Psihološkega stanja ženske, ki je imela spontani splav, ni mogoče opisati z nekaj besedami. Doživljate veliko izgubo. In to je toliko težje, ker se je zgodilo nepričakovano. Na žalost se ne morete pripraviti vnaprej, še posebej, ko gre za izgubo otroka. Zlomljeni ste zaradi izgube in čutite neznosno bolečino, svet se je razbil na tisoče koščkov, vse je izgubilo smisel, sanje so se podrle. Ostalo je samo eno vprašanje: zakaj?

Nočem storiti ničesar: ne jesti, ne spati, ne govoriti. Prevzame vas huda žalost, krivda in obup. Zdi se, da ste sami uničeni in prejšnje življenje se ne bo nikoli vrnil. Občutiš osamljenost kot še nikoli. Včasih se ti zdi, da se ti zmeša...

Okrevanje po hudi izgubi je ena najtežjih nalog. Sebe in svojo prihodnost moraš ustvariti na novo. Ta pot je zelo težka in zahteva vztrajnost in vero. Včasih se vam zdi, da je ves trud zaman, pa ni.

Ne skrivaj svoje žalosti

Koliko ljudi na svetu, toliko načinov za izražanje žalosti. Vendar pa obstaja več značilnih faz doživljanja izgube, skozi katere gre vsak.

Prva reakcija je šok. Ure ali celo dni po grozljivem dogodku ste lahko omamljeni in se praktično ne odzivate na druge ali, nasprotno, histerizirate. V vsakem primeru se boš pozneje težko spomnil, kaj se ti je takrat zgodilo, kdo je bil zraven itd. Zapomni si eno stvar: VSAKA tvoja reakcija je naravna in normalna. Dobro je imeti v bližini zanesljivo osebo, ki te lahko tiho objame, ostane blizu, poskrbi zate. V tem obdobju je bolje omejiti svoje družabno življenje, ne smete sprejemati pomembnih odločitev s pričakovanjem prihodnosti.

Ko se šok konča, postopoma pride zavest o izgubi in s tem bolečino. To je najtežji del žalosti. Kopičijo se depresija, obup, občutki praznine in krivde. V tem obdobju ima skoraj vsakdo nespečnost, izgubo apetita, šibkost, izčrpanost, nezmožnost opravljanja običajnih stvari. Težko je verjeti, toda to je normalna reakcija na to, kar se je zgodilo.

Ko pride zavest o izgubi, psihologi svetujejo, da se o svoji žalosti pogovorite. Pogovarjajte se z vsakim, ki vam je pripravljen prisluhniti, ne zapirajte se vase. Zelo pomembno je, da se svojih solz ne sramujete. Jokaj! Če želite okrevati in nadaljevati izpolnjeno življenje, morate pustiti, da tečejo solze. Tvoja doživetja so poklon ljubezni do nerojenega otroka, objokovanje upanja in vsega tistega, kar ti je bilo tako drago. Ne sramuj se svojih čustev! V žalosti ni preudarnosti, zato bo zadnja stvar v zadregi glede dejstva, da so "solze znak šibkosti" in "ne bi smel jokati v javnosti." Solze so znak ozdravitve, ne slabosti!

Dajte priložnost drugim ljudem, ne sorodnikom, da vas podpirajo. Naj bodo to prijatelji, sodelavci, sosedje, duhovnik ali kdo drug. Mnogi ne vedo, kaj bi rekli v takšni situaciji, vendar ni pomembno. Pomembno je, da so blizu. Povej to vsem, ki te bodo podpirali. V tem trenutku vam lahko najbolj pomagajo tisti, ki so v preteklosti sami doživeli izgubo otroka in se spopadli z njegovo žalostjo.

Čas zdravi

večina pogosto zastavljeno vprašanje da se vprašate: »Za kaj? Je to kazen? Na to vprašanje je samo en odgovor: NE. Ti nisi nič kriv. Slabe stvari se zgodijo vsem in nihče ni imun pred izgubami. Tudi najboljši in najzaslužnejši od nas. Žalost ne izbira. Prihaja, ker živimo v nepopolnem svetu. Kar se je zgodilo, se je zgodilo, a izguba ne pokvari življenja.

Verjemite, da je vaše žalosti konec. Prebrodili ga boste in se vrnili v izpolnjeno življenje. Ampak sami ste odgovorni za svoje okrevanje. Moraš delati na svojih občutkih. Nihče ne more prevzeti vaše žalosti nase in vas vrniti v življenje, tudi najbolj razumevajoči in skrbni ljudje. Izjava "čas zdravi" ni povsem popolna. Privoščite si čas in – nujno – delajte na sebi.

Na neki prelomnici se vprašanje "Za kaj?" bo nadomestilo vprašanje »Kako živeti naprej? Kako premagati žalost ob izgubi? To pomeni, da sprejemate novo življenje. Vsekakor si morate pomagati. Kje začeti?

Psiholog Bob Date, ki je dolga leta delal z žalujočimi, svetuje, da naslednje izjave napišete na listke v več izvodih:

1. "Moje žalosti bo konec."
2. "Ne bom se vedno počutil tako, kot se zdaj."
3. "Vse delam dobro."
4. "Izgubo bom prebolel kot drugi."

Eno rjuho pritrdite na hladilnik, drugo na ogledalo v kopalnici, tretjo na posteljo, eno pospravite v torbico ali denarnico. Vsakič, ko naletite na te liste, preberite besede na glas, dokler si jih ne zapomnite, potem bodo v trenutkih globoke žalosti same zazvenele v vas.

Poskrbite za svoje zdravje

1. Pomislite na svoje zdravstveno stanje, preden je prišlo do spontanega splava. Bodite prepričani, da obiščete potrebne strokovnjake, opravite teste in upoštevate vsa zdravniška navodila.
2. Pazite na prehrano. Morda vas hrana zdaj ne zanima, vendar potrebujete moč. Potrebna je raznolikost in kakovost hrane. Določite redne ure za obroke in prigrizke. Pijte veliko tekočine, da preprečite dehidracijo. Spremljajte svojo težo (če opazite pomembne spremembe, se posvetujte z zdravnikom).
3. V nobenem primeru ne zlorabljajte kave in alkohola! Bolje je, da vzemite multivitamin.
4. Držite se običajne dnevne rutine. Zvečer pojdite spat ob običajni uri, tudi če se vam sploh ne da spati. Izogibajte se velikim rednim odmerkom uspaval.

