Mnemonics (mnemonics तकनीक) हैं विशेष तरीकेमानव मनोविज्ञान की विशेषताओं के साथ-साथ पिछले पाठों में दिए गए याद रखने के चार नियमों के आधार पर कुछ प्रकार की सूचनाओं का स्मरण। विशेष स्मरक का ज्ञान और उपयोग आपको डिजिटल जानकारी, विशिष्ट ग्रंथों और शब्दों, नामों, चेहरों और उपनामों, विदेशी शब्दों, भावों और बहुत कुछ को बेहतर ढंग से याद रखने की अनुमति देगा। यह पाठ स्मरक की मूल बातों को कवर करेगा, और याद रखने की बुनियादी तकनीकों और विधियों का भी वर्णन करेगा विभिन्न प्रकार केजानकारी।

स्मृति चिन्ह क्या है?

यदि आपको कुछ नंबरों को लंबे समय तक याद रखने की आवश्यकता है, तो इसके लिए आप निम्नलिखित mnemonics का उपयोग कर सकते हैं:

अन्य परिचित हस्तियों के साथ जुड़ाव।डेल कार्नेगी की सलाह है कि तारीखों को उन महत्वपूर्ण तारीखों से जोड़कर याद कर लें जिन्हें आप जानते हैं। उदाहरण के लिए, यह याद रखना आसान है कि कुलिकोवो की लड़ाई समर से ठीक 600 साल पहले हुई थी ओलिंपिक खेलोंमास्को में।

शेड सिस्टम (शेड सिस्टम)।छोटी संख्याएँ, जैसे कि ऐतिहासिक तिथियाँ या लघु टेलीफोन नंबर, एक विशेष वाक्यांश की रचना करके सीखे जा सकते हैं, जिसमें प्रत्येक शब्द एक कड़ाई से परिभाषित क्रम में होता है और याद किए गए अंक के अनुरूप कई अक्षर होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप संख्या 467 को याद रखना चाहते हैं, तो आपको एक वाक्यांश के साथ आने की जरूरत है जिसमें पहले शब्द में 4 अक्षर होंगे, दूसरा - 6 का, और तीसरा शब्द - 7 अक्षरों का। तो, संख्या 467 "हाथी सरपट दौड़ता है" (क्रमशः 4, 6 और 7 अक्षर) वाक्यांश से मेल खाती है। इस प्रणाली में शून्य अक्सर 10 या किसी भी शब्द के अनुरूप होता है अधिकपत्र।

गाया जाता है।अक्सर एक बड़ी संख्या कीतुकबंदी या कविताएँ बनाकर संख्याओं को याद रखना सुविधाजनक है। यह विधि उपयुक्त है यदि आपको कुछ संख्याओं को लंबे समय तक याद रखने की आवश्यकता है, इस पर कुछ समय बिताने का अवसर है। तो आप आसानी से याद कर सकते हैं कि "पाई" संख्या में दशमलव बिंदु के बाद कौन से अक्षर आते हैं।

नाम और चेहरे याद रखना

बहुत बार हमें उन लोगों को याद करने की ज़रूरत होती है जिनसे हम अभी मिले थे। हम सभी उन लोगों के साथ अच्छे व्यवहार करते हैं जो हमारा नाम याद रखते हैं। लोगों के नाम और चेहरों को जल्दी और सटीक रूप से याद रखने के लिए निम्नलिखित स्मृति चिन्ह हैं।

व्यक्ति में रुचि दिखाएं, थोड़ा चैट करें, उसे नाम से संबोधित करें। यहाँ काम पर कई याद रखने के नियम हैं। सबसे पहले, आप किसी व्यक्ति में रुचि दिखाते हैं, और उसके बारे में जानकारी भी प्राप्त करते हैं, जो उसके साथ जुड़ाव बनाने के आधार के रूप में काम कर सकता है। दूसरे, आप उसका नाम कई बार दोहराते हैं, जिससे याद करने की क्षमता भी बेहतर होती है।

आपके समान नाम वाले किसी अन्य व्यक्ति के साथ जुड़ाव।उदाहरण के लिए, हम में से कई लोगों को किसी व्यक्ति का नाम आसानी से याद होगा यदि वह आपका हमनाम है। अपने माता-पिता और अच्छे दोस्तों के नाम से मेल खाने वाले लोगों के नाम याद रखना भी आसान है। लेकिन भले ही आप उस व्यक्ति का नाम नहीं जानते हैं जिसे आपको याद रखना है, याद करने की कोशिश करें मशहूर लोगएक ही नाम के साथ: अभिनेता, राजनेता, संगीतकार।

उनके नाम के अन्य संशोधनों का चयन।उदाहरण के लिए, अलेक्जेंडर नाम में साशा, सैन, शूरा के कई संशोधन हैं। एक बार जब व्यक्ति ने अपना परिचय दे दिया, तो चुपचाप उसके नाम में कुछ संशोधन करने का प्रयास करें।

नाम की वर्तनी।इस बारे में सोचें कि किसी व्यक्ति का नाम कैसे लिखा जाता है - कल्पना कीजिए। इस नाम में कितने अक्षर होते हैं? पहला अक्षर क्या है? इन सवालों के जवाब आपकी दृश्य धारणा में व्यक्ति के नाम की छवि को और ठीक कर देंगे। यदि संभव हो, तो आप व्यक्ति का नाम कागज़ पर लिख कर भी समझ सकते हैं।

उपनाम याद रखना।आप दृश्य संघों के आधार पर स्मरक तकनीकों का उपयोग करके उपनामों को याद कर सकते हैं। आपको उपनाम के मानसिक प्रतिस्थापन या संशोधन की खोज शुरू करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, मेरा उपनाम बुयानोव बच्चों की परियों की कहानियों के साथ-साथ एक हिंसक स्वभाव के साथ बुयान द्वीप से जुड़ा हो सकता है। फिर किसी व्यक्ति की कुछ ध्यान देने योग्य विशेषता का चयन किया जाता है, उदाहरण के लिए, एक चेहरे की विशेषता या एक चरित्र विशेषता (जो उपनाम बुयानोव के लिए अधिक उपयुक्त है), जिसे चयनित उपनाम संघ से जोड़ा जाना चाहिए।

विदेशी भाषाओं का संस्मरण

शब्दों, भावों, व्याकरण के नियमों, क्रिया रूपों आदि को याद रखने के लिए भाषा स्मृति चिन्ह उपयोगी होगा।

ध्वन्यात्मक संघों की विधि (एमपीए)।यह विधि इस तथ्य के कारण सामने आई कि दुनिया की सभी भाषाओं में ऐसे शब्द या शब्द हैं जो समान ध्वनि करते हैं, लेकिन हैं अलग अर्थ. इसके अलावा, में विभिन्न भाषाएंऐसे शब्द हैं जिनका एक सामान्य मूल है। उदाहरण के लिए, लुक (लुक) शब्द को समान-ध्वनि वाले रूसी शब्द "धनुष" के साथ जोड़कर याद किया जा सकता है। और "प्याज" को काटते हुए, हम इसे "देख" नहीं सकते, क्योंकि हमारी आँखों में पानी है।

सभी संवेदनाओं (एमवीवीओ) की बातचीत की विधि।यह स्मरक दृष्टिकोण उन लोगों के लिए उपयोगी है जो किसी विदेशी भाषा में धाराप्रवाह संवाद करना सीखना चाहते हैं। यदि शब्द स्वचालित रूप से आपकी स्मृति में नहीं आते हैं, तो आप धाराप्रवाह भाषा नहीं बोल पाएंगे। इसलिए, मुख्य बात अनुवाद के रूप में किसी विदेशी शब्द को याद नहीं करना है देशी शब्द, लेकिन तुरंत किसी विदेशी शब्द को सीधे उससे संबंधित अवधारणा से जोड़ दें। "कप" शब्द सीखने के लिए एक हैंडल के साथ एक कप की कल्पना करें, और छवि को अपने दिमाग में रखते हुए, "कप" शब्द को कई बार कहें, "कप" शब्द को याद न करने की कोशिश करें।

याद रखने की तकनीकजानकारी उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी स्वयं याद रखना। दोहराव - मील का पत्थरअध्ययन की गई सामग्री का समेकन, जो लंबे और मजबूत संस्मरण के लिए आवश्यक है।

स्मृति का मनोविज्ञान: संस्मरण की प्रक्रिया

लेकिन आपको पुनरावृत्ति प्रक्रिया के कुछ पैटर्न जानने की जरूरत है:

में आधुनिक दुनियाहर दिन एक व्यक्ति को विभिन्न मात्रा में सूचनाओं, योजनाओं, कार्यों का सामना करना पड़ता है। बहुत से लोग अन्य लोगों के सामने प्रदर्शन करते हैं, जिसके दौरान उन्हें अपने विचारों को सुंदर और सही ढंग से व्यक्त करना चाहिए, लोगों का मार्गदर्शन या नेतृत्व करना चाहिए, प्रशिक्षण में संलग्न होना चाहिए और उसी समय रुचि जगानी चाहिए। काश, हम में से प्रत्येक तुरंत और कुशलता से आवश्यक डेटा को स्मृति में दर्ज करने में सक्षम नहीं होता। लेकिन सौभाग्य से, जानकारी की किसी भी मात्रा और जटिलता को याद रखने की तकनीकें हैं। इन विधियों को mnemonics कहा जाता है, जिसका प्राचीन ग्रीक में अर्थ है याद करने की कला।

इसलिए, स्मृति के विकास के परिणामस्वरूप, हमारे पास न केवल सूचनाओं को सुचारू रूप से और विस्तार से प्रस्तुत करने का अवसर है, अर्थात। वक्तृत्व कौशल है, लेकिन इसे पेशेवर रूप से याद करने की कला भी है, जबकि डेटा की मात्रा और जटिलता कोई भी हो सकती है।

शायद इस बात पर यकीन करना मुश्किल है. लेकिन हम एक को जानते हैं मुख्य रहस्यएक सफल के लिए, यह किसी भी डेटा को चित्रों (छवियों) में बदल रहा है, और फिर इसे स्मृति में पुन: उत्पन्न कर रहा है।

कई तकनीकें हैं, लेकिन इस लेख में हम सिसरो से याद करने की तकनीक देखेंगे, और कुछ सरल भी देंगे, लेकिन प्रभावी तरीकेस्मृति चिन्ह से स्मृति।

याददाश्त कमजोर होने के कारण

व्यावहारिक पक्ष पर जाने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि खराब विकसित स्मृति के मूल में क्या है।

ध्यान दें कि प्रत्येक व्यक्ति की याददाश्त अलग होती है, और यह चयनात्मक होती है, अर्थात। किसी के लिए गुणा तालिका को एक बार पढ़ने से याद रखना आसान हो जाएगा, लेकिन साथ ही वही व्यक्ति अपने मित्र का नाम लगभग तुरंत भूल जाता है। अन्य लोग दृश्य स्मृति का प्रभावी ढंग से उपयोग करते हैं, लेकिन सरल नियमरूसी भाषा को एक क्रेक के साथ याद किया जाता है। ऐसा क्यों हो रहा है?

स्मृति हानि के 5 कारण हैं:

