Nasveti za starše športne lastnosti doma. Športni prostor doma. Posvetovanje za starše "Športni kotiček doma

Nasvet za starše

Pripravil:

vzgojiteljica

Batyaeva O.P.

Športni del doma kotiček ni težko športna trgovina, drugi naredijo sami. Obroč, vrv, žoga, gimnastična palica, podloga - preprost in obvezen minimum za dom. Zahvaljujoč tem elementom se bo vsakodnevna vadba spremenila v igro, ki otroku pomaga razviti spretnost, koordinacijo in moč.

Vse vaje izvajajte z otrokom. Predlagani kompleks je primeren za otroke od 3,5 do 4 let.

Hiše zaželeno imeti:

Obroč (halahup)

Krožimo- Razvijamo koordinacijo gibov

Plezamo skozi- razvijati spretnost

vrže- razvijajo koordinacijo

Vzemite preprosto gumijasto žogo in stojte na kratki razdalji od otroka. Vrzite mu žogo, naj jo ujame v roke in vam jo vrže nazaj. Poskusite povečati razdaljo med vami in otrokom. Igrate lahko znano igro "Užitno - neužitno." V skladu s tem mora malček v prvem primeru ujeti žogo, v drugem pa jo zavreči.

razpoke- krepitev hrbta

kolebnica

skakanje- razvijati koordinacijo in mišice nog

povleci in spusti- razvijati mišice rok

gimnastična palica

Hoditi- preprečevanje ravnih stopal

Na tla položite preprosto telovadno palico. Otroka prosite, naj z obema nogama stoji na enem od robov, tako da se pete in prsti dotikajo tal. Roke na pasu, hrbet naravnost. Naloga otroka je, da se premika z majhnimi koraki, da pride do drugega konca palice. Gimnastična palica naj bo vedno pod stopalnim lokom. Otrok naj tako hodi 2-3 krat

drsanje- okrepiti tisk

Z otrokom se usedite na tla. Palico položite pred otrokove noge. Njegova stopala postavite na sredino gimnastične palice. Noge naj bodo upognjene v kolenih, roke vzdolž telesa. Pustite, da dojenček z nogami prikotali palico do vas in jo približajte nazaj. Palico morate vrteti samo z nogami.

salto- razvijati spretnost

Začetni položaj - počep, kolena skupaj. Otroka posadite tako, da je obrnjen proti preprogi, na sam rob. Povejte mu, naj spusti glavo, pritisne brado na prsi in iztegne roke naprej. Nato se je odrinil z nogami, dvignil trtico in naredil salto naprej nad glavo. Otroka zavarujte tako, da mu z roko pokrijete zadnji del glave in pritisnete brado na prsi. Kolena v udaru so vedno pokrčena!

razpoke- Okrepite hrbet in trebušne mišice

odstraniti kotiček naj bo čim bližje svetlobi, da je zagotovljen dotok svežega zraka, ob zunanji steni s širokim oknom in balkonskimi vrati. na napravo športni kotiček kotiček lahko zavzame 2 kvadratnih metrov.. m., ki se nahaja v kotu sobe, kar vam bo omogočilo pristop z dveh strani. Navpične regale lahko pritrdite na strop in tla - to je osnova kompleksa, na kateri so pritrjene vrvi, vrvne lestve, gumijaste trte, gugalnice, obroč in prečke.

starši mora biti dobro pripravljen, da začne vaditi z njim.

Batyaeva Olga Petrovna, 25.07.2017

763 69

Razvojna vsebina

MBDOU Atemarsky vrtec št. 1 "Teremok"

Nasvet za starše

Tema: "Kako opremiti športni kotiček doma za otroka"

Pripravil:

vzgojiteljica

Batyaeva O.P.

2016

Športni kotiček doma pomaga razumno organizirati prosti čas otrok, pomaga utrditi motorične sposobnosti, pridobljene v vrtec, razvoj spretnosti, neodvisnosti. Opremite take kotiček ni težko : nekaj priročnikov je mogoče kupiti na športna trgovina , drugi naredijo sami. Obroč, vrv, žoga, gimnastična palica, podloga - preprost in obvezen minimum za dom. Zahvaljujoč tem elementom se bo vsakodnevna vadba spremenila v igro, ki otroku pomaga razviti spretnost, koordinacijo in moč.

Vse vaje izvajajte z otrokom. Predlagani kompleks je primeren za otroke od 3,5 do 4 let.

Hiše zaželeno imeti:

Obroč (halahup)

Krožimo– Razviti koordinacijo gibov

Najprej otroka naučite vrteti obroč na roki. Eno roko naj iztegne naprej in obroč obesi na zapestje, z drugo roko pa z ostrim gibom zasuka obroč (pomagajte otroku!). Pri napenjanju roke z obročem je pomembno ohraniti rotacijo. Otroku lahko rečete, da naj z roko nariše majhne kroge po zraku.

Plezamo skozi- razvijati spretnost

Otroka prosite, naj dvigne roke z obročem nad glavo, naj se čim bolj raztegne. Zdaj recite, da morate splezati skozi obroč tako previdno, da se obroč ne dotika telesa. Potem je treba vse narediti v hrbtna stran, to je od spodaj navzgor, kot da bi izstopil iz obroča. Če imate dva ali več obročev, jih postavite enega poleg drugega: dobili boste ovalni tunel, skozi katerega bo otrok lahko tekel ali se plazil.

Žoga

vrže- razvijajo koordinacijo

razpoke- krepitev hrbta

Vzemite žogo in lezite na trebuh na tla. Otroka položite tudi na trebuh pred seboj na določeni razdalji (2-3 metre). Zakotalite žogo do otroka, tako da jo ujame z obema rokama in jo odkotali nazaj k vam.

kolebnica

skakanje- razvijati koordinacijo in mišice nog

Najprej morate otroka naučiti, da z obema nogama skoči čez vrv, ki leži na tleh. Ko je ta naloga končana, nadaljujte z vrtenjem vrvi naprej. Njegove konce je treba stisniti v dlani, roke pa naj bodo široko razmaknjene ob straneh. Otroka prosite, naj zamahne z obema rokama naprej in nato nazaj. Nazadnje, pri zamahu naprej, ko mu je vrv poletela čez glavo, otroku pokažite, kako naj jo preskoči z obema nogama hkrati. Poskusite narediti več skokov zapored.

povleci in spusti- razvijati mišice rok

Vzemite en konec vrvi, drugega pa dajte otroku. Držati se morate same vrvi in ne samo plastičnega ročaja. Avtor: različne stranke pospravite igrače v sobo. Na ukaz bo vsak začel vleči vrv v svojo smer. Zamenjajte mesta za delo z drugo roko.

gimnastična palica

Hoditi– preprečevanje ravnih stopal

drsanje- okrepiti tisk

Mat

salto- razvijati spretnost

razpoke- Okrepite hrbet in trebušne mišice

Dojenček leži na hrbtu čez preprogo. Roke iztegnjene navzgor, noge poravnane. Naj se, ne da bi si pomagal z rokami in držal noge skupaj, prevrne na trebuh. Potem spet nazaj. Ste dosegli konec preproge? Naj se vrne nazaj.

odstraniti kotiček naj bo čim bližje svetlobi, da je zagotovljen dotok svežega zraka, ob zunanji steni s širokim oknom in balkonskimi vrati. na napravo športni kotiček velikost stanovanja, njegova postavitev, stopnja obremenitve s pohištvom vpliva. Takšna kotiček lahko zavzame 2 kvadratnih metrov. . m., ki se nahaja v kotu sobe, kar vam bo omogočilo pristop z dveh strani. Navpične regale lahko pritrdite na strop in tla - to je osnova kompleksa, na kateri so pritrjene vrvi, vrvne lestve, gumijaste trte, gugalnice, obroč in prečke.

