ब्रिजेस बोर्डो ने आधिकारिक रूप से कहा कि दुनिया में सुबह से देर शाम तक सुंदर दिखने के अलावा कोई कठिन काम नहीं है। इस मामले में उस पर पहले से ही भरोसा किया जा सकता है, खासकर जब से हर महिला इस बात से सहमत होगी कि खुद को महान आकार में रखना, रहना युवा और सुंदर आसान नहीं है। यह वास्तव में कठिन काम है, लेकिन यह एक महिला को बहुत आनंद और उत्कृष्ट परिणाम दे सकता है।
किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए यौवन और सुंदरता बनाए रखने के लिए व्यावहारिक सुझाव: 1. होशपूर्वक सुंदर और आकर्षक दिखने का प्रयास करें। इस तरह के इरादे की ईमानदारी सुंदर की कुंजी है दिखावटपर लंबे साल. जब तक एक महिला अपने आप को अच्छा नहीं कर लेती, तब तक कोई मदद नहीं करेगा। कॉस्मेटिक उत्पादबहुत महंगा भी। सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए समय और प्रयास को खाली करने की आवश्यकता नहीं है। और हम बात कर रहे हेवास्तविक रूप-रंग के बारे में इतना नहीं, बल्कि अपने और अपने सौंदर्य के प्रति दृष्टिकोण के बारे में। सुंदर, युवा महसूस करें और बाकी सभी इसे आप में देखेंगे।2. अक्सर मुस्कुराओ। एक मुस्कान किसी भी चेहरे को बदल देती है, उसे आकर्षण देती है। इसके अलावा, यह आपके और आपके वातावरण के लिए एक अच्छा मूड बनाने में सक्षम है।3. अपनी पीठ सीधी रक्खो। हमेशा अपने आसन पर ध्यान दें। सिर को थोड़ा ऊपर उठाया जाना चाहिए, कंधों को नीचे किया जाना चाहिए और पीछे रखा जाना चाहिए - यह आत्मविश्वास देता है और बहुत अच्छा लगता है!

4. अपने मूड को सकारात्मक रहने दें। अधिक बार कुछ अच्छा सोचें, अपने गुणों पर ध्यान दें, और आप अधिक सामंजस्यपूर्ण और आकर्षक दिखेंगे। अक्सर, महिलाओं को यह भी संदेह नहीं होता है कि वे कितनी सुंदर हैं! अपने आकर्षण को कम मत समझो और इसे नोटिस करो!5. अपने स्वयं के शरीर और उसके दैनिक प्रयासों की सराहना करें। और इससे क्या फर्क पड़ता है कि आप किस साइज के कपड़े पहनते हैं, किस यूनिफॉर्म में हैं। शरीर आपका वफादार सहयोगी और साथी है, जो रोजाना आपके बहुत से काम करता है। इसकी सराहना करें!6. अपनी कमजोरियों को अपनी ताकत बनाएं। कुछ हस्तियां इस तकनीक में पारंगत हैं - एक दोष से असली हीरा बनाने के लिए। कोशिश करें और आप, अपनी खुद की "कमियों" के बारे में शिकायत करने के बजाय, उनके साथ प्यार में पड़ें, और उन्हें उज्ज्वल फायदे और हाइलाइट्स में बदल दें।7। अपने आप को और अपने व्यक्तित्व को खुलकर व्यक्त करें। आप दुनिया के लिए जितने खुले होंगे, इसकी सुंदरता, उतनी ही आकर्षक और असामान्य आप अन्य लोगों की आंखों में देखेंगे।8। खेलों के लिए जाएं और अपने शरीर को अच्छे आकार में रखें। यह न केवल आपको स्लिम और फिट रहने में मदद करेगा, बल्कि यह आपके शरीर में एंडोर्फिन के स्तर को भी बढ़ाएगा, जो आपके मूड और रूप-रंग को प्रभावित करेगा।

9. सुंदर बनो। एक ग्रेसफुल लड़की को थोड़ा सा देखकर ही एक अविश्वसनीय नजारा देखा जा सकता है। उसकी हर हरकत आंख को मोहित और आकर्षित करती है।10. आंतरिक दुनिया की सराहना करें। सोचो तुम कितना अच्छा आदमीआप अपने आसपास के लोगों की दुनिया में कितना सकारात्मक लाते हैं। आपका चेहरा पहले ही बदल चुका है और आंतरिक प्रकाश से चमक रहा है!11. दयालु हों। जब आंखें अच्छाई बिखेरती हैं, तो वे बदसूरत नहीं हो सकतीं। एक महिला जितनी दयालु, कुलीन होती है, उसकी सुंदरता उसके आसपास के लोगों के लिए उतनी ही सुंदर और ध्यान देने योग्य होती है।12. आराम करें, कभी भी अतिरंजना या अति न करें। यह खेल और व्यक्तिगत देखभाल पर भी लागू होता है, ताकि विपरीत प्रभाव न पड़े। आत्म-देखभाल सुख, शांति, आनंद लाना चाहिए। आप अपने आप को थकावट में नहीं ला सकते।13. सही खाएं। अपने आहार से हटा दें: मिठाई, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ - वे त्वचा की उम्र बढ़ाते हैं और इसके लुप्त होने में योगदान करते हैं। आहार में बहुत सारे फल और सब्जियां होने दें, रोजाना चुकंदर खाएं। यह रक्त को पूरी तरह से साफ करता है, जिसका उपस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्वास्थ्य और आकर्षण से आपकी त्वचा निखरेगी।14. रचनात्मक बनें और बनाएं। रचनात्मक लोग जो ईमानदारी से वही करते हैं जो उन्हें पसंद है: आकर्षित करना, गाना, कढ़ाई करना, खाना बनाना, आदि - वे हमेशा अच्छे दिखते हैं और अपने वर्षों से बहुत छोटे होते हैं। वे बस संतुष्ट लोग हैं जो रचनात्मकता में आनंद के साथ लगे हुए हैं।

15. हर चीज में सुंदरता खोजें। प्रकृति, लोगों, कला वस्तुओं की सुंदरता का जश्न मनाएं और फिर आपकी खुद की सुंदरता इसके सभी पहलुओं के साथ निखर उठेगी! हर चीज में सुंदरता देखकर आप उसे अपने आप में देखना सीख जाएंगे। आपकी आंखें थोड़ी अलग दिखेंगी और उपस्थिति से न केवल अपनी कमियों को, बल्कि आकर्षक गुणों को भी चुनेंगी।16. अपने आप को प्यार भरी निगाहों से देखें। आपके प्रियजन और रिश्तेदार आपको कैसे देखते हैं? क्यों न खुद को उनकी आँखों से देखें, और अंत में सारी सुंदरता और आकर्षण देखें।17. ध्यान करो। भगवान में शामिल होने की जागरूकता से अपनी खुद की सुंदरता खींचने की कोशिश करें। आप अपने आस-पास की सुंदरता से अटूट रूप से जुड़े हुए हैं, अपने आकर्षण को समझें और स्वीकार करें।18. खाली पेट एक चम्मच अलसी का सेवन करें। इससे शरीर की सफाई होगी, त्वचा तरोताजा और चिकनी होगी, नाखून और बाल मजबूत होंगे (शरीर में पथरी होने पर बीज का प्रयोग वर्जित है, डॉक्टर से सलाह लें)।19. रोजाना एक मुट्ठी मुट्ठी भर मेवे खाएं। आपके बाल और नाखून सुंदर, मजबूत और स्वस्थ होंगे।

20. अपना पसंदीदा संगीत सुनें। यह और व्यायाम तनाव, और चार्जिंग, और सकारात्मक भावनाओं का एक अविश्वसनीय स्रोत। आपकी आत्मा आनन्दित होगी और, परिणामस्वरूप, आप और भी अधिक सुंदर और युवा महसूस करेंगे!21. प्यार। आत्म-प्रेम के बारे में हम पहले ही थोड़ी बात कर चुके हैं, लेकिन यहाँ हम रोमांस के बारे में बात कर रहे हैं। प्यार किसी भी रूप को बदल देता है, और लड़की हमारी आंखों के सामने खिल जाती है और एक वास्तविक सुंदरता बन जाती है। और बार-बार प्यार करो!22. स्वाद और ज्ञान के साथ कपड़े चुनें। कपड़ों की मदद से आप अपनी व्यक्तिगत सुंदरता और आकर्षण पर जोर दे सकते हैं। यदि आप अपनी आंखों के सामने रूपांतरित होने के लिए अपने आप कपड़े नहीं पहन सकते हैं, तो आप किसी स्टाइलिस्ट से संपर्क कर सकते हैं। हां, हील्स पहनें। भगवान उस पुरुष को आशीर्वाद दें जिसने एड़ी की मदद से सभी महिलाओं को पतला और अधिक आकर्षक बना दिया।23। गले लगाना। अपने प्रियजनों और रिश्तेदारों को मजबूत और गर्म गले लगाओ, चुंबन जो आपके भावुक स्वभाव को प्रकट कर सकते हैं। अच्छा मूडवास्तव में लड़कियों को अच्छा दिखने में मदद करता है!24. अच्छी नींद लें। कम से कम 8 घंटे सोने की सलाह दी जाती है, लेकिन सब कुछ काफी व्यक्तिगत है। लेकिन अगर आप नियमित रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो यह न केवल आंखों के नीचे सर्कल के रूप में, बल्कि सामान्य रूप में भी आपकी उपस्थिति को बहुत जल्दी प्रभावित करेगा। थका हुआ लुक लड़कियों को खूबसूरती और ग्रेस नहीं देता।25. पर्याप्त पियो स्वच्छ जल. 2 लीटर से अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन अपनी दर चुनें। यह जूस, चाय, कॉफी नहीं, बल्कि शुद्ध पानी होना चाहिए।26. नियमित रूप से नृत्य करें। नृत्य आपके शरीर की कृपा, सुंदरता और अनुग्रह को प्रकट करता है। अकेले या साथी के साथ नृत्य करें, लेकिन अपने शरीर की पूरी ताकत और निपुणता को महसूस करें! इसके अलावा, यह खुशी और आनंद का आरोप है।

