल और पोषण, आंतरिक ऊर्जा स्रोत का पोषण करता है। नकारात्मक भावनाओं का अनुभव होने पर महिलाएं सबसे पहले क्या करती हैं? वे सैलून जाते हैं और अपनी छवि बदलते हैं, अपने बालों को काटते और रंगते हैं।

उसके बाद जो आत्मविश्वास प्रकट होता है वह स्त्री का पोषण करता है। अपने आप को समर्पित करें कम से कम 30 मिनटहर दिन और आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में सकारात्मक बदलाव देखेंगे।

"मनुष्य के कंधे"

किसी व्यक्ति से मदद या समर्थन मांगने से न डरें। मजबूत सेक्स से ध्यान का कोई भी संकेत एक महिला को खुश करता है। वे ऊर्जा स्रोत पर कम सकारात्मक रूप से कार्य नहीं करते हैं, इसे चार्ज करते हैं और उत्तेजित करते हैं (आखिरकार, एक महिला एक मर्दाना सिद्धांत के बिना मौजूद नहीं हो सकती है, ठीक उसी तरह जैसे कि बिना स्त्री के पुरुष)।

ऊर्जा का यह आदान-प्रदान बायोफिल्ड को मजबूत करता हैऔर मजबूत और कमजोर सेक्स, पुरुषों को एक प्रमुख स्थिति में महसूस कराता है।

खैर, किस पुरुष को नेता बनना पसंद नहीं है? अपने साथी को अधिक महत्वपूर्ण महसूस कराने वाली महिला का मूल्य एक तानाशाह के साथी के मूल्य से कई गुना अधिक होता है।

सृष्टि

औरत है रचनात्मकता. उसे खुद को व्यक्त करने की जरूरत है। यह चित्रों को चित्रित करने से लेकर बढ़ते इनडोर पौधों तक कुछ भी हो सकता है। एक भावुक महिला विपरीत लिंग को चुंबक की तरह आकर्षित करती है।

मातृ ऊर्जा रचनात्मक विचारों के "जन्म" में एक रास्ता खोजती है, जिसका अर्थ है कि चक्र स्वतंत्र रूप से कार्य करते हैं और ऊर्जा प्रवाह के ठहराव की स्थिति में नहीं जाते हैं।

धन्यवाद दें और प्रार्थना करें

प्रार्थना और कृतज्ञता सकारात्मक अभिव्यक्तियाँ हैं जो आपको आंतरिक दुनिया के "तार" को ट्यून करने और सभी प्रक्रियाओं में सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देती हैं। यदि चक्र बंद हैं या ऊर्जा को प्रसारित नहीं होने देते हैं, तो यह प्रार्थना और कृतज्ञता के शब्द हैं जो स्थिति को बचा सकते हैं।

लोगों को सुखद, उत्साहजनक शब्द कहकर संचार की ऊर्जा का उपयोग करने का प्रयास करें। देने से, आप खर्च करने योग्य संसाधनों को सकारात्मक ऊर्जा आवेगों से बदल देंगे।

स्कर्ट और कपड़े पहनें

सहमत हूं, एक पोशाक में एक महिला जो हम उसे पैंट में देखते हैं उसकी तुलना में पूरी तरह से अलग दिखती है। स्कर्ट आपको आकृति की गरिमा पर जोर देने और सिल्हूट को एक विशेष जादू देने की अनुमति देते हैं।

उच्च समाज में कुछ नहीं के लिए नहीं खराब स्वाद मेंइसे पतलून में पहली सात तिथियों में आना माना जाता है। हां, और पैंट, महिलाओं के कपड़ों की तरह, 20 वीं शताब्दी से ही रोजमर्रा की अलमारी में प्रवेश करना शुरू कर दिया।

मंत्र

मंत्र के प्रदर्शन के दौरान, शक्तिशाली कंपन पैदा होते हैं जो चेतना और अवचेतन को प्रभावित करते हैं। यदि श्रोता नैतिक रूप से स्वीकार करने के लिए इच्छुक है सकारात्मक प्रभावगायन, तो मंत्र मौलिक रूप से सोचने के तरीके और यहां तक ​​​​कि किसी व्यक्ति के जीवन को भी बदल सकता है।

