Vsaka ženska doživlja tesnobo in strah, ko se bliža datum pričakovanega poroda. Zgodovinsko se je tako zgodilo, da je porod povezan s strašno bolečino in nečloveškim trpljenjem. Da bi se malo zaščitile, bodoče matere postavljajo vprašanje: kako pravilno roditi in ali se je mogoče izogniti odmorom?

Kaj so odmori?

Več kot 20 % žensk med delovna dejavnost dobijo razpoke in zlome. Pojavijo se, ko so mehka tkiva rojstnega kanala poškodovana. Tisti, ki prvič rodijo, dobijo takšne poškodbe veliko pogosteje kot tisti, ki so rodili drugič in tretjič. Zato ni presenetljivo, da so ženske zaskrbljene, kako roditi brez prekinitev ali zmanjšati travme na genitalijah.

Večkrat se pojavijo situacije, ko je plod že na izhodu v majhno medenico, vendar se maternični vrat še ni popolnoma odprl. zaradi bolečine porodnice prevzame želja po potiskanju. V tem primeru se morate vzdržati in potrpeti, saj bo pritisk na maternični vrat izzval njegove razpoke. Da bi preprečili poškodbe, se mora plod počasi in postopoma, brez ostrih izmetov, spuščati, širiti mehkih tkiv vagina in perineum. Da bo ta proces potekal gladko, morate poslušati in upoštevati vsa navodila zdravnika in babice.

Ginekologi razlikujejo dve vrsti poškodb: notranje (zaprte) in zunanje (zunanje) zlome. Na materničnem vratu nastanejo zaprte vrzeli, ki so najbolj nevarne in boleče. Zunanji se pojavijo na zunanjih spolovilih in v nožnici, so manj resni. Najpogostejša poškodba presredka, ki je povezana s hitrim izstopom ploda.

Perinealne solze so razdeljene v 3 stopnje:

• Za prvo je značilna ruptura posteriorne komisure, vendar mišice perineuma ostanejo nedotaknjene.
• Druga stopnja, poškodba krožnih mišic anusa, včasih so lahko prizadete stene rektuma.
• Tretja stopnja je še posebej huda, poleg simptomov druge stopnje se dodajo še poškodbe mišic medeničnega dna.

Vsaka od teh stopenj ima resne posledice, ki zahtevajo dolgotrajno rehabilitacijo.

Razlogi

Mnoge ženske verjamejo, da so razpoke posledica nepravilnega potiskanja med porodom, vendar je to le eden od razlogov. Spoznajmo dejavnike, ki vplivajo na pojav vrzeli:

1. Velikost otroške glave. Če se porod zgodi ob predvidenem času, to je v 38-40 tednih, in otrok nima velika teža, se zmanjša nevarnost zloma. Poleg tega je v tem obdobju perinealna tkiva značilna dobra elastičnost. Porod poteka brez zlomov in celo razpok. Videz velik dojenček je lahko boleče in hujše. Teža ploda je genetsko določena in nanjo je praktično nemogoče vplivati. Sedeči način življenja in odvečni kilogrami bodoča mati vplivajo na težo otroka, vendar v majhni meri.
2. Elastičnost tkiv. Priložnost za rojstvo velikega otroka brez bolečin in poškodb je tudi za vitko žensko z ozka medenica. To lahko storite, če uporabite različne vaje in masažo za povečanje elastičnosti tkiva. Seveda pomanjkanje takšnega usposabljanja ni zagotovilo za odmore. Ginekologi pravijo, da je elastičnost tkiv rojstnega kanala določena genetsko. S pomočjo prehrane je mogoče izboljšati plastičnost tkiv. Resno se lotite svoje prehrane. Dajte prednost naravni hrani, bogati z vitamini, omejite škodljivo in visokokalorično hrano, da ne pridobite prekomerne teže.
3. Zmanjša elastičnost tkiva negativen vpliv ozdravljeni ali novo poslabšani vnetni procesi in okužbe spolnih organov (soor itd.).
4. Anatomske značilnosti »Visoki presredek« je porodniški izraz, ki pomeni veliko razdaljo (> 7 cm) med vhodom v nožnico in anus. Posamezne značilnosti strukture medenice.
5. Napačna dejanja porodničarja ali neizpolnjevanje zahtevanih ukazov porodnice.
6. Porod z uporabo klešč. zadnična predstavitev plod. Oteklina mehkih tkiv, ki nastane med dolgotrajnimi poskusi.
7. Hitrost prehoda ploda porodni kanal. Potrebno je spremljati hitrost gibanja otroka. Porod lahko poteka mirno in počasi, vendar zadnji poskusi (posledično se pojavijo glava in ramena otroka) običajno postanejo zelo hitri. V tem trenutku je treba dosledno upoštevati vse nasvete in navodila zdravnika.
8. Brazgotine in šivi prejšnjih porodov in drugih operacij. Skoraj vedno obstaja možnost, da pride do razpoke na tem mestu.
9. Profesionalni športniki imajo pogosto težave med porodom zaradi načrpanih medeničnih mišic. Ker mišice ne morejo doseči potrebnega raztezanja, zaradi česar nastanejo poškodbe presredka.
10. Pozna starost. Po 40. letu starosti se zaradi zmanjšane proizvodnje kolagena in zmanjšane elastičnosti tkiva poveča možnost za natrganje.

