Čas branja: 6 minut

Nosečnost za žensko postane težko, pomembno obdobje, ko gre telo skozi resno preizkušnjo. Treningi so lažne občutke, ki se lahko začne v drugi polovici nosečnosti ali bližje 40. tednu. To niso odstopanja v razvoju ploda in niso razlog za takojšen alarm. Večina občutkov, ki jih ženska doživi, ​​je namenjena pripravi telesa delovna dejavnost.

Kaj so treningi

Za ta pojav je značilna paroksizmalna napetost maternice, ne prinaša nelagodja in ne povzroča neugodja. To mišično krčenje imenujemo tudi Braxton-Hicksovo krčenje. Lahko se začnejo nenadoma z neenakomerno pogostostjo. Nekatere ženske pravijo, da imajo pripravljalne popadke enkrat na dan, nekatere pa skoraj vsako uro. Med lažne kontrakcije bodoča mamicačuti, kako se mišice maternice napnejo, napadi napetosti v trebuhu imajo različne intervale.

Razlogi

Braxton-Hicksove kontrakcije se ne pojavijo pri vseh, obstaja več razlogov za pojav lažnih mišičnih kontrakcij. Na to lahko vplivajo naslednji dejavniki:

• prekomerna aktivnost matere ali ploda;
• dotik na trebuhu;
• dehidracija;
• resna telesna aktivnost;
• burno intimno življenje;
• psiho-čustvena preobremenitev;
• gneča mehur.

Med pravim porodom se bo morala ženska zelo potruditi, torej ta proces pripravi maternico. Če se v celotnem obdobju nosečnosti mišice nikoli niso napele, bodo ostale v sproščenem stanju in med resnično porodno aktivnostjo morda preprosto ne bo dovolj moči. Tik pred rojstvom ta pojav pripomore k zmehčanju materničnega vratu, ki se s krčenjem skrajša, kar vodi do odprtja materničnega vratu. To je nekakšen trening telesa, ki olajša proces.

Ali ima vsak

obstaja veliko številoženske, ki niso imele nobenih popadkov med treningom. To ne pomeni, da mišice maternice pred porodom niso delovale. Noseče matere jih morda preprosto ne opazijo zaradi praga bolečine, načina življenja in drugih dejavnikov. Veliko je odvisno od individualne tolerance, vendar se bo maternica v določenih intervalih zagotovo napenjala in pripravljala na porod. Pogosto prvorodnice ne doživijo nobenih občutkov, toda med drugo nosečnostjo se krčenje maternice že opazi.

Kako ločiti praktične popadke od pravih

Mame bi morale pozorno poslušati, kaj se dogaja v njihovem telesu. Zaradi tega je pomembno znati razlikovati prave popadke od vadbenih. Glavna razlika je v tem, da se med predporodnimi popadki maternični vrat odpre, med treningom pa se to ne zgodi, kar kaže na lažne popadke. Obstajata dva glavna dejavnika, ki ženskam pomagata razlikovati pravi porod od lažnega:

• ritmične kontrakcije;
• bolečine.

simptomi

Dekle bi moralo vedeti, kako razlikovati prave popadke od lažnih. Praviloma je med treningom popadkov v spodnjem delu trebuha rahlo napetost. Pogosto je občutek lokaliziran na eni strani (levo ali desno), traja nekaj sekund ali minut in mine. Vizualno je to lahko videti kot izboklina zadnjice ali glave otroka, želodec pa dobi "koničasto" obliko. Lažnim popadkom lahko bodoča mama še dodatno koristi, če začne z dihalnimi vajami.

Popadki pri treningu so praviloma neboleči. Njihova intenzivnost se lahko poveča s trajanjem nosečnosti, včasih se pojavi rahla bolečina. Prepoznate jih po 4 glavnih značilnostih:

• vrzel med njima ni enaka, ni predvidljivosti, naslednja kontrakcija lahko traja dlje ali se zgodi prej kot prejšnja;
• nepravilnost, manj kot 6 napetosti v 1 uri;
• koncentracija kontrakcije na enem območju, je lahko lokalizirana v spodnjem delu trebuha, zgornjem delu maternice ali dimljah;
• občuti se fizično nelagodje, ne pa bolečine, postopoma se umiri in popolnoma izgine.