Vaje na pripomočkih, ki se uvajajo postopoma, se najprej izvajajo z otroki pod vodstvom in nadzorom odraslih, po uspešnem osvajanju pa lahko otroci vadijo sami.

Otrok že od samega začetka ne sme imeti negativnih čustev zaradi previsokih ali prenizkih obremenitev, nepravilnih metod usposabljanja, odsotnosti njihove periodičnosti, zato starši mora biti dobro pripravljen, da začne vaditi z njim.

Nasvet staršem učencev.

Pripravil inštruktor športne vzgoje:

Pikina Elena Vladimirovna

Športni prostor doma.

Otrokov interes za telesno vadbo se oblikuje s skupnimi prizadevanji vzgojiteljev in staršev. Športni kotiček doma pomaga racionalno organizirati prosti čas otrok, pomaga utrditi motorične sposobnosti, pridobljene v predšolski, razvoj spretnosti, neodvisnosti. Takšnega kotička ni težko opremiti: nekatere ugodnosti lahko kupite v športni trgovini, druge lahko naredite sami. Ko se gibi oblikujejo in otrokovi interesi širijo, je treba kotiček dopolniti s kompleksnejšo opremo za različne namene.

V športnem kotičku v hiši naj bodo majhni pripomočki za športno vzgojo: žoge različnih velikosti (od majhne teniške do velike napihljive žoge in polnjene žoge 1 kg za starejše otroke). predšolska starost), obroči s premerom 15 - 20 cm, 50 - 60 cm, palice s premerom 2,5 cm različne dolžine kratke 25 - 30 cm, dolge 70 - 80 cm, skakalnice, keglji, otroški pikado na ježke, skiro, sani, smuči, kolo, plavalne deske, guma za skakanje, hokejske palice, met obroča. Vrečke lahko sešijete in napolnite sami. Majhne 6 X 9 cm, teže 150 g se mečejo v vodoravne in navpične tarče, velike 12 X 16 cm, teže 400 g pa se uporabljajo za razvijanje pravilne drže in jih nosijo na glavi.

Za vaje je zanimiva barvna vrvica-kijica dolžine 60 - 70 cm, ki je spletena iz treh vrvic. drugačna barva, konci so obloženi: na enem od njih je prišit gumb, na drugem pa zanka. S takšno vrvico se izvajajo vaje kot z gimnastično palico, in ko iz nje naredite krog, se lahko uporablja za skakanje in plezanje. V igri taka vrvica služi kot "hiša". Obstaja veliko načinov za zagotovitev telesnega razvoja otrok: skupne igre na prostem in telesne vaje, kaljenje, polnjenje, razredi v športne sekcije, družinski turizem itd.

Toda najboljši rezultati v telesni razvoj otroka doma je mogoče doseči s kombinacijo skupnih iger na prostem z razredi v domačem fitnes centru, ki vključuje različne športne pripomočke in opremo za vadbo. Otrok hkrati dobi edinstveno priložnost za samostojno usposabljanje in samoučenje, ne glede na vremenske razmere, razpoložljivost prostega časa za starše.

Glavni namen univerzalnega športno-rekreacijskega kompleksa "Domači stadion" je razvoj skoraj vseh motoričnih lastnosti: moči, okretnosti, hitrosti, vzdržljivosti in gibčnosti.

Pouk v športno-rekreacijskem kompleksu:

- opraviti proces vsakodnevnih aktivnosti Športna vzgoja bolj čustven in raznolik;

- selektivno vplivajo na določene mišične skupine in s tem pospešijo proces njihovega razvoja;

- omogočiti doseganje želene rezultate za krajše obdobje.

Nasveti za odrasle:

Ni priporočljivo telovaditi v kuhinji, kjer je zrak nasičen z vonjavami po plinu, hrani, začimbah, sušenju perila itd.
Pri nameščanju kompleksa razpon nihanja in prečka trapeza ne smeta biti usmerjena na okenski okvir.
Poskrbite, da predmeti, ki se lahko zlomijo ali ovirajo gibanje, ne padejo v polje dejavnosti otrok. Odstranite ogledala, steklo in lomljive predmete iz neposredne bližine kompleksa.
Med poukom otroka v športnem kompleksu na tla položite vzmetnico (lahko jo nadomestite z debelo preprogo, gimnastično podlogo, trampolinom, suhim bazenom z žogicami). To je potrebno, da se zagotovi mehkoba površine pri skakanju z izstrelkov in prepreči možnost poškodb stopal.
Električne vtičnice v bližini kompleksa pokrijte s plastičnimi stebrički.
Pred in po pouku je priporočljivo prezračiti prostor, v katerem je nameščen športni kompleks.
Čustveno in motorično preobremenjeni otroci ne smejo obiskovati pouka v kompleksu, ker se ne morejo osredotočiti in nadzorovati svojih gibov. Treba jih je pomiriti: ponuditi jim, da se dogovorijo o pravilih igre, dati motorično nalogo, ki zahteva zbranost in koncentracijo, vključiti mirno glasbo itd.

Kako zagotoviti zavarovanje otroka med poukom.

Zaupajte svojemu otroku. Če noče opraviti katere od vaših nalog, ne vztrajajte in ga ne silite.

Podprite vsako razumno pobudo otroka: "Zdaj pa naj se peljem po hribu navzdol!" - "Dajmo!" - "Zdaj pa visimo na vodoravni palici na eni nogi!" - "Ne. Tega ni mogoče narediti! (Ni se treba spuščati v dolge razlage, zakaj tega ne bi smeli storiti: ne moreš – potem ne moreš!) Lahko pa visiš na vodoravni palici z glavo navzdol in se oklepaš z obema nogama, ko te močno držim .

Otroka zavarujte pri prvih samostojnih poskusih obvladovanja novega izstrelka, še posebej, ko se seznanite z obročki in trtami. Takoj, ko predšolski otrok dovolj samozavestno obvlada projektil, zavzemite položaj zunanjega opazovalca, pohvalite njegovo spretnost. Ko otroka dvignete za roke, ga nikoli ne držite samo za roke (kosti in mišice zapestij predšolskega otroka še niso dovolj močne), pazite, da jih držite v celoti za podlakti. Najvarnejša oblika zavarovanja: opora za boke.

Pri izvajanju vaj na prečki, obročih, liani je treba določiti položaj hrbtenice. Če želite to narediti, stojte ob strani izstrelka in položite dlani hkrati na prsi in hrbet predšolskega otroka.

Prizadevajte si, da bi ustavili otrokovo lahkomiselnost in drznost, zlasti pri izvajanju vaj na višini: "In lahko stojim na prečki brez rok." Naučite ga biti pozoren in previden, da bo sam poskrbel za svojo varnost.