27. जानिए मेकअप को सही तरीके से कैसे करें। यह एक अनिवार्य कौशल है जो आपको बार-बार अपनी उपस्थिति को बदलने, उज्जवल और अधिक सुंदर बनने की अनुमति देगा।28। नियमित पेडीक्योर और मैनीक्योर करवाएं। अच्छी तरह से तैयार की गई सुंदरता पहले स्थान पर है, और हाथ और पैर वाक्पटुता से महिला के अपने और अपने आसपास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण को धोखा देते हैं। अपने हाथों और पैरों की स्थिति देखें और अपनी सुंदरता से दुनिया को खुश करें!29। मुलायम और रेशमी पैरों के लिए उन्हें नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें।30. अपने चलने पर काम करें। खूबसूरत सैर एक ऐसी कला है जो आपको आपके पीछे फिरने पर मजबूर कर देगी!31. हर सुबह कैमोमाइल या केला के काढ़े से अपना चेहरा बर्फ के टुकड़ों से पोंछ लें। त्वचा की टोनिंग और कायाकल्प की गारंटी!32. चेहरे के लिए व्यायाम करें (25 साल बाद)। पांच मिनट तक अपने चेहरे को उँगलियों से गूंथ लें। रक्त परिसंचरण, स्वर और चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार।33. शरीर की त्वचा को मुलायम और साफ करने के लिए नहाने में 200 ग्राम दूध या मलाई मिलाएं।34. कोहनियों की सुंदरता और कोमलता के लिए उन पर 15 मिनट के लिए नींबू के टुकड़े लगाएं। स्थायी प्रभाव के लिए प्रक्रिया को महीने में एक बार अवश्य किया जाना चाहिए।35. बुरी आदतों को त्यागें, स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं। शराब का सेवन सीमित करें, धूम्रपान न करें। यह त्वचा की स्थिति को बहुत प्रभावित करता है।

36. पैंटोथेनिक एसिड, जिंक, कैल्शियम से भरपूर पोषक तत्वों की खुराक पिएं। आपके बाल घने, मजबूत और अधिक सुंदर हो जाएंगे।37. शहद एक बेहतरीन एंटी-रिंकल उपाय है। इससे घर का बना मास्क बनाएं।38. अपनी उम्र के बारे में चिंता न करें, आप उतने ही बूढ़े हैं जितना आप महसूस करते हैं।39। क्रीम लगाने से पहले स्टीम बाथ लें, इससे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का असर बढ़ जाएगा।40. ध्यान का केंद्र बनें। एक कंपनी में, भले ही यह आपके लिए मुश्किल हो, आशावाद और प्रफुल्लता का परिचय दें, लोगों में दिलचस्पी लें, पहले उनसे बात करें। यह आपको दूसरों की नजरों में बेहद आकर्षक चुम्बक बना देगा।41. आपके दांत स्वस्थ, सफेद और यहां तक ​​कि स्वस्थ रहें। एक खूबसूरत, बर्फ-सफेद मुस्कान दस साल तक तरोताजा कर देती है।42. अपने घर को साफ सुथरा, सुंदर होने दें। एक सुंदर, युवा महिला के साथ अव्यवस्था और गंदगी कभी भी सामंजस्यपूर्ण नहीं दिखेगी। घर को आरामदायक, सुखद महक वाला होने दें। इसे ताजे फूलों, पेंटिंग्स से सजाया जा सकता है।43. भोजन को खूबसूरती से परोसने का प्रयास करें। मेरे और मेहमानों के लिए। प्यार से तैयार किया गया स्वस्थ भोजन आपके शरीर और आत्मा के स्वास्थ्य और सुंदरता की गारंटी है।44. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। चंचलता, उधम मचाना, भ्रूभंग आकर्षण और अनुग्रह के बहुत अच्छे सहयोगी नहीं हैं। trifles के बारे में चिंता न करें, हर स्थिति में शांति, आशावाद बिखेरें, और आप हमेशा सुंदर और गरिमामय दिखेंगे!

45. खुद पर भरोसा रखें। इसकी अप्रतिरोध्यता, आकर्षण और यौवन में विश्वास शहरों और विदेशी राजकुमारों पर विजय प्राप्त करता है। आप जितने अधिक आत्मविश्वासी दिखाई देते हैं, दूसरे आपको उतने ही सुंदर लगते हैं।46. अपनी खुशबू उठाओ। सुंदरियां हमेशा अपने पसंदीदा परफ्यूम की हल्की सुगंध में डूबी रहती हैं।47. हर चीज के लिए आभारी रहें। जीवन और परिस्थितियों के लिए (वे अब जो कुछ भी हैं), शरीर और चेहरे के लिए, साथी के लिए और काम के लिए - हर उस चीज के लिए जिसे आप हल्के में लेते हैं। आप पूरी तरह से अलग हो जाएंगे जब आप दुनिया के प्रति आभारी होना सीखेंगे, आपकी सुंदरता खुल जाएगी और नरम हो जाएगी।48। अपने आप को पराबैंगनी प्रकाश से बचाएं। सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक सीधी धूप में न रहें। पराबैंगनी प्रकाश त्वचा को उम्र देता है और सूखता है, और मखमली, चिकनी त्वचा को हमेशा सुंदरता की कुंजी माना जाता है!49। त्वचा को आराम दें। सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा को आराम दें, उस पर मेकअप न लगाएं, आप देखभाल उत्पादों के बिना भी कर सकते हैं, बस इसे साफ रखें। अनलोडिंग डे त्वचा को आराम करने, ताकत और चमक हासिल करने की अनुमति देगा।50। स्त्रीलिंग हो। अनादि काल से स्त्री गुणस्नेह, दया, कोमलता, नम्रता, विनय शामिल हैं। ये गुण असली महिलामहिला आकर्षण को सजाने और बढ़ाने के लिए।

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लंबी उम्र का राज। डॉक्टर किस बारे में बात कर रहे हैं? | विषय लेखक: फैनिश

30 दिनों में सुंदर कैसे बनें

क्या आप गर्मियों में और भी खूबसूरत बनना चाहती हैं? हम आपकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए 30 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया एक कोर्स प्रदान करते हैं। तो चलिए सीधे मुद्दे पर आते हैं।

टिप #1
रोज सुबह खाली पेट 1 चम्मच अलसी का सेवन करें। अच्छी तरह चबाकर एक गिलास गर्म पानी पिएं। आधे घंटे के बाद आप खा सकते हैं।
यह क्या देगा?
शरीर की सफाई के लिए यह उपाय बहुत ही अच्छा है। नतीजतन, त्वचा चिकनी और ताजा हो जाएगी। हल्का लेकिन स्वस्थ वजन कम होगा। साथ ही अलसी बालों और नाखूनों को भी मजबूत बनाती है।
ध्यान! शरीर में पथरी होने पर अलसी का सेवन नहीं करना चाहिए।

टिप # 2
रोजाना उबले हुए चुकंदर का सलाद खाएं। नाश्ते या रात के खाने के लिए, जो भी आप पसंद करते हैं।
यह क्या देगा?
चुकंदर एक अद्वितीय रक्त शोधक है। और रक्त स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण संकेतक है सुंदर उपस्थिति. यह उपकरण त्वचा की स्थिति और आंतरिक अंगों के कामकाज पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

टिप #3
रोजाना सोने से एक घंटा पहले ग्लिसरीन और विटामिन ई के मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।इस मिश्रण को बनाना बहुत आसान है। 30 ग्राम ग्लिसरीन के लिए, विटामिन ई के 10 कैप्सूल लें। कैप्सूल को सुई से दबाएं और तेल को एक बोतल में निचोड़ लें। यह सब किसी फार्मेसी में कम कीमत पर खरीदा जा सकता है। उत्पाद को लगाने से पहले, आपको चेहरे की त्वचा को साफ करने और नरम ब्रश से हल्की मालिश करने की आवश्यकता होती है ताकि सतह थोड़ी लाल हो जाए। इस अवस्था में कोशिकाएं अधिकतम अवशोषित करती हैं पोषक तत्व. एक खामी है - ग्लिसरीन अवशोषित होने पर त्वचा थोड़ी चिपचिपी हो जाती है। मृदु बनाना असहजताअपनी त्वचा को एक ताज़ा टोनर से स्प्रे करें।
यह क्या देगा?
हर सुबह आप इस तरह के पोषण के लिए त्वचा की आभारी प्रतिक्रिया देखेंगे। झुर्रियां साफ हो जाएंगी और रंग भी निकल जाएगा। अत्यधिक प्रभावी उपायसे " कौवा का पैर» आँखों के कोनों में। कोशिश करें और टिप्पणियाँ अतिश्योक्तिपूर्ण होंगी।

टिप #4
रोजाना कम से कम 50 ग्राम नट्स जरूर खाएं। आपको जो भी पसंद हो।
यह क्या देगा?
2 सप्ताह में आपके बाल और नाखून आपको बहुत धन्यवाद देंगे।

टिप #5
हर तीन दिनों में हम सूखे सरसों के पाउडर से एक हेयर मास्क बनाते हैं, जो दलिया की स्थिरता के साथ पतला होता है वनस्पति तेल(अधिमानतः बोझ या गेहूं के रोगाणु)। गीले बालों पर लगाएं, 20-30 मिनट तक रखें, धो लें।
यह क्या देगा?
इस मुखौटा का परिणाम अपने लिए बोलता है। और एक महीने के नियमित उपयोग के बाद, आप अपने पुराने बालों को एक शानदार लहर में नहीं पहचान पाएंगे।

टिप #6
अपने आप को कुछ नींद के मोज़े प्राप्त करें। से प्राकृतिक फाइबर. कपास या ऊन। वर्ष के समय के आधार पर। बिस्तर पर जाने से पहले, शॉवर के बाद, पुदीने के तेल की कुछ बूंदों के साथ मक्खन के साथ पैरों को चिकनाई दें। फिर हम मोज़े पहनते हैं और इस रूप में बिस्तर पर जाते हैं।
यह क्या देगा?
एक महीने में, आपके पैर ईर्ष्या और प्रशंसा के पात्र बन जाएंगे। एक महीने पहले पूरी हुई यह प्रक्रिया समुद्र तट का मौसम, आपकी अच्छी सेवा करेगा। आप गर्व से अपने नंगे पैर दिखा सकते हैं।

टिप #7
अब आइए पलकों की देखभाल करें। आपको एक खाली मस्कारा ट्यूब की आवश्यकता होगी। मैं इसे अपने साबुन ब्रश की मदद से अच्छी तरह से अंदर धोता हूं। हम सुखाते हैं। गेहूं के बीज का तेल अंदर डालें। सभी! तैयार घरेलु उपचारअपने मजबूत बनाने और विकास के लिए, पेंट, पलकों से थके हुए। सोने से पहले पूरी लंबाई पर तेल लगाएं। ब्रश के साथ, यह करना बहुत सुविधाजनक है। बहुत अधिक आवेदन की आवश्यकता नहीं है। यह बालों को थोड़ा सा लुब्रिकेट करने के लिए काफी है।
यह क्या देगा?
एक महीने के बाद, आप देखेंगे कि पलकें मोटी हो गई हैं, बड़ी हो गई हैं और स्पष्ट रूप से खुश हो गई हैं।

टिप #8
आइए शरीर की त्वचा की देखभाल करें। हम एक गिलास लेते हैं समुद्री नमक(हालांकि सामान्य, खाना पकाने, आयोडीन के साथ भी उपयुक्त है), एक गिलास वसा खट्टा क्रीम जोड़ें। स्नान करने के बाद, एक वॉशक्लॉथ पर रखकर, परिणामस्वरूप दलिया से गर्दन सहित पूरे शरीर की सावधानीपूर्वक मालिश करें, फिर गर्म पानी से कुल्ला करें। हम आलसी नहीं हैं और इसे हर स्नान के बाद करते हैं। मिश्रण को फ्रिज में रखा जा सकता है।
यह क्या देगा?
नमक सतह से मृत त्वचा के कणों को हटाता है और कीटाणुरहित करता है। अगर छोटे-छोटे पिंपल्स हैं, तो जल्द ही वो पुराने जमाने के रह जाएंगे। खट्टा क्रीम नमक के प्रभाव को नरम करता है, इसे खरोंचने से रोकता है नाजुक त्वचाऔर कोशिकाओं को पोषण देता है। क्या मुझे यह समझाने की ज़रूरत है कि नियमित उपयोग एक अद्भुत परिणाम देगा।

टिप #9
एक बार फिर त्वचा के बारे में। यह बहुत अच्छा होगा यदि आप अपने लिए ऐसा खजाना प्राप्त करें जैसे कि ऐमारैंथ ऑयल। इस चमत्कारी उत्पाद का मुख्य घटक स्क्वालीन है। और वह, बदले में, हमारी त्वचा के मुख्य घटकों में से एक है। तेल लगभग 100% अवशोषित हो जाता है और झुर्रियों, निशान, जलन, खिंचाव के निशान और त्वचा की अन्य समस्याओं के खिलाफ लड़ाई में बेजोड़ है! आप रोजाना ऐमारैंथ तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं और करना चाहिए, जिससे शरीर और चेहरे दोनों को चिकनाई मिलती है।
यह क्या देगा?
इससे कई तरह की समस्याओं से निजात मिलेगी। तेल का एकमात्र दोष इसकी कीमत है। हालांकि यह है, bessp ***, यह इसके लायक है।

टिप #10
बालों को धोने के बाद धोने के लिए विशेष पानी तैयार करें। इसमें मेन्थॉल तेल की कुछ बूंदें (प्रति 1 लीटर में 5 बूंद) मिलाएं और प्रत्येक धोने के बाद अपने कर्ल धो लें।
यह क्या देगा?
क्यो ऐसा करें? आपके द्वारा पहली बार प्रयास करने के तुरंत बाद प्रश्न गायब हो जाएगा। खोपड़ी और हल्कापन पर अविश्वसनीय ताजगी। यह उपाय सिर दर्द से भी छुटकारा दिलाता है। प्रभावी रूप से रूसी से लड़ता है। तैलीय बालों के साथ मदद करने के लिए बढ़िया। 02:05 एक सुंदर लड़की कैसे बनें? सीक्रेट 31 569 बार देखा गया 07:00 अधिक सुंदर कैसे बनें? 5 मनोवैज्ञानिक सौंदर्य ब्लॉक। 3 015 दृष्टिकोण 10:22 शारीरिक भाषा और चरित्र: आपका फिगर क्या कहता है? 4 564 दृश्य

ओल्गा (लिबे)

लरिसा मोसीचुक (बोंडारेंको) 

आशा (डायोन)

लुबा (ब्राइस)

तातियाना (डोनिका)

इरीना एलोविकोवा (स्पिरिडोनोवा) 

इरिना मास्लेनोवा (खारिटोनोवा) 

वेलेंटीना बेसक्रोवनाया (कोशकिना) 

नतालिया कोसेनोक (क्रिस्टोफोरोवा) 

यूलिया बबेंको (गेहूं) 

ऐलेना टोडोरोवा (वेतुशको) 

ऐलेना टोडोरोवा (वेतुशको) 

ल्यूडमिला इनयाकिना (एजेवा) 

एस्सेल (परमेश)

यूजीन (गुस्ताव)

ल्यूडमिला ब्रिंटसेवा (शेवचेंको) 

OLGA (फ़ैनिश)

12 साल की उम्र में खूबसूरत कैसे बनें - find-the-answer.ru

यह कोई रहस्य नहीं है कि 12-13 साल की उम्र वह उम्र होती है जिस पर कई लड़कियां बड़े होने के पहले चरण से गुजरती हैं। यह इस समय था ...

हर लड़की एक आदर्श उपस्थिति, प्रकृति से ही उपहार का दावा नहीं कर सकती है। हालांकि, यह परेशान होने का कारण नहीं है और बस अपने भाग्य के साथ आगे बढ़ें। हर महिला सुंदर और आकर्षक बन सकती है - मुख्य बात यह है कि इसे चाहते हैं और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं।

एक लड़की को अच्छी तरह से तैयार और आकर्षक दिखने में मदद करने के कई तरीके हैं। यदि आप पेशेवर स्टाइलिस्टों की सलाह का पालन करते हैं, तो हासिल करें वांछित परिणामएक महीने के भीतर हो सकता है।

क्रमशःइस तरह दिखेगा:

आपको अलसी को खाली पेट (1 बड़ा चम्मच) खाने की जरूरत है, यह विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करेगा और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

हर दिन ताजी सब्जियों का सलाद खाने की सलाह दी जाती है - एक महीने में लड़की अधिक पतली दिखेगी, आकर्षक और ताजा दिखेगी।

सोने से पहले अपने चेहरे पर विटामिन ई और ग्लिसरीन का मिश्रण लगाएं - यह प्रक्रिया आपके चेहरे को बिना मेकअप के भी ताजा और स्वस्थ बनाएगी।

हर दिन मुट्ठी भर मेवे खाएं - इनमें जो पदार्थ होते हैं उनका बालों और त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, यह उनकी सुंदरता को बहाल करने का सबसे स्वास्थ्यप्रद तरीका है।

समुद्री नमक और खट्टा क्रीम का स्क्रब बनाना - नहाने के बाद शरीर पर लगाने से त्वचा रेशमी और मुलायम बनती है।

घर पर खूबसूरत बनने के उपाय

हर पुरुष हमेशा ध्यान देता है अगर एक महिला अच्छी तरह से तैयार है, है अच्छा स्वादऔर उनका अपना स्टाइल, शानदार लुक, स्लिम और फिट लुक। सुंदर बनने के लिए, एक महिला को बस खुद से, अपने शरीर से प्यार करने और उसकी देखभाल करने की जरूरत है।

दुर्भाग्य से, स्कूल यह नहीं सिखाता है, हालांकि प्रत्येक लड़की को आत्म-देखभाल की मूल बातें पता होनी चाहिए। शायद, हर महिला के पहले स्टाइलिस्ट स्कूल में उसके सहपाठी और साथी थे जिन्होंने सलाह दी कि कैसे फैशनेबल दिखना है, ठीक से कपड़े पहनना और मेकअप करना है।

अपना लुक बदलने के लिए कुछ टिप्स:

आप घर पर भी अपना ख्याल रख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, हर हफ्ते आपको त्वचा और बालों के लिए विटामिन मास्क करना चाहिए, सप्ताह में एक बार मैनीक्योर और पेडीक्योर करना चाहिए, बॉडी रैप के लिए समय निकालना चाहिए, अपनी एड़ी और पैरों की देखभाल करना चाहिए।

एक वास्तविक महिला हमेशा सुंदर बने रहने और सबसे कठिन परिस्थितियों में भी एक अच्छी तरह से तैयार दिखने का रास्ता खोजती है।

एक सुंदर महिला कैसे बनें और पुरुषों के विचारों को आकर्षित करें

एक पुरुष प्यार करता है अगर एक महिला की उपस्थिति अच्छी है, और साथ ही वह प्राकृतिक दिखती है। प्रत्येक आधुनिक लड़कीमेकअप का दुरुपयोग न करना बेहतर है, ध्यान से अपनी शैली पर विचार करें, अधिक आत्मविश्वासी और स्त्री बनें।

फैशन लगातार बदल रहा है, आपको बिना सोचे-समझे इसका पीछा नहीं करना चाहिए और उन छवियों की नकल नहीं करनी चाहिए जो रोजमर्रा की जिंदगी में हमेशा उपयुक्त नहीं लगती हैं।

अपने आप को सुधारना, एक स्वाद विकसित करना और कई अच्छी आदतें बनाना आवश्यक है - फिर परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएगा। अगर आप हर दिन इस पर काम करते हैं तो एक खूबसूरत महिला बनना वास्तविक है।

अपने आदमी के लिए सबसे सुंदर और आकर्षक कैसे बनें, इस पर विचार

अगर किसी लड़के या आदमी ने तारीफ करना बंद कर दिया है, तो आपको इसकी वजह सोचनी चाहिए। शायद लड़की ने बस अपनी देखभाल करना बंद कर दिया, और इसे तत्काल ठीक करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले आपको अपने बालों को क्रम में रखना होगा (रंग ताज़ा करें, काटें), मैनीक्योर और पेडीक्योर के लिए साइन अप करें, सही मेकअप (प्राकृतिक और कोमल) करना सीखें।

कपड़े भी बहुत महत्वपूर्ण हैं, जो गैर-उत्तेजक होने चाहिए, और साथ ही साथ काफी सेक्सी भी।

एक महिला को यह नहीं भूलना चाहिए कि अपने प्रियजन को लगातार सुखद आश्चर्य देना आवश्यक है और हमेशा उसके लिए सबसे सुंदर बनने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।

12-14 साल की उम्र में लड़की को खूबसूरत बनाने के टिप्स

हर लड़की का सपना होता है कि वह एक आकर्षक रूप और एक ऐसी सुंदरता बने जिसकी पूरी कक्षा प्रशंसा करे। सुंदरता हमेशा प्रकृति की देन नहीं होती है, दूसरों के विचारों को आकर्षित करने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी।

आकर्षण का पहला रहस्य एक अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति है। एक लड़की को हमेशा साफ-सुथरा दिखना चाहिए, साफ-सुथरा रहना चाहिए, स्वच्छता और स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए।

साफ बाल, साफ नाखून, स्वस्थ त्वचा - यह पहले से ही आधी लड़ाई है।

एक छोटी फैशनिस्टा के लिए विचार - 10 साल की उम्र में स्कूल में सबसे सुंदर कैसे बनें

एक असामान्य केश आपको स्कूल में अपने साथियों और सहपाठियों से अलग दिखने में मदद करेगा - उदाहरण के लिए, ब्रैड्स, पोनीटेल या कर्ल से बनाया गया। माँ यह कर सकती है, यदि संभव हो तो, आपको एक पेशेवर नाई की सेवाओं का उपयोग करना चाहिए।

अप-टू-डेट इमेज बनाने में मदद करें फैशनेबल सामानबालों के लिए, bijouterie, हैंडबैग, फैशनेबल कपड़े।

एक लड़के को सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होने के लिए क्या करना चाहिए

हर युवा बनने का सपना देखता है सुंदर लड़का. इसे प्राप्त करने के लिए, बुरी आदतों से छुटकारा पाना आवश्यक है, हमेशा स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करें समस्याग्रस्त त्वचाउचित प्रक्रियाएं करें, खेल खेलें। आकर्षक आदमी है आधुनिक रूप, वह आत्मविश्वासी है, लोकप्रिय शब्दजाल का उपयोग नहीं करता है और अपने भाषण का अनुसरण करता है, हमेशा साफ-सुथरा और विनम्र।

ऐसा माना जाता है कि 12-13 साल की उम्र सबसे ज्यादा होती है एक मुश्किल उम्रबढ़ते लड़के और लड़कियों के लिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि यह अवधि काफी कठिन है। अभ्यास से पता चलता है कि अक्सर इस उम्र के बच्चे आत्महत्या के लिए प्रवृत्त होते हैं। इसके अलावा, वे बाहर से मजबूत प्रभाव के अधीन हैं और ऐसे काम कर सकते हैं जिनके दुखद परिणाम होंगे। तथ्य यह है कि 12-13 साल की उम्र में शुरू होता है संक्रमणकालीन आयु. शरीर बनना शुरू हो जाता है, हार्मोन बजने लगते हैं और यौवन अतिवाद सक्रिय हो जाता है। बच्चे सोचते हैं कि वे बड़े हो गए हैं और अब अपना जीवन जी सकते हैं। साथ ही इस उम्र में कई लड़कियां अपने लुक को लेकर कंफ्यूज होने लगती हैं। और बात नहीं है आपस में प्यार. जब कोई लड़का किसी लड़की पर ध्यान नहीं देता है, तो उसे लगता है कि वह बिल्कुल आकर्षक नहीं है।

किसी तरह लड़कों को खुश करने के लिए लड़कियां पेंट करना शुरू कर देती हैं। और उनमें से ज्यादातर ने पहले से ही अपनी मां की चीजों को डाल दिया है। हालांकि, सौंदर्य प्रसाधन अभी भी नहीं बचा है। उन्हें लगता है कि मेकअप लगाने से कोई भी युवा आकर्षित हो जाएगा। यह सिर्फ एक भ्रम है। इस उम्र में लड़कों की दिलचस्पी नहीं होती प्रेम का रिश्ता. जैसा कि आप जानते हैं कि पुरुष विकास 3-4 साल पीछे रह जाता है। इसलिए, लड़कियां अपने अकेलेपन को दूर करने का एक तरीका ढूंढती हैं - वे 16-18 साल के बड़े लोगों से मिलती हैं। अंत में, यह अच्छी तरह से समाप्त नहीं होता है। इसलिए 12-13 साल की उम्र में लड़कियों को समझाना चाहिए कि गंभीर रिश्तेउन्हें चोट पहुंचा सकता है। बातचीत करना सबसे अच्छा है जिसमें यह समझाया जाए कि इस उम्र में संबंध बनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन इसे सौम्य तरीके से पेश करने की जरूरत है। और किसी भी स्थिति में आपको व्यवस्थित स्वर में नहीं बोलना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि सारी बातचीत और बातचीत व्यर्थ है। बच्चे अभी भी इसे अपने तरीके से करेंगे। इसलिए, बेहतर है कि वे जो करना चाहते हैं उसमें मदद करें। बेशक, कारण के भीतर। तो अगर कोई लड़की पूछती है: "12 साल की उम्र में सुंदर कैसे बनें?", तो आपको उस पर हंसकर यह नहीं कहना चाहिए कि वह अभी भी छोटी है। यह एकदम सही है गलत रणनीति. लड़की को यह समझाने की जरूरत है कि वह पूरी दुनिया में सबसे खूबसूरत और सबसे अच्छी है। इसकी खूबियों को बताना जरूरी है। उदाहरण के लिए, कहें कि उसकी आँखें कितनी बड़ी और अभिव्यंजक हैं। या बालों पर ध्यान दें। बच्चे को आकर्षक महसूस कराने के लिए यह आवश्यक है। तारीफ कहने से लड़की के स्वाभिमान में वृद्धि होगी। और इसका मतलब है कि आत्मविश्वास प्रकट होगा और कुछ जटिलताएं गायब हो जाएंगी।

हालांकि, ऐसा होता है कि लड़कियां मेकअप करना या खरीदना चाहती हैं नए कपडे. इस मामले में, उन्हें मना न करने की सलाह दी जाती है। स्टोर पर जाना और किशोर द्वारा चुने गए सौंदर्य प्रसाधन खरीदना बेहतर है। यही बात कपड़ों पर भी लागू होती है। इस दौरान बार-बार डिप्रेशन हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि बच्चे के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताया जाए, उसके मामलों में दिलचस्पी ली जाए और किसी भी समस्या में हमेशा मदद की जाए। तब बच्चा समर्थित महसूस करेगा। और इससे पहले कि आप कुछ भी करें, वयस्कों की सलाह लें। और एक बच्चे में इस गुण को लाना काफी मुश्किल होता है। इसलिए जरूरी है कि सही समय पर किशोरी को समझें और उसे दें उपयोगी सलाह. और यह वांछनीय है कि पैसे को मना न करें। अन्यथा, घोटाले से बचा नहीं जा सकता। पहली बार आप बहुत सारा पैसा नहीं दे सकते। यह देखने की जरूरत है कि वह उनका निपटान कैसे करेगा।

अच्छा, 12 साल की उम्र में सुंदर कैसे बनें? यदि वित्त अनुमति देता है, तो लड़की को नाई के पास ले जाना सबसे अच्छा है। वह कोई भी हेयरस्टाइल चुन सकेगी जिससे वह ज्यादा मैच्योर लगेगी। ऐसा भी होता है कि माता-पिता को बच्चे का चुनाव पसंद नहीं आता। लेकिन अशिष्टता से न बोलना ही बेहतर है। अगला, आपको लड़की को पेंट करना सिखाने की जरूरत है। दरअसल, 12-13 साल की उम्र में, लड़कियां आम तौर पर एक मारफेट को प्रेरित करती हैं, कोई कह सकता है, बदसूरत। उदाहरण के लिए, ये नीली आईशैडो हैं जो भौंहों पर लगी हैं। या कई परतें नींव, जो गांठ में बदल जाता है। लेकिन लाल लिपस्टिक मुझे सबसे ज्यादा डराती है। लड़कियों को लगता है कि वे आकर्षक दिखती हैं। वैसे ऐसा नहीं है। वे "सस्ते" दिखते हैं। इसलिए, इस सभी देहाती शैली को हटाने की जरूरत है। लेकिन बच्चे को यह समझाना जरूरी है कि यह सब हास्यास्पद लगता है।

किसी भी सूरत में लड़की को रंग नहीं देना चाहिए। और मदद करना सबसे अच्छी बात है। ऐसा करने के लिए, आपको हल्के भूरे रंग की छाया, काजल और बेज लिप ग्लॉस चाहिए। आपको ऐसा परफ्यूम भी खरीदना होगा जो लड़की को पसंद आए। इसके अलावा, सब कुछ काफी सरल है। छाया को पलक पर लगाया जाना चाहिए ताकि सभी कोनों को चित्रित किया जा सके। फिर आपको पलकें बनाने की जरूरत है। ब्यूटीशियन मस्कारा की कई परतें लगाने की सलाह नहीं देते हैं। यह बहुत हानिकारक है। और अंतिम रूप देना- अपने होठों को बेज ग्लॉस से बनाएं। बेशक, अन्य रंगों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह सबसे अच्छा है कि वे बाहर खड़े न हों, क्योंकि लिप ग्लॉस का रसदार रंग बच्चों पर थोड़ा मूर्खतापूर्ण लगता है। मैं तुरंत ऐसी लड़की को "चाची - मोत्या" कहना चाहता हूं। इसलिए इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप बेखौफ होकर पेंट न करें।

12-13 साल की उम्र में ज्यादातर लड़कियों के शरीर में जटिलताएं होती हैं। पहले, उन्होंने अपनी परिपूर्णता या पतलेपन पर ध्यान नहीं दिया। लेकिन साथी इस ओर इशारा करते हैं। और यह सुनना कष्टप्रद है। बच्चे स्वयं, किसी समस्या को हल करते हुए, बहुत सारी गलतियाँ कर सकते हैं। इसलिए, यदि लड़की को बहुत अधिक खिलाया जाता है, तो उसे कुछ खाद्य पदार्थों में सीमित करने या आहार चुनने के लायक है। लेकिन अगर आप बच्चे को इस तरह से प्रताड़ित नहीं करना चाहते हैं। तो आप इसे उचित पोषण में बदल सकते हैं। किसी को कन्या देना भी वांछनीय है खेल अनुभागताकि खपत की गई कैलोरी जल्दी बर्न हो जाए। हालांकि, अगर लड़की पतली है, तो इसके विपरीत, आपको हिस्से को बढ़ाने की जरूरत है। लेकिन किसी ने खेल भी रद्द नहीं किया। 18 साल की उम्र तक, लड़की निश्चित रूप से अपने माता-पिता को उनकी मदद और सलाह के लिए धन्यवाद देगी। फिर भी, यह सोचने लायक है कि इस उम्र में बच्चे की मदद कैसे की जाए।

खैर, और, ज़ाहिर है, आपको लड़की के लिए किताबें, सीडी, पत्रिकाएँ खरीदने की ज़रूरत है। वे सुंदर बनने में मदद कर सकते हैं। काफी है सरल पाठऔर सलाह देंगे, लेकिन वे बहुत लाभ लाएंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात - लड़की खुश होगी और अपनी उपस्थिति के बारे में उलझना बंद कर देगी। और आपको वास्तव में इसके बारे में ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। हर किसी की एक संक्रमणकालीन उम्र होती है। आपको बस इस समय को पार करने की जरूरत है।

लेख में आप सीखेंगे:

बहुत पहले नहीं, मुझे इस सवाल में दिलचस्पी थी कि घर पर सुंदर कैसे बनें। विकल्पों की एक अविश्वसनीय संख्या थी: और बीज, और तेल और मास्क के लिएचेहरे के- जिसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। मैंने आपको के बारे में बताने का फैसला किया बिना मेकअप के खूबसूरत कैसे दिखें, क्योंकि मुझे याद है कि कैसे सालों पहले, एक स्कूली छात्रा रहते हुए, मेरे दोस्तों ने सक्रिय रूप से "13 साल की उम्र में सुंदर कैसे बनें" या 14, या 15 विषय पर सक्रिय रूप से चर्चा की। इसलिए, अगर अचानक एक युवा लड़की जानना चाहती है कि कैसे सुंदर बनना है 11 साल की उम्र में, वह मेरी सलाह पढ़ेगी और नहीं पढ़ेगी सौंदर्य प्रसाधनों से अपनी युवा त्वचा को खराब करें!

क्या खूबसूरत है"?

मैं तुरंत ध्यान दूंगा कि सुंदरता के मानक अलग हैं, कि यह अवधारणा प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग है। उदाहरण के लिए, आजकल इसे सुंदर माना जाता है युवालड़की (अर्थात् युवा) के साथ स्वस्थ रंगत और स्वस्थ त्वचा, पतला फिगर और मध्यम आकार के स्तन।ये हमारी 21वीं सदी के विचार हैं। लेकिन व्यक्तिगत रूप से, सुंदरता के बारे में प्रत्येक व्यक्ति के अपने विचार होते हैं। यह व्यक्ति की उम्र, पालन-पोषण, संस्कृति और बचपन की शुरुआती यादों पर निर्भर करता है।हाँ, अफ्रीकियों को लगता है खूबसूरत महिलाएक बड़े बट के साथ। और प्रो-एना समुदायों में, सुंदरता का आदर्श एनोरेक्सिया सिंड्रोम वाली लड़की है।

तो, अगर आप सोच रहे हैं कि 30 दिनों में सुंदर कैसे बनें या सबसे सुंदर कैसे बनें- आप सही जगह पर आए हैं।
शुरू करने के लिए, यह निर्धारित करने के लायक है कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए क्या सुंदर है। यदि यह खूबसूरत त्वचा (जैसा कि अधिकांश के लिए है), अगले कुछ कदम आपकी बहुत मदद करेंगे।

पर्याप्त नींद।

नियमित व्यायाम (व्यायाम) में संलग्न हों। यह आपको युवा और अधिक आत्मविश्वासी दिखने और महसूस करने में मदद करेगा। अगर आपको खेल पसंद नहीं है, तो याद रखें कि हर चीज का एक विकल्प होता है। आप व्यायाम को तैराकी या पैदल चलने से बदल सकते हैं।चलना है सबसे अच्छा उपायतनाव को दूर करने के लिए। आपको जल्दी झुर्रियों और थके हुए दिखने की ज़रूरत नहीं है, है ना? वैसे, मैंने यहां तनाव दूर करने के तरीके के बारे में लिखा था।

अपने खाने की आदतों को बदलें।

के बारे में पढ़ा उचित पोषण. सही खाने के तरीके के बारे में एक भी सही राय नहीं है। लेकिन इसके लिए जरूरी है जीवन का आनंद लें और बीमारियों से लड़ने में ऊर्जा बर्बाद न करें।

अधिक विटामिन लें।

पानी प।

पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। अगर आपको सादे पानी का स्वाद पसंद नहीं है और आप इसे सोडा से बदल रहे हैं, तो मेरे पास आपके लिए एक बढ़िया टिप है - सुगंधित विटामिन खरीदें जो फार्मेसी में घुल जाते हैं और उन्हें पानी में मिलाते हैं।स्वादिष्ट और दोगुना उपयोगी!