Lahek porod je lahek

Večino bodočih mamic zanima: kako roditi brez premora in ali je dovolj priprav tik pred porodom? A žal ni tako, za lahek porod je pomembno, da začnete skrbeti zase že v prvih dneh nosečnosti. Prijaznost, skrb, umirjenost in prijetno vzdušje so ključ ne le do družinske sreče, ampak tudi do nebolečega poroda. Obstaja tudi seznam preventivnih metod.

Psihološki odnos in vedenje

Znanstveniki so prišli do enotnega mnenja, da boljša kot je psihološka priprava matere, lažji bo porod. Seveda se ženska boji in da bi se spopadli s tem strahom, morate upoštevati ta priporočila:

1. Obiskovanje tečajev za nosečnice. Izkušeni specialisti vas bodo naučili tehnik dihanja, vizualizacije in sproščanja, povedali vam bodo tudi, kako se obnašati med samim procesom in ne paničariti. Priporočljivo je, da vodite razrede s psihologom, s katerim se lahko pogovorite o vseh podrobnostih in se znebite strahov. Informacije, ki jih boste prejeli, bodo neprecenljive.
2. Komunikacija z že uveljavljenimi mamicami. Delili bodo svoje izkušnje in odgovorili na vsa vaša vprašanja.
3. Najdi se najljubši hobi. Lahko je risanje, pletenje ali druge dejavnosti. Glavna stvar je, da se bo nosečnica lahko sprostila in umirila živčni sistem.
4. Treba je razumeti, da je porod fizična bolečina, ki jo telo normalno prenaša. Nagrada za preživete muke je neprecenljiv in ljubljen otrok.

Sporočilo

Da bi se izognili raztrganinam in vrezninam v presredku, morate izvajati masažo z olji, kot so mandljevo, kamilično ali olivno. Glavna stvar je, da se izogibate kozmetičnim dodatkom, ki lahko povzročijo draženje ali alergije, in izberite izdelke samo na naravni osnovi. Tehnika:

1. Zaželeno je, da masažo izvajate zvečer, po kopeli, tuširanju ali savni. Poseg izvajamo v ležečem ali polsedečem položaju.
2. Kazalo oz palec roke s kratko postriženimi nohti namakajte v olje. Nežno in počasi ga vstavite v nožnico do globine približno 3-5 cm.
3. Izvajajte raztezne gibe od strani do strani, dokler ne začutite napetosti v mišicah in rahlega mravljinčenja. Ta postopek ponavljajte 5-10 minut s kratkimi odmori, večkrat na teden.

Masažo lahko izvajate sami ali s pomočjo moža, kot kasnejši datumiželodec bo očitno motil.

Masažnega postopka ni treba izvajati, če se odkrijejo vnetni procesi ali patološki izcedek iz nožnice.

intimna gimnastika

Posebne vaje za treniranje mišic pri nosečnicah pomagajo pri lahkem in nebolečem porodu, povečajo raven spolnega življenja, povečajo plastičnost in turgor tkiv ter zaščitijo telo pred ginekološkimi boleznimi. To vajo lahko izvajate kadar koli, sedite doma ali se sprehajate po parku.

Naj naštejemo največ učinkovite vaje okrepiti mišice nožnice, jih sprostiti in napeti v določenem trenutku:

• Torba. To vajo morate izvajati stoje z rahlo pokrčenimi koleni. Predstavljajte si namišljeno torbo z ročaji pod seboj. Naloga je zgrabiti ročaje z nožnico in dvigniti vrečko s tal. Zadržite nekaj sekund in se spustite. Nato ponovite, vendar se zdaj poskusite dvigniti višje in zadržati dlje. Naredite 7–9 takih dvigov.
• Počasni stiski ali Keglova vaja. Treba je biti sprejet udoben položaj in maksimalno napnite mišice vagine in anusa, nato pa se, nasprotno, sprostite. Izvedite 15-20 stiskov do 5-krat na dan.
• Dvigalo. Predstavljajte si dvigalo, ki je v nožnici. Začne svojo pot navzgor. V prvem nadstropju nekoliko zategnite mišice za nekaj sekund, nato pa, ko se približate drugemu nadstropju, nekoliko močneje stisnite mišice za 4-5 sekund itd. Vozite po tleh, dokler mišice niso maksimalno napete. Sprostite se tudi postopoma.

Kljub vsemu naštetemu se ne bojte poroda in razpok. Vsaka porodnica lahko naredi ta proces neboleč in čim bolj udoben.

Prelomi med porodom so zunanji in notranji. Vsaka bodoča mamica bi si želela roditi brez solz in rezov. S skrbnim preprečevanjem razpok močno povečate možnosti, da se izognete omenjenim težavam med porodom. Kako roditi brez premora? Kaj moram storiti? Ugotovimo.

Kako roditi brez premora

Mnoge ženske vedo, da je med porodom pomembno pravilno potiskati - to pomaga preprečiti solze. Tega jih učijo na posebnih tečajih za bodoče mamice. A to ni edini odgovor na vprašanje, kako roditi brez premora. Konec koncev, tudi če potiskate brezhibno, lahko drugi dejavniki vplivajo na nastanek solz. Tej vključujejo:

• nezadostna elastičnost perinealnih tkiv;
• previsoka izhodna hitrost otroka.

Bodoča mamica, ki jo skrbi, kako enostavno je porod brez prekinitev, mora vsekakor biti pozorna na te dejavnike.

Če pride do poroda pred 37. tednom nosečnosti, se tveganje za razpoke poveča. Navsezadnje se telo še ni imelo časa pripraviti na ta dogodek. V 37-38 tednih perinealna tkiva postanejo bolj elastična. In tudi če je dojenček majhen, so nepripravljena perinealna tkiva še vedno ranljiva. Zato mora bodoča mamica upoštevati vsa zdravnikova navodila in storiti vse, da bo porod pravočasen.

Velikost otroka določa predvsem genetika. Je pa nanje vseeno mogoče do neke mere vplivati. Po dieti, zavračanju škrobne, mastne, sladke hrane, bodoča mati ne dovoli, da bi njen otrok zrasel do velikanske velikosti. Še posebej pomembno je spremljati prehrano v zadnjem mesecu nosečnosti.

Hiter izhod otroka zunaj je možen ne samo z. Tudi če se dojenček premika skozi porodni kanal z normalno hitrostjo, se lahko v zadnjih nekaj poskusih (najmočnejših) hitrost drobtin znatno poveča. Podkovana in izkušena babica bo znala pravočasno odreagirati in porodnici pomagati brez prekinitev. Zato je treba k izbiri babice pristopiti odgovorno.

Kako roditi otroka brez razpok: priprava mišic

Da bi porod potekal brez prekinitev, je pomembno krepiti tkiva in mišice presredka.

Z vadbo se krepijo mišice in vezi presredka. Keglove vaje bodo koristile vsaki bodoči mamici. Vendar pa obstajajo druge vrste gimnastike, ki vam omogočajo, da otroka rodite brez prekinitev. Poskusite lahko naslednje vaje:

• Vstanite naravnost s široko razmaknjenimi nogami. Naredite počasen počep, popravite položaj za nekaj sekund. Počasi se tudi vrnite v začetni položaj. Sprostite se. Dovolj je tri do pet ponovitev.
• Počepnite. Eno nogo iztegnite vstran, roke pred seboj. Noga mora biti ravna. Prevalite se z noge na nogo in prenašajte težo z ene na drugo. Naredite nekaj ponovitev.
• Za to vajo boste potrebovali stol. Stojte bočno na njegovem hrbtu. Iztegnite eno nogo na stran. Dvignite ga visoko, vendar hkrati ne smete čutiti nelagodja. Če vam ni udobno, izberite nižjo višino. Naredite šest do deset ponovitev. Nato zamenjajte nogi in ponovite.

Za žensko, ki jo skrbi, da bi imela otroka brez razpok, je pomembno redno masiranje presredka z olji. Lahko vzamete olivno, mandljevo, olje pšeničnih kalčkov. Tudi sončnica bo delovala. Izogibati pa se je treba uporabi ricinusovega - spodbuja krčenje maternice. Olje mora biti sterilizirano.

Z masažo lahko začnete v kateri koli fazi nosečnosti. Na zgodnji datumi Dovolj bo, da se zatečete k temu postopku enkrat na teden. Bližje kot je rok poroda, pogosteje se boste morali masirati. Od osemintridesetega tedna - vsak dan.

V kasnejših fazah boste sami težko kos masaži. V ta postopek lahko vključite svojega moža.

Zavzemite udoben položaj: ležeče, polsedeče ali stoječe, eno nogo postavite na oporo. Priporočljivo je, da se predhodno stuširate ali kopate.

Z oljem namažite presredek, sramne ustnice in prste. Kazalec ali palec (ali oba) vstavite v nožnico, približno tri do štiri centimetre. Vztrajaj zadnja stena vagina. Pritisnite, dokler ne začutite rahlega mravljinčenja in raztezanja tkiv. Zadržite položaj približno minuto. Sprostite prste. Ponovi pritisk. Masirajte pet do sedem minut.

Ne smemo pozabiti, da morajo biti roke med tem postopkom popolnoma čiste. In olje je treba preliti iz plastenke na želena mesta in ne poskušati vanj navlažiti prsta tako, da ga daste v stekleničko (na ta način lahko prinesete bakterije).

Kot je znano Človeško telo povsem sposoben prenesti bolečino do 45 del. Toda med porodom ženska doživi bolečino, ki je enaka 57 del. Zdravniki lahko to bolečino primerjajo le z zlomom 20 kosti hkrati. In kar je najbolj presenetljivo je, da takoj, ko se otrok rodi, mati takoj preklopi nanj in zdi se, da se bolečine ne spomni več. Toda bolečina pri porodu bo v nekaterih primerih zelo dolgo spominjala nase z levimi šivi na prelomih.

Čeprav to ni najhujše, kar se lahko zgodi ženski med rojstvom otroka, je vseeno precej neprijetno. Toda pojav vrzeli je mogoče opozoriti. In že tisti, ki so to preverili Osebna izkušnja zagotavljajo, da je možno roditi brez prekinitev.

Obstaja več metod in še posebej se jih je vredno držati tistih žensk, ki bodo verjetno imele prekinitve. Sem spadajo nosečnice, ki so prej imele erozijo, imajo nalezljive bolezni ali vnetja, otrok je precej velik in če so bila prejšnja rojstva počena.

Vzrok za prekinitve

V večini primerov se solze pojavijo zaradi dejstva, da tkivo intimnih organov ni dovolj mehka in elastična. Zato bodo vse metode za preprečevanje ruptur v večini primerov usmerjene v povečanje elastičnosti tkiv. Čeprav je genetska, se nobena metoda ne bo izognila neprijetni trenutki z odmori.

Preventiva pred nosečnostjo

Najprej morate skrbeti za svoje zdravje, in sicer za bolezni, ki jih je treba nujno pozdraviti. Navsezadnje to ne more samo povečati tveganja za zlome med porodom, ampak ne bo plus pri nošenju otroka. Precej pogosto ženske doživljajo erozijo materničnega vratu, kar je med nosečnostjo preprosto nesprejemljivo. V tem primeru je za trajno rešitev te težave potrebna uporaba vaj dr. Kegla, katerih pomen je, da se ženska izmenično sprošča in napenja. intimne mišice. Poleg tega bodo takšne vaje znatno izboljšale in spolno življenje, in vas tudi rešil pred šibkimi medeničnimi mišicami, ki najbolj delajo ob rojstvu otroka.

Preventiva med nosečnostjo

Ko se nosečnost že začne, še vedno ne smete pozabiti na Keglove vaje. Poleg tega jim lahko dodamo naslednje vaje, ki bodo pozitivne za celotno telo. Najpogostejša vaja je hoja z dvignjenimi boki. Toda tako lahko hodite le z dovoljenjem zdravnika in če ni kontraindikacij.

Prav tako bi bilo zelo dobro uporabiti posebno perinealno masažo, da preprečite raztrganine. To morate začeti izvajati od približno 28. tedna.

