Koristne in potrebne vaje po možganski kapi. Okrevanje po možganski kapi z vadbo

Datum objave članka: 01.03.2017

Članek posodobljen datum: 18.12.2018

Iz tega članka boste izvedeli: kako pomembna je gimnastika po možganski kapi za obnovitev izgubljenih možganskih funkcij, katere vaje pomagajo obnoviti gibe v paraliziranih delih telesa.

Proces okrevanja po možganski kapi je lahko precej dolgotrajen. Telesna vadba je sestavni del učinkovitega rehabilitacijskega programa za bolnike z akutnimi cerebrovaskularnimi dogodki.

Zdravniki in znanstveniki pravijo, da se najbolj aktivno okrevanje pojavi v prvih šestih mesecih po možganski kapi. Na žalost je za vsakega posameznega bolnika nemogoče predvideti, v kolikšni meri se bodo okvarjene možganske funkcije ponovno pojavile. V nekaterih primerih so živčne celice začasno poškodovane; čez nekaj časa lahko obnovijo svoje delovanje. Pri drugih bolnikih možgani uspejo reorganizirati svoje delo in preklopiti izgubljene funkcije na svoja nepoškodovana področja.

Po statističnih podatkih so ob pravilnem izvajanju opazili naslednje rezultate obnove okvarjenih funkcij:

10 % ljudi, ki so doživeli možgansko kap, popolnoma okreva.
V 25 % je prišlo do okrevanja z manjšimi okvarami.
40 % jih ima zmerno do hudo disfunkcijo, ki zahteva posebno nego.
Pri 10 % obstaja potreba po stalni zunanji negi.
15 % bolnikov umre kmalu po možganski kapi.

Če zavrnete izvajanje rehabilitacijskih ukrepov, vključno s posebnimi sklopi vaj po možganski kapi, se ti kazalniki znatno poslabšajo.

Rehabilitacija se mora začeti med bivanjem v bolnišnici, takoj ko lahko bolnik opravlja svoje dejavnosti. Po odpustu iz zdravstvene ustanove se vaje za obnovitev izgubljenih funkcij izvajajo v posebnih rehabilitacijskih centrih ali doma.

Običajno program usposabljanja sestavijo specialisti za rehabilitacijo, fizioterapevti, zdravniki fizioterapije ali nevrologi.

Aerobna vadba

Aerobna vadba prisili telo, da za energijo uporablja kisik. Zelo koristni so za ohranjanje zdravja pri vseh ljudeh, tudi pri bolnikih po možganski kapi.

Aerobna vadba je dobra za srce in pljuča, pomaga nadzorovati telesno maščobo, znižuje krvni tlak, povečuje vzdržljivost in izboljšuje razpoloženje.

Čeprav imajo bolniki po možganski kapi pogosto težave s premikanjem okončin, je pomembno, da so še naprej telesno aktivni, zlasti doma. Primeri aerobne vadbe so:

hoditi;
plavanje;
vožnja s kolesom;
ples;
nega vrta ali zelenjavnega vrta.

Vrste aerobne vadbe po možganski kapi

Vsak bolnik po možganski kapi bi se moral truditi po svojih najboljših močeh vzdrževati aerobno telesno aktivnost.

Gimnastika za izboljšanje koordinacije in ravnotežja

Te fizioterapevtske vaje pomagajo zmanjšati tveganje padcev ter obnoviti ravnotežje in koordinacijo.

Vaje za koordinacijo in ravnotežje:

Lahka različica	Bolj zapletena možnost
Stojte na eni nogi 30 sekund in nato zamenjajte nogi. Za bolj stabilen položaj naslonite roko na mizo ali stol.	Stojte na eni nogi, ne da bi naslonili roko na mizo ali stol. Postopoma povečajte čas vadbe na 2 minuti.
Stojte na eni nogi, drugo nogo premaknite vstran pod kotom 45 stopinj. Zadržite ga v tem položaju nekaj sekund. Če želite ohraniti ravnotežje, se lahko naslonite na kateri koli predmet. Nato počasi spustite nogo in ponovite ta gib 10-krat.	Med izvajanjem te vaje zaprite oči.
Ko ležite, iztegnite desni komolec proti levemu kolenu, nato pa levi komolec proti desnemu kolenu.	To vajo izvajajte leže na vadbeni žogi, kar bo povečalo vaš obseg gibanja.
V stoječem položaju postavite desno stopalo na tla neposredno pred levo, nato pa levo stopalo neposredno pred desno. Tako hodite in ohranjajte stalen stik med peto ene noge in prsti druge.	To vajo izvajajte na neravni površini.

Gimnastika za trup

Fizikalna terapija po možganski kapi vključuje vaje za trup, ki so nujne za zmanjšanje tveganja padcev, ohranjanje ravnotežja in stabilen položaj telesa.

Ime	Opis
Rotacije trupa	Sedite na stol, desno roko položite na zunanjo površino levega stegna. Hrbet držite vzravnan, s to roko zasukajte trup v levo. Ponovite gibanje v vsako smer 15-krat.
Upognite trup na straneh	Medtem ko sedite na stolu, spustite levo ramo proti levemu boku. Nato se vrnite v začetni položaj in se osredotočite na uporabo mišic jedra. To gibanje ponovite v vsako smer 15-krat.
Upognite trup naprej	Sedite na stolu, stisnite roke skupaj in jih poravnajte pred seboj. Roke držite vzporedno s tlemi, trup nagnite naprej. Nato se vzravnajte s pomočjo hrbtnih mišic. To gibanje ponovite 10-krat.
Dvig noge	Ležeči na tleh, dvignite noge s koleni do prsi in jih objemite z rokami. Eno nogo primite z roko, drugo pa spustite na tla. Nato ga dvignite nazaj proti prsnemu košu, pri tem pa pazite, da ne uporabljate mišic nog. Osredotočite se na krčenje mišic trupa. Ponovite 10-krat za obe nogi.

Kliknite na fotografijo za povečavo

Gimnastika za noge

Raztezne vaje

Te vaje pomagajo preprečiti poškodbe, povečajo obseg gibanja in izboljšajo krvni obtok v mišicah. Predolgo sedenje lahko povzroči številne zdravstvene težave.

Gimnastika za raztezanje mišic nog:

Stojte obrnjeni proti steni in položite zravnane roke nanjo v višini prsi. Nato pokrčite komolce, s celim telesom se nagnite naprej, stopala pa naj bodo ravno na tleh. V tem času morate občutiti, kako se raztegnejo mišice zadnjega dela spodnjega dela noge. Nato poravnajte roke v komolčnih sklepih, se odrinite od površine stene in zavzemite navpični položaj.
Lezite na hrbet. Nato z roko prekrižajte levo nogo čez desno na drugo stran telesa. Nekaj časa ga zadržite v tem položaju, nato pa se vrnite v začetni položaj. Ponovite to gibanje z drugo nogo. Ta vaja razbremeni otrdele spodnje hrbtne mišice.

