हर दिन के लिए सकारात्मक पुष्टि। हर दिन और सुबह के लिए महिलाओं के लिए सकारात्मक पुष्टि। नकारात्मक दृष्टिकोण से छुटकारा पाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है
स्वास्थ्य समस्याओं से लेकर वित्तीय समस्याओं तक, विभिन्न प्रकार की जीवन समस्याओं से निपटने में पुष्टि को दोहराने का अभ्यास प्रभावी साबित हुआ है। उनके साथ, आप अपनी लगभग किसी भी इच्छा को पूरा कर सकते हैं, या कम से कम अपने आप को अपने पोषित लक्ष्य के करीब ला सकते हैं। बहुत आश्वस्त नहीं लगता? आपको इन बयानों पर संदेह हो सकता है, हालांकि, हमारे ग्रह पर हजारों और हजारों लोग अपने जीवन में पुष्टि के उपयोग के बारे में सकारात्मक बात करना जारी रखते हैं। मुख्य बात यह है कि पुष्टि काम करती है चाहे आप उन पर विश्वास करें या नहीं - आप अपने अवचेतन में सकारात्मक दृष्टिकोण पेश करते हैं, और वे काम करना शुरू कर देते हैं। खैर, सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि पुष्टि की मदद से, कई लोग हमारी दुनिया में ऐसी चीजों को प्रभावित करते हैं, जिन्हें सामान्य तरीके से प्रभावित करना संभव नहीं है। हालाँकि, आइए पीछे न हटें, आप साइट पर अन्य लेखों से पुष्टि कैसे और क्यों काम करते हैं, इसके बारे में जान सकते हैं। यहां मैं सभी अवसरों के लिए पुष्टि पोस्ट करूंगा। पुष्टि की इस सूची में से चुनें जो आपकी समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से हैं, और उन्हें अपने जीवन में लागू करने का प्रयास करें ताकि आप किसी ऐसी चीज को आकर्षित कर सकें जिसका आप सपना देखते हैं या अपने जीवन में बदलाव लाते हैं।
नोट: अभिव्यक्ति "पुष्टि"तथा "सकारात्मक बयान"
यहाँ समानार्थी हैं।
लेख के भीतर लिंक:
पुष्टि की पूरी सूची:
पुष्टि क्या हैं?
प्रतिज्ञानएक सकारात्मक कथन है, जिसकी नियमित पुनरावृत्ति आपको इस कथन द्वारा बताए गए लक्ष्य के करीब लाती है। शब्द "पुष्टि" लैटिन "पुष्टिकरण" से आया है, जिसका अर्थ है "पुष्टि"। जिस तरह से पुष्टि काम करती है वह सरल है और इस तथ्य में निहित है कि आप अपने दिमाग को कम से कम थोड़ी देर के लिए विश्वास करने के लिए मजबूर करते हैं कि आप जिस लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं वह आपके द्वारा पहले ही प्राप्त कर लिया गया है। यह, बदले में, आपको न केवल अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है, बल्कि वास्तविकता को आध्यात्मिक स्तर पर भी प्रभावित करता है और वास्तविकता में इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाता है। दिन में कम से कम दो बार - सुबह और शाम को, जल्द ही, इच्छा की जटिलता के आधार पर, आप यह देखना शुरू करते हैं कि आपके आस-पास की घटनाएं और परिस्थितियां इस तरह से पंक्तिबद्ध हो रही हैं कि आपका लक्ष्य प्राप्त हो गया है . इस खंड में, आप पुष्टिकरण कैसे लिखें, पुष्टि कैसे लागू करें, पुष्टि कैसे काम करते हैं, और आप उनके साथ क्या लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे।पुष्टि क्या हैं? संक्षेप में, पुष्टि को सकारात्मक कथनों के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो एक निश्चित भावनात्मक स्थिति को प्राप्त करने के लिए कई बार दोहराए जाते हैं और परिणामस्वरूप, जीवन की परिस्थितियों को बदलते हैं। वांछित परिणाम कारण के भीतर कुछ भी हो सकता है: मनोदशा में सुधार और प्रेरणा बढ़ाने से, एक आत्मा साथी से मिलने और यहां तक कि प्राप्त करने तक एक निश्चित राशिपैसे का।
प्रतिज्ञान दोहराने का उद्देश्य क्या है?
