o slabi pripravljenosti pa niso krivi le računalniki in nikakor ne pretirana zaščita. ni toliko kluš, da otroci ne bi smeli na dvorišče. večina udarcev brcne ven. Po mojem mnenju je kriva obremenitev v šoli. Otrok pride kvečjemu ob 2. uri plus pouk. Že fizično ni časa za pristaniške odseke. Naši generaciji je bilo lažje.

Komentar na članek "Nosečnice in materinski strahovi: kako se nehati bati"

Nosečniški strahovi. Dekleta, vprašanje je resno, bojim se, zelo. Zdaj, ko sem zanosila s peto in ko sem ugotovila, da nosečnost ni čisto enaka prejšnjim, sem se spet začela vsega bati (malo, ampak ...).

Diskusija

No, kako je to mogoče?!?? Prebral sem sporočilo in tako neprijeten mraz na telesu ... Ne bi smeli mučiti sebe in otroka s takšnimi "mislimi", kar je za vas, je razumljivo - bojite se narediti korak, zdaj pa o otroku - si predstavljate, kako je dojenček STRAŠEN od dejstva, da je njegova mama STRAŠljiva!!! Upam, da razumeš povezavo! ? (oprostite, če je ostro) Če je s tem delom vse jasno, potem je tukaj še en argument v prid "NE NOSEČNIŠKEMU STRAHU", sposobnost misli, da se materializirajo, je že dolgo dokazana, dovolj je tudi informacij o tem, kako, figurativno rečeno, programirati človeško psiho (vključno s samim seboj) na ta rezultat, pogosteje razpravljan, pretiran itd., itd.
Izkazalo se je kaotično, a z vsem srcem
vso srečo

Imam mamo po 5 spontanih splavih. ne razmišljaj o slabem, vse bo dobro, če verjameš v dobro

Mnogi ljudje ne pokličejo hišnega čistilca, ker se jim zdi drago, neprijetno in celo nevarno. Vendar pa v Evropi in ZDA do 40% gospodinjstev uporablja takšne storitve. Poleg tega se mnogi lastniki stanovanj ne bojijo čistilk pustiti pri miru in se lotiti svojega posla. Strokovnjaki čistilnega servisa Helpstar so razblinili 6 mitov o delu čistilnih podjetij. Mit št. 1: Nerodno je naročati storitve čiščenja Samo samci in slabi fantje naročajo storitve čiščenja na domu.

Bojimo se smrti, ker se strah pojavi pred vsem, česar ne razumemo. Kot veste, težavo, ki je ni mogoče spremeniti, najbolje zaobidete, če spremenite svoj odnos do nje. Edina pot prenehati se bati smrti pomeni spoznati, da je neizogibna in se bo nekega dne zgodila, kot se je zgodilo z vsemi ljudmi pred vami. V tem času je vredno razmišljati o tem, kakšno bo vaše življenje. Sporočilo Grala vam bo povedalo, kako se naučiti živeti tako, da "odigrate vsako epizodo." Ne zamudite nobene dragocene...

Tečaji predporodne psihologije Tečaji predporodne psihologije postajajo vse bolj priljubljeni. Glavni cilj porodnic je, da se pravilno pripravijo na porod. Pod strogim nadzorom specialista bo vaš porod nežen in neboleč za psihično zdravje. Komunikacija, nasičena z informacijami, koristnimi za mater, bo pomagala razbremeniti stres in nerazumno tesnobo. Težave z negotovostjo, trpljenje zaradi čakanja bolečine, negotovost in...

Psiholog noseča pričakuje otroka, je lep čas za žensko, vendar poleg veselja lahko ženska postane tesnoba, strah pred porodom, skrb za otroka. Vse skrbi, ki jih ima ženska med nosečnostjo, lahko negativno vplivajo tako na sam porod kot tudi na zdravje otroka. Psiholog za nosečnice je zelo potreben. Ti in jaz dobro veva, da ko je ženska v nosečnosti, njen značaj postane težji ...

Kinofobija je strah pred psi, ki se lahko pojavi pri človeku, potem ko ga pes prestraši ali ugrizne. Ta fobija se najpogosteje manifestira v otroštvu in, če je ne premagamo, lahko vztraja več desetletij. 1 Pomembno je, da otroku pomagate prepoznati svoj strah, da ga premaga. Če želite to narediti, ga povabite, naj nariše podobo psa, ki ga plaši. Risanje bo pomagalo sprostiti in konkretizirati strah, ga prenesti v materialni svet. Po tem se lahko zastrašujoča slika raztrga ali zažge ...

Pisati za otroke in najstnike je težko. Ne prenašajo laži. Ostro se odzivajo na kakršne koli poskuse avtorja, da bi vsilil svoje mnenje, na znano spogledovanje ali izkazovanje superiornosti. Obupano iščejo odraslega sogovornika, ki bo z njimi govoril iskreno in enakopravno. Forbes je izbral 13 otroških in najstniških knjig o najtežjih temah, ki bodo odraslim pomagale začeti težak pogovor. To so zgodbe, ki se dotaknejo duše, in nadarjeno napisana fikcija tistih avtorjev, ki ...

Veliko žensk ima pred porodom občutek živalskega strahu in prepričanja, kot je "enkrat so rodile 12 zapored", jih ne prizadenejo. To ni presenetljivo, saj se strah pred porodom pojavlja pri ženskah z vizualnim vektorjem. Slabe slutnje jim pogosto pokvarijo razpoloženje, pa tudi okolici. Kako premagati strah pred porodom, si preberite na povezavi: [link-1]

Ali ima vaš otrok grozen strah pred temo, žuželkami, vodo, vožnjo z dvigalom in drugimi še bolj obskurnimi bitji in predmeti? Kako se znebiti strahu vizualni otrok? Odgovor leži na površini. Nasprotje sočutja strahu je sočutje. Postopoma se uči sočustvovanja, vizualni otrok preneha biti v primežu strahu. Prvi korak za izhod iz strahu je učenje sočutja skozi pravljice, ki v otroku prebudijo ta občutek. Preberi več...

Premagajmo strahove In tako se čakanje na rojstvo vašega otroka bliža koncu, dojenček je že pripravljen na rojstvo. In kaj čutimo? Strah!!! Strah pred porodom, strah pred prihodnostjo, strah pred bolečino ... In kako se spopasti s toliko strahovi? Kako v sebi premagati tisti občutek, ki nam preprečuje spati, jesti in nasploh živeti? Preprosto, verjemite, da je Bog na svetu in vse se bo zgodilo, kot hoče, da se je nesmiselno bati, saj imamo vsi svojo usodo. Če nam je usojeno roditi...

Strah pred drugo nosečnostjo. Načrtujemo drugega otroka. In imam nekaj strahov. Tista prijateljica je rekla, da imajo mnogi težave z zanositvijo pri teh letih (jaz imam 35 let, mož 37). Bojim se roditi bolnega otroka.

Diskusija

pojdite na tečaje priprave na porod, so zelo kompetentno psihološko nastavljeni na pozitivno. no jaz sem vsekakor za plačan porod, zame so spodnje zgodbe podobne grozljivkam, tako zdravnica kot babica sta hiteli z mano bolje kot lastna mama, mož je bil zraven in me podpiral, skratka kljub da nisem oslabela (baby 4250, glava 37,5), brez anestezije, spomini na porod so zelo pozitivni!

Vse bo drugače :), ne navijat :) Si že drugačna, z določenimi izkušnjami je že marsikaj smiselno - to je tema o tem, da je po prostem porodu življenje v porodnišnici :) In luči bodo prižgane in ti bodo dali pijačo - bolj pogosto naleti ustrezno osebje, če ne, potem moraš dati vljudne komentarje :), običajno pomaga :))
Prvič in drugič sem rodila brez lajšanja bolečin :), grozno se bojim bolečine in prvi porod s stimulacijo oksitocina ni prispeval k pozitivnemu druge nosečnosti :) Ampak vse se je izkazalo drugače, in nosečnost - bila sem zelo aktivna in sem posadila krompir pod lopato, kosila in plevela in pospravljala gredice in še vedno nenehno potovala iz dače v Moskvo - je pridobila nazaj pravice :) Rojstvo je bilo tudi stimulirano , zdaj je balon - no, popadki so tako-tako, na mestih sem vpila kot nora, nisem se dala narediti CTG - ker z njim je bilo možno samo ležati, jaz pa sem hotela hoditi. Ni mi dovolila postaviti katetra za kapalko. Sumil sem, da bi bil zadovoljen z oksitocinom. Prepiral sem se z babico in vodjo rodblokami. Ker sem zelo debela, se je upravnik začel zgražati, zakaj hudiča so tako debelo teto dali v cestni blok z elitno francosko posteljo s transformatorjem, kot da jo imajo za predstavo in plačnike. To sem slišal in rekel, da je treba prej razmisliti, koga kam postaviti, in na splošno mi je zelo neprijetno, da se to izgovori na glas itd. Po menjavi izmene sem se vodji oddelka pritoževala nad to zoprno teto, ko je ležala na mizi z grelno blazino z ledom :) Tudi jaz sem jih skoraj rodila stoje, ker. te prisrčne babice so tako skakale po plačilnem zidu, da so zamudile moje klice o glavici, ki je začela izbruhniti - sin se je rodil v dveh poskusih, takoj ko sem uspela splezati na porodni stol.
Ker sem škodljiva drugorojenka, sem babici, ki je čistila v sosednjem bloku, kjer je deklica prvič rodila, pripomnila, da je kričala od bolečin, ker so jo stimulirali z oksitocinom. V tem času jo je klicala mama in slišala sem jo, kako je kričala in jokala mami po telefonu. Tako ji je babica povedala mojstrovino - kot, da ni kaj vpiti, ko je bilo lepo seksati, zdaj pa si lahko potrpežljiva in ne vpiješ. Tako sem bila jezna, prav groza nad to teto. In ogorčeno je rekla, kako lahko rečeš kaj takega, saj po takšni sramoti to dekle ne bo šlo niti za sekundo.
Ampak od plusov - malo so me zašili, otrok je ležal na mizi in ves čas sem mislila, da je zelo podoben mojemu najstarejšemu sinu, vendar to ni on, ker. barva las je čisto drugačna in čisto drugačna - in bilo je čudovito navaditi se na ta nov občutek :)) Sestri in najstarejšemu sinu sem poslala SMS, da sta postala teta oziroma starejši brat: ) da je mlajši, kot se spodobi mlajši brat- nižja za 1 cm in lažja za pol kile :) Poklicala sem že prebujenega moža, ga razveselila s sporočilom o dopolnitvi družine :) in mi zavzeto naročila, naj grem v trgovino po novo spalno srajco - ker v tej porodnišnici ni bilo nič lokalnega za slone. Potem pa je mož po telefonu slišal, kako deklica v sosednjem bloku kriči in se ji tudi zasmili. Klepetala sva z njim in ko sem odložila, sem hotela jokati, ker. Bilo mi je zelo žal za tisto dekle. Dolgo je trpela, srečevala sva se v poporodnem znoju in ti prijazni ljudje ji niso blažili bolečin.
Potem smo se odkotalili na oddelek, otroka so odpeljali na otroški oddelek, jaz sem pošteno ležala na trebuhu 2 uri, nato pa na hitro skočila v vrtec in ga vzela k sebi :) Drugi dan smo šli domov :), naš ati še ni videl dva dni starega dojenčka, najstarejši sin se je razveselil, jaz pa evforična - da imam zdaj toliko moških v družini :))
Ja, postavite si odnos - da bo za vas vse v redu, ne preizkušajte situacij drugih ljudi - vsak človek in njegova nosečnost sta individualni :) No, imate tudi spodbudo - hitro pobegniti domov in nato iz bolnišnice, ker . čaka te tudi starejši otrok :)
Od prijetnega :) - pred porodom me ponavadi dajo na patologijo, ker. Med nosečnostjo se mi dvigne pritisk. In na patologijo poleti ni bilo mogoče prenesti nobenih mlečnih izdelkov, mesa itd., in moj sosed na oddelku je zelo želel klobase :) Mož nama je dal debelo, debelo revijo Computer Bild in klobaso notri zaprl v vakuum - tako smo imeli dopust za dve sobi :)

Šest mesecev kasneje sem zanosila ... Spet me je bilo strah in končala v bolnišnici. Sem pa že vedela, da nočem celo nosečnost preležati. Želim si aktivnega in pogumnega otroka. Nočem šlamparija! In samega sebe se bojim! Jaz sem slaba mama … In takrat so mi v spominu privrele besede trenerja SAMBO Neučakanega: »Strah ni slab. Vsi se bojijo! Strah je treba premagati. "In ugotovil sem, da nisem slaba mama, vendar najpogostejši! Samo nočem ga izgubiti. Vzel sem in razložil svojemu otroku. In prosila sem ga, naj mi pomaga biti pogumna ...

Zdravo! Sem mati dveh hčera. So moje veselje in ponos. Moja dekleta so mi delala težke čase. Pred najstarejšim je bil spontani splav. Zato, ko se je moja Nezhka pojavila v trebuhu, je veselje njenega videza hitro zamenjala panika. Malo bi bilo reči, da sem se bal, da bi jo izgubil! Povsod me je bolelo. Večinoma zaradi strahu. In bolečina je vse poslabšala. Dvakrat ležal na "ohranjanju". Upošteval vsa navodila zdravnikov. Pripravljen sem bil, da ne bi utripal, če bi bilo treba! Iskreno...

Do 7. leta pri otrocih prevladujejo tako imenovani naravni strahovi, ki temeljijo na nagonu samoohranitve. V starosti 7-10 let obstaja nekakšno ravnovesje med naravnimi in socialnimi strahovi (osamljenost, kazen, zamujanje). Če to opišemo podrobneje, lahko izpostavimo specifične strahove, ki so značilni za vsako življenjsko obdobje. Prvo leto življenja - Strah pred novim okolju- Strah pred ločitvijo od matere - Strah pred tujci Od 1. do 3. leta - Strah pred temo (glavni strah v tej starosti) ...

Otroški strahovi in ​​njihova korekcija: prvi korak je razumevanje Otroške strahove in njihova korekcija - kar mora vedeti vsak očka in vsaka mama. Vsi starši želijo, da se njihov otrok počuti varnega. Da bi to naredili, skrbijo zanj v vseh situacijah. Obstaja število preprosti nasveti povezana z otrokovimi strahovi in ​​njihovo korekcijo – racionalno ali iracionalno. Vsi tako ali drugače naj bi ugotovili vzrok strahu. Najprej opazujte svojega otroka, da ...

Za človeka, še bolj pa za otroka, je običajno, da doživi občutek strahu. Posledice otroških strahov se lahko pokažejo v odraslo življenje, zato morajo starši skupaj z učiteljem in psihologom pravočasno pomagati otroku. Strahu seveda ne moremo imenovati simptom neke psihološke motnje. Starši, ki praviloma mislijo, da se otroci bojijo nečesa lahkomiselnega, se pravzaprav motijo. Eden najbolj močna čustva Za otroka je to strah. srček...

