अगर गर्भवती महिला भारी है तो क्या होता है। यौन रूप से संक्रामित संक्रमण। भार उठाने के परिणाम
ऐसे प्रयास खतरनाक क्यों हैं, वे बच्चे को कैसे प्रभावित करते हैं, अगर आप शारीरिक परिश्रम से बच नहीं सकते तो क्या करें
एक बिल्कुल सामान्य घटना वह तस्वीर है जब पहले से ही प्रभावशाली पेट वाली भविष्य की मां एक बच्चे को अपनी बाहों में खींच रही है या किराने का भारी बैग ले जा रही है। वहीं, लगभग सभी जानते हैं कि गर्भवती महिलाएं भारी सामान नहीं उठा सकतीं, लेकिन हर कोई इस दौरान इतना खुशकिस्मत नहीं होता। कई माताओं के पास बस कोई विकल्प नहीं होता है, उन्हें परिवार की देखभाल करनी होती है, भोजन खरीदना होता है, पहले पैदा हुए बच्चे के साथ चलना होता है, सफाई करनी होती है, मरम्मत करनी होती है, फर्नीचर को फिर से व्यवस्थित करना होता है, आदि।कई महिलाओं से आप कुछ ऐसा सुन सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान उनकी मां (दादी, प्रेमिका, आदि) ने पानी की बाल्टी ले ली, घर के चारों ओर सब कुछ किया, और एक स्वस्थ और समय पर बच्चे को जन्म दिया। महान, यह प्रसन्न करता है, लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक महिला का एक अलग शरीर होता है, गर्भावस्था की सहनशीलता भी अलग होती है, और स्वास्थ्य की स्थिति बहुत अलग होती है। आपको इस तरह की अवधारणा को भाग्य और मौका के कारक के रूप में बाहर नहीं करना चाहिए, वे किसी को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन वे किसी को "बाहर क्रॉल" कर सकते हैं। एक राय यह भी है कि इस तरह के जोड़तोड़ बच्चे के लिए सुरक्षित हैं, हाँ, यह सच है, गर्भावस्था के दौरान वजन उठाना बच्चे को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुँचाता है, लेकिन यह आपको और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है! सबसे पहले, इस तरह की कार्रवाइयाँ गर्भपात को भड़का सकती हैं या समय से पहले जन्म, दूसरी बात, आपकी पीठ को काफी नुकसान पहुंचाता है, जो पहले से ही बढ़े हुए भार से ग्रस्त है।
यदि आप अपने आप को पूरी तरह से नहीं बचा सकते हैं, तो आपको सही और बुद्धिमानी से शारीरिक गतिविधि करने की आवश्यकता है। यदि आपको किसी प्रकार का वजन उठाने की आवश्यकता है, तो किसी भी स्थिति में अपने ऊपरी शरीर के साथ आगे की ओर झुकें नहीं, जैसा कि आप अभ्यस्त हैं। अपने पैरों को लगभग आधा मीटर फैलाएं और उन्हें घुटनों पर झुकाते हुए बोझ उठाएं, जबकि आपकी पीठ बराबर रहनी चाहिए! खरीदारी करते समय, याद रखें कि वजन बाईं ओर समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए और दांया हाथअपनी पीठ पर तनाव कम करने के लिए। गर्भवती माताओं के लिए जिनका पेट काफी बढ़ गया है, एक सहायक पट्टी का उपयोग करना काफी अच्छा होगा, यह खिंचाव के निशान और रीढ़ की हड्डी में विकारों की रोकथाम में मदद करेगा। आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि अब सबसे महत्वपूर्ण आपका स्वास्थ्य है, क्योंकि शिशु का स्वास्थ्य सीधे इस पर निर्भर करता है। अपनी ताकत और क्षमताओं को कम मत समझो - इसका एक दु: खद प्रभाव हो सकता है, मौके पर भरोसा न करें और भाग्य को लुभाएं नहीं।
