Mnemotehnike (tehnike mnemotehnike) so posebne metode pomnjenje določenih vrst informacij, ki temeljijo na značilnostih človeške psihologije, pa tudi na štirih pravilih pomnjenja, ki so bila dana v prejšnjih lekcijah. Poznavanje in uporaba posebnih mnemotehnik vam bo omogočilo, da si boste bolje zapomnili digitalne informacije, specifična besedila in izraze, imena, obraze in priimke, tuje besede, izraze in še marsikaj. Ta lekcija bo zajemala osnove mnemotehnike, opisala pa bo tudi osnovne tehnike in metode pomnjenja različne vrste informacije.

Kaj je mnemotehnika?

Če si morate nekatere številke zapomniti dlje časa, potem lahko za to uporabite naslednje mnemonike:

Druženje z drugimi znanimi osebami. Dale Carnegie svetuje, da si datume zapomnite tako, da jih povežete s pomembnimi datumi, ki jih poznate. Zlahka si je na primer zapomniti, da se je bitka pri Kulikovu zgodila točno 600 let pred poletjem. olimpijske igre v Moskvi.

Shedd sistem (Shed sistem). Majhne številke, kot so zgodovinski datumi ali kratke telefonske številke, se lahko naučite tako, da sestavite posebno besedno zvezo, v kateri je vsaka beseda v strogo določenem vrstnem redu in ima število črk, ki ustreza zapomnjeni številki. Na primer, če si želite zapomniti številko 467, potem morate pripraviti besedno zvezo, v kateri bo prva beseda sestavljena iz 4 črk, druga - iz 6 in tretja beseda - iz 7 črk. Torej številka 467 ustreza besedni zvezi "slon teče v galopu" (4, 6 oziroma 7 črk). Ničla v tem sistemu pogosto ustreza besedi 10 ali kateri koli več pisma.

rime. pogosto veliko številoŠtevilke si je priročno zapomniti z ustvarjanjem rim ali pesmi. Ta metoda je primerna, če si morate določene številke zapomniti dlje časa in imate možnost, da za to porabite nekaj časa. Tako si lahko zlahka zapomnite, kateri znaki so za decimalno vejico v številu "Pi".

Pomnjenje imen in obrazov

Zelo pogosto se moramo spomniti ljudi, ki smo jih pravkar srečali. Vsi smo ponavadi prijazni do tistih, ki se spomnijo našega imena. Da bi si hitro in natančno zapomnili imena in obraze ljudi, obstajajo naslednje mnemotehnike.

Pokažite zanimanje za osebo, malo poklepetala, ga nagovarjala po imenu. Tu deluje več pravil pomnjenja. Prvič, pokažete zanimanje za osebo in prejmete informacije o njej, ki lahko služijo kot osnova za ustvarjanje asociacij z njim. Drugič, večkrat ponovite njegovo ime, kar prav tako izboljša pomnjenje.

Povezava z drugo osebo, ki vam je dobro znana z istim imenom. Mnogi od nas si bomo na primer zlahka zapomnili ime osebe, če je vaš soimenjak. Prav tako si je enostavno zapomniti imena ljudi, ki se ujemajo z imeni vaših staršev in dobrih prijateljev. Toda tudi če ne poznate imena osebe, ki si jo morate zapomniti, se poskusite spomniti slavne osebe z istimi imeni: igralci, politiki, glasbeniki.

Izbor drugih sprememb njegovega imena. Na primer, ime Alexander ima več sprememb Sasha, San, Shura. Ko se oseba predstavi, na tihem poskusite poimenovati nekaj sprememb njenega imena.

Črkovanje imena. Pomislite, kako je napisano ime osebe – predstavljajte si ga vizualno. Koliko črk je v tem imenu? Kaj je prva črka? Odgovori na ta vprašanja bodo dodatno utrdili podobo imena osebe v vaši vizualni zaznavi. Če je mogoče, lahko celo napišete ime osebe na papir, da izboljšate razumevanje.

Spomin na priimke. Priimke si lahko zapomnite z mnemotehničnimi tehnikami, ki temeljijo na vizualnih asociacijah. Začeti morate z iskanjem miselne zamenjave ali spremembe priimka. Na primer, moj priimek Buyanov je mogoče povezati z otokom Buyan iz otroških pravljic, pa tudi z nasilnim temperamentom. Nato se izbere kakšna opazna lastnost osebe, na primer poteza obraza ali značaj (kar je bolj primerno za priimek Buyanov), ki mora biti vezana na izbrano priimkovo asociacijo.

