Kakšne so prostočasne dejavnosti za starejše? Kako organizirati prostočasne aktivnosti starejših doma? Kako je organizirano preživljanje prostega časa starejših v penzionu? Kakšne so terapevtske prostočasne dejavnosti za starejše?

Mreža penzionov za starejše

Vprašanja, obravnavana v gradivu:

• Zakaj je tako pomembno organizirati prostočasne aktivnosti za starejše?
• Kakšne so aktivnosti za starejše
• Kako organizirati prostočasne aktivnosti za starejše doma
• Kako je organizirano preživljanje prostega časa starejših v penzionu?
• Kakšne so terapevtske prostočasne dejavnosti za starejše?

Upokojitev za mnoge starejše postane dejavnik, ki vodi do pomembnih sprememb v življenju. Od tega trenutka naprej so človekovi dnevi bolj napolnjeni z osamljenostjo, ob kateri se pogosto pojavi depresija. Pred upokojitvijo so ljudje zaposleni v službi in živijo v ustaljenem ritmu, po koncu aktivnega dela pa imajo nenadoma veliko prostega časa. Takšna sprememba povzroča zmedo in nerazumevanje, kaj storiti s prostim časom. V zvezi s tem se postavlja logično vprašanje, kako organizirati prosti čas starejših? V tem članku bomo govorili o različne poti in priložnosti za napolnitev človekovega življenja s smislom in vznemirljivimi dejavnostmi.

Zakaj je tako pomembno organizirati prostočasne aktivnosti za starejše?

V starosti se poleg drugih zapletov ljudje lahko srečujejo s težavami pri prilagajanju na nove okoliščine življenja v upokojitvi.

Starejši potrebuje veliko več časa za počitek. Hkrati je počitek lahko popolnoma raznolik. Umetniške dejavnosti, sprehodi, zanimiva srečanja, izobraževalne dejavnosti in druge oblike preživljanja prostega časa napolnijo življenje starejših z novim pomenom. Omeniti velja, da je stereotip, da upokojenci ne potrebujejo zabave, zabloda. Šele z leti zabava spremeni svoj značaj. Bolj so usmerjeni v ustvarjalnost, znanje in filozofske pogovore.

Pri organizaciji prostega časa starejših je treba upoštevati njihove individualne lastnosti in spol. Razredi, ki bodo zelo zanimivi za starejše moške, lahko ženske pustijo ravnodušne. Velja tudi obratno. Razmislite o nekaj primerih prostočasnih dejavnosti za starejše ljudi različnih spolov.

• Za moške

Tradicionalno Namizne igre- dama, šah in domine so še vedno pomembni za predstavnike moške polovice človeštva. Služijo kot nekakšen ritual, ki združuje tekmovalni proces z možnostjo razprave o perečih vprašanjih. Idealen način preživljanja prostega časa in prijetne zabave v naravi je ribolov. Ta hobi je pomemben za moške vseh starosti.

Moška populacija v starosti pogosto kaže ustvarjalne nagnjenosti. Ljudje v pokoju začnejo risati, sestavljati zgodbe, pisati poezijo. Nekateri starejši moški radi sodelujejo v organiziranih plