Težko si je predstavljati življenje brez prevoza. Ženske imajo pogosto vprašanje: ali je prevoz škodljiv za nosečnice in kakšno vrsto prevoza je bolje izbrati za potovanje?

Včasih morajo ženske v položaju načrtovati let z letalom. Skrbi za zdravje njenega nerojenega otroka napeljejo nosečnico k razmišljanju o vprašanju: ali je za ženske možno leteti v letalskem položaju in kako nevarno je to?

Vodni postopki je sestavni del zdravega načina življenja. Zdravilne lastnosti kopeli so poznali že v antiki. Redni obiski kopeli in savne izboljšajo zdravje in krepijo imunski sistem. Toda ali lahko nosečnice obiščejo kopeli in savne?

Moderno dekle ne more predstavljati življenja brez kozmetika. Nosečnost je čudovit trenutek v življenju ženske, ki pa ga lahko zasenčijo tudi težave s kožo. Potem se ženske zastavljajo vprašanje: ali lahko nosečnice uporabljajo kreme in na kaj morajo biti pozorne pri njihovi izbiri?

Med nosečnostjo dekleta še naprej spremljajo lepoto svojega telesa in se včasih celo odločijo, da ga spremenijo s tetovažo ali prebadanjem nekaterih delov telesa - piercingom.

Poletje je vedno povezano s sprostitvijo in lepo porjavelostjo. Sončne opekline ne samo okrasijo žensko, ampak tudi blagodejno vplivajo na imunski sistem, metabolizem, normalizira žilni tonus kože, sodeluje pri sintezi vitamina D z melanociti epitelija. Poleg tega so znanstveniki dokazali, da topla sončna svetloba deluje antidepresivno. Nosečnice pa imajo pogosto vprašanje: kljub vsemu pozitivni učinki porjavitev, ali se je možno sončiti med...

Ženska, ki ostane v preteklosti, se začne počutiti veliko bolje. Preživeti čas pred porodom s koristjo, ne preobremeniti, a hkrati ne pozabiti na aktivna slikaživljenje in ne bo dolgčas, morate upoštevati nasvete strokovnjakov.

Značilnosti drugega trimesečja nosečnosti

Od 13. do 28. tedna postane dobro počutje nosečnice za red velikosti boljše kot na začetku nosečnosti. Bruhanje, slabost, šibkost, zaspanost izginejo, saj so začetne hormonske spremembe v telesu zaključene. Šele do konca drugega trimesečja se lahko pojavijo bolečine v hrbtu in otekanje zaradi povečanega pretoka krvi in ​​rasti maternice. Moralno stanje bodoča mati stabilizira, njen apetit se normalizira, že lahko čutite otrokove gibe, vaše zaupanje, da bo v prihodnosti vse v redu, raste. Se počutite odlično? Potem si oglejte priporočila, ki vam bodo pomagala preživeti drugo trimesečje s koristjo in užitkom!

1. Pozabite na žalost in ostanite doma

Nosečnost nikakor ni čas za sedenje doma. Skrivanje naraščajočega trebuha pred očmi drugih je neumno, saj je to naravno stanje, na katerega morate biti ponosni! Poleg preživljanja časa v svojih najljubših dejavnostih (mojstrski tečaji, kino, gledališče, nakupovanje itd.) Izberi tečaje za bodoče matere, ki govorijo o vedenju v tretjem trimesečju, pri porodu,. Takšne dejavnosti bodo opozorile možne težave, ki se najpogosteje zgodijo iz nevednosti, bo pomagal organizirati hranjenje, masažo, kopanje otroka in dal veliko koristnih informacij.

2. Ne prezrite telesne dejavnosti

Šport je bistvenega pomena za vsakogar, tudi za nosečnice, vendar je treba izbiro vrste dejavnosti in izračun dovoljene obremenitve opraviti le pod nadzorom specialista. Bodoča mati ne more biti preobremenjena, vendar s povečanim tonusom in grožnjo spontanega splava telesna aktivnost mora biti več kot zmeren.

Dobra možnost za nosečnico bi bil obisk bazena, vodne aerobike, joge. Veliko ljudi v tem obdobju še naprej dela in vodne aktivnosti pomaga, da se zvečer sprostite. V vodi lahko naredite veliko vaj, ki so za otroka popolnoma neškodljive. Idealna možnost je obisk skupin za nosečnice in vadba pod vodstvom izkušenega trenerja. Poleg tega je voda naravno okolje za dojenčka. Ti plavaš - in dojenček plava v trebuščku.

joga - lep način naučite se pravilno dihati med porodom. Specializirani tečaji joge vam bodo pomagali izbrati položaj med popadki, olajšati poskuse in na splošno odlično pripraviti maternico na porod. Lektoriranje informacij v reviji je teorija, ki ob nastopu bolečine lahko izginejo iz glave, vendar se bodo praktične vaje trdno "naselile v glavi" in bodo pomagale olajšati porod.

Mamice upoštevajte!

Pozdravljena dekleta) Nisem mislil, da me bo problem strij prizadel, vendar bom o tem pisal))) Ampak nimam kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij po porodu? Zelo bom vesel, če vam bo moja metoda pomagala ...