Pomnjenje tujih jezikov

Jezikovna mnemotehnika bo koristna za pomnjenje besed, izrazov, slovničnih pravil, glagolskih oblik itd.

Metoda fonetičnih asociacij (MPA). Ta metoda se je pojavila zaradi dejstva, da v vseh jezikih sveta obstajajo besede ali deli besed, ki zvenijo enako, vendar imajo drugačen pomen. Še več, v različnih jezikih obstajajo besede, ki imajo skupen izvor. Na primer, besedo look (pogled) si lahko zapomnimo tako, da jo povežemo s podobno zvenečo rusko besedo "lok". In ko narežemo »čebulo«, je ne moremo »gledati«, saj se nam solzijo oči.

Metoda interakcije vseh občutkov (MVVO). Ta mnemonični pristop je uporaben za tiste, ki se želijo naučiti tekoče sporazumevati v tujem jeziku. Če se vam besede samodejno ne vtisnejo v spomin, jezika ne boste mogli tekoče govoriti. Zato je glavna stvar, da si tuje besede ne zapomnimo kot prevod domača beseda, temveč tujo besedo takoj neposredno povežejo z njo ustreznim pojmom. Če želite izvedeti besedo "skodelica", si predstavljajte skodelico z ročajem in obdržite sliko v mislih, večkrat izgovorite "skodelica", pri čemer se poskušajte ne spomniti besede "skodelica".

tehnika pomnjenja informacije so prav tako pomembne kot pomnjenje samo. ponavljanje - mejnik utrjevanje preučenega gradiva, ki je potrebno za dolgo in močno pomnjenje.

Psihologija spomina: proces pomnjenja

Vendar morate poznati nekaj vzorcev postopka ponavljanja:

IN sodobni svet Vsak dan se človek sooča z različnimi količinami informacij, načrtov, nalog. Veliko ljudi nastopa pred drugimi ljudmi, med katerimi morajo lepo in pravilno izražati svoje misli, usmerjati ali voditi ljudi, se ukvarjati z usposabljanjem in hkrati vzbuditi zanimanje. Žal, vsak od nas ne more takoj in učinkovito vnesti potrebnih podatkov v pomnilnik. Toda na srečo obstajajo tehnike za zapomnitev kakršne koli količine in kompleksnosti informacij. Te metode imenujemo mnemotehnika, kar v stari grščini pomeni umetnost pomnjenja.

Torej imamo zaradi razvoja spomina možnost ne le gladko in podrobno predstaviti informacije, tj. imajo veščine govorništva, imajo pa tudi veščino profesionalnega pomnjenja, medtem ko je obseg in kompleksnost podatkov lahko poljubna.

Morda je to težko verjeti. Poznamo pa enega glavna skrivnost za uspešno je spreminjanje poljubnih podatkov v slike (slike) in nato reprodukcija v pomnilniku.

Tehnik je veliko, toda v tem članku si bomo ogledali tehniko pomnjenja Cicerona in dali tudi nekaj preprostih, a učinkovite metode spomin iz mnemotehnike.

Vzroki za slab spomin

Preden preidemo na praktično stran, je treba razumeti, kaj je vzrok za slabo razvit spomin.

Upoštevajte, da je spomin vsake osebe drugačen in je selektiven, tj. za nekoga si bo tabelo množenja enostavno zapomniti, če jo enkrat prebere, hkrati pa ista oseba skoraj takoj pozabi ime prijatelja. Drugi ljudje učinkovito uporabljajo vizualni spomin, vendar preprosta pravila ruskega jezika se spomnimo s škripanjem. Zakaj se to dogaja?

