Ali ste vedeli, da živila telo radi ogrejejo ali ohladijo od znotraj, da imajo na primer jabolka hladilno lastnost, banane pa, nasprotno, grejejo? V večji meri je ta sposobnost izdelkov pomembna za močne zdravje otroka. Seveda je pomembno, da otroka pozimi zavijete, vendar ne pozabite na edinstveno sposobnost hrane, da se segreje od znotraj. Torej, kaj je grelna hrana za otroka, kakšna juha bo koristna za vašega dojenčka in zakaj bi morali za popoldansko malico jesti svoje najljubše kosmiče z mlekom in zajtrkovati okusno kašo? O pomenu temperature, začimb in kalorij pri pripravi otroških jedi je opisano v tem članku.

Topel meni za otroke

Pozimi oblečemo vetrovne in nepremočljive kombinezone, izolirane palčnike in kape ter škornje s krznom. Vendar se malo ljudi spomni, da je treba otrokovo telo ogreti od znotraj. Pri tem vam bo pomagala ustrezna zimska ogrevalna hrana.

Da bi zajtrk, kosilo in večerja opravljali ne le nasitno, ampak tudi ogrevalno funkcijo, je treba upoštevati tri točke:
1. temperatura posode;
2. začimbe za kuhanje;
3. kalorije.

Temperatura jedi

Za tople obroke Juhe so prve. In ni pomembna samo temperatura jedi, ampak tudi njene sestavine. Za toploto delajo korenje, krompir, zelje in pesa. Prav tako lahko skuhate piščančjo juho z vermicelli ali kakšno žito.

Pomembno si je zapomniti da bogate juhe kategorično niso primerne za otroke. Zeljnovo juho, borsch in kharcho kuhamo samo iz pustega mesa, brez kosti in maščobe. Puran, mesne kroglice in piščančji file lahko kuhate takoj, vendar je goveja juha dovoljena šele po dveh kuhanjih! To pomeni, da morate po vrenju odstraniti peno, odcediti prvo juho, sprati meso, ponev in naliti svežo vodo. Na tej juhi je priporočljivo kuhati juho za otroke. Jed se bo popolnoma ogrela in ne bo predstavljala velikega bremena za trebušno slinavko in ledvice.

Poleg juhe notranji "grelec" so katera koli žita, ki temeljijo na preferencah okusa otroka. Jagode lahko dodajo vitaminski naboj žitom (peščico odmrznite vnaprej). Prav tako lahko skuhate vročo mlečno juho ali naredite tople sendviče v pečici. Na splošno je tudi običajna žemljica, pečena v mikrovalovni pečici, boljša od hrane. sobna temperatura. Zato je jogurt ali kosmiče z mlekom najbolje prenesti na popoldansko malico. Za večerjo lahko priporočite pečeno meso ali ribe s prilogo, tople solate z morskimi sadeži (če ni alergij) ali piščanca. Pa tudi razne enolončnice in zelenjavne enolončnice.

Začimbe za kuhanje

Energija in toplota lahko lahko dobite tudi z uporabo začimb, kot so nageljnove žbice, curry, črni poper, česen, ingver, cimet. Vendar je pomembno razumeti, kaj manj otroka, manjši je ščepec začimb v njegovi jedi. Ingver je dobro dodati čajem, to je odlična kombinacija, ki ne samo pogreje, ampak tudi okrepi imunski sistem. Toda cimet je dobra različica za kašo ali toplo jabolčno pito.

Ka lori hrana

Pomembna lastnost zimske hrane je njegova vsebnost kalorij. Ni zaman, da so bile pozimi v Rusiji tako priljubljene bogata zeljna juha, pečena gos ali mesne pite. Kalorije so energijska rezerva telesa, ki jo lahko porabimo za ogrevanje! Seveda je treba razumeti, da bogata ovčja juha otrokom ne bo prinesla nobene koristi, hrana pozimi mora biti zdrava in prilagojena otrokovemu telesu. Vendar je treba skupni vnos kalorij povečati, še posebej pred sprehodom na mrazu.

