प्रकाशन तिथि: 07/27/2017

40 साल की उम्र तक, कई महिलाएं अपनी पसंदीदा पोशाक को कोठरी से बाहर ले जाती हैं और पहली बार खुद से सवाल पूछती हैं: "क्या यह मेरे लिए बहुत ज्यादा है?"। 50 में एक महिला को कैसे कपड़े पहनाएंवर्ष, काफी हद तक मनोवैज्ञानिक रूप से उम्र की स्वीकृति पर निर्भर करता है।

दुर्भाग्य से, चरम सीमाएं हैं: कुछ, यह तय करते हुए कि युवा उनके पीछे हैं, तटस्थ रंगों में नॉनडेस्क्रिप्ट चीजें पहनना शुरू करते हैं, अन्य, लुप्त होती युवाओं की खोज में, ऐसे कपड़े चुनते हैं जो हास्यास्पद लगते हैं (टॉप, शॉर्ट स्कर्ट, ऊँची एड़ी के जूते)।

50 से अधिक महिलाओं के लिए फैशन

एक पचास वर्षीय महिला के पास जीवन का अनुभव है, इसलिए वह आत्मविश्वासी और शांत है। स्टाइलिश तरीके से कपड़े पहनने के लिए, 50 साल की उम्र में निष्पक्ष सेक्स काफी सही है कोठरी में चीजें उठाओ.

स्टाइलिस्ट के अनुसार, अच्छी तरह से चुने हुए कपड़े, त्रुटिहीन मेकअप और बढ़िया हेयर स्टाइलसबसे जटिल प्लास्टिक सर्जरी की तुलना में परिपक्व उम्र की महिला का कायाकल्प बेहतर होगा।

हमने आपके लिए चुनने के तरीके पर 15 रमणीय समाधान तैयार किए हैं बुनियादी अलमारी 50 से अधिक महिला. जब आप छोटे थे तब से बेहतर!

1. पेश है स्टाइलिश में एक परिपक्व स्ट्रीट फ़ैशनिस्टा का एक आदर्श उदाहरण बड़े आकार का कोटस्लेटी। आपको यह फैसला कैसा लगा?

2. यह राय कि स्नीकर्स और बातचीत केवल युवा लड़कियों के लिए है, गलत है। परिपक्व उम्र की स्टाइलिश महिलाएं ऐसे आरामदायक जूते, स्टाइलिश पतलून और शर्ट को पूरी तरह से जोड़ सकती हैं। मुक्त कटौतीजिसके ऊपर एक लेकोनिक स्वेटर पहना जाता है।

कुल मिलाकर यह सिंपल और स्टाइलिश दोनों ही लगता है। और सही सामान आवश्यक लहजे जोड़ देगा।

3. रंगीन फ्लैट, एक शर्ट और एक जैकेट के साथ जोड़ी गई, क्रॉप्ड ट्राउज़र्स शहर में घूमने, बिजनेस लंच या सिर्फ दोस्तों के साथ मिलने के लिए एक शानदार लुक देंगे। एक आकर्षक बैग और अन्य एक्सेसरीज लुक को पूरा करती हैं।

4. लंबे कार्डिगन, किमोनो और जैसे आइटम neckerchiefs, हो जाएगा महान जोड़उम्र की परवाह किए बिना कोई भी छवि। बेझिझक उन्हें पहनें और स्टाइलिश और सामंजस्यपूर्ण बनें!

5. और पेश है एलिगेंट और स्टाइलिश लुक का एक और उदाहरण। ट्वीड हमेशा फैशन में है!

6. ठंड के मौसम में रंग जोड़ने के लिए, आप चमकीले ढीले-ढाले पतलून चुन सकते हैं, उन्हें पूरक कर सकते हैं आरामदायक जूतेंएक स्थिर एड़ी और एक गर्म जैकेट पर। ऐसी महिला सड़क पर ध्यान आकर्षित करेगी, पुरुषों की प्रशंसनीय नज़रों को पकड़ लेगी।

7. और ऐसे देख रहे हैं सुरुचिपूर्ण महिला"दादी माँ" कहने के लिए जुबान नहीं मुड़ती!

8. काला निश्चित रूप से एक सार्वभौमिक रंग है, लेकिन इसे अलमारी में प्रमुख नहीं बनना चाहिए।

हम ब्लाउज, शर्ट, टी-शर्ट को मना करने की सलाह देते हैं सफेद रंग: दुर्भाग्य से, यह रंग त्वचा की खामियों पर जोर देता है। आपको संतृप्त रंगों को स्पष्ट रूप से मना नहीं करना चाहिए, आपको बस यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि चुना हुआ रंग नेत्रहीन रूप से उम्र नहीं जोड़ता है।

जो लोग अभी भी गहरे रंग के कपड़े पसंद करते हैं उन्हें हल्के रंग के सामान (बैग, जूते) का चुनाव करना चाहिए। यह अच्छा है अगर कपड़े सादे हों या छोटे नीरस पैटर्न के साथ (बड़े प्रिंट एक महिला को बूढ़े लगते हैं)।

9. बस एक अच्छा समाधान है, है ना?

10. आपको यह कैसा लगा? स्टाइलिश लुक? जब मैं इतना बूढ़ा हो जाऊंगा, तो मैं निश्चित रूप से ऐसे ही कपड़े पहनूंगा!

11. कपड़े चुनते समय, अपने शरीर के प्रकार पर विचार करना महत्वपूर्ण है। यहाँ अच्छा उदाहरण परिपक्व महिलाएक पेंसिल स्कर्ट में।

12. एक व्यवसायी महिला हमेशा स्टाइलिश दिखती है, और उम्र इसमें बाधा नहीं बनती है।

सरल लेकिन सुरुचिपूर्ण चीजें न केवल के लिए एकदम सही हैं काम का माहौलकार्यालय में, लेकिन कैफे में दोस्ताना सभाओं के लिए भी, शहर के चारों ओर घूमता है।

13. सस्ती और महंगी चीजें खरीदें और फिर उन्हें मिला दें: चीजें विशेष रूप से प्रतिष्ठित और हैं महंगे ब्रांडबूढ़े हो रहे हैं।

और इस नायाब तस्वीर को देखकर आप समझ जाते हैं कि बुढ़ापे से डरने की जरूरत नहीं है। बस खुश रहो और हर दिन का आनंद लो और किसी भी चीज़ से डरो मत!

14. आरामदायक जींस उन लोगों के लिए बहुत अच्छी होती है जो उन्हें सही तरीके से चुनना जानते हैं। स्टाइलिश महिलाएंअपनी उम्र से शर्मिंदा नहीं, उस के लिए उज्ज्वलसबूत। एक क्लासिक रूप जो सामंजस्यपूर्ण रूप से जोड़ती है नीले रंग की जींस, एक हल्की शर्ट और एक साधारण जैकेट हमेशा लोकप्रियता के शीर्ष पर रहेगी।

सब कुछ आकर्षक और स्त्रैण दिखता है, यहां तक ​​​​कि कम कट वाले जूते भी छवि को खराब नहीं करते हैं!

50 साल के बाद एक महिला की छवि सुरुचिपूर्ण और स्टाइलिश होनी चाहिए। में इस मामले मेंनवीनतम को आँख बंद करके कॉपी करने की अनुशंसा नहीं की जाती है फैशन का रुझान. यह आयु वर्ग बताता है कि एक महिला ने पहले ही अपनी शैली बना ली है, जिसे वह नवीनतम रुझानों और नवीनताओं के साथ पूरक करेगी। उन लोगों के लिए जिन्हें ठीक से अलमारी बनाना मुश्किल लगता है, पेशेवरों की सलाह से मदद मिलेगी।

• सही पैटर्न और सही फिट के साथ सख्ती से "साइज़-टू-साइज़" पहनें।
• अपने निर्माण और शरीर के प्रकार पर विचार करना सुनिश्चित करें।

• उम्र के साथ, एक त्रुटिहीन आकृति को बनाए रखना अधिक से अधिक कठिन हो जाता है। फिटेड या सेमी-टाइट कपड़े पहनते समय शेपवियर का इस्तेमाल करें।
• कैजुअल लुक के लिए, ऐसे बेसिक कपड़े चुनें जो एक-दूसरे के साथ अच्छे से मेल खाते हों। इनमें शामिल हैं: सीधे स्कर्ट और पतलून, जैकेट, साधारण प्रिंट या सादे कपड़े, टॉप और ब्लाउज, कार्डिगन।

• 50 के बाद एक महिला की छवि खराब करना आसान है, जिससे वह अश्लील और बेस्वाद हो जाती है। इसलिए, नेकलाइन, स्कर्ट या ड्रेस पर गहरे कट्स, रफल्स और तामझाम की बहुतायत, सेक्विन और स्फटिक, एसिड रंगों के साथ पिपली छोड़ दें।
• यह वांछनीय है कि आपकी अलमारी पर हावी हो तटस्थ रंग. निम्नलिखित रंगों पर ध्यान दें: बेज, हल्का नीला, आड़ू, पुदीना, हल्का ग्रे, मूंगा। लेकिन सफेद और काले रंग के बहकावे में न आएं। पहला चेहरे की त्वचा की खामियों पर जोर देता है, दूसरा नेत्रहीन उम्र।

हम 50+ आयु वर्ग की महिला के लिए एक अलमारी बनाते हैं

नीचे हमने कपड़ों की उन वस्तुओं को सूचीबद्ध किया है जो 50 वर्ष की महिलाओं के लिए अनुशंसित हैं। वे एक दूसरे के साथ और बुनियादी चीजों के साथ अच्छी तरह से चलते हैं।

पेंसिल स्कर्ट

किसी भी आकृति वाली महिलाओं के लिए एक जीत-जीत विकल्प। ध्यान रखें कि सिल्हूट कूल्हों पर कसकर फिट नहीं होना चाहिए। विरूपण के प्रतिरोधी घने कपड़े को प्राथमिकता दी जाती है, इसलिए बुना हुआ कपड़ा छोड़ना बेहतर होता है। इष्टतम लंबाई घुटने के ठीक नीचे या बछड़े के मध्य तक होती है।

जींस

50 से अधिक महिलाएं इस व्यावहारिक परिधान को पहन सकती हैं और पहननी चाहिए। आखिरकार, जींस कपड़ों का एक बहुमुखी टुकड़ा है जिसके साथ आप अप-टू-डेट लुक बना सकते हैं। खरीदते समय, घने कपड़े से बने उच्च फिट वाले क्लासिक मॉडल पर रहना बेहतर होता है। गहरा नीला. एक शर्ट, टॉप, जैकेट या कार्डिगन छवि का पूरक होगा।

चुस्त पोशाक

इस पोशाक में यह शैली नहीं है। उम्र प्रतिबंध. इसके अलावा, यह अनुकूल रूप से फायदे पर जोर देता है महिला आकृतिसिल्हूट को दृष्टि से फैलाता है। कुछ प्राप्त करें विभिन्न मॉडलहर रोज और उत्सव के लुक के लिए।

औपचारिक शर्ट

एक शर्ट ड्रेस गर्मी और गर्म वसंत के लिए एक बढ़िया विकल्प है। 2017 के मुख्य रुझानों में से एक हमारे साथ रहेगा अगले वर्षतो इस सुविधाजनक और व्यावहारिक चीज़ को पाने के लिए जल्दी करें।

लंबी जैकेट

स्टाइलिश जैकेट पूरी तरह से समायोजित हो जाएगी समस्या क्षेत्रोंऔर इमेज को रिफ्रेश करें।

