Narava, ki si je žensko zamislila kot mamo, ji je dala prsi, zahvaljujoč katerim se otrok hitro in enostavno nahrani. Vendar so ljudje temu organu dali svoj pomen. Torej, skrinja je bila večkrat obravnavana in še danes velja za eno najbolj privlačnih ženski deli telo. Hkrati pa njegova velikost ni tako velik pomen. Veliko bolj pomembno dobra forma in čvrstost prsnega koša. Po nosečnosti nekatere ženske, žal, izgubijo lepoto prsi. Zato mnoge bodoče matere že pred nosečnostjo začnejo skrbeti za varnost svojega ponosa. In nekatere ženske celo zavračajo dojenje, prikrajšajo svojega otroka za najbolj popolno in uravnotežena prehrana. Ugotovimo, kako ohraniti estetiko tega dela telesa brez drastičnih ukrepov.

O obliki in lepoti prsi v negativna stran Vplivajo lahko številni dejavniki, vključno z:

• dednost
• razmerje med žleznim in maščobnim tkivom (pri hujšanju maščobno tkivo zmanjša, sam prsni koš pa se lahko povesi zaradi povešenih mišic in kože, ali pa, nasprotno, pri pridobivanju telesne teže se masa in volumen prsnega koša povečata, in če so mišice šibke, potem ne morejo obvladati takšne obremenitve - spet se soočamo z povešanjem)
• slabe navade (kot je kajenje)
• pomanjkanje nege dojk ali njena popolna odsotnost
• nedrček, ki je pretesen ali ohlapen ali pa ga sploh ne nosite

Kako ohraniti dojke po porodu

Ženske, ki se v imenu lepega oprsja odločijo, da ne bodo dojile, se močno motijo. Prvič, prsi začnejo rasti (in s tem raztegniti kožo, katere elastičnost določa tudi privlačnost videz ta del telesa) dolgo preden ga dojenček spozna. Začne se povečevati in spreminjati obliko že v prvem trimesečju nosečnosti, do konca katerega se podvoji. V prvih dneh pojava mleka v dojki doseže svojo največja velikost. Poleg tega ni globalnih sprememb, ki bi lahko kožo še bolj raztegnile. Drugič, prsi izgubi svojo lepoto ne zaradi samega dojenja, ampak zaradi njegove nepravilne organizacije.

Tako lahko otroka popolnoma nahranite z materinim mlekom in ohranite dojko. Upoštevati morate le naslednja pravila:

• Otroka pravilno pritrdite na prsi. Prav nepravilna uporaba lahko povzroči raztezanje tkiv in posledično povešenost prsi.
• Prsnega koša ne zategnite preveč - to negativno vpliva na obliko in tudi ovira krvni obtok, kar je polno veliko resnejših težav kot povešanje.
• Za iztiskanje mleka uporabite prsno črpalko, ročno lahko povzročite raztezanje tkiv.
• Poskusite zagotoviti, da sta obe dojki enakomerno izpraznjeni (dojenčku jih je treba dati izmenično)
• Izogibajte se zastoju mleka.
• Zaščitite prsi pred nenadnimi spremembami, na primer pred hitro zavrnitvijo dojenja.
• Ponoči morate previdno in enakomerno izprazniti obe dojki, da se tista, v kateri ostane mleko, ne raztegne.

Poleg tega je potrebno:

• V zadnjem trimesečju nosečnosti in po porodu nenehno (tudi ponoči) nosite udoben nedrček velikosti s širokimi, trpežnimi naramnicami, ki ga odstranite samo za hranjenje in higienski postopki. Za spanje si lahko privoščite ločen nedrček, malo bolj ohlapen.
• Vadite utrjevanje dojk med nosečnostjo. Pri tem vam bo pomagal kontrastni tuš (brez fanatizma - ne vroča in hladna voda, ampak topla in hladna), zračne kopeli in brisanje z brisačo.

Kako ohraniti prsi med hujšanjem

Vse spremembe lahko vplivajo na obliko in videz prsi. Predvsem hujšanje. Konec koncev, kot je navedeno zgoraj, se maščobno tkivo zmanjša, zmanjša pa se tudi prsi. In če se izguba teže pojavi nenadoma, potem koža preprosto "nima časa", da bi se prilagodila spremembam.