Občutek

Ženske to stanje opisujejo kot nenadno napetost v trebuhu. Občutki med treningom ne povzročajo bolečine, pojavijo se spontano, včasih se povečajo, vendar pogosteje močno. Trajanje vadbene kontrakcije ni daljše od 2 minut, popolnoma minejo ali se čez nekaj časa ponovijo. V redkih primerih pogoste kontrakcije spremljajo bolečine. Če je dolgotrajen in akuten, ki ga spremlja izcedek, morate takoj poklicati zdravnika in iti v bolnišnico.

V katerem tednu se začnejo treningi?

Dekleta želijo vedeti, kdaj se lahko začnejo lažni krči, vendar točen teden Tudi ginekolog ti ne zna povedati. Pri nekaterih ženskah se pojavijo v drugem trimesečju nosečnosti, če pride do motenj v delovanju organov notranjega izločanja. V večini primerov se začnejo 2 tedna prej in postanejo znanilec poroda. Hormonski sistem začne popravljati biokemične reakcije, ki so potrebne za resnično porodno aktivnost. Pogostost pojava je večja, če je plod prevelik.

Kako dolgo trajajo lažni popadki

Trajanje napadov je eden od dejavnikov, ki nakazujejo, da gre za trenažne kontrakcije. Lažni popadki ne trajajo več kot 2 minuti, pogosto celo nekaj sekund. Bližje kot je porod, pogostejši bodo popadki, vendar se trajanje ne bo spremenilo. Če občutite nelagodje, ga je mogoče zmanjšati z določenimi metodami. Pogosto pomaga tehnika porodnega dihanja ali preusmeritev pozornosti na kaj bolj zanimivega.

Kaj storiti med treningi

Praviloma ni treba storiti ničesar, nekatere matere niti ne opazijo napetosti. Če se pojavijo krvave težave, močna bolečina, to kaže na možno prezgodnji porod- takoj se posvetujte z zdravnikom v bolnišnici. Za zmanjšanje nelagodja med treningom popadkov lahko uporabite naslednje metode:

1. Spremenite položaj telesa. Mamam, ki imajo izkušnje, svetujemo, naj se uležejo na levi bok in pred tem popijejo kozarec vode brez plina. Dobro počitek pomaga odstraniti bolečine. Kadar ni mogoče ležati, je priporočljivo sedeti.
2. Topel tuš. Voda pomaga razbremeniti napetost, sprostiti mišice telesa.
3. Vzemite No-shpa ali Papaverin. To so zdravila iz skupine antispazmodikov, pomagajo pri lajšanju bolečin, vendar jih ne smete piti na lastno pest. Pred jemanjem se obvezno posvetujte z zdravnikom.

Vsak Človeško telo edinstven, zato ni recepta, ki bi ustrezal vsem dekletom. Le deklica sama bo lahko prepoznala vadbene krče, jih začutila in razumela, kaj je mogoče storiti, da jih ublaži. Če je to prvi otrok, potem je treba zelo jasno razumeti, ali to ni porod, pred katerim naj bi neredni in kratkotrajni popadki postali pogostejši. V nasprotnem primeru boste motili naravni proces poroda. Morate obiskati zdravnika, če imate naslednje simptome:

• vode se zlomijo;
• krvave težave;
• bolečine v spodnjem delu hrbta, spodnjem delu hrbta;
• plod se je začel opazno manj premikati;
• driska, slabost;
• krvavitev;
• boleče kontrakcije, konvulzije.

Koliko časa po vadbenih popadkih se začne porod?

Standardna gestacijska doba je 9 mesecev, vendar se proces začne pri vsaki ženski drugačen čas: nekdo rodi pri 27 tednih, drugi pri 41. Trening popadkov je še manj predvidljiv, začnejo se pri vsaki mamici posebej, potekajo različno. Ugotovljeno je, da jih nekatere nosečnice ves čas čutijo v zadnjem trimesečju, zato telo poveča mišični tonus.

Posneto največ zgodnji termin- 20 tednov. V tem času so zelo šibki, zato jih ne čuti vsaka ženska. Popadki se bodo sčasoma okrepili zaradi rasti ploda, lahko se pojavijo nelagodje, in napetost bo daljša. Porodnica jasno čuti popadke v 32-34 tednih. AT zadnji dnevi pred porodom močno spominjajo na porodno aktivnost.