Nehajte se posiljevati, potem bo strah minil. 07.05.2008 18:49:35, Stasenka. ti mi povej termin .. zdaj so noseče 9 mesecev. nekaj drugega.. moje vprašanje pa je kako se nehati bati tistega, česar se ni česa bati!

Diskusija

oh, prebral sem skoraj celo vejo, dodam.
ne bojiš se ga. ti si tisti, ki si zelo jezen nanj in ti je prepovedano biti jezen (očitno že dolgo). Zato so simptomi naslednji: srce bije - to je adrenalin. moraš ga prav vikati, pa upodabljaš "belo damo". in potem - vsa ista priporočila: rešite ločitev v terapiji.

po mojem strokovnem mnenju (ste vprašali strokovnjake? :-)) - nujno potrebujete posvet-psihoterapijo. tako živa telesno-fizična reakcija lahko pove veliko. najverjetneje nekakšna močna in NEPOPOLNA izkušnja. zdravi se in to precej hitro. vsaj predstavljam si kako.
pri meni je bilo takole: pokliče direktor šole, iz katere sem pred dvema letoma odpovedala, se ponudi, da se vrnem. Govoril sem, odložil sem telefon - moj glas je izginil. čisto. telo ni bedak, spomni se, zakaj sem odšel, tudi če je glava pozabila, kaj% -))))

Veste, malo strahu je normalno, le reakcija ne sme biti panična, ampak strah je treba le analizirati in razviti strategijo. In bojim se tudi, da bom nehala uporabljati zaščito in ne bom zanosila ...

Diskusija

Glede psihologa - zdaj je okoli veliko neprofesionalcev, ki so opravili neke privatne dopisne tečaje itd. in se imenujejo psihologi, ne bi smeli hoditi k njim. Na vaše vprašanje je na splošno bolje iti k duhovniku, saj je vprašanje rojstva in smrti, vidite, božja škofija ... In na splošno pravite - strah vas je. In jaz, na primer, na splošno živeti je grozno. Poglejte - kaj se dogaja okoli ljudi, ne veste, kakšne težave in kdaj vas bodo prehiteli. Če ne rodite, se boste seveda nekaterim težavam izognili, toda ali obstaja zagotovilo, da se ne bodo pojavile druge in še težje? Nihče ne ve, kaj ga čaka. In rojevanje otrok je usoda ženske, zato si želiš drugega otroka. Z božjo pomočjo bo s tabo vse v redu!

Veš, tudi mene je bilo strah ... bala sem se, da svojega drugega otroka ne bom mogla tako ljubiti kot prvega, bala sem se, da sem vso mejo svoje ljubezni porabila že za najstarejšega (a ne je neumno?) ... ampak vseeno sem si želela drugega in načrtovala ... in zanosila ... potem me je bilo strah verjeti, da sem noseča ... vse ZB se je zame končalo.
Zdaj mislim, da je strah uničujoč občutek. Znebite se tega in potem se bo vse izteklo, kot mora.
Vse najboljše za rojstni dan!

Za danes vsi moji strahovi niso v nobeni povezavi s temo konference (najbolj me je strah vojske), o njih tukaj ne bi smeli razpravljati. 17.02.2006 10:12:57, Irina@. Povsod sem "še vedno" noseča.

Diskusija

Lahko govorite o sorodnikih?
Tako sem vso nosečnost hodila in molila, da bi se otrok rodil zdrav ... Zelo me je bilo strah, da bi se kaj zgodilo s plodom, ker. Sem iz rizične skupine (Rhesus -), v družini so bila nesoglasja - bila sem popolnoma histerična. Deklica se je med porodom skoraj zadušila (vodenjak je odtekel, zdravnik pa spregledal), na koncu (po 2 letih muk) pa je dobila še prebavni invalid. Živa je, razvija se razmeroma normalno (razen levičarstva!) ... a koliko truda in težav me je stalo !!! Česa sem se bal in v kar sem se zaletel (parafraza).
Zdaj se verjetno ne bojim več ničesar na tem svetu. - nespodoben jezik, izjave, žaljive do drugih udeležencev
Po 5 kršitvah boste prestavljeni v način branja!

Če ste zelo živčni, se lahko nosečnost nadaljuje z zapleti, kar bo negativno vplivalo na otroka. O tem, kako nehati skrbeti in samo začeti uživati ​​​​v tem obdobju svojega življenja, bo spletno mesto povedalo spletno mesto za mame.
Nosečnost je najbolj zaželen in pričakovan dogodek v kateri koli družini. Glavna naloga tega obdobja je priprava na rojstvo zdravega, veselega in mirnega otroka. Ko ženska, ki je izvedela za veseli dogodek, postane registrirana, se zdravniki vedno znova osredotočajo na nevarnosti stresa in skrbi za nosečnico.

Razdražljivost, napetost, jeza in nervoza negativno vplivajo na telo. To stanje predstavlja dvojno nevarnost za žensko, ki nosi otroka.

Zakaj med nosečnostjo ne bi smeli biti živčni

Življenje je tako urejeno, da se težave, čeprav redke, zgodijo. Pogosto se nosečnice, tudi na malenkosti, odzivajo zelo čustveno.