Sprva lahko to storite enkrat na teden. Potem bi morali povečati število krat na tri. In že ko ostaneta dva tedna do poroda, je treba presredek masirati vsak dan. Za popolno masažo boste potrebovali olje. V kateri koli lekarni lahko najdete olje, ki je narejeno posebej za perinealno masažo med nosečnostjo. A tudi če takšnega olja ne najdete, se lahko masirate z oljčnim, mandljevim in katerim koli drugim oljem. Preden začnete s perinealno masažo, se morate posvetovati z ginekologom, da vam bo povedal, ali imate kakšne kontraindikacije. Najbolje je, da te postopke izvajate zvečer, najprej pod tušem.

Preventiva med porodom

večina pomembno pravilo da bi rodila brez prekinitev, mora postati poslušnost zdravnika, ki sprejema porod, in porodničarja. Ne poskušajte roditi čim prej. Konec koncev, na primer, če pritiskate, ko vam ni treba, potem zagotovo ne boste brez odmorov. Prav tako je vredno zavzeti samo položaj, v katerem vam bo najprimerneje prenašati popadke in porod. Prav tako ne pozabite na svoje psihično in čustveno dobro počutje. Konec koncev, zmaga nazaj nič manj pomembno vlogo kot fizični trening.

Pojav otroka v družini je svetel in vesel dogodek. Naravna želja vsake matere je, da porod poteka brez zapletov, otrok pa se rodi zdrav. Enako pomembno je čimprejšnje okrevanje ženske po porodu, da se lahko z otrokom čim prej vrne domov v ljubečo družino. Vsaka bodoča mati med nosečnostjo je zaskrbljena zaradi vprašanja, kako roditi brez prekinitev.

Ni vse v času rojstva otroka odvisno od porodnice ali zdravnika. Toda nekateri pripravljalni postopki in upoštevanje določenih pravil med porodom se bodo izognili zapletom.

Da bi razumeli, ali je mogoče roditi brez prekinitev, je vredno razumeti razloge za njihov videz. Med porodom se pojavi solzenje različni razlogi. V nekaterih primerih je med nosečnostjo mogoče predvideti veliko verjetnost njihovega nastanka, včasih pa se pojavijo spontano.

Verjetnost rupture mehkih tkiv se poveča, če:

• prvorojenka je starejša od 35 let, v tej starosti tkiva izgubijo elastičnost;
• ostale brazgotine prejšnjih rojstev;
• velik otrok naj se rodi;
• otrok je v;
• izvaja se medicinska stimulacija porodnega procesa;
• obstaja aktivna medicinska intervencija v procesu poroda (porodniške klešče, vakuumska ekstrakcija);
• porod je hiter;
• prezgodnji poskusi se pojavijo zaradi panike porodnice;
• obstajajo kronične okužbe genitalije.

Stopnje in vrste vrzeli

Glede na globino poškodbe tkiva ločimo naslednje stopnje rupture presredka:

1. Prva stopnja- razpoke sten vagine in zadnje komisure, mišice perineuma so nedotaknjene.
2. Druga stopnja- razpoke kože perineuma, sten nožnice in mišic do sfinktra.
3. Tretja stopnja- doda se dodatna ruptura sfinktra ali rektalne stene.

Če se presredek raztrga sam, lahko ženska občuti srbenje, pekoč občutek, nelagodje ki trajajo do šest mesecev. Šivi se lahko slabo celijo in se v prihodnosti vnamejo. Pri kirurškem rezu se čas celjenja rane skrajša, sam proces okrevanja pa je veliko lažji.

Poleg rupture presredka med porodom so možne poškodbe materničnega vratu, ki jih prav tako razvrščamo po stopnjah:

1. Prva stopnja- manj kot 2 cm.
2. Druga stopnja- več kot 2 cm;
3. Tretja stopnja- poškodba trezorja nožnice.

Značilnosti in vzroki bolečine

Na žalost so bolečine pri porodu neizogibne. Ženska doživlja bolečino med popadki in poskusi. Nastanejo zaradi krčenja maternice in napetosti ligamentov, draženja notranjosti križnice, pritiska ploda.

Pravilno psiho-čustveno razpoloženje ženske med porodom lahko zmanjša bolečino. In obratno, če je ženska prestrašena, panična, se bo bolečina manifestirala močneje, ker sproščanje adrenalina v kri povzroči krč mišičnega tkiva. Takšna zategnjenost mišic povzroča težave pri odpiranju materničnega vratu, prehodu ploda skozi porodni kanal in povečuje trpljenje porodnice.