Zato, če želite izgubiti težo, morate upoštevati nekaj preprostih pravil:

• Hujšajte počasi, brez stradanja. Seveda želite hitro najti želeno obliko! Toda navsezadnje si redko kdo želi povešene dojke. Zato mora biti prehrana razumna, uravnotežena in vsebovati dovolj beljakovin.
• Nosite nedrček, ki vam pristaja. Še posebej pomembno je, da ga nosite, če se odločite za aktivno preživljanje prostega časa, v katerem bodo vaše prsi delale nenadne gibe za vami: tek, jahanje, igranje tenisa.

Pogovorimo se o ukrepih, ki bodo v vsakem primeru neverjetno koristni: za hujšanje, nosečnost ali samo za preventivo. Tej vključujejo:

• samomasaža

To je treba storiti tako med hujšanjem kot med nosečnostjo vsaj vsak drugi dan (in po možnosti vsak dan) 10-15 minut. To bo pomagalo ohraniti elastičnost kože. Lahko se zatečete k pomoči vode - naredite masažo s curkom iz prhe (5-10 minut). Curek naj ne bo premočan, temperatura vode pa naj bo prijetna vaši koži. Vsako dojko po vrsti masirajte v krogu od spodaj navzgor.

• redna nega

Vključuje uporabo kozmetike za ohranjanje čvrste kože prsi. To so kreme, losjoni, maske in obkladki. Zelo koristno je brisanje prsnega koša z ledenimi kockami, pripravljenimi iz decokcij zelišč (kamilica, rožmarin, cvetni listi vrtnic itd.), svetloba masažni gibi. Ne pozabi na rastlinska olja(olivno, mandljevo itd.).

Lahko naredite svojo masko. Na primer, to: povežite dva beljaki in žlico limonin sok, stepite in nanesite na očiščeno (z nežnim pilingom) kožo dojk, ne da bi pri tem vplivali na predel bradavic. Držite 20 minut, sperite s toplo vodo in prsi namažite s kremo.

• vaje

Uporabne bodo vsem, tako za preventivo kot za tiste, ki se sprašujete, kako svoje prsi spraviti nazaj v formo. Navsezadnje vaje trenirajo mišice, namreč dvignejo prsi, ga naredijo višjega in lepšega.

Obstajajo sklopi vaj za prsni koš velik znesek, po želji pa si enega izmed njih lahko izberete tudi sami. In nudimo naslednje:

Prva vaja. Dlani stisnite skupaj, tako da sta pred prsmi. Sedaj ju začnite nekaj sekund potiskati eno ob drugo čim močneje. Naredite 8 do 10 ponovitev.

Vaja dve. Pojdite do stene, položite roke nanjo in si predstavljajte, da jo morate premakniti naprej - pritisnite nanjo z vso močjo, 10 sekund. Zdaj lahko sprostite roke, jih premaknite. Naredite 10 ponovitev.

Tretja vaja. Ste opazili, da plavalke nimajo težav s povešenimi prsi? Plavanje namreč pomaga krepiti prsne mišice. Malo verjetno je, da imate priložnost vsak dan iti v bazen, vendar to ni potrebno. Pojdite do stene, pritisnite hrbet obnjo in stojte čim bolj naravnost. Napnite prsne mišice. Zdaj si predstavljajte, da plavate prsno in delate podobne gibe z rokami. Naredite 100 ponovitev, pri katerih prsnih mišic ni mogoče sprostiti!

Razredi naj bodo redni - le v tem primeru boste občutili rezultat. In pomagali bodo tudi, če je prsni koš že povešen. Seveda je malo verjetno, da bo prsi postalo enako kot pri 16, vendar lepše, elastično in visoko - vsekakor.

Obliko prsi po hranjenju lahko obnovite tudi s pomočjo plastične kirurgije. A veliko ceneje in varneje je izbrati manj »krvoločno« metodo – vadbo in nego. Ali pa obiščite kozmetičarko, ki vam lahko ponudi tudi prijetnejše načine za obnovitev dojk. In bolje se je zateči k plastični kirurgiji le v skrajnih primerih, ko so druge metode nemočne.