Ko ženska pričakuje otroka, njeno telo začne intenzivno proizvajati potrebno pravilen razvoj otroški hormoni. Prav ti procesi v telesu so vzrok za nebrzdane strahove in izkušnje, ni jasno, od kod prihajajo nihanja razpoloženja.

Povezava med stresom in zapleti med nosečnostjo je znanstveno dokazana. Otrok čuti tudi tesnobo matere. Pogosto nemirne matere rodijo nemirne, nervozne otroke. Če ste med nosečnostjo živčni, posledice ne bodo dolgo čakale.

Izkušnje med nosečnostjo ogrožajo žensko:

• Oslabljena imuniteta;
• Zmanjšana odpornost proti bakterijam in virusom;
• Pojav tveganja za nove bolezni;
• glavoboli;
• tahikardija;
• Dobitek .
• Poslabšanje kroničnih bolezni.

Razvoj, dihanje in prehrana drobtin so odvisni od življenjskega sloga matere, saj je povezava med njimi zelo močna. Ženska, ki lahko reče, da je bila ves čas nosečnosti jokava in živčna, bi morala pomisliti na kaj Negativne posledice bo takšno stanje najprej prinesla svojemu otroku.

Glavna nevarnost živčnega zloma je, da ženska preprosto ne nosi ploda. Hormonske spremembe med ženska histerija lahko izzove, kar bo povzročilo spontani splav zgodnji datumi oz prezgodnji porod- kasneje.

Otrok je v nevarnosti:

• Motnje spanja zaradi pretirane skrbi matere;
• Vazokonstrikcija in pomanjkanje kisika med sproščanjem adrenalina v materino kri med hudim stresom;
• Razvoj srčnih patologij zaradi stalnih nemirov;
• Motnje v službi živčni sistem, težave s spominom in mišljenjem;

Vsa čustva, ki jih doživlja nosečnica, občuti otrok. Stalno bivanje v stresnem stanju matere in otroka ogroža rojstvo razburljivega ali obratno inertnega malega človeka, ki se ne zna obvladati.

Pogosto se nosečnice same pritožujejo: »Med nosečnostjo sem zelo nervozna, ne znam umiriti strahov in razdražljivosti, ki prihajajo od nikoder.« Obstaja izhod iz te situacije, spletno mesto daje priporočila kvalificiranih strokovnjakov za reševanje te težave.

Da ne bi bili živčni, naj nosečnost poteka v mirnem okolju.

Najverjetneje vam stresa ne bo uspelo ustaviti z naporom volje. Za začetek morate le sprejeti svoje novo stanje, naj tudi drugi začutijo, da pričakujete otroka. Ni vam treba nikomur dokazovati, da je za vas slabo, če ste živčni. Poskusite zdaj živeti drugače. Dajte prednost stvarem, ki vas veselijo in vam prinašajo zadovoljstvo. Omejite komunikacijo z prijazni ljudje, obdajte se z udobjem in prijetno komunikacijo. Z ustvarjanjem ugodni pogoji za novo življenje, ne boste opazili, kako bodo vse vaše izkušnje izginile.

obisk več svež zrak- to pozitivno vpliva na bodočega možička in ga zelo pomirja. Razvajajte se, pustite drugim, pogosteje razmišljajte pozitivno.

Kako ne biti živčen med nosečnostjo

Obstajata dva načina za preprečevanje depresije in stresa. Sem spadajo odvračanje pozornosti in zdravila. Treba je opozoriti, da odprava težave z zdravili ni zelo zaželena za žensko, ki pričakuje otroka, zato se lahko ta metoda zateče le po posvetovanju z zdravnikom.

Obstaja več skrivnosti, ki zagotavljajo hitro pomiritev in odpravo občutka razdražljivosti.

Metode pomirjanja:

• Aplikacija tradicionalna medicina. Čaji iz melise, materine dušice, mete;
• Osredotočite se na lastno dihanje. Enakomerno in globoko dihanje je najboljši način za umiritev.
• Telesna aktivnost. Ples, poseben za nosečnice, vas ne bo le pomiril, ampak tudi razveselil;
• Uporaba eteričnih olj borovih iglic in citrusov, ki pomagajo pri lajšanju razdražljivosti;
• Samokontrola bo pomagala obvladati 10-minutne meditacije ob umirjeni glasbi.

Z uporabo zgornjih nasvetov v praksi ne boste nikoli več slišali vprašanja: "Zakaj ste med nosečnostjo živčni?" In uživali boste v vsakem trenutku tega čudovitega obdobja življenja in ustvarili najugodnejše pogoje za rast in razvoj vašega otroka.

Glavna stvar, ki jo mora narediti vsaka nosečnica, je, da se poskuša znebiti tesnobe, strahu in vznemirjenja. V nasprotnem primeru, namesto da bi v naslednjih 8-9 mesecih uživali v svojem stanju in se veselili skorajšnjega rojstva majhnega čudeža, boste najsrečnejši čas svojega življenja spremenili v grozen in naporen maraton. V njem ne odmrejo samo živčne celice, ampak tudi sam materinski občutek, ljubezen in nežnost do otroka, pa tudi zdravje ženske.

