Carski rez, opravljen zaradi nemogočega naravni porod, vključuje rezanje trebušna votlina in rez v maternici. Takšen kirurški poseg vpliva na genitalije ženske, zato potrebujejo določeno obdobje za okrevanje.

Rane se celijo počasi, zunanji in notranji šivi pogosto krvavijo in povzročajo nelagodje in nelagodje. bolečine. V zvezi s tem spolno življenje po carski rez ni mogoče takoj. Telesu je treba dati dovolj časa, da si popolnoma opomore, da preprečimo okužbo in pokanje šivov. To lahko traja tedne ali celo mesece – kar zadeva čas, je interval okrevanja po operaciji zelo individualen.

Nekatere ženske verjamejo, da se spolno življenje po carskem rezu lahko začne šele po šestih mesecih, ko se telo popolnoma vrne v normalno stanje, zato se jim s tem ne mudi. Druge, nasprotno, hrepeneče želijo ponovno izkusiti vse radosti seksa in se prehitro prepustijo moževemu prepričevanju. V idealnem primeru tukaj zlata sredina: obstajajo medicinska priporočila, ki določajo, kdaj lahko nadaljujete po CS intimno življenje.

1. Po carskem rezu traja od 6 do 8 tednov. Ob koncu tega obdobja se lahko in mora par postopoma vrniti k svojemu zakonske obveznosti in spolno življenje.
2. 6-8 tednov - obdobje je zelo pogojno, od enega žensko telo bo okrevala po carskem rezu že 4. teden po operaciji, pa še en in 8 ne bo dovolj. Zato mora biti mlada mati pozorna na svoje zdravje, tako fiziološko kot psiho-čustveno.
3. Zdravniki pravijo, da je treba začeti spolno življenje po carskem rezu je možno, če so se poporodne lohije (krvave) končale in ni težav s šivi.
4. Da bi se prepričali o slednjem, morate vsekakor opraviti ultrazvočni pregled, da ugotovite, v kakšnem stanju so šivi in ​​ali je seks poln njihovega odstopanja. Zdravnik vam bo po pregledu strokovno svetoval, ali morate s to zadevo še malo počakati ali pa že lahko svojega moža razveselite s težko pričakovano novico.
5. Pomislite, ali ste psihološko pripravljeni na nadaljevanje spolne aktivnosti? Če se spet počutite privlačne za svojega moškega, si tega želite, potem je že prišel čas in ni se vam treba bati.

Vprašanje, kdaj je možno spolno življenje po carskem rezu, se v vsakem posameznem primeru odloča posamično. 6-8 tednov je pogojno obdobje, na katerega se lahko le osredotočite. Po temeljitem pregledu vam lahko zdravnik z gotovostjo pove, ali je prišel čas ali je vredno še malo počakati. Poleg tega lahko upošteva le fiziološko pripravljenost telesa, medtem ko vsaj pomembno vlogo igranje tukaj in mentalni odnosženske.

Malo o času. Po statističnih podatkih je približno 10% žensk po 4-tedenskem obdobju po carskem rezu že popolnoma okrevanih in fiziološko pripravljenih na spolno aktivnost. Drugih 10% mater zaradi zapletov in individualnih značilnosti nima časa za rehabilitacijo niti 8 tednov po porodu. Preostalih 80% se prilega intervalu od 6 do 8 tednov.

Fiziologija

Da bi intimno življenje po carskem rezu prineslo užitek in ne povzročilo zapletov (gnojenje, okužba, razhajanje šivov itd.), Morate pozorno poslušati telo in vedeti, ali je pripravljeno na vrnitev v spolne odnose ali ne. nekaj uporabni nasveti pomaga mladim parom, da nadaljujejo s polnim spolnim odnosom in ne škodijo zdravju ženske.

1. Pred spolnim odnosom počakajte, da poporodne lohije izginejo.
2. Potem pojdite na ultrazvok. Zdravnik mora podati zaključek, da zadovoljivo in spolno življenje ne ogroža njune razhajanja.
3. Razmislite o vprašanju kontracepcije, da se spolno življenje po carskem rezu ne konča kmalu z novo nosečnostjo. IN obdobje laktacije večina kontracepcijske tablete mlada mati je kontraindicirana. Intrauterino napravo lahko namestite šele šest mesecev po carskem rezu. Izbirati boste morali med kondomom in vaginalnimi svečkami (svečke, tablete, mazila itd.).
4. Moški mora razumeti, da morajo biti vsi njegovi gibi med seksom čim bolj natančni, gladki, nežni, da ne poškodujejo le nedavno zaceljene površine. Globoka penetracija, nesramnost, grobost, pritisk v prvih mesecih spolne aktivnosti so izključeni.
5. Pol leta uživaj samo klasične poze ki izključujejo globoko penetracijo.
6. V prvi intimnosti, ki se pojavi po operaciji, lahko mlada ženska občuti nelagodje in celo bolečino, vendar so naravni, zato ne bi smeli biti zapleteni in skrbeti zaradi tega. Tkiva, vezi, mišice - vse bi moralo biti raztegnjeno in napeto. Dajte svojemu telesu malo časa - in kmalu se bo vrnilo v normalno stanje.
7. Nekateri nepotrpežljivi pari v želji, da bi kljub carskemu rezu čim prej obnovili spolno aktivnost, poskušajo zamenjati klasične oblike seks z drugimi. To je nesprejemljivo. Prvič, kakršno koli prodiranje (tudi s prsti ali jezikom) v nožnico pred časom je polno okužbe. Drugič, ženski orgazem, če je preveč nasilen, lahko povzroči napetost v medeničnih organih in šivi se bodo odprli.