Na pozornost staršev: Visenje samo na rokah je nevarno za vašega otroka. Zato dolga visenja na obročih in trtah zamenjajte s polovičnimi, pri katerih otrok še vedno počiva z nogami na tleh. Podprite otrokovo željo po vadbi različne poti. Predstavljamo vam majhne trike, ki vam bodo pomagali narediti domače naloge zanimive in uporabne.

Mali triki.

Za pouk uporabite čim več pripomočkov: igrače, balone itd. Pomagali bodo pritegniti pozornost, otroke bodo spodbudili k izvajanju različnih vaj.

Oblačila za razrede ne igrajo pomembne vloge. Če pa želite okrepiti mišice stopala in hkrati utrditi otroka, potem je najbolje, da vadite bosi v kratkih hlačah in bombažni majici.

Vklopite glasbo, da ustvarite veselo razpoloženje. Med poukom se obvezno pogovarjajte z otrokom, se mu nasmehnite: "Dobro opravljeno, povzpel si se že skoraj na sam vrh lestvice!"

Zaželeno je, da vaje izvajate na igriv način. Odrasel na primer reče: »Danes bomo šli obiskat veverico. Toda njena hiša je daleč, daleč in visoko, visoko, na samem vrhu starega bora. (Nadaljnje besedilo spremlja skupno izvajanje gibov z otrokom.) Najprej gremo skozi močvirje (hoja po sedežnih blazinah), nato skozi vetrolov (hoja, stopanje čez keglje, kocke), nato pa splezati skozi lisičjo luknjo (plazenje pod dvema stoloma skupaj) in se povzpeti na vrh borovca. Tam živi rdeča veverica, ki čaka, da te in mene obiščemo.

Druga oblika dela z otroki starejše predšolske starosti je organiziranje tekmovanj po načelu "Kdo bo hitreje tekel" ali organiziranje igra zgodbe temelji na literarnem delu s telesnimi vajami vpletenimi v zaplet.

Če se z otrokom učite in igrate, mu pomagate, da se dvigne, povzpne na vrh lestve, skoči čez kocko, mu daste priložnost, da vas občuduje: »Kako močan očka sem! Kako pametna mama sem!"

postopoma skupne urešportna kultura bodo postali veseli dogodki dneva, ki jih bo otrok z veseljem in nestrpnostjo pričakoval. Povprečno trajanje pouka je 20 - 30 minut.

Športni prostor doma.

Zakaj morate imeti doma športni kotiček.

Z nezadostno količino motorične aktivnosti pri otrocih močno oslabi aktivnost mišičnega, srčno-žilnega, dihalnega, živčnega in drugih najpomembnejših fizioloških sistemov telesa.

Menijo, da pri razne bolezni Telo otrok je v neugodnih razmerah, ne le zaradi kršitve funkcije katerega koli organa, ampak tudi zaradi majhne mobilnosti otroka. Bolni otroci ne dobijo potrebnega dela gibanja. Slednje prispeva k napredovanju bolezni. Ustvari se začaran krog: bolezen vodi v omejevanje motorične aktivnosti otrok, to pa poslabša potek bolezni. Ta krog je mogoče odpraviti z uporabo telesna aktivnost in doma.

Športni kotiček v hiši pomaga razumno organizirati prosti čas otrok, razvijati spretnost, neodvisnost.

Oprema domačega stadiona.

Takšnega kotička ni težko opremiti. Nekatere pripomočke lahko kupite v športni trgovini, druge lahko izdelate sami. Ko se gibi oblikujejo in otrokovi interesi razširijo, je treba kotiček dopolniti s kompleksnejšo opremo.

Malček mora imeti stabilne predmete, za katere se lahko oprime. Za to je primerna velika kocka (s stranicami 40/40 cm). Nato ga lahko otrok uporabi za vzpenjanje in skakanje.

Da bi preprečili kršitev drže, je velika žoga v mreži obešena na strop na vrvici, ki jo dojenček odriva, dobro raztegnjeno. Po osvojenem gibanju je treba žogo dvigniti 5-8 cm višje.Otrok žogo doseže s poskokom.

Za preprečevanje ravnih stopal si lahko pomagate s stezo iz oljnega blaga, tako da nanjo prišijete okrogle gumbe, pri hoji po njej razgibate mišice stopal.

Zanimiva za vadbo barvna vrvica-pigtail (60-70 cm dolga). Tkan je iz treh vrvic različnih barv, konci so obloženi; na eno je prišit gumb, na drugo zanko. S takšno vrvico izvajajo vajo kot z gimnastično palico, če iz nje naredite krog, pa jo lahko uporabite za plezanje. V igri taka vrvica služi kot "hiša".

Težje je imeti navpično lestev. To je ena najbolj razburljivih vaj, zato je tak priročnik nujen. Ima splošni krepilni učinek na telo otroka. Višina navpične lestve je 150 - 250 cm, nanjo lahko pritrdite koš za metanje žoge, tarčo za metanje. Če so prečke odstranljive, potem to omogoča obešanje vrvne lestve, vrvi, obročev, prečke - vodoravne palice, gugalnice.

V športnem kotu v hiši naj bodo majhni pripomočki za telesno vzgojo: žoge (od teniških do velikih napihljivih), obroči (premera 15-20 cm, 50-60 cm), skakalne vrvi, palice različnih dolžin. Sešijete in napolnite lahko vrečke 6 x 9 cm, 150 g - za met v tarčo, 12 x 16 cm, 400 g - za nošenje na glavi (razvoj pravilne drže).

Vogal mora biti bližje svetlobi, tako da je dotok svežega zraka. Tak kotiček lahko zaseda 2 kvadratna metra, ki se nahaja v kotu sobe, kar bo omogočilo dostop do njega z dveh strani.

Otrok že od samega začetka ne sme imeti negativnih čustev zaradi previsokih in nizkih obremenitev, zato morajo biti starši dobro pripravljeni na začetek pouka. Po uspešno osvojenih vajah lahko otroci vadijo sami.

III. Vaje in igre za športni kotiček v hiši.

1. Vaje z vrvico.

I. p. leži na hrbtu, noge naravnost skupaj, vrvica v obeh rokah za glavo (odrasla oseba drži vrvico na sredini). Usede se in spet uleže, najprej s pomočjo odrasle osebe, nato pa sam.

I. p. sedi, noge ravne, vrvica v dveh rokah. Izmenično upognite noge, jih premikajte skozi vrvico, ne da bi jo izpustili iz rok (vrvica je pod nogami), se vzravnajte. Spet izmenično upogibajte noge, jih premaknite na in. n na lopaticah. Stopala v širini ramen, držijo upognjene roke na lopaticah. Nagnite telo v desno, poravnajte se.

Plezanje v obroč.

Počepi. Sedite, držite hrbet naravnost in hkrati iztegnite roke z obročem naprej, pri tem pa recite: "Sedi". Besede se izgovarjajo ob izdihu.

Pojdi v obroč. Gibanja za izvedbo različne poti: zgoraj, spodaj, bočno, postavitev na tla.

Vaje z gimnastično palico.

Obračanje trupa na straneh z dvigom palice navzgor. Stopala v širini ramen, palica - v upognjenih rokah na lopaticah. Dvignite palico navzgor, obrnite telo na stran (izdihnite z besedami: desno, levo), vrnite se v in. p.

Skok čez palico z menjavo nog. Desna noga pred levo, palica med nogami na tleh, roke na pasu. Skok čez palico, spreminjanje položaja

Vrvico položite na tla. Hodite po vrvi z majhnimi stranskimi koraki (desno in levo). Bodite pozorni na pravilno držo.

Nagibi trupa na straneh s palico, ki leži med nogami.

Vaje z obročem.

Roke se ovijejo okoli obroča s strani. Obroč je vodoraven glede na tla v višini pasu. (Stopite čez rob obroča, ne da bi ga izpustili iz rok, izmenično levo in desna noga, dvignite obroč nad glavo in ga spustite navzdol).

Igre z žogo.

"Vstopi v krog." Obroč na tleh. V rokah tistih, ki igrajo male žogice oz teniške žogice. Otroci stojijo na razdalji enega metra od obroča. Po ukazu: »Vrzi« otroci mečejo žogice v krog. Priporočljivo je metati bodisi z desno ali z levo roko.

"Vstopi v vrata." Udeleženci stojijo drug proti drugemu na razdalji 4-6 korakov. Med igralci so vrata iz kock. Skozi te obroče igralci kotalijo žogo drug proti drugemu.

Namizne igre.

"Skozi potok." Na tla je postavljena deska (širina 25-30 cm, dolžina 2 metra). To je "most" čez "potok". Otroka povabijo, naj gre na drugo "obrego", pri čemer ga opozorijo, da je potok globok in da je treba iti zelo previdno. Otroci prečkajo most in "trgajo rože in jagode na jasi" (kocke, položene na tla, majhne igrače). Na signal "Domov!" Otroci gredo nazaj čez most.

Igre s kegljanjem.

Keglji stojijo v vrsti 3-5 cm drug od drugega. Črta se nariše na razdalji 1,5-3 m. Igralci izmenično gredo do črte in kotaljajo žogo ter poskušajo podreti keglj. Zmaga tisti, ki zadene največ. Razdalja med keglji, pa tudi od kegljev do črte se poveča.

Igre metanja prstanov.

Igra je sestavljena iz metanja obročev na različne smešne figure. Na primer: na slonu z dvignjenim prtljažnikom, goski z iztegnjenim vratom itd. Na razdalji 1,5-2 m od figure je narisana črta - meja, s katere otroci vržejo obroč. Odrasla oseba pokaže, kako vstati, kako držati prstan v vodoravnem položaju, kako vrči stran od sebe.

Družinski zakonik zdravje.
Vsak dan začnem s telovadbo.
Zbudite se, ne ostanite v postelji.
Vzamemo hladna voda kot prijatelji daje živahnost in utrjevanje.
V vrtec, šolo in službo – peš in v hitrem tempu.
Dvigalo je naš sovražnik.
Bodimo velikodušni z nasmehom, nikoli ne klonimo poguma!
Ko se srečamo, si zaželimo zdravja ("Pozdravljeni!")
Režim je naš prijatelj, če hočemo narediti vse, bomo!
Med gledanjem televizije ne žvečite ničesar!
Počitnice in vikendi - samo skupaj

»Igrajte se doma s svojim otrokom

v mobilnih igrah"

Igre na prostem v veliko večji meri kot vse druge oblike telesne kulture zadovoljujejo potrebe rastočega organizma po gibanju. Igra je vedno povezana z osebno pobudo, ustvarjalnostjo, domišljijo, povzroča čustveni vzpon, ustreza vsem zakonitostim razvijajočega se organizma predšolskega otroka in je zato vedno zaželena. To postane otrokova prva življenjska potreba, katere zadovoljitve si zelo želi sam.

Zato je zelo pomembno, da ima otrok dovolj časa in priložnosti za igro, potreben material in podprto z igračami.

Igrati ali ne igrati

Zdaj se veliko otrok ne igra in starši v tem ne vidijo nič slabega. Verjamejo, da obstaja veliko drugih koristne dejavnosti da je bolj pomembno otroka naučiti brati in računati, igra pa je prazna zabava in se sploh ni treba igrati. Vendar pa je v predšolski dobi igra glavna razvojna dejavnost. Nobena druga dejavnost v tej starosti ne prispeva k razvoju tako kot igra. Igra v predšolski dobi je glavni način spoznavanja sveta. Skozi igranje različnih zgodb in situacij otrok začne razumeti odnose med ljudmi, pravila teh odnosov, razumeti raznolik svet človeških čustev in želja. Predšolska vzgoja je čas za igro. Otrok si začne med igro domišljati, domišljati, težiti k temu, da postane drugačen – pametnejši, močnejši, zrelejši. Igra je edina dejavnost, ki otroku postane vidna notranje življenje drugi. Kot rezultat, lasten notranji svet srček, in razumevanje tega tvojega sveta. V igri otrok prevzame določeno vlogo, t.j. deluje tako, kot bi moral delovati lik po njegovi izbiri. Tako se otrok nauči delovati v skladu z določenimi pravili in prostovoljno (tudi z užitkom) podrediti svoje vedenje tem pravilom. Ta sposobnost je preprosto potrebna v prihodnosti, zlasti v šoli. V igri se rojeva in razvija domišljija, oblikujejo se otrokove predstave o dobrem in zlu, lepem in grdem, dobrem in slabem.

Igre pri otrocih vzgajajo lastnosti in uporabne spretnosti, ki jih potrebujejo v šoli in poznejšem življenju, razvijajo občutek za kolektivizem in disciplino, sposobnost obvladovanja sebe v najtežjih situacijah. različne situacije. Najbolj v celoti razkrivajo osebne možnosti, ki so lastne otroku.

V igrah med starši in otrokom nastane prijateljstvo in medsebojno razumevanje, kar se ne zgodi v vseh družinah. Pomembno je samo vsa naslednja leta ohraniti takšne odnose. Preprečili bodo številne težave in težave.

Ponujamo vam več mobilnih iger:

1.SKOZI PIR

Naloge: Za razvoj spretnosti pri otroku vadite skakanje na obeh nogah, v ravnotežju.

Opis: položeni sta 2 vrvi, razdalja med njima je 2 metra - to je potok. Otrok mora prečkati kamenčke – deske na drugo stran, ne da bi si zmočil noge. Deske so postavljene tako, da lahko otrok z obema nogama skače z enega kamenčka na drugega. Z besedo "Gremo!" otrok prečka potok. Če se spotakne, stopi vstran - "suhi čevlji."

2. DOBITE VREČO V KROG

Naloge: Razviti pri otroku sposobnost delovanja na signal. Vaja v metu z desno in levo roko.

Opis: V sredino kroga je iz vrvi položen krog, konci vrvi so zvezani, lahko se nariše krog ali pa se postavi obroč. Premer kroga je 2 metra. Otrok je od kroga oddaljen 1-2 metra. Vreče s peskom v rokah. Na besedo staršev "Odvrzi!" vrže torbo v krog. "Poberi torbo!" pravi starš. Otrok dvigne torbo, stoji na mestu. Otrok meče z drugo roko.

Igra "LETALA"

Otrok pilot stoji za črto, narisano na tleh. Na besede starša: "Letalo zažene propeler", "Letalo je letelo", otrok dvigne roke na stran in teče v različne smeri. Na besede: "Letalo se je usedlo," otrok počepne, spusti roke navzdol. Na besede "Letalo na mestu!" otrok se vrne za črto in stoji naravnost.

Igra "POIŠČI KJE JE SKRITO!"

Cilji: Razviti pozornost otroka

Opis: Otrok sedi na eni strani sobe. Starš otroku pokaže igračo ali zastavico, ki jo bo skril. Starš predlaga, da se obrnete stran. Sam se odmakne od otroka nekaj korakov in skrije zastavo, nato pa reče: "Poglej!" Otrok začne iskati. Otroku lahko poveste lokacijo igrače z besedami "Vroče", "Toplo", "Hladno"

Igra "PO RAVNI POTI"

Opis: Učitelj povabi otroke, da se postavijo v kolono drug za drugim in gredo na sprehod.

Po ravni poti

Naše noge hodijo

En, dva, en, dva.

Po kamenčkih, po kamenčkih

V luknjo - boo.

Otroci gredo, skačejo na dveh nogah na besede "na kamenčkih, na kamenčkih", se premikajo naprej na besede "v luknjo - pok", počepnejo. »Prišli smo iz luknje,« reče učiteljica in otroci vstanejo. Igra se ponovi.

Igra "AVTOMOBILI"

Opis igre:

Otroški "avtomobili" stojijo na eni strani igrišča. Učitelj menja barve na semaforju. Otroci delujejo na semaforju.

Rdeča - stoj mirno.

Rumena - pozornost "zaženite motor."

Zelena - začnite se premikati.

Večer, preživet z dojenčkom, je lahko veliko bolj zanimiv kot neskončno klepetanje po telefonu in »hojanje« po gumbih daljinskega upravljalnika ali tipkovnice. Igre z otrokom pomagajo zavrteti čas nazaj in se vsaj za kratek čas vrniti v otroštvo.

"Gibljive igre za otroke 4 - 6 let"

Sodobni otroci, stari 4-6 let, pogosto ne obiskujejo vrtcev, kjer se otroci večinoma igrajo igre na prostem.

Mnogi, tudi tisti, ki hodijo v vrtec, radi posedajo pred televizijo in gledajo risanke ali igrajo računalniške igrice.

Medtem je gibanje eden ključnih trenutkov v razvoju otrok, igra pa glavni pomočnik in učitelj.

V obliki igre lahko otroke učite ne le hitrosti in spretnosti, krepite vestibularni aparat, ampak tudi razvijate miselne sposobnosti, izboljšate spomin, pozornost.

Katere igre se lahko igrajo z otroki, starimi 4-6 let:

1. Ugani, kdo je rekel

Otroci stojijo v krogu, v krog vstopi dojenček z zavezanimi očmi, ki v rokah drži "kazalec" - rožo ali palico. Otroci vodijo okrogel ples, na znak učitelja se ustavijo, otrok, ki se je ustavil tik pred kazalcem, mora glasno poimenovati ime otroka, ki stoji v krogu. Po drugi strani pa mora dojenček, ki ne vidi, kdo ga kliče zaradi povoja, na uho prepoznati glas tistega, ki ga je ogovoril, in poklicati njegovo ime.

2. Zapomni si ime

Otroci so razdeljeni v dve skupini po 5-6 ljudi. Prvi iz ene ekipe pokliče svoje ime, drugi pokliče ime prvega in svoje ime, tretji pokliče imena prejšnjih dveh tovarišev in svoje in tako naprej do konca.

To pomeni, da mora zadnji v ekipi poimenovati imena vseh prejšnjih otrok in nato svoje ime. Zmaga ekipa, katere otroci so naredili najmanj napak pri imenovanju. Ta igra odlično razvija spomin in pozornost otrok. Otroci, stari 4-6 let, morajo razviti kratkoročni spomin in biti sposobni zadržati do 7 enot (besed, imen) v svojem obsegu.

3.Potrebno-ni potrebno

Otroci postanejo v krogu, učitelj stoji v krogu z žogo in določi temo igre, na primer "kaj naj vzamem na plažo?" in izmenično poimenovanje predmetov, meče žogo otrokom.

Če je predmet potreben, otrok ujame žogo in reče "potrebno", če ni potrebno, nato potisne žogo nazaj k učitelju z besedami "ni potrebno".

Štafeta

Štafeta je ena najpogostejših vrst iger, ki jih igrajo otroci, stari 4-6 let. Otroci so razdeljeni v skupine in dobijo nalogo. Na primer, vzemite žogo iz koša, stecite naprej do obroča, vrzite žogo v obroč in se vrnite ter predajte palico drugemu članu ekipe.

Naloga za štafeto je lahko zelo različna: teči z žogo, skočiti naprej v vreči, prinesti kakšen predmet itd.

Zakaj je pomembno

Malčki starejše predšolske starosti so bodoči šolarji, njihove kognitivne sposobnosti je treba intenzivno razvijati, vendar otroci težko sedijo pri miru, zato najbolj optimalen način razvoj so igre na prostem.

Pri izbiri zabave za otroke morate upoštevati obremenitev, ki jo bodo otroci prejeli. Zaželeno je, da to niso le igre za telesno aktivnost, imeti morajo obvezno komunikacijsko in intelektualno komponento.

"IGRE NA PROSTEM ZA OTROKE 3-5 LET"

molj molj

Moth Moth ni samo igra na prostem za otroke, ampak tudi izobraževalna. S pomočjo te igre na prostem lahko z otrokom vadite zaporedne številke: prvi, drugi, tretji itd.

Potek igre: Na asfalt s kredo narišite 10 rož, kot je na spodnji sliki, in na sredino vsake rože napišite številko. Povabite svojega otroka, da igra moljca.

Zdaj pa začnimo igrati!

Izgovorite besede: "Molj-molj, leti do pete rože!" Otrok naj upodablja let molja in poleti do določene rože.

Pospešite ritem igre, otroci to obožujejo. Igra na prostem se imenuje mobilna, ker mora imeti stalno gibanje ali bolje, hitro gibanje!

Igro lahko otežite tudi tako, da rečete: "Molj-molj, leti do sedmega cvetnega lista in nato do četrtega!" Če dodate drugo številko, bo otrok treniral svoj spomin. Vsakič dodajte številko in videli boste, kako hitro si bo otrok naključno zapomnil do pet števk!

ZVERI V GOZDU

Ta igra na prostem je zelo primerna za zelo aktivne otroke. Igro lahko igrate na sprehodu v parku ali gozdu. Vi poimenujte žival, otrok pa jo upodablja.

Približen potek te vznemirljive mobilne igre:

Ko hodite z otrokom, ga vprašajte:

"Ali veš, katere živali živijo v gozdu?"

V gozdu živi zajec

"Kako skače zajec?" Otrok naj se pretvarja, da je zajček. Če ne ve, mu pokažite. Ponudi se, da skoči na tretje drevo od tebe. Tako boste tudi račun vadili.

V gozdu živi volk

"Kaj dela?" "Lovi in renči." Koga lovi volk? "Na zajca." »Kako naj gre volk, da ujame zajca? Ali mora volk hoditi previdno in neopazno? Pokažite, kako volk hodi in kako renči.

Kakšne ptice živijo v gozdu?

Sove živijo v gozdu

"Kako letijo?" Naj otrok pokaže, kako leti: hitro in počasi, visoko in nizko.