पुष्टि क्या कर सकती है? शायद कुछ भी, अगर यह वास्तविकता में प्राप्त करने योग्य है, अर्थात्, सिद्धांत रूप में, व्यवहार्य है, और केवल तभी जब आप स्वयं को आकर्षित करने की प्रक्रिया में अपने स्वयं के प्रयासों को निवेश करने के लिए तैयार हों। हमारी वेबसाइट पर प्रस्तुत या व्यक्तिगत रूप से आपके द्वारा बनाई गई सकारात्मक पुष्टि की मदद से आप अपने जीवन में क्या आकर्षित कर सकते हैं, इसकी एक छोटी सूची यहां दी गई है।
- अपने विश्वास बदलें
- व्यक्तिगत कौशल और गुण विकसित करें
- भौतिक धन को आकर्षित करें
- अपने जीवन में प्यार से मिलें, बनाएं और गुणा करें
- अपने स्वास्थ्य में सुधार करें
- अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरणा बढ़ाएं
- मूड में सुधार
- डिप्रेशन से निपटें
- कॉर्पोरेट सीढ़ी चढ़ो
यह सब सकारात्मक पुष्टिओं को दोहराने के सामान्य लाभों की एक सूची है। आपके सुझाव मेरे सुझाव से थोड़े अलग हो सकते हैं, क्योंकि हम में से प्रत्येक की अपनी इच्छाएँ होती हैं। खैर, इस अद्भुत तकनीक की मदद से आप जो आकर्षित कर सकते हैं, वह यह है कि इच्छाओं की पूर्ति केवल आपकी कल्पना से ही सीमित होती है, फिर से तर्क के भीतर। आप मेरे अगले लेख में पुष्टिकरणों को दोहराने के नियमित अभ्यास से क्या प्राप्त कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जान सकते हैं, जिसका लिंक मैं नीचे प्रदान कर रहा हूँ।
पुष्टि कैसे लिखें
परिणाम कैसे प्राप्त किया जाता है बाहर की दुनिया, हम थोड़ी देर बाद बात करेंगे, लेकिन अभी के लिए देखते हैं कि प्रतिज्ञान क्या हैं। इसलिए, सबसे पहले, दोहराए गए सकारात्मक कथन में कुछ प्रमुख शब्द होते हैं, जिन पर हम अपना ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं। उनमें कार्रवाई का समय शामिल है - आमतौर पर वर्तमान, वह विषय जिसे हम प्रभावित करना चाहते हैं - स्वयं, और परिणाम या स्थिति जिसे हम बनाना चाहते हैं।
पुष्टिकरण लिखने के लिए कुछ बुनियादी नियम और उन्हें दोहराने के लिए दिशानिर्देश हैं जो आपको पता होना चाहिए कि क्या आप पुष्टि के साथ आत्म-सम्मोहन का अभ्यास शुरू करना चाहते हैं। आगे आप देख सकते हैं छोटी सूचीयहां कुछ बुनियादी पुष्टि दिशानिर्देश दिए गए हैं जिनका उपयोग आप अपने जीवन में अपनी इच्छा को आकर्षित करने के लिए अपनी सकारात्मक पुष्टि बनाने के लिए कर सकते हैं।
- पुष्टि सकारात्मक होनी चाहिए। आपकी पुष्टि को आप जो चाहते हैं उसे आकर्षित करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए, जो आप नहीं चाहते हैं उसे समाप्त नहीं करना चाहिए, उदाहरण के लिए, आपको लिखना चाहिए: "मैं अपने जीवन में अधिक से अधिक हर्षित घटनाओं को देखता हूं", इसके बजाय: "मैं इससे छुटकारा पाता हूं" मेरे जीवन में जमा हुई सारी नकारात्मकता।
- पुष्टि को वर्तमान काल की बात करनी चाहिए। यह कहना अत्यधिक अप्रभावी होगा, "मैं इस वर्ष और भी अमीर हो जाऊंगा," इसके बजाय, किसी को पुष्टि का उपयोग करना चाहिए, "मैं इस वर्ष खुद को समृद्ध देखता हूं," या "अभी, मेरे जीवन में धन आ रहा है और मैं इसे स्वीकार करता हूं। बिना शर्त।"
- पुष्टि विशिष्ट होनी चाहिए अपने बयानों को इस तरह से तैयार करने का प्रयास करें कि यदि संभव हो तो वे विशिष्ट चीजों के बारे में बात करें। उदाहरण के लिए: "मुझे 2020 में अपने बैंक खाते में 10 मिलियन रूबल की राशि दिखाई दे रही है," या "अभी, मेरे बैंक खाते में 10 मिलियन रूबल जमा किए जा रहे हैं।"
यदि आप अभिकथन करने के लिए उपरोक्त नियमों का पालन करते हैं, तो आप बड़ा कदमअपने लक्ष्य के रास्ते पर। और आप उनकी रचना कैसे करते हैं, यह पुष्टिकरणों को दोहराने के आपके अभ्यास की प्रभावशीलता पर निर्भर करता है। आप निम्नलिखित लेखों में पुष्टिकरणों को सही ढंग से लिखने के तरीके के बारे में अधिक जान सकते हैं।
पुष्टि कैसे लागू करें
ठीक है, आपने सही ढंग से पुष्टि करना सीख लिया है, लेकिन यह केवल आधी लड़ाई है, अब आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने सकारात्मक कथनों को सही ढंग से कैसे दोहराया जाए, और इसके लिए भी ऐसे नियम हैं जो आपको अपने अभ्यास को प्रभावी बनाने की अनुमति देंगे। पुष्टिकरण दोहराने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं
वास्तव में सिफारिशें बहुत अधिक हो सकती हैं। अलग-अलग लेखक अलग-अलग सिफारिशें देते हैं। सकारात्मक पुष्टिओं को ठीक से स्वीकार करने के तरीके के बारे में यहां कुछ लेख दिए गए हैं ताकि आप अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें और अपनी पुष्टि को यथासंभव प्रभावी बना सकें।
होशपूर्वक या अनजाने में, पुष्टि की पुनरावृत्ति सिर में दृश्य या अन्य छवियों के लिए एक कॉल के साथ होती है, जो प्रभाव को बढ़ाती है, और सामान्य तौर पर, उस नींव के रूप में कार्य करती है जिस पर यह तकनीक टिकी हुई है। इसके बाद, मेरा सुझाव है कि आप इस बारे में थोड़ा सीखें कि पुष्टि कैसे काम करती है, निश्चित रूप से, यदि आप विवरणों में रुचि रखते हैं और आप पुष्टि की मदद से अपनी इच्छाओं को पूरा करने के अपने अभ्यास की प्रभावशीलता को बढ़ाना चाहते हैं।
मुझे कहना होगा कि पुष्टि केवल शब्दों के खोजे गए प्रभाव पर आधारित नहीं है भावनात्मक स्थितिमनुष्य, लेकिन विचार की शक्ति की अवधारणा पर भी। इस अवधारणा का सार इस तथ्य में निहित है कि किसी व्यक्ति का ध्यान एक विचार पर लंबे समय तक नियमित रूप से केंद्रित करने से वास्तविकता में इसके प्रकट होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है। इस प्रकार, अभौतिक विचार भौतिक संसार में प्रकट होता है।
पुष्टि दोहराना अविश्वसनीय है शक्तिशाली तकनीकमानव चेतना पर प्रभाव और, परिणामस्वरूप, उसके पूरे जीवन पर। पृथ्वी के हजारों-हजारों निवासी अपने स्वयं के अनुभव पर इस बात के कायल हैं, आप भी आश्वस्त होंगे। नीचे आपको पुष्टि के बारे में विभिन्न लेख मिलेंगे।
पुष्टि के बारे में लेख:
खैर, शायद बस इतना ही। मुझे आशा है कि इस खंड में पुष्टिकरण पर प्रस्तुत जानकारी आपके लिए सफलता की राह पर और आपकी अपनी इच्छाओं की पूर्ति के लिए उपयोगी होगी। मैं समय-समय पर लेखों और सूचनाओं को अपडेट करता रहूंगा यह अनुभागताकि आप केवल पुष्टि के बारे में अप-टू-डेट जानकारी प्राप्त कर सकें। मेरी साइट के अन्य अनुभागों के बारे में मत भूलना, वहां आपको बहुत कुछ मिलेगा उपयोगी जानकारीआपकी जीवन यात्रा में आपकी मदद करने के लिए। मेरी पुरानी न्यू टुमॉरो वेबसाइट के लेखों सहित, पुष्टि पर अधिक लेख, नीचे दिए गए लिंक का अनुसरण करके पाया जा सकता है।
ओलेग अकवानी
वेबसाइट
मैं चाहता हूं कि आप और मैं खुद को और अपने विश्वासों को एक साथ देखें। हम सभी कई सकारात्मक बातों में विश्वास करते हैं और ऐसे विश्वासों को सुदृढ़ करने के इच्छुक हैं। हालांकि, हमारे कई विश्वास नकारात्मक हैं, और हम अपने असहज अनुभव का विस्तार करना जारी रखते हैं। सीमित विश्वासों को तब तक बदलना असंभव है जब तक आप यह नहीं पहचानते कि वे क्या हैं।
नीचे शब्दों की सूची देखें। फिर उन सकारात्मक या नकारात्मक विश्वासों को लिखें जिनसे आप उन शब्दों को जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप मानते हैं कि...
पुरुषों
...उनकी श्रेष्ठता पर जोर दें /...support
... आदेश / ... प्यार
... आपको छोड़ दें / ... आपका सम्मान और सम्मान करें
औरत
... काम के लिए कम वेतन मिलता है / ... मजबूत होते हैं
... सब कुछ पूरा करने के लिए मजबूर हैं गृहकार्य/…सफलता के पात्र
…मनुष्यों की आज्ञा मानने के लिए मजबूर /…खुशी लाना
प्यार
…आपके लिए नहीं /…यही आप के लायक है
...आपके पास से गुजरा /... किसी भी क्षण हो सकता है
…अनिवार्य रूप से नुकसान की ओर जाता है और टूटा हुआ दिल/...यह जीवन का एक अद्भुत हिस्सा है
लिंग
...यह गंदगी है /...यह एक प्राकृतिक और स्वस्थ चीज है
...केवल संभव में कानूनी विवाह/... एक तोहफा है जो दो लोग एक दूसरे को देते हैं
...यह कुछ दर्दनाक और भयावह है /...यह एक सुखद अनुभव है
काम
...यह उबाऊ है /... संतुष्टि और अर्थ लाता है
... आर्थिक रूप से असंतोषजनक /... एक दैनिक आनंद
…एक अप्रिय आवश्यकता है /… आपको वह देता है जिसके आप हकदार हैं (आपके विश्वास के अनुसार)
पैसे…
…वे हमेशा कम आपूर्ति में होते हैं /… वे बहुतायत में उपलब्ध होते हैं
…डरने की बात है /…खुशी के साथ जीने में मदद करता है
... ऋण की ओर ले जाना / ... सुरक्षा की भावना प्रदान करना
