गर्भावस्था के दौरान सभी संवेदनाएं भावी मांवह उत्तेजित हो जाती है, वह पूरी तरह से सामान्य और साधारण चीजों को अलग-अलग आँखों से देखती है। गर्भावस्था न केवल धारणा को तेज करती है, बल्कि निराधार आशंकाओं को भी जन्म देती है, सबसे आम में से एक है पेट में बच्चे को नुकसान पहुंचाने का डर।

गर्भवती माताएं अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचाने से डरती हैं। इस तरह के अनुभव गर्भवती महिला को थका सकते हैं, जिससे नींद की कमी और लगातार चिंता हो सकती है। हमारे विशेषज्ञ चिकित्सा मनोवैज्ञानिक आपको बताएंगे कि इस विशिष्ट डर से कैसे छुटकारा पाया जाए और गर्भावस्था के दौरान आसान और आरामदायक महसूस किया जाए।

मरीना, 23, छात्र

मुझे नींद नहीं आती, मुझे सपने में डर लगता है कि कहीं मेरी गलती से मेरे बच्चे को कुछ न हो जाए। मुझे उसके छोटे शरीर को नुकसान पहुंचाने या नींद के दौरान उसे कुचलने का भी डर है। मैं लगातार जागता हूं और सुनता हूं कि वह चलता है या नहीं।

मरीना की पहली गर्भावस्था है और वह अभी भी गर्भावस्था की स्वाभाविकता, प्रकृति और खुद पर भरोसा नहीं कर सकती है। अक्सर महिलाएं सोचती हैं कि गर्भावस्था के दौरान उनके शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को वे नियंत्रित कर सकती हैं। और जब उन्हें पता चलता है कि यह उनके अधीन नहीं है, तो वे चिंता करने लगते हैं।

ऐसी आशंकाएं निराधार हैं। प्रकृति द्वारा इस प्रकार व्यवस्थित किया गया है कि बच्चे के लिए माँ का शरीर सबसे अधिक है सुरक्षित जगह. बच्चे को जो कुछ भी चाहिए, गर्मी, पोषण, सुरक्षा - यह सब माँ के शरीर द्वारा प्रदान किया जाता है। गर्भाशय की पेशीय परतें मज़बूती से बच्चे को जोखिम से बचाती हैं बाहर की दुनिया. भ्रूण मूत्राशयबच्चे को अपना व्यक्तिगत स्थान प्रदान करता है और उसे परेशान करने का अवसर नहीं देता है।

बेशक, गर्भवती महिलाओं को अपने पेट के बल नहीं सोना चाहिए, और वे ऐसा नहीं करेंगी। गर्भवती माँ के लिए सबसे इष्टतम नींद की स्थिति उसकी तरफ है, और बेहतर आराम के लिए, आप विशेष अर्धवृत्ताकार तकिए का उपयोग कर सकते हैं, ध्यान से पेट को बिछाते हुए। यह स्थिति आपको पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देगी, सबसे पहले, अपेक्षित मां, जो बहुत है आवश्यक शर्त उचित विकासशिशु।

डारिया, 31

मुझे बहुत चिंता है कि जब मुझे अभी तक अपनी गर्भावस्था के बारे में पता नहीं था, तो मैंने एक दोस्त के जन्मदिन पर शैंपेन पी ली। यह मेरे बच्चे को कैसे प्रभावित करेगा? मैं उसके प्रति दोषी महसूस करता हूं।

बेशक, गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। यह एक प्रसिद्ध और सिद्ध तथ्य है। लेकिन यह व्यवस्थित दुरुपयोग को संदर्भित करता है, शैंपेन के एक गिलास के लिए नहीं। और ऐसे अवसर पर गर्भपात से होने वाला नुकसान कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

हालाँकि, यदि आप अपनी गर्भावस्था के बारे में पहले से ही जागरूक हैं, तो न करें मादक पेयऔर धूम्रपान - यह आपके बच्चे को विकृतियों से बचाएगा। निष्क्रिय धूम्रपान सक्रिय धूम्रपान से कम हानिकारक नहीं है। इसलिए उन जगहों से बचना चाहिए जहां लोग धूम्रपान करते हैं।

गर्भावस्था को आसान और आरामदायक बनाने के लिए क्या करना चाहिए:

गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई चिंता को कैसे दूर किया जाए, और भविष्य के माता-पिता में इसका क्या कारण होता है, हमारे विशेषज्ञ मनोविश्लेषक बताएंगे।

इस तरह के विचार अक्सर गर्भवती महिलाओं और उनके पतियों के पास आते हैं। इसे समझा जा सकता है-गर्भावस्था की स्थिति रहस्य में डूबी हुई है। शारीरिक स्तर पर भ्रूण का गर्भाधान और विकास कैसे होता है, यह सभी जानते हैं, लेकिन यह सभी में क्यों नहीं होता है या यह तुरंत एक रहस्य नहीं बना रहता है। यहां तक ​​​​कि जब गर्भावस्था एक उपलब्धि बन जाती है, चिंता और पूर्वाग्रह माता-पिता को नहीं छोड़ते हैं।

अभी भी होगा! अंतर्गर्भाशयी विकासभ्रूण, बच्चे का जन्म, माता-पिता की स्थिति में संक्रमण और पीढ़ियों की श्रृंखला में अपने स्थान और भूमिका के बारे में जागरूकता - यह सब बहुत महत्वपूर्ण है कि इसके बारे में चिंता न करें!

• इसके अलावा, यह तथ्य कि भ्रूण का गर्भाधान और विकास मां के शरीर के अंदर होता है, माता-पिता द्वारा निरंतर पर्यवेक्षण और नियंत्रण की संभावना को कम करता है और बच्चे की नाजुकता और उनकी अपनी सर्वशक्तिमानता के बारे में उनकी कल्पनाओं को "चालू" करता है। .
• माता-पिता खुद को दानवों की तरह महसूस करते हैं, जिनकी शक्ति में बच्चे का जीवन और मृत्यु होता है। इस तरह की कल्पनाएं सहजता को "लकवा" कर सकती हैं, जीवन के प्राकृतिक प्रवाह को बाधित कर सकती हैं, और गर्भावस्था जैसी विशेष अवधि के आनंद और सचेत जीवन में हस्तक्षेप कर सकती हैं।

इस तरह के विचार और कल्पनाएं अक्सर चिंता की अभिव्यक्ति होती हैं। एक नियम के रूप में, चिंता के स्तर में वृद्धि गर्भावस्था के पहले और तीसरे तिमाही की विशेषता है।

पहले मामले में, महिला के शरीर को अभूतपूर्व तनाव का सामना करना पड़ता है (पहली गर्भावस्था के मामले में) - अंदर कुछ ऐसा दिखाई देता है जिसे "अपना नहीं" (बच्चे के पिता की आनुवंशिक सामग्री) के रूप में परिभाषित किया जाता है। कभी-कभी यह विजय, उपनिवेश और दासता की अचेतन कल्पनाओं के विकास में योगदान देता है, जो बदले में स्वयं की रक्षात्मक आक्रामकता को जागृत करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सभी अचेतन कल्पनाएँ हैं, जिसका अर्थ है कि वे जागरूकता के लिए उपलब्ध नहीं हैं, लेकिन सक्रिय रूप से व्यवहार और आत्म-जागरूकता को प्रभावित करते हैं, कुछ को उत्तेजित करते हैं सुरक्षा तंत्र. उदाहरण के लिए, एक विदेशी आक्रमण के जवाब में अपने स्वयं के आक्रमण की कल्पना के खिलाफ बचाव हो सकता है घुसपैठ विचारगर्भ में बच्चे को संभावित नुकसान के बारे में।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, चिंता में स्वाभाविक वृद्धि बच्चे के जन्म की तैयारी, बच्चे के जन्म और मां के रूप में सक्रिय भूमिका में संक्रमण से जुड़ी होती है।