1. कम या अनुपस्थित ब्याज।यह सबसे लोकप्रिय कारण है। कुछ ऐसा याद रखना मुश्किल है जो दिलचस्प नहीं है और इस क्षेत्र में विकसित होने की इच्छा पैदा नहीं करता है। कुछ सूचनाओं को याद रखने के लिए, आपको समय और प्रयास करने की आवश्यकता है। यदि किसी व्यक्ति को कविता पसंद नहीं है, तो कविता याद करने की कवायद एक उपलब्धि के समान होगी।
2. कम एकाग्रता, असावधानी, ध्यान प्रबंधन कौशल की कमी।आज, एक व्यक्ति पर हर दिन सूचनाओं का एक बड़ा प्रवाह होता है। इसे देखते हुए, हम सार को समझे बिना और कभी-कभी, प्राप्त जानकारी को व्यवहार में लाने की कोशिश किए बिना, सतही रूप से डेटा में तल्लीन हो जाते हैं। और यह आदत बन जाती है। वैसे तो कई कार्यों का एक साथ निष्पादन भी हमारी उत्पादकता को प्रभावित करता है।
3. याद रखने की क्षमता का अभाव। अच्छी याददाश्तहमें जन्म से नहीं दिया जाता है, यह एक कौशल है जिसे विकसित करने की आवश्यकता है। नीचे ऐसी तकनीकें दी गई हैं जो आपको इस क्षमता को विकसित करने की अनुमति देंगी।
4. कम ऑक्सीजन स्तर, बेरीबेरी, कुपोषण।निष्कर्ष स्वयं बताता है - केवल स्वस्थ भोजन लें, व्यवस्थित रूप से व्यायाम करें शारीरिक गतिविधिऔर बाहरी सैर।
5. अवसादग्रस्त अवस्था।यह एक अभिशाप बन गया आधुनिक आदमी. और स्वास्थ्य की ऐसी स्थिति के साथ, न केवल नई जानकारी को याद रखना संभव होगा, बल्कि पुराने को पुन: पेश करना भी संभव नहीं होगा। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक सक्रिय जीवन स्थिति में शामिल हों और ऐसी अवस्थाओं का अनुभव करने में सक्षम हों।

अब आप जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए सीधे अभ्यास पर जा सकते हैं। बेशक, हम केवल कुछ तकनीकों को प्रस्तुत करेंगे जिन्होंने अपनी प्रभावशीलता के कारण लोकप्रियता हासिल की है। हालाँकि, हम एक बार फिर इस बात पर जोर देते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग है, इसलिए आपको सचेत रूप से और सावधानीपूर्वक परीक्षणों के प्रश्नों का उत्तर देने और अभ्यासों के एक सेट का चयन करने की आवश्यकता है। केवल इस दृष्टिकोण से परिणाम प्रभावी होगा।

"रोमन कक्ष", या सिसरो की तकनीक के माध्यम से चलना

सिसरो की ख्याति प्रकाश की गति से पूरे प्राचीन रोम और विश्व में फैल गई। वाक्पटुता के लिए उनकी प्रतिभा अभी भी उनके समकालीनों के लिए एक उदाहरण के रूप में आयोजित की जाती है। उनके पास एक अनूठी प्रतिभा थी - उन्होंने एक परी कथा, रिकॉर्डिंग और अन्य सामग्रियों का उपयोग किए बिना एक विशाल दर्शकों से बात की। हालाँकि, क्या यह यादगार कौशल के विकास पर एक उपहार या श्रमसाध्य कार्य था?

यह उनकी कार्यप्रणाली है जिस पर हम अगले अनुभागों में विचार करेंगे, क्योंकि। यह किसी भी जानकारी को याद रखने की सबसे प्राचीन विधि है। यदि आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप आसानी से दिनांक, अंक, शब्द, वाक्यांश और अन्य जानकारी रख सकते हैं। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि परिणाम प्राप्त करने की मुख्य स्थिति व्यवस्थित कार्य है, अर्थात। हर दिन अभ्यास करने की जरूरत है।

तकनीक का अर्थ

सिसरो के मेमोराइजेशन के तरीकों का एक विशिष्ट अर्थ है, जिसमें छवियों का एक मैट्रिक्स बनाना शामिल है जो बड़ी मात्रा में डेटा को याद रखने में मदद करता है, न कि केवल एक टुकड़ा। करने के लिए पहली बात यह है कि एक प्रणाली तैयार की जाए जिसमें छवियों का निर्माण किया जाएगा।

विषय पर प्रस्तुति: "संघों की पद्धति के मूल तत्व"

यह प्रणाली कुछ भी हो सकती है:

• कमरा;
• कथानक;
• पथ;
• परिचित परिवेश, आदि।

यदि कमरे के साथ काम हो रहा है, तो आपको उसमें मौजूद सभी वस्तुओं को मानसिक रूप से याद रखना चाहिए। अधिमानतः एक व्यवस्थित तरीके से। उदाहरण के लिए, दक्षिणावर्त या एक दीवार से दूसरी दीवार पर। संघों के लिए एक प्रणाली बनाते समय कार्य को जटिल न करें, उस कमरे का चयन करें जिसका आपने अच्छी तरह से अध्ययन किया है, फिर अगले स्तर कठिनाइयों का कारण नहीं बनेंगे।

कुछ लेखक मौलिक रूप से नए परिसर के निर्माण का प्रस्ताव करते हैं, अर्थात। एक व्यक्ति मानसिक रूप से एक नया घर बनाता है, एक लेआउट बनाता है और फर्नीचर की व्यवस्था करता है। यह आपकी कल्पना का फल होगा, जिसका अर्थ है कि आपके लिए कार्य का सामना करना आसान होगा।

छवियों की "पथ" प्रणाली के साथ काम करते हुए, आप कई छवियां बना सकते हैं, क्योंकि इस रास्ते का कोई अंत नहीं है। इस मामले में, जब आप सिस्टम के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, तो आपको उन वस्तुओं को छाँटने की आवश्यकता होती है जिनका सामना करना पड़ेगा: झोपड़ियाँ, पत्थर, लोग, फूल, दुकानें, जानवर, आदि।

एक प्रणाली के रूप में, आप बिल्कुल सुविधाजनक स्थान चुन सकते हैं, महत्वपूर्ण शर्त- अलग-अलग छवियों में सही ढंग से विभाजित।

अभ्यास शुरू करने से पहले, आपको उस योजना को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है जिसके द्वारा आप चयनित सिस्टम को बायपास करेंगे। आंदोलनों को अराजक नहीं होना चाहिए - आपको कमरों के चारों ओर अपने चलने को सुव्यवस्थित करना चाहिए ताकि इतने लंबे समय तक "संग्रह" करने वाली हर चीज को खराब न करें।

एक महत्वपूर्ण बिंदु: आंदोलन के एक निश्चित क्रम का चयन करें और उन वस्तुओं को असाइन करें जो सिस्टम में भाषण या प्रस्तुति के प्रमुख अंश हैं।

