कोमल स्पर्श वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए सुखद होते हैं। हालाँकि, शिशुओं, विशेष रूप से हाल ही में जन्मे लोगों को दूसरों की तुलना में उनकी अधिक आवश्यकता होती है। अपने प्यारे बच्चे को उसके जीवन के पहले दिनों से ही गले लगाओ और हल्के से सहलाओ, लेकिन जब वह एक महीने का हो जाए, तो आप बच्चे को हल्की मालिश देना शुरू कर सकती हैं। सभी बाल रोग विशेषज्ञ ऐसी प्रक्रियाओं को करने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे न केवल सुखद हैं, बल्कि बहुत उपयोगी भी हैं।

नवजात शिशुओं को मालिश की आवश्यकता क्यों होती है?

कई वैज्ञानिकों के अनुसार, जिन शिशुओं की नियमित रूप से मालिश की जाती है, उनका विकास बहुत बेहतर और तेज होता है, वे खुले और मिलनसार होते हैं। नवजात शिशुओं में, दृश्य और श्रवण रिसेप्टर्स अभी भी अविकसित हैं, दुनियावे स्पर्श के माध्यम से अधिक महसूस करते हैं। नवजात शिशु के लिए मालिश का लाभ यह है कि यह विकसित होने में मदद करता है भावनात्मक स्थिति crumbs और आसपास के स्थान को देखने की क्षमता। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रियाएं भी हैं एक अच्छा तरीका मेंकई बचपन की बीमारियों की रोकथाम, वे सभी प्रणालियों और अंगों के काम के समन्वय में मदद करते हैं। मालिश सत्र सबसे अच्छा तरीकापाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं, कब्ज और आंतों के शूल से निपटने में मदद करते हैं, भूख में सुधार करते हैं। शिशुओं के लिए मालिश से आप तनाव दूर कर सकते हैं और अतिउत्तेजनानींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, मोटर गतिविधि विकसित करता है, मुद्रा में सुधार करता है और भौतिक रूप. यह टुकड़ों के लिए अपने माता-पिता से संपर्क करने का एक अतिरिक्त तरीका भी है।

लेकिन यह वह सब नहीं है जो मालिश सत्र करने में सक्षम हैं। उनके विशेष प्रकार कई बच्चों की समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं - फ्लैट पैर, सेरेब्रल पाल्सी, स्कोलियोसिस, मांसपेशी हाइपरटोनिटी, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग, डिसप्लेसिया कूल्हों का जोड़, जन्मजात अव्यवस्था, आदि। हालांकि, चिकित्सीय मालिश पर केवल विशेषज्ञों द्वारा ही भरोसा किया जाना चाहिए। लेकिन सभी शिशुओं के लिए एक साधारण रोगनिरोधी की सिफारिश की जाती है, लेकिन केवल तभी जब इसके लिए कोई मतभेद न हों।

नवजात शिशु के लिए मालिश मतभेद

नवजात शिशुओं के लिए किसी भी प्रकार की मालिश के लिए मतभेद निम्नलिखित स्थितियां हैं:

• पथपाकर- हथेली की एकसमान गति को साथ-साथ खिसकाना त्वचाजिसमें त्वचा सिलवटों में नहीं चलती। आराम प्रभाव पड़ता है। तीन महीने तक के बच्चों के लिए, केवल इस तकनीक का उपयोग किया जाता है।
• विचूर्णन- पथपाकर के समान आंदोलन, लेकिन बड़े प्रयास से और अलग-अलग दिशाओं में। प्रदर्शन करने की अनुशंसा की जाती है एक गोलाकार गति मेंपरिधि से केंद्र तक। रगड़ने से उत्तेजना कम होती है, मांसपेशियों को आराम मिलता है।
• सानना- में ये मामलाएक मांसपेशी की मालिश की जाती है, जिसे पकड़कर उंगलियों से गूंथ लिया जाता है। बच्चों की मालिश के लिए, इस तकनीक का उपयोग बहुत कम किया जाता है, और इसे किसी विशेषज्ञ को सौंपना बेहतर होता है।
• कंपन- एक आंदोलन जिसमें विभिन्न दोलन आंदोलनों को प्रसारित किया जाता है। शिशुओं के लिए, आमतौर पर हल्के थपथपाने या उंगलियों से टैप करने का उपयोग किया जाता है।

बच्चे की मालिश कैसे करें

उपरोक्त सभी विधियों को एक निश्चित क्रम में करने की अनुशंसा की जाती है। पहले पथपाकर, फिर सानना, फिर से पथपाकर, फिर सानना, पथपाकर, कंपन और अंत में फिर से पथपाकर। हमेशा हल्के आंदोलनों के साथ मालिश शुरू करने की सिफारिश की जाती है। स्ट्रोक दोहराया जाता है, एक नियम के रूप में, लगभग पांच बार, अन्य सभी तकनीकें 9-12 हैं। ऐसे में बच्चे की मांसपेशियों को आराम मिलने के बाद ही दबाव थोड़ा बढ़ाया जा सकता है।

मालिश बच्चे के पूरे शरीर को प्रभावित करने का एक अनूठा तरीका है, जिसके त्वचा विश्लेषक इसके लिए काफी तैयार हैं। नवजात के जीवन में मालिश का बहुत महत्व होता है। शासन क्षण. इसे हर दिन करने की जरूरत है। मालिश कैसे करें बाल रोग विशेषज्ञ को बताएंगे या देखभाल करनाबच्चों के क्लिनिक से।

घर पर बच्चों के लिए मालिश के सिद्धांत

मालिश बच्चे के भाषण और शारीरिक विकास में योगदान करती है, आंदोलनों को अधिक परिपूर्ण बनाती है और मजबूत करती है भावनात्मक संबंधमाँ और बच्चे के बीच। मालिश चिकित्सीय और सामान्य है। अंतिम माँआप इसे अपना घर छोड़े बिना स्वयं कर सकते हैं। एक सामान्य मालिश के लिए, आपको एक कमरा, एक मेज, विशेष साधनऔर बच्चे के साथ कई जोड़तोड़ याद रखें।

चिकित्सीय मालिश केवल बाल रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट या सर्जन द्वारा की जा सकती है। प्रक्रियाओं के दौरान, माँ को पास में होना चाहिए। सबसे पहले, इस तरह बच्चा शांत हो जाएगा और वह रोएगा नहीं। दूसरे, माँ यह देख पाएगी कि कुछ व्यायामों को सही तरीके से कैसे किया जाए। यदि चिकित्सीय मालिश चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाने के बाद की जाती है, तो सामान्य मालिश बच्चे के जीवन के दूसरे या तीसरे सप्ताह से की जा सकती है, चाहे उसके विकास और किसी भी नुस्खे की परवाह किए बिना।

