Da bi proces rojstva otroka potekal brez zapletov, da bi mati lažje prenašala s tem povezane stiske, je zelo pomembno pravilna priprava do poroda. Seveda lahko potrebne informacije dobite od bolj izkušenih prijateljev ali starejših sorodnikov, vendar vsak organizem zahteva individualni pristop. Tečaji za nosečnice v Moskvi in ​​drugih mestih so zasnovani posebej za osebno usposabljanje bodočih staršev v različnih vidikih.

Program tečajev za nosečnice vključuje psihološko, fizično in pravno usposabljanje

Lahko se pojavijo dvomi - zakaj sploh obiskovati posebne tečaje, če je porod fiziološki proces, ki ga je zasnovala narava? Vendar obstaja veliko dejavnikov, ki lahko zapletejo, in nekatera tveganja je mogoče zmanjšati z ustrezno pripravo.

1. Popravek procesa rojstva otroka je v veliki meri posledica občutkov porodnice. Če se jim doda še panični strah, so popadki bolj boleči. Zato je ena od nalog priprave informiranje ženske o vseh procesih, ki se ji bodo zgodili, in oblikovanje moralne pripravljenosti nanje.
2. Običajno je porod precej dolg in v tem času (običajno nekaj ur) je ženska zelo utrujena. Za varčevanje z energijo mora bodoča mamica obvladati veščine sproščanja med popadki.
3. Mlada mamica takoj po rojstvu otroka ostane skorajda sama z novimi težavami, neznanimi in strašljivimi, saj porodniško osebje posreduje le najnujnejše, osnovne informacije. Na tečajih se lahko naučite tudi pravilnega ravnanja z dojenčkom.
4. Šola priprave na porod je tudi komunikacija z drugimi nosečnicami, pogovor o težavah, skupno iskanje njihove odločitve.
5. Številne ustanove vabijo na študij bodoče očete, še posebej, če se pričakujejo partnerski porodi.

Tako so v pripravo vključene bodoče matere različni specialisti- porodničarji, psihologi, pediatri, fitnes inštruktorji.

Programi priprave na porod

Tečaji za bodoče matere so praviloma sestavljeni iz več blokov - tako teoretičnih kot praktičnih.

• psihološka priprava. Da se ženska ne bi bala bolečine in bila pripravljena na uspeh, razne trike- avto-trening, vizualizacija in drugi.
• fizični trening, katerega namen je krepitev mišic, priprava telesa na porod. Da bi to naredili, se v učilnici izvaja gimnastika, včasih je na voljo joga ali posebno usposabljanje v bazenu. Veliko pozornosti je namenjeno dihalne vaje, ki bo pomagal sprostiti med popadki in ohraniti moč.
• pravna in organizacijska priprava. Ženske dobijo odgovore na vprašanja o rojstnih listih, o plačanih porodih, o pripadajočih nadomestilih, bolniških odsotnostih in dopustih.
• spretnosti ravnanja z otroki. Strokovnjaki tečajev za nosečnice vam bodo povedali, kaj morate kupiti za rojstvo otroka, kako dojenje kako pravilno skrbeti za novorojenčka.

Plačljivi in ​​brezplačni tečaji za nosečnice v Moskvi

Takoj je treba povedati, da je brezplačno obiskovanje tečajev možno le z predporodna klinika, kjer je bodoča porodnica prijavljena, ali v porodnišnici, kjer namerava roditi rojstni list. Poleg tega je obiskovanje pouka pogosto vključeno v stroške pogodbe o nosečnosti ali porodu. No, plačano šolo lahko izberete tako v zdravstvenih ustanovah kot v centrih tretjih oseb.