यदि चिंता असहनीय है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें, क्योंकि माँ की अत्यधिक चिंता उसे प्रभावित कर सकती है शारीरिक हालतऔर, परिणामस्वरूप, गर्भावस्था के दौरान और भ्रूण की स्थिति को प्रभावित करते हैं। ज्यादातर मामलों में, बच्चे के जन्म के बाद, बच्चे के साथ मां के रिश्ते की प्रकृति को संरक्षित किया जाता है, और उसके व्यक्तित्व के गठन को प्रभावित करना जारी रखता है।

• चरम पर मत जाओ: एक नाजुक बच्चा एक सर्वशक्तिमान मैं है।

बच्चे पर भी बहुत कुछ निर्भर करता है! एक निश्चित जीवन शक्ति पहले से ही भ्रूण में निहित है, क्योंकि इसका एक हिस्सा एक शुक्राणु है, जो सैकड़ों लाखों में से एक अंडे में प्रवेश करने में कामयाब रहा है!

• अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई जीवन शैली जीएं जो आपकी स्थिति और आपकी चिकित्सा आवश्यकताओं के लिए विशिष्ट हो।
• तीव्र चिंता के मामले में, एक मनोचिकित्सक से संपर्क करें।

यदि आप इस बीमारी से बचने में सक्षम नहीं हैं और आप बुखार, बहती नाक, गले में खराश और खांसी से परेशान हैं, तो आपको गर्भावस्था के दौरान सर्दी-जुकाम का इलाज ठीक से पता होना चाहिए। प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है, इसलिए आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। हालांकि, वहाँ सामान्य सिफारिशेंपालन ​​किया जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान तापमान

सर्दी आमतौर पर बुखार के साथ होती है, और गर्भवती महिलाएं कोई अपवाद नहीं हैं। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को इसे बहुत सावधानी से खटखटाने की जरूरत है। महत्वपूर्ण: किसी को भी शरीर के तापमान को 38 डिग्री तक कम करने की आवश्यकता नहीं है! इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को एस्पिरिन, Fervex, Coldrex और अन्य जटिल ज्वरनाशक पीने से मना किया जाता है। यहां बताया गया है कि गर्भवती महिला का तापमान 38 डिग्री से ऊपर हो जाने पर उसकी स्थिति क्या हो सकती है:

लाइम ब्लॉसम इन्फ्यूजन

लिंडन के पेड़ का रंग किसी के लिए भी बहुत उपयोगी होता है जुकाम. काढ़ा करने की जरूरत है लिंडेन खिलना 10-15 मिनट के लिए थर्मस में, फिर ठंडा करें कमरे का तापमानऔर एक कप दिन में दो बार लें। आप चाय में शहद या करंट/रास्पबेरी जैम मिला सकते हैं।

थंड़ा दबाव

स्थिति को कम करने के लिए, आप रूमाल को गीला कर सकते हैं ठंडा पानी, निचोड़कर माथे पर लगाएं। गर्म होने पर दुपट्टे को पलट दें। इसके अलावा, गर्मी से, आप इसे बड़ी धमनियों पर - घुटनों के नीचे, कोहनी, छाती पर, गर्दन पर रख सकते हैं।

खुमारी भगाने

गर्भावस्था के दौरान बुखार के लिए एकमात्र उपाय पैरासिटामोल है। मुख्य बात अनुमत खुराक से अधिक नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान बहती नाक

आप फार्माज़ोलिन, नेफ्थिज़िन, नाज़ोल, टिज़िन और अन्य वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं का उपयोग नहीं कर सकते। बहती नाक को ठीक करने के लिए, आपको अपनी नाक को कुल्ला करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, नमकीन पानी का उपयोग करें। आप किसी फार्मेसी में तैयार दवा खरीद सकते हैं या इसे स्वयं पका सकते हैं, प्रति 100 मिलीलीटर पानी में 1 ग्राम नमक की गणना करके। आपको दिन में 2-3 बार कुल्ला करना होगा।

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश

यहाँ कुछ दवाएं हैं जिनका उपयोग गले में खराश के इलाज के लिए किया जा सकता है:

chlorhexidine. रिंसिंग समाधान रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करता है, भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाता है। ग्रसनीशोथ और टॉन्सिलिटिस के लिए प्रभावी;