घर पर बच्चों के लिए मालिश के सिद्धांत। मालिश लाइनों के साथ परिधि से केंद्र तक आंदोलनों को किया जाना चाहिए। आंदोलनों की गति लसीका प्रवाह की गति के अनुरूप होनी चाहिए, अर्थात प्रति सेकंड दो सेंटीमीटर से अधिक नहीं। हृदय, यकृत, रीढ़ और लिम्फ नोड्स के क्षेत्र को बायपास किया जाना चाहिए। गर्दन की मालिश करते समय विशेष रूप से सावधान रहें। दक्षिणावर्त दिशा में दबाव के बिना हल्के आंदोलनों के साथ पेट को सहलाया जाता है। पेट की मालिश से पाचन में सुधार होता है और मल सामान्य हो जाता है।

प्रक्रियाओं के दौरान, आप शास्त्रीय या विश्राम संगीत चालू कर सकते हैं, और आपका अपना गायन भी उपयुक्त है। डेढ़ महीने तक, मालिश में साधारण स्ट्रोक शामिल होने चाहिए, फिर रगड़ना, थपथपाना, जिमनास्टिक के तत्व और सानना पेश किया जाता है।

यदि किसी बच्चे को हाइपरटोनिटी है, तो आप एक फिटबॉल - एक बड़ी मसाज बॉल पर व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं। बच्चे को गेंद पर पेट के बल लिटाया जाता है और अगल-बगल से घुमाया जाता है। इस तरह आप गैसों से छुटकारा पा सकते हैं।

जीवन के पहले वर्ष में, एक बच्चा अपना सिर पकड़ना, रेंगना, बैठना, खड़ा होना और अपना पहला कदम उठाना सीखता है। उसे बेहतर और तेज़ी से करने के लिए, उसके माता-पिता को यह जानने की ज़रूरत है कि इस कड़ी मेहनत में उसकी मदद कैसे करें। दैनिक जिम्नास्टिक और मालिश को मजबूत करने के लिए किया जाता है मांसपेशियोंपाचन और सामान्य विकास के साथ समस्याओं का उन्मूलन।

शिशुओं के लिए सामान्य मालिश सामान्य स्ट्रोक से शुरू होती है। यदि आप अपने पेट को दक्षिणावर्त घुमाते हैं, तो आप गैस और कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं - दो समस्याएं जो एक बच्चे को अपने आसपास की दुनिया को खुशी से देखने से रोकती हैं।

कैसे छोटा बच्चामालिश जितनी कोमल होगी। व्यायाम उम्र के अनुकूल होना चाहिए। मालिश से पहले और बाद में, बच्चे को पेट के बल लेटना चाहिए - इससे पाचन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन सभी व्यायाम एक स्थिति में किए जाते हैं - अपनी पीठ के बल लेटकर। यह सब हाथ मिलाने से शुरू होता है। चार महीने के बाद, आप न केवल अपने हाथों को सहला सकते हैं, बल्कि अपनी मांसपेशियों को भी गूंथ सकते हैं। हाथों के बाद, आपको पैरों को सहलाने की जरूरत है। अगला, पैर झुकते हैं और अनबेंड होते हैं। फिर बच्चे को उसके पेट के बल लिटा दिया जाता है और थोड़ा आराम करने दिया जाता है। आराम के दौरान, पीठ को सहलाया जाता है।

पैर की मालिश तब की जाती है जब बच्चा पेट के बल लेट जाता है। रिफ्लेक्स आंदोलनों को उत्तेजित करना आवश्यक है ताकि बच्चा न केवल अपनी उंगलियों को झुकाए और झुकाए, बल्कि क्रॉल करने की भी कोशिश करे।

चिकित्सीय मालिश केवल चिकित्सा कारणों से की जाती है और केवल एक विशेषज्ञ द्वारा की जाती है। इसे करने के लिए, आपको एक मालिश चिकित्सक को घर पर आमंत्रित करना होगा या क्लिनिक में उससे मिलने जाना होगा।

शिशुओं के लिए आरामदेह मालिश

आराम से मालिश आमतौर पर चार महीने से एक साल तक की जाती है। इस अवधि के दौरान, श्वसन, पाचन और हृदय प्रणालीमालिश उनके सर्वोत्तम विकास में योगदान करती है। शिशुओं के लिए आराम से मालिश करने से सेरेब्रल कॉर्टेक्स मजबूत होता है, क्योंकि यह ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले अपने हाथों को गर्म पानी और साबुन से अच्छी तरह धो लें। नाखूनों को छोटा और नीचे की गंदगी से मुक्त रखना चाहिए। मालिश एक सख्त सतह पर की जाती है: एक टेबल, बिस्तर या सोफा। बच्चे को आराम से रहने के लिए, कमरे को हवादार, लेकिन गर्म, बिना ड्राफ्ट के होना चाहिए। आप खाने के बाद मालिश नहीं कर सकते, जब बच्चा सोना चाहता है या उसके पास है खराब मूड. प्रक्रिया से मां और बच्चे को खुशी मिलनी चाहिए।

मालिश का समय धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है। पहली प्रक्रिया पांच मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। धीरे-धीरे, सत्र बीस मिनट तक पहुंच जाता है। अगर माँ देखती है कि बच्चा थका हुआ है, तो उसे मालिश पूरी नहीं करनी चाहिए। आप बाद में जारी रख सकते हैं, जब बच्चा बेहतर मूड में हो।

बाल रोग विशेषज्ञ नहाने के बाद आराम से मालिश करने की सलाह देते हैं। इस समय, बच्चा सबसे अधिक बार अच्छा मूड, माँ को कोई जल्दी नहीं है और वह खुद को पूरी तरह से बच्चे के लिए समर्पित कर सकती है। एक बच्चे के साथ मालिश के दौरान, आपको उससे बात करने, मुस्कुराने की ज़रूरत है। केवल इस तरह से प्रक्रिया उसे सकारात्मक भावनाएं देगी।

मालिश सबसे अच्छी क्रीम या तेल से की जाती है जिससे बच्चे में एलर्जी न हो।

बच्चों के लिए मालिश 10

बिल्कुल स्वस्थ बच्चा- यह बहुत दुर्लभ है। आंकड़ों के मुताबिक सौ में से चार बच्चे ही स्वस्थ पैदा होते हैं। आपको निराश नहीं होना चाहिए। विकास के सामंजस्यपूर्ण होने के लिए, आपको नियमित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाने और बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करने की आवश्यकता है।

पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि मालिश का काम से कोई लेना-देना नहीं है। आंतरिक अंग. दरअसल ऐसा नहीं है। त्वचा, जोड़ों और मांसपेशियों के रिसेप्टर्स के माध्यम से, सिग्नल सेरेब्रल कॉर्टेक्स में प्रवेश करते हैं जो शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए जिम्मेदार पड़ोसी क्षेत्रों में फैलते हैं। सीधे त्वचा के बारे में बोलते हुए, मालिश उपकला के नवीकरण को उत्तेजित करती है, रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करती है।

जिम्नास्टिक मांसपेशियों और जोड़ों को विकसित करता है, आंदोलनों को स्पष्ट और सही बनाता है। पहले महीनों में, बच्चे के पास एक नीरस जीवन होता है, मालिश और जिमनास्टिक इसे और अधिक रोचक और असामान्य बनाते हैं। जिम्नास्टिक के दौरान, बच्चा सख्त हो जाता है और हवा में स्नान करता है।

अगर डॉक्टर ने कहा कि आपको मालिश करने की ज़रूरत है, और माता-पिता ने उसके शब्दों को याद किया, तो थोड़ी देर बाद उन्हें इसका बहुत पछतावा होगा। यदि समय पर हाइपरटोनिटी को समाप्त नहीं किया जाता है, तो मोटर कौशल का विकास धीमा हो जाएगा। भविष्य में, बच्चा अनाड़ी, अजीब होगा, उसकी मुद्रा और चाल में गड़बड़ी होगी। चूंकि ऐसे बच्चों को शायद ही कभी खेलों में स्वीकार किया जाता है, एक हीन भावना विकसित होगी और मानसिक अविकसितता को शारीरिक अविकसितता में जोड़ा जाएगा।

यदि कोई बच्चा शारीरिक रूप से खराब विकसित होता है, तो उसकी बुद्धि को भी नुकसान होता है। यदि बच्चा छह महीने तक बैठना नहीं सीखता है, तो उसे हर समय छत की ओर देखना पड़ता है। और यह बहुत रोचक और जानकारीपूर्ण नहीं है।

बच्चों के लिए 10 नंबर की मालिश घर पर करना आसान नहीं है। मालिश के लिए यह करना बेहतर है चिकित्सीय शिक्षा. हालाँकि, यदि बच्चे को किसी विशेषज्ञ के पास ले जाना या उसे अपने घर पर आमंत्रित करना संभव नहीं है, और यह भी कि यदि बच्चा पूरे सत्र में चिल्लाता है, तो बेहतर है कि हर संभव प्रयास करें और खुद मालिश करना सीखें।

मालिश दो सप्ताह से छह महीने तक करनी चाहिए, छह महीने बाद मालिश तत्वों के साथ जिमनास्टिक पर जोर दिया जाता है। यदि बच्चा अच्छा महसूस नहीं करता है या बस खराब मूड में है, तो मालिश इसके लायक नहीं है। यह अभी भी वांछित प्रभाव नहीं देगा, लेकिन केवल कक्षाओं के लिए घृणा पैदा करेगा।

शिशुओं के लिए पैरों की मालिश

पैर होते हैं एक बड़ी संख्या कीसक्रिय बिंदु, इसलिए पैरों की मालिश एक उपयोगी और सुखद प्रक्रिया है। पैरों की मालिश करने से माँ पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है शारीरिक विकासबच्चा। शिशुओं के लिए पैरों की मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करती है, मांसपेशियों की टोन बढ़ाती है और पैर के संभावित दोषों को दूर करती है।

दो महीने तक के बच्चों को बस अपने पैरों को सहलाने की जरूरत होती है। इसे सही तरीके से कैसे किया जाता है? पिंडली को बाएं हाथ से पकड़ा जाता है, और आठ की आकृति दाहिने हाथ से पैर पर खींची जाती है। प्रक्रिया में देरी नहीं होनी चाहिए। व्यायाम की अवधि एक मिनट है। चार महीने से उँगलियों से रगड़कर थपथपाने से पथपाकर जुड़ जाता है। आठ महीने से, आप उपरोक्त प्रक्रियाओं में उंगली की मालिश जोड़ सकते हैं। इस उम्र में, प्रक्रिया लगभग सात मिनट तक चलती है।

आमतौर पर, बच्चों को मालिश पसंद होती है, अगर बच्चे ने नाराजगी दिखाई है, तो आपको या तो प्रक्रिया को रोक देना चाहिए और बाद में फिर से प्रयास करना चाहिए, या बच्चे को खिलौनों से विचलित करना चाहिए।

मानव शरीर एक नाजुक और संवेदनशील प्रणाली है, इसलिए इस पर पड़ने वाले प्रभावों को सावधान और सावधान रहना चाहिए। शिशुओं के लिए पेशेवर मालिश समय पर और नियमित अंतराल पर की जानी चाहिए। यहां तक ​​​​कि एक साधारण पुनर्स्थापनात्मक मालिश का कोर्स भी सस्ता नहीं है, किसी विशेष के बारे में कुछ भी नहीं कहना। चिकित्सीय मालिश. इसलिए, बच्चे को किसी विशेषज्ञ के पास ले जाने से पहले, आपको यह पूछने की ज़रूरत है कि चुना हुआ मालिश चिकित्सक कितना पेशेवर है। इंटरनेट के लिए धन्यवाद, यह करना आसान है।

मालिश केवल यांत्रिक हेरफेर नहीं है, बल्कि मालिश चिकित्सक और बच्चे के बीच एक मनोवैज्ञानिक संपर्क भी है। यदि बच्चा रो रहा है और नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहा है तो प्रक्रियाएं उपयोगी नहीं होंगी।

अधिकांश सही वक्तमालिश के लिए दिन एक ऐसी अवधि है जब बच्चा भरा हुआ है, सोना नहीं चाहता है और अच्छे मूड में है। मसाज थेरेपिस्ट के हाथ गर्म, मुलायम और साफ होने चाहिए, उंगलियों पर छल्ले नहीं होने चाहिए, नाखून छोटे कटे होने चाहिए। मसाज से पहले त्वचा पर तेल या बेबी क्रीम लगाएं। बच्चे को पेट के बल लिटाया जाता है और पीठ पर सहलाया जाता है। त्वचा को थोड़ा गर्म करना चाहिए।