जानिए कैसे करें अपने चेहरे की देखभाल।

चेहरे में क्या शामिल है?
हर दिन मेकअप करना बंद कर दें।अपनी त्वचा को आराम दें। कई महिलाओं को बिना मेकअप के अपना चेहरा पसंद नहीं आता है। लेकिन एक समझो आसान चीज, दुनिया में कोई नहीं है बदसूरत महिलाएं, इसलिये सौंदर्य सापेक्ष है।एक बार जब आप अपने आप से और अपने शरीर से वैसे ही प्यार कर लेते हैं, जैसे एक बार आप इसे स्वीकार कर लेते हैं, तो आप देखेंगे कि अब आप अपने बारे में अन्य लोगों की राय की परवाह नहीं करते हैं।
यही कारण है कि अधिक सुंदर और आकर्षक बनने के तरीकों में से एक है आत्म-सम्मान बढ़ाएँ (जिसका अर्थ है खुद से प्यार करना)!हमारे आत्मसम्मान का शरीर के प्रति हमारे दृष्टिकोण से सीधा संबंध है, और शारीरिक सुंदरता के लिए शरीर पहले से ही जिम्मेदार है। सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है।
आइए चेहरे की सुंदरता और यौवन के रहस्यों पर लौटते हैं। अपने लिए थोड़ा सा सुबह या शाम का फेशियल करें।इसे मास्क या हल्का स्क्रब होने दें। अपने चेहरे को एक विशेष जेल से धोएं। दूध या टॉनिक खरीदते समय, उत्पाद के बारे में सुनिश्चित करने के लिए समीक्षा साइटों पर जाना सुनिश्चित करें।

प्रति बननासुंदर लड़की, आपको अवश्य होनासुंदर लड़की। और उसका अर्थ यह निकलता है मानना! सबसे आकर्षक और सुंदर लड़कियांग्रहोंऐसा माना जाता है क्योंकि वे तैनातअपने आप को ऐसा। उन्होंने दूसरों को अपने पूरे रूप और आत्मविश्वास से आश्वस्त किया कि यह वे ही थे जो सुंदरता का पैमाना है।

सुंदरता के अन्य महत्वपूर्ण मापदंडों में से एक - ये है स्वस्थ बाल (अब एक फैशन है लंबे बाल) बालों को स्वस्थ रखने के लिए उनकी देखभाल करना आवश्यक है, जिसका अर्थ है

1) उन्हें हेयर ड्रायर से न सुखाएं।बेहतर होगा कि हेयर ड्रायर का इस्तेमाल बिल्कुल न करें।

2) हेयर मास्क बनाएं(प्राकृतिक या खरीदा हुआ) या सीरम का उपयोग करें।

3) सबसे सामान्य - मेरे बालों में कंघी करें।कई लड़कियां किसी न किसी हद तक तीसरी बात को नजरअंदाज कर देती हैं।

और अब, सभी बिंदुओं से हटकर, बहुत सुंदर कैसे बनें, मैं आपको बताना चाहता हूं सुंदरता और यौवन के वास्तविक रहस्य।

वास्तविक बने रहें अपने आप को व्यक्त करोखेलो, मुस्कुराओ! अधिक बार याद रखें कि आप एक गंभीर बीच नहीं हैं, बल्कि एक सुंदर प्राणी हैं! आपकी सुंदरता आपकी मुस्कान की दया, आपके नृत्य, गायन और कोमल रूप की कृपा में निहित है!

क्या आप जानते हैं कि 12 साल की उम्र में एक दो घंटे में सुंदर कैसे बनें, अगर आकृति में शारीरिक दोष हैं, सिर कांपों से भरा है, और चेहरे को मुंहासों से सजाया गया है? कोई भी लड़की सिंड्रेला में बदल सकती है, लेकिन हमेशा के लिए राजकुमारी बने रहने के लिए, न केवल बाहरी, बल्कि आंतरिक परिवर्तनों की भी आवश्यकता होती है। आइए महिला सौंदर्य को और गहराई से देखें।

वयस्कों की समझ में सुंदर और सुसंस्कृत बनने का क्या अर्थ है?

वयस्कों के लिए, सुंदरता अक्सर "स्वास्थ्य" की अवधारणा से मेल खाती है। यह समझ में आता है: लाल पानी वाली आंखों वाली लड़की, बहती नाक और सुस्त बाल दूसरों की प्रशंसात्मक नज़र का कारण बनने की संभावना नहीं है।

लेकिन आंतरिक रोग भी हैं जो बाहरी सुंदरता पर नकारात्मक छाप छोड़ते हैं। जब कोई लड़की दर्द से परेशान होती है, तो उसके चेहरे पर मुस्कान के बजाय विली-नीली, एक मुस्कराहट दिखाई देती है, और अच्छे स्वभाव के बजाय, आक्रामकता और सनक "बच" जाती है। शरीर में ऐसी खराबी होती है जिससे चेहरे पर मुंहासे, बालों का झड़ना या सफेद होना, मोटापा आदि दिखाई देते हैं। इसलिए, आपको सबसे पहले अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की जरूरत है, और सुंदरता को ठीक करना आसान है।

स्वास्थ्य के अलावा, वयस्क मन, सुंदर भाषण की सराहना करते हैं। क्या आपको वह कहावत याद है, जहां लोगों का उनके कपड़ों से स्वागत किया जाता है, लेकिन उनके दिमाग से उनका बचाव किया जाता है? यह महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए सच है, क्योंकि कोई भी ऐसी लड़की के साथ समाज में नहीं रहना चाहता जो दो शब्द भी नहीं जोड़ सकती। सुंदर और मूर्ख युवतियां लड़कों से जल्दी ऊब जाती हैं। 12 साल की उम्र में बौद्धिक रूप से सुंदर कैसे बनें? रूसी भाषा और साहित्य के शिक्षकों की सलाह सुनें, नैतिकता और भाषण की संस्कृति, क्लासिक्स के कार्यों पर किताबें पढ़ें।

मुस्कान, अच्छा स्वभाव, प्रफुल्लता सुंदरता के निम्नलिखित घटक हैं। वास्तव में, हमने एक व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को छुआ है। यदि आप जीवन से प्यार करते हैं, तो आपकी आंखों में हमेशा एक चिंगारी और चमक बनी रहेगी जो आपको जीवंत और सक्रिय, रचनात्मक और हंसमुख बनाती है।

बेशक, वयस्क दुनिया में आंकड़ा और चेहरा मायने रखता है, लेकिन हर कोई अपना अर्थ रखता है। कुछ पुरुष दुबले-पतले और सुंदर महिलाओं को पसंद करते हैं, अन्य लोग घूरते हैं सुडौल, तीसरे केवल में रुचि रखते हैं लंबी टांगें... इसलिए, इस शब्द को "सुरुचिपूर्ण उपस्थिति" जैसी अवधारणा से बदल दिया गया है।

संक्षेप में: वयस्कों को पूरा यकीन है कि आप सुंदर बन सकते हैं किशोरावस्थाबिना सर्जिकल हस्तक्षेप, सौंदर्य प्रसाधन के टन, फैशन के कपड़ेऔर सामान के ढेर।

किशोरों की समझ में सुंदरता

किशोरों में सुंदरता क्या है? मंचों पर समीक्षाओं और साइटों पर बातचीत को देखते हुए, लड़कियों को फैशनेबल कपड़े, ऊँची एड़ी के जूते, सौंदर्य प्रसाधन, स्टाइलिश ट्रिंकेट (गहने, हैंडबैग, बेल्ट), आईफ़ोन, प्रशंसकों की भीड़ में सुंदरता दिखाई देती है। बुरी आदतें(यह एक चटाई, शब्दजाल, अकड़, धृष्टता, चातुर्य, धूम्रपान, शराब है)।

सुंदरता क्या है जब बाहर माइनस 10 डिग्री है, और मिनीस्कर्ट में एक लड़की या नवीनतम फैशन में रिप्ड जींस और एक छोटा टॉप उसके दांतों को बंद कर देता है और लड़कों की नकल क्यों करता है और प्रतिस्पर्धा करता है, कौन थूकेगा और अधिक कसम खाता है, सिगरेट पीता है और बीयर की बोतलें पीएं, कमजोरों को अपमानित करेंगी और मौजूद पेंशनभोगियों को "एक आघात" पहुंचाएंगी।