Video

Informacije, predstavljene v članku, so zgolj informativne narave. Materiali članka ne zahtevajo samozdravljenja. Samo kvalificirani zdravnik lahko postavi diagnozo in da priporočila za zdravljenje glede na posamezne značilnosti posameznega bolnika.

Žensko telo je po svoji funkcionalnosti neverjeten stroj, ki si ga je narava zamislila zelo skrbno. Da bi bodoča mamica lahko zdržala in rodila otroka, se zna najprej korenito obnoviti, nato pa vrniti v stanje, v katerem je bila pred nosečnostjo. Nekaterih sprememb nosečnica morda ne opazi, nekatere takoj padejo v oči. In nekateri lahko šokirajo celo tiste ženske, ki so se vedno imele za zelo mirne in uravnotežene. Slednji vključujejo treninge. Koliko časa pred rojstvom se začnejo, kako se obnašati v tem času in kaj je treba storiti? Poskusimo to ugotoviti.

Velika večina žensk v kasnejši datumi nosečnosti, se ne izogibajte takšnemu pojavu, kot so kontrakcije pri treningu. Koliko časa pred rojstvom se začnejo, bomo razmislili malo kasneje. Tiste, ki nosijo prvega otroka, so zelo zaskrbljene, ko jih začnejo čutiti, lahko jih celo zagrabi panika.

Že po imenu je jasno, da so takšni popadki običajna vaja pred porodom. Resnično so potrebni, saj priprava na porod ne bi smela zadevati le ženske in njenega otroka, temveč tudi organe reproduktivnega sistema bodoče matere. Navsezadnje so obremenitve v tem zapletenem, a neverjetnem procesu res ogromne. Če ne teh pomožnih popadkov, ki se pojavijo vsaj v dvajsetem tednu, porodni proces je lahko za žensko nevzdržno.

Takšen pojav, kot so te kontrakcije, ni nič drugega kot kontraktilna gibanja miometrija maternice. Enako se zgodi med nosečnostjo, vendar ženske v kratkem času, ko nosijo otroka, ne čutijo takšnih kontrakcij in jim ne posvečajo pozornosti.

V znanstvenih krogih prepiri, o katerih pod vprašajem v tem članku imenujemo Braxton-Hicksove kontrakcije. Ta britanski ginekolog je postal prvi, ki jih je začel preučevati. Iz njegovih ust je bilo slišati prepričljivo mnenje, da takšno usposabljanje za bodoče matere popolnoma ni nevarno. Najpomembneje je, da lahko razlikujejo med treningom kontrakcij (koliko dni pred porodom se bodo pojavile, je bilo že malo omenjeno) od nekega nezdravega stanja v obdobju nošenja otroka. In bodoče matere bi morale to popolnoma razumeti same, tako da bi morale, če so občutki čudni, takoj iti v bolnišnico.

Prepoznavanje popadkov

Da bi ženska razumela, kaj se ji dogaja, morate ugotoviti, kako se treningi razlikujejo od resničnih.

Trajanje usposabljanja, ki se bo za vsako žensko začelo ob pravem času, je precej majhno. Trajanje vsakega takega boja je praviloma od nekaj sekund do dveh minut. Njihova dolžina se ne spreminja z naraščajočo gestacijsko starostjo. Toda pogostost ... Z drugimi besedami, lahko se pojavijo kadarkoli.

Intenzivnost takih popadkov je vsakič enaka in se lahko pojavijo v neenakih intervalih. Tiste, ki so že rodile, se verjetno spomnijo, da postopoma popustijo, nato pa popolnoma izginejo. Število popadkov na uro običajno ne presega šest.

Med vadbenimi popadki, ki se začnejo, bo bodoča mamica občutila napetost maternice, ki bo podobna napetosti bicepsa med dvigovanjem uteži.

Na otip bo ozdravljeni trebušček zelo trd in bo dajal vtis, da je postal špičast.

Čez dan mine več popadkov in bodoča mamica ne bo občutila posebnih bolečin.

Ob upoštevanju vzrokov za

Kljub resnemu razvoju medicine vzroki za pojav takšnega pojava, kot so treningi, še niso temeljito raziskani. Koliko pred rojstvom se pojavijo, bomo razmislili malo kasneje. Zakaj ta razlog ni raziskan? Da, vse je preprosto: odvisno je od biokemičnih procesov, ki se pojavljajo v telesu vsake nosečnice. Če je bodoča mati precej mlada in zdrava, in endokrini sistem ji dobro deluje, potem bodo lažni popadki pri njej prešli v nemoteči obliki.