Obstaja 5 vzrokov za motnje spomina:

1. Zmanjšano ali odsotno zanimanje. To je najbolj priljubljen razlog. Težko si je zapomniti nekaj, kar ni zanimivo in ne povzroča želje po razvoju na tem področju. Da bi si zapomnili nekaj informacij, morate porabiti čas in trud. Če človek ne mara poezije, bo vaja zapomniti poezijo enaka podvigu.
2. Nizka koncentracija, nepazljivost, pomanjkanje sposobnosti upravljanja pozornosti. Danes se na človeka vsak dan zliva ogromen tok informacij. Zaradi tega se v podatke poglabljamo površno, ne da bi razumeli bistvo in včasih tudi ne da bi poskušali prejete informacije prenesti v prakso. In to postane navada. Mimogrede, hkratno izvajanje več nalog vpliva tudi na našo produktivnost.
3. Pomanjkanje sposobnosti pomnjenja. Dober spomin ni dana od rojstva, je veščina, ki jo je treba razvijati. Spodaj so tehnike, ki vam bodo omogočile, da razvijete to sposobnost.
4. Nizka raven kisika, beriberi, podhranjenost. Zaključek je sam po sebi - vzemite samo zdravo hrano, sistematično vadite telesna aktivnost in sprehodi na prostem.
5. Depresivno stanje. Postalo je nadloga sodobni človek. In s takšnim zdravstvenim stanjem je malo verjetno, da si bo mogoče ne le zapomniti novih informacij, ampak tudi reproducirati stare. Zato priporočamo, da se pridružite aktivnemu življenjskemu položaju in lahko doživite takšna stanja.

Zdaj lahko greste neposredno na vaje za boljše pomnjenje informacij. Seveda bomo predstavili le nekatere tehnike, ki so zaradi svoje učinkovitosti postale priljubljene. Vendar še enkrat poudarjamo, da je vsaka oseba individualna, zato morate zavestno in skrbno odgovoriti na vprašanja testov in izbrati sklop vaj. Samo s tem pristopom bo rezultat učinkovit.

Sprehod po "rimski sobi", ali Ciceronovi tehniki

Ciceronov sloves se je s svetlobno hitrostjo razširil po starem Rimu in svetu. Njegov talent za govorništvo je še vedno v zgled njegovim sodobnikom. Imel je edinstven talent - govoril je ogromnemu občinstvu, ne da bi uporabil pol pravljice, posnetke in druge materiale. Vendar, ali je bilo to darilo ali mukotrpno delo na razvoju sposobnosti pomnjenja?

Njegovo metodologijo bomo obravnavali v naslednjih razdelkih, ker. to je najstarejša metoda za zapomnitev kakršne koli informacije. Če ga obvladate, zlahka zadržite datume, številke, besede, besedne zveze in druge informacije. Vendar velja spomniti, da je glavni pogoj za doseganje rezultatov sistematično delo, tj. vaditi je treba vsak dan.

Pomen tehnike

Metode pomnjenja iz Cicerona imajo poseben pomen, ki je sestavljen iz ustvarjanja matrike slik, ki pomagajo zapomniti velike količine podatkov in ne le enega fragmenta. Najprej je treba oblikovati sistem, v katerem bodo zgrajene slike.

Predstavitev na temo: "Osnove metode asociacij"

Ta sistem je lahko karkoli:

• soba;
• parcela;
• pot;
• znano okolje itd.

Če se delo dogaja s sobo, se morate mentalno spomniti vseh predmetov, ki so v njej. Po možnosti na urejen način. Na primer v smeri urinega kazalca ali od ene stene do druge. Ne komplicirajte naloge pri ustvarjanju sistema za asociacije, izberite sobo, ki ste jo dobro preučili, potem naslednje stopnje ne bodo povzročale težav.

Nekateri avtorji predlagajo oblikovanje radikalno novih prostorov, tj. človek si v mislih ustvari nov dom, naredi postavitev in razporedi pohištvo. To bo plod vaše domišljije, kar pomeni, da se boste nalogi lažje spopadli.

Če delate s sistemom slik "pot", lahko ustvarite veliko slik, ker tej poti ni konca. V tem primeru, ko se premikate po sistemu, morate razvrstiti predmete, ki jih boste srečali: koče, kamne, ljudi, rože, trgovine, živali itd.

Kot sistem lahko izberete popolnoma katero koli priročno mesto, pomemben pogoj– pravilno razdeljen na ločene slike.

Preden začnete s prakso, morate jasno določiti shemo, po kateri boste obšli izbrani sistem. Gibanje ne sme biti kaotično - poenostavite hojo po sobah, da ne pokvarite vsega, kar se je tako dolgo "zbiralo".

Pomembna točka: izberite določeno zaporedje gibanja in tistim predmetom, ki so v sistemu, dodelite ključne fragmente govora govora ali predstavitve.

Ko ustvarite sistem, ga napolnite s predmeti in nastavite ključe, morate sistem večkrat obhoditi (soba, cesta ...) in reproducirati podane kriterije. Enako je treba storiti tik pred predstavitvijo. Cicero je pred vsako predstavo hodil tudi po sobah in reproducirao slike.

Po določenem času bo vsak, ki je uporabil to tehniko, lahko ob pravem času aktiviral svoj spomin in se zatekel k priročni matrici slik.

Primer uporabe

Poglejmo si dober primer kako uporabljati Ciceronovo tehniko za pomnjenje informacij.

1. Vzemimo deset besed, potrebnih za zapomnitev (številke, dogodki, govorne teze, tuje besede). Na primer, to bodo naslednje besede: zavesa, razglednica, ptica, kisla smetana, embalaža, usta, sušilec za lase, tamburin, knjiga, zvočnik. Vprašati jih morate za določene elemente izbranega sistema (na primer sobo). Zdaj pa pojdimo na naslednjo stopnjo.
2. Vzemite list, svinčnik in zapišite vse predmete v sobi. Ni pomembno, koliko jih je. Glavna stvar je, da ustvarjajo "niše" za našo matrico. Poleg tega se morate spomniti njihove lokacije in v kakšnem vrstnem redu so. Približen seznam predmetov v sobi: okno, kavč, garderobna omara, TV, torbica, talna svetilka, fotelj, knjižna omara, polica, klavir, pečica, preproga in drugo.
3. Tretji od tega je kombinacija besed iz 2. odstavka z mesti s seznamom tez za pomnjenje.

Mnemotehnika za hitro pomnjenje

Metode pomnjenja po Ciceronu so dobre, vendar obstajajo tudi druge metode mnemotehnike:

1. Podatki o rimah. Ustvarjanje pesniško obliko omogoča lažje zaznavanje informacij in posledično njihovo reprodukcijo.
2. Ustvari besedne zveze iz začetnih črk informacij.
3. Sveženj. Ta tehnika vključuje vzpostavitev povezave med prejetimi podatki in učinkovito sliko. Na primer, zapomniti si morate imena prisotnih na sestanku - predstavljajte si, da je vsak od njih junak pravljice. Za podrobnejšo povezavo likom dajte kakšen pridevnik. Na primer, "muca v škornjih" je ogromna mačka v supergah.
4. vodi. Bistvo metode je zamenjava digitalnih vrednosti s predmeti. Recimo, da je 0 pero, 2 je mačka, 3 je oven in tako naprej.

Katera metoda je prava za vas, ne boste vedeli, dokler je ne preizkusite. Izberite najboljša možnost in telovadite vsak dan.

Ne glede na tehniko, ki jo izberete, je pomembno tehniki priti do dna in jo uporabiti čim pogosteje. Strokovnjaki na področju mnemotehnike so delili skrivnosti dela po metodi Cicerona:

• Uporabiti je treba le zanimive povezave, nasičene s čustvi. Ne pozabite, da se običajno in nezanimivo hitro pozabi. Uporabite paradokse, satiro in humor, da ustvarite svojo matrico.
• Uporabite erotične slike. Nobena skrivnost ni, da prav takšne slike še posebej svetlo vstopajo v naše možgane v obliki signalov. Mimogrede, tržniki zagotavljajo, da se oglaševalski plakati s čudovitim seksi dekletom bolje zaznajo in si zapomnijo.
• Spremenite značilnosti predmetov na poti/v zaprtih prostorih/terenu. Na primer, naj bo okno zračno, stol pa bodičast.
• Paradoks lastnosti predmetov. Ne pospravljaj pižame v omaro, pospravi omaro v pižamo.
• Vse smernice zase: nosite zvezek v žepu, TV privežite na roko.
• Spremenite obliko in velikost predmetov. Kot v primeru z omaro in pižamo.

Kot rezultat bi morali dobiti naslednjo mentalno pot (zgodbo), kot primer:

Ko sem odprl okno, sem opazil ZAVESO, zataknjeno v okensko krilo. Nadalje sem na kavču opazil razmetane RAZGLEDNICE, bile so mokre. Na omari je stala marelična KISLA SMETANA, v njej je sedela PTICA. Na TV je bila EMBALAŽA, v njej pa je sedel kuža, ki je odpiral UST. Na taco mu je bil privezan FEN, ki je stal na tamburini. Na pufu je bila majhna KNJIGA, ki prikazuje napol golo erotično rjavolasko z DYNAMIC ob nogah.