Največja težava nosečnic je, da si nagnjene k domnevi najslabšega. Več kot 90 % žensk je zaskrbljenih in nervoznih, ali bodo zdržale porodne bolečine in ali bodo šli dobro. Več kot 80% nosečnic skrbi za svoje zdravje in postavo. 95% žensk, ki se šele pripravljajo na materinstvo, se muči s strahovi, ali bo njihov otrok normalen. In skoraj vse bodoče matere so hkrati iskreno zaskrbljene, da jih skrbi preveč.

Ženske se med nosečnostjo soočajo s strahovi pred šibkostjo nog, slabostjo, bolečinami v hrbtu, spremembami okusa, stalni občutek lakota. Živčni so zaradi enkrat pokajene cigarete in popitega kozarca alkohola kontracepcijska sredstva na začetni fazi nosečnosti, ko zanjo sploh niso vedeli.

Prav tako so nosečnice nenehno zaskrbljene glede svoje vsakodnevne prehrane. Vegetarijanke se bojijo, da njihov otrok morda ne bo prejel pomembnih živalskih beljakovin normalen razvoj. Nekatere med nosečnostjo celo opustijo svoje vegetarijanske hobije.

Kaj vse ženske ne žrtvujejo (najpogosteje nerazumno), da bi imele zdravega, pametnega in lepega otroka! Načela se umaknejo, ko se pojavi skrb za zdravje lastnega otroka. Strah lahko povzroči karkoli – krče v nogah, nenadno prenehanje slabosti in izginotje toksikoze v četrtem mesecu, omedlevico, padce na kateri koli del telesa, zaprtje ... Psihično nepripravljene na nosečnost gredo ženske skozi cel pekel. dvomov in skrbi, ki jih včasih ne zmorejo pregnati niti zdravniki. Težko se spopadajo z »zababoni« in znaki, ki jih navdihuje ženska med kratkimi seansami.

Nosečnice se bojijo vsega – od mikroorganizmov v zraku do najbolj nepričakovanih strahov. Poleg tega se bojijo zaman - v 99% primerov nosijo in rodijo popolnoma normalno.

Kaj lahko storite, da se spopadete s svojimi strahovi med nosečnostjo? Prvič, da bi manj skrbeli za zaplete še pred rojstvom otroka, morate prenehati brati časopise, brskati po novicah na internetu in gledati televizijo - vse je nasičeno z negativnostjo. O 99% ugodnih porodih in zdravih otrocih pa naši vrli mediji zamolčijo, ker jim to ne prinaša ocene. Toda približno 1% neuspešnih porodov, prirojene anomalije in razne strašne posledice bodo povsod trobeli, da bodo vsi slišali. Poleg tega pogosteje olepša več kot polovico.

Med nosečnostjo se osredotočite na dobro. Verjemite vase in v moč svojega telesa. Na primer, nosečnice pogosto padejo zaradi spremembe težišča, vendar to ne vpliva na razvoj ploda v notranjosti. Je dobro zaščiten amnijska tekočina in tkiva maternice. Toda zaradi nenehnih skrbi in strahov ženske lahko otrok razvije tesnobo, zato se morate poskušati več nasmejati, uživati ​​​​v svojem otroku in komunicirati z njim.

Manj se odzivajte na negativne dražljaje. Postavite mentalno pregrado med njimi in svojo psiho. Naj bo neprebojna stena. Na primer, naredi to. Slabost je super! To pomeni, da se otrok razvija in hormonsko ozadje telesne spremembe! Vas muči zaprtje? No – vse je prehodno, saj je nosečnost temu namenjena, prej ali slej se bo varno končala! Ste padli? Vstanite in nadaljujte s prepričanjem, da bo za oba vse v redu.

Za obvladovanje strahov je pomembno, da nosečnica dobi čim več koristnih informacij o svojem stanju. Kupite lahko video tečaj za nosečnice ali kupite ustrezno enciklopedijo. Pomembno je preučiti glavne faze razvoja ploda v ženskem telesu, prebrati resnične (in ne izmišljene za dvig ocene) ocene o porodu.

Edino poglavje, ki ga je bolje zaobiti, je o zapletih in boleznih med nosečnostjo. Če vam gre vse po načrtih, potem ni treba skrbeti, kaj se vam ne bo zgodilo.

Obstaja še en odličen način za lajšanje stresa in strahov pri nosečnicah - molitev. Vzemite to resno. Resnično pomaga, pomirja in daje upanje na najboljše. Molite k Presveti Bogorodici - velja za zaščitnico žensk in dojenčkov. Kdor verjame, se uresniči. Bog je usmiljen do otrok in če ga iskreno prosiš, ti bo dal, kar prosiš.

Ne berite grozljivih zgodb o porodu - za vas bo vse drugače. Vsaka nosečnost je strogo individualna. Tudi če je komu med porodom šlo kaj narobe, to sploh ne pomeni, da vas čaka enak scenarij. Ne pustite negativnosti vase, izogibajte se ji, zbirajte le pomembno, koristne informacije o nosečnosti in porodu, izžarevajte pozitivno v dobro svojega bodočega otroka in sebe.