Šole pri zdravniških organizacijah

1. NC im. Kulakova vabi bodoče mamice na predavanja o temah, ki jih najbolj zanimajo. Med njimi na primer lajšanje bolečin, dojenje, rehabilitacija po porodu in drugo. Poleg tega se izvaja obsežen program, ki ga sestavlja 6 razredov, katerega stroški znašajo 7.000 rubljev. Ne vključuje joge in vadbene terapije, po želji se plačata posebej.
2. Klinika jih. Snegirjev ponuja spletni tečaj, v katerem sodelujejo porodničar, perinatalni psiholog in pediater. Celoten program vključuje šest razredov, dva na teden; njegov strošek je 6375 rubljev. Obstajajo ekspresni programi, pa tudi tečaji posebej za očete.
3. Porodnišnica št. 4 izvaja tečaje psihoprofilaktičnega usposabljanja, sestavljene iz petih sej, ki trajajo 2-2,5 ure z odmorom. Pridružiš se jim lahko kadarkoli, od 10. tedna naprej. Ena lekcija stane 1550 rubljev, po tej ceni se je lahko udeležita oba zakonca.
4. Klinična bolnišnica "Lapino". Institucija ima Šolo za mame, katere 1-3 razredi so vključeni v pogodbe o vodenju nosečnosti. Cena ene lekcije je 3000 rubljev, vendar lahko kupite donosne naročnine. Cena vključuje obisk za dve osebi ( bodoča mati in en bližnji sorodnik).
5. Center za tradicionalno porodništvo in družinsko medicino izvaja sistem »Mehkega poroda«. Njegovo glavno načelo je, da ženska rodi tako, kot hoče in kot ji ustreza; zdravniki se praktično ne vmešavajo v proces in ga le nadzorujejo. Ena lekcija stane 1340 rubljev, individualna - 2660 rubljev. (možnost pouka na domu za doplačilo).

Tehnika dihanja med porodom

Šole tretjih oseb

V Moskvi je veliko naslovov centrov, ki ne nudijo zdravstvenih storitev, hkrati pa ponujajo tečaje za bodoče matere, če naštejemo le nekatere.

1. Center "Preporod" deluje na podlagi športno-rekreacijskega kompleksa, zato je program, ki so ga razvili njegovi strokovnjaki, zelo obsežen. To je predavanje osmih lekcij (eno predavanje - 1500 rubljev), vodna gimnastika, fitball, joga, dihalne vaje, masaža. Povprečni stroški tečaja so od 800 do 1200 rubljev.
2. Družinski center "Čarobni otrok" ponuja več programov, vključno s predavanji in fitnesom. Obstajajo ekspresni tečaji, pa tudi posebni intenzivi "Za zaposlene mame". Skupni stroški programa, ki je sestavljen iz 10 lekcij, znašajo 10.500 rubljev. Vključuje en obisk bazena, ostale fitnes aktivnosti pa po želji doplačate.
3. klub " Novo življenje» ponuja več paketov. Osnovni tečaj, ki ga sestavlja 9 lekcij, stane 13.000 rubljev, 3 lekcije - 14.900 rubljev. Oba cikla vključujeta gimnastiko, dihalne vaje in tematska predavanja.
4. Center "Pearl". Celoten cikel 16 lekcij stane 16.000 rubljev. Obsega teoretični del (vključno s pregledom porodnišnic) in praktični del - gimnastika, tenings (priprava poroda). Izvajajo se tematski seminarji o različnih vidikih nosečnosti, materinstva, družinskih odnosov.

Kar sem tudi storila, ko sem odšla na uradni porodniški dopust. Z vami delim brezplačne možnosti preživljanja prostega časa za nosečnico, ki želi vedeti vse. Glavna stvar - ne pretiravajte s količino informacij!

Srečanja z babicami na CTA

CTA je center za tradicionalno porodništvo. Obstaja že dolgo in slovi kot kraj, kjer izvajajo spoštovanje do matere in otroka, močno namreč zagovarjajo mehak porod. Tukaj lahko opazujete nosečnost in sklenete pogodbo za porodniško pomoč pri porodu (ko izbrana babica potuje z vami v bolnišnico in je prisotna pri porodu, pomaga prenašati popadke). Vsak teden (točne informacije na spletni strani) potekajo srečanja z babicami, ki povedo, kaj je nežen porod, zakaj je pri tem potrebna babica, kaj dela in kako pomaga.

Vtis: Na srečanju je bil z nami en oče. Trmasto ni razumel, zakaj plačati 50-60 tisoč babici, če se lahko pogajate z zdravnikom. Na teh brezplačnih srečanjih povedo, zakaj potrebujejo babico.

Srečanja za nosečnice "Dva v enem" iz spletne trgovine BABADU

To je pač nekakšen karneval nosečnic! Naenkrat in na enem mestu - približno 200 trebuščkov, željnih novega znanja, loterije in tolažilnih daril po številkah. Največja spletna trgovina z blagom za otroke je ustvarila velikansko skupnost nosečnic, ki jim daje možnost ne le nakupa, ampak tudi izobraževanja. Takšna Družbena odgovornost poslovno in zelo uporabno.

Srečanja potekajo enkrat mesečno v Sankt Peterburgu in Moskvi s prenosom v regije. Do tja lahko pridete tako, da se predhodno registrirate na spletnem mestu in prejmete potrditev. Če niste prejeli pisma, ne pričakujte, da boste prišli na to praznovanje življenja. Vse je zelo strogo. Vsak gost dobi številko, nato pa bo prejel velik lep paket z darili partnerjev.