Ogrevanje sadja

Grelno delovanje imajo sladko sadje: grozdje, banane in hruške. Priporočljivo je, da jih daste otrokom, ki nimajo alergijskih reakcij, bolezni trebušne slinavke in nagnjenosti k napihnjenosti. Toda mandarine in jabolka so "hladilno" sadje. Priporočljivo jih je jesti šele po obilnem in toplem kosilu.

Grelni napitki

Otroka ne greje le hrana ampak tudi pijače. Zato pogosto s seboj na drsališče in v park vzamemo termovko s slastnim čajem z medom ali šipkovim poparkom. Lahko tudi kuhate zdrava pijača sbiten, deluje segrevalno in protivnetno. Za pripravo raztopite 150 gramov medu v 100 mililitrih tople vode, zavrite 2 litra vode in z njo prelijte cimetovo palčko, 2 žlički posušene mete, 4 zrna črnega popra, venček nageljnovih žbic, ščepec ingver in 3 žlice mešanice listov breze in maline . Dobljeno mešanico držite v vodni kopeli 10-15 minut. Nato odstranite z ognja in pustite stati še 10 minut. Precedite in zmešajte z medom, razredčenim v vodi.

In še lažje je pripraviti brusnični topel sok ali limonin napitek: 1 kilogram limon ali brusnic, naribanih v mlinčku za meso, za 2 kilograma sladkorja, nastalo živo marmelado pa po okusu razredčimo s toplo vodo.

Primerna hrana in pijača dovolite svojim otrokom zimski čas lepo se imej na prostem, igraj snežne kepe ali samo na sprehodu, nato pa se hitro osveži in ogrej!

Mnogi starši ne vedo, kako obleči novorojenčka doma. Dokler se otrok ne rodi, bodočim staršem niti na misel ne pride, da bi to lahko postalo problem. Kakšni dvomi so lahko pri izbiri oblačil? Otroka je treba obleči v enaka oblačila, kot jih nosite sami. Toda ob pogledu na nemočnega otroka se srce staršev skrči. Tako majhen in slaboten je, da ga hočejo previti. Kljub dejstvu, da je v stanovanju lahko precej vroče, se na otroka obleče več kompletov oblačil, klobukov in škornjev (da se ne prehladi zaradi nenamernega prepiha). Odrasli lahko dodatno namestijo grelec v sobo z novorojenčkom, zaradi česar dojenček trpi in pari. Pri nekaterih dojenčkih zdravniki opazijo pekoč občutek tudi pozimi. Toda starši verjamejo, da se par kosti ne zlomi, kar pomeni, da zagotovo ne bo hujšega. Je pregrevanje res nevarno za dojenčka?

Termoregulacija novorojenčka

Žal mnogi starši ne vedo, da je lahko pregrevanje telesa novorojenčka nevarno za njegovo zdravje. Termoregulacija pri novorojenčku še ni razvita. Vsak dejavnik, ki je za odraslega nepomemben, na primer prepih ali dotik kovinske površine, lahko zviša ali zniža telesno temperaturo. Pretok zraka iz klimatske naprave lahko dojenčka pretirano ohladi tudi v ekstremna vročinače je namenjen otroku. Po drugi strani pa se lahko otrok hitro ogreje, če ga pritisnemo ob mamino telo.

Tudi hladilni sistem telesa novorojenčka ne deluje tako učinkovito kot pri odraslem. Če se otrok v hladnem prostoru hitro ohladi, mu je v vročih razmerah zelo težko znižati temperaturo. Proces potenja pri majhnih otrocih še ni vzpostavljen. Izgubljajo vlago zaradi izhlapevanja iz kože in iz pljuč pri izdihu. To ni dovolj, če je temperatura zraka v prostoru visoka.

Nazaj na kazalo

Zakaj je pregrevanje novorojenčka nevarno?

Vročinski udar ne ogroža le zdravja novorojenčka, ampak tudi njegovo življenje. Med pregrevanjem otroka se lahko temperatura njegovega telesa poveča do štirideset stopinj. Če se ne sprejmejo nujni ukrepi, se začne proces dehidracije: otrokove oči potonejo, jezik postane suh. Znaki pred agonijo so mrzle okončine, koma in hipotermija. V tem stanju otrok potrebuje nujno zdravniško pomoč.

Če pregrevanje ni dovolj močno, da bi otroku povzročilo tako oprijemljivo škodo, ampak stalno, je to slabo tudi zanj. Presnova novorojenčka je zelo intenzivna in jo spremlja prenos toplote. Otrok se mora redno znebiti odvečne toplote. Če je v stanovanju prevroče ali ima dojenček veliko oblačil, se v telesu kopiči odvečna toplota.

Oblačila ne omogočajo, da bi se otrok znebil toplote, zato prenos toplote ni tako učinkovit, kot bi moral biti. zdrav otrok. povišana temperatura okolju telo začne dojemati kot normo in se ne oblikuje ustrezen odziv naravnemu podnebju. obrambne sile organizmi oslabijo in dojenček postane ranljiv za okužbe. Kljub prisotnosti toplih oblačil in odsotnosti prepiha se lahko otrok nenehno prehladi. Dovolj je, da otroka nekajkrat zavijete, da sistem za izmenjavo toplote odpove. Zanimivo je, da lahko posledice infantilne okvare termoregulacijskega sistema občuti otrok tudi v starejši starosti: pogosto lahko zboli v šolska leta pa še starejši, saj imunski sistem v prvih tednih življenja ni dobil potrebnega zagona za razvoj.

Nazaj na kazalo

Prvi znaki pregrevanja pri novorojenčku in prva pomoč

Pregret otrok se začne razburjati, joka, noče dojiti. Otrok postane rdeč, vroč in moker. Lahko dolgo časa zaspi ali postane letargičen in celo izgubi zavest. Pregretega otroka je treba prenesti v hladen prostor in ga sleči do golega, lahko ga pokrijete s tanko plenico. Po tem je treba otroka pritrditi na prsi ali mu dati piti. Lahko ga obrišete z mokro brisačo. Voda ne sme biti hladna ali vroča. Vlažna koža bo vašemu dojenčku pomagala, da se bo hitreje ohladil. Ob tem je treba poklicati zdravnika oz reševalno vozilo odvisno od stanja otroka. Zdravnik bo pregledal otroka, določil stopnjo vpliva toplotni udar in predpiše zdravljenje.

Nazaj na kazalo

Kakšna je nevarnost hipotermije pri novorojenčku, njeni znaki in prva pomoč

Hipotermija je še posebej nevarna za novorojenčke z nizko porodno težo. V hladnem prostoru otrokova telesna temperatura hitro pade. Za ohranjanje toplote telo začne intenzivno porabljati notranja energija. To stanje lahko povzroči, da telesna tkiva kisikovo stradanje. Raven sladkorja v krvi lahko močno pade, kislost krvi pa se lahko kritično poveča. Huda hipotermija lahko povzroči nepopravljivo škodo zdravju otroka ali povzroči njegovo smrt.

Glavni znaki hipotermije so hladne noge in roke, šibek jok, razbijanje srca, težko dihanje, zavračanje hrane. Najboljši in hiter način ogreti zmrznjenega otroka je stik z materjo. Mama mora otroka stisniti k sebi neposredno s kožo na kožo, ga pokriti s toplo odejo od zgoraj, obleči nogavice in kapo. Temperatura maminega telesa bo dojenčka hitro ogrela in ga tudi čustveno podprla.

V resnejših primerih je potrebna zdravniška pomoč.

Nazaj na kazalo

Kaj obleči doma

Če je dojenček v prostoru, kjer je temperatura zraka nad 20 ° C, ne potrebuje kape in nogavic, dovolj ima drsnike in spodnje majice. Odlična možnost je bodi. V takih oblačilih otrokova koža diha. Idealna temperatura za otroška soba- 20-22°С. Bolje je stalno vzdrževati temperaturo na tej ravni.

Dojenček se med gibi delno ogreje, zato je treba tesno povitega otroka obleči nekoliko topleje. Mirno leži in se lahko bolj ohladi. S tega vidika povijanje moti naravni razvoj termoregulacije, saj otroku ne omogoča, da bi z gibanjem sam proizvajal toploto.

Speči otrok se tudi malo premika, zato ga je treba dodatno pokriti z odejo. Toda odeja ne sme biti prevroča. Če temperatura v prostoru ni nižja od 18°C, uporaba vatirane odeje ni priporočljiva.

Če je prostor pozimi vroč, ga je treba pogosteje prezračevati. To je mogoče storiti med hojo. Po prezračevanju morate malo počakati, da se zrak v prostoru segreje na udobno temperaturo. Po tem lahko otroka slečete.

Poleti, v vročem vremenu, za dojenčka zadostujejo spodnjice in telovnik. Zvečer lahko nosite bombažne drsnike.

Ne smemo pozabiti, da je v sobi, kjer je odrasel malo hladen, novorojenček udoben. Zato se ne morate osredotočiti na svoje občutke, temveč na stanje otroka. Če so otrokove roke in noge tople, potem mu je toplo. Če so njegovi lasje mokri in koža pordela, potem mu je najverjetneje vroče. jasen znak kronično pregrevanje je bodeča vročina, zlasti v hladni sezoni.

Oprema:

Gumijaste grelne blazinice 3 kos.

Voda 60 - 70 0 С.

Plenice (3 kosi).

Odeja ali topla odeja.

Priprava na postopek.

Grelno blazino napolnite z vročo vodo 60 - 70 0 С za 1/2 ali 2/3 prostornine.

Iztisnite zrak iz grelnika tako, da ga pritisnete z roko, tesno zaprite zamašek.

Grelno blazino obrnite na glavo in se prepričajte, da je tesno pritrjena.

Na podoben način pripravite še 2 grelni blazinici.

Vsako grelno blazinico ovijte s plenico, zloženo v 4 plasti.

Izvedba postopka.

Grelne blazine položite na razdalji približno 10 cm od otroka, povitega v povoje:

ena v višini stopal;

druga dva sta ob telesu na obeh straneh.

Otroka pokrijte z odejo (temperatura zraka pod odejo naj bo 28 - 30 0 С).

Menjajte vodo v grelnih blazinah, ko se ohladi, ne pozabite zamenjati.

Zaključek postopka.

Izlijte vodo iz grelnikov.

Njihovo zunanjo površino obdelajte z razkužilom.

Umijte in posušite roke.

1. Uporaba ledenega obkladka pri porodni travmi Otroku s kefalohematomom desne temenske kosti nanesite ledeni obkladek.

Oprema:

Ledeni mehurček.

Grudast led.

Leseno kladivo.

Voda 14 - 16 0 С.

Priprava na postopek.

Umijte in posušite roke.

Pripravite potrebno opremo.

V plenico položite kocke ledu.

Z lesenim kladivom ga nalomimo na majhne koščke (velike 1 - 2 cm).

Mehurček napolnite z ledom do 1/2 prostornine in dopolnite hladna voda do 2/3 prostornine.

Iztisnite zrak iz mehurčka s pritiskom na roko in jo položite na trdo podlago.

Mehurček tesno zaprite s pokrovom in zamašek obrnite navzdol.

Mehurček zavijte v suho plenico.

Izvedba postopka.

Obesek ledu obesite na otrokovo glavo na razdalji 6 - 10 cm.

Popravi čas.

Vsakih 20 min. odstranite mehurček 10-15 minut.

Ko se led stopi, izčrpajte vodo iz mehurčka in vanj vstavite nove koščke ledu.

Zaključek postopka.

Mehurček lahko obdržite z zgornjimi odmori dolgo časa.

1. Fizično alkoholno hlajenje Izvedite alkoholno hlajenje 2-letnega otroka s hipertermijo.

Oprema:

Steklenica z etilnim alkoholom 70%.

Kroglice iz vate.

Medicinski termometer.

Ledvični pladenj.

Obvezni pogoji: med hipotermijo je potrebno nadzorovati temperaturo po 20-30 minutah in popraviti ukrepe ob upoštevanju podatkov ponovljene termometrije.

Priprava na postopek.

Pripravite potrebno opremo.

Umijte in posušite roke.

Slecite otroka.

Preglejte otrokovo kožo.

Izvedba postopka.

Z vatirano palčko, namočeno v etilni alkohol, obrišite mesta, kjer so velike žile blizu površine telesa:

časovna regija;

območje karotidnih arterij;

aksilarna regija;

komolec, gube zapestja;

1. poplitealne gube;

   gleženj in stopalo otroka;

   nazadnje - dimeljske gube.

Brise zavrzite v pladenj za odpadke.

Ponovite brisanje gub vsakih 10-15 minut.

Zaključek postopka.

Po 20 - 30 minutah izmerite otrokovo telesno temperaturo.

Izvedite korekcijo ukrepov ob upoštevanju podatkov ponovljene termometrije.

Zunaj okna je že -40.

Seveda sedimo z otroki doma.

Ko bo topleje, gremo na sprehod. Navsezadnje tudi najmanjši otroci potrebujejo sprehode na svežem zraku.

Toda kako pozimi zaščititi občutljivo dojenčkovo kožo?

Katere kreme se lahko uporabljajo v mrazu?

Kaj storiti, če obstajajo znaki ozebline in splošne hipotermije?

Znano je, da mraz in veter na kožo delujeta uničujoče. Pod vplivom vetra pride do hitrega črpanja vlage iz kože, povečane oksidacije in sušenja sebuma ter posledično do izsuševanja kože. Poleg tega so podkožne žile stisnjene zaradi hladnega zraka, živčni končiči so razdraženi in pride do stagnacije.

Izpostavljenost mrazu in vetru lahko poleg izsušitve kože sproži alergijo na mraz. Njegovi najpogostejši obliki sta mrzla urtikarija in mrzli dermatitis, ki se kažeta kot rdečica, luščenje kože in celo mehurji. Pri nekaterih mraz povzroči žilno reakcijo, ki ji sledi oteklina in srbenje. Alergijska reakcija, se praviloma pojavi že po tem, ko je na mrazu, po 15-20 minutah bivanja v topli sobi.

Mehka koža otroci, ki so v veliko večji meri kot koža odraslih podvrženi vplivu agresivnih dejavnikov, še posebej trpijo zaradi zmrzali in vetra. V starih časih so kožo pred odhodom na mraz mazali z različnimi olji, tudi s svinjsko ali gosjo maščobo. In danes posebne zaščitne kreme pomagajo zaščititi kožo v mrazu.

Katere kreme se lahko uporabljajo v mrazu?

Vse kreme s fizikalno-kemijskega vidika so emulzije. Obstajata dve vrsti emulzije - direktna in obratna.. Izbira vrste emulzije je odvisna od namena izdelka.

Večina krem, zlasti vlažilnih, je neposrednih emulzij. V neposredni emulziji je vsaka molekula olja obdana z več molekulami vode. V direktnih emulzijah je veliko vode - pogosto so takšni izdelki sestavljeni iz 80% vodnega dela. Kreme na osnovi direktnih emulzij imajo praviloma lahko teksturo, se dobro porazdelijo po koži in se hitro vpijejo, ne da bi pustile ostanke. masten sijaj. Nikakor pa takšnih krem ​​ne smemo uporabljati na mrazu, saj vodna faza zmrzne in le še poveča agresiven učinek mraza na kožo.