सीधे पतलून तीर के साथ

अपने वॉर्डरोब में क्लासिक ट्राउजर होने से आप उनके साथ कई स्टाइलिश बिजनेस सेट और कैजुअल लुक बनाएंगी।

शर्ट ब्लाउज़

यह ब्लाउज बुनियादी अलमारी का हिस्सा है और इसकी प्रासंगिकता नहीं खोती है। शैली सुविधा का सुझाव देती है और आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करती है, यह विभिन्न बिल्ड की महिलाओं पर समान रूप से अच्छी लगती है। डिज़ाइन के आधार पर, ब्लाउज़ को सख्त और कैज़ुअल लुक के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

लिखें सही अलमारीऔर लगभग हर महिला के दम पर 50 साल की उम्र में भी स्टाइलिश दिखती हैं। इस मामले में मुख्य बात इच्छा, ध्यान और बुद्धिमान दृष्टिकोण है। विश्व स्टाइलिस्ट क्लासिक कपड़ों और बुनियादी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं।

स्टाइलिश दिखने के लिए सस्ती चीजों और सामग्रियों का त्याग करें। अलमारी भरना, कपड़ों की गुणवत्ता पर दांव लगाना, उसकी मात्रा पर नहीं। हालांकि, इस मामले में, याद रखें: खरीदे गए प्रत्येक नए हिस्से को मौजूदा लोगों के अनुरूप होना चाहिए।

डीप नेकलाइन्स, वल्गर मिनी, टाइट-फिटिंग और शेपलेस आउटफिट्स से बचें। भले ही आपका फिगर बेदाग हो, आप इसे दूसरे तरीके से प्रदर्शित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए हाइलाइट करें सुंदर वक्षएक सुंदर हार, और टोंड पैर एक पेंसिल स्कर्ट या एक क्लासिक कट शॉर्ट्स के साथ। अतिरिक्त पाउंड पूरी तरह से एक सज्जित म्यान पोशाक या एक लम्बी जैकेट के साथ घने कपड़े से बने पतलून सूट को पूरी तरह से बदल देगा। तो आप स्टाइलिश और बेदाग दिखेंगे।

अपनी अलमारी के रंगों पर पुनर्विचार करें। नेत्रहीन "फेंकने" की उम्र चीजों को बेज, सफेद में मदद करेगी, हल्के भूरे रंग. इसके अलावा, ट्रेंडी को नजरअंदाज न करें पेस्टल शेड्स, विशेष रूप से नरम गुलाबी, आड़ू, पुदीना, दूधिया और धूप पीला। काला बहुमुखी और व्यावहारिक है, लेकिन कोशिश करें कि इसके साथ अपनी अलमारी को ओवरसैचुरेटेड न करें।

संतृप्त रंगों को पूरी तरह त्यागना जरूरी नहीं है। कई मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं लाल, नीले, हरे, नारंगी और अन्य चमकीले रंगों में पोशाक चुनती हैं। हालांकि, इस मामले में, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि चुना हुआ शेड आपको नेत्रहीन रूप से बूढ़ा न करे।

एक स्टाइलिश महिला की अलमारी में आवश्यक वस्तुएँ

50 की उम्र में स्टाइलिश दिखने के लिए बेसिक चीजों को अपने वॉर्डरोब का आधार बनाएं। शर्ट, शिफॉन ब्लाउज, कार्डिगन, जैकेट, स्कर्ट और पतलून आप पर पूरी तरह से फिट होने चाहिए, आकार में हों। जीन्स को नज़रअंदाज़ न करें: वे रोज़मर्रा की चिंताओं के लिए आरामदायक और व्यावहारिक हैं। हालांकि, क्लासिक मॉडल चुनें, थोड़े भड़के हुए या सीधे पैरों के साथ।

के लिए शाम की सैरकुछ उठाओ सुंदर पोशाक. ऐसे उत्पाद चुनें जो फिट हों, सीधे हों या नीचे की ओर थोड़े पतले हों। लंबाई "फर्श पर", और थोड़ा नीचे और घुटनों से थोड़ा ऊपर हो सकती है। यदि आंकड़ा अनुमति देता है, तो चुनने से डरो मत और सेक्सी मॉडल. उदाहरण के लिए, फीता से बने कपड़े या पीठ पर कटआउट के साथ।

जूते महिलाओं के वॉर्डरोब का अहम हिस्सा होते हैं। 50 साल की उम्र में, कई लोगों के लिए हाई हील्स अपनी प्रासंगिकता खो देते हैं। स्टाइलिश दिखने के लिए, स्थिर एड़ी के साथ क्लासिक सिल्हूट वाले जूते चुनें। यदि पैर पूर्ण नहीं हैं, तो आप सुरक्षित रूप से पहन सकते हैं। ये जूते सुरुचिपूर्ण और आरामदायक दोनों हैं।

अपने लुक में आकर्षक एक्सेसरीज जोड़ना सुनिश्चित करें। वे पहनावा में पूरी तरह से विविधता लाते हैं, इसे उज्ज्वल और समृद्ध बनाने में मदद करते हैं। बेझिझक रंगीन मोती, आकर्षक कंगन, सुंदर ब्रोच चुनें। के बारे में मत भूलना चौड़ी-चौड़ी टोपियाँ, स्कार्फ, स्टोल।

बाद वाला पहनावा का पूर्ण विवरण बन सकता है। इसे खूबसूरती से बांधना या सुरुचिपूर्ण ढंग से फेंकना, आप आसानी से बाहों और कंधों की परिपूर्णता को छिपा सकते हैं। स्टाइलिश बनाते समय यह ट्रिक विशेष रूप से प्रासंगिक है शाम का नजारा.

संबंधित लेख

चौड़ी बातें उच्च वृद्धि को छुपाएंगी। बढ़िया ऊन, उच्च कमर वाले कपड़े, स्वेटर से बने फैशनेबल वॉल्यूमिनस कोट - यह सब दृष्टि से कम बनने में मदद करता है। लंबी चौड़ी स्कर्ट और स्ट्रेट ट्राउजर भी इसमें योगदान देते हैं।

बड़े झोलेउच्च वृद्धि से दूसरों का ध्यान हटाएं। इन फैशनेबल सामानफैशन मॉडल की उपस्थिति वाली लड़कियों के लिए बहुत उपयुक्त है, क्योंकि केवल उनके हाथों में वे विशाल चड्डी की तरह नहीं दिखते हैं। इसके विपरीत, उच्च वृद्धि के साथ मिलकर, वे बहुत जैविक दिखते हैं, जिससे उनकी मालकिन और अधिक सुंदर हो जाती है।

ब्लाउज और शर्ट के साथ स्क्वेयर कटया एक कटआउट - एक "नाव" कंधों को अधिक चमकदार बनाता है, नेत्रहीन रूप से सिल्हूट को छोटा करता है। छोटे तल वाली टी-शर्ट भी इसमें योगदान देती हैं। उन्हें कमर पर समाप्त होना चाहिए। तब ऊपरी शरीर छोटा दिखेगा।

फ्लैट जूतों के साथ पहने जाने पर ब्रीच और क्रॉप्ड ट्राउजर नेत्रहीन रूप से पैरों को छोटा करते हैं।

सिल्हूट लंबे कोट और फर कोट से कम हो जाता है। चौड़ी चीजें, साथ ही लंबे ढेर वाले उत्पाद अपना काम विशेष रूप से अच्छी तरह से करते हैं।

एक विस्तृत बेल्ट सिल्हूट को आधा में विभाजित करेगा, जिससे यह दृष्टि से थोड़ा कम हो जाएगा। यह कमर पर स्पष्ट रूप से तय किया जा सकता है - तब धड़ छोटा दिखाई देगा, या कूल्हों पर - तब पैर कम लंबे लगेंगे।

आकर्षण की कोई उम्र नहीं होती, एक महिला 40, 50 और 70 साल की उम्र में भी खूबसूरत दिख सकती है। सुंदरता का रहस्य स्वयं के प्रति एक विशेष दृष्टिकोण में निहित है, जीवन का आनंद लेने की क्षमता में, हिम्मत नहीं हारना।

अनुदेश

क्या आप 50 में 40 दिखना चाहते हैं? उम्र के बारे में सोचना बंद करें, क्योंकि सुंदरता वर्षों में एक विशेष आकर्षण प्राप्त करती है। ऐसे कपड़े पहनें जो आप पर सूट करें, लेकिन युवा स्टाइल से दूर न हों, यह केवल आपके वर्षों पर जोर देगा। एक आकस्मिक अलमारी में तीन चीजें निश्चित रूप से मौजूद होनी चाहिए: एक हल्का ब्लाउज, मोटे कपड़े से बने ढीले पतलून, एक क्लासिक या रैप स्कर्ट। जैकेट और बनियान इस उम्र के अनुरूप हैं, पतलून और स्कर्ट के साथ उनका संयोजन दिलचस्प पहनावा बनाएगा। जींस को मना न करें, उन्हें स्फटिक, स्कफ, कढ़ाई के बिना होना चाहिए।

गौर करना रंग योजना, सुंदर उम्र की महिलाओं के लिए कोमल कोमल टोन, पेस्टल शेड्स उपयुक्त हैं। से गहरे रंगकाले, चॉकलेट, ग्रे को वरीयता दें। संतृप्त गुलाबी, बैंगनी, हरे रंगों को छोड़ दें, वे त्वचा की उम्र बढ़ाते हैं।

अपने बालों की देखभाल करें: भूरे बालों पर पेंट करें, उठाएँ प्राकृतिक रंगजो आपकी स्किन टोन के अनुकूल हो करना स्टाइलिश केशयदि बाल छोटे हैं, तो बाल कटवाने चाहिए उपयुक्त आकार. लंबे बालमें डाल दिया सुरुचिपूर्ण बन्स, हर समय और किसी भी उम्र में, ब्रैड्स महिलाओं को सुशोभित करते हैं।

आकृति का पालन करें मोटा महिलाओंअपने दुबले-पतले साथियों से बड़े दिखते हैं। व्यायाम करें, अपने आहार में अधिक फल और सब्जियां शामिल करें। सुंदरता और यौवन सीधे तौर पर निर्भर हैं उचित पोषण. 50 साल के बाद बोन मास कम हो जाता है इसलिए पनीर, लो फैट चीज, दही, मेवे खाएं। मांसपेशी टोन दुबला उबला हुआ मांस, समुद्री भोजन, फलियां का समर्थन करें। अगर आप जवान रहना चाहते हैं तो ज्यादा खाना बंद करें, ज्यादा पिएं साफ पानी, अपने नमक का सेवन कम करें।

रूप-रंग की सावधानी से देखभाल करें - आकर्षण और सुंदरता इस पर निर्भर करती है। ब्यूटी सैलून पर जाएँ, छीलने, मास्क लगाने जैसी प्रक्रियाएँ करें। त्वचा की देखभाल के घरेलू उपचार में मदद करें। उत्तम विधित्वचा को जवां और कोमल बनाए रखें - इसे रोजाना बर्फ के टुकड़ों से पोंछें। इस प्रक्रिया के बाद चेहरे पर लगाएं पौष्टिक क्रीमऔर अपने चेहरे की मसाज करें। एक मिनट के लिए उंगलियों से करें गोलाकार गतिवामावर्त।

