V medicinski praksi se znanilci poroda imenujejo kompleks fizioloških in čustvenih občutkov, ki se pojavijo pred začetkom. delovna dejavnost. Izkušene porodnice vedo, po katerih znakih je mogoče ugotoviti, da bo kmalu porod. Kaj pa prvorojenke? Kako vedeti čas?

Znanilci skorajšnjega rojstva

Skoraj vse ženske pred porodom so zelo zaskrbljene in to je normalno. Nekatere, preobčutljive, celo večkrat pridejo v bolnišnico z lažnimi popadki (gre za tako imenovane Braxton-Hicksove popadke, ki so tudi znanilci bližajočega se poroda).

Toda "trening" ali lažni popadki, čeprav so precej boleči, ne sporočajo, da se porod začne danes. Preprosto pripravijo porodni kanal za prihajajočo porodno aktivnost. Če pa postanejo pogostejši, potem je treba nosečnico odpeljati v bolnišnico, saj vadbeni popadki žensko izčrpajo. Od pravih se razlikujejo po tem, da ne potekajo redno, med njimi je lahko poljubno časovno obdobje, njihova pogostnost pa se s časom ne zmanjšuje.

Tudi pred porodom lahko bolijo medenične kosti ali trebuh. Bolečina se razširi na trtico, križnico, prsi in celo hrbet. Te bolečine niso močne, vlečejo v naravi, kot med menstruacijo. V starih časih je bil celo spol nerojenega otroka določen z naravo takšnih bolečin: če boli hrbet, se bo rodil deček, če bo v želodcu - deklica.

Takšne bolečine lahko trajajo več ur, in da bi nekoliko ublažili trpljenje, je priporočljivo, da nosečnica dobi masažo, jo postavi v kopel z vodo, bazen. Pomoč preprosta telesne vaje. Pri nekaterih ženskah je znanilec tudi sproščanje kapljic tekočine iz prsi, telo začne proizvajati kolostrum in se pripravlja na prihodnje hranjenje.

Pred porodom lahko odteče voda in izstopi sluzni čep. Če vam je že odtekla vodica, se vsekakor posvetujte z zdravnikom, saj je to jasen znak začetka poroda. Sluzni čep se sprosti iz nožnice z majhnimi krvnimi strdki in signalizira, da se bo kmalu začelo odpiranje materničnega vratu in sledi sam porod. Vse to se lahko zgodi nekaj dni pred porodom ali nekaj ur. Vse je čisto individualno.

Naslednji pomemben znanilec poroda je spuščanje nosečniškega trebuščka. Takšen simptom nakazuje, da se otrokova glava začne spuščati proti vhodu v medenico. Hkrati se nosečnica razbremeni težkega dihanja, saj plod preneha pritiskati na pljuča, vendar se uriniranje pogosti. To je tudi normalno.

Med psihološkimi predhodniki lahko imenujemo "sindrom gnezdenja". Kaže se v tem, da ženska začne "zvijati gnezdo" za svojega nerojenega otroka: kupiti doto, oprati stanovanje, prestavljati različne stvari iz kraja v kraj.

Vsi ti znanilci kažejo, da se nosečnost bliža koncu, vendar ni razloga za skrb. Še vedno imate od 2-3 dni do enega tedna časa, da pridobite moč pred porodom. Te dni je priporočljivo več počivati, se sprehajati, nakupovati. Vsekakor ostanite pozitivni!

prezgodnji porod

Za prezgodnje porode velja, da se pojavijo prej kot 37 tednov po začetku nosečnosti. Lahko se zgodijo zaradi naslednjih razlogov:

• podhranjenost;
• zgodaj ali preveč pozna nosečnost;
• prvo rojstvo;
• stres;
• težko fizično delo med nosečnostjo.

Prezgodnji porod se začne s hudo krčevito bolečino v hrbtu ali trebuhu, ki hitro poči amnijska tekočina. Če opazite te simptome, takoj pokličite reševalno vozilo, in pred njenim prihodom položite žensko vodoravno, pustite, da pije tinkturo baldrijana in dve tableti no-shpy.

Pogosto žensko po porodu boli trtica. Po mnenju ginekologov se takšne neprijetne bolezni na trtici po porodu štejejo za pogoste. Vendar bi morala takšna bolečina čez nekaj časa izginiti.

Če ženska med porodniškim dopustom čuti neprijetne bolečine na trtici 2-3 mesece ali več, potem je vsekakor treba najti vzrok in ga odpraviti.

Sčasoma se takšna bolezen samo okrepi in vse težje je ozdraviti takšno bolezen, pa tudi odstraniti vse simptome bolečine.

Zakaj se pojavi bolečina?

Zakaj boli trtica po porodu? Bolečina po porodu na trtici nastane zaradi naslednjih razlogov:

V katerih situacijah se pojavi bolečina?

Med porodom se žensko telo podvrže številnim fiziološkim spremembam.

Ko se medenične kosti odmaknejo, se včasih dotakne kokcigealne kosti. Zato po porodu trtica zelo boli.

Mlad bolnik čuti bolečino v trtici v takšnih situacijah:

• z dolgim ​​sedečim položajem. Ko sedite na trtici, bolečina postane bolj akutna;
• ko nenadoma vstanete, boli tudi trtica;
• ko leži na postelji, na hrbtu - na hrbtenici po porodu;
• ko greste na stranišče "na veliko". Med porodom se trtica včasih zlomi in neprijetne bolezni postanejo bolj akutne. Trajajo 24 ur na dan. Podobne bolečine so podane v dimljah.

Tako postane mladi mami težko skrbeti za svojega otroka, ker nenehno čuti zgoraj navedene boleče simptome.

Narava sindroma bolečine

Če neprijetne bolezni na trtici niso povezane z njeno travmatizacijo, potem je bolečina v trtici po porodu običajno boleča, manj pogosto pekoča ali ostra. V tem primeru bolnik trpi zaradi nelagodja v perineumu. To se pogosto zgodi pri sedenju, dolgotrajnem bivanju v enem položaju ali pri sklanjanju.

Po poškodbi kokcigealne kosti bolna ženska čuti močno bolečino, ki se širi v zadnjico in noge.

Video

Vaje za bolečine v hrbtu

Diagnostika

Pri diagnostiki po porodu in če je trtica poškodovana, ginekolog mladi materi postavi pravilno diagnozo in izbere poseben načrt zdravljenja. Tako zdravnik opravi takšno diagnozo:

• uporaba instrumentalne manipulacije. Tukaj ginekolog preveri naravo poškodbe kokcigealne kosti - kombinirano ali ne. Če je poškodba kokcigealne hrbtenice kombinirana, potem je mlada mati med porodniškim dopustom poškodovala tudi sramne kosti in druge tvorbe.
• Zbiranje anamneze. Tukaj ginekolog analizira značilnosti poroda (na primer vakuumsko ekstrakcijo), preveri, ali obstajajo določeni predispozicijski dejavniki, in tudi od mlade matere med porodniškim dopustom ugotovi, koliko časa boli trtica.
• Palpacija. Ginekolog izvaja ta postopek skozi rektum. Istočasno ginekolog včasih zazna gibljivost ali sliši specifičen zvok premikanja kostnih fragmentov, ki spominja na škrtanje snega.
• Rentgensko slikanje. Med rentgenskim slikanjem ginekolog pregleda stanje ženske medenice in kokciksa po porodu ter preveri zlome in razpoke. Vendar pa je s takšno študijo težko odkriti majhne lezije - jih določi MRI;
• MRI je sama po sebi učinkovita diagnostična metoda. Pri magnetni resonanci ginekolog odkrije tudi najmanjše poškodbe, tkiva pa tudi po plasteh oceni.

Kdaj k ginekologu

Ginekologi pogosto pripisujejo poškodbe trtice pri ženskah zaradi težke narave poroda.

Bolnice med porodniškim dopustom pogosto razvijejo poporodni bolečinski sindrom na trtici, pa tudi otekline in zvine.

Ginekologi pogosto niso pozorni na to in žensko z otrokom odpustijo domov.

Po kratkem času ima mlada mati bolečino v kokcigealni kosti, če je bil premik majhen.

Pri močnejših premikih vretenc različnih delov hrbtenice se ne postavijo na svoje mesto, vezi so napete, bolečina postane zelo močna.

Tako pacientka, ki je rodila, trpi zaradi akutne bolečine med hojo. Poleg tega se zadnjici pojavljajo neprijetne bolezni in občutek je kot vnetje različnih ishiadičnih živcev.

Rodila pacientka naj zaprosi za zdravstvena oskrba ginekologu, ko:

• trpi zaradi nelagodja v predelu kokciksa več kot 14 dni;
• neprijetne akutne bolezni dajejo zadnjici;
• raztegnjen (sramni sklep);
• neprijetne tegobe se širijo v smeri različnih ishiadičnih živcev.

Običajno ginekologi zdravijo trtico s posebno manualno terapijo, zdravljenjem s tabletami proti raznim vnetjem, pa tudi z različnimi analgetiki.

Izbrana zdravila ne smejo povzročati stranskih učinkov. V težkih situacijah kirurgi operirajo žensko.

Kako se znebiti bolečine?

Kaj storiti, če trtica močno boli?

Za lajšanje neprijetnih tegob na kokcigealni kosti ginekologi takoj po porodu ženski predpišejo sproščujočo in podporno fizikalno terapijo.

Tako bolna ženska med porodniškim dopustom izvaja različne vaje z gimnastično žogo.