Srečanje je sestavljeno iz 5-6 predavanj na aktualne "nosečniške" teme z nekaj odmori za lahko malico. Skozi celotno srečanje poteka žrebanje nagrad - od kompleta plenic za novorojenčke do električne prsne črpalke. In nekdo ima srečo!

Vtis srečanje je bilo dobro, do tretje ure pa je postalo malo naporno. Toda nihče ni odšel, vsi so čakali na vrečke. In v njih - šobe na bradavici, blazinice za dojenje v nedrčku, kozarec otroška hrana, mokri robčki za občutljivo otroško kožo, letake za popuste in še mnogo drugih malenkosti.

Poskusni tečaji v šolah za pripravo na porod New Life

Ta šola ima ogromno mrežo podružnic - so v skoraj vseh okrožjih Moskve in moskovske regije. Če želite priti na prvo poskusno uro, se morate prijaviti po telefonu ali pošti. Lekcija je sestavljena iz treh blokov po eno uro: gimnastika, odgovori na vprašanja in dihalne vaje.

Vtis: V moji skupini je bilo 12 ljudi in vsi so bili v spoštljivih odnosih (globoko čez 34 tednov). In ko je med gimnastiko večina žensk intenzivno dvigovala noge, mahala z rokami in premikala medenico ter ponavljala za energičnim učiteljem, se je zdelo, da bodo zdaj začele rojevati. Tukaj je vse resno.

Drugi blok - pogovor - sestavljajo vprašanja in odgovori ter v večji meri obravnavajo tiste teme, o katerih bomo razpravljali v učilnici. »Ampak o tem bomo govorili pri osmi lekciji tečaja,« je rekel učitelj.

Vrhunec, tretja ura – dihalne vaje. Od zunaj je bilo videti takole: velike ženske na fitballih napihnejo, godrnjajo, globoko vdihnejo, hitro izdihnejo. Včasih je bilo smešno, vendar ne pozabite na prednosti takšnih praks. Tri ure so morda za noseč, sumljiv organizem malo naporne, a vsekakor ne brez koristi.

Podrobne informacije - na

Bodoče mamice pogosto živijo v svojem svetu, večinoma se ukvarjajo le z novimi nenavadnimi izkušnjami, povezanimi s pričakovanjem otroka. Še posebej težko je za tiste, ki se prvič pripravljajo na porod, saj je tako težko predvideti vse nianse, povezane s prihajajočimi kardinalnimi spremembami v življenju. Zato je pomembno prepoznati in poiskati odgovore na najpomembnejša vprašanja: kako pravilno pritiskati med delovna dejavnost kako hraniti otroka in skrbeti zanj na začetku. Kje lahko mlada mamica dobi tako koristne in, kar je najpomembneje, preverjene informacije?

Zakaj se morate udeležiti tečajev

Bodoče matere se pogosto zanašajo na nasvete zdravstvenega osebja ali bližnjih sorodnikov. Na žalost matere in prijateljice pogosto ne dajo največ praktična priporočila, navodila babic prav na tisti »dan X« pa je precej težko zaznati zaradi bolečine in ostre spremembe dogodkov. Trenutno je zelo modno, da se bodoče mamice udeležujejo tečajev priprave na porod. Ta rešitev vam omogoča, da veliko vnaprej pridobite preverjene informacije, jih prilagodite in asimilirate, nato pa ste popolnoma opremljeni in pomagate lastnemu otroku, da se rodi čim bolj neboleče.

Kakšni so razredi

Obstajajo plačani in brezplačni tečaji za nosečnice. Prvi so organizirani v zasebnih zdravstvenih ali rekreacijskih centrih, drugi pa najpogosteje temeljijo na bazi in predporodnih klinikah. Katere izobraževalne dogodke obiskati, izberite seveda za mlado mamo, vsaka ima seveda svoje prednosti in slabosti. Na primer, na plačane tečaje lahko pridete s soprogo, brezplačni tečaji za nosečnice v porodnišnici pa vas lahko seznanijo s postopki v določeni zdravstveni ustanovi, kar je zelo pomembno, če jo nameravate obiskati.

Standardni učni načrt

Vsekakor so skoraj vsi tečaji osredotočeni na standardni program. Vključuje študij takih odsekov:

• čakalna doba za otroka vseh 9 mesecev;
• sam porod, kako dihati in potiskati med njim, pa tudi obravnavo drugih priljubljenih vprašanj;
• veščine primarne nege otroka, dojenje.