मददगार सलाह

पैराफिन या के साथ झुर्रियों को अच्छी तरह से चिकना करें जिलेटिन मास्क. पैराफिन मास्क के लिए, आंखों और नाक के लिए स्लिट्स के साथ एक तौलिया, पैराफिन, एक ब्रश, प्लास्टिक रैप लें। पैराफिन को पानी के स्नान में गर्म करें, चेहरे पर ब्रश के साथ लगाएं, ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और अगली परत फैलाएं, 4-5 बार दोहराएं। अपने चेहरे को एक फिल्म के साथ कवर करें, 30 मिनट के लिए मास्क को पकड़ें, गर्म पानी से कुल्ला करें, त्वचा को मॉइस्चराइजर से चिकना करें। प्रक्रिया सप्ताह में एक बार की जा सकती है।

पचास वर्ष का मील का पत्थर पार कर चुकी कई हस्तियों के अनुसार सुंदरता बनाए रखने का आधार आत्मा और शरीर का सामंजस्य और आत्म-प्रेम है। उदाहरण के लिए, अभिनेत्री मोनिका बेलुची अपने शरीर को दुलारने की कोशिश करती हैं कंट्रास्ट शावर, अगर उसके पास फिल्मांकन नहीं है, व्यावहारिक रूप से मेकअप का उपयोग नहीं करती है, जैविक रूप से शुद्ध उत्पादों को खाती है, मदद के लिए रिसॉर्ट करती है होम्योपैथिक उपचार, शायद ही शराब पीता है, सनबर्न से बचता है, खूब पानी पीता है, उचित ध्यान देता है अच्छी नींदहर कुछ घंटों में चेहरे पर स्प्रे करता है थर्मल पानी.

और गायिका जेनिफर लोपेज ने समय पर आराम, स्वस्थ नींद, कमी के कारण अपनी ताकत को बहाल किया बुरी आदतेंसनबर्न से बचना। लैटिन अमेरिकी दिवा के अनुसार, यह उसके आकर्षण का पूरा रहस्य है, और इस तरह की सरल तरकीबों की बदौलत आप किसी भी उम्र में शानदार दिख सकती हैं।

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि रजोनिवृत्ति के बाद महिला शरीरकैल्शियम और प्रोटीन खो देता है। इसलिए उद्भव एक लंबी संख्याबीमारी। इस प्रकार, अपने आहार में प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है: सोया, पनीर, विभिन्न प्रकारपनीर, अजवाइन, फलियां, दूध, सार्डिन, स्प्रैट। आसानी से पचने योग्य कैल्शियम युक्त विटामिन और आहार पूरक लेने की भी सिफारिश की जाती है।

इसके अलावा, 50 वर्षों के बाद, खेल प्रशिक्षण को बाहर नहीं किया जाना चाहिए ताकि शरीर हमेशा अच्छे आकार में रहे। लाभ के अलावा शारीरिक व्यायामआनंद लाना चाहिए और जीवंतता का प्रभार देना चाहिए। योग, फिटनेस, स्विमिंग, पिलेट्स करना सबसे अच्छा है। इस तरह के प्रशिक्षण से हड्डी के ऊतकों के पुनर्जनन में योगदान होता है और रजोनिवृत्ति की शुरुआत से जुड़ी परेशानियों को सहना आसान हो जाता है।

कक्षाओं के शेड्यूल और उनकी तीव्रता के बारे में, आपको एक पेशेवर ट्रेनर से सलाह लेनी चाहिए। साथ ही, अनुभवी फिटनेस प्रशंसकों को गर्म करने के लिए और अधिक समय देना चाहिए, लेकिन ताकत अभ्यास के लिए कम समय देना चाहिए, और शुरुआती लोगों को ताकत और एरोबिक प्रशिक्षण को जोड़ना चाहिए। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो आपको पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

लगभग 50 साल की उम्र में, मेकअप कलाकार मेकअप के प्रति आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की सलाह देते हैं। जीवन की इस अवधि में कुछ महिलाएं चरम सीमा पर चली जाती हैं - वे बहुत उज्ज्वल रूप से पेंट करना शुरू कर देती हैं, या सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग पूरी तरह से बंद कर देती हैं। ये दोनों विकल्प मौलिक रूप से गलत हैं। मेकअप की जरूरत वैसे भी पड़ती है, लेकिन ऐसे में वह जितना हो सके नेचुरल दिखना चाहिए।
साथ ही दुव्र्यवहार न करें तानवाला साधन. कभी-कभी आप एक साधारण पाउडर के साथ कर सकते हैं। अपने होठों को बहुत ज्यादा न रंगें डार्क लिपस्टिक, और उग्र रंगों की झिलमिलाती परछाइयों वाली आँखें।

आमतौर पर पचास के बाद महिलाएं दो चरम सीमाओं में गिर जाती हैं। कुछ ने खुद को चौग़ा पहनाया, अपनी दादी-नानी को खींचा बुना हुआ स्वेटर, फर्श पर कपड़े पहनो। वे ईमानदारी से मानते हैं कि सुंदरता और युवावस्था बीत चुकी है, और केवल चिंताओं की एक अंतहीन श्रृंखला और उनकी एड़ी पर बुढ़ापा आगे बढ़ रहा है।

दूसरे प्रकार की महिलाएं आसन्न दुर्बलता से डरती हैं और खुली चोटी पर खींचकर, स्टिलेटोस पर चलकर अपनी उम्र को धोखा देने की कोशिश करती हैं सांकरी जीन्स. दोनों के लिए क्षमा करें। लेकिन सौभाग्य से है बीच का रास्ताजब 50 वर्ष से अधिक की महिला शांति और आत्मविश्वास महसूस करती है जो जीवन के अनुभव के साथ आती है और इन लाभों को महसूस करती है। कोई छोटी स्कर्ट और मठवासी पुलाव नहीं। उसकी अलमारी की चीजें संयमित और सुरुचिपूर्ण होंगी।

50 वर्षीय महिला के लिए अलमारी चुनने के नियम

सही अलमारी चुनने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी उम्र को मनोवैज्ञानिक रूप से स्वीकार करना होगा। पचास साल से अधिक उम्र की महिला को कैसे कपड़े पहनाए जाते हैं, यह महिला खुद ही जानती है।