सफलता…
...एक लक्ष्य जो आप कभी नहीं पहुंच पाएंगे /...आपका जन्मसिद्ध अधिकार
...केवल अमीरों के लिए संभव /...सभी के लिए संभव
...यह केवल दूसरों के लिए है, आपके लिए नहीं /... पहले से ही अब आपके जीवन का हिस्सा है
असफलता…
...अस्वीकार्य /...यह आपका जन्मसिद्ध अधिकार है
...इसका मतलब है कि आप यह व्यवसाय नहीं कर सकते ... यह जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है
...आप जो उम्मीद करते हैं /...यह एक पुरस्कृत अनुभव हो सकता है
... वही करता है जो आपको आपके पापों की सजा देता है /... हमेशा आपसे प्यार करता है
... जिससे डरना चाहिए / ... आपको स्वीकार करता है और क्षमा करता है
…आपकी निंदा करता है /…आपके प्रयासों का समर्थन करता है
अब आपकी बारी है। उन सभी विश्वासों के बारे में सोचें जो ये शब्द आपको याद दिलाते हैं। अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों को जोड़ें जिनमें आप अच्छा नहीं कर रहे हैं। इस सूची की लंबाई आप जो चाहें, होने दें। अपने सभी विश्वासों को लिखें, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, ताकि आप अपने विचारों को स्पष्ट रूप से देख सकें। ये आंतरिक, अवचेतन नियम हैं जिनके द्वारा आप जीते हैं। आप अपना जीवन नहीं बदल सकते बेहतर पक्षजब तक आप अपनी मान्यताओं पर विस्तार से विचार नहीं करते।
जब यह सूची कमोबेश पूरी हो जाए, तो इसे दोबारा पढ़ें। एक तारक (*) के साथ उन विश्वासों को चिह्नित करें जो आपको पोषण देते हैं और बनाए रखते हैं। आप उन्हें रखना और बढ़ाना चाहते हैं। प्रत्येक नकारात्मक विश्वास के आगे सही का निशान (V) लगाएं जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने से रोक रहा है। वे आपको वह बनने से रोकते हैं जो आप हो सकते हैं। इन मान्यताओं को आप मिटाना, मिटाना या पुन: प्रोग्राम करना चाहते हैं।
उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जहां आपको कठिनाई हो रही है। शायद आपके पास परस्पर विरोधी विश्वास हैं? आपको कितने नकारात्मक उत्तर मिले? क्या आप इन विचारों के इर्द-गिर्द अपने जीवन का निर्माण जारी रखना चाहते हैं? महसूस करें कि किसी ने आपको ये विचार सिखाए हैं। और अब जब आपने उन्हें देख लिया है, तो आप स्वेच्छा से उन्हें जाने दे सकते हैं। हम अपने आप में गलत की तलाश नहीं कर रहे हैं; हम अपने आप में उन बाधाओं की तलाश कर रहे हैं जो हमने खुद को स्थापित की हैं और जो हमें अपनी क्षमता का एहसास करने से रोकती हैं। बिना किसी आत्म-निंदा के हम इन बाधाओं और विश्वासों से छुटकारा पाकर सकारात्मक बदलाव लाते हैं। हां, इनमें से कई बाधाएं ऐसी हैं जो हमने बच्चों के रूप में सीखी हैं। और अगर हमने एक बार कुछ सीखा है, तो उसी तरह अब हम इसे अनलर्न कर सकते हैं।
लुईस हे। "हील योर लाइफ: क्रिएटिव ट्रेनिंग एल्बम", "ई" पब्लिशिंग हाउस, मॉस्को, 2017
में बहुत से लोग आधुनिक समाजकम आत्मसम्मान से पीड़ित हैं, लेकिन साथ ही वे इसे सुधारने के लिए कुछ नहीं कर सकते। यह उनके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और वे खुद को पाते हैं दुष्चक्रजो उन्हें आगे बढ़ने, विकसित होने और नई सफलताएं हासिल करने की अनुमति नहीं देता है। हालाँकि, यह पता चला है कि समस्याओं से निपटना आपके विचार से कहीं अधिक आसान हो सकता है। आपको संपर्क करने की आवश्यकता नहीं है पेशेवर मनोवैज्ञानिकऔर उसे एक भाग्य का भुगतान करें। सकारात्मक पुष्टि की शक्ति का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, जिस पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।
सकारात्मक पुष्टि
विशेषज्ञों की रिपोर्ट है कि इस बात की वैज्ञानिक व्याख्या है कि सकारात्मक पुष्टि मानव जीवन पर अविश्वसनीय प्रभाव क्यों डाल सकती है। यदि आप अपना ध्यान अपने लक्ष्यों पर सकारात्मक और प्रेरक तरीके से केंद्रित करते हैं, तो आप विशिष्ट भावनाओं और कार्यों के बीच अपने मस्तिष्क में कई तंत्रिका संबंध बना सकते हैं। इसका प्रभाव . पर पड़ता है रासायनिक पदार्थजो दिमाग में तब बनते हैं जब आप उसके बारे में सोचते हैं विशिष्ट क्रियाएंताकि आप अपने लक्ष्यों को सकारात्मक रूप से "अनुभव" कर सकें।
यह काम किस प्रकार करता है?
उदाहरण के लिए, यदि आप किसी विशेष गीत को सुनते समय ब्रेकअप से गुज़रे हैं, तो वह गीत उद्वेलित हो सकता है नकारात्मक भावनाएंभविष्य में। हालाँकि, यदि यह गीत तब बज रहा था जब आपके साथी ने आपको प्रस्ताव दिया था, तो भविष्य में इस गीत के कारण जो भावनाएँ पैदा होंगी, वे अविश्वसनीय रूप से सकारात्मक होंगी। इस प्रकार, यदि आप अपने मस्तिष्क को सकारात्मक भावनाओं के साथ चर्चा करने और अपने लक्ष्यों पर विचार करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, तो आप हर बार अपने लक्ष्यों को याद रखने में आनंद की भावना का अनुभव करने में सक्षम होंगे, जो आपको उन्हें दूसरों के बीच प्राथमिकता देना जारी रखने में मदद करेगा। समय के साथ, यह आपको अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के साथ-साथ आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने की अनुमति देगा।
पहला कदम
अपने आप को उन नकारात्मक लक्षणों की एक लंबी सूची बनाने की अनुमति दें जिनसे आप संबद्ध हैं। यह ऐसी चीजें हो सकती हैं जिन पर आप स्वयं विश्वास करते हैं, साथ ही ऐसी चीजें भी हो सकती हैं जिनके लिए आपके आस-पास के लोग आपकी आलोचना करते हैं। इस कदम पर ज्यादा समय न लगाएं, आपको यह पता लगाने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है कि इनमें से कौन सी बात सही है और कौन सी निराधार, बस जितना हो सके एक कागज के टुकड़े पर लिख लें।
दूसरा चरण
जैसे ही आप इस सूची को पढ़ते हैं, कुछ चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप वास्तव में अपने जीवन में बदलना चाहते हैं। इन पहलुओं को ध्यान में रखते हुए, अपनी कलम फिर से उठाएं और एक संक्षिप्त प्रतिज्ञान लिखें, जो दो पंक्तियों से अधिक लंबी न हो, जिसमें मजबूत और विस्तृत शब्द हों। उदाहरण के लिए, यदि आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाना चाहते हैं सामाजिक स्थितिकेवल यह मत कहो, "मुझे विश्वास है।" इसके बजाय, आपको अपना वर्णन करने के लिए "बहादुर" और "खुले" जैसे शब्दों का उपयोग करना चाहिए।
तीसरा कदम
दिन में तीन बार (सुबह, दोपहर और शाम) खुद को आईने में देखने के लिए पांच मिनट का समय लें और इन पुष्टिओं को जोर से कहें। शब्दों को दृढ़ विश्वास और आत्मविश्वास के साथ बोलें, जैसे कि आप उन लक्ष्यों को प्राप्त कर चुके हैं जिनके बारे में आप बात कर रहे हैं। यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, उदाहरण के लिए यदि आप कार्यालय में काम कर रहे हैं, तो इन प्रतिज्ञानों को एक नोटबुक में कई बार लिखें, जिससे आपके अपने मस्तिष्क में सकारात्मक दृष्टिकोण को मजबूत किया जा सके।
चरण चार
वास्तव में अपने स्वयं के दिमाग को पुन: प्रोग्राम करने के लिए, जब आप अपनी पुष्टि दोहराते हैं तो आपको हर विवरण पर ध्यान देना होगा। क्या आप सीधे और आत्मविश्वास से खड़े हैं? या आप इसे डरपोक और शर्मिंदा करते हैं? क्या आप अपने शरीर में कहीं किसी विशेष पुष्टि से संबंधित दर्द या बेचैनी महसूस करते हैं, जैसे कि आपके हृदय या पेट में? यदि ऐसा है, तो आपको अपनी सकारात्मक ऊर्जा को उस क्षेत्र में निर्देशित करते हुए, उस क्षेत्र पर अपना हाथ रखने की आवश्यकता है जैसा कि आप अपनी पुष्टि कहते हैं।
चरण पांच
इस पुष्टि को गुप्त रखने के बजाय, उन लोगों की मदद लें जो इस कथन को सच करने में आपकी मदद करने के लिए तैयार और तैयार हैं। किसी मित्र, परिवार के सदस्य या परामर्शदाता से इस प्रतिज्ञान को ज़ोर से दोहराएं जैसे कि वे आपको केवल एक सच्चा तथ्य बता रहे हों। चरण दो में उदाहरण पर लौटते हुए, यह व्यक्ति आपका वर्णन करने के लिए ऊपर दिए गए शब्दों का उपयोग कर सकता है।
दैनिक पुष्टि के उदाहरण
- मुझे सबसे ज्यादा खुशी और खुशी भी मिलती है सरल चीज़ेंज़िन्दगी में।
- सफलता मेरी है सामान्य हालतजीवन में और मैं जो कुछ भी करता हूं उसमें सफल होता हूं।
- मैं अपने साथी की प्रशंसा करता हूं, उसका सम्मान करता हूं और उसकी देखभाल करता हूं। और मैं हर दिन उसमें सबसे अच्छा देखता हूं।
- मैं अपने रिश्तों में पूरी तरह से खुद, 100 प्रतिशत प्रामाणिक हो सकता हूं।
- जब मैं बिस्तर पर जाता हूं, तो मैं खुश और संतुष्ट होता हूं क्योंकि मुझे पता है कि मेरी दुनिया में सब कुछ क्रम में है।
- मैं खुश हूँ मेरे वास्तविक जीवनऔर मेरे भविष्य में विश्वास है।
- मैं जो भी सांस लेता हूं, मैं आत्मविश्वास से सांस लेता हूं और डर से सांस लेता हूं।