महिलाओं के मंत्रों को आधार के रूप में लिया जाता है चंद्र ऊर्जाऔर दो देवी-देवताओं को संबोधित हैं: तारा या काली। ध्यान की प्रार्थना "थम" या "स्वाह" के साथ समाप्त होती है। मंत्रों का जाप किया जाता है, गुटुरल। ध्यानपूर्ण प्रार्थना के प्रदर्शन के दौरान कंठ में कंपन उत्पन्न होना चाहिए।

कलि से अपील

मुसीबत में लड़कियों की मदद करती हैं काली जीवन स्थितियां. समस्याओं और इच्छाओं के साथ, इस चंद्र देवी से संपर्क करना उचित है। ध्यान पाठ के शब्द इस प्रकार हैं:

श्री गया आदि चंद्र आया नमः

तारा से अपील

तारा कामुकता और कामुकता विकसित करने, बनने में मदद करती है पुरुषों के लिए आकर्षक. वे प्रेम क्षेत्र से प्रश्न लेकर उसके पास आते हैं। तारा को प्रार्थना की तरह लगता है:

तारे तुतारे तुरे सोहा

ब्रह्मांड के सभी ऊर्जा प्रवाह दो प्रकारों में विभाजित हैं: महिला और पुरुष। उनमें से एक हम में से प्रत्येक में प्रबल होता है, और इसी के आधार पर, दृष्टिकोण, चरित्र, भाग्य का निर्माण होता है। पुरुष और महिला दोनों अलग-अलग तरीकों से अपने आप को नियंत्रित और संतृप्त कर सकते हैं। आइए एक सुखी और सफल पत्नी और मां बनने के लिए स्त्री ऊर्जा से कैसे भरे जाएं, इस पर करीब से नज़र डालें।

ऊर्जा के प्रकार

पुरुषों को अपने ऊर्जा भंडार को संतृप्त करने के लिए न्यूनतम समय की आवश्यकता होती है। एक महिला आसानी से ऊर्जा खो देती है और इसे बहुत लंबे समय तक जमा करती है। और, ऊर्जा संरक्षण के नियम के अनुसार, पुरुष ऊर्जा एक खाली जगह पर आती है, जिसकी अधिकता महिला शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

यह याद रखना चाहिए कि महिला ऊर्जा हमेशा एक पुरुष की ओर निर्देशित होती है। उसका मुख्य कार्य अपने प्रिय के साथ एक वफादार और लंबे संबंध बनाना और बनाए रखना है। इसलिए, जो कुछ भी हस्तक्षेप करता है, वह आपको कहीं भी ऊर्जा बर्बाद नहीं करता है।

आइए तीन मुख्य कारणों के नाम बताएं जिनके कारण एक महिला अपनी ताकत खो सकती है:

महिला ऊर्जा से भरना: 5 तरीके

स्त्री तत्व का संरक्षक चंद्रमा है। यह अमावस्या पर है कि आपको सभी मुख्य चीजों को शुरू करने की आवश्यकता है। घटते चंद्रमा उपचार, बुरे लोगों से सुरक्षा, बच्चों और जीवनसाथी के स्वास्थ्य के लिए प्रार्थना का समय है। कपड़े या कम से कम लाल अंडरवियर चुनना भी उपयोगी है।

स्त्रैण ऊर्जा बहुत लचीली होती है और यदि उसका वाहक बहुत अधिक जिम्मेदारी लेता है, अपने पति को छोटा करता है या परिवार में मुखियापन प्रदान करता है, तो वह मर्दाना को रास्ता देगी। आमतौर पर ऐसी महिलाओं को संतान के जन्म में कुछ समस्या होती है या उनका विवाह अल्पकालिक और अस्थिर होता है।

आज की तेजी से भागती दुनिया में, हमेशा ताकत, विचारों से भरा रहना, अपने आदमी और प्रियजनों को प्रेरित करना मुश्किल है। इसलिए हर महिला को यह जानने की जरूरत है कि महिला ऊर्जा से कैसे भरा जाए। यह आपको जीने और अपने बच्चों और पोते-पोतियों के लिए एक उदाहरण बनने की अनुमति देगा।