Objavljeno 2013-08-19 Ogledi: 44 495

Celulit običajno imenujemo grudasta koža na predelih prekomernega kopičenja maščobnih oblog. To stanje kože je bolj pravilno označeno kot lipodistrofija. Povezan je z oslabljenim krvnim obtokom v majhnih žilah in odtokom limfe na problematičnih področjih telesa. Lipodistrofija je več kozmetična napaka kot bolezen, in so ji začeli posvečati pozornost relativno nedavno. Prve objave o celulitnih kožnih napakah in potrebi po njihovem odpravljanju so se pojavile v reviji Vogue leta 1973.

Najpogosteje se celulit pojavi pri ženskah, starih od 20 do 25 let, zlasti v povezavi z nosečnostjo in porodom. Če želite ugotoviti prisotnost tega pojava, morate kožo na stegnih zajeti v gubo in jo stisniti. Če koža postane kot pomarančna lupina, je prisoten celulit. Lahko se samo pogledate v ogledalu z vseh strani. Najljubša mesta celulita so zadnjica in stegna. aktivna slikaživljenja, masaža pa pomaga odpraviti to kozmetično napako.

Značilnosti anticelulitne masaže

Anticelulitna masaža izboljša krvni obtok v majhnih žilah in pospeši odtok limfe. Posledično se metabolizem telesa izboljša, postane intenzivnejši, maščobne obloge se vključijo v presnovne procese. To vodi do zmanjšanja podkožne maščobe na problematičnih območjih, gladi kožo in aktivira obnovo njene površinske plasti. Povečan krvni obtok vodi tudi do boljšega odstranjevanja tekočine in stranskih produktov presnove iz telesa.

Med masažo delujemo tudi na mišice. Izboljšajo tudi metabolizem, postanejo bolj elastični in izboljšajo tonus kože. Na splošno anticelulitna masaža naredi postavo vitkejše in kožo mlajšo.

Pri izvajanju anticelulitne masaže je treba upoštevati več pravil. Masaža se izvaja intenzivno, vendar gladko in previdno. Bolnik ne sme čutiti bolečine ali modric. Masažo vedno začnite počasi in jo postopoma pospešujte. Maserju svetujemo uporabo masažnih lubrikantov, tako da roke zlahka drsijo po telesu.

Učinek je mogoče doseči le z redno anticelulitno masažo - vsaj 1-krat na teden. Telo masiramo samo v smeri od spodaj navzgor (od periferije proti srcu). Poudarek masaže naj bo na trebuhu, stegnih in zadnjici, dimeljski del telesa pa naj se izogne.

Osnovni triki

Anticelulitna masaža temelji na tehnikah klasične masaže in vključuje predvsem tehnike, povezane z zajemom mehkih tkiv in intenzivnim vplivom nanje.

božanje izvedeno površno, s konicami prstov. Ta tehnika začne in konča masažo. Pomirja in izboljšuje krvni obtok.

Trituracija. Masaža se izvaja z dlanmi, prsti pa so široko razprti. Začnite z rahlim drgnjenjem in ga postopoma stopnjujte. Masirajte telo s premikanjem mehkih tkiv. Pri drgnjenju se uporabljajo tudi prijemalne tehnike. Drgnjenje med izvajanjem ni priporočljivo veliko številožile na površini kože in s povečano krhkostjo kapilar.

gnetenje. Pri anticelulitni masaži se izvaja rahlo in intenzivno gnetenje. Z rahlim gnetenjem mehka tkiva zajamemo v gubo, potegnemo nazaj in sprostimo. Hkrati se dobro sprostijo, v njih se poveča pretok krvi. Z intenzivnim gnetenjem učinek na mehka tkiva spominja na pripravo testa. Masaža izboljša mišični tonus in pospeši razgradnjo maščob.

Tolkalski triki. Na problematičnih delih telesa tapkanje izvajamo s konicami prstov, dlanjo, členki prstov, stisnjenimi v pest.

Anticelulitna samomasaža

S celulitom se lahko borite sami. Problematični deli telesa (zadnjica, stegna, trebuh) so na voljo za samomasažo, ki jo je priporočljivo izvajati vsaj 3x tedensko po 20 minut. Priporočljivo pred masažo hladen in topel tuš. To bo pomagalo aktivirati presnovo v telesu.

Najpogosteje se prekomerne maščobne obloge opazijo na stegnih. V tem primeru se masaža začne z božanjem nog z dlanmi. Najprej 3-4 krat pobožajte celotno nogo z lahkimi gibi od spodaj navzgor. Nato intenzivneje božajo od kolena proti trupu. Po tem se tkiva gnetejo. Ujeti so v vodoravno gubo na kolenu in pomaknjeni navzgor. Izvedite to tehniko 2-krat na sprednji strani in notranja površina boki. Na tej stopnji se lahko nanašate na telo sredstvo proti celulitu(krema, olje) in ga intenzivno vtrite v kožo ter jo zgladite. Nato se izvaja drgnjenje na zunanji, notranji in sprednji površini stegna s členki prstov, stisnjenimi v pest ali pest. Na vsaki strani se sprejem ponovi 3-5 krat. Nato lahko z dlanmi udarjamo boke. Med masažo koža postane rožnata, anticelulitno sredstvo pa se dobro prilega. Na koncu masaže se ponovno izvede božanje.

S tehnikami prijemanja tkiv lahko masiramo različne dele telesa. To so bolj intenzivne tehnike, zato je dovolj, da jih izvajate vsak dan po 10 minut. V tem primeru je priporočljivo, da po masaži na telo nanesete izdelke proti celulitu, sicer bodo roke zdrsnile.

Sprejem 1. Uporablja se za masažo trebuha, stegen in zadnjice. Intenzivno povlecite pest ali členke prstov, stisnjene v pest, vzdolž teh delov telesa v smeri od spodaj navzgor. Pri razširjenih kapilarah na nogah ta tehnika ni priporočljiva.