Za uspešno reprodukcijo po Ciceronovi metodi je treba še enkrat zaobiti izbrani sistem in odstraniti zgoraj omenjene predmete. Samo? Vsekakor. Vendar to zahteva premišljeno študijo tistih besed, ki ste si jih že zapomnili. Nato naredite sami brez uporabe namigov. Verjamemo, da vam bo uspelo!

Prednosti dela s spominom

Glavni prednosti zgornjih metod sta preprostost in učinkovitost pridobljenih informacij.

Po nekaj praksah bo oseba lahko v celoti uporabila izbrano shemo in izboljšala svoj spomin. Med drugim vam te tehnike omogočajo, da si zapomnite informacije katere koli vrste med pripravo na predstavitev, predavanje, usposabljanje, seminar in celo med mednarodnim govorom.

Če že poznate občinstvo, s katerim se morate pogovarjati, je to lahko odlična matrica za ustvarjanje podob. Hkrati je enostavnost posledica dejstva, da si ni treba zapomniti velike količine asociacij, ki se lahko zrušijo zaradi odsotnosti nekaterih podrobnosti. Na primer, če se morate spomniti določene fraze, jo lahko oseba zlahka reproducira in se spomni, na kaj je vezala sušilnik za lase, in tako zaključi misel.

Seveda obstajajo tudi druge metode pomnjenja verzov, številk in datumov, vendar bomo o njih govorili v drugih razdelkih našega kognitivnega in razvojnega portala.

Kako najbolje zaznati in si zapomniti obilico informacij, ki padejo na možgane sodobnega človeka? Zagotovo si vsak postavlja takšno vprašanje, še posebej, ko postane izjemno pomembno, na primer med študijem, izpitom, govorom pred občinstvom, branjem znanstvene literature.

Da bi bil proces pridobivanja in shranjevanja informacij učinkovitejši, obstajajo razne trike pomnjenje.

Uporaba mnemotehničnih sistemov

V psihologiji je določeno, da je za obvladovanje katere koli dejavnosti potrebno oblikovati določene veščine. Enako pravilo velja za uspešno pomnjenje velike količine znanja. Osnovne veščine tega procesa se pridobivajo in oblikujejo pod vplivom različnih tehnologij. Katere metode pomnjenja se lahko štejejo za najučinkovitejše?

Zdaj postaja vse bolj priljubljena mnemotehnika ali umetnost pomnjenja, ki je sestavljena iz niza (sistema) določenih metod, metod, tehnik in tehnik, ki močno olajšajo delo z besedilnimi materiali.

Mnemotehnika je bila ves čas cenjena, ljudje so pokazali posebno zanimanje zanjo in intenzivno razvijali tehnologije, ki so poskušale zagotoviti, da so glavne lastnosti njihovih tehnik preprostost, vsestranskost in učinkovitost.

Potrditev te tehnologije je sistem Giordano. Njegovo bistvo je v tem, da delo spomina poteka po stopnjah. Prvič, informacije so kodirane v vizualne podobe; potem pride sam proces pomnjenja; naslednja - potrebna asimilacija zaporedja materiala, na zadnji stopnji - konsolidacija in shranjevanje informacij v možganih. Na podlagi tega bodo metode pomnjenja informacij sistematizirane glede na razvite stopnje.

Po mnenju strokovnjakov je sistem Giordano najbolj učinkovit in praktičen Vsakdanje življenje od vseh obstoječih se uporablja za asimilacijo, ohranjanje pogosto pojavljajočih se dokaj jasnih informacij. Na primer, v pomnilniku morate popraviti številke telefonske številke, imena ulice, priimka, imena, očetovstva, točni datumi, zemljepisna imena.

Enako tehniko pomnjenja lahko uporabite pri delu z enciklopedičnimi gradivi, izobraževalnimi besedili, če le lahko pravilno označite ključne besede ali besedne zveze. Upoštevati je treba le, da se gradivo ne spominja v celoti, ampak blizu besedila, pri tem pa se uporablja načelo »od posameznega k celoti«.