Za kreme, ki se uporabljajo na hladnem, je potrebna povsem drugačna vrsta emulzije - inverzna emulzija. V inverznih emulzijah so drobne kapljice vode razpršene v oljnem mediju. Oljna komponenta je tukaj visoka, lahko doseže 60-70%. Zato voda, ki jo vsebuje krema, pri interakciji s temperaturami pod ničlo ne zamrzne in s tem ne poškoduje povrhnjice. Takšne kreme so praviloma precej mastne konsistence in pustijo zaščitni film, ki kožo ščiti pred prekomerno vlago in izgubo maščobe. Kreme, pripravljene s tehnologijo inverzne emulzije, imajo dobre zaščitne lastnosti, aktivirajo delovanje vodotopnih in v olju topnih snovi, prispevajo k zadrževanju vlage v koži.

In vendar, ti in jaz, kot veste, ne živimo v Afriki. Ostre zime nismo nič nenavadnega in sedanji ni izjema. Vsi bi morali biti previdni pred podhladitvijo in ozeblinami, vendar naj bodo dojenčki najbolj pozorni: ne bodo se pritoževali nad mrazom, ne bodo zahtevali, da gredo domov s sprehoda. Na kaj morate biti pozorni, kdaj zimski sprehod in takoj za njim?

Znaki ozeblin in splošne hipotermije

* koža je bledo cianotična;
* temperaturna, taktilna in bolečinska občutljivost so odsotne ali močno zmanjšane;
*pojavi se, ko se segreje huda bolečina, rdečina in otekanje mehkih tkiv;
* pri globlji poškodbi se lahko v 12-24 urah pojavijo mehurji s krvavo vsebino;
* s splošno hipotermijo je otrok letargičen, brezbrižen do okolja, njegova koža je bleda, hladna, utrip je pogost, arterijski tlak znižana, telesna temperatura pod 36 ° C.

Kaj storiti, če pride do ozeblin ali splošne hipotermije?

Glede na stopnjo poškodbe tkiva in znižanje telesne temperature sta hipotermija in ozebline razdeljena na stopnje in stopnje, ki jih praviloma ni mogoče določiti prej kot v enem dnevu, za kratkost pa jih bomo izpustili in upoštevali osnovna načela prve pomoči:

* Najprej je treba otroka ogreti v topli sobi. Ogrevanje prizadetega dela telesa naj bo postopno, počasno, večinoma pasivno. Nesprejemljivo (!) je drgnjenje ozeblih delov telesa z rokami, robčki, alkoholom, še bolj pa s snegom! (Takšni recepti so izjemno trdovratni in še vedno obstajajo med ljudmi.) Dejstvo je, da ti ukrepi prispevajo k trombozi v žilah, poglabljajo procese uničenja prizadetih tkiv.

* Žrtev je treba zaviti v toplo odejo (s splošno hipotermijo) ali (z ozeblinami) na prizadeti del telesa položiti toplotno izolacijski povoj iz bombažne gaze (7 plasti), da akumulira toploto in prepreči prezgodnje segrevanje površinskih tkiv. (in s tem nastanek temperaturne razlike med površinskimi in globljimi tkivi). Uporaba toplotnoizolacijskega povoja omogoča večkratno upočasnitev zunanjega segrevanja prizadetega območja, hkrati pa zagotavlja splošno segrevanje telesa.

* Če je ozeblina roka ali noga, jo lahko segrejemo v kopeli, tako da temperaturo vode postopoma zvišujemo od 20 do 40 °C in nežno (!) masiramo okončino 40 minut. Na notranja površina stegno ali ramo, lahko dodatno položite toplo grelno blazino.

* Žrtev dobi obilno toplo pijačo - na primer sladek čaj.

* Od zdravil je priporočljivo uporabljati sredstva za anestezijo (analgin - 0,1 g) in vazodilatatorje (eufilin - 1/4 tablete, no-shpa - 0,005 g ali nikotinska kislina - 0,01 g), pa tudi tinkture baldrijana. ali Motherwort (5-10 kapljic) kot pomirjevalo.

* Če segrevanje po ozeblinah spremlja zmerna bolečina (otrok se postopoma umiri), se obnovijo občutljivost, temperatura in barva kože, neodvisni polnopravni gibi, potem se okončina obriše do suhega, koža se zdravi s 70% alkoholom (ali vodko) in nanesemo suh povoj z vato. Uho, nos ali lice izdatno namažemo z vazelinom in nanesemo suh grelni povoj z vato. Pozor: ozeblina ostanejo dalj časa preobčutljiva na mraz, zlahka podvržena ponovnim ozeblinam in zato v prihodnje potrebujejo posebno nego. zanesljiva zaščita!

* Znaki globokih ozeblin, ki zahtevajo nujno kvalificirano zdravniško pomoč:
o občutljivost ozeblin ni obnovljena;
o huda bolečina vztraja;
o ostane bledica kože;
o če s prstom pritisnete na kožo in nato prst odstranite, se barva kože ne spremeni;
o pojavijo se mehurji s krvavo vsebino.

Nekaj ​​nasvetov tudi za odrasle!

1. Dihajte enakomerno

Poskusite dihati počasi, vendar ne zelo globoko. Ta pristop je pomirjujoč živčni sistem in vaše telo se bo lažje prilagodilo mrazu. Vendar morate hoditi precej hitro. Če upoštevate ta pravila, bo čez minuto postalo vroče. Kadar odmerjeno dihanje ne pomaga, vdihnite skozi obe nosnici in izdihnite skozi eno, drugo pa stisnite. Postopoma upočasnjujte in pospešujte korak, dihajte v skladu s hojo. Tako se boste odvrnili od misli, da vas zebe, in boste trenirali delo srca.

2. Vzemite alkohol, vendar zunaj

Če vas med potjo zebe, ne tipična napaka- ne jemljite alkohola. Najprej hitro uspava budnost možganov in sprosti telo. Drugič, če boste tisti dan morali spet ven, boste še bolj zmrznili. Poleg tega se v ogrevanem in sproščenem stanju močno poveča možnost, da zbolimo. Navsezadnje varljiv občutek toplote onemogoča ustrezno termoregulacijo v telesu. Druga stvar je "vzeti" alkohol zunaj. Določene predele telesa na hitro zdrgnite z vodko (alkohol ni primeren, saj lahko opečete kožo), pri čemer se izogibajte predelom, kjer se nahajajo madeži. Začnite z rokami, še posebej previdno masirajte konice prstov. Tu se nahajajo tako imenovane točke oživljanja.

Refleksoterapevti, ki vplivajo na njih, običajno oživijo z omedlevico in hipotermijo. Nato pojdite na zadnji del vratu. Stimulacija tega področja skoraj takoj povzroči dober občutek toplota. Po posegu se zavijte v topel šal ali pokrijte z volneno odejo.

3. Vdihnite žajbelj

Ta možnost je izjemna ne samo zato, ker pomaga ohranjati toploto. Inhalacije so nepogrešljivo zdravilo za tiste, ki so nagnjeni k pogostim prehladom. Dihal nad vrelo juho zdravilna zelišča- in spet "v vrstah." Tako nezahteven postopek vas bo poleg toplote, ki se širi po telesu, rešil neskončnih tablet in kapljic za nos. Če posebnega inhalatorja ni, vrzite pest žajblja ali kamilice v ponev z vrelo vodo, se pokrijte z brisačo in 5-10 minut vdihavajte zdravilno paro.

4. Jejte ingver in poper

Eden najbolj učinkovite načine pogrejte - popijte ali pojejte nekaj vročega. Med varčevalnimi jedmi so priljubljene. Na primer, ingverjev čaj. Ta pijača nima samo ogrevalnega učinka, ampak tudi preprečuje prehlad. Brez ingverja? Pojejte »hitro juho«, začinjeno s šok dozo rdeče paprike. V hipu se boste ogreli in celo občutili učinek “pare iz ušes”. Vendar ne pozabite, da morate biti z "ognjenimi jedmi" zelo previdni. Ne zlorabljajte jih, če imate težave z želodcem. V tem primeru pijte navaden sladek čaj. Sladkor lahko podaljša učinek segrevanja zaradi ogljikovih hidratov, ki nasičijo kri.

