बच्चे के जन्म की प्रक्रिया बिना जटिलताओं के हो, ताकि मां के लिए इससे जुड़ी कठिनाइयों को सहना आसान हो, यह बहुत महत्वपूर्ण है उचित तैयारीप्रसव के लिए। बेशक, अधिक अनुभवी मित्रों या पुराने रिश्तेदारों से आवश्यक जानकारी प्राप्त की जा सकती है, लेकिन प्रत्येक जीव को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। मास्को और अन्य शहरों में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम विशेष रूप से विभिन्न पहलुओं में भविष्य के माता-पिता के व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम के कार्यक्रम में मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, कानूनी प्रशिक्षण शामिल है

संदेह उत्पन्न हो सकता है - विशेष पाठ्यक्रमों में क्यों भाग लें, यदि प्रसव एक शारीरिक प्रक्रिया है, जो प्रकृति द्वारा कल्पित है? हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो इसे जटिल बना सकते हैं, और उचित तैयारी के माध्यम से कुछ जोखिमों को कम किया जा सकता है।

1. बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में सुधार काफी हद तक श्रम में महिला की भावनाओं के कारण होता है। अगर उनमें घबराहट का डर भी जोड़ दिया जाए, तो संकुचन अधिक दर्दनाक होते हैं। इसलिए, तैयारी के कार्यों में से एक महिला को उसके साथ होने वाली सभी प्रक्रियाओं और उनके लिए नैतिक तत्परता के गठन के बारे में सूचित करना है।
2. आमतौर पर प्रसव काफी लंबा होता है, और इस दौरान (आमतौर पर कई घंटे) महिला बहुत थकी हुई होती है। ऊर्जा बचाने के लिए, गर्भवती माँ को संकुचन के बीच विश्राम के कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए।
3. एक बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक युवा माँ नई समस्याओं, अज्ञात और भयावह के साथ लगभग अकेली रह जाती है, क्योंकि प्रसूति अस्पताल के कर्मचारी केवल सबसे आवश्यक, बुनियादी जानकारी प्रदान करते हैं। आप यह भी सीख सकते हैं कि पाठ्यक्रमों में शिशु को ठीक से कैसे संभालना है।
4. बच्चे के जन्म की तैयारी का स्कूल भी अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ संचार, समस्याओं की चर्चा, संयुक्त खोजउनके फैसले।
5. कई संस्थाएँ भावी पिताओं को अध्ययन के लिए आमंत्रित करती हैं, खासकर यदि साथी के जन्म की उम्मीद हो।

इस प्रकार, शामिल होने वाली माताओं की तैयारी में विभिन्न विशेषज्ञ- प्रसूति विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, बाल रोग विशेषज्ञ, फिटनेस प्रशिक्षक।

प्रसव तैयारी कार्यक्रम

एक नियम के रूप में, गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम में कई ब्लॉक होते हैं - सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों।

• मनोवैज्ञानिक तैयारी। एक महिला को दर्द से न डरने और सफलता के लिए तैयार होने के लिए, विभिन्न टोटके- ऑटो-ट्रेनिंग, विज़ुअलाइज़ेशन और अन्य।
• शारीरिक प्रशिक्षण, जिसका उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना है, शरीर को प्रसव के लिए तैयार करना है। ऐसा करने के लिए, जिमनास्टिक कक्षा में आयोजित किया जाता है, कभी-कभी पूल में योग या विशेष प्रशिक्षण दिया जाता है। बहुत ध्यान दिया जाता है साँस लेने के व्यायाम, जो संकुचन के दौरान आराम करने और ताकत बनाए रखने में मदद करेगा।
• कानूनी और संगठनात्मक तैयारी। महिलाओं को जन्म प्रमाण पत्र, भुगतान किए गए जन्म, उन्हें मिलने वाले लाभों, बीमारी की छुट्टी और छुट्टियों के बारे में सवालों के जवाब मिलते हैं।
• बच्चे को संभालने का कौशल। गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम के विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि आपको बच्चे के जन्म के लिए क्या खरीदना है, कैसे करना है स्तन पिलानेवालीनवजात शिशु की ठीक से देखभाल कैसे करें।

मॉस्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पेड और फ्री कोर्स

इसे तुरंत कहा जाना चाहिए कि पाठ्यक्रमों में मुफ्त उपस्थिति ही संभव है प्रसवपूर्व क्लिनिक, जहां भविष्य में श्रम में महिला पंजीकृत है, या प्रसूति अस्पताल में, जहां वह जन्म देने की योजना बना रही है जन्म प्रमाणपत्र. इसके अलावा, कक्षा उपस्थिति अक्सर गर्भावस्था या प्रसव अनुबंध की लागत में शामिल होती है। खैर, एक पेड स्कूल को चिकित्सा संस्थानों और तीसरे पक्ष के केंद्रों दोनों में चुना जा सकता है।

चिकित्सा संगठनों में स्कूल

1. एनसी आई.एम. कुलकोवागर्भवती माताओं को उन विषयों पर कक्षाओं में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता है जो उनके लिए सबसे दिलचस्प हैं। उनमें से, उदाहरण के लिए, दर्द से राहत, स्तनपान, बच्चे के जन्म के बाद पुनर्वास और अन्य। इसके अलावा, एक व्यापक कार्यक्रम लागू किया जा रहा है, जिसमें 6 वर्ग शामिल हैं, जिसकी लागत 7,000 रूबल है। इसमें योग और व्यायाम चिकित्सा शामिल नहीं है, अगर वांछित है, तो उन्हें अलग से भुगतान किया जाता है।
2. उन्हें क्लिनिक। स्नेग्रीवएक प्रसूति रोग विशेषज्ञ, एक प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक और एक बाल रोग विशेषज्ञ की भागीदारी के साथ एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम लेने की पेशकश करता है। पूरे कार्यक्रम में छह कक्षाएं शामिल हैं, प्रति सप्ताह दो; इसकी लागत 6375 रूबल है। विशेष रूप से पिताजी के लिए एक्सप्रेस कार्यक्रम और साथ ही कक्षाएं भी हैं।
3. प्रसूति अस्पताल नंबर 4साइकोप्रोफिलैक्टिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आयोजित करता है, जिसमें पांच सत्र होते हैं, जो ब्रेक के साथ 2-2.5 घंटे तक चलते हैं। आप 10वें सप्ताह से किसी भी समय उनसे जुड़ सकते हैं। एक पाठ की लागत 1550 रूबल है, इस कीमत पर दोनों पति-पत्नी इसमें शामिल हो सकते हैं।
4. क्लिनिकल अस्पताल "लापिनो". संस्था के पास माताओं के लिए एक स्कूल है, जिनमें से 1-3 वर्ग गर्भावस्था प्रबंधन अनुबंधों में शामिल हैं। एक पाठ की कीमत 3000 रूबल है, लेकिन आप लाभदायक सदस्यताएँ खरीद सकते हैं। लागत में दो लोगों के लिए एक यात्रा शामिल है ( भावी माँऔर एक करीबी रिश्तेदार)।
5. पारंपरिक प्रसूति और परिवार चिकित्सा केंद्र"नरम प्रसव" प्रणाली को लागू करता है। इसका मुख्य सिद्धांत यह है कि एक महिला जिस तरह से चाहती है और उसके लिए यह कैसे सुविधाजनक है, उसे जन्म देती है; डॉक्टर व्यावहारिक रूप से प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करते हैं और केवल इसे नियंत्रित करते हैं। एक पाठ की लागत 1340 रूबल, व्यक्तिगत - 2660 रूबल है। (होम ट्यूशन एक अतिरिक्त शुल्क के लिए उपलब्ध)।

प्रसव के दौरान श्वास तकनीक

थर्ड पार्टी स्कूल

ऐसे केंद्रों के बहुत सारे पते हैं जो चिकित्सा सेवाएं प्रदान नहीं करते हैं, लेकिन साथ ही कुछ नाम रखने के लिए मास्को में गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं।

1. केंद्र "पुनर्जन्म"एक खेल और मनोरंजन परिसर के आधार पर कार्य करता है, और इसलिए इसके विशेषज्ञों द्वारा विकसित कार्यक्रम बहुत व्यापक है। यह आठ पाठों (एक व्याख्यान - 1500 रूबल), एक्वा जिम्नास्टिक, फिटबॉल, योग, श्वास व्यायाम, मालिश का व्याख्यान पाठ्यक्रम है। कक्षाओं की औसत लागत 800 से 1200 रूबल तक है।
2. परिवार केंद्र "मैजिक चाइल्ड"व्याख्यान कक्षाओं और फिटनेस सहित कई कार्यक्रम प्रदान करता है। एक्सप्रेस पाठ्यक्रम के साथ-साथ "व्यस्त माताओं के लिए" विशेष गहनताएं भी हैं। कार्यक्रम की कुल लागत, जिसमें 10 पाठ शामिल हैं, 10,500 रूबल है। इसमें पूल की एक यात्रा शामिल है, बाकी फिटनेस गतिविधियों के लिए, यदि वांछित हो, तो आपको अतिरिक्त भुगतान करना होगा।
3. क्लब " नया जीवन» कई पैकेज प्रदान करता है। मूल पाठ्यक्रम, जिसमें 9 पाठ शामिल हैं, की लागत 13,000 रूबल है, 3 पाठों की - 14,900 रूबल। दोनों चक्रों में जिम्नास्टिक, श्वास व्यायाम और विषयगत व्याख्यान शामिल हैं।
4. केंद्र "पर्ल". 16 पाठों के एक पूर्ण चक्र की लागत 16,000 रूबल है। इसमें एक सैद्धांतिक भाग (प्रसूति अस्पतालों की समीक्षा सहित) और एक व्यावहारिक भाग - जिम्नास्टिक, टेनिंग्स (प्रसव के पूर्वाभ्यास) शामिल हैं। गर्भावस्था, मातृत्व, पारिवारिक संबंधों के विभिन्न पहलुओं पर विषयगत सेमिनार आयोजित किए जाते हैं।

जब मैं आधिकारिक मातृत्व अवकाश पर गई तो मैंने यही किया। मैं आपके साथ एक गर्भवती महिला के लिए अवकाश के मुफ्त विकल्प साझा कर रहा हूं जो सब कुछ जानना चाहती है। मुख्य बात - जानकारी की मात्रा के साथ अति न करें!

सीटीए में दाइयों के साथ बैठक

CTA पारंपरिक प्रसूति का केंद्र है। यह लंबे समय से अस्तित्व में है और एक ऐसी जगह के रूप में इसकी प्रतिष्ठा है जहां वे मां और बच्चे के लिए सम्मान का अभ्यास करते हैं, अर्थात्, वे कोमल प्रसव की पुरजोर वकालत करते हैं। यहां आप गर्भावस्था का निरीक्षण कर सकते हैं और बच्चे के जन्म के लिए प्रसूति सहायता के लिए एक अनुबंध समाप्त कर सकते हैं (जब चयनित दाई आपके साथ अस्पताल जाती है और प्रसव के दौरान मौजूद रहती है, तो संकुचन को सहने में मदद करती है)। हर हफ्ते (वेबसाइट पर सटीक जानकारी) दाइयों के साथ बैठकें होती हैं जो बताती हैं कि कोमल जन्म क्या होता है, इस प्रक्रिया में दाई की आवश्यकता क्यों होती है, वह क्या करती है और कैसे मदद करती है।

प्रभाव जमाना:बैठक में हमारे साथ एक पिताजी थे। वह हठपूर्वक समझ नहीं पाया कि एक दाई को 50-60 हजार क्यों दें, यदि आप डॉक्टर से बातचीत कर सकते हैं। इन मुफ्त बैठकों में, वे बताते हैं कि दाई की आवश्यकता क्यों है।

ऑनलाइन स्टोर BABADU से गर्भवती महिलाओं के लिए "टू इन वन" मीटिंग

यह गर्भवती महिलाओं का किसी प्रकार का कार्निवल है! एक समय में और एक ही स्थान पर - लगभग 200 पेट, नए ज्ञान के लिए प्यासे, लॉटरी जीतना और संख्याओं द्वारा उपहार देना। बच्चों के लिए सामानों के सबसे बड़े ऑनलाइन स्टोर ने गर्भवती महिलाओं का एक विशाल समुदाय बनाया है, जिससे उन्हें न केवल खरीदारी करने का अवसर मिलता है, बल्कि खुद को शिक्षित करने का भी अवसर मिलता है। ऐसा सामाजिक जिम्मेदारीव्यापार, और बहुत उपयोगी।

सेंट पीटर्सबर्ग और मॉस्को में महीने में एक बार बैठकों का आयोजन किया जाता है, जिसका प्रसारण क्षेत्रों में किया जाता है। आप साइट पर पूर्व-पंजीकरण करके और पुष्टि प्राप्त करके वहां पहुंच सकते हैं। यदि आपको पत्र नहीं मिला है, तो जीवन के इस उत्सव में आने की अपेक्षा न करें। सब कुछ बहुत सख्त है. प्रत्येक अतिथि को एक नंबर दिया जाता है, फिर उसे भागीदारों से उपहारों के साथ एक बड़ा सुंदर पैकेज दिया जाएगा।

बैठक में हल्के नाश्ते के लिए कुछ ब्रेक के साथ वर्तमान "गर्भवती" विषयों पर 5-6 व्याख्यान होते हैं। बैठक के दौरान, पुरस्कारों की लॉटरी निकाली जाती है - नवजात शिशुओं के लिए डायपर के सेट से लेकर इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप तक। और कोई भाग्यशाली है!

प्रभावबैठक अच्छी थी, लेकिन तीसरे घंटे तक यह थोड़ी थकाने वाली हो गई। लेकिन कोई नहीं बचा, सभी बैग का इंतजार कर रहे थे। और उनमें - निप्पल पर नोजल, ब्रा में नर्सिंग पैड, एक जार शिशु भोजन, गीला साफ़ करनासंवेदनशील शिशु की त्वचा के लिए, छूट के लिए फ़्लायर्स और कई अन्य छोटी चीज़ें।

न्यू लाइफ बर्थ प्रिपरेशन स्कूलों में परीक्षण कक्षाएं

इस स्कूल की शाखाओं का एक विशाल नेटवर्क है - वे मॉस्को और मॉस्को क्षेत्र के लगभग हर जिले में हैं। पहला परीक्षण पाठ प्राप्त करने के लिए, आपको फ़ोन या मेल द्वारा साइन अप करना होगा। पाठ में एक-एक घंटे के तीन ब्लॉक होते हैं: जिम्नास्टिक, सवालों के जवाब और सांस लेने के व्यायाम।

प्रभाव जमाना:मेरे समूह में 12 लोग थे, और वे सभी सम्मानजनक शर्तों पर थे (गहराई से 34 सप्ताह से परे)। और जब, जिम्नास्टिक के दौरान, अधिकांश महिलाओं ने अपने पैरों को जोर से उठाया, अपनी बाहों को लहराया और अपनी श्रोणि को हिलाया, ऊर्जावान शिक्षक के बाद दोहराते हुए, ऐसा लगा कि वे अब जन्म देना शुरू कर देंगी। यहां सब कुछ गंभीर है।

दूसरा ब्लॉक - एक वार्तालाप - में प्रश्न और उत्तर होते हैं और, अधिक हद तक, उन विषयों का कवरेज होता है, जिन पर कक्षा में चर्चा की जाएगी। "लेकिन हम इस बारे में पाठ्यक्रम के आठवें पाठ में बात करेंगे," शिक्षक ने कहा।

परिणति, तीसरा घंटा - श्वास व्यायाम। बाहर से ऐसा दिखता था: बड़ी औरतेंफिटबॉल पर वे कश लगाते हैं, कुड़कुड़ाते हैं, गहरी सांस लेते हैं, जल्दी से सांस छोड़ते हैं। कभी-कभी यह हास्यास्पद था, लेकिन इस तरह के अभ्यासों के लाभों के बारे में मत भूलना। गर्भवती, संदिग्ध जीव के लिए तीन घंटे थोड़े थकाऊ हो सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से लाभ के बिना नहीं।

विस्तृत जानकारी - चालू

गर्भवती माताएं अक्सर अपनी दुनिया में रहती हैं, अधिकांश भाग के लिए वे केवल बच्चे की अपेक्षा से जुड़े नए असामान्य अनुभवों से संबंधित होती हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जो पहली बार बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं, क्योंकि जीवन में आने वाले कार्डिनल परिवर्तनों से जुड़ी सभी बारीकियों को समझना इतना मुश्किल है। यही कारण है कि सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों की पहचान करना और उनके उत्तर खोजना महत्वपूर्ण है: सही तरीके से धक्का कैसे दें श्रम गतिविधिपहले बच्चे को कैसे खिलाएं और उसकी देखभाल कैसे करें। एक युवा माँ को इतनी उपयोगी और सबसे महत्वपूर्ण, सत्यापित जानकारी कहाँ से मिल सकती है?

आपको पाठ्यक्रमों में भाग लेने की आवश्यकता क्यों है

भावी मां अक्सर चिकित्सा कर्मचारियों या करीबी रिश्तेदारों की सलाह पर भरोसा करती हैं। दुर्भाग्य से, माताएं और गर्लफ्रेंड अक्सर सबसे ज्यादा नहीं देती हैं व्यावहारिक सिफारिशें, और उसी "डे एक्स" पर दाइयों के निर्देश दर्द और घटनाओं में तेज बदलाव के कारण समझने में काफी मुश्किल हैं। वर्तमान में, गर्भवती माताओं के लिए बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग लेना बहुत ही फैशनेबल है। यह समाधान आपको बहुत पहले ही सत्यापित जानकारी प्राप्त करने, उसे अनुकूलित करने और आत्मसात करने की अनुमति देता है, और फिर पूरी तरह से सुसज्जित हो जाता है और अपने बच्चे को यथासंभव दर्द रहित रूप से जन्म लेने में मदद करता है।

कौन सी क्लास हैं

भुगतान किया जाता है और मुफ्त पाठ्यक्रमगर्भवती के लिए। पूर्व निजी चिकित्सा या अवकाश केंद्रों में आयोजित किए जाते हैं, बाद वाले अक्सर आधार और प्रसवपूर्व क्लीनिक पर आधारित होते हैं। निश्चित रूप से, एक युवा मां के लिए कौन सी शैक्षिक घटनाओं का दौरा करना, चुनना, चुनना, निश्चित रूप से, इसके पेशेवरों और विपक्ष हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने पति या पत्नी के साथ सशुल्क कक्षाओं में आ सकते हैं, लेकिन प्रसूति अस्पताल में गर्भवती महिलाओं के लिए मुफ्त पाठ्यक्रम आपको किसी विशेष चिकित्सा संस्थान में प्रक्रियाओं से परिचित करा सकते हैं, जो बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप इसे देखने की योजना बना रहे हैं।

मानक पाठ्यक्रम

किसी भी मामले में, लगभग सभी पाठ्यक्रम मानक कार्यक्रम पर केंद्रित हैं। इसमें ऐसे वर्गों का अध्ययन शामिल है:

• सभी 9 महीनों के लिए बच्चे की प्रतीक्षा अवधि;
• प्रसव स्वयं, उनके दौरान कैसे सांस लें और धक्का दें, साथ ही साथ अन्य लोकप्रिय मुद्दों पर विचार करें;
• प्राथमिक बाल देखभाल कौशल, दुद्ध निकालना।

ये श्रेणियां आपस में जुड़ी हुई हैं और अधिकांश भाग के लिए एक जटिल में अध्ययन किया जाना चाहिए। हालाँकि, यदि वांछित है, तो भविष्य की माताएँ अपने लिए सबसे दिलचस्प खंड का चयन कर सकती हैं और केवल उससे संबंधित कक्षाओं में भाग ले सकती हैं।

तैयारी का चरण

पहले चरण (गर्भावस्था) से संबंधित पाठ्यक्रम आपको बच्चे की अपेक्षा का पूरा आनंद लेने में मदद करेंगे। इस अवस्था में माता की शांति होती है अच्छा संपार्श्विक उचित विकासगर्भ में बच्चा। एक नियम के रूप में, कक्षाओं में, भविष्य की महिलाओं को श्रम में ऐसे कारकों के बारे में बताया जाता है:

• शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताएंऔर गर्भावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तन;
• इष्टतम दैनिक दिनचर्या, जिसमें चलना शामिल है, उचित पोषण, सख्त और भी बहुत कुछ;
• गर्भ में भ्रूण का विकास, और बाह्य कारकउसके स्वास्थ्य को प्रभावित करना;
• अपेक्षित मां के लिए आवश्यक चिकित्सा उपाय, उनके कार्यान्वयन की आवृत्ति और समय (परीक्षण, प्रक्रियाएं);
• उपयोगी जिम्नास्टिक व्यायाम।

बेशक, विचाराधीन मुद्दों की ऐसी सूची पाठ्यक्रम कार्यक्रम के आधार पर भिन्न हो सकती है।

धक्का देने के लिए पद

पाठ का दूसरा चरण सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, यह संकुचन और प्रयासों की प्रक्रिया में श्रम में महिला के व्यवहार को निर्धारित करता है। इस अवस्था में थोड़ा और ध्यान देना आवश्यक है। शायद सबसे अधिक बार पूछा जाने वाला प्रश्न यह है: ठीक से धक्का कैसे दें? इसका उत्तर देते हुए, सही आसन के महत्व पर ध्यान देना आवश्यक है। दुर्भाग्य से, चिकित्सा संस्थानों में अनुशंसित प्रसव के प्रावधान मुख्य रूप से डॉक्टरों के लिए सुविधाजनक हैं, न कि स्वयं माताओं के लिए। यदि संभव हो, तो निम्नलिखित सबसे अधिक शारीरिक स्थितियों में धकेलने का प्रयास करें:

• प्रसव कुर्सी पर उठकर, अपने सिर और कंधों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं, जिससे आप बच्चे को पेल्विक फ्लोर पर दबाव डालने में मदद करेंगी, जिससे सक्रियता बढ़ेगी प्राकृतिक प्रक्रियाधकेलना;
• बच्चे के जन्म में मुक्त व्यवहार के साथ (और यह अब भी अभ्यास किया जाता है), थोड़ा शिथिल होकर बैठने की कोशिश करें। इस आसन से प्राकृतिक बलआपको दर्द से निपटने में मदद करता है और त्रुटियों के बिना सही, शारीरिक प्रयास सुनिश्चित करता है।

करो और ना करो

हमारे देश में अधिकांश महिलाएं एक क्षैतिज स्थिति में जन्म देती हैं, और यह आपको न केवल यह सोचने पर मजबूर करती है कि कैसे ठीक से धक्का देना है, बल्कि यह भी कि कैसे सांस लेनी है। तो आदर्श एल्गोरिथम कैसा दिखता है?

• ऐंठन से सांस लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। आप लाली से बता सकते हैं। त्वचा. याद रखें, इस तरह की सांस लेने से पेरिनेम सहित मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ावा मिलता है, जिसका अर्थ है कि बच्चा भी इससे पीड़ित होगा।
• अचानक सांस लेने से बचें, इससे बच्चे को हो सकता है जन्म देने वाली नलिकापीछे हटेंगे, आगे नहीं।
• बिल्कुल चिल्लाओ मत। मजबूत विस्मयादिबोधक के दौरान, प्रयास पूरी तरह से अप्रभावी हो जाते हैं, आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं, और बच्चा अटक जाता है।

अपने शरीर को सुनना सुनिश्चित करें, यह वह है जो आपको बताएगा कि सही तरीके से कैसे धक्का देना है और किस दिशा में आगे बढ़ना है। घबराने की कोशिश न करें और याद रखें कि हजारों सालों से महिलाओं ने बच्चों के जन्म के साथ सफलतापूर्वक मुकाबला किया है। उसी समय, आपको सभ्यता के लाभों को नहीं छोड़ना चाहिए, दाई या डॉक्टर की सलाह और सिफारिशों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।

अंतिम पाठ

पाठ्यक्रम का अंतिम चरण बताता है कि नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें। ऐसी कक्षाओं को सुनने के बाद आप निश्चित रूप से ऐसे रोचक तथ्यों के बारे में जान सकेंगे:

• एक बच्चे के लिए क्या दहेज खरीदा जाना चाहिए;
• स्नान, चलने, दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं के आयोजन के नियम;
• बच्चे के जन्म के बाद महिला का शरीर कैसे ठीक होता है;
• स्तनपान कैसे स्थापित करें, कब और किन खाद्य पदार्थों के आधार पर पूरक आहार और शिशु के पोषण से संबंधित अन्य मुद्दों को पेश करें।

प्रसव के दौरान सहज महसूस करने के लिए, प्रसवोत्तर अवधि, साथ ही साथ गर्भावस्था के दौरान, शांत रहने और जितना संभव हो सके विशेषज्ञों की सलाह सुनने की सलाह दी जाती है।

मास्को सेवा मनोवैज्ञानिक मददआबादी गर्भवती महिलाओं के लिए मुफ्त और भयानक पाठ्यक्रम संचालित करती है। मैं वाणिज्यिक पाठ्यक्रमों, दुकानों आदि से अलग-अलग मुफ्त कार्यक्रमों के एक समूह में गया, लेकिन ये पाठ्यक्रम सबसे पूर्ण, उच्च-गुणवत्ता वाले और उपयोगी हैं।

आपको शुरुआत से लगभग एक महीने पहले साइन अप करना होगा, आपको गर्भावस्था के 20 से 30 सप्ताह के बीच पाठ्यक्रमों में जाना शुरू करना होगा। मेरे साथ ऐसा हुआ है कि मैं या तो डिक्री से पहले छुट्टी लेता हूं, या अगले समूह के जन्म की पूर्व संध्या पर शुरू होता हूं। इसलिए मैंने छुट्टी ली और अच्छा समय बिताया। इन समयों को ध्यान में रखें ताकि आप ओवरशूट न करें।

सेवा की मास्को के विभिन्न जिलों में शाखाएँ हैं, जो बहुत अच्छी है। मुझे यकीन नहीं है कि यह संभव है, लेकिन सामान्य तौर पर मैं इस सेवा से विभिन्न क्षेत्रों में और अलग-अलग शिक्षकों के लिए 2 पाठ्यक्रमों में गया, जिससे मैं बहुत खुश हूं))।

इसलिए, मैं अनिवार्य रूप से एक में 2 समीक्षाएं लिखूंगा।

1. मेट्रो Tekstilshchiki के पास पाठ्यक्रम

रमणीय पाठ्यक्रम, ध्यान केंद्रित करें उपयोगी जानकारी. बहुत स्पष्ट निर्देश, प्रशिक्षित श्वास, स्वैडल करना सीखा, थीम वाली फिल्में देखीं। बहुत उपयोगी विषय, व्यावहारिक कौशल। बहुत से थे चिकित्सा पहलू, इसने इन सभी चीजों को समझने के मामले में सिर्फ अवास्तविक मदद की।

यह सुविधाजनक है कि मेट्रो से चलने में लगभग 15 मिनट लगते हैं, और नहीं, आप जमीनी परिवहन पर निर्भर नहीं हैं। मैं इन पाठ्यक्रमों की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, आप उन्हें पूरा करने के बाद बच्चे के जन्म में बहुत शांत और आसान होंगे।

और हां, यहां बच्चे के जन्म, आपकी तैयारी, पास होने पर जोर है स्तनपान संकटवगैरह।

Tekstilshchiki में, समूह अक्सर शुरू होते हैं, लेकिन अगर अचानक आप समय से बाहर चल रहे हैं, तो वे शुल्क के लिए एक्सप्रेस समूह संचालित करते हैं।

अपने साथ रखें: पासपोर्ट, नोटबुक, पेन, भोजन, चाय। गर्म पानी के साथ बॉयलर है, आप ब्रेक के दौरान पी सकते हैं, टी बैग घर से ले जा सकते हैं। एक कूलर भी है।