Narava predvideva, da se skozi celotno obdobje nosečnosti mišice maternice občasno krčijo, saj se tako pripravljajo na porod. Približno nekaj tednov pred porodom obstajajo drugi znanilci tega procesa. Plod se postopoma spušča v spodnji del trebuha in se pripravlja na rojstvo. Sluzni čep se odlepi in v križu se pojavijo bolečine. Istočasno se začnejo kaotične krčne bolečine. Vse skupaj kaže na to žensko telo priprava na porod.

Nekateri zdravniki, kot je Braxton-Hicks, verjamejo, da so kontrakcije preprosto potrebne za telo bodoče matere, saj povečajo pretok krvi v posteljico. In to posledično pozitivno vpliva na življenje ploda, saj prejme okrepljeno prehrano. Takšni popadki postopoma raztegnejo maternični vrat, kar ga pripravi na porod.

Obstaja mnenje, da če se lažna kontrakcija pojavi prezgodaj, to pomeni motnjo v delovanju centralnega živčnega sistema. Kaj lahko povzroči tak pojav? Psihične vaje bodoča mamica, podhranjenost, številni stresi, težka ekološka situacija. Toda drugi so prepričani, da je razlog za tako zgodnje popadke patologija materničnega vratu, ki bi morala dozoreti do samega rojstva, vendar se to zgodi z nekaj težavami.

Razlogi, ki lahko prispevajo k pojavu vadbenih bojev, so aktivnost bodočega novorojenčka v materinem trebuščku, stres, večplodna nosečnost, nevroze, orgazmi, čaj-kava-kajenje-alkohol, razvoj prekomerne telesne teže. veliko sadje, materin prepoln mehur, njen telesna aktivnost. In kljub temu, da ti razlogi obstajajo in jih je kar nekaj, bi jih morala bodoča mati poskušati zmanjšati na nič, v skrajnih primerih - na minimum. V tej situaciji je zdravje nerojenega otroka veliko pomembnejše od kajenja cigarete ali pitja kozarca vina, tudi zelo dobrega.

Kaj je to?

Treba je opozoriti, da še zdaleč ne vse bodoče matere čutijo vadbene kontrakcije, saj takšna aktivnost maternice kaže na ostro hormonska sprememba v ženskem telesu. In v mladem in zdravem telesu bi moralo vse to potekati popolnoma gladko in neopazno.

Mnoge matere jih pričakujejo zaman in sprašujejo "izkušene" - znance in prijateljice, koliko časa pred porodom so vadbeni popadki. Če pride do nekaterih motenj v organih notranjega izločanja, se lahko v drugi polovici nosečnosti začnejo lažni popadki. In vendar bo odgovor na vprašanje, ki zadeva skoraj vse ženske - koliko dni pred porodom jih je mogoče čutiti, naslednji: približno štirinajst, to je dva tedna. Navsezadnje je v tem obdobju hormonski sistem bodoča mati začne natančno "ukazovati" biokemične reakcije, ki bodo preprosto potrebne med porodom. Zgodi se, da se takšni znanilci pojavijo, če je dojenček zrasel.

Če ima bodoča mati kakšne zdravstvene težave in je v preteklosti imela splave, fibrome in podobno, ne bi smela biti presenečena, da se bodo takšni krči pričakovali med nosečnostjo. Ni se ti treba bati. Samo pozorno morate poslušati vse, kar se dogaja v njej. Zapomniti si mora, kako pravzaprav poteka porodni proces, in ga primerjati z opazovanimi občutki. To bi ji moralo zadoščati, da lahko ugotovi, ali je začela rojevati ali gre le za lažne popadke.

Trening popadkov - koliko časa pred porodom se začnejo in kaj storiti?

Torej, kdaj si lahko ogledate začetek treningov? Praviloma lahko ženska prvič opazi nekaj podobnega v dvajsetem tednu nosečnosti. A zaradi dejstva, da so ti popadki še vedno zelo šibki in redki, jih lahko občutijo le redke bodoče matere. Toda s povečanjem izraza te kontrakcije postanejo bolj izrazite. In zdaj, s povečanjem termina, lahko nosečnice rečejo, da čutijo določen krč, nekaj napetosti v mišicah zaobljenega trebuha, po katerem za nekaj časa postane težje.

