Besedna zveza "ženske prakse" je v zadnjem času postala zelo razširjena, čeprav le malo ljudi razume, kaj v resnici je, katere prakse lahko označimo kot "ženske", kaj dajejo in kar je najpomembneje - kako izbrati prakso, ki je najbolj primerna zame. Ta članek vsebuje informacije o glavnih ženskih praksah, ki so na voljo v našem času, in daje osnovna priporočila za njihovo uporabo v življenju "navadnih" žensk.

Za začetek ugotovimo, kako se "ženske" prakse razlikujejo od moških?

Da bi to naredili, je vredno narediti kratek odmik v strukturo fizičnega in subtilnega telesa osebe, tako da bodo razlike očitne. Jasno je, da Moški se fiziološko razlikujejo od žensk., in vse vrste zdravstvenih praks, povezanih posebej z zdravje žensk, spadajo v prvo kategorijo resnično "ženskih" praks. Kakšne pa so razlike na subtilni ravni, saj prakse najpogosteje niso le delo s fiziko, ampak z energijo, čustvi in ​​zavestjo?

Druga raven »teles« v človeku se šteje za energijo

ali eterično telo ki je neločljivo povezana z biološkim. Brez energije namreč naše telo ni nič drugega kot kos materije, oblika brez vsebine. Energija v vseh oblikah (kinetična, elektromagnetna itd.) je tista, ki naredi naše telo živo in gibljivo, naše celice vibrirajo, naša energijska središča so napolnjena. Tudi na tej ravni je razlika med moškimi in ženskami očitna, saj so energijski kanali in centri neposredno povezani z delovanjem hormonskega sistema našega telesa, ki pri moških in ženskah deluje drugače.

Obstaja teorija, da energijski centri (čakre) pri moških in ženskah delujejo v nasprotni smeri (pri ženskah so aktivne sode čakre, pri moških neparne in obratno), razen 7. centra, kronske čakre ali (Sahasrara), ki nima spola in je človekov "kanal" v duhovno sfero. V skladu s tem obstajajo posebne energetske prakse, ki so namenjene ravno čiščenju ali polnjenju ženske z določeno vrsto energije (na primer spolna energija ali energija ljubezni). Obstajajo pa tudi skupne energijske prakse za moške in ženske, ki bodo kljub temu različno vplivale na energijsko telo tega para.

Tretja stopnja človeškega telesa - astral ali raven čustev, izkušenj,

raven želja in metafizike v človeku. Običajno se imenuje vmesna med fizično in duševno ravnjo. To telo ni več tako navezano na fizično, dolgujemo mu potovanja v sanjah ali naših »letov« ali vizij med in po praksah.

Vsaka energetska praksa seveda vpliva na to raven človeka in tukaj bodo razlike med ženskimi praksami bolj v vplivu na določena čustvena stanja, ki so neločljivo povezana z več žensk kot moški (npr. v katarzičnih praksah se lahko ženske osvobodijo občutkov krivde in zamere, medtem ko se moški bolj verjetno očistijo notranje teže..) Čeprav so te razlike že zelo poljubne in niso tako očitne kot razlike na fizičnem in energijskem nivoju, saj seveda tako ženske kot moški doživljajo vso paleto čustev, ki so človeku na voljo, se preprosto »zataknejo« običajno pri različnih stvareh.

Mentalna ali četrta raven človeških teles

- vključuje se v kakršnokoli prakso na nivoju "izklopa glave" ali mentalnega dialoga, ko se sprosti prostor za nove misli, ideje in rešitve. Oziroma pogosto stranski učinek praksa je lahko nepričakovana rešitev nekega dolgoletnega vprašanja ali nekakšna "briljantna" ideja. Pravzaprav se v tem trenutku um ali mentalna raven preprosto razbremeni in naši zavesti je dovoljeno, da sprejme nekaj novega.

Po mojem mnenju so na tej ravni razlike moške prakse so zelo izbrisani od ženskih, saj je za obe pomembna ta vrsta "osvoboditve" od nepotrebnih informacij, ki omejujejo kakovostni razvoj osebe.

Preostalo " subtilna telesa- vzročni, buddhialni in atmanski (telo dogodka, raven življenjskih vrednot in raven duha, Božansko) - so precej brezspolni, to pomeni, da višje ko se dvignemo v strukturi človeških teles od fizičnega do Atmana, manj se čutijo razlike v polarnosti moškega in ženskega. In govoriti tukaj o razliki med moško in žensko prakso je absurdno.

Jasno je, da bo vsaka praksa, pa naj bo meditacija ali dihanje s čakrami, tako ali drugače vplivala na vsa človeška telesa in spremenila ne le njegovo energijsko in čustveno stanje, temveč postopoma spremenila tudi njegovo morebitno realnost, življenjske vrednote in na koncu tudi njegovo usodo.

Torej, Natalna karta(praktična oseba vedno dokazuje sposobnost osebe, da preživi vse lekcije in neizogibne dogodke svojega življenja, s prehodom v novo realnost, ki jo po zaključku lekcij oseba začne ustvarjati sama. Medtem ko bo vsak nepraktik "filister" preživel svojo usodo, zapisano v njegovem zemljevidu, za 99%.

Tako smo identificirali 3 kategorije ženskih praks:

1. Wellness

• Usposabljanje intimne mišice
• Splošne vaje za dobro počutje
• Trebušni ples

Prakse za izboljšanje zdravja žensk bi morale vključevati predvsem

taoistične prakse,

zaradi praks, ki jih poznamo danes, je taoistična tradicija v Rusiji najbolj izrazita zaradi popularizacije del Mantak Chia in njegovih učencev ter videza veliko število sledilci raznoliki različne šole za moške in ženske (na primer šola Ane Vladimirove, Taoistični center Shen in drugi).

Prednost teh praks je v temeljitosti obdelave fizične in energetske ravni z velika pozornost na vse lastnosti ženskega telesa, še posebej na intimnem področju. Taoisti izhajajo iz ideje, da je spolna energija osnovna, vitalna energija v človeškem telesu in ji posvečajo veliko pozornosti pri delu z ženski ciklus, z usklajevanjem hormonsko ozadje in nadzor staranja.