2. मेट्रो स्टेशन व्याखिनो (व्याखिनो-ज़ुलेबिनो शाखा) के पास पाठ्यक्रम, वोल्गोग्रैडस्की प्रॉस्पेक्ट, 197

मैंने वेरा विक्टोरोवना के समूह में एक कोर्स किया। मुझे बहुत अच्छा लगा! गहन विश्लेषण, बच्चे के विकास के चरणों का बहुत विस्तृत विश्लेषण। मैंने अपने बारे में बहुत कुछ समझा और कुछ समस्याएं और लक्षण कहां से आए (यह स्पष्ट है कि बचपन से, लेकिन यह स्पष्ट हो जाता है कि असफलता कहां थी)। एक पूर्ण मनोविश्लेषणात्मक पाठ्यक्रम।

यहां शिक्षा पर जोर दिया गया है, बच्चे के साथ संबंध बनाने पर, मुख्य रूप से बच्चे के जन्म के बाद क्या होगा और बच्चे के साथ संबंध कैसे ठीक से बनाए जाएं, ताकि बाद में वह दुकानों में आपकी मंजिल पर न लुढ़के और न लड़े अलग-अलग मामलों में खुद उन्माद में।

दिशा-निर्देश (मेट्रो से बस से 15 मिनट + 5 मिनट पैदल): मीटर व्यखिनो, सड़क के दूसरी ओर जाएं (स्टॉप सबसे बाईं ओर है) और 209 बस को अंतिम "138 kv. व्याखिना" पर ले जाएं। ज़ेबरा को दूसरी तरफ से पार करें और स्पोर्ट्स बॉक्स से थोड़ा सा बाईं ओर जाएं। फिर आपको घर के चारों ओर घूमने की जरूरत है और आप आ गए हैं। प्रवेश द्वार पर गहरा नीला झंझरी और सीढ़ियों का एक गुच्छा एक मील का पत्थर है।

मुझे लगता है कि ये दोनों कोर्स बेहद महत्वपूर्ण हैं, ये बिल्कुल अलग हैं। कुछ शरीर विज्ञान के बारे में अधिक हैं, दूसरे शिक्षा के बारे में। और कहीं भी इंटरनेट पर मुझे ऐसी पूरी जानकारी नहीं मिली।

पाठ्यक्रम लगभग एक महीने तक चलता है, सप्ताह में 1-2 बार 3 घंटे के लिए कक्षाएं। उनके पास एक वेबसाइट और एक संपर्क समूह दोनों हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम के अलावा, सभी विभाग प्रशिक्षण आयोजित करते हैं विभिन्न विषय. और इस सेवा में आप 10 तक प्राप्त कर सकते हैं व्यक्तिगत परामर्शएक मनोवैज्ञानिक एक वर्ष, जो बहुत अच्छा भी है।

3. सिर्फ गर्भवती महिलाओं के लिए ही नहीं:मॉस्को में भी इस सेवा का एक मुफ्त फोन नंबर 051 है, आप कॉल कर सकते हैं आपातकालीन क्षणऔर मनोवैज्ञानिक सलाह लें।

पुनश्च: आपके पास मास्को में निवास की अनुमति होनी चाहिए, ध्यान रखें।

गर्भावस्था के विषय पर मेरी सभी समीक्षाएं:

1. गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम / प्रसव की तैयारी - जनसंख्या को मनोवैज्ञानिक सहायता की मास्को सेवा - मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। भव्य!

2. गर्भवती माताओं बाबाडू "टू इन वन", मास्को के लिए बैठक - आप उपहार के लिए जा सकते हैं

3. गर्भवती महिलाओं के लिए तकिया माँ की पसंद - 9 महीने में बहुत उपयोगी

4. ओलंत, मास्को में मुफ्त मास्टर कक्षाएं - मैं जाने की सलाह देता हूं

5.बीनि: शुल्क मास्टर कक्षाएं: उचित मातृत्व अकादमी, मास्को - इसे पसंद नहीं आया