Vaje za izboljšanje mobilnosti

Cilj teh fizioterapevtskih vaj je izboljšati gibljivost prizadete noge v kolčnem in kolenskem sklepu. Primeri:

Lezite na hrbet, pokrčite kolena, tako da je podplat na tleh. Noge držite skupaj, jih nagnite na eno stran, nato na drugo. Ti gibi pomagajo zmanjšati togost sklepov.
Leži na hrbtu, potegnite levo koleno proti prsnemu košu in ga rahlo pritisnite z rokami. Ponovite to gibanje z desnim udom. Ta gimnastika izboljša gibljivost v kolčnih in kolenskih sklepih.

Vaje za obnovitev mišične moči

Naslednje vaje so koristne za obnovitev mišične moči na prizadeti nogi:

Hoditi - najpreprostejša oblika telesna aktivnost ki jih je treba izvesti po možganski kapi. Če še vedno ne morete hoditi sami, poskusite uporabiti hojico ali palico.
Leg press je alternativa hoji. Za to vajo potrebujete poseben simulator, v katerem, zahvaljujoč mišični moči, spodnjih okončin Dvignete določeno težo.

Trenažer Leg Press pomaga obnoviti moč mišic nog po možganski kapi.

Vaje za sedeče noge

Sedeče fizioterapevtske vaje pomagajo pri udobnem okrevanju po možganski kapi.

Ime	Opis
Rotacije gležnja	Udobno se namestite na stol in naredite 20 vrtljajev gležnja, da ogrejete gleženj.
Raztezanje stegenske mišice	Medtem ko ostanete v sedečem položaju, z rokami dosežete stopala. Moraš se upogniti kolčnih sklepih, ne zadaj. Zadržite ta položaj 20 sekund, nato pa se počasi poravnajte.
Vaja za notranje stegenske mišice	Stisnite pesti in jih položite med kolena. Nato poskusite združiti stegna. Ta stisk zadržite 8 sekund.
Vaje za mišico kvadriceps femoris	Medtem ko sedite na stolu, počasi dvignite desna noga tako da zavzame položaj vzporedno s tlemi. Nato ga počasi spustite navzdol, vendar stopala ne položite na tla. To gibanje ponovite 10-krat za vsako nogo.

Gimnastika za roke

Pasivne vaje za roke

Pasivne vaje so preprosti gibi, ki jih izvajamo s pomočjo zdrave roke ali zunanje osebe. Zgodnji začetek pomaga preprečiti togost mišic in spastičnost.

Ime	Opis
Upogib ramen	Lezite na hrbet in sklenite roke na prsih. Prizadeto okončino čim bolj dvignite z zdravo roko proti stropu. Po tem počasi spustite roke na prsi. Večkrat ponovite lekcijo.
Krepitev ramenskega obroča	Ležite na hrbtu z rokami navpično nad telesom in dvignite lopatice od tal. Gibanje mora biti podobno dvigovanju prsi, da se dotaknete stropa. Zadržite ta položaj nekaj sekund, nato počasi spustite lopatice proti tlom in ponovite vajo.
Fleksija in ekstenzija komolca	Roke držite navpično nad prsmi, pokrčite komolce in sklenjene roke spustite na čelo. V tem primeru mora rama ostati pravokotna na telo. Nato počasi dvignite roke v začetni položaj in ponovite vajo.

Aktivne vaje za roke

Aktivna rehabilitacija vključuje funkcionalne vaje in vaje za moč.

Funkcionalne vaje, ki izboljšajo nadzor nad mišicami in vam pomagajo ponovno pridobiti neodvisnost doma:

Ovijte prste prizadete roke okoli ročaja hladilnika ali vrat. Vadite jih zapreti ali odpreti.
Držite vrečko v roki in jo nosite po hiši. Ko se moč mišic izboljša, povečajte težo torbe.
Tubo zobne paste položite v prizadeto roko, zobno ščetko pa v zdravo roko. Poskusite stisniti pasto na čopič.
Prižigajte in ugašajte luči s prizadeto roko.

Terapevtske vaje v obliki vaj za moč vključujejo uporabo uteži ali drugih predmetov. Za njihovo izvajanje jih mora človek znati držati v rokah.

Ime	Opis
Upognite komolce	Sedite na udoben stol in v rokah držite uteži. Nato pokrčite komolce in dvignite utež proti prsim. Ramena morajo biti nepremična in nameščena vzdolž telesa. Nato počasi spustite roke in jih poravnajte v komolcih.
Krepitev mišic ramenskega obroča	Roke iztegnite ob straneh telesa, tako da so rame vzporedne s tlemi, podlakti pa navpične. Roke, ki držijo uteži, morajo biti z dlanmi naprej. Dvignite uteži nad glavo s popolnoma iztegnjenimi rokami. Nato jih počasi spustite v začetni položaj.
Ugrabitev orožja	Sedite na stol, spustite roke z utežmi ob straneh telesa. Nato držite ude naravnost in jih dvignite vstran do ravni ramen. Položaj telesa naj spominja na črko "T". Na vrhu dviga zadržite 1 sekundo, nato počasi spustite roke v začetni položaj.

Gimnastika za izboljšanje gibljivosti rok

Izvajanje teh vaj doma po možganski kapi bo pomagalo obnoviti fine motorične sposobnosti in ponovno pridobiti nadzor nad roko.

Ime	Opis
Ekstenzija in fleksija roke	Ta raztezanja mišic se lahko izvajajo pasivno (z neprizadeto roko) ali aktivno. Pomagajo preprečiti okorelost prizadete roke. Položite podlaket na mizo, z dlanjo navzdol, z roko, ki visi čez rob. Nato premikajte roko gor in dol, jo upogibajte in iztegujte. Nato ponovite te gibe z dlanjo podlakti obrnjeno navzgor.
Fleksija in ekstenzija palca	Odprite dlan in iztegnite vse prste. Nato se upognite palec proti mezincu. Po tem ga poravnajte v prvotni položaj. To gibanje večkrat ponovite.
Druge vaje za roke	Preštejte kovance. Odvijte ščipalke. Igraj Namizne igre(dama, šah). Zbirajte uganke. Igrati na klavir.

Znanstvene študije so pokazale, da rehabilitacijske vaje po možganski kapi pomagajo izboljšati telesno in duševno zdravje, gibanje v prizadetih udih, ravnotežje in vzdržljivost. Poleg tega krepijo kardiovaskularni sistem, izboljša kakovost življenja in izboljša razpoloženje.

Možganska kap nastane, ko je moten krvni obtok v možganih, kar povzroči odmrtje nekaterih živčnih celic.

Zaradi tega človeško telo izgubi eno ali več funkcij, za katere so bile odgovorne odmrle celice: lahko pride do paralize, izgube sluha, vida in govora.

Indikator različnih telesne motnje pri je odvisno od tega, kje je nastalo žarišče že odmrlih živčnih celic možganov, od njihove velikosti in položaja.

Vsako področje možganov je odgovorno za različne telesne funkcije, zato pride do paralize okončin, odvisno od tega, kje celice umrejo.

Posledice možganske kapi prizadenejo tako bolnika kot vse družinske člane. Po vsem, kar se je zgodilo, po vseh skrbeh in strahovih za bolnikovo življenje, pride čas za začasen mir.

Ljubljena oseba je živa - to je glavna stvar. Kaj potem? Ali bodo škodljivi učinki možganske kapi ostali za vedno?

Po statističnih podatkih 20% bolnikov ni moglo ponovno pridobiti gibljivosti rok in nog in so do konca življenja odvisni od zunanje pomoči.

Za okrevanje po možganski kapi se uporabljajo zdravila in rehabilitacijske vaje.

Več se gibajte - živeli boste dlje

"Če se ukvarjate s telesno vzgojo, boste pozabili na bolezni" - in še veliko več ljudska modrost, ki zelo primerno odraža blagodejne učinke terapevtskih vaj.

Navsezadnje je glavna naloga po možganski kapi obnoviti občutljivost in sposobnost premikanja okončin.

Da bi to naredili, je potrebno vrniti aktivnost tistih možganskih celic, ki se nahajajo v bližini lezije. Prav tako je treba "prisiliti" prej neaktivne celice, da opravljajo funkcije mrtvih.

Vsa ta dejanja se izvajajo samo z različnimi obnovitvenimi fizičnimi vajami in terapevtskimi vajami.

Prav vadbena terapija je osnova rehabilitacije po možganski kapi.

Obnovitev izgubljene funkcije telesa - v to so usmerjena vsa sredstva in prizadevanja. Če ni kontraindikacij, potem Prve vaje lahko začnete 5. dan po možganski kapi.

Gimnastične vaje in vadbena terapija so med najbolj dostopnimi in učinkovite načine obnovitev.

Komplet vaj

V zdravilni gimnastiki ni nič nadnaravnega. Lahko rečemo, da je to normalno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje bodo dale pozitiven učinek, kajti vse genialno je preprosto.

Ležeči položaj

To je prvi in najpreprostejši sklop vaj, ki se izvajajo v akutno obdobje po bolezni, ko so mišice fiksirane v upognjenem položaju in jih bolniki ne morejo zravnati.

Namenjen je zmanjšanju tonusa in povečanju obsega gibanja okončin po možganski kapi:

Vaje za roke. Ne toliko vaja kot prisilno poravnavanje okončin za zmanjšanje krčev. Upognite upognjeno okončino, začenši od prstov do roke in podlakti, in jo ovijte s povojem na trdo podlago (desko). Roko pustite v tem položaju vsaj 30 minut.
Očesne mišice. Premaknite oči gor in dol, levo in desno. Zaprite oči in naredite krožnih gibov tako ali drugače. Za počitek mežikajte z očmi 5-7 sekund. Delajte krožne gibe z z odprtimi očmi tudi vsako stran. Sprostite mišice z mežikanjem.
Mišice vratu. Previdno obračajte glavo levo in desno, medtem ko pogled usmerjate predse.
Prsti. V katerikoli udoben položaj 10-krat upognite in poravnajte prste. Vajo lahko izvajate izmenično na vsaki roki ali z obema rokama hkrati. Brisačo obesite v zanko nad posteljo. Nepremično roko (ali nogo) položite skozi zanko in jo preprosto zanihajte z različnimi amplitudami. Iz ne zelo debele srednje široke gume naredite zanko s premerom približno 40 cm, ki jo vrzite čez roko ali nogo in poljubni predmet (druga roka/noga, vzglavje, stol itd.) in raztegnite elastiko s prizadeto kožo. ud.
Komolčni sklepi. Celotno telo je podolgovato, roke ležijo ob telesu. Desno roko upognite v komolcu, jo spustite na posteljo, upognite leva roka. Vajo izvedite z vsako roko 10-krat. Nepremično roko/nogo obesite na močno tkanino (plenico, brisačo) in nato izvajajte vse vrste vaj: upognite, poravnajte, pomaknite se na stran, zasukajte. To vajo izvajamo od 10 do 30 minut, s 3 odmori. Čas počitka - 2-4 minute.
Upogni kolena. Leži na hrbtu, izmenično upognite kolena. Poskusite narediti tako, da nog ne dvignete popolnoma s postelje, kot da jih drsite. Izvedite 10-krat z vsako nogo.
"Potegi." Leži na hrbtu, z rokami primite vzglavje postelje. Naredite "potege" tako, da poravnate ramena in poravnate noge s poudarjenimi prsti. Vajo izvajajte počasi 6-krat.

Vadbena terapija za možgansko kap: nabor vaj v slikah

Če lahko bolnik samostojno sedi

Naslednje vaje so namenjene obnovitvi gibanja v rokah in nogah, krepitvi hrbta in pripravi na hojo po možganski kapi. Vse naloge se izvajajo na 4 ali 2 točkah:

Odklon št. 1. I.p.. — naslonite se na blazino in z rokami udobno primite posteljo na obeh straneh. Iztegnite noge naprej. 1.2 - počasi se sklonite, premaknite glavo nazaj, globoko vdihnite. 3, 4 - počasi se vrnite v SP. Vajo naredite 6-krat.
Odklon št. 2. I.p.. - sedite, noge ravne, roke navzdol. Počasi premaknite roke nazaj, vrzite glavo nazaj in poravnajte hrbet, poskušajte zbližati lopatice. Položaj zadržite 1-2 sekundi. Nazaj na i.p. in ponovite še 4-krat.
Zamahnite z nogami. I.p.. - noge iztegnjene, roke se držijo za rob postelje. Vaje izvajajte v počasnem tempu. 1 - rahlo dvignite desno nogo navzgor, 2 - počasi jo spustite. 3 - dvignite levo nogo, 4 - vrnite se v prvi položaj. Ponovite zamahe 4-krat za vsako nogo, ne da bi zadrževali dih.
I.p.. - naslonite se na blazino, dvignite roke navzgor, iztegnite noge. 1.2 - upognite nogo v kolenu in jo primite z rokami, poskušajte se s kolenom dotakniti prsi. Popravite se v tem položaju, nagnite glavo naprej in izdihnite. 3.4 - dvignite glavo, umaknite roke in se počasi vrnite v stoječi položaj. Naredite enako za drugo nogo. Vaje izvajajte 4-krat.
Motorika rok. Predmete postavite v globoko skledo različne oblike in material. Velikost naj bo od majhne do velike, vendar tako, da jo lahko držite v roki. “Material” je lahko: gumbi, stožci, orehi, fižol, svinčniki, tuljave, plastični pokrovi iz steklenic itd. Vse te predmete z bolečo roko prenesite iz ene sklede v drugo, enega za drugim.

Kaj je to in kakšne manifestacije prinaša v človeškem vedenju in dejanjih? Več podrobnosti v gradivu.

O koristih Borovi storži Veliko ljudi je slišalo za možgansko kap. Kako pripraviti infuzijo borovih storžkov po kapi?

Stoječi položaj

Nabor vaj v stoječem položaju se izvaja, ko se pacient že počuti samozavestnega in so prejšnje vaje v sedečem in ležečem položaju zanj enostavne.

Toda ta gimnastika ima tudi svoje omejitve in je razdeljena na 2 kompleksa: preprosto in povečano obremenitev.

Enostavno psihične vaje se uporabljajo, če si oseba še ni povsem opomogla od možganske kapi:

Raztezanje. I.p.. - roke navzdol, noge v širini ramen. 1—dvignite roke navzgor, dlani pa obrnite navzven. 2 - v tem položaju se raztegnite in vdihnite. 3 - spustite roke navzdol, poskušajte z njimi opisati krog, izdihnite. 4 - vrnitev na IP. Počasi ponovite 6-krat.
Zavoji. I.p.. - Stopala postavite v širino ramen, roke na pasu. 1 - obrnite telo v desno, 2 - razširite roke vstran in vdihnite. 3.4 - vrnitev na IP. in izdihnite. Naredite isto vajo z zavojem v levo. Vaje izvajajte 5-krat v vsako smer.
Počepi št. 1. I.p.. - roke navzdol, noge narazen. 1.2 - naredite počepe, poskušajte ne dvigniti pete od tal, nagnite telo rahlo naprej in premaknite roke nazaj. Zajemite sapo. 3.4 - počasi se vrnite v položaj. in izdihnite. Vajo izvedite počasi 6-krat.
Počepi št. 2. I.p.- roke navzdol, noge v širini ramen. Naredite počepe za 2 štetja. Globok vdih. 1 - počepnite z rokami na bokih in izdihnite. 2 - vrnitev na IP. Sedite 4-krat.
Nagibi. I.p.. - noge narazen, roke na pasu. 1 - nagnite se v levo, medtem ko dvignete desno roko navzgor, vdihnite. 2 - vrnitev na IP. in izdihnite. Upognite se v desno in ponovite 4-krat v vsako smer.
Zamahnite z nogami. I.p.. - roke na pasu. 1 - iztegnite eno nogo naprej, 2,7 - zamahnite z nogo v krožnem gibanju. 8 - vrnitev na IP. Izvedite zamahe 4-krat za vsako nogo.
Izpadi. I.p.. — Postavite noge v širino ramen, položite roke na pas. 1 - iztegnite levo roko naprej. 2 - naredite goli desni korak naprej. 3 - stisnite pesti in položite roke na ramena. 4 - stojalo v IP. Ponovi vse desna roka in levo nogo. Vaje izvajajte počasi 4-krat.
Hoja na mestu. Približno 20 sek. hodite na mestu, nato naredite več vaj za obnovitev dihanja.

Kompleks s povečano obremenitvijo:

Uporabno za posel

čeprav fizioterapija je razmeroma preprosto, a za bolnika, ki se po možganski kapi v bistvu začne znova učiti (trenira nove celice), se te obremenitve morda zdijo velike.

Da bi bila telesna vzgoja koristna in vodila do hitrega okrevanja telesa, je treba upoštevati številna pravila:

Upoštevajte zdravnikova priporočila. Samo zdravnik lahko predpiše pravilen sklop vaj, odvisno od tega, kateri deli možganov so prizadeti. Samo zdravnik vam bo povedal, katere obremenitve se lahko uporabljajo v obdobju okrevanja.
Ne preobremenjujte se. Ker Telesna vzgoja je izključno terapevtske narave, ne smemo dovoliti utrujenosti in preobremenjenosti. Začnite z najlažjimi vajami, postopoma povečujete pristope in dodajate nove, bolj zapletene. Navsezadnje cilj treninga ni napihniti mišice, temveč prisiliti nove možganske celice, da delujejo v pravo smer.
Ogrejte kožo. To še posebej velja za bolnike, ki so priklenjeni na posteljo in sedijo. V tem obdobju naj jim pri prvih vajah pomagajo svojci. Če želite to narediti, morate opraviti vsaj nekakšno masažo. Roke in noge je treba gladiti in masirati v smeri od stopal proti bokom in od prstov na nogah proti ramenom. Vse to je potrebno za ogrevanje kože in pretok krvi.
Spremljajte bolnikovo razpoloženje. Ker Mnogi ljudje po možganski kapi postanejo depresivni, počutijo se kot »breme« in nočejo izvajati nobene vadbe. Morate nežno, a vztrajno zahtevati in zagotoviti, da je vse opravljeno pravilno, in nenehno hvaliti osebo, ki okreva, ob upoštevanju njegovih uspehov.
Ne pozabite na sistematičnost. Terapevtska gimnastika mora biti vsak dan 40-60 minut na dan na sejo. Na prvi stopnji naj bo to 2-krat, nato pa 3-krat na dan.
Bodi potrpežljiv.čas - najboljše zdravilo. In v v tem primeru ta izjava je 100% resnična. Navsezadnje bo le vsakodnevno usposabljanje več tednov dalo pozitivno dinamiko.

Simulatorji za pomoč

Ko se bolnikovo stanje izboljša, lahko začnete z vajami na simulatorjih.

Omogočajo obnovitev različnih mišičnih skupin, krepitev oslabljenih tkiv, obnovitev gibalnih funkcij in lajšanje mišične napetosti.

Delujejo na mišice z nastavljivo obremenitvijo:

Integriran pristop k zdravljenju

Kljub temu, da vadbena terapija daje največ pozitivne rezultate, učinkovitejši bo skupaj z masažo, ki igra pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov.

Za najbolj popolno okrevanje bolniki izvajajo integriran pristop k zdravljenju.

Poleg paralize so lahko posledice možganske kapi tudi izguba spomina, vida, sluha ali govora.

Da bi to naredili, se zatečejo k pomoči logopeda, oftalmologa za pomoč pri obnovi vida in specialista ENT za pomoč pri obnovi sluha.

O tem, kako se po možganski kapi obnovi govor in katere metode in vaje se za to uporabljajo govorimo o v videu.

Za obnovitev psihološke rehabilitacije psiholog sodeluje v bolnišnicah in doma - bližnja oseba. Vsi ti ukrepi vam bodo pomagali, da se vrnete v običajen življenjski slog.

Ne glede na to, kako huda je bolezen, možganska kap ni smrtna obsodba. Želja po hitrem okrevanju, pomoč bližnjih, vsakodnevni treningi in samozavest omogočajo popolno okrevanje telesa.