अंत में, मैं सभी "गर्भवती महिलाओं" को कुछ सुझाव देना चाहूंगी। आपको 10 पाउंड से अधिक नहीं उठाना चाहिए और प्रत्येक भुजा में समान रूप से भार वितरित करना कभी नहीं भूलना चाहिए। यदि, भगवान न करे, शारीरिक परिश्रम के बाद आपको पेट के निचले हिस्से में दर्द होने लगे या यदि वहाँ थे असहजता, खूनी मुद्दे- तत्काल चिकित्सा की तलाश करें। बढ़ते ऐंठन दर्द के साथ, कॉल करें रोगी वाहन, खुद लेट जाएं और इस स्थिति में डॉक्टरों के आने का इंतजार करें।
| जेन क्रिस्टल 29.05 17:35 |
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सभी गर्भवती महिलाएं वजन उठाती हैं, विशेष रूप से अक्सर मैं एक तस्वीर देखती हूं जब एक पेट वाली महिला एक बड़े बच्चे को अपनी बाहों में रखती है, जो पहले से ही दो साल का है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है। साथ ही, गर्भवती महिलाएं, जिनके जन्म देने का समय पहले ही आ चुका है, और बच्चा अभी भी पैदा नहीं होने वाला है, पुनर्व्यवस्थित करना शुरू करें, भारी चीजें उठाएं, यह मानते हुए कि उन्हें पहले से ही कुछ भी खतरा नहीं है, लेकिन वे बहुत गलत हैं। गर्भावस्था के अंत में भी, भारी शारीरिक परिश्रम प्लेसेंटल एब्स्ट्रक्शन को भड़का सकता है और यह बहुत डरावना है। अगर, भगवान न करे, ऐसी स्थिति आ गई है, तो सिजेरियन को अब टाला नहीं जा सकता है और मां और बच्चे दोनों को बचाने के लिए बहुत कम समय है, इसलिए आपको अपना ख्याल रखने की जरूरत है। |
हर कोई जानता है कि गर्भावस्था हमेशा आगे नहीं बढ़ती है उत्कृष्ट स्थिति. यही कारण है कि कई महिलाएं जो अपने दिल के नीचे बच्चे को पालती हैं, वे हर दिन तरह-तरह के तनाव का शिकार होती हैं। सभी ने देखा है कि कैसे गर्भवती लड़कियां और महिलाएं तीन साल के पहले बच्चे को गोद में लेकर चलती हैं या उन्हें दुकानों से खींच लिया जाता है भारी थैला. कुछ लोगों को लगता है कि ज्यादातर मामलों में यह खतरनाक होता है। आइए जानने की कोशिश करते हैं गर्भवती महिलाओं को भारी सामान क्यों नहीं उठाना चाहिए?.
गर्भवती महिलाओं को वजन क्यों नहीं उठाना चाहिए
कई लोगों ने इस कथन को सुना है, याद रखें कि कैसे उनकी माताएँ, गर्भवती होने के नाते, पानी की बाल्टी ढोती थीं, अलग-अलग जटिलता की मरम्मत करती थीं और उसी समय स्वस्थ बच्चों को जन्म देती थीं। लेकिन यह मत भूलो कि हमारे समय में अधिक से अधिक ऐसे मामले हैं जब महिलाओं के लिए सामान्य भारोत्तोलन विफलता में समाप्त होता है। यह बहुत कुछ कहता है, सबसे पहले स्वास्थ्य के बारे में और शारीरिक हालतगर्भवती, साथ ही साथ उसकी आनुवंशिक प्रवृत्ति। इसलिए, प्रसूति विशेषज्ञ दृढ़ता से सलाह देते हैं कि महिलाएं पूरे नौ महीनों तक कुछ भी भारी न उठाएं, क्योंकि उन्हें भी यकीन नहीं है कि एक माँ के साथ सब कुछ ठीक रहेगा जो अपने बच्चे को अपने दिल के नीचे रखती है।
डॉक्टरों के नज़रिए से आप गर्भावस्था के दौरान वज़न क्यों नहीं उठा सकती हैं
कई विशेषज्ञ यह भी तर्क देते हैं कि वजन उठाते समय महिलाएं इसका कारण बनती हैं भारी नुकसानआपके बच्चे को। इसके अलावा, वे बच्चे को पूरी तरह से खोने का जोखिम उठाते हैं, क्योंकि ऐसे मामलों में अक्सर गर्भपात या समय से पहले जन्म होता है, जिसके दौरान बच्चे को बचाना बहुत मुश्किल होता है। यह मत भूलो कि वजन उठाते समय, एक गर्भवती महिला को अपनी पीठ को फाड़ने का जोखिम होता है, जो पूरे गर्भावस्था के दौरान हर दिन अत्यधिक भार के अधीन होता है। यह बहुत खतरनाक है, क्योंकि जटिलताओं के मामले में, डॉक्टर किसी भी दवा से बच्चे को नुकसान पहुंचाने के डर से एक पूर्ण उपचार नहीं लिख पाएंगे। यहां गर्भवती होने पर भारी सामान क्यों नहीं उठाना चाहिए?