Ne pozabite, da se 99% ženskih strahov med nosečnostjo v 99% primerov nikoli ne uresniči. Poglejte okoli - v bližini se sprehajajo ženske z lepimi in zdravi dojenčki v vozičku. Spomnite se svojih prijateljev, prijateljev, družine ...

Tesnoba, skrbi in strahovi so za nosečnice nedopusten luksuz. Jedo vašo živčno energijo in moč, ki sta tako potrebni za razvoj vašega otroka. Naj vas nosečnost veseli - kajti kmalu boste dali svet novo življenje! Nosečnost je sreča, ki ni dana vsakomur. Bodite torej srečni!

Nosečnost je novo stanje za telo. In vse, kar je novo za naše telo, je stres, saj za to novo ni običajnih pravil obnašanja. Takoj ko se razvijejo, se umirimo in začnemo uživati ​​življenje. Medtem ... Medtem ko se ostro odzivamo družinski konflikti, težave v službi, besede povsem tujec v trgovini itd. Prvo trimesečje nosečnosti je še posebej stresno. Navsezadnje se morate zavedati svojega novega položaja, se počutiti noseče; ljudje okoli nas pa morajo čutiti, da smo noseči. Zato se ne silite, da ne boste živčni, tako ali tako nič ne bo delovalo, in ne razlagajte vsem okoli, da je za vas škodljivo biti živčen. Samo na običajnem seznamu opravil moraš imeti nekaj, kar te veseli in kar želiš početi. In potem sami ne boste opazili, kako vam bo stres pobegnil.

2. Počnite, kar imate radi. čakalne dobe, predvsem pa zadnjih mesecih, ko vam ni treba hiteti v službo, je čudovit oddih, ki ga lahko posvetite tistemu, o čemer ste dolgo sanjali, a za kar ni bilo časa. Seveda bo treba skok s padalom odložiti na boljše čase. Toda učenje tujega jezika, ki ga roke niso segle, ali obvladovanje nians digitalne fotografije ali samo pletenje škornjev - vse to napne možgane, če ne (kar jih seveda "preklopi" iz negativne misli), potem pa vsaj roke. Vse vrste "ženskih" hobijev, kot so vezenje, pletenje, scrapbooking, polstenje in podobni hobiji so precej metodični, zahtevajo koncentracijo in fine motorične sposobnosti. Rednost teh dejanj uravnovesi živčni sistem. In ko ste zaposleni z zanimivo in vznemirljivo fantazijo, vam ni do žalosti.

Osebno sem fotografijo obvladala med nosečnostjo. Želim povedati, da je našo skupino na spletnih tečajih fotografije sestavljalo 80 % bodočih ali mladih mamic, ki si niso zadale cilja, da postanejo profesionalke, ampak so se želele kar dobro naučiti uporabljati fotoaparat, da bi fotografirale svoje najbolj lepi otroci na svetu.

3. Pogovarjajte se z otrokom. Znanstveniki menijo, da že v fazi prenatalni razvoj otrok je sposoben komunicirati, se učiti, se spomniti, kaj se dogaja okoli. In vendar, po mnenju istih znanstvenikov, dojenček v trenutku rojstva kriči ... z materinimi intonacijami. Všeč ali ne, ni jasno, a v vsakem primeru perinatologi pozivajo bodoče matere, naj čim pogosteje komunicirajo z dojenčkom v trebuhu. Ta komunikacija poraja duhovno povezanost, medsebojno zanimanje, potrebo po interakciji in medsebojnem razumevanju. Zvok stimulira možganske strukture ploda, aktivira njegove senzorične sisteme. Zato ni dovolj, da se z otrokom pogovarjate miselno - vsekakor morate govoriti na glas in celo božati trebušček. Začnite: in takoj boste videli, kako se bodo vaše telo, vaše misli in vaša duša začeli umirjati.

4. Vizualizirajte srečo. Tehnik vizualizacije je veliko, a vse se spuščajo na eno: pomembno je, da so slike, ki stojijo pred notranjim očesom, vesele in prinašajo srečo. Če obdarujete svojega otroka - naj se nasmehne in izgleda veselo. Zaprite oči in si predstavljajte kraje, kjer ste bili srečni: morda je to zapuščena plaža tropskega otoka in val, ki teče po pesku; morda širok in pisan travnik na vrhuncu poletja ali senčna uličica, kjer se sonce prebija skozi listje. Predstavljajte si svetle barvite slike, se spomnite svojih najljubših pesmi, se ženska znebi drugačne vrste psihične in fizične stiske. Njeno dojemanje sveta se izostri, to pa se prenaša na otroka. Med porodom te psihološki triki pomagajo, da ne izgubite nadzora nad seboj, za zdaj pa vam bodo omogočili, da najdete duševni mir in se spopadete s tesnobnimi izkušnjami.