Pri neprijetnih kokcigealnih boleznih pacientka, ki je rodila, upošteva naslednja zdravniška priporočila:

• sprva ne sedi na mehkih površinah kavča ali postelje in ne dviguje uteži;
• več leži kot sedi;
• za preprečevanje uporablja ogrevalne obloge. Potem se bolnik ogreje s kuhanim jajcem ali nanj nanese vročo sol, ki je zavita v brisačo;
• nosi poseben povoj.

Glede na naravo nastanka neprijetnih bolezni ginekolog bolniku predpiše naslednje zdravljenje:

• fizioterapija;
• sporočilo;
• zdravljenje z vitamini;
• ko so stisnjeni različni išijatični živci, je predpisana mlada mati počitek v postelji, jemanje zdravil proti različnim poporodnim vnetjem in raznih analgetikov;
• ročna terapija;
• akupunktura.

Če je ginekolog ugotovil razpoke in zlome na kokcigealni kosti, potem v akutni fazi predpiše konzervativno zdravljenje, pri katerem pacientka, ki je rodila, večinoma leži na postelji vsaj 7 dni.

Če je ginekolog diagnosticiral izpah ali zlom s premikom določene kosti, jo kirurg med ročnim zdravniškim pregledom nastavi skozi danko. Nato pacient v bistvu leži na postelji 10 dni.

Če je ginekolog ugotovil nezaraščanje in tudi če zgoraj omenjeno konzervativno zdravljenje ni dalo želenih konkretnih rezultatov in bolečine v trtici niso izginile, ginekolog-kirurg opravi kirurški poseg.

Medicinska terapija

Zdraviti je treba tudi vsa spremljajoča obolenja, ki jih ginekolog ugotovi med pregledom pacientke. Na primer, nevrolog predpiše zdravljenje z različnimi zdravili za lajšanje stresa.

Med nosečnostjo ženske ne morejo jemati psihotropnih ali drugih zdravil. Zato neprijetne tegobe lajšajo na ta način: sedijo na posebnem gumijastem krogu.

Znatno zmanjša obremenitev trtice.

Uporabljajo ga vsi ljudje, ki imajo takšno bolezen.

Če je trtica zelo boleča, si porodna bolnica to bolečino lajša z uporabo ibuprofena in naproksena. Pacient naredi tudi mikroklizme in vstavi sveče.

V več težke situacije ginekologi injicirajo novokain na prizadeto območje.

vaje

Če po porodu ni resnih patologij in poškodb, se bolna ženska zdravi. kompleks vadbene terapije. V takšni situaciji izvaja naslednje vaje:

• leži na hrbtu, upogne obe nogi in ju potegne na prsi. Nato združi noge in jih razširi. Število takšnih vaj: 11-15 krat.
• V ležečem položaju na hrbtu stisnite žogo med nogami, nato pa jo stisnite 6-10 sekund in se sprostite. Število vaj: 7-8 krat.
• Nadalje poravna upognjene noge in žoga se kotali notranja regija levi ali desni spodnji del noge 6-10 sekund. Število vaj: 9-10 krat.
• Pokrči noge in položi pete na zadnjico. Previdno, počasi dvignite medenico, ne da bi obremenjevali hrbtne mišice. Tako so napete le mišice zadnjice, hrbta in trebušnih mišic.
• Prevrne se na trebuh, nato pa takoj visoko dvigne noge in roke. Vaja se izvaja 3-4 krat. Med ponovitvami naredite premor 6-7 sekund.
• Vstane in zaključi vadbeno terapijo na ta način - nagne se ali obrne z ene strani na drugo.

Po izvajanje vadbene terapije Pacient gre na masažo kokciksa.

Manualna terapija

Ker v času dojenja bolna ženska med porodniškim dopustom ne jemlje nobenih zdravil za zdravljenje, se ji izvaja manualna terapija. Tako se pacient zlahka in hitro spopade z obstoječimi težavami in obolenji.

Kiropraktik s tipanjem in nežnim tapkanjem pacienta identificira problematična področja, kjer so organi, tkiva, vretenca negibni ali zelo napeti. Ko terapevt ugotovi težavo, jo začne s pomočjo rok odpravljati.

Posledično prevzame ženski mišično-vezni aparat pravilen položaj, preneha stiskati različne živce.

S podaljšano manualno terapijo se izboljša mišični spomin, bolnik se znebi bolečinskih sindromov in njihovih vzrokov.

Ljudske metode

Po porodu in po dogovoru z lečečim ginekologom bolna ženska uporablja tudi različne recepte iz tradicionalna medicina.

Za lajšanje bolečine v trtici po porodu bolnica, ki je rodila, uporablja naslednje ljudske metode za zdravljenje bolečine v trtici:

• naredi kopel z decokcijo geranije. Vzemite 4 čajne žličke geranije in prelijete 4 skodelice vrele vode in kuhajte na majhnem ognju 10 minut. Nadalje to zdravilno raztopino pusti stati 30 minut, jo precedi in vlije v kopel.
• Na poškodovano mesto položite obkladke iz geranije. Nato namoči gazo v zeliščni raztopini geranije, jo položi na prizadeto kokcigealno kost in pokrije s polietilensko folijo. Pokriva trtico na vrhu frotirna brisača. Bolnica, ki je rodila, izvaja ta postopek vsak dan, dokler nelagodje ne mine.
• Polaga obloge iz tinkture baldrijana. Nato navlažite turundo iz vate ali gaze in jo nanesite na poškodovano območje. Pokrijte repno kost s toplo debelo odejo.
• Jelkovo olje vtrite v obolelo trtico 3-krat na dan.
• Vzame navaden namizni kis in med v razmerju 1: 2, dobro premeša in vtre v prizadeto območje.
• Včasih pri odstranjevanju vnetnega procesa na trtici nariše mrežo joda.
• Kokcigealno kost namaže z mazilom troxevasin.

Preventivni ukrepi

Telo pacientke med porodniškim dopustom je močno oslabljeno in je v stresnem stanju. Ženska potrebuje veliko časa, da popolnoma obnovi svoje zdravje.

Če vas po rojstvu otroka ne boli trtica, potem ste v srečni vrsti žensk. Ginekologi, kirurgi, osteopati pravijo, da je bolečina v trtici po porodu povsem normalna.

Bolečina v trtice po porodu? To je normalno in ni patologija.

Ko bolečina v trtici po porodu ne izgine več tednov, pri nekaterih mladih materah pa tudi po nekaj mesecih, potem morate k zdravniku in skupaj poiskati vzrok. Če bolečine v trtici ne odpravite v prvih mesecih njihove manifestacije, se bo v prihodnosti stanje le poslabšalo. In malo verjetno je, da boste spet lahko rodili brez težav in neboleče.

Malo anatomije

Iz biologije vemo, da so naši predniki, moški in ženske, imeli rep. Skozi evolucijske procese imamo zdaj na tem mestu trtico.

Trtica je fiziološki podaljšek hrbtenice, sestavljen iz 5 vretenc. V normalnem stanju, brez patologij, je trtica nepremična.

Premik in razhajanje kokciksa se pojavi pri ženskah med nosečnostjo in med porodom. Kokcig se v tem trenutku nekoliko premakne nazaj in upogne. To je potrebno, da lahko otrok preide skozi porodni kanal ženske in se nemoteno rodi. V času razhajanja kosti bodoča mati doživi bolečino, kar je povsem naravno.

Kdaj naj bolečina v trtici po porodu izgine?

Če med porodom ni bil prizadet živec v hrbtenici in kostna masa ni bila poškodovana, bo bolečina izginila po 4 tednih (vzeto je največje časovno obdobje). Postopoma, vsak dan, naj bi mlada mati občutila olajšanje. Če olajšanje ne pride in se bolečina samo okrepi, potem ne smete čakati - s to težavo se posvetujte z zdravnikom.

Ne pozabite, da lahko nekateri bolečinski procesi, ki jih povzročijo telesne poškodbe med porodom, postanejo nepopravljivi. Še bolj bo bolelo in trpeli boste vsak dan.

kokcigodinija

Vas po porodu boli trtica? Ali jemljete tablete proti bolečinam? Ne morete sedeti, ležati v bolečinah? Takoj se posvetujte z zdravnikom! (Na začetku lahko bolečino v trtici sporočite svojemu ginekologu).

Kaj je kokcigodinija?

Kokcigodinija - je bolečina v trtici po rojstvu otroka. Bolečina v tem primeru je lahko pekoča, neznosna, boleča, močno intenzivna med sedenjem, vstajanjem iz postelje in tudi med defekacijo.

Lokalizacija bolečine po porodu v trtici, vendar se lahko pojavi tudi na drugih delih telesa. Mlade matere se pritožujejo zaradi bolečin v perineumu, anusu, spodnjem delu hrbta, notranji strani stegna.

Poporodna bolečina v trtici je fiziološka, ​​pojavi se popolnoma naravno in tudi mine.

Praviloma se olajšanje poporodne bolečine pojavi 2 tedna po porodu.

Zakaj tako boli?

Trtica med nosečnostjo in takoj po porodu je lahko zelo boleča zaradi:

• Dolg sprehod pred porodom ali na predvečer poroda;
• Veliko sadje;
• pomanjkanje kalcija;
• Dislokacija kokciksa med porodom;
• Težaven porod;
• Stisnjen živec v hrbtenici;
• usedline soli;
• Rast hrustanca v hrbtenici;
• Bolezni medeničnih organov;
• Vnetni procesi genitourinarnega sistema;
• Osteohondroza;
• Vnetni procesi v sklepih;
• Bolezni rektuma;
• Pretekle operacije na tem področju;
• hemoroidi.

Ženska doma ne bo mogla samostojno ugotoviti vzroka bolečine v trtici.

Kaj storiti?

Vas po porodu boli trtica? Najprej poskusite takoj po pojavu nelagodja stopiti v stik z osteopatom. Drugič, ne dvigujte uteži (tudi če je teža za vas ta trenutek je tvoja lastnega otroka; pomislite na to, da v prihodnosti potrebuje zdravo mamo, ne bolne). V prvih dneh po porodu ne vstajajte iz postelje, otroka hranite leže.

Mimogrede, lajšanje bolečine v trtici lahko posebna prenatalna in poporodni povoj.

Ne prenesete bolečine? Vzemite toplo kopel, po kateri prosite ljubljene, naj naredijo rahlo božajočo masažo na mestu bolečine.

Na katerega zdravnika naj se obrnem?

O bolečinah v trtici se lahko pritožite travmatologu, ortopedu, kirurgu, nevropatologu ali osteopatu, odvisno od tega, kateri specialist je v vašem mestu.

Diagnostika

za namestitev pravi razlog bolečine v trtici, vas mora zdravnik poslati na rentgensko slikanje. Poleg tega morate zdravniku čim bolj podrobno opisati, kje vas boli, kakšne občutke imate, kakšen značaj ima bolečina (nenehno ali občasno boli, boli, reže, peče itd.); Ali bolečina seva v genitalije, anus, stegna, zadnjico; Ali čutite bolečino, ko greste na stranišče? Ali se bolečina poslabša, ko stoji/sedi/hoja?

Simptom – vzrok

Če bolečina iz kokciksa seva v desno/levo nogo ali stegno in hkrati opazite, da vas ob fizičnem naporu postane bolj boleče, potem je razlog ukleščen ishiadični živec med porodom. To je pogost pojav.

Bolečina se intenzivira, ko vstanete, sedite, ležite - pride do porodne travme.

Ne morete se premakniti, težko se je celo obrniti in sedeti - možen je zlom trtice. Povezani simptomi zlom kokciksa je kršitev gastrointestinalnega trakta v obliki zaprtja, hemoroidov. Če tudi po enem mesecu čutite bolečino v trtici, potem je najverjetneje poškodba kostnega tkiva anatomsko nepravilno zrasla.

Trtica in območje okoli nje boli - sum na okužbe genitourinarnega sistema.

Ampak! Ne glede na naravo bolečine v trtici po porodu, če ne izgine (vsaj delno) 3 tedne po rojstvu otroka, je obisk zdravnika neizogiben.

Po rojstvu otroka je žensko telo podvrženo spremembam, obratne teme kar se je zgodilo med njegovo nosečnostjo. Kljub naravnosti teh procesov ne potekajo vedno zlahka, tudi če je porod potekal brez zapletov. Mlade matere se pogosto pritožujejo, da po porodu boli trtica. Ta bolečinski sindrom se imenuje kokcigodinija. V nekaterih primerih je to začasen pojav, ki ga povzročajo fiziološki procesi, v drugih pa lahko huda bolečina v trtici kaže na resne težave. V tem članku bomo govorili o vzrokih za kokcigodinijo in kako jo odpraviti.

Zakaj lahko boli trtica po porodu

Trtica je spodnji del hrbtenice, sestavljen iz več zraščenih vretenc, gibljivo povezanih s križnico. Tik pred porodom se medenične kosti rahlo razmaknejo, kokcig pa se odmakne nazaj. Posledično se razširi izhod iz medenične votline, kar olajša prehod otroka skozi porodni kanal.

V poporodnem obdobju se ishium, ilium in sramne kosti medenice, pa tudi osnovna hrbtenica - trtica - postopoma postavijo na svoje mesto. Hkrati se lahko pojavi bolečina v predelu kokciksa, zlasti pri premikanju ali poskusu upogibanja. Trtica lahko boli po porodu tudi pri ženskah, ki so imele carski rez, saj je pri njih prišlo tudi do predporodnega premika medeničnih kosti.

Vzroki za bolečino v trtici so tudi:

• Išias je ukleščen ishiadični živec, ki izvira iz medenične regije. Korenine tega živca lahko stisnejo medenične mišice, ki so se med poskusi močno skrčile, ali vretenca, ki se po porodu začnejo zbliževati. Ker vlakna dolgega ishiadičnega živca potekajo vzdolž zunanjih strani stegna do prstov, bolečina, lokalizirana v križnici, seva v zadnjico ali nogo.
• Subluksacija vretenc kokciksa ali poškodba tkiv medeničnega dna in perineuma. Takšne porodne poškodbe so možne med hitrim porodom, ko se kosti in mišice porodnega kanala nimajo časa pripraviti na izhod otroka.
• Zlom kokciksa. To se zgodi ob rojstvu velikega otroka ali pri zadnični predstavitvi ploda. Za to patologijo je značilna oteklina in cianoza v predelu kokciksa ter ostra, poslabšana med sedenjem, bolečina, ki seva v anus.
• Uvedba porodniških klešč, katere posledice so lahko poškodbe sakrokokcigealnega sklepa.
• Ukrivljenost hrbtenice (skolioza), vretenčna kila ali stara poškodba hrbtenice, pridobljena pred nosečnostjo, katere posledice so se poslabšale po porodu, kar je povzročilo okvaro ishiadičnega živca.
• Bolezni medeničnih organov in danke (hemoroidi, proktitis in paraproktitis), ki jih spremlja vnetje živcev, ki potekajo v trtici.

Kako lajšati bolečino. domače metode

Če po porodu čutite bolečino v trtici, najprej poskrbite za zmanjšanje obremenitve na njej. Izogibajte se nošenju težkih stvari, poskrbite za podporo hrbtenice in križnice po porodu. Če je mogoče, raje leže kot sedeč položaj. Namesto fotelja ali kavča poskusite sedeti na trdem stolu ali uporabite poseben napihljiv krog, ki razbremeni trtico (takšni "ortopedski" pripomočki se prodajajo v trgovinah z medicinsko opremo).

Bolečine v trtici, ki niso povezane z organskimi lezijami, je povsem realno zmanjšati ali celo popolnoma odstraniti s pomočjo tehnik vadbene terapije, ki pomagajo obnoviti normalno anatomijo medeničnih in sakralnih kosti. Tukaj je nekaj teh enostavnih vaj.

• Lezite na hrbet, pokrčite kolena in mednje stisnite žogo. 6-8 krat za nekaj sekund z močjo stisnite kolena, pri čemer dlani pritiskajte na trebušno steno da se ne buči.
• Izvedite isto vajo, stisnite žogo s stopali zravnanih nog.
• Lezite na hrbet s koleni, pokrčenimi ob straneh. Poskusite premakniti kolena skupaj, medtem ko jih potiskate narazen z dlanmi.
• Leži na hrbtu, upognite kolena. Dvignite medenico, napnite mišice zadnjice.

Tukaj so tudi ljudski recepti za zmanjšanje bolečine v križu. Tisti, ki niso kontraindicirani v obdobju hranjenja otroka, vključujejo:

• Obkladek z alkoholno tinkturo baldrijana. V lekarniški tinkturi korenine baldrijana navlažite prtiček, pritrdite na trtico, pokrijte s plastično folijo in zavijte.
• Obkladek z jodom. Območje kokciksa namažite z jodom in zavijte. Takšen obkladek je treba narediti največ dvakrat na teden (da ne pride do opeklin kože).
• Topel obkladek. Segreto sol ali vroče jajce zavijte v prtiček, nanesite na vneto mesto in držite, dokler se ne ohladi.
• Ogrevalno drgnjenje. Za to morate zmešati tretjino kozarca medu, 50 ml medicinskega alkohola in pol kozarca soka redkvice.

Kdaj obiskati zdravnika

Če bolečina v trtici ne izgine sama od sebe v 2 do 3 tednih in se sčasoma celo okrepi, je to jasen znak težave v telesu in ga ne morete pustiti brez nadzora. Da bi ugotovili vzrok trdovratne bolečine, je treba opraviti pregled, včasih vključno s tomografijo in rentgenskimi žarki. Lahko ga predpiše travmatolog, kirurg ali nevropatolog.

Če se kokcigodinija pojavi v ozadju bolezni hrbtenice ali medeničnih organov, se osnovni vzrok odpravi. Bolečino, ki nastane zaradi uščipa ishiadičnega živca, običajno dobro lajšamo z analgetiki in protivnetnimi zdravili. Akupunktura in ročna terapija prav tako pomagata odstraniti manifestacije išiasa. V primeru subluksacije ali zloma trtice korigiramo premik ali deformacijo in po potrebi fiksiramo trtico z opornico. V obdobju rehabilitacije se izvajajo fizični postopki: masaža, hirudoterapija, elektroanalgezija.

Najpogostejši primeri so, ko porodnice opazijo, da imajo po porodu hude bolečine v hrbtu. Takšne manifestacije bolečine lahko vznemirjajo več tednov, včasih pa se zgodi, da bolečina ne izgine niti v enem mesecu.

Razlog za pojav bolečine v spodnjem delu hrbta po porodu je, da največja obremenitev hrbtenice v celotnem obdobju nosečnosti pade na njen ledveni del.

V nevarnosti so tiste nosečnice, ki so že pred spočetjem otroka imele težave s hrbtenico, na primer so trpele za eno najpogostejših bolezni v tem trenutku - skoliozo. Nošenje otroka je velika obremenitev za hrbet, kar pogosto povzroči kršitev drže.

Vzroki za bolečine v hrbtu pri nosečnicah

Pojav bolečine v spodnjem delu hrbta pred porodom spremljajo številni dejavniki, od katerih je glavni popolno prestrukturiranje telesa zaradi nosečnosti. V tem obdobju se pojavijo spremembe v fiziologiji ženske: raztezanje mišic, pa tudi razhajanje kostnega tkiva in še veliko več. Zaradi videza ploda se notranji organi bodoče matere razhajajo na stran, s čimer se raztegnejo vezi, ki so v večini primerov pritrjene neposredno na hrbtenico, kar izzove pojav bolečine.

Drugi vzroki bolečine na predvečer poroda so:

Če menite, da vas boli spodnji del hrbta pred porodom, in nelagodje seva v perineum ali noge, potem morate vsekakor obiskati zdravnika, saj je vzrok tega pojava lahko resna patologija.

Ta proces poteka postopoma in se začne pred porodom in konča 4-5 mesecev po rojstvu otroka.

• Začetek bojev.

Mnoge ženske imajo hude bolečine v hrbtu pred porodom. Pojav teh bolečih občutkov je razložen z dejstvom, da pred rojstvom otroka pride do neprijetnih občutkov v spodnjem delu trebuha tipa krčev, ki se pogosto preselijo v ledveni del. Te boleče manifestacije so posledica naraščajočega pritiska na maternični vrat in krčenja njegovih mišic.

Bolečine po rojstvu otroka: njihove sorte in opis

Obdobje okrevanja za vsako porodnico zahteva neenako dolgo obdobje. Pri nekaterih ta proces traja le nekaj mesecev, v nekaterih situacijah pa se ne konča niti po šestih mesecih.

V tem obdobju se žensko telo postopoma obnavlja in se postopoma vrača v stanje pred porodom. Toda na žalost ta pojav ni vedno neboleč. Na primer, veliko žensk ima pogosto ponavljajoče se bolečine v hrbtu po porodu, pa tudi na drugih lokacijah.

Bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta

Vprašanje: "Zakaj boli spodnji del hrbta po porodu?" zanimajo številne porodnice. Glavni vzrok za takšno bolečino je raztezanje mišic hrbta in trebuha, ki so deformirane skozi celotno obdobje nosečnosti.

Takšne boleče manifestacije lahko že dolgo vznemirjajo žensko in navsezadnje se mora po rojstvu otroka aktivno gibati, zagotavljati potrebno nego in skrb za novorojenčka. Torej, kaj storiti v tej situaciji? Kako se lahko novopečena mamica znebi bolečin v hrbtu?

Bolečina okoli kokciksa in križnice

Po statističnih podatkih najpogosteje pri ženskah, ki so rodile, po porodu boli trtica, boleče manifestacije pa se čutijo tudi v križnici. Tako boleče stanje se pojavi zaradi dejstva, da so bile poškodovane vezi in mišice medeničnega dna, ki so aktivno sodelovale pri porodu. V takšnih situacijah se sindrom bolečine na teh območjih poveča, ko je telo nagnjeno, pri hoji in tudi pri uriniranju.

Zakaj se bolečina pojavi na teh mestih? Razlogi:

1. Stara poškodba kokciksa, ki ni bila v celoti in pravilno zdravljenje, lahko povzroči tudi pojav bolečine v trtici po porodu;
2. Vnetni pojav v genitalijah;
3. Pomanjkanje kalcija v skeletnem sistemu;
4. Naravne spremembe v ženskem telesu.

Med pripravami na rojstvo otroka medenični organi spremenijo svoj naravni položaj zaradi dejstva, da se maternica poveča, tako kot plod, in izpodriva vse organe, ki se nahajajo v bližini. V tem primeru se trtica odmakne nazaj. Če čutite, da vas po porodu boli trtica, to pomeni, da se vrne v prvotni položaj.

Včasih, ko težak porod pride do krvavitve v mehkih tkivih, ki obdajajo trtico, kar spremljajo močne bolečine, ki se sčasoma zmanjšajo.

Kljub temu so v večini primerov vzroki, ki povzročajo bolečino na teh lokacijah, naravni in sčasoma izginejo. Če se vam po porodu zdi, da vas križnica ali trtica zelo boli, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda je zaradi poroda nastala razpoka v križnici ali trtici.

Poporodne bolečine v hrbtu

Če vaša hrbtenica boli po porodu, potem je najverjetneje to stanje posledica sprememb v drži, ki so nastale zaradi prerazporeditve obremenitev na hrbtenici med nošenjem otroka. Takšnih manifestacij bolečine ni mogoče dopustiti, saj so spremembe v drži eden najbolj neškodljivih dejavnikov, ki povzročajo bolečino.

Medvretenčna kila, skolioza z naknadnim premikom notranji organi lahko povzroči tudi bolečino. Če se torej bolečina v hrbtenici po porodu dlje časa ne zmanjša, se posvetujte z nevrologom.

Veselje materinstva in pričakovanje rojstva otroka je za žensko pogosto zasenčeno z različnimi neprijetnimi in bolečimi stanji. Razlog za njihov nastanek je pogosto v fizioloških procesih, ki se pojavljajo v ženskem telesu.

Kako zdraviti hrbet in trtica po rojstvu otroka?

Najprej morate ugotoviti dejavnik, ki izzove pojav bolečine na teh območjih. Na primer, če se ženska po carskem rezu pritožuje, da jo boli spodnji del hrbta, potem je najverjetneje njeno boleče stanje posledica anestezije, ki se injicira neposredno ob hrbtenici. Neuspešna anestezija je jasen razlog za stik z zdravnikom specialistom, saj v tem primeru brez strokovno pomoč verjetno ne boste izboljšali svojega počutja.

1. Posvetujte se z zdravnikom in se testirajte, da ugotovite, zakaj vas po porodu boli hrbet.

V medicinski praksi se za lajšanje bolečin uporabljajo fizioterapevtske vaje, posebne tehnike masaže, fizioterapevtski postopki in druge metode.

1. Pet do šest mesecev po tem, ko postanete mama, se izogibajte fizični aktivnosti, saj si v tem času mišice še niso opomogle.
2. Izvedite posebne gimnastične vaje za okrevanje po porodu.
3. Zagotovite si tako udobne pogoje za nego novorojenčka, da se vam ne bo treba pogosto sklanjati in delati nenadnih gibov. Če se morate še vedno skloniti, je bolje, da se usedete ali pokleknete.
4. Nosite steznik ali poporodni povoj.

Če čutite bolečine v hrbtu pred ali po porodu - ne prezrite teh telesnih signalov, posvetujte se z zdravnikom. Če manifestacije bolečine- to je naravni proces, potem bo minilo z obnovo telesa. Če pa je razlog za njihov pojav resna patologija ali bolezen, se bo vaše zdravje izboljšalo šele po ustreznem zdravljenju.

Bechterewova bolezen in druge avtoimunske bolezni

bolečine v hrbtu (dorsalgija)

Druge patologije hrbtenjače in možganov

Druge poškodbe mišično-skeletnega sistema

Bolezni mišic in vezi

Bolezni sklepov in periartikularnih tkiv

Ukrivljenost (deformacija) hrbtenice

Zdravljenje v Izraelu

Nevrološki simptomi in sindromi

Tumorji hrbtenice, možganov in hrbtenjače

Odgovori na vprašanja obiskovalcev

Patologije mehkih tkiv

Radiografija in druge instrumentalne diagnostične metode

Simptomi in sindromi bolezni mišično-skeletnega sistema

Vaskularne bolezni CŽS

Poškodbe hrbtenice in CNS

©, medicinski portal o zdravju hrbta SpinaZdorov.ru

Vse informacije na spletnem mestu so samo v informativne namene. Pred uporabo kakršnih koli priporočil se posvetujte s svojim zdravnikom.

Prepovedano je popolno ali delno kopiranje informacij s spletnega mesta brez aktivne povezave do njega.

Bolečina v trtici med nosečnostjo: norma ali patologija

Vse vrste sprememb v zdravstvenem stanju čakajo na žensko v obdobju rojevanja otroka. Zelo pogosto se med nosečnostjo pritožujejo zaradi bolečine v trtici. Še posebej to velja za tretje trimesečje, vendar se boleči sindrom lahko pojavi že na samem začetku. Kaj sporoča telo? Kaj so vzroki za bolečino? Ali so fiziološki ali patološki? Razlogi so lahko različni. Da bi se pomirili, odpravili tveganje za patologijo, morate o bolečini povedati porodničarju-ginekologu, ki spremlja potek nosečnosti. Po potrebi bo lahko opravil raziskavo ali se napotil na ozke strokovnjake.

Vzroki bolečine v trtici

Bolečine se lahko pojavijo zaradi dejstva, da se telo ženske spreminja v pripravi na porod. Notranji organi ne delujejo tako kot pred nosečnostjo. Rast maternice, širjenje medeničnih kosti lahko prispevajo k pojavu nelagodja, bolečine v trtici. Toda vzrok so lahko tudi resne bolezni, ki lahko škodijo zdravju bodoče matere in ploda.

Fiziološki vzroki bolečine

• Psihosomatske motnje.
• Pogosto zaprtje povzroča hemoroide, kar povzroča prekomerno raztezanje rektalne ampule.
• Velik plod ali večplodna nosečnost lahko prispevata k ukleščenju živčnih končičev.
• V tretjem trimesečju maternica hitro raste, ustvarja pritisk na medenične živce, kar povzroča bolečino.
• Da bi otroku olajšali prehod skozi porodni kanal, medenične kosti razmaknemo z nazaj nagnjeno trtico.

Patološki vzroki bolečine

• Vnetje urinarnega sistema.
• Patologija rektuma.
• Vnetje organov ženskega reproduktivnega sistema.
• Znak rasti ciste na trtici.
• Pomanjkanje magnezija in kalcija v telesu.
• Posledice starih zelišč.