Zato se je treba v intimnem življenju ob koncu rehabilitacijskega obdobja po carskem rezu vključiti zelo previdno, v skladu s temi priporočili in dovoljenjem zdravnika. Seks je strogo prepovedan ob prisotnosti genitalnih okužb in vnetij pri obeh partnerjih, dolgotrajnih lohijah in krvavečih šivih.

Poleg vsega tega mora par razumeti, da mora biti moški do prvega spolnega odnosa po carskem rezu tudi pregledan in popolnoma zdrav. Včasih psiho-čustveni dejavniki ovirajo nadaljevanje polnega spolnega življenja.

znanstveno dejstvo. Kot so ugotovili znanstveniki, ženska med dojenjem izloča hormone, ki so po svojem delovanju podobni hormonom, ki jih telo proizvaja med seksom. To pojasnjuje zmanjšanje libida in nepripravljenost za nadaljevanje spolne aktivnosti (najpogosteje se to zgodi takoj po carskem rezu).

Psihološki trenutki

Začetek spolne aktivnosti po carskem rezu pogosto ni zapleten zaradi fizioloških težav in težav. Zdi se, da so se lohije ustavile in šivi so se zacelili in zdravnik je dal dovoljenje, vendar se nekaj nenehno moti. In oba zakonca pogosto ne razumeta, kaj se dogaja. Zaradi tega je lahko odnos v paru moten. In razlog je v večini primerov v psihološkem nelagodju, ki ga ženska doživi po carskem rezu. Zato bo morala delati na sebi in se obnavljati duševni mir, od katerega sta v veliki meri odvisna spolna privlačnost do partnerja in intimno življenje para. Kako narediti?

Kompleksi glede videza

Zelo pogosto so mlade matere po carskem rezu v zadregi zaradi šivov in strij na telesu. In če zadevo dodatno zakomplicira prekomerna teža s pojavom celulita, potem se notranji kompleksi razvijajo s kozmično hitrostjo. Hkrati je popolnoma nemogoče zaradi operacije, diete so kontraindicirane zaradi laktacije. Vse to ima za posledico zavrnitev ljubljenega moškega v seksu.

Če obstaja podobna težava s spolnim življenjem, jo ​​je treba rešiti s pomočjo psihologa. Navsezadnje vas mož verjetno ne ljubi le zaradi lepo telo? Še več, kmalu se boste lahko začeli ukvarjati s športom in si hitro opomogli.

Ljubezen do otroka

Včasih je ženski materinski instinkt tako močno razvit, da z rojstvom otroka praktično pozabi na obstoj svojega moža. Vso svojo skrb, naklonjenost, ljubezen daje novemu družinskemu članu. Povsem jasno je, da se zakoncu v takšni situaciji tudi po rehabilitacijskem obdobju po carskem rezu ne mudi, da bi nadaljeval spolno aktivnost. Čas je, da se ustavite in pomislite: ali ste pripravljeni postati mati samohranilka? Navsezadnje noben moški ne more zdržati dolge odsotnosti seksa.

sindrom kronične utrujenosti

Po carskem rezu se mladi mamici priporoča veliko in popoln počitek, da si opomore po operaciji. Pravzaprav mora skrbeti za otroka in hkrati še naprej voditi gospodinjstvo. Kuhanje, čiščenje, pranje perila, nakupovanje, hranjenje, sprehodi, otroški posveti - vse to pade na krhka ramena ženske.

In zdaj se zdi, da je poporodni izcedek že odšel, prenehal, s šivi ni težav in ni bilo spolnega življenja in ne. In to ni niti fizična utrujenost, ampak moralna. Če želite znova zaželeti seksa, se morate sprostiti, kupiti lepo erotično perilo, organizirati romantično večerjo ob svečah doma - vse to vam bo pomagalo, da se uglasite na pravi način.

Za obnovitev spolnega življenja po carskem rezu sta potrebna potrpljenje in pozornost obeh zakoncev. Odsotnost zdravstvenih težav in zapletov po porodu je le polovica rešitve problema. Potrebno je, da se ženska počuti udobno in psiho-čustveno. Če mož daje občutek, da je še vedno ljubljen in še bolj, z spolna privlačnost verjetno ne bo težko.

Z rojstvom otroka se pojavi veliko novih težav, vendar matere ne smejo pozabiti niti nase. Pomanjkanje rednega spolnega življenja negativno vpliva na psiho-čustveno stanje ženske, kar nikakor ne bo koristilo otroku in sploh vsem okoli. In danes se bomo z vami pogovarjali o tem, kako dolgo je seks po carskem rezu varen, katere nianse in kontraindikacije je treba upoštevati.

Carski rez je zapleten trebušni poseg na trebušni votlini in maternici, po katerem telo potrebuje čas, da si popolnoma opomore. In čeprav vaginalno tkivo med posegom ni poškodovano, je treba seks za nekaj časa opustiti.

