Vprašanja in težave s spanjem so ena najpomembnejših za starše. Pomembnost dober počitek za otroke je težko preceniti, vendar nezrelost živčnega sistema in nekatere zunanji vzroki dojenčkom pogosto preprečujejo spanje v skladu z režimom, ki ga določa starost. Dnevni spanec včasih zmede matere: otrok kategorično noče iti v posteljo ali, če zaspi, se zvečer dolgo ne more umiriti. Do katere starosti otrok fiziološko potrebuje dnevni spanec? Zakaj otroci spijo v vrtcu in čez dan ne spijo doma? Se splača vztrajati pri ležanju ali se vseeno sprijazniti, da je otrok "prerasel" dnevni spanec?

Zakaj otrok potrebuje dnevni spanec?

Med kakršnim koli spanjem - tako podnevi kot ponoči - se živčni sistem in celoten organizem obnovita po obremenitvah v obdobju budnosti. Za otroke je spanje še posebej pomembno: REM spanje je povezano s pomnjenjem prejetih informacij in s tem s duševni razvoj dojenček; Med ne-REM spanjem se aktivira proizvodnja rastnih hormonov. Poleg tega živčni sistem predšolski otrok še ni zelo stabilen, se šele oblikuje, hkrati pa je nenehno izpostavljen novim vtisom, dogodkom, informacijam. Le zadostna količina mirnega spanca, podnevi in ​​ponoči, lahko zagotovi kakovostno "raztovarjanje" živčnega sistema in posledično - ohranjanje zdravja in normalen razvoj otrok. Dnevni spanec je prav tako pomemben kot nočni, saj vam omogoča, da dan, poln vtisov, razdelite na dva dela, kar možganom in živčnemu sistemu močno olajša obdelavo informacij.

Nekateri starši verjamejo, da če njihov dojenček "izlije" dnevnice 11-12 ur na noč, potem ne potrebuje dnevnega spanca. Vsi pediatri in pediatri nevrologi pa so prepričani o pomenu mirne urice za predšolske otroke. Tako Vladislav Remirovič Kučma, direktor Raziskovalnega inštituta za higieno in varovanje zdravja otrok in mladostnikov Znanstvenega centra za zdravje otrok Ruske akademije medicinskih znanosti, pravi:

»Spanje je bistveni element v otrokovem življenju. In to ni samo prosti čas za starše, ki lahko, medtem ko dojenček spi, opravljajo svoje posle. Spanje je naravna manifestacija otrokovega življenjskega cikla in zanj je značilna določena frekvenca. Če novorojenček spi 19 ur na dan, torej predšolska starost trajanje spanja se zmanjša. Toda eno in pol do dve uri dnevnega spanca ostajata obvezna.

Različne študije o dnevnem spanju pri otrocih dokazujejo, da imajo predšolski otroci, ki spijo podnevi, boljšo koncentracijo, se vedejo bolj umirjeno, potrebujejo manj pozornosti odraslih, se manj utrujajo in prerazburjajo ter redkeje zbolijo kot njihovi vrstniki, ki spijo samo ponoči.

Trajanje spanja glede na starost

Približno število ur spanja glede na starost dojenčka je prikazano v tabeli.

Do katere starosti otroci spijo podnevi?

Na vprašanje, do katere starosti naj otrok spi podnevi, je težko odgovoriti, saj je taka formulacija vprašanja nekoliko napačna. Večina staršev razume, kaj je treba prisiliti majhen otrok spi, če noče - najtežja naloga. Lahko le poskušate in si prizadevate zagotoviti, da je otrokov režim blizu optimalnega za njegovo starost.

Živčni sistem predšolskega otroka je v procesu oblikovanja, zato mu je težko prenesti obilico vtisov celega dne brez vmesne "tihe ure". Zato nevrologi priporočajo, da otroke spijo podnevi do 6-8 let. kako mlajši otrok, večja je njegova potreba po dnevnem spanju. Če starejši predšolski otrok (5-6 let) ne trpi posebej zaradi pomanjkanja počitka čez dan, lahko za drobtino, mlajšo od 3 let, neprekinjena budnost 11-12 ur povzroči vedenjske težave (izrazito vedenje, muhe, izbruhi jeze), učne težave in celo zmanjšanje imunosti. Zato bi morali starši poskušati ohraniti dnevni spanec čim dlje. Možne so "motnje" in odstopanja od režima, vendar bo dojenček z vztrajnostjo odraslih prepričan: čez dan je treba spati. Ni zaman, da v vrtcih večina otrok spi v mirnih urah, doma pa jih je ob vikendih težko spraviti v posteljo. Gre za disciplino, vključno s samodisciplino staršev.