Strah zmanjšuje zmožnost ženske, da rodi brez prekinitev. Po mnenju zdravnikov je le tretjina bolečinskih občutkov posledica fiziologije, ostalo pa povzroča strah pred procesom.

Kako zmanjšati tveganje zlomov?

Kako roditi brez ureznin in raztrganin? Nihče ne more zagotovo zagotoviti poroda brez razpok. Toda predpriprava bo pomagala zmanjšati njihovo verjetnost. Vključuje:

• fizično usposabljanje, namenjeno povečanju elastičnosti perinealnih tkiv (posebne vaje, masaža);
• racionalna prehrana: omejite porabo sladkarij, izdelkov iz moke, tako da otrok ni zelo velik;
• pravilen psihološki odnos ženske, usmerjen v uspešen porod;
• predhodna študija dihalnih tehnik.

Priprava na porod brez razpok

Porod brez bolečin in razpok zahteva določeno fizično in psihično pripravo bodoče matere.

Fizični trening

Priporočljivo je, da se začnete pripravljati že pred spočetjem. Možnost lahkega poroda se lahko poveča z:

• pravilna prehrana;
• izvajanje telesnih vaj;
• perinealna masaža.

Vsi vedo, da je treba prehrano med nosečnostjo obravnavati zelo previdno. Toda vsi ne razumejo, kaj to pomeni. Bodoča mamica ne sme jesti "za dva", njen jedilnik mora biti raznolik in uravnotežen.

AT zadnjih mesecih zaželeno je zmanjšati količino živalskih beljakovin in jih ne uporabljati brez zdravniškega recepta vitaminski kompleksi in dodatki kalcija. V tem obdobju ne smete jesti muffinov, izdelkov iz moke. Kvas v njihovi sestavi lahko povzroči drozg, ki zmanjša elastičnost perinealnih tkiv. V jedilnik je priporočljivo vključiti svetlinovo olje. Ta izdelek je vir dragocenega polinenasičene kisline pripravi maternični vrat na porod.

Elastičnost mišic presredka se poveča z določenimi telesnimi pri vaje za porod brez odmorov. Današnji življenjski slog v večini primerov vključuje sedeče delo, osebni avtomobil. Negibnost mišic, ki bodo sodelovale pri porodu, vodi do zmanjšanja krvnega obtoka in s tem do izgube elastičnosti.

Z nastopom nosečnosti je težko narediti drastično spremembo življenjskega sloga, zato je treba izvajati določene vaje. Prvič, to je splošen kompleks, namenjen ohranjanju dobrega fizični obliki in izboljšan pretok krvi. To vključuje raztezne vaje, hojo. Pozimi je priporočljivo hoditi uro in pol na dan, poleti pa podaljšajte trajanje sprehodov na 3 ure.

Priporočljivo je, da pripravite presredek, povečate elastičnost njegovih mišic posebne vaje Kegel.

Porod brez razpok in vreznin je ob redni masaži presredka verjetnejši. Priporočljivo je, da ga izvajate vsak dan od 30. tedna nosečnosti.

To lahko storite tudi po drugem urniku:

• do 20. tedna 1-krat na teden;
• od 20 do 28 tednov - dvakrat na teden;
• 28-35 tednov - vsak drugi dan;
• dalje dnevno.

Za izvedbo postopka se morate založiti s sterilnimi rokavicami in vsemi naravno olje. Primerno mandljevo, ognjičevo olje, pšenični kalčki. Lahko vzamete olivno ali sončnično, kuhano v vodni kopeli.

Na orokavičene prste nalijte malo olja. Masaža se izvaja v krožnem gibanju: najprej zmasirajte sramne ustnice, nato izvedite stimulacijo znotraj nožnice. Da bi to naredili, se prst vstavi v eno falango in pritisne na stene nekaj sekund, dokler ne začutite mravljinčenja. Tako je obdelan celoten obseg vagine.

Postopek je neprijeten, vendar učinkovit. Njegovo trajanje je od 5 do 10 minut. Preden začnete s postopkom, je priporočljivo, da se posvetujete z ginekologom.

Psihološka priprava

Da bi porod potekal brez bolečin in razpok, je potrebna predhodna psihološka priprava bodoče matere, ki vključuje:

• teoretično preučevanje procesa poroda, da pride do razumevanja, kako poteka porod;
• zgodnja izbira porodnišnice in zdravnika;
• obiskovanje tečajev za bodoče matere;
• poziv k psihologu, če ženska razume, da se sama ne bo mogla spopasti s paniko pred porodom.