- मेरे पास है अच्छी अनुभूतिहास्य, और मुझे अपने आस-पास के लोगों के साथ हंसी और खुशी बांटने में मजा आता है।
- मैं मजबूत, आत्मविश्वासी, ऊर्जावान, स्वतंत्र और सक्षम हूं।
- मैं केवल सकारात्मक और प्रेरक लोगों को ही अपनी ओर आकर्षित करता हूं।
- मैं अपने साथी के साथ गहरा और मजबूत प्यार साझा करता हूं।
- मैं जिस किसी से भी मिलता हूं उसमें हमेशा अच्छाई देखता हूं।
- मैं लगातार आत्मविश्वास और स्पष्ट तरीके से अपने साथी को अपनी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में बताता हूं।
- मैं एक अद्वितीय व्यक्ति हूं और मैं जो हूं उससे पूरी तरह और गहराई से प्यार करता हूं।
- मेरा हृदय आनंद से उमड़ रहा है।
- मैं और मेरा साथी जीवन का आनंद लेते हैं और हमेशा एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने के नए तरीके खोजते हैं।
- मुझे अजनबियों से मिलना, आत्मविश्वास, उत्साह और गर्मजोशी के साथ हर बार उनसे मिलना पसंद है।
- मेरे जीवन में व्यक्तिगत स्थान का एक स्वस्थ फ्रेम है।
- मैं जो कुछ भी करता हूं उसमें एक रचनात्मक, लगातार और आत्मनिर्भर व्यक्ति हूं।
- जब मैं जीवन में कठिनाइयों और बाधाओं का सामना करता हूं, तो मैं सभी बाधाओं को जल्दी और कुशलता से दरकिनार करते हुए आसानी से समाधान ढूंढ लेता हूं।
- मैं वर्तमान क्षण में खुशी, खुशी और संतोष महसूस करता हूं।
- आज मैं सफल हूं। कल मैं सफल हो जाऊंगा। मैं अपने जीवन के हर दिन सफल हूं।
- मुझे खुद पर विश्वास है रोजमर्रा की जिंदगीदूसरों को अपनी ओर आकर्षित करके।
- मैं चाहता हूं कि मेरा साथी जीवन में सफल हो और मैं अक्सर उसका समर्थन करने की कोशिश करता हूं।
- मैं स्वभाव से समस्याओं को हल करने में अच्छा हूं, मैं हमेशा सबसे अच्छा समाधान ढूंढता हूं।
- मैं हर दिन, जीवन के हर पहलू में और अधिक सफल होता जा रहा हूं।
- मैं खुशी को अपनी सामान्य अवस्था के रूप में स्वीकार करता हूं।
- मेरे जीवन में कुछ भी असंभव नहीं है, मैं अपने लिए जो भी लक्ष्य निर्धारित करता हूं, उसे प्राप्त करने में सक्षम हूं।
- मेरे लिए आत्मविश्वास स्वाभाविक है।
- जिस तरह से मेरा जीवन अभी दिखता है, उससे मैं अविश्वसनीय रूप से खुश हूं, लेकिन मैं भविष्य की सफलता की दिशा में काम करना जारी रखता हूं।
- मैंने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है (यहां अपना लक्ष्य डालें) और मुझे खुशी और गर्व महसूस होता है कि मैंने इसे किया।
- मैं खुद को खुले तौर पर खुश रहने देता हूं, और ऐसा करके मैं दूसरों को खुश रहने के लिए प्रेरित करता हूं।
- मेरा शब्द सोना है, मैं एक समग्र और विश्वसनीय व्यक्ति हूं।
- मैं अपने जीवन में डर को सफलता की राह पर ईंधन के अलावा और कुछ नहीं देखता, मैं साहसिक कार्य करता हूं और डर को मुझे आगे ले जाने देता हूं।
- मैं खुद को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं और मैं इस जीवन में अविश्वसनीय चीजों के लायक हूं।
- मुझे ठीक-ठीक पता है कि मुझे अपने जीवन में सफल होने के लिए क्या करना चाहिए।
- मेरा मन हमेशा सकारात्मक और प्रेरक विचारों से भरा रहता है।
- मुझे बदलाव का विचार पसंद है और मैं आसानी से किसी भी स्थिति के अनुकूल हो सकता हूं।
- मैं जो कुछ भी करता हूं उसका आनंद लेता हूं, यहां तक कि सबसे सांसारिक कार्यों में भी।
- मुझे पता है कि मैं वास्तविक सफलता के लिए सक्षम हूं, और मेरी सफलता वास्तविक है, यह मेरे आने का इंतजार कर रहा है।
बाहरी दुनिया हमारा प्रतिबिंब है आत्मिक शांति. हर एक विचार, हर क्रिया जो हम करते हैं, हर भावना निर्धारित करती है कि हम कौन बनते हैं। और कोई भी इच्छा जिसे हम ध्यान में रखते हैं, देर-सबेर नए अवसरों में अभिव्यक्ति पाता है जो खुलते हैं।
इस सब से यह पता चलता है कि दैनिक पुष्टि की मदद से आप अपने मस्तिष्क, शरीर और आत्मा को सफलता के लिए प्रोग्राम कर सकते हैं।
Affirmation आपके विचारों और इच्छाओं को शब्दों की मदद से व्यक्त करना और उन्हें दिन में कई बार दोहराना है।
1. मैं महान हूँ
यह मानना कि आप महान हैं, सबसे मजबूत आंतरिक विश्वासों में से एक है। हो सकता है कि आप अभी खुद को एक महान व्यक्ति न समझें, लेकिन इस प्रतिज्ञान को लगातार दोहराते रहने से एक दिन आपको इस पर विश्वास हो जाएगा। विज्ञान ने लंबे समय से साबित किया है कि अपने आप से बात करने से मस्तिष्क में अपरिहार्य परिवर्तन होते हैं।