Pri otrocih, starih 7-8 let, lahko obstaja potreba po dnevnem počitku, zlasti ob upoštevanju prilagajanja na nov duševni stres v šoli. Otroku ne prepovedujte spanja po šoli, če to želi. In če noče, mi vsaj svetujte, naj se po krajšem počitku (seveda ne ob televiziji) lotim domače naloge.

Kakšno je normalno trajanje dnevnega spanca?

Kljub dejstvu, da zdravniki priporočajo, da vsi otroci, mlajši od 7-8 let, spijo eno in pol do dve uri čez dan, lahko nekateri dojenčki preživijo s kratkim spanjem - približno eno uro ali celo 30-40 minut. Bi morali biti starši zaskrbljeni? Odvisno je od vedenja in stanja otroka. Če je vesel, vesel, se aktivno igra, ni muhast, lahko rečemo, da mu kratek dnevni počitek zadostuje.

Kaj storiti, če otrok čez dan noče spati?

Starši otrok, ki zavračajo dnevni spanec zgodnja starost, običajno povsem upravičeno skrbi, ali je škodljivo za njihovo zdravje. Šele v obdobju dojenčka je še mogoče biti prepričan, da bo otrok »spal« toliko ur, kot jih potrebuje. Otroci, starejši od 2 let, imajo veliko bolj zapletene duševne reakcije - novi strahovi, izkušnje in prenapetost jim pogosto preprečujejo, da bi zaspali. Dolgotrajno pomanjkanje spanja lahko vpliva ne le na otrokovo vedenje (muhavost, razdražljivost) in učne sposobnosti, temveč tudi na dovzetnost. prehladi ter hitrost telesnega in duševnega razvoja.

• Ukrepi staršev, ki želijo ohraniti "mirni čas" v otrokovi dnevni rutini, so odvisni od razlogov, ki so povzročili zavrnitev spanja čez dan:

1. Če dojenček zaradi svoje starosti spi toliko ur, vendar ponoči to počne "v enem sedenju", postane jasno, zakaj noče spati podnevi. V tem primeru ga ne smete siliti k spanju, saj vsi vemo, da je na silo zelo težko zaspati. A vseeno je vredno poskušati dnevni spanec (na primer 12 ur) razdeliti na dve stopnji: 10 ur nočnega spanja in 2 uri dnevnega spanja. Tako bo otrok popoldan bolj miren. Nastavite čisti način. Če gre dojenček na Vrtec Poskusite se držati urnika med tednom tudi ob vikendih. Tudi »domači« otroci naj vstajajo in hodijo spat ob isti uri – takrat ne bo težav z dnevnim spanjem.
2. Otrok je navdušen nad nekakšno igro in kategorično noče spati: v tem primeru morate poskušati gladko preusmeriti njegovo pozornost na dejavnosti, ki so običajno pred dnevnim spanjem (branje knjige, preoblačenje).
3. V stanju prekomerne razburjenosti otroci pogosto ne morejo zaspati, vendar ga potrebujejo. Naloga staršev je v tem primeru, da otroka “umirijo” tako, da ga navdušijo za umirjeno igro, branje oz. skupna okupacija. Dobra možnost je takšna igra med branjem, ko starš povabi otroka, naj si z zaprtimi očmi predstavlja, kaj je opisano v knjigi. Postopoma se bo dojenček umiril in lahko zaspal.
4. Morda dojenčka dajete prezgodaj spat in preprosto ni dovolj utrujen, da bi hotel spati. Poskusite premakniti čas spanja za pol ure do ene ure.
5. Vsi otroci imajo obdobja zavračanja dnevnega spanca. Starševsko zaupanje in vztrajnost pomagata otroku, da se vrne v običajno dnevno rutino.