Vredno je govoriti o eni zelo pomembni točki glede vašega zdravstvenega stanja. Eden od glavnih razlogov za izgubo otroka so različne "motnje" (hormonske, presnovne, anatomske itd.) V telesu ženske, ki ji preprečujejo, da bi rodila otroka. Zato morate pri svojem zdravniku vsekakor ugotoviti, kaj točno je povzročilo spontani splav (seveda ne govorimo o tragičnih nesrečah: poškodbah, padcih, zastrupitvah itd.). Če vam vaše stanje ne dopušča, da bi se zdaj dotaknili te boleče teme, naj za zdravstvene težave poskrbi nekdo od vaših bližnjih sorodnikov ali prijateljev, trezna oseba, ki ji zaupate. Ne odlašajte z iskanjem razlogov za to, kar se je zgodilo.

Če sami obiščete zdravnika, se najprej psihološko pripravite: umirite se, zberite se. Zapišite vsa vprašanja, ki jih želite zdravniku vnaprej zapisati v zvezek in ga ne oklevajte uporabiti, saj se v stresni situaciji ne bi smeli zanašati na spomin. Bolje je tudi, da takoj zapišete odgovore zdravnika. Kot veste, je top svinčnik boljši od ostrega spomina. Če vam med pogovorom z zdravnikom kaj ni jasno, ne oklevajte vprašati ali razjasniti, saj govorimo o najpomembnejšem. Vaša pravica je vedeti, kaj se vam je zgodilo, da preprečite ponovitev nesreče.

Spremljajte svoje stanje

Vsakodnevno pisanje dnevnika je lahko pomemben korak pri psihološkem okrevanju. Vsak vnos mora vsebovati naslednje podatke:

1. Datum čas.
2. Danes se je zgodilo tisto, kar je pomembno.
3. Koga si srečal danes?
4. Kakšne spremembe opažate pri sebi?
5. Vaši načrti za jutri. Posnetke je najbolje izvajati zvečer, ob koncu dneva.

Na začetku vsakega tedna na ločenem listu svojega dnevnika odgovorite na naslednja vprašanja:

1. Kaj moraš narediti ta teden?
2. Kaj te ovira pri tem?
3. Čigavo pomoč morda potrebujete?
4. Kaj bi radi počeli naslednji mesec?
5. Katere duhovne vire morate najti v sebi, da lahko živite naprej?

V dnevnik zapišite svoj napredek pri doseganju vsakega od svojih ciljev. Zamenjajte nerealne cilje z realnimi. Bodite tolerantni do sebe (vendar ne prizanesljivi!), ne zahtevajte preveč od sebe. Po enem mesecu preglejte uvodne vnose v svojem dnevniku. Videli boste, da se je vaše stanje spremenilo boljša stran. Morda boste celo presenečeni, kako daleč ste v tem času prišli na poti psihološkega okrevanja.

Obvladajte svoje sposobnosti sproščanja

Da bi se naučili sprostiti in umiriti, osvojite nekaj preprostih, a učinkovitih dihalnih vaj.

1. Udobno se uležite na tla na hrbet, z zvitimi brisačami pod koleni in spodnjim delom hrbta. Zapri oči. Izdihnite.
2. Počasi štejte do štiri in vdihnite, najprej napolnite trebuh z zrakom, nato prsni koš. Med vdihom zadržite dih, štejte do štiri.
3. Počasi izdihnite do štirih. Hkrati najprej povlecite trebuh, nato pa spustite rebra in izdihnite zrak iz pljuč. Pred naslednjim vdihom znova preštejte do štiri.

Ko začutite moč in željo v sebi, pomislite na spremembo garderobe, na manjše popravilo doma. Morda želite iti na potovanje, da bi obiskali tiste kraje, kamor ste si že dolgo želeli iti, a vam ni uspelo?

Nova nosečnost najverjetneje sploh ni tisto, o čemer zdaj razmišljate. Vendar bo. Prisotno bo pričakovanje, navdušenje, upadajoče srce. Toda vse to se bo zgodilo nekako drugače in, kar je najpomembneje, vi boste popolnoma drugačni. Torej, ti je treba razumeti in notranje psihološko sprejeti zakaj se je ta nosečnost končala s splavom. Znano je, da je veliko žensk v takšni situaciji nagnjenih k odzivu obtožbe. Krivijo bodisi sebe (je nepravilno jedel, trdo delal, bil neredno zdravljen), bodisi druge ljudi (nepozorne zdravnike, večno zaposlenega moža, sebično taščo, šefa itd.). Naj ne takoj, vendar je treba ta pogled na situacijo opustiti. To ni enostavno in morda se zdi celo popolnoma nemogoče. Toda ta korak je treba narediti in je rezultat veliko tehtnega dela na sebi.

Ne mislite, da je namen teh nasvetov, da vam pomagajo »pozabiti« izgubo, jo »preskočiti«. Kar ste doživeli, vas bo spremenilo in bo za vedno del vašega življenja. Vendar se moramo spomniti, da se lahko takšna nesreča, če se z njo srečate iz oči v oči, izkaže za ustvarjalno. Veliko ste izgubili, a veliko pridobili. Postali ste močnejši in modrejši. Bolje razumete druge in lahko svojo pozornost preusmerite z vsakdanjih malenkosti na sveto stran življenja.

Skoraj vse ženske, ki so doživele spontani splav, pozneje postanejo srečne matere zdravih otrok - in to je popolnoma nesporno dejstvo. Ne pozabite, da se vaše življenje nadaljuje in je tako izpolnjeno kot vedno.

Pojav vsaj enega od teh simptomov kaže na potrebo po iskanju pomoči pri specialistu (po B. Datumih):

1. Vztrajne samomorilne misli, avtoagresija.
2. Nezmožnost, da si zagotovite najnujnejše.
3. Izogibanje prijateljem in družini, sprememba življenjskega sloga.
4. Depresija, ki je trajala več mesecev.
5. Zloraba drog, alkohola, hrane. Narkotizacija.
6. Duševne motnje (halucinacije, tesnoba).

Ste vedeli, da je po spontanem splavu nujno obiskati zdravnika?

V večini primerov vzroki za splav ostajajo neznani.

Porazdelitev tveganja za spontani splav

Doživetje takega dogodka je lahko za par izjemno boleče. Potrebuje nekaj časa, da si psihično in fizično opomore od nenadne prekinitve nosečnosti. V tem članku svetovalec ginekolog deli informacije, ki bi jih morali poznati vsi pari, ki so doživeli spontani splav.

Najprej, brez panike, niste edini s to težavo. In spontani splav ne pomeni, da ne boste mogli zanositi in zdržati zdravega otroka. Veliko žensk, potem ko so imele spontani splav, rodila močni otroci brez kakršnihkoli anomalij. Samo sledite nekaj smernicam, da bo vaša naslednja nosečnost uspešna.

Odložite ponovni poskus zanositve

Nekatere novejše študije so pokazale, da je mogoče novo nosečnost načrtovati tudi takoj po spontanem splavu brez strahu pred zapleti. Čeprav je to mogoče, zdravniki še vedno menijo, da se je smiselno držati trimesečnega pravila pred načrtovanjem ponovne zanositve. V tem času bo imela maternica čas, da si opomore, vaše telo pa - da se pripravi na rojstvo novega otroka. Tveganje za drugi spontani splav je 14%, tretji - 26%, četrti - 28%.

Zato je modro dati telesu čas, da si opomore in se napolni. Poleg tega lahko v tem obdobju z dieto, jemanjem vitaminov in odrekanjem pomagate telesu, da se pripravi na nosečnost slabe navade- vse to bo povečalo vaše možnosti zanositve zdrav otrok. Nekateri strokovnjaki celo priporočajo, da počakate 6 mesecev, preden poskušate zanositi. Priporočljivo je tudi, da se pred načrtovanjem nove nosečnosti posvetujete z zdravnikom.

Opraviti zdravniški pregled

Pogosto spontani splav signalizira določene motnje v telesu ženske ali moškega. Če imate nenaden spontani splav, obvestite svojega zdravnika in opravite temeljit pregled. Preiskati je treba tudi vašega partnerja, saj se v 40% primerov spontane prekinitve nosečnosti odkrijejo motnje spermatogeneze. Če nameravate v prihodnosti imeti otroka, morate vedeti, zakaj ste splavili. Vzroki za spontani splav so lahko različni: kromosomske nepravilnosti, imunološke težave, maternični fibroidi, pomanjkanje folne kisline.

Možni vzroki splava

Anatomsko	Prirojene malformacije	Popolna podvojitev maternice, dvoroga, sedlasta, enoroga maternica, delni ali popolni intrauterini septum.
	Pridobiti	Intrauterina sinehija (Ashermanov sindrom), submukozni maternični fibroidi, ICI, adenomioza, endometrioza.
nalezljive	Bakterijska virusna kolonizacija endometrija	Kronični endometritis.
genetski	Sprememba kromosoma	Strukturni: intrakromosomski, interkromosomski.
		Kvantitativno: monosomija, trisomija, poliploidija.
Endokrine	NLF	Pomanjkljiva folikulogeneza zaradi hiperprolaktinemije, hiperandrogenizma, hipotiroidizma; kršitev izločanja FSH in / ali LH.
	Hiperandrogenizem	Nadledvična geneza, geneza jajčnikov, mešana.
Trombofilni	Gensko pogojena trombofilija	Pomanjkanje antitrombina III, mutacija faktorja V (mutacija Leiden), pomanjkanje proteina C, pomanjkanje proteina S, mutacija gena za protrombin G20210A, mutacija gena MTHFR, ki vodi do hiperhomocisteinemije.
Imunološki	avtoimunsko	Prisotnost avtoimunskih protiteles v krvi (proti tiroperoksidazi, tiroglobulinu, hCG itd.); antifosfolipidni sindrom.
	Aloimunski	Prisotnost skupnega MHC z možem (faktor HLA)

podrobno zdravstveni pregled potrebno je ugotoviti vzrok splava in ga zdraviti, kar vam bo pomagalo ponovno zanositi in brez zapletov nositi otroka do konca obdobja. Nikoli ne krivite sebe ali partnerja, če ima med pregledom eden od vaju kakšno bolezen - zanjo niste vedeli in zato niste mogli predvideti, da se bo vse tako izšlo. Zdaj pa imate priložnost prevzeti nadzor nad situacijo in se izogniti ponovitvi tega, kar se je zgodilo.

Pojdi k psihologu

Izguba otroka je za družino zelo težko obdobje, ki lahko v nekaterih primerih privede do težav v odnosih oz dolgotrajna depresija. Po tem, kar se je zgodilo, boste morda ugotovili, da vam je postalo težko komunicirati z možem ali da ste se preprosto umaknili vase. Zato parom v izogib takšnim težavam svetujemo, da se posvetujejo s psihologom in po potrebi opravijo terapijo, ki jim bo pomagala pri soočanju z izgubo in na koncu prevzela nadzor nad situacijo.

Depresija lahko moti vsakodnevne dejavnosti ženske.

Poleg tega se lahko stanje poslabša, če ženska takoj po spontanem splavu znova poskuša zanositi otroka. Stres in depresija lahko negativno vplivata na razvoj otroka v maternici, če zanosi, ne da bi se spopadla z izgubo prejšnjega otroka. Zato ne prihranite časa in denarja za strokovnjaka, ki vam bo pomagal preprečiti te težave.

Počitek

Čeprav se morda sliši kot kliše, je v takih situacijah počitek bistven. Več ko počivate, hitreje si fizično in psihično opomorete. Počitek naj vam postane kot zdravilo, brez katerega ne morete. Počnite nekaj, kar vas zanima: berite pozitivne knjige, da se sprostite, rišite, začnite se učiti nov jezik ali pa se odpravite na izlet za kratko spremembo okolja.

27. julij 2017 Avtor admin

Izguba otroka je za vsako žensko velik stres, saj ko nosi otroka, vanj vloži del svoje duše, sanja o njegovi prihodnosti, se duševno naveže nanj. Spontani splav moti duševno in čustveno stanje ženske, povzroča hude psihološke travme. To ni nič drugega kot izguba bližnjega, krvnega človeka, ki se zelo težko doživlja.

Močna apatija do vsega, žalost, obup, nepripravljenost jesti, spati, govoriti so glavni in daleč od vseh simptomov, ki jih doživlja ženska po izgubi otroka. Težko se je zavedati tega položaja drobno sadje znotraj, ga neguješ, se pogovarjaš, si izmišljaš ime, ga lahko za vedno izgubiš.

V tem izjemno težko obdobje v življenju ženske je pomembna podpora bližnjih ljudi, ki ne bodo zapustili Težki časi temveč podporo in pomoč pri preživetju izgube.

Ne skrivaj žalosti

V prvih dneh po incidentu bo ženska doživela bodisi globok šok in nezavedanje, da se ji je to zgodilo, bodisi globoko histerijo. Zdaj je zelo pomembno, da je v bližini ljubljena oseba, ki jo bo pomirila in pazila, saj lahko globoka depresija povzroči samomorilne misli. V tem obdobju ne morete jemati pomembne odločitve, kar lahko vpliva na nadaljnjo usodo, saj je čustveno stanje nestabilno in to lahko povzroči neugodne posledice.