यह पुष्टि कैसे काम करती है इसका एक ज्वलंत उदाहरण महान मुक्केबाज है। उनके इंटरव्यू टेप देखें और आप देखेंगे कि उन्होंने कितनी बार इस वाक्यांश का इस्तेमाल किया। अंततः वह महान बन गया।
2. आज मैं ऊर्जा और सकारात्मक दृष्टिकोण से अभिभूत हूं।
सकारात्मक व्यक्ति के अंदर पैदा होता है, निर्मित नहीं बाह्य कारकऔर परिस्थितियाँ। और हमारा मूड ठीक उसी क्षण बनता है जब हम जागते हैं। इसलिए उठते ही इस प्रतिज्ञान को दोहराएं।
और याद रखें: कोई भी और कुछ भी आपका मूड तब तक खराब नहीं कर सकता जब तक आप खुद इसके लिए नहीं जाते।
3. मैं जो हूं उसके लिए मैं खुद से प्यार करता हूं।
यह माना जाता है कि आत्म-प्रेम सबसे शुद्ध और सबसे अधिक है उच्चतम रूपप्यार। यदि किसी व्यक्ति को यह पसंद नहीं है कि वह कौन है, तो यह उसके जीवन के सभी क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। और यह तथ्य एक व्यक्ति को नीचे खींचता है।
यदि आप देखते हैं कि ये पंक्तियाँ आपके बारे में हैं, और आप अपनी कुछ कमियों के साथ नहीं आ सकते हैं, लगातार अपने आप को दोष देते हैं, तो मेरी आपको सलाह है: इस प्रतिज्ञान को जितनी बार संभव हो दोहराएं।
4. मेरे पास स्वस्थ शरीर, तेज दिमाग, शांत आत्मा है।
स्वस्थ शरीर की शुरुआत स्वस्थ मन और आत्मा से होती है। यदि बिल्लियाँ आत्मा को खरोंचती हैं, तो यह नकारात्मकता मन और शरीर दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगी। यानी अगर इन तीनों में से एक तत्व खराब हो जाता है, तो पूरा तंत्र ठीक से काम नहीं करेगा।
नंबर एक कारण जो यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति स्वस्थ है या बीमार वह व्यक्ति स्वयं है। अगर आपने खुद को आश्वस्त कर लिया है कि आप तन, मन, दिमाग से स्वस्थ हैं, तो ऐसा ही होगा। और अगर आपको लगता है कि आप बीमारी की चपेट में हैं तो यह आपको जरूर बांधे रखेगा।
5. मुझे विश्वास है कि मैं कुछ भी कर सकता हूं
यह वही है जो आपको किसी भी तरह से अपने दिमाग (और अपने बच्चों, नाती-पोतों और प्रियजनों) में डालने की जरूरत है। यह वही है जिस पर एक व्यक्ति को विश्वास करना चाहिए, ताकि बाद में उसे औसत दर्जे के वर्षों के लिए शर्म न आए।
6. मेरे जीवन में जो कुछ भी होता है वह अच्छे के लिए होता है।
खतरा स्वयं परिस्थितियाँ या हमारे जीवन में आने वाले नकारात्मक क्षण नहीं हैं, बल्कि उनके प्रति हमारा दृष्टिकोण है।
मनुष्य को यह जानने के लिए नहीं दिया जाता है कि भविष्य में ब्रह्मांड ने उसके लिए क्या तैयार किया है। शायद आज जो भयानक लगता है (जैसे छंटनी) वह कुछ बेहतर करने की तैयारी कर रहा है।
हम भविष्य में नहीं देख सकते हैं, लेकिन हम वर्तमान के प्रति अपने दृष्टिकोण को नियंत्रित कर सकते हैं। और यह पुष्टि आपकी मदद करेगी।
7. मैं अपना जीवन खुद बनाता हूं
आप किसी भी ऊंचाई को जीतने में सक्षम हैं यदि आप केवल अपने कार्यों और सफलता की पहले से योजना बनाते हैं। और हाँ, यह एक सुनियोजित कार्रवाई है और शायद ही कभी कोई दुर्घटना होती है।
हर नया दिन हमारे लिए एक नया अवसर लेकर आता है। और आप इसे ठीक उसी से भर सकते हैं जो आपके लिए सबसे अधिक है। बहुत महत्व. आखिरकार, आप अपना जीवन स्वयं बनाते हैं, और जीवन आपके साथ नहीं होता है, है ना?
अपने दिन की शुरुआत सकारात्मक विचारों के साथ करें कि आप अपने जीवन के हर पहलू पर पूर्ण नियंत्रण रखते हैं, और जल्द ही आप देखेंगे कि आपके साथ आश्चर्यजनक चीजें होने लगती हैं।
8. मैं उन लोगों को क्षमा करता हूं जिन्होंने मुझे अतीत में चोट पहुंचाई और शांति से उनसे दूर चले गए।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप भूल गए कि उन्होंने क्या किया, लेकिन यह अब आपको परेशान नहीं करता है। सबक सीखा और निष्कर्ष निकाला।
आपकी क्षमा करने की क्षमता ही आपको पिछली गलतियों पर ध्यान देने के बजाय आगे बढ़ने की अनुमति देती है। और कुछ परिस्थितियों पर आपकी प्रतिक्रिया आपके आसपास के लोगों की राय पर निर्भर नहीं करती है।
आप इतने मजबूत हैं कि आप एक हजार लोगों को माफ कर सकते हैं, भले ही उनमें से कोई भी आपको माफ न करे।
जब भी आप हिट करें इस पुष्टि को दोहराएं।
9. मैं चुनौतियों का आनंद लेता हूं और उनसे मिलने की मेरी क्षमता असीमित है।
आपकी कोई सीमा नहीं है, केवल वे जो आपके भीतर रहते हैं।
आप किस तरह का जीवन चाहते हैं? आपको क्या रोक रहा है? आपने अपने सामने कौन सी बाधाएं खड़ी की हैं?
यह पुष्टि आपको सामान्य सीमाओं से परे जाने की अनुमति देगी।
10. आज मैं अपनी पुरानी आदतों को छोड़कर नई आदतों को अपनाता हूं।
हमारा प्रत्येक व्यक्तिगत विचार, हमारा प्रत्येक कार्य यह निर्धारित करता है कि हम कौन बनेंगे और हमारा जीवन क्या होगा। हमारे विचार और कार्य हमें आकार देते हैं। हम वही हैं जो हम लगातार करते हैं।
जैसे ही हम आदतें बदलते हैं, यह जीवन के सभी क्षेत्रों में बदलाव लाएगी। और यह पुष्टि, जिसे दिन की शुरुआत में कहने की सिफारिश की जाती है, आपको यह याद दिलाने के लिए डिज़ाइन की गई है कि आज सब कुछ बदलने का समय है।
सकारात्मक दृष्टिकोणवास्तविक चमत्कार करने में सक्षम। बनाने का यह आसान तरीका अच्छा मूडऔर आपके जीवन में खुशियां और सफलता लाए।
सकारात्मक दृष्टिकोण, या पुष्टि के लिए निरंतरता की आवश्यकता होती है। सकारात्मक पुष्टि दोहराकर प्रत्येक दिन की शुरुआत करने की आदत डालें। यह सरल विधि आपको अपनी ऊर्जा को खुशी, सफलता और जो आप चाहते हैं उसकी पूर्ति के लिए प्रोग्राम करने में मदद करेगी। खुद के लिए प्रोग्रामिंग अवचेतन स्तरआप अपने जीवन में सुधार कर सकते हैं।
पुष्टि की प्रभावशीलता
सकारात्मकता आपको संचित नकारात्मकता, भय और शंकाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी। सकारात्मक दृष्टिकोण भीड़ से बाहर घुसपैठ विचारआपको प्रकाश ऊर्जा और आत्मविश्वास से भर देता है। एक व्यक्ति जो पुष्टि का उच्चारण करता है, वह स्वतंत्र रूप से अपना भाग्य बनाना शुरू कर देता है और सचमुच सकारात्मक घटनाओं को आकर्षित करता है।
के प्रति जागरूक रवैया स्वजीवन, यहां और अभी खुश रहने की इच्छा सफलता के केंद्र में है। मुख्य बात यह है कि प्रत्येक इरादे पर ध्यान केंद्रित करें और दूर भगाएं नकारात्मक विचारअन्याय, भय, आक्रोश और ईर्ष्या के बारे में। याद रखें कि हर कोई अपने जीवन में खुशियों को आकर्षित करने में सक्षम है।
भारी ऊर्जा से छुटकारा पाएं, इसे कल्याण की ऊर्जा से बदलें। हर गिरावट एक कदम आगे है। जीवन के पाठ के लिए सृष्टिकर्ता के आभारी रहें। आपको जो कुछ भी दिया गया है वह आगे के विकास के लिए आवश्यक था। किसी भी स्थिति का लाभ उठाने की कोशिश करें और उसमें केवल सकारात्मक देखें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके दिमाग में बुरे विचार आते हैं: यह संभावित चूक पर पुनर्विचार करने का एक मौका है।
पुष्टि के साथ, आप अपनी खुद की ऊर्जा बदल सकते हैं। न केवल लोग आप तक पहुंचेंगे, बल्कि अनुकूल अवसर भी प्राप्त करेंगे, क्योंकि आप अच्छाई, प्रचुरता, आनंद बिखेरते हैं। यह प्रत्येक व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है - नकारात्मकता से भरे अस्तित्व से जीवन के प्रति सकारात्मक, सक्रिय और सहानुभूतिपूर्ण दृष्टिकोण की ओर बढ़ना।
हर दिन के लिए सकारात्मक विचार
सकारात्मक पुष्टि को बार-बार दोहराने से आपको अपने जीवन में खुशी, प्रचुरता और सफलता को आकर्षित करने में मदद मिलेगी। अपनी पसंद के कुछ कथनों को चुनना पर्याप्त है जो आपकी इच्छाओं को अधिक हद तक दर्शाते हैं, और उन्हें 10-15 मिनट के लिए दोहराएं।
सफलता को आकर्षित करने की पुष्टि:
- मेरा जीवन सफल घटनाओं का उद्गम स्थल है;
- मैं केवल सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करता हूं जो ब्रह्मांड मुझे दे सकता है;
- मैंने अपने जीवन को सफल उपक्रमों में आने दिया;
- मैं आत्मविश्वास से सफलता की ओर जा रहा हूँ;
- मेरी इच्छाएं हमेशा सच होती हैं;
- मुझे विश्वास है कि मैं सफल होऊंगा;
- किस्मत और मैं एक हैं;
- सफलता हमेशा मेरे साथ है;
- मुझे वह सब कुछ मिलता है जिसके बारे में मैं सपने देखता हूं और जिसके लिए प्रयास करता हूं;
- मैं जो कुछ भी चाहता हूं वह मेरे पास आसानी से और जल्दी आता है।
खुशी की पुष्टि:
- मैं अपनी व्यक्तिगत खुशी को उच्च शक्तियों से उपहार के रूप में स्वीकार करता हूं;
- मैं खुशी और सुखी जीवन के लायक हूं;
- मैं अपने जीवन को सकारात्मक, आनंद और खुशी के चश्मे से देखता हूं;
- मैं अपने सुखी जीवन के लिए निर्माता का आभारी (आभारी) हूं;
- मेरा जीवन खुशी है;
- मेरा मानना है कि मेरा तत्काल भविष्य बादल रहित है;
- मेरे चारों ओर सब कुछ खुशी, दया और आनंद से संतृप्त है;
- मैं सबसे प्रसन्न व्यक्तिजमीन पर;
- मैं अपने चारों ओर खुशी, आनंद और प्रचुरता महसूस करता हूं;
- मेरी सभी उपलब्धियां खुशी और खुशी से चिह्नित हैं।
यह आपके भाग्य को उज्ज्वल अवसरों और खुशियों से भरने का समय है। सकारात्मक दृष्टिकोण आंतरिक अनिश्चितता को दूर करने और आपकी योजनाओं की पूर्ति के लिए सौभाग्य प्राप्त करने में मदद करेगा। विचार की शक्ति आपके जीवन को बेहतर के लिए मौलिक रूप से बदल सकती है।