Nosi svojega otročička upa, da se bo porod začel v rok in vse bo dobro. Toda nepričakovano zase, ona
nenadoma začne čutiti nekaj nelagodja.

Kaj bodoča matičuti, opomni jo na popadke. Ženska je popolnoma zmedena - prezgodaj je. To so lahko lažni popadki, o katerih in se bo razpravljalo v tem informativnem članku. Mnoge ženske, ki so občutile takšno nelagodje, odhitijo v bolnišnico z zaupanjem, da se je porod začel. Ko pa specialist nosečnico pregleda, ji sporoči, da se lahko varno vrne domov. Da bi jo rodila, kot se je izkazalo, je prezgodaj.

Spremembe v nosečnosti

Kaj se zgodi z nosečnico? Zakaj čuti enako bolečino kot med popadki? Ali pa samo misli tako?

Lažni popadki med nosečnostjo se pojavijo pri skoraj vsaki ženski. In vse to zato, ker se v telesu dogajajo neverjetne spremembe. Brez njih bodoča mamica in njen otrok se ne bo mogel pripraviti na porod. Prestrukturiranje se pojavi predvsem tam, kjer se nahajajo genitalije. Pomembno je, da je maternični vrat pravilno zrel in zmehčan. In ko se začne dogajati, potem bodoča mamicačuti, da se mišice maternice začnejo krčiti.

Treningi

Ko se takšni krči začnejo, ne kažejo, da je maternica že zrela. Nosečnice lahko takšne popadke pri treningu začnejo čutiti že pri 20 tednih. Bodoče matere ne motijo ​​posebej in so skoraj neboleče. In ko se začnejo lažni popadki, jih nosečnica zelo dobro čuti. Predvsem bodoča mamica jih bo dobro občutila tik pred porodom. Toda za vsako žensko je trajanje takšnih kontrakcij zelo različno po trajanju in občutkih. Pri nekaterih se začnejo nekaj tednov pred pričakovanim porodom, pri drugi kategoriji nosečnic pa se takšni krči lahko začnejo nekaj ur pred tem dogodkom.

Lažne popadke od učinkovitih krčev je težko ločiti tudi pri tistih materah, katerih otrok ni prvi. Bolečino, ki spremlja ta trenutek, ženske prenašajo na različne načine.

Kakšna žival je to - lažni popadki?

Mnogi namišljeni krči ali, kot jih tudi imenujejo, znanilci poroda, se v bistvu začnejo v 37. tednu nosečnosti. In od "pravih" popadkov se načeloma razlikujejo le po tem, da maternični vrat ostane zaprt. Postavlja se vprašanje: "Je to normalno?" Zaradi dejstva, da včasih pride do popadkov pri treningu, se lahko maternični vrat nosečnice pripravi na prihajajoče teste. Pozneje se bo v procesu "pravih" krčev preprosto odprlo. Na splošno v tem ni nobene patologije.

V procesu krčenja materničnega vratu se zgodi še en "dogodek" - pluta zapusti v obliki madežev. Ko se to zgodi, se maternični vrat začne mehčati. Mnoge nosečnice tega trenutka sploh ne opazijo (čep se odlepi). So pa tudi izjeme. Potem bodoča mamica pohiti v bolnišnico, doživlja bolečine in lažne popadke.

Kako določiti?

Lažni popadki med nosečnostjo so precej boleč proces. Vendar ne traja dolgo. Ko se pojavijo takšni popadki, mora bodoča mati sama razumeti, da bo kmalu morala roditi.

Lažni popadki v 37. tednu se pojavijo pri skoraj vseh nosečnicah. Spremlja jih bolečina, saj se začne krčenje mišic. Spodnji del trebuha vleče, maternica se napne, a bolečine v hrbtu ni. Zato je priporočljivo le ležati in kmalu se bo nosečnica počutila bolje. Za lajšanje popadkov se lahko tudi kopate ali tuširate. Toda voda mora biti topla. Zdravniki tudi svetujejo, da svojega moža prosite, naj si masira hrbet. Ampak ne veliko. Bolečina bo kmalu popustila.

Seveda je bodočo mamo mogoče razumeti, saj se tako veseli videza otroka. Ko se začnejo pojavljati prvi znanilci poroda, je pripravljena verjeti, da je čas za odhod v bolnišnico. Vendar ni treba hiteti. Naj gre vse po svoji poti. Bolje je, da ta čas posvetite samooskrbi in se pripravite na srečanje z malčkom. Ali lahko še enkrat preverite, če je vse pripravljeno? In tudi čas je, da začnete pakirati torbo za bolnišnico. Bolje je, da to storite sami in se ne zanašate na svojega ljubljenega moža.

Toda tudi v tem obdobju se nosečnici svetuje, da je zelo pozorna. Lažni popadki se zlahka razvijejo v prave znanilce poroda. Lahko se zgodi, da bodoča mati ne bo imela časa priti v bolnišnico, če ne boste pozorni na simptome. Zato je potrebno spremljati situacijo. Najpogosteje se to zgodi ženskam, ki so že rodile. To je zato, ker prekurzorji tokrat niso tako intenzivni kot pri tistih nosečnicah, ki bodo rodile prvič.

Primerjalna analiza

Torej vemo, da obstajajo lažni popadki. Kako jih prepoznati in ne podleči paniki?

1. Narava bolečine brez časovnih intervalov. Po intenzivnosti ostajajo enaki kot na začetku.
2. Kontrakcije se ne pojavijo več kot 4-krat v šestdesetih minutah.
3. So blagi, nosečnica ne čuti, da bi se krči okrepili.
4. Kontrakcije se čutijo le v spodnjem delu trebuha ali na lokaciji medenice.
5. Če minejo, potem ko je nosečnica ležala. Ali, nasprotno, se je.

"Prave" kontrakcije

1. Trajanje "pravih" popadkov je do ene minute. In trajanje počitka med njimi je vse krajše.
2. Krči se pojavijo več kot petkrat v šestdesetih minutah.
3. So boleče, njihova pogostost nenehno narašča.
4. Boleči simptomi se pojavijo v hrbtu, zlasti v spodnjem delu. Nosečnica čuti neprijeten pritisk spodaj.
5. Tudi če ženska nekaj počne ali samo leži, se popadki ne »umirijo«, ampak, nasprotno, postanejo močnejši.

Vsi zgoraj navedeni znaki kažejo, da ne gre več za lažne popadke. Kako določiti? Morate se zavedati in poslušati sebe. Zdaj razumemo, da je glavna stvar spremljati situacijo in ne zamuditi Prva stopnja"aktivne" borbe. K temu trenutku je treba pristopiti zelo resno in ne pozabite, da je od budnosti ženske odvisno, kako in kje bo potekal porod, pa tudi, kako se bo končalo.

Kako razlikovati kontrakcije od lažnih krčev? To postane jasno, če pozorno preberete članek.

In zdaj lahko preidemo na drugo pomembno vprašanje: "Ali je mogoče zmanjšati nelagodje, ki ga nosečnica čuti med namišljenimi popadki?"

Zmanjšanje nelagodja

Da ne bi doživljala muk med namišljenimi popadki, mora nosečnica pogosteje počivati. Navsezadnje se takšni krči še okrepijo, ker se mamica odloči, da bo pred porodom vse uredila. In tukaj se začne: pranje, čiščenje, likanje, kuhanje ... In dobro je, če ženska še ni začela popravljati. Vse to lahko storite postopoma, ne da bi preobremenili že tako utrujeno telo. Če namišljeni popadki začnejo motiti, ko nosečnica leži, potem mora vstati in se malo premakniti. Zgodi se tudi, da morate samo nekaj pojesti ali popiti, da bi ublažili stanje. Bolečino, ki jo doživlja nosečnica, lahko uporabimo za učenje pravilnega dihanja. To bo vsekakor potrebno v procesu porodnih bolečin.

Dvomi

Če nosečnica dvomi o naravi svojih krčev, je še vedno bolje igrati varno in iti v bolnišnico. Kako dolgo trajajo lažni popadki? Nihče ne more z gotovostjo odgovoriti na to vprašanje. Za nekatere ženske trajajo za dolgo časa, in pri drugih materah se lažni krči gladko pretakajo v "delujoče" prednike poroda. Če so vaši občutki zelo boleči, potem ne morete brez pomoči strokovnjaka. Tistim, ki so preizkusili vsa priporočila, navedena v članku, vendar niso dobili olajšanja, zdravnik priporoča zdravilo. Pomagal bo pri lajšanju te bolečine. Mnoge ženske se navadijo na nenehno nelagodje, zato je bližajoči se porod zanje lahko presenečenje.

Kdaj je treba hiteti v bolnišnico?

Če povzamem

1. Nosečnica mora razumeti, da namišljeni popadki niso porod, ampak le znanilci njihovega skorajšnjega začetka.
2. Bolečina med namišljenimi popadki je podobna tistim, ki jih doživlja ženska med menstruacijo.
3. Ob takšnih krčih se je nemogoče naprezati. Nasprotno, bolje je, da se sprostite.
4. Naučiti se morate pravilno dihati - to vam bo prav prišlo.

Vse je v rokah nosečnice. Če bo poskušala upoštevati vsa priporočila, se bo počutila dobro. Ženska bo lahko pravilno pripravila sebe in svojega otroka na prihajajoči dogodek.