3. Jejte pravilno

Izraz "jesti za dva" med nosečnostjo ni povsem resničen. Ni pomembna količina hrane, temveč njena kakovost, to je prisotnost potrebnih koristnih sestavin. Da otrok ne doživi pomanjkanja hranil, je treba jesti v skladu dietni meni v kateri ni mesta za nezdravo hrano. Morate jesti več hrane z železom, saj v drugem trimesečju obstaja tveganje za razvoj anemije. Ti izdelki vključujejo:

• Jabolka
• listnato zelenjavo
• Morski sadeži
• Jetra

Ne smemo pozabiti na askorbinsko kislino, ki je v izobilju v sokovih in pulpi citrusov, ribeza, saj prav vitamin C pomaga pri boljši absorpciji železa. Številni vitamini in minerali so uničeni, zato ni priporočljivo zlorabljati dolgotrajne toplotne obdelave.

4. Dajte otroku, kar potrebuje

Poleg krepitve materinega telesa je pomembno, da uživate tudi druga živila, ki otroku pomagajo pri rasti, razvoju, izgradnji kosti in mišična masa, za oblikovanje zob in živčnega sistema. Za te namene plod potrebuje veliko kalcija in magnezija, in to že od samega začetka drugega trimesečja. Kalcij se nahaja v:

• Mleko in kislo mleko
• Mandelj
• Sezam

Magnezij v velike količine prisoten v:

• Ovseni kosmiči in riž
• zelje
• pšenični kalčki

5. Pogovarjajte se z otrokomMamice upoštevajte!

Pozdravljene punce! Danes vam bom povedal, kako mi je uspelo priti v formo, izgubiti 20 kilogramov in se končno znebiti strašnih kompleksov. debeli ljudje. Upam, da vam bodo informacije koristile!

Prva nosečnost je pomembno in razburljivo obdobje v življenju vsake ženske. Noseče matere poskušajo absorbirati čim več informacij o tem nenavadnem stanju. In to ni presenetljivo, saj pomanjkanje izkušenj pogosto pripelje do dejstva, da bodoča mati med prvo nosečnostjo nima pojma, kaj morate vedeti in narediti, kako se pravilno obnašati. V tem članku bomo obravnavali glavne točke in predstavili največ pomembna priporočila za bodoče mamice.

Prvi znaki nosečnosti

Glavni znaki nosečnosti so zamuda menstruacije in dva traka na posebnem testu. Toda obstajajo tudi drugi simptomi zgodnje faze je mogoče določiti verjetnost nosečnosti ženske, ker trebuh v prvih tednih nosečnosti seveda ne raste.

• Čustvena nestabilnost. Morda je to v prvem tednu nosečnosti najpogostejši znak in občutek, zlasti v čustvena ženska. Postane težko nadzorovati svoja čustva. Utrinke veselja zamenjajo solze. Pogosto opazimo tudi povečano razdražljivost, pa tudi labilnost čustev: isti dogodek jo bodisi razjezi, vznemiri ali nasmeji. To stanje je povzročeno hormonske spremembe v telesu nosečnice.
• Sprememba preferenc okusa. Hrana se lahko zdi neslana in pusta. Obstaja želja po uživanju hrane, ki običajno ni bila vključena v prehrano ženske.
• slabost Pokaže se zgodnja toksikoza. Simptoma ne opazimo pri vseh ženskah. Lahko pride do izrazite slabosti, ki jo spremlja bruhanje, ali obratno - rahla slabost, omotica.
• Otekanje mlečnih žlez. V zgodnjih fazah se ne pojavlja prav pogosto, spremlja pa ga tudi pojav žil na prsih. Ženska lahko čuti rahlo bolečino v mlečnih žlezah, mravljinčenje.

Posebni simptomi nosečnosti vključujejo naslednje:

• popoln odpor do prej ljubljene hrane;
• izkrivljanje zaznavanja vonjav in okusov: nosečnica lahko zavoha bencin iz sadja ali kovinski okus iz navadne hrane;
• povečana zaspanost: ženska lahko spi 12 ur in se še vedno počuti utrujeno. Nenehno želim ležati, ni želje po aktivnosti.

Na splošno se prvi obisk nosečnice pri ginekologu ne razlikuje veliko od običajnega pregleda. Za potrditev prisotnosti nosečnosti bo zdravnik pregledal nožnico z ogledalom in palpacijo. V tem procesu bo vzel razmaz flore in naredil potrebne zaključke o splošnem stanju maternice, njenega materničnega vratu, dodatkov in vagine kot celote. V prihodnje se tovrstni pregledi ne bodo več izvajali. Ginekolog bo omejen na tipanje trebuha na kavču.

Prav tako bo v zgodnjih fazah nosečnosti k natančnejšemu prepoznavanju pomagal ultrazvok, s katerim lahko določite tudi točno menstruacijo.