Vsaka od teh bolezni lahko povzroči grožnjo splava, zato bolečine ne smete prezreti in jo odpisati zaradi fizioloških razlogov. Potreben je obisk zdravnika. Če se temperatura dvigne, se pojavi izcedek, bolečina se poveča, morate poklicati rešilca.

Vzroki bolečine v prvem trimesečju

Težave z dobrim počutjem ženske se lahko pojavijo že na samem začetku rojevanja otroka. Stalna ali ponavljajoča se bolečina ni izjema. Po spočetju se žensko telo začne aktivno spreminjati. Obstaja sinteza specifičnih hormonov relaksina in estrogena. To pomembno vpliva na elastičnost in gostoto medeničnih vezi. Postanejo ohlapnejši, bolj nagnjeni k raztezanju. Obremenitev kosti se povečuje, povečuje se vsak dan. Mišično-skeletni sistem se na takšne spremembe odzove z bolečino.

Izzvati bolečino na zgodnji datumi lahko občasno zaprtje ali medvretenčna kila v križnici. Maligni tumor v medeničnem predelu, zaplet po stari poškodbi kokciksa, lahko povzroči tudi neprijetne in boleče občutke.

Vzroki bolečine v zadnjem trimesečju

Če v drugem trimesečju ženska uspe vzeti odmor od bolečine in nelagodja, potem se malo pred porodom vse začne znova. Otrok praktično nasloni glavo na trtico, kar povzroča hudo nelagodje. Pri dolgotrajnem ležanju ali sedenju na trdi podlagi bo topa bolečina vzdolž celotnega spodnjega dela hrbta, ki se širi v trtico. Še posebej huda bolečina se lahko pojavi ob začetku popadkov ali med intimnost. Zadnje mesece pred porodom je bolje, da imate pri roki vedno mehko majhno blazino ali poseben napihljiv obroč, ki ga podložite ob daljšem sedenju. To bo pomagalo začasno obvladati bolečino v trtici.

Narava bolečine in njihova diagnoza

Bolečine v trtici med nosečnostjo so lahko drugačne narave. Vse je odvisno od vzrokov in mehanizmov krčev. Preden obiščete zdravnika, morate poslušati svoje telo, da bi razumeli, od kod prihaja bolečina, to je pomemben diagnostični kriterij. Zdravnik, ko bo spoznal naravo bolečine, bo lahko natančneje določil vir težave.

Narava bolečine je lahko:

• občasno in trajno;
• prebadanje, stiskanje ali rezanje;
• boleče ali izrazito;
• imajo zamegljeno ali jasno lokalizacijo;
• dajte v anus, kolčni sklep, perinealno območje, spodnji del hrbta.

Po dolgem spanju na eni strani ali po dolgotrajnem sedenju se pojavijo ali okrepijo neprijetni občutki. Ginekolog bo lahko s podrobnim pregledom, diagnostičnimi preiskavami in posegi ugotovil vzrok moteče bolečine.

Zdravljenje bolečine

Če je bolečina patološke narave, bo zdravnik izbral varno in učinkovito zdravljenje. Terapija bo pomagala obvladati bolečino, odstraniti simptom vnetja. Pri fizioloških bolečinah se je potrebno sprijazniti s svojim stanjem in biti potrpežljiv do rojstva otroka. Zdravila ne bodo pomagala. Če se ginekolog strinja, lahko bolečino zmanjšate z ljudskimi metodami.

Predstavljamo več načinov za lajšanje stanja, seveda pa se o vsakem od njih posvetujte z zdravnikom.

• Posebne sproščujoče vaje za nosečnice bodo pomagale razbremeniti napetost v mišicah, povečati pretok krvi v medeničnem predelu. Nekatere jogijske vaje so učinkovite.
• Bolečino lahko lajšate s suho toploto. Na problematično mesto lahko položite vrečko, napolnjeno s toplo soljo. Če obstajajo sočasne bolezni, je treba to metodo obravnavati previdno.
• Akupunktura bo pomagala pri lajšanju krčev v progastih mišicah. Refleksoterapija je metoda, ki se uporablja le po pregledu, le z dovoljenjem zdravnika.
• Držanje sedečega načina življenja ni vredno. bodoča mamica zmerna telesna aktivnost je potrebna za dobro počutje, telo pripravimo na lahek porod, se rešite niza odvečnih kilogramov.

Preventivni ukrepi

V obdobju rojevanja otroka je treba skrbeti za ohranjanje zdravja. Da bi zmanjšali tveganje za bolečino v trtici, je treba v prvem trimesečju sprejeti preventivne ukrepe, ki so namenjeni ohranjanju normalnega stanja telesa. Sledim preprost nasvet, lahko zmanjšate bolečino, izboljšate počutje.

Med nočnim spanjem morate zavzeti najbolj udoben položaj. Udoben spanec je zagotovilo dobro počutje. Kupite lahko posebno blazino za nosečnice.

Preprečevanje zaprtja je bistvenega pomena. Če želite to narediti, morate v prehrano uvesti živila, bogata z grobimi vlakninami. Ne bi smeli dolgo sedeti v enem položaju, lahko izvajate sklop vaj za krepitev mišic medenice.

Med nosečnostjo v drugi polovici nosečnosti nosite povoj, ki bo podpiral velik trebuh.

Nabor gimnastičnih vaj lahko izvajate doma sami, lahko se prijavite na posebne tečaje.

Dobro za sprehod. Lahka masaža bo pomagala razbremeniti napetosti iz mišic in bolečega predela hrbta, lahko jo zaupate svojim najdražjim.

Vaje s fitballom so koristne. Gimnastična žoga pomaga razbremeniti kokcigealno ali ledveno hrbtenico. Primerno je sedeti na žogi, delati krožne gibe, se voziti. Pri hudih bolečinah pomagajo rotacijski gibi na fitballu. Žoga vam bo prišla prav po porodu. Na njem bo mogoče telovaditi z dojenčkom, vaje bodo materi pomagale obnoviti telo po porodu.

Recepti tradicionalne medicine

Pred uporabo metod alternativne medicine se morate posvetovati z zdravnikom. Z nenadzorovano uporabo ljudskih receptov ne smete tvegati zdravja nerojenega otroka.

1. Baldrijanov obkladek. Majhen kos bombažne tkanine je treba namočiti v tinkturi baldrijana, nanesti na boleče področje telesa, pokriti s filmom in zaviti v šal. Popravite, pustite čez noč.

2. Večkrat na dan lahko zdravite bolno križnico z oljem jelke. To bo pomagalo lajšati bolečino in lajšati vnetje.

3. Nekaterim pomaga zdravljenje kokciksa z jodom. Pred spanjem se trtica nežno podrgne, nato namaže z jodom, zavije. Postopek je treba izvajati največ dvakrat na teden ne več kot mesec dni.

4. Glineni obkladek. modra glina 500 g razredčimo z 1 čajno žličko kisa, skrbno zmeljemo do gladkega. Maso nanesemo v tankem sloju na trtico, prekrijemo s filmom, spodnji del hrbta izoliramo in pustimo čez noč.

5. Tinktura redkvice. Treba je vzeti 300 ml svežega soka črne redkve, preliti s 100 ml alkohola, dodati 200 ml tekočine. naravni med. Sestavine temeljito premešajte. Vtrite v problematično območje 2-3 krat na dan. To tinkturo je bolje shraniti v hladilniku v kozarcu s hermetično zaprtim pokrovom.

6. Obkladek iz geranije. 12 g zdrobljenih listov geranije prelijemo z litrom vrele vode, postavimo na počasen ogenj in pustimo vreti pet minut. Tkivo navlažimo v decokciji in nanesemo na trtico v obliki stiskanja, da odpravimo bolečino.

Kokciks boli

Med nosečnostjo boli trtica

Bodoče matere gredo skozi težko življenjsko obdobje med nosečnostjo. Nenehno jih pestijo različne bolečine, ki se pojavljajo v različni kraji in naprej različni izrazi. Bolečina v trtici med nosečnostjo je ena najpogostejših težav. Nelagodje ni znak priprave telesa na porod. Zato, če boli trtica med nosečnostjo, morate takoj iti k zdravniku.

Skrita nevarnost

Bolečina v trtici med nosečnostjo je polna skrite grožnje. Mnoge ženske nelagodje povezujejo s procesom prestrukturiranja telesa. Telo bodoče mamice se resnično spreminja. Neprijetni občutki v ledvenem delu lahko povzročijo razširitev bokov, vendar je takšna bolečina kratkotrajna.

Bolečina v trtici med nosečnostjo morda ni diagnoza, ampak simptom razne bolezni. To stanje ogroža pravilno tvorbo ploda. V redkih primerih je lahko huda bolečina v trtici znak spontanega splava.

Ko boli trtica, ženske ne razumejo vedno epicentra nelagodja. Pogosto lahko bodoče matere občutijo nelagodje v spodnjem delu trebuha, niti ne sumijo, da jih dejansko skrbi trtica. Ti simptomi vključujejo:

1. pekoč občutek v ledvenem območju;
2. pekoč občutek in srbenje v perineumu;
3. bolečine v danki.

Vir težav

Če boli spodnji del hrbta, to ne pomeni, da je nelagodje povezano z nosečnostjo. Poglejmo torej najprej pogoste vzroke:

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Čakanje na otroka je najlepši čas v življenju vsake ženske. Toda na žalost ga včasih zasenčijo nekatere težave. Na primer, med nosečnostjo pogosto boli trtica. Mnoge bodoče matere takoj začnejo paničariti in poskušajo najti načine za rešitev težave same.

Zakaj ta pristop ni vedno pravilen? Prvič, ker lahko nosečnica, ki se preprosto poskuša znebiti bolečine, spregleda resnejši simptom. In drugič, bodoča mati Strogo ni priporočljivo jemati nobenih zdravil brez dovoljenja lečečega zdravnika. Ker lahko škodi tako njej kot nerojenemu otroku.

Glavni vzroki bolečine v trtici

Za večino žensk pričakovanje otroka spremljajo najrazličnejše bolečine. V različnih obdobjih so različno obravnavani. Tako se na primer v kasnejših fazah ta pojav šteje za skoraj normalnega. V bistvu je to povezano z aktivno rastjo in razvojem ploda v maternici. Velikost trebuha se poveča, kar ne more vplivati ​​na dobro počutje ženske. Zato se bolečina pogosto pojavi na področjih, kot sta spodnji del hrbta ali trtica.

Iz neznanega razloga nekateri napačno verjamejo, da je ta pojav v zgodnjih fazah povsem normalen. Dejansko lahko ta simptom kaže na začetek spontanega splava. Zato je priporočljivo, da se obrnete na specialista, ne glede na čakalno dobo za otroka. Tako boste bolj mirni.

Glavni razlogi, zakaj boli trtica med nosečnostjo, so:

• poškodbe, nastale pred otrokovo čakalno dobo, ne glede na to, ali so bile moteče ali prej;
• razširitev medenice pri ženskah pozneje, kar povzroči premik "nerazvitega repnega območja";
• stiskanje živčnega konca v trtici;
• predčasna prekinitev čakalne dobe za otroka. Ta pojav je značilen za prvo trimesečje;

Anatomske značilnosti ženske med nosečnostjo in do te točke.

Pravi razlog, zakaj boli trtica pri nosečnici, lahko ugotovi le specialist.

Postavil bo pojasnjevalna vprašanja, izvedel različne študije in po potrebi predpisal zdravljenje. V nekaterih primerih je dovolj, da izvajate določene vaje. Toda zdravnik bi moral povedati o njihovi primernosti. Zato je ob bolečinah nujno poiskati nasvet.

Kako odpraviti bolečino

Ko se pojavijo ti občutki, je najbolje, da se poskušate namestiti v najbolj udoben položaj za telo in se sprostite. Ulezite se in dvignite noge, na primer pod njih položite blazino.

Če med nosečnostjo boli trtica, lahko poskusite zmanjšati obremenitev tudi tako, da zavzamete položaj kolena in komolca. Na ta način se lahko znatno zmanjša pritisk, ki ga izvaja rastoča maternica.

Med čakanjem na otroka jim ni priporočljivo jemati zdravil, zato, če se pojavi bolečina, poskusite brez njih. V primeru, da občutki ne izginejo ali se okrepijo, je bolje poklicati rešilca. V tem primeru pozavarovanje ni odveč.

Če povzamem

Med nosečnostjo boli trtica pri mnogih ženskah. Nekateri zdravniki menijo, da je to stanje različica norme. Vendar ni vedno tako. Čakalna doba za otroka je na svoj način čudovita in nič je ne sme zasenčiti, zato mora biti bodoča mamica pozorna na svoje zdravje.

Glavna stvar je, da se od samega začetka nosečnosti do poroda držite zlatega pravila: "Vse spremembe svojega stanja sporočite svojemu zdravniku." On je do neke mere odgovoren za normalen razvoj otroka, zato mora poznati vaše pravo stanje. Lahko postavljate vprašanja. Tudi če se vam zdijo nepomembni.

Nekatere ženske se sprašujejo, zakaj jim zdravnik ni predpisal zdravil, ki bi jim olajšala bolečino. Ne vedno strokovnjak meni, da je treba uporabiti takšne ukrepe. Včasih zdravniki govorijo o nekaterih vajah, ki bi morale vedno voditi k znebitvi bolečine v trtici.

Mame, ki obiskujejo posebne šole za nosečnice, natančno vedo, kako zmanjšati obremenitev telesa in razbremeniti ledveni del. Tovrstne vaje vključujejo pouk z gimnastično žogo. Za zmanjšanje bolečine je pomembna rednost njihovega izvajanja.

Uporabite lahko tudi suho toploto.

Strokovnjaki svetujejo naslednje:

• pomembno je, da se izogibate dvigovanju in prenašanju težkih stvari. Prepovedano je prenašati tudi pakete z izdelki;
• potrebno je več sedeti na trdih površinah, čeprav to ni zelo priročno;
• ne zanemarjajte povoja, zlasti v zadnjem trimesečju nosečnosti;
• ustrezno opremiti delovnem mestu nosečnica;
• več se gibajte in preživite čim več časa na prostem.

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Nosečnice se pogosto pritožujejo nad različnimi bolečinami, ki jih pestijo različna obdobja termin in na različnih mestih. Toda bolečina v trtici je ena najpogostejših težav. Seveda pa to nikakor ne pomeni, da je bolečina v trtici povsem normalen pojav.

Opredelitev "sindroma anokokcigealne bolečine" je širok koncept, ki združuje številne manifestacije (proktalgijo, analno nevralgijo, anorektalno bolečino, kokcigodinijo), katerih glavni simptom je bolečina v perineumu, anus ali trtica.

Ker je to lahko zelo nevarno, se morate ob bolečinah nemudoma posvetovati z ginekologom in vse podrobno povedati. Če bo treba, vas bo zdravnik napotil k ustreznemu specialistu, ki bo najprej moral ugotoviti vzrok bolečine.

Vaje za bolečine v hrbtu

Vzroki bolečine v hrbtu med nosečnostjo:

1. Prvič, na ta način lahko travme te cone v preteklosti dajo vedeti o sebi, tudi v zelo oddaljeni, pa čeprav vas to nikoli prej ni motilo. Če izključite ta vzrok, potem morate iskati dlje.
2. Med nosečnostjo so kosti podvržene pomembnim spremembam, ženska medenica se razširi, sama trtica pa se odmakne nazaj, da ne ovira izhoda otroka.
3. V drugem trimesečju naraščajoča maternica povzroči napetost medeničnih kosti, križnice, trtice in njihovih vezi.
4. Kršitev živca na izhodu iz kokciksa.
5. Bolečina v trtici je lahko povezana z grožnjo prezgodnje prekinitve nosečnosti.
6. Pomanjkanje magnezija in/ali kalcija.
7. Vnetne bolezni v spodnjem delu trebuha (na primer adneksitis - vnetje materničnih dodatkov, jajcevodih in jajčniki).
8. Odlaganje soli ali vnetje v sklepu med križnico in trtico.
9. Kršitve nevromuskularnega aparata retroanalnega prostora in celotnega medeničnega dna.
10. Bolezni hrbtenice z nevrološkimi simptomi.
11. Bolezni danke, tudi če so ozdravljene (hemoroidi, analna razpoka, proktitis, sigmoiditis itd.) Preberite tudi

Zakaj boli trtica med nosečnostjo

Nosečnost je stres za celotno telo. Pogosto ženska doživi bolečino, ki je prej ni občutila. Poleg tega se spremeni hormonsko ozadje, kar lahko povzroči tudi spremembe v dobrem počutju. Najpogosteje se ženske pritožujejo zaradi bolečine v trtici. Kaj je razlog za to? Je ta občutek normalen? Zakaj boli trtica med nosečnostjo? Poglejmo vsa ta vprašanja.

Glavni razlogi

Razvrstitev bolečine v trtici

1. Prisotnost bolečine v trtici se imenuje kokcigodinija.
2. O sindromu bolečine v ustih govorijo, ko se ženska pritožuje zaradi bolečine v danki ali anusu.

Po naravi bolečine v trtici so:

• zabodi
• stiskanje
• Obsevanje, to je širjenje izven vira pojava, ki izhaja iz žarišča in vpliva na tkiva.

Bolečine v trtici se lahko pojavijo med sedenjem. Pojav te vrste bolečine je posledica več razlogov:

• Stagnacija pretoka krvi
• Deformacija kokciksa in številni drugi razlogi.

Znebite se neprijetnih občutkov

Nosečnost je obdobje, ko mora ženska še posebej skrbno skrbeti za svoje zdravje. V primeru jemanja zdravil se pojavi določen problem. Dejansko je med nosečnostjo večina sredstev kontraindicirana za bodočo mater. Protibolečinskih tablet in suspenzij ne smejo jemati nosečnice. Posebni izdelki so pogosto zelo dragi, ker temeljijo na naravnih izvlečkih in so ustvarjeni v majhnih količinah.

Alternativno zdravljenje in babičina zelišča lahko služijo kot alternativa. Upoštevati je treba tudi občutljivost žensko telo do različnih zelišč in rastlin. Nedvomno z izrazito alergijo na eno ali drugo zdravilno komponento ne smete uporabljati v terapiji.

Poleg različnih infuzij, decokcij, oblog bo topla voda pomagala pri lajšanju bolečin. Lahko samo stopite pod tuš in zmasirate boleče mesto z majhnim vodnim curkom. Odlična rešitev bi bil obisk bazena. Na posebnih tečajih za nosečnice vam ne bodo le pomagali znebiti nelagodja, ampak vas bodo tudi naučili pravilne vadbe, da boste ohranili zdravo kožo in telo ter se pripravili na porod. Na takih tečajih je vedno prisotno medicinsko osebje, ki spremlja dobro počutje bodočih mater. Komunikacija z nosečnicami bo pomagala odpraviti vse strahove in dvome. Lahko najdete nove prijatelje in komunikacija s podobno mislečimi ljudmi bo prinesla dobro razpoloženje. zdravo in pozitivno čustveno ozadje zelo pomembna za bodočo mater.

