प्रसव एक लंबी, दर्दनाक और ऊर्जा लेने वाली प्रक्रिया है। एक बार बच्चे के जन्म के साथ होने वाली संवेदनाओं और दर्द का अनुभव करने के बाद, महिलाएं उन्हें हमेशा के लिए याद करती हैं। इस वजह से, यह सवाल उठता है कि संकुचन के दौरान दर्द को कैसे दूर किया जाए। यह तभी संभव हो पाता है जब गर्भवती महिला कुछ नियमों का पालन करे।

संकुचन के दौरान दर्द - संवेदनाएं

अपने पहले बच्चे के जन्म की उम्मीद करते हुए, गर्भवती माताओं को अक्सर अपने दोस्तों में दिलचस्पी होती है, जिन्होंने पहले ही बच्चों को जन्म दिया है, बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के दौरान किस तरह का दर्द होता है, यह कितने समय तक रहता है और इससे कैसे निपटना है। यह ध्यान देने योग्य है कि पहला, तथाकथित प्रशिक्षण संकुचन, गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में ही प्रकट हो सकता है। हालांकि, वे शुरू नहीं करते हैं श्रम गतिविधिऔर गर्भवती महिलाओं की तुलना में अधिक परेशानी का कारण बनता है दर्द.

पहला प्रसव पीड़ा अक्सर ऐंठन प्रकृति के दर्द के समान होता है, जो मासिक धर्म के दौरान नोट किया जाता है। जल्द ही, जैसे-जैसे गर्दन अधिक खुलती है, संवेदनाएं तेज होती जाती हैं। ख़ासियत यह है कि दर्द का स्पष्ट स्थानीयकरण नहीं होता है और अक्सर प्रकृति में फैल जाता है। प्रसव पीड़ा की शुरुआत अक्सर इससे पहले होती है:

• कॉर्क निर्वहन;
• दिल से बोझ उठाना उल्बीय तरल पदार्थ.

प्रसव की तैयारी के चरण में भी, गर्भवती महिलाएं डॉक्टरों में रुचि रखती हैं कि प्रसव के दौरान किस दर्द की तुलना की जा सकती है, यह कैसा दिखता है। प्रसूति विशेषज्ञ प्रत्येक जीव के व्यक्तित्व की ओर इशारा करते हुए एक स्पष्ट उत्तर नहीं देते हैं। शुरू जन्म प्रक्रियाअलग-अलग तरीकों से होता है: कुछ महिलाएं काठ के क्षेत्र में दर्द को ठीक करती हैं, दूसरों को पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, जो मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द की याद दिलाता है।

संकुचन के दौरान दर्द की तुलना किससे की जाए, यह नहीं जानते हुए, प्यूपरस उन्हें काठ के क्षेत्र में "झटके" के रूप में वर्णित करते हैं, जो दर्द के साथ होते हैं। समय के साथ, दर्दनाक संवेदनाएं पेट में चली जाती हैं, एक करधनी चरित्र प्राप्त कर लेती हैं। कुछ महिलाओं को लगता है कि श्रोणि और त्रिकास्थि की हड्डियां अलग होने लगती हैं। समय के साथ, तीव्रता बढ़ जाती है, प्रत्येक संकुचन की अवधि बढ़ जाती है, अंतराल छोटा हो जाता है। यह बच्चे के आसन्न जन्म को इंगित करता है।

क्या दर्द के बिना संकुचन हो सकता है?

यह जानने के बाद कि यह क्या दर्द है, गर्भवती महिलाओं को बिना दर्द के प्रसव के बारे में गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर में रुचि होती है। इसी समय, वे पहले चरण के बारे में अधिक चिंतित हैं - गर्दन का खुलना, गंभीर दर्द के साथ। यह ध्यान देने योग्य है कि में आधुनिक प्रसूतिसंज्ञाहरण के तरीके हैं जो आपको जन्म प्रक्रिया को बिल्कुल दर्द रहित बनाने की अनुमति देते हैं ()। हालांकि, एक महिला दवा का सहारा लिए बिना, अपने दम पर दर्द से राहत पा सकती है।

अध्ययन के परिणामों से पता चला कि बच्चे के जन्म के साथ होने वाला दर्द प्रक्रिया के कारण केवल 30% ही होता है। शेष 70% - मनोवैज्ञानिक कारकऔर विशेषताएं शारीरिक प्रक्रियाएं महिला शरीर. पैदा होने वाले बच्चे के लिए डर, तनाव, डर, बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला के दर्द और पीड़ा को काफी बढ़ा देता है। उसके रक्तप्रवाह में, एड्रेनालाईन हार्मोन की सांद्रता बढ़ जाती है, जिससे रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों में ऐंठन होती है और दर्द बढ़ जाता है।

संकुचन के दौरान दर्द को कैसे दूर करें?

संकुचन के दौरान दर्द को कम करने के तरीके के बारे में बात करते हुए, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए प्रसव पूर्व तैयारी की आवश्यकता बताते हैं। यह शर्तों के तहत किया जाता है प्रसवपूर्व क्लिनिक. गर्भवती माताएँ विशेष कक्षाओं में भाग लेती हैं जहाँ उन्हें बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए मौजूदा तकनीकों से परिचित कराया जाता है। गर्भवती महिलाओं को किया जाता है प्रशिक्षित सही व्यवहारबच्चे के जन्म के दौरान। महिलाओं को व्यायाम के विशेष सेट की सलाह दी जाती है जो श्रोणि तल की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं। डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को विस्तार से बताते हैं कि संकुचन को कम करने के लिए क्या करना चाहिए। contraindications की अनुपस्थिति में नियुक्त करें:

• हल्का जिमनास्टिक;
• तैराकी;
• पिलेट्स;
• योग कक्षाएं।

मजबूत संकुचन के दौरान कैसे सांस लें?

संकुचन के दौरान दर्द को कम करने के तरीके सिखाने वाली तकनीकों में, साँस लेने के व्यायाम एक अलग स्थिति में हैं। इसकी सादगी और सुलभता के कारण, हर गर्भवती महिला बच्चे के जन्म के समय इसका इस्तेमाल कर सकती है। इस तकनीक के अनुसार, संकुचन की शुरुआत के बाद, प्रसव में एक महिला को दर्द को दबाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए: आपको जोर नहीं देना चाहिए, चीखना तो दूर। दर्द, इसके विपरीत, तेज हो सकता है।

दर्द को कम करने के लिए, नियमित संकुचन की शुरुआत के बाद, आपको निम्नलिखित तकनीक का पालन करना होगा:

• साँस लेना - नाक के माध्यम से 4 मायने रखता है;
• साँस छोड़ना - मुँह से, 6 गिनती के लिए।

सांस हमेशा छोटी होनी चाहिए। साँस छोड़ते समय, अपने होंठों को एक ट्यूब से मोड़ने की सलाह दी जाती है। इस तरह के कार्यों के परिणामस्वरूप, गर्भवती महिला अपनी मांसपेशियों को यथासंभव आराम करने में सक्षम होगी, शांत हो जाएगी। फेफड़े ऑक्सीजन से भर जाएंगे, जो रक्त के माध्यम से बच्चे में प्रवाहित होगा। इस प्रकार, भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी से जुड़ी जटिलताओं के विकास की संभावना को बाहर रखा गया है।