आपने लंबे समय से अपने फिगर की कमियों और फायदों को स्वीकार किया है। पहला, निश्चित रूप से, हम छिपाते हैं, और दूसरा - हम जोर देते हैं। यदि आपके पास सुंदर बछड़े हैं, तो घुटने के ठीक नीचे स्कर्ट पहनने से न डरें; अगर आप बचाने में कामयाब रहे सुंदर हाथदूसरों को उन्हें देखने दो। आप में से प्रत्येक के पास दिखने में एक उत्साह है जिसे प्रदर्शित किया जा सकता है।

आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि पचास साल बीस या चालीस भी नहीं होते हैं, खुली और चुस्त-दुरुस्त चीजों के सहारे बीती हुई जवानी को लौटाने की कोशिश न करें। दिखाएँ कि आपके पास अन्य गुण हैं और उन पर गर्व करना जानते हैं।

कपड़े चुनते समय, आपको क्लासिक्स पर ध्यान देना चाहिए, कभी-कभी आपको स्टाइलिश अतिरिक्तता के साथ इसे पतला करने की इजाजत देनी चाहिए। आपकी कोठरी में 20 साल पहले की तुलना में बहुत कम फैशनेबल चीजें होंगी, लेकिन क्लासिक कट आउटफिट वहां मजबूती से तय होंगे।

सामानों की उपेक्षा न करें, क्योंकि वे आपके व्यक्तित्व पर अनुकूल रूप से जोर देंगे। तो, फैशनेबल स्कार्फ बहुत खूबसूरत लगते हैं, जबकि वे गर्दन की उम्र छुपाते हैं और रंग को ताज़ा करते हैं। लेकिन मुख्य नियम यह है कि सभी कपड़े आरामदायक होने चाहिए और उनकी मालकिन को खुश करना चाहिए।

50 साल की महिलाओं के लिए आरामदायक कपड़े चुनना

50 से अधिक उम्र की कामकाजी महिला अब किसी को आश्चर्य नहीं देगी। कैसे तैयार करने के लिए व्यापार करने वाली औरत? ऐसी महिला की मूल अलमारी में कई फैशन पत्रिकाओं को सलाह दी जाती है कि बिना किसी पेंसिल स्कर्ट को शामिल करें, जो हर समय प्रासंगिक रहता है, ढीले-ढाले पतलून की एक जोड़ी, अधिमानतः अच्छे महंगे कपड़े से, और कई ब्लाउज और क्लासिक महिलाओं की शर्ट में कोमल पस्टेल रंग।

दुर्भाग्य से, आपको उबलते सफेद रंग को बाहर करना होगा, क्योंकि इस छाया के ब्लाउज लाभहीन रूप से त्वचा की खामियों पर जोर देंगे। इसके अलावा तामझाम और धनुष के बहकावे में न आएं।

आकस्मिक महिलाओं के कपड़े आयु वर्ग 50 से अधिक रूपों पर जोर देना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में उन्हें फिट नहीं करना चाहिए। गर्मी का चुनाव करते समय इस बात का ध्यान रखें महिलाओं के वस्त्र. पोशाक की लंबाई घुटने से टखने तक अलग-अलग होनी चाहिए। यदि आप सरफान पहनना चाहते हैं, तो उन्हें एक केप के साथ पूरक करना बेहतर होगा 50 के बाद एक महिला अपने अलमारी में जीन्स को अच्छी तरह से शामिल कर सकती है। उन्हें एक समृद्ध गहरा रंग होना चाहिए जो आकृति को पतला कर देगा। आपको स्कफ़्स, छेद, स्फटिक और कढ़ाई वाली जींस नहीं खरीदनी चाहिए।

आपकी अलमारी में फिट जैकेट, स्वेटर और कार्डिगन भी आवश्यक हैं, लेकिन उन्हें स्कर्ट और पतलून की सामान्य शैली से बाहर नहीं होना चाहिए। अच्छी तरह से चुने गए, वे आकारहीन, खिंचावदार बैगी स्वेटर से कहीं ज्यादा दिलचस्प लगेंगे।

उठाना महिलाओं के जूतेपहले आराम के बारे में सोचो. सुरुचिपूर्ण पंप, फैशन के जूतेकम ऊँची एड़ी के जूते, बैले फ्लैट और मोकासिन आपके शेल्फ पर होना चाहिए।

50 साल की महिलाओं के लिए इवनिंग वियर का सही विकल्प

जैकेट के साथ कपड़े आपके लिए एकदम सही हैं, जो न केवल एक सौंदर्य समारोह करेंगे, बल्कि आपके कंधों को भी ढकेंगे। 50 वर्ष से अधिक की महिला शाम को गुच्छेदार आस्तीन वाली पोशाक में चमक सकती है।

मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के लिए, डिजाइनर उच्च कमर वाले या ढीले कपड़े पहनने की सलाह देते हैं। यदि आप सद्भाव बनाए रखने में कामयाब रहे, तो ए-लाइन स्कर्ट वाले कपड़े चुनें।

हाल ही में, एक शर्ट ड्रेस फैशनेबल हो गई है, जो सार्वभौमिक है: आप इसे काम पर और रेस्तरां में पहन सकते हैं। इसलिए, इसे पचास से अधिक महिलाओं की अलमारी में भी शामिल किया जाना चाहिए।

स्कार्फ और स्टोल के साथ इवनिंग ड्रेसेस को पूरा करें: वे आपकी खामियों को अदृश्य बना देंगे और साथ ही साथ आपकी छवि में आकर्षण भी जोड़ेंगे।

50 साल की महिला की अलमारी में रंगों का एक पैलेट

50 वर्ष से अधिक उम्र की महिला के लिए कपड़े चुनते समय पालन करने का मुख्य सिद्धांत चेहरे की त्वचा की टोन के साथ आपके पसंदीदा रंग को मिलाना है।