फार्मेसी कैमोमाइल।गर्म रूप में जड़ी बूटियों का आसव rinsing के लिए। किसी भी गले में खराश के लिए प्रभावी, क्योंकि इसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है;

लुगोल।आयोडीन, ग्लिसरीन, पोटेशियम आयोडाइड का घोल। गले में खराश के साथ किसी भी सर्दी के लिए भी प्रभावी।

तेल चाय के पेड़. एक कीटाणुनाशक प्रभाव पड़ता है। चाय के पेड़ के तेल से गरारे करने से न केवल गर्भावस्था के दौरान गले में खराश में मदद मिलेगी, बल्कि खांसी और ब्रोंकाइटिस के विकास को भी रोका जा सकेगा।

गर्भावस्था के दौरान खांसी

खांसी से छुटकारा पाने के लिए गर्भवती महिलाओं को क्या करना चाहिए:

• ठंडा खाना न खाएं;
• कम बात करें और अपने स्नायुबंधन को तनाव दें;
• बहुत सारे गर्म तरल पदार्थ पिएं;
• गंभीर खाँसी के हमलों के साथ, अपने हाथों को ऊपर उठाते हुए, एक गहरी साँस लें;
• सोने से पहले गर्म दूध पिएं।

गर्भावस्था के दौरान सर्दी जल्दी और जटिलताओं के बिना गुजर सकती है, या यह गर्भवती मां के लिए एक बड़ी समस्या हो सकती है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके साथ कैसा व्यवहार किया जाएगा। इसलिए, सलाह की उपेक्षा न करें और डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

कुछ गर्भवती महिलाओं की राय है कि एक-दो गिलास शैंपेन या एक सिगरेट या दो से कोई नुकसान नहीं होगा। बाल स्वास्थ्य. इस मामले में सच्चाई का दाना क्या है और किस उम्र में होना चाहिए पहली गर्भावस्था?

किस उम्र में करना चाहिए पहली गर्भावस्थाप्रत्येक भावी मांखुद को परिभाषित करता है। हालांकि, 40 साल की उम्र तक देरी करने लायक नहीं है। इसी समय, बहुत कम उम्र - 16, 17 और यहां तक ​​​​कि 18 साल की उम्र - भी अपेक्षाकृत प्रतिकूल है। लड़की ने अभी तक हार्मोनल और प्रजनन प्रणाली का गठन पूरा नहीं किया है, और विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक रूप से, वह माँ बनने के लिए तैयार नहीं है।
यदि अनुकूल आयु की बात करें तो 30 वर्ष तक का समय इष्टतम है। पहले बच्चे के जन्म के लिए. यदि कोई महिला एक नहीं बल्कि दो या दो से अधिक बच्चे चाहती है तो उसे 35 वर्ष की आयु तक इस कार्यक्रम को पूरा करने की सलाह दी जाती है।
बुरी आदतें जरूर होती हैं प्रतिकूल कारक. यहां तक ​​कि धूम्रपान भी एक तरह की लत है, जो नशे की लत के करीब है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक दिन में एक सिगरेट है या एक पैकेट, धूम्रपान निश्चित रूप से भ्रूण के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, एक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह शुरुआत से पहले धूम्रपान छोड़ दे, न कि गर्भावस्था के दौरान.
मादक पेय पदार्थों के लिए, ऑर्गेनोजेनेसिस की अवधि के दौरान, जो मूल रूप से 12 सप्ताह तक पूरा हो जाता है, आपको किसी भी रूप में शराब नहीं पीनी चाहिए। बस की तरह बाद की तिथियां, 36 सप्ताह के बाद। बाकी गर्भावस्था के दौरान, गुणवत्ता वाली बीयर या सूखी शराब की थोड़ी मात्रा मां या भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। स्वाभाविक रूप से, यदि आप इसे हर दिन उपयोग नहीं करते हैं।
आज, घर पर जन्म का विचार, एक दाई के साथ या उसके बिना, कई महिलाओं के साथ लोकप्रिय है। यहाँ विशेषज्ञ इसके बारे में क्या सोचते हैं। घर जन्म पागल हैं! डॉक्टर मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए इस तरह के जोखिम को नहीं समझते हैं। इसके अलावा, आज प्रसूति अस्पताल में हर प्रसूति विशेषज्ञ चाहता है जन्म प्रक्रियायथासंभव प्राकृतिक। सभी तर्क कि घर में जन्म माँ और बच्चे के लिए कम दर्दनाक है, कल्पनाओं से ज्यादा कुछ नहीं है।
लेकिन विशेषज्ञों का साथी बच्चे के जन्म के प्रति अस्पष्ट रवैया है। कुछ परिवारों के लिए पार्टनर का जन्म एक आशीर्वाद होता है, जबकि अन्य के लिए यह एक बुरी बात होती है। किसी भी मामले में, उन्हें संचालित करने का निर्णय किसी महिला द्वारा नहीं किया जाना चाहिए एकतरफा. एक आदमी को एक तथ्य के सामने नहीं रखा जा सकता है।
उन जोड़ों के लिए जो संभावना पर विचार कर रहे हैं, विशेषज्ञ विशेष पाठों में भाग लेने की सलाह देते हैं बच्चे के जन्म की तैयारी, किसी प्रसूति रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक से सलाह लें और उसके बाद ही कोई निर्णय लें। एक आदमी को समझना चाहिए कि वास्तव में उसे क्या करना होगा। केवल इस मामले में, वह न केवल एक दर्शक हो सकता है, बल्कि एक वास्तविक सहायक भी हो सकता है। लेकिन इसके लिए तैयारी की जरूरत है। इन शर्तों के पूरा होने पर ही, साथी प्रसव अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकता है - एक महिला को जन्म देने में मदद करना स्वस्थ बच्चाऔर परिवार को मजबूत करें।