Sprejem 2. Uporablja se za masažo kolen, stegen in zadnjice. Izvedite božanje s palmarno površino zaprtih prstov, blazinico palec v krožni smeri. Masirajte z rahlim pritiskom, z obema rokama. V tem primeru se roke premikajo ena proti drugi.

Sprejem 3. Uporablja se za masažo notranje površine ramen in stegen. mehkih tkiv zajemite v navpični pregib in gladite navzgor. Masirati morate previdno, gladko, brez pincete, sicer se lahko pojavijo modrice.

Sprejem 4. Uporablja se za masažo trebuha, zadnjice in stegen. Postavite dlani z ugrabljenimi palci na masirani del telesa tako, da med njima nastane reža v obliki trikotnika. S pritiskom na površino telesa premaknite roke navzgor in gladite kožo s palci, tako da jih premaknete rahlo navzdol. Tako gladko premikajte roke po telesu na problematičnem območju.

Vsako dekle ima tako ali drugače pomarančno lupino. glavna značilnost te presnovne bolezni je, da jo je zelo enostavno zboleti, vendar se je skoraj nemogoče znebiti. Anticelulitna masaža - dovolj učinkovita metoda odpravo tuberkulozov, medtem ko je rezultat opazen po prvih sejah.

Vrste anticelulitne masaže

Masaža za zdravljenje celulita je razvrščena glede na tehniko izvedbe. Običajno obstajajo tri vrste:

Tudi tehnike masaže lahko razdelimo glede na uporabljene metode. Ročno puljenje, limfna drenaža in ogrevanje.

Ločeno je treba povedati o anticelulitni masaži v kopeli. V parni sobi se telo ne samo segreje, ampak začne izvajati vse notranje procese nekajkrat hitreje kot običajno. Področja s pomarančno lupino lahko obdelate s posebnim masažerjem z lastnimi rokami ali zaupate strokovnjaku.

Kako narediti anticelulitno masažo v kopeli

Savna je idealen kraj za masaže. zapadlo visoka temperatura, razširijo se krvne žile in poveča prekrvavitev, kar pripomore k odpiranju toksinov in raznih škodljivih kopičenja iz telesa. To masažo lahko izvajate ročno, s pomočjo posebnega masažnega aparata in s kopalno metlo.

• Ročna tehnika vključuje trepljanje, ščipanje in božanje problematičnih področij. To vam omogoča, da izravnate in zategnete kožo, jo znatno izboljšate. videz in tudi pospešijo presnovo. Toda hkrati bo učinek opazen šele po 5 postopkih. Tehnika se uporablja izključno v začetnih fazah celulita;
  
• Banya metla- najstarejši masažni pripomoček naših prednikov. Hrast velja za najbolj praktičnega - ima srednjo trdoto in zdravi kožo, vendar se kombinacije vej lahko uporabljajo za anticelulitne prakse. Za takšno masažo so značilne kombinacije trepljanja, božanja in bičevanja. Tehnika je predpisana za odpravo celulita stopnje 2 in več.
• Masažna steza najdemo le v specializiranih parnih sobah. Zagotavlja stroj, na katerega lahko namestite različne priključke. Pomembna prednost takšnega masažnega aparata je odsotnost potrebe po masažnem terapevtu - vse gibe lahko preprosto izvajate sami. Z njim lahko raztegnete najbolj problematična področja - hrbet in zadnji del rok.
  

Tehnika, s katero se izvaja pravilna anticelulitna masaža v kopeli:

1. S čopičem ali hrastovo metlo morate nežno božati telo od pet do ramen. Za masažo z namenom izgube teže ali celulita je priporočljivo, da se glavni učinek izvaja ravno na problematičnih področjih. Na primer, metlo naj se ustavi na bokih in zadnjici ali ponovi krožne gibe na trebuhu;
2. Naslednji korak je prešivanje. Vpliv se začne z minimalnim pritiskom - konice metle se nežno pritisnejo na problematična področja. Po nekaj minutah se tlak poveča. To stopnjo je pomembno opraviti profesionalno - od nje je odvisen celoten rezultat. Med postom odvečna vlaga zapusti celice;
3. Nato se izvede pat. Glede na stopnjo celulita specialist določi intenzivnost in trajanje izpostavljenosti. Bodite pripravljeni na dejstvo, da bo v kasnejših fazah masažni terapevt zelo močno udaril.

Za okrepitev učinka masaže v kopeli lahko uporabite med oz oljna maska. Pogostost se določi individualno. V povprečju je za dosego trajnega rezultata potrebnih vsaj 8 sej.

Anticelulitna masaža stegen in zadnjice

Za izvedbo te masaže boste morali pripraviti določene pripomočke - kozarce. Skoraj vsa dekleta so videla modrice po anticelulitni masaži - so prepoznavne lastnosti lahko tehnologija. Tovrstno izpostavljenost izvajajo banke ali posebna vakuumska naprava. Za visoko učinkovitost je priporočljivo uporabljati kozarce različnih premerov ali različne šobe za masažer.

Banke so:

1. Steklo. Prej so jih uporabljali za vse tovrstne postopke. Hitro se segrejejo in dolgo časa ohranjajo želeno temperaturo, hkrati pa so zelo neprijetne za uporabo. Poleg tega jih je zdaj neverjetno težko kupiti;
2. Plastika. Aktivno se uporabljajo za anticelulitno masažo doma zaradi svoje razpoložljivosti in ergonomije. Segrejejo se z neverjetno hitrostjo in zaradi sprememb tlaka zagotavljajo samopraznjenje - zlahka se pritrdijo na kožo. Od pomanjkljivosti je treba poudariti njihovo krhkost;
3. steklo s plastični pokrov. Uporabljajo se v večini klinik in specializiranih masažnih sobah. Združujejo prednosti steklenih in plastičnih kozarcev, nimajo pa slabosti prototipov.