सही रंग आपको तरोताजा कर देगा और आपको जवां दिखाएगा। हल्के गुलाबी, हल्के नीले, बकाइन, आड़ू, दूधिया के बीच "अपने" रंगों की तलाश करें। गोल्डन कलर्स रिच लगते हैं।

से गहरे शेडसमृद्ध चॉकलेट और हरे, गहरे भूरे और नीले रंग चुनें। पचास साल की महिला की अलमारी में बहुत कम लाल रंग होना चाहिए। इस शेड में एक्सेसरीज का चुनाव किया जाए तो बेहतर है।

यदि आपको पट्टी पसंद है, तो इसे छोटा होने दें और तिरछे या लंबवत रूप से रखें। ज्यामितीय, पुष्प और तेंदुआ पैटर्न स्वीकार्य हैं, अगर वे मध्यम आकार के हैं।

ध्यान दें कि अत्यधिक बहुरंगी से बचना आवश्यक है, और सादे कपड़ों को वरीयता दें, क्योंकि यह नेत्रहीन रूप से सिल्हूट को लंबा कर देगा।

काला रंग निश्चित रूप से पतला होता है और इसे उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। हालांकि, यहां अति करने का खतरा है। पूरी तरह से काले रंग के कपड़े पहने हुए, आप शोकाकुल या अपने वर्षों से अधिक उम्र के दिखेंगे।

याद रखें कि आपकी अलमारी में रंग शांत होना चाहिए, एक सुंदर और आत्मविश्वासी महिला की आपकी छवि के अनुरूप होना चाहिए।

सहायक उपकरण का सही विकल्प

सहायक उपकरण हमेशा आपके संगठन के पूरक होंगे, इसे जीवंत करेंगे, आपकी उपस्थिति की कमियों से विचलित होंगे और आपकी गरिमा को स्थापित करेंगे। इन्हें अपने वॉर्डरोब में रखना बेहद जरूरी है.

यह मोतियों और कंगनों को याद करने का समय है। मोतियों की एक क्लासिक स्ट्रिंग एक स्टाइलिश परिपक्व महिला की छवि बनाएगी और हर रोज़ और शाम के आउटफिट दोनों के अनुरूप होगी। आपके हाथों को लकड़ी या प्लास्टिक के कंगन से सजाया जा सकता है, उन्हें जोड़ा जा सकता है। अगर आपको ईयररिंग्स पहनना पसंद है, तो बड़े पैमाने पर ज्वेलरी के साथ कीमती पत्थरछोटे हूप इयररिंग्स को प्राथमिकता देना बेहतर है।

लेकिन आपके वॉर्डरोब में जो चीज बहुतायत में होनी चाहिए वह है स्कार्फ। सभी नीची रियाज़ान शॉल को हटा दें, और इसके बजाय सुरुचिपूर्ण स्टोल और नेकर खरीद लें। हालाँकि, वे सबसे अधिक हो सकते हैं अलग अलग रंग, अतिप्रवाह के साथ और बिना, और किसी भी रंग योजना की भी अनुमति है।

बड़े ट्रंक बैग के साथ दूर मत जाओ, फैशनेबल लोगों को वरीयता देना बेहतर है। महिलाओं के बैग. और स्त्री में आवश्यक गुण याद रखें शाम की पोशाक- क्लच।

एक और आवश्यक सहायकचश्मा हैं। हैरानी की बात है, एक खूबसूरत फ्रेम बस आपको बदल सकता है, एक दर्जन साल धीमा कर सकता है।

50 से अधिक उम्र की महिलाओं को क्या नहीं पहनना चाहिए

डिजाइनर दृढ़ता से पचास से अधिक महिलाओं को तंग टी-शर्ट, टॉप, गहरी नेकलाइन और नंगे पेट के बारे में भूलने की सलाह देते हैं। यह न केवल अश्लील लगता है, बल्कि दयनीय भी है। आपको खुद को हास्यास्पद दिखाने की जरूरत नहीं है। लो राइज स्किनी जींस पहनने वालों के बारे में भी यही कहा जा सकता है।

एक पचास साल की महिला इसमें अजीब लगेगी शॉर्ट स्कर्टभले ही उसके पैर अच्छी तरह से संरक्षित हों। पैटर्न वाली, रोम्बस या प्लेड चड्डी न पहनें। शायद वे भूरे या गहरे बैंगनी रंग के होंगे, लेकिन स्वर में हमेशा घने और शांत होंगे।

स्टाइलिस्ट आपकी अलमारी से बहुत चमकीली चीजें, चमक वाले कपड़े और आकर्षक पैटर्न हटाने की सलाह देते हैं। गहने चुनते समय सस्ते प्लास्टिक के मोती या झुमके न खरीदें। यदि आयु-उपयुक्त सामान खरीदना संभव नहीं है, तो उनके बिना पूरी तरह से करना बेहतर है।

ऊँची पतली एड़ी वाले जूते अब आपकी कल्पना को उत्तेजित नहीं करने चाहिए। 20-30 साल की उम्र की महिलाओं के लिए हाई ओवर द नी बूट्स छोड़े जाने चाहिए।

मॉडरेशन वह है जिसे आपको पचास वर्ष की आयु में याद रखने की आवश्यकता है। अपना विकास करने का प्रयास करें व्यक्तिगत शैली. आकर्षण और आकर्षण, जीवन के अनुभव और आत्मविश्वास से ओतप्रोत, न केवल पुरुषों और आपके साथियों से, बल्कि आपसे छोटी महिलाओं से भी प्रशंसनीय नज़रों को आकर्षित करेगा।

अनुपात और लालित्य की भावना शैली का आधार बनती है सफल महिला 50 साल। और पूर्णता की आवश्यकता है विशेष ध्यानअलमारी विकल्पों के लिए। कपड़े चुनने के बुनियादी नियमों का पालन करके आप हमेशा आकर्षक और स्त्रैण दिख सकते हैं।