संकुचन को कम करने के लिए आसन

यह स्थापित किया गया है कि जब प्रसवोत्तर एक निश्चित स्थिति में होता है, तो दर्द कम स्पष्ट हो जाता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है। कुछ प्रशिक्षित महिलाएं संकुचन को कम करने के लिए विशेष योग मुद्राओं का उपयोग करती हैं। हालांकि, अधिकांश गर्भवती माताएं संकुचन के दौरान अधिक सुलभ स्थितियों की मदद का सहारा लेती हैं:

स्थिति खड़े:

1. आपको बेडसाइड टेबल, बेड के पिछले हिस्से, पैरों को थोड़ा अलग करके झुकना होगा। अपनी पीठ और पेट को पूरी तरह से आराम दें। शरीर का भार बाहों और पैरों में स्थानांतरित हो जाता है। इस पोजीशन में बाएं, दाएं, आगे-पीछे झूलें।
2. वे नीचे बैठते हैं, अपने पैरों को चौड़ा करते हैं, पूरे पैर पर झुक जाते हैं। दीवार पर झुकते हुए वापस।
3. पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखा जाता है, हाथों को कूल्हों पर रखा जाता है। बारी-बारी से आगे-पीछे, बाएँ और दाएँ घुमाएँ।

फिटबॉल पर बैठने की स्थिति में:

1. वे एक बड़ी गेंद पर बैठते हैं, अपने पैरों को फैलाते हैं, घुटनों के बल झुकते हैं। झूलों का प्रदर्शन करें। गेंद को आधा फुलाया जाना चाहिए।

संकुचन राहत अभ्यास

संकुचन के दौरान दर्द विशेष की मदद से कम किया जा सकता है व्यायाम. प्रसव में महिलाओं के लिए विशेष जिम्नास्टिक गर्भावस्था के चरण में चुना जाना चाहिए। यह संकुचन के बीच में किया जाना चाहिए। प्रभावी अभ्यासों में शामिल हैं:

1. पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ शरीर के साथ। प्रेरणा मिलने पर बाहें फैला दी जाती हैं, प्रेरणा मिलने पर हाथ मिलाते हुए नीचे कर दिया जाता है।
2. प्रारंभिक स्थिति समान है: कोहनियों को बगल में ले जाया जाता है, पैरों को एक-एक करके आगे बढ़ाया जाता है।

संकुचन दूर करने के लिए मालिश करें

संकुचन के दौरान पीठ दर्द को कम करने के लिए डॉक्टर हल्की मालिश करने की सलाह देते हैं। पथपाकर निचले हिस्सेकेंद्र से पक्षों तक पेट की दिशा में, एक महिला न केवल पेट के, बल्कि पेरिनेम और जांघों की मांसपेशियों के तंतुओं में छूट प्राप्त करने में सक्षम होगी। अपने हाथों को मुट्ठी में बंद करके, पोर जांघों की बाहरी सतह को रगड़ते हैं। आप त्रिकास्थि के क्षेत्र की मालिश भी कर सकते हैं: हाथों को मुट्ठी में बांधा जाता है, पीठ के पीछे ले जाया जाता है, त्रिकास्थि को एक गोलाकार गति में रगड़ा जाता है। मालिश के साथ संकुचन के दौरान दर्द को दूर करने का तरीका जानने के लिए, इसे उचित श्वास के साथ जोड़ना अच्छा है।

संकुचन दूर करने के लिए स्नान

आप संकुचन के दौरान होने वाले दर्द को की मदद से दूर कर सकते हैं जल प्रक्रिया. contraindications की अनुपस्थिति में ( समयपूर्व बहावएमनियोटिक द्रव, उच्च धमनी दाब) प्रसूति विशेषज्ञ प्रसव के पहले चरण में प्यूपर को गर्म स्नान करने की अनुमति देते हैं। पानी का तापमान 40-45 डिग्री होना चाहिए। यह दर्द को कम करने, तनाव और मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने और आराम करने में मदद करेगा। इससे पहले कि आप इस तरह से मजबूत संकुचन के दर्द को दूर करें, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि एमनियोटिक थैलीपूरे

यह 12 घंटे तक चल सकता है और यहां तक ​​कि डेढ़ दिन तक खींच सकता है। ऐसे में डॉक्टरों को मजबूरन आवेदन करना पड़ता है। पहले चरण का लक्ष्य दस सेंटीमीटर तक खोलना है।

अक्सर नियमित संकुचन द्वारा विशेषता। पहले से ही बच्चे के जन्म की शुरुआत से पहले घंटों में, वे अधिक लगातार और अधिक तीव्र हो जाते हैं, और उनके बीच के ठहराव को छोटा कर दिया जाता है।

संकुचन से पहले की भावनाएं

गर्भाशय में मांसपेशियां होती हैं, इसलिए गर्भाशय के संकुचन की बात करें तो यह उनका संकुचन है। संकुचन के दौरान, गर्भाशय (लगभग एक मिनट के लिए) तनावग्रस्त हो जाता है और मोटा हो जाता है। संकुचन की भावना त्रिकास्थि और पेट के निचले हिस्से में भारीपन के रूप में, पीठ में दर्द के रूप में आती है। मानो मासिक धर्म आ गया हो, केवल दर्द ज्यादा तेज होता है। यह बनता है, एक चरमोत्कर्ष तक पहुँचता है, फिर धीरे-धीरे अगले मांसपेशी संकुचन तक कम हो जाता है।

प्रत्येक लड़ाई दो कार्य करती है। सबसे पहले गर्भाशय के अंदर बच्चे के लिए जगह को सीमित करना है ताकि भ्रूण को मांसपेशियों के प्रतिरोध के क्षेत्र की ओर बढ़ने के लिए मजबूर किया जा सके - आंतरिक ओएस। एक अन्य कार्य गर्भाशय ग्रीवा के अंदर मांसपेशियों के तंतुओं को फैलाना और उन्हें ऊपर और किनारों तक फैलाना है। प्रत्येक नया संकुचन बच्चे को नीचे और नीचे करता है, जिससे गर्भाशय खुल जाता है। प्रसव का पहला चरण तब समाप्त होता है जब गर्भाशय पूरी तरह से चिकना हो जाता है और खुल जाता है। वह बच्चे के जन्म के लिए तैयार है।

पानी टूट गया है

प्रारंभिक चरण का दूसरा प्रकार निर्वहन या छोटे भागों में उनका बहिर्वाह है। इससे पता चलता है कि यह अस्पताल के लिए तैयार होने का समय है। लंबे पानी रहित अंतराल बच्चे के जन्म के दौरान, भ्रूण में प्रवेश या संक्रमण के गर्भाशय के अंदर जटिलताओं को भड़का सकते हैं। आदर्श रूप से, पानी बीच में या पहली अवधि के अंत में टूट जाता है। बुलबुला थोड़ा लीक हो सकता है या अचानक फट सकता है। उसी समय, दर्द महसूस नहीं होता है, लेकिन श्रम में एक महिला तरल पदार्थ की तेज धारा से भयभीत हो सकती है। पानी के टूटने के बाद, संकुचन की भावना 1-2 घंटे में शुरू हो सकती है।