भ्रूण के लिए, माँ है वातावरण. वह जिस तरह से रहती है, उसके शरीर में क्या प्रक्रियाएं होती हैं, उसके लिए मौसम के समान है।

बेशक, गर्भावस्था के दौरान समुद्र की यात्रा बहुत उपयोगी हो सकती है, लेकिन इससे पहले कि आप इस पर निर्णय लें, आपको सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलना होगा। आखिरकार, आराम में गर्भावस्था, हर चीज की तरह, अपना समायोजन खुद करती है।

समुद्र में एक गर्भवती महिला को न केवल आराम करना चाहिए, बल्कि यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि धूप में ज़्यादा गरम न करें, कुछ "गलत" न खाएं, एलर्जी नहीं होने दें, अनंत संख्या में नहीं, और साथ ही तनाव का अनुभव न करें। लेकिन चलो सब कुछ क्रम में बात करते हैं।

क्या गर्भवती महिलाएं समुद्र में तैर सकती हैं

बेशक, किसी भी यात्रा, जलवायु परिवर्तन, तैराकी से पहले, ऐसे डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है जो आपकी गर्भावस्था को ठीक से जानता हो। लेकिन आमतौर पर समुद्र में तैरना न सिर्फ संभव है, बल्कि जरूरी भी है। हम इसके बारे में पहले ही लिख चुके हैं, और यहाँ भी सकारात्मक प्रभावसिर्फ समुद्र का पानी।

और चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, गर्भवती महिलाओं के लिए तैरने के तरीके में दिलचस्पी लेने के लिए - समुद्र आपके लिए सब कुछ करेगा। बस आराम करो और आनंद लो। समुद्र का पानी सिरदर्द, ऐंठन और अनिद्रा से छुटकारा दिलाएगा। तो समुद्र एक महान विचार है।

क्या गर्भवती महिलाएं समुद्र में तैर सकती हैं

समुद्र की यात्रा के लाभ

सूरज से विटामिन डी, समुद्र के पानी से आयोडीन, समुद्री हवा से पोटेशियम ही नहीं हैं उपयोगी सामग्रीजो आपको छुट्टी पर मिलेगा। ताज़ी हवा, लंबी सैर, तैराकी, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, विश्राम, दृश्यों में बदलाव, शहर की हलचल से विराम - क्या ये कारण समुद्र की यात्रा के पक्ष में आपकी पसंद बनाने के लिए पर्याप्त हैं?

मतभेद

गर्भावस्था के दौरान समुद्र की यात्रा से इनकार करना किन मामलों में बेहतर है:

• पहली और तीसरी तिमाही। पहली तिमाही में, किसी भी बदलाव को मना करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, जलवायु। आखिरकार, भ्रूण को अंततः आपके पेट में "बसना" चाहिए, और शरीर को स्वयं परिवर्तनों के अनुकूल होना चाहिए। और तीसरी तिमाही में, यदि आप ट्रेन में, कार में या किसी अपरिचित प्रसूति अस्पताल में जन्म नहीं देना चाहती हैं तो यात्रा करना खतरनाक है। मेरा विश्वास करो, बच्चा बहुत पहले बाहर होने के लिए कह सकता है।
• लगातार एलर्जी।
• कम हीमोग्लोबिन स्तर।
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
• गर्भाशय के स्वर में वृद्धि और समझ से बाहर स्पॉटिंग।
• गुर्दे से संबंधित समस्याएं।

गर्भावस्था के दौरान समुद्र में जाना संभव है या नहीं, इसके बारे में एक वीडियो देखें:

अक्सर, माताएं प्रसूति-चिकित्सकों से पूछती हैं कि पेट के बल सोना कितना खतरनाक है, पेट पर प्रहार करना, साथी नागरिकों से कोहनी कुहनी मारना कितना खतरनाक है। सार्वजनिक परिवाहन. क्या इससे बच्चे को चोट लगेगी? डॉक्टर शांत करने की कोशिश कर रहे हैं: बच्चा नीचे है विश्वसनीय सुरक्षा. इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पेट को बिल्कुल भी सुरक्षित रखने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको ज्यादा घबराना नहीं चाहिए और इस बात से डरना चाहिए कि जरा सा भी असर शिशु को नुकसान पहुंचा सकता है। बच्चा अंदर है उल्बीय तरल पदार्थजो मज़बूती से सभी प्रभावों को अवशोषित करता है। तो सबसे ज्यादा चिंताएं हैं मनोवैज्ञानिक कारक. कोई भी माँ सहज रूप से अपने पेट को ढँक लेती है, मानो बच्चे की रक्षा कर रही हो।

अच्छी नींद लें

अक्सर, गर्भवती माताओं को चिंता होती है: किस स्थिति में सोना है ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। चिंता न करें और अपनी भावनाओं पर भरोसा करें। गर्भावस्था की शुरुआत में, गर्भाशय आकार में ज्यादा नहीं बढ़ता है, आपका बच्चा अभी भी एक नाखून वाला बच्चा है, इसलिए पेट के बल सोने से माँ या बच्चे को कोई नुकसान या नुकसान नहीं होता है। जैसे-जैसे गर्भाशय आकार में बढ़ता जाएगा, आप खुद महसूस करेंगी कि पेट के बल लेटना असहज हो जाता है और इस स्थिति से बचना शुरू कर देंगे। कोई और कई महीनों तक उनकी पीठ के बल सोता है, कोई तुरंत उनकी तरफ लुढ़क जाता है। "पीठ पर" स्थिति भी जल्दी से असहज हो जाती है, क्योंकि बाद के चरणों में अवर वेना कावा दब जाता है, और आप असुविधा महसूस करेंगे।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में, एक नियम के रूप में, माँ खुद सहज रूप से इस निष्कर्ष पर पहुँचती है कि उसकी तरफ भी उसी तरह सोना असहज है। कई लोग पेट के नीचे कंबल से रोलर लगाना शुरू करते हैं - और यह पूरी तरह से सामान्य है। कुछ लोगों के लिए अपने पैरों के बीच एक रोलर रखना सुविधाजनक हो सकता है - अपने आप को सुनें और सोएं आरामदायक मुद्रा. वैसे ही, एक सपने में, एक व्यक्ति अनजाने में स्थिति बदलता है, इसलिए सोने के लिए "सही" स्थिति के बारे में सोचना बहुत भोला है। याद रखें कि गद्दा सख्त नहीं होना चाहिए, नहीं तो यह आपको पीड़ा देगा। सही विकल्प- संरचनात्मक गद्दे जो शरीर का आकार लेते हैं, लेकिन वे काफी महंगे हैं। कठोर आर्थोपेडिक बिस्तरों से थोड़ी देर के लिए मना करें, भले ही उन्होंने आपको पहले आराम करने में मदद की हो। नरम होकर सोएं।