हाँ, लड़के हूट कर सकते हैं और कह सकते हैं: "वह एक लड़की है!" - लेकिन उनमें से कोई भी ऐसे व्यक्ति को कभी भी अपनी प्रेमिका नहीं मानेगा। क्यों? हाँ, बस कोई भी लड़का अपने बगल में एक राजकुमारी को देखना चाहता है, जैसे हर लड़की अपने राजकुमार के बगल में! और फिर, कल्पना करें कि अगर उसकी माँ आपके गंदे भावों को सुनती है ... सुनिश्चित करें कि एक चतुर माँ हर संभव कोशिश करेगी ताकि उसका बेटा एक अच्छे व्यवहार वाले, विनम्र, शिक्षित और सुंदर लड़की के साथ संवाद करे।

कूल और फैंसी आईफ़ोन, टैबलेट, महंगे गहनेऔर अन्य सामान सामान्य किशोरों में अल्पकालिक रुचि जगाते हैं। ये महंगी चीजें केवल लालची व्यक्तियों को आकर्षित करती हैं जो आप में व्यक्तित्व की सराहना नहीं करते हैं। साथ ही, आपके आस-पास प्रशंसकों की भीड़ उन लड़कियों को आकर्षित करती है जो आपकी कीमत पर पुरुष ध्यान में स्नान करने की कोशिश करती हैं।

सब कुछ से निष्कर्ष क्या है? हम न केवल बाहरी सुंदरता पर काम करते हैं, बल्कि इस पर भी काम करते हैं भीतर की दुनिया. सबसे पहले, आइए देखें कि एक दिन में सुंदर कैसे बनें, और फिर हम लंबी अवधि का अध्ययन करेंगे दैनिक योजनास्वयं के ऊपर।

कपड़े और सामान

कपड़े समय की लय में हों, स्टाइलिश और साफ-सुथरे हों। अगर आप फैशन का पालन नहीं करते हैं या महंगी चीजें नहीं खरीद सकते हैं, तो अपने आस-पास की लड़कियों को देखें। लंबी दादी के कपड़े और माँ के स्वेटर पहनने की ज़रूरत नहीं है, ऐसे कपड़े चुनें जो सस्ती हों, लेकिन साथ ही स्टाइलिश और युवा हों।

कुछ किशोर कपड़ों और चमकीले रंगों के मिश्रण में "एसिड रंग" पसंद करते हैं। यहां आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देने की जरूरत है। दोस्तों के साथ घूमने पर आप कुछ भी पहन सकते हैं। स्कूल, संग्रहालयों, दीर्घाओं, गंभीर घटनाओं के लिए, इस तरह के रंग के क्लासिक कपड़े पहनना बेहतर है कि "आंखों को चोट न पहुंचे।"

मौसम के लिए पोशाक। बरसात और हवा के मौसम में एक हल्की जैकेट में नाभि और जींस के साथ एक लड़की सुंदर नहीं दिखती है, लेकिन मूर्ख है। कपड़े और एक्सेसरीज चुनें ताकि सभी चीजें एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाएं। विशाल लाल मोतियों के साथ एक चमकीले हरे रंग का टॉप, एक पीली स्कर्ट और चमकीले गुलाबी स्नीकर्स क्रिसमस ट्री पर गेंदों की तरह दिखते हैं। फिर कैसे बनें सुंदर गर्मी, जब यह गर्म हो जाए? सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपका शरीर साफ है ताकि कोई न हो अप्रिय गंध, और फिर घटना के अनुसार कपड़े चुनें। समुद्र तट पर - उज्ज्वल और हल्के कपड़े, और गैलरी और थिएटर में - क्लासिक मॉडल।

कपड़े इस्त्री और साफ होने चाहिए। और भी सुंदर लड़कीफटी हुई शर्ट और गंदी जींस में वह मैला दिखता है। आप कपड़ों में पूरी तरह से साफ-सुथरे नहीं हो सकते हैं, लेकिन स्पष्ट दाग, झुर्रियाँ, ढलान की अनुमति न दें। सामान में अपने व्यक्तित्व और उज्ज्वल चरित्र को व्यक्त करें - एक उज्ज्वल बेल्ट, कंगन, धनुष या मूल लोचदार बैंड। सबसे महत्वपूर्ण बात, ऐसे कपड़े चुनें जो फिगर की खामियों को छिपाने में मदद करें।

सही कपड़ों से खामियों को छुपाएं

तो, 12 की मदद से कैसे बनें खूबसूरत? उचित कपड़े? छोटे स्तनों वाली पतली लड़कियों के लिए फोम इंसर्ट वाली ब्रा चुनना बेहतर होता है। बस इसे अस्तर के साथ ज़्यादा मत करो, अन्यथा आप एक बेवकूफ स्थिति में समाप्त हो सकते हैं। आउटफिट आकृतियों को गोल करने में मदद करेंगे। क्षैतिज पट्टीया बड़े फूल।

यदि आपका फिगर किसी पुरुष (उच्चारित कंधों और संकीर्ण कूल्हों) के समान है, तो ऐसे मॉडल चुनें जो आपके आकार को नेत्रहीन रूप से बढ़ाएँ। यह तामझाम और प्लीट्स के साथ ब्रीच या स्कर्ट हो सकता है।

मोटी लड़कियों को टाइट कपड़े, बैगी और स्वेटर नहीं पहनने चाहिए। निर्धारित करें कि आप किस प्रकार के शरीर हैं (सेब, नाशपाती या hourglass), और पहले से ही ऐसे कपड़े चुनें जो आपकी गरिमा पर जोर दें। एक ही सेट न पहनें ताकि आपके पास एक पैटर्न न हो कि आप केवल पतलून या केवल पहनें लंबी स्कर्ट. हमेशा अलग रहो, लेकिन अश्लील और तुच्छ नहीं।

छोटी ऊँची एड़ी के जूते और ऊँची एड़ी के जूते के कारण छोटी लड़कियां नेत्रहीन रूप से ऊंचाई में वृद्धि कर सकती हैं। लेकिन लंबी लड़कियों को मिनीस्कर्ट और क्रॉप टॉप नहीं पहनने चाहिए जो आपको नेत्रहीन रूप से अविश्वसनीय रूप से विशाल बनाते हैं।

जूते और गहने

सभी लड़कियां पहनना चाहती हैं ऊँची एड़ी के जूतेविश्वास है कि वे उन्हें स्त्रीत्व और लालित्य देंगे। हालांकि, ऊँची एड़ी के जूते और एक मंच में चलना रीढ़ और पैर के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। एड़ी पांच सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। आरामदायक जूते चुनें ताकि आपके पैर थकें, सूजे हुए या सूजे हुए न हों।

कपड़े जूतों के अनुरूप होने चाहिए, इसके बावजूद फैशन का रुझान. अब ज्यादातर लड़कियां सफेद लेस वाले गुलाबी स्नीकर्स पसंद करती हैं। वे इस मॉडल को जींस के साथ, और एक स्कर्ट के साथ, और एक पोशाक के साथ, और साथ में पहनती हैं ट्रैक सूट. और अगर एक छोटा सूट किसी तरह मेल खाता है, तो लंबी पोशाकजूते से मेल नहीं खाता।

यहाँ इस मामले में? देखिए आपके स्कूल, क्लास, डिस्ट्रिक्ट की लड़कियां क्या पहनती हैं और अपनी क्षमता के अनुसार उसी स्टाइल में आउटफिट चुनें। पोशाक के गहने युवा लोगों के बीच लोकप्रिय हैं, जबकि बाहों को कोहनी से कंगन के साथ लटका दिया जाता है, छाती पर तीन या चार जंजीरें या कई मोती होते हैं, और कानों में विशाल झुमके फहराते हैं। सुरुचिपूर्ण बनो, लेकिन हास्यास्पद नहीं। गहनों के एक सेट पर अपना ध्यान केंद्रित करें।

और एक और बात: अपनी गर्लफ्रेंड को दोहराने और कॉपी करने की कोई जरूरत नहीं है। वे धूप के चश्मे के साथ जा सकते हैं, जैसे टॉर्टिला का कछुआ, कमांडर की घड़ियाँ और बड़े मोतियों से बने मोती, लेकिन ये सामान आपको मज़ेदार और बदसूरत भी बना सकते हैं। ऐसे गहनों का चुनाव करें जो आपकी गरिमा पर जोर दें। उदाहरण के लिए, एक सुंदर पट्टिका वाली बेल्ट आपकी कमर पर केंद्रित होती है, आपकी छाती पर एक लंबी श्रृंखला या ब्रोच, लंबी उंगलियों पर छल्ले, और इसी तरह।

त्वचा, बाल, नाखून, स्वच्छता

आप जहां भी जाएं, इस बात का ध्यान रखें कि त्वचा साफ हो, पसीने की गंध के बिना बालों को धोकर कंघी की जाए। ये पुराने सच हैं, लेकिन ये आज भी प्रासंगिक हैं। घर और सड़क पर, आप चमकीले कपड़े पहन सकते हैं, अपने व्यक्तित्व पर जोर देने के लिए मूल सामान या सौंदर्य प्रसाधन उठा सकते हैं, लेकिन 12 साल की उम्र में ऐसे स्कूल में सुंदर कैसे बनें जहां सौंदर्य प्रसाधन निषिद्ध हैं और स्कूल की वर्दी पेश की जाती है?