Ali konji živijo v gozdu? V gozdu ne živijo konji:

"Kako skačejo konji?" Povabite otroka, naj skoči do naslednje breze. Kaj? Vaš otrok še ne pozna imen dreves – potem je to odličen čas, da vadite tudi to znanje.

Na koncu povabite otroka, naj posnema vedenje živali, ki jih imenujete. Hitro poimenujte živali in dajte otroku 5 sekund časa, da naredi potrebne gibe.

"Hare" - skočil

"Sova" - letela

"Konj" - galopira

"Riba" - plavala

in tako vmes ali vmes – kakor želite.

SKAKANJE PO POTOKIH

Za to igro na prostem boste potrebovali kredo in prostor na pločniku. Narišete potočke, otrok pa jih skače.

Napredek igre:

Na pločniku z belo kredo narišete več debelih trakov - to so potoki; za začetek naj bodo debeli 20 cm. Med potoki pustite prost prostor - debeline 40 cm, kot na sliki.

Otrok mora skakati čez potoke, ne da bi stal na njih. Za več zanimanja lahko merite čas prvega "prehoda", nato "drugega" in naslednjih. Vsakič bo otrok vajo izvajal hitreje in hitreje.

Nalogo lahko zapletete, če bo moral otrok z vsakim skokom poimenovati na primer ime rož ali poljubna imena ali barve.

"Igrajte se z otroki

v ljudskih igrah na prostem«

Ljudske igre na prostem za otroke niso le zabavne, ampak tudi izjemno koristne. Učijo obvladovati svoje gibe, sprejemati pravila igre in jih upoštevati, poleg tega pa spodnje igre uvajajo otroka v namišljeno situacijo in s tem razvijajo njegovo domišljijo.

Pri teh igrah je še posebej pomembna čustvena vpletenost odraslega. Ne samo dokazujte potrebna dejanja in besedami, vendar čim bolj jasno izražajo svoje zanimanje za igro.

"Ujemi zajčka"

Pokažite otroku sončni žarek s pomočjo ogledala: kako beži, skače, počiva in nato spet nepričakovano pobegne drugam. Preberi verz:

sončni zajčki -

Skoči, skoči, skoči,

Poskakuje kot žogice

Skok, skok, skok ...

Nato ponudite otroku, da dohiti zajčka, in mu dovolite, da včasih "uje" svetlobo, ki mu nato spet "pobegne". Včasih se zajček "utrudi" in se skrije, vi pa otroku razložite: "Zajček je utrujen, skril se je v kuno, ti pa počivaj, zapri oči in se pretvarjaj, da spiš." Nato se nenadoma spet pojavi zajček in začne tekati po sobi, dojenček pa mu sledi.

Vsa dejanja zajčka in otroka je treba komentirati z besedami: »Zajček se je zbudil, poglej, kako pleše, zdaj pa se je skril pod mizo, a ga nisi ujel! Oh, poglej, skočil je na kavč. Kmalu ga ujemite ...« in tako naprej.

"Gosi-gosi-ha-ha-ha"

Dojenček je nameščen na določeni razdalji od odrasle osebe, ki deluje kot gospodarica gosi in živi z njimi na določenem mestu (hiši). Otroka nagovori z otroško pesmico:

Gosi. Gosi!

Ha-ha-ha!!!

- Ali hočeš jesti?

- Da da Da!

No, leti!

- Ne ne ne!!!

Sivi volk pod goro

Zobe si brusi, hoče nas pojesti.

Ne pusti nas domov.

- No, leti, kot hočeš,

Samo poskrbi za svoja krila!

Najprej odrasel sam pove celotno besedilo - v imenu gosi in njihove ljubice, pri čemer izrazito spremeni intonacijo in tember glasu. Dokler otrok ne obvlada celotnega besedila (in to se zgodi dovolj hitro). Lahko ga spodbudite k besedam gosi: "Reci" ha-ha-ha "in zdaj" da-da-da itd. Ko bo to preprosto besedilo obvladano. Lahko uprizorite volka, ki lovi gosi in njihovo srečno rešitev pred grožnjo.

Prevzeti boste morali vlogo volka in gospodarice gosi. Na koncu pesmi otrok, ki je imel vlogo gosi, pobegne. In "volk" s "strašnimi" besedami: "Oooh, zdaj bom dohitel in jedel" ga ujame. Ko kozliček uspešno pobegne pred volkom in pride do "gosje hiše", ga vi, že v vlogi gospodarice, ujamete in se skupaj veselite srečanja in se znebite nevarnosti.

"Sonce in dež"

Pokaži mi, kako naj se obrnem redni stol v otroško hišo, obrne hrbet k obrazu, počepne in se s komolci nasloni na sedež. Zamahnite z roko proti "oknu" in razložite, da je to hiša, kjer se lahko skrijete pred dežjem.

Nato usmerite svojo pozornost v nebo in veselo recite: »Poglej! Sonce je na nebu! Lahko se sprehodiš!” Otrok z vami steče iz hiše na sredino sobe in uživa na soncu. Tukaj lahko skupaj skačete in plešete na rimane besede:

Sonce sije v okno

Naše oči mežikajo.

Ploskamo z rokami

In teči ven.

Svetloba sije, sonce

Na zelenem polju

Za belo pšenico

Za čisto vodo

Na naš vrt

Na škrlatni roži!

Potem spet poglejte v nebo in recite: "Glej, oblak prihaja, dež gre, hitro v hišo!" Skrivanje v hiši pred dežjem lahko spet berete otroške pesmi o dežju:

Dež, dež, lije, lije, lije,

Drip kapljice ne obžalujejo

Dež, dež, še več

Trava se bo zgostila!

Oblak, oblak, dež, ne jokaj.

Leisya, dež, dame kalač!

Če želite ustvariti bolj živo domišljijo dežja, lahko potrkate z roko po mizi. Ta zvok spominja otroka na padajoče kapljice, ki trkajo zdaj pogosteje, nato redkeje. Potem se zvok dežja postopoma ustavi, spet posije sonce, kar pomeni, da lahko zbežiš iz hiše in skočiš na ulico. Takšna igralna dejanja se lahko večkrat ponovijo. Dokler se otroku ne naveliča.

Premično ljudske igre dobro je, da zaključite s tiho igro, da otroka preklopite in pomirite. Če želite to narediti, preberite verz:

Čok-čok-čok

kljukasti zobje,

Kdo bo rekel besedo

Tom v čelo klik!

Starši so prvi udeleženci iger svojih otrok. In bolj aktivna je komunikacija matere ali očeta z otrokom, hitreje se razvija.

Starši ne le organizirajo igre, ampak se tudi sami pridružijo zabavi otrok. Takšno sodelovanje odraslih prinaša dvojno korist: otrokom daje veliko veselja in užitka, mamam in očetom pa daje priložnost, da svojega otroka bolje spoznajo, postanejo njegovi prijatelji.

Športni kotiček doma

Otrokov interes za telesno vadbo se oblikuje s skupnimi prizadevanji vzgojiteljev in staršev. Športni kotiček doma pomaga racionalno organizirati prosti čas otrok, pomaga utrjevati motorične sposobnosti, pridobljene v vrtcu, razvijati spretnost in neodvisnost. Takšnega kotička ni težko opremiti: nekatere ugodnosti lahko kupite v športni trgovini, druge lahko naredite sami. Ko se gibi oblikujejo in otrokovi interesi širijo, je treba kotiček dopolniti s kompleksnejšo opremo za različne namene.