Zaradi možganske kapi so določeni predeli možganov poškodovani. Najpogosteje so posledice izguba gibljivosti ene polovice telesa, poslabšanje govora in težave z delovanjem možganov. Po možganski kapi je mogoče okrevati! govor, dober spomin možgansko aktivnost pa je mogoče obnoviti z vsakodnevno vadbo petja, branja, reševanja križank ipd. Mobilnost telesa bo pomagala vrniti vadbeno terapijo.

Vadbena terapija - terapevtska Fizična kultura. Razvitih je bilo veliko različnih sklopov vaj, ki pomagajo pri obvladovanju določenih težav, okrevanju po hudih boleznih in preprosto ohranjanju dobre kondicije. Terapevtske vaje Ni jih treba izvajati pod nadzorom zdravnika, lahko jih izvajate doma. Vendar pa je posvetovanje v primeru vadbene terapije po možganski kapi preprosto potrebno.

Pravila za obnovitev

Možganska kap in njene posledice so precej resne, zato je pomembno, da med okrevanjem ne pretiravate. Nujno se posvetujte z zdravnikom, upoštevajte njegova priporočila in postopoma povečujte intenzivnost vadbe. Zapomnite si naslednja pravila:

Vsako novo vajo je treba izvajati postopoma. Če lahko bolnik le samostojno sedi, so zanj primerne vaje v sedečem in ležečem položaju, ki jih je treba naučiti izvajati postopoma in pravilno. Bolje je, če postopek najprej opazuje zdravnik.
Pomembna je rednost. Samo s stalno vadbo je možen napredek pri okrevanju. Ne morete nehati delati vaj. Gladko povečanje števila ponovitev in intenzivnosti je dobrodošlo, ko se bolnikovo stanje izboljša.
Najboljši čas za obnovitvene vaje doma je zjutraj. Do večera se pretok krvi poslabša, bolnikovo telo pa postane manj dovzetno za kakršne koli vplive. Jutranje vaje vam pomagajo hitreje okrevati, to so potrdili zdravniki.
Pot do okrevanja mora vključevati ne le vadbeno terapijo, temveč tudi konzervativno terapijo, masažo in pravilna prehrana. Samo integriran pristop bo dal dobre in hitre rezultate.
Če se stanje med vadbeno terapijo poslabša, je treba vadbo prekiniti. Če ima bolnik med vadbo vrtoglavico, glavobole po vadbi ali zamegljen vid ali izgubo zavesti, je to zaskrbljujoč znak, na katerega je treba biti pozoren.

Z upoštevanjem vseh pravil lahko hitro in učinkovito obnovite gibljivost bolnikovih okončin in ga vrnete v polno življenje, če je to mogoče z obstoječimi poškodbami možganov.

Vaje za možgansko kap

Telesne vaje, ki jih morajo izvajati bolniki po možganski kapi, delimo po stopnji intenzivnosti. Razlikujejo se tudi pri tistih, ki lahko hodijo, in pri sedečih bolnikih. Vaje za roke lahko uspešno izvajata oba.

Ležati

V ležečem položaju mora bolnik najprej ogreti kožo in mišice. Pri tem mu lahko pomagajo svojci. Mehka masaža udov je odlična rešitev. Pomagal bo preprečiti otekanje in odrevenelost vaših rok in nog ter jih pripravil na vadbo.

Ta skupina vaj bo bolnikom v prvem obdobju po možganski kapi pomagala okrepiti telesne mišice, okrepiti mišično-možganske impulze in povečati prekrvavitev okončin.

Da preprečite otrdelost rok v upognjenem položaju, jih je treba poravnati, začenši s falangami prstov, in jih pritrditi 30-60 minut na dan.
Vaje za oči bodo pomagale pri soočanju s problemom slabe oskrbe s krvjo. Standardni gibi v krogu, desno in levo, utripanje in osmica so zahtevani minimum.
Za ogrevanje in toniranje vratnih mišic morate obrniti glavo in fiksirati pogled pred seboj. Vajo morate izvajati čim bolj gladko.
Večkrat na dan preživite 10-15 minut na prstih. Hitro izgubijo ton in mobilnost. Treba jih je upogniti in odviti, pretresti.
Za ogrevanje kolenskih in komolčnih sklepov jih morate upogniti in iztegniti za vsako roko in nogo vsaj 20-krat. Vajo izvajajte gladko.

Ti preprosti gibi bodo pomagali preprečiti, da bi sklepi in mišice sprva »stagnirali«, kar bo olajšalo poznejše okrevanje, ko bo bolnik lahko samostojno sedel ali stal.

Mimogrede, ne pozabite na zanimivo metodo "duševnega fizičnega treninga". To se naredi z namenom ponovne pridobitve ali ohranitve mišičnega spomina in je do neke mere predlog. Dejanje je sestavljeno iz stalnega ponavljanja mentalnega ukaza, na primer: "Dvignem nogo" ali "Premikam prste." Morda je v vašem konkreten primer se bo izkazalo učinkovita metoda. Kot pravijo, so v vojni vsa sredstva dobra.

V sedečem položaju

Ko lahko pacient samostojno sedi brez opore za hrbet, lahko preidete na bolj intenzivne in kompleksne vaje. Vadbena terapija po možganski kapi vključuje postopen in reden vpliv na vse mišice, zato poskrbite, da to nenehno izvajate in povečujete obremenitev.

Sedite v stabilnem položaju, vrnite roke nazaj in jih sklenite. Poskusite stisniti lopatice skupaj, tako da nagnete glavo nazaj. Ponovite 20-krat.
Držite roke na stabilni podpori, upognite kolena in jih rahlo dvignite. Naredite 20-krat za vsako nogo.
Sklenite roke pred seboj, jih dvignite, držite nekaj sekund in jih gladko spustite.
Upognite roko v komolčnem sklepu in jo 10-krat zavrtite v različnih smereh. Enako lahko storite tako, da upognete zapestje.
Koristno je izvajati vaje za roke in prste z ekspanderjem in elastičnimi žogami. Popolnoma pomagajo obnoviti mišični tonus in razviti fine motorične sposobnosti.

Vse te vaje so učinkovite v drugi fazi okrevanja, ko je telo bolj ali manj okrepljeno in pripravljeno na manjše redne obremenitve.

Stoji

Takšne vaje se lahko izvajajo, če pacient samozavestno stoji na nogah in ima dobro koordinacijo gibov. Rehabilitacijske vaje lahko izvajate v stoječem položaju le, če niste vrtoglavi.

Rotacije telesa. Roke stisnite pred seboj, noge postavite na raven ramen ali širše in naredite gladke obrate telesa v desno in levo.
Zamahnite z rokami. Z dvigovanjem in dviganjem rok pred seboj lahko po zavesljaju enostavno izvedete navpične in vodoravne zamahe. To bo pomagalo izboljšati krvni obtok.
Delni počepi bodo pomagali obnoviti tonus mišic nog in hrbta. Roke naj bodo pred vami, morate počepniti, ne da bi dvignili pete od tal. Poskusite, da ne spustite glave navzdol, da preprečite nenadno omotico.
Noge razširite širše od ravni ramen in se upognite v desno, levo in navzdol, roke pa držite na pasu.
Hoja na mestu: korakajte na mestu, pokrčite kolena in jih v trenutku upogiba dvignite čim višje.