Obstajajo tudi različne metode za cupping masaža- Za suho ali vlažno kožo. Na suhi karoseriji pločevinke ne drsijo, zato daje vtis intenzivnega udarca. Pravzaprav ni. Učinek je veliko večji, če na kožo pred sejo nanesemo anticelulitno masažno olje.

Kako pravilno izvajati cupping anticelulitno masažo na trebuhu doma:

Pomembno je zaporedje gibov. Ne morete kar vzeti in začeti masirati problematičnega področja. Če govorimo o nogah, potem najprej obdelamo sprednjo površino, nato zadnjo. Podobno, če govorimo o trebuhu, potem morate skupaj s to cono razgibati hrbet.

Vakuumska masaža trebuha doma

Koristi od strojna masaža nesporno - je preprosto, varno in neverjetno učinkovito. Sama vakuumska naprava je enota, ki je sestavljena iz napajalnika in delovne šobe (to je MVT-01, valj B-flexy in Slim Body). Za kombinirano nego telesa lahko uporabite različne nastavke. Najbolj priljubljeni so valji in vibracije.

Kako se izvaja strojna masaža proti celulitu:

1. Kot pri mnogih drugih tehnikah ima priprava kože pomembno vlogo: drgnjenje, rahli božalni gibi, nanos posebne kreme proti celulitu. Po tem se na napravo namesti potrebna šoba in izvedejo druge pripravljalne manipulacije (izbira načina, nastavitev intenzivnosti itd.);
2. Vpliv se izvaja vzdolž masažnih linij izbranega področja telesa. Če se anticelulitna terapija izvaja na trebuhu, potem gredo vsi gibi od pasu do popka. Ko se šoba vrne na začetno točko in se dejanja ponovijo;
3. Trajanje je odvisno od ugotovljenih težav in ciljev. Aparat deluje najmanj 10 minut, če uporabljamo lahki valjček, potem je dovoljeno masiranje kože do pol ure.

Video: narediti vakuumska masaža

Tehnika ročne masaže

Celulit na nogah je najpogostejša težava deklet. Pri skoraj 80% žensk je kopičenje maščobnega tkiva in limfne tekočine na spodnjem delu telesa. Pomaga odstraniti izbokline limfna drenažna masaža.

to posebna tehnika vpliv na telesno maščobo, pri katerem želi mojster ročno zdrobiti in odstraniti gnijočo limfo iz celic. Že po prvi seji se lahko obseg zmanjša za 0,5 centimetra. In to je velik dosežek za stoječo tekočino.

Kako se izvaja limfna drenažna masaža stegen in zadnjice:

1. Kožo je treba skrtačiti in podrgniti s trdo krtačo. Če ga ni v gospodinjstvu, bo zadostovala trda frotirna brisača;
2. Na segreto kožo se nanese masažna krema proti celulitu - za boke je bolje vzeti izdelek z učinkom segrevanja. Na primer Eveline ali Loreal;
3. Prvi gibi prispevajo k segrevanju in pripravi povrhnjice. Z odprtimi dlanmi morate nežno božati kožo od kolen do bokov in ponoviti gibe na zadnji strani nog. Torej traja približno 5 minut, da se ogreje. Po tem se začne rahlo mravljinčenje, ki se spremeni v gibe kožnih gub;
4. To je zelo neprijetna faza, zato jo je težko narediti sam. Poleg tega za učinkovita masaža potrebuješ močne roke. Izkušen mojster brez težav se bo spopadel z nalogo in začetnik, ki si je na YouTubu ogledal videoposnetek »Kako narediti anticelulitno masažo«, je malo verjeten;
5. Po takšnem masiranju se trakovi kože stisnejo in prenašajo od spodaj navzgor. To tehniko pogosto uporablja tajska masaža za okrevanje. Glavna znaka dobrega rezultata sta pordelost in vnetje kože.

Seje morate ponoviti dvakrat na teden, vendar lahko to zagotovo reče samo profesionalni masažni terapevt.

Masaža z medom

Ta vrsta se ne šteje za ločen del masažnih tehnik, temveč je njihov dodatek. Mnenja trdijo, da nobena krema iz pomarančne lupine ne more nadomestiti medene anticelulitne masaže.

Zakaj morate kombinirati med in opisane metode postopka:

• Ta izdelek je bogat z vitamini in minerali, ki krepijo kožo, naredijo vlakna bolj prožna in vzdržljiva. Z redno uporabo se zmanjša verjetnost ponovnega nastanka celulita;
• Med sam po sebi pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Poleg tega tudi ogreje kožo in očisti povrhnjico odmrlih celic;
• To je najmehkejši in najlažji način, da se masirate. Seveda ne bo nadomestila popolne limfne drenažne masaže, bo pa odličen dodatek.

Za anticelulitno medeno masažo rok in drugih delov telesa izdelek segrejemo v vodni kopeli ali mikrovalovni pečici in enakomerno porazdelimo po koži. Obstaja še en način - nanesti sladkost na dlan in jo samo pobožati problematična področja dokler se med popolnoma ne vpije.

Video: postopek izvajanja anticelulitne masaže z medom doma

Obe možnosti sta precej učinkoviti, druga pa je bolj ekonomična. Za najboljši učinek priporočamo, da preizkusite tandem vakuumske izpostavljenosti in medu. Forumi pišejo, da je rezultat osupljiv.