Doma je zaželeno imeti tako imenovano napihljivo hlodo dolžine 1 - 1,5 m (lahko uporabite žimnico, odejo). Otrok se najprej plazi skoznjo, nato jo prestopi, pospravi igrače, se nanjo usede, kotali, odriva. Po deski dolžine 1,5 - 2 m, širine 30 - 20 cm otrok hodi, vadi ohranjanje ravnotežja, se plazi po njej po vseh štirih (kolena in dlani), stopi čeznjo.
V športnem kotičku v hiši naj bodo majhni pripomočki za telesno vzgojo: žoge različnih velikosti (od majhne teniške do velike napihljive žoge in polnjene žoge s težo 1 kg za starejše predšolske otroke), obroči s premerom 15– 20 cm, 50–60 cm, palice premera 2,5 cm različnih dolžin kratke 25 - 30 cm, dolge 70 - 80 cm, skakalne vrvi, keglji, otroški pikado na ježke, skiro, sani, smuči, kolo, plavanje deske, skakalna guma, hokejske palice, met obroča. Vrečke lahko sešijete in napolnite sami. Majhne 6 X 9 cm, teže 150 g se mečejo v vodoravne in navpične tarče, velike 12 X 16 cm, teže 400 g pa se uporabljajo za razvijanje pravilne drže in jih nosijo na glavi.
Obstaja veliko načinov za zagotovitev telesnega razvoja otrok: skupne igre na prostem in telesne vaje, utrjevanje, vaje, pouk v športnih oddelkih, družinski turizem itd.
Toda najbolj optimalne rezultate pri telesnem razvoju otroka doma je mogoče doseči s kombiniranjem skupnih iger na prostem z razredi v domačem fitnes centru, ki vključuje različne športne pripomočke in opremo za vadbo. Otrok hkrati dobi edinstveno priložnost za samostojno usposabljanje in samoučenje, ne glede na vremenske razmere, razpoložljivost prostega časa za starše.
Glavni namen univerzalnega športno-rekreacijskega kompleksa "Domači stadion" je razvoj skoraj vseh motoričnih lastnosti: moči, okretnosti, hitrosti, vzdržljivosti in gibčnosti.
Pouk v športno-rekreacijskem kompleksu:
narediti proces vsakodnevne telesne vzgoje bolj čustven in raznolik;
selektivno vplivajo na določene mišične skupine in s tem pospešijo proces njihovega razvoja;
omogočajo doseganje želenih rezultatov v krajšem času.
nasveti za odrasle

1. Ni priporočljivo telovaditi v kuhinji, kjer je zrak nasičen z vonjavami po plinu, hrani, začimbah, sušenju oblačil itd.
2. Pri nameščanju kompleksa razpon nihanja in prečka trapeza ne smeta biti usmerjena na okenski okvir.
3. Poskrbite, da predmeti, ki se lahko zlomijo ali ovirajo gibanje, ne padejo v polje dejavnosti otrok. Odstranite ogledala, steklo in lomljive predmete iz neposredne bližine kompleksa.
4. Med otrokovim poukom v športnem kompleksu na tla položite vzmetnico (lahko jo nadomestite z debelo preprogo, gimnastično podlogo, trampolinom, suhim bazenom z žogami). To je potrebno, da se zagotovi mehkoba površine pri skakanju z izstrelkov in prepreči možnost poškodb stopal.
5. Električne vtičnice v bližini kompleksa pokrijte s plastičnimi stebrički.
6. Pred in po pouku je priporočljivo prezračiti prostor, v katerem je nameščen športni kompleks.
7. Čustveno in motorično prerazburjeni otroci ne smejo obiskovati pouka v kompleksu, ker se ne morejo osredotočiti in nadzorovati svojih gibov. Treba jih je pomiriti: ponuditi jim, da se dogovorijo o pravilih igre, dati motorično nalogo, ki zahteva zbranost in koncentracijo, vključiti mirno glasbo itd.

Kako zagotoviti zavarovanje otroka med poukom.

Zaupajte svojemu otroku. Če noče opraviti katere od vaših nalog, ne vztrajajte in ga ne silite.

Pozor staršem: obešanje samo na roke je nevarno za vašega otroka. Zato dolga visenja na obročih in trtah zamenjajte s polovičnimi, pri katerih otrok še vedno počiva z nogami na tleh.

svetlana frolenko
Posvetovanje za starše "Športni kotiček doma"

Športni kotiček doma pomaga razumno organizirati prosti čas otrok, pomaga utrditi motorične sposobnosti, pridobljene v vrtcu, razvoj spretnosti, neodvisnosti. opremiti take kotiček ni težko: nekaj priročnikov je mogoče kupiti na športna trgovina, drugi naredijo sami.

Ko se gibi oblikujejo in se širijo interesi otroka kotiček je treba dopolniti s kompleksnejšim inventarjem za različne namene.

Velika žoga v mreži je obešena na strop ali v vratih na vrvici, ki jo otrok potisne stran, se dobro raztegne, nato pa jo, skoči, doseže. Sprva žoga visi na ravni otrokove dvignjene roke, nato pa jo je treba dvigniti za 5-6 cm.

Hiše zaželeno je imeti napihljiv hlod dolžine 1-1,5 m. (lahko uporabite vzmetnico). Otrok se po njem plazi, ga stopi, sedi na njem, ga odriva. Glede na tablo (dolžina 1,5-2 m., širina 20-30 cm.) otrok hodi, vadi ravnotežje, se plazi po vseh štirih, ga prestopa. Obvladano gibanje lahko zapletete tako, da dvignete en konec deske za 10-15 cm, nato pa celotno desko do te višine. Takšno ploščo lahko zamenjate s potjo iz oljne krpe. Nanj lahko prišijemo velike gumbe ali zamaške. Pri hoji po njih se razgibajo mišice stopal.

Hiše bi morala biti majhna telesna vzgoja ugodnosti: žoge različnih velikosti (od teniških do velikih napihljivih in polnjenih z maso 1 kg., obroči (premer 15-20 cm., 50-60 cm., palice premera 2,5 cm. različne dolžine (25-30). cm., 70-80 cm ., skakalne vrvi. Vrečke lahko sešijete in napolnite sami. (teža 150 g.) met v vodoravne in navpične tarče ter velike (teža 400 g.) uporablja se za razvoj pravilne drže, nošenje na glavi.

Zanimiva za vaje barvna vrvica - kija (dolžina 60-70 cm.). Stkana je iz treh vrvic različnih barv; na enem koncu je prišit gumb, na drugem pa zanka. S takšno vrvico izvajajo vaje kot z gimnastično palico, potem ko naredijo krog, pa jih lahko uporabljajo za skakanje in plezanje. V igri, ki jo servira "hiša".