अगर आपको कहीं नहीं जाना है, तो सही तरीके से वज़न उठाना सीखें
कभी-कभी कई महिलाओं के पास कोई विकल्प नहीं होता है और उन्हें भारी सामान उठाना पड़ता है। यहां तक कि उन क्षणों में जब रिश्तेदार और दोस्त गर्भवती महिला की सावधानीपूर्वक रक्षा करते हैं, ऐसे हालात होते हैं जब शारीरिक परिश्रम से बचना असंभव होता है। ऐसे मामलों में, उन्हें अपने शरीर और बच्चे को कम से कम नुकसान पहुँचाने के लिए सही तरीके से वज़न उठाना सीखना होगा।
यह कोई रहस्य नहीं है कि इसे सीखना बहुत आसान है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कई निश्चित नियमों का पालन करना है। सबसे पहले, यह याद रखने योग्य है कि भार उठाते समय, पैरों को फैलाया जाना चाहिए ताकि उनके बीच की दूरी कम से कम 50 सेंटीमीटर हो। इस मामले में, घुटनों को मोड़ना चाहिए, लेकिन ऊपरी शरीर को सीधा रखना बेहतर होता है और किसी भी स्थिति में झुकना नहीं चाहिए। जमीन से किसी भी भारी वस्तु को उठाने की प्रक्रिया में पीठ समतल होनी चाहिए। मुख्य समर्थन हाथ और पैरों पर सबसे अच्छा किया जाता है। यह आपकी पीठ को बनाए रखने और आराम से रहने में मदद करेगा। इसके अलावा, भारी वस्तुओं को उठाने के दौरान अनावश्यक आंदोलनों से बचना चाहिए।
एक गर्भवती महिला के लिए अनुस्मारक
बच्चे को जन्म देने वाली सभी महिलाओं को तीन किलो से ज्यादा वजन नहीं उठाना चाहिए। स्टोर पर जाते समय, उन्हें अपनी सभी खरीदारी दोनों हाथों में समान रूप से वितरित करने की आवश्यकता होती है। यदि आपको वजन उठाने के बाद दर्द या हल्का सा डिस्चार्ज महसूस होता है, तो महिला को तत्काल अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, और यदि आवश्यक हो, तो अस्पताल जाना चाहिए। आधुनिक युग में, कई विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को विशेष पट्टियों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं जो उन्हें विभिन्न स्थितियों में कई समस्याओं से बचने की अनुमति देती हैं।
गर्भावस्था हर महिला के अभ्यस्त व्यवहार में नया क्रम लाती है। अब अधिकांश नियमित दैनिक गतिविधियों को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। भारोत्तोलन विशेष प्रतिबंधों के क्षेत्र में है, हालांकि सभी गर्भवती माताएं इसमें सावधानी नहीं बरतती हैं इस मुद्दे: आपको बैग ले जाने, बक्सों को पुनर्व्यवस्थित करने, सफाई के दौरान एक कुर्सी हिलाने आदि की आवश्यकता होती है। आइए स्पष्ट हों और समझें कि भारी गर्भवती महिलाओं को ठीक से कैसे उठाना है और जब आप इसे स्पष्ट रूप से नहीं कर सकते हैं।
गर्भवती होने पर आपको वजन क्यों नहीं उठाना चाहिए I
घसीटते समय पहले जोखिम में भारी वजनहोने वाली माताएं हैं। शरीर में सक्रिय हार्मोनल परिवर्तन, श्रोणि तल और जोड़ों के स्नायुबंधन कमजोर हो जाते हैं, इसलिए यदि आप गर्भावस्था के दौरान वजन उठाती हैं, तो आप खुद को बहुत नुकसान पहुंचा सकती हैं अधिक संभावनाअन्य समय की तुलना में।
महिलाएं सबसे ज्यादा खतरे में हैं प्रारंभिक तिथियां(पहले 12 हफ्ते): नियमित रूप से 10 किलो से ज्यादा वजन उठाने से गर्भपात की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। 22 सप्ताह के बाद खतरे का स्तर कम हो जाता है, लेकिन फिर भी आपको फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करने से दूर नहीं जाना चाहिए।
प्रति बार-बार परिणामगर्भावस्था के दौरान शरीर के ओवरस्ट्रेन में शामिल हैं:
- इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि (रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है, श्रोणि तल की मांसपेशियां और गर्भाशय प्रभावित होते हैं),
- दिखावट दर्दमें विभिन्न भागशरीर (पीठ के निचले हिस्से में दर्द, गर्दन, पैर, हाथ, अंडरबेली),
- कमजोरी, मतली,
- चरम सीमाओं की सूजन की घटना,
- धड़कन, नाड़ी अस्थिरता,
- चक्कर आना, सांस की तकलीफ की उपस्थिति,
- थकान की लगातार भावना।
इन लक्षणों में से, सबसे गंभीर जटिलताएं दर्द सिंड्रोम की अभिव्यक्ति से संबंधित हैं, जो समय के साथ एक नियमित चरित्र प्राप्त कर लेती हैं। गर्भ धारण करने की प्रक्रिया में, कंकाल पर एक बड़ा भार रखा जाता है, ताकि वजन उठाने से दबाव बढ़ने से घटना भड़क उठे पुराने रोगोंरीढ़, लगातार दर्द के साथ।
एक और गंभीर समस्या माँ और बच्चे के लिए ऑक्सीजन की कमी से संबंधित है। शक्ति भार के कारण गर्भाशय से रक्त प्रवाहित होता है, जिससे भ्रूण को O2 कम मिलता है ऑक्सीजन भुखमरी). एक महिला में, तनाव के तहत एक रीढ़ की हड्डी के दबाव के प्रभाव में, फेफड़े के वेंटिलेशन में एक समानांतर गिरावट के साथ डायाफ्राम की गति धीमी हो जाती है। इसलिए सांस लेने में कठिनाई और चक्कर आने के लक्षण।
गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे बड़ा खतरा जब उन्हें वजन उठाना पड़ता है तो गर्भाशय के स्वर में वृद्धि को उत्तेजित करना होता है। मुख्य लक्षणों में योनि से खून बहना, पैरों में खिंचाव और छुरा घोंपना शामिल है, जिससे चलना मुश्किल हो जाता है। भ्रूण के संबंध में, ऐसी जटिलताओं के परिणामस्वरूप लंबे समय तक गतिहीनता, समय से पहले जन्म और गर्भपात भी हो सकता है।
भारी वस्तुओं को खींचने की प्रक्रिया सीधे बच्चे को नुकसान नहीं पहुँचाती है, लेकिन यह बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में डालकर माँ की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।
निश्चित रूप से पिछली पीढ़ियों के उदाहरणों के आधार पर गर्भवती महिलाओं (भारोत्तोलन सहित) पर अधिकांश प्रतिबंधों को हटाने के समर्थक होंगे। कई महिलाएं जो बच्चे पैदा करने और शारीरिक श्रम के संयोजन की आदी हैं, एक मॉडल के रूप में काम करती हैं, जो सामना नहीं करती हैं नकारात्मक परिणामअच्छी सेहत के लिए।
फिर भी, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था एक अत्यंत व्यक्तिगत प्रक्रिया है, जो जीव की विशेषताओं और निर्धारित संसाधनों पर निर्भर करती है। तो आपकी आंखों में एक विजेता की चमक के साथ आपकी भलाई के विपरीत काम करना और आदर्श वाक्य "मैं कुछ भी कर सकता हूं" आपके लिए खतरनाक हो सकता है, कई सकारात्मक उदाहरणों के विपरीत। हम सहमत हैं कि गर्भावस्था के दौरान वजन उठाना अवांछनीय है।
सामान्य निर्देश हैं, . इन युक्तियों का पालन किया जा सकता है और किया जाना चाहिए, लेकिन गर्भवती माँ की स्थिति विशेष सावधानियों के लिए प्रदान करती है। आइए शुरुआत करते हैं कि आप गर्भावस्था के दौरान कितना वजन उठा सकती हैं।
आमतौर पर, एक महिला के स्वास्थ्य की उत्कृष्ट स्थिति में और सामान्य पाठ्यक्रमगर्भधारण, किए गए भार का अनुमेय वजन 5 किलो से अधिक नहीं होना चाहिए। हालांकि, आदर्श संकेतक दुर्लभ हैं, और सुरक्षित वजन की गणना करते समय, कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए: शरीर के संसाधन, भविष्य की मां का संविधान, आयु, आदि। संकेतक व्यक्तिगत रूप से प्रदर्शित होते हैं (आप डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं)।
अगर गर्भवती महिला को खतरा है तो वजन सख्ती से 2 किलोग्राम तक सीमित है। निम्नलिखित कारकों की उपस्थिति में निर्दिष्ट आंकड़े से अधिक होने की सख्त मनाही है:
- समय से पहले जन्म का अनुभव
- गर्भपात की धमकी दी,
- विलंबित भ्रूण अंतर्गर्भाशयी विकास,
- योनि में रक्तस्राव गर्भावस्था की अवधि,
- प्राक्गर्भाक्षेपक ( प्लेसेंटा प्रेविया),
