हेटेरोफोबिया विषमलैंगिकता की किसी भी अभिव्यक्ति के लिए एक व्यक्ति की नापसंदगी है। पर ये मामला हम बात कर रहे हेके बारे में ही नहीं यौन संबंधलेकिन विषमलैंगिकों के घेरे में बने जीवन के सामान्य तरीके के खिलाफ भी आक्रामकता। क्योंकि आधुनिक समाजविषमलैंगिकता की प्रबलता स्थापित हो जाती है, तो ऐसे फोबिया वाले लोग अक्सर पूरी दुनिया में गुस्सा पैदा करते हैं। इस विकृति की प्रकृति न केवल अपने स्वयं के लिंग के साथ असंगति के बारे में जागरूकता में है, बल्कि विपरीत लिंग के सदस्यों के डर में भी है। इसके अलावा, हेटरोफोब को अक्सर हर चीज से नफरत होती है, जिसमें विकलांग, बेघर, आदि शामिल हैं।

पहला असफल यौन अनुभव पुरुषों और महिलाओं में हेटरोफोबिया के विकास का कारण बन सकता है

यह विचलन क्लासिक फ़ोबिया पर लागू नहीं होता है, क्योंकि यह विपरीत लिंग का एक भयानक, बेकाबू डर नहीं है, बल्कि उनकी कंपनी से बचने और संभावित परेशानियों से दूर रहने की कोशिश कर रहा है। समलैंगिकों पर अक्सर गुप्त हेटरोफोबिया का आरोप लगाया जाता है, यह विश्वास करते हुए कि असली कारणमें उनका प्रवेश संभोगअपने स्वयं के लिंग के प्रतिनिधियों के साथ आंतरिक भय और अंतर्विरोधों की उपस्थिति है। हालांकि, समलैंगिकता और हेटरोफोबिया पूरी तरह से अलग स्थितियां हैं, आमतौर पर एक अलग प्रकृति की।

Heterophobes वे लोग होते हैं जिन्हें यौन संपर्क से घबराहट होती है। दोष अक्सर अतीत का मनोवैज्ञानिक आघात, पहले यौन अनुभव की विफलता और अत्यधिक भावुकता है।

यदि किसी व्यक्ति का मानस कमजोर और असंतुलित है, तो उसका अवचेतन भय विपरीत लिंग के सदस्यों के सामने फोबिया के विकास को भड़का सकता है। इसके अलावा, इस विकृति के विकास के सभी मामले अद्वितीय हैं, और इसलिए इसकी आवश्यकता है व्यक्तिगत दृष्टिकोणरोगी को।

विपरीत लिंग के साथ संबंधों का एक स्पष्ट भय आधुनिक समाज में बहुत बार होता है। हालांकि, पैथोलॉजी का एक और रूप भी संभव है, जब यह डर के बारे में नहीं, बल्कि तेजी से होता है नकारात्मक रवैयाविषम प्रेम की अभिव्यक्ति के लिए।

पैथोलॉजी के विकास के कारण

यह विचलन कई कारणों से विकसित हो सकता है:

1. बुनियादी यौन कौशल का अभाव। उदाहरण के लिए, यदि किसी लड़की का पहले कभी किसी पुरुष के साथ अंतरंग संबंध नहीं रहा है, इस बारे में अपने दोस्तों से उपहास सहती है, तो वयस्कता में उसे विषमलैंगिक संपर्क में प्रवेश करने के डर से जुड़ी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इस मामले में, समस्या अनुभव की कमी, आपके शरीर के बारे में जटिलताएं, नग्न व्यक्ति के सामने घबराहट आदि में है।
2. मनोवैज्ञानिक आघात जो प्राप्त हुआ था बचपनबलात्कार के कारण। भले ही बच्चे ने योग्य मनोचिकित्सा उपचार प्राप्त किया हो, भय अवचेतन में जड़ जमा सकता है, निर्माण में हस्तक्षेप कर सकता है अंतरंग संबंधवयस्कता में।
3. लड़कियों के साथ संवाद करने में असमर्थता पुरुषों में विषमलैंगिक संबंधों का डर पैदा कर सकती है। यह समस्या इरेक्शन खोने के डर, यौन खेलों में एक महिला को शामिल करने में असमर्थता और एक साथी को संतुष्ट करने की क्षमता में आत्मविश्वास की कमी के कारण उत्पन्न होती है।
4. खराब यौन अनुभव के परिणाम। लड़कियों को इंटिमेट लाइफ में होती है परेशानी दर्दपहले संभोग के दौरान। लड़कों में, इरेक्शन की कमी से डर पैदा हो सकता है।

यदि लड़की के लिए पहला यौन अनुभव गर्भावस्था और गर्भपात के साथ समाप्त हो गया, तो यह बाद के यौन संबंधों के डर और भविष्य में विपरीत लिंग के डर को भड़का सकता है।

लक्षण

देखने में कठिनाई कामुक फिल्मेंहेटरोफोबिया का संकेत दे सकता है

निम्नलिखित कारक प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से इस फोबिया की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं:

1. में लोगों को चूमते देख घोर आक्रोश सार्वजनिक स्थान. और यह साधारण असंतोष के बारे में नहीं है, बल्कि स्पष्ट घृणा के बारे में है।
2. विषमलैंगिक प्रेम के प्रदर्शन को देखते हुए टीवी चैनल बदलना। इसके बारे मेंचुंबन, आलिंगन आदि के बारे में
3. एक अच्छी तरह से स्थापित करियर के बावजूद, एक व्यक्ति लंबे समय तक अकेला रहता है। सामाजिक अनुकूलनऔर बाहरी आकर्षण।
4. शारीरिक समस्याओं की अनुपस्थिति में स्तंभन दोष का विकास। इस मामले में, एक मनोवैज्ञानिक के साथ बाद में परामर्श आवश्यक है, जो पैथोलॉजी के वास्तविक कारण को स्थापित करेगा।
5. एक व्यक्ति प्रेमालाप और विपरीत लिंग के सदस्यों से सहानुभूति की सभी अभिव्यक्तियों को अस्वीकार करता है।
6. गंभीर शर्म की उपस्थिति, समुद्र तटों पर जाने की अनिच्छा।