Takšen sistem pomeni potrebo po razvoju sposobnosti pomnjenja, saj je proces dela z informacijami odvisen od stopnje usposobljenosti osebe, od kompleksnosti gradiva. Na primer, celo najkrajša vadba omogoča, da si zapomnite dvomestno številko v 3 sekundah, v 5 minutah pa si lahko zapomnite 100 dvomestnih številk.

Zanimivo je, da lahko z delom po metodi Giordano v mislih hitro najdete znanje, ki vsebuje enake elemente, na primer datume, ki so si podobni v številkah.

Druga, nič manj učinkovita tehnologija, namenjena zapomnitvi velike količine informacij, je tehnika Cicero, v kateri je zgrajen dosleden sistem slik-asociacij. Vsebuje lahko do 50 slik ali več, zato bodo informacije, ki si jih je treba zapomniti, obsežnejše, kot predlagajo druge metode pomnjenja.

Tehnologija pomnjenja po metodi Cicero je v tem, da je treba predmete, pomembne za zaznavanje, mentalno urediti v strogo določenem vrstnem redu z uporabo dekorja prostora. Poleg tega je pri predvajanju materiala dovolj, da se spomnite sobe.

Enako je ravnal Ciceron, ko se je pripravljal na svoje govore. Ko je hodil po hiši, je povsod v mislih postavil pomembne točke svojega govora, nato pa se je spomnil na situacijo doma in se spomnil ključnih stavkov.

Če želite zgraditi sistem slik, lahko uporabite opremo drugih prostorov ali celo izmišljeno sobo.

Kot različice tega sistema se pogosto uporablja cesta, po kateri mora oseba hoditi vsak dan, ali znana situacija.

Ciceronova metoda je uporabna pri pomnjenju števil, le da jih morate prevesti iz abstraktne oblike v konkretno. Na primer, v psihologiji je priporočljivo, da številke povežete s črkami: 0 - o, 4 - h, 6 - b in tako naprej, nato pa si jih zapomnite po dobro uveljavljeni shemi.

Učinkovitost tehnik hitrega pomnjenja

Ko je informacije težko zaznati in je čas omejen, pridejo na pomoč racionalne tehnike pomnjenja. Ko jih obvlada, lahko oseba v kratkem času dela s katerim koli materialom.

Kot najbolj učinkovite lahko ponudimo tehnike, ki so se izkazale v mnemotehniki.

Na primer, takšna tehnika, kot je rimano besedilo, se pogosto uporablja pri ustvarjanju oglaševanja. Vsi vedo, da se rimane fraze oglaševanja, ne glede na željo osebe, zarežejo v spomin in tam ostanejo dolgo časa. Enako je mogoče storiti s katerim koli materialom. Torej, ko se človek sooči s pomembnimi, a nelogičnimi, težko zapomnljivimi informacijami, jih lahko rimate.

Klasičen primer je rima pri pomnjenju enajstih izključitvenih glagolov (voziti, dihati, držati, užaliti, slišati, videti, sovražiti in tudi vrteti, gledati, biti odvisen in prenašati).

Podobno se za pomoč pri preučevanju primerov uporablja izumljena rimana fraza: "Ivan je sekal drva, Varvara je zakurila peč." Podobno lahko rimate pravila ruskega jezika: "poročiti se neznosno."

Druge metode pomnjenja so enako pomembne. Pogosto se na primer uporablja tehnika okrajšav, ki služi boljšemu pomnjenju razne predmete, nepovezano. Vsi poznajo priljubljeno frazo pri preučevanju barv mavrice.

Tehnika pomnjenja z okrajšavami je uporabna, ker omogoča ne le skrajšanje dolgih besednih zvez, temveč tudi njihovo dolgotrajno fiksiranje v mislih, na primer pri poimenovanju državnih, izobraževalnih ustanov ali znanstvenih konceptov: univerza, sopromat, prometna policija , hidroelektrarna, enotni državni izpit.

Če želite ustvariti svojo okrajšavo, lahko pripravite preprost smiseln stavek, katerega vse besede se bodo začele s prvimi črkami besed, ki se jih spomnite.

V psihologiji velja, da so klasične tehnike pomnjenja informacij optimalne - piktogrami, asociacije, aktivno ponavljanje.

Tehnologija metode piktogramov temelji na principu označevanja ključnih besed, za katere se nato izmisli slika. Ko je skiciran, se pojavi vizualna asociacija. Umetniške sposobnosti tukaj niso potrebne, samo piktogram naj spominja na ključni izraz ali besedo.