Te vaje so zelo učinkovite v zadnji fazi okrevanja. Pomagali bodo pri soočanju s preostalimi posledicami kapi in končno obnovili tonus in gibljivost vseh mišic telesa.

Po okrevanju

Ko bolnik lahko popolnoma hodi in se giblje, je potrebna redna vadba. Odlična možnost je priljubljena nordijska hoja. Pomagal bo ohranjati telo v dobri formi in ohranjati normalno prekrvavitev po telesu. Poleg tega se izvaja nordijska hoja svež zrak, kar je tudi nedvomno plus. Izberite palice optimalne dolžine in udobne športna oblačila in čevlje in pojdite na sprehod.

Ne pozabite vsako jutro narediti 20 minut vadbe za celotno telo. Ni potrebno izvajati težkih vaj s hitrim tempom. Vaša naloga je raztegniti mišice in sklepe, da ne izgubijo gibljivosti. Osnovne vaje izvajajte gladko in odmerjeno.

Odlična rešitev za tiste, ki so doživeli možgansko kap, je joga. to dober način popolnoma okrevati, se vrniti v popolno harmonijo in soglasje z lastnim telesom in celo razširiti njegove zmožnosti. Seveda morate za pouk pridobiti dovoljenje zdravnika.

Kot možnost - vaje na preprostih simulatorjih. Za te namene so najbolj primerni steper, eliptik, sobno kolo in tekalna steza (samo za hojo). Nizkointenzivna vadba s temi napravami vam lahko tudi pomaga ostati gibljiv in aktiven po možganski kapi. Ne pozabite, da mora biti bogata prehrana, redna možganska aktivnost in jemanje zdravil, ki podpirajo zdravje, v kombinaciji z vadbeno terapijo.

Ljudje, ki so utrpeli možgansko kap, imajo možnost popolnega ali delnega okrevanja. Strokovnjaki vztrajajo pri izvajanju sanacijskih ukrepov tri leta.

Praviloma ishemična možganska kap daje več upanja, saj je zanjo značilna manj nevarna poškodba celic možganske skorje in uporaba "rezervnih" žil za prehrano. V hemoragični obliki je fizična rehabilitacija omejena na preprečevanje ponavljajočih se motenj krvnega obtoka, časovno resorpcijo hematoma in uporabo kirurškega posega.

Gimnastika po možganski kapi je del načrtovanih rehabilitacijskih ukrepov skupaj z zdravila, fizioterapija, prehrana, režim.

Katere težave rešuje vadbena terapija po možganski kapi?

Vadbena terapija za možgansko kap ima pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov, razvoju človekove prilagoditve na samooskrbo in pridobivanju izgubljenih funkcij.

Dolgotrajna prisilna nepokretnost v postelji je nevarna za razvoj hudih posledic. Kompleks vadbene terapije pomaga preprečevati:

nastanek preležanin na zadnjici, hrbtu;
kongestivna pljučnica;
pojav srčnega popuščanja;
progresivna atrofija nedelujočih mišic;
nastanek krvnih strdkov, ki mu sledi embolija v vitalnih organih;
krči mišičnih skupin z povečan ton s parezo in spastično paralizo, nastankom kontraktur (spremembe v obliki okončine).

Gimnastika po možganski kapi pozitivno vpliva na mikrocirkulacijo in metabolizem v organih in tkivih, ki so zaradi bolezni zmanjšani. Omogoča nadaljevanje aktivnega gibanja, dolgoročno pomaga pridobiti sposobnost risanja, pisanja, uporabe pripomočkov in gospodinjski aparati. Vodi k normalizaciji dela notranji organi(uriniranje, defekacija), pomaga obnoviti govor.

Kdaj lahko začnete z vadbo?

Začetek uporabe telesne dejavnosti, njen obseg. Ciljno usmeritev določi lečeči zdravnik. Odvisno je od:

obseg poškodbe možganskega tkiva;
zadostna sposobnost telesa za okrevanje;
pravočasnost in popolnost zdravljenja.

Prvih 6 mesecev velja za akutno obdobje. V tem času pride do sprememb v ishemičnem žarišču: nekatere celice umrejo nepreklicno, druge pa ohranijo sposobnost opravljanja svojih funkcij, vendar potrebujejo pomoč. Prav temu so namenjene vaje po možganski kapi. Na celični ravni obstaja poseben spomin, ki bi si moral "zapomniti" obseg gibov in obnoviti prenosne poti živčnih impulzov.

Če bolnik ni v komi in je zavest ohranjena, je priporočljivo, da začne tretji dan dihalne vaje. Njegov cilj je preprečiti zastoje v pljučih. Od petega dne je predpisana fizikalna terapija (PT). Sklopi vaj vključujejo poznana gibanja, ob upoštevanju bolnikovega stanja, sposobnosti samostojnega sedenja ali stanja in stopnje izgube motoričnih funkcij.

Po odpustu je priporočljivo nadaljevati telesno vzgojo doma. Da bi to naredili, bi se morali ljubljeni sami naučiti potrebnih vaj, podpirati in spodbujati pacientove želje. Pozitivna čustva in dobro razpoloženje pomembno vlogo pri hitrosti rehabilitacije.

IN pozno obdobje(po šestih mesecih ali več) mora bolnik uporabiti rehabilitacijski tečaj zdravljenja v specializiranih centrih in sanatorijih. Terapijo je priporočljivo ponoviti 2-krat letno. Tukaj poleg fizikalno-vzgojnega rehabilitacijskega kompleksa obstajajo možnosti za razširjeno fizioterapevtsko zdravljenje pod nadzorom medicinskega osebja:

kisikove kopeli;
sporočilo;
akupunktura;
strojna električna stimulacija paraliziranih mišičnih skupin;
pulzna magnetna terapija;
elektrospanje.

Izvaja se nevrostimulacija mišic nog

Kako izvajati dihalne vaje?

V ležečem položaju mora pacient le nekajkrat globoko vdihniti, ponavljati čez dan čim pogosteje. Ko vam zdravnik dovoli sedeti, je pomembno, da hrbta ne upognete, ampak ga držite vzravnanega, da lahko zrak čim bolj zravna pljuča.

Dihalne vaje vključujejo počasen, globok vdih, zadrževanje diha za nekaj sekund in nato postopen izdih. Po vsakem takem vdihu bolnik potrebuje počitek. Paziti morate, da se vrtoglavica ne poveča in se ne naprezajte med zadrževanjem diha.

Obstajajo možnosti za nadzor dolgega izdiha:

napihovanje gumijaste žoge;
s slamico za koktajl, potopljeno v skodelico vode.