इस विकृति के विकास के लिए पुरुष और महिला दोनों समान रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं। लक्षणों की गंभीरता मनोवैज्ञानिक आघात की ताकत से निर्धारित होती है जिसके कारण इस विकृति का विकास हुआ। विपरीत लिंग के साथ संबंधों का डर न केवल भय और घबराहट के रूप में प्रकट हो सकता है, बल्कि आक्रामकता और घृणा के रूप में भी प्रकट हो सकता है।

डॉक्टर का इलाज

हेटरोफोबिया के लक्षणों के लिए, समूह चिकित्सा ने खुद को बहुत अच्छी तरह साबित कर दिया है।

आधुनिक समाज में, हेटरोफोबिया को कुछ शर्मनाक माना जाता है और अक्सर यह किसी व्यक्ति की गुप्त समलैंगिकता से जुड़ा होता है। इसे देखते हुए, इस दौरान कई लोग इस तरह के विकार से पीड़ित होते हैं वर्षोंवे अपनी समस्या के बारे में बात करने से डरते हैं, जो उनके जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है।

निम्नलिखित तकनीकें हेटरोफोबिया की अभिव्यक्तियों से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करती हैं:

• व्यवहार और संज्ञानात्मक चिकित्सा;
• समूह चिकित्सा, जिसके परिणामस्वरूप रोगी समझ सकता है कि भय न केवल उसमें मौजूद है, बल्कि अन्य लोगों में भी है;
• मनोविश्लेषण, जो आपको समस्या के मूल कारण की पहचान करने की अनुमति देता है (एक दर्दनाक स्थिति की उपस्थिति, जो एक भय के विकास के लिए प्रेरणा बन गई);
• एक विशेषज्ञ और करीबी लोगों का मनोवैज्ञानिक समर्थन;
• एरिकसन के अनुसार सम्मोहन, जो विशेषज्ञ को रोगी के अवचेतन से इसे हटाकर, भय के बहुत सार को प्रकट करने की अनुमति देता है।

यदि मनोचिकित्सा उपचार अप्रभावी है, तो विशेषज्ञ रोगी को मनोदैहिक और शामक लिख सकता है।

इस तथ्य के कारण कि महिला ठंडक और पुरुष स्तंभन दोष है मनोवैज्ञानिक कारण, लक्षणात्मक इलाज़इन विकृति को नहीं किया जाता है। फोबिया का मूल कारण समाप्त होने के बाद शारीरिक समस्याएं अपने आप दूर हो जाती हैं।

स्वयं सहायता

यहां तक ​​​​कि इस समस्या के अस्तित्व को महसूस करते हुए और ईमानदारी से इससे छुटकारा पाने की इच्छा रखते हुए, एक व्यक्ति किसी विशेषज्ञ की सेवाओं के बिना नहीं कर सकता। उपचार में तेजी लाने के लिए, रोगी को रिश्तेदारों और दोस्तों का समर्थन लेना चाहिए। ऐसा व्यक्ति होना बहुत जरूरी है जिस पर हेटरोफोब पूरी तरह से भरोसा कर सके। सबसे उन्नत मामलों में, मनोचिकित्सा सत्रों में ऐसे विश्वसनीय व्यक्ति की उपस्थिति आवश्यक है।

प्यार और रिश्ते किसी भी लिंग के व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान रखते हैं, लेकिन कभी-कभी अपनी आत्मा को ढूंढना और बनाना सुखी परिवारसिर्फ डर ही नहीं, फिलोफोबिया हस्तक्षेप करता है। प्यार का डर असफल रिश्तों के बाद, दुखी प्यार या आत्म-संदेह के कारण पैदा होता है, और यह असामान्य नहीं है, लेकिन कभी-कभी ऐसा डर बेकाबू हो जाता है और एक फोबिया में बदल जाता है।

फिलोफोबिया एक फोबिया है जो खुद को करीबी रिश्तों के एक पैथोलॉजिकल डर के रूप में प्रकट करता है, प्यार और प्यार में पड़ना। पुरुष और महिला दोनों ही पैथोलॉजिकल डर से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन अधिक बार ऐसा फोबिया निष्पक्ष सेक्स में होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक महिला के जीवन में, एक नियम के रूप में, परिवार और रिश्ते एक पर कब्जा कर लेते हैं महत्वपूर्ण स्थान, साथ ही तथ्य यह है कि वे अक्सर मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं और मौजूदा समस्या को स्वीकार करने में संकोच नहीं करते हैं।

अक्सर यह फोबिया गैमोफोबिया से जुड़ जाता है - शादी का डर और अंतरंग संबंधों का डर।

रिश्तों का डर एक गंभीर समस्या है और इसे परिवार या जीवन शैली शुरू करने की अनिच्छा से भ्रमित नहीं होना चाहिए जिसमें गंभीर रिश्तेवे बस फिट नहीं हैं। यह फोबिया उन लोगों में होता है, जिन्हें ऐसे रिश्ते बहुत महत्वपूर्ण लगते हैं, बस जरूरी होते हैं, लेकिन डर उन्हें बनाने से रोकता है। इस तरह के विरोधाभास का मानव मानस पर और भी अधिक विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे माध्यमिक भय और व्यवहार संबंधी विकार उत्पन्न होते हैं।

महिलाओं और पुरुषों में फिलोफोबिया के विकास को भड़काने के लिए कर सकते हैं विभिन्न कारक. महिलाओं में पुरुषों के साथ संबंधों का डर मनोवैज्ञानिक आघात या परिसरों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है, और पुरुषों में, पूरी तरह से अलग कारक एक फोबिया के विकास को भड़का सकते हैं: शक्ति की समस्याओं से लेकर बहुत कठिन परिश्रम तक।

महिलाओं में, फिलोफोबिया के कारण हो सकते हैं:

• बचपन का आघात - माता-पिता, एक अपमानजनक या सत्तावादी पिता के बीच एक तनावपूर्ण संबंध स्थायी रूप से एक महिला की आत्मा में पुरुषों का डर या करीबी रिश्तों का डर पैदा कर सकता है।
• शारीरिक या मानसिक शोषण - दुर्व्यवहार का अनुभव, विशेष रूप से बचपन में या किशोरावस्था, सबसे हो जाता है सामान्य कारणमहिलाओं में फोबिया का विकास।
• नकारात्मक संबंध अनुभव - दुखी प्रेम, ऐसे रिश्ते जिनमें एक महिला की आलोचना की गई, अपमानित किया गया या आक्रामकता दिखाई गई, भी ऐसे भय का कारण बन सकते हैं।
• हीन भावना - अपने आकर्षण में आत्मविश्वास की कमी, बाहरी या आंतरिक कमियों के कारण शर्मिंदगी महिलाओं को रिश्तों से दूर कर देती है, जिससे आघात का विकास भी हो सकता है।
• डर जो विरासत में मिला है - अगर किसी लड़की को बचपन से कहा गया कि पुरुषों के साथ संबंध खतरनाक हैं, तो उन्हें डराया जाता है नकारात्मक परिणामइस तरह के रिश्ते, तो भविष्य में वह लोगों का डर, एक भय या अन्य न्यूरोटिक विकार विकसित कर सकती है।
• कुछ भद्दे कामों से डर - कई महिलाएं इस डर से संबंध बनाने से इंकार कर देती हैं कि करीबी व्यक्तिउसके, उसके अतीत या उसके परिवार के बारे में कुछ शर्मनाक पता चलता है। यह किसी प्रकार की बीमारी, अतीत में किया गया भद्दा कार्य, किसी प्रकार का व्यसन या आदत हो सकती है।

महिलाओं में फिलोफोबिया या गैमोफोबिया आमतौर पर कई लोगों के प्रभाव में विकसित होता है प्रतिकूल कारक- एक हीन भावना नकारात्मक अनुभव, पारिवारिक इतिहास और इतने पर।

पुरुषों में, एक गंभीर रिश्ते का डर महिलाओं के समान कारकों के कारण पैदा हो सकता है: हिंसा, नकारात्मक अनुभव या जटिलताएं। लेकिन अक्सर फोबिया का विकास पूरी तरह से अलग कारणों से प्रभावित होता है:

• जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा - एक महिला के लिए और बाद में एक परिवार के लिए जिम्मेदारी का डर, पुरुषों को गंभीर रिश्तों से दूर कर देता है। कभी-कभी यह गैमोफोबिया या फिलोफोबिया का कारण बनता है।
• स्वतंत्रता खोने का डर - ऐसे पुरुषों के लिए एक गंभीर रिश्ता कुछ खतरनाक लगता है। आखिरकार, वे भरोसा करते हैं, किसी पर निर्भरता और किसी और के साथ संबंध बनाए रखने में असमर्थता।
• यौन समस्याएं - पुरुषों के लिए, यहां तक ​​​​कि व्यक्तिगत मोर्चे पर छोटी-छोटी समस्याएं और असफलताएं भी गंभीर तनाव का कारण बन सकती हैं और फोबिया के विकास का कारण बन सकती हैं।
• वित्तीय समस्याएं - अपने परिवारों को आर्थिक रूप से प्रदान करने के लिए अपनी ताकत और अवसरों में अनिश्चितता का अनुभव करते हुए, कई पुरुष आमतौर पर महिलाओं के साथ गंभीर संबंधों से इनकार करते हैं।

फिलोफोबिया उन सभी में विकसित नहीं होता है जो प्यार के डर का अनुभव करते हैं, बल्कि केवल एक निश्चित प्रकार के चरित्र और पूर्वगामी कारकों वाले लोगों में विकसित होते हैं।

लक्षण

फिलोफोबिया के लक्षण सभी में अलग-अलग तरह से प्रकट होते हैं। कोई सफलतापूर्वक अस्वीकार किए जाने के डर, साथ रहने के डर और विपरीत लिंग के डर को छुपाता है, एक गैर-प्रतिबद्ध संबंध शुरू करता है और किसी को अपनी भावनाओं को स्वीकार नहीं करता है। दूसरे खुद से कह सकते हैं, "मैं रिश्तों से डरता हूं और मुझे इसके बारे में कुछ करने की ज़रूरत है," लेकिन यह नहीं पता कि उनकी भावनाओं से कैसे निपटें।

लेकिन यहां सामान्य लक्षणसभी दार्शनिकों के लिए:

• लगातार चिड़चिड़ापन
• चिड़चिड़ापन
• घबराहट
• मूड में कमी
• नींद की समस्या
• विपरीत लिंग के संपर्क से बचना
• समापन
• भ्रम, अनिर्णय, चिंता

फिलोफोबिया या गैमोफोबिया आमतौर पर अन्य फोबिया जैसे गंभीर लक्षण पैदा नहीं करता है। आतंक भय और शारीरिक लक्षण तब हो सकते हैं जब विपरीत लिंग के साथ संबंध शुरू करना आवश्यक हो या जब निकट हो शारीरिक संपर्क. आम तौर पर, प्यार का डर और खारिज होने का डर मरीजों को "बंद" करना चाहता है बाहर की दुनियाऔर अन्य लोगों के संपर्क से बचें।

महिलाओं में पुरुषों के साथ संबंधों का डर और इसके विपरीत पुरुषों में महिलाओं के साथ आक्रामकता और आत्म-आक्रामकता के लक्षण होते हैं।

आत्म-आक्रामकता शराब, नशीली दवाओं की लत, संलिप्तता आदि का कारण बन सकती है।

पुरुषों में, प्यार में पड़ने का डर और खारिज होने का डर अपर्याप्त, सामाजिक रूप से खतरनाक व्यवहार का कारण बन सकता है।

कैसे एक फोबिया से छुटकारा पाने के लिए

अगर कोई लड़की रिश्तों से डरती है या कोई पुरुष जिम्मेदारी से डरता है और खारिज होने का डर है, तो उनकी समस्या का एहसास होने के बाद ही इलाज शुरू किया जा सकता है। यदि रोगी किसी भी सहायता को दृढ़ता से अस्वीकार कर देता है और उपचार से इंकार कर देता है, तो ऐसी स्थिति में उसकी सहायता करना बहुत कठिन होता है। एक नियम के रूप में, महिला प्रतिनिधि मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करती हैं, पुरुष अपने दम पर समस्याओं का सामना करना पसंद करते हैं या समस्या के वास्तविक कारणों के बारे में बात नहीं करते हैं।

उपचार में सबसे महत्वपूर्ण बात समस्या के बारे में जागरूकता है: यह समझने के लिए कि मैं पुरुषों के साथ संबंधों से डरता हूं और इसके बारे में कुछ करने की जरूरत है, पहले से ही आधी लड़ाई है।

एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक की यात्रा के साथ इलाज शुरू करना बेहतर है जो समस्या का सटीक निदान कर सकता है, इसका कारण निर्धारित कर सकता है और उचित उपचार पर सलाह दे सकता है।

उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• ड्रग थेरेपी: एंटीडिप्रेसेंट, शामक, नींद की गोलियां या एंटीसाइकोटिक्स लेना। दवाओं की पसंद लक्षणों की उपस्थिति और उनकी गंभीरता पर निर्भर करती है - हल्के मामलों में, यह शामक और कृत्रिम निद्रावस्था में लाने के लिए पर्याप्त है, सबसे गंभीर मामलों में, एंटीसाइकोटिक्स निर्धारित हैं।
• मनोचिकित्सा सबसे अधिक है प्रभावी तरीकाइलाज। मनोचिकित्सक न केवल पैथोलॉजी की अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करता है, बल्कि इसके कारण पर कार्य करता है।
• स्व-उपचार - रोगी के स्वयं पर काम किए बिना ड्रग थेरेपी और मनोचिकित्सा दोनों का कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। एक फोबिया को दूर करने के लिए आपको अपनी आदतों, जीवनशैली और यहां तक ​​कि विचारों को पूरी तरह से बदलने की जरूरत है। इस विषय पर काफी कुछ किताबें हैं: "अगर कोई लड़की रिश्तों से डरती है तो क्या करें", "तलाक के बाद खुद की मदद कैसे करें" और इसी तरह। खेल, शौक और आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए तकनीकों के उपयोग की भी सिफारिश की जाती है।

डर एक सहज भावना है जिसका सामना करना किसी भी व्यक्ति के लिए कभी-कभी मुश्किल होता है। सबसे बड़े डर में से एक आधुनिक आदमी- जिम्मेदारी का डर। इस लेख में हम विपरीत लिंग के साथ संबंधों में दायित्वों के बारे में बात करेंगे।

मुझे यकीन है कि आप इस विषय में रुचि रखते हैं। आप इन पंक्तियों को और क्यों पढ़ रहे होंगे?

यह समस्या असामान्य नहीं है। एक पुरुष के साथ एक गंभीर रिश्ते के डर पर काबू पाने में मदद के लिए महिलाएं मेरी ओर रुख करती हैं। उनमें से कुछ पिछले नकारात्मक अनुभवों के कारण पूरी तरह से एक नया रिश्ता शुरू नहीं कर सकते हैं। दूसरों को इस बात की चिंता होती है कि उनके वर्तमान संबंधों में क्या हो रहा है।

यहां 5 रहस्य हैं जिन्होंने उन्हें रोकने में मदद की। निश्चिंत रहें वे आपकी भी मदद करेंगे।

1. डर के स्रोत की पहचान करें

हर डर का मूल कारण होता है। आपका काम यह निर्धारित करना है कि यह कहां से आता है। पिछले रिश्ते खराब? एक आदमी ने कहा कि वह प्यार करता है, लेकिन आपको बुरा लगा? क्या जिस व्यक्ति से आप पूरे दिल से प्यार करते थे, क्या उसने आपको धोखा दिया है?

कई कारण हो सकते हैं और आपको मुख्य कारणों पर निर्णय लेना चाहिए। उन लोगों के साथ जो आपको अपने जीवन में एक नए आदमी को आने देने के लिए अपने दिमाग में "बाधा उठाने" की अनुमति नहीं देते हैं।

वैसे इसकी वजह सिर्फ पिछले पार्टनर में ही नहीं हो सकती है। जड़ें वापस जा सकती हैं। क्या आपको याद है कि आपके माता-पिता का रिश्ता कैसा था?

अगर वहां सब कुछ ठीक नहीं था, तो आप अनजाने में डर सकते हैं कि सब कुछ फिर से होगा। या आपने पहले से ही व्यवहार के पैटर्न का अनुमान लगाया है जो आपने देखा था और अब आप इससे पीड़ित हैं।

आपके अतीत में जो कुछ भी होता है, आप कभी भी भविष्यवाणी नहीं कर सकते कि भविष्य में आपके साथ क्या होगा। इसलिए, इतिहास की पुनरावृत्ति या इसके सबसे खराब संस्करण से भी डरने का कोई कारण नहीं है। अतीत को अतीत में छोड़ दो और अपने आप को उस भविष्य के लिए मौका दो जिसके तुम हकदार हो।

2. अपनी और अपने साथी की जरूरतों को जानें

क्या आपके पास एक गंभीर रिश्ते में आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त समानता है? क्या आप में से किसी में धोखा देने की प्रवृत्ति है (जहाँ तक आप जानते हैं, निश्चित रूप से)?

वित्तीय स्थिरता के बारे में क्या? क्या आप और आपका साथी जिस जीवनशैली के आदी हैं, क्या वह मेल खाता है? क्या ज़रूरत पड़ने पर आप एक-दूसरे की ज़रूरतों के मुताबिक खुद को ढाल पाएंगे? क्या ऐसी चीजें हैं जिनसे आप निपट नहीं सकते?