Te kategorije so med seboj tesno povezane in jih je treba večinoma preučevati v kompleksu. Po želji pa lahko bodoče matere izberejo najbolj zanimiv segment zase in se udeležijo le z njim povezanih predavanj.

Pripravljalna faza

Tečaji, povezani s prvim obdobjem (nosečnostjo), vam bodo pomagali, da boste v pričakovanju otroka kar najbolje uživali. Umirjenost matere v tej fazi je dobro zavarovanje pravilen razvoj dojenček v maternici. Praviloma v razredih bodočim porodnicam povedo o takih dejavnikih:

• fiziološke in psihološke značilnosti in spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo;
• optimalna dnevna rutina, ki vključuje hojo, pravilna prehrana, kaljenje in še veliko več;
• razvoj ploda v maternici in zunanji dejavniki vpliva na njegovo zdravje;
• potrebni zdravstveni ukrepi za bodočo mater, pogostost in čas njihovega izvajanja (testi, postopki);
• koristne gimnastične vaje.

Seveda se takšen seznam obravnavanih vprašanj lahko razlikuje glede na program tečaja.

Položaji za potiskanje

Druga faza lekcije je ena najpomembnejših, določa vedenje porodnice v procesu popadkov in poskusov. Na tej stopnji se je treba še malo zadržati. Morda je najbolj pogosto zastavljeno vprašanje: kako pravilno potiskati? Pri odgovoru je treba opozoriti na pomen pravilne drže. Na žalost so določbe o porodu, ki jih priporočajo zdravstvene ustanove, primerne predvsem za zdravnike in ne za same matere. Če je mogoče, poskusite potiskati v naslednjih najbolj fizioloških položajih:

• ko se dvignete na porodni stol, dvignite glavo in ramena čim višje, s tem boste otroku pomagali pritiskati na medenično dno, kar bo posledično vodilo do aktivacije naravni proces potiskati;
• s prostim vedenjem pri porodu (in to se zdaj tudi izvaja), poskusite počepniti, malo povešeni. S to držo naravne sile pomaga pri soočanju z bolečino in zagotavlja pravilne, fiziološke poskuse brez napak.

Kaj je treba in česa ne

Večina žensk v naši državi rodi v vodoravnem položaju in zaradi tega razmišljate ne samo o tem, kako pravilno potiskati, ampak tudi o tem, kako dihati. Kako torej izgleda idealen algoritem?

• Ni priporočljivo dihati konvulzivno. Lahko ugotovite po rdečici. kožo. Ne pozabite, da takšno dihanje spodbuja krčenje mišic, vključno s presredkom, kar pomeni, da bo zaradi tega trpel tudi otrok.
• Izogibajte se nenadnemu dihanju, saj lahko otrok povzroči porodni kanal se bo premikal nazaj, ne naprej.
• Sploh ne kriči. Med močnimi vzkliki poskusi postanejo popolnoma neučinkoviti, izgubljate energijo in zdi se, da se otrok zatakne.

Bodite prepričani, da poslušate svoje telo, to je tisto, ki vam bo povedalo, kako pravilno potiskati in v katero smer se premikati. Poskusite se izogniti paniki in ne pozabite, da so se ženske tisočletja uspešno spopadale z rojstvom otrok same. Hkrati se ne smete odreči koristim civilizacije, vsekakor upoštevajte nasvete in priporočila babice ali zdravnika.

Končne lekcije

Zadnja stopnja tečaja pove, kako skrbeti za novorojenčka. Po poslušanju takšnih razredov boste zagotovo lahko izvedeli tako zanimiva dejstva:

• kakšno doto je treba kupiti za otroka;
• pravila za organizacijo kopanja, hoje, dnevnih higienskih postopkov;
• kako si žensko telo opomore po rojstvu otroka;
• kako vzpostaviti dojenje, kdaj in na podlagi katere hrane uvesti dopolnilna živila in druga vprašanja, povezana s prehrano dojenčka.

Da bi se med porodom počutili udobno, poporodno obdobje, pa tudi med samo nosečnostjo je priporočljivo ostati miren in čim bolj poslušati nasvete strokovnjakov.

Moskovski servis psihološka pomoč prebivalstvo izvaja brezplačne in super tečaje za nosečnice. Šla sem na kup različnih brezplačnih dogodkov od komercialnih tečajev, trgovin itd., vendar so ti tečaji najbolj popolni, kvalitetni in uporabni.