आपके द्वारा सिस्टम बनाने के बाद, इसे ऑब्जेक्ट्स से भर दें और चाबियां सेट करें, आपको सिस्टम के चारों ओर कई बार जाना चाहिए (कमरा, सड़क ...) और निर्दिष्ट मानदंडों को पुन: पेश करें। प्रस्तुति से ठीक पहले वही किया जाना चाहिए। सिसरो, प्रत्येक प्रदर्शन से पहले, कमरों के चारों ओर भी गया और छवियों को पुन: प्रस्तुत किया।

एक निश्चित समय के बाद, हर कोई जिसने इस तकनीक का उपयोग किया है, वह छवियों के सुविधाजनक मैट्रिक्स का सहारा लेते हुए, सही समय पर अपनी मेमोरी को सक्रिय कर सकेगा।

उपयोग उदाहरण

आइए देखें अच्छा उदाहरणजानकारी याद करने के लिए सिसरो की तकनीक का उपयोग कैसे करें I

1. याद करने के लिए आवश्यक दस शब्द (संख्या, घटनाएँ, भाषण थीसिस, विदेशी शब्द) लें। उदाहरण के लिए, ये निम्नलिखित शब्द होंगे: पर्दा, पोस्टकार्ड, पक्षी, खट्टा क्रीम, पैकेजिंग, मुंह, हेअर ड्रायर, डफ, किताब, वक्ता। आपको उन्हें चयनित सिस्टम की विशिष्ट वस्तुओं के लिए पूछना होगा (उदाहरण के लिए, एक कमरा)। अब, अगले स्तर पर चलते हैं।
2. एक शीट, एक पेंसिल लें और कमरे की सभी वस्तुओं को लिख लें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने हैं। मुख्य बात यह है कि वे हमारे मैट्रिक्स के लिए "निचे" बनाते हैं। इसके अलावा, आपको उनका स्थान याद रखना चाहिए और वे किस क्रम में हैं। कमरे में वस्तुओं की एक अनुमानित सूची: एक खिड़की, एक सोफा, एक अलमारी, एक टीवी, एक पाउफ, एक फर्श दीपक, एक कुर्सी, एक किताबों की अलमारी, एक शेल्फ, एक पियानो, एक ओवन, एक कालीन, और बहुत कुछ।
3. इनमें से तीसरा पैराग्राफ 2 के शब्दों का संयोजन है जिसमें संस्मरण के लिए थीसिस की सूची है।

त्वरित याद रखने के लिए स्मृति चिन्ह

सिसरो के अनुसार याद रखने की विधियाँ अच्छी हैं, लेकिन स्मृति-विज्ञान की अन्य विधियाँ भी हैं:

1. कविता डेटा। निर्माण काव्यात्मक रूपजानकारी को समझना आसान बनाता है और तदनुसार इसे पुन: उत्पन्न करता है।
2. सूचना के शुरुआती अक्षरों से वाक्यांश बनाएं।
3. बंडल। इस तकनीक में प्राप्त डेटा और एक प्रभावी छवि के बीच संबंध स्थापित करना शामिल है। उदाहरण के लिए, आपको बैठक में उपस्थित लोगों के नाम याद रखने की आवश्यकता है - कल्पना करें कि उनमें से प्रत्येक एक परी कथा का नायक है। अधिक विस्तृत संबंध के लिए, पात्रों को किसी प्रकार का विशेषण दें। उदाहरण के लिए, "जूते में खरहा" स्नीकर्स में एक बड़ी बिल्ली है।
4. जाता है। विधि का सार डिजिटल मूल्यों को वस्तुओं से बदलना है। मान लीजिए कि 0 एक कलम है, 2 एक बिल्ली है, 3 एक मेढ़े है, और इसी तरह।

आपके लिए कौन सा तरीका सही है, आप तब तक नहीं जान पाएंगे जब तक आप इसे आजमाते नहीं हैं। चुनना सर्वोत्तम विकल्पऔर प्रतिदिन व्यायाम करें।

आपके द्वारा चुनी गई तकनीक के बावजूद, तकनीक की तह तक जाना और इसे जितनी बार संभव हो लागू करना महत्वपूर्ण है। स्मृति-विज्ञान के क्षेत्र के पेशेवरों ने सिसरो की पद्धति के अनुसार काम करने के रहस्य साझा किए:

• भावनाओं से संतृप्त, केवल दिलचस्प कनेक्शन का उपयोग करना आवश्यक है। याद रखें कि साधारण और अरुचिकर जल्दी भूल जाते हैं। अपना खुद का मैट्रिक्स बनाने के लिए विरोधाभास, व्यंग्य और हास्य का प्रयोग करें।
• कामुक छवियों का प्रयोग करें। यह कोई रहस्य नहीं है कि यह ऐसी छवियां हैं जो विशेष रूप से उज्ज्वल संकेतों के रूप में हमारे मस्तिष्क में प्रवेश करती हैं। वैसे, विपणक आश्वासन देते हैं कि एक सुंदर सेक्सी लड़की के साथ विज्ञापन पोस्टर को बेहतर माना जाता है और याद किया जाता है।
• पथ/इनडोर/इलाके पर वस्तुओं की विशेषताओं को बदलें। उदाहरण के लिए, खिड़की को हवादार और कुर्सी को कांटेदार होने दें।
• विरोधाभास वस्तुओं की विशेषताएं। अपने पजामा को कोठरी में मत रखो, कोठरी को अपने पजामे में रखो।
• अपने लिए सभी दिशा-निर्देश: अपनी जेब में एक नोटबुक रखें, टीवी को अपने हाथ में बाँध लें।
• वस्तुओं का आकार और आकार बदलें। जैसा कि कोठरी और पजामा के उदाहरण में है।

परिणामस्वरूप, आपको निम्नलिखित मानसिक पथ (कहानी) प्राप्त करना चाहिए, उदाहरण के लिए:

खिड़की खोलकर मैंने देखा कि खिड़की के सैश में एक परदा फंसा हुआ है। इसके अलावा, मैंने सोफे पर बिखरे हुए पोस्टकार्ड देखे, वे गीले थे। कैबिनेट पर एक खूबानी खट्टा क्रीम थी, उसमें एक चिड़िया बैठी थी। टीवी पर एक पैकेजिंग लगी हुई थी और उसमें एक पिल्ला बैठा हुआ था, जो अपना मुँह खोल रहा था। उसके पंजे में एक FEN बंधा हुआ था, जो डफ पर खड़ा था। पाउफ पर एक छोटी सी किताब थी जिसमें उसके पैरों में एक गतिशील के साथ एक अर्ध-नग्न कामुक श्यामला का चित्रण था।

सिसरो की विधि से सफल पुनरुत्पादन के लिए, एक बार फिर से चयनित प्रणाली को बायपास करना चाहिए और उपर्युक्त वस्तुओं को हटा देना चाहिए। अभी-अभी? निश्चित रूप से। हालाँकि, इसके लिए उन शब्दों के गहन अध्ययन की आवश्यकता है जिन्हें आपने पहले ही याद कर लिया है। फिर, संकेतों का उपयोग किए बिना इसे स्वयं करें। हमें विश्वास है कि आप सफल होंगे!