अगर वह बदल सकता है, और वह करता है, तो आपको नुकसान होगा। अगर पैसे की कमी आपको परेशान करती है, और वह ज्यादा पैसा नहीं कमा पाता है, तो यह एक समस्या है।

यदि वह बहुत दूर रहता है और यह रिश्तों में बाधा डालता है, और वह आगे नहीं बढ़ना चाहता है, तो एक सफल सामान्य भविष्य की संभावना न के बराबर है। ऐसे सभी क्षणों का गहन विश्लेषण करें। शायद कई बिंदुओं पर आपकी असंगति के कारण ही आपके रिश्तों का डर प्रकट हुआ।

3. भविष्य से डरना बंद करें

एक आदमी के साथ एक गंभीर रिश्ते के डर को दूर करने के लिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप इस बारे में कम कल्पना करें कि आपका रिश्ता कैसा होगा। एक साथ रहने वालेकई सालों बाद। आखिरकार, कई भविष्य में दिखाई देने वाले दायित्वों से डरते हैं।

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मेरे कुछ छात्रों को डर है कि भविष्य में उनके पास अपने लिए बिल्कुल भी समय नहीं होगा। शायद एक गंभीर रिश्ते का आपका डर भी प्रकट हुआ, उदाहरण के लिए, इस विचार के कारण कि कुछ वर्षों में आपके पास एक बच्चा होगा जिसे खुद को समर्पित करना होगा। और फिर दूसरा पैदा होगा और आप अंत में एक गृहिणी में बदल जाएंगे, और आपके लिए बिल्कुल भी समय नहीं होगा।

साथ ही, आप, अधिकांश अन्य लोगों की तरह, यह भूल सकते हैं कि आपके पास एक साथी होगा जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा। इस वजह से एक गंभीर रिश्ते से डरना बंद करना
कल्पनाएं, आप तुरंत अपने सिर के साथ पूल में नहीं जा सकते हैं, लेकिन इस अवधि के लिए कुछ दायित्वों को निर्धारित करते हुए, कुछ समय के लिए एक आदमी के साथ रहने की कोशिश करें।

घरेलू कार्यों की एक सूची बनाएं जिसके लिए आप में से प्रत्येक जिम्मेदार है, और उन कार्यों को न भूलें जिन्हें आप एक साथ करेंगे।

कुछ हफ्तों में आप समझ जाएंगे कि क्या आप इस व्यक्ति के साथ आगे रह सकते हैं। अधिकांश कमियां "सतह पर" होंगी। और तुम्हारा भी।

यदि इस अवधि के दौरान सब कुछ कमोबेश ठीक रहा, तो आप में से प्रत्येक की सूची में और भी अधिक जिम्मेदारियों को जोड़कर प्रयोग को आगे बढ़ाना संभव होगा।

और अगर अंत में घर का सारा काम आपके कंधों पर नहीं होगा, और शाम को बीयर की बोतल के साथ टीवी देखना उसके बस की बात नहीं होगी, तो आप इस व्यक्ति के साथ भविष्य बनाने की कोशिश कर सकते हैं। तब बच्चों की शक्ल आपके लिए कोई समस्या नहीं होगी।

4. संघर्षों को ठीक से हल करने का तरीका जानें

बार-बार होने वाले झगड़े एक कारण है कि एक आदमी के साथ रिश्ते का डर क्यों होता है। या यूं कहें कि झगड़े खुद नहीं होते, बल्कि उनका अंत कैसे होता है। कभी-कभी वे गंभीर घोटालों में विकसित हो सकते हैं, जिसके बाद एक-दूसरे की आंखों में देखना आसान नहीं होता है।

इस मामले में समाधान काफी सरल और सामान्य है - अपने आप को शांत करना और अपने साथी को शांत करना सीखें। इस निकास मॉडल का सुझाव दें संघर्ष की स्थितिअपने आदमी को अग्रिम में।

जब आप दोनों के बीच कोई असहमति हो, तो उसे तब तक के लिए टाल दें जब तक कि आप दोनों तर्क कर सकें। उदाहरण के लिए, सुबह में, जो शाम से ज्यादा समझदार है।

5. प्रतिबद्धता बनाने का अभ्यास करें

किसी भी अन्य डर की तरह, सबसे अधिक सबसे अच्छा तरीकाजिम्मेदारी के डर को दूर करने के लिए उसे आंखों में देखना है। अपने सामान्य आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और ऐसी प्रतिबद्धताएँ बनाना शुरू करें जो दूर से भी उन लोगों के समान हों जो आपको एक गंभीर रिश्ते से डरते हैं।

उदाहरण के लिए, आप उस जिम्मेदारी से डरते हैं जो बच्चे के जन्म पर आपके कंधों पर पड़ेगी। नानी के रूप में नौकरी प्राप्त करें, या कम से कम अपने दोस्तों को अपने बच्चे की देखभाल के लिए आमंत्रित करें।

क्या आप अपने डर पर काबू पा सकते हैं?

मुझे यकीन है कि आपके पास इस प्रश्न का उत्तर पहले से ही है। नहीं तो आप इस लेख को अंत तक नहीं पढ़ते। और मैं और कहूंगा - यह उत्तर आपके दिमाग में उसी क्षण बना है जब आपने पहली सलाह को पढ़ना शुरू किया था। यह तब था जब आपने फैसला किया कि गंभीर रिश्ते से डरना बंद करने का समय आ गया है।

अब आपने जो पढ़ा है उसे जीवन में उतारने के लिए आपको थोड़ा और प्रयास करना होगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात, हार मत मानो! एक बार जब आप शुरू कर देते हैं, तो कोई पीछे नहीं हटेगा।

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मैं आपके समय और ध्यान की सराहना करता हूं।
साभार, यारोस्लाव समोइलोव।

लेख की निरंतरता में, मेरा ईमानदार वीडियो देखें "पुरुषों को किस तरह की लड़कियां पसंद हैं"

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पहले, युवा साथियों का झुंड आया, फिर बाल्ज़ाक युग में शामिल हो गया, अब एक अतीत वाली महिला और, एक अर्थ में, एक भविष्य, उसके अपने बच्चे और यहां तक ​​​​कि पोते भी संपत्ति में हैं। घनिष्ठ संबंधों का डर कई उपन्यासों के विकास की अनुमति नहीं देता है, विवाह और संतान का उल्लेख नहीं करता है।

सिरिल असफलता के कारण को समझने की आशा में अपना खाली समय योग और मनोचिकित्सकों के बीच बांटता है। वह खुद इस बात को मानते हैं कि वह एक ही जगह पर एक महिला के साथ तीन दिन से ज्यादा नहीं सह पा रहे हैं।

जब हम कॉम्प्लेक्स के बारे में बात करते हैं - और अब हम हमेशा कॉम्प्लेक्स के बारे में बात करते हैं जब हम कुछ समझा नहीं सकते हैं - हम बहुत सारे फोबिया के साथ वुडी एलेन की तरह किसी तरह के रुग्ण होने को ध्यान में रखते हैं। करीबी रिश्तों का डर इस सीरीज में आखिरी नहीं है। लेकिन क्या करें जब हमारे सामने एक आत्मनिर्भर नीली आंखों वाला गोरा हो, जिसे सिद्धांत रूप में, डर या रिश्तों से कोई समस्या नहीं होनी चाहिए?