In še nekaj nasvetov za starše:

• Naučite svojega otroka za dnevni spanec osebni zgled. Ni vam treba spati, a lezite zraven dojenčka, ko zaspi, in zaprite oči ne bo odveč.
• Ne pozabite: proces zaspanja pri otrocih traja dlje kot pri odraslih. 30-40 minut je norma. Če otrok v 15 minutah ne zaspi, ne obupajte.
• Za udobno dnevno spanje otrok potrebuje tišino in relativno temo.
• Pazite na otrokov bioritem: morda vam bo rahla sprememba rutine pomagala doseči dogovor o dnevnem spanju.
• Ne grajajte otroka, če še vedno ne zaspi. Seveda bodo enoinpolurni poskusi ležanja vsakogar razjezili, a vseeno se poskušajte obvladati.
• Otroku razložite, da on potrebuje spanje, ne vi. Razumeti mora, da spanje čez dan ni kazen, ampak priložnost, da se zvečer sprosti in nabere novih moči za igre.
• Če je otrok buden, naj se vsaj sredi dneva igra tihe, umirjene igre ali posluša, kako berete. Tak počitek ni tako učinkovit za razbremenitev živčnega sistema, vendar je boljši od aktivne budnosti čez dan.
• Enkratna odstopanja od režima niso strašljiva. Če ste povabljeni na rojstnodnevno zabavo ali drug popoldanski dogodek, ga zaradi strogega režima nikar ne zavrnite.

Na koncu bi rad povedal: malo ljudi lahko napoveduje, pri kateri starosti bo vaš otrok prenehal spati podnevi. Toda v moči staršev je vsaj, da poskušajo tako koristne počitnice ohraniti dlje. Vašim otrokom želimo zdravja in zdravega spanca!

Za starše dojenčkov je še prezgodaj razmišljati o tem, kdaj bo otrok lahko ostal sam doma. Čez nekaj let (šest? osem?) pa boš še vedno moral iskati odgovor.

Zanimivo je, da ni natančnega časovnega okvira, saj bo vse odvisno od kombinacije več dejavnikov: fizičnih in intelektualne sposobnosti dojenčka, stopnjo njegove samostojnosti, odzivnost sosedov, željo otroka samega in seveda psihološko razpoloženje mame in očetje.

V vsakem primeru bi morali starši vedeti ne le, pri kateri starosti so otroci ostali sami doma, ampak tudi pravila za pripravo otroka na ta dogodek in osnovne varnostne ukrepe.

Najprej se obrnemo na tuje izkušnje. V ZDA torej ni enotnega zakona, ki bi urejal najnižjo starost, od katere je otrok lahko sam doma. Zakonodajalci vsake države odločajo o tem vprašanju po lastni presoji.

Na primer, v Arizoni se starost "domače neodvisnosti" začne pri 10 letih, v Marylandu pa - ko otrok dopolni 18 let. Seveda bodo starši za nespoštovanje teh zakonodajnih aktov strogo odgovorni.

Kanadski zakoni so bolj specifični: v mnogih provincah je nezakonito pustiti otroka, mlajšega od 10 let. Če pa otrok še ni star 16 let, ga lahko pustite največ 2 uri. Če se ta časovni interval podaljša, morajo odrasli navesti utemeljen razlog za zamudo.

V veliki večini evropskih držav jih ni starostne omejitve. To pomeni, da je to vprašanje "na milost in nemilost" staršev. Vendar pa bodo v primeru višje sile pristojni odločili, ali je odrasla oseba ravnala zakonito, ko je pustila otroka pri miru. Poleg tega obstajajo številna nezavezujoča priporočila.

Domača zakonodaja tudi ne določa jasne starostne meje, po kateri lahko otrok ostane sam doma. Tako je to vprašanje v celoti prepuščeno presoji staršev. Zato je treba odrasle usmerjati zdrava pamet in razumejo, da so odgovorni za dobro počutje otroka.

Samotestiranje

Psihologi so prepričani, da je mogoče otroka pustiti doma samega od sedmega leta. Povprečni prvošolec običajno razume dovoljena in prepovedana dejanja, zna uporabljati komunikacijska sredstva.