Na kavču bo ginekolog dodatno opravil meritve medenice in pasu. Nato se boste morali stehtati in razjasniti višino ženske. Krvni tlak se meri tudi na obeh rokah.
Vsi podatki bodo vpisani v menjalni karton, ki ga bo nosečnica izdala po prvem pregledu. Dodane bodo opombe o zdravstvenem stanju, razpoložljivosti drugačne vrste kronične bolezni, travme, bolezni, operacije, ki so se zgodile v življenju ženske in njene ožje družine.

Pripravljeni morate biti na dejstvo, da bo zdravnik postavljal vprašanja o prvi menstruaciji, o začetku spolne aktivnosti, prav tako mora vedeti o slabih navadah in življenjskem slogu nosečnice. Vse to ni prazna zdravnikova radovednost, ampak pomembni in potrebni podatki, ki bodo pomagali ugotoviti splošno stanje zdravje ter napovedujejo potek in razvoj nosečnosti.

Pomembno! Ni vam treba biti sramežljiva in pred ginekologom skrivati ​​dejstev o svojem zdravju, ki jih morda ne želite oglaševati. Strokovnjak bo zagotovo ohranil vašo skrivnost, vendar bo imel informacije o možni razlogi zapleti nosečnosti. Pripravite se na obisk svojega zdravnika tako, da bodite jasni in natančni o sebi.

Po vsem naštetem medicinska sestra ali zdravnik sam izpiše napotnice ženi za potrebne preglede in analize, ki jih bo treba opraviti v bližnji prihodnosti.
Običajno ob prvem obisku zdravnik priporoči jemanje vitaminov ali drugih zdravil, ki pomagajo popraviti raven hemoglobina in povečati količino elementov v sledovih, potrebnih za nosečnost.

Kaj storiti med nosečnostjo

Če je ženska navajena voditi Zdrav način življenjaživljenja, potem ji ne bo treba uvajati posebnih sprememb v svoj vsakdan. Toda poleg tega obstajajo nekatere značilnosti, o katerih mora bodoča mati še vedno vedeti.

Ali si vedel? Na Japonskem ženske ne gredo na porodniški dopust ob koncu nosečnosti, ampak na njenem začetku.

Kategoričen "ne" slabim navadam

Bodoča mati mora trdno razumeti, da je pitje alkohola in kajenje med nosečnostjo nesprejemljivo. Nikotin negativno vpliva živčni sistem(centralni in periferni). Pri ženskah, ki so med nosečnostjo še naprej kadile, se najpogosteje pojavijo prezgodnji porod, intrauterina smrt ploda in spontani splav.

Kar se tiče uporabe alkoholne pijače, potem se lahko zaradi tega rodi otrok z različnimi odstopanji v telesnem in duševnem razvoju.
To niso navadne grozljive zgodbe, ampak realnost, ki je odvisna samo od ženske. Pomembno je razumeti, da ste zdaj odgovorni ne le zase in za svoje zdravje, ampak tudi za svojega otroka, ki doslej ne more izbrati, ali bo zastrupil svoje telo s strupom ali ne: to storite namesto njega. Zavrniti slabe navade ni tako težko, če razumeš, za koga to delaš.

Normalen razvoj ploda in ugoden potek celotne nosečnosti sta neposredno odvisna od pravilne prehrane bodoče matere. Običajno v 9 mesecih ženska pridobi približno 9-13 kg teže. V drugi polovici nosečnosti normalno povečanje telesne mase ne presega 300-400 g na teden. Nemogoče je naslikati dieto za vsak dan, vendar bomo spodaj podali nekaj osnovnih prehranskih pravil.

Jejte hrano pogosteje, vendar v majhnih porcijah. Idealno je, če jeste 5-6 krat na dan, vendar malo po malo. Beljakovinska hrana za nosečnico so mlečni izdelki, pusto meso. Kar zadeva ogljikove hidrate, ki bodo povrnili stroške telesa nosečnice, je treba zaužiti ovseno kašo in ajdo, sl.

Vsak dan morate zaužiti različno zelenjavo in sadje, ki bo telo napolnilo s potrebnimi vitamini. Približno 35-40% maščob v prehrani naj bo rastlinskih, ne živalskih olj. Maščob in mastnega mesa je najbolje zmanjšati na minimum ali pa jih sploh ne uživati. V drugi polovici nosečnosti je zaželeno iz prehrane izključiti začimbe, prekajeno meso, preveč sladko in slano hrano.

Ali si vedel? Približna dnevna vsebnost kalorij, ki jo je mogoče vzeti kot osnovo in prilagoditi glede na življenjski slog nosečnice, mora biti 2400-2700 kcal v prvih mesecih nosečnosti in 2800-3000 kcal od petega meseca.

Vitamini so še posebej pomembni med nosečnostjo. Če jih poleti in jeseni lahko vzamemo iz sadja in zelenjave, potem je treba v jesensko-zimskem obdobju pomanjkanje vitaminov nadomestiti z jemanjem multivitaminskih kompleksov in pripravkov. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom, preden izberete enega ali drugega kompleksa zase. Nosečnica potrebuje železo, ki pomaga oblikovati krvožilni sistem ploda, kalcij, ki hrani skeletni sistem.

Uporaba ni priporočljiva veliko število tekočine, saj se voda zadržuje v telesu, kar povzroči edeme. Piti morate prečiščeno oz mineralna voda, lahki čaj, mleko, sokovi (niso kupljeni, ampak pripravljeni sami). Izogibati se je treba gaziranim pijačam.

Pomembno! Približno mesec dni pred porodom je treba prenehati z uporabo sezamovega olja: v tem obdobju nima najboljšega učinka na telo nosečnice.

Ženska mora vedno spremljati čistočo svojega telesa, med nosečnostjo pa mora biti to še posebej skrbno. Osvežite in sprostite svoje telo z dnevno kopeljo ali prho.

Pomembno! Od osmega meseca nosečnosti se ne morete kopati: zamenjajte jo s prho.

Ne obiskujte kopeli in savn, saj lahko to povzroči prezgodnji porod. Genitalije je treba umivati ​​nežno, a redno in temeljito. Izpiranje je dovoljeno le po priporočilu zdravnika.

Tudi med nosečnostjo morate biti pozorni na svoje zobe. Telo izgublja mineralne soli, zaradi česar trpi zobna sklenina. Zdraviti je treba vse bolne zobe: med nosečnostjo je varno in celo potrebno.

Udobna oblačila

Spremembe oblike telesa bi morale povzročiti spremembe v ženski garderobi. Izbrati morate oblačila, ki ne bodo ovirala gibanja. Biti mora udoben, brezplačen in ne sme stisniti trebuha. Upoštevajte, da lahko pretesni pasovi ali gumice v navadnih nogavicah stisnejo vene, ovirajo krvni obtok in lahko povzročijo krčne žile na nogah.
Kar zadeva čevlje, morate izbrati hlev široka peta. Med nosečnostjo se težišče premakne naprej, ko trebuh začne rasti. V zvezi s tem je ohranjanje ravnotežja na visoki in tanki peti lahko ne le nenavadno, ampak tudi precej težko.

Psihične vaje

Psihične vaje mora biti redna, vendar ne težka. Izvedba posebne vaje nekajkrat na teden po 15-20 minut – idealno za nosečnico. Z njihovo pomočjo lahko izboljšate spanec, apetit, se razvijete pravilno dihanje, kot tudi krepitev trebušnih in perinealnih mišic, kar lahko olajša proces poroda.

Pomembno! Pri ženskah, ki izvajajo pljuča psihične vaje med nosečnostjo sta slabost in bruhanje redkejša.

Poseben kompleks potrebne vaje inštruktor v ženski posvetovalnici bo lahko usposabljal žensko.

Popolni počitek

Popolni počitek in zdrav spanec- ključ do stabilnega in pravilnega poteka nosečnosti. Spati morate vsaj 8 ur na dan. Pred spanjem je priporočljivo narediti kratke počasne sprehode, dihati svež zrak. Prav tako je treba prostor redno prezračevati. Čist zrak blagodejno vpliva tako psihično kot fizično stanje nosečnica. Blagodejno vpliva tudi na plod, ki je še posebej občutljiv na pomanjkanje kisika.

Sončite se lahko, vendar le po navodilih zdravnika in ne dlje kot 15 minut. Kopanje v reki ali morju je dovoljeno ženskam, katerih nosečnost poteka zdravo.

Pomembno! Izleti na morje za ženske med nosečnostjo niso priporočljivi, če običajno živijo v drugem podnebnem pasu.

Branje dodatne literature

Nosečnost - popoln čas da bi se na rojstvo otroka pripravili ne samo fizično, temveč tudi v smislu pridobivanja potrebne količine informacij. Ženska, ki je ves čas delala ali zapravljala čas za druge stvari, ima končno čas, da prebere tematsko literaturo in poišče vse informacije, ki ji bodo koristile v prihodnosti.
Mnoge ženske se registrirajo in komunicirajo z drugimi bodočimi ali pravimi materami na specializiranih tematskih forumih. Tam se lahko posvetujete in dobite priporočila bolj izkušenih žensk.

Poleg tematskih revij so v branje priporočljive knjige, ki podrobno opisujejo vsa obdobja nosečnosti, o pripravah na porod, o prvih dneh in mesecih z otrokom. Tudi s pomočjo takšnih knjig boste vedeli, kako pravilno skrbeti za otroka, kako komunicirati in izobraževati z njim.

Pravilno čustveno in psihološko ozadje ter dostopnost informacij vam bodo pomagali, da se ne boste bali poroda, ampak tudi uživali vsak dan in se veselili srečanja s svojim otrokom.

Ali si vedel? Znanstveniki so dokazali, da se dojenček znotraj matere ne more samo smejati in jokati, ampak tudi plesati. Zato pogosteje poslušajte dobro glasbo.

spolni odnosi

Odnos do seksa med nosečnostjo se lahko spremeni tako pri ženski kot pri moškem. V fizičnem smislu spolni odnosi lahko tako pogosto, kot si želita vi in ​​vaš zakonec, če ni kontraindikacij. Izjema je tudi primer, ko je že prišlo do spontanih splavov. Tukaj se morate vzdržati spolnih odnosov v prvih mesecih nosečnosti. Prav tako je zaželeno prekiniti spolne stike nekaj tednov pred porodom.