Na kasnejši datumi nosečnosti lahko ženska doživi tak pojav, kot so intenzivne mišične kontrakcije, ki niso povezane z začetkom delovna dejavnost. Kako ugotoviti, ali so lažni popadki ali ne, na kaj moram biti pozoren?

Včasih nosečnice čutijo zelo močno nelagodje in ne razumejo, kako prepoznati lažne kontrakcije in jih ne zamenjati z začetkom poroda. Strokovnjaki zagotavljajo, da se vse bodoče matere soočajo s tem pojavom, hkrati pa nekatere občutijo krčenje mišic zelo boleče.

Braxton-Hicks vadbeni popadki, kot jih imenujemo v porodništvu, so zelo pomembni. Pripravijo maternico na prihajajoči porod. Nekatere ženske jih občutijo zelo boleče.

Za začetek je vredno pojasniti, da so te mišične kontrakcije različica norme. Ne panirajte, ko se pojavijo. Braxton Hicksove popadke lahko začutimo nenadoma, vendar jih najpogosteje izzovejo dejavniki, kot so prekomerno delo, dehidracija, čezmerna aktivnost ploda, tesnoba in stres. Bolečina se lahko pojavi po dolgi hoji.

Toda kako prepoznati lažne popadke? Od pravih se razlikujejo predvsem po svoji nepravilnosti in pomanjkanju ritma. Kdaj porodni procesže začela, ženska čuti bolečino v približno enakih intervalih. Običajno se zabeleži več kot 6 mišičnih kontrakcij na uro. Sčasoma se intervali med njimi samo zmanjšujejo. Tudi trajanje samih popadkov je približno enako, vendar se sčasoma samo povečuje.

Če pogovarjamo se glede treninga popadkov je bolečina neredna. Ženska lahko občuti hudo nelagodje tudi večkrat na dan, vendar so intervali med popadki vedno drugačni, ne zmanjšajo se. Postopoma se bolečina zmanjša ali celo popolnoma izzveni. V primeru, da se je porodna aktivnost že začela, je to preprosto nemogoče.

Strokovnjaki zagotavljajo, da se trenažni popadki lahko začnejo čutiti že v 21. tednu nosečnosti, vendar se je marsikatera bodoča mamica s tem pojavom srečala že po 30. tednu, nekatere pa celo priznavajo, da do pravega poroda niso občutile nobene bolečine.

Drug znak treningov je koncentracija. bolečine na določenem območju. Praviloma se nelagodje čuti v spodnjem delu trebuha.

Popadki Braxton Hicks so manj intenzivni kot porod, vendar je ta značilnost precej relativna. Ko ženska pričakuje svojega prvega otroka, nima pojma, kako naj porod poteka. Tudi če se nosečnost ponavlja, je le na podlagi ocene jakosti bolečine skoraj nemogoče ločiti vadbene od porodnih. Navsezadnje so ti občutki zelo individualni in odvisni od številnih dejavnikov.

Če ste v dvomih, morate vzeti štoparico in začeti meriti intervale med popadki in njihovo trajanje. Če se pojavijo znaki porodne aktivnosti, morate takoj začeti iti v bolnišnico. Ko so popadki neredni, lahko zmanjšate njihovo intenzivnost. Če želite to narediti, lezite in se poskusite sprostiti. Lahko se stuširate s toplo vodo, poskusite z dihalnimi vajami. Vse to vodi do sprostitve gladkih mišic, nato pa bolečina popusti.

Na internetu lahko najdete veliko brezplačnih aplikacij, ki vam omogočajo, da ločite prave popadke od vadbenih. Princip delovanja tako imenovanih kontrakcijskih števcev je izjemno preprost. Ženska naj nekaj časa označi začetek vsake mišične kontrakcije in njen konec ter podatke vnese v tabelo. Program obdela prejete meritve in poda pripravljen odgovor. Najpogosteje lahko dobite precej točen rezultat, nato pa ima bodoča mamica možnost odločiti o nadaljnjih dejanjih.

Tudi če se popadki ne razlikujejo po pravilnosti, hkrati pa se pojavi krvav izcedek iz nožnice, odvajanje vode, zmanjšanje intenzivnosti gibanja ploda, močna bolečina, je treba takoj poklicati reševalno vozilo ali pa pojdite sami v bolnišnico.

Treninge je enostavno ločiti od resničnih na številne načine. Če se jih ženska zaveda, je skoraj nemogoče zamenjati mišične kontrakcije Braxton-Hicks s pravim porodom. Če ste v dvomih, lahko vedno uporabite spletne aplikacije.