Danes si vsaka ženska želi po nosečnosti in porodu izgledati privlačno. Navsezadnje trenutni "kult telesa" nikomur ne dopušča sprostitve. Če bi naše babice lahko z oblinami, in to je veljalo za povsem normalno, zdaj pa je cena zaostrena vitko telo. Kaj lahko rečemo o obliki prsi v naši "dobi plastike"? Ohranjanje oblike in elastičnosti prsi so sanje vsake ženske. Nihče ne želi izgubiti te tekme za popolno telo. Konec koncev je dejstvo, da so moški zdaj bolj razvajeni in zahtevni do žensk kot pred 20 leti. Konkurenca okoli obetavnih mož je že zdaj zelo velika. Zato si vsaka ženska, ki se spoštuje, prizadeva videti dobro.

Najprej morate nenehno nositi udoben nedrček, ki dobro podpira vaše prsi in hkrati ne povzroča nelagodja. Lahek, udoben modrček si morate nadeti tudi v bolnišnici, ko mleko šele prihaja. Če je pretok mleka intenziven, ga je treba nositi preprosto tako, da ne pride do raztezanja prsnega koša. Z napredovanjem laktacije (po 3-4 mesecih), ko se dojke pravočasno izpraznijo, se manj polnijo, morate uporabljati ožji modrček, ki bolje podpira obliko prsi.

Za ohraniti obliko prsimed hranjenjem, zelo pomembno je, da otroka pravilno hranite, pazite, da se dojke ne raztegnejo, otroka hranite na zahtevo in ne pravočasno. Če vidite, da je dojka zelo polna in je otrok poln, potem lahko malo iztisnete mleko. Dojenčka morate pritrditi na prsi tako, da zajame celotno bradavico.

Mleko morate iztisniti previdno, počasi, da se prsni koš ne raztegne. Pazite, da po dojenju v dojkah ne ostane odvečno mleko, da ne pride do mastitisa. Poskrbite za sebe, pravočasno se tuširajte, uporabite potrebna mazila, če se na bradavicah pojavijo razpoke. Ne pozabite, da ste doječa mati, naj bodo vaše dojke čiste.

Vaje za varčevanje z oblikoprsni košmed hranjenjem.

Toda, kot veste, je nemogoče ohraniti elastičnost prsi samo s čistočo, morate izvajati določene vaje. Bistvo je tako močno psihične vaje doječe matere so kontraindicirane. Preproste sklece lahko izvajate od stene ali leže na tleh s pokrčenimi koleni. Hkrati je treba roke postaviti čim širše, vaje je treba izvajati počasi. V tem obdobju je dobro izvajati takšno vajo: združite dlani pred seboj v obliki molitve in stisnite čim močneje. Naredite isto z dvignjenimi rokami. Za to vajo bo bolj priročno uporabiti gumijasto žogo. Glavna stvar tukaj ni količina, ampak kakovost, občutite, kako se prsne mišice napnejo. Število vaj morate povečevati postopoma, glejte na svoje stanje, ne pretiravajte. Imeti morate čas in energijo za nego otroka. Vsako vajo začnite izvajati 5-krat, postopoma povečujte število. Ne pozabite, da so velike obremenitve med dojenjem kontraindicirane. Glavna prizadevanja, ki jih boste morali narediti po koncu hranjenja. Glavna stvar je, da vaje izvajate redno, da postanejo vaša navada in potem rezultat ne bo dolgo čakal.

Izkazalo se je, da je za lepoto prsi pomembno, da otroka pravilno hranite. Zato upoštevajte ta preprosta pravila:

• Dojenčka pritrdite na prsi na zahtevo - ne dovolite dolgih prekinitev med hranjenjem. Konec koncev, če se nabere preveč mleka, se koža na prsih raztegne, kar posledično slabo vpliva na videz vašega dekolteja.
• Ne iztiskajte mleka po nepotrebnem. Pogosto črpanje poškodujejo tkiva in prispevajo k izgubi elastičnosti.
• Dojenčka hranite v položaju, ki je udoben za vas in zanj.
• Ne dovolite, da se vaš otrok igra z dojko. Da, da, starejši dojenčki lahko pritiskajo na prsi, stiskajo, zvijajo bradavice. In to ni samo boleče, ampak tudi travmatično za občutljivo kožo prsnega koša. Če dojenček potrebuje nekaj za potegniti s prsti, mu dajte velike lesene perle.
• Ne prekinite dojenja prenaglo, ampak postopoma. Tako se bo koža zategnila, žlezno tkivo se bo zmanjšalo, njegovo mesto pa bo napolnjeno z maščobo. In če otroka zelo hitro odstaviš, potem Velika priložnost da prsni koš povesi.