बहते पानी के रंग पर ध्यान देना और डॉक्टर को इस बारे में बताना जरूरी है। आम तौर पर, वे पारदर्शी, गंधहीन होते हैं, थोड़े पीले रंग के होते हैं और इनमें रक्त के कण हो सकते हैं। पानी को रंगना हरा रंगभ्रूण के मूल मल का कारण बन सकता है, जो बच्चे के ऑक्सीजन भुखमरी को इंगित करता है।

जब पहले संकुचन शुरू होते हैं, तो उनकी संवेदनाएं इतनी कम हो सकती हैं कि एक महिला उन्हें संकुचन के रूप में भी महसूस नहीं करती है। कुछ घंटों के बाद, मांसपेशियों में तनाव के समान, गर्भाशय के लयबद्ध संघनन की भावना आती है। पहले संकुचन की अवधि 10-20 मिनट के अंतराल पर 15 से 30 सेकंड तक हो सकती है।

श्रम के पहले चरण में गर्भाशय के प्रारंभिक संकुचन को रक्त के साथ मिश्रित गाढ़े, चिपचिपे बलगम के स्राव की विशेषता हो सकती है। आपको चिंता नहीं करनी चाहिए - यह सामने आया कि भ्रूण को संक्रमण के प्रवेश से बचाने का कार्य किया।

धीरे-धीरे, संकुचन की भावना तेज हो जाती है। वे हर सात मिनट में दोहराना शुरू करते हैं और 50 सेकंड तक चलते हैं। पहली गर्भावस्था के दौरान, यह चरण 9 घंटे तक और जन्म देने वाली महिलाओं में - 5 घंटे तक रह सकता है।

गर्भाशय 1 सेमी प्रति घंटे तक खुलने लगता है। यदि शुरू में संकुचन की अनुभूति मुश्किल से ही दिखाई देती थी, तो अब प्रसव पीड़ा वाली महिला को दर्द बढ़ता हुआ महसूस होता है। संकुचन के दौरान एक महिला थक जाती है, जो 3-5 मिनट के ब्रेक के साथ एक मिनट तक रह सकती है। इस चरण में, डॉक्टर दर्द की दवा का सुझाव दे सकता है।

गर्भाशय को 8 सेमी खोलने के बाद, संकुचन सीमा तक तेज हो जाता है और दो मिनट के अंतराल पर 90 सेकंड तक रहता है। एक महिला इस समय समझ नहीं पाती है कि लड़ाई कहां है, ब्रेक कहां है। वह शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से थक जाती है। यह अवधि 20 मिनट तक चलती है, लेकिन कभी-कभी यह एक घंटे तक भी खिंच जाती है। अंतिम चरण- बच्चे का जन्म, फिर जन्म।

जब गर्भावस्था समाप्त हो जाती है, तो अक्सर महिलाएं होती हैं उत्सुक प्रत्याशा. जन्म तिथि की सही गणना करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए आपको उनकी शुरुआत के संकेतों को जानना होगा। और सबसे मुख्य विशेषता- संकुचन। गर्भवती महिला को इन मांसपेशियों के संकुचन को पहचानना होगा। संकुचनों से कैसा महसूस होता है?

गर्भावस्था का नौवां महीना

भ्रूण के विकास के नौवें महीने में, वह जन्म के लिए तैयार होता है। उसका शरीर बनता है। 37 वें सप्ताह के बाद पैदा हुए शिशुओं को पूर्ण-कालिक माना जाता है यदि उनका वजन 2.5 किलोग्राम से अधिक होता है, 46 सेमी से अधिक लंबा होता है, उनकी त्वचा गुलाबी और चिकनी होती है, स्नेहन अवशेषों से रहित होती है, और उनके जननांग बनते हैं। इसके अलावा, पूर्ण अवधि के बच्चों में एक अच्छी तरह से विकसित चमड़े के नीचे की वसा की परत होती है, नाभि पेट के बीच में होती है, और नीचे नहीं। बेबी जाने के लिए तैयार है आंतरिक अंग. उसका मस्तिष्क खांचे और दृढ़ संकल्प की एक जटिल प्रणाली से आच्छादित है, और उसका काम जन्म लेने वाले को पलटा आंदोलन करने की अनुमति देता है।

नवजात शिशु में दिखाई देने वाली मुख्य सजगता चूसने, सूंड, लोभी, खोज, समर्थन प्रतिवर्त और सुरक्षात्मक प्रतिवर्त हैं।

एक महिला का शरीर सक्रिय रूप से बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है। पेट की परिधि अधिकतम हो जाती है और 100 सेमी तक पहुंच सकती है, हालांकि, गर्भवती माताओं ने नोटिस किया कि उनके लिए सांस लेना आसान हो गया है, और नाराज़गी कम हो गई है। तथ्य यह है कि गर्भाशय को श्रोणि गुहा में कम करने के कारण पेट थोड़ा नीचे गिर जाता है। सच है, यह अन्य असुविधाजनक संवेदनाओं का कारण बन सकता है - पेट के निचले हिस्से में भारीपन, जघन और त्रिक क्षेत्र में सुस्त दर्द।

इसके अलावा, कई महिलाओं को गर्भावस्था के अंत की ओर चलते समय अजीबोगरीब अनुभव होता है। लेकिन निश्चित रूप से सबसे में से एक विशेषणिक विशेषताएंकि गर्भावस्था समाप्त हो रही है - यह संकुचन है।

वे किस प्रकार के लोग है?

संकुचन प्रशिक्षण और सच हैं, यानी प्रसवपूर्व। बेशक, उनके बीच अंतर करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। संकुचन कैसा दिखता है यह इस घटना की प्रकृति पर निर्भर करता है।

तो, ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन का प्रशिक्षण काफी पहले दिखाई दे सकता है - 20 वें सप्ताह की शुरुआत में। उनकी उपस्थिति का समय व्यक्तिगत है, और अनुपस्थिति पैथोलॉजी का संकेत नहीं है।

अभ्यास मुकाबलों कैसे होते हैं? वे गर्भाशय की मांसपेशियों के पैरॉक्सिस्मल संकुचन हैं, जो लगभग 30-60 सेकंड तक चलते हैं। उनकी आवृत्ति बहुत भिन्न हो सकती है - दिन में कई बार से लेकर एक घंटे के भीतर कई बार। गर्भाशय इतना तनावपूर्ण होता है कि इसे पेट की दीवार के माध्यम से महसूस किया जा सकता है। कभी-कभी यह पेट के नुकीले आकार जैसा दिखता है और बच्चे के सिर के फलाव जैसा दिखता है।

लक्षण

इन संकुचनों के सबसे स्पष्ट लक्षण क्या हैं? ये कैसी भावनाएँ हैं? वे हमेशा पेट में कसाव की भावना पैदा करते हैं, और इसे स्थानीयकृत किया जा सकता है विभिन्न स्थानों- गर्भाशय के ऊपरी हिस्से में, कमर में, दाएं या बाएं तरफ।