- विभिन्न अंगों के रोग (गुर्दे, हृदय, यकृत)।
गर्भावस्था के दौरान कोई भी वजन उठाते समय, निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन किया जाना चाहिए:
1. कड़ा रुख अपनाएं. अपने पैरों को लगभग 50 सेंटीमीटर फैला लें
2. अपने घुटने मोड़ें. बैठने की प्रक्रिया में, किसी भी स्थिति में आपको अपने ऊपरी शरीर को झुकाना नहीं चाहिए, एक समान आसन रखें। मुख्य दबाव पैरों और बाजुओं पर होना चाहिए, अपनी पीठ का ख्याल रखें।
3. सुचारू रूप से उठो. झटके और अचानक चलने से बचें। पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कसने और नाभि को खींचने की भी सिफारिश की जाती है।
4. भार वितरित करें. संतुलन बनाए रखने और रीढ़ की वक्रता को रोकने के लिए दो बैग (प्रत्येक हाथ में एक वजन) का प्रयोग करें। इन उद्देश्यों के लिए एक बैकपैक भी आदर्श है। इस कारण एक कंधे पर वजन न उठाएं।
5. एक पट्टी लगाओ. उत्पाद पूरे शरीर में भार वितरित करने और पीठ पर दबाव को दूर करने में मदद करेगा।
6. अपने कपड़े और जूते बुद्धिमानी से चुनें. आरामदायक कट और फ्लैट सोल इसे आसान बनाते हैं आवश्यक कार्यवजन के साथ (ऊँची एड़ी के जूते, इसके विपरीत, स्थिति को बढ़ा देंगे)।
7. वजन को अपने सिर के ऊपर न उठाएं. गर्भावस्था के दौरान हाथों को उठाने के बारे में भी वैज्ञानिक एक स्पष्ट राय पर नहीं आए हैं: गर्भावस्था के अंतिम चरण में इस स्थिति में लंबे समय तक रहने से समय से पहले जन्म हो सकता है, अवधि के बीच में एक उच्च तेज उत्थान परिवर्तन का कारण बन सकता है। बच्चे की स्थिति या गर्भनाल के साथ उलझाव।
याद रखें: आप बैठकर या घुटने मोड़कर वजन नहीं बढ़ा सकते। साथ ही तीसरी तिमाही में फर्श से भारी वस्तुओं को उठाने की मनाही होती है।
सिजेरियन सेक्शन के बाद आप कितने समय तक वजन नहीं उठा सकते हैं?
बच्चे के जन्म के दौरान पेट की सर्जरी के बाद, एक महिला वसूली में तेजी लाने के लिए शारीरिक गतिविधि के लिए अतिरिक्त सिफारिशों तक सीमित है। कोई शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानउदर क्षेत्र में 2 महीने की अवधि के लिए 2 किलो से अधिक के हस्तांतरण पर प्रतिबंध लगाने का प्रावधान है।
हालांकि, प्रसवपूर्व को बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता होती है, जिसका वजन 3-4 किलोग्राम होता है, ताकि एक महिला को अपने बच्चे के वजन से अधिक भार में contraindicated हो। सिजेरियन के बाद आप कितने समय तक वजन नहीं उठा सकते हैं? अनुशंसित अवधि 2-3 महीने है।
शरीर की मांसपेशियों पर पुनर्स्थापनात्मक कार्य के लिए, सहज प्रसव में तत्काल समावेश शामिल है शारीरिक गतिविधि. सी-धाराप्रेस पर प्रसवोत्तर अवकाश के एक महीने तक काम करने की सीमा। इसलिए, बच्चे के जन्म के दौरान गर्भवती माँमांसपेशियों के ऊतकों को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए यह उपयोगी है। प्रशिक्षण का एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया सेट भी मदद करेगा।
गर्भावस्था हर महिला के लिए एक अद्भुत समय होता है। इस पर जीवन की अवस्थागर्भवती माँ के शरीर का काम पूरी तरह से बदल जाता है। लेकिन शारीरिक बदलाव के साथ-साथ भावनात्मक बदलाव भी होते हैं। अधिकांश गर्भवती महिलाएं अधिक ग्रहणशील हो जाती हैं, कभी-कभी अधिक कर्कश। और थोपना अलग संकेत, अंधविश्वास और भय उन्हें सामान्य रूप से सहन करने से रोक सकते हैं लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा. ऐसे ही दो सवालों पर चर्चा करते हैं: गर्भवती महिलाओं को अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर क्यों नहीं उठाना चाहिए और गर्भवती महिलाओं को भारी सामान क्यों नहीं उठाना चाहिए?