Zakaj po carskem rezu ne morete seksati?

Ko se posteljica loči, je maternica neprekinjena rana, proces okrevanja spremlja sproščanje krvavih lohij. Med spolnim odnosom je enostavno vnesti okužbo, ki ne bo le negativno vplivala na regeneracijo tkiva, ampak bo tudi izzvala razvoj gnojnih patologij, krvavitev se lahko poveča in šivi se lahko odprejo.

Še en razlog, da se vzdržite intimnosti po carskem rezu – mnogi strokovnjaki verjamejo, da lohije vsebujejo snovi, ki lahko povzročijo nastanek malignih novotvorb pri moških.

Nekatere ženske menijo, da je analni seks varen po kirurški poseg, ker med dejanjem maternica ni prizadeta, vendar to ni pravilno. Analni spolni stiki so sami po sebi ekstremni, niso popolnoma varni in če imate tak seks takoj po carskem rezu, potem obstaja velika verjetnost razhajanja šivov, krvavitev, poslabšanja hemoroidov in alergij na lubrikante.

Vsi organi majhne medenice se pri ženskah nahajajo blizu drug drugega, zato trenje v anusu povzroči mehansko draženje maternice - tej vrsti bližine se je treba izogibati vsaj 2 meseca.

Edini seks, za katerega ni kontraindikacij, je oralni, toda ali ga je treba vključiti takoj po porodu, je zasebna stvar vsakega para.

Kdaj lahko imam spolne odnose po carskem rezu?

Kako hitro lahko imam spolne odnose po carskem rezu? Odgovor na to vprašanje je odvisen od različnih dejavnikov - prisotnosti zapletov, poteka nosečnosti, splošnega fizičnega počutja in čustveno stanje. Nekatere ženske si že v enem mesecu popolnoma opomorejo, druge se ne počutijo dobro šest mesecev.

Toda večina ginekologov priporoča vzdržanje spolnih odnosov 6-8 tednov po rojstvu otroka, običajno do tega časa poporodni izcedek popolnoma preneha. Če pa je bila operacija izvedena v nujnih primerih, je bil narejen navpični rez, potem je spolna intimnost kontraindicirana 3,5-5 mesecev.

Ne pozabite, da mora le ginekolog odločiti o možnosti ponovne spolne aktivnosti po operaciji, po pregledu in ultrazvoku bo presodil, kako dobro so zunanji in notranji šivi zategnjeni.

Poleg tega boste morali opraviti nekaj testov - krv se pregleda za število levkocitov, če je njihovo število znatno večje od dopustne norme, to pomeni, da se proces celjenja tkiva nadaljuje.

Vaginalni bris - obvezna metoda diagnostika, namenjena prepoznavanju patogenih mikrobov, se skoraj vedno po carskem rezu začne aktivna rast oportunističnih mikroorganizmov.

Psihološki in fiziološki vzroki nelagodja

Le malo žensk je všeč lastna postava takoj po rojstvu otroka, potem pa je na trebuhu brazgotina po carskem rezu - zagotovo ni razpoloženja za seks.

Stanje poslabša utrujenost zaradi 24-urne skrbi za otroka in druge težave, pogosto se razvije poporodna depresija, strah pred intimnostjo, ponovna nosečnost.

Včasih se ukvarjajo s psihološke težave težko, vendar ne bodo izginile same od sebe, zato ne oklevajte in za pomoč prosite strokovnjaka.

Vzroki nelagodje med intimnostjo:

1. Med porodom naj bi se nožnica deformirala, po porodu pa se mišice začnejo krčiti – to naravni proces. Toda med carskim rezom se nožnične mišice ne raztezajo, ampak refleksno krčijo, zato se vhod v nožnico zoži, kar povzroča hudo nelagodje.
2. Po porodu se količina naravnega maziva zmanjša zaradi številnih hormonskih sprememb v telesu, zmanjšanja ravni estrogena.
3. Strah pred intimnostjo, ponovna nosečnost povzroči močan krč vaginalnih mišic.
4. Zmanjšana občutljivost erogene cone, mnoge ženske začnejo misliti, da je z njimi nekaj narobe.
5. Huda bolečina v trebuhu - nelagodje se pojavi v ozadju motenj v prebavnem sistemu, povečana tvorba plinov, po operaciji pogosto nastanejo adhezije, šiv pritiska na notranje organe.

Če med seksom ali takoj po njem imate močna bolečina, se pojavi krvav ali drug neznačilen izcedek, se obvezno posvetujte s svojim ginekologom. Podobni simptomi se pojavijo, ko so poškodovani šivi ali papilomi, erozija materničnega vratu in lahko kažejo, da je prišla menstruacija.

Kako izboljšati svoje spolno življenje po carskem rezu

Ozke, boleče in suhe - takšni vtisi pogosto ostanejo pri ženskah od prve intimnosti po carskem rezu. Kako hitro boste pripravljeni na nadaljevanje spolne aktivnosti po porodu, je v veliki meri odvisno od vašega partnerja.

Kako zmanjšati nelagodje med spolnim odnosom:

• poiščite čas zase, skupne sprehode z zakoncem brez otroka, romantične večerje- to bo pomagalo ohraniti topel odnos, si oddahniti in se sprostiti;
• partner naj ne hiti, asertivnost vam bo samo škodila, povečati morate čas za predigro, da se boste čim bolj sprostili;
• med prvim spolnim odnosom po carskem rezu so nenadni gibi in globoka penetracija kontraindicirani;
• pridobite lubrikant, po možnosti v obliki gela, da se znebite suhosti nožnice;
• izbirajte položaje, v katerih lahko nadzorujete pogostost trenj globino penetracije, zdravniki priporočajo na začetni fazi seksajte samo v misijonarskem položaju;
• pomembno je izbrati pravi čas - dojenček naj po jedi dobro spi, vi pa morate imeti vsaj nekaj moči za seks.

Poskusite se znebiti kompleksov o nepopolnosti figure, po operaciji ste kontraindicirani psihične vaje, in če dojite, potem ne morete iti na dieto. Pod takimi pogoji bo obrazec mogoče obnoviti šele po enem letu.

Če se ves ta čas izogibate seksu, partnerju to ne bo preveč všeč, intimnost pa je za vaše zdravje zelo pomembna.

Po porodu menstrualni ciklus nepravilno in ponovljena nosečnost po carskem rezu je dovoljeno šele po 3-4 letih, zato obvezno uporabljajte kondome.

Lahko namestite spiralo, vzamete peroralne kontraceptive ne prej kot 6-12 mesecev po rojstvu otroka.

Če želite seksati mirno in redno, se potrudite, da vaš otrok jé, spi, ostane buden strogo po urniku, za posebej zaskrbljene matere so si izmislili čudovito napravo - varuško, lahko slišite otroka v katerem koli delu sobe.

Zaključek

V tem članku smo podrobno ugotovili, ali je možno seksati po carskem rezu, ugotovili vzroke za nelagodje med spolnim stikom.

Po porodu mnoge ženske opazijo odvečne teže ki se jih želijo znebiti. Posebne diete v tem primeru so prepovedani, saj mora materino mleko vsebovati vse sestavine, potrebne za otroka. Ukvarjajte se s športom - tukaj pravilna rešitev. Ko pa porod poteka s carskim rezom, je telesna aktivnost, tako kot po katerem koli drugem kirurškem posegu, najprej prepovedana. Zato je pomembno vprašanje, kdaj se lahko po takšni operaciji začnete ukvarjati s športom.

Kaj se dogaja med operacijo?

Pomembne informacije: Najprej se morate posvetovati z ginekologom. Povedal vam bo, kdaj lahko začnete pouk, saj je čas odvisen od posameznih značilnosti telesa in razpoložljivosti možnih zapletov.

Carski rez poteka v štirih glavnih fazah: zarez tkiv in maternice, odstranitev novorojenčka, odstranitev posteljice, šivanje.

Carski rez je obsežna trebušna operacija. Postopek se izvaja pod splošna anestezija ali z uporabo epiduralne anestezije. Med operacijo se naredita dva reza:

• trebušna stena ( kožo, maščoba, vezivno tkivo);
• maternica.

To je zanimivo: S carskim rezom trebušne mišice niso razrezane, ampak preprosto razmaknjene na straneh, kar zagotavlja hitro okrevanje.

Po tem se otrok odstrani iz maternice, vanj se injicirajo posebna zdravila, ki pomagajo zmanjšati izgubo krvi. Posteljico nato odstranimo in zareze zašijemo.

Pomembne informacije: Rezi so lahko navpični ali vodoravni. Za naslednje porode je pomembno, kateri rez na maternici je bil narejen. Zato mora ženska o tem vprašati svojega zdravnika.

Kdaj začeti z vadbo

Po mnenju strokovnjakov je nekatere športne vaje dovoljeno izvajati že deseti dan po operaciji. Sem spadajo hoja, počepi, lahke vaje, sklanjanje. Omeniti velja, da ženska prvo obremenitev prejme v prvih dneh po porodu. Govorimo o kopanju, nošenju in guganju otroka. Izvedite običajno Domača naloga specialisti dovoljujejo takoj po odpustu iz bolnišnice. Kar zadeva intenzivne treninge, jih je priporočljivo začeti ne prej kot 6-8 tednov po operaciji.

Po mnenju Lyubov Nikolaevna Bulatova (zdravnica najvišje kategorije z več kot 20-letnimi izkušnjami, članica Združenja ginekologov in endokrinologov Rusije) se ni treba izogibati športu, če po operaciji ni zapletov. Po njenem mnenju lahko nekaj dni po porodu izvajate lahkotno gimnastiko, ki odpravlja obremenitev tiska. Pri sprehodu z otrokom je priporočljivo, da ne sedite pri miru, ampak hodite hiter tempo ob progi. Poleg tega morate vedno držati hrbet naravnost. To bo pomagalo zategniti trebuh in poravnati držo.

Ginekolog-endokrinolog Tatyana Viktorovna Chebotnikova (kandidat medicinske vede, svetovalec) svetuje začetek intenzivnega treninga šest mesecev po rehabilitacijskem obdobju. Sem spadajo vaje za krepitev mišic trebuha, pasu in bokov.

Pomembne informacije: Začeti morate z najlažjimi vajami in postopoma povečevati obremenitev.

Značilnosti prvega treninga

Vsak šport lahko različno obremeni določene dele telesa. Zato obstaja nekaj priporočil, ki vam bodo pomagala ugotoviti, s katerimi razredi morate začeti in s katerimi morate počakati.