स्मृति के साथ काम करने के लाभ

उपरोक्त विधियों का मुख्य लाभ अधिग्रहीत जानकारी की सरलता और दक्षता है।

कुछ अभ्यासों के बाद, एक व्यक्ति चुनी हुई योजना का पूरी तरह से उपयोग करने और अपनी याददाश्त में सुधार करने में सक्षम होगा। अन्य बातों के अलावा, ये तकनीक आपको प्रस्तुति, व्याख्यान, प्रशिक्षण, संगोष्ठी और यहां तक ​​कि एक अंतरराष्ट्रीय भाषण के दौरान किसी भी प्रकार की जानकारी को याद रखने की अनुमति देती हैं।

यदि आप पहले से ही उन दर्शकों को जानते हैं जिनसे आपको बात करनी है, तो यह चित्र बनाने के लिए एक बढ़िया मैट्रिक्स हो सकता है। साथ ही, आसानी इस तथ्य के कारण है कि बड़ी मात्रा में संघों को याद रखने की आवश्यकता नहीं है, जो कुछ विवरणों की अनुपस्थिति के कारण गिर सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी विशिष्ट वाक्यांश को याद रखने की आवश्यकता है, तो एक व्यक्ति आसानी से इसे पुन: उत्पन्न कर सकता है, यह याद कर सकता है कि उसने हेयर ड्रायर को किससे बांधा था, और इसलिए, विचार को समाप्त करें।

बेशक, छंदों, संख्याओं और तिथियों को याद करने के अन्य तरीके हैं, लेकिन हम उनके बारे में हमारे संज्ञानात्मक और विकासशील पोर्टल के अन्य खंडों में बात करेंगे।

आधुनिक व्यक्ति के मस्तिष्क पर पड़ने वाली जानकारी की प्रचुरता को कैसे बेहतर तरीके से देखा और याद रखा जा सकता है? निश्चित रूप से, हर कोई ऐसा प्रश्न पूछता है, खासकर जब यह अत्यंत प्रासंगिक हो जाता है, उदाहरण के लिए, अध्ययन के दौरान, एक परीक्षा के दौरान, दर्शकों के सामने बोलना, वैज्ञानिक साहित्य पढ़ना।

सूचना प्राप्त करने और संग्रहीत करने की प्रक्रिया को और अधिक कुशल बनाने के लिए, वहाँ हैं विभिन्न टोटकेयाद रखना।

स्मृति चिन्ह प्रणाली का उपयोग

मनोविज्ञान में, यह निर्धारित किया जाता है कि किसी भी गतिविधि में महारत हासिल करने के लिए कुछ कौशल बनाने की आवश्यकता होती है। बड़ी मात्रा में ज्ञान के सफल संस्मरण पर भी यही नियम लागू होता है। इस प्रक्रिया के बुनियादी कौशल विभिन्न तकनीकों के प्रभाव में प्राप्त और बनते हैं। याद रखने के किन तरीकों को सबसे प्रभावी माना जा सकता है?

अब mnemonics या याद करने की कला तेजी से लोकप्रिय हो रही है, जिसमें कुछ विधियों, विधियों, तकनीकों और तकनीकों का एक सेट (सिस्टम) शामिल है जो पाठ सामग्री के साथ काम को बहुत सुविधाजनक बनाता है।

Mnemonics को हर समय महत्व दिया गया है, लोगों ने इसमें विशेष रुचि दिखाई है और गहन रूप से विकसित प्रौद्योगिकियां, यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर रही हैं कि उनकी तकनीकों के मुख्य गुण सादगी, बहुमुखी प्रतिभा और दक्षता हैं।

इस तकनीक की पुष्टि Giordano system है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि स्मृति का कार्य चरणों में होता है। सबसे पहले, सूचना को दृश्य छवियों में एन्कोड किया गया है; इसके बाद याद करने की प्रक्रिया आती है; अगला - सामग्री के अनुक्रम का आवश्यक आत्मसात, अंतिम चरण में - मस्तिष्क में सूचना का समेकन और भंडारण। इसके आधार पर, विकसित चरणों के अनुसार सूचना को याद रखने के तरीकों को व्यवस्थित किया जाएगा।

विशेषज्ञों के अनुसार, जियोर्डानो प्रणाली सबसे प्रभावी और व्यावहारिक है रोजमर्रा की जिंदगीसभी मौजूदा लोगों में, अक्सर होने वाली, काफी स्पष्ट, जानकारी को आत्मसात करने, संरक्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, आपको एक टेलीफोन नंबर, सड़क का नाम, अंतिम नाम, पहला नाम, संरक्षक, के अंकों को स्मृति में ठीक करने की आवश्यकता है। सटीक तिथियां, भौगोलिक नाम।

विश्वकोश सामग्री, शैक्षिक ग्रंथों के साथ काम करते समय उसी संस्मरण तकनीक का उपयोग किया जा सकता है, यदि आप केवल मुख्य शब्दों या वाक्यांशों को सही ढंग से उजागर कर सकते हैं। केवल यह ध्यान रखना आवश्यक है कि सामग्री को पूरी तरह से याद नहीं किया गया है, लेकिन पाठ के करीब है, जबकि सिद्धांत "विशेष से संपूर्ण" का उपयोग किया जाता है।

इस तरह की प्रणाली में संस्मरण कौशल विकसित करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि सूचना के साथ काम करने की प्रक्रिया किसी व्यक्ति के प्रशिक्षण की डिग्री, सामग्री की जटिलता पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, सबसे छोटी कसरत भी 3 सेकंड में दो अंकों की संख्या को याद रखना संभव बनाती है, और 5 मिनट में आप 100 दो अंकों की संख्या याद कर सकते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि, गियोर्डानो पद्धति के अनुसार काम करते हुए, आप जल्दी से अपने दिमाग में ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं जिसमें समान तत्व होते हैं, उदाहरण के लिए, संख्या में समान तिथियां।

एक और, कोई कम प्रभावी तकनीक नहीं है, जिसे बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, वह सिसेरो तकनीक है, जिसमें छवियों-संघों की एक सतत प्रणाली बनाई गई है। इसमें 50 या उससे अधिक चित्र हो सकते हैं, इसलिए याद की जाने वाली जानकारी अन्य याद रखने के तरीकों की तुलना में अधिक विशाल होगी।

सिसरो पद्धति के अनुसार याद रखने की तकनीक इस तथ्य में निहित है कि धारणा के लिए महत्वपूर्ण वस्तुओं को कमरे की सजावट का उपयोग करते हुए, कड़ाई से परिभाषित क्रम में मानसिक रूप से व्यवस्थित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, सामग्री खेलते समय, यह कमरे को याद रखने के लिए पर्याप्त है।

अपने भाषणों की तैयारी करते समय सिसरो ने उसी तरह काम किया। घर में घूमते हुए, उन्होंने अपने भाषण के महत्वपूर्ण बिंदुओं को मानसिक रूप से हर जगह रखा, फिर घर की स्थिति को याद करते हुए, उन्होंने मुख्य वाक्यांशों को याद किया।

छवियों की एक प्रणाली बनाने के लिए, आप अन्य कमरों या यहां तक ​​​​कि एक आविष्कृत कमरे के सामान का उपयोग कर सकते हैं।

इस प्रणाली के रूपों के रूप में, एक सड़क जिसे एक व्यक्ति को दैनिक आधार पर चलना पड़ता है, या एक परिचित स्थिति अक्सर उपयोग की जाती है।

संख्याओं को याद करते समय सिसरो विधि उपयोगी होती है, केवल आपको उन्हें अमूर्त रूप से ठोस रूप में अनुवाद करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, मनोविज्ञान में, संख्याओं को अक्षरों से जोड़ने की सिफारिश की जाती है: 0 - ओ, 4 - एच, 6 - बी और इसी तरह, और फिर उन्हें एक अच्छी तरह से स्थापित योजना के अनुसार याद करें।

त्वरित संस्मरण तकनीकों की प्रभावशीलता

जब जानकारी को समझना मुश्किल होता है और समय सीमित होता है, तो तर्कसंगत याद रखने की तकनीक बचाव के लिए आती है। उनमें महारत हासिल करने के बाद, एक व्यक्ति थोड़े समय में किसी भी सामग्री के साथ काम कर सकता है।

सबसे प्रभावी के रूप में, हम उन तकनीकों की पेशकश कर सकते हैं जो स्मृति-विज्ञान में सिद्ध हुई हैं।

उदाहरण के लिए, विज्ञापन बनाते समय कविता पाठ जैसी तकनीक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हर कोई जानता है कि विज्ञापन के तुकांत वाक्यांश, किसी व्यक्ति की इच्छा की परवाह किए बिना, स्मृति में कट जाते हैं और लंबे समय तक बने रहते हैं। किसी भी सामग्री के साथ भी ऐसा ही किया जा सकता है। इसलिए, जब किसी व्यक्ति का सामना महत्वपूर्ण, लेकिन अतार्किक, याद रखने में मुश्किल जानकारी से होता है, तो आप इसे तुकबंदी कर सकते हैं।

ग्यारह बहिष्करण क्रियाओं (ड्राइव, श्वास, पकड़, अपमान, सुनना, देखना, घृणा करना, और घुमाना, देखना, और निर्भर करना, और सहना) को याद करते समय एक उत्कृष्ट उदाहरण तुकबंदी है।

इसी तरह, एक आविष्कृत तुकांत वाक्यांश का उपयोग मामलों के अध्ययन में मदद करने के लिए किया जाता है: "इवान कटा हुआ जलाऊ लकड़ी, वरवारा ने चूल्हा जलाया।" इसी तरह, आप रूसी भाषा के नियमों को तुकबंदी कर सकते हैं: "असहनीय शादी करने के लिए।"

अन्य संस्मरण विधियाँ उतनी ही प्रासंगिक हैं। उदाहरण के लिए, संक्षेप तकनीक का अक्सर उपयोग किया जाता है, जो बेहतर याद रखने में मदद करता है विभिन्न वस्तुएं, असंबंधित। इंद्रधनुष के रंगों का अध्ययन करते समय हर कोई लोकप्रिय मुहावरा जानता है।

संक्षिप्तीकरण का उपयोग करने वाली संस्मरण तकनीक इस मायने में उपयोगी है कि यह न केवल लंबे वाक्यांशों को छोटा करने की अनुमति देती है, बल्कि उन्हें लंबे समय तक दिमाग में ठीक करने की भी अनुमति देती है, उदाहरण के लिए, जब राज्य, शैक्षणिक संस्थानों या वैज्ञानिक अवधारणाओं का नामकरण: विश्वविद्यालय, सोप्रोमैट, ट्रैफिक पुलिस , पनबिजली स्टेशन, एकीकृत राज्य परीक्षा।

अपना खुद का संक्षिप्त नाम बनाने के लिए, आप एक साधारण अर्थपूर्ण वाक्य के साथ आ सकते हैं, जिसके सभी शब्द आपके द्वारा याद किए गए शब्दों के पहले अक्षर से शुरू होंगे।

मनोविज्ञान में, यह माना जाता है कि सूचना को याद रखने की शास्त्रीय तकनीकें इष्टतम हैं - चित्रलेख, संघ, सक्रिय पुनरावृत्ति।

पिक्चरोग्राम पद्धति की तकनीक हाइलाइटिंग कीवर्ड के सिद्धांत पर आधारित है, जिसके लिए एक छवि का आविष्कार किया जाता है। जब इसे स्केच किया जाता है, तो एक विज़ुअल एसोसिएशन उत्पन्न होता है। यहां कलात्मक कौशल की आवश्यकता नहीं है, बस चित्रलेख को मुख्य अभिव्यक्ति या शब्द याद दिलाना चाहिए।

वस्तुओं के बीच एक संबंध स्थापित होने पर संघ एक समय-परीक्षणित स्मृति तकनीक है। यह व्यापक रूप से सभी उम्र के लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है। याद करने की इस पद्धति का सार यह है कि जब एक वस्तु मन में प्रकट होती है, तो दूसरी याद आती है।

संघ हो सकते हैं अलग - अलग प्रकार, उदाहरण के लिए, चेन, साहचर्य लिंक, "मैट्रीशोका"। उनका चयन कंठस्थ सामग्री की सामग्री पर निर्भर करता है।

संख्याओं, फोन, तिथियों को ठीक करते समय शब्दों के अनुक्रम पर काम करते समय इस यादगार तकनीक का उपयोग किया जा सकता है।

कभी-कभी वस्तुओं के बीच संबंध बनाने में कठिनाइयाँ होती हैं। फिर विशेषज्ञ सबसे असामान्य, यहां तक ​​कि बेतुके कनेक्शन बनाने की सलाह देते हैं जिन्हें और भी बेहतर याद रखा जाता है।

सक्रिय दोहराव के रिसेप्शन में पहले से याद की गई सामग्री का बार-बार पुनरुत्पादन शामिल है। अधिग्रहीत ज्ञान को लंबे समय तक, शायद हमेशा के लिए रखने के लिए केवल स्मृति से मानसिक या मौखिक रूप से पुन: पेश किया जाता है। एक उदाहरण कविता, नियम, प्रमेय, उपाख्यानों की पंक्तियाँ हैं, जो हर अवसर पर स्मृति से प्राप्त होती हैं। इसी तरह, आप किसी भी सामग्री के लिए सक्रिय दोहराव का उपयोग कर सकते हैं।

स्वभाव से, मनुष्य को एक ऐसी स्मृति दी जाती है जिसे पूर्ण नहीं माना जा सकता। लेकिन अधिग्रहीत ज्ञान को सक्रिय रूप से उपयोग करने के लिए, इसे स्मृति में रखने के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह व्यवस्थित, गहरा हो, विशेष कार्य को याद रखने के कौशल बनाने के लिए आवश्यक है। ज्ञान प्राप्त करने के बाद, कल्पना, सोच की सेवा करने के बाद, हर कोई ऐसी तकनीकों के साथ आ सकता है जो जानकारी को याद रखना आसान बनाती हैं।

प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर विभिन्न सामग्री और मात्रा की सामग्री सीखने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। यह कुछ के लिए आसान है, लेकिन अधिकांश लोगों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, यह नहीं जानते कि पाठ की दी गई मात्रा को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

मानव मस्तिष्क के कार्य का अभी तक 100% अध्ययन नहीं हुआ है, हम केवल इतना जानते हैं कि हम मस्तिष्क की क्षमताओं के एक छोटे से हिस्से का उपयोग करते हैं। मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएंजो मानव मन में घटित होते हैं वे दैनिक प्रशिक्षण के लिए उत्तरदायी होते हैं। स्मृति और चेतना के अन्य तंत्रों को अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक विकसित किया जा सकता है। एक मजबूत स्मृति मानव जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करना संभव बनाएगी, "रोज़मर्रा" जीवन में इसकी आवश्यकता होगी, अध्ययन करें, यह आसानी से बढ़ेगा बौद्धिक क्षमता.

एक पाठ, कलात्मक या वैज्ञानिक सामग्री सीखने के लिए, आपको विशेष रूप से इसके लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के साथ निरंतर स्मृति प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। मानव स्मृति दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वाद और स्पर्श में विभाजित है। यह किसी भी मात्रा में जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की क्षमता है।

प्रत्येक प्रकार की याददाश्त लोगों में अलग तरह से विकसित होती है। किसी के लिए पाठ को ज़ोर से कहकर याद करना आसान होता है, और किसी के लिए, इसके विपरीत, जो पढ़ा गया है उसे देखने के बाद बेहतर अवशोषित होता है। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भविष्य में याद रखने के लिए किस प्रकार की मेमोरी का बेहतर विकास किया जा सकता है।

एक ही जानकारी को कई तरह से सीखा जा सकता है। याद करने के तीन तरीके हैं आवश्यक सामग्रीवी कम समय.

• तर्कसंगत संस्मरण की विधि;

यह तार्किक स्मृति के उपयोग पर आधारित है। तर्कसंगत संस्मरण की प्रक्रिया में, जीवन के अनुभव के साथ सामग्री का शब्दार्थ और तार्किक संबंध मन में तय होता है। तर्कसंगत संस्मरण के साथ, पढ़े गए पाठ के बारे में जागरूकता होती है और जानकारी को समझना आसान होता है। यह विधि सामग्री को याद रखने में मदद करती है, बौद्धिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करती है और ज्ञान को बढ़ाती है।

• मेमोटेक्निकल मेमोराइजेशन की विधि;

यह सर्वाधिक है दिलचस्प तरीकातीन में से। छवियों और साहचर्य लिंक में प्रसंस्करण के कारण यह गैर-अर्थ संबंधी जानकारी को याद रखने में मदद करता है। Mnemotechnical memorization प्राप्त जीवन के अनुभव पर आधारित है, पाठ को मन से परिचित छवियों में अनुवाद करना। यह विधि बड़ी मात्रा में सामग्री को याद रखने में मदद करती है जो सिमेंटिक लोड नहीं करती है। यह दिनांक, फोन नंबर, नाम, पते हो सकते हैं। यह जो हो रहा है उसे याद करके रटने की संभावना को बढ़ाकर रोजमर्रा की भूलने की बीमारी से लड़ने में मदद करता है।

• यांत्रिक स्मृति विधि।

इस विधि में सामग्री को याद रखना शामिल है। इसे अप्रभावी और प्रशिक्षित करना कठिन माना जाता है, क्योंकि यह किसी भी क्षण स्मृति के "गिरने" में विफल हो सकता है। उम्र के साथ रटने की क्षमता कमजोर होती जाती है।

याद रखने की तकनीक

पाठ को जल्दी से आत्मसात करने के लिए, विभिन्न संस्मरण विधियों का उपयोग किया जाता है। सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकाविचारशील पढ़ना। यह बड़ी और छोटी मात्रा को याद रखने के लिए उपयुक्त है। इस पद्धति का उपयोग उन अभिनेताओं द्वारा किया जाता है, जिन्हें किसी और की तरह यह जानने की आवश्यकता नहीं है कि किसी पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

• सबसे पहले, धीरे-धीरे और ध्यान से उस पाठ को पढ़ें जिसे याद रखने की आवश्यकता है। इसे ज़ोर से पढ़ना बेहतर है। पढ़ते समय, आपको समझने की आवश्यकता है मुख्य विचारटेक्स्ट, इसका मुख्य प्लॉट, ताकि आप जल्दी से याद कर सकें।
• यदि सामग्री की मात्रा बड़ी है, तो हम इसे सिमेंटिक भागों में तोड़ देते हैं। अर्थ में मुख्य शब्दों या वाक्यांशों को खोजने के लिए प्रत्येक भाग को अलग से सीखा जाना चाहिए। यह भविष्य में मदद करेगा, सभी पाठ को क्रम में पुनर्स्थापित करेगा।
• उसके बाद, आपको पूरे पाठ को मैन्युअल रूप से फिर से लिखना होगा। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, जो लिखा गया है उसके सार में तल्लीन करना।
• सब कुछ फिर से लिखे जाने के बाद, हम जो याद करते हैं उसे फिर से दोहराते हैं। आपको कीवर्ड के आधार पर छोटी से छोटी जानकारी याद रखने की आवश्यकता है। यदि आप कुछ पलों को याद नहीं रख सकते हैं, तो बेहतर है कि रिकॉर्ड न देखें, बल्कि इसे स्वयं करने का प्रयास करें। आप केवल आपात स्थिति के मामले में देख सकते हैं।
• इसके अलावा, हम दूसरी बार केवल वही लिखते हैं जो हमें बिना संकेत दिए याद था।
• अंतिम चरण में, हम ध्यान से पाठ को फिर से पढ़ते हैं और इसे फिर से पढ़ते हैं। सोने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है।

यह संस्मरण विधि पाठ शब्दशः सीखने के लिए उपयुक्त है। यह छात्रों, स्कूल के विद्यार्थियों और जरूरत पड़ने पर हर किसी की मदद करेगा छोटी अवधिबड़ी मात्रा में जानकारी सीखना सीखें। रंगमंच और फिल्म अभिनेता अपनी भूमिकाओं को याद रखने के लिए इस पद्धति का उपयोग करते हैं।

जल्दी याद करने की ट्रिक

हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है, इसकी बारीकियों के आधार पर, पूरे पाठ को याद करने के लिए कुछ और सरल लेकिन बहुत प्रभावी ट्रिक्स हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

• पाठ में मुख्य बिंदुओं को चमकीले मार्कर से हाइलाइट करें;

यह आपको पाठ के अतिरिक्त भाग से विचलित नहीं होने देगा। अभिनेता इस प्रकार स्क्रिप्ट में अपने वाक्यांशों को हाइलाइट करते हैं।

• शब्द या पाठ गाओ;

यह एक गैर-मानक संस्मरण विधि है। सामग्री गाए जाने के बाद, वह स्मृति में बेहतर हो जाएगा और इसे तेजी से याद किया जा सकता है।

• आपको तब तक पढ़ने की जरूरत है जब तक कि अर्थ पूरी तरह से स्पष्ट न हो जाए;

यदि ऐसा है तो अपने लिए भावनाओं और भावनाओं को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है उपन्यासनायकों द्वारा अनुभव किया गया।

• पढ़ने के बाद, सामग्री के बारे में स्वयं से प्रश्न पूछें;
• अभिव्यक्ति के साथ जोर से पढ़ें;
• दूसरे हाथ से टेक्स्ट लिखें;

यदि आप बाएँ हाथ से लिखते हैं, तो अपने दाएँ हाथ से लिखें, यदि आप दाएँ हाथ से काम करते हैं, तो अपने बाएँ हाथ से लिखें। यह पेचीदा तरीकामस्तिष्क को सभी लिखित सामग्री का विश्लेषण करने के लिए और अधिक प्रयास करने के लिए मजबूर करेगा।

• एक प्रशिक्षण भागीदार खोजें;

अभिनेता जोड़ियों में रिहर्सल करते हैं, इससे काम में मदद मिलती है। आप किसी मित्र से सभी सामग्री के ज्ञान का परीक्षण करने के लिए भी कह सकते हैं। एक कंपनी में, रटकर सीखना अधिक रोचक और बहुत आसान है।

• वॉयस रिकॉर्डर पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें;

एक रिकॉर्डिंग डिवाइस पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें और दिन के दौरान, सामान्य गतिविधियां करते समय या यात्रा के दौरान इसे सुनें। यह आपको अन्य चीजों से विचलित हुए बिना और अतिरिक्त समय बर्बाद किए बिना एक बड़ा पाठ याद करने में मदद करेगा।

मेमोरी को लगातार प्रशिक्षित करने की जरूरत है। जानकारी संग्रहीत करने में इसे एन्कोड करना और इसे भेजना शामिल है विशेष विभागभंडारण के लिए मस्तिष्क। अगर जानकारी की जरूरत है, तो इसे याद रखना आसान है। लंबे समय तक इसका इस्तेमाल न करने पर दिमाग इसे अनावश्यक समझकर हटा देगा। भूलना इंसान में जन्मजात होता है, यह एक निश्चित समय के बाद होता है। यह प्राकृतिक तंत्रमस्तिष्क का काम और यह अनावश्यक जानकारी के साथ मस्तिष्क को अधिभारित नहीं करने में मदद करता है, और यदि इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह समय के साथ स्मृति से गायब हो जाता है।