ये संवेदनाएं एक क्षेत्र में केंद्रित होती हैं, जबकि वास्तविक संकुचन में ये पूरे पेट से होते हुए पीठ के निचले हिस्से तक जाती हैं। आमतौर पर वे बहुत बार-बार नहीं होते हैं, उदाहरण के लिए, उनके लिए प्रति घंटे 6 बार से अधिक होना असामान्य है। इसके अलावा, वे अनियमित और अप्रत्याशित हैं। ऐसे झगड़ों के बीच का अंतराल अनियमित होता है।

प्रशिक्षण संकुचन धीरे-धीरे फीका और गायब हो जाते हैं। सबसे महत्वपूर्ण विशिष्ट विशेषता दर्द की अनुपस्थिति या इसकी हल्की गंभीरता है। यदि हम तुलना करते हैं कि प्रसव से पहले संकुचन कैसा दिखता है और प्रशिक्षण संकुचन कैसे प्रकट होते हैं, तो दूसरे मामले में कभी भी असहनीय दर्द नहीं होता है।

प्रशिक्षण संकुचन का क्या कारण है

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भाशय में ये तनाव एक सामान्य, शारीरिक घटना है, फिर भी बेहतर है कि उन्हें एक बार फिर से उत्तेजित न करें। कुछ स्थितियों से बचा नहीं जा सकता है और इसके बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन यह जानना अभी भी बेहतर है कि इन संवेदनाओं का कारण क्या हो सकता है। उन्हें इस तरह उकसाया जाता है शारीरिक गतिविधिमाँ, और बच्चे की तेजी से हलचल। इसके अलावा, वे कारण हो सकते हैं भावनात्मक स्थितिऔरत। सेक्स के दौरान डिहाइड्रेशन, ब्लैडर का भरा होना और ऑर्गेज्म गर्भाशय की स्थिति को प्रभावित करते हैं।

श्वास व्यायाम

सभी वैज्ञानिक इस बात से सहमत नहीं हैं कि झूठे संकुचन बच्चे के जन्म से पहले गर्भाशय को प्रशिक्षित कर रहे हैं। कुछ लोगों का मानना ​​है कि ये हार्मोनल परिवर्तन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया मात्र हैं। हालांकि, वे अभ्यास के लिए एक अवसर प्रदान करते हैं। साँस लेने के व्यायाम, जो तब बच्चे के जन्म को सुविधाजनक बनाने में मदद करेगा:

• किफायती श्वास - संकुचन के दौरान धीमी और गहरी साँस छोड़ना, और उसके बाद - एक गहरी साँस। लड़ाई के बाद दोहराएं।
• कुत्ते की तरह - इस प्रकार की सांस लेने की कल्पना करना मुश्किल नहीं है यदि आप कल्पना करते हैं कि कुत्ते गर्मी में कैसे सांस लेते हैं। हालांकि, इसके लिए जुबान को बाहर निकालना जरूरी नहीं है। व्यायाम का सार श्वास की आवृत्ति और उथलापन है। इसलिए आपको लड़ाई के दौरान सांस लेने की जरूरत है। केवल यह समझना महत्वपूर्ण है कि कुत्ते की तरह सांस लेने का मूल्य 20-30 सेकंड से अधिक नहीं है, अन्यथा इससे चक्कर आ सकते हैं।
• मोमबत्ती - नाक से गहरी धीमी सांस और मुंह से तेज, छोटी सांस छोड़ना। यह एक मोमबत्ती बुझाने जैसा है।

स्थिति को कैसे कम करें

धीमी गति से चलने से गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम मिलेगा। इस स्थिति में गर्म स्नान या स्नान सहायक होता है। इसके अलावा, कभी-कभी असहज मुद्रा के कारण तनाव उत्पन्न होता है और इसे बदलने के लिए पर्याप्त है। पानी, जूस या फ्रूट ड्रिंक पीने से दर्द नहीं होता, ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें।

गर्भाशय को आराम देने से भी पूरे शरीर को सामान्य रूप से आराम मिल सकता है आरामदायक मुद्रासुखद संगीत के लिए।

सही संकुचन

श्रम संकुचन किस प्रकार के होते हैं? अजीब तरह से, अक्सर वे दृढ़ता से झूठे संकुचन के समान हो सकते हैं, जो कई लोगों को गुमराह करता है। लेकिन, एक तरह से या किसी अन्य, यह हमेशा एक मजबूत मांसपेशी संकुचन होता है।

शुरुआत में संकुचन कैसा दिखता है यह एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रश्न है। सभी महिलाएं अलग तरह से महसूस करती हैं। यह निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, गर्भाशय में बच्चे की स्थिति पर। कुछ को काठ का क्षेत्र में हल्का दर्द होता है, जो धीरे-धीरे पेट और शरीर के पूरे निचले हिस्से को ढक लेता है। अन्य महिलाओं से जब पूछा गया कि संकुचन के दौरान दर्द कैसा दिखता है, तो जवाब दें कि वे लक्षण हैं जो मासिक धर्म के दौरान दिखाई देते हैं।

दर्द गर्भाशय पेट्रीफिकेशन की सनसनी से जुड़ा हो सकता है। यह पेट के माध्यम से, बाहर अच्छी तरह से महसूस होता है। गर्भाशय वास्तव में स्पर्श करने के लिए कठिन है। सच है, ऐसे संकेत झूठे संकुचन के साथ भी देखे जा सकते हैं। फिर क्या अंतर हैं?

विशिष्ट सुविधाएं

सच्चे संकुचन अभी भी अधिक दर्दनाक हैं। एक महत्वपूर्ण मानदंडअंतर इन संवेदनाओं की आवधिकता बन जाते हैं। संकुचन नियमित रूप से होते हैं, पहले समय अंतराल 10-12 मिनट के क्षेत्र में हो सकते हैं। फिर यह प्रक्रिया अधिक से अधिक बार होती है। दर्द हर बार बढ़ जाता है।

जबकि झूठे संकुचन के साथ, पेट में दर्द अक्सर होता है, सच्चे संकुचन के साथ, यह अक्सर पीठ के निचले हिस्से में शुरू होता है, और उसके बाद ही पेट में फैलता है। संकुचन कैसा दिखता है, इसकी समीक्षा से पता चलता है कि दर्द काफी मजबूत हो सकता है, लेकिन फिर भी इतना नहीं कि यह डरने लायक हो।

यदि कोई संदेह है कि श्रम शुरू होने वाला है, तो स्टॉपवॉच के साथ खुद को हथियार देना उचित है। संकुचन की अवधि और उनके बीच के अंतराल को स्वयं मापना आवश्यक है। संवेदनाओं की अवधि बढ़ेगी, और अंतराल कम होंगे।

इसके अलावा, सच्चे संकुचन गायब नहीं होते हैं और चलने, स्नान करने या स्थिति बदलने पर कमजोर नहीं होते हैं, जैसे झूठे। वे बड़े और बड़े होते रहते हैं।

अन्य संकेत

संकुचन के अलावा, श्रम की शुरुआत के अन्य लक्षण भी हैं। उन्हें भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए:

1. जहर के समान पेट और आंतों में दर्द हो सकता है।
2. इसके अलावा, बच्चे के जन्म से पहले श्लेष्म प्लग बाहर आता है। यह गाढ़ा पीले या सफेद योनि स्राव जैसा दिखता है। सच है, श्रम की शुरुआत से 3-7 दिन पहले कॉर्क निकल सकता है।
3. और पानी का निर्वहन, सिद्धांत रूप में, अभी तक नहीं होना चाहिए। वे एमनियोटिक द्रव के समय से पहले निर्वहन के बारे में बात करते हैं। इस मामले में, आपको तत्काल अस्पताल जाने की जरूरत है।
4. साथ ही, तत्काल अस्पताल में भर्ती होने का कारण खूनी होगा या भूरा निर्वहन. अगर पानी थोड़ा रिसता है, तो एमनियोटिक थैलीसबसे ऊपर फटे होने की संभावना है। यदि वे जोर से बहते हैं और कुछ ही मिनटों में बह जाते हैं, तो सबसे नीचे। दोनों ही मामलों में, बच्चे का जन्म 12 घंटे के भीतर होना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो एक सिजेरियन सेक्शन किया जाता है।

जब पानी का रिसाव होता है, तो आप स्नान नहीं कर सकते, स्नान नहीं कर सकते, एनीमा कर सकते हैं, पेरिनेम को शेव कर सकते हैं। झिल्लियों का टूटना इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चे को जल्दी से संक्रमण हो सकता है, और ये प्रक्रियाएं इसके प्रसार को भड़का सकती हैं।

इसके अलावा, अच्छी तरह से खाना और बहुत पीना अवांछनीय है, क्योंकि एक ऑपरेशन की उच्च संभावना है - एक सीजेरियन सेक्शन। के तहत किया जा सकता है जेनरल अनेस्थेसिया, और ऐसे ऑपरेशन खाली पेट सबसे सुरक्षित हैं।

महिला का व्यवहार

यहाँ अंत में भविष्य की माँसंकुचन क्या होते हैं, इसकी जानकारी से लैस। यदि यह स्पष्ट हो जाता है कि नियमित संकुचन आ गए हैं, तो आपको अस्पताल जाने की आवश्यकता है। जब संकुचन के बीच का अंतराल 5-7 मिनट हो तो अस्पताल में भर्ती होना सबसे अच्छा है। तब महिला अस्पताल में ज्यादा समय नहीं बिताएगी, लेकिन उसे देर भी नहीं होगी।

वहां, संकुचन की अवधि के दौरान, एक महिला के लिए आराम करने और विचलित होने की कोशिश करना सबसे अच्छा है। आप अभी तक धक्का नहीं दे सकते। इसके अलावा इस समय न बैठें। बैठने की स्थिति में, बच्चे का सिर निचोड़ा जाता है। हर समय लेटना भी अवांछनीय है। यदि शरीर की स्थिति अनुमति देती है, तो संकुचन के बीच चलना बेहतर होता है - इस तरह गर्भाशय ग्रीवा तेजी से खुलती है।

संकुचन की अवधि के चरण: अव्यक्त

संकुचन की शुरुआत कैसी दिखती है? यह चरण तब शुरू होता है जब नियमित संकुचन स्थापित होते हैं और गर्भाशय ग्रीवा के चौरसाई और 3-4 सेमी के फैलाव के साथ समाप्त होते हैं।

गर्भाशय का संकुचन 20 से 45 सेकंड तक रहता है, और उनके बीच का विराम लगभग 15 मिनट का हो सकता है। इस चरण को गुप्त कहा जाता है क्योंकि सभी संवेदनाएं इतनी स्पष्ट नहीं होती हैं। गंभीर दर्द आमतौर पर नहीं देखा जाता है। यह लगभग 6 घंटे तक रहता है।

सक्रिय चरण

इस समय, श्रम गतिविधि अधिक तीव्र और तूफानी हो जाती है। गर्भाशय ग्रीवा बहुत तेजी से फैलता है। 3-4 घंटे में यह 8 सेमी तक खुल जाता है।

इस चरण में संकुचन कैसा होता है? संवेदनाएं अब बहुत अधिक दर्दनाक हैं। संकुचन लंबे हो जाते हैं - एक मिनट तक, और उनके बीच का अंतराल केवल 2-4 मिनट तक पहुंचता है। यदि इस चरण के अंत में भ्रूण का मूत्राशय बरकरार रहता है, तो इसे कृत्रिम रूप से खोला जाता है।

मंदी का चरण

यह चरण हमेशा मौजूद नहीं होता है। यह प्राइमिपारस के लिए विशिष्ट है। पर बार-बार जन्मअनुपस्थित या बहुत कम हो सकता है। पहले जन्म के समय, यह 40 मिनट से 2 घंटे तक रह सकता है।

संकुचन एक से डेढ़ मिनट तक रहता है, अंतराल एक मिनट जितना छोटा हो सकता है। यह चरण अधिकतम उद्घाटन के साथ समाप्त होता है। आमतौर पर यह लगभग 10 सेमी है।

लेकिन अनुभव की सभी कठिनाइयाँ और परेशानी दूर हो जाती है जब माँ एक चमत्कार देख सकती है - उसका नवजात शिशु! कुछ मनोवैज्ञानिक यह भी मानते हैं कि जितना अधिक अनुभवी और जितना अधिक प्रयास निवेश किया जाता है, मजबूत लोगजो हासिल किया गया है उसकी सराहना करें। इसलिए, बच्चे के जन्म के दौरान अनुभव किया गया दर्द, अजीब तरह से, बच्चे के क्रोध और अस्वीकृति का कारण नहीं बनता है, बल्कि मातृ वृत्ति को जागृत करता है।

जब बच्चे के जन्म का समय निकट आता है, तो एक गर्भवती महिला को चिंता और चिंता होने लगती है: सब कुछ कैसे और कब होगा, प्रसव प्रक्रिया कितनी सफल होगी ... साथ ही, कई महिलाएं संकुचन से डरती हैं। वास्तव में, वे काफी दर्दनाक हो सकते हैं, हालांकि गर्भावस्था के दौरान संकुचन और उनके साथ संवेदनाएं काफी व्यक्तिगत होती हैं।

गर्भाशय ग्रीवा एक पेशीय वलय है जो सामान्य रूप से गर्भाशय ग्रीवा के चारों ओर बंद होता है। इस वलय से अनुदैर्ध्य चिकनी मांसपेशियां निकलती हैं जो गर्भाशय की दीवारें बनाती हैं। बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण के साथ, भ्रूण की पिट्यूटरी ग्रंथि और नाल विशेष पदार्थ उत्पन्न करना शुरू कर देते हैं - जन्म उत्तेजक(उदाहरण के लिए, हार्मोन ऑक्सीटोसिन), जिसके प्रभाव में गर्भाशय ओएस 10-12 सेमी व्यास तक खुलता है।

गर्भावस्था के दौरान संकुचन

गर्भाशय मात्रा में सिकुड़ता है, अंतर्गर्भाशयी दबाव बढ़ता है, और ये सभी कारक इस तथ्य में योगदान करते हैं कि बच्चा जन्म नहर के साथ चलना शुरू कर देता है। हार्मोन की क्रिया के तहत, गर्भाशय ग्रीवा शिथिल हो जाती है, कमजोर संकुचन से बाहर निकल जाती है और मजबूत संकुचन से खुलती है।

गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन

वैसे, क्या आपने कभी झूठे संकुचन के बारे में सुना है? उन्हें भी कहा जाता है प्रशिक्षण मुकाबलोंगर्भावस्था के दौरान या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन. वे वास्तविक संकुचन की तरह दिखते हैं: गर्भाशय भी स्वर में आता है, और आप इसे महसूस भी कर सकते हैं - लेकिन गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुलती है और श्रम शुरू नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन श्रम की शुरुआत से पहले एक प्रकार का शरीर प्रशिक्षण है, वे आमतौर पर बच्चे के जन्म से कुछ सप्ताह पहले शुरू होते हैं। हालांकि, उनकी पूर्ण अनुपस्थिति एक विकृति नहीं है: जिन महिलाओं ने गर्भावस्था के दौरान प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव नहीं किया है, वे इस घटना से परिचित लोगों की तुलना में कम सफलतापूर्वक जन्म नहीं देती हैं।

वास्तविक संकुचन को झूठे से कैसे अलग करें?एक नियम के रूप में, केवल प्राइमिपारस ही यह प्रश्न पूछते हैं: अधिक अनुभवी माताएँ पहले से ही जानती हैं कि आप वास्तविक लोगों को किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं कर सकते। प्रशिक्षण की लड़ाई अलग-अलग अवधि और आवृत्ति के साथ, अनियमित रूप से, अनियमित रूप से होती है। डॉक्टर गर्भवती माताओं को शांत होने, आराम करने, गर्म स्नान करने और जूस या गर्म दूध पीने की सलाह देते हैं।

यदि संकुचन आवधिक हो जाते हैं, तो उनकी तीव्रता बढ़ जाती है, उनके बीच का अंतराल कम हो जाता है - सबसे अधिक संभावना है।

गर्भावस्था के दौरान संकुचन: संवेदनाएं

यदि आप पहली बार जन्म दे रही हैं, तो संकुचन 5 से 12 घंटे तक रह सकता है। बहुपक्षीय में, यह अवधि आमतौर पर 2-4 घंटे से कम होती है। अधिक लड़ाई में शामिल हों प्रयास-डायाफ्राम की मांसपेशियों का संकुचन उदर भित्ति. वे संकुचन के दौरान की तुलना में अन्य मांसपेशी समूहों को शामिल करते हैं।

लेकिन प्रयासों और संकुचन के बीच मुख्य अंतर यह है कि प्रयास कम से कम कुछ हद तक श्रम में महिला की ओर से स्वैच्छिक नियंत्रण के अधीन हैं (वह तीव्र कर सकती है या, इसके विपरीत, उन्हें देरी कर सकती है), जबकि संकुचन की प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है सभी इच्छा।

संकुचन के दौरान होने वाला दर्द मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान होने वाले दर्द के समान ही होता है। जिन लोगों को आमतौर पर दर्दनाक माहवारी होती है, उनके लिए ऐसा दर्द काफी सहनीय और परिचित लगेगा।

संकुचन का आतंक भय इसके लायक नहीं है: सबसे पहले, प्रसव के दौरान, एक महिला का शरीर दर्द निवारक पैदा करता है। दूसरे, बच्चे के जन्म के दौरान स्वयं सहायता के कई तरीके हैं, जिनके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे। और अंत में, अंतिम उपाय के रूप में, डॉक्टर आवेदन करेंगे औषधीय तरीकेदर्द से राहत।

संकुचन की शुरुआत

झगड़े कैसे शुरू होते हैं?सबसे अधिक बार, वास्तविक संकुचन एक कॉर्क - बलगम की रिहाई के बाद शुरू होता है, जो कि गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा को बंद कर देता है, इसे शरीर में प्रवेश करने वाले संक्रमण से बचाता है। इसलिए, जब उपस्थिति एक बड़ी संख्या मेंचिपचिपा खोलनातुरंत एक एम्बुलेंस को बुलाओ।

संकुचन सटीक अंतराल पर होते हैं (पहले तो यह 30-35 मिनट का होता है, लेकिन फिर संकुचन के बीच का विराम समय कम हो जाता है)। पहला संकुचन 1 मिनट तक रहता है, और फिर लंबे और लंबे समय तक रहता है।

तो, संकुचन शुरू हुआ, उनके दौरान संवेदनाएं काफी व्यक्तिगत हैं, लेकिन ज्यादातर महिलाएं काठ के क्षेत्र में कहीं न कहीं संकुचन की शुरुआत का वर्णन करती हैं। तब दर्द पेट में चला जाता है, एक करधनी चरित्र प्राप्त कर लेता है, ऐसा महसूस होता है जैसे त्रिकास्थि और श्रोणि की हड्डियाँ अलग हो रही हैं।

जब तक संकुचन बहुत दर्दनाक नहीं होते हैं और अक्सर नहीं होते हैं (5 मिनट तक), प्रसूति अस्पताल में जाने का कोई मतलब नहीं है: पहला जन्म, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, लंबे समय तक रहता है, और इस समय का हिस्सा है घर पर रहना बेहतर है, धीरे-धीरे अपार्टमेंट के चारों ओर घूमना। लेकिन अगर पानी टूट गया है, तो जितनी जल्दी हो सके एम्बुलेंस को बुलाओ: इस अवधि के दौरान संक्रमण का खतरा अधिक होता है।

गर्भावस्था के दौरान संकुचन के दौरान सांस लेना

प्रसवपूर्व प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में सांस लेने के बारे में कही गई हर बात को याद रखने का समय आ गया है, क्योंकि सही श्वासप्रसव के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है: यह प्रसव में महिला को आराम करने में मदद करता है, दर्द से राहत देता है, भ्रूण को ऑक्सीजन की पूरी आपूर्ति प्रदान करता है।

पर पहली अवधिप्रसव (जब संकुचन नियमित हो जाते हैं) प्रत्येक संकुचन की शुरुआत और अंत में, नाक से श्वास लें और मुंह से श्वास छोड़ें। संकुचन के चरम पर, अपने मुंह से अक्सर और उथली सांस लें, लेकिन बहुत लंबे समय तक नहीं - इस तरह की सांस लेने से आपको चक्कर आ सकते हैं।

अंदर साँस लेना दूसरी अवधिडॉक्टर या दाई आपको क्या कहते हैं, इस पर निर्भर करता है: धक्का या, इसके विपरीत, धैर्य रखें (यदि गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से नहीं खुला है, तो आपको प्रयासों को रोकने की कोशिश करने की आवश्यकता है, अन्यथा गर्भाशय ग्रीवा की सूजन संभव है)। यदि आपको प्रयासों को रोकने की आवश्यकता है, तो दो छोटी साँसें लें, और फिर एक लंबी साँस छोड़ें। जब प्रयास रुक जाएँ, तो धीरे-धीरे और समान रूप से साँस छोड़ें। यदि, इसके विपरीत, आपको धक्का देने के लिए कहा गया था, तो आपको धक्का देने की इच्छा महसूस करने की आवश्यकता है, एक गहरी सांस लें, आगे झुकें और अपनी सांस को रोककर रखें। जब प्रयास गुजरता है, समान रूप से और गहरी सांस लेने की कोशिश करें, आराम करें, शांत हो जाएं।