आज, इंटरनेट पर आप बड़ी संख्या में वीडियो पाठ्यक्रम पा सकते हैं बच्चे की मालिश. यदि बच्चा किसी विशेषज्ञ के साथ शांति से व्यवहार करने से इनकार करता है, और माँ के पास उचित शिक्षा नहीं है, तो निराशा न करें, आप सुरक्षित रूप से मालिश का अध्ययन शुरू कर सकते हैं।

बच्चे को सक्रिय रूप से विकसित करने के लिए, समय पर नए आंदोलनों में महारत हासिल करने और कौशल हासिल करने के लिए, मालिश उसके लिए बहुत उपयोगी है। यह अच्छा है अगर जीवन के पहले वर्ष के दौरान बच्चा विशेष रूप से प्रशिक्षित व्यक्ति के मार्गदर्शन में सामान्य मजबूत मालिश के कई पाठ्यक्रमों से गुजरता है, जिनमें से प्रत्येक 10 दिनों तक रहता है। उसके बाद, आपको 2-3 महीने का ब्रेक लेने की जरूरत है।

लेकिन इसके अलावा घर में नवजात शिशुओं की मालिश करना अनिवार्य है। यह पूरे जीव की स्थिति को उल्लेखनीय रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि सत्र के दौरान रक्त मालिश की जगह पर चला जाता है, इसमें सभी चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। टॉडलर्स पहले अपना सिर पकड़ना शुरू कर देते हैं, अपने पेट पर अधिक सक्रिय रूप से लुढ़कना सीखते हैं और दुनिया का पता लगाने का प्रयास करते हैं।

नवजात शिशु की मालिश किस उम्र में की जा सकती है?

यदि कोई विशेष संकेत नहीं हैं, तो बच्चों के क्लिनिक में मालिश 2-3 महीने से पहले निर्धारित नहीं है। घर पर, आप इसे तब करना शुरू कर सकती हैं जब बच्चा 3 सप्ताह का हो और गर्भनाल का घाव पहले ही ठीक हो चुका हो।

मुझे नवजात शिशु की मालिश कब और करनी चाहिए?

मालिश सत्र के लिए सबसे अच्छा समय तब होता है जब बच्चा जाग रहा होता है और अच्छे मूड में होता है। यदि समय आ गया है, और बच्चा शरारती है, तो पाठ को अधिक उपयुक्त क्षण के लिए स्थगित करना बेहतर है। एक निश्चित कार्यक्रम तैयार करना उचित है - यह माँ और बच्चे के लिए अधिक परिचित दोनों के लिए सुविधाजनक होगा।

आमतौर पर सब कुछ शारीरिक व्यायाममालिश सहित, सुबह या दोपहर में आयोजित की जाती हैं। कुछ बच्चे कक्षा के बाद बहुत सक्रिय हो जाते हैं, लेकिन जल्द ही सो जाते हैं। आपको इसे सोने से पहले नहीं करना चाहिए, क्योंकि बच्चे की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है।

अंतिम भोजन के बाद, कम से कम एक घंटा बीत जाना चाहिए, लेकिन खाने से पहले भी मालिश कक्षाएं शुरू न करें, क्योंकि बच्चा आराम करने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन सक्रिय रूप से विरोध करेगा, भोजन की मांग करेगा।

नवजात शिशु की सही तरीके से मालिश कैसे करें?

नवजात शिशुओं के लिए मालिश, किसी भी अन्य की तरह, अंगों पर नीचे से ऊपर और शरीर पर केंद्र से परिधि तक आंदोलनों के साथ की जाती है। सभी आंदोलनों, विशेष रूप से सबसे पहले, हल्का, पथपाकर होना चाहिए। अधिक सक्रिय तरीकों को पेशेवरों पर छोड़ दिया जाना चाहिए। घर पर, आपको अपने आप को सरल आंदोलनों तक सीमित रखना चाहिए।

बच्चे को पूरी तरह से कपड़े उतारने की जरूरत है, और अगर कमरे में ठंड है, तो मालिश वाले क्षेत्र को बारी-बारी से खोलें, और फिर इसे फिर से लपेटें।

नवजात मालिश तकनीक

पथपाकर और घुमा तकनीक का उपयोग करके नवजात शिशु की मालिश की जाती है। यदि पहले के साथ सब कुछ स्पष्ट है, तो घुमा एक हल्का आंदोलन है, जैसे कपड़े निचोड़ते समय। लाइट स्ट्रेचिंग का भी उपयोग किया जाता है।

नवजात शिशु को किस तरह की मालिश करनी है, इस बारे में माँ को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आमतौर पर ये सरल जोड़तोड़ होते हैं जिनमें 10 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है।

पैर

पथपाकर वृत्ताकार आंदोलनों के साथ, उंगलियों से जांघ की ओर शुरू होकर, प्रत्येक पैर को नीचे से ऊपर की ओर, कई तरीकों से बारी-बारी से काम किया जाता है। फिर माँ अँगूठाउंगलियों के पास पैर पर दबाते हैं - वे प्रतिवर्त रूप से अंदर खींचे जाते हैं। उसके बाद, उंगली को एड़ी तक ले जाया जाता है, और उंगलियां फिर से साफ हो जाती हैं।

कलम

प्रत्येक पेन को ब्रश से कंधे तक रगड़ा जाता है, जिसके बाद इसे थोड़ा हिलाया जाता है। अपना खुद का बच्चे की हथेली में डालें अँगूठाऔर दक्षिणावर्त मालिश करें।

धड़

जब बच्चा अपनी पीठ के बल लेट जाता है, तो वे छाती को केंद्र से भुजाओं तक सहलाते हैं, वे इसे पीठ से भी करते हैं, स्थिति में - बच्चा पेट के बल होता है। नरम आंदोलनों के साथ एक सर्कल में पेट की मालिश की जाती है।

माता-पिता के साथ बच्चा बहुत महत्वपूर्ण शारीरिक संपर्क है। माताएँ अपने बच्चों को सहलाती और दुलारती हैं, उँगलियों से खेलती हैं और उनके पैर गूंथती हैं। आप मालिश भी कर सकते हैं, जिससे पेट के दर्द से राहत मिल सकती है और मांसपेशियों का तनाव दूर हो सकता है। और जिम्नास्टिक के संयोजन में, इसमें सुधार होता है मोटर विकासबच्चा।

घर पर नवजात शिशुओं की स्वतंत्र रूप से मालिश करने के लिए, माता-पिता को विशेष शिक्षा की आवश्यकता नहीं होती है या विशेष स्थिति. अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, आप पसंदीदा प्रकार के प्रभावों का चयन कर सकते हैं।

शिशुओं के लिए घरेलू मालिश की विशेषताएं

घर पर, आप कई प्रकार की मालिश कर सकते हैं:

• सामान्य सुदृढ़ीकरण निवारक;
• शूल से;
• मौजूदा तंत्रिका संबंधी विकारों के सुधार के लिए चिकित्सीय;
• औषधीय जल निकासी मालिश, जो ब्रोंकाइटिस और निमोनिया में थूक के निर्वहन की सुविधा प्रदान करता है।

सामान्य निवारक मालिश के सत्र प्रतिदिन दोपहर में सबसे अच्छा किया जाता है। बेशक, इसे बच्चे की भलाई और उसके स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखना चाहिए। यदि बच्चा शालीन है और जोड़-तोड़ के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, तो क्रोधित रोने की संगत में कक्षाएं आयोजित करना आवश्यक नहीं है।

पैथोलॉजिकल टोन के सुधार के लिए चिकित्सीय मालिश हर 2-3 महीने में 10-12 सत्रों के पाठ्यक्रम में की जाती है। इस तरह के प्रभाव को पैराफिन-ओज़ोसेराइट अनुप्रयोगों के रूप में विशेष जिमनास्टिक, थर्मल प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जा सकता है। चिकित्सीय तकनीकों के उपयोग को एक न्यूरोलॉजिस्ट से सहमत होना चाहिए। एक अनुभवी लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक से परामर्श करने की भी सलाह दी जाती है, जो बुनियादी तकनीकों को दिखाएगा और उनके कार्यान्वयन की शुद्धता की जांच करेगा।

पेट में दर्द के हमले को दूर करने के लिए पेट के दर्द से मालिश की जाती है, यानी जब पेट का दर्द होता है। गैस संचय और आंतों की दीवार की ऐंठन के विकास की प्रतीक्षा किए बिना, इसे हर दिन नियमित रूप से 2-3 बार करने की भी सलाह दी जाती है। यह रणनीति होगी निवारक कार्रवाई. भोजन के मार्ग में सुधार होगा, परिणामस्वरूप गैसें बाहर निकलने की ओर बढ़ेंगी, और आंतों की गतिशीलता संतुलित होगी।

मालिश के दौरान बच्चे को शांत और भरा हुआ होना चाहिए।आप खाने के 40 मिनट बाद या खाने से कम से कम आधे घंटे पहले बच्चे के साथ व्यवहार कर सकती हैं।

मालिश के लिए, घर पर नवजात शिशुओं को किसी भी सपाट सतह की आवश्यकता होती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह बच्चे के वजन के नीचे न गिरे। इसे एक कंबल में ढंका जा सकता है खाने की मेज, बदलते बोर्ड, सोफा या बहुत नरम पैरेंट बेड नहीं। ड्राफ्ट न होने पर आप फर्श पर बैठ सकते हैं। बच्चे को अपने कूल्हों पर रखकर अलग मालिश तकनीक की जा सकती है। तो आप पैरों और हाथों को गूंथ सकते हैं। हालाँकि, यह स्थिति नियम के बजाय अपवाद है। उनका शोषण नहीं होना चाहिए।

कहाँ से शुरू करें?

मालिश साफ हो जाती है गर्म हाथबिना घड़ियां, अंगूठियां और अन्य गहनों के। किसी का उपयोग न करना सबसे अच्छा है प्रसाधन सामग्री. लेकिन अगर किसी वयस्क की हथेलियां पर्याप्त नरम और कोमल नहीं हैं, तो उन्हें बेबी क्रीम या तेल से हल्का चिकना किया जा सकता है। उपयुक्त बेबी ऑयल, मसाज कॉम्प्लेक्स या वनस्पति तेल पानी के स्नान में निष्फल।

बेबी पाउडर या तालक का उपयोग करना अवांछनीय है।वे छिद्रों को बंद कर सकते हैं और त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। यदि अभी भी तेल या पाउडर का उपयोग किया जाता है, तो शाम को बच्चे को नहलाना चाहिए।

कमरे को पहले से हवादार करने की सलाह दी जाती है। कमरे में तापमान ऐसा होना चाहिए कि नंगा बच्चा ठंडा न हो। लेकिन आपको कमरे को ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए, क्योंकि मालिश के दौरान शरीर की सतह से गर्मी हस्तांतरण बढ़ जाता है। यह भी सलाह दी जाती है कि हीटिंग उपकरणों के पास स्थित न हो। डायपर का उपयोग करना बेहतर है, बारी-बारी से शरीर के आवश्यक भागों को खोलना।

पहले उन्हें डायपर के नीचे छिपाते हुए, खिलौने, झुनझुने, साधारण चित्रों को पास में रखने के लायक है। वे बच्चे का ध्यान भटकाने और शांत करने के लिए बाद में काम आ सकते हैं।

जब सब कुछ तैयार हो जाए, तो आप घर पर ही नवजात शिशु की मालिश शुरू कर सकती हैं। कपड़े न पहने बच्चे को पीठ के बल लिटा देना चाहिए। यदि एक सामान्य मालिश की जाएगी, तो आप एक डिस्पोजेबल डायपर छोड़ सकते हैं। शूल रोधी प्रभावों के साथ, इसे बच्चे के नितंबों के नीचे रखकर निकालना बेहतर होता है डिस्पोजेबल डायपर. यदि बच्चा उत्तेजित है, तो उसे इस स्तर पर आश्वस्त किया जाना चाहिए ताकि वह विरोध न करे और एक वयस्क के कार्यों को अनुकूल रूप से स्वीकार करे। एक मुस्कान, कविताएँ और नर्सरी राइम, शरीर के अंगों का नामकरण, गीत - यह बच्चे को सही मूड में सेट करने में मदद करेगा।

मालिश आंदोलनों और तकनीक क्या हैं

उपयोग की जाने वाली सभी तकनीकों को सुखदायक और उत्तेजक में विभाजित किया जा सकता है। उनकी पसंद मालिश के उद्देश्य और बच्चे में मांसपेशियों की टोन की प्रकृति पर निर्भर करती है। इस मामले में, प्रभाव न केवल मांसपेशियों और अंतर्निहित अंगों (पेट की मालिश के दौरान) पर होता है, बल्कि पूरे तंत्रिका तंत्र पर भी होता है। त्वचा और मोटी मांसपेशियों में तंत्रिका अंत (रिसेप्टर्स) को उत्तेजित किया जाता है। आवेगों को मस्तिष्क में संचरित किया जाता है, जिससे इसमें अवरोध या उत्तेजना की प्रक्रिया होती है। इसलिए मालिश का न केवल स्थानीय, बल्कि शरीर पर सामान्य प्रभाव पड़ता है।