Prakse temeljijo na pravilno dihanje, koncentracija, vizualizacija in obvladovanje določenih vaj v zelo zavestnem načinu. Na primer, praksa treniranja intimnih mišic za ženske med taoisti ni omejena na "črpanje" želene vrednosti, temveč so povezani z upravljanjem z energijo, povezavo telesa in zavesti, harmonizacijo notranjega stanja.

Pri treningu se uporabljajo posebni predmeti - kamniti testisi in kroglice, kovinske cevi itd. Rezultati razredov - okrevanje žensko telo, harmonizacija cikla, odprava bolečih menstruacij, priprava na nosečnost in blag porod, povečana spolna občutljivost, pomlajevanje telesa.

Trening intimnih mišic

- izločeno kot ločena vrsta vadbe, saj danes obstaja več vrst tovrstnega treninga (imbuilding, wumbling itd.), ki ponujajo različni tipi simulatorji prilagojeni zahodni zavesti zaradi enostavne uporabe in učinkovitosti pri pridobivanju rezultatov. Če ste izbrali enega od teh sodobnih sistemov, ne pozabite na njegovo "polnjenje": navsezadnje bodo same vaje, tudi najučinkovitejše, veliko bolj uporabne, če vanje vključite delo s pozornostjo, dihanjem in meditacijo.

Splošne vaje za dobro počutje

- nanašajo se tudi na sodoben razvoj, ki pogosto temelji na starodavnih metodah, vendar preoblikovan, da ustreza potrebam sodobnosti. Takšnih sistemov je kar nekaj, obstajajo avtorski (na primer v Rusiji znani center Norbekov) ali osteopatska gimnastika, ki vam jo bodo ponudili v vsakem samospoštljivem zdravstvenem domu.

Ajurvedski rituali

- poleg kitajskih iz starodavnih metod dela s samim seboj seveda poznamo indijske, ki na nivoju fizičnega telesa sodijo v ajurvedo, eno od smeri Ved, ki zadeva ravno fizično in energijsko telo. Ajurvedske obrede lahko pripišemo ženskim praksam, kljub dejstvu, da se pogosto izvajajo v "pasivnem" načinu, torej jih izvajajo strokovnjaki za vas. Na primer, to so prakse Panchakarme (petstopenjski sistem čiščenja telesa), ajurvedske masaže, prilagoditev prehrane itd.

Če pa želite te obrede resnično uporabiti kot prakso, se morate zanimati in se poglobiti v pomen manipulacij, na primer glede prehrane, uporabe začimb in olj - to ne bo koristno le za vaše zdravje in lepoto, ampak bo tudi pomagalo vašim otrokom, da bodo odraščali bolj zdravi in ​​harmonični.

Sem bi uvrstila tudi kopel, hamam in redno masažo, ki so vsekakor pomembni in potrebni za ohranjanje zdravja in lepote žensk.

Yin joga

- neke vrste joga, ki jo vsekakor lahko pripišemo ženskim praksam, saj je spet namenjena harmonizaciji ženskega hormonskega sistema in izboljšanju zdravja žensk. Specifičnost jin joge je v načinu njenega »izvajanja«. To je počasna, kontemplativna in globoka praksa, ki je prilagojena luninemu in individualnemu ciklusu praktikantke. To pomeni, da so asane izbrane posebej za dan pouka, v harmoniji s pretokom ženske energije.

Trebušni ples

- to ni samo lep ples, ki se ga splača početi, če se želite naučiti plesati. To je luksuzna ženska praksa, ki vključuje in deluje skozi celotno žensko telo. Tresenje, valovi, osmice in drugi elementi tega plesa najbolje vplivajo na žensko telo, lajšajo bolezni, zastoje in depresivna stanja.

slovanske prakse

- so posebne vaje, gimnastika naših prednikov, ki do danes niso izgubile svojega pomena. Tresenje, "tepeči", glasovne vaje so namenjene prebujanju, čiščenju in prenovi ženskega telesa v svetem ženskem krogu.

2. Energetske prakse

• qigong za ženske
• Tai chi z ventilatorjem
• Šamanski prehodi
• Tantrične prakse
• Qigong za ženske.

Qigong (upravljanje z energijo)

je praksa samoregulacije telesa, ki jo Kitajci poznajo že več stoletij in uporabljajo predvsem za zdravje. Glavna ideja qigonga je nadzor življenjska energija Qi, ki se ga praktikant nauči ne zapravljati in usmerjati v smer, ki jo potrebuje. Qigong za ženske je praviloma niz vaj, izbranih ob upoštevanju strukturnih značilnosti ženskega energijskega telesa. To pomeni, da je namenjen kopičenju energije Qi in seveda pomlajevanju in zdravljenju telesa, ki vpliva na žensko hormonsko sfero.

tai chi

- smer, ki meji na čigong, ki je tudi notranja borilna veščina. Ena od vrst - tai chi s pahljačo se ne nanaša ločeno na ženske vaje, ampak resnično doda lepoto in gladkost gibom, kar blagodejno vpliva na energijsko stanje ženske ter na njeno ženstvenost in milino.

Šamanski prehodi

- to je južnoameriška smer ženske prakse, povezana z interakcijo ženske in "plazečih" energij Zemlje. Prehodi so določeno zaporedje gibov, ki jih spremlja dihanje, koncentracija in vizualizacija, od katerih vsakemu sledi "ključ" - fiksiranje v določenem položaju z vtiskovanjem energije v nek del telesa. Zelo močna in malo poznana praksa, ki vas pripelje v stik z notranjim ženska moč in globina...

sveti plesi

- Tempeljski ženski ples, Tribal, Mandala - vse te smeri svetega ženski ples, ki se vrača v naše dni in spreminja življenja žensk. To so plesi, ki združujejo ženske v en krog, kjer lahko ob skupnem plesu ena drugo polnijo in prejemajo podporo, gredo skozi ženske iniciacije, »odplešejo« različne nivoje svojih teles in svojih življenj, ustvarjajo namere.To je več kot ples, je določen stilživljenje in skupnost enako mislečih ljudi.

Glasovne vaje

- delo z glasom - eden od močna orodja delo z energijo in notranjim stanjem, saj so vibracije, ki se sprožijo v našem telesu skupaj z zvokom, včasih zmožne več kot celo dihanje. S svojim glasom lahko »očistite« energijske blokade v trebuhu in diafragmi, pogosto značilne za ženske, odprete srce, se znebite bolečine in zamere.

Tantrične prakse

- večina tantričnih praks, ki jih danes uporabljajo različni voditelji različnih šol, se nanaša na prakse Osha in njegovih sannyasijev, prilagojenih sodobni človek. To vključuje napad na dobro znane prakse, kot so dinamična meditacija, kundalini, nadabrahma, moško-žensko dihanje in druge. Vse so namenjene tako moškim kot ženskam, vsekakor pa v ženska skupina imajo poseben odtenek zaradi resonance ženskih energij in dajejo večji učinek v smislu obdelave "ženskih" tem in vprašanj. V mešanih skupinah so te prakse še posebej učinkovite pri temah moško/ženske polarnosti in spolnosti.

3. Katarzične prakse

To vključuje tako nekatere Oshove meditacije, na primer Dinamično ali Kundalini, kot tudi posamezne prakse, znane po zaslugi posameznih avtorjev. Princip delovanja teh praks je povsem preprost – je v kombinaciji GIBANJA, DIHOV in ZVOKA, očitnih orodij za delo s seboj. To je na primer slavni Lowenov refleks orgazma, praksa dihanja dveh centrov ali meditacija Kali, ki jo ljubijo številni naši diplomanti itd.

Ne glede na vrsto prakse, ki jo izberete - zapomnite si nekaj "pravil" za njihovo uporabo:

1) Izberite prakso za svoje trenutno stanje in naloge.

Ne začnite aktivne prakse, če niste v viru in ga ne nameravate pripeljati do konca. Prakso je smiselno narediti le 100%. Odvisno od vašega cilja - uporabite različne vrste praks: na primer, če se morate samo "razveseliti", znova zagnati, razjasniti neko situacijo, rešiti problem - energetske prakse so odlične; če želite svoje telo spraviti v red, čutiti zlom in se želite napolniti z žensko energijo - vključite Zdravstvene Prakse v svoje življenje, če pa ste v stresni situaciji ali se ne morete spoprijeti s čustvi, potem lahko pomagajo katarzične prakse, čeprav jih je najbolje izvajati v kombinaciji s psihoterapijo ali treningom, no, ali vsaj pod nadzorom strokovnjaka.

2) Redno vadite.

Da bi vadbo občutili dovolj globoko, jo morate vsaj nekajkrat ponoviti in ne hiteti preizkušati »novih« možnosti samo zato, da bi zadovoljili svojo radovednost. Prakse prve kategorije je treba izvajati vsaj večkrat na teden, druge in tretje - enkrat na teden ali dva ali vsaj enkrat na mesec, da se olajša čustveno stanje. Veliko vaj lahko izvajate sami doma, če imate voljo, občasno obiskujete skupinske tečaje ali organizirate domača srečanja s prijateljicami. Vadbe v skupini (vsaj majhni, od 4 ljudi) so vedno bolj učinkovite z vidika skupinske dinamike – lažje jih je izvajati, več je energije.

3) Okolju prijaznost prakse.

Eden ključnih pogojev za njegovo učinkovitost in varnost. Ko vadite v skupini, se prepričajte, da "delate" za svoj namen, s polno odgovornostjo za svojo vadbo in njene rezultate. Bodite previdni in previdni glede svojih želja, na primer, če želite vaditi po namenu, se prepričajte, da je okolju prijazen - to pomeni, da zadeva vas osebno in ne tretjih oseb in ustreza vaši resnični potrebi, ne muhi.

No, za zaključek - osebni nasvet: ista praksa lahko za različne voditelje »zveni« povsem drugače. Zelo pomembno je, da najdete »svojega« učitelja joge ali plesa – to je enako kot izbrati kozmetičarko ali frizerko, s katero se boste ujemali. Ne opustite joge samo zato, ker učitelja niste udarili prvič, poskusite jih nekaj, da se boste počutili "svoje". Izberite voditelje iz dobra izkušnja vodilni in z njim res »goreli«. Vadba ni fitnes in ne more trajati manj kot uro in pol do dve uri, na primer v naši Šoli trajajo tudi plesne ure 1,5-2 uri, joga in vadbe pa 2-3 ure, saj zahtevajo poglobitev, sprostitev telesa in umiritev duha, da bi dosegli globlje rezultate.

Vadite z užitkom!

Kako postati najbolj zaželen za svojega ljubljenega moškega? Ženska je kot roža, ki očara s svojo lepoto in daje edinstveno aromo ljubezni. Kako odkleniti skrivnostni potencial privlačnosti, šarma in spolnosti? Pri tem pomagajo ženske taoistične prakse, ki so jih razvili vzhodni tao mojstri. Upoštevajte: vsaka ženska ima nerazkrit spolni potencial. Ni ga treba delati, treba ga je razkriti v sebi!

Če se želite naučiti delati s taoističnimi praksami, ki bodo vsaki ženski omogočile čarobno notranjo preobrazbo, morate obvladati sposobnost osredotočanja na eno sliko in se naučiti vizualizirati. To sta dve glavni veščini, ki bosta potrebni za pouk.

Taoistični modreci pravijo, da je glavna življenjska naloga vsake ženske sposobnost kopičenja in varčevanja z energijo. Nakopičeno energijo morate porabiti samo za svoje ljubljene in sorodnike, ohranjati družinsko udobje in udobje. To je resnica, ki je drugačna od evropske miselnosti, a prav v njej je zrno modrosti - živeti srečno, z veseljem polno življenje.

Skrivnosti Tao

Kakšna je skrivnost taoističnih praks za ženske? Temelji na več trditvah:

1. Sposobnost ljubiti sebe.
2. Redna masaža prsi za razkrivanje spolnosti.
3. Sposobnost "dihanja" jajčnikov.
4. Sposobnost zahvaliti se za vse.

Oglejmo si te točke podrobno.

Ljubezen do sebe

Vsaka ženska ne ve, kako se ljubiti, mnoge se pogledajo v ogledalo in tiho sovražijo svoje telo in obraz. To je zelo velika zabloda! V svojem telesu je treba uživati, tudi v nepopolnostih. Kako je to mogoče doseči? Samo predstavljajte si, da ste edina ženska po vsem svetu in nihče ne more biti lepši od tebe.

Pojdite do ogledala in se nasmehnite svoji podobi. Ste edina ženska na zemlji in vaša lepota je standard lepote. Je trebuh debel ali so boki preveliki? Sploh ni strašljivo, ampak samo lepo. Konec koncev ste to vi! Začnite se ljubiti od te sekunde in nikoli ne nehajte tega početi.

Občudujte svoj trebuh, boke, roke, obraz, lase – takšni so edini na svetu! Med tuširanjem ali kopanjem se občudujte pred ogledalom. Razvajajte se kozmetika, uporabljajte aromatične gele in pene za kopanje. Ljubite se z vsem srcem, občudujte se. Hkrati pa sploh ni pomembno, kaj si drugi mislijo o vaši lepoti in kako izgledajo.

Imate dodatnih 10 kg in vam pokvarijo lepoto? Ni res, ne pokvarijo lepote - vi ste najbolj lepa ženska na tleh. Toda ti kilogrami kvarijo vaše zdravje, zato se jih morate znebiti. Ne dovolite misli, da lahko nekaj pokvari vašo lepoto - to bo vodilo le do nizke samozavesti in kompleksov.

masaža prsi

Zakaj morate sami masirati svoje prsi? Ker normalizira zdravje žensk, spolnost pa je odvisna od zdravja žensk. Seksi je lahko le popolnoma zdrava ženska. Masaža dojk tudi normalizira mesečni ciklus od katerega sta odvisna tudi zdravje in spolnost. Kako narediti masažo?

Pomembno! Vajo je treba opraviti z velika ljubezen sebi, sicer ne bodo prinesli rezultatov.

Vzemite eno dojko v dlan (pokrijte jo z dlanjo) in naredite 9 rotacijskih gibov v smeri urinega kazalca. Osrednji del dlani mora pokrivati ​​bradavico. Zdaj rahlo pritisnite dlan na prsni koš, hkrati z izdihom zraka - izdihnite in pritisnite. Tako 10-krat z vsako dojko. Nato začnite delati vaje z jajčniki.

Dihanje jajčnika

Kako lahko dihate z jajčniki, če nimajo dihalnih organov? Če ne, potem si lahko predstavljate. Samo predstavljajte si, da imajo vaši jajčniki majhen izliv, skozi katerega vdihavate zrak. Ta mali trik vam bo pomagal izboljšati proces izvajanja vaje. Druga predstavitev je, da je vaša vagina vaš nos in vaši jajčniki so vaša pljuča. Vdihnite zrak skozi nožnico in občutite, kako napolni oba jajčnika.

Napredek v praksi:

1. Sedite na rob kavča ali stola z rahlo razmaknjenimi nogami (ne smejo se dotikati).
2. Dlani položite na noge s hrbtom navzgor in se sprostite. Občutite toplino, ki napolni vaše telo: to je toplina ljubezni do sebe in sveta.
3. Dlani položite na jajčnike, desno in levo.
4. Delajte mehko masažni gibi dlani, občutite polnjenje jajčnikov s toploto in energijo.
5. Začnite dihati skozi jajčnike - pri vdihu vanje pride čist zrak, pri izdihu pa umazan. To naredite vsaj 90-krat zaporedoma, najbolje pa 180-krat. Pri dihanju napnite in sprostite trebušne mišice: pri vdihu se trebuh napihne, pri izdihu se skrči.
6. Dlani položite na popek in začnite delati krožni gibi V različne strani- v smeri urinega kazalca/nasprotni smeri urinega kazalca.
7. Končajte prakso s hvaležnostjo vesolju in sebi za srečo, da ste ženska.

Kako pogosto bi morali izvajati to vajo? V idealnem primeru vsako jutro in večer. Po izvajanju vaj bi morali čutiti, da vsaka celica vašega telesa sije od zdravja, ljubezni in lepote. Izžarevate ljubezen, ki je v vas. Ti si ljubezen sveta! Ohranite ta občutek ves dan. Čez nekaj časa boste začeli opažati pozitivne spremembe znotraj in zunaj sebe.

Ženske imajo 90 % ženske in 10 % moške energije, moški pa nasprotno (po drugih virih je to razmerje 60 proti 40). Če je veliko več ali manj, je to že preveč.
Kaj je to in kako se kaže v našem življenju?
Ženske s prevlado na moški strani so obdarjene s presežkom moška energija, oziroma se obnašajo kot moški, razmišljajo kot moški, gledajo na svet kot moški. In kaj je s tem narobe, se sprašujete, kajti delovati kot moški pomeni biti aktiven, namenski, za vsako ceno doseči svoj cilj, iti naprej, biti vodja, organizator itd. Ampak to so lastnosti moškega. Za moškega je to njihova narava, za njih je enostavno in naravno tekmovati, voditi. Spomnite se, kako se samci obnašajo v naravi, tekmujejo za pozornost samice, vodijo v krdelih. In za dušo žensko telo tak položaj je neverjetno težko in težko breme. Ženska s svojo prirojeno mehkobo in tesnobo misli se začne hitro izčrpavati, zavzame moški položaj, njena psiha se hitro utrudi, ženska intuicija postane dolgočasna, življenjska sreča jo zapusti, ker z vsemi svojimi dejanji pove Vesolju - to bom dosegel sam, vse bom dosegel sam. Tako ta voz vleče sama, natovorjena z bistvenimi skrbmi za sebe, otroke, in na ta voziček položi tudi svojega moža. Zaradi tega pogosto nastane nasilje v družini: navsezadnje mož ne tepe ženske, tepe moškega v suknji, ki mu je nekakšen tekmec, ki si ne dovoli biti aktiven v življenju ali odločati in prevzema vse moške funkcije.