एक गंभीर रिश्ते का डर अंतरंगता की सीमाओं को धुंधला कर देता है, जिसके आगे हम आत्माओं की रिश्तेदारी और एक साथ रहने की आवश्यकता महसूस करते हैं। विरोधाभास, लेकिन सट्टा कल्पना करना असंभव है। उदाहरण के लिए, वर्षों से हर दिन फेसबुक पर संवाद करने के बाद, यह विश्वास हासिल करना असंभव है कि जीवन में आप और आपके संवाददाता आदर्श रूप से एक दूसरे के पूरक होंगे। ठीक है, परेशान मत हो। या, शुक्रवार को एक गिलास शराब के लिए बैठक, उम्मीद है कि एक व्यक्ति सब कुछ छोड़ देगा और जब आप राजमार्ग पर गैस से बाहर निकलेंगे तो वहां होंगे।

संक्षेप में, मात्रा के गुणवत्ता में बदलने की अपेक्षा न करें।

हमें क्या रोक रहा है

• अपने कुछ व्यक्तिगत स्थान को खोने का डर (एकल माताओं और युवा लोगों के बीच कम आम है बड़े परिवार- बोलो क्यों!)।
• पार्टनर के पर्सनल स्पेस की जिम्मेदारी का डर। निकट आते हुए, हम स्वचालित रूप से किसी और के क्षेत्र पर कब्जा कर लेते हैं, और हमें इसके साथ कुछ करने की आवश्यकता होती है - इसकी देखभाल करें, कूड़े न डालें, यदि संभव हो तो सजाएं।
• अपने स्वयं के नकारात्मक अनुभव (आत्म-संरक्षण वृत्ति का हमारा झूठा संस्करण) को दोहराने का डर।

और यद्यपि मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि विवाह को एक बार और सभी के लिए चुना गया विकल्प (और यह वास्तव में एक बहुत ही सकारात्मक संभावना है), अपने आप को पहले से बर्बाद देखना अभी भी मूर्खता है। और यह सब जगह है, जैसा कि मेरी माँ कहती है। इसलिए नहीं कि साथी अविश्वसनीय है। क्योंकि हमारा स्वाभिमान हमें अपने जीवन के अवगुण की तरह महसूस नहीं होने देता।

पत्नी, पति, गुजारा भत्ता, उबाऊ रिश्तेदारों पर निर्भरता में गिरने का डर हमारी कम आंतरिक रेटिंग है, जो हमारे लिए विफलताओं के परिदृश्य को निर्धारित करता है। इसका ख्याल रखें - और कोई भी अंतरंगता, भावनात्मक, आध्यात्मिक, समकक्ष कलाकार या पाइग्मेलियन और गैलाटिया हमारे अपने विकास के आकर्षक व्यवसाय में एक आज्ञाकारी, अनिवार्य और सबसे विश्वसनीय उपकरण बन जाएगा, प्यार का उल्लेख नहीं करना।

लोगों के बीच संबंध मानव विकास के मूल में हैं। प्रेम सबसे अंतरंग रूप है पारस्परिक सम्बन्ध. हमारे समय में, रिश्तों का डर अकेलेपन के डर से बहुत कम नहीं है। एक ही सिक्के के दो पहलू, वैश्विक वैयक्तिकरण के परिणाम - एक प्रवृत्ति पश्चात्य समाज. मेगासिटीज में एक व्यक्ति वाला परिवार अधिक से अधिक आम होता जा रहा है।

एक शब्द है - फिलोफोबिया, जिसका अर्थ है प्यार में पड़ने का डर। यह फोबिया है जो अक्सर घनिष्ठ संबंध बनाने के डर की नींव रखता है। इसके अलावा, एक दार्शनिक हो सकता है विभिन्न विशेषताएं, बाहरी और आंतरिक दोनों। वह अच्छा दिखने वाला और शारीरिक रूप से विकलांग दोनों हो सकता है, वह एक बंद अंतर्मुखी, एक शाश्वत आनंदमय साथी और सरगना, एक कुंवारी हो सकता है, या उसके बहुत सारे यौन संबंध हो सकते हैं। जो चीज उन्हें एकजुट करती है वह है एक गंभीर रिश्ते का पैथोलॉजिकल डर।

दूध में जलकर लोग पानी के ऊपर फूंक मारते हैं, इसलिए लोक ज्ञानखुलने का डर, असफलताओं, विश्वासघात और निराशाओं के बाद किसी अन्य व्यक्ति पर भरोसा करने के बारे में बताता है।

सामान्य कारणों में

कई भय, विकार और समस्याएं वयस्कताबचपन की कुछ घटनाओं पर आधारित फिलोफोबिया कोई अपवाद नहीं है। इसके कारणों में एक बच्चे की परवरिश की ख़ासियत और माता-पिता और व्यक्तिगत परिसरों के संबंधों का उसका अवलोकन है।

लेकिन ज्यादातर मामलों में रिश्तों के डर का मूल कारण अत्यधिक आदर्शीकरण है, जो कम उम्र में भी बनता है।

सभी बच्चों की परियों की कहानियां हमें राजकुमारों और राजकुमारियों के बारे में बताती हैं जो सुंदर, स्मार्ट, दयालु और अधिक गठबंधन करते हैं बड़ी राशिअद्भुत गुण।

शानदार जीवन के विचार को आत्मसात करते हुए बच्चे बड़े होते हैं। वास्तविकता के साथ टकराव के बाद, कई लोग इस्तीफा दे देते हैं, स्वीकार करते हैं कि आपकी "राजकुमारी" कितनी भी शानदार क्यों न हो, उसके पास भी है अलग मूड, वह बेवकूफी कर सकती है, बुरी दिख सकती है, और सुंदर "राजकुमार" गलतियाँ कर सकता है, काम से बाहर रह सकता है, दोस्तों के साथ नशे में धुत हो सकता है।