Kateri športi se lahko ukvarjajo po operaciji in čas pouka

Ko si žensko telo nekoliko opomore, so na voljo varčni športi. Torej, 7-8 tednov po operaciji, ste lahko pozorni na naslednje:

• pilates - ta šport zagotavlja nemoteno in nenagljeno vadbo, vpliva na celotno telo (mišice medenice, hrbta in stiskalnice se krepijo brez uporabe udarnih obremenitev, zaradi česar je odpravljeno tveganje za poškodbe);
• vodna aerobika - psihične vaje izvajanje v vodi je zelo koristno in učinkovito (obstaja obremenitev celotnega telesa, čeprav se zdi, da je minimalna);
• joga - pozitivno vpliva na celotno telo, normalizira metabolizem, poveča krvni obtok, pa tudi proizvodnjo endorfinov.

6 mesecev po operaciji lahko začnete s plesom in aerobiko. Vključujejo vse mišične skupine, napolnijo telo z energijo, prispevajo k vitki postavi in ​​graciozni hoji. Kar zadeva nihanje stiskalnice in tek, mnogi strokovnjaki priporočajo začetek takšnih dejavnosti ne prej kot 8 mesecev po operaciji. Čeprav nekateri ginekologi dovoljujejo, da se začnejo veliko prej. Dejstvo je, da tek močno obremenjuje srce, kar je v prvih mesecih po izpostavljenosti anesteziji nezaželeno. Prekomerna napetost v trebušnih mišicah lahko vodi ne toliko do odličnih rezultatov kot do poškodbe šiva in celo do krvavitve.

Prve mesece po carskem rezu je zaželeno zaščititi trebušne mišice pred velikimi obremenitvami.

Pomembne informacije: Ženskam po carskem rezu prvič ni priporočljivo uporabljati uteži in drugih fitnes uteži pri zibanju stiskalnice.

Prepovedani športi v fazi celjenja šivov

V prvih mesecih po porodu, ki je potekal s kirurškim posegom, se ne smete ukvarjati s športom, ki vključuje veliko stresa. Tej vključujejo:

• Dvigovanje uteži;
• tenis;
• odbojka;
• aktivno kolesarjenje.

Kdaj prenehati z vadbo

Telo vsake ženske je individualno. Nekateri že dva meseca po operaciji lahko vodijo običajna slikaživljenje, za druge je že manjša telesna aktivnost nelagodje. Velik pomen ima tudi, kako poteka obdobje okrevanja, prisotnost možnih zapletov itd.

Vadbo je treba prekiniti v naslednjih primerih:

• pojav bolečine v trebuhu;
• prisotnost kakršnega koli izcedka iz nožnice ali šiva;
• razhajanje šivov;
• omotica in drugi znaki splošnega slabega počutja.

Če se slabo počutite, se morate posvetovati z zdravnikom.

Video vodič: možnost hujšanja po carskem rezu

Zgornja težava pritegne pozornost številnih zdravnikov, vključno z dr. Komarovskim, dobro znanim na televiziji. Na žalost ta specialist še ni odstranil posameznih priporočil o fitnesu, vendar se lahko seznanite s priljubljeno tehniko znane fitnes trenerke in matere treh otrok s krajšim delovnim časom.

Carski rez ni razlog, da si odrekate vse. Po porodu se lahko hitro vrnete v običajno življenje uživanje v materinstvu. In telovadba vam bo pomagala priti v formo. Glavna stvar je, da ne pretiravate in spremljate svoje zdravje.

Očitno je postati mama čudovit občutek, ki življenje napolni s pomenom.

Tudi če ste rodili otroka, ne pozabite! Še vedno si želena ženska da človek ljubi.

Večina nežnejšega spola trdi, da je prvi seks po naravnem porodu zelo podoben "prvič". In ta izjava ima popolnoma fiziološko razlago. Rojstvo otroka je najbolj razburljivo in pomemben dogodek v družinskem življenju. Prvi tedni po porodu bistveno spremenijo običajni ritem ženskega življenja. In to vodi do določenih permutacij.

Človeško telo je čisto individualen biološki sistem, ki se odziva na zunanji dražljaji popolnoma drugačen. Obstajajo ženske, ki takoj po porodu sanjajo o strastna ljubezen z možem. A takih "svečenic" ni preveč. Uradna statistika navaja, da 50 % porodnic doživi spolne motnje v 3 mesecih. Pri 18 % se apatija do intimnosti nadaljuje do 1 leta. Kako ravnati v takem primeru? Kakšne so tehnike za normalizacijo privlačnosti do partnerja? Kako hitro je možen prvi seks? Ta vprašanja zanimajo stotine milijonov ljudi. Ukvarjajmo se s temi težavami podrobno.

Pravila spolnega življenja po porodu

Fiziološke in psihološke osnove

Vrnitev v intimno življenje po porodu se mora zgoditi postopoma. Večina parov v postelji ne bo več doživljala tistih občutkov, ki so jih imeli včasih. Ta zamenjava čustev ni povezana z izgubo zanimanja drug za drugega. Ta preobrazba temelji na drugačni (zrelejši) predstavitvi partnerjev. Starši začnejo združevati duhovno, ne spolno sorodstvo. Zakaj je torej vredno malo odložiti začetek intimnega življenja po rojstvu otroka?