Na vratih lahko obesite enojno gugalnico, vrvno lestev, vrv, vodoravno palico, koš za metanje žoge, tarčo za metanje

Zanimive korakalne vaje si lahko omislite na lestvi iz dveh debelih vrvi in "žarek" iz pletenice, nameščene bolj ali manj, odvisno od sposobnosti otroka, dolžine njegovih korakov (dodatek je postavljen na tla).

odstraniti kotiček naj bo čim bližje svetlobi, da je zagotovljen dotok svežega zraka, ob zunanji steni s širokim oknom in balkonskimi vrati. na napravo športni kotiček velikost stanovanja, njegova postavitev, stopnja obremenitve s pohištvom vpliva. Takšna kotiček lahko zavzame 2 kvadratnih metrov.. m., ki se nahaja v kotu sobe, kar vam bo omogočilo pristop z dveh strani. Navpične regale lahko pritrdite na strop in tla - to je osnova kompleksa, na kateri so pritrjene vrvi, vrvne lestve, gumijaste trte, gugalnice, obroč in prečke.

Vaje na pripomočkih, ki se uvajajo postopoma, se najprej izvajajo z otroki pod vodstvom in nadzorom odraslih, po uspešnem osvajanju pa lahko otroci vadijo sami.

Nasvet za starše o:

Športne igre doma!!!

ŠPORTNI KOTIČEK HIŠE

Otrokov interes za telesno vadbo se oblikuje s skupnimi prizadevanji vzgojiteljev in staršev. Športni kotiček doma pomaga racionalno organizirati prosti čas otrok, pomaga utrjevati motorične sposobnosti, pridobljene v vrtcu, razvijati spretnost in neodvisnost. Takšnega kotička ni težko opremiti: nekatere ugodnosti lahko kupite v športni trgovini, druge lahko naredite sami. Ko se oblikujejo gibi in širijo otrokovi interesi, je treba kotiček dopolniti s kompleksnejšim inventarjem za različne namene. V športnem kotičku hiše naj bodo majhni pripomočki za telesno vzgojo:

1. Žogice različnih velikosti (od majhne teniške do velike žogice za plažo za malčke in 1kg medicinske žogice za starejše otroke).

2. Obroči s premerom 15 - 20 cm, 50 - 60 cm.

3. Palice s premerom 2,5 cm različnih dolžin (kratke 25 - 30 cm, dolge 70 - 80 cm).

4. Skakalne vrvi.

5. Majhne vrečke 6x9 cm, teža 150 gr. (lahko jih sešijete in napolnite sami) se mečejo v vodoravne in navpične tarče. Vrečke 12x16 cm, 400 gr. se uporabljajo za razvoj pravilne drže z nošenjem na glavi.

6. Barvna vrvica - pletenica dolžine 60 - 70 cm, tkana je iz treh vrvic različnih barv, njeni konci so obloženi. Na eno je prišit gumb, na drugo pa zanko. S takšno vrvico izvajajo vaje kot z gimnastično palico, če iz nje naredite krog, pa jo lahko uporabite za skakanje in plezanje. V igri taka vrvica služi kot "hiša".

Navpična lestev, pritrjena na steno, je morda ena najbolj vznemirljivih vaj, zato je tak dodatek potreben, saj ima splošni krepilni učinek na otrokovo telo. Vogal mora biti čim bližje oknu, tako da je dotok svežega zraka in svetlobe.

Vaje na pripomočkih, ki se uvajajo postopoma, najprej izvajajo otroci pod vodstvom ali nadzorom odraslih, po uspešnem osvajanju pa lahko vadijo sami.

Športne igre in vadba na prostem pozimi (svetovanje staršev)

Kombinacija gibanja z bivanjem svežem zraku je učinkovito orodje utrjevanje otrok. Poveča se odpornost otrokovega telesa na prehlad in nalezljive bolezni. V naravnih razmerah postane gibanje otrok bolj naravno, sproščeno. Z izboljšanjem motoričnih gibov raste tudi zanimanje otrok zanje.

V hladni sezoni je trajanje bivanja otrok na zraku v veliki meri odvisno od pravilna organizacija njihove dejavnosti, od nastanka potrebne pogoje za vadbo, zabavne igre in zabava. Zima daje otrokom posebne radosti, zabavo na snegu, na ledu.

Ledene poti. Drsenje po poledenelih poteh je eno najbolj razpoložljive vrstešportne aktivnosti. Igre in vadbe na ledenih stezah so učinkovito stimulativno sredstvo motorična aktivnost izboljšanje zdravja in splošnega telesna pripravljenost. Najprej pride do koristnih sprememb v razvoju dihalnih organov. Otrok, ki se premika po ledeni poti, večkrat ponavlja iste gibe v določenem zaporedju. Nenehno izmenično napetost in sprostitev mišic nog, kar pozitivno vpliva na krepitev stopalnega loka. Vaje na ledenih stezah so za otroke zanimive, razvijajo občutek za ravnotežje pri drsenju, sposobnost obvladovanja telesa med gibanjem. Z učenjem vožnje po ledenih stezah se lahko začnete tako, da držite za roko odraslega. Ko se otrok počuti bolj samozavestnega na ledu, se lahko začnejo zapleti.

vaje:

1. Vozite ob ohranjanju ravnotežja z različnimi položaji rok.

2. Predaj s počepom na koncu proge.

3. Vozite bočno.

4. Vozite v počepu z vzravnanjem na koncu steze.

Sankanje. Sankanje ni le prijetno in všeč otrokom vseh starosti, ampak tudi koristno. Konec koncev, kot veste, se radi vozite - radi nosite sani. Takšne vaje na svežem hladnem zraku so dobra vadba za mišični in dihalni sistem. In če se pomaknete po strmem hribu navzdol, otrok ne dobi samo zabave in Imejte dobro voljo, ampak tudi naučiti se premagovati strah, kar pomeni, da vzgaja značaj.

vaje:

1. Vozite leže na trebuhu, odrinite se z nogami.

2. Vozite leže na trebuhu, odrivajte se z rokami.

3. Vozite bočno in se odrinite z nogami.

4. Pojdite med predmeti in se odrinite z nogami.

5. Sestop z gore.

Smučanje. Težko najti v zimsko obdobje bolj zdrava vadba kot smučanje. Smučanje vključuje v delo skoraj vse mišične skupine, pospešuje energijsko presnovo v otrokovem telesu in krepi funkcionalno aktivnost. notranji organi, razvija občutljivost mišic, pomaga pri vadbi pri uravnovešanju telesa in hiter tek, pripomore k krepitvi ligamentov skočnih sklepov ter razvoju natančnih in spretnih gibov, zmeren mraz pa je odličen razgibavalec mišic in sredstvo za utrjevanje, saj gibi na svež zrak zagotavljajo intenzivno delovanje pljuč. Tečaji smučanja prispevajo k vzgoji moralnih in voljnih lastnosti otroka.

vaje:

1. Koračni korak.

2. Drsni korak.

3. Nadomestni dvostopenjski korak.

4. Obračanje na mestu.

5. Obrati v gibanju.

6. Povzpnite se naravnost v hrib.

7. Plezanje v hrib z lestvijo.

8. Spust s hriba.

Hokej. Hokej je učinkovito sredstvo za spodbujanje telesne dejavnosti, izboljšanje zdravja in splošne telesne pripravljenosti.

vaje:

1. Držanje ploščka s palico, ne da bi jo odstranili s ploščka.

2. Kotaljenje paka s palico drug proti drugemu, ga držite.

3. Vožnja ploščka s palico okoli in med predmeti.

4. Spraviti plošček v gol, udariti z mesta in po driblingu.

Poskusite, da otrok uživa v zimi, in mu čim prej razložite, da če sneži, to nikakor ne pomeni, da mora ostati doma.