जहां तक ​​दार्शनिकों का सवाल है, वे उस वास्तविकता को स्वीकार करने से इनकार करते हैं जो मौजूद है। वे एक परी कथा में विश्वास करना जारी रखते हैं, और जब वे मिलते हैं वास्तविक व्यक्ति, जो काल्पनिक छवि के अनुरूप नहीं है - भ्रम को अलविदा कहने के बजाय, वे एक व्यक्ति को अलविदा कहते हैं। इसके बाद, सैद्धांतिक रूप से रिश्तों से बचना, क्योंकि कोई वास्तविक घनिष्ठ संबंध नहीं हैं - यदि वास्तविकता सपनों के अनुरूप नहीं है तो निराश होने का कोई कारण नहीं होगा।

और जीवन में सब कुछ है विपरीत पक्ष. उदाहरण के लिए, जिस आदर्शीकरण के बारे में हम बात कर रहे हैं, वह उस परिवार में एक लड़की में बन सकता है जहां वह बहुत थी अच्छा पिता. उनकी छवि एक अप्राप्य आदर्श बन जाती है और हर कोई सामान्य पुरुषअपने जीवन में, अपनी ताकत और कमजोरियों के साथ, वह बस स्वीकार करने से इंकार कर देती है क्योंकि वे अपने प्यारे पिता की तुलना में हार जाते हैं। एक माँ के आदर्शीकरण के साथ एक ऐसी ही स्थिति एक महिला के साथ रिश्ते में एक लड़के पर क्रूर मजाक खेल सकती है।

विपरीत लिंग के साथ संबंधों का डर

घनिष्ठ संबंधों का डर न केवल बचपन के आदर्शीकरण से जुड़ा है, बल्कि स्वतंत्रता के नुकसान की भावना से भी जुड़ा है। लॉन्ग टर्म रिलेशनशिप का मतलब

• परस्पर क्रिया;
• संयुक्त जीवन;
• सामान्य लक्ष्य और उनकी उपलब्धि।

किसी भी मामले में, दो अलग-अलग व्यक्तियों को एक साथ योजना बनाने, उन्हें पूरा करने, एक ही क्षेत्र में रहने, यौन संबंध रखने, बच्चे पैदा करने में सक्षम होने के लिए समझौता करना आवश्यक होगा। प्रतिज्ञा करना अच्छे संबंध, यह आपके समान हितों, आदतों, लक्ष्यों आदि वाले व्यक्ति से मिलना नहीं है, बल्कि एक साथी को स्वीकार करने की क्षमता है, खुद को नुकसान पहुंचाए बिना समायोजित करना, सामान्य आधार ढूंढना और संघर्षों को हल करने में सक्षम होना।

फिलोफोब रिश्तों को बंधन के रूप में देखते हैं जिससे बचा जाना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि वे व्यक्तिगत सीमाओं का निर्माण करना नहीं जानते हैं और उनके सभी घनिष्ठ संबंध वास्तव में बंधन के समान हैं। एक दार्शनिक जैसे ही प्यार में पड़ता है, वह इस व्यक्ति पर निर्भर हो जाता है, जिसका अर्थ है कमजोर, इसलिए रिश्तों का डर सिर्फ एक सुरक्षात्मक उपाय है। आश्रित रिश्ते खराब होते हैं, लेकिन इस मामले में, आपको स्वस्थ, ईमानदार संबंध बनाने में सक्षम होने के लिए खुद पर काम करने की जरूरत है, और उन्हें सिद्धांत रूप में नहीं छोड़ना चाहिए।

अलग-अलग, पुरुष और महिला दोनों लिंगों में निहित परिसरों के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है, जो घनिष्ठ संबंधों के निर्माण को रोकते हैं। एक व्यक्ति खुद को एक अच्छे रिश्ते के लिए अयोग्य मान सकता है और इस तरह अनजाने में उन्हें खराब कर सकता है। और फिर एक कारण श्रृंखला शुरू होती है: असफल रिश्ते → अलगाव, निराशा → नए बनाने का डर।

टिप्पणी!आत्म-नापसंद और स्वयं के प्रति असंतोष मानव जीवन में इतनी सारी समस्याओं का आधार है।

महिलाओं में गंभीर रिश्ते का डर

पिछले लेखों में, हमने एंड्रोफोबिया के बारे में बात की थी, यह पुरुषों का डर है जो मुख्य रूप से महिलाओं में निहित है। वहां हमने इसकी घटना के कारणों के बारे में विस्तार से बात की। महिलाओं में एक गंभीर रिश्ते का डर अक्सर इसी तरह के कारणों से होता है। यहां पुरुष-नफरत करने वालों की एक टीम में एक लड़की की परवरिश हो सकती है, और व्यक्तिगत रूप से एक कठिन माता-पिता के तलाक का अनुभव हो सकता है, और उसके पिता से उसके और उसकी मां के प्रति आक्रामकता का अनुभव हो सकता है।

वही पिता पर नहीं, बल्कि पति पर लागू हो सकता है: उसका अपना तलाक, विश्वासघात, विश्वासघात, पिटाई - लड़की द्वारा अनुभव किया गया।

वैसे, एक और शब्द है - इंटिमोफोबिया - यह पहले यौन अनुभव का डर है। यदि इस डर को समय पर दूर नहीं किया जाता है, तो यह एक व्यक्ति को अकेलेपन के लिए बर्बाद कर सकता है, इस तथ्य के कारण कि निकट संबंध जल्दी या बाद में यौन स्तर पर संक्रमण का संकेत देते हैं।

टिप्पणी!रिश्तों का डर पहले अंतरंग अनुभव के बाद भी विकसित हो सकता है, अगर यह असफल रहा, या व्यक्ति ने इसे किसी भी कारण से असफल माना।

सलाहकार मनोवैज्ञानिक बोरिस निकिफोरोव अपने वीडियो में एक आदमी के साथ एक गंभीर संबंध शुरू करने के लिए एक लड़की के डर के बारे में बात करते हैं