Asociacije so časovno preizkušena spominska tehnologija, ko se vzpostavi povezava med objekti. Široko ga uporabljajo ljudje vseh starosti. Bistvo te metode pomnjenja je, da ko se en predmet pojavi v mislih, se spomni drugega.

Asociacije so lahko različni tipi, na primer verige, asociativne povezave, "matryoshka". Njihov izbor je odvisen od vsebine zapomnitvenega gradiva.

To tehniko pomnjenja lahko uporabite pri delu na zaporedju besed, pri določanju številk, telefonov, datumov.

Včasih so težave pri sestavljanju odnosov med predmeti. Potem strokovnjaki priporočajo ustvarjanje najbolj nenavadnih, celo absurdnih povezav, ki si jih še bolje zapomnimo.

Sprejem aktivnega ponavljanja vključuje ponavljajočo se reprodukcijo že zapomnjenega materiala. Pridobljeno znanje se miselno ali verbalno reproducira le iz spomina, da se ohrani za dolgo časa, morda za vedno. Primer so vrstice poezije, pravila, teoremi, anekdote, ki jih ob vsaki priložnosti vrnemo iz spomina. Podobno lahko uporabite aktivno ponavljanje za kateri koli material.

Po naravi je človeku dan spomin, ki ga ni mogoče šteti za popolnega. Da pa pridobljeno znanje aktivno uporabimo, ga ohranimo v spominu, da postane sistematično, globlje, je potrebno posebno delo za oblikovanje sposobnosti pomnjenja. S pridobljenim znanjem, s pomočjo domišljije, razmišljanja lahko vsakdo pride do tehnik, ki olajšajo pomnjenje informacij.

Vsak človek se občasno sooča s potrebo po učenju gradiva različne vsebine in obsega. Za nekatere je to enostavno, vendar se velika večina ljudi sooča s težavami, ker ne vedo, kako hitro zapomniti določeno količino besedila.

Delo človeških možganov še ni 100% raziskano, vemo le, da uporabljamo majhen del možganskih sposobnosti. Psihološki procesi ki se pojavljajo v človeškem umu, so primerne za vsakodnevno treniranje. Spomin in druge mehanizme zavesti je mogoče razviti do neslutenih višin. Močan spomin bo omogočil doseganje uspeha na katerem koli področju človeškega življenja, potreben bo v "vsakdanjem" življenju, študiju, se bo zlahka povečal intelektualne sposobnosti.

Za učenje besedila, umetniške ali znanstvene vsebine boste potrebovali stalno urjenje spomina z vajami, posebej za to zasnovanimi. Človeški spomin je razdeljen na vidni, slušni, vohalni, okusni in tipni. Je sposobnost zapomniti in shraniti poljubno količino informacij.

Vsaka vrsta spomina se pri ljudeh razvija drugače. Nekdo si lažje zapomni besedilo, če ga izgovori na glas, nekdo pa se, nasprotno, bolje absorbira po vizualizaciji prebranega. Zato je pomembno razumeti, katera vrsta spomina je bolje razvita, da jo lahko v prihodnosti uporabimo za pomnjenje.

Iste informacije se je mogoče dobro naučiti na več načinov. Obstajajo trije načini zapomniti potreben material V kratek čas.

• Metoda racionalnega pomnjenja;

Temelji na uporabi logičnega spomina. V procesu racionalnega pomnjenja se v umu utrdi pomenska in logična povezava gradiva z življenjsko izkušnjo. Z racionalnim pomnjenjem pride do zavedanja prebranega besedila in informacije lažje zaznamo. Ta metoda pomaga zapomniti snov na pamet, trenira intelektualne sposobnosti in povečuje znanje.

• Metoda mnemotehničnega pomnjenja;

To je največ zanimiv način od treh. Pomaga si zapomniti nesemantične informacije zaradi predelave v slike in asociativne povezave. Mnemotehnično pomnjenje temelji na pridobljenih življenjskih izkušnjah in prevaja besedilo v podobe, znane umu. Ta metoda pomaga zapomniti veliko količino gradiva, ki nima semantične obremenitve. Lahko so datumi, telefonske številke, imena, naslovi. Pomaga v boju proti vsakodnevni pozabljivosti, saj poveča možnost, da si zapomnimo, kaj se dogaja.

• metoda mehanskega spomina.