Tečaji gimnastike v posebnih skupinah bodo pomagali zmanjšati bolečine v predelu kokciksa ali se jih popolnoma znebiti. Vaje so izbrane tako, da razbremenijo spodnji del trebuha in celotno obremenitev prenesejo na zgornji del telesa. Nosečnice lahko telovadijo s pomočjo posebnih gimnastičnih žog. Takšne vaje pomagajo pri razvoju in ohranjanju plastičnosti ter so odlično pripravljalno orodje za porod.

Toplota vedno pomaga ublažiti bolečino. Pesek ali sol lahko segrejete in v vrečki nanesete na boleče mesto. Vendar se je treba posvetovati z zdravnikom o možnosti takšnih postopkov, saj med nosečnostjo vsem ženskam niso prikazani toplotni postopki.

Akupunktura, različna mazila in geli se uporabljajo le po posvetovanju z zdravnikom.

Bolečina v trtici med nosečnostjo: zakaj boli trtica med nosečnostjo?

Bolečina v trtici med nosečnostjo je zelo pogost pojav, zdravniki so navajeni na to pritožbo bodočih mater in zelo dobro razlikujejo glede na vrsto bolečine, kateri sindrom povzroča določene specifične bolečine, in predpiše ustrezno zdravljenje v kontekstu. . Torej, če boli trtica med nosečnostjo, ni treba posebej prenašati, na naslednjem srečanju z ginekologom morate opisati, kaj se dogaja, in dobiti priporočila. Ali ima nosečnica bolečino v trtici? Uporabite spodnje nasvete.

Zakaj boli trtica med nosečnostjo: stare poškodbe

Vzrokov, zakaj boli trtica med nosečnostjo, je lahko veliko. Najpogostejše so hude poškodbe, o katerih izven nosečnosti niti niso govorili, saj se med nosečnostjo težišče močno premakne, živčni končiči pa se lahko boleče odzovejo na takšne potepuhe, pri čemer spomnimo, da je mladenka nekoč v rani mladosti popustljivo padla na rep.

Zakaj boli trtica pri nosečnicah: prejšnje patologije

In tukaj je še nekaj možnosti, zakaj imajo nosečnice bolečine v trtici. Če so bile patologije nekoč prisotne nekje v predelu medeničnega dna, se bodo med nosečnostjo zagotovo pojavile. Pa tudi težave z mišicami ob dolgotrajnem sedenju za računalnikom ali za računovodskimi poročili. Teoretično imajo lahko nekateri povešeni presredek, čeprav je to že iz kategorije fantastičnih predpostavk, tradicionalna težava nosečnic, zaprtje, pa lahko povzroči tudi bolečino v trtici.

Bolečina v trtici med nosečnostjo: narava bolečine

Preden greste k zdravniku, poslušajte svoje občutke, kaj točno čutite, kakšna bolečina v trtici med nosečnostjo vas preganja?

Sama trtica boli neposredno, zlomi kosti ali pa je bolečina v danki. Bolečina je boleča, stalna ali se pojavi in ​​izgine nenadoma. Ali nekaj pritiska ali reže, daje v hrbet ali je lokalizirano na določenem mestu?

Če vas med nosečnostjo boli trtica

Zakaj so vsi zgoraj navedeni razlogi tako ostri in se čutijo, zakaj boli trtica med nosečnostjo, v čem je težava?

Dejstvo, da so medenične kosti v pripravi na porod podvržene določeni spremembi, se maternica dvigne precej visoko, raste, pritiska tako na trebuh kot na hrbet od znotraj in, seveda, pod silo gravitacije - na spodnji del hrbtenica. Tudi med nosečnostjo trtica boli zaradi ukleščenih živčnih končičev, kar je pogost pojav tudi zaradi spremembe teže in premika notranjih organov. In, seveda, eden najpogostejših vzrokov bolečine v trtici med nosečnostjo je osnovno pomanjkanje kalcija v telesu, zato je tako močno priporočljivo, da ga vzamete med nosečnostjo.

Kako preprečiti bolečine v repu med nosečnostjo

Priporočljivo je narediti vse, da bolečina v trtici med nosečnostjo ne postane stalni spremljevalec. Prvič, vsi potrebujejo možne načine izogibajte se hipodinamiji, to je stalnemu pomanjkanju gibanja.

Nosečnost ni bolezen, če poteka normalno, potem ni kontraindikacij za izvajanje vaj, poleg tega so zelo koristne, kot tudi hoja, o kateri se tako pogosto govori.

Nenehno sedenje na enem mestu, tudi na delovnem mestu, vodi do stagnacije krvi v medenici, pride do prekomernega raztezanja notranjih mišic, mehčanje vezi se začne raztezati in boleti. Zato se, kadar je le mogoče, gibajte in hodite, vstanite s stola in si privoščite petminutni odmor.

Kaj storiti, če med nosečnostjo boli trtica

Če med nosečnostjo boli trtica, kaj naj storim? Da bi natančno diagnosticirali vzrok bolečine v trtici med nosečnostjo, se morate za nasvet posvetovati z zdravnikom. Če niso bile ugotovljene nobene patologije in je bolečina posledica le novega položaja (kar se tudi zgodi), bodo priporočila naslednja.

Vzemite fitball in izvajajte vaje na gimnastični žogi. Česa boljšega športna industrija preprosto ne pozna. Objavili smo vaje za nosečnice na fitballu, lahko ga uporabite.

Če ima nosečnica bolečino v trtici in vnetni procesi niso odkriti, lahko uporabite tudi "suhe obloge". Stari babičin način nanašanja tople, a ne vroče vrečke soli na boleče mesto se še vedno odlično obnese, vendar se o takšnih posegih posvetujte z zdravnikom, saj lahko toplotne učinke pod določenimi pogoji tako odobri kot tudi prepove.

nositi dobro prenatalni povoj in prosite koga od sorodnikov mehka masaža na prizadetem območju. Priskrbite si blazino za dojenje, potrebovali jo boste v bodoče, med nosečnostjo pa vam bo pomagala zavzeti udobnejši položaj med sedenjem ali »poležanjem«.

Kot je razvidno iz tabele, pod vplivom hormonov pride do sprostitve, raztezanja in povečanja elastičnosti ligamentnega aparata medenice in hrbtenice, poleg tega pa se poveča neposredna obremenitev hrbtenice. Seštevek teh vplivov zadostuje za nastanek bolečine v ledvenem predelu, križnici in trtici.

Za bolečino v trtici, povezano s hormonskimi spremembami, so značilni naslednji simptomi:

• boleče narave, srednje intenzivnosti, jih je mogoče prenašati;
• včasih lahko bolečino opišemo kot "tiskanje v ledvenem delu, medenici in trtici";
• lokaliziran v spodnjem delu hrbta (manj pogosto) ali sacrococcygeal regiji (pogosteje);
• pojavijo se v ležečem položaju, otežujejo normalno spanje, lahko je boleče prevračanje z boka na bok v postelji;
• pojavijo se med sedenjem, ko vstanejo iz sedečega položaja;
• so zelo moteni, ko dolgo stojite (na primer v čakalni vrsti ali avtobusu);
• pri hoji in zmerno telesna aktivnost zmanjšanje.

Zakaj nosečnice v poznejših obdobjih (drugo ali tretje trimesečje, po 17. tednu) najpogosteje boli trtica, medenica in križ? To je posledica povečane proizvodnje relaksina v teh obdobjih, porodni kanal se tako rekoč pripravlja na porodni proces.

Posledice travme

Bolečina v trtici med nosečnostjo je lahko poleg pretiranega vpliva hormonov tudi posledica dolgoletnih poškodb. Poseben učinek imajo stari nezdravljeni zlomi, izpahi in subluksacije kokciksa. S čim je to povezano?

Bolečina v trtici (posttravmatska kokcigodinija) se pojavi po določenem času po poškodbi (padec ali zapleten porod), včasih po več letih. Etiopatogeneza kokcigodinije je povezana z vpletenostjo kokcigealnega pleksusa in sakrokokcigealnih ligamentov v vnetni proces.

Bolečina v trtici s kokcigodinijo se praviloma pojavi pri sedenju, vstajanju iz sedečega položaja, čepenju in nagibanju, po zmerni hoji se sindrom bolečine nekoliko zmanjša.

Povečanje bolečine med nosečnostjo je lahko povezano tako z poslabšanjem bolezni kot z vplivom nosečniških hormonov, pa tudi s kombinacijo obeh dejavnikov.

Pomembno je, da se spomnite preteklih poškodb trtice in med načrtovanjem nosečnosti poiščete zdravniško pomoč.

Zdravljenje posttravmatske kokcigodinije med nosečnostjo izvaja tandem ginekologa, nevrologa in travmatologa.

Dodatne metode pregleda

Dodaten pregled med nosečnostjo z bolečino v predelu kokciksa vključuje:

1. Digitalni rektalni pregled.
2. Ultrazvok medeničnih organov in določanje notranjih dimenzij medenice (pelviometrija).
3. Ultrazvok maternice in ploda, ocena otrokovega stanja.
4. Radiografija majhne medenice v neposredni in stranski projekciji, pri čemer je pomembno, da v celoti pokrijemo sakrokokcigealno regijo. Glede na radiografijo se ocenijo oblika in lokacija, stopnja ukrivljenosti (sprednji kot) kokciksa in smer njegovega vrha.

