TO sodobni človekživljenje samo potiska zelo visoko psihološki zahteve: sposobnost krmarjenja v napetih situacijah, razumevanje ljudi, kreativno dojemanje vsega, kar se dogaja, vključno z odnos do sebe. Včasih se zdi, da se bo vse zgodilo tako, kot je bilo že zdavnaj odločeno, da je malo odvisno od nas, ampak ...

Naše misli in čustva so tesno prepleteni, vplivajo drug na drugega in na naše vedenje nasploh ter dajejo ton življenju. Pravzaprav je veliko odvisno od tega, o čem razmišljamo in kako razmišljamo. Individualni način dojemanja resničnosti, narava razmišljanja nam lahko pomaga pri soočanju s težko nalogo in dodaja težave. Ljudje pogosto ne razumejo natančno, kako slabe, pesimistične misli povzročajo neuspeh. In ne zavedajo se, da je to neposredno povezano z odnos do sebe.

Pozitiven in negativen odnos do sebe.

Lahko si predstavljamo dva nasprotujoča si načina razmišljanja. Prvi temelji na popolnem pozitivu, dojemanju sveta, kakršnega je, z vsemi vidiki njegovih manifestacij. Če človek pogleda v vesolje skozi prizmo takšnega razmišljanja, se njegovo počutje zaradi težav ne bo poslabšalo. Drugi model je negativen način razmišljanja, v katerem bo celo sreča obravnavana kot naključna, takšna, da si ne zasluži pozornosti.

Misli z zadostno močjo vplivajo tako duševno kot fizično stanje. Razmišljanje o nečem slabem lahko pokvari vaše razpoloženje, zmanjša apetit, povabi nespečnost v posteljo, na koncu povzroči depresijo.

Ključna točka v procesu razumevanja resničnosti je razmišljanje o lastni osebi, o tem, kakšen lik je naš "jaz" videti v zapletu. lastno življenje. Ključ je odnos do sebe. Podatke o sebi v veliki meri prejemamo iz okolja, iz družbe, v kateri se neposredno nahajamo: družina, sodelavci, sosedje in čisto naključni mimoidoči – vsi ti s svojimi mnenji in mnenji krojijo naše misli o svoji osebnosti. dejanja.

Odnos do sebe. Podoba mojega "jaz".

Vsaka oseba ima pravzaprav tri podobe svojega "jaza". Ena nastane na podlagi odzivov ljudi, druga je lastna predstava o sebi, tretja je idealna, takšna oseba bi si želela biti.

IN različna obdobja svojega življenja, morda zaradi spremembe okolja, poklica, drugih okoliščin, vsak premisli in prevrednoti svoje vedenje, dejanja, svoj »jaz« kot celoto.

Vpliv samoodnosa na življenjski scenarij.

Človek, ki se ima za »tipično zgubo« in iskreno verjame v svojo nesrečno usodo, četudi ugodni pogoji ne more biti srečen, zdrav, polno realiziran kot oseba. Vsakdo, ki meni, da je rojen za trpljenje, bo gotovo našel dokaze, ki podpirajo to mnenje.

Posledično je zadovoljstvo ali nezadovoljstvo z življenjem odvisno od tega, kako človek dojema samega sebe, kakšna misel o sebi mu je prišla na misel, kako to misli in kakšen je odnos do sebe.

Pri izpolnjevanju različnih vprašalnikov, tudi pri prijavi na delo, jih pogosto prosijo, da navedejo stopnjo strasti do slabih navad - alkoholne pijače in kajenje. Med možnostmi odgovorov lahko srečate ne le negativen in pozitiven pogled, temveč tudi postavke, kot so "ostro negativen", "kompromisni" in "nevtralen" odnos do alkohola in cigaret. Poznavanje natančnega pomena zgornjih pojmov bo pomagalo osebi, da ne pride v nerodno situacijo.

Kateri položaji pravijo, da oseba v nobenem primeru ne bo pila in kadila

Obstajajo stališča, s katerimi ljudje drugim jasno povedo, da ne samo da niso zasvojeni z alkoholom ali nikotinom, ampak si celo občasno ne dovolijo piti alkohola ali kaditi cigarete. Ti vključujejo naslednje lokacije slabe navade:

• Ostro negativno. Takšen odnos do alkohola in kajenja pomeni, da se oseba ne samo ne zanima za to, ampak se tudi na vse možne načine izogiba komunikaciji s kadilci in pivci. Zasvojenosti s cigaretami in pijačo ne razume, dojema jo kot bolezen in se v takšni družbi počuti izjemno neprijetno. Če je eden od sorodnikov odvisen od alkohola ali cigaret, potem bo oseba s takim življenjskim položajem sprejela vse možnih ukrepov pomagati ljubljeni osebi, da se znebi odvisnosti od alkohola ali nikotina.
• Negativno. Ta pristop je podoben prejšnjemu: oseba ne pije in ne kadi, vendar lahko komunicira s tistimi, ki imajo radi slabe navade, čeprav je takšna komunikacija zanj neprijetna.
• Kompromis. To mnenje se imenuje tudi toleranca: pravi, da se oseba popolnoma mirno odziva na to, kako se drugi obnašajo. Takemu človeku je vseeno, ali njegovi znanci, sodelavci, prijatelji in sorodniki kadijo ali pijejo. Toda on sam, če mu ponudijo pijačo ali kadenje, se pod nobenim pogojem ne bo strinjal. To je stališče, ki ga večina zavzame ob prijavi na delovno mesto in v prihodnosti se s to izbiro izogne ​​marsikateri težavi.

Tako izbira katerega koli od zgornjih elementov pomeni, da posameznik sam nikoli ne bo pil močnih pijač in kadil.

V kakšnem razmerju lahko oseba pije ali kadi

Med položaji, ki kažejo, da oseba ne mara slabih navad, so naslednje vrste odnosov:

• Nevtralno. To stališče pomeni: "Nisem ne za ne proti." S tem pristopom k slabim navadam oseba ni močan kadilec ali alkoholik, če pa mu ponudimo pijačo ali pokadi cigareto, potem lahko glede na razpoloženje in trenutne okoliščine podpira podjetje. Moški in ženske pogosto povedo, da so nevtralni do slabih navad, če nočejo povedati resnice, ali če kadijo ali pijejo, vendar menijo, da odvisnosti ni.
• Pozitivno. Tega mnenja so ljudje, ki trpijo zasvojenost z alkoholom in hudi kadilci. Če oseba kadi vsak dan ali redno (pogosteje kot 2-3 krat na teden) pije alkohol, potem je to pozitiven odnos do slabih navad. Najpogosteje potrebujejo pomoč narkologa, saj se z odvisnostjo ne morejo boriti sami.

poglej, negativen odnos- to je zelo močna ovira, ki obstaja v nas samih. In kaj storiti z njim? To je precej težko določiti, saj zaznavamo negativen odnos do ljudi. Vidimo, kako deluje. Tisti. ko vas človek negativno ogovori ali kaj ne gre, mu včasih nekaj zaželimo iz jeze ali iz dobrote srca. da?

In, mimogrede, zelo pogosto opazujem prehod ljudi, predstavljam si množico ljudi, obstaja taka napol pijana oseba. Primerno za eno "In ti si tako in tako, tretji, četrti." In on mu ne posveča nobene pozornosti. Torej, ga je grajal, gre k drugemu in začne pokrivati ​​drugega. Vzame ga za shriryatnika, dela ni. Občutek. da?

In vse mirno zmerja. Približa se tretjemu in ga začne jeziti. In takoj lahko vidite, tj. ta človek tukaj je pijan, on je seveda poslan, da vso to množico vrti čim bolj, razumete.

In ljudje okoli so trezni in dan jim je ta vampir, ki jih mora vse aktivirati, v negativnem pomenu besede, in videti, kako je mogoče mimo.

In s takšnimi pojavi ste se soočili in se boste še večkrat. Toda negativen odnos do sebe, zdaj rečete: "Ne, ljubimo se", vse do enega. Vse smo že uredili, smo pametni, preudarni itd. itd.

A vseeno se včasih, v to sem prepričana, vsakemu izmed nas porodi misel »tega ne zmorem, to pomeni, da mi nikoli ne bo uspelo«, »ne zmorem, nisem sposoben, Tega nisem sposoben«, »Tukaj sem naredil napako, naredil sem napako, zato sem jaz kriv«, »Nisem pomagal osebi tukaj, ker sem tako slab, tako slab.« Tisti. Ne govorim o tem, da se zelo podrobno razbijaš. št. Ne govorim zdaj o tem, zdaj pogovor ne teče o tem.

Zdaj govorimo o tem, da nam včasih ta misel uide, pa je ne bi smeli imeti. Ne smemo se obnašati negativno. Vedno moramo biti in niti ne pozitivni, kajti če smo pozitivni, bo naš ego rasel. Raste, raste, "delam, kar hočem." Ali razumeš? Zato je tukaj treba izbrati nek sistem, ki bi bil na sredini, ne bi šel ne v negativno ne v pozitivno smer, ampak na neki povprečni ravni, ki bi nam pomagala uspeti v tem svetu, ne da bi to vplivalo na nas same.

In mimogrede, izgube zelo pogosto spremlja dejstvo, da ljudje rečejo: "Evo, tako slabo mi je, tako slabo mi je, tako slabo mi je." In v tem času je samo ponastavitev in močna odstranitev nečesa izpod rok te osebe. Tisti. ko se človek sploh začne spominjati npr.: "Joj, jaz imam takega otroka, ker sem tak ali jaz sem tak." Takoj tam - enkrat v vrečki, a tam ni denarja. Tisti. tukaj deluje zelo dobro.

V nobenem primeru vas ne sme motiti niti ena misel na to. Vsi ste popolni, izgledate odlično, pametni ste, preudarni in ves svet dela za vas, vi delate za svet in vse situacije, ki se nam zgodijo, jih morate samo oceniti in razumeti, ne pa storiti to naslednjič. Vse. To je vse kar potrebuješ. No, kar se tiče negativnosti do drugih, mislim, da se bo vsak od vas spopadel s tem. Enkrat ti pade opeka na glavo, padeta dve, trije, ob četrti ti bo vse jasno. Ali je res?

Nekateri imajo tudi občutek krivde "Nisem dokončal, nisem dokončal, jaz sem kriv." Tudi med vami so taki, ki mi postavljajo vprašanje »Kaj, nisem dokončal? Kaj, sem jaz kriv?" Najprej sva kriva ti in jaz, da na to ne pomisliva.

Tisti. je prišlo do situacije, se morate takoj usesti in razmisliti, zakaj, zakaj in od kod. Ampak tega ne počnemo, tečemo in grabimo fiziko. Potegnite fiziko iz močvirja, dvignite jo na novo raven.

Zato poskusite razumeti in se ne obtoževati. V vseh situacijah je smiselno pogledati, kaj moramo storiti in kaj moramo storiti, da bi to ali ono stanje odstranili. Tukaj je treba poskusiti. Ne z obtoževanjem samega sebe, ampak s konstruktivnim delom.

In ko nastopi evforija, pomeni, da je vse to urejeno, vse razumljeno. Vse se razume - to je glavna stvar.

11. poglavje Negativni odnosi

Če mož ubije moža, tedaj se brat maščuje za brata, ali sin za očeta, ali sin brata ali sin sestre; če se nihče ne bo maščeval, potem 40 grivna za umorjenega.

Ruska resnica, 1072

Živeti v sodobni svet zahteva veliko večjo racionalnost v ocenah, mislih in dejanjih vsakega človeka, kot je bilo to v antiki in srednjem veku. Norme krvnega maščevanja so se umaknile bolj uravnoteženim odnosom. Že naši predniki so poskušali s pomočjo zakonov in sodišč urediti negativne odnose med ljudmi. Poleg tega zahteva moderno življenje. Racionalizacija medosebnih, poslovnih in odnosi z javnostjo pri kateri se ne smemo več zanašati le na svoje čustvene vtise, saj so ti pogosto napačni in služijo kot osnova za oblikovanje predsodkov. Vidimo, kako sum in nezaupanje, jeza in sovraštvo razjedajo tanko tkanino dobri odnosi v družini, skupini in družbi. Kakšni pa so razlogi za uničenje odnosov, zakaj so nam nekateri ljudje všeč, drugih pa aktivno ne marajo, kako se izogniti negativna čustva ki negativno vplivajo na naše celotno življenje? Kako se zaščititi pred agresijo, na raven in še bolje - preprečiti konflikt? Kako tok agresije, ki se na nas zliva s televizijskih zaslonov, vpliva na ljudi? Da bi odgovorili na ta vprašanja, bi morali razumeti izvor in vzroke negativnih odnosov.

Negativni odnosi imajo svojo evolucijsko zgodovino, ki temelji na starodavni, kot svet ljudi, dihotomiji "mi - oni". Negativni odnosi se pojavljajo v številnih oblikah, vendar mnogi od njih temeljijo na občutkih predsodkov. Ta občutek je ljudem znan iz lastnih izkušenj - tako v odnosu do drugih kot drugi v odnosu do njih.

11.1. Predsodki

Predsodek je posebna nastavitev subjektov, ki temelji na informacijah o negativnih lastnostih predmeta. Takšne informacije se praviloma ne preverjajo glede zanesljivosti in zanesljivosti, ampak se jemljejo kot samoumevne. Preučevanje narave predsodkov je javnega pomena, saj je na podlagi predsodkov pogosto zgrajena percepcija ljudi o drugih ljudeh, skupinah in etničnih skupinah. Na podlagi vedenja enega ali več predstavnikov drugih skupin ljudje ponavadi sklepajo o psihološke značilnosti celotne skupnosti, tovrstni predsodki pa se pogosto izkažejo za zelo stabilno psihološko tvorbo. Negativne informacije o osebnostnih lastnostih novozaposlenega lahko med zaposlenimi povzročijo predsodke do njega, kar bo močno otežilo proces njegovega prilagajanja.

predsodki - je negativna naravnanost do predstavnika katere koli družbena skupina izključno na podlagi članstva v tej skupini.

Predsodki zadevajo precej širok spekter skupin, kar nam omogoča govoriti o različni tipi predsodki. Najpogostejši predsodek na svetu je rasizem. Prisotnost v svetu ljudi z drugačna barva oblika kože in oči daje razloge za njihovo razlikovanje. Da pa se pojavi predsodek do določene skupine, gotovo socialne razmere. Malo verjetno je, da bi imeli Rusi predsodke do Eskimov ali Indonezijcev, ker s temi narodi nimamo stika. Kar pa se tiče najbližjih sosedov, torej težka zgodba odnosi med narodi, zgodovinski spomin dajejo razloge za nastanek etničnih predsodkov.

Druga pogosta vrsta predsodkov je seksizem. Pomeni prisotnost predsodkov o lastnostih moških in žensk, ki temeljijo na dolgotrajnih in dokaj stabilnih stereotipih. Posledično v skoraj vseh državah obstaja diskriminacija pravic žensk, ki se izraža v nižjih plačah, nezmožnosti zasesti vodilni položaj, biti izvoljen v državne organe. Različice seksizma vključujejo predsodke do netradicionalnih ljudi spolna usmerjenost(homofobija).

Tretja vrsta predsodkov je povezana s starostjo (ageizem) in se prav tako pojavlja v vsaki družbi. Starejši imajo zelo nizko mnenje o današnji mladini. In današnja mladina je skeptična do ljudi, ki ne uporabljajo interneta, mobilni telefon, ne poznajo tujih jezikov, torej sodobnega slenga, in ne razumejo ničesar v sodobni glasbi. Tej podlagi se poraja predsodek o ne samo telesni, temveč tudi intelektualne sposobnosti stari ljudje.

Za razliko od teh vidnih in precej preprostih razlogov pojav predsodkov, še vedno obstaja precej obsežen razred družbenih pojavov, ki vodi tudi v nastanek predsodkov in oblikovanje stereotipov. Predsodki in stereotipi negativno vplivajo na odnose med ljudmi, zaradi česar so ti odnosi neracionalni in s tem vodijo v konflikte. Posledično je otežena interakcija med ljudmi in moteno normalno delovanje družbe.

11.1.1. Kako nastanejo predsodki?

Psihologi so na to vprašanje ponudili kar nekaj odgovorov. Izkazalo se je, da predsodki nastajajo iz različnih razlogov, tako bioloških kot socialnih. Videli smo že, da so otroci, mlajši od 6 let, na senzorični ravni sposobni razlikovati ljudi na podlagi njihove etnične pripadnosti. Poznavanje okolja družabni svet, otroci ustvarjajo zapletene kategorije – koncepte, ki pojasnjujejo ta svet. Ena od prvih, osnovnih kategorij je delitev vseh ljudi na dve kategoriji – svoje in druge, »mi – oni«. Identifikacija z določeno skupino po spolu, starosti, narodnosti, jeziku, socialni status, poklic in poreklo ljudje pogojno razlikujejo socialne kategorije s katerim se povezujejo. Seveda so bolj naklonjeni »svojim« kot »tujim«. Psihologi temu pravijo fenomen pristranskost znotraj skupine, in nasprotna čustva predsodki. In postopek kategorizacije se tu ne konča. Poleg tega, da precej velike skupine ljudi dojemamo kot »tujce«, jim pripisujemo negativne lastnosti, ne glede na dejansko stanje. V središču tega procesa je še en pojav - tekmovalni duh.

Rivalstvo - gre za evolucijski občutek, ki je bil pogojen z bojem za vire in status, povezan z osvajanjem nasprotnega spola.

pri sodobni ljudje ti občutki in izkušnje so se ohranili, čeprav se nihče drug ne zadovolji z zakonskimi bitkami. A kot posledica dolge evolucije še danes, v času pubertete in mladosti, opazujejo moški povišana raven hormon testosteron. K. Palmer (Palmer, 1993) je študiral agresivno vedenje Kanadski amaterski hokejisti. Mladi neporočeni hokejisti so bili agresivni v 42% tekem, starejši in poročeni igralci pa le v 15 %. Raziskovalec je ugotovil, da so bili mlajši igralci manj nagnjeni k igrivemu prikazovanju rivalstva, pogosteje pa so pokazali njegove sovražne oblike. K. Palmer je to "hladno agresivnost" obravnaval z vidika evolucije. Neporočeni moški, ki še nimajo stalne partnerice, so bolj nagnjeni k agresiji kot poročeni moški. Znanstvenik meni, da je to posledica boja za status (203, str. 83).

Rivalstvo velja tudi za druga področja življenja, saj različne ugodnosti ( dobro opravljeno, hiše, avtomobili, stvari, hrana) so razporejeni neenakomerno. Rivalstvo je tem ostrejše, čim več ljudi meni, da je situacija nepravična. Zaradi dolgotrajnega rivalstva začnejo ljudje drug drugega dojemati vse bolj negativno, kot je bilo v primeru eksperimenta M. Sheriff v otroškem taborišču.

Pomembna sestavina oblikovanja predsodkov je socialno učenje. Že v otroštvo pridobimo socialna stališča do različnih skupin ljudi. Predsodki so lahko v obliki žaljivih poimenovanj – vzdevkov za predstavnike »tujcev«. Obstajajo v vseh državah sveta in opravljajo določeno funkcijo, ki predstavnikom ene etnične skupine omogoča, da precenijo svoj status in družbena vloga v primerjavi z drugimi. Vzdevki ustvarjajo negativno ozadje, saj nosijo elemente neupravičenega poniževanja drugih etničnih skupin. To je kot manjvrednostni kompleks v človeku, ko se človek lahko spoštuje samo tako, da ponižuje druge. In to je slaba praksa.

Množični mediji igrajo pomembno vlogo družbenega vpliva pri oblikovanju predsodkov. Predsodki urednikov in voditeljev so lahko precej prikriti, a zaradi tega niso nič manj škodljivi. In če so pripadniki te ali one etnične skupine predstavljeni v negativni luči, potem to začne vplivati ​​na občinstvo. Mediji naj bodo pri svojih ocenah še posebej previdni, razen če si za poseben cilj postavijo diskreditacijo dogodkov in celih ljudstev.

Zakon 27 NEGATIVNE BESEDE DAJO NEGATIVNE REZULTATE Ko sta se Davidova starša ločila, mu je sodišče odredilo, da ostane pri materi. Ker so se zaradi težjih finančnih okoliščin preselili v drugo mesto, je moral David oditi v novo

12. POGLAVJE ODNOSI Najbolj nemoralna divjina močno potrebuje iskreno prijateljstvo. SIR FRANCIS BACON Človeški odnosi so velik vir učenja in rasti. Največjo korist, pa tudi naše najtežje težave v življenju smo imeli od njih. Odnosi včasih