गर्भवती महिलाओं को अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर क्यों नहीं उठाना चाहिए?
यह एक काफी लोकप्रिय संकेत है जिसे अक्सर गर्भ धारण करने वाली महिलाओं को सुनना पड़ता है। इसमें कहा गया है कि अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाने से बच्चे के सिर के चारों ओर गर्भनाल उलझ सकती है, और यह हाइपोक्सिया के विकास से भरा होता है और अक्सर गर्भावस्था के दौरान विभिन्न जटिलताओं का कारण बनता है। श्रम गतिविधि.
स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती माताओं को आश्वस्त करते हैं, यह आश्वासन देते हुए कि यह कथन मूर्खतापूर्ण और पूरी तरह से निराधार है। हालांकि, भावनात्मक रूप से अस्थिर महिलाएं जो खुद को थका देने में सक्षम हैं और अन्य गर्भवती माताओं पर अपने अनुभव थोपती हैं, व्यवस्थित रूप से उनके स्वागत में आती हैं।
गर्भावस्था के दौरान अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाने की सुरक्षा के बारे में आधुनिक वैज्ञानिक सटीक उत्तर देने में सक्षम हैं। उनका तर्क है कि लंबे समय तक उठे हुए हाथों से संपर्क वास्तव में अवांछनीय है, खासकर गर्भावस्था के दूसरे भाग में। हाथों का लंबे समय तक उठना वास्तव में कारण बन सकता है। इसी समय, यह जोर देने योग्य है कि गर्भनाल के साथ बच्चे के उलझने की संभावना के बारे में तर्क पूरी तरह से निराधार है। पूरी तरह से ले जाने पर ऐसे तथ्य होते हैं स्वस्थ बच्चा, लेकिन उन्हें अपेक्षित माँ के हाथों की स्थिति से कोई लेना-देना नहीं है। इसकी लंबाई, पॉलीहाइड्रमनिओस और मां के गर्भ में भ्रूण की गतिविधि द्वारा समझाया जा सकता है।
साथ ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि लंबे समय तक हाथों को उठाए हुए स्थिति में गर्भवती होना आपके और आपके बढ़ते बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचाने का एक तरीका है। एक जैसा शारीरिक व्यायामकोई लाभ न दें। इसके अलावा, अगर हाथों को ऊपर उठाना किसी प्रकार के भार के साथ होता है, उदाहरण के लिए, दीवारपैरिंग, तो गर्भावस्था के दौरान उन्हें छोड़ देना बेहतर होता है (विशेषकर अगर कोई खतरा हो और प्लेसेंटा प्रिविया के साथ)।
एक बच्चे को ले जाने के दौरान, गर्भवती माँ के लिए थोड़े समय के लिए अपने हाथों को ऊपर उठाकर बिस्तर को लटका देना काफी संभव है। यह पूरी तरह से प्राकृतिक भार है जो गंभीर थकान पैदा करने में सक्षम नहीं है। और संकेतों के बारे में मत सोचो, बच्चे को परेशानी से मुक्त होने दो।
गर्भवती महिलाओं को वजन क्यों नहीं उठाना चाहिए?