Perinealni rez kot način za porod brez trganja

Če se pojavi med porodom velika verjetnost ruptura perinealnega tkiva ali pa se je proces že začel, se perineum razreže. Ta metoda ima določene prednosti:

• enakomeren rez se celi bolje kot raztrgana rana;
• disekcija omogoča, da se v prihodnosti izognemo deformaciji perineuma;
• okužba reza se pojavi veliko manj pogosto kot vnetje raztrgane rane;
• disekcija preprečuje poškodbe sfinktra in rektuma.

Rez presredka se izvaja z namenom ohranjanja zdravja matere in otroka, saj omogoča prostejši prehod glavice skozi porodni kanal. Ta metoda se izvaja v prezgodnji porod, hipoksija ploda, klešče. Uporablja se tudi za ohranjanje zdravja matere. Na primer, lahko zmanjšate intenzivnost poskusov pri kratkovidnosti, hipertenziji in drugih boleznih ženske.

Na žalost se vsaka četrta porodnica sooči z razpokami med porodom. Obstajajo pa številne dejavnosti, ki jih je treba izvesti najpozneje 2 meseca pred predvidenimi datumi. To bo zmanjšalo tveganje za raztrganine in ureznine.

Kako nastanejo poškodbe?

Perineum ima zelo zapleteno zgradbo. Temelji na mišičnem okvirju, ki med nosečnostjo drži medenične organe in plod. Med porodom gre otrokova glavica skozi porodni kanal. Medenične mišice se prilagajajo velikosti ploda. Če je tkivo elastično, bo prvi porod potekal brez rezov in raztrganin. Če pa je kanal preozek, potem mišice in kožo se lahko poškoduje.

Vzroki za solzenje med porodom

Rojstvo otroka je eden najbolj osupljivih dogodkov. Toda včasih ga lahko zasenčijo boleče težave za mamo.

Brez odmorov zanima vsako nosečnico. Preden odgovorite na to vznemirljivo vprašanje, je treba razmisliti o najpogostejših vzrokih za takšno poškodbo:

1. Nezadostno elastična tkiva intimnega območja.
2. veliko sadje teža več kot 4 kg povzroča velik pritisk na presredek, kar vodi do rupture.
3. Do 37. tedna se elastičnost tkiva poveča. Če pa pride do prvega poroda prej, potem intimno območje morda še ni pripravljeno.
4. Njegove kosti postanejo dovolj trde, da moti pravilen položaj izstopne glave.
5. Prisotnost brazgotin, povezanih z prejšnje nosečnosti.
6. K zlomu tkiva prispeva tudi hiter porod, ki zaradi pritiska nimajo časa, da bi se pravilno raztegnili.
7. Nepravočasni poskusi.

Preprečevanje rupture pred nosečnostjo

Tudi v fazi načrtovanja spočetja lahko ženska naredi vse, da rodi brez prekinitev. Prvi korak je opraviti pregled, pozdraviti vse ginekološke bolezni. Poleg tega je za ugodno nosečnost in porod potrebna predhodna priprava na spočetje. zdravega otroka.

Nujno je treba opraviti kolposkopijo materničnega vratu, da se vnaprej ugotovi erozija, če obstaja. Prav tako morate začeti izvajati dr. Keglove vaje, ki temeljijo na sproščanju in krčenju mišic presredka. To ne bo samo pripravilo medeničnih organov za nadaljnjo rojstvo, ampak tudi izboljšalo vaše spolno življenje.

Predhodna priprava

Z minimalno škodo za zdravje bo porod potekal, če se pravilno pripravite. Lahko naredite posebno gimnastiko, ki pomaga povečati elastičnost tkiv. Je zelo učinkovit in vas lahko nauči nadzorovati krčenje mišic med porodom.

Treba je zategniti presredek, podobno kot se zadržujete pri uriniranju. Takšno gimnastiko lahko začnete od 25. tedna nosečnosti. Izvajajte 1 ali 2-krat na dan za 50-70 kontrakcij. Vaja je zasnovana posebej za krepitev mišic medeničnega dna in presredka, prav tako spodbuja pravilen porod brez raztrganin in ureznin.

Pravilna dostava

Kako roditi brez raztrganin in rezov? Ko se poskusi začnejo, to pomeni, da se boste kmalu držali dolgo pričakovanega otroka. V tem času je treba zelo natančno upoštevati navodila porodničarjev.