Kljub dejstvu, da vsi poznajo trajanje nosečnosti na splošno - devet mesecev, vsaka bodoča mati začne porod ob pravem času: za nekatere - pri 37, za druge - pri 41 tednih. Pri trening bojih se vse zgodi še toliko bolj nepričakovano. Ne samo, da so se za različne matere začele ob različnih urah, ampak so tudi potekale povsem individualno. Nekatere mamice jih čutijo vse zadnje trimesečje (so močne in šibke), druge pa jih sploh ne opazijo.

Koliko časa pred rojstvom se torej začnejo popadki pri treningu? Najzgodnejši čas, ko lahko začnejo, je dvajseti teden. Če bodoča mamica dovolj skrbno spremlja svoje počutje in zdravje, jih lahko dobro čuti, čeprav v

v tem obdobju nosečnosti so še šibke. Toda plod raste, zato bodo popadki postali intenzivnejši, boleči in daljši. Večina bodočih mater jih začne precej jasno čutiti šele po 32-34 tednih čakanja na štorkljo. In v zadnjih dneh so skoraj enaki kot med porodom. To še posebej velja za ženske, ki se pripravljajo na to, da bodo prvič postale matere.

Običajno se verjame, da so večerni popadki bolj značilni za ženske: telo je v mirovanju in jih bodoča mati veliko lažje »zazna«. Res je, če lepo vodi aktivna slikaživljenju, se lahko zgodijo kadar koli v dnevu.

Določite treninge

Vse nosečnice doživljajo rahlo nelagodje, ki se kaže v obliki sekundarne bolečine. Mišice maternice še naprej delujejo skozi celotno nosečnost. Običajno se napnejo in sprostijo. Narava si je zamislila, da morajo gladke mišice izvajati te vaje, tako da lahko otrok ob pravem času izstopi iz porodni kanal. Za tiste bodoče matere, katerih endokrini sistem ne sprošča dovolj potrebnega hormona, poteka močan in pogost trening. V večini primerov se to zgodi pri nosečnicah, starejših od 30 let. Res je, da se lahko pojavijo tudi pri mlajših ženskah, ki pogosto doživljajo precej resen fizični ali živčni stres.

Mamice, ki so rodile, so se že pred porodom nekako prilagodile treniranju popadkov, zato se med naslednjimi nosečnostmi obnašajo bolj umirjeno. In ženske, ki se pripravljajo na to, da bodo prvič postale matere, skrbijo večkrat pogosteje.

Ženska maternica potrebuje le trening. In če bo mamica 40 tednov visela kot vreča, bo težko kos obremenitvi med porodom.

Namen treniranja popadkov med nosečnostjo je priprava materničnega vratu in maternice na porod.

Lažne kontrakcije ali Braxton Hicksove kontrakcije

Ta pojav je dobil ime z razlogom. John Braxton-Hicks je britanski zdravnik, ki je leta 1872 prvi opisal ta proces v ženskem telesu. Takšne kontrakcije so kratkotrajno krčenje mišic maternice, opaženo pri ženskah s povečanim tonusom maternice.

Podobni občutki se pojavijo po 20 tednih nosečnosti, ali bolje rečeno, pred tem jih ženska preprosto ne čuti. Hipertoničnost maternice se lahko pojavi v 24 urah, vendar čez dan zaradi zaposlitve bodoča mati praviloma ne opazi kratkotrajnih kontrakcij, ki trajajo do 2 minuti. Število lažnih kontrakcij se poveča s podaljšanjem gestacijskega obdobja, trajanje pa ostane nespremenjeno.

Za normalna dostava mišice maternice morajo biti v dobri formi. Med prejšnji mesec Med nosečnostjo se lahko maternični vrat odpre za 1-4 centimetre, odvisno od števila prejšnjih nosečnosti. Tik pred porodom prezgodnji popadki služijo za mehčanje in skrajšanje materničnega vratu.