5. Hodite. Kdo bo rekel, da vibracije velemesta pozitivno vplivajo na nosečnico? Naj prvi vrže kamen vame. Idealno bi bilo, če bi vse bodoče mamice odšle na podeželje, k živim virom moči in miru (pravzaprav bi bilo idealno, da bi vsi šli na vas). Prisluhnite ptičjemu petju in žuborenju potokov, ne ropotu motorjev, opazujte oblake, ki tečejo po nebu, in ne množice someščanov. Ni načina, da bi se za devet mesecev »izklopili« iz mestnega življenja? Ali pa ga enostavno nočete, ker imate radi svoje mesto z njegovim hrupom? (Se spomnite, kako je v Gospa in gospod Smith Hugh Grant svoji punci predvajal avdio kaseto z mestnim hrupom, ker ni mogla spati v tišini?) V vsakem primeru se navadite, da se vsak konec tedna odpravite v najbližji park. Počasni sprehodi stran od prometnih ulic bodo telo nasičili s kisikom, dušo pa z mirom in veseljem.

6. Razvajajte se. ljudska modrost pravi: nosečnica mora gledati lepo, poslušati lepo in okušati lepoto, da bo rodila zdravega. lep dojenček. V starih časih so bile bodoče matere praviloma naseljene v posebnih oddaljenih skrivnih krajih, kjer so se lahko popolnoma posvetile razmišljanju o naravi, pomirjanju telesa in komuniciranju z lepoto v vseh njenih pojavnih oblikah. Zdaj imajo nosečnice redko takšno priložnost. Še toliko bolj dragocen je vsak izlet v muzej, kjer lahko občudujete slike klasikov, ali v opero, kjer lahko poslušate čudovito glasbo, ali na balet, ki vam daje veselje do plesa. Prelistajte umetniške in foto albume, berite dobre knjige, komunicirajte s prijaznimi ljudmi. In kar je najpomembnejše – razmišljajte pozitivno. Samo nehaj razmišljati o tem, kar ti ni všeč. Se zdi nemogoče? In poskusiš. Mislil sem tudi, da je to nemogoče, in si celo dal opomnik na telefon: Ne razmišljam o tistih ljudeh in stvareh, ki jih ne maram. Presenečeno sem ugotovil, da deluje!

7. Telovadite. Med vadbo se iz nas sproščajo stresni hormoni. Prijavite se na vodno aerobiko ali bazen - sproščujoč učinek vodnega okolja je dober za hrbtenico, mišični steznik in živčni sistem. Ne, to ne pomeni, da je TV za vas kontraindiciran. Zelo, zelo prikazano. Samo v zdravilnih odmerkih. V nasprotnem primeru ne postane zdravilo, ampak strup. Izberite pozitivno serijo, ki vam ustreza (Obupane gospodinje, Gossip Girl, Sex in veliko mesto”,“ Jeeves in Wooster ” itd.) ali nekaj televizijskih oddaj (“Let's Get Married”, “Already” itd.) in jih redno gledajte, vendar ne dlje kot uro in pol na dan.

8. Dihajte. Dihalne vaje, ki se jih bodoči starši učijo v predporodnih šolah, pomaga sprostiti »po lastni volji« in to veščino pripelje do avtomatizma. Zato z vadbo ne čakajte do tretjega trimesečja: prej ko boste obvladali vrste dihanja pri porodu, tem bolje. Globoki vdihi in gladki izdihi, dihanje na štetje - vse to odvrne pozornost od kakršnih koli tujih misli, tudi motečih, pomaga pridobiti samozavest in duševni mir. In mimogrede, sposobnost pravilnega dihanja vam bo pomagala ne le pri porodu, ampak skozi vse življenje - na primer med vznemirljivim intervjujem, živčno komunikacijo z okrožnim pediatrom ali v kateri koli drugi težki življenjski situaciji.

9. Pojte in plešite. Tudi če nimate posluha in občutka za ritem. Od časa do časa prižgite na polno kakšno lepo pesem in zraven zapojte, plešite.

10. Uporabljajte aromaterapijo. Še en Hipokrat za olajšanje porodni proces uporabljali dišavo vrtnice, ki je pomagala zmanjšati psihični stres. Med nosečnostjo je treba eterična olja uporabljati previdno - nekatera imajo kontraindikacije, druga lahko povzročijo alergije. Vendar pa med varnimi olji neroli, bergamotka in kadilo dobro zmanjšujejo psiho-čustveni stres. Protistresne so arome petitgraina (dober je pri paničnih napadih, čustvenih izbruhih, tesnobi in anksioznosti), evkaliptusa, jelke, bora. Eterična olja limone, jasmina, ciprese, cimeta, geranije izboljšajo razpoloženje in dvignejo čustveni ton. Sivka daje miren spanec. padec eterično olje položite na podlago dlani, podrgnite z drugo roko in vdihnite aromo. Kapljico eteričnega olja lahko kanete na blazino, na žarnico v spalnici ali v posebno aroma lučko.

Znanstvene medicinske in psihološke študije kažejo, da misli in čustva matere med nosečnostjo ne vplivajo samo na fizično, ampak tudi na intelektualno in duševni razvoj njen otrok. Bolj ko je mama razpoložena, bolj je srečna, več hormonov proizvaja, ki vplivajo na oblikovanje malega človeka v njej. Zato izkoristite vsako priložnost, da svoji slabi volji rečete "ne".