Pacient občuti rezultat svojega dela po volumnu žoge in klokotanju tekočine. V prihodnosti lahko začnete obvladovati tečaj vaj po Strelnikovi metodi.

To je pomembno na kateri koli stopnji rehabilitacije

Ustrezna fizična rehabilitacija je nemogoča brez usmerjene podpore duševni dejavnosti. Mišični spomin omogoča tudi oslabljenim kortikalnim strukturam izdajanje ukazov. Priporočljivo je, da bolnik vse vaje spremlja z miselnimi ukazi za gibanje nog in rok.

Takšna sodoben pristop do okrevanja omogoča bolniku, da postane polnopravni udeleženec v procesu okrevanja.

Katere vaje lahko izvajate leže?

Če bolnik ne sme sedeti in vstati ali tega ne more storiti, se vaje izvajajo najprej v pasivnem načinu, nato pa v aktivnem.

Pasivna telesna vzgoja pomeni odsotnost sodelovanja pacienta, uporabo naporov druge osebe

Vaje so omejene na gibe v sklepih rok in nog. Kompleks postopoma vključuje pasivno fleksijo, ekstenzijo, rotacijo, abdukcijo in addukcijo z naraščajočo amplitudo. Ne smete takoj poskušati v celoti dokončati največje možnosti. Začnite z majhnimi vibracijami do 15 gibov v vsakem sklepu 3-4 krat na dan.

Priporočljivo je, da ne pozabite na zaporedje razvoja sklepov: od središča do obrobja. Z drugimi besedami, vaje za roko se začnejo z ramo, nato se premaknejo na komolčni sklep, zapestje in roko. Podobno na nogah: od stegnenice do malih sklepov stopala.

Pasivne vaje v roki z monoparezo lahko izvaja bolnik sam s pomočjo zdrave roke. Kot pripomoček za samostojno učenje se uporablja zanka iz tkanine ali široke gume, v katero pacient navije nepremično okončino in izvaja gibe, pri čemer se drži zanjo.

Bolnik samostojno izvaja aktivne vaje. V ta namen so bili razviti posebni kompleksi. Začnejo leže in nadaljujejo v sedečem položaju.

Niz aktivnih gibov za roke

V enem pristopu lahko naredite neodvisne gibe z rokami do 20-krat:

stisnite in sprostite prste v pest;
krožite v obe smeri v zapestnem sklepu (priporočljivo je, da pest držite stisnjeno);
upogib in izteg v komolcih;
iz položaja ob telesu se počasi dvigajte in spuščajte, pri tem pa obremenjujte ramenske sklepe;
zanihajte na straneh.

Vaje z utežmi uporabljajo mišice upogibalke in zadrževanje s stiskanjem roke v pest.

Kompleks aktivnih vaj za noge

Za noge, vaje lahko začnemo tudi z obdobjem strogega počitek v postelji in nadaljujte s sedenjem. Število ponovitev ne sme utrudi bolnika in se postopoma poveča na 20.

Prsti aktivno izvajajo upogibanje in iztegovanje.
Potegnite nogavice proti sebi, nato pa jih premaknite v nasprotni skrajni položaj (priporočljivo je, da si mentalno predstavljate pritisk na pedala).
Počasno upogibanje kolena, iztegovanje.
Abdukcija na stran zaradi dela kolčnega sklepa.

Kako razviti mišice trupa?

Leže na hrbtu lahko 5-10 krat izvedete naslednje vaje:

se obrne na stran z valjanjem z ene strani na drugo;
s poudarkom na lopaticah, zadnji strani glave, stopalih, s pomočjo komolcev dvignite medenico;
poskusite rahlo dvigniti zgornji del telesa tako, da napnete trebušne mišice.

Katere druge gibe je treba razviti?

Telesna vzgoja po možganski kapi poleg okončin zahteva razvoj obraznih mišic, predvsem oči. Da bi preprečili povešanje veke, priporočamo naslednje vaje 5-7 krat:

premikanje oči navzgor in navzdol ter na straneh;
opišite krog z očmi v eno smer, nato v drugo;
pomežiknite in za nekaj sekund stisnite.

Za krepitev vratnih mišic potrebujete:

naredite počasne obrate glave na straneh;
naslonite glavo na blazino, nato se sprostite.

Po možganski kapi oseba izgubi sposobnost majhnih gibov s prsti. In to je zelo potrebno pri obnovitvi samopostrežbe. Za razvoj motoričnih sposobnosti rok priporočamo:

V veliko skledo položite majhne predmete (orehe, gumbe, tuljave niti, svinčnike);
bolnik naj jih prenaša s prizadeto roko iz ene posode v drugo.

V sanatorijih se uporabljajo igre mozaika, loto in zbiranje piramid.

Vaje stoje

Pri bolniku, ki lahko stoji in se počasi premika, je treba število vaj povečati in spremeniti. Vendar ni treba hiteti. Začeti morate s preprostim kompleksom in nato z naraščajočo obremenitvijo preiti na bolj zapleteno.

Naslednje vaje veljajo za preproste:

raztezanje z opisom krožnih gibov z rokami in obveznim nadzorom dihanja (pri premikanju navzgor globoko vdihnite, navzdol popolnoma izdihnite);
izmenično valjanje s prstov na pete z napetostjo v telečjih mišicah;
obračanje na straneh (5-6 krat na vsako);
počepi, ne da bi dvignili pete od tal 4-5 krat;
upogibanje na straneh, medtem ko 4-krat dvignete nasprotno roko nad glavo;
noge zamahnite naprej in vstran, po 4;
izmenični izpadni koraki naprej z rahlim premikom teže na sprednjo nogo.

Za povečanje obremenitve se uporablja polovični udarec s sklenjenimi rokami

Dodano v kompleks s povečano obremenitvijo:

raztezanje z rokami, sklenjenimi v "ključavnico";
nihanje nog, medtem ko držite roko na mirujočem vzglavju postelje ali stola;
10-krat se upognite naprej in na straneh, stojite na napetih nogah v položaju, ki je nekoliko širši od širine ramen;
"boksanje" z rokami ob obračanju telesa;
krožne rotacije v ramenskih sklepih naprej in nazaj;
poljubni skoki.

Vaje je treba zaključiti s hojo na mestu in globokimi gibi dihanja 5 minut.

Kontraindikacije

Omejitve pri rehabilitaciji so odvisne od bolnikovega stanja. Psihične vaje ni prikazano v naslednjih primerih:

bolnik ni opomogel iz kome;
opaziti duševne spremembe v vedenju in agresivnosti;
ponavljajoča se kap pri starejši osebi;
obstajajo simptomi epileptiformnih napadov, krči v okončinah;
možgansko kap spremlja huda oblika sladkorna bolezen, tuberkuloza, rakavi tumorji.

Pomembna točka fizikalne terapije je bolnikovo udobno zdravstveno stanje. Pojav glavobolov in šibkosti zahteva nadzor krvni pritisk, počitek, počasnejša stopnja povečevanja obremenitve.