Prednosti in kontraindikacije

Kakšne so prednosti anticelulitne masaže? Pomaga odpraviti zunanji vidik težav. Tudi s hujšanjem ali rednimi obiski telovadnice se bodo osovraženi tuberkuli pokazali skozi tanko ženska koža. A s ostra izguba teže celulit se lahko celo poveča. Masaža bo skrčila celice, pospešila izmenjavo limfne tekočine in pripomogla k normalizaciji metabolizma. On bo pravi magična palica za športnike, ki poskušajo z močnimi obremenitvami odstraniti celulitne tvorbe.

Kontraindikacije za anticelulitno masažo:

• Na trebuhu, prsih in hrbtu je med nosečnostjo in dojenjem prepovedano izvajati seje. Po carskem rezu je masaža dovoljena šele po šestih mesecih (vendar je tudi tukaj vse odvisno od posameznih značilnosti organizma);
• Tehnika vakuumske in limfne drenaže je strogo prepovedana pri krčnih žilah ali drugih boleznih ožilja, krvožilnega in izločevalnega sistema;
• Menijo, da se masaža med menstruacijo ne sme izvajati. To ne drži povsem. Če je menstruacija boleča in močna, potem ni priporočljivo delovati na trebuh in pas. Noge in roke lahko varno masirate z vsemi razpoložljivimi sredstvi;
• Doječim materam, pa tudi takoj po porodu, ni priporočljivo, da imajo sejo v kopeli.

Kako pogosto morate narediti in pričakovani učinek

Intenzivnost tečaja mojster v kozmetičnem salonu določi strogo individualno. Večina različni dejavniki: hitrost okrevanja telesa, stopnja zanemarjenosti celulita, življenjski slog in zmožnosti stranke. Doma bo normalno izvajati samomasažo 2-krat na teden po 20 minut.

Če še vedno dvomite, ali anticelulitna masaža pomaga, potem predlagamo ogled fotografij pred in po. Z rednim upoštevanjem priporočil, nadzorom športa in prehrane lahko dosežete popolno odpravo celulita po 4 mesecih od začetka tečaja.

V članku so podrobno predstavljeni načini uporabe olj in krem ​​ob masaži s skodelicami proti celulitu.

Cupping anticelulitna masaža - učinkovito pravno sredstvo, ki se bori proti odvečnim maščobnim oblogam na koži. Da kozarec ne poškoduje kože, je treba uporabiti mehčala in vlažilce v obliki olj ali krem.

Olja so najboljše zdravilo ker so najbolj naravne. Olja za anticelulitno masažo lahko kupite ali pa jih naredite sami z mešanjem potrebnih sestavin.

Kaj je bolje uporabiti: smetano ali olje?

Olje za masažo proti celulitu v pločevinkah ima več prednosti:

• Olja se počasneje vpijejo v kožo. Zato ostanejo na površini kože dlje in lahko delujejo ves čas masaže.
• Oljem, ki se borijo proti maščobam, je lažje dodati učinkovine.
• Olja so bolj naravna in jih je lažje narediti sam.
• Stroški olj bodo nižji od krem, rok uporabnosti pa daljši.

Obstaja tudi slaba stran olja. Ker se olje počasi vpija, lahko pušča sledi na oblačilih. Da bi se temu izognili, je treba po masaži kožo obrisati s prtičkom.

Kreme za vakuumsko masažo. Kateri so primerni in zakaj?

Če je izbira kljub temu padla na smetano, potem je vredno zapomniti lastnosti, ki jih mora imeti:

• Dobra izbira je nakup specializirane kreme proti celulitu. Pomanjkljivost je, da se taka krema hitro vpije, zato jo je treba uporabiti v velikih količinah za izvedbo postopka vakuumske masaže.
• Ne zamenjujte kreme in gela. Geli niso primerni za masažo s skodelicami
• Smetana naj bo čim bolj mastna
• Plus, če krema vsebuje aktivne sestavine, ki vplivajo na telesno maščobo: eterična olja, soli, kava
• Lahko kupite kremo, ki ima šibek učinek segrevanja. Takrat bo masaža še bolj učinkovita.

Kako uporabljati olja pri masaži s skodelicami

Da bi olje ali krema delovala na kožo, morate upoštevati nekaj pravil:

• Olja je treba nanašati redno, tečaje. Olja je treba zamenjati. Na primer, teden je ena mešanica olj, naslednji teden- sprememba mešanice
• Mešanice olj ne pripravljajte v kovinskih posodah. Najbolje je, če je posoda steklena
• Eterična olja so hlapljiva. Zato jih morate dodati tik pred postopkom masaže.

Ne dodajajte preveč eteričnih olj. Koži ne bo koristilo.

Kozmetična olja za masažo pločevink

Anticelulitno masažno olje ima dve glavni komponenti - bazno olje in aktivne sestavine. Bazno olje, snov, ki prevladuje v sestavi in ​​v kateri so pomešane vse učinkovine. Pogosto navaden jedilna olja(olivno, sončnično ali laneno seme). To je seveda mogoče. Škode ne bo.

Toda, da olje ne le poenostavi drsenje kozarca, temveč tudi učinek zategovanja kože in zmanjšanja maščobe, je treba uporabiti kozmetična olja. Med kozmetična olja, ki se lahko uporabljajo v boju proti celulitu, obstajajo:

• marelično olje
• Kokosovo olje
• Breskovo olje
• avokadovo olje
• mandljevo olje
• olje grozdnih pešk

Vsako od teh olj lahko služi kot osnova za pripravo olja proti celulitu.

Ne smemo pozabiti, da je nemogoče uporabljati eterična olja v čisti obliki za masažo. Lahko povzročijo opekline, draženje in alergije.

Koristi mareličnega, kokosovega in breskovega olja za masažo s skodelicami

Vsako od kozmetičnih olj ima določen niz lastnosti.

• Delovanje mareličnega olja. marelično olje ne samo, da se bori proti celulitu, ampak ima učinek mehčanja in zategovanja. Prav tako pomaga zmanjšati strije, preprečuje nastanek novih.
• Delovanje kokosovega olja. Kokosovo olje lahko ublaži draženje in izpuščaje na koži. Ima rahel hladilni učinek, zaradi česar je vakuumska masaža manj boleča.
• Delovanje breskovega olja. Breskovo olje ima podoben učinek kot marelično. Zato mnogi ljudje raje izmenjujejo te vrste olj.

Kozmetična olja se lahko uporabljajo ne samo kot sredstvo za masažo, ampak jih lahko uporabite za pripravo pilingov in oblog, ki se prav tako učinkovito borijo proti celulitu.

Eterična olja za krepitev anticelulitnega učinka cupping masaže

Aktivne sestavine v oljih proti celulitu so eterična olja. Eterična olja so skladišče zdravilnih sestavin za kožo. Sposobni so zožiti pore, premagati celulit, narediti kožo gladko in prožno. Imajo tudi šik vonj, ki lahko masažo doma spremeni v pravi SPA postopek. večina učinkovita olja za anticelulitno masažo so:

• olja citrusov (limona, pomaranča, bergamotka, grenivka)
• brinovo olje
• cimetovo olje
• rožmarinovo olje

Predstavljena olja je mogoče kombinirati. Sestava anticelulitnega olja je lahko naslednja: 10 g baznega olja in 5 kapljic katerega koli eteričnega olja.

Prednosti eteričnih olj limone in pomaranče

Citrusi so odlični v boju proti celulitu. Imajo poživljajoč vonj. Od učinkov, ki jih lahko imajo na kožo, lahko ločimo:

• Lajšanje oteklin
• Tonira in gladi kožo
• Naredi kožo voljno in elastično
• Delujejo poživljajoče.

Prednosti eteričnega olja brina

• Pospeši presnovne procese v koži
• Odstranjuje odvečno tekočino iz por
• Ima dezinfekcijski in hladilni učinek
• Bori se proti celulitu

Prednosti eteričnega olja cimeta

• Lajša bolečine
• Sprošča mišice
• Odstrani zabuhlost

Koristne lastnosti eteričnega olja rožmarina

• Zoži pore
• Ima razkuževalni učinek
• Daje tonus kože

Eterična olja imajo dodatne lastnosti: zmanjšujejo apetit, povečujejo učinkovitost, se borijo proti depresiji in izboljšujejo razpoloženje.

Olja za anticelulitno masažo uporabljajte rahlo topla. Segreti je potrebno le osnovno olje, eterična olja pa dodati kasneje. Olja ne zagotavljajo takojšnjega učinka. Uporabljati jih je treba v kombinaciji z drugimi postopki: telesna aktivnost in pravilna prehrana.

Video: Borimo se proti celulitu: olje proti celulitu

Značilnosti in prednosti

Tako neljube vse ženske, "pomarančna koža" se lahko pojavi na problematičnih področjih v kateri koli starosti. V tem je malo prijetnega, saj vodi v nastanek različnih kompleksov, slaba volja in depresivno stanje. Najpogosteje se celulitne tvorbe pojavijo v obliki nepravilnosti na trebuhu, stegnih in zadnjici.

Najbolj velja ročna in vakuumska masaža učinkovito orodje v boju proti celulitu. Hkrati pa postane zares učinkovit le z uporabo posebnih anticelulitnih olj za masažo. Takšna sredstva se uporabljajo v takih kozmetični postopki kot obloge.

Eterična olja delujejo stimulativno na krvožilni in limfni sistem ter katalizirajo procese osvobajanja telesa toksinov. Določene oljne formulacije proti celulitu delujejo na vzpostavljanje hormonskega ravnovesja in odstranjevanje odvečne tekočine. Vplivajo v kompleksu, pomagajo rešiti problem celulita in normalizirajo vodno-maščobno ravnovesje.

Najboljša olja

perilo

Laneno olje, pridobljeno s hladnim stiskanjem, velja za najbolj dragoceno, saj ohrani vse dragocene sestavine. V svoji sestavi laneno seme vsebuje veliko fitoestrogenov - hormonov rastlinske narave, ki pomagajo nekoliko uravnavati količino in učinke estrogena (enega glavnih ženskih hormonov, katerih prisotnost povzroča nastanek celulita).

oranžna

Pred anticelulitno masažo je običajno kožo natriti s pomarančnim oljem. Ko se nanese na kožo, poskrbi za polno delovanje metabolizma, uravnava presnovo maščob in ogljikovih hidratov ter katalizira proces razgradnje maščob. Koža postane bolj elastična in napeta, celulitni tuberkuli se zmanjšajo in nato izginejo. Poleg tega je takšna masaža odlična aromaterapija, ki izboljša razpoloženje.

kokos

Kokosovo olje je osnova za druge izdelke proti celulitu. Pomaga pri zmanjševanju volumna, glajenju celulitnih izrastkov, vlaži kožo, jo naredi bolj elastično in prožno ter ima prijeten sladek vonj. Vsebuje koristne sestavine, kot so lavrinska, kaprilna, oleinska in druge kisline.

Kako izbrati

Za učinkovito masažo je potrebno le kakovostno grelno olje. Priporočljivo je, da izberete izdelke priznanih proizvajalcev, ki na embalaži pošteno navedejo vse sestavine. Upoštevati je treba, da ne smejo vsebovati sestavin, ki povzročajo alergije. Praviloma je vsaka sestava olja proti celulitu primerna tudi za boj proti strijam.

Kozmetično masažno olje proti celulitu je sestavljeno iz dveh delov: osnove in učinkovin. Upoštevati je treba, da če nameravate uporabiti kozarce za masažo z lončki, potem morate kot osnovo izbrati sestavine, ki združujejo naslednje lastnosti: enostavno drsenje kozarca po koži, zategovanje kože in zmanjšanje lipoidnih tvorb. To so olja kot so: marelično, kokosovo, breskovo, avokadovo, mandljevo, grozdno.

Za povečanje anticelulitne učinkovitosti mora sestava kozmetike vsebovati anticelulitna eterična olja citrusov, brina, cimeta in rožmarina. Vsi so nasičeni aktivne sestavine, katerega delovanje je usmerjeno v uničenje celulitnih tvorb. Na primer, anticelulitna masaža z limonsko travo zelo učinkovito pomaga v boju proti podkožnim maščobnim oblogam, gladi kožo in zmanjšuje "pomarančno kožo".

Ponujamo vam ogled video tečaja anticelulitne masaže z olji izkušenega maserja-kozmetologa.

Kako narediti doma

Anticelulitno zdravilo je povsem mogoče narediti z lastnimi rokami. Dobra domača anticelulitna masažna sestava je sestavljena iz treh komponent:

• osnova ( rastlinsko olje);
• etri ( aromatično olje);
• vlažilna ali grelna sestavina.

Za pripravo visokokakovostnega zdravila proti celulitu je zelo pomembno, da se ne zmotite pri izbiri osnovne sestavine, saj bo le-ta postala osnova za zdravilo. Kozmetologi priporočajo uporabo olja pšeničnih kalčkov, avokada, oljk in mandljev. Hkrati strokovnjaki opozarjajo na dejstvo, da je osnova glavna aktivna sestavina sredstva proti celulitu in je treba njeno kakovost obravnavati spoštljivo. posebna pozornost. Prednost je treba dati hladno stiskanim ali vroče stiskanim izdelkom in ne uporabljati izdelkov, ki so bili rafinirani in dezodorirani.

Za večjo učinkovitost je izdelek obogaten z eteričnimi olji, kot so:

• citrusi (limona, grenivka, pomaranča), ki pospešujejo prekrvavitev in odvajanje odvečne tekočine;
• olja, ki aktivirajo lipolizo (cimet, česen, origano, ingver, nageljnove žbice, rdeča paprika), ki razgrajujejo maščobe;
• olja, ki odstranjujejo toksine (rožmarin, žajbelj, mandljev, sandalovina).

Prav tako ne bi smeli dvomiti v kakovost etrov. Recept za domače olje proti celulitu lahko vključuje eno od njih ali več hkrati. Razmerje med bazo in etri naj bo naslednje: dve veliki žlici baze za dve ali tri kapljice eteričnega. Mešanje je treba izvesti tik pred uporabo, osnovo pa rahlo segreti v vodni kopeli.

Naslednje na vrsti so segrevalne komponente - topilci maščob. Dodati jih je treba v količini ene čajne žličke v obliki ingverja, gorčice ali popra v prahu. Po nanosu te mešanice na kožo masirajte, dokler ne začutite pekočega občutka, masirajte še malo in obvezno izperite. Majhen dodatek: če anticelulitnemu izdelku ne dodate segrevalnih komponent, ga lahko pustite za daljši učinek in ga ne sperete.

Ocena najboljših

Planeta Organica

Eno od prvih mest zaseda anticelulitna mešanica "Planeta Organica". V svoji sestavi izdelek vsebuje avokadovo olje, bogato s polinenasičenimi maščobne kisline, vitamina A in E. Olje pomaranče, ki se uporablja tudi pri pripravi mešanice, vsebuje celotno vitaminski kompleks(A, C, P, B, D) in elementi v sledovih (železo in baker). Pomarančno olje zaradi svoje bogate sestave velja za najmočnejše sredstvo v boju proti celulitu in staranju celic. Kajenski poper in abasinska gorčica izboljšata proces krvnega obtoka in zavirata procese odmiranja povrhnjice.

Zelena lekarna

Drugo priljubljeno zdravilo je masažno olje Zelena lekarna proti celulitu. Omogoča vam, da se znebite kože " pomarančni olupek”, izboljša reliefno površino kože in popravi obrise figure. Vsebuje mandljevo olje, ki zagotavlja brezhibno drsenje po koži, učinkovitejšo penetracijo hranila, deluje tonično in vlažilno. Učinkovitost izdelka je posledica dodajanja celega kompleksa eteričnih olj, kot so: cipresa, brin, limeta in sivka. Zaradi tega se iz kože odstranijo toksini, odvečna tekočina, izboljša se krvni obtok.

GalenoPharm

Anticelulitno olje GalenoPharm je eno najbolj dostopnih. Limonino olje, ki je del njegove sestave, revitalizira kožo in uničuje maščobo, pomarančno olje pa daje koži elastičnost in katalizira procese regeneracije celic. Eterično olje grenivke daje koži elastičnost, izvlečki morskih alg pa utekočinjajo maščobne tvorbe in normalizirajo presnovo. Pred uporabo je treba izdelek segreti, po masaži pa ga ne izpirati in pustiti, da se popolnoma vpije v kožo.

Recepti babice Agafije

Anticelulitno olje za telo "Masaža z limonsko travo" Recepti babice Agafije ponujajo priložnost, da se takoj veselite dosežkov. Glavna sestavina izdelka - oljna sestava nanajske limonske trave - deluje kot stimulator mikrocirkulacije krvi, odstranjuje toksine, tonira in napne kožo. Sestava izdelka vključuje tudi limonino olje in vitamin E. Mešanica olj iz receptov babice Agafije aktivira proces izgorevanja lipidov, optimizira celični metabolizem, gladi in polira površino kože.

rdeča črta

Uravnotežena krema-gel za telo proti celulitu ima lahkotno in topljivo strukturo. Proizveden v obliki kreme, ima izdelek drugačno strukturo, hitreje se absorbira. Po navedbah proizvajalca krema vsebuje: rastlinski anticelulitni kompleks, ki pospešuje uničevanje maščobnih tvorb in zagotavlja drenažne procese, vlažilni kompleks, ki pomaga vzdrževati optimalno vodno ravnovesje, ter vitaminski kompleks in eterična olja.

Aromatiki

Masažno olje Aromatika za anticelulitno masažo vsebuje v svoji sestavi: jojobo, grozdje, mandelj, breskev ter estre: sivke, geranije, brina in vitamin E. Rezultat redna uporaba pomeni najti gladkost, elastičnost in gladkost kože. Ženske, ki so ga preizkusile na sebi, so ugotovile, da je to odlična možnost za malo denarja.

Celulit je težava, ki povzroča nelagodje milijonom sodobne ženske. Če je pomanjkljivosti na obrazu mogoče skriti s pomočjo kozmetike, pa s celulitom takšna številka ne bo delovala. Maščobne obloge imajo videz pomarančne lupine in se nalagajo na hrbtu in ob straneh stegen, kolenih, trebuhu, zadnjici. Žensko kožo naredijo estetsko neprivlačno in prispevajo k motnjam gibanja krvi skozi žile. Spodaj bomo obravnavali tak postopek kot tehniko anticelulitne masaže doma.

Razvrstitev vrst masaž

Ni presenetljivo, da obstaja več rešitev za pogosto težavo, kot je celulit. Če proračun dopušča, potem lahko anticelulitno masažo opravite v kozmetičnem salonu pod nadzorom izkušenih kozmetologov. Vendar vam nič ne preprečuje, da bi postopke izvajali doma. Z rednostjo ukrepov bo njihova učinkovitost enaka kot pri strokovnjakih.

Tehnike in pripomočki za odstranjevanje pomarančne kože so različni. Upoštevajte jih:

• Ročna tehnika

Največji učinek v zapletenih primerih je mogoče doseči s pomočjo salonske masaže. Mojster ima potrebne tehnike in prilagodi stopnjo pritiska za vsako vrsto celulita. s celulitom v začetni fazi lahko se boriš sam.

• masažni pripomočki

Strojna masaža se izvaja z različnimi napravami: anticelulitnimi ščetkami in vibracijskimi masažerji.

• Banke

Vakuumska masaža se izvaja z lateks kozarci. Če želite kozarec pritrditi na problematično območje, ga morate pritisniti in izpustiti zrak - ko pride v stik s kožo, ga bo naprava stisnila. Namen umika kože v prostor kozarca je izboljšati prekrvavitev in spodbuditi maščobne obloge k samouničenju. Banke so indicirane za nevralgijo.

• Limfna drenaža

Masaža se izvaja ročno ali z aparatom. Njegovo delovanje je strogo usmerjeno: od konic rok in nog do srčne mišice. To je posledica gibanja limfe v središče telesa. Od vseh vrst masaž velja limfna drenaža za najučinkovitejšo in daje hiter učinek.

Kontraindikacije za delo na problematičnih področjih

Poiščite druge načine za reševanje pomarančne kože, če imate:

• Kronične kožne bolezni na problematičnih področjih;
• Virusne bolezni;
• Poslabšanje kroničnih bolezni;
• Kršitev strjevanja krvi;
• Krčne žile.

Nazadnje je vredno opustiti anticelulitno masažo med nošenjem otroka in dojenjem.

Tehnika masaže

Ta vrsta masaže je cenovno najugodnejša. Hkrati pa je njegovo učinkovitost v boju proti celulitu že večkrat dokazalo na tisoče žensk. Namenjen je izboljšanju krvnega obtoka in izboljšanju elastičnosti kože.

Tehnika ročne anticelulitne masaže vključuje več zaporednih dejanj, pravilna izvedba ki zagotavljajo vidne rezultate.

Upoštevajte jih:

1. Na predel, ki ga želite masirati, nanesite mastno kremo v velikosti grahovega zrna. Z gladkimi gibi zgladite oljni film po koži;
   Nasvet: kokosovo olje uporabite za anticelulitno masažo oz posebna sredstva za izboljšanje pretoka krvi. Za zmanjšanje pekočega občutka zmešajte to zdravilo z otroško kremo. Ne poskušajte ga sprati z vodo - to bo močno povečalo nelagodje;
2. Začnite počasi v krožnem gibanju pobožajte predel, kjer masirate. Postopoma povečajte pritisk, dokler se gibanje ne spremeni v "stiskanje";
3. Uporabite tehniko »stiskanja« v smeri proti bezgavkam, pri tem pa samih bezgavk ne masirajte. Pri tej tehniki se osredotočite na rob dlani, ki je najbolj tog. Če je maščobna skorja zelo gosta, lahko to tehniko izvajate s členki pesti. Stiskanje v prvih sejah naj traja vsaj 70% celotnega časa masaže;
4. Nadaljujte z drgnjenjem in gnetenjem pomarančne lupine. Ti ukrepi stimulirajo podkožne mišice, vendar so v prvih petih sejah neučinkoviti. Nanesite jih v več začenši s 5-6 sejami.
5. Pomirite kožo pri obdelavi problematičnih predelov. Če želite to narediti, lahko kožo nežno pobožate ali stresete.

Tako lahko s preprostimi gibi doma izvajate učinkovito anticelulitno masažo, katere tehnika je preprosta za izvajanje.

Število in trajanje ročnih masaž

Anticelulitno masažo lahko izvajate na enem predelu za
seji ali na vseh problematičnih področjih hkrati. Kdaj popolna masaža, njegovo trajanje bo 1 ura, medtem ko se vsak predel masira 3-25 minut, odvisno od stopnje zanemarjenosti. Cervikalno, hrbtno in medenično kožo masiramo vsaj 20 minut, trebuh in prsni koš pa malo več kot 15. Zgornji in spodnjih okončin traja 10-12 minut. Učinek masaže je viden po 15 postopkih. Prvih deset je treba izvajati vsak drugi dan, preostalih - enkrat na dva dni. Za preprečevanje izvajajte seje enkrat na štirinajst dni.

