प्रेग्नेंसी में क्या ना करें

आइए सबसे महत्वपूर्ण से शुरू करें - निषेध के साथ।

यह भगवान के दिन के रूप में स्पष्ट है। जो नहीं जानते उनके लिए मैं आपको बताऊंगा कि यह इतना हानिकारक क्यों है। तथ्य यह है कि सिगरेट में होता है 4,000 से अधिक रासायनिक यौगिक, और धूम्रपान करते समय, वे सुरक्षित रूप से महिला के रक्त में और उसके साथ बच्चे में प्रवेश कर जाते हैं।

मातृ धूम्रपान का शिशु पर क्या प्रभाव पड़ता है?

• कमीवजन और ऊंचाई
• खराब विकसित फेफड़े, जो तब हो सकते हैं अस्थमा का विकास
• यहां तक ​​कि कई बार अविकसित अंग(जैसे उंगलियां)
• धूम्रपान करने वाली माताओं के विकास का खतरा 3 गुना बढ़ जाता है सिंड्रोम अचानक मौत बच्चा
• धूम्रपान बुरा है बच्चे के दिमाग परनतीजतन, वह बिगड़ा हुआ ध्यान और खराब स्मृति से पीड़ित होना शुरू कर सकता है।

ये आपके अजन्मे बच्चे के लिए धूम्रपान के कुछ परिणाम हैं। यह सबसे अच्छा है अगर आप डॉक्टर के रूप में बच्चा पैदा करने से पहले छोड़ने का फैसला करते हैं छोड़ने की अनुशंसा नहीं की गईगर्भावस्था के दौरान धूम्रपान।

शराब पीने

बेशक, एक गिलास वाइन या 200 मिली अच्छी बीयरमहीने में एक बार वे ऐसा नहीं करेंगे नकारात्मक प्रभावफल को। हालांकि अभी भी दुर्व्यवहार नहीं किया जाना है, विशेष रूप से पहली तिमाही में, जब एक नए जीव के निर्माण की नींव रखी जाती है।

कठोर शराब से बचें. शराब मानसिक और के लिए खराब हो सकती है शारीरिक हालतबच्चा। इसके अलावा, यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। और शराबियों में विभिन्न विकृतियों वाले बच्चे होने की संभावना अधिक होती है।

कैफीन का दुरुपयोग

जैसे, बच्चे के कैफीन के विकास पर प्रभाव प्रदान नहीं करताहालांकि, कैफीन के सेवन से हो सकता है गर्भपात के लिएया समय से पहले जन्म(यह सब समय पर निर्भर करता है)।

यह पूरी तरह से कैफीन छोड़ने के लायक नहीं है (जब तक कि निश्चित रूप से, डॉक्टर के विशेष नुस्खे न हों)। यदि तुम प्रयोग करते हो 150 मिलीग्राम से कम कैफीनप्रति दिन, यह काफी सुरक्षित हो सकता है। ऐसे पेय पीने की कोशिश करें जो या तो डिकैफ़िनेटेड हों या आपकी चाय/कॉफ़ी को बहुत मज़बूत नहीं बनाते। और हां, आपको एक दिन में कई कप कॉफी नहीं पीनी चाहिए, जैसा कि आपने गर्भावस्था से पहले किया था।

कुछ खास तरह का खाना खाएं

बाल रंजक

आधुनिक बाल डाईएक बहुत है अच्छी गुणवत्ता, और त्वचा बहुत कम रंगद्रव्य को अवशोषित करती है। हालांकि, इसका उपयोग करना बेहतर है बख्शते पेंट, टिंट बामकौन जानता है कि यह वास्तव में कैसा है?

परंतु से पर्म पूरी तरह से परहेज करना बेहतर है। ये पदार्थ निश्चित रूप से आपके रक्तप्रवाह में मिल जाएंगे।

आत्म कमाना

भ्रूण पर इन दवाओं के प्रभाव का कोई डेटा नहीं है। सुरक्षित रहने के लिए, अपने चेहरे, गर्दन, कंधों और छाती पर केवल ब्रोंज़र और सेल्फ़-टेनर्स का उपयोग करें।

टीकाकरण

सवाल यह है कि टीकाकरण क्या करना है। फिर से, इस बारे में अपने डॉक्टर से जाँच करें। लेकिन उनमें भी मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग सोचते हैं कि फ्लू का टीकाजीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे में इस रोग के विकास की संभावना को 60% तक कम कर सकता है।

आपको कितनी भी शंका क्यों न हो, डॉक्टर से सलाह लें और अपने शरीर की सुनें. आखिरकार - न केवल खुद पर काम करने का, बल्कि अपनी सनक में लिप्त होने का भी

मासिक धर्म के दौरान महिला शरीरअधिक संवेदनशील हो जाता है। लेकिन कई युवा महिलाएं भुगतान नहीं करना पसंद करती हैं विशेष ध्यानचक्र की शुरुआत में और अपनी सामान्य गतिविधियों के साथ जारी रखें। लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि इन दिनों आपको अभी भी अपना ख्याल रखने की जरूरत है।

मासिक धर्म के दौरान क्या करें

1. गलती #1 - खेल गतिविधियां
   कुछ महिलाएं इन बातों पर ज्यादा ध्यान नहीं देतीं मासिक धर्मऔर जिम के लिए दौड़ें ताकि लंबे समय से प्रतीक्षित कसरत को याद न करें। लेकिन स्त्रीरोग विशेषज्ञ मासिक धर्म के पहले दिन शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से छोड़ने की सलाह देते हैं।

   तथ्य यह है कि इस अवधि के दौरान, व्यायाम, पहले से कहीं अधिक, जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में योगदान देता है, जो प्रचुर मात्रा में निर्वहन को भड़काता है।

   हालांकि, अपने आप को पूरी तरह से उपयोगी कसरत से वंचित न करें: पिलेट्स, योग (बिना उल्टे पोज़ के) और भौतिक चिकित्साकेवल स्वागत है।
   
   

2. गलती #2 - बिस्तर पर आराम
   कई महिलाएं शुरुआती दिनों मासिक धर्मपेट दर्द का जिक्र करते हुए बिस्तर पर किया जाता है। यह काफी नहीं है सही निर्णय, चूंकि पूर्ण आराम की स्थिति में, रक्त रुक जाता है और मासिक धर्म बहुत अधिक दर्दनाक होता है।

   मासिक धर्म के दौरान, थोड़ी शारीरिक गतिविधि दिखाई जाती है! एकमात्र अपवाद वे महिलाएं हैं जिनके महत्वपूर्ण दिन धीरज की वास्तविक परीक्षा बन जाते हैं। फिर समस्या को सीधे डॉक्टर से हल किया जाना चाहिए।
   
   

3. गलती #3 - नहाना
   इस अवधि के दौरान स्नान करने से इंकार करना बेहतर है। मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा सामान्य से अधिक खुली होती है और तदनुसार, इसके लिए अतिसंवेदनशील होती है नकारात्मक प्रभावबैक्टीरिया।

   यह शरीर के अधिक गरम होने से बचने के लायक भी है: स्नान करते समय, वाहिकाओं का विस्तार होता है, और रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है। इसके परिणामस्वरूप भारी रक्तस्राव हो सकता है।
   
   

4. गलती नंबर 4 - एक सक्रिय यौन जीवन
   महिलाएं अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछती हैं: क्या मासिक धर्म के दौरान अंतरंगता की अनुमति है? जिस पर ज्यादातर डॉक्टर सकारात्मक जवाब देते हैं, बशर्ते कि पार्टनर बैरियर गर्भ निरोधकों का इस्तेमाल करें।

   हालाँकि, सभी नियमों के साथ भी आत्मीयता, मौजूद बड़ा जोखिमभड़काऊ रोगों को भड़काने। आखिरकार, संक्रमण और रोगाणुओं के विकास के लिए गर्भाशय का रक्त एक उत्कृष्ट वातावरण है। इसलिए, सुखों को बाद के लिए स्थगित करना बेहतर है!
   
   

5. गलती #5 - सख्त परहेज़
   कुछ महिलाएं पाने की कोशिश कर रही हैं परफेक्ट फिगरवे कम से कम एक दिन के लिए सख्त आहार छोड़ने का विचार भी नहीं आने देते। लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि मासिक धर्म के दौरान पूर्ण आहार का पालन करना आवश्यक है।

   आप लगभग कुछ भी खा सकते हैं, अधिमानतः अक्सर और कम मात्रा में। आखिरकार, खून की कमी के साथ कुपोषण गंभीर अस्वस्थता का कारण बन सकता है।
   
   

6. गलती #6 - कुछ दवाएं लेना
   मासिक धर्म के दौरानरक्त के थक्के खराब हो जाते हैं, इसलिए आपको ऐसी दवाएं नहीं लेनी चाहिए जो हेमटोपोइएटिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। इन दवाओं में एनलगिन और एस्पिरिन शामिल हैं। उन लोगों के लिए जो अनुभव कर रहे हैं गंभीर दर्दपेट में, पेरासिटामोल के साथ दवाओं पर ध्यान देना बेहतर होता है।
   
   
7. गलती #7 - मादक पेय पीना
   स्त्री रोग विशेषज्ञ इस अवधि के दौरान महिलाओं को मजबूत पेय पूरी तरह से छोड़ने की सलाह देते हैं। शराब केवल मासिक धर्म के दर्द और बेचैनी को बढ़ाती है। अच्छी खबर यह है कि कोई तरल प्रतिबंध नहीं हैं। आप जितना चाहें उतना पानी, जूस, चाय पी सकते हैं।
   
   
8. गलती #8 - बार-बार उपयोगटैम्पोन
   टैम्पोन का लगातार और लंबे समय तक उपयोग एक भड़काऊ प्रक्रिया के विकास को भड़का सकता है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो अक्सर स्वच्छता उत्पादों को ऐसे स्थान पर बदलते हैं जो गंदे हाथों से इसके लिए अभिप्रेत नहीं हैं। साथ ही, टैम्पोन का लंबे समय तक उपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि गर्म वातावरण में रक्त कोशिकाएं तीव्रता से विघटित होने लगती हैं।
   
   
9. गलती #8 - नमकीन भोजन करना
   कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान सूजन की समस्या हो जाती है, इसलिए अधिक नमक से स्थिति को न बढ़ाएं।
   
   

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सोमवार, 4 जून, 2018 से साल की सबसे लंबी पोस्टों में से एक शुरू हुई - पेट्रोव पोस्ट. यह लंबा है, क्योंकि यह बहु-दिन है, यह उपवास पीटर और पॉल के दिन तक चलता है, जो 12 जुलाई को पड़ता है।

उपवास का मुख्य कार्य वास्तविक संस्थापकों को समर्पित अवकाश के लिए एक ईसाई को नैतिक और शारीरिक रूप से तैयार करना है ईसाई चर्च. इसलिए इसका महत्व ग्रेट लेंट से थोड़ा ही कम है।

पीटर्स लेंट, जिसे अपोस्टोलिक भी कहा जाता है, की अपनी विशेषताएं हैं, इसकी अपनी परंपराएं हैं, और, गर्मियों की शुरुआत को देखते हुए, इसके अपने व्यंजन हैं।

पेट्रोव पद माना जाता है गर्मियों की पहली पोस्ट. वह सभी रूढ़िवादी तैयार करता है महत्वपूर्ण छुट्टी. उपवास पवित्र प्रेरित पतरस और पॉल के सम्मान में स्थापित किया गया था और था नाम पेट्रोपावलोव्स्क, लेकिन असुविधाजनक उच्चारण के कारण, इसे "पेट्रोव फास्ट" के लिए सरल बनाया गया था, क्योंकि पीटर का नाम छुट्टी के नाम पर सबसे पहले आता है।

पेट्रोव उपवास को गैर-सख्त माना जाता है। इस अवधि के दौरान विश्वासियों ने डेयरी और मांस भोजन लेने से इंकार कर दिया, हालांकि, लेंट के विपरीत, आप मछली खा सकते हैं।

इसके अलावा, कई लोग इसमें कुछ प्रतीकात्मकता देखते हैं, क्योंकि प्रेरित स्वयं, जिनके साथ उपवास की स्थापना जुड़ी हुई है, मछुआरे थे, और पीटर भी उनके संरक्षक हैं।

उपवास के दौरान, आपको बहुत अधिक प्रार्थना करने की आवश्यकता हो सकती है। पवित्र प्रेरित पतरस और पॉल ने दिन-प्रतिदिन उत्साहपूर्वक प्रार्थना की, और उनके जैसा बनने के लिए, उनकी स्मृति का सम्मान करते हुए, चर्च विश्वासियों को भी प्रार्थनाओं को तीव्रता से पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करता है। आपको पवित्र शास्त्र भी पढ़ना चाहिए, जो विश्वास को मजबूत करने और उत्तर खोजने में मदद करता है महत्वपूर्ण प्रश्नज़िन्दगी में।

दूसरों की मदद करना कोई छोटा महत्व नहीं है। बेशक, यह आवश्यक नहीं है, लेकिन अपनी और अपनी आत्मा को पीड़ा से बचाने के लिए, लोगों के प्रति दयालु होना बेहतर है। पीटर के लेंटा के दौरानअपनी आत्मा को नम्रता और नम्रता की स्थिति में रखना महत्वपूर्ण है।

हालांकि, यह जानना बहुत जरूरी है कि पेट्रोव लेंट पर न केवल क्या किया जा सकता है और क्या किया जाना चाहिए, बल्कि यह भी समझना चाहिए कि क्या बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए।

संपादकीय "इतना सरल!"आपको जानने के लिए आमंत्रित करता है क्या सख्त मना हैइस गर्मी की पोस्ट के दौरान।

व्रत के दौरान क्या न करें

यह भी ध्यान देने योग्य है संकेत और लोक मान्यताएं . पीटर्स लेंट से जुड़े सबसे आम संकेतों में से एक का कहना है कि इस समय में प्रवेश किए गए विवाह नाजुक होते हैं। यह, ज़ाहिर है, पूरी बकवास है!

एक और बात यह है कि यदि आप एक आस्तिक हैं, तो आप इस समय इस तरह का आयोजन नहीं करेंगे। आखिरकार, पीटर के उपवास का अर्थ है मनोरंजन और तालिका के अर्थ में प्रतिबंध। इसलिए लेंट के बाद कुछ समय के लिए एक खुशी की घटना को स्थानांतरित करना बहुत आसान है।

इसके अलावा, के अनुसार लोक रीति-रिवाज, अवांछनीय: सुई का काम करना, पैसे उधार देना, बाल कटवाना (बाल विरल हो जाएगा), साथ ही साथ अनुष्ठान करना, षड्यंत्र पढ़ना, भाग्य बताना और अनुमान लगाना (हालाँकि बाद वाले को पहले से ही एक रूढ़िवादी व्यक्ति द्वारा करने के लिए मना किया गया है)।

न केवल गहरे धार्मिक, बल्कि सांसारिक लोग भी अक्सर खुद से सवाल पूछते हैं: क्या रविवार को सफाई करना संभव है? आखिरकार, अक्सर सप्ताह के दौरान, कई गृहिणियां सही सफाई बनाए रखने में विफल रहती हैं, इसलिए परेशानी का हिस्सा - धुलाई, सफाई और इस्त्री - सप्ताहांत के लिए स्थगित कर दिया जाता है।

बेशक, हर लड़की के लिए, गर्भावस्था सबसे महत्वपूर्ण में से एक है जीवन की अवस्थाएं. एक बच्चे को जन्म देने के पूरे समय में, एक महिला पर विभिन्न युक्तियों और चेतावनियों की झड़ी लग जाती है। दिलचस्प बात यह है कि उनमें से प्रत्येक के लिए कुछ न कुछ वास्तव में हुआ मामला है। सौभाग्य से, उनमें से ज्यादातर सामान्य मिथकों से ज्यादा कुछ नहीं हैं जिन्हें बहुत कम पढ़े-लिखे लोगों द्वारा उठाया और फैलाया जाता है। गेहूँ को भूसी से अलग करने का तरीका जानने के लिए, पूरी तरह से अध्ययन करना चाहिए, गर्भावस्था के दौरान क्या संभव है और क्या नहीं।

स्थिति में लड़कियां क्या कर सकती हैं, इसके मुख्य बिंदुओं पर विचार करें:

• सेक्स करो।अगर इससे आपको और आपके प्रिय व्यक्ति को कोई असुविधा नहीं होती है, तो। इसके अलावा, यह और भी अविश्वसनीय भावनाएं दे सकता है। बेशक, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
• बाल कटवाओ।हालांकि, जो कोई भी कुछ भी कहता है, गर्भावस्था के दौरान बाल काटना और रंगना मना नहीं है। एक महिला को हमेशा अच्छा दिखने का पूरा अधिकार है। बचने के लिए केवल एक चीज है कुछ जहरीले पदार्थ।
• तैरने के लिए।डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान जितनी बार हो सके तैरने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, विशेष एक्वा - एरोबिक्स के बारे में मत भूलना। आखिरकार, यह बहुत आराम देता है और तनाव से राहत देता है।
• सुई का काम करो।यह ज्ञात नहीं है कि यह कहाँ से आया है कि गर्भवती लड़कियों को कड़ाई से मना किया जाता है, उदाहरण के लिए, कढ़ाई करना। अगर आप अपना मनोरंजन करना चाहते हैं तो क्यों नहीं।
• यह खाने में स्वादिष्ट है।हां, अधिकांश सामान्य उत्पादों को बाहर करना होगा। हालांकि, यह अपना खुद का सही ढंग से बनाने के लिए पर्याप्त है - और सब कुछ क्रम में होगा।
• शारीरिक व्यायाम।यदि डॉक्टर शारीरिक गतिविधि को प्रतिबंधित नहीं करता है, तो इसे मॉडरेशन में करना काफी संभव है। सामान्य तौर पर योग से बहुत लाभ होगा।
• यात्रा करना।अगर तुम चाहो तो जहां चाहो जाओ और जो चाहो उस पर जाओ। यह वर्जित नहीं है। हालांकि, जन्म जितना करीब होगा, उतना ही यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने अपार्टमेंट से दूर न जाएं।

अब आपको यह समझने की जरूरत है कि एक लड़की को बच्चा होने पर क्या करना सख्त मना है:

• शराब पीना. यह सबसे सख्त प्रतिबंध के तहत है। रेड वाइन के कुछ गिलास भी अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इसके अलावा, शराब एक लंबे और कठिन जन्म को भी भड़का सकती है।
• धुआँ. वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि एक बच्चा उस अवस्था में भी धूम्रपान का आदी हो सकता है जब कोई लड़की उसके साथ गर्भवती होती है। साथ ही, प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, और फेफड़े पूरी तरह से विकसित नहीं हो पाते हैं। यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, तो इसकी अपेक्षित शुरुआत से कुछ महीने पहले निकोटीन छोड़ने की सिफारिश की जाती है।
• गलत खाना खाना. सबसे पहले, अगले नौ महीनों के लिए, आप कच्चे अंडे और तले हुए अंडे दोनों के बारे में भूल सकते हैं। अब उबला हुआ दूध बैन है। इसके अलावा, आप सुशी, सॉसेज, कीमा बनाया हुआ मांस, नीला पनीर और कच्चा मांस नहीं खा सकते हैं।
• दो के लिए खाओ।गर्भावस्था के दौरान शरीर को केवल 200 किलो कैलोरी अधिक की आवश्यकता होती है। अधिक खाने से गर्भावस्था के दौरान मधुमेह हो सकता है और प्रसव को और अधिक कठिन बना सकता है।
• कॉफी पीने के लिए. गर्भावस्था के दौरान, कॉफी के साथ-साथ मजबूत काली चाय पर भी प्रतिबंध लगाया जाता है। कैफीन - यह पदार्थ दोनों पेय में पाया जाता है, यह अजन्मे बच्चे को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।
• स्वयं औषधि. चूंकि प्रतिरक्षा काफी कम हो जाती है, इसलिए लड़की अधिक बार बीमार होने लगती है। इस समय, स्व-दवा सख्त वर्जित है। केवल एक डॉक्टर ही सभी आवश्यक दवाएं लिख सकता है। और इससे भी अधिक, आपको पारंपरिक चिकित्सा की ओर देखने की आवश्यकता नहीं है।
• गर्म स्नान करें।यदि पानी का तापमान +39 डिग्री से अधिक है, तो यह भ्रूण के गठन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
• जिम में शामिल होने के लिए।अधिक वज़नदार शारीरिक व्यायामअब प्रतिबंधित।
• बिल्ली कूड़े को साफ करें।वहाँ है उच्च संभावनाटोक्सोप्लाज्मोसिस से संक्रमित हो जाते हैं।
• चले चलो ऊँची एड़ी के जूते. इस प्रकार, रीढ़ पर अत्यधिक भार पैदा होता है। बच्चे के जन्म के बाद आपको कमर दर्द की शिकायत हो सकती है।

• बच्चे की आगामी उपस्थिति के बारे में किसी को बताना स्पष्ट रूप से असंभव है।. वास्तव में, आप जो चाहें कर सकते हैं। इस वजह से कुछ नहीं होगा। मिथक उस समय वापस चला गया जब लगभग सभी लोग बुरी नजर से बहुत डरते थे। एक तरह का "मौन" था एक ही रास्ताइस समस्या का मुकाबला करें।
• बाल काटना मना है. कुछ लड़कियां अब भी उन पर विश्वास करती हैं। प्राचीन लोगों के पास बालों के बारे में कई किंवदंतियाँ थीं। यह माना जाता था कि अगर लड़की अपने बाल काट लेगी, तो वह बच्चे की सारी ताकत को नष्ट कर देगी। आधुनिक विज्ञानइस मिथक का समर्थन नहीं करता।
• पेट का आकार इंगित करता है कि आपके पास कौन होगा - एक लड़की या एक लड़का।एक बेटा या बेटी पैदा होता है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए लड़की के पेट का आकार कैसा होना चाहिए, इसके बारे में कई सिद्धांत हैं। दरअसल, अल्ट्रासाउंड की मदद से ही यह समझा जा सकता है कि बच्चा किस लिंग का है।
• यदि आप बच्चे को जन्म देती हैं तो आपका एक दांत टूट जाएगा।इस मिथक की आंशिक पुष्टि है। और दंत चिकित्सक सहमत हैं। गर्भावस्था के दौरान मसूड़ों में सूजन आ जाती है और दांतों में समस्या होने लगती है। इसलिए, डॉक्टर के पास अधिक बार जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान निषेध के बारे में वीडियो

हम आपको गर्भावस्था के दौरान मुख्य वर्जनाओं के बारे में एक वीडियो देखने की पेशकश करते हैं, उनके पीछे क्या है। क्या भ्रांतियां हैं।

कई महिलाएं जो पहले से ही मां बन चुकी हैं, उन खुशनुमा महीनों को याद करती हैं जब वे गर्भवती थीं। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन वे कुछ निषेधों को याद करने लगते हैं! प्रिय पाठकों, आपका जन्म कैसे हुआ? अपना अनुभव दूसरों के साथ साझा करें!

पर प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था, गर्भवती माताओं को अभी तक अपनी स्थिति में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं दिखाई देते हैं। यह तथ्य कि पेट में एक वास्तविक चमत्कार है, केवल मॉर्निंग सिकनेस की याद दिलाता है। इस स्तर पर, महिलाएं पहले से ही अभी भी अगोचर पेट को प्यार से सहलाने लगी हैं, बच्चे के साथ बात कर रही हैं, उसके लिए एक नाम लेकर आ रही हैं और अनुमान लगा रही हैं कि बच्चे के जन्मदिन के लिए उन्हें अपने रिश्तेदारों के लिए किस रंग के अंडरशर्ट का ऑर्डर देना होगा।

स्थिति की स्पष्ट सहजता के बावजूद, अब यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वास्थ्य का यथासंभव सावधानी से इलाज करें और समझें कि हर क्रिया बच्चे की स्थिति को प्रभावित कर सकती है।

महत्वपूर्ण: सभी गर्भधारण के 15 प्रतिशत से अधिक गर्भपात में समाप्त होते हैं।

अक्सर ऐसा ऐसे समय में होता है जब किसी महिला को इस बात का अंदेशा भी नहीं होता कि वह बच्चे को लेकर जा रही है। ऐसी आपदा का सामना न करने के लिए, आपको अपने आप को उन कारकों के बारे में सभी संभावित जानकारी से लैस करने की आवश्यकता है जो अजन्मे बच्चे के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं। यह कई रोज़मर्रा के मुद्दों पर लागू होता है, जिनके बारे में सोचे बिना, माँ को विशुद्ध रूप से स्वचालित रूप से हल करने की आदत होती है संभावित परिणाम. लेकिन उसके पेट में जो जीवन बन रहा है, उसे खाने के रूप में दैनिक कार्यक्रम के ऐसे घटकों पर एक महिला को अपने विचारों पर पुनर्विचार करना चाहिए, शारीरिक व्यायामऔर कई सामान्य चीजें।

सबसे पहले, गर्भवती माँ को सोचना चाहिए कि वह क्या खाती है, क्योंकि गुणवत्ता और मात्रा इस पर निर्भर करेगी। पोषक तत्वबच्चे के विकास को प्रभावित कर रहा है। आहार के संदर्भ में, सभी युक्तियाँ सरल और स्पष्ट हैं, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक खाद्य पदार्थों का किसी भी परिस्थिति में मेनू में स्वागत नहीं किया जाता है। इसके बारे मेंउन व्यंजनों के बारे में जो जीवन के लिए किसी मूल्य का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं।

गर्भवती माताओं को उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो उत्तेजित कर सकते हैं एलर्जी की प्रतिक्रियाऔर गर्भपात या भ्रूण के असामान्य विकास का कारण बनता है।

शराब और धूम्रपान

मादक पेय नहीं हैं बेहतर चयनकिसी भी व्यक्ति के लिए, लेकिन वे गर्भवती माताओं के लिए सख्त वर्जित हैं। तथ्य यह है कि शराब का न केवल शारीरिक बल्कि शरीर पर भी विनाशकारी प्रभाव पड़ता है बौद्धिक विकासभविष्य का बच्चा। शराब पीने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं तंत्रिका प्रणालीऔर बच्चे के सभी प्रकार के विकृतियां।

धूम्रपान के कारण बहुत सारे नकारात्मक परिणामकि, जानिए उनके बारे में, एक भी गर्भवती मां सिगरेट के एक मीटर भी करीब नहीं आएगी। कम वजन और बच्चे के विकास के अलावा, तंबाकू रोकता है सामान्य विकासफेफड़े की प्रणाली crumbs, जो अंततः अस्थमा में समाप्त होती है। निकोटीन के कारण अविकसित अंगों के साथ एक बच्चा पैदा हो सकता है। यह उल्लेख नहीं करना है कि धूम्रपान से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम की संभावना कितनी बढ़ जाती है।

उड़ानों

खाने के अलावा, निश्चित रूप से, गर्भवती माँ को गर्भावस्था के दौरान अन्य चीजें करनी होती हैं, जिनके बारे में सभी मिथकों को दूर करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह माना जाता है कि प्रारंभिक गर्भावस्था में हवाई यात्रा क्रम्ब्स के स्वास्थ्य के लिए खतरा है, लेकिन यह एक गलत धारणा है। विमान वास्तव में गर्भवती मां के लिए खतरनाक हो सकता है, लेकिन केवल तभी हाल के महीनेजब कोई जोखिम हो समय से पहले जन्म. छब्बीसवें सप्ताह तक आप सुरक्षित रूप से किसी यात्रा पर जा सकते हैं।

महिलाओं की खुशियाँ

कुछ डॉक्टर उन महिलाओं को सलाह नहीं देते हैं जो एक बच्चे को ले जा रही हैं, हेयरड्रेसिंग सैलून में जाने के लिए। पहले महीनों में, यह निषेध इतना स्पष्ट नहीं है, क्योंकि इस स्तर पर गर्भावस्था के लिए एकमात्र खतरा अमोनिया है। अगर आप अपने बालों को डाई करते हैं प्राकृतिक रंगतो आप कुछ समय के लिए अपने पसंदीदा ब्यूटी सैलून में विजिटर रह सकते हैं।

माँ और बच्चे के शरीर में हानिकारक रसायनों के प्रवेश से बचने के लिए, हेयरस्प्रे और अन्य स्प्रे का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो बच्चे के जन्म के दौरान फेफड़ों पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

मोबाइल फोन का प्रयोग

जल प्रक्रियाएं

विशेषज्ञ शुरुआती चरणों में स्नान करते समय बेहद सावधान रहने की सलाह देते हैं, क्योंकि एक छोटी सी बीमारी भी माँ को प्रक्रियाओं से रोक सकती है। ज्यादातर मामलों में, अस्वस्थ महसूस करने के हल्के लक्षण भी संक्रमण का संकेत हो सकते हैं। मूत्र पथजहां नहाना सख्त मना है।

यदि प्रक्रियाओं के दौरान कोई महिला अस्वस्थ महसूस करती है, तो उसे अपने आप बाथरूम से बाहर निकलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। धारण करने में असमर्थ, आप गिर सकते हैं और बच्चे को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकते हैं। आपको सहायकों के साथ स्नान करने की आवश्यकता है, ताकि यदि आवश्यक हो, तो रिश्तेदार बाथरूम में या बाहर निकलने में मदद कर सकें। सही पानी का तापमान चुनना महत्वपूर्ण है - यह ठंडा नहीं होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, आपको उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है:

• दालचीनी;
• देवदार;
• सरू;
• तुलसी;
• एक प्रकार का पौधा;
• जुनिपर

ये सुगंध एक गर्भवती महिला को मजबूत करने और गर्भाशय के स्वर को बढ़ाने के तरीके हैं। कुछ मामलों में, डॉक्टर कैमोमाइल, शीशम और चंदन के तेल को भी मना करते हैं।

भविष्य की माताओं को वास्तव में कैलेंडुला, पुदीना और कैमोमाइल के साथ हर्बल स्नान की आवश्यकता होती है, जो किसी भी रूप में जोड़े जाते हैं। कुछ महिलाएं जड़ी-बूटी को एक कपड़े के थैले में रखती हैं जिसे वे टब के किनारे से बांधती हैं। पानी में, जड़ी-बूटियाँ अपने लाभकारी गुणों को फैलाने लगती हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था में क्या पहनें?

गर्भवती माताओं को तंग कपड़े खरीदने की सलाह नहीं दी जाती है जो आंदोलन में बाधा डालते हैं। कपड़े की अलमारी भावी मांमुक्त और बहुत आरामदायक होना चाहिए। आप ऊँची एड़ी के जूते में नहीं चल सकते, क्योंकि वे गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित करते हैं और रीढ़ पर भार बढ़ाते हैं। किसी भी मामले में आपको सिंथेटिक अंडरवियर नहीं खरीदना चाहिए, आपको अस्थायी रूप से "पेटी" पैंटी को छोड़ देना चाहिए। आपको सूती सामग्री से बने अंडरवियर चुनने और विशेष चोली पहनने की जरूरत है।

प्रसाधन सामग्री

शुरुआती दौर में भावी मांसौंदर्य प्रसाधन चुनते समय आपको बहुत सावधान रहना चाहिए। बच्चे के विकास के लिए पदार्थ जैसे:

• विटामिन ए;
• बेंजोईल पेरोक्साइड;
• हाइड्रोकार्टिसोन।

उन फंडों को खरीदना सबसे अच्छा है जो विशेष श्रृंखला में विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए तैयार किए जाते हैं जो बच्चे को ले जा रही हैं। निर्माता उन्हें विशेष घटकों से बनाते हैं जो माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं।

दवाएं

किसी भी मामले में आपको आत्म-औषधि नहीं करनी चाहिए, और विशेष रूप से उन मामलों में जहां एक महिला दुनिया को एक और छोटा आदमी देने के लिए तैयार है। कई दवाएं हैं जो गर्भवती मां के लिए खतरनाक हैं:

• प्रोजेस्टिन;
• कुनैन;
• रेटिनोइड्स;
• ट्राइमेथाडाइन;
• अमीनोप्टेरिन।

साथ ही, डॉक्टर शुरुआती दौर में इंजेक्शन लगाने की सलाह नहीं देते हैं।

एक नाजुक मामला है जो एक "दिलचस्प" स्थिति में एक महिला को नहीं करना चाहिए। यह एक बिल्ली कूड़े का परिवर्तन है। यदि आपके पास इस प्रक्रिया को संभालने के लिए पूछने वाला कोई है, तो शरमाएं नहीं। यह कोई खाली सनक नहीं है। तथ्य यह है कि बिल्ली के कूड़े को बदलते समय, टोक्सोप्लाज्मोसिस के अनुबंध का खतरा होता है। इस रोग के कारण विकास रुक जाता है और मानसिक विकासशिशु। इसके अलावा, रोग का दृष्टि पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

शारीरिक व्यायाम

गर्भावस्था के दौरान, आपको अपने पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है शारीरिक गतिविधिहालांकि, आपको खेलों में खुद को पूरी तरह से सीमित करने की जरूरत नहीं है। विशेषज्ञ भी अपार्टमेंट की सफाई या खाना पकाने की प्रक्रिया में प्रशिक्षण आयोजित करने की सलाह देते हैं। मांसपेशियों में चयापचय और रक्त के प्रवाह में सुधार के लिए श्वास की निगरानी करना, सही ढंग से वैकल्पिक साँस लेना और साँस छोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है।

स्वस्थ रहो!

वीडियो - गर्भावस्था के दौरान पोषण