Kako razumeti, da so se začeli lažni popadki, kdaj po tem pričakovati porod? Ta pojav je priprava maternice za prihodnji porod. Tako imenovani Braxton Higgsovi popadki se pri nekaterih ženskah pojavijo zelo zgodaj, že po 20 tednih. In mnogi zdravniki to obravnavajo kot grožnjo pozni spontani splav. Pravzaprav to ne povzroča nevarnosti spontanega splava. Razen malo nerodno. Ženska čuti, kako njena maternica občasno postane trda, lahko se pojavijo rahle bolečine vlečne narave. A vse to ni tako pogosto v kratkem času. Ali je mogoče domnevati, če so se začeli lažni popadki, kdaj bo ženska rodila?

Če želite narediti kakršno koli domnevo, morate poznati gestacijsko starost. Če je 38 ali več tednov, potem je odgovor očiten - v zelo bližnji prihodnosti. Običajno, če se pojavijo lažni popadki, se pred začetkom poroda pojavijo njihovi predhodniki. Tej vključujejo:

• izločanje sluzastega čepa iz kanal materničnega vratu, tam ta sluz opravlja zaščitno funkcijo, služi kot ovira za preprečevanje vstopa različnih infekcijskih patogenov v maternico, pogosti lažni ali vadbeni popadki pa včasih prispevajo k njegovemu relativno zgodnjemu odvajanju - teden ali več pred začetkom poroda;
• raven maternice postane nižja, vizualno se trebuh spusti, to je posledica dejstva, da se otrok potopi nižje v medenico, bližje izhodu;
• teža se nekoliko zmanjša, večina žensk v zadnjih tednih nosečnosti hitro pridobi težo, vendar predvsem zaradi zadrževanja tekočine v telesu in bližje porodu ta odvečna tekočina izstopi in teža se zmanjša;
• in če se lažni popadki lahko pojavijo neposredno nekaj dni pred porodom, potem se en dan ali celo manj pred začetkom pravega poroda žensko telo "očisti", lahko ima ponavljajoče se blato, opazimo pogosto uriniranje brez znakov vnetne bolezni genitourinarnega sistema se bruhanje lahko pojavi manj pogosto;
• bolečina, občutek polnosti v presredku, če se ta simptom pojavi skupaj s krči maternice, potem je to eden od načinov, kako ločiti lažne popadke od poroda, saj se ti občutki zelo pogosto pojavijo v prvi fazi poroda.

Neposredno, ženska, katere maternica je vznemirljiva, to je nagnjena, da preide v stanje hipertoničnosti ob najmanjšem udarcu, bo zagotovo sposobna razlikovati prave porodne kontrakcije od tega najbolj razvpitega tona. Ni enotnega pravilnega odgovora, koliko dni pred porodom se začnejo lažni popadki, čeprav se pri prvorodnicah priprava na rojstvo otroka začne prej kot pri mnogorodnicah. Vendar imajo razliko od pravih kontrakcij - to je njihova pravilnost. Če so se že začele, se ne bodo ustavile in se bodo samo okrepile, kljub sprejetim ukrepom v obliki jemanja antispazmodikov, tople kopeli, hoje itd.

In vendar, koliko časa trajajo lažni popadki pred porodom, na kaj ste lahko pripravljeni? Neintenzivne lahko trajajo celotno tretje trimesečje, vendar se do konca krepijo. Na CTG je mogoče diagnosticirati prave kontrakcije, močne kontrakcije miometrija, na katere morda niti bodoča mamica sama ni pozorna. To je dokaj natančna raziskovalna metoda, ki vam omogoča, da dobite zanesljive informacije ne le o krčenju maternice ta trenutek, ampak tudi o stanju ploda, kar je še kako pomembno. Na CTG mu lahko diagnosticirate hipoksijo - pomanjkanje kisika. Najbolj informativno je opraviti študijo zjutraj, ko je večina otrok aktivnih.

Za določanje popadkov se uporablja tudi dinamično opazovanje ženske. Za kontrakcije je značilna znatna napetost maternice. Maternični vrat reagira na to. Najprej se zgladi, nato pa se začne odpirati. In intenzivnejši kot so popadki, hitreje poteka porodni proces. Običajno pri mnogorodnicah lažne in porodne bolečine trajajo krajše, vodijo do hitrejšega poroda.

Vsaka ženska, ki pričakuje otroka, se boji zamuditi začetek poroda. Kaj se zgodi, če se popadki začnejo v sanjah? S tem vprašanjem se porodničar-ginekolog sooča vsak dan. Ne skrbite, poroda ne boste zamudili. Toda lažni popadki med nosečnostjo so precej pogosti, kar je razlog za prezgodnjo pošiljanje bodoče matere v bolnišnico. V tem ni velike tragedije. Pregledal jo bo zdravnik in jo, če je do tega še nekaj dni, poslal nazaj domov. Danes bomo govorili o tem, kako prepoznati lažne popadke, da bi natančno vedeli, kaj se vam trenutno dogaja.

Vsa pozornost nase

Porod se ne začne nenadoma. Obstajajo številni znanilci, ki žensko opozarjajo, da je čas, da se pripravi na porodnišnico. Toda lažni popadki med nosečnostjo so trening mišic maternice, kar je zelo koristno v ključnem trenutku. Zato se začnejo nenadoma in prav tako hitro končajo. Če se boste skrbno opazovali, boste zlahka razlikovali med tema dvema pojavoma.

Znanilci poroda

Lahko se smejite, a eden najbolj zanesljivih simptomov je tako imenovani sindrom gnezdenja. Nekaj ​​dni pred porodom se pojavi neustavljiva želja po umivanju stanovanja, desetem brisanju polic in likanju stvari, pripravljenih za otroka. To bolje kot vsi drugi znaki nakazuje, da boste kmalu odšli v bolnišnico. Dejstvo je, da se malo pred porodom telo začne spreminjati hormonsko ozadje. Tega ne čutimo, možgani pa to informacijo sprejmejo in dajo signal. Moramo zgraditi gnezdo, kmalu se bo pojavil otrok.

Obstajajo številni bolj specifični znaki bližajočega se poroda:

• Obilen izcedek iz nožnice.
• Rahla izguba teže.
• Pomanjkanje apetita.
• Sprostitev blata.
• Spuščanje trebuha.
• izliv amnijska tekočina.
• Odstranitev sluznega čepa.

Če v ozadju teh znakov čutite krčne kontrakcije, morate poklicati ekipo rešilcev. Zdaj pa si poglejmo podrobneje, kaj so lažni popadki med nosečnostjo.

Čas nastopa

Nekatere popadke prvič občutijo veliko pred porodom. Drugi, nasprotno, sploh nimajo časa, da bi se seznanili s takšnim pojavom. Pravzaprav jih ženska preprosto ne opazi. Te ritmične kontrakcije se občasno pojavljajo med nosečnostjo. Običajno postanejo opazni po 20. tednu.

Lažne kontrakcije med nosečnostjo so kratkotrajno povečanje tonusa maternice. Napne se, postane čvrsta. Vendar ne čutite močnega krčenja in vlečenja, kot pri odpiranju vratu. Na zgodnji datumiženska jih preprosto ne opazi, zaposlena z vsakodnevnimi dejavnostmi ali delom.

Glavni simptomi

Lažne popadke med nosečnostjo lahko subjektivno zaznamo na različne načine. Nekdo jih bo imenoval boleče, drugi, nasprotno, skoraj neopazne. Najpogosteje so to neboleči popadki, ki so kaotični, nesistematični. Predstavljajo kratkotrajno krčenje mišic maternice. Trajanje je običajno kratko: od 30 sekund do 2 minut. Krčenje mišic maternice se čuti kot povečanje tonusa. Običajno kot večje sadje, svetlejši so simptomi lažnih popadkov med nosečnostjo.

Za kaj so potrebni

Če želite to narediti, se morate malo spomniti fiziologije. Kaj je maternica? To je mišična vreča, v steno katere se implantira zarodek in ostane v svoji votlini do rojstva. Popadki pred porodom so potrebni, da se vrat odpre in otroka spusti noter porodni kanal. In zakaj so potrebni lažni popadki?

Ne, to sploh ni simptom. prezgodnji porod oz spontani splav. To je normalen fiziološki pojav, ki je mišični trening. Če ne bo delala dolgih devet mesecev, na dan rojstva ne bo kos svoji nalogi. Namen takšnega treninga je priprava materničnega vratu in maternice na porod. In ni pomembno, ali ima ženska prvega otroka ali tretjega. Nasprotno, za kasnejšo nosečnost je značilen intenzivnejši trening, kar je zelo opazno od 30. tedna.

Vzroki za pojav

Poleg fiziologije obstajajo tudi zunanji pogoji, ki spodbujajo pojav lažnih kontrakcij. Kot odgovor na spremembo aktivnosti matere se maternica odzove z drugo kontrakcijo mišic. To je normalno, saj je vse v telesu med seboj povezano. Torej, vzrok za pojav ali okrepitev kontrakcij je lahko:

• Telesna aktivnost matere.
• Nevihtno telesna aktivnost dojenček.
• Močna tesnoba in stres.
• Polnost mehurja.
• Dehidracija telesa.
• Seks. Ne, to sploh ne pomeni, da morate odnehati intimni odnosi. Nasprotno, semenska tekočina vsebuje hormone, ki mehčajo maternični vrat in ga naredijo bolj elastičnega.

Lažni popadki prejšnji mesec

Popadki pred porodom so vse močnejši. Pogosto v tem času opazimo celo odprtje žrela. Seveda pa ženska sama tega ne more preveriti. Samo specialist ga lahko pregleda na stolu in oceni stopnjo razkritja. Vendar to ni obvezno. Če še vedno čutite le kratkotrajno napetost v trebuhu in nič drugega, potem ni razloga za skrb. Pri mnogorodnicah lahko lažni popadki v zadnjih tednih povzročijo dilatacijo za en do štiri centimetre. To vas ne ovira, da dosežete rok, ki vam ga je odmerila narava. Še več, o tem ne boste niti uganili pred vstopom v porodnišnico. Kot veste, da bi sprostili otrokovo glavo, se mora vrat odpreti za 10 centimetrov.

Lažni popadki pred porodom so generalka, ki ima pomembno nalogo. Potrebni so za pripravo materničnega vratu, saj prispevajo k njegovemu mehčanju in skrajšanju. Prej, ko ni bilo ultrazvočne diagnoze, so močni lažni popadki v zadnjih tednih nosečnosti veljali za znak zgodnja dostava.

Glavne razlike

večina zapleteno vprašanje- tako ločimo lažne popadke od pravih. Tudi izkušene ženske, ki so že rodile, včasih ne morejo natančno odgovoriti. razmislimo značilne značilnosti za vodenje:

• Mišice maternice z lažnimi kontrakcijami so napete 30-60 sekund. Hkrati ni vlečenja, kot pred porodom, ni bolečine.
• Pri porodu ženska pogosto čuti določeno brezupnost. Z nastopom porodne bolečine telo razume, da ni izhoda, treba je iti skozi to. Zdaj tega ni več. Tudi če "kamniti" želodec povzroča nelagodje, je statičen. Občutki se ne povečajo, ampak preprosto postopoma izzvenijo.
• Popadki po Braxton Hicksu so nepravilni, nepravilni in nepredvidljivi. Prav ta njihova lastnost vam omogoča, da hitro razumete, kaj se vam zdaj dogaja.
• Ženska z lažnimi popadki čuti, kako je stisnjen zgornji ali spodnji del trebuha, vendar bolečina ni pasna, kot pri pravih popadkih.
• Boj se začne nepričakovano in intenzivno ter počasi izzveni. Nasprotno, zdi se, da postopoma izbruhnejo porodne bolečine.

Vadbe za maternico in za mamo

Ker je v dinamiki najlažje ločiti lažne popadke od resničnih, potem ko jih občutite, je najbolje, da vstanete in se malo sprehodite. To je odlična priložnost za vadbo dihalne vaje. Če hodite na predporodniške tečaje, potem ste verjetno že preučili osnovne ritme dihanja:

• V boju počasen izdih in na koncu globok vstop.
• Kot pri psu – ko so popadki zelo intenzivni in je treba zagotoviti dotok kisika. Dihanje je plitvo in pogosto, saj običajno dihamo na vrhuncu popadka.
• Globoko vdihnemo skozi nos, nato pa močno in hitro izdihnemo skozi usta.

Platforma za obvladovanje praktičnih veščin bodo lažni popadki. Občutki vsake ženske bodo drugačni po intenzivnosti, zato se je težko zanesti na izkušnje nekoga drugega. Glavna stvar je, da ne paničite, ampak poskusite raziskati svoje novo stanje. Če želite to narediti, vstanite in malo hodite. Mišični krč bo nekoliko popustil in počutili se boste bolje.

Če zdravnika vprašate, kako prepoznati lažne popadke, vam bo svetoval tudi malo hoje ali tuširanja. Če občutka napetosti ni več, potem so bili oni. Nekaterim materam pomaga le sprememba položaja telesa. Morda je napetost maternice povezana z neudobnim položajem telesa. Dihalne vaje in sprostitev je tudi zelo koristna.

Kdaj obiskati zdravnika

Sami popadki pri treningu so pogost pojav, ki ni nevaren. Če pa se na njihovem ozadju pojavijo zaskrbljujoči znaki, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Kaj je lahko vključeno v njih:

• Bolečine v spodnjem delu hrbta ali hrbtenice.
• Veliko število voden izcedek iz nožnice.
• Krvave težave.
• Vode so se umaknile.
• Otrok že dolgo ne kaže znakov aktivnosti.

Če je vse v redu, vas bo specialist pregledal in poslal nazaj domov. Nič narobe s tem. Lahko greste na posvet ali v sobo za preglede porodnišnica.

Zadnji tedni nosečnosti

V tem obdobju ženska začne pozorno spremljati svoje stanje in sprejme vsako spremembo za bližajoči se porod. Pogosti lažni popadki v 39. tednu nosečnosti so lahko znanilci vožnje z reševalnim vozilom v bolnišnico, zlasti glede na to, da je največje trajanje nosečnosti 42 tednov.