Ta metoda vključuje pomnjenje gradiva. Šteje se za neučinkovitega in ga je težko trenirati, saj lahko kadar koli odpove in "izpade" iz spomina. S starostjo se sposobnost pomnjenja na pamet slabša.

tehnike pomnjenja

Za hitro asimilacijo besedila se uporabljajo različne metode pomnjenja. Eden najbolj učinkovita metoda premišljeno branje. Zelo je primeren za pomnjenje velikih in majhnih zvezkov. To metodo uporabljajo igralci, ki morajo kot nihče drug vedeti, kako hitro zapomniti besedilo.

• Najprej počasi in natančno preberite besedilo, ki si ga morate zapomniti. Bolje je prebrati na glas. Ko berete, morate razumeti glavna ideja besedilo, njegov glavni zaplet, tako da si ga lahko hitro zapomnite.
• Če je količina gradiva velika, ga razdelimo na pomenske dele. Vsak del se je treba naučiti ločeno in v njih najti glavne besede ali besedne zveze v pomenu. To bo v prihodnosti pomagalo obnoviti vse besedilo v vrstnem redu.
• Po tem morate celotno besedilo prepisati ročno. To je treba storiti počasi in se poglobiti v bistvo napisanega.
• Ko je vse prepisano, ponovimo, kar se spomnimo. Na podlagi ključnih besed si morate zapomniti najmanjše podrobnosti. Če se kakšnega trenutka ne morete spomniti, je bolje, da ne pokukate v zapise, ampak poskusite to storiti sami. Gledate lahko samo v nujnih primerih.
• Nadalje, drugič prepišemo samo tisto, kar smo si zapomnili brez poziva.
• Na zadnji stopnji še enkrat natančno preberemo besedilo in ga ponovimo. Najbolje je, da to storite pred spanjem.

Ta metoda pomnjenja je primerna za dobesedno učenje besedila. V pomoč bo študentom, učencem šole in vsem, ki to potrebujejo kratek čas vedo, kako se naučiti velike količine informacij. Gledališki in filmski igralci si po tej metodi zapomnijo svoje vloge.

Triki za hitro pomnjenje

Obstaja še nekaj preprostih, a zelo učinkovitih trikov za zapomnitev celotnega besedila, ki temeljijo na niansah delovanja naših možganov. Za to potrebujete:

• Označite glavne točke v besedilu s svetlim markerjem;

To vam bo omogočilo, da vas dodatni del besedila ne bo zmotil. Igralci tako poudarjajo svoje fraze v scenariju.

• Pojte besede ali besedilo;

To je nestandardna metoda pomnjenja. S petjem si bo snov bolje zapomnila in si jo lahko hitreje zapomnimo.

• Morate brati, dokler pomen ne postane popolnoma jasen;

Zelo pomembno je, da sami začutite občutke in čustva, če so fikcija ki jih doživljajo junaki.

• Po branju si postavite vprašanja o vsebini;
• Branje na glas z izrazom;
• Napišite besedilo z drugo roko;

Če ste levičar, pišite z desnico, če ste desničar, pišite z levico. to zapleten način bo prisilil možgane, da porabijo več truda za analizo vsega zapisanega.

• Poiščite partnerja za usposabljanje;

Igralci vadijo v parih, to pomaga pri delu. Lahko tudi prosite prijatelja, da vas preizkusi v poznavanju celotne snovi. V podjetju je učenje na pamet bolj zanimivo in veliko lažje.

• Posnemite besedilo na diktafon;

Posnemite besedilo na snemalno napravo in ga poslušajte čez dan, med običajnimi opravili ali med potovanjem. To vam bo pomagalo zapomniti obsežno besedilo, ne da bi vas odvrnili od drugih stvari in brez izgube dodatnega časa.

Spomin je treba nenehno trenirati. Shranjevanje informacij je sestavljeno iz njihovega kodiranja in pošiljanja posebni oddelek možgane za shranjevanje. Če so potrebne informacije, si jih je enostavno zapomniti. Če ga dlje časa ne uporabljate, ga bodo možgani odstranili kot nepotrebnega. Pozabljanje je lastno človeku, zgodi se po določenem času. to naravni mehanizem delo možganov in pomaga, da možganov ne preobremenimo z nepotrebnimi informacijami, in če jih ne uporabljamo, sčasoma izginejo iz spomina.