पेटिंग, पिंचिंग, टैपिंग का सक्रिय प्रभाव पड़ता है। वे पैथोलॉजिकल हाइपरटोनिटी वाले बच्चों के लिए अवांछनीय हैं। और भी स्वस्थ बच्चेउन्हें शाम को नहीं किया जाता है, ताकि केंद्रीय की अधिकता न हो तंत्रिका प्रणालीऔर रात की नींद में खलल न डालें।

पथपाकर, कोमल सानना और रगड़ना शांत करना।मालिश सत्र की शुरुआत और अंत में इस तरह के आंदोलनों की एक श्रृंखला आवश्यक रूप से की जाती है, भले ही इसका उद्देश्य मांसपेशी हाइपोटोनिया या कब्ज को उत्तेजित करना हो।

नवजात शिशुओं के लिए घर की मालिश हमेशा पूरे शरीर के हल्के चिकने स्ट्रोक से पहले होती है। धीरे-धीरे बढ़ते दबाव से त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों में छोटे जहाजों (केशिकाओं) का विस्तार होता है। त्वचा गुलाबी हो जाती है, यह अधिक लोचदार हो जाती है। ऐसी स्थितियों में, चयापचय में सुधार होता है, मालिश की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। ऐसी तैयारी के बाद ही कोई अधिक तीव्र प्रभाव के लिए आगे बढ़ सकता है।

पेट की मालिश करते समय, हरकतें सुचारू होती हैं और दक्षिणावर्त चलती हैं। आप बिंदु दबाव और रगड़ नहीं कर सकते। सभी प्रभावों को एक खुली हथेली, एक अर्ध-बंधी हुई मुट्ठी के किनारे या कलाई के जोड़ के नीचे हाथ के आधार के एक हिस्से के साथ किया जाता है। एक अपवाद गर्भनाल हर्निया की उपस्थिति में मालिश है। इस मामले में, गर्भनाल के चारों ओर झुनझुनी और तीव्र रगड़ 2-3 अंगुलियों के पैड या मुड़ी हुई तर्जनी के मध्य फलन के साथ की जाती है।

अंगों की किसी भी मालिश के दौरान, उन क्षेत्रों के संपर्क में आने से बचा जाता है जहां बड़े न्यूरोवस्कुलर बंडल गुजरते हैं और मुख्य लिम्फ नोड्स स्थित होते हैं। अपने पैरों पर क्षेत्र को बायपास करें वंक्षण सिलवटों, घुटने की चक्की खात, भीतरी सतहजांघों और पिंडलियों। हाथों पर कांख और कंधे के अंदरूनी हिस्से, क्यूबिटल फोसा को प्रभावित नहीं करते हैं। इसके अलावा, आप बड़े जोड़ों - कोहनी, घुटने, कंधे की मालिश नहीं कर सकते।

एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, मालिश में बहुत कम तकनीकें शामिल होती हैं, मुख्य रूप से पथपाकर, पैरों और हाथों की नरम रगड़, और पूर्वकाल पेट की दीवार की मालिश। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उपयोग किए जाने वाले आंदोलनों का शस्त्रागार फैलता है।

घर पर नवजात शिशु की मालिश जिम्नास्टिक द्वारा अच्छी तरह से पूरक है। इसके लिए धन्यवाद, बच्चे के मोटर विकास को उत्तेजित किया जाता है, पेट का दर्द और कब्ज के साथ, गैस और शौच की सुविधा होती है। जिम्नास्टिक करते समय, बच्चे की जन्मजात सजगता का उपयोग किया जाता है - स्वचालित चलना, शरीर की स्थिति बदलते समय सिर को मोड़ना, पलटा पकड़ना और ऊपर खींचना, हाथों को ऊपर लाते समय पैरों को आराम देना। पेट के बल लेटने से न केवल पेट के दर्द में मदद मिलती है, बल्कि सिर को पकड़ने और मोड़ने का कौशल भी विकसित होता है।

एक inflatable जिम्नास्टिक बॉल (फिटबॉल) पर कक्षाएं मालिश को अच्छी तरह से पूरक करेंगी।

मालिश कब नहीं करनी चाहिए

ऐसी कुछ स्थितियां हैं जिनमें ऐसा करना अवांछनीय है घर की मालिशनवजात शिशुओं के लिए।

वह प्रस्तुत करता है सकारात्मक प्रभावउसकी भलाई पर। शिशुओं के लिए नियमित मालिश मदद करती है अच्छा विकासइसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ एक महीने की उम्र से, स्वस्थ बच्चों के लिए इसे हर दिन करने की सलाह देते हैं।

नवजात शिशुओं के लिए मालिश के प्रकार

प्राप्त प्रभाव के अनुसार, शिशुओं के लिए मालिश को 3 समूहों में विभाजित किया गया है:

1. रोगनिरोधी;
2. चिकित्सा;
3. चिकित्सीय और रोगनिरोधी।

नवजात शिशुओं के लिए निवारक मालिश विकास में मदद करती है मोटर गतिविधिशिशु। उसके लिए धन्यवाद, बच्चा अपने पेट पर जल्दी से लुढ़कना, बैठना, रेंगना, खड़ा होना और चलना सीख सकता है। इसके अलावा, शिशुओं के लिए निवारक मालिश जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को सामान्य करने में मदद करती है और पेट के दर्द से राहत देती है। यह मालिश भूख और चयापचय में सुधार करती है, रक्त परिसंचरण, नींद को सामान्य करती है। नवजात की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

3-5 महीने के बच्चों के लिए निवारक मालिश:

नवजात शिशुओं के लिए चिकित्सीय मालिश निम्नलिखित समस्याओं के लिए निर्धारित है:

• जन्मजात टोर्टिकोलिस;
• अंगों और धड़ की मांसपेशी टोन की विषमता;
• हाइपरटोनिटी या, इसके विपरीत, हाइपोटोनिटी;
• डिसप्लेसिया या कूल्हे के जोड़ों की अव्यवस्था;
• क्लब पैर;
• नाल हर्निया;
• निचले छोरों का एक्स-आकार या ओ-आकार का विरूपण;
• तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याएं;
• फ्लैट-वल्गस पैर;
• प्रोटीन-ऊर्जा अपर्याप्तता;
• नवजात शिशुओं की अवशिष्ट सजगता
• में कांपना विभिन्न भागतन;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का विघटन;
• छाती के आकार और आकार में परिवर्तन।

नवजात शिशु के लिए ऐसी मालिश केवल एक विशेषज्ञ द्वारा की जाती है और उसकी तकनीक निदान पर निर्भर करती है। सकारात्मक प्रभावचिकित्सीय मालिश के कुछ सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य।

बच्चे के लिए चिकित्सीय और रोगनिरोधी मालिश भी एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, जबकि बच्चे के पूरे शरीर की मालिश पर जोर दिया जाता है समस्या क्षेत्र. इससे रक्त संचार, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार होता है और मांसपेशियों के विकास में आने वाली समस्याएं भी दूर होती हैं कंकाल प्रणाली. यह जठरांत्र संबंधी मार्ग, श्वसन और जननांग प्रणाली के रोगों के लिए निर्धारित है।

सभी नवजात शिशुओं के लिए contraindications की अनुपस्थिति में निवारक मालिश का संकेत दिया जाता है, और चिकित्सीय और चिकित्सीय-रोगनिरोधी मालिश केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

नवजात शिशुओं के लिए मालिश के सकारात्मक पहलू

जिन बच्चों की शैशवावस्था में नियमित रूप से मालिश की जाती है, उनके बीमार होने की संभावना कम होती है, क्योंकि उनकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। वे अधिक प्रतिरोधी हैं जुकामऔर भड़काऊ प्रक्रियाएं।

मालिश प्रक्रियाओं का बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याओं से राहत देता है, शारीरिक रूप को सामान्य करता है। साथ ही, नवजात शिशु के लिए मालिश का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, पूरे शरीर के काम को उत्तेजित करता है। यह नींद, पोषण और भाषण में सुधार करता है।

नवजात शिशुओं के लिए मालिश के लिए मतभेद

किसी भी प्रकार की मालिश में सामान्य मतभेद होते हैं:

1. उच्च;
2. चर्म रोग;
3. रक्तस्राव और संचार प्रणाली के रोग;
4. दिल की बीमारी;
5. गंभीर डिग्री;
6. व्यापक वंक्षण और गर्भनाल हर्निया;
7. घाव, जलन और चोटें;
8. हेपेटाइटिस;
9. तीव्र जननांग संक्रमण;
10. जोड़ों और हड्डियों के तपेदिक;
11. सर्दी, जिसमें केवल टक्कर मालिश की अनुमति दी जा सकती है, जो थूक के निर्वहन की सुविधा प्रदान करती है;
12. बच्चे की घबराहट बढ़ जाती है, क्योंकि इससे फ्लेक्सर मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी होती है।

नवजात शिशु की मालिश करने के नियम

• हाथों की सभी हरकतें नरम, कोमल होनी चाहिए और केंद्र से परिधि तक शुरू होनी चाहिए।
• जिस कमरे में मालिश की जाएगी उसका तापमान 20-23 डिग्री के स्तर पर होना चाहिए।
• बच्चे के पेट की मालिश करते समय, आपको कोशिश करनी चाहिए कि सही हाइपोकॉन्ड्रिअम और जननांगों को न छुएं। आंदोलन को दक्षिणावर्त निर्देशित किया जाना चाहिए।
• मालिश के दौरान हाथ बिना गहनों के गर्म होने चाहिए।
• पीठ की मालिश करते समय टैप या थपथपाएं नहीं।
• बच्चे के हाथों की मालिश भी जरूरी है। इसे करने के लिए मुट्ठियों को खोलकर हल्के हाथों से मसाज करें।
• प्रक्रिया एक सपाट कठोर सतह पर की जाती है।
• रगड़ आंदोलनों और दबाव की अनुमति न दें।
• एक मालिश प्रक्रिया 10 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए, समय के साथ इसे धीरे-धीरे 20 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।
• मालिश के साथ स्वस्थ बच्चातेल और क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, आप केवल अपने हाथों को टैल्कम पाउडर से छिड़क सकते हैं।

यह भी देखें: नवजात शिशु के लिए कमरे में कितनी नमी और तापमान होना चाहिए

मालिश के लिए इष्टतम समय भोजन के एक घंटे बाद एक दिन है। यदि बच्चा अस्वस्थ और मकर महसूस करता है, तो मालिश से इनकार करना बेहतर है।

नवजात शिशुओं के लिए मालिश तकनीक

आमतौर पर शिशुओं की मालिश निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करके की जाती है:

1. पथपाकर, जिसमें हथेलियाँ बच्चे की त्वचा पर समान रूप से सरकती हैं, उसे सिलवटों में स्थानांतरित किए बिना। 3 महीने की उम्र तक, केवल इस मालिश तकनीक का उपयोग किया जाता है। यह आराम करने में मदद करता है, इसलिए यह बढ़े हुए तंत्रिका उत्तेजना वाले बच्चों के लिए संकेत दिया जाता है।
2. रगड़ना पथपाकर के समान है, लेकिन अधिक तीव्र है। आंदोलन की ओर निर्देशित विभिन्न पक्ष, परिधि से केंद्र तक गोलाकार रगड़ने की सिफारिश की जाती है। उसी समय, मांसपेशियां आराम करती हैं और उत्तेजना कम हो जाती है। प्रभाव त्वचा की गहरी परतों पर होता है।
3. सानना का उद्देश्य उंगलियों द्वारा पकड़ी गई मांसपेशियों की मालिश करना है। बच्चों के लिए, ऐसी मालिश तकनीक का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है और केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है।

पथपाकर साफ और सावधान रहना चाहिए, कारण नहीं दर्दशिशु। न्यूरोपैथी वाले बच्चों के लिए ऐसी हरकत करना असंभव है।

नवजात शिशुओं के लिए मालिश व्यायाम

• अपने बच्चे के हाथों की मालिश करके शुरुआत करें। हम प्रत्येक उंगली की एक वैकल्पिक मालिश करते हैं, टुकड़ों की बंद मुट्ठी को आराम देते हैं और हथेलियों की मालिश करते हैं। धीरे-धीरे कलाई पर स्विच करें, ऊपर उठकर। बगल का क्षेत्र प्रभावित नहीं होता है।
• फिर हम अपना ध्यान पैरों की ओर लगाते हैं। पहले पैर की मालिश की जाती है, जिसके बाद हम मालिश के लिए आगे बढ़ते हैं।
• प्रत्येक उंगली। उसके बाद, नवजात शिशु की हल्की मालिश की जाती है, जो पैर से पेट के निचले हिस्से तक जाती है। हम घुटनों को बायपास करते हैं, जोड़ों पर किसी भी प्रभाव से बचते हैं। घुटनों के नीचे की जगह को भी नहीं छूना चाहिए।
• अगला कदम नवजात शिशु के पेट की मालिश करना है, नाभि से शुरू होकर दक्षिणावर्त घूमना। उसके बाद, हम अपने हाथों को पेट के बीच में एक साथ लाते हैं और स्लाइडिंग-प्रकार की हरकतें करते हैं: एक हाथ से हम ऊपर जाते हैं और दूसरा नीचे। हम नवजात शिशु के जननांगों को प्रभावित नहीं करते हैं।
• छाती क्षेत्र की मालिश उरोस्थि से कंधों तक, फिर छाती से भुजाओं तक की जाती है। स्तनों की मालिश करने से बचना चाहिए।
• हम नवजात को पेट पर फैलाते हैं और गर्दन की मालिश करने के लिए आगे बढ़ते हैं। जब बच्चा अपना सिर उठाता है या उसे एक तरफ कर देता है, तो सभी आंदोलनों को निलंबित कर दिया जाना चाहिए।
• चलिए आगे बढ़ते हैं बैक मसाज के लिए। पहले हम काठ से कंधों तक, फिर कशेरुक से भुजाओं की ओर बढ़ते हैं। रीढ़ की मालिश नहीं की जा सकती। जाँघों की बाहरी सतह से लेकर टेलबोन तक की दिशा में पुजारियों को पथराव किया जाता है।
• बच्चे को पलटना बाईं तरफकोमल आंदोलनों के साथ हम हथेली को रीढ़ की हड्डी के साथ, त्रिकास्थि से सिर की ओर ले जाते हैं। इस बिंदु पर, बच्चे को थोड़ा आगे झुकना चाहिए। हम ऐसे कई आंदोलनों को अंजाम देते हैं और टुकड़ों को दाईं ओर मोड़ते हैं - हम आंदोलनों को दोहराते हैं।
• बच्चे को शुरुआती स्थिति में रखने के बाद, हम फॉन्टानेल को प्रभावित किए बिना सिर की मालिश शुरू करते हैं (हर माँ जानती है कि क्यों)। हम कानों को बायपास नहीं करते हैं। उन्हें भी ध्यान और स्नेह की जरूरत है।
• मालिश सत्र को पूरे शरीर को सहलाते हुए समाप्त करें।

मालिश के लिए कौन से व्यायाम का उपयोग करें

1. हम अपने हाथों को स्ट्रोक करते हैं - 8 से 10 बार तक।
2. हम पैरों को स्ट्रोक करते हैं - 10 बार।
3. हम पैर रगड़ते हैं - 10 बार।
4. अपने पैर की उंगलियों को मोड़ें और अनबेंड करें - 6 बार।
5. हम बच्चे के शरीर को अलग-अलग दिशाओं में हिलाते हैं - 8 बार तक।
6. हम पेट को 6 से 8 बार स्ट्रोक करते हैं। इन अभ्यासों का उपयोग बच्चे के एक महीने की उम्र तक पहुंचने के समय से किया जा सकता है। धीरे-धीरे, उन्हें निम्नलिखित में से सप्ताह में एक बार एक नया व्यायाम जोड़ने की अनुमति दी जाती है:
7. हम पीठ को सहलाते हैं - 8 बार तक।
8. हम अपने पैरों को फैलाते हैं - 6 बार।
9. हम पोप को थपथपाते हैं - 10 बार तक।
10. रेंगने की हरकत - कई बार।

विभिन्न स्थितियों में मालिश आंदोलनों की तकनीक

माता-पिता स्वतंत्र रूप से बच्चे की भलाई को सुविधाजनक बनाने में सक्षम हैं, नाल हर्निया, कब्ज या तंत्रिका अति उत्तेजना:

• नवजात शिशुओं के लिए आरामदायक मालिश अचानक आंदोलनों को बाहर करना है। इस मामले में, केवल पथपाकर और रगड़ का उपयोग किया जा सकता है। यह प्रक्रिया बच्चे को शांत करेगी, इसे सोने से कुछ समय पहले करने की सलाह दी जाती है। आप जल्दी और तीव्रता से आराम से मालिश नहीं कर सकते, मालिश के बाद नवजात शिशु की त्वचा केवल थोड़ी गुलाबी होनी चाहिए।
• बच्चे के जीवन के पहले महीनों में शूल के खिलाफ नवजात शिशुओं की मालिश कम से कम 25 डिग्री के तापमान वाले कमरे में गर्म हाथों से की जाती है। इसके लिए बच्चे को पेट के बल लिटाना चाहिए और धीरे से त्रिकास्थि पर थपथपाना चाहिए, जिससे शांति मिलती है। उसके बाद, बच्चा अपनी पीठ के बल लुढ़कता है और पेट की मालिश करता है। आंदोलनों को गोलाकार दक्षिणावर्त होना चाहिए, और पीठ या पेट पर अपनी उंगलियों से टैप करने का भी उपयोग किया जा सकता है।
• इस समस्या को खत्म करने में मदद के साथ मसाज मूवमेंट करें। उन्हें 5 मिनट के लिए दिन में कम से कम 5 बार करना चाहिए। इस मालिश की प्रभावशीलता पहले दिन के बाद ध्यान देने योग्य है। सबसे पहले बच्चे के पेट की दक्षिणावर्त गोलाकार गति में मालिश करें। उसके बाद, नाभि के आसपास के क्षेत्र को पक्षों की ओर गर्म किया जाता है। इसके बाद, आपको पीठ पर जाना चाहिए और रीढ़ के किनारों पर गोलाकार रगड़ना चाहिए। अंत में, बच्चे को पथपाकर प्रयोग किया जाता है।
• एक नाभि हर्निया के साथ, बच्चे को अपनी तरफ रखा जाना चाहिए और कई मिनटों के लिए पीठ के साथ पथपाकर हरकतें करनी चाहिए। उसके बाद, प्रक्रिया दूसरी तरफ दोहराई जाती है। इसके अलावा, बच्चे के शरीर को एक लापरवाह स्थिति से हैंडल द्वारा प्रभावी ढंग से उठाना। यह गर्भनाल हर्निया और पीठ से पेट की ओर और विपरीत दिशा में मुड़ने के साथ-साथ रेंगने की उत्तेजना के साथ पेट के बल लेटने में मदद करेगा। ऐसी प्रक्रियाएं एक-दो बार की जाती हैं, पूरा सत्र 5 मिनट से अधिक नहीं रहता है। मालिश दिन में तीन बार दोहराई जाती है।