संकुचन के दौरान दर्द को कैसे दूर करें

के अलावा साँस लेने के व्यायामप्रसव के दौरान होने वाले प्रसव पीड़ा को दूर करने के कई तरीके हैं। आपको पता होना चाहिए कि खुद की मदद कैसे करें। प्रसूति विशेषज्ञ सलाह देते हैं:

• संकुचन के बीच के अंतराल में, लेटने के बजाय चलना बेहतर होता है, संकुचन के दौरान, ले लो आरामदायक स्थितितन;
• सीधे रहें: इस स्थिति में, बच्चे का सिर गर्भाशय ग्रीवा पर टिका होता है, संकुचन मजबूत हो जाते हैं;
• अपनी ताकत बचाने के लिए संकुचन के बीच आराम करें;
• विचलित होने की कोशिश करें और दर्द के बारे में न सोचें - आप किसी वस्तु आदि पर विचार कर सकते हैं;
• अपने मन को दर्द से निकालने के लिए श्वास पर ध्यान केंद्रित करें;
• अधिक बार पेशाब करें ताकि भरा हुआ मूत्राशय बच्चे की प्रगति में हस्तक्षेप न करे।

यदि आपका पति आपके पास है, तो उसे अपनी पीठ और पीठ के निचले हिस्से की मालिश करने के लिए कहें: इससे दर्द कम होगा। पीठ के निचले हिस्से के साथ हाथ की पीठ के साथ नरम परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश की जाती है, फिर स्ट्रोक की सीमा का विस्तार करते हुए - पीठ के साथ। आप तालक का उपयोग कर सकते हैं।

आप इस स्थिति में एक आदमी को क्या सलाह दे सकते हैं? पति को पत्नी और चिकित्सा कर्मचारियों के बीच एक मध्यस्थ होना चाहिए - एक नियम के रूप में, एक रिश्तेदार की उपस्थिति में, प्रसव में महिला के साथ बहुत अधिक सावधानी से व्यवहार किया जाता है। हर चीज में अपने जीवनसाथी का पक्ष लें: उदाहरण के लिए, यदि वह दर्द निवारक दवा मांगती है। अपनी पत्नी को हर संभव तरीके से प्रोत्साहित और समर्थन करें, भले ही वह नाराज हो या आप पर कोई ध्यान न दे।

प्रसव के दौरान दर्द से राहत

यदि आपके संकुचन बहुत दर्दनाक हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर दर्द की दवा लिख ​​​​सकता है। नाराज़ न हों कि आपको दर्द सहने के लिए मजबूर किया जाता है: कोई भी एनेस्थीसिया पूरी तरह से हानिरहित नहीं है, और इसलिए इसका उपयोग केवल चरम मामलों में किया जाता है।

प्रसव के दौरान संज्ञाहरण के प्रकार:

• एपिड्यूरल एनेस्थीसिया - शरीर के निचले हिस्से की नसों को ब्लॉक कर दर्द से राहत दिलाता है। गंभीर पीठ दर्द के लिए उपयोग किया जाता है। यह हर अस्पताल में पेश नहीं किया जाता है, क्योंकि इसके लिए एनेस्थेसियोलॉजिस्ट के महान कौशल की आवश्यकता होती है: समय की गणना की जानी चाहिए ताकि श्रम के दूसरे चरण तक एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का प्रभाव बंद हो जाए, ताकि प्राकृतिक श्रम में हस्तक्षेप न हो। कभी-कभी यह हाथों में कांपना और कमजोरी के साथ होता है, लेकिन ये केवल हल्के दुष्प्रभाव होते हैं।
• ऑक्सीजन के साथ नाइट्रस ऑक्साइड - श्रम के पहले चरण के अंत में इस्तेमाल किया जाने वाला गैस मिश्रण। दर्द को कम करता है, उत्साह की स्थिति का कारण बनता है। एक मुखौटा के माध्यम से आता है। साँस लेते समय, आपको मतली या चक्कर आ सकता है।
• प्रोमेडोल - श्रम के पहले चरण में भी उपयोग किया जाता है। 20 मिनट के बाद कार्य करना शुरू करता है, इंट्रामस्क्युलर रूप से इंजेक्ट किया जाता है। यह हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है, आप मिचली या कंपकंपी महसूस कर सकते हैं, कुछ महिलाओं को प्रसव पीड़ा का अनुभव होता है।

संकुचन गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन होते हैं। वे बच्चे के जन्म के लिए आवश्यक हैं। नियमित संकुचन की शुरुआत के साथ, श्रम का पहला चरण शुरू होता है। झूठे संकुचन भी होते हैं, जिन्हें प्रशिक्षण भी कहा जा सकता है। वे एक महिला के शरीर को आगामी जन्म के लिए तैयार करते हैं।

जानकारीअगर हम कल्पना करें कि गर्भाशय एक फुलाया हुआ गेंद है जिसके अंदर एक बच्चा है, तो संकुचन की मदद से गेंद के बंधे हुए हिस्से को फैलाया जाता है और बच्चे को बाहर धकेला जाता है। एक बच्चे के लिए प्राकृतिक के माध्यम से पैदा होने के लिए जन्म देने वाली नलिका, गर्भाशय ग्रीवा को चिकना करना चाहिए, और इसकी नहर का विस्तार 10-12 सेंटीमीटर तक होना चाहिए। यह संकुचन हैं जो इस जटिल प्रक्रिया को प्रदान करते हैं।

संकुचन कैसे शुरू होते हैं

यदि कोई महिला पहली बार जन्म देने वाली है, तो संकुचन के दौरान होने वाली संवेदनाएं उससे परिचित नहीं हैं, लेकिन बाद के जन्मों के दौरान आप उन्हें किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं कर सकते। कैसे समझें कि संकुचन बच्चे के जन्म से पहले शुरू हुए थे? श्रम गतिविधि की शुरुआत विभिन्न तरीकों से हो सकती है।

• कुछ महिलाओं में, प्रसव से पहले, काठ का क्षेत्र में दर्द के रूप में संकुचन शुरू हो जाते हैं;
• दूसरों में, वे मासिक धर्म के दर्द से मिलते जुलते हैं;
• तीसरे में, यह पूरे पेट में कमजोर दर्द की ऐंठन है।

लेकिन श्रम की शुरुआत में संकुचन की इन सभी अभिव्यक्तियों को जो एकजुट करता है वह है उनकी नियमितता और बच्चे के जन्म के साथ अपरिहार्य अंत।