Preberite tudi: Kako zaprositi za potni list prek interneta v Voronežu? Del 1. Portal javnih storitev

Vendar pa strokovnjaki ugotavljajo, da je 7 let pogojno merilo, saj je treba upoštevati značilnosti temperamenta, vedenjske reakcije in oblikovanje veščin samopostrežnosti.

Predhodno pripravljenost otroka na "domačo osamljenost" lahko ocenite s pomočjo več vprašanj.

1. Ali se otrok lahko zaposli 1,5-2 ure, ne da bi nenehno vlekel svoje sorodnike?
2. Ga ne moti biti sam in si prizadeva za neodvisnost?
3. Se ne boji teme, zaprtih prostorov?
4. Ali se zaveda meja dovoljenega, razume pomen besede »ne«?
5. Ali lahko uporablja mobilni telefon, priljubljene hitre sporočile?
6. Ali se spopada z nekaterimi gospodinjskimi obveznostmi?
7. Staršem ni treba spremljati vsakega njegovega dejanja?
8. Ali zna številke za klic v sili na pamet?
9. Je sposoben poklicati sosede na pomoč?
10. Bo znal pogreti hrano, natočiti vodo?

Pozitivni odgovori na vsa vprašanja pomenijo, da je otrok pripravljen na samostojno preživljanje časa. Če obstaja dvom o vsaj eni točki, je bolje, da ne tvegate.

• v ta trenutek slabo počutje (zvišana telesna temperatura, bruhanje, astmatični ali epileptični napad lahko ogrozi zdravje);
• »poseben« (ne pustite enega avtista, otroka s cerebralno paralizo ali motnjo v duševnem razvoju);
• značilna pretirana aktivnost, pobuda, neposlušnost (takšni otroci pogosto pridejo do dejavnosti, ki bi se lahko končale z neuspehom);
• odlikuje lahkovernost in lahko odpre vrata vsakemu tujcu;
• preveč vtisljiv in čustveno nestabilen, boji se glasnih zvokov, teme.

Zato je treba, preden otroka pustite samega v stanovanju, upoštevati številne nianse. Starost ni edini pokazatelj, veliko bolj pomembno je, kako psihološko zrel je vaš otrok.

Načela varnosti doma

Predstavljajte si, da je celotno stanovanje v celoti na razpolago malemu eksperimentatorju. Zastopano? Zdaj morate otroka čim bolj zaščititi pred morebitnimi incidenti. Začeti morate s stanovanjem in šele nato preiti na razpravo o pravilih obnašanja z otrokom.

1. Najprej zaprite vse okenske okvirje. Najbolje je, da jih opremite s posebnimi blokatorji, ki jih lahko odpre samo odrasla oseba.
2. Če ima otrok dostop do interneta, je treba v računalnik namestiti posebno programsko opremo, ki bo zaščitila opremo pred napadi virusov in otroka pred škodljivimi informacijami.
3. Odstranite vse tablete, vžigalice, tobačne izdelke, kemikalije in alkoholne pijače. Prav tako morate izklopiti plin (po možnosti!), Skriti nevarno ostrimi predmeti, preverite uporabnost električnih naprav in ožičenja.
4. Prepričajte se, da vaš otrok zna uporabljati mikrovalovno pečico. Če ne, potem pripravite prigrizke, ki jih ni treba segrevati: sendviče, kosmiče z mlekom.
5. Pojasnite, da morate v nujnih primerih (smrdi po dimu, zažganem, ni elektrike, voda teče v kopalnici) poiskati pomoč in ne poskušati sami popraviti situacije.
6. V otrokov mobilni telefon zapišite svojo in babičino številko ter številki reševalne in gasilske službe. Preverite, ali dojenček pozna imena mame in očeta, naslov stalnega prebivališča.
7. Pojasnite, da je v stanovanje prepovedano spuščati tujce, tudi če so videti kot zdravniki, policisti. Če nekdo pozvoni na vratih, morate o tem obvestiti mamo.
8. Po določenem času morate poklicati otroka, da se prepričate, ali je vse v redu. Pogovarjati se morate mirno, da se vaša tesnoba ne prenese na otroka. Lahko se vnaprej dogovorite s sosedi, da bodo vašega otroka gledali s strani.

Ne zapirajte otroka v stanovanje! V nujnih primerih, kot je požar, ne bo mogel priti iz prostora, kar se lahko slabo konča.

