नवजात शिशु को विशेष देखभाल की जरूरत होती है। नए माता-पिता जो अपने बच्चे के सही विकास के बारे में चिंतित हैं, उनके पास सीखने के लिए बहुत सी चीजें हैं। इनमें से एक उपयोगी प्रक्रियाएंनवजात शिशुओं के लिए मालिश है।

घर पर नवजात शिशुओं की नियमित मालिश एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है।

इसके लिए सत्रों की आवश्यकता है:

1. अत्यधिक मांसपेशी टोन से छुटकारा।
2. विभिन्न रोगों का उपचार और रोकथाम।
3. मालिश आसपास की दुनिया के ज्ञान के रूपों में से एक है: मां का स्पर्श बच्चे का कारण बनता है सकारात्मक भावनाएंऔर खुशी।
4. सोने से पहले आराम।
5. दर्द सिंड्रोम को दूर करना।
6. रक्त परिसंचरण में सुधार।
7. जठरांत्र संबंधी मार्ग में सुधार।
8. शरीर की सामान्य मजबूती।
9. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।

बच्चे की मालिश कैसे करें?

याद रखें कि नवजात शिशुओं के लिए मालिश का अपना है विशिष्ट सुविधाएं, इस तथ्य के कारण कि बच्चे का शरीर बहुत नाजुक है और बहुत तीव्र तनाव का सामना नहीं करेगा। अपने बच्चे को नुकसान न पहुँचाने के लिए, इस प्रक्रिया के लिए बुनियादी नियमों का पालन करें:

मालिश की तकनीक या विशेषताएं बच्चे के लिंग पर निर्भर नहीं करती हैं। एक नवजात लड़की को एक लड़के की तरह ही प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।

बुनियादी तरकीबें:

गरदन शिशुबहुत धीरे से मालिश करें, केवल मांसपेशियों को सानना और पथपाकर - कंधों से लेकर सिर के मध्य तक। रीढ़ की हड्डी पर कोई असर नहीं होना चाहिए! भार के बिना, एक और दो हाथों से प्रदर्शन करें। आंदोलन, एक नियम के रूप में, केंद्र में जाता है। इसके अलावा, बच्चे सिर के मोड़ और झुकाव करते हैं। शिशुओं में टॉर्टिकोलिस के लिए इस तरह की मालिश की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, और यह काफी सामान्य बीमारी से छुटकारा पाने के तरीकों में से एक है।

शूल के लिए मालिश

अपच, पेट का दर्द, सूजन और कब्ज होने पर भी बच्चों को मालिश करने की सलाह दी जाती है। इससे उनकी हालत कम होगी, दूर करें असहजताऔर समायोजित करें प्राकृतिक प्रक्रियाएं. इसके अलावा, यह प्रक्रिया गर्भनाल हर्निया या इसके होने की संभावना के साथ मदद करती है।

• कमरा गर्म होना चाहिए, लगभग 25-26 डिग्री। यदि आवश्यक हो तो हीटर चालू करें।
• बच्चे को पेट के बल लिटाएं और ध्यान से त्रिकास्थि के क्षेत्र को हल्के आंदोलनों से मालिश करें।
• फिर बच्चे के पेट पर ध्यान दें। इसे कोमल गोलाकार गतियों के साथ दक्षिणावर्त मालिश किया जाता है। अपने हाथ की हथेली की पूरी सतह से हल्के से दबाएं।
• मुख्य तकनीक अलग-अलग तीव्रता का पथपाकर है। उन्हें वैकल्पिक करें। गर्भनाल क्षेत्र के आसपास झुनझुनी हो सकती है।
• किसी भी स्थिति में एक्यूप्रेशर और बहुत अधिक दबाव का प्रयोग न करें!

इस तरह की मालिश के बाद, आपका शिशु शौचालय का उपयोग करना चाहेगा, इसलिए इसके लिए तैयार रहें, अपनी जरूरत की हर चीज पहले से तैयार कर लें।

हर्निया की रोकथाम के लिए, निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• अपनी पीठ के बल लेटे हुए पैरों को ऊपर उठाएं। एक बार में एक पैर उठाएं या एक ही समय में दोनों। अपने मोज़े को अपनी ओर, पक्षों की ओर खींचे। इससे पेट की मांसपेशियां मजबूत होंगी।
• अपने बच्चे को अपने आप बैठने में मदद करें।
• शरीर को एक साथ मोड़ें।
• इस बीमारी के इलाज के लिए कभी-कभी नाभि के आसपास बिंदु दबाव का उपयोग किया जाता है। हालांकि, ऐसी तकनीक, एक नियम के रूप में, एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है: उसकी सहमति के बिना, ऐसी तकनीकों का उपयोग नहीं करना बेहतर है।

ब्रोंकाइटिस के लिए मालिश

अगर छोटा आदमी इस बीमारी की चपेट में आ गया, तो इसके अलावा दवा से इलाजएक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित, मालिश का भी उपयोग किया जा सकता है। यह बच्चे की स्थिति को कम करेगा, वसूली में तेजी लाएगा। बीमारी के 3-5वें दिन किया जा सकता है। नहीं किया जा सकता जब उच्च तापमाननिकायों!

उम्र के कारण, बच्चा अपने आप बलगम को बाहर नहीं निकाल सकता है, और मालिश चिकित्सक के सही कार्यों से फेफड़ों से कफ को निकालने में मदद मिलेगी।

इस प्रकार की प्रक्रिया का लाभ यह है कि माँ घर पर स्वयं सत्र आयोजित कर सकती है। इसके लिए विशेष कौशल या विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है।

मालिश तकनीक:

उपचार प्रक्रिया के बाद, बच्चे को लपेटना सुनिश्चित करें, उसे गर्म कंबल से ढकें और उसे लेटने दें।

याद रखें कि ब्रोंकाइटिस के उपचार में एक एकीकृत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है, इसलिए उन सभी उपचारों का उपयोग करें जो आपके डॉक्टर ने आपको सुझाए हैं। यदि बच्चे को जटिलताएँ हैं, और वह बुरा महसूस करने लगा है, तो चिकित्सा सहायता के लिए किसी विशेष संस्थान से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

मालिश मतभेद

किसी भी प्रक्रिया की तरह, मालिश में कई contraindications हैं।

बच्चे की मालिश कब और कब नहीं कर सकते हैं? मालिश का बच्चे के विकास और व्यवहार पर क्या प्रभाव पड़ता है? 0 से 3 महीने तक मसाज कैसे करें?

नवजात शिशुओं के लिए मालिश, एक नियम के रूप में, ये ऐसी क्रियाएं हैं जो शिशुओं को पसंद हैं, खासकर अगर वे माँ के हाथों की देखभाल करके की जाती हैं।

तेज या गलत हरकतें एक छोटे से नाजुक व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकती हैं, और इसलिए आपको इस प्रक्रिया के लिए मुख्य शर्तों को जानना होगा। अगर बच्चे में मालिश के संकेत हैं औषधीय प्रयोजनोंया कोई न्यूरोलॉजिकल स्थिति है, किसी विशेषज्ञ की मदद लेना बेहतर है।

मालिश क्रियाएं करते समय, शरीर के मालिश क्षेत्रों के क्रम का पालन करना सबसे अच्छा होता है। आमतौर पर सबसे पहले पैरों और बाजुओं की मालिश की जाती है।

फिर चिकनी हरकतें पेट की ओर चलती हैं, जिसकी दक्षिणावर्त मालिश की जाती है। उपचार पीठ की मालिश के साथ समाप्त होता है।

मालिश करते समय, मानव शरीर में नसों और लसीका प्रवाह में रक्त परिसंचरण का सार जानना महत्वपूर्ण है। उनकी दिशाओं में परिधि से केंद्र की ओर गति की जाती है।

ऐसी जगहें हैं जिन्हें छूना वांछनीय नहीं है। उदाहरण के लिए, भीतरी सतहनितंब। एकाग्र है सबसे बड़ी संख्यावाहिकाओं और तंत्रिका अंत, और इस जगह को सबसे संवेदनशील माना जाता है। किसी अन्य स्थान को छूने की अनुशंसा नहीं की जाती है - निचले पैर की सामने की सतह। आखिरकार, लगभग कोई मांसपेशी ऊतक और बहुत पतली त्वचा नहीं होती है।

चोट से बचने के लिए कोहनी और घुटने के जोड़ों पर प्रभाव भी सबसे अच्छा सीमित है।

पीठ रगड़ना

लीवर पर सीधा असर बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए पेट की मालिश सावधानी से करनी चाहिए। विशेष रूप से सही हाइपोकॉन्ड्रिअम के क्षेत्र में।

विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्र, जैसे कि जननांग, निपल्स, दर्दनाक जगहस्पिनस प्रक्रियाओं के क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी पर।

मालिश में चार मुख्य तकनीकें हैं: पथपाकर, रगड़ना, सानना और कंपन।

• पथपाकर आमतौर पर प्रक्रिया की शुरुआत में किया जाता है और इसका उद्देश्य शरीर को मुख्य प्रभाव के लिए तैयार करना होता है। यह तकनीक रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, शांत करती है तंत्रिका प्रणालीऔर मांसपेशियों को आराम मिलता है।
• रगड़ने से ऊतकों को पोषण मिलता है और है सकारात्मक प्रभावन केवल त्वचा पर, बल्कि tendons, स्नायुबंधन और मांसपेशियों पर भी।
• सानना शरीर में रक्त और लसीका के प्रवाह को सक्रिय करता है, न केवल सतही मांसपेशियों पर कार्य करता है, बल्कि उन पर भी जो काफी गहराई में स्थित हैं। इसके अलावा, सानना श्वसन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
• कंपन बच्चे के तंत्रिका तंत्र को टोन करता है और थोड़ा दर्द से राहत देता है। इस पद्धति में जीवन के पहले तीन महीनों में मिलाते हुए ऐसे विकल्प का उपयोग करना सबसे अच्छा है। से चौथा महीनाआप पहले से ही अपनी उंगलियों से हल्का टैपिंग लागू कर सकते हैं।

मालिश के मूल सिद्धांतों का सार यह है कि क्रियाएं सरल से जटिल तक की जाती हैं। उसी व्यायाम को दोहराते हुए भार को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए।

पहली बार, बच्चा 2-3 बार क्रियाओं को दोहरा सकता है, और कुछ दिनों के बाद वह आसानी से 4-5 बार उनका सामना कर सकता है। व्यायाम के दौरान बच्चे को अधिक काम नहीं करना चाहिए। उसके लिए सब कुछ खुशी में होना चाहिए।

मालिश और स्वास्थ्य जिम्नास्टिक

मालिश आपके बच्चे को मजबूत बनने में मदद करेगी, जल्दी से रेंगने और तख्तापलट के आवश्यक कौशल में महारत हासिल करेगी, और भविष्य में - अपने पैरों पर आत्मविश्वास से खड़े होने और अपना पहला कदम उठाने में मदद करेगी। प्रत्येक माता-पिता व्यायाम के सरल सेट सीख सकते हैं। इसके अलावा, बिना शर्त स्वास्थ्य लाभ के अलावा, मालिश प्रियजनों के बीच निकट संपर्क स्थापित करने में मदद करती है।

पेट की मालिश

इस तरह की प्रक्रियाएं लिम्फोसाइटों की परिपक्वता में तेजी लाती हैं, और उनकी फागोसाइटिक गतिविधि बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है कि रक्त नसों और धमनियों के माध्यम से तेजी से चलता है, अंगों को आवश्यक रक्त की आपूर्ति प्राप्त होती है, शरीर को अनावश्यक, पहले से उपयोग किए गए पदार्थों से बेहतर ढंग से साफ किया जाता है। इसके अलावा, मालिश एंडोर्फिन - खुशी के हार्मोन के उत्पादन में योगदान करती है। और सामंजस्यपूर्ण विकास और विकास केवल आनंदमय वातावरण में ही हो सकता है।

दो महीने की उम्र से, मालिश में पहले से ही जिमनास्टिक अभ्यास जोड़ा जा सकता है। नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक व्यायाम का एक विशेष सेट है जो आंदोलनों के समन्वय में सुधार करता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करता है।

बच्चों के लिए जिमनास्टिक

जिम्नास्टिक मानसिक और को प्रोत्साहन देता है शारीरिक विकास. वे "मांसपेशियों की खुशी" की पहले से अपरिचित भावना देते हैं और बाहरी दुनिया के साथ बच्चे के परिचित को तेज करते हैं। सुखद संगीत के साथ जिम्नास्टिक किया जा सकता है। यह बच्चे में लय की भावना विकसित करने का भी काम करेगा।

निष्क्रिय जिम्नास्टिक

पैसिव एक तरह की सक्रिय मालिश है, जिसमें एक वयस्क बच्चे के लिए व्यायाम करता है। ऐसे अभ्यासों के लाभ बहुत अधिक हैं, और सभी के लिए पर्याप्त आनंद है। ऐसी जिम्नास्टिक कक्षाएं न केवल मनोवैज्ञानिक संपर्क स्थापित करती हैं, बल्कि सुधार भी करती हैं भावनात्मक संबंधमाँ और बच्चे के बीच।

इस पद्धति में कई अलग-अलग अभ्यास हैं। यहाँ उनमें से कुछ है।

• हम बच्चे के पैरों को घुटनों पर मोड़ते हैं और तलवों को हथेलियों की तरह एक दूसरे के खिलाफ ताली बजाते हैं।
• हम कलाई क्षेत्र में बच्चे की बाहों को मोड़ते और खोलते हैं। अपने हाथों को ऊपर और नीचे उठाएं।
• हम बच्चे की बाहों से उसकी छाती को पकड़ते हैं, फिर भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हैं।
• हम कंधे और कोहनी के जोड़ों के क्षेत्र में टुकड़ों के हैंडल की गोलाकार गति करते हैं। फिर हम उसके सिर के ऊपर उसके हाथों से पाने की कोशिश करते हैं।
• धीरे-धीरे अपने हाथों को बच्चे के शरीर पर कई बार ताली बजाएं। हम मुस्कुराते हैं और प्रत्येक अभ्यास के लिए उनकी प्रशंसा करते हैं।
• हम नवजात शिशु के पैरों को घुटने के जोड़ों पर मोड़ते हैं, जैसे कि साइकिल की सवारी कर रहे हों।

हम रिफ्लेक्स फ्लेक्सन और पैरों के विस्तार की जांच करते हैं।ऐसा करने के लिए, हम बच्चे के पैर को अपने बाएं हाथ से और अपने अंगूठे से सहारा देते हैं दांया हाथपैर की उंगलियों के आधार पर पैर पर दबाएं। ऐसा होता है कि नवजात शिशुओं में अंगूठा ऊपर की ओर खिंच जाता है। वह तनाव में है। इस स्थिति को दूर करने के लिए आप इस उंगली के आधार को दबा सकते हैं, और यह झुक जाएगी। और यदि आप अपनी उंगली को पैर के बाहरी किनारे पर, छोटी उंगली से एड़ी तक, तलवों पर धीरे से दबाते हैं, तो सभी उंगलियां तुरंत सीधी हो जाएंगी।

नवजात शिशुओं की सजगता

आप "रिफ्लेक्स वॉकिंग" भी देख सकते हैं।स्वस्थ बच्चों में, यह जीवन के पहले दिन से प्रकट होता है। ऐसा करने के लिए, आपको बच्चे को कांख के नीचे ले जाना होगा और उसकी पीठ को उसकी ओर मोड़ना होगा। इसके पैर सख्त सतह को छूने चाहिए। चलने के दौरान बच्चा अपने पैरों से रिफ्लेक्सिव रूप से स्पर्श करना शुरू कर देता है। यह महत्वपूर्ण है कि यह उंगलियों की युक्तियों पर नहीं, बल्कि पूरे पैर पर आराम करे। व्यायाम के दौरान बच्चे का वजन हर समय होना चाहिए।

अभ्यास के दौरान, आप कविताएँ और चुटकुले सुना सकते हैं, बच्चे के साथ सकारात्मक स्वर में संवाद कर सकते हैं। तब बच्चा खुशी के साथ प्रक्रियाओं को बार-बार करेगा और नए की प्रतीक्षा करेगा।

4 महीने के बच्चे के लिए मालिश

समय बीत जाता है, और अब आपका बच्चा पहले से ही चार महीने का है। हाइपरटोनिटी चली गई है। छोटा आदमीउद्देश्यपूर्ण ढंग से इच्छित लक्ष्य की ओर बढ़ने की कोशिश करता है, शायद अगल-बगल से शुरू होता है, रेंगने के कौशल में महारत हासिल करने की कोशिश करता है। ताकि मोटर गतिविधि परेशान न हो, इसे कसकर लपेटने के लायक नहीं है।

इस उम्र में मालिश की अवधि बढ़ जाती है। माँ की हरकतें और तेज़ हो जाती हैं। पहले से प्रयोग करने योग्य अतिरिक्त तत्व, जैसे कि एक फिटबॉल, जो आंदोलनों को बेहतर ढंग से समन्वयित करेगा, इसे अंतरिक्ष में उन्मुख करेगा और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करेगा। स्नान भी बहुत सहायक होगा। Toddlers पूजा करते हैं, अगर पानी के साथ केवल पिछले मुठभेड़ सुचारू रूप से चले गए। पानी के स्वर में कक्षाएं और सख्त। इसके अलावा, वे पहले तैराकी कौशल विकसित करते हैं।

4 महीने का बच्चा

पथपाकर और रगड़ने के लिए, आप हल्की झुनझुनी, अधिक तीव्र फीलिंग जोड़ सकते हैं। क्रियाएं अभी भी साफ-सुथरी होनी चाहिए और इससे असुविधा नहीं होनी चाहिए। जिन क्षेत्रों से बचना चाहिए वे भी मालिश क्रिया से बाहर रहते हैं।सत्र से पहले, भूख को बाहर रखा जाना चाहिए, सबसे अच्छा समय वह है जब खाने के एक घंटे या डेढ़ घंटे बीत चुके हैं।

चार महीने का बच्चा हंसमुख है, उसे प्रक्रिया पसंद है, वह मुस्कुराता है और गुर्राता है। अन्यथा, सत्र को तुरंत बाधित करना और बेहतर समय के लिए पुनर्निर्धारित करना बेहतर है।

मालिश और जिम्नास्टिक को अपने बच्चे के लिए एक दैनिक और लंबे समय से प्रतीक्षित अनुष्ठान होने दें!

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जीवन के पहले महीनों में, कई बुनियादी कौशल रखे जाते हैं, बच्चे का चरित्र और मनोवैज्ञानिक चित्र, दुनिया की उसकी समझ बनने लगती है। वह जो हो रहा है उस पर प्रतिक्रिया करना, भावनाओं को व्यक्त करना सीखता है। बच्चे की वृद्धि और विकास तीव्र गति से हो रहा है: हर दिन एक नए निपुण कौशल, गति, प्रतिक्रिया, ध्वनि या गंध के बराबर है। माता-पिता का कार्य बच्चे का समर्थन करना, उसे दुनिया को सही ढंग से देखना सिखाना, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को तैयार करना, आराम करना और उसे शांत करना है। सही और समय पर मालिश इन सभी कार्यों का मुकाबला करती है।

चिकित्सक नवजात शिशु की स्थिति को शारीरिक स्वर कहते हैं। यह बंद मुट्ठी, मुड़ी हुई भुजाओं की विशेषता है, और बच्चे का शरीर अक्सर भ्रूण की स्थिति लेता है। हाथ और पैर की हरकतें अक्सर अनियमित होती हैं। 0 महीने से नवजात शिशु की मालिश का उद्देश्य स्वर को खत्म करना और सचेत और नियंत्रित आंदोलनों का निर्माण करना है।

कोमल त्वचा की मालिश स्थिति को सुधारने में मदद करती है आंतरिक अंग, मांसपेशियों को जगाता है और उनके विकास को उत्तेजित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। पहले स्पर्श के माध्यम से, बच्चा दुनिया को समझना सीखता है, माँ और पिताजी को पहचानता है, खुद को सुरक्षित महसूस करता है। नियमित प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप:

• बच्चे में संक्रामक रोगों के होने और विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है;
• के जोखिम को कम करता है आंतों का शूल, दस्त और कब्ज;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की उत्तेजना और इसकी उचित विकास;
• सही मुद्रा का गठन होता है;
• चयापचय सामान्यीकृत है;
• भूख में सुधार;
• फेफड़े विकसित होते हैं;
• नींद सामान्य हो जाती है।

मालिश के दौरान पथपाकर आंदोलनों से कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन को कम करने में मदद मिलती है। यह हार्मोन सिर्फ भावनाओं के लिए ही नहीं, बल्कि राज्य के लिए भी जिम्मेदार होता है प्रतिरक्षा तंत्र. यह जितना छोटा होगा, बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता उतनी ही बेहतर होगी।

शिशुओं में, सुनवाई और दृष्टि खराब विकसित होती है, और वह त्वचा और स्पर्श के माध्यम से अपने आस-पास होने वाली हर चीज को मानता है। कोमल और शांत स्ट्रोक बच्चे को शांत कर सकते हैं। एक बड़ी संख्या कीमालिश के समय मस्तिष्क को भेजे जाने वाले तंत्रिका आवेग उचित शारीरिक और मानसिक विकास में योगदान करते हैं।

समान बांटो बच्चे की मालिशतीन प्रकारों में: रोगनिरोधी, उपचारात्मक और उपचारात्मक।

चिकित्सीय मालिश घर पर या क्लिनिक में विशेषज्ञों द्वारा की जाती है। बच्चे की मालिश करना आवश्यक है:

• जन्मजात अव्यवस्था और डिसप्लेसिया;
• मांसपेशी ऊतक की हाइपरटोनिटी;
• पैरों की वक्रता;
• रिकेट्स;
• स्कोलियोसिस;
• हाइपोटेंशन;
• निमोनिया;
• दमा;
• हर्निया;
• सीएनएस विकार।

निवारक मालिश माता-पिता द्वारा और घर पर contraindications की अनुपस्थिति में की जाती है। और चिकित्सीय और रोगनिरोधी फेफड़े, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं की उपस्थिति में निर्धारित है।

शिशु को कितनी बार मालिश करनी चाहिए?

मालिश तीन सप्ताह की उम्र से पहले नहीं की जानी चाहिए। यदि एक चिकित्सीय मालिश निर्धारित की जाती है, तो यह हर तीन महीने में 10 सत्रों के पाठ्यक्रम में किया जाता है। दुर्लभ मामलों में - एक महीने के ब्रेक के साथ। इस अंतराल को नवजात के जीवन के पहले महीने में अभी भी नाजुक शरीर पर बढ़े हुए भार द्वारा समझाया गया है।

घर पर निवारक मालिश नरम है। बच्चे की सामान्य प्रतिक्रिया के साथ, इसे रोजाना या दिन में कई बार भी किया जा सकता है। परिचयात्मक सत्र 5 मिनट से अधिक नहीं चलता है। मालिश प्रक्रियाओं का समय धीरे-धीरे बढ़ता है। 3 महीने तक, सत्र लगभग 20 मिनट तक रहता है, और 6 महीने - 35-40 मिनट तक व्यायाम के साथ।

मतभेद

बुखार और बुखार, त्वचा विकार और सर्दी के साथ मालिश सत्र न करें। अतिउत्तेजनाऔर संचार प्रणाली के रोग। हृदय रोग वाले शिशुओं की मालिश केवल बाल रोग विशेषज्ञ और हृदय रोग विशेषज्ञ के परामर्श से ही की जा सकती है। यदि गर्भनाल हर्निया है, तो आंदोलनों का नाभि क्षेत्र पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

अन्यथा, आप एक चुटकी हर्निया को भड़का सकते हैं।

बुनियादी जोखिम तकनीक

0-3 महीने की उम्र के बच्चों के लिए, आप यह कर सकते हैं:

• आराम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार, स्वर बढ़ाने के लिए अपने हाथ की हथेली से पथपाकर;
• रगड़ना। वे मांसपेशियों के ऊतकों के पोषण में सुधार करते हैं, तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और मांसपेशियों को गर्म करते हैं। तकनीक आंदोलनों की तीव्रता से पथपाकर से भिन्न होती है;
• सानना। यह एक गहरी रगड़ के रूप में किया जाता है। मध्यमा, अनामिका और तर्जनी को गोलाकार गति में घुमाएँ।

घर पर 3 महीने तक के नवजात शिशुओं की मालिश के दौरान, फॉन्टानेल और कोहनी, बगल, कमर और घुटनों के नीचे छूना मना है।

टुकड़ों को मजबूत दबाव, टैपिंग, रोलिंग में contraindicated है।

प्रक्रिया की तैयारी

सत्र से पहले, आपको बच्चों के कमरे में आरामदायक तापमान का ध्यान रखना चाहिए: यह +18 से +22 डिग्री सेल्सियस तक होना चाहिए। कमरा हवादार होना चाहिए और सभी खिड़कियां कसकर बंद होनी चाहिए। मुलायम डायपर से ढकी सपाट और चौड़ी सतह पर मालिश करना आवश्यक है। घर पर प्रक्रिया करते समय, हाथों से गहने हटा दिए जाते हैं। लंबी मैनीक्योरअवांछनीय भी - नाखून खरोंच सकते हैं नाजुक त्वचाबच्चा।

बच्चों के लिए प्राकृतिक तेल या क्रीम से हाथों को चिकनाई दी जाती है। आप नारियल या का उपयोग कर सकते हैं लैवेंडर का तेल, आर्गन, जोजोबा या शीया बटर, बादाम या चाय के पेड़, चप्पल।

कोई भी सिंथेटिक, खाद्य, वार्मिंग तेल उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उनमें निहित घटक एक शिशु के लिए खतरनाक हैं: वे एलर्जी और विषाक्तता को भड़का सकते हैं।

खाने के 60-90 मिनट बाद सत्र किए जाते हैं। शांत संगीत चालू करने की अनुशंसा की जाती है: बच्चों के लिए उपयुक्त शास्त्रीय संगीत, सागर की आवाज और वर्षा वन में पक्षियों का गायन, बारिश की आवाज या कोई ध्यान संगीत।

मालिश कैसे करें

मालिश के लिए बुनियादी नियम:

• हाथ की हरकतें हल्की, मुलायम होनी चाहिए;
• सभी परिपत्र आंदोलनों को दक्षिणावर्त किया जाता है;
• अगर बच्चा सो जाता है, असंतोष दिखाता है, शरारती है तो मालिश बंद कर दी जाती है।

बच्चे के साथ सत्र के दौरान, आपको शांत और शांत आवाज में बात करने की ज़रूरत है, फोन बंद करने की भी सिफारिश की जाती है। कोई भी तेज और तेज आवाज बच्चे को डरा सकती है।

किसी भी तकनीक का प्रदर्शन करते समय, नीचे से ऊपर या किनारों से केंद्र तक आंदोलन की दिशा का उपयोग करें। हाथों से मालिश की जाने लगती है। पहले उंगलियों की मालिश की जाती है, फिर हथेलियों और कलाइयों की। अंगूठे को बच्चे की हथेली में रखा जाता है और उसे पकड़ने दिया जाता है। दूसरे हाथ से कलाई से कंधे तक के क्षेत्र की मालिश करें।

पैरों और पंजों से शुरू होकर पैरों की मालिश की जाती है। एक हाथ से वे पिंडली को पकड़ते हैं, और दूसरे के अंगूठे से वे पैर को रगड़ते हैं, जिससे तीव्र गोलाकार गति होती है। फिर निचले पैर और जांघ को सहलाते हुए आगे बढ़ें। पैरों की मालिश करते समय, सभी मांसपेशियों को समान रूप से गूंधना आवश्यक है, लेकिन घुटने के क्षेत्र से बचें। घुटने के जोड़नवजात कमजोर है, इसलिए कोई भी अध्ययन उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है। मालिश के दौरान, हाथ और पैर असंतुलित नहीं हो सकते - वे एक प्राकृतिक अर्ध-मुड़ा हुआ अवस्था में रहते हैं।

पेट को नाभि क्षेत्र से गोलाकार गति में घुमाया जाता है। हाथों को पेट के बीच में ले जाया जाता है और कम से कम दबाव के साथ हथेलियों को त्वचा के ऊपर खिसकाते रहते हैं। फिर तिरछी और अनुप्रस्थ मांसपेशियों को रगड़ा जाता है।

हथेलियों को पीठ के निचले हिस्से के नीचे स्थानांतरित किया जाता है और पक्षों की मालिश की जाती है। छाती को सामने से कंधों तक मालिश किया जाता है, फिर वे पक्षों और क्षेत्र में चले जाते हैं स्तन ग्रंथियोंछुओ मत।

बच्चा अपने पेट के बल लेट जाता है और अपनी पीठ से काम करना शुरू कर देता है। बच्चे की पीठ पर हाथ फेरना हथेलियों के पिछले हिस्से से किया जाता है, और गति की दिशा नितंबों से गर्दन तक होती है। कई स्ट्रोक के बाद, दिशा बदल जाती है। जब बच्चा हाथ की हरकतों के जवाब में अपना सिर उठाना और पकड़ना शुरू करता है, तो मालिश बंद कर दी जाती है।

बच्चे को पलट कर सत्र समाप्त करें बाईं तरफ: बगल से पकड़कर, अपनी उंगलियों को रीढ़ की हड्डी के साथ त्रिकास्थि से गर्दन तक चलाएं। गर्दन और पीठ की मांसपेशियों की मालिश करते समय बच्चे की सही प्रतिक्रिया आगे झुकने की इच्छा होगी। प्रक्रिया को तीन बार दोहराया जाता है, जिसके बाद इसे दाईं ओर मोड़ दिया जाता है।

मालिश के बाद, बच्चे को ऊर्जा बहाल करने के लिए कुछ पानी या भोजन दिया जा सकता है। लेकिन ज्यादातर बच्चे सत्र के तुरंत बाद सो जाते हैं।

नवजात अवधि और तीन महीने तक बच्चे के विकास में पूरी तरह से अद्वितीय है। इसके लिए लघु अवधिवह अपने लिए पूरी तरह से नए वातावरण में ढल जाता है, सीखता है महत्वपूर्ण कौशल, उदाहरण के लिए, शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए, धुंधली छवि को देखने से लेकर स्पष्ट छवि तक जाता है।

इस अवधि का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है अपने सिर को रखना सीखना। नतीजतन, रीढ़ की पहली प्राकृतिक वक्रता बनती है - लॉर्डोसिस। सबसे पहले, बच्चा एक प्रवण स्थिति से अपना सिर उठाना सीखता है और जीवन के तीसरे महीने तक, इसे एक वयस्क की बाहों में लंबवत रखता है।

कई माताएँ डींग मारती हैं कि बच्चे ने अभी भी अस्पताल में अपना सिर रखा है। यह कौशल गर्भाशय ग्रीवा सहित समग्र मांसपेशी टोन में वृद्धि के कारण है। अधिकांश सामान्य कारणपाठ्यक्रम असाइनमेंट मालिश 1 से 3 महीने के नवजात शिशुओं के लिएसिर्फ मांसपेशियों की टोन या हाइपरटोनिटी में वृद्धि हुई है।

आदर्श रूप से, जीवन के पहले महीने के अंत तक बढ़ा हुआ स्वर अपने आप दूर हो जाता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान तनाव, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां और कई अन्य कारक इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि एक न्यूरोलॉजिस्ट मासिक परीक्षा के बाद लगभग हर बच्चे के लिए मालिश का एक कोर्स निर्धारित करता है।

कल्याण करने के लिए नियुक्त करें और अनुशंसा करें शिशुओं के लिए मालिश 1 महीने की उम्र से. इस उम्र तक, एक बच्चे में बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन होती है शारीरिक मानदंड. नवजात शिशु की मालिश 1 महीने तककेवल विशेष संकेत और एक विशेषज्ञ के तहत किया जाता है।

स्वर शरीर के बाएँ और दाएँ पक्षों में विषम हो सकता है, या ऊपरी या निचले छोरों में अधिक स्पष्ट हो सकता है। भले ही आप स्वयं इस समस्या से निपटने जा रहे हों या किसी पेशेवर मालिश चिकित्सक को आमंत्रित करने की योजना बना रहे हों, डॉक्टर से सावधानीपूर्वक पूछना सुनिश्चित करें कि हाइपरटोनिटी कहाँ और कैसे व्यक्त की जाती है। इसे स्पष्ट और समझदारी से लिखा जाए तो बेहतर है।

हाइपरटोनिटी कैसे प्रकट होती है? माता-पिता इसे स्वयं कैसे पहचान सकते हैं? ये बंद मुट्ठियाँ, मुड़े हुए हाथ या पैर हैं। सपने में भी। लगभग दो महीने की उम्र में, बच्चे को बढ़े हुए खिलौने में दिलचस्पी दिखानी चाहिए, उसे पकड़ने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप देखते हैं कि रुचि है, लेकिन वह अपनी मुट्ठी से उसके पास पहुंचता है, तो यह भी एक अभिव्यक्ति है बढ़ा हुआ स्वरमांसपेशियों। उस स्थिति में आप कर सकते हैं घर पर 0 से 3 महीने तक नवजात शिशु की मालिश करें.

कैसे करना है 1 महीने के बच्चे के लिए मालिश? वहाँ है सामान्य नियम 1 से 3 महीने की उम्र में दैनिक मालिश.

एक ही समय में मालिश करना हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि बच्चे ने अभी तक एक दैनिक दिनचर्या स्थापित नहीं की है, मूड और भलाई में बदलाव कई कारकों पर निर्भर करता है। मुख्य बात यह है कि वह शारीरिक रूप से स्वस्थ था।

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छी तरह से आराम कर रहा है और भूखा नहीं है। जिसमें मालिश महीने का बच्चा खिलाने के 40 मिनट से पहले नहीं शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

कमरा हवादार होना चाहिए और गर्म नहीं होना चाहिए, 25 से अधिक नहीं, और अधिमानतः 22 डिग्री। सत्र के दौरान ही, बाहर गर्मी होने पर भी खिड़कियां नहीं खोलनी चाहिए। मुख्य बात शीतलन और ताप उपकरणों (एयर कंडीशनर, हीटर) दोनों की अनुपस्थिति या शटडाउन है।

मालिश एक कठिन सतह पर की जाती है। एक सोफे की अनुपस्थिति में, कोई भी टेबल ऐसे टुकड़े के लिए करेगा। मेज को कंबल या मोटे तौलिये से ढक दिया गया है। शीर्ष पर एक चादर या एक साधारण डायपर रखा जाता है, आप इसके नीचे एक ऑइलक्लोथ रख सकते हैं। बच्चा बिना कपड़ों के होना चाहिए, जिसमें बिना डायपर भी शामिल है। घटनाओं से बचने के लिए, आप पैरों के बीच एक और डायपर डाल सकते हैं।

प्रक्रिया के दौरान, विशेष बच्चों और सहित किसी भी सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग नहीं किया जाता है प्राकृतिक तेल. स्वच्छ शुष्क त्वचा शारीरिक है। जतुन तेलशरीर पर मालिश चिकित्सक के हाथों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए वयस्कों की मालिश में उपयोग किया जाता है। और दो या तीन का कोमल छोटा शरीर महीने का बच्चाआपके हाथों का प्रयास काफी होगा।

मालिश चिकित्सक के हाथ, निश्चित रूप से, मालिश शुरू होने से तुरंत पहले धोए जाने चाहिए।

मालिश और स्वास्थ्य जिम्नास्टिक

इसलिए, एक महीने के बच्चे की मालिश कैसे करें? कहाँ से शुरू करें?

वेलनेस मसाज कॉम्प्लेक्स में मालिश और स्वास्थ्य में सुधार करने वाले शिशु जिमनास्टिक शामिल हैं।

शुरू करना मालिश के लिए महीने का बच्चा बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करने के लिए शरीर के सामने से। मैत्रीपूर्ण भावनाओं की अभिव्यक्ति में जल्दबाजी न करें और इसे ज़्यादा न करें। शांति से, स्पष्ट रूप से, सामान्य स्वर में बोलें। आँख से संपर्क स्थापित करके, आप बच्चे को बता सकते हैं कि अब आप क्या करेंगे।

मालिश का प्रभाव शरीर के निम्नलिखित भागों पर और निम्नलिखित क्रम में होता है:

• पैर;
• पेट;
• हथियार;
• पीछे;
• नितंब

मालिश निचला सिराऔर पेट

निचले छोरों की मालिश करते समय, पैर को एक हाथ से एड़ी से लिया जाना चाहिए। लेने और पकड़ने में आसान।

दूसरी हथेली को पैर के लंबवत रखें और पैर से वंक्षण लिम्फ नोड तक अंदर की तरफ स्ट्रोक करें। पैर को अच्छी तरह से पकड़ते हुए पूरी हथेली को काम में रखने की कोशिश करें। इसके बाद, पैर के अंदरूनी हिस्से को अकिलीज़ टेंडन से वंक्षण लिम्फ नोड तक स्ट्रोक करें। सभी आंदोलनों को एक दिशा में, किनारे से केंद्र तक (पैरों के लिए नीचे से ऊपर तक) किया जाता है।

अगला चरण जांघ क्षेत्र में अपनी उंगलियों से टैप करना और पूरे पैर को बाएं और दाएं हिलाना है।

हम पैरों के साथ काम करके निचले छोरों की मालिश खत्म करते हैं। अंगूठे के साथ हम पैर के पंजों के नीचे, बाहरी किनारे पर और एड़ी पर खींचते हैं; यह सात का आंकड़ा निकला। इसी तरह पैर पर आठ की आकृति बनाएं। हम रिफ्लेक्स फ्लेक्सन और उंगलियों के विस्तार (बाबिन्स्की रिफ्लेक्स) का उपयोग करते हैं, इसके लिए आपको उंगलियों के नीचे पैर पर दबाने की जरूरत है - वे झुकते हैं, एड़ी पर - सीधा।

दो हथेलियों से दक्षिणावर्त पथपाकर पेट की मांसपेशियों के लिए पर्याप्त भार होगा।

ऊपरी अंग की मालिश

हम ग्रैस्पिंग रिफ्लेक्स के कारण हैंडल को ठीक करते हैं - यदि बच्चा हथेली में कुछ डालता है, उदाहरण के लिए, उसकी उंगली, तो वह उसे निचोड़ देगा। अपने हाथ से, लंबवत स्थित, हम बच्चे की पूरी बांह को हाथ से बाहर की ओर एक्सिलरी लिम्फ नोड तक स्ट्रोक करते हैं। हम अपनी उंगलियों से कंधों को थपथपाते हैं और हैंडल को हिलाते हैं।

आप बबकिन रिफ्लेक्स की उपस्थिति के लिए तुरंत जांच कर सकते हैं और करना चाहिए। आधार पर क्लिक करें अँगूठादोनों हथेलियों पर और बच्चा अपना मुंह खोलेगा। यह न केवल एक पलटा परीक्षण है, बल्कि एक अभ्यास भी है जो पाठ्यक्रम में शामिल है। 1-3 महीने के बच्चों के लिए मालिश.

हम उंगलियों के phalanges को सीधा करके समाप्त करते हैं।

पीठ और नितंबों की मालिश

बच्चे को पेट के बल पलटने की जरूरत है। यदि वह अभी तक अपना सिर नहीं रखता है, तो वह उसे अपनी तरफ रख देगा। यह भी नवजात शिशु की सुरक्षात्मक सजगता में से एक है।

पीठ की मालिश हाथ के बाहरी हिस्से को त्रिक खंड से और 4 सशर्त रेखाओं के साथ शुरू होती है: डेल्टास तक, एक्सिलरी लिम्फ नोड तक, तिरछी पेट की मांसपेशियों तक, ग्लूटल मांसपेशी के मध्य तक। इसी तरह, ब्रश के अंदर की तरफ स्ट्रोक करें।

हम नितंबों को हथेलियों से सहलाते हैं, दिल खींचते हैं, उन्हें गूंधते हैं अंगूठे.

हल्की लालिमा होने तक हरकत करने से न डरें त्वचा. इस अवधि में, मालिश तकनीकों के रूप में केवल पथपाकर और टैपिंग का उपयोग किया जाता है, आपको अपने बेटे या बेटी को चोट पहुंचाने की संभावना नहीं है।

निष्क्रिय जिम्नास्टिक

एक बच्चे के जीवन के पहले तीन महीनों में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन जन्मजात बिना शर्त सजगता का लगभग पूर्ण क्षीणन है। उनकी उपस्थिति न केवल आपको तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता की डिग्री निर्धारित करने की अनुमति देती है, बल्कि निष्क्रिय जिम्नास्टिक में भी मदद करती है।

सीधे समाप्त होने के बाद महीने के बच्चे की मालिश, इन सजगता की उपस्थिति की जाँच करें:

1. क्रॉलिंग रिफ्लेक्स। अपना हाथ बच्चे के पैरों पर रखो। उसे धक्का देना चाहिए और अपने पेट पर रेंगना चाहिए।
2. लैंडौ रिफ्लेक्स। अपने बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं और उसके पैरों को सीधा करें। वह अपनी पीठ को झुकाएगा और अपने हाथों पर झुककर अपने ऊपरी शरीर को उठाएगा। यह पलटा क्रमशः 3-4 महीने तक बनता है, यह एक महीने के बच्चे में नहीं होगा।
3. स्वचालित चलना पलटा। बच्चे को बगल के नीचे उठाकर और आगे खींचते हुए, आप देखेंगे कि वह कैसे चलने की कोशिश कर रहा है। निष्क्रिय जिम्नास्टिक अभ्यास आपके द्वारा किया जाता है और इसमें निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

• निचले सीधे अंगों को ऊपर उठाना;
• घुटनों पर झुके हुए निचले अंगों को ऊपर उठाना;
• कूल्हों का जोड़ और पतला होना (गोलाकार घुमाव नहीं, अर्थात् आवक और जावक)
• पैरों के साथ हाथ का विकर्ण कनेक्शन;
• ऊपरी अंगों को ऊपर उठाना;
• हाथों की गोलाकार गति;
• ठोड़ी के नीचे ब्रश को पार करना;
• बॉक्सर आंदोलनों;
• भ्रूण की स्थिति में बच्चे को हिलाना।

मसाज थेरेपिस्ट के काम की गुणवत्ता का एक संकेतक पहले कुछ सत्रों के बाद त्वचा के ट्यूरर में सुधार और पिंच किए गए शरीर के अंगों की छूट है। बच्चों के लिए मालिशहर 3-4 सप्ताह में किया जा सकता है, 1 महीने सेजीवन और कम से कम एक वर्ष तक। तो आप सुनिश्चित कर सकते हैं अच्छा स्वास्थ्यऔर बच्चे का सही विकास होता है।

घर पर नवजात शिशुओं की मालिश बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच के बाद ही की जाती है, यदि आवश्यक हो, तो एक संकीर्ण विशेषज्ञ - एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट और आर्थोपेडिस्ट द्वारा। डॉक्टर को बच्चे की मांसपेशियों और उसकी स्थिति का निर्धारण करना चाहिए सामान्य विकास. गंभीर न्यूरोलॉजिकल, ऑर्थोपेडिक विकारों के मामले में, मालिश केवल एक पेशेवर द्वारा की जानी चाहिए।

यदि बच्चे को साइकोमोटर, न्यूरोलॉजिकल विकास में कोई गड़बड़ी है, तो चिकित्सीय या सुधारात्मक मालिश निर्धारित की जाती है। अक्सर, जन्मजात विकृति के साथ समय से पहले, कम वजन वाले बच्चों में आदर्श से विचलन होता है। 1 महीने से एक साल तक के बच्चे को हमारे कई लेखों में क्या पढ़ना चाहिए, इसके बारे में और पढ़ें। अगर crumbs ठीक हैं और यह उसी के अनुसार विकसित होता है आयु मानदंड(हालांकि आदर्श की अवधारणा सशर्त भी हो सकती है), आप अपने दम पर एक वेलनेस, रिस्टोरेटिव मसाज कर सकते हैं।

प्रक्रिया के लाभों के बारे में

मालिश क्यों सहायक है?

• स्पर्शनीय संपर्क।कोमल स्पर्श, गर्म हाथ- यह "भोजन" है जिसकी बच्चे को बहुत आवश्यकता है।
• तंत्रिका तंत्र का आराम।शैशवावस्था में, स्ट्रोक के साथ हल्की मालिश के साथ, बच्चे अक्सर सो जाते हैं, शांत हो जाते हैं और रोना बंद कर देते हैं।
• मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण।मालिश की मदद से, आप बहुत अधिक तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं और, इसके विपरीत, बहुत अधिक तनावमुक्त मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियों की स्थिति बच्चों के विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है - एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट, मालिश चिकित्सक।
• पाचन तंत्र का सामान्यीकरण।जीवन के पहले महीनों में, कई बच्चे पाचन विकारों से पीड़ित होते हैं। ऐंठन, सूजन, पेट का दर्द पेट की मालिश को खत्म करने में मदद करता है।

शिशुओं के लिए एक सामान्य सुदृढ़ीकरण मालिश हर माँ सीख सकती है। ऐसा करने के लिए, वीडियो देखना और पेशेवर बच्चों के मालिश करने वालों की सिफारिशों को सुनना सबसे अच्छा है। हम एक बार फिर जोर देते हैं: चिकित्सीय मालिश केवल विशेषज्ञों द्वारा की जाती है, क्योंकि इसके लिए शरीर रचना विज्ञान के त्रुटिहीन ज्ञान, सख्त संकेत और contraindications और युवा रोगियों के साथ काम करने के अनुभव की आवश्यकता होती है।

नियम और शर्तें

• बच्चे की स्थिति का आकलन करें।बच्चा स्वस्थ होना चाहिए अच्छी जगहआत्मा। कैसे बड़ा बच्चा, प्रक्रिया में अधिक भावनात्मक समावेश। बच्चे को उपस्थित लोगों द्वारा विचलित किया जा सकता है, इसलिए बच्चे के साथ अकेले प्रक्रिया करना बेहतर होता है। यदि मालिश के दौरान बच्चा रोना और चिंता करना शुरू कर देता है, तो आपको प्रक्रिया को बाधित करने की आवश्यकता है। भोजन के तुरंत बाद, साथ ही जब बच्चा भूखा हो, बच्चों के लिए मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है। सही वक्त- भोजन करने के एक घंटे बाद, शाम को नहाने से पहले, लेकिन रात की नींद की पूर्व संध्या पर नहीं।
• शिशुओं की त्वचा की बढ़ती संवेदनशीलता को ध्यान में रखें।शिशुओं की त्वचा नाजुक और अति संवेदनशील होती है, इसलिए सभी मालिश आंदोलनों को सावधानीपूर्वक और कोमल तरीके से किया जाता है। हाइपरसेंसिटिव त्वचा वाले बच्चे ऐसे होते हैं जो मालिश करने और हर समय रोने के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। ऐसे शिशुओं को केवल धीरे से सहलाया जा सकता है। यदि मालिश के लिए कोई संकेत नहीं हैं, तो इसे करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके अलावा, मालिश के लिए एक contraindication एटोपिक, डायपर जिल्द की सूजन, विभिन्न त्वचा पर चकत्ते हो सकता है। कम से कम मलाई और सानना तो नहीं करना चाहिए।
• अपनी खुद की भावनात्मक स्थिति का आकलन करें।एक वयस्क जो बच्चे को मालिश देता है उसे संतुलित, शांत अवस्था में होना चाहिए। यह न केवल माँ, बल्कि पिताजी भी हो सकते हैं। एक बच्चे को माता-पिता दोनों के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया के दौरान बच्चे के साथ प्यार से बात करना भी महत्वपूर्ण है।
• मालिशिया के हाथ।उंगलियों और कलाई से गहने निकालना, नाखून काटना आवश्यक है। हाथ गर्म और मुलायम होने चाहिए, प्रक्रिया से पहले उन्हें बेबी क्रीम या तेल से चिकनाई दी जा सकती है। मालिश की शुरुआत कोमल स्पर्श से होती है, जबकि शिशु के शरीर के साथ हर समय संपर्क बना रहता है। कोई भी अचानक हरकत शिशु को डरा सकती है।
• सत्र की अवधि।बच्चे की उम्र और स्थिति पर निर्भर करता है। पहले 2 महीनों में बच्चे की मालिश लगभग 3 मिनट तक करने की सलाह दी जाती है। फिर सत्र का समय धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है। छह महीने के बाद लगभग 10 मिनट तक मालिश की जा सकती है।
• आरामदायक हवा का तापमान।मालिश के लिए, बच्चे को नंगा किया जाता है (डायपर को हटा दिया जाना चाहिए)। शिशु जल्दी से ओवरकूल और ज़्यादा गरम हो जाते हैं, क्योंकि उनके पास थर्मोरेगुलेटरी सिस्टम नहीं होता है। आपको कमरे में हवा के तापमान की जांच करने की जरूरत है, और यह भी सुनिश्चित करें कि कोई ड्राफ्ट नहीं है।
• स्थान।जिस सतह पर बच्चा लेटा है वह आरामदायक, सम और पर्याप्त रूप से दृढ़ होना चाहिए। इस प्रक्रिया के लिए एक बदलती तालिका अच्छी तरह से अनुकूल है।

मालिश तकनीक

• पथपाकर। सबसे हल्का मालिश आंदोलनों। नवजात शिशुओं और शिशुओं के लिए सबसे उपयुक्त। आमतौर पर किसी भी चिकित्सा और स्वास्थ्य मालिशइन आंदोलनों के साथ बच्चे शुरू और समाप्त होते हैं। लोभी आंदोलनों के साथ पैर और हाथ सहलाते हैं।
• ट्रिट्यूरेशन। स्ट्रोक के बाद पीछा करता है। आंदोलन सघन होते हैं, मांसपेशियों को अच्छी तरह से आराम देते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, और स्नायुबंधन और tendons के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। मलाई कई प्रकार की होती है: हथेलियों के किनारे से आरी की गति; पैर और बाहों के लिए अंगूठी के आकार का, उंगलियों के साथ, समानांतर और एक सर्पिल में। अंगों पर, रगड़ नीचे से ऊपर तक की जाती है: कलाई से कंधे तक, पैर से जांघ तक।
• सानना। गहरे ऊतकों पर काम करता है, लसीका प्रवाह में सुधार करता है। यह अंगुलियों के संदंश जैसे आंदोलनों के साथ किया जाता है। सानना की मदद से नितंबों, पिंडलियों और पीठ की अनुदैर्ध्य मांसपेशियों पर भी काम किया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि रीढ़ प्रभावित नहीं हो सकती है। शिशुओं में, सबसे नाजुक प्रकार की सानना का उपयोग किया जाता है - फेल्टिंग, जब मांसपेशियों को दोनों हाथों से रगड़ा जाता है - निचोड़ा और स्थानांतरित किया जाता है। फेल्टिंग का उपयोग पैरों और बाजुओं की मांसपेशियों को गूंथने के लिए किया जाता है।
• कंपन। शिशु हिलना-डुलना कर सकते हैं, जिसका उपयोग अंगों की मालिश में किया जाता है। साथ ही छाती की मालिश करते समय एक प्रकार के कंपन का प्रयोग किया जाता है - मिलाते हुए। ऐसा करने के लिए, बच्चे की छाती को हथेलियों से जकड़ा जाता है ताकि चार उंगलियां नीचे हों, और अंगूठे ऊपर हों। इस पोजीशन में लाइट कंपकंपी की जाती है। यह याद रखना चाहिए कि बड़े कंपन तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं, जबकि छोटे, इसके विपरीत, उत्तेजित करते हैं। कंपन भी चयापचय में सुधार करते हैं।

जोड़ों (टखने, कूल्हे, कलाई) के आसपास मालिश करते समय आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है। यदि बच्चा मालिश के दौरान धक्का देता है, विरोध करता है, तो आपको प्रक्रिया को थोड़ी देर के लिए रोकना होगा। आप बच्चे के आंदोलनों को दबा नहीं सकते, मजबूत प्रतिरोध पैदा कर सकते हैं, क्योंकि इससे विस्थापन, जोड़ या कण्डरा में चोट लग सकती है। यह सबसे अच्छा है अगर एक पेशेवर मालिश चिकित्सक बुनियादी तकनीकों को दिखाता है और उन क्षेत्रों को इंगित करता है जिनके लिए सबसे कोमल मालिश की आवश्यकता होती है।

महीने के हिसाब से मालिश करें

कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मालिश 2 महीने के बाद ही की जा सकती है। दूसरों की राय है कि जीवन के पहले दिनों से ही बच्चे के लिए कोमल स्ट्रोक आवश्यक हैं।

नवजात

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें? इस उम्र में मुख्य मालिश तकनीक पथपाकर है। बच्चे के जीवन के लगभग तीसरे सप्ताह में, पेट का दर्द परेशान कर सकता है, इसलिए पेट की मालिश अक्सर हल्के गोलाकार आंदोलनों के रूप में की जाती है। इस समय तक नाभि घावहो सकता है कि अभी तक ठीक न हो, इसलिए आपको अपने पेट पर मालिश करते समय बेहद सावधान रहना चाहिए। मालिश आंदोलनों को दक्षिणावर्त किया जाता है। अपने हाथ के पिछले हिस्से से स्ट्रोक किया जा सकता है। पेट की मालिश करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम के क्षेत्र पर स्पर्श या दबाव न डालें - यकृत। 3 सप्ताह में बच्चे की मालिश एक हाथ से की जाती है, दूसरे हाथ से इस समय आपको बच्चे के शरीर को सावधानी से पकड़ने की आवश्यकता होती है। नवजात शिशु की तरह 1 महीने में बच्चे की मालिश अत्यधिक सावधानी के साथ की जाती है। इस उम्र में, पथपाकर मालिश की मुख्य और सुरक्षित तकनीक बनी हुई है।

2 महीने में

2 महीने के बच्चों के लिए मालिश में वे सभी प्रक्रियाएं शामिल हैं जो पहले की गई थीं, लेकिन आप नए प्रकार के आंदोलनों को भी कर सकते हैं। अक्सर, इस उम्र के बच्चों में हाइपरटोनिटी बनी रहती है, इसलिए मालिश आंदोलनों का उद्देश्य मांसपेशियों को आराम देना है।

• स्तन। यह दक्षिणावर्त गोलाकार स्ट्रोक द्वारा किया जाता है, मिलाते हुए भी लगाया जाता है।
• हथियार। एक हथेली से पथपाकर या दो हथेलियों से ढकने वाले प्रहार का प्रयोग किया जाता है।
• हाथ मिलाना।इस आंदोलन को करने के लिए, आपको बच्चे को हाथों से पकड़ने की जरूरत है, उन्हें अलग फैलाएं और उन्हें थोड़ा हिलाएं।
• पैर। एक हथेली से पथपाकर या दो हथेलियों से ढकने वाले प्रहार का प्रयोग किया जाता है।
• पीछे। मालिश करने वाले चेतावनी देते हैं: आपको कभी भी शिशुओं में रीढ़ की हड्डी की मालिश नहीं करनी चाहिए। इस उम्र के बच्चे के लिए पथपाकर जैसी कोमल तकनीक उपयुक्त है। बच्चा प्रवण स्थिति में है। एक हाथ को नितंबों पर रखना चाहिए और उसे फाड़ना नहीं चाहिए, और दूसरे को धीरे-धीरे सिर के पीछे से नितंबों और पीठ तक ले जाना चाहिए। आपको 5-10 ऐसे आंदोलनों को करने की आवश्यकता है। आप हाथ के पिछले हिस्से से नितंबों से सिर तक, और सिर से पोप तक - अंदर से भी स्ट्रोक कर सकते हैं। मालिश करने वालों की टिप्पणियों के अनुसार, बच्चे पीठ की मालिश से सबसे अधिक शांत होते हैं, बच्चे रोना बंद कर देते हैं और अक्सर प्रक्रिया के दौरान सो जाते हैं।

3 महीने में

3 महीने के बच्चे के लिए मालिश को नई तकनीकों से विविध किया जा सकता है। अधिक रगड़ और झटकों से पथपाकर जुड़ जाता है।

• हथेलियाँ और पैर। हाथों और पैरों के अलावा, आप हथेलियों और पैरों के साथ-साथ उंगलियों और पैर की उंगलियों की भी मालिश कर सकते हैं। यह ज्ञात है कि इन स्थानों में कई जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं जो समग्र रूप से जीव के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
• पेट। यह पिछले महीनों की तरह ही योजना के अनुसार किया जाता है। रोकथाम के लिए किया गया। नाल हर्निया. इस उम्र में गाज़िकी, बच्चा कम चिंतित होता है।
• पीछे। आप हथेलियों के पिछले हिस्से को नीचे से ऊपर की दिशा में स्ट्रोक करके शुरू कर सकते हैं, फिर अंदर विपरीत पक्षहथेलियाँ। आप रीढ़ की हड्डी के साथ पीठ को पक्षों पर रगड़ सकते हैं।
• रिफ्लेक्स फ्लेक्सन और रीढ़ की हड्डी का विस्तार।इस तकनीक को करने के लिए, बच्चे को अपनी तरफ लिटाना पड़ता है और रीढ़ की हड्डी के साथ पीठ के साथ स्ट्रोक करना पड़ता है, बच्चे को पैरों से पकड़ना होता है। बच्चा रिफ्लेक्सिव रूप से झुकेगा और अनबेंड होगा। ये हरकतें पीठ की मांसपेशियों को अच्छी तरह से मजबूत करती हैं। फिर बच्चे को दूसरी तरफ कर दिया जाता है और मालिश आंदोलनों को दोहराया जाता है।
• स्तन। 3 महीने के बच्चे के लिए स्तन मालिश नए तत्वों से जटिल है। आप छाती को केंद्र से पक्षों तक, तिरछे छाती से कंधे तक, कॉलरबोन से निचली छाती तक, बारी-बारी से प्रत्येक दिशा में स्ट्रोक कर सकते हैं।

4 महीने में

4 महीने के बच्चे के लिए मालिश में पहले से ही पिंचिंग, टैपिंग, फेल्टिंग जैसी तकनीकें शामिल हैं।

• पैर। यह पथपाकर से शुरू होता है, फिर दक्षिणावर्त दिशा में मांसपेशियों के सावधानीपूर्वक विस्थापन के साथ फेलिंग तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है। फिर अंगूठे और तर्जनी के साथ पिनर जैसी हरकतें की जाती हैं। साथ ही रगड़ने के बाद आप अपनी तर्जनी को पैर पर थपथपा सकते हैं। पैरों की मालिश कोमल स्ट्रोक के साथ समाप्त होती है।
• हथियार। यह भी पथपाकर से शुरू होता है, फिर हाथ से कंधे तक रिंग के आकार की रगड़ में बदल जाता है। उसके बाद, आप मिलाते हुए कर सकते हैं और फिर से एक नरम स्ट्रोक के साथ प्रक्रिया को पूरा कर सकते हैं।
• पीछे। ऊर्ध्वाधर स्ट्रोक और रीढ़ के साथ रगड़ के अलावा, आप अनुप्रस्थ मालिश आंदोलनों को अंजाम दे सकते हैं। इस उम्र में आप इस्तेमाल कर सकते हैं फेफड़े का स्वागतअंगूठे और तर्जनी से चुटकी बजाते हुए, नितंबों से सिर के पीछे की दिशा में चलते हुए। आप एक हाथ से बच्चे को पैरों से थोड़ा उठा सकते हैं, और दूसरे हाथ से शरीर को सिर के पीछे से पैरों तक और फिर विपरीत दिशा में जोर से सहला सकते हैं।
• पेट। यह उसी सिद्धांत के अनुसार किया जाता है जैसे जीवन के पहले महीनों में होता है। मालिश के दौरान, डायाफ्राम से प्यूबिस तक के क्षेत्र को पकड़ लिया जाता है। ऊपर से नीचे की दिशा में गोलाकार गति करना आवश्यक है। आप एक हाथ से या बारी-बारी से दो से स्ट्रोक कर सकते हैं। आप नाभि के आस-पास के क्षेत्र को अपने अंगूठे के साथ एक सर्कल में मालिश करने का प्रयास कर सकते हैं, इसका व्यास बढ़ा सकते हैं। बच्चे के पैरों को एक हाथ से उठाने की भी सिफारिश की जाती है ताकि पेट थोड़ा सा झुक जाए।
• स्तन। यह पहले की तरह उसी सिद्धांत के अनुसार किया जाता है, जिसमें हिलाने की तकनीक होती है।

5 महीने में

जिमनास्टिक के संयोजन में 5 महीने में बच्चे की मालिश उत्तेजित करती है मोटर गतिविधि, मजबूत करता है मासपेशीय तंत्ररक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इस उम्र में, पिछली सभी मालिश तकनीकों को दोहराया जाता है, प्रक्रिया कुछ मिनट अधिक समय तक चल सकती है।

• हाथ और पैर। हमेशा की तरह, यह स्ट्रोक के साथ शुरू और समाप्त होता है। आप सक्रिय रूप से अपनी उंगलियों के साथ एक सर्पिल या सीधी रेखा में रगड़ कर सकते हैं, साथ ही अंगूठी के आकार का, दोनों हथेलियों से एक हाथ या पैर पकड़ सकते हैं। मालिश तीव्रता से की जाती है, लेकिन मजबूत दबाव के बिना। साथ ही इस उम्र में, संदंश जैसी मालिश हरकतें स्वीकार्य हैं। फेल्टिंग दोनों हाथों से की जाती है: एक हथेली को पिंडली या अग्रभाग के नीचे रखा जाता है, और दूसरे को ऊपर रखा जाता है।
• पेट। तिरछी और रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों की सर्पिल रगड़ को जोड़ा जाता है। आप नाभि के आसपास की मांसपेशियों को देखने और पिंच करने की तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।
• पीठ और नितंब। पीठ और नितंबों की मांसपेशियों के संदंश के आकार का सानना सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। तकनीक तीन अंगुलियों - अंगूठे, तर्जनी और मध्य के साथ की जाती है, जबकि तर्जनी और मध्य अंगूठे के समानांतर होना चाहिए। बच्चे की त्वचा का विस्थापन जोरदार लेकिन कोमल होना चाहिए, जो कमर से गर्दन तक फैला हो। नितंबों को एक सर्पिल या एक सर्कल में गूंधा जा सकता है। नितंबों पर टैपिंग और सॉइंग तकनीक का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि काठ का क्षेत्र और गुर्दे में टैपिंग लागू नहीं किया जाना चाहिए।

6 महीने में

6 महीने के बच्चे की मालिश छाती, हाथ या, इसके विपरीत, पैरों से शुरू हो सकती है। मालिश करने वालों का कहना है कि यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि इस उम्र में मालिश किस क्षेत्र से शुरू होती है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा मूड में हो और किसी प्रियजन के साथ संवाद करने का आनंद ले, ताकि मालिश को एक दर्दनाक प्रक्रिया के रूप में न माना जाए।

• पैर। इस उम्र में, पैर की मालिश को आनंद के साथ माना जाता है। आपको एड़ी से पैर की उंगलियों तक की दिशा में मालिश करने की आवश्यकता है। आंदोलन सीधे या सर्पिल हो सकते हैं, अंगूठे के साथ किया जाता है। अलग से, आप प्रत्येक उंगली की मालिश कर सकते हैं। मालिश करने वाले थोड़ा रहस्य प्रकट करते हैं: पाचन में सुधार करने के लिए, आपको दाहिने पैर को केंद्र से किनारे तक और बाएं पैर को पैर के किनारे से केंद्र तक मालिश करने की आवश्यकता होती है।
• हथेलियाँ। यह तकनीक बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों को दिखाई जाती है। पूरे शरीर में तनाव को दूर करने में मदद करता है, और विकास को भी बढ़ावा देता है फ़ाइन मोटर स्किल्स. आपको हथेली के अंदर और पीछे आधार से उंगलियों तक मालिश करने की ज़रूरत है। आप प्रत्येक उंगली की मालिश भी कर सकते हैं।
• घुमा तकनीक।पैर और हाथ की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है। यह हाथ या पैर की पूरी लंबाई के साथ त्वचा का एक नाजुक घुमाव जैसा दिखता है, हमेशा पथपाकर के साथ बारी-बारी से।
• कंपन चालें।हिलना-डुलना अंगुलियों के दोहन से जुड़ता है, जिससे मांसपेशियों की टोन बढ़ती है। इस उम्र तक, शारीरिक हाइपरटोनिटी पहले से ही गुजर रही है, इसलिए दोहन से कोई नुकसान नहीं होगा। लेकिन अगर किसी कारणवश, छह महीने का बच्चाहाइपरटोनिटी बनी रहती है, आपको विशेषज्ञ सलाह और पेशेवर सुधारात्मक मालिश की आवश्यकता होती है। टैपिंग हाथ के पिछले हिस्से से की जाती है, जबकि उंगलियां अलग होनी चाहिए। तकनीक को लयबद्ध रूप से किया जाता है, लेकिन धीरे से। टैपिंग लंबवत, क्षैतिज, सर्पिल, ज़िगज़ैग हो सकती है।

छह महीने के बाद प्रक्रिया की विशेषताएं

छह महीने से एक साल तक, मालिश प्रक्रिया इस तथ्य से जटिल हो सकती है कि बच्चा एक वास्तविक फिजूलखर्ची बन जाएगा। इस उम्र के बच्चे सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाने, उठने, बैठने, रेंगने, उठने, मास्टर मोटर कौशल विकसित करने की कोशिश करते हैं। मालिश के दौरान निष्क्रिय रूप से लेटना और आराम करना उनके लिए मुश्किल होता है। इसलिए, बच्चों के लिए मालिश के साथ-साथ जिमनास्टिक करने की सिफारिश की जाती है ताकि बच्चे इस प्रक्रिया में सक्रिय भाग लें। आप लयबद्ध संगीत, नर्सरी राइम का भी उपयोग कर सकते हैं। भावनात्मक संपर्क, मौखिक संवादइस अवधि के दौरान मालिश और जिमनास्टिक के दौरान बच्चे के साथ विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। छह महीने के बाद, आप सभी सूचीबद्ध प्रकार के पथपाकर, रगड़, सानना और कंपन लागू कर सकते हैं। हमारे अन्य लेख में शिशुओं के लिए जिम्नास्टिक के बारे में और पढ़ें।

नवजात शिशु की मालिश केवल पथपाकर तकनीक की मदद से ही करनी चाहिए। 2 महीने से आप रगड़, सानना लगा सकते हैं। 4 महीने के बाद, लाइट टैपिंग के रूप में कंपन तकनीकों की अनुमति है। यह महत्वपूर्ण है कि आंदोलन आत्मविश्वास से भरे, लयबद्ध हों, लेकिन साथ ही साथ नरम और कोमल हों। और यह और भी महत्वपूर्ण है कि बच्चे को प्रक्रिया से जोड़ा जाए और उसका आनंद लिया जाए।

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