Prijavite se približno mesec dni pred začetkom, na tečaje morate začeti hoditi med 20. in 30. tednom nosečnosti. Zgodilo se mi je, da bodisi vzamem dopust pred dekretom ali pa na predvečer poroda začne naslednja skupina. Tako sem si vzela dopust in se imela super. Upoštevajte te čase, da ne boste prekoračili.

Storitev ima podružnice v različnih okrožjih Moskve, kar je super. Nisem prepričan, da je to mogoče, ampak na splošno sem šel na 2 tečaja te službe na različnih področjih in k različnim učiteljem, česar sem izjemno vesel)).

Zato bom v bistvu napisal 2 recenziji v eni.

1. Tečaji v bližini metroja Tekstilshchiki

Čudoviti tečaji, koncentracija koristne informacije. Zelo jasna navodila, trenirano dihanje, učeno previjanje, gledanje tematskih filmov. Zelo uporabne teme, praktične veščine. Veliko jih je bilo medicinski vidiki, pomagalo je preprosto nerealno v smislu razumevanja vseh teh stvari.

Primerno je, da traja približno 15 minut hoje od metroja, nič več, niste odvisni od zemeljskega prevoza. Te tečaje toplo priporočam, po opravljenih boš veliko mirnejša in lažja pri porodu.

In ja, tukaj je poudarek na porodu, vaši pripravi, podajanju laktacijske krize itd.

V Tekstilshchiki se skupine začnejo precej pogosto, če pa vam nenadoma zmanjka časa, vodijo ekspresne skupine za plačilo.

S seboj imejte: potni list, zvezek, pisalo, hrano, čaj. Obstaja bojler s toplo vodo, lahko pijete med odmorom, čajne vrečke vzemite od doma. Obstaja tudi hladilnik.

2. Tečaji v bližini metro postaje Vykhino (veja Vykhino-Zhulebino), Volgogradsky prospect, 197

Opravila sem tečaj v skupini Vere Viktorovne. Bilo mi je zelo všeč! Globoka analiza, zelo podrobna analiza stopenj razvoja otroka. Razumela sem veliko o sebi in od kod prihajajo določene težave in lastnosti (jasno, da iz otroštva, jasno pa postane, kje je bil neuspeh). Popoln psihoanalitični tečaj.

Tukaj je poudarek na vzgoji, na grajenju odnosov z otrokom, predvsem na tem, kaj bo po porodu in kako pravilno graditi odnose z otrokom, da se ti kasneje ne bo valjal po tleh v trgovinah in da se ne bo kregal. v različnih primerih sama v histeriji.

Navodila (od podzemne železnice z avtobusom 15 minut + 5 minut peš): podzemna postaja Vykhino, prečkajte drugo stran ceste (postajališče je skrajno levo) in vzemite avtobus 209 do končne "138 kv. Vykhina". Prečkamo zebro na drugo stran in gremo malo levo mimo športnega boksa. Potem morate iti okoli hiše in prišli ste. Znamenitost je temno modra rešetka na vhodu in kup stopnic.

Menim, da sta oba tečaja izjemno pomembna, popolnoma različna. Eni se bolj ukvarjajo s fiziologijo, drugi pa z izobraževanjem. In nikjer na internetu nisem našel tako popolnih informacij.

Tečaji trajajo približno mesec dni, pouk 1-2 krat tedensko po 3 ure. Imajo tako spletno stran kot kontaktno skupino. Poleg tečajev za nosečnice vsi oddelki izvajajo izobraževanja o različne teme. In v tej storitvi jih lahko dobite do 10 individualna svetovanja psihologa na leto, kar je tudi zelo kul.

3. Ne samo za nosečnice: Tudi v Moskvi je brezplačna telefonska številka te storitve 051, lahko pokličete izrednih razmerah in dobite psihološki nasvet.

PS: Imeti morate dovoljenje za prebivanje v Moskvi, ne pozabite.

Vse moje ocene na temo nosečnosti:

1. Tečaji za nosečnice / priprava na porod - moskovska služba za psihološko pomoč prebivalstvu - toplo priporočam. Krasen!

2. Srečanje za bodoče matere Babadu "Dva v enem", Moskva - lahko greste po darila

3. Blazina za nosečnice Mom's Choice - zelo uporabna pri 9 mesecih

4. Brezplačni mojstrski tečaji v Olantu, Moskva - priporočam obisk

5.B brezplačni mojstrski tečaji: Akademija razumnega materinstva, Moskva - ni mi bilo všeč