Priprava in prva izkušnja

Torej, vsa navodila so podana, otrok je pripravljen na samostojno zabavo. Še vedno je treba razumeti, kako bo minil ta prvi osamljen dan vašega otroka.

• Prvi dan ne puščajte otroka dlje časa. Pojdite v trgovino ali lekarno za četrt ure. Nato je treba čas odsotnosti podaljšati na pol ure, 60 minut. Pri 7-8 letih otrok ne sme biti sam več kot 1,5-2 ure.
• Vedno se vrnite ob točno dogovorjeni uri. Otrok pri osmih letih ima strah pred smrtjo svojcev. Tako bo vsaka zamuda zanj pravi stres.
• Otroka ne morete pustiti samega s seboj, če zanj vnaprej ne pripravite vznemirljive dejavnosti. Lahko je poučna igra na računalniku, pobarvanka s svinčniki, konstruktor, zanimive risanke. Pomanjkanje zabave je polno razvajanja.
• Ne morete zapustiti stanovanja, če otrok spi. Tudi najbolj samostojni potomci se lahko prestrašijo, ko ugotovijo odsotnost članov gospodinjstva. Takšni primeri so preobremenjeni s pojavom strahov in zavrnitvijo, da bi bili sami doma.
• Ne kaznujte svojega otroka, ker dela nered, ko vas ni. Povsem naravno je, da bo dojenček, ko je za nekaj časa postal edini lastnik stanovanja, začel preučevati. Tako lahko deklica meri materina oblačila, fant lahko preučuje očetovo orodje.
• Ne pozabite vprašati, kaj je otrok počel. Po vrnitvi morajo starši najprej poskrbeti za otroka in šele nato gospodinjska opravila. Ne pozabite ga pohvaliti za njegov pogum in skupaj preživite večer ob branju knjige ali gledanju risank.

Vsi ljudje se razvijajo od rojstva. Rastemo, dozorevamo in se ločujemo od svojega starševske družine. Toda slej ko prej, ko so še majhni, začnejo ljudje govoriti, da so »že dovolj stari«. Poskusimo ugotoviti, do katere starosti se otroci štejejo za otroke. V resnici je ta tema precej težka, saj ima veliko odtenkov in dejavnikov, ki vplivajo. Nihče torej ne more povsem natančno odgovoriti, do katere starosti otrok velja za takega.

Z biološkega vidika

Za začetek velja omeniti, da obstaja veliko mnenj o vprašanju, ki smo ga zastavili. Lahko pa jih razdelimo v več kategorij. Najprej si bomo ogledali starost, do katere se človek šteje za otroka z vidika biologije in procesov, ki se dogajajo v telesu otroka in so že zreli.

Zelo pogosto se ljudje soočamo s klasifikacijo otrok: novorojenček, dojenček, malček, otrok, šolar, najstnik ... Na čem temeljijo ti opisi? Do katere starosti se otrok šteje za novorojenčka? Z vidika biologije je novorojenček - majhen človek stari do 4 tedne. V tem času je še vedno videti kot malo bitje, ki je bilo v maternici. Novorojenček se pripravlja postati dojenček, spoznajte se zunanji svet in druga živa bitja.

Kaj pa že bolj ali manj odrasli otroci? Z vidika znanosti je otrok takšen, dokler ne vstopi v puberteto. Včasih je bil star okoli 13 ali 14 let. Po tem se oseba šteje za najstnika. Toda zdaj se to zorenje praviloma začne večkrat prej - pri deklicah od 10, pri fantih od 12 let. Zato ne zamenjajte šolarja za zelo majhnega otroka. Toda na svetu obstajajo tudi drugačna mnenja.

Pravna stran

Do katere starosti se oseba zakonsko šteje za otroka? Kot veste, ima vsak človek svoje pravice in obveznosti. Pogosto so odvisni od starosti. Tako na primer otroci ne morejo kupovati, biti na sodišču in odgovarjati za svoja dejanja. Do katere starosti se otroci štejejo za otroke? Zadeva je nekoliko sporna.