बोध

संकुचन की शुरुआत में, दर्द हल्का, अल्पकालिक होता है, 15-20 मिनट के बाद आता है और लगभग 5-10 सेकंड तक रहता है। आमतौर पर, पहले 2-3 घंटों के लिए, वे महिला को ज्यादा परेशानी नहीं देते हैं। इस समय जितना हो सके आराम करना और ताकत हासिल करना बेहतर है। इसके अलावा, दर्द मजबूत हो जाता है, और संकुचन स्वयं अधिक बार और लंबे समय तक हो जाते हैं। पहली अवधि के अंत में, गर्भाशय का संकुचन लगभग एक मिनट तक रहता है, और उनके बीच की अवधि 1-2 मिनट तक कम हो जाती है। संकुचन के दौरान दर्द की विशेषता उनकी क्रमिक वृद्धि है, जो चरम पर पहुंचती है और वही क्रमिक विलुप्ति होती है। संकुचन के बीच, एक महिला सांस ले सकती है और आराम कर सकती है, क्योंकि दर्द पूरी तरह से दूर हो जाता है।

गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि के अंत में, ऐसा लगता है कि एक संकुचन को दूसरे के साथ विश्राम की लगभग अगोचर अवधि के साथ बदल दिया जाता है। आमतौर पर, इस समय, प्रयास जोड़े जाते हैं (डायाफ्राम, पेट की दीवार और पेरिनेम की मांसपेशियों का संकुचन, जिसे एक महिला थोड़ा नियंत्रित कर सकती है)। वे दिखाई देते हैं तीव्र इच्छाश्रोणि क्षेत्र में भ्रूण के सिर के दबाव के जवाब में धक्का देना। प्रयासों के आगमन के साथ और पूरा खुलासागर्भाशय ग्रीवा श्रम का दूसरा चरण शुरू करता है - निर्वासन. यदि इससे पहले काठ का क्षेत्र और पेट में सबसे अधिक दर्द महसूस किया गया था, तो श्रम के दूसरे चरण की शुरुआत के साथ, इसका शिखर पेरिनियल क्षेत्र पर पड़ता है।

झूठे संकुचन

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को पेट में अनियमित कमजोर ऐंठन दर्द महसूस हो सकता है। वे यहाँ आ सकते हैं शारीरिक गतिविधि, अचानक हलचल, भीड़ मूत्राशय, संभोग के दौरान बच्चे की गतिविधि। चिंता न करें अगर ये संवेदनाएं लंबे समय तक नहीं रहती हैं और उनके कारण के समाप्त होने पर गायब हो जाती हैं।

जन्म की तारीख के करीब, ऐंठन दर्द की आवृत्ति आमतौर पर बढ़ जाती है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान वास्तविक संकुचन को उनकी नियमितता से अलग करता है। यदि आपके पास ऐंठन दर्द है, तो आपको उनकी शुरुआत के समय का पता लगाने की जरूरत है, उनके बीच के अंतराल, उनकी अवधि का निरीक्षण करें।

महत्वपूर्णदूसरे हाथ वाली घड़ी आपको संकुचन की पहचान करने में मदद करेगी। यदि ये संवेदनाएं एक या दो घंटे तक रहती हैं, और अंतराल लगभग 20 सेकंड की अवधि के साथ 15-20 मिनट से कम नहीं है, तो आपको प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता है।

संकुचन शुरू हो तो क्या करें

यदि आप पहली बार जन्म देने वाली हैं (और आपने अपने लिए निर्धारित किया है कि आपने सच्चे संकुचन के पहले लक्षण शुरू कर दिए हैं), तो आपके पास प्रसूति अस्पताल के लिए शांति से तैयार होने का समय है। यह बेहतर है, निश्चित रूप से, अस्पताल के लिए बैग पहले से तैयार हो (गर्भावस्था के 34-35 सप्ताह से), क्योंकि जल्दी में आप कुछ भूल सकते हैं। बच्चे के जन्म से पहले घर पर क्या करें:

• एक अच्छे मूड और आसान प्रसव के लिए ट्यून करें। इस तथ्य के बारे में सोचें कि बहुत जल्द आप गले लगाएंगे और चूमेंगे लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चाइसे अपनी छाती पर रखो। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह आप पर निर्भर करता है कि जन्म कैसे होगा, और इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान बच्चे के लिए इसे आसान बनाने के लिए आपको सब कुछ करना चाहिए। बेशक, संकुचन के दौरान और प्रसव के दौरान दर्द, इसे हल्के ढंग से, अप्रिय कहना है, लेकिन अंत साधन को सही ठहराता है। अपना सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश करें, और डॉक्टर और दाई इसमें आपकी मदद करेंगे।
• अच्छा होगा कि आप गर्म आराम से स्नान करें या स्नान करें, जननांगों को शेव करें।
• यदि गर्भावस्था की कोई जटिलता नहीं है, और संकुचन अभी भी बहुत तीव्र नहीं हैं (15 मिनट के बाद), तो आप कुछ समय के लिए घर पर रह सकती हैं, क्योंकि एक परिचित वातावरण आपको दर्द से अधिक आसानी से निपटने में मदद करेगा। आप सुखद संगीत या मूवी चालू कर सकते हैं। श्रम की शुरुआत में, इसे स्थानांतरित करने की सिफारिश की जाती है ताकि सब कुछ तेजी से हो। आप अपने प्यारे पति के लिए खाना भी बना सकती हैं। लेकिन अस्पताल की यात्रा में देरी न करें अगर यह बहुत दूर या बाहर है। थोडा समय(आधा घंटा) आप उस तक नहीं पहुंच पाएंगे।
• अगर डॉक्टर ने यह नहीं कहा कि आपके पास सर्जरी के संकेत हैं सीजेरियन सेक्शन, आप नाश्ता कर सकते हैं: एक कप चाय, जूस या पानी पिएं, कुछ हल्का लेकिन जटिल कार्बोहाइड्रेट (ड्यूरम गेहूं पास्ता, केला, सब्जियां) से भरपूर खाएं, क्योंकि आपको बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होगी।
• जबकि संकुचन बहुत मजबूत नहीं हैं, जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करें, खासकर अगर वे देर शाम को शुरू हुए, क्योंकि आपको सुबह तक जन्म नहीं देना पड़ सकता है।
• बेशक, यदि आपका पहला जन्म पहले से नहीं हो रहा है, लेकिन पिछले वाले तेजी से थे, तो आपको अस्पताल की यात्रा में देरी नहीं करनी चाहिए। तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना सबसे अच्छा है।

सांस

एक बहुत है बहुत महत्वमहिलाओं और बच्चों दोनों के लिए। इससे निपटने में मदद मिलती है दर्दनाक संवेदनासंकुचन और संघर्ष के दौरान। कभी कभी, भावना गंभीर दर्द, ऐसा लगता है कि इसे सांस रोककर ले जाना आसान है, लेकिन यह केवल एक काल्पनिक राहत है। यदि संकुचन के चरम पर एक महिला अपनी सांस रोककर रखती है, तो इस समय ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश नहीं करती है, और परिणामस्वरूप, भ्रूण हाइपोक्सिया विकसित होता है ( ऑक्सीजन भुखमरी) निर्वासन की अवधि के दौरान यह विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि बच्चा पहले से ही मां के श्रोणि की हड्डियों से निचोड़ा हुआ है। यह मांसपेशियों में बड़ी मात्रा में लैक्टिक एसिड का उत्पादन भी कर सकता है, जो खुद को और भी अधिक पीड़ा और कमजोरी प्रकट करेगा।