सही ढंग से! साफ बाल, साफ केशतुरंत आपके चेहरे पर ध्यान आकर्षित करता है। इस दिशा में लड़कियां अपनी शान समझते हुए लंबे बाल झड़ना पसंद करती हैं। लेकिन मेरा विश्वास करो लंबी चोटीया मूल केशपिगटेल से दूसरों की अधिक प्रशंसात्मक झलक मिलती है। ढीले बाल लड़कियों को भद्दे और भद्दे लगते हैं।

स्वच्छ त्वचा मुँहासे, ब्लैकहेड्स और अप्रिय गंध की उपस्थिति को समाप्त करती है। अपने मुंह, दांत, कान की स्वच्छता के बारे में मत भूलना, खासकर अगर आप बिना उतारे अंगूठियां या झुमके पहनते हैं। धातु ऑक्सीकरण करता है बुरा गंध, इसलिए गहने, और कानों की त्वचा, उंगलियों को पोंछ लें। और अगर आप गहने पहनते हैं तो अपने नाखूनों पर नजर रखें। वे लंबे, असमान, कटे हुए या परतदार नहीं होने चाहिए।

घर और स्कूल में प्रसाधन सामग्री

किसी भी प्रकाशन से पहले लड़कियों की दिलचस्पी होती है कि घर पर 12 साल की उम्र में 1 दिन में सुंदर कैसे बनें। अक्सर, हम सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में बात कर रहे हैं जो आपको अनूठा या हास्यास्पद रूप से बदसूरत बना सकते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट किशोरों को करने की सलाह देते हैं हल्का मेकअप. इसका क्या मतलब है? केवल उनकी सुंदरता पर जोर दें, और कुछ नहीं। उदाहरण के लिए, आपके पास लंबा और मोटी पलकें, फिर ध्यान से एक पेंसिल से रेखांकित करें आंखें सुंदर हैंफिर लिप ग्लॉस का इस्तेमाल करें।

किशोर किन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं:

• आईलाइनर;
• छैया छैया;
• चमक और हल्की लिपस्टिक;
• शरमाना;
• पाउडर या नींव।

लेकिन एक बार में सभी चीजों का इस्तेमाल न करें। दिन के दौरान, आप बमुश्किल ध्यान देने योग्य मेकअप करते हैं: आंखों या होंठों पर जोर दें।

और स्कूल में सौंदर्य प्रसाधन के साथ 12 साल की उम्र में सुंदर कैसे बनें? ऐसे में आपको सबसे ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है। नाखूनों के लिए रंगहीन नेल पॉलिश, वही लिप ग्लॉस और आईलाइनर का इस्तेमाल करें। दुर्लभ मामलों में, जब आपको ब्लैकहेड्स, ब्लैकहेड्स या को छिपाने की आवश्यकता होती है ऑयली शीनचेहरे पर पाउडर का प्रयोग करें। डिस्कोथेक, पार्टियों और शाम की सैर के लिए, आप अधिक आकर्षक मेकअप कर सकते हैं।

कृपया ध्यान दें कि मेकअप मेकअप नहीं है। कई लड़कियां काली आंखों, हरे नाखूनों और चमकीले लाल होंठों से अपने व्यक्तित्व पर जोर देती हैं। ऐसा सनकीपन दूसरों को डरा और झकझोर सकता है।

अगर आप बदसूरत हैं तो 12 साल की उम्र में खूबसूरत कैसे बनें...

काश, आप ज्यादातर किशोरों से ऐसे वाक्यांश सुनते। हर महिला के लिए कठिन समय था लेकिन फिर एक बदसूरत बत्तख से एक खूबसूरत राजकुमारी में बदल गई। और यह भौतिक रसौली में नहीं था, बल्कि विचारों के पुनर्गठन में था।

यह याद रखना चाहिए कि बदसूरत लड़कियां नहीं होती हैं! हाँ, शरीर में हार्मोनल विफलता मुँहासे, मुँहासे और परिपूर्णता की उपस्थिति को भड़का सकती है ... लेकिन इन सभी समस्याओं को समय के साथ हल किया जा सकता है। कई लड़कियां सिर्फ खुद की बदनामी करती हैं और उनकी खूबसूरती को नहीं देखती हैं। कुछ को चश्मा पसंद नहीं है, दूसरों को पूर्ण आकृति पसंद नहीं है, दूसरों को पतले पैर पसंद नहीं हैं, चौथे को नाक पसंद नहीं है, पांचवें को पतले बाल पसंद नहीं हैं, आदि।

इस संस्करण में घर पर 12 साल की उम्र में 1 दिन में सुंदर कैसे बनें? बिल्कुल नहीं! हार्मोनल, शारीरिक और को समझें मनोवैज्ञानिक परिवर्तनआपका शरीर कुछ और वर्षों तक चल सकता है। तुम सिर्फ एक गर्मी में एक सौंदर्य बन सकते हो, या तुम्हारा परिवर्तन विश्वविद्यालय की दीवारों के भीतर होगा। कोई भी डॉक्टर आपके बड़े होने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करेगा, बल्कि आपको कुछ ठीक करने की सलाह ही दे सकता है।

उदाहरण के लिए, चश्मे को लेंस या अधिक स्टाइलिश फ्रेम से बदला जा सकता है। विरल बालइसे छोटा करें फैशनेबल बाल कटवानेया उनकी देखभाल करें (जड़ी बूटियों से धोएं, मास्क बनाएं) - कोष्ठक के साथ टेढ़े-मेढ़े दांतों को ठीक करें - शानदार रूप - भूख हड़ताल और आहार से नहीं, बल्कि शारीरिक गतिविधिऔर स्वस्थ जीवन शैली।

स्वयं के प्रति आंतरिक दृष्टिकोण बाहरी सुंदरता का निर्माण करता है!

स्वाभिमान ही सौन्दर्य का आधार है। अगर आप हर दिन खुद को अपनी कुरूपता के बारे में बताते हैं, तो आप राक्षस बन जाएंगे। तुम जानते हो क्यों? हमारे विचार भौतिक हैं। जब आप अपने चेहरे पर एक दाना पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप न केवल कह रहे हैं, बल्कि शब्दों की पुष्टि कर रहे हैं नकारात्मक भावनाएं. हमारा मस्तिष्क विडंबना को नहीं समझता है, यह आपके भावनात्मक ध्यान को फुंसी पर महसूस करता है, और इसलिए आपकी आवश्यकता को स्पष्ट रूप से पूरा करता है, त्वचा को विभिन्न चकत्ते से ढकता है।

अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आपको क्यों लगता है कि कोई आप पर ध्यान देगा? एक राजकुमारी में अपने परिवर्तन को गति देने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। फिर 12 साल की उम्र में खूबसूरत कैसे बनें? अपनी कमियों को कागज पर लिखें और देखें कि आप उनसे कैसे छुटकारा पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अधिक वजन वाले हैं, फिर एक नई जीवन शैली के लिए एक योजना बनाएं, जहां आप उचित पोषण, दैनिक दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि, मनोवैज्ञानिक ऑटो-प्रशिक्षण निर्धारित करें।

हर सुबह खुद को यह न बताएं कि आप खुद से कितना प्यार करते हैं, बल्कि इसे अपने शरीर को दिखाएं। अपने हर्बल वॉश, मास्क और सिर की मालिश की देखभाल शुरू करें - और देखें कि कैसे एक दिन वे मोटे, मजबूत और स्वस्थ हो जाते हैं।

अपने संबंध में पर्याप्त होने के लिए, डायरी में सब कुछ लिखें और फोटो चिपकाएं। उदाहरण के लिए, आप अपना वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, फिर अपने मापदंडों को सेंटीमीटर और वजन में मापें, एक फोटो संलग्न करें, और एक महीने में आपको अंतर दिखाई देगा।

सारांश

"मैं सुंदर बनना चाहता हूँ!" - ऐसा हर लड़की खुद से कहती है, लेकिन बिना कार्रवाई की इच्छाएं आपको नतीजे तक नहीं पहुंचाएंगी। यदि यह विचार बार-बार आपके पास आने लगा, तो आपको तत्काल मनोवैज्ञानिक समायोजन करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, पिछले पैराग्राफ में बताए अनुसार, नुकसान और फायदे लिखकर अभ्यास करें।

दूसरे, अपने बारे में हर बुरे विचार के लिए, तुरंत कम से कम तीन गुण खोजें, खुद की तारीफ करना सीखें।

सुंदर कपड़े, महंगे गहने, सौंदर्य प्रसाधन सुंदरता नहीं हैं, बल्कि आपके व्यक्तित्व को व्यक्त करने का एक उपकरण है। सोचिए बिना मेकअप के 12 साल की उम्र में खूबसूरत कैसे बनें? इसका मतलब है कि स्वच्छता पर ध्यान देना चाहिए, सुंदर भाषणशिक्षा, पोषण, स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी, मोटर गतिविधि, आध्यात्मिक सद्भाव। एक सौंदर्य प्रतियोगिता देखें और आप देखेंगे कि केवल सुंदर होना ही पर्याप्त नहीं है, आपको अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए स्मार्ट और तेज-तर्रार होने की आवश्यकता है।

ध्यान दें, केवल आज!