Dejstvo je, da je otroke mogoče na sodišču vprašati za mnenje od 10. leta dalje. Kazenska odgovornost, tako kot upravna odgovornost, nastopi, ko oseba dopolni 14 let. Kljub temu pa v tem času njegovi starši nosijo odgovornost za številna dejanja njegovih potomcev. Otrok se šteje za polnoletnega pri 18 letih. Obstaja pa tudi nekaj izjem. Na primer emancipacija. Če se najstnik sam preživlja, medtem ko njegov režim ne ovira študija, je možno živeti ločeno od staršev (tj. odraslo življenje), potem lahko taka oseba pri ustreznih organih zaprosi za priznanje emancipacije. Po tem bo postal popolnoma sposoben. Odobritev se praviloma pridobi od 16. leta. Prav tako mladoletna oseba po sklenitvi zakonske zveze postane polnopravni državljan, ki ima vso pravico, da se imenuje odrasel.

Psihologija

Psihologi lahko odgovorijo tudi do katere starosti otroka štejemo. Res je, ni povsem jasno. Veliko je dejavnikov in okoliškega ozračja.

Tako na primer psihologi pravijo, da se pred 18. letom človekov živčni sistem šele oblikuje in pogledi na življenje se "ustalijo". V tem obdobju lahko zlahka poškodujete otrokovo telo. Vendar pa mnogi hkrati pravijo, da se človek šteje za otroka, dokler ne začne razmišljati in delovati kot odrasel, razvit in uravnotežen človek. Običajno se lahko to vedenje začne pojavljati že pri 10 letih.

Orientalske zgodbe

Če sem iskren, pri različna ljudstva obstajajo odgovori na vprašanje, do katere starosti se otroci štejejo za otroke. Zanimalo nas je mnenje vzhodnih držav sveta, saj imajo o tem precej nenavadne predpostavke. Pa poglejmo, kaj si mislijo recimo na Japonskem.

Verjetno so mnogi slišali za japonsko metodo izobraževanja. Prav ona je glavna determinanta razlage starosti pri Japoncih. Gre za to, da do 3. leta dojenček lahko počne vse, potem do 14. sledijo le prepovedi, potem pa sladka svoboda. Tako je treba domnevati, da v tej vzhodni državi otroci po 14 letih življenja na tem svetu prenehajo veljati za majhne. Obstaja besedilo Japonska tehnika izobrazba, ki bo dokazovala, da od te starosti dalje otrok ne velja za enega: "Do tretjega leta otroka obravnavamo kot kralja, od tretjega do štirinajstega - kot sužnja, po 14. letu pa - kot enakega."

Za nas same

Zanima me do katere starosti se človek šteje za otroka? Pomislite, pri kateri starosti ste začeli misliti, da ste dozoreli? Verjetno obstaja ločeno mnenje glede teh misli. Kaj je to?

Dokazano je, da se imamo vedno za odrasle. Natančneje, takoj ko nam naš razvoj začne pomagati, da jasno izrazimo svoje misli, izrazimo mnenje, se na nek način razlikujemo od drugih. Lahko rečemo, da če se človek vsaj malo nauči nekaj narediti sam, takoj reče, da je odrasel. Na žalost tako deluje naš um. Obstaja pa tudi mnenje, ki lahko povzroči velika škoda absolutno kdorkoli, vendar je povezan samo z našo temo.

Starši

Ljudje pogosto sprašujejo starše: "Do katere starosti se otroci štejejo za otroke?" In vedno dobijo isti odgovor: "Vedno." Za naše "prednike" ostajamo dojenčki čisto vedno: pri petih in pri petinštiridesetih. Le redki, ki jih lahko preštejemo na prste, so pripravljeni priznati, da je njihov otrok odrasel, ima svoje mnenje in je samostojen. To je nesporazum ta težava ima uničujočo moč, za otroke pa.

Dejstvo je, da starši, ki svojega otroka nenehno smatrajo za enega, vedno plezajo v njegovo življenje. Ni skrivnost, da takšno vedenje uničuje mlade družine. Po statističnih podatkih približno 40 % zakonov razpade prav zaradi pretiranega vmešavanja naših prednikov. Zapomnite si eno stvar - takoj ko se človek nauči razumno razmišljati in se podpirati, ima vso pravico, da se imenuje odrasel. Do katere starosti se otroci štejejo za otroke, je dvoumno vprašanje, zato bodite pozorni na številne dejavnike.