Pregledi in testi med nosečnostjo

Med nosečnostjo se bodoče matere razlikujejo glede pregledov, ki so jim dodeljeni. Nekatere ženske se pritožujejo, da morajo opraviti veliko testov, medtem ko druge, nasprotno, menijo, da njihovi zdravniki ne preverijo vsega, kar bi lahko škodovalo otroku.

Vendar pa obstaja minimalni nabor pregledov in testov, ki jih mora opraviti vsaka nosečnica.

1 trimesečje.
Zdravim nosečnicam so predpisani:

• Splošna in biokemijska analiza krvi. Kri se pregleda tudi za strjevanje.
• Analiza urina (splošno).
• Izvajajo se študije o prisotnosti HIV in sifilisa, hepatitisa C in B, različnih okužb, ki lahko povzročijo malformacije ploda (herpes, rdečke itd.).
• Določi se krvna skupina in Rh faktor.
• Izvede se EKG (elektrokardiografija).
• Bodite prepričani, da obiščete terapevta, oftalmologa, ENT in zobozdravnika.
• Pri 10-12 tednih nosečnosti je treba ugotoviti tveganje za genetske nepravilnosti, pa tudi malformacije pri razvoju ploda. V ta namen je treba opraviti biokemični pregled. Krv se pregleda na plazemski protein A, povezan z nosečnostjo, in horionski gonadotropin(hcg).
• V istem obdobju se priporoča prvi presejalni strokovni ultrazvok med nosečnostjo.
• Nosečnici vzamejo bris za floro nožnice in teste za klamidijo.

Če je bodoča mamica zbolela za kakšno kronične bolezni, se lahko obseg zgornjih preiskav poveča glede na patologijo.

2 trimesečje.
V tem obdobju naj bo pogostost obiskov pri zdravniku približno enkrat na mesec.

• Pred vsakim obiskom boste morali opraviti splošni test urina.
• Kar se tiče krvnih preiskav, normalen pretok med nosečnostjo se jemlje precej redkeje: običajno zadostuje enkrat na tri tedne. Seveda boste morali ob prisotnosti bolezni ali kakršnih koli zapletov dodatno darovati kri.
• V 18-21 tednih nosečnosti boste morali opraviti načrtovani ultrazvok.
• V 24-28 tednih nosečnosti ženska opravi test za določitev ravni glukoze. Raven se meri v treh fazah: na prazen želodec, eno uro po zaužitju 75 gramov glukoze in dve uri kasneje. Ta test pomaga odkriti latentno sladkorno bolezen pri nosečnici.
• Testiranje urina za odkrivanje skritih okužb.

3. trimesečje.

• V 30. tednu nosečnosti se opravi biokemični in splošni krvni test. V krvi se preveri tudi raven sladkorja in strjevanje. Krv darujejo tudi za testiranje na HIV, hepatitis C in B.
• V 34-36 tednih nosečnici vzamejo bris, da ugotovijo prisotnost patologij v mikroflori nožnice tik pred porodom in jih po potrebi zdravijo.
• Izvaja se tretji obvezni ultrazvok.
• Uporablja se CTG (kardiotokografija) - to je registracija aktivnosti srca ploda: potrebno je določiti prenatalno stanje otroka.

Ali si vedel?Velikost ženskih nog med nosečnostjo se lahko poveča za eno ali celo dve velikosti.

Približno tri tedne pred predvidenim porodom morate začeti pripravljati vse stvari in dokumente, ki jih boste potrebovali v bolnišnici.
Od dokumentov morate najprej vzeti potni list. Prav tako ne pozabite na kartico, kjer so vpisani vsi rezultati pregledov in analiz. Če ste predhodno sklenili dogovor z zdravnikom ali imate napotnico za porodnišnico, vzemite tudi te dokumente.

Stvari, ki jih ženska potrebuje v bolnišnici:

• spalna srajca;
• tople nogavice in copati;
• frotirna brisača;
• zobna ščetka in pasta, šampon in milo, glavnik in kozmetična torbica s potrebnimi izdelki;
• Toaletni papir in mokri robčki;
• mineralna voda;
• denar.

Stvari, ki jih boste potrebovali po porodu:

• haljo in dolgo srajco, ki se zapenja spredaj;
• robčki iz gaze (sterilni);
• krema za bradavice;
• tesnila;
• nedrček za dojenje;
• klistir ali odvajalne supozitorije;
• plastične vrečke, ki jih lahko uporabite za pranje umazanega perila.

Stvari za otroka:

• bluze, natikači, bodi, kapa, nogavice in plenice;
• plenice;
• prašek ali otroška krema;
• mokri robčki;
• otroško olje.

to ožji seznam osnovne stvari, ki jih boste zagotovo potrebovali v bolnišnici. Vse ostalo se lahko dokupi po potrebi. Vnaprejšnja priprava bo žensko pomirila in ji vlila samozavest.

Ne pozabite, da vam bodo zdravniki, ki bodo vedno v bližini, lahko kadar koli pomagali. Svetovali bodo in nagovarjali, ko se bo pojavila potreba. Zato se morate najprej psihološko in čustveno pripraviti na porod.

Biti v zanimiv položaj, sem občasno slišal od znancev in prijateljev neverjetna količina mitov o nosečnosti, včasih so bile njihove izjave preprosto absurdne, ob nekaterih pa so me od srca nasmejale. Še več, najbolj »vedne« ​​in »razumevajoče« so bile praviloma osebe, ki niso preživele vseh radosti pričakovanja otroka. Zagotovo ste slišali nekaj takega: "Ponoči slabo spite - to pomeni, da bo otrok nemiren" ali poskušali določiti spol nerojenega otroka po številu gub na bradi. Torej, predstavljam vam najpogostejše pravljice o nosečnosti:

1) Ne seksajte med nosečnostjo. Presenetljivo je, da večina moških meni, da je nosečnost čas, da se odrečejo ljubezenskim igram s soprogo. Moj mož, na primer, je bil do nedavnega o tem popolnoma prepričan, kar me je hkrati presenetilo in nasmejalo. Seveda lahko med nošenjem otroka pride do določenih težav, kot npr povečan ton maternica, grožnja spontanega splava in drugi, ko vam zdravnik lahko prepove ljubezenske radosti. Če pa je zdravje bodoče matere v popolnem redu, potem ljubljenje ne bo samo škodovalo, ampak bo prineslo tudi določene koristi.

2) Oster, izrazit trebuh pri nosečnici - fant bo. Lahko se le strinjamo s tem, da se včasih ta "aksiom" izkaže za resničnega, vendar le do te mere, kot to dopušča teorija verjetnosti. Pravzaprav oblika trebuha bodoča mati nemogoče je natančno določiti spol otroka. In kakšno je bilo presenečenje babic iz sosednjih vhodov, ki so me bockale po trebuhu in zmajevale z glavo s pametnim pogledom: pravijo, otrok bo, ko sem nekega lepega dne šla na sprehod z rožnatim svežnjem!

3) Stvari za otroka ne morete pripraviti vnaprej. No, kje je tu logika? Kdaj bodo pa še kuhani? Kdaj novopečena mamica po vrnitvi iz bolnišnice tako zelo potrebuje počitek in mir? Ali morda to vprašanje zaupati očetu, ki se sam ne more spopasti z nakupom izdelkov? Poskrbite za zalogo vsega, kar potrebujete, tudi med nosečnostjo! Vzemite moža s seboj, pojdite izbrati, posvetujte se med seboj. Navsezadnje so to tako prijetna skupna opravila! Če pa ste zelo vraževerna oseba in trdno verjamete, da nakup dote vnaprej grozi z nevarnostmi, potem je res bolje, da nakupe odložite do rojstva otroka. V nasprotnem primeru bodo lastni strahovi negativno vplivali na vas. čustveno stanje, in s tem stanje otroka.

4) Načini prenosa nosečnosti. S sestro, ki načrtuje drugega otroka, sva imeli cel ritual »okužbe« z nosečnostjo: morali sva si mazati trebuh, ona pa je za mano popila pijačo in dokončala obrok. Zelo lepo in za bližnje sorodnike sploh ni sramotno - zmerno otročje. Tako smo bili nabiti z dobro voljo in pozitivo. Pa so me s svojimi čudnimi prošnjami prestrašile napol znane tete, ki so se na prijateljski poroki trudile piti iz mojega kozarca in se držale za trebuh ter kričale: »Tudi jaz hočem otroka! »Mamljivo je bilo razložiti, da nosečnost nastane zaradi nezaščitenega spolnega stika (če seveda niste Devica Marija). Da, še en način prenašanja nosečnosti je sedenje na stolu, na katerega je sedela nosečnica. Za to metodo sem izvedela od sodelavke, ki ni hotela uporabiti ponujenega stola (sovraži otroke).

5) Med nosečnostjo ne morete plesti otroških oblačil. Dejstvo je, da lahko to privede do ovijanja popkovine okoli otrokovega vratu! To je sploh brez komentarja. Do trenutka, ko sem bil opozorjen razgledani ljudje, mi je že uspelo splesti par bluzic in spodnjic. No, kako lahko take stvari govoriš bodočim materam? Kot da nimajo kaj dosti skrbeti razen tega. Mimogrede, enaka usoda čaka otroka, če se mati med nosečnostjo pogosto sklanja. Drage bodoče mamice, skušajte tovrstne izjave obravnavati z ironijo.

6) Imate zgago – otrok bo poraščen. Verjetno so dlake tiste, ki mamo žgečkajo od znotraj in zato čuti nekaj podobnega kot zgaga. Dejansko mnoge ženske med nosečnostjo doživljajo ta neprijeten občutek, vendar se to zgodi izključno zaradi določene sprostitve gladkih mišic želodca v ozadju hormonskih sprememb. In ali se rodi dlakav ali ne, načeloma ni tako pomembno, glavno je, da je zdrav.

7) Vse nosečnice si zagotovo želijo kisle kumarice ali v skrajnem primeru jagode. Med nosečnostjo se okusi in preference res spreminjajo, vendar je za vsako tako individualno, da je izguba časa napovedovati, kaj točno si želite.
Med drugimi zgodbami lahko omenimo tudi odvisnost barve bradavic od spola otroka, prisotnost aken pri materi, če je dekle, zunanjo preobrazbo, če je deček, in toksikozo pri ženska, ki ni pripravljena postati mati.

In ne glede na to, kaj vam pravijo znanci, prijatelji, sorodniki, ne glede na to, kakšen nasvet dajejo, glavna stvar je trdno verjeti, da bo z vami in vašim otrokom vse v redu. najboljši način in nobeno zlobno oko in obrekovanje ne moreta ovirati vaše sreče.

-

Od trenutka, ko veste, da ste noseči, boste želeli izvedeti več, zato je tukaj 100 nosečniških nasvetov za vas.

1. Za spomin hranite test nosečnosti, kjer sta dva dragocena lističa.
2. Obiščite svojega ginekologa, da boste vedeli, kaj storiti med nosečnostjo.
3. Spremenite svoje prehranjevalne navade. Pravilna prehrana med nosečnostjo je ključ do zdravja novorojenčka.
4. Ne obupajte nad športom. To vam bo pomagalo ostati v formi skozi celotno nosečnost in zmanjšalo tveganje za spontani splav. Joga za nosečnice bo pomagala bodoči mamici.
5. Ukvarjajte se s samoizobraževanjem.
6. Ljubite zelenjavo med nosečnostjo.
7. Kajenje med nosečnostjo negativno vpliva na razvoj ploda. Nehaj kaditi.
8. Vzemite prenatalne vitamine.
9. Folna kislina med nosečnostjo 400 mcg na dan za preprečevanje okvare nevralne cevi pri otroku.
10. Med nosečnostjo jemljite vitamin D vsak dan.
11. Počitek med nosečnostjo ne koristi le materi, ampak tudi otroku.
12. Pojejte banano pred spanjem in nočni krči vas ne bodo več mučili. Kalij, ki ga vsebuje to sadje, bo pomagal znebiti krčev.
13. Poskrbite za zdravje zob med nosečnostjo. Poskrbite, da bodo vaše dlesni zdrave in ne bodo krvavele ali otekle. Obiščite svojega zobozdravnika.
14. Negujte kožo, jo vlažite, uporabljajte kremo za sončenje.
15. Sprostite se in uživajte v svojem stanju.
16. Kupite nosečniška oblačila.
17. Lotite se joge. Joga za nosečnice pomaga ženski, da se sprosti, bolje sliši svoje telo in začuti otroka na poseben način.
18. Pogovarjajte se s svojim dojenčkom.
19. Preberite knjige o nosečnosti in porodu.
20. Med nosečnostjo ne pijte alkohola.
21. Pogosteje hodite na prostem.
22. Po prvem trimesečju nosečnosti delite veselo novico s prijatelji.
23. Osredotočiti se na pozitivna čustva med gestacijo.
24. Med nosečnostjo poslušajte svojega zdravnika in upoštevajte vsa njegova priporočila ginekologa. Ginekologi v Almatyju na povezavi ...
25. Ne prenajedajte se.
26. Med nosečnostjo je treba seksati v takih položajih, da ni pritiska na trebuh.
27. Kupite nosečniške nedrčke.
28. Pripravite seznam imen, ki so vam všeč, ustavite se pri nekaj možnostih. Ko vidite otroka, ga pokličite po imenu, ki mu ustreza. Za vas smo pripravili posebno storitev, kjer lahko izberete ime za fantka ali punčko.
29. Spremljajte, ali je bila vaša teža med nosečnostjo normalna. Povečanje telesne mase med nosečnostjo v območju 10-12 kg velja za popolnoma normalno.
30. poslušaj klasična glasba med nosečnostjo. Vedite, da je otroku všeč.
31. Ne pozabite na epilacijo. Rast las med nosečnostjo je pospešena zaradi hormonov. Obrijte se, bodite lepi za svojega moža.
32. Pazite se. Nosečnost ni razlog za sprostitev.
33. Med nosečnostjo se je mogoče in potrebno striči. Naredite tudi pričeske med nosečnostjo, da boste privlačni in ne boste izgubili svojega šarma.
34. Med nosečnostjo si lahko barvate lase.
35. Sprejmi hladen in topel tuš. To bo pomagalo v boju proti strijam med nosečnostjo.
36. Kupite nosečniško blazino. Pomagal bo razporediti vašo telesno težo, tako da boste udobno spali.
37. Nosite nosečniški steznik, da razbremenite hrbet in podprete trebušne mišice.
38. Med nosečnostjo ne jemljite zdravil brez posveta z ginekologom.
39. Naročite se za fotografiranje v tretjem trimesečju nosečnosti.
40. Odločite se za izbiro otroškega vozička. To je zelo lepo delo.
41. Spoznaj svoje prijatelje. Med nosečnostjo bodite dobre volje.
42. Ne bodite jezni na svojega partnerja. Tudi bodoči oče ni lahko.
43. Vedno se naravnajte na pozitivno. Ko ste zaskrbljeni in brez razloga, ponavljajte kot mantro: "Moj otrok je zdrav."
44. Če ga imate, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete paracetamol.