V praksi se mlada družina pogosto sooča z eno težavo - pomanjkanjem spolnosti zaradi rojstva otroka. Je morda nekdanja strast partnerjev zbledela? To je daleč od resnice. Ljubezen in gorečnost bosta zagotovo prevladala, ko se fiziološki in psihološki razlogi normalizirajo. Prvič, žensko telo resnično potrebuje odmor. Drugič, podzavestno ni vsaka ženska pripravljena na ljubezen po psihološkem stresu.

Po porodu se v telesu "novopečene" matere pojavijo procesi okrevanja:

• po rojstvu otroka se maternica postopoma očisti. Za 60 dni notranji organ odpravlja lohije (specifičen izcedek). Za ta proces je značilen postopno zbledenje;
• ženska bradavica ima nekaj poškodb. Prav zaradi tega lahko kakršna koli penetracija povzroči ostre bolečine. Lahko zlahka prodre skozi ohlapne šive nevarna okužba, kar bo prineslo dodatne motnje in bolezni.

torej ljubeča zakonca počakati moraš, da seks postane vir sreče, ne skrbi in strahov. Ko pa obdobje rehabilitacije mine in intimnega življenja ni opaziti, potem pogovarjamo se o psihološkem nelagodju. Razmislite o glavnih razlogih, ki so lahko pred tem stanjem:

1. Pomembna sprememba prioritet. Temu lahko rečete naravni instinkt. Zdaj mama posveča vso pozornost enemu otroku. Preprosto ne razmišlja o užitku, ampak jo vodi refleks, ki se kaže v skrbi za novorojenčka;
2. Prisotnost kompleksa glede na vaše telo. Ni skrivnost, da je večina žensk zelo zaskrbljena zaradi svojih oblik. Zdaj, ko se je pojavila odvečna teža, trebuh se je povečal, strije so nastale, postoperativni šivi se celijo, lahko se pojavijo resne skrbi zakonca. V tem primeru jo mora moški podpreti in prepričati v nasprotno.
3. poporodna depresija. Breme odgovornosti lahko vznemiri tudi najmočnejšo žensko po značaju in odločnosti;
4. Kronična utrujenost. Mama je "dežurna" 24 ur na dan in opravi vsa opravila po hiši. torej čustveno sfero doživlja resen stres, ki vpliva na aktivnost v postelji.

Znanost že dolgo ugotavlja, da se ženska v času dojenja razvija posebnega hormona. Podatki biološko aktivne snovi povzročajo občutke, ki so podobni orgazmu. Zaradi tega ženska ne potrebuje intimnost z zakoncem. Zato ne želi seksa.

Kako dolgo se morate vzdržati spolnosti po porodu?

Ločitev posteljice tvori neprekinjeno rano na mestu. Ta površina je nezaščitena. Zato lahko okužba zlahka prodre v organ in izzove razvoj dodatnih motenj in zapletov. Že rahlo nabiranje umazanije med seksom lahko postane vir nevarnega vnetja. Prav zaradi tega zdravniki priporočajo počakati na čas po porodu in izboljšati stanje ženske nožnice. Navsezadnje je mišični organ tisti, ki se ob rojstvu otroka znatno raztegne.

Večina nežnejšega spola je trdno prepričana, da se seks po carskem rezu lahko začne prej kot priporočeni tedni abstinence. To razmišljanje je popolnoma napačno. Tudi če se operacija ne razširi na vaginalni predel, je mesto placente še vedno potrebno zaceliti. Na maternici se oblikuje posebna brazgotina, ki naj bi se okrepila in strdila. Kako hitro lahko začnete seksati? To vprašanje je povsem individualno in je odvisno od osebnih značilnosti organizma.

Intimno življenje po carskem rezu

Kirurški poseg pri CS je zapleten kirurški poseg, ki je sestavljen iz rezanja trebuha in maternice. Omeniti velja, da ostanejo mišične strukture nožnice popolnoma nedotaknjene. Posledično ženska začne doživljati drugačne občutke od seksa. V nekaterih primerih je lahko obdobje okrevanja daljše kot pri naravnem porodu. Kakovost šivov je odvisna od stopnje strokovnosti operacije. Če se vse naredi previdno, bo proces celjenja kratkotrajen. Prvi spolni odnos po porodu se lahko zgodi po 6-8 tednih.

Te informacije so povprečne narave, saj je telo strogo individualen sistem. Nekatere ženske brez težav začnejo skrbeti za otroka že v porodnišnici, druge okrevajo do 30 dni po operaciji.

večina najboljša možnost za ugotavljanje stanja maternice je ultrazvok. Digitalna tehnologija vam omogoča, da jasno vidite brazgotinjenje šivov in ugotovite, koliko časa ne morete seksati. Te informacije lahko zagotovi usposobljen zdravnik. V nekaterih primerih popolna spolno življenje lahko pride čez šest mesecev. Če ignorirate priporočila specialista, si lahko prislužite dodatne zaplete.

Sistem vaj za rehabilitacijo

Po katerem času je smiselno začeti intimnost v postelji? Kako zmanjšati mučno čakanje? Nabor wellness vaj za intimne mišice po porodu je pomembna platforma za okrevanje. Nožnica po rojstvu otroka doživi pomembne spremembe. Mišični organ je raztegnjen in zahteva normalizacijo v enaki velikosti.