Najprej ne paničite, če čutite, da je trebuh napet. Vse, kar zdaj potrebujete, je ena stvar. Vzemite list papirja in si zapišite, kdaj se je popadek začel in kdaj končal. Zdaj lahko nadaljujete s svojim poslom. Če se čez nekaj časa začne drugi, ponovite postopek snemanja. Običajno tretji boj, ki se je začel po enakem časovnem obdobju, že govori o cikličnosti. Torej, ni daleč in porod.

Prva in druga nosečnost

Ali se potek lažnih popadkov spreminja glede na to, ali prvega otroka nosi mati? Da, večina žensk ugotavlja, da jih pri enem dojenčku komaj opazijo, pri drugem pa so bili popadki zelo boleči. In včasih ni odvisno od tega, kakšna nosečnost je bila na računu. Najpogosteje so lažni popadki pri mnogorodnicah intenzivnejši, vendar je drugi otrok pogosto večji od prvega. Ampak subjektivnost opisa lastna čustva otežuje nalogo zdravnikov.

Lažne popadke od poroda najlažje ločite tako, da zabeležite njihovo trajanje. Predolgi so za prvi pravi popadek, ki ne traja več kot nekaj sekund. Varno je odgovoriti na vprašanje, kako dolgo trajajo lažni popadki. Standardno trajanje - od 30 sekund do 2 minut. Porodna bolečina doseže to trajanje približno do konca prve faze, torej že pred iztisom ploda.

Rojstvo novega življenja

Prave borbe je težko z nečim zamenjati. Za razliko od lažnih, pri katerih se napetost v mišicah maternice preprosto čuti, se boste tukaj morali soočiti z naraščajočo intenzivnostjo in bolečino. Poleg tega kontrakcije niso koncentrirane le v želodcu. Hkrati zlomi spodnji del hrbta, pojavijo se bolečine in krči. Postopoma se interval med kontrakcijami zmanjša in bolečina procesa se poveča.

Boleči lažni popadki pri 40 tednih nosečnosti se lahko spremenijo v porod. Zato morate poznati glavne razlike:

• Če vstanete in hodite naokoli, potem lažni popadki prenehajo, pravi pa se okrepijo.
• Lažni popadki so nepravilni, za razliko od generičnih, ki se takoj nadaljujejo z določeno cikličnostjo.
• Lažni popadki se začnejo z največjo intenzivnostjo, ki nato oslabi. Porodne bolečine so, nasprotno, sprva kratke, nato pa se intenzivnost poveča.
• Z lažnimi kontrakcijami samo želodec "otrdi" in s porodna bolečina obkroža, zajame spodnji del hrbta.

Če niste prepričani o naravi popadkov, če je odtekla voda, če čutite bolečino, pokličite rešilca. Veliko bolje je biti še enkrat previden, saj se zapleti včasih hitro razvijejo.

Namesto zaključka

Nosečnost je čas čakanja na čudež in upanja. Večina mater ugotavlja, da se do konca tega obdobja stres poveča. Vsak dan se začne z mislijo, da se bo morda danes rodil moj otrok. Če se porod začne v 38. tednu, bodoča mamica včasih reče, da nosečnica sploh ni imela časa dobro hoditi. Drugi, nasprotno, ne morejo čakati na dan rojstva, vendar pride 38., 39., 40. teden in otroku se ne mudi, da bi se rodil. V ozadju takšne napetosti so lažni popadki priložnost, da takoj zgrabite vrečke in odidete v bolnišnico. Toda zdravniki svetujejo, da počakate nekaj minut in ponovno ocenite svoje stanje. Če so to lažni popadki, potem lahko varno preživite še nekaj dni doma. Poskusite več spati, kmalu boste potrebovali veliko moči.

Lažne popadke imenujemo tudi vadbeni popadki ali (po zdravniku, ki jih je prvi opisal) Braxton-Hicksovi popadki. To so kontrakcije gladkih mišic maternice, ki ne vodijo do odprtja materničnega vratu in s tem do poroda.

Nekatere nosečnice jih sploh ne čutijo, pri večini pa se vadbeni popadki pojavijo približno od 20. tedna nosečnosti. Dejstvo je, da se lažni popadki pojavijo tudi na zgodnejših datumih, ženska jih preprosto ne prepozna. Treba je opozoriti, da niti prisotnost niti odsotnost lažnih kontrakcij ne kaže na nobene patologije med nosečnostjo.

Lažne kontrakcije občutka ne dajejo najbolj prijetnega. Mnoge ženske včasih niti ne sumijo, kako potekajo lažni popadki, ker jih zelo slabo čutijo. Drugi so zaskrbljeni, kako prepoznati popadke od lažnih, saj vadbeni popadki s svojo intenzivnostjo prinašajo kar nekaj nelagodja in strahu.

Glavni znaki lažnih popadkov so njihova nepravilnost, kratkotrajnost in relativna nebolečnost. Razlika med lažnimi in pravimi popadki je v tem, da so pravi popadki tako boleči, da jih je težko zamenjati s čim drugim.

Da ostanem miren in se lahko obrnem nelagodje od treniranja popadkov v svojo korist, mora ženska vedeti, kako izgledajo lažni popadki. To so ritmične kontrakcije mišic maternice, ki trenirajo glavni organ nosečnice, da se krči, tako da se maternični vrat med porodom odpre ob pravem času. Zato lažne popadke imenujemo tudi trening.

Mnogi zdravniki tudi ugotavljajo, da kontrakcije Braxton-Hicks obogatijo posteljico s kisikom in hranila, saj med kontrakcijo kri prihaja do ploda bolj aktivno.

Torej so prišli lažni popadki, kako jih določiti? Mišice maternice so napete, čutite ali čutite, kako se je strdila, ne boli, lahko pa povzroči nelagodje, krčenje traja od nekaj sekund do minute.

Kako razumeti, da so se začele lažne kontrakcije:

• obstaja občutek stiskanja v spodnjem delu trebuha ali dimljah in / ali v zgornjem delu maternice;
• občutki segajo le do nekaterih predelov trebuha, ne dajejo v hrbet ali medenico;
• popadki so neredni - od nekajkrat na dan do večkrat na uro, vendar manj kot šestkrat na uro;
• kontrakcije so lahko neboleče, vendar se čuti nelagodje;
• kontrakcije nimajo jasnega ritma;
• intenzivnost kontrakcije se precej hitro zmanjša.

Razlike med pravimi kontrakcijami in lažnimi:

• bolečina;
• občutek krčenja v celotnem trebuhu in širjenje bolečine v spodnji del nazaj;
• pravilnost, ponavljanje kontrakcij vsakih 15, nato 10, 5 minut;
• povečanje intenzivnosti - 5-krat na minuto;
• naraščajoče trajanje kontrakcije;
• prisotnost drugih znakov začetnega poroda (odtok amnijske tekočine, odvajanje sluzničnega čepa, driska, vlečne bolečine na dnu hrbtenice).

Čeprav se popadki med treningom ne pojavljajo redno, obstajajo trenutki, ki jih lahko na primer izzovejo telesna aktivnost nosečnost ali aktivno gibanje telesa otroka, stresne situacije, močni občutki, orgazem, dehidracija, polnost mehur. Nekatere od teh situacij je mogoče obvladati tako, da zmanjšate število vadbenih dvobojev. Navsezadnje pogosti lažni popadki še vedno niso najbolj prijeten obet za nosečnico.

Kako lajšati lažne popadke

Nelagodje lahko poskusite zmanjšati na več načinov:

• pijte čisto vodo;
• vzemite bolj udobno držo;
• vzemite toplo prho ali desetminutno kopel;
• hodite po svežem zraku;
• sprostite se ob zvokih narave ali meditativni glasbi;
• naredite dihalne vaje.

Lažni popadki pred porodom omogočajo ženski vadbo pravilno dihanje pri porodu:

• pogosto plitvo dihanje doggystyle med borbo, da lažje preide. Ni priporočljivo dihati več kot 220 sekund, da se omotica ne začne zaradi pomanjkanja kisika;
• med popadkom počasi izdihnite in nato globoko vdihnite, po koncu popadka ponovite globok izdih in vdih;
• počasen vdih skozi nos in oster kratek izdih skozi usta.

Vadite lahko druge vrste dihanja, ki olajšajo prehod popadkov.

Kdaj obiskati zdravnika

Lažni popadki v 40. tednu najverjetneje že postanejo precej opazni in če postanejo rednejši in intenzivnejši, se pojavljajo pogosteje in trajajo dlje, je morda že začetek poroda in je čas za odhod v bolnišnico.

V nekaterih primerih lahko kontrakcije pri treningu predstavljajo nevarnost za nosečnost, če jih spremljajo takšni pojavi, kot so:

• krvavitev (možnost odcepitve placente);
• vodni izcedek (verjetnost izpusta vode);
• izločanje goste sluzi (listov sluznega čepa);
• hude bolečine v spodnjem delu hrbta, spodnjem delu trebuha, trtice;
• zmanjšana aktivnost otrokovih gibov;
• občutek močnega pritiska na perineum;
• ponavljanje popadkov več kot štirikrat na minuto.

Vsi ti pojavi bi morali služiti kot signal nosečnici, da nujno pokliče svojega zdravnika ali pokliče rešilca. Ko obiščete svojega zdravnika, se prepričajte, da delite svoje občutke, tudi če se po vašem mnenju popadki pri treningu pojavljajo prepogosto, še bolj pa, če so se začeli v zgodnjih fazah nosečnosti.