5. Masaža pod tušem

Če po tem, ko ste prestopili hišni prag, začutite, da so vse mišice otrdele, ne hitite takoj piti vroče pijače ali karkoli jesti. Najprej se oprhajte. Stojte 10 minut pod curkom tople vode, kolikor zmorete, vendar tako, da se ne poškodujete (pozor, to je dodatna obremenitev za srce). Med tuširanjem lahko naredite samomasažo obraza, glave, vratu, ramen - vse to prispeva k večji sprostitvi. Toda kopel - možnost ni povsem primerna. Po nekaj minutah boste imeli neprijeten občutek, da je telo v mrzli vodi.

zanimivo
Zanesljiv način za ohranjanje toplote po vrnitvi z ulice je izolacija najpomembnejših delov telesa. To so noge, roke, spodnji del hrbta in grlo. Izberite oblačila v rdečih, oranžnih ali drugih "vročih" odtenkih. Barva seveda ne bo segrela, ampak bo ustvarila iluzijo toplote.

na straneh interneta

Pravilna nega je ključ do zdravega otroka. Poleti ne smemo dovoliti pregrevanja, pozimi - hipotermije. Če pa je vreme preveč ostro in je ogrevanje v hiši šibko, je treba otroka ogreti z eno od preizkušenih metod.

Navodilo

Najprej je vredno ugotoviti, ali je otrok res prehlajen. Če želite to narediti, se morate dotakniti njegovih prsi in gub pod koleni. Če so topli, dodatnih ogrevalnih ukrepov ni treba izvajati, saj je lahko pregrevanje še bolj nevarno kot podhladitev.

Za ogrevanje otroka v hladni sobi lahko mati sleče obleko in sebe ter otroka preprosto pritrdi na trebuh, pokrito z odejo. Dojenčka lahko tudi kopate v vodi 37-38 stopinj in ga nato zavijete volneno blago.

Včasih preprosti ukrepi niso dovolj. Na primer, segrevanje nedonošenčki doma bo zahtevalo več časa in truda. Priporočljivo je, da hkrati uporabite tri grelne blazine, napolnjene z vročo vodo pri 60-65 °C. Preden privijete čepe, je treba iz njih izpustiti zrak. Če želite to narediti, držite grelno blazino navpično in nežno stisnite njene stranice, dokler ne brizgne voda.

Ogrevanje nedonošenčkov poteka na naslednji način. Otrok je postavljen pod odejo, zavit v predhodno segrete plenice. Dve grelni blazini sta nameščeni ob straneh, ena - ob nogah. Enkrat na uro zamenjamo vodo in izmerimo temperaturo otrokovega telesa ter poskrbimo, da se ne pregreje.

Za ogrevanje otroka na ulici je treba pred odhodom iz hiše na odprte dele telesa nanesti posebno povratno emulzijo. Ta izdelek na koži ustvari zaščitni mastni film, ki preprečuje ozebline. Takšne izdelke je treba sprati takoj po vstopu v prostor.

Za ogrevanje nog med poslabšanjem prehladi lahko uporabite terpentinsko mazilo. Pred uporabo je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Da bi preprečili hipotermijo na ulici, lahko uporabite gorčico. Prašek je treba vliti v otrokove nogavice, nanje pa položiti plastične vrečke. Gorčica vas bo grela, polietilen pa bo ohranjal suhe noge.

Če se hipotermija še vedno pojavi, morate otroka po ulici hitro ogreti. Ko otroka slečete do golega, ga morate postaviti v toplo, vendar ne vročo vodo. 35°C bo dovolj. Preveč toplota lahko poškoduje tkiva in majhne žile. Indikator, da se je otrok ogrel, bo rožnata kožo.

Kadar ni dostopa do kopeli, lahko otrokovo kožo nežno zdrgnete z naravno volneno krpo. Masažo je treba začeti na konicah prstov, previdno premikati od spodaj navzgor. Ne pritiskajte močno in ne drgnite telesa.

Topla pijača bo pomagala ogreti otroka po ulici. Za dojenčke je lahko mleko, za starejše otroke pa čaj z medom ali marmelado.