एक महिला के साथ संबंधों में पुरुषों का डर

अंतरंग भय के लिए, यह पुरुषों से कम महिलाओं पर लागू होता है। हालांकि, मजबूत सेक्स के डर की विशेषता भी है। इसमें कई पुरुषों में निहित जिम्मेदारी और पूर्ण शिशुवाद का पूर्ण भय शामिल है। लोगों के बीच मजाक है कि बचपन के पहले चालीस साल पुरुषों के लिए सबसे कठिन होते हैं।

हर मजाक में कुछ सच्चाई होती है - सभी पुरुष बड़े होने की जल्दी में नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, एक अलग फोबिया भी है - गैमोफोबिया - शादी का डर। वास्तव में, विवाह निकटतम संबंध की आधिकारिक पुष्टि है। हम इस बात पर चर्चा नहीं करेंगे कि "स्टाम्प" मायने रखता है या नहीं, लेकिन चूंकि ऐसा फोबिया होता है, इसका मतलब है कि कुछ लोग जो शादी से बचते हैं, उनके लिए अभी भी कुछ मायने रखता है।

कोई यह तर्क नहीं देता कि रिश्ते वास्तव में जिम्मेदारी हैं। हालांकि, में स्वस्थ संबंधयह जिम्मेदारी आपसी और स्वैच्छिक है। पुरुष मनोविज्ञानअभी भी "आजादी" की भावना से बहुत जलन हो रही है। इसी समय, कई लोग इस विचार को पूरी तरह से मानने से इनकार करते हैं कि, एक महिला के साथ गठबंधन करने के बाद, यह भावना खो नहीं सकती है। और आप अकेले रह सकते हैं और स्वतंत्र महसूस नहीं कर सकते। ये सभी आंतरिक अवस्थाएँ हैं, बहुत परोक्ष रूप से बाहरी परिस्थितियों से संबंधित हैं।

ब्रेकअप के बाद नए रिश्ते का डर

एक नया रिश्ता शुरू करना हमेशा डरावना होता है। आखिर सच्चे रिश्ते ही अच्छे हो सकते हैं, यानी किसी पर भरोसा करना। हाल ही में हुए ब्रेकअप के बाद जो अचेतन डर सताता है, उसे दूर करना काफी मुश्किल है। यह डर कि वे आपको चोट पहुँचाएँगे, कि वे आपकी आशाओं को सही नहीं ठहराएँगे, दार्शनिकता को भड़काते हैं। मैं किसी के प्यार में नहीं हूं, यानी मैं सुरक्षित हूं, कोई मुझे ठेस नहीं पहुंचा सकता। यह स्थिति अकेलेपन और अवसाद की ओर ले जाती है। एक उज्ज्वल चरित्र एक चिड़िया है, प्रिय क्रिसमस कॉमेडी होम अलोन 2 से, एक अकेली महिला की अतिरंजित छवि, जिसने एक व्यक्ति के साथ रिश्ते में अनुभव किए गए दर्द के बाद अपने वातावरण में केवल कबूतर छोड़े।

नए रिश्ते का डर आमतौर पर कुछ असफलताओं के बाद आता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि यह स्वाभाविक से अधिक है, हालांकि, लोग हमेशा विफलता की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, एक लड़की के कुछ विशिष्ट दृष्टिकोण और व्यवहार पैटर्न (टेम्पलेट्स) होते हैं। उसकी पहल पर या साथी पर उसका रिश्ता टूट जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। महत्वपूर्ण बात यह है कि वह बिना कुछ बदले नए रिश्तों में गोता लगाती है, सभी व्यवहार रणनीतियों के समान सेट के साथ। और फिर से एक ब्रेक। और इसलिए बार-बार। लड़की इस बारे में क्या सोचती है?

1. सभी पुरुष समान हैं! सभी बकरियां। अकेले रहना बेहतर है।
2. मैं क्या गलत कर रहा हूं?

यदि पहला विकल्प आपके करीब है, तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि आप "बकरियों", या सचेत अकेलेपन का सामना करना जारी रखेंगे। यदि आपको संदेह होने लगे कि यदि वास्या, पेट्या और स्योमा दोनों चले गए, तो शायद यह केवल उनके बारे में नहीं है, आशा है!

रिश्तों के डर से कैसे पाएं छुटकारा

रिश्तों के डर को दूर करने के लिए, आप केवल इसकी उपस्थिति से अवगत हो सकते हैं। जैसा कि हमने ऊपर कहा, रिश्ते में असफलताओं की जिम्मेदारी लेने से समस्या का समाधान हो सकता है। जब तक कोई व्यक्ति अनजाने में प्यार से दूर भागता है, या उसी रैक पर कदम रखता है, समस्या और भी बदतर हो जाएगी। एक महत्वपूर्ण कदम इस विचार को स्वीकार करना है कि यदि आप किसी कारण से डरते हैं, तो आपको इसका पता लगाने और कारण से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

आप देखते हैं कि दार्शनिकता के विकास के लिए बहुत सी पूर्वापेक्षाएँ हैं। अपनी व्यक्तिगत समस्या को हल करने के लिए, एक मनोचिकित्सक की मदद लेना सुनिश्चित करें। विशेषज्ञ यह पता लगाएगा कि आपके डर के पीछे वास्तव में क्या है: एक हीन भावना, जिम्मेदारी का डर, या बस आपके परिवार में आपको प्यार करना और प्यार स्वीकार करना नहीं सिखाया गया था।

निष्कर्ष

कुछ लोगों के लिए, विपरीत लिंग के साथ संबंध खतरनाक होते हैं, परिणामस्वरूप, वे बस उन्हें शुरू करने से मना कर देते हैं। स्वतंत्रता खोने का डर, किसी अन्य व्यक्ति पर भरोसा करना, साथी की जिम्मेदारी लेना - यह सब बहुत डरावना है, खासकर पिछली विफलताओं के बाद। फिलोफोबिया को दूर करने के लिए, आपको रिश्ते को गर्म, ईमानदार, खुश रहने के लिए प्रभावित करने की अपनी क्षमता के बारे में पता होना चाहिए। मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक रिश्तों के डर से प्रभावी ढंग से काम करते हैं।