Strojna masaža proti celulitni skorji doma

Kljub dejstvu, da je ta naprava relativno draga, je njena učinkovitost nekajkrat večja od učinkovitosti ročne masaže, ki se izvaja doma. Naprava prodre v najgloblje plasti kože in nanjo deluje dolgo časa. Razmislite o domačih masažnih enotah:

• Vakuum

Naprava je zračni kompresor za ustvarjanje vakuuma. Ko se bat premakne navzgor, se zrak izsesa, ko se premakne navzdol, pa se vbrizga. Pri premikanju šobe se koža zvija. Naprava spodbuja krvni obtok in presnovo ter zagotavlja pozitiven rezultat na obrobje živčni sistem. Pomanjkljivost takšne masaže je poškodba kože, ki ji sledi nastanek hematomov.

• Vakuumski valj

Njegov učinek temelji na mehanskem pritisku. Dva vrtljiva valja zajameta problematično področje kože in iz nje naredita nekaj podobnega gubi. S pomočjo vakuuma se guba zgladi. Masažo so poimenovali LPG, v čast ustanovitelja Louisa Paula Gaultierja.

LPG masaža se izvaja preko obleke za enkratno uporabo. Zahvaljujoč temu se po seji koža ne poškoduje.

• Vibracijski masažni aparat

Naprava s šobami, ki jih poganja rotacijski element. Oddaja problematično kožo vibracije, zaradi katerih se razbijejo glavne maščobne obloge. Nekateri masažni aparati so opremljeni s funkcijo infrardečega obsevanja: zaradi tega je stimulacija s takšno napravo učinkovitejša.

Kljub prednostim uporabe strojne masaže, učinkovit boj lahko le v primeru kompleksnega vpliva na pomarančno lupino.

Ljudska in kozmetična sredstva za odpravo celulita

Vsaka anticelulitna masaža, tehnika izvedbe vključuje uporabo kozmetika med celotnim postopkom izpostavljenosti koži. Obstaja več takih orodij:

• Kava ali sol

Na vlažno kožo nanesite mleto kavo ali sol. Z nežnimi gladkimi gibi vtirajte proti bezgavkam. Takšen piling odstrani odmrle celice zgornje plasti kože in zagotovi prekrvavitev problematičnega področja. Ne zlorabljajte drgnjenja: enkrat na 10 dni bo dovolj, da boste v prihodnosti dosegli dolgoročne rezultate.

• Glina, zdravilno blato

Ta sredstva se prodajajo v končani obliki. Suhi pripravek razredčite v majhni količini tekočine in nanesite na predel s celulitom. Pustite, da se orodje posuši. Med utrjevanjem se stimulirajo živčni končiči, zato lahko koža mravljinči ali srbi. Izperite in začnite masirati problematično področje.

• Kupljena kozmetika

Njihovo delovanje je podobno delovanju doma pripravljenega pilinga. Nanesite pred masažo, da ogrejete kožo. Bolje je, če kozmetika vsebuje alge ali morsko sol.

• Čopič

Piling lahko naredite s trdo krtačo ali krpo. Uporabite enkrat na 1-4 dni pred masažo.

• Esencialna olja

Uporabite med masažo kot dodatek maščobam otroška krema ali masažno olje. Dnevne kopeli z eterično olje sladka pomaranča bo preprečila pojav celulita, v napredovalem primeru pa bo pomagala zgladiti izbokline na koži.

Z vsako sejo anticelulitne masaže vtrite med in po 15 postopkih boste opazili rezultat.

Eterična olja in med so močni alergeni. Pred uporabo jih preizkusite alergijska reakcija ali se posvetujte s svojim zdravnikom.

Suho drgnjenje proti celulitu

Suho drgnjenje velja za najbolj travmatično tehniko za kožo. Gre za drgnjenje suhe kože s trdimi predmeti: frotirno ali vafelj brisačo, krtačo ali masažno rokavico.

Namen postopka je ustvariti pogoje za naval krvi zgornje plasti povrhnjica. Na teden se lahko izvedejo trije srečanji, od katerih vsaka traja 5-6 minut. Po suhem postopku obvezno navlažite kožo. Primerna smetana ali maščobno mleko za telo. Masaža je nevarna in ni priporočljiva za ženske z tekaška faza celulitne tvorbe. Izogibajte se drgnjenju po vlažni koži, saj lahko povzročite modrice. Mokra koža je nagnjena k draženju.

Priporočila in varnostni ukrepi za anticelulitno masažo

Ne pozabite, da anticelulitna masaža ni nedolžna igrača. Če se ne izvaja pravilno, lahko telo poškoduje. Ne dovolite prekomerne modrice na koži - to poslabša krvni obtok. Uporabite preprosta pravila:

1. Izberite vrsto masaže glede na posamezne značilnosti telesa
2. Upoštevajte kontraindikacije in ne tvegajte, če imate bolezni s seznama
3. Pri masiranju usmerjajte gibe od spodaj navzgor in ne obratno
4. Takoj prenehajte z masiranjem, če koža postane nenaravno pordela
5. Pred začetkom aktivne masaže se posvetujte z zdravnikom in kozmetičarko.

Vsaka vrsta anticelulitne masaže daje rezultate. Njegova učinkovitost je odvisna od tega, kako zapletena je uporaba. Nemogoče je doseči rezultat z nepravilno prehrano ali neupoštevanjem osnovnih telovadba. Ne pozabite zdravo kožo dosežemo s popolno ozdravitvijo telesa od znotraj. Z anticelulitno masažo pomagate do elastičnosti in lepote kože.