दुर्घटना

कई माताएं धक्कों और गिरने से डरती हैं, जो अक्सर होता है, क्योंकि पेट बाद के चरणों में बाहर निकलता है। लोगों के बीच यह भ्रांति है कि गिरने के दौरान गर्भपात या प्लेसेंटल एब्डॉमिनल हो सकता है, और लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला हमें इस बारे में सूचित करती है, जिसमें नायिकाएं एक बच्चे को एक आकस्मिक बेहोशी से खो देती हैं। दरअसल, ऐसा बिल्कुल नहीं है। प्लेसेंटल एब्डॉप्शन जेस्टोसिस के साथ होता है, गर्भपात यांत्रिक आघात से तभी हो सकता है जब माँ को गंभीर रूप में रुकावट का खतरा हो, जिसमें आमतौर पर अस्पताल में भर्ती किया जाता है। सामान्य तौर पर, गंभीर कार दुर्घटनाओं में भी, गर्भावस्था को अक्सर बचाया जा सकता है।

हालाँकि, माँ की चिंताएँ समझ में आती हैं। इसलिए, यदि आप चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें, अपने लक्षणों का वर्णन करें, यदि वह आवश्यक समझे, तो एक असाधारण अल्ट्रासाउंड करें।

पेट के लिए कपड़े

ठीक से कपड़े पहनना कितना महत्वपूर्ण है, इस बारे में कोई कम मिथक नहीं है। कई माताएँ, अपने पेट पर पैंटी से एक इलास्टिक बैंड के निशान को देखकर और पहले से ही डरती हैं कि उन्होंने बच्चे को नुकसान पहुँचाया है। हां, वास्तव में, ढीले कपड़े पहनना बेहतर है। दिन के दौरान, सूजन हो सकती है, और आप अतिरिक्त रबर बैंड के बिना बस अधिक उपयोगी और आरामदायक महसूस करते हैं। हालांकि, जहां कमर हुआ करती थी, वहां बेल्ट से बच्चे को नुकसान पहुंचाना शायद ही संभव हो।

कुछ माताएँ इस बात में भी रुचि रखती हैं कि क्या पट्टी बच्चे के लिए हानिकारक है, जिसे अक्सर 23-24 सप्ताह के बाद पहनने की सलाह दी जाती है। बेशक नहीं। यह रीढ़ पर भार को पुनर्वितरित करने और असुविधा और दर्द से बचने के साथ-साथ पूर्वकाल का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है उदर भित्तिगर्भाशय के निचले हिस्से पर दबाव को दूर करने के लिए। कमजोर पेट वाली महिलाओं के लिए पट्टी विशेष रूप से प्रासंगिक है और उन लोगों के लिए जो पहली बार जन्म नहीं देते हैं और पेट की दीवार फैली हुई है। हालांकि, ए.टी अच्छा स्वास्थ्यस्पोर्ट्स मॉम्स बिना बैंडेज के अच्छा करती हैं।

पेट के साथ 1-4 साल की उम्र के "बड़े बच्चे का संचार" भी कम चिंताजनक नहीं है। बच्चा मां पर कूद सकता है, मां को बच्चे को गोद में लेकर चलना होता है। और यह खतरनाक भी नहीं है। अपनी भलाई पर ध्यान दें: यदि यह आपके लिए मुश्किल नहीं है और आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द नहीं होता है, तो अपने बड़े बच्चे को इस तरह के आनंद से वंचित न करें। जैसा कि आप देख सकते हैं, पेट की अधिकांश समस्याएं दूर की कौड़ी हैं। बच्चा अपने आरामदायक घर में सुरक्षित है।

अन्ना बबीना,
सलाहकार: तात्याना उलेटोवा, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