45. Da bi se izognili nespečnosti med nosečnostjo, hodite več na svežem zraku.
46. Pomislite, kdo bo z vami med porodom.
47. Spoznajte ginekologa, ki bo spremljal vaš porod.
48. Obiščite kliniko, kjer boste rodile. Poglej okoli.
49. Ne zamudite pohodništva ženska posvetovalnica med nosečnostjo, zlasti v zadnjem trimesečju.
50. Pravočasno opravite vse teste za nosečnice, ki jih predpiše ginekolog.
51. Ne jejte mastne hrane, preden opustite splošna analiza kri med nosečnostjo.
52. Oglejte si dobre, prijazne filme.
53. Branje knjig.
54. Prijavite se na tečaj za nosečnice. Tam se boste naučili osnov nege otrok.
55. Razredi v bazenu ugodno vplivajo na dobro počutje bodoče matere in otroka.
56. Vodite nosečniški dnevnik. Potem se bo nekaj spomniti.
57. Med nosečnostjo ne imejte hišnih ljubljenčkov.
58. Če med nosečnostjo ni oteklin, pijte veliko vode.
59. Nosite udobno spodnje perilo, kupite ga v trgovini za nosečnice.
60. Začnite načrtovati, kje bo posteljica, in pripravite otroško sobo.
61. Bodite pozorni nase, če se med nosečnostjo pojavi izcedek iz nožnice, pokličite zdravnika.
62. Zapišite svoje zadeve v dnevnik, včasih vas bo spomin zatajil.
63. Ne skrbite za svoj videz. Spremembe nastanejo zaradi hormonov med nosečnostjo. Po porodu se bo vse postavilo na svoje mesto.
64. Visoke pete postavite v omaro, dajte prednost čevljem z nizkimi petami.
65. Pripravite doto za otroka. Kupovanje drobnih stvari bo pomagalo dobro razpoloženje ves dan.
66. Če načrtujete popravila v sobi, kjer bo otrok, to storite vnaprej, da izginejo vsi vonji materialov za popravilo.
67. Ne preživite veliko časa za računalnikom.
68. Jejte mlečne izdelke in mlečni izdelki dnevno. Kalcij med nosečnostjo, ki ga zdaj potrebujete.
69. Če se med nosečnostjo pojavi zaspanost - naspite se.
70. Vadite Keglove vaje - to pomaga krepiti mišice presredka in hitro okrevanje po porodu.
71. Ne spi na hrbtu. To je lahko simptom slabega počutja med nosečnostjo.
72. Shranite fotografijo otroka v maternici.
73. Naredite 3D nosečniški ultrazvok in zapišite svojega otroka na disk.
74. Obiščite svoje prijateljice, ki imajo otroke. Poglejte, kako se spopadajo s tem.
75. Vsa vprašanja, ki jih imate, zastavite svojemu ginekologu, ne Googlu.
76. Vadite pravilno dihanje med nosečnostjo.
77. Pijte sveže sokove.
78. Jejte majhne obroke 5-6 krat na dan.
79. Bodi potrpežljiv. Ne prehitevajte stvari.
80. Če te skrbi, se pogovori z mamo, pomirila te bo.
81. Klepetajte s svojimi nosečimi prijateljicami. Imeli boste veliko skupnih tem.
82. Vaše razpoloženje po porodu ne bo tako spremenljivo. Zapomni si to.
83. Poglej lepi ljudje. Predstavljajte si, kakšen bo vaš otrok.
84. Vprašajte moža, če želi prerezati popkovino.
85. Uživajte v nosečnosti. to lep čas. Čas enotnosti med vami in vašim dojenčkom.
86. Pripravi stvari za bolnišnico. Povejte partnerju, kje je.
87. Ne prenajedajte se.
88. Pripravite dojke na dojenje. Bradavičke zdrgnite s krpico, obrišite hrastovo lubje s tinkturo.
89. Na zadnji datumi med nosečnostjo ne jejte čokolade, citrusov in eksotičnega sadja, da ne povzročite alergij pri otroku.
90. Zberite dokumente za nadomestila za materinstvo in varstvo otroka do treh let.
91. Prilagodite se. Da bo porod dobro potekal.
92. Kupite nedrčke za dojenje.
93. Poskrbite za svoje zdravje. Izogibajte se prenatrpanim krajem, ko obstaja velika verjetnost, da se boste med nosečnostjo prehladili. Če pa se je to še vedno zgodilo, ugotovite, kako znižati temperaturo med nosečnostjo.
94. Med nosečnostjo ne pijte kave. Če vam je res do tega, pijte kavo brez kofeina.
95. Povzemite informacije o težkem porodu nekaterih vaših prijateljev. Vse bo v redu.
96. Izogibajte se močnemu črnemu čaju. Svetujemo vam, da pijete samo zeleno.
97. Poskrbite, da bo vaše spodnje perilo brez lukenj. Vaše dojke so postale zelo občutljive in ne potrebujejo dodatnega pritiska.
98. Če imate strah pred porodom, se posvetujte s perinatalnim psihologom. Preberite vso resnico o bolečini med porodom.
99. Več gibanja.