Za pospešitev ta proces rehabilitacijski zdravniki priporočajo izvajanje posebnih vaj.

Keglova naloga na primer prispeva k znatnemu povečanju spolnega tona in povečanju oskrbe s krvjo organov reproduktivnega sistema. Wellness dejavnosti jasno nadzorujejo orgazem. Izkušeni seksologi priporočajo ženskam, da "ustavijo urin" v času aktivnega procesa uriniranja. To področje mišičnih vlaken je treba postopoma trenirati. Glavni pomen te vadbe je sprostitev in napetost mišic v različnih tempih. Vadbo lahko izvajate kadar koli vam ustreza.

Vrnitev starih občutkov po seksu po porodu je prava umetnost, ki je tesno povezana z wellness vadbo. Kako dolgo jih je treba proizvajati? Vse je odvisno od stanja ženskega telesa in njenega biološkega potenciala, ki ga je določila sama narava. Fiziologi pravijo, da se občutljivost vagine po rojstvu otroka pri materi bistveno zmanjša.

Preproste vaje Arnolda Kegla so bile prvotno zasnovane za ljudi, ki trpijo zaradi urinske inkontinence. Kasnejše klinične študije pa so pokazale, da zdravilna dejanja pozitivno vplivajo na spolni tonus ženskega telesa. Seks po porodu praviloma postane veliko bolj prijeten in zaželen za nežnejši spol. Tako lahko preproste sistematične vaje izboljšajo intimno življenje in vzpostavijo odnose v družini.

Zaključek

Približno 1/3 žensk začne doživljati orgazem šele po porodu. Kot rezultat, seks postane boljši in gre nova raven. Močan hormonski pretres v obdobju dojenja otroka aktivira delo vseh sistemov materinega telesa. Psihologija ženske se močno spreminja in postaja vse bolj odprta za zunanji svet. Okoli 30. leta se spolnost ženske popolnoma razkrije. Pogosto je v tej starosti pripravljena roditi otroka.

normalno psihološko stanje neposredno vpliva dobra laktacija. Držite se priporočenih časovnih omejitev, ki vam jih je določil zdravnik. Sproščujoča masaža je odlična za lajšanje fizičnega stresa. Kontracepcijo je treba izbrati pametno. Kontracepcija ne sme vplivati kvalitativna sestava Materino mleko. Pristopite pametno ta težava in pozitivno gleda na dogajanje okoli.

Všeč mi je 5

Podobne objave

Nosečnost je vesel dogodek v življenju katere koli ženske. Dolgih devet mesecev žensko telo doživlja spremembe in nelagodje. Po porodu so skoraj vse ženske razočarane nad svojim videz: trebušček se je brezupno povesil, pojavile so se strije, pojavila so se "popiljena ušesa". A ne obupajte: z določeno vztrajnostjo lahko dosežete postavo svojih sanj tudi po porodu! Kdaj lahko začnem z vadbo po carskem rezu? Odgovor na to vprašanje je odvisen od številnih dejavnikov in odvisen od njih bo za vsako posamezno žensko drugačen.

Zaradi naravnega poroda ni disekcije trebušnih mišic s skalpelom, maternica hitro prevzame prejšnjo velikost - kar pomeni, da se želodec hitro vrne v predporodno obliko. V primeru carskega reza je stvar bolj zapletena. To je popolna trebušna operacija, ki se izvaja pod anestezijo. Mišice spodnjega peritoneuma se razrežejo s skalpelom in otroka izvlečejo skozi nastalo luknjo. Rez se nato zapre s posebnim kirurškim šivom. Zelo pomembno je, kakšen šiv je bil:

• horizontalno ali kozmetično(običajno se izvaja ob načrtovani operaciji, v nekaterih porodnišnicah kirurg opravi takšen šiv samo po predhodnem dogovoru in proti plačilu);
• navpično- običajno se izvaja med nujnim posegom, ko obstaja nevarnost za življenje otroka ali matere (ni časa za kozmetični šiv in kirurg ne stoji na slovesnosti z rezom).

Natančen odgovor na vprašanje, kdaj se po carskem rezu lahko ukvarjate s športom, bo za vsako žensko drugačen: vse je odvisno od zdravstvenega stanja in hitrosti celjenja šiva.

Veliko lažje obnovite postavo in povrnite raven trebuh, če je bil narejeno kozmetični šiv . V tem primeru po tri do štiri mesece lahko vrnete velikost oblačil pred nosečnostjo. Če pa je bila izvedena groba, navpični šiv- stvari gredo slabše. Trebušne mišice so resno poškodovane in za pridobitev bo treba vložiti resne napore raven trebuh. Najverjetneje bo najprej treba brazgotino polirati z laserjem (ko se tkiva strdijo in je okužba izključena - to je približno eno leto kasneje po operaciji), po njej pa se spoprijeti s kondicijo, da izpiliš želene oblike.