Po otopelosti bo čez čas prišla bolečina in zavedanje izgube - najtežje obdobje, ko ni moči za nič, večina misli je samo o otroku, krivda in opustošenje se popolnoma naselita v glavi. Zdaj psihologi priporočajo, da ne zadržujete vsega v sebi, ampak da se z ljudmi pogovarjate o žalosti, delite čustva, izkušnje, po katerih vedno postane lažje. Vredno se je pogovoriti s tistimi, ki so doživeli enako izgubo in deliti vse občutke in čustva, deliti svoje izkušnje pri premagovanju silnih čustev in depresivnih stanj.

Bolečina mine

Nenehne misli o žalosti in izgubi vas bodo vedno preganjale, če se ne boste umirili, ne analizirajte situacije. Zavedati se morate, da bo sčasoma zagotovo bolje in bolečina ne bo tako neznosna in depresivna, izkušnja bo pozabljena, usedlina pa bo ostala.

Čas bo zacelil rane, a ne tako kmalu. Delo na sebi in svojih mislih bo pomagalo pri soočanju s to psihološko travmo. Zelo pomembno je, da vsak dan večkrat ponavljate kot mantro: da bo vse v redu, to ni za vedno, nihče ni kriv itd. Tako se je treba s kakršno koli potopitvijo v negativno stanje navaditi razmišljati o nečem drugem, uglasiti svoj duh z mislimi, ki dajejo upanje in vam omogočajo, da živite naprej. Le delajte na svojih mislih in jih vrnite v pozitivno smer, kar vam bo pomagalo, da boste čez nekaj časa prenehali čutiti tako močno bolečino.

skrb za zdravje

Da bi si povrnili zdravje in priložnost, da ponovno postanete mati, je zelo pomembno, da skrbite zase in za svoje zdravje. Seveda misli ne bodo takoj prišle v red same od sebe in tudi ne bo moči razmišljati o naslednji nosečnosti, a življenje je eno - svoje telo moraš imeti rad in ga podpirati. Težave in izgube se vedno dogajajo ljudem, saj je svet nepopoln in vsi doživljajo izgube, zato se morate zbrati in živeti naprej.

Prvi korak je vzpostavitev prehrane in spanja, pijače več vode jemati vitamine Zdrav način življenjaživljenje. Takšne izgube popolnoma preoblikujejo telo, dajejo razlog za razmišljanje o tem, kaj je šlo narobe, morda je razlog v telesu, ki ni zdržalo nosečnosti. Vredno je iti k zdravniku in narediti potrebne teste, ki bo pokazal vse okvare v telesu, ki so privedle do spontanega splava.

Zelo pomembno je, da spremljate svoje telo, saj je glavni cilj po takšnem incidentu, da se hitro rešite depresija in obnavljanje izrabljenih sil. Najpogosteje se ženske, ki so izgubile otroka, počutijo krive, saj mislijo, da je bilo treba manj delati in bolje jesti, ali krivijo druge - zdravnike (nepravilno pregledane ali zdravljene), moža (stalno v službi, ni posvetil časa), mamo - tast (prepiri, kletvice) itd.

Okrevanje po teh dejavnikih lahko traja veliko številočasa, zato je prvi korak, da se jih znebite. Nihče ni kriv za to, kar se je zgodilo, in če je krivda, potem se tako ali tako ne da ničesar spremeniti. Obtožbe lahko samo spravljajo živce sebi in drugim. lastno življenje in zdravje je največ, kar človek ima, je pomembno, da se tega zavedaš in naj bo to tvoj življenjski moto. Če situacije ni mogoče spremeniti na noben način, potem nima smisla razmišljati "kaj če".

Po spontanem splavu ženske bolj odgovorno pristopijo k naslednje nosečnosti skrbi za svoje zdravje, tako fizično kot psihično. Na žalost so grenke izkušnje včasih nepogrešljive, a obstajajo zato, da jih naredimo bodoča mati močnejši v svojih namerah ter močnejši. Milijoni deklet zanosijo po izgubi otroka in živijo srečno, medtem ko vzgajajo svoje otroke.

Mnogim dekletom bo ta članek zelo koristen.

Nosečnost je za vsako žensko nepozabno stanje, ki spremeni njo in njeno življenje. svet. Vsak mesec je poln skrbi in skrbi, vendar verjetno ne bodo zasenčile veselega občutka prihajajočega materinstva.

In nočem niti pomisliti, da ne more vsaka ženska doživeti tega visokega občutka, saj se zelo pogosto nosečnost konča s spontanim splavom ...

Stanje ženske, ki je izgubila otroka, je zelo težko opisati z besedami.. Izgubo je težko sprejeti. A če bi človek vedel, kdaj ga bo žalost prevzela, bi se ji lahko izognil ali pa se na to nekako pripravil. Toda na svetu je vse drugače in temu se ni mogoče izogniti. Zdaj ne veste, kako preživeti spontani splav, ker je ves svet padel na majhne koščke, ljudje so postali grdi in preprosto ni več moči za nadaljnji obstoj. "Za kaj?", "Zakaj jaz?", "Kje je pravica?" Takšna vprašanja se vam vsak dan porajajo v glavi. Počutiš se samega in nikomur neuporabnega. Zdi se vam, da ste bili uničeni, prikrajšani za priložnost za srečo družinsko življenje. Nočem jesti, piti, spati, govoriti. Počutiš se, kot da se ti je zmešalo.

ja preživeti spontani splav najtežja naloga . Življenje boste morali začeti iz nič, domisliti se nov videz prihodnost. Ni lahko, a vaša vztrajnost in vera vam lahko pomagata prebroditi izgubo. Včasih se vam bo zdelo, da je vse zaman - Ne umakni se, ne moreš se obrniti nazaj.

Naučiti se skrbeti

Vsaka ženska spontani splav doživlja drugače. In vendar, Obstajata dve stopnji doživljanja izgube. Vse gre skozi njih.

Šok

Prve ure boste v stanju omame in se nehaj odzivati ​​na druge. Ali, nasprotno, prve dni se boste borili v histeriji. In potem se čez nekaj časa komaj spomnite vsega, kar se vam je zgodilo v tem obdobju življenja.

Vedi eno stvar: takšni pogoji so povsem normalni.. Dobro bo, če vam bo pri spontanem splavu pomagala zanesljiva oseba (bolje je, če je to mož), ki lahko tiho skrbi zate in usmiljenja. V stanju šoka poskušajte biti manj v družbi in ne sprejemaj prenagljenih odločitev.

Zavest o izgubi

Po šoku, ki lahko traja več dni, pride čas bolečine in izgube. Pravzaprav, to je najtežji čas. Padete v depresijo, prevzame vas občutek osamljenosti in hkrati krivde. Praviloma v tem obdobju izgine apetit, pojavi se nespečnost, šibkost, izgine želja po vsakodnevnih stvareh. Tudi ta reakcija velja za normalno reakcijo. in, nenavadno, pomaga preživeti spontani splav.

Kdaj pride čas za zavedanje izgube, priporočajo psihologi čim več govoriti o svoji žalosti. Pogovarjajte se z vsakim, ki vas je pripravljen poslušati. Ne zapiraj se, jokaj, saj vam bodo solze resnično olajšale stanje, povrnile moč in pomagale preživeti spontani splav. Nehajte se sramovati svojih čustev. Vse vaše izkušnje so spomin nerojenega otroka, to je tvoja ljubezen in žalovanje za pokojnimi upi in pričakovanji. Naj vas ne bo strah jokati in biti obsojen zaradi tega vedenja.

Ne skrivaj se pred ljudmi. Dajte jim priložnost, da vas podpirajo, celo potolažijo. To so lahko vaši prijatelji, sorodniki, sosedje in drugi. Mnogi vam ne bodo mogli povedati ničesar, saj se vsi ne soočajo s podobno situacijo. Glavna stvar je, da so poleg vas v tako težkem trenutku. Če je možno, pogovori s tistimi, ki so v življenju že doživele splav uspelo premagati žalost in začeti novo življenje.

Zdravimo s svojim trudom

Verjetno želite najti odgovor na vprašanje "Za kaj? Zakaj jaz?" Ne išči tega itak nisi nič kriv. Žalost ne izbere, h komu naj pride, in še več, ne kaznuje za naše napake. Slabe stvari lahko potrkajo na vrata tudi najbogatejših in premožnih ljudi. Če želite preživeti spontani splav, se morate znebiti takšnih misli.

Nujno verjemite, da bo vaše žalosti kmalu konec. Vse bo v redu in vrnili se boste v normalno življenje. Od vas je odvisno, kako hitro bo okrevanje. Nihče, tudi najbolj izkušeni, vas ne bo mogel pozdraviti neznosne bolečine, če tega ne storite sami. In ne verjemite, da le čas zdravi. Da, vsak dan si močnejši, a le s trdim delom na sebi.

Vzporedno z vprašanjem "Za kaj?" vprašal se boš še eno: »Kako naj živim naprej? Kako preživeti žalost? . Če res razmišljate o tem, potem za vas še ni vse izgubljeno in ste pripravljeni poskusiti znova živeti.

Torej, kako preživeti spontani splav in pomagati obnoviti svojo moč?

Psiholog Bob Date med doživljanjem izgube, priporoča na list papirja v več izvodih zapišite naslednje besedne zveze:

• "Žalost me bo kmalu zapustila"
• “Kmalu se bom počutil veliko bolje”
• "Vse delam prav in prav"
• "Vsekakor bom premagal svojo bolečino, tako kot so jo drugi"

Po tem je potrebno obesite letake različni kraji stanovanja. Enega na primer na hladilnik, drugega na kopalniško ogledalo, tretjega na posteljo, drugega pospravite v torbo. Vsakič, ko srečam oči s takim listom, glasno preberi njeno vsebino dokler se ne naučiš na pamet. Ko ste še posebej žalostni, bodo ti stavki zagotovo odmevali v vašem srcu in duši ter vam pomagali prebroditi spontani splav.

Skrbimo za zdravje

Če želite preživeti spontani splav, poskusite skrbeti za svoje zdravje. Spomnite se, kako je bilo prej obisk zdravnikov in opraviti vse potrebne teste. Opomba za vašo hrano. Obstaja obveznost, tudi če vam sploh ni do tega. Zapomni si to potrebuješ moč, ki jih lahko da le kakovostna in zdrava hrana. Poskusite jesti večkrat na dan, jejte dovolj sadje in zelenjava. Pijte več tekočine dehidracija ima lahko resne posledice. Ne utopi svoje bolečine alkoholne pijače in kavo namesto tega začnite jemati vitaminski kompleks. Ne kršite običajne rutine dneva, ne pojdite spat precej pozno, tudi če vam sploh ni do spanja. Ne zdravite svojega spanca z uspavalnimi tabletami- to vam verjetno ne bo pomagalo preživeti spontani splav.

Bodi pozoren na naslednji trenutek. Praviloma se večina spontanih splavov zgodi zaradi neke vrste okvare v telesu. To je lahko hormonska odpoved, presnovna motnja itd. Manj pogosto so vzrok padci, poškodbe, zastrupitve ipd. Ne odlašajte z iskanjem razloga za dolgi zaboj. Obiščite zdravnika, se testirajte, nasploh poskusite najti vir slabega izida nosečnosti. Če vam je to težko narediti, naj vam pomaga bližnja oseba na katerega se lahko zaneseš. Vendar je seveda bolje, da to storite namesto vas. Mimogrede, to vam bo pomagalo preživeti spontani splav in najti moč v sebi. Pomirite se pred obiskom zdravnika. Za lažjo komunikacijo, vnaprej zapišite svoja vprašanja v zvezek. Zabeležite tudi vse odgovore. domače okolje jih lahko bolje razumeš. Če so se vam besede zdravnika zdele nerazumljive, se ne bojte vprašati znova. Imaš vso pravico ugotoviti, kaj se ti je zgodilo, da se ob naslednjem to ne bo ponovilo.

Začnite pisati dnevnik

Ker je za vas še vedno zelo težko preživeti spontani splav, spletno mesto ponuja, da začnete voditi dnevnik, v katerem boste opišite vse, kar se vam je zgodilo čez dan. Približna shema zapisi naj bodo: datum, čas, pomembne dogodke in današnjih srečanjih, spremembah v lastnem obnašanju, načrtih za naslednji dan. Najboljši čas za snemanje je večer.

Imejte tudi ločen zvezek in si na začetku vsakega tedna vanj zapišite odgovore na naslednja vprašanja:

• Kaj moram narediti ta teden?
• Zakaj še ne morem?
• Kdo mi lahko pri tem pomaga?
• Kaj mi lahko pomaga naprej?

Bodite prepričani, da zabeležite ves svoj napredek. Ne dajte si miru, vendar se ne obremenjujte s stvarmi. Vsak mesec znova preberite svoje zapiske in povzamete: kaj ste naredili, kaj ste dosegli itd. Sčasoma boste razumeli koliko zmorešče se res zbereš.

Učenje sprostitve

Če želite preživeti spontani splav, morate naučite se sprostiti in umiriti. Več dihalne vaje vam bo pomagal pri tem.

1. Ulezite se na hrbet, pod pas in kolena položite kakšen valj ali zvito brisačo. Zaprite oči in počasi izdihnite.
2. Štejte do štiri, vdihnite, najprej napolnite želodec z zrakom in šele nato prsni koš. Zadržite dih in počasi štejte do štiri.
3. Počasi štejte do štiri, izdihnite, medtem ko vlečete trebuh in spuščate rebra.
4. Preden ponovno vdihnete, ponovno počasi preštejte do štiri.

Občutek navala energije in moči, začnite nove spremembe v svojem življenju: spremeniti garderoba, naredi popravilo v stanovanju. Pomagajte pri soočanju z izgubo sprememba stanovanja. Najbolje je iti za nekaj tednov na morje ali v katero od evropskih držav.

Razumljivo je, da težko doživljate spontani splav. Ampak, ne glede na to, kako zanikate možnost nova nosečnost, še pride. Naj ne zdaj, malo kasneje. Kot prvič, boste skrbeli, skrbeli in čakali, da se otrok pojavi z zadrževanjem diha. To bo nova veja vašega življenja in vi boste popolnoma drugačni. Zato poskusite razumeti in sprejeti vzroke splava.

Toliko žensk, ki poskušajo preživeti spontani splav, začnejo krivi sebe v vsem, kar se je zgodilo: bil sem zelo živčen, nisem pravilno jedel, zaslužil sem denar itd. In pogosto nastopajo kot krivci drugi ljudje: zdravniki, mož, tašča itd. Če tudi vi tako mislite, se skušajte znebiti takšnih misli. Seveda to ni povsem enostavno, vendar je treba storiti, saj pravzaprav ni nikogar, ki bi bil kriv za to žalost.

Ne mislite, da je naš nasvet za kratkoročno vam pomaga preživeti spontani splav. Vaša žalost vam je vzela veliko, a zahvaljujoč njej ste uspeli pridobiti veliko novega: spremenili ste sebe, svoje poglede na življenje in vse, kar se dogaja. Vsekakor ste postali modrejši in močnejši in verjetno ne boste mogli ponoviti veliko svojih napak. Veste, da morate imeti radi sebe, svoje ljubljene in prijatelje.

Ženska, ki ni mogla roditi otroka, doživi celo paleto negativna čustva. Ne ve, kako živeti po spontanem splavu, in vstopi v določeno Začaran krog. Po ugotovitvah strokovnjakov ga lahko označimo na naslednji način:

• otrplost. Nekatere ženske po tragediji padejo v pravi trans. So kot zombiji, ki si zapomnijo samo dihanje in jedo le, ko se od njih zahteva. Takšno stanje govori o zaščitni reakciji živčnega sistema neuspešne matere na žalost, ki se je zgodila. Vsaka ženska se na spontani splav odzove drugače, zato otrplost ne bi smela presenetiti bližnjih prizadetega družinskega člana.
• Depresija. Z izgubo otroka večina žensk popolnoma izgubi zanimanje za življenje. Pri nekaterih mine razmeroma hitro, a manj močne osebnosti v tem stanju lahko ostane več let. Ženska je doživela veliko psihično travmo, zato je še lep čas ne bodo pritegnile estradne prireditve.
• Iskanje samote. Obstajajo ljudje, ki med stresom kot zrak potrebujejo podporo bližnjih. Vendar enakih subjektov ni, zato bo drugačen tudi model človeškega vedenja po tragediji. Tu sploh ne gre za temperament, saj ženska z melanholičnim temperamentom pogosto lažje doživi žalost kot eksplozivna kolerična dama.
• Ponavljajoči se izbruhi jeze. Obstajajo ljudje, ki so sprva nagnjeni k podobno vedenje ob najmanjši nevšečnosti. Zaradi izgube otroka je ta tip ženske lahko vir neskončnih solz in krikov. Vendar mirne predstavnice nežnejšega spola niso vedno sposobne pogumno prenesti takšnega udarca usode.
• Žalitev za ves svet. Deklici ali dami v zrelejših letih po spontanem splavu je zelo težko gledati igrišča in pare, ki se sprehajajo z vozički. Občutek krivice preprosto razžira nesrečne žrtve izgube otroka, ki nehajo nadzorovati svoja dejanja.
• manična agresija. Ta koncept takoj prikliče v spomin film Curtisa Hansona, ko noseča žena ginekologa in pobudnika spolnega nadlegovanja svojih varovancev izgubi otroka. Kasneje se začne strašna igra, je na kocki življenje glavnega tožnika poželjivega zdravnika. Zaplet je podoben ameriški filmski mojstrovini in ruski analog"Vse boš plačal." Takšni primeri torej še obstajajo in jih ni mogoče zavreči.

Opisane reakcije na spontani splav niso enake, ampak lahko vključujejo več naštetih komponent. Več kot je naključij z izraženim, bolj nevarno je stanje ženske, ki je izgubila želenega otroka. Manična agresija lahko naredi prej sladko žensko prava grožnja za varnost ljudi.

Stimulansi depresije pri ženskah po spontanem splavu

Kot veste, lahko les iz razmeroma šibkega ognja razplamti pravi ogenj. Zato je treba obravnavati dejavnike, ki povzročajo poslabšanje čustveno stanježenske po spontanem splavu:

1. Zamolčanje problema. Nekateri ljudje iz bližnjega kroga žrtve se po življenjski tragediji, ki se je zgodila, začnejo obnašati, kot da se ni nič zgodilo. Ker se imajo za izkušene psihologe, poskušajo nesrečni ženski pokazati, da se ni zgodilo nič strašnega. Pogovor o tem, da boste še imeli otroke, lahko žrtev vodi v stanje trdovratne depresije. To počnejo iz dobrih namenov, ki prinesejo ravno nasproten rezultat.
2. Sebičnost ožjega kroga. Hladnost moža ali staršev po tragediji lahko pomembno vpliva na psihološko stanje ženske, ki je izgubila otroka. Nekateri sorodniki žrtve ne razumejo, zakaj je incident povzročil takšen odmev v družini. Ker ne najde potrebne podpore pri sorodnikih in prijateljih, propadla mati zapade v depresijo, iz katere jo lahko reši le pomoč strokovnjakov.
3. Obsojanje drugih. Nič ni hujšega, ko žrtev, ki je izgubila otroka, namesto sočutja posluša nenehne očitke. AT ta primer lahko govorijo kar hočejo in kar jim pride na pamet. Svet ni brez dobri ljudje, zato lahko neuspešna mama dovolj sliši o svojih odvisnostih med nosečnostjo, o neupoštevanju dnevne rutine in ignoriranju. pameten nasvet babice na vhodu. Sarkazem v tem primeru skriva zelo resen problem, ko ženska po spontanem splavu postane depresivna po "pranju kosti".
4. Primer srečne družine . Ko je sam s seboj vse v redu, se človek želi z vsem srcem veseliti za druge. Izjema so vneti zavistni ljudje in žolčni ljudje, ki jih grenko muči blaginja drugih. Če je ženska izgubila otroka, potem njena psiha pogosto ne more videti prijateljev z otroki, sosedov z dojenčki in preprosto tujci z rastočimi potomci. Hkrati ni vredno soditi žrtve, saj takšne slike, ki se pojavijo pred njenimi očmi, povzročajo akutno bolečino propadli materi.
5. Opomniki za nosečnost. Vsi smo včasih žrtve nostalgije po nečem ali čutimo vpliv deja vu. Vsak predmet, ki je na kakršenkoli način povezan s tragičnimi okoliščinami, ki so se zgodile, lahko pri poškodovancu povzroči tesnobo. Grozno si je predstavljati stanje ženske, ki je izgubila otroka, ko vidi pozitiven test nosečnosti, shranjen za spomin, prvi ultrazvok ali otrokovo doto.
6. Branje knjig in gledanje filmov na podobne teme. Seznanjanje z zgodbami, ki se navezujejo na temo spontanih splavov, bo huda napaka za žrtev tragedije. Ne morete drgniti soli na rano, ker se ta proces lahko spremeni v dolgotrajen mazohizem. Komedija v tem primeru je tudi neprimerna, ko je ženska, potem ko je izgubila svoje cenjene sanje o otroku, pripravljena več dni žalovati za tem, kar se je zgodilo.

V vseh teh primerih se ne pojavi vedno napačno vedenje žrtve tragedije, pogosto pa je opaziti čuden položaj ožjega kroga žrtve glede na to, kar se je zgodilo. Posledično je ženska prepuščena sama s svojimi težavami, ne najde podpore družine in prijateljev.

Kako okrevati žensko po spontanem splavu

Instinkt samoohranitve mora človeka vedno spodbuditi, da se reši iz kritične situacije. Potencialna mamica, ki rojenega otroka ni mogla stisniti k srcu, se mora včasih sama odločiti, kaj storiti po spontanem splavu.

Nasveti za ženske z zgodnjim spontanim splavom

Napačno je vprašanje, kako dolgo je lažje prenašati izgubo otroka, saj je vse, kar se je zgodilo, zelo individualno. Že nekaj tednov po spočetju nekatere ženske začnejo čustveno čutiti bodočega otroka. Ko zarodek umre, bi morali upoštevati priporočila psihologov, kako preživeti spontani splav. zgodnji termin:

• Odpravite občutke krivde. Izguba otroka pred 12. tednom nosečnosti ni tako redka. Če obiščete oddelek, kjer ohranjajo ženske, jih lahko v tem času vidite veliko število. Nekaterim jih ne uspe doseči želeni rezultat, zato se mučiti z mislimi o edinstvenosti vašega primera ni vredno.
• Na dopustu. Sočutje kolegov je lahko zelo protislovno in nepredvidljivo, kar bo le poslabšalo stanje žrtve. Če so bližnji ljudje pripravljeni podpreti žensko, potem je bolje, da ostane doma v svojih domačih stenah. Po popolnem fizičnem okrevanju si lahko privoščite spremembo okolice z ljubljeno osebo, kar je zelo pogosto koristno.
• Pogovor s prijatelji v nesreči. Nič ne zbližuje ljudi kot podobna tragična situacija, ki se je zgodila v njihovem življenju. Zgodnji spontani splav je pogostejši kot pozna nosečnost. Zato je tudi v bližnjem okolju realno najti prijatelja, ki je doživel takšno žalost. Med prizadetimi se hitro pojavi medsebojno razumevanje, ki bo v prihodnosti pomagalo nekoliko zmanjšati bolečino in razočaranje zaradi izgube želenega otroka.
• Metoda samohipnoze. Bob Dates, ki je v poslu že petindvajset let, priporoča to zdravilo. Svetuje, da vzamete več listov papirja in nanje napišete stavke-nastavitve. Vsi se nanašajo na dejstvo, da je oseba naredila vse prav in bo vse v redu. Ženska, ki je izgubila otroka, naj ta navodila objavi na mestih, ki jih najpogosteje obiskuje v svojem domu.
• Vodenje dnevnika. Nekateri ljudje bodo to mislili ta metoda je nekoliko otročje. Vendar so v starih časih povsem resni posamezniki dnevniku zaupali svoje misli in občutke. Ko pišete o izkušnjah dneva, se vam ni treba prilagajati mnenju javnosti, pri tem pa ostati sami. Ženska, ki je doživela življenjsko tragedijo in se zaprla vase, lahko vso grenkobo izgube zaupa preprostemu listu papirja.
• Priprave na novo spočetje. Vsekakor se to ne bi smelo zgoditi v bližnji prihodnosti po tem, kar se je zgodilo, zato morate počakati na naslednji poskus, da postanete mati. Treba je tudi dobro razmisliti, kaj negativni dejavniki izzvala zgodnji spontani splav. Ne škodi, če se posvetujete z izkušenim ginekologom in genetikom, saj nekatera neizkušena dekleta sploh ne pomislijo na registracijo pri ženska posvetovalnica do 12 tednov po spočetju. Posledica je spontani splav kot posledica neodgovornega odnosa do celo načrtovane nosečnosti. Treba je imeti rad svoje telo in tisto, kar se lahko v njem začne razvijati. Zato je ob prvih znakih nosečnosti nujno obiskati ginekologa in zaupati nadzoru strokovnjaka.

Nasveti za ženske po poznem spontanem splavu

Če je sklepanje pošteno, potem, če je mati že začutila, da se njen otrok v sebi meša, potem se njegova izguba čuti zelo močno. V tem primeru morate čim bolj zanesljivo zaščititi svojo psiho na naslednje načine, ki jih priporočajo strokovnjaki:

1. Klepetajte s podobnimi temami. Internet je izjemen v tem, da ponuja veliko možnosti pri zagotavljanju informacij. Med predlaganimi izdelki lahko izberete forum, kjer pod vprašajem kako preživeti spontani splav pozni termin. V resničnem življenju ženska verjetno ne bo našla toliko prijateljev v nesreči s tako težavo. Na podobnem forumu bo imela priložnost razpravljati o njej stanje duha z enakimi propadlimi materami. Poleg tega lahko žrtev nesrečnih okoliščin razveselijo zgodbe o tem, kako je bil otrok varno nošen v prihodnosti po spontanem splavu.
2. Sprostitev. Ne le duša po kasnejši izgubi otroka je podvržena resni preizkušnji, ki je doletela žensko. Tudi telo je doživelo očiten stres, saj je bilo že pripravljeno na razmnoževanje otroka. Zato je treba začasno omejiti psihične vaje in omogočite telesu, da si popolnoma opomore.
3. Začasna prekinitev spolne aktivnosti. Če dolgo ne govorite o fizičnem okrevanju ženskega telesa po izgubi otroka, morate pomisliti na svoje psihološko stanje. Vredno je počakati nekaj časa intimno razmerje da zaceli rane duše. Poleg tega, kot kaže praksa, ponovljena nosečnost zelo nezaželen po tragičnih dogodkih, ki so se zgodili.
4. Skrbna izbira sogovornikov. Vsi vemo, česa je včasih sposobno naše neposredno okolje. Sorodniki, kot pravijo, niso izbrani, toda po poznem splavu se morate zaščititi pred ozkogledimi ali odkrito zlobnimi ljudmi. Popolnoma vsi nas ne morejo imeti radi, zato lahko skrivni ali očitni slabovoljci z jedko besedo (domnevno v podporo) povzročijo znatno škodo psihi žrtve okoliščin.
5. Ugotovite vzroke splava. Na zgodnji datum se takšna nesreča zgodi veliko pogosteje, zato morate razumeti, kaj se je zgodilo. Dvakrat vstati na iste grablje je zelo lahkomiselno dejanje. Če je bil vzrok splava kronične bolezni svoje zdravje morate jemati resno. Ko zdravnik ne more ugotoviti vzroka za to, kar se je zgodilo, potem to sploh ni zaskrbljujoč znak, ampak potrditev naključne kombinacije okoliščin.
6. Nehajte iskati krivca. Po prepiru ne mahajo s pestmi, zato ni vredno postati angel maščevanja. Zelo pogosto nesrečne matere napolnijo vse primere s pritožbami in poskušajo kaznovati zdravnike. Ob tem sebe popolnoma izčrpajo podvržejo svoje živčni sistem.
7. pomoč sirotišnica . Človek v žalosti se težko počuti udobno poleg uspešnih in srečni ljudje. V tem primeru ne gre za zlobo ali zavist, temveč za elementarni občutek samoohranitve. Ko srce zakrvavi, je preprosto nerazumno karkoli zahtevati od oškodovanca. Tudi otroci, ki so jih zapustili starši, so nesrečni na svoj način, zato pri nesrečni ženski po spontanem splavu ne bodo povzročili napada akutne bolečine. Praksa kaže, da je bilo zabeleženih veliko primerov, ko po izgubi lastnega otroka par vzame otroka iz sirotišnice.
8. Zavrnitev ali omejitev slabih navad. Pozni spontani splav je uničujoč udarec za žensko psiho. Vendar je utapljanje žalosti v vinu začetek konca vsake človeške narave. Alkohol ne ublaži trpljenja, ampak ga le za nekaj časa spremeni in prinese dodatne težave.
9. Pomoč psihoterapevta. Če ženska ne ve, kako preživeti spontani splav, se mora obrniti na pristojnega strokovnjaka. Ni vam treba takoj hiteti po nasvet k prvemu nasprotnemu šarlatanu. Dobrih zdravilcev za duše je zelo malo, vendar morate poskusiti najti pravega strokovnjaka. Pri iskanju bo pomagal isti forum z mnenji obiskovalcev ali priporočili modrih ljudi iz ožjega kroga.

Kako se obnašati v bližini, da bi podprli žensko po spontanem splavu

Sorodniki in prijatelji bi morali biti zelo taktni glede čustvenih izkušenj ženske, ki je izgubila otroka. Psihologi so razvili nekaj načinov, kako pomagati neuspeli materi:

• Najmanj govora o splavu. Kot je navedeno zgoraj, je nemogoče popolnoma molčati o problemu, ki je poln resnih posledic. Z nesrečno žensko pa se preprosto ne sme več ur pogovarjati o temah "kaj če", "če bi bilo drugače" in "zakaj". To so trije kategorični "ne" za ljubljene, ki res želijo pomagati dragi osebi preživeti krizo.
• Organizacija skupno preživljanje prostega časa . Seveda ne govorimo o obisku nočnega kluba, da bi poskušali razveseliti žensko z zlomljenim srcem. Ne bo plesala, predlaganim šalam se bo začela smejati na robu histerije, na koncu takšnega dogodka pa bo preprosto sovražila organizatorje takšnega nastopa. Najbolj bodo pomagali večeri z družino, ki bodo temeljili na gledanju pozitivnih filmov in pogovorih nevtralne teme. Možno je obiskati javna mesta, a pred tem morajo bližnji vnaprej natančno preučiti predlagani program.
• Pogovor z lečečim zdravnikom. Nihče ni preklical zdravniške skrivnosti, vendar ginekolog ne bo zavrnil pogovora z očetom otroka. Med pogovorom bi morali jasno ugotoviti, kako pomagati svoji ranjeni sorodni duši. Sama lahko v stanju strasti ali omamljenosti ne razume priporočil specialista, kar ji lahko v prihodnosti povzroči znatno škodo.

Kako preživeti spontani splav - poglejte video:

Spontani splav v kateri koli fazi nosečnosti zelo pogosto pahne ženske v brezno obupa in protesta proti temu, kar se je zgodilo. Če je neuspešna mati po načelu zelo močna oseba glavna oseba filma "Gone with the Wind", potem se bo sama spopadla z nesrečo, ki jo je doletela. V nasprotnem primeru boste morali poiskati pomoč od bližnjih, ki vam bodo pomagali obnoviti duševna moč. Vedno in povsod pa se je treba spomniti, da je življenje dano enkrat in ga je treba živeti dostojno in plodno.