Po pridobitvi priložnosti za hojo je treba uporabiti sprehode v zraku s postopnim podaljševanjem poti. Zaupanje v lastne sposobnosti in podpora bližnjih omogoča pacientu, da terapijo možganske kapi sprejme čim bolj koristno in si prizadeva za popolno ozdravitev.

Možganska kap je nevarna bolezen, po kateri tudi najbolj zdravo telo potrebuje okrevanje. Po možganski kapi obstaja posebna fizikalna terapija, namenjena ohranjanju moči in zdravja osebe. Gimnastika spodbuja hitro okrevanje in pripelje telo v običajni tempo dela.

Gimnastika po možganski kapi

Gimnastika po možganski kapi je odličen način za vrnitev telesa normalno stanje, tudi če je bolnik paraliziran. Če zdravnik nima kontraindikacij, lahko začnete izvajati tretji dan po incidentu, če je indicirano, se lahko telesna vzgoja predpiše 6. dan. Fizikalna terapija po možganski kapi je sprva pasivna in se izvaja s pomočjo druge osebe.

Najprej se vaje po možganski kapi izvajajo v ležečem položaju, nato se premaknejo v sedeč položaj in nato stojijo. Pomembno je, da si bolnik psihično pomaga, se pripravi na okrevanje. V nasprotnem primeru mu terapevtske vaje po možganski kapi ne bodo mogle pomagati premagati psihološkega trenutka. Telesno vzgojo je treba izvajati redno, izvajati z gladkim prehodom od enostavnih vaj do zapletenih, s postopnim povečevanjem obremenitve in kompleksnosti nalog.

Obstajajo fizične vaje za obnovitev telesa po napadu:

Zaprite oči, jih poskusite zavrteti levo in desno, ponovite 10-krat. Ne da bi odprli oči, pomežiknite in jih nato odprite, znova ponovite celoten kompleks.
Upognite in nato poravnajte prste, ponovite z rokami. Ko se sila poveča, lahko gumijasti obroč upognete, da povečate učinek.
Lezite na hrbet, upognite roke v komolčnem sklepu. Ponovite več pristopov.
V istem položaju pokrčite noge kolenski sklep, vendar jih ne odtrgajte od postelje.
Na obe nogi položite gumijasti obroč, poskušajte ga premikati od gležnjev do kolen, pri tem pa nogi izmenično razmaknite ali dvignite.
Previdno obrnite glavo v obe smeri, pri vsakem zasuku se ustavite za nekaj sekund, medtem ko pogled uprite v steno.

Vadbena terapija za ishemično možgansko kap

Ishemična možganska kap lahko povzroči možganske in spominske motnje, zato je rehabilitacija po njej potrebna v fizikalni terapiji - bolnik ne sme dolgo ležati brez gibanja. Sprva bodo to pasivne vaje z asistentom, z izboljšanjem stanja pa jih bo bolnik lahko izvajal samostojno, najprej leže, nato sede in stoje. Postopoma naj bi fizikalna terapija postala bolj zapletena. Fizikalno terapijo po možganski kapi je treba izvajati pol ure na dan. Poleg tega boste morali razviti govor - govoriti o vsem, kar se dogaja okoli vas, in previdno izgovarjati besede.

Za obnovitev telesa po ishemična možganska kap Izvajate lahko naslednje tehnike fizikalne terapije:

Zaprite oči, zavijte z njimi v različne smeri, pomežiknite, odprite, ponovite z odprtimi očmi.
Vzemite mehko podvezo, obesite roko tam, jo premikajte gor in dol, levo in desno, naredite krog, poskusite jo raztegniti. Ponovite z drugo roko. Leži na hrbtu, upognite kolena, ne da bi zapustili posteljo.

Vaje za okrevanje po možganski kapi

Nabor vaj za vadbeno terapijo je vključen v fizikalno terapijo in je namenjen obnovitvi telesa v primeru poškodb. Pri izvajanju rehabilitacijskih vaj za bolnike z možgansko kapjo je treba upoštevati možnost paralize enega ali drugega uda. Da bi se izognili zapletom, je treba bolnika pravilno krožiti, da se prepreči nastanek preležanin ali stagnacija krvi. Tudi pri paralizirani roki ali nogi morate masirati, drgniti, ogrevati in poskusiti s fizikalno terapijo.

Kako obnoviti govor

Če želite obnoviti govor po možganski kapi, se lahko zatečete k storitvam logopeda ali pacientu pomagate sami. Logoped bo uporabil kartice, abecedo in asociativne slike, pacienta bo ponovno naučil brati najprej po zlogih, nato pa po celih besedah. Vsakodnevno delo specialista vključuje poučevanje znakovnega jezika in psihološko podporo, saj bo bolnik zaradi nastajajočih govornih napak doživljal neprijetnosti.

Pacientu lahko pomagate tudi sami. Z njim se morate pogovarjati, govoriti počasi, jasno in odmerjeno. Žrtvi postavite več vprašanj, pojte pesmi, berite poezijo ali prozo. Po glasnem branju besedila jih nagovorite, naj ga obnovijo. Poleg besedil lahko uporabljate številke - ponovite tabelo množenja, preštejte predmete okoli sebe, poimenujte vrstni red mesecev v letu ali dni v tednu.

Bolnik po možganski kapi lahko doživi depresivno stanje, zato ga morate spodbujati, se pogovoriti hitro okrevanje uživajte tudi v majhnih dosežkih pri zdravljenju. Ne govorite z njim o težavah, ampak ostanite pozitivni. Gledajte televizijo ali filme z bolnikom, razpravljajte o njih, jih komentirajte. Upoštevajte, da ima oseba morda težave z razlikovanjem zvokov, temu posvetite več časa.

Vaje za roko

Če želite obnoviti delovanje rok in prstov, lahko uporabite vaje vadbene terapije za možgansko kap:

Upognite in poravnajte prste v pest, roke, komolce, ramenski sklep. Izvajajte rotacije, delajte krožne gibe, dvigujte navzgor in navzdol. Postopoma povečajte amplitudo in obremenitev. Raztezanje in upogibanje sklepov poveča prekrvavitev in pomaga preprečevati stagnacijo.
Ko dosežete odlične rezultate, zapletite vaje z dodajanjem gumijastih obročev, povojev ali podvez, uporabite ekspander, da obnovite oprijemalni refleks razvoja fine motorične sposobnosti in pospešitev krvnega obtoka.
Med vdihom umaknite in razširite lopatice - zamahnite z rokami, upognite se.
Čez čas bo morda spet začel pisati, uporabljal ježkove žogice, Rubikovo kocko in druge majhne predmete, ki mu omogočajo, da jih vrti in grabi. Vse to bo preživelemu po možganski kapi pomagalo pri vrnitvi normalno življenje, obnoviti delovanje mišic.