Prva dva meseca po operaciji: hočeš, a bode

Kdaj lahko telovadim po carskem rezu? To vprašanje skrbi vse mlade matere, ki se ukvarjajo s carskim rezom, saj je brez fitnesa in aerobike preprosto nemogoče doseči želeno obliko! Marsikdo naredi usodno napako in začne svoje telo mučiti že z vajami. po kakšnem mesecu po operaciji. To je zelo nevarno- tkivo na mestu reza je še vedno slabo spojeno in najmanjša obremenitev lahko povzroči razhajanje šiva. In če se to zgodi, bo morala nepotrpežljiva mati za dolgo časa pozabiti na šport.

Če nikakor ne morete mirno sedeti, potem lahko počasi začnete izvajati naslednje vaje (ob najmanjši bolečini ali nelagodju takoj prenehajte s telesno aktivnostjo):

• Lahki počepi. To je odlična vaja, ki praktično ne vključuje trebušnih mišic. Toda pomagalo bo tonirati boke in zadnjico. Na tej stopnji ne smete uporabljati nobenih uteži - za nekaj časa pozabite na uteži in palico! Če vam je še vedno težko globoko počepniti, naj bodo to rahli počepi, rahlo ogrevanje.
• Mahi roke- "mlin" in "plavalec". Zelo preproste, skoraj ogrevalne vaje. Potrebno je izvajati ročne zamahe, ki spominjajo na predilnico. To bo toniziralo sklepe rok, vratu in mišice, ki podpirajo torakalno hrbtenico.
• Izpadi nog naprej in nazaj. Ne silite se - naj napadi ne bodo posebej globoki. Ne pozabite na varnostne ukrepe: koleno ne sme preseči nožnega prsta. Nepravilna izvedba lahko povzroči poškodbe kolenski sklep. Ne pozabite: na tej stopnji se ogrevamo, namesto da bi telo resnično obremenili. Abdominalna operacija je resen stres tudi za večino zdrava oseba Kaj lahko rečemo o nosečnici!
• Raztezanje. Ne bodite vneti: počasi delajte vaje za raztezanje mišic nog in rok. Ne dotikajte se trebušnih mišic, saj lahko to povzroči razpad šiva.

Tretji mesec po carskem rezu: primemo bika za roge!

Pri 70 % bolnic s carskim rezom se tkiva v tretjem mesecu po operaciji zrastejo. A kljub temu ne smete biti navdušeni nad obremenitvijo trebušnih mišic. Uporaba hula hoopa je strogo prepovedana.. Če se bolnik ne počuti dobro, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom in dobite kvalificiran odgovor - kako dolgo se lahko ukvarjate s športom po carskem rezu.

Na tej stopnji lahko uporabite proste uteži - dumbbells, palice in kettlebells. Če ste se že ukvarjali s fitnesom in na "ti" s športno opremo, lahko uporabljate nekoliko nižje uteži od tistih, s katerimi ste se ukvarjali pred nosečnostjo. Če se prvič ukvarjate z vadbo moči, začnite z minimalnimi utežmi. Naj bodo to uteži 1-2 kilograma ali prazen vrat iz palice. Naredite počepe, izpadne korake, zamahe z nogami, zadnjične mostove. Lahko začnete z nizkointenzivnimi kardio vadbami.

Če se ne morete udeležiti Telovadnica, če pa želite vaditi doma - ni problema! Zdaj lahko na internetu prenesete video programe svetovno znanih trenerjev. , vam bo pomagal do postave vaših sanj. Ne bodite vneti, če se počutite utrujeni ali vas boli - takoj prenehajte z vadbo. Vadba po carskem rezu ne sme povzročati fizičnega neugodja.

Ne pozabite na mirne dejavnosti - pilates, joga, bodyflex. Lahko se prijavite na skupinske tečaje hatha joge (če obstaja nekdo, ki bo sedel z dojenčkom): komunikacija z drugimi ljudmi bo mladi mamici prav prišla. Šport po carskem rezu vam bo pomagal hitro priti v formo.

Absolutne kontraindikacije za šport po carskem rezu

Žal operacija ni vedno uspešna in brez posledic. Obstajajo težki primeri, po katerih okrevanje traja šest mesecev ali več. Šport po carskem rezu ne sme ogrožati zdravja in dobrega počutja bolnika. Absolutne kontraindikacije vključujejo naslednje diagnoze:

• endometritis in krvavitev iz maternice;
• slaba adhezija in razhajanje kirurških šivov;
• subfebrilna temperatura;
• patologija maternice po porodu.

Značilnosti izvajanja vaj na tisku po carskem rezu

Seveda po devetih mesecih hoje s trebuščkom komaj čakam, da čimprej postanem lastnica ploske, reliefne stiskalnice. Po operaciji so trebušne mišice raztegnjene, na nekaterih mestih prerezane in izgubijo tonus. Tako je želja žensk, da hitro začnejo telovaditi na tisku, povsem naravna. Ampak naj se vam ne mudi.

Prva dva do tri mesece po operaciji je bolje, da se vzdržite kakršnih koli trebušnih vaj. Ne morete črpati nobenih trebušnih mišic: niti poševnih, niti ravnih, niti spodnjih. Priporočljivo je poslušati mnenje lečečega zdravnika, ki lahko po pregledu svetuje, koliko časa po carskem rezu lahko izvajate fitnes. Če se mlada mamica ne moti bolečine in nelagodje - lahko začnete črpati stiskalnico približno 4-5 mesecev po operaciji.