Trening popadkov - občutki

Za kontrakcije Braxton Hicks so značilni naslednji simptomi:

• občutek stiskanja v spodnjem delu trebuha ali v dimljah;
• nepravilen značaj - manj kot 6 primerov na uro;
• občutki so koncentrirani na določenem območju in ne "tečejo" iz trebuha v spodnji del hrbta, kot pri resničnih kontrakcijah;
• ne povzročajo bolečine in nelagodja;
• postopoma popolnoma izginejo.

Kar zadeva bolečino, je mogoče opozoriti, da se s povečanjem obdobja poveča tudi intenzivnost neprijetnih občutkov. Ženske z visoko občutljivostjo na bolečino lahko zaradi njih močno trpijo.

Če popadkov ni

Vse bodoče matere ne doživljajo popadkov med treningom in s tem ni nič narobe. V tem smislu definicija »trening popadkov« ni povsem ustrezna, saj maternica tudi brez priprave »ve«, kaj ji je med porodom.

Kaj storiti in kako to izkoristiti?

Mnoge bodoče matere ugotavljajo, da se lažni popadki pojavljajo pogosteje, če se ukvarjajo s celo najpreprostejšim fizičnim delom. Po mnenju zdravnikov in porodničarjev se morate tudi ob najmanjšem nelagodju uleči ali vstati in se mirno sprehoditi ter spremeniti poklic. Pri hudi anksioznosti lahko popijete malo vode ali pomirjujoč zeliščni čaj.

• z opazovanjem ugotovite, ob katerem času dneva in pod kakšnimi pogoji se nelagodje med lažnimi popadki poveča;
• provocirni dejavnik je lahko prepoln mehur;
• orgazem lahko sproži tudi premočne popadke pri treningu, zato je po 38 tednih priporočljivo vzdržati seksa.

Da bi zmanjšali nelagodje, lahko sprejmete naslednje ukrepe:

• vzemite toplo kopel največ 10 minut;
• lezite na levi bok;
• sprehodi se naprej svež zrak;
• popiti kozarec čisto vodo;
• narediti dihalne vaje;
• sprostite se.

Dihalne vaje z lažnimi kontrakcijami

Kljub dejstvu, da se zdravniki niso strinjali o priporočljivosti takšnega pojava, kot so vadbene kontrakcije v ženskem telesu, je bilo odločeno, da ga uporabimo za vedno. Te kontrakcije lahko kombinirate z naslednjimi dihalnimi vajami:

1. tehnika "varčnega dihanja" - v boju morate počasi izstopiti in globoko vdihniti. Po boju ponovite še enkrat;
2. dihanje "kot pes" - podobno kot dihanje psa v vročem vremenu: pogosto in površno. Primerno za samo borbo. Toda uporaba te tehnike za več kot 30 sekund ni priporočljiva, lahko povzroči omotico;
3. tehnika sveče je alternativa prejšnji možnosti. Globok in počasen vdih skozi nos, nato kratek in oster izdih skozi usta.

Kako ločiti lažne popadke od splošnih?

Ko se začnejo vadbeni popadki, bodoče matere ne zanima samo, kako dolgo trajajo, ampak tudi, kako jih ločiti od pravih popadkov. Nemogoče jih je zamenjati, saj so predporodni občutki precej boleči in intenzivni. Na splošno so porodne bolečine glede na občutke zelo individualne. Nekateri jih primerjajo z zelo hudimi menstrualnimi bolečinami, drugi z občutkom driske. Tukaj je nekaj znakov začetka porodne bolečine:

• nelagodje in topa bolečina v spodnjem delu trebuha, ki se čuti vsakih 10 minut ali več kot 5-krat na uro;
• prisotnost rednih kontrakcij v ledvenem delu;
• visok krvni pritisk v medeničnem predelu ali v vagini;
• kolike, ki so podobne menstruaciji;
• krvavitev;
• slabost, bruhanje in driska;
• prisotnost obilnih tekočih izločkov.

Kdaj bi morali hiteti k zdravniku?

Lažni popadki - naravni proces, vendar ne prezrite naslednjih alarmantnih simptomov:

• krvav ali voden izcedek iz nožnice;
• bolečine v spodnjem delu hrbta;
• pojav kakršne koli krvavitve;
• zmanjšanje intenzivnosti gibanja ploda.

Zgornji znaki bi morali služiti kot razlog za nujen obisk zdravnika: v kasnejših fazah lahko kažejo na začetek poroda.