Upoštevajte, da so med nosečnostjo radiografija visoke zahteve. Prvič, mora biti digitalen; z minimalno izpostavljenostjo sevanju. Drugič, potrebna je določena stopnja togosti slike, da se lahko omeji na dve sliki brez ponovljenih. Tretjič, škoda CT in MRI med nosečnostjo je veliko večja kot pri radiografiji.

Glede na rezultate preiskave so najpomembnejši parametri notranje dimenzije medenice, predvsem izhod medenice, ki se meri od symphysis pubis do vrha kokciksa. Velikost 9,5 cm velja za normalno.Zmanjšanje te velikosti pri nosečnici je polno nezmožnosti, da bi otrok zapustil medenično votlino, razvoj patologije pri porodu, imenovane klinično ozka medenica, z nadaljnjim nujnim carskim rezom .

Opozoriti je treba, da meritev notranjih dimenzij medenice ni vključena v standardni pregled pri ginekologu. Izmerijo se le zunanje dimenzije medenice (posredno), ki ob prisotnosti patologije kokciksa ne ustrezajo notranjim. Če se torej ženska spomni poškodbe sakrokokcigealne regije v svoji zgodovini, je priporočljivo, da o tem obvesti svojega ginekologa in vztraja pri dodatnem pregledu pred porodom, da se ugotovi potreba po načrtovanem carskem rezu.

Zdravljenje bolečine

Prva usmeritev pri zdravljenju bolečine je zmanjšanje napetosti mišic hrbta in medenice s pomočjo ortopedskih pripomočkov. Torej, za sedenje (dolgo sedenje je bolje takoj izključiti) lahko uporabite posebne ortopedske kroge-blazine iz poliuretanske pene. Izgledajo nekako takole:

Če je delo nosečnice povezano z dolgotrajnim sedenjem, si je treba vsake pol ure ali uro privoščiti pet do deset minut telesne vadbe (glej vaje spodaj). Za miren spanec, lajšanje napetosti iz mišic hrbta in medenice ponoči, je priporočljivo uporabljati posebne blazine za hranjenje, so tudi blazine za spanje (univerzalne). Izgledajo takole:

Zdravljenje bolečine v trtici in hrbtu pri nosečnicah je zapleteno zaradi dejstva, da številnih zdravil, ki se uporabljajo za lajšanje bolečin, ni mogoče uporabiti zaradi negativnega učinka na plod.

1. Zdravila, ki se jih ne sme uporabljati pri nosečnicah. Nezaželena je uporaba naslednjih nesteroidnih protivnetnih zdravil: indometacin (teratogeni učinek na plod in okvarjeno delovanje ledvic pri novorojenčkih), analgin (nevarnost tumorjev pri dojenčku, okvarjeno delovanje ledvic pri novorojenčku, zaprtje duktusa arteriozusa), ketorolak (delovanje niso raziskani), kot tudi zaviralci COX-2 (na primer meloksikam), saj učinek zaviralcev COX-2 na plod ni raziskan.

Aspirin ( acetilsalicilna kislina) v odmerkih, potrebnih za lajšanje bolečin, ni priporočljivo uporabljati med nosečnostjo zaradi nevarnosti maternične krvavitve, zaprtja duktusa arteriozusa in razvojnih nepravilnosti. Lahko se uporabijo srčni odmerki aspirina.

Od drugih skupin zdravil, ki se pogosto predpisujejo v zvezi z bolečino v trtici, lahko imenujemo tolperizon (midokalm), sirdalud (tizanidin). To so mišični relaksanti osrednjega delovanja, katerih učinki vključujejo sprostitev mišic na območju vnetja, rahel analgetični učinek. Zaradi dejstva, da učinek teh zdravil na plod ni bil raziskan, se morate vzdržati jemanja tolperizona, sirdaluda med nosečnostjo.

1. Zdravila, odobrena za uporabo pri nosečnicah pod določenimi pogoji (1).

Terapija bolečine v hrbtu in trtici pri nosečnicah lahko vključuje imenovanje nekaterih nesteroidnih protivnetnih zdravil: paracetamol v kateri koli gestacijski starosti, ibuprofen in diklofenak samo v prvem in drugem trimesečju (v obliki zunanjih gelov ali tablet). Ibuprofen in diklofenak pri uporabi v tretjem trimesečju povzročita prezgodnje zaprtje duktusa arteriozusa. Možne sheme za predpisovanje nesteroidnih protivnetnih zdravil pri nosečnicah so predstavljene v spodnji tabeli.

Poleg zgornje skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil se lahko za zdravljenje bolečine v hrbtu in trtici pri nosečnicah predpišejo supozitorije z anestezinom (benzokainom), s papaverinom - supozitorije 2-3 krat na dan. Možna je tudi uporaba papaverina v obliki injekcij (20 mg intramuskularno do 4-krat na dan).

Novokainske blokade (novokain + lidokain) dajejo pomemben analgetični učinek. Pri nosečnicah se lahko uporabljajo le z zelo izrazitim sindromom bolečine, medtem ko se alkohol ne uporablja kot sestavina.

Poleg terapije z zdravili daje dober učinek vodna aerobika, plavanje, lahka masaža. Izvajate lahko tudi terapevtske vaje za nosečnice. Da bi preprečili bolečine v spodnjem delu hrbta in trtici v drugem in tretjem trimesečju, je bolje začeti pouk že med načrtovanjem nosečnosti in nato nadaljevati skozi celotno nosečnost s korekcijo telesne dejavnosti.

Akupunktura, manualna terapija, zdravljenje pri osteopatih zahtevajo izjemno previden pristop.

Vaje za lajšanje bolečin

Torej, če med nosečnostjo boli trtica ali se pojavi bolečina v križnici ali spodnjem delu hrbta, medtem ko proces ni povezan s svežo poškodbo, je najboljši način za izboljšanje stanja ženske terapevtske vaje z odmerjeno obremenitvijo.

Spodaj je nekaj sklopov vaj za vsako trimesečje nosečnosti. Ne smemo pozabiti, da je treba vse športne aktivnosti dogovoriti z ginekologom. Kontraindikacije za terapevtska gimnastika so grožnja splava, akutna vročinska stanja, dekompenzacija kronične bolezni, huda gestoza in toksikoza, pa tudi nekatera druga stanja.

Slika 1 - Nabor vaj v prvem trimesečju (do 16. tedna).

Slika 2 - Kompleks za drugo trimesečje, od 17-1 do 32 tednov nosečnosti.

Slika 3 - Nabor vaj za tretje trimesečje (po 32 tednih).

Sveža poškodba kokciksa

Nerodni padci so pogostejši pri nosečnicah kot pri drugih odraslih zaradi premika težišča v poznejši nosečnosti. Med poškodbami, ki se pojavijo, če nosečnica pade na glutealno regijo, lahko ločimo modrice (najpogosteje), dislokacije in subluksacije, zlome in zlome kokciksa (redka poškodba). Ko je kokciksa poškodovana, se razvije izrazit sindrom bolečine, ki ima naslednje značilnosti:

1. Huda bolečina ne glede na položaj telesa. Včasih žrtev v bolečini hiti in ne najde ene same poze, ki bi ublažila sindrom bolečine.
2. Pri sedenju, vstajanju, sklanjanju se bolečina še bolj okrepi.
3. Defekacija je lahko boleča (z dislokacijami, zlomi), zaradi nezmožnosti odhoda na stranišče se razvije zaprtje.
4. Spanje in ležanje na hrbtu boli.
5. Sredstva proti bolečinam malo pomagajo.
6. Največja intenzivnost bolečine je v prvih dveh ali treh dneh (do enega tedna), nato se postopoma zmanjšuje in preneha v 2-3 mesecih.

Poleg bolečine v trtici s poškodbami lahko opazimo edem, oteklino in hematome na mestu poškodbe.

Poškodba trtice pred porodom je zaradi zapletov manj nevarna kot druge vrste poškodb, čeprav so lahko njihovi simptomi enaki (z izjemo bolečine med defekacijo).

Kaj storiti s svežo poškodbo ali s sumom na poškodbo v predelu kokciksa? Pomembno je, da takoj po padcu poiščete zdravniško pomoč, najprej h ginekologu (po možnosti na urgentnem oddelku).

Če po rezultatih pregleda, ultrazvoka in CTG ni odstopanj v splošnem stanju matere in ploda, bo žrtev vodil travmatolog. Če pride do odstopanj v rezultatih študije, terapijo izvaja tandem ginekologa in travmatologa na ginekološkem oddelku ali na oddelku za patologijo nosečnic.

1. Nesteroidna protivnetna zdravila pri nosečnicah: tveganja neželenih učinkov. Ivanova A.A., Kolbin A.S. - Pediatrična farmakologija, št. 3, letnik 8. - 2011.
2. Bolečine v hrbtu in njihovo zdravljenje z zdravilom Mydocalm. Parfenov V.A. - RMJ.
3. Kompleks vadbene terapije za nosečnice.

• Zakaj med nosečnostjo boli spodnji del trebuha
• Bolečina v križnici med nosečnostjo
• Bolečine v rebrih med nosečnostjo
• Bolečine v nogah med nosečnostjo
• Bolečine v trebuhu med nosečnostjo, kaj storiti
• Boleč solarni pleksus med nosečnostjo
• Med nosečnostjo bolijo vezi v dimljah
• Vas med nosečnostjo boli glava?
• Bolečina v križnici med nosečnostjo
• Noge bolijo med nosečnostjo, kaj storiti

Navigacija

Informacije

Noseča sem - vse o nosečnosti, porodu in otrocih (0,0023 sek.)