स्टाइलिस्ट सलाह देते हैं अधिक वजन वाली महिलाएं 50 से अधिक, टाइट-फिटिंग कपड़े न पहनें, क्योंकि यह फिगर की खामियों पर जोर देगा। यह भी सिफारिश की जाती है कि आकारहीन चीजें न खरीदें, इस प्रकार उन अतिरिक्त पाउंड को छिपाने की कोशिश करें। अपने पैरामीटर के अनुसार ही कपड़े खरीदें।

50 साल की महिला का वॉर्डरोब स्टाइल क्लासिक होना चाहिए। युवा लड़कियों के लिए बहुत चमकीले रंग और आकर्षक प्रिंट सबसे अच्छे हैं। कपड़ों में रंगों के मोनोक्रोम संयोजन को वरीयता दें। यह शैली की भावना पर जोर देने में मदद करेगा और नेत्रहीन रूप से आकृति को पतला बना देगा।

एक ही कार्य लंबवत प्रिंट द्वारा किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक आभूषण या पट्टी। लेकिन याद रखें कि अधिक वजन वाली महिलाओं को बहुत बड़े पैटर्न (उज्ज्वल चेक, ज्यामितीय प्रिंट या बड़े फूल) से बचना चाहिए। ऐसी छवि वाले कपड़े नेत्रहीन रूप से आकार बढ़ाते हैं।

मोटी महिलाओं को हील्स वाले जूते पहनने चाहिए। तो आप स्लिमर और खूबसूरत दिखेंगी। इस तथ्य पर ध्यान देना सुनिश्चित करें कि एड़ी स्थिर होनी चाहिए। इस मामले में, पतले स्टड और बड़े पैमाने पर मंच के जूते दोनों को छोड़ना बेहतर है।

इस उम्र में त्वचा का क्या होता है? सबसे पहले, यह सूखा, पतला हो जाता है। मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और त्वचा लटक जाती है, त्वचा के अंदर ऑक्सीजन का संचार बिगड़ जाता है।

मास्क और सीरम के बहकावे में न आएं, इनका इस्तेमाल करने से पहले आपको ब्यूटीशियन से सलाह लेनी चाहिए। लेकिन क्रीम चुनते समय याद रखें कि इसमें विटामिन ए, बी और सी शामिल होना चाहिए।

इस उम्र में, किसी को "चेहरे पर बचत" नहीं करनी चाहिए। कसने और कायाकल्प प्रभाव के साथ बेहतर एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधनों पर स्विच करना आवश्यक है। हालांकि, लोक उपचार के बारे में मत भूलना, नियमित रूप से ब्यूटीशियन पर जाएं और यदि आवश्यक हो, तो कायाकल्प के सैलून तरीकों का सहारा लें।

"एक पक्षी की तरह चोंच"

चेहरे और शरीर की देखभाल आवेदन तक ही सीमित नहीं है प्रसाधन सामग्री. आप क्या और कैसे खाते हैं यह बहुत महत्वपूर्ण है। कम से कम वसा युक्त कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर खाद्य पदार्थ तैयार करने के लिए समय निकालने का नियम बना लें। उनमें से कुछ को पूरी तरह से आहार से हटा दिया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, ताड़ की विदेशी प्रजातियाँ और नारियल तेल 50 साल की उम्र में हानिकारक वे अक्सर बेकरी निर्माताओं द्वारा उपयोग किए जाते हैं।

आहार काफी कम किया जाना चाहिए। एक नियम है कि 50 के बाद की महिला को अपने पिछले आहार से एक तिहाई कम खाना चाहिए।

मेन्यू में बीन व्यंजन भी शामिल करें, डेयरी उत्पादों, साइट्रस। एक दिन में कम से कम एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस पियें, या कम से कम डिब्बाबंद रस बिना परिरक्षकों के पियें।

वर्ष के किसी भी समय कम से कम 15-20 मिनट बाहर बिताएं। साँस लेना ताजी हवाव्यायाम करने जितना ही महत्वपूर्ण: त्वचा और ऊतक ऑक्सीजन से भर जाते हैं, आपका शरीर सांस लेता है।

यदि आप एक अनुभवी धूम्रपान करने वाले हैं, तो सलाह दी जाती है कि 50 के बाद छोड़ दें। धूम्रपान, जैसे धूप सेंकने, त्वचा की उम्र बढ़ने को बढ़ाता है और इस प्रक्रिया को आधा कर देता है।

स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन

50 साल बाद बहुत जरूरी है शारीरिक व्यायाम. हो सकता है कि गतिविधि 15 साल पहले जितनी अधिक न हो, लेकिन कक्षाएं नियमित और लंबी होनी चाहिए: कम से कम 30 मिनट।

पिलेट्स और योग - सबसे अच्छा दोस्तवृद्ध लोग, वे न केवल सामान्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं भौतिक राज्यबल्कि अनावश्यक कचरे से दिमाग को साफ करते हुए आत्मा को भी मजबूत करें।

ध्यान साधनाओं का प्रयास करें, पूर्वी या कोई अन्य प्राचीन दर्शन या शिक्षण अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। अपनी आत्मा की देखभाल करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अपने शरीर की देखभाल करना, क्योंकि आपके शरीर की हर कोशिका आपके विचारों पर निर्भर करती है। और सद्भाव पाकर, आप अपने शरीर को स्वास्थ्य और विकास के लिए एक नया प्रोत्साहन देंगे।

प्रियजनों के साथ झगड़ा न करने की कोशिश करें, उनकी कमियों के प्रति अधिक सहिष्णु बनें, समझ और भागीदारी दिखाएं। प्रकृति ने सब कुछ बुद्धिमानी से व्यवस्थित किया, इस उम्र में अक्सर पोते-पोतियां दिखाई देती हैं, जो 50 से अधिक लोगों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। लेकिन इसके विपरीत!