• Ne pozabite, da je glavno zagotovilo lepote zdravje. Zato skrbno spremljajte svoje dojke in obiščite mamologa ali svetovalca za dojenje.
• Izberite pravo velikost in obliko spodnjega perila. Menimo, da za vas ni skrivnost, da je treba garderobo spodnjega perila posodobiti tudi z nastopom nosečnosti in nato po porodu. A nikar ne mislite, da je dovolj le nakup nedrčka za številko ali dve večji, zato nikar ne hitite z njim. Nedrček se vam mora prilegati po obliki – le tako lahko ohrani vaše prsi napete. Torej je vredno preučiti to.

• Jejte pravilno. Za zdravo in prožno kožo morate uživati ​​več živil, ki vsebujejo vitamin E, vitamine skupine B in maščobne kisline.
• izogibajte se nenadna sprememba utež. Ne poskušajte na vso moč čim hitreje izgubiti med nosečnostjo pridobljenih kilogramov. Poskusite pa se tudi držati diete. Navsezadnje skoki teže prispevajo k raztezanju prsnega koša.
• Vzemite pogosteje hladen in topel tuš- Izboljša prekrvavitev in izboljša tonus kože.
• uživajte hranilna krema. Mimogrede, izdelki za kožo okoli oči zelo dobro vplivajo na kožo dekolteja.
• Ukvarjaj se s športom. Čeprav se prsnega koša ne da oblikovati s treningom, saj ni sestavljen iz mišičnega tkiva, ampak iz maščobe in žlez. Toda redna vadba (predvsem z utežmi) bo super. dodatna sredstva izboljšanje dekolteja.

Oglejte si videoposnetek o tem, kako ohraniti svoje dojke v formi med dojenjem in po njem:

Navodilo

Najpomembnejša stvar je selekcija ustrezen nedrček. Izdelana mora biti iz naravnih tkanin in imeti široke trakove, ki podpirajo prsni koš in zagotavljajo, da je teža mlečnih žlez enakomerno porazdeljena po ramenih. Košarice nedrčka naj bodo optimalno globoke, da ne tiščijo.

Prsni koš potrebuje stalno higienska nega. Vsak dan si umijte prsi s toplo vodo otroško milo. Zelo koristno je vzeti kontrastno prho, je za vzdrževanje, zategovanje prsi in utrjevanje telesa. Začnite z nizkimi temperaturami in postopoma ohladite vodo. Nekajkrat na dan si privoščite zračne kopeli in odprite prsni koš 10-15 minut sobna temperatura.

Uporaba posebne kreme in maske za povečanje elastičnosti prsi. Kožo vlažijo in negujejo, hkrati pa ohranjajo njeno elastičnost. Prednostno na osnovi rastlinskih izvlečkov in alg, deluje zaradi visoke vsebnosti aktivne snovi.

Ne pozabite na telovadba za prsi. Izberite preprost sklop vaj in začnite trenirati. Na primer:
- Dvignite roke nad glavo, se iztegnite in počasi spuščajte z napetostjo.
- Dlani tesno stisnite skupaj v višini prsi, komolci naj bodo vodoravni. Z vso močjo stisnite dlani, nato sprostite roke, ponovite 10-krat.
- Izvajajte rotacije naprej in nazaj z rokami, iztegnjenimi ob straneh.
- Navadni potiski od tal bodo prav tako pomagali ohraniti lepoto prsi.

V svoj jedilnik vključite živila, bogata z vitamini A, E in C, zelenjavo, svežo in zelenjavo. Iz prehrane odstranite ocvrto in mastno hrano, kavo in gazirane pijače, omejite vnos začinjene in slane hrane. Vredno je začeti jemati posebno.

Sorodni videoposnetki

Sorodni članek

zadaj lepa oblika Prsi so odgovorne tako za kožo kot za mišice. Redna telesna aktivnost vam bo pomagala izboljšati videz in učvrstiti prsi po hujšanju ali vrniti prsi v lepo obliko po strogi dieti. Hkrati se sploh ni treba prijaviti na tečaje vodne aerobike ali plavanja, saj je dovolj le malo pridnosti. Vsaj enkrat na dan je treba opraviti nekaj preprostih vaj.

Vaja #1

Stojte ob steni z obema rokama in naredite sklece stoje vsaj 10-krat. V primeru, da se vam tovrstna vadba zdi prelahka, zakomplicirajte nalogo in se potisnite s kavča ali od tal.

Vaja #2

Vstanite naravnost in vzemite uteži, težke do 2 kg (uteži lahko nadomestite s steklenicami, napolnjenimi s peskom ali vodo). Dvignite roke do ravni prsi in jih začnite počasi širiti vstran. To vajo je treba ponoviti 10-krat.

Vaja #3

Dvignite roke do ravni prsi in jih z dlanmi pritisnite drugo ob drugo. Do 15 povečajte pritisk dlani in nato oslabite. To vajo lahko ponovite neomejeno število krat.

Vodni postopki za čvrstost prsi

Hidromasaža je masaža z vodnimi curki. Še posebej priporočljiv za tiste, ki so v procesu, saj ta preprost postopek omogoča spodbujanje krvnega obtoka, blagodejno vpliva na kožo in izboljša tonus prsnih mišic.

Danes skoraj vsak spa ponuja storitev hidromasaže, vendar je ta postopek precej preprost za izvedbo. Ko stojite pod tušem, morate na območje dekolteja poslati vodni curek, da začnete proizvajati krožni gibi. Da prsi ne le pridobijo elastičnost, ampak tudi postanejo visoke, je vredno Posebna pozornost dajo v medrebrno regijo. Temperatura vode in tlak morata biti povprečna.

Hidromasaža s pomočjo razpršenega curka prhe ima zelo ugoden učinek na stanje prsnega koša. Vodni curek usmerite v smeri od reber proti ramenom, posebno pozornost pa posvetite vratnemu izrezu.

Prsi resnično potrebujejo posebno nego, in če ste se odločili, bodite še posebej pozorni na svojo prehrano, izberite pravi sklop vaj in ne pozabite na redno nego dekolteja, potem pa vas vprašanje, ali so prsi lepe in elastične, ne bo zadevalo.

Ko sem eno leto hranila otroka, sem razmišljala, kaj se bo zgodilo z mojimi prsmi po hranjenju. Otrok je sit in zdrav, svoje poslanstvo sem izpolnila, kaj potem? In potem sem začela zasliševati svoje debele mame prijateljice enega, dveh in celo treh čudovitih malčkov, v preteklosti obupanih "dojenčkov". Rezultati so bili večinoma depresivni: pri večini so dojke izgubile svojo obliko – povešene zaradi odtekanja mleka, koža pa je postala prekrita s strijami. In samo v enem se je še dvigovala, dekliško elastična, brez strij in drugih "radosti". Skrivnost je bila preprosta - druga nosečnost. Zanimanje raziskovalca je spodbudilo k nadaljevanju, tudi osebna radovednost ni bila odveč – a mi bo uspelo? Leto kasneje lahko rečemo: operacija uspela!

Ker prsi pri živalih služijo izključno za hranjenje potomcev, nabreknejo le s prihodom mleka ali v stanju vznemirjenja. Pri ljudeh je vse drugače: oprsje ima lepo zaobljeno, "polno" obliko, tudi če ženska ni noseča in ne hrani otroka. Zato je še posebej pomembno, da ženska ohrani ta dar narave.

Po opažanjih kozmetologov in fitnes inštruktorjev je razlog za izgubo oblike prsi, njihove lepote zakoreninjen v naši lenobi. Negi posvečamo premalo pozornosti.

Deformacija dojk je posledica ohlapnosti kože ali nezadostne podpore mlečne žleze s prsnimi mišicami. Navsezadnje so dojke najprej železo, od elastičnosti katerega je odvisna njegova oblika. Naše "lepotice" se nahajajo na blazinici: tanka maščobna plast in napačen položaj telesa (ukrivljen hrbet in ramena, statičen položaj – sedenje pred monitorjem), prsne mišice preprosto oslabijo. Zato morate najprej poskrbeti za splošno stanje mišice, "povlecite hrbet", naredite držo.

Vendar je še prezgodaj, da bi obupali. Obnova prsi se lahko izvede po prenehanju dojenja. Prvič, intenzivnost obremenitev se lahko poveča, in drugič, dojenček je postal velik in ga lahko za čas lekcije prepustite kateremu koli pomočniku.

Vaje za krepitev prsnih mišic

V splošnem vaje ne morejo neposredno vplivati ​​na obliko prsnega koša ("povešene" prsi in inštruktor joge). Kljub temu krepitev mišic pomeni spodbujanje razvoja prsnega koša, ravnanje hrbtenice. Vaje je treba izvajati za prsni koš in mišice, ki obkrožajo žlezo spredaj, zlasti tiste okoli prsnega koša. V "skrinji" so tudi vse vrste vaj za roke, ramenske sklepe, telo, vrat in dihanje. Uteži, enciklopedične knjige, dumbbells - z vsemi temi priročnimi pripomočki lahko obnovite lepe prsi. Vse vaje je najbolje narediti 5-15 krat.

1. Ko sedimo na trdem stolu, se zravnamo in upognemo roke v komolcih. Dvignemo komolce do ravni ramen in položimo dva ogromna zvezka Velike sovjetske enciklopedije. Brado držite visoko, komolce potegnite čim bolj nazaj in se vrnite v začetni položaj.
2. "Padel - iztisnjen."
   Uležemo se na tla, dlani se naslonimo na tla, dvignemo se na roke, telo je iztegnjeno, opiramo se samo na roke in prste na nogah. Do 10-krat.
3. "Kobra".
   Začetni položaj je enak. Počasi začnemo dvigovati glavo in usločati hrbet, kot da smo strupena kača, ki se pripravlja na skok.
4. "Roke gor".
   Držite utež v vsaki dlani (knjige ali uteži) in počasi dvignite roke navzgor, nato pa jih počasi spustite navzdol, poskušajte začutiti, kako delujejo mišice.

hladno

Ledeni tuši in kontrastni tuši so nepogrešljivi pomočniki v boju za lepoto prsi. Samo tukaj morate biti zelo previdni in se držati pravil utrjevanja. Ogrejte telo in prsni koš, napolnite posodo z ledom (največ hladna voda), psihično se pripravite in ... pojdite! Že od časov naših mater so imeli kozmetični saloni posebne polkrožne naprave, vzdolž roba katerih poteka elastični trak, ki izolira dojke. In znotraj tega čudeža tehnologije brizga hladna voda, ki prispeva k delu mišic, aktivnemu krvnemu obtoku. Led poveča čvrstost in elastičnost prsi, odstrani ohlapnost kože. in hranjenje ni kontraindikacija za dousing - in danes v šolah za bodoče starše s pomočjo hladne vode odstranimo vnetje, zdravimo mastitis. Sama sem se znebila laktostaze (zastajanje mleka) s pomočjo tuširanja in zelja.

Kreme

Skeptičen odnos, učinek kopeli je veliko močnejši, vendar ... neguje kožo, jo naredi bolj elastično, mehko in gladko.

Zadnji korak: plastična operacija

Med operacijo dojko dvignemo in jo okrepimo. Na težko dostopnih mestih se naredijo zareze. Vendar je operacija resen poseg v telo. Poleg tega je operacijo najbolje narediti, ko ste se trdno odločili, da ne boste več rodili. drugače - nova nosečnost vse izniči doseženi rezultati: hormoni bodo spet spremenili obliko dojk. In zadnji argument proti "plastiki" je denar.

Diskusija

Dojila sem 7 mesecev, vendar so strije in to je zelo grdo ... Fitnes spremeni obliko prsi, toda te brazgotine ... Ali se jih je res nemogoče popolnoma znebiti?!

In članek je zame zelo koristen. Vprašanje avtorju: ali je mogoče delati fitnes in dojiti. Kakšne so posledice, dobre in slabe? In ali se je mogoče sončiti v solariju? Vem, da ni najboljši koristna dejavnost, Ampak vseeno:)
Že vnaprej hvala za odgovor.

Ne vem, moje punce so v redu s prsmi. Morda zaradi nenehnega nošenja nedrčkov za dojenje? Včasih se zdi, da so se prsi zmanjšale – prvotne mere so pozabljene.V vsakem primeru pa se lahko tolažite, da imajo debele ženske manjše tveganje za raka dojke.

Ochen "k stati, spasibo za sovety, poprobyuy vospol" zovat "sya, mozhet pomozhet.

Oh, odličen članek za tiste, ki nimajo težav s prsmi :) To je kot krogi pod očmi - če obstajajo, potem bo grob pomagal. Približno tako je z oprsjem :) In kdo ga ni imel "zaokroženega in dvignjenega"? in tam je 12 kosov oblik dojk ... No, v redu, IMHO, bolje bi bilo, če bi se naučili sondirati prsi in živeti z mastopatijo, bilo bi bolj neuporabno. In napisali bi, da če vse, kar je opisano v članku, nikomur ne pomaga, potem je še vedno vredno živeti :)

Dojenje: nasveti za povečanje laktacije, hranjenje na zahtevo Dojenje je nedvomno zelo koristno za dojenčka, za mamo pa veliko prednosti. Obnova oblike prsi po porodu in dojenju.

Diskusija

visoko elastične prsi- nedvomno okras, o katerem sanja vsaka ženska. Zato je nujno okrepiti prsne mišice, čeprav prsi nima mišic, ki bi jih lahko učinkovito podpirale. Pomagale bodo tudi kreme in geli ter s pomočjo razvitih posebne vaje oprsje lahko dvignete in celo nekoliko prilagodite njegovo obliko, za družbo pa pripravite ramena in roke na spomladanski videz. Iz svojih izkušenj vem, da le skupek teh ukrepov daje pričakovani rezultat. T.K. Imela sem nepazljivost, da sem z neuspešno dieto shujšala, tako da so moje dojke “shujšale”, oziroma izgubile obliko in se povesile. Toda korist je, da obstajajo viri, v katerih pišejo res koristno, tukaj je eden od njih: [povezava-1] Poskusi, drzni in vse se bo izšlo. Vso srečo!

Med + kisla smetana + vitamin E (vitamin A) na prsih 2-krat na teden.
Podporni nedrček, športni nedrček ali nedrček za dojenje doma.
Stisnite žogo 5-10 minut na dan v višini prsi.
Ostanite ponosni!!!
Če opazimo železo, se bo hitreje obnovilo, koža bo napeta skoraj kot pred nosečnostjo.

Boleče prsi po odstavitvi. Odstavitev. Dojenje. Dojenje. Imam pa tako težavo po enem letu dojenja - moje dojke so popolnoma. Mislim, da vse matere vedo, da dojke po nosečnosti izgubijo obliko, še posebej po ...

Diskusija

Zdi se, da se oblika vrne šest mesecev ali leto po koncu hranjenja, če je bilo hranjenje dovolj dolgo in ga je postopoma končalo. (poiskati morate raziskavo).

Dojim že več kot šest let, z mojimi dojkami je vse v redu. Težko bi temu rekli obžalovanja vredno. :-)

dekleta? očitno razočaran...
tebi? narediti, ko nisi preveč len ...
Mimogrede, prijatelji lahko to storijo zdaj .. no, če potrebujejo!

Dojka po dojenju. Naše težave:(. Dojenje. Po drugem rojstvu in koncu dojenja so se dojke strašno povesile. Kontrastni tuš in gimnastika za krepitev prsnih mišic ne zagotavljata, da bodo obnovili svojo prejšnjo obliko, vendar bodo vaše "krpe" pomagale zategniti. Za ...

Diskusija

Tistim, ki tega postopka še niste opravili, bi svetovala, naj ves čas nosijo udoben nedrček. Na ta način se mi dojke niso povesile in po GW je v vsakem primeru treba malo počakati, da se prejšnjo obliko prišel. Gimnastika ga bo nekoliko okrepila.

kontrastni tuš in gimnastika za krepitev prsnih mišic ne zagotavljata povrnitve njihove prejšnje oblike, vendar bodo vaše "krpe" pomagale zategniti.Na žalost je to problem mnogih doječih mater in ne le po večkratnem porodu.

dojke po dojenju. Odstavitev. Dojenje. podobno je za vse drugače, po hranjenju 1 otroka z velikostjo 2, po hranjenju drugega otroka so pet let ostale samo bradavice, prejšnja velikost se ni obnovila, čutim, da po ...

Diskusija

podobno je za vse drugače, po hranjenju 1 otroka, velikost 2, po hranjenju drugega otroka so pet let ostale samo bradavičke, prejšnja velikost se ni povrnila, čutim, da bodo po hranjenju 3 otrok bradavice spet ostale, vendar večje.

Sonce bo v redu! Oktobra sem pisal isto temo :) in po 1 otroku je bilo vse v redu, po 2 pa - naravnost minus 1 številka :) zdaj je vse v redu :)

Dojenje: nasveti za povečanje laktacije, hranjenje na zahtevo, dolgotrajno dojenje, odstavitev. 7ya.ru - informacijski projekt o družinske zadeve: nosečnost in porod, starševstvo, izobraževanje in kariera, gospodinjstvo, rekreacija, lepota...