Če ne smete potiskati, poskusite dihati kot pes, ki je v vročem letnem času zelo žejen. Dihanje mora biti pogosto in plitvo. V nobenem primeru ne dihajte globoko, saj je plod še visoko v trebuhu, zato se lahko poškoduje.

Ko postane nemogoče obdržati poskuse pod nadzorom, je to prvi znak, da se bo otrok kmalu rodil.

Globoko vdihnite in povlecite približno 20 sekund, nato pa počasi izdihnite. Ves čas poslušajte zdravnika in poskušajte ne kričati.

Ponovno globoko vdihnite in potisnite. Hkrati pritisnite brado na prsi, tako boste veliko lažje prenašali bolečino.

večina težko obdobje je prehod glavice skozi porodni kanal. V takem trenutku morate zelo pozorno poslušati babico, povedala vam bo, kako pravilno ravnati in vam povedala, kako pravilno dihati. To je zelo pomembna točka. Če dosledno upoštevate priporočila zdravnika, bo tveganje za razpoke minimalno.

Takoj, ko se pojavi glava, bodo ramena in celotno telo zelo enostavno prešli. Dojenček bo položen na vaš trebuh, vi pa boste dihali z njim veliko veselje in olajšanje.

intimna masaža

Poleg zgoraj omenjene vaje lahko za porod brez razpok uporabite intimna masaža. Ginekologi priporočajo začetek 2 meseca pred predvidenim datumom poroda. Sporočilo intimno področje bolje po jemanju vodni postopki. Kazalec vstavite v nožnico do globine največ 3 cm, z rahlim pritiskom na zadnjo steno izvajajte nihajoče gibe, dokler ne začutite mravljinčenja. Držati ga morate eno minuto, nato spustiti. Počakajte nekaj sekund in poskusite znova. Takšno masažo je potrebno izvajati od 5 do 7 minut.

Obnašanje med porodom

Kako roditi brez premora? Če upoštevate priporočila zdravnikov, lahko zmanjšate tveganje za poškodbe ali sploh rodite brez njih:

1. Pravi odnos dela čudeže. Ko se ženska boji bolečine, se intimne mišice refleksno skrčijo in ustvarijo dodatno oviro za premikanje glave po porodnem kanalu. V mirnem stanju bodoča mati mišice so sproščene.
2. Olja za preprečevanje razpok je treba uporabiti pri masaži presredka 2 meseca pred porodom.
3. Keglove vaje je priporočljivo redno izvajati od 26. tedna nosečnosti.
4. Bodite prepričani, da zdravite vse vnetne procese v sečila. Pri izvajanju terapije je potrebno strogo upoštevati imenovanja in priporočila ginekologa. Ne pozabite, da so številna zdravila med nosečnostjo prepovedana, zato je najbolje, da se zdravite pred spočetjem.

Vaje za lažji porod

Da bi se naučili roditi brez odmorov, ni treba preučevati vseh vrst kompleksov in vadb. Poleg Keglovih vaj lahko izvajate naslednje:

1. "Dvigalo". Za nekaj časa napnite mišice nožnice, nato povečajte napetost in nato sprostite. Tehnika spominja na gibanje dvigala, ki se za nekaj sekund ustavi na tleh in nato nadaljuje.
2. "Žaba". Ta vaja krepi mišice ne le presredka, ampak tudi nog. Ko počepnete, morate kolena čim bolj razširiti na stranice. Povežite dlani, komolce položite na kolena. Pritisnite s komolci tako, da še bolj razširite kolena. Vaja se izvaja, dokler se občutek toplote ne razširi po nogah.

Kako roditi brez premora? Nasveti zdravnikov vsebujejo informacije, da bo priprava na porod, izvedena vnaprej, pomagala preprečiti razpoke presredka in maternice, proces okrevanja pa bo veliko hitrejši.

Če pa se iz nekega razloga niste pripravili na porod in vas ta težava zelo skrbi, potem vas bo morda nekoliko pomirilo dejstvo, da je sodobna medicina stopila daleč naprej in vam vedno lahko priskoči na pomoč. Porodničarji-ginekologi odlično zašijejo vrzeli, ki se dovolj hitro zacelijo.

Poleg tega zdravniki spremljajo stanje porodnice med poskusi in v primeru grožnje naredijo čeden rez, na katerega bo še lažje zašiti.

In ne pozabite: mirneje kot se boste med porodom obnašali, bolje se bodo sprostile mišice medeničnih organov.