Da bi si predstavljali, kaj so predhodne kontrakcije, je treba razumeti, kaj se dogaja z maternico med nosečnostjo in pred porodom.

S povečanjem gestacijske starosti se stene maternice raztegnejo in posledično pride do zmanjšanja tonusa. A da bi bil proces poroda otroka uspešen in varen, se mora maternica ob porodu močno zmanjšati.

Lažni popadki med nosečnostjo posnemajo porodno aktivnost in ustvarjajo pogoje za malo vadbe pred porodom.

Zdi se, da služijo kot predhodni pregled pripravljenosti telesa na konec nosečnosti. Ženska se ne sme bati lažnih kontrakcij maternice.

Vendar pa morate skrbno spremljati stanje svojega telesa, da se vadbeni popadki pred porodom ne spremenijo v prave kontrakcije maternice.

Kako razumeti in razlikovati od resničnega

Ko bodo postavili takšno vprašanje, bodo prvorojenci zagotovo slišali enak odgovor: " Ko se začnejo pravi popadki, je nezmotljivo!».

V redu.

Toda kako lahko ženska, ki ne zna razlikovati med pravimi in lažnimi popadki, prepozna, kako izgledajo?

Obstajajo določeni znaki, katerih osnova so občutki.

Torej, kaj so Hicksovi lažni popadki?

• Nepravilno

Glavna značilnost, po kateri se kontrakcije pri Hicksovem treningu razlikujejo od pravih.

Pred porodom popadki postanejo redni, intervali med njimi pa se zmanjšajo. Včasih se zgodi hitro, včasih pa zelo počasi. A dinamika še vedno ostaja.

Če opazite majhne kontrakcije maternice in hkrati ni opaziti njihove redne manifestacije, potem ne smete skrbeti.

Poskusite zabeležiti, kolikokrat se vam pojavijo simptomi v eni uri.

V primeru, da se popadki ponavljajo več kot štirikrat na uro, bodite potrpežljivi in ​​začnite šteti čas med njimi.

Morda se kontrakcije mišičnega sloja maternice začnejo tik pred porodom. Seveda govorimo o obdobju več.

Intervali se ne skrajšajo? Trening rezi!

• Neboleče (relativno)

Ko se krčenje mišic maternice začne pred porodom, je res boleče. In sčasoma se ta bolečina samo poveča, opažene pa so tudi pogoste kontrakcije.

Če so kontrakcije nepravilne in neboleče, potem najverjetneje telo preprosto preverja vašo pripravljenost na porodni proces in to so lažni simptomi.

• Pojavi se zvečer ali ponoči

Ženska se sprosti, vse dnevne skrbi se umaknejo v ozadje. Večina pravi čas, saj nosečnica pozorno posluša svoje telo, vedenje otroka.

Zato je nove občutke veliko lažje opaziti. In bolj verjetno je, da boste opazili Hicksove popadke med treningom.

• kratkoročno

Zelo značilna lastnost.

Lažni (trenažni) popadki v povprečju trajajo od 30 sekund do minute in pol.

Pravi popadki, ki nakazujejo začetek poroda, trajajo bistveno dlje.

• Po spremembi položaja se ustavite

Če ste se, ko ste začutili kontrakcije maternice, odločili spremeniti svoj položaj in je vse izginilo, potem je prišlo do lažnih kontrakcij.

Da bi olajšali vaše stanje in diagnosticirali popadke Braxton Hicks pri treningu, strokovnjaki priporočajo spremembo položaja ali kratek sprehod.

To ne pomeni, da morate sami zapustiti hišo in se odpraviti na sprehod v najbližji park. Samo hodite po stanovanju, spremenite položaj. Premaknite se s kavča na stol, pojdite v kuhinjo, postavite kotliček na štedilnik.

Če so hkrati izginili vsi neprijetni občutki, so bili simptomi zagotovo lažni. Ko se pravo krčenje maternice začne pred porodom, morate poklicati ekipo rešilcev ali iti v bolnišnico sami.

Med porodnimi bolečinami nobena sprememba položaja ali poskus hoje ne bo olajšala stanja ženske.

Ali je vredno obiskati zdravnika

Obstajajo simptomi Braxton Hicks, ko bi morali obiskati zdravnika. Katere točke bi morale opozoriti nosečnico?