Sprva dekleta iz otroštva rastejo s prevlado moške lastnosti, za to je lahko veliko razlogov. To je tudi napačna vzgoja, ko starši hčerki postavijo glavni cilj - odličen študij, da bi imela prestižno in visoko plačano delo. Pogosto matere rečejo svojim hčerkam: "Naučiti se moraš, da ne boš odvisna od nikogar in bodi neodvisna." In praktično se ne posveča pozornosti razvoju ženskih lastnosti in vlogi žene in matere v družini. Drugi razlog za moško-žensko disharmonijo je v tem, da si deklica vtisne podobo svoje nesrečne matere, ki svojega moža vodi in potiska naokoli, ne da ga v denar. Zato ima hčerka sliko šibkosti moških: kako lahko takšni moški poskrbijo za družino, vse moraš narediti sam in se zanesti samo nase.

Zato je naša naloga sedaj, da tudi same postanemo ženske, da dojamemo svoje žensko bistvo, ženske Delite in tega naučite naše hčerke in vnukinje, saj svet v družini ustvarja ženska. Iz ženskih energij se ustvari družina, ženska svojo družino napolni s svojimi energijami. Klima in vzdušje v družini sta odvisna predvsem od stanja ženske, razpad družine pa je v bistvu odločitev ženske. Tudi če si je moški našel drugo, to ni samo njegova odgovornost, ampak tudi odgovornost ženske. Moški so zelo redko pobudniki ločitev, ljubice pa se pogosto vznemirjajo prav zaradi pomanjkanja ženske energije, ki mu je žena ne daje. Ženska energija je za moškega sredstvo za služenje denarja, zato lahko vzamete osebno, ko se pritožujete, da vaš mož zasluži malo, tako da se vprašate: koliko ženske energije, pozornosti, skrbi, ljubezni mu dajem za to?

Dejstvo, da moškega naredi njegova ženska, je neizpodbitno dejstvo. Zato, drage ženske, poglejte svojega moškega. Če vam na nek način ne ustreza, se vprašajte: koliko sem prava ženska, kako se v meni kažejo ženske lastnosti, ali se vedno obnašam kot ženska. Če ste še vedno s tem moškim, potem za to obstajajo razlogi, med katerimi je lahko tudi vaš. nizka samozavest in vašo nerazvito ženskost. Ko začnete razvijati svojo ženskost, bo vaš mož bodisi začel postajati pravi moški ali pa se boste naravno razšli, če ni pripravljen na spremembe. Zapomni si eno pomembna stvar: ne poskušajte predelati drugih, poskrbite zase, razvijajte v sebi ženske lastnosti in svet okoli vas se bo začel spreminjati!

Meditacija o zavedanju svoje ženskosti:

Prižgite si mirno, prijetno glasbo. Meditacija poteka v ležečem položaju. Upognite noge v kolenih. Roke položite na spodnji del trebuha z dlanmi navzdol. Leva roka na vrhu. Zapri oči in se sprosti. Začutite toploto, ki izhaja iz vaših dlani in napolni vašo maternico. Predstavljajte si, da je celotna soba polna roza. Vdihnite in začutite, da dihate roza barva napolni vašo maternico. In izdihnite vse svoje spone, zamere in draženje. Z vsakim vdihom se napolnite s čisto, rožnato energijo in z njo raztopite vse stiske. In jih izdihnite. Zdaj si predstavljajte, da ležite v čudovitem vrtu. Rajske ptice in veliko rož poje vse naokoli. Topel vetrič ovije vaše telo, do vas pa pridejo rahle cvetlične arome. Občutite, kakšni so ti vonji, lahko je to nežna naivna aroma čajne vrtnice, skrivnostna aroma jasmina ali katera koli druga, ki prihaja iz vašega čudovitega vrta ... Vdihnite to aromo skozi maternico in se napolnite z njo. Z vsakim vdihom napolni vašo maternico in postopoma napolni celotno telo. Tako so se polnile starodavne svečenice. Zdaj ste ena izmed njih – boginja ljubezni, ki ima dostop do nevidnih zakonov tega sveta. Napolnite se s to dišavo. Občutite, kako vse vaše telo zdaj izžareva to dišavo. Ostanite v tem stanju nekaj časa in postopoma odprite oči. Prevrnite se na trebuh in se dvignite kot mačka. Naredite vse gladko in mirno. V nobenem primeru nenadoma skočite.

To počnite vsak dan, vsaj 28 dni (ali bolje, seveda, uporabite kot dnevno meditacijo, lahko pred spanjem). In zelo boste presenečeni nad čudeži, ki se bodo začeli dogajati v vašem življenju, pa tudi posebna pozornost s strani moških.

Meditacija za povečanje ženske energije:

Glavna ženska meditacija o razkritju ženskosti energetski center– “Boginja nebeški lotos”

Ta meditacija vam bo pomagala ozavestiti svoj ženski center, svoje žensko bistvo. To bo omogočilo začetek sprememb v hormonskem sistemu, povečanje količine ženskih hormonov in začni izdelovati velika količina feromoni, ki moške privlačijo ženske. Ta meditacija omogoča ženski, da kopiči žensko energijo, poveča svojo energijsko privlačnost za moške, da ohrani mladost, lepoto in zdravje.

Drža: to meditacijo je najbolje izvajati v položaju "dveh lun". Sedite s prekrižanimi nogami, da tvorite eno luno. Malo zaokrožite hrbet. Rahlo spustite brado, vrh glave gleda v nebo. Roke položite na spodnji del trebuha, skoraj na pubis. Leva roka na vrhu. V tem položaju bi vam moralo biti udobno. Če se počutite bolj udobno, se lahko s hrbtom naslonite na nekaj, vendar ne padite skozi hrbet. Preverite, da v ramenih ni napetosti. Če je še tam, dvignite ramena čim višje in jih tako držite pol minute, nato pa jih sprostite, pa se bodo sama sprostila. Sprostite trebuh.

Zapri oči.
Oglejte si in občutite svoje telo, tla, na katerih sedite, kako pritiska na vašo zadnjico. Videti in občutiti palec desna noga. Oglejte si in občutite levi palec. Oglejte si in občutite desni palec. Oglejte si in občutite palec leve noge. Oglejte si in občutite svojo krono. In zdaj lahko vidite in občutite, kako se nad vašo glavo pojavi lijak svetlobe. Tok svetlobe z neba se spusti neposredno na vrh vaše glave. Začnite vdihovati svetlobo skozi temeno glave. enostavno Bela svetloba skozi vrh glave z vsakim vdihom napolni glavo in odstrani nepotrebne misli. Pranje in čiščenje. Lahka svetloba vam umije obraz, odstrani napetost s čela, umije oči, jih sprosti in pomirja, umije vam lica. Lica se sprostijo. Lahka, prijetna svetloba teče na vašo brado, jo umije in sprosti. Lahka prijetna svetloba vam napolni usta in vedno bolj sprošča vaš jezik. Jezik leži sproščeno na nebu blizu zob. Morda boste začutili rahel tok energije skozi jezik.
Lahka, prijetna svetloba še bolj sprosti jezik in se v mehkem curku spusti na ramena po zatilju. Lahkotno, prijetno svetlobo še naprej vdihujemo s temenom in se v lahkem, prijetnem curku razširi po ramenih in jih sprošča. Z vsakim vdihom svetloba vse bolj napolnjuje naša ramena in z mehkim curkom umiva podlakti, se spušča v komolce, zapestja in napolnjuje roke. Naše roke so napolnjene z lahkotno, prijetno svetlobo, ki jo vdihnemo skozi vrh glave. In ta svetloba izpira vse napete, temne, nepotrebne stvari iz naših rok, odpravlja napetosti v stikih z moškimi in ženskami iz našega življenja.

Z vrhom glave vdihnemo lahkotno, prijetno svetlobo, ki se ob umivanju ramen začne širiti po hrbtu in prsih ter napolni trup z lahkotno, prijetno sprostitvijo. Lahka, prijetna svetloba vse bolj napolnjuje naše telo, ga sprošča, umiva naše notranje organe, odstranjuje iz njih vse temno in nepotrebno, jih zdravi in ​​pomlajuje.
Pustite, da lahka svetloba prodre skozi diafragmo v trebuh in ga sprosti, iz njega izpere napetost, umije, očisti črevesje. Skozi vrh glave vdihnemo lahkotno prijetno svetlobo, ki ji omogoči, da napolni mišice zadnjice, jajčnikov, maternice.

Še naprej vdihujte lahkotno, mehko, prijetno svetlobo skozi teme vaše glave, pustite, da se, napolni vaše telo, spusti v vaša stegna, jih umije, odvzame vse nepotrebno, vse napeto in jih napolni z lahkotno, prijetno svetlobo. Lahka, prijetna svetloba napolni naša stegna in nato teče do kolen, jih umiva s svetlobo, zdravi ter teče do golenic in meč. Golenice in meča so napolnjena z lahkotno, prijetno svetlobo, ki vedno bolj sprošča.
Skozi vrh glave vdihnemo lahkotno, prijetno svetlobo, ki vedno bolj napolnjuje naše telo, teče navzdol in napolnjuje naša stopala do konic prstov, umiva naše telo, ga zdravi, izpira vse temno, nepotrebno, napeto.

Naše telo je popolnoma napolnjeno s svetlobo, prijetno svetlobo. V telesu je toliko svetlobe, da naše telo začne oddajati svetlobo skozi kožo navzven, napolni prostor okoli nas z lahkotno, prijetno svetlobo, ga napolni s svetlobo. Naše telo in prostor okoli nas bo vedno bolj napolnjen s svetlobo, ki nas bo vedno bolj zdravila, pomlajevala in sproščala.

In v tem stanju svetlobe, prijetne sprostitve in svetlobe, občutite in glejte svoje dlani in morda boste začutili rahel, prijeten tok toplote, ki prihaja iz vaših rok v spodnji del trebuha. Naj lahek, prijeten tok začne vse bolj napolnjevati vaš trebuh z lahkotno, prijetno toploto.

Topla, prijetna sprostitev vedno bolj napolni želodec. In morda lahko v tej topli, prijetni sprostitvi znotraj trebuha vidite in občutite ter se zaveste svojega ženskega središča – svoje maternice. Lahko je slika, misel, občutek, zvok, utrip. Samo osredotočite se na svoje žensko središče in toploto iz rok navzdol po trebuhu.

Kaj je vaš ženski center? Kako zgleda? Kaj čuti? Mogoče ti želi kaj povedati? Ali pa bi morda želeli govoriti s svojim ženskim centrom? Vprašajte o nečem ali prosite za pomoč. Zdaj lahko to storite ... Odgovor lahko pride v obliki slike, občutka, misli, simbola, besede, stanja. Zapomni si to. In ko končate, se zahvalite svojemu ženskemu centru in se ji nasmehnite. In ko ste pripravljeni, globoko vdihnite in izdihnite ter se vrnite tukaj in zdaj. Oglejte si in občutite svoja stopala, roke, ramena, hrbet, boke, glavo. Nežno raztegnite celotno telo. Nasmejte se svojemu telesu, se mu zahvalite za pomoč in odprite oči. Ne hitite vstati, dovolite si uživati ​​v tem stanju dotikanja svetega ženskega središča in njegove energije. Ko končate, narišite svoje žensko središče, kot ste ga videli v meditaciji. S to podobo se lahko vedno vrnete v stanje bivanja v središču žensk. Ta neverjetna izkušnja vašega ženskega bistva.

Z izvajanjem meditacije »Ženska energija« boste dan za dnem in korak za korakom začeli povečevati žensko energijo v sebi, dovolili ženski energiji, da vas pomladi, ozdravi in ​​obnovi vašo dušo, kar bo zagotovo pritegnilo pozornost in občudovanje moških na vašem naslovu. Vaša ženska energija bo popolnoma pod vašim nadzorom. Naučila se boš prejemati pomoč, podporo in zaupanje v lastno energijo iz svoje ženske energije. ženska lepota in ženski čari.

Meditacija "Ženska energija"

Lep pozdrav, dragi bralci!
Današnji članek bo bolj zanimiv za ženske. Pogovorimo se o nas, ljubljenih. Ni skrivnost, da si želite dolga leta ohrani svoj čar in ne izgubi spolna privlačnost. Za to obstajajo taoistične ženske prakse, ki lepi polovici človeštva pomagajo ohraniti svoje ženska privlačnost. V tem članku boste našli 4 prakse, ki vas bodo napolnile z energijo, zdravjem in ljubeznijo!

Vaje za privabljanje ljubezni

Spomnite se nezmanjkanih vrstic klasike: "Vse se začne z ljubeznijo ...". V prvi vrsti imejte radi sebe. Tudi Sveto pismo pravi, da je treba najprej ljubiti sebe in šele nato svojega ljubljenega. Torej začnite z vaje, namenjene razvijanju ljubezni do sebe, sprejemanja in odpuščanja.

Usedi se udoben položaj in sprostite vse mišice v telesu.

V mislih ponovite stavek: iskrena ljubezen in z neskončno hvaležnostjo si odpustim in sprejmem, kar je Bog ustvaril zame. Odpuščam svoje misli, čustva in dejanja. Ljubim se".

To žensko prakso samoljubja lahko preizkusite tako, da sedite pred ogledalom in se obrnete proti lastnemu odsevu. Poskusite biti čim bolj iskreni v svojih besedah.

Vaja "Ženska energija"

Malokdo ve, da lahko izvajamo prakse za polnjenje ženske energije med vsakodnevnimi aktivnostmi. Pod pogojem, da nam prinaša veselje in napolnjuje svet. Danes pa vas vabimo, da poskusite vadba, katere namen je povečati žensko energijo ki teče iz naše maternice:

Zaprite oči in se osredotočite na maternico.

Vdihnite, napnite mišice presredka.

Med izdihom si predstavljajte, kako vaša maternica raste in se polni z energijo.

Ponovite 15-krat, dokler ne začutite notranjega utripa.

Zdaj, ko izdihnete, si predstavljajte, kako energija zemlje prehaja skozi vaše noge, jo vleče v maternico in jo napolni.

Predstavljajte si, da vsakič, ko se maternica in energija razširita, napolni sobo, nato mesto in se nato razširi do velikosti Zemlje, dokler popolnoma ne napolni vesolja.

Začutite, kako plavate v utripu vesolja, ki se rojeva iz neskončnosti in novih svetov. Vi ste del te velike moči.

Nato začnite stiskati prostor. Najprej do velikosti Zemlje, nato do dežele, nato do mesta in dokler se ne vrneš v meje maternice.

To so učinkovite ženske prakse za privabljanje moškega, ki povečajo vašo privlačnost. Obstaja veliko več načinov, kako se napolniti z žensko močjo in energijo.

Vaja "Notranji nasmeh"

Najbolj zanimiva praksa je "notranji nasmeh", praksa zdravja žensk.

Izvaja se na naslednji način.

Sedite s hrbtom do stola, sprostite se in se namestite na najbolj udobno mesto. Nato si predstavljajte, da se vam je na sredini čela pojavila topla, bleščeča krogla, ki se vam smehlja. Nasmehni se mu tudi ti. Zdaj ga prenesite po celem telesu, skozi vse organe. Začutite notranjo toplino in napolnjenost z energijo, ki jo izžareva ta krogla. Ne nehaj se mu ves čas smehljati.

Občutite, kako ljubite sebe, vsako krivuljo svojega telesa, vsak organ. Občutite, kako rečejo "hvala" za to ljubezen.

Mimogrede, oh čarobna moč nasmehi. Preberi. To je zanimivo.

Vaja "Notranji moški - notranja ženska"

Te ženske prakse za ljubezen pomagajo, da postane odnos partnerjev harmoničen.

Vsaka ženska nosi v sebi ne le žensko, ampak tudi moško energijo. Ženski koncept je konstruktiven, sprejema energijo kozmosa, moški pa to energijo v večji meri absorbira od ženske. Ob odprtju notranja moč moški in ženske, lahko zgradite več harmonično razmerje s trenutnim partnerjem. Ker vse pomanjkljivosti, ki vas pri partnerju še posebej motijo, niso nič drugega kot odraz vas samih. Pa začnimo.

Zaprite oči in poskusite videti vzorce svoje ženske in moške energije v obliki dveh oseb. Predstavljajte si, da se gledata. Kako se počutijo glede ta trenutek? Kako so povezani drug z drugim? Ali najdejo teme za pogovor? Imajo kakšne konflikte?

Spremljajte njihova čustva in dejanja, analizirajte in na podlagi tega gradite svoj odnos. Vadite, dokler odnos vaših notranjih partnerjev ni najbolj harmoničen.

Seveda nismo govorili o vseh obstoječih taoističnih praksah za žensko energijo. Več o njih lahko izveste v tem videu.

Toda tudi ta majhen odmik v svet nasvetov za ohranjanje in povečevanje spolna privlačnost vam bo omogočilo, da ste ljubljeni in zaželeni.

Na ženskih ramenih sodobni svet imajo veliko različnih odgovornosti. Doma se mora znajti in zbrati otroke v šolo oz vrtec, pospravljati in celo hoditi v uradno delo.

Toda nekatere ženske se tako nesebično posvetijo vsem gospodinjskim in službenim zadevam, da pozabijo na svoje fizično in duhovno stanje. Ampak to je stres, kratkotrajni počitek, stalna duševna in vadbeni stres, nočna mora in podhranjenost negativno vpliva ne samo na žensko telo, ampak tudi na njeno intimno zdravje.

Taoistične ženske prakse

Že od antičnih časov so kitajski zdravilci vedeli, da je obljuba srečno življenje je spolno zdravje. Na podlagi taoističnega znanja lahko sklepamo, da je glavno žensko poslanstvo kopičenje in ohranjanje energije. In to energijo lahko uporabite samo v imenu ohranjanja ognjišča.

Taoistične skrivnosti ljubezni so naslednje:

1. Ljubezen do sebe- to je eden glavnih pogojev intimnega zdravja žensk. Glavni pogoj za vsako dekle je, da se sprejme takšno, kakršna je. Ne očitajte se nenehno zaradi manjših telesnih pomanjkljivosti. Priporočljivo je, da se postavite pred ogledalo in se zasipate s komplimenti. Največji učinek te vaje bo, če jo boste izvajali povsem goli.
2. Taoistična masaža prsi. Pomaga ne samo pri razkrivanju spolnega potenciala, ampak tudi pri normalizaciji menstrualni ciklus in izboljšanje zdravja. Za to vajo je najbolje uporabiti dlan. Položite roko na prsi in delajte krožne gibe. To morate ponoviti devetkrat. Nato rahlo pritisnite na prsni koš in večkrat naredite takšen pritisk. Med takšno masažo morate zagotovo pomisliti na svojo privlačnost in spolnost.
3. Vključujejo tudi taoistične prakse za ženske dihanje jajčnikov. Zahvaljujoč temu "dihanju" je žensko telo obogateno z energijo, spolno močjo, izboljša se krvni obtok v medeničnem predelu. Za izvedbo takšnih dejanj je potrebno udobno sedeti na robu stola, noge morajo biti vzporedne drug z drugim in v širini ramen. Roke je treba gnetiti v predelu jajčnikov. Nato morate začeti z rahlo masažo in občutiti, kako so notranji organi napolnjeni s toploto. Pri vsem tem je priporočljivo uporabiti trebušno dihanje. Ženski svetujemo, da si pri vdihu predstavlja, da roza svetloba vstopa v telo skozi nožnico, vse temno in negativno pa izdihne. Nato morate roke premakniti na trebuh in nadaljevati s krožnimi gibi. Takšne vaje blagodejno vplivajo na delovanje jajčnikov in maternice.

Vsako od teh dejavnosti je zelo pomembno končati s hvaležnostjo. In mora biti usmerjena, neposredno, vase. Ko končate vsa zgoraj navedena dejanja, morate občutiti, da je vsaka celica telesa napolnjena s toplino in ljubeznijo. Po večkratnem izvajanju teh vaj bo ženska začutila, da se njeno življenje spreminja na bolje.

Pomembno! Ženske taoistične prakse so na voljo in priporočljive za vse starosti!

Vadba za ohranjanje spolnega zdravja

Glavni poudarek taoistične filozofije je torej ohranjanje dolgoživosti in spolno zdravje. Taoistični učitelj Mantak Chia, mojster Li Jin-Yuen in mnogi drugi taoistični učenjaki, ki so živeli vsak v svojem času, so si izmislili različne vaje, ki pomagajo krepiti notranji organi. Na podlagi vsega tega je bilo sestavljenih 10 zlatih vaj, ki bodo ženski vedno pomagale ostati lepa, seksi in navdihnjena.

Tukaj je nekaj izmed njih:

1. Jelen. Pred izvedbo tega dejanja mora biti palec skrit v pesti. In roko lahko sprostite šele po zaključku vseh manipulacij. S srednjimi prsti morate pritisniti na jamico, ki se nahaja na dnu lobanje, in jo masirati šestintridesetkrat. Nato morate zategniti mišico pubococcygeus, jo dvigniti in globoko dihati sedem sekund. Po napetosti se morate sprostiti, to se naredi tudi sedem sekund. Takšne manipulacije se izvajajo devetinštiridesetkrat. Po vsem tem bi morala ženska čutiti zadovoljstvo. Če se je to zgodilo, je bilo vse opravljeno pravilno in želeni učinek je bil dosežen. Taoisti so prišli do zaključka, da izvajanje takšne tehnike spodbuja pomlajevanje endokrini sistem krepi imunski sistem in živčni sistem.
2. Žerjav.
3. Želva.
4. 8 diagramov. Ta ukrep ugodno vpliva na aktivne točke ženskega telesa. Izvedba je sestavljena iz premikanja rok, kar posledično pomaga sprostiti mišice vratu, ramen in lopatic. Začetni položaj za izvedbo: vstati morate naravnost, roke so sproščene in vzdolž telesa, noge v širini ramen. Znebiti se je treba vseh misli, sprostiti možgane za pozitivne misli. Nato morate do polovice dvigniti roke in si predstavljati, da v rokah držite košarkarsko žogo. Kolena so rahlo pokrčena. Nadalje leva roka morate dvigniti in desno spustiti navzdol. Vse poteka zelo počasi. Noge je treba tudi upogniti, levo popolnoma in desno polovico. Nato se izvaja vaja, izmenično levo in desna roka in noge.
5. Polet Roka. Gibi, ki so značilni za to tehniko, pomagajo znebiti se odvečne teže. Zato taoistična joga za ženske pogosto uporablja prav takšno tehniko. Gibanje te vaje spominja na let ptice.
6. lebdeči zmaj. Med nauki taoizma se ta tehnika uporablja. Spodbuja dobro delovanje ledvic in krepi hrbtenico. Tehnika izvedbe je sestavljena iz dejstva, da morate pred seboj z rokami opisati tri kroge.
7. plavajoča žaba. "Žaba" pomaga pri zdravljenju Ščitnica. Izvedba je posnemanje plavajoče žabe.
8. Feniks razpre svoja krila. Ta kompleks pomaga obnoviti telesno in duhovno moč in je zadnja med vsemi vajami.

Pozor! Izvajanje tovrstnih tehnik zahteva popolno sprostitev, koncentracijo in resen odnos na vaje!