शायद हर महिला जो एक बच्चे को ले जा रही है वह जानती है कि गर्भावस्था के दौरान वजन उठाना सहित भारी शारीरिक परिश्रम छोड़ना बेहतर होता है। लेकिन कई गर्भवती माताओं को काम जारी रखने के लिए मजबूर किया जाता है और उनका काम हमेशा आसान नहीं होता है। अन्य गर्भवती महिलाओं को समय-समय पर उठाना पड़ता है छोटा बच्चाया कम से कम समय-समय पर स्टोर से पैकेज वितरित करें। लेकिन गुरुत्वाकर्षण गर्भवती माँ और उसके बढ़ते बच्चे के लिए खतरनाक क्यों है?
स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि वजन उठाने से भ्रूण को सीधा नुकसान नहीं हो सकता है, लेकिन यह गर्भपात, झिल्लियों के समय से पहले फटने और समय से पहले जन्म के विकास को भड़का सकता है। हालांकि, आंकड़ों के अनुसार, ऐसी समस्याओं को अक्सर संक्रमण जैसे अन्य कारकों के प्रभाव से समझाया जाता है। हालांकि, वजन उठाने के दौरान विकारों के विकास का जोखिम अभी भी बना हुआ है, और इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।
किसी भी मामले में, अगर एक गर्भवती महिला कुछ भारी उठाती है, और इसके परिणामस्वरूप उसके पेट में दर्द, रक्तस्राव या पानी का स्त्राव होता है, तो तुरंत एक एम्बुलेंस को बुलाना चाहिए।
यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भवती मां के लिए यह बेहतर है कि वह परेशानी से मुक्त गर्भावस्था और अच्छी शारीरिक फिटनेस के साथ भी वजन उठाने से इंकार कर दे। शरीर के लिए इस कठिन समय में, ऐसी शारीरिक गतिविधि उत्तेजित कर सकती है, वर्टेब्रल हर्निया और कटिस्नायुशूल का कारण बन सकती है। गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए वजन से पीठ पहले से ही काफी पीड़ित है, इसलिए आपको स्थिति में वृद्धि नहीं करनी चाहिए।
कई गर्भवती माताओं में रुचि होती है कि गर्भावस्था के दौरान वे कितना वजन उठा सकती हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ कहते हैं कि आपको तीन किलोग्राम से अधिक वजन नहीं उठाना चाहिए। इस मामले में, दोनों हाथों पर भार को समान रूप से वितरित करना वांछनीय है। रिश्तेदारों या यहाँ तक कि मदद माँगना सुनिश्चित करें अनजाना अनजानीयदि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। और हीरो बनने की कोशिश न करें, क्योंकि अत्यधिक सक्रियता और आत्मविश्वास आपके पक्ष में जा सकता है।
यदि आपको अभी भी कुछ हिलाने की आवश्यकता है, तो भारी वस्तुओं को झटका न दें। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए, विशेष पट्टी खरीदने के बारे में चिंतित होने की सलाह दी जाती है, और वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए, विशेष पट्टी खरीदना समझ में आता है संकुचित मोजा, सिकुड़ा हुआ मोजा. किसी भारी वस्तु को उठाते समय शरीर को होने वाले नुकसान को कम से कम करें। खड़े हो जाएं ताकि आपके पैर एक दूसरे से लगभग पचास सेंटीमीटर अलग हों। अपने पैरों को मोड़ें, लेकिन अपनी पीठ को सीधा रखें। वजन उठाते समय अपनी टांगों और बाजुओं को सहारा दें और अपनी पीठ का ख्याल रखें। डाल भारी वस्तुइसे ले जाने के बाद उसी योजना के अनुसार जरूरी है।
लोक व्यंजनों
बड़ी संख्या में पदस्थापित महिलाओं को समस्या का सामना करना पड़ रहा है वैरिकाज - वेंसनसों। गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन उनके उपयोग की समीचीनता आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करने के लिए अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी। इसलिए चिकित्सक औषधीय प्रयोजनों के लिए साधारण कैमोमाइल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस पौधे के ताजे फूलों से बोतल को ऊपर तक (बिना टैम्पिंग के) भरें, फिर ऐसी सामग्री भरें वनस्पति तेल. समय-समय पर हिलाते हुए एक महीने तक दवा डालें। परिणामी उत्पाद को तनाव दें, और सब्जी के कच्चे माल को निचोड़ें। दिन में एक या दो बार समस्या वाले क्षेत्रों में धीरे-धीरे मालिश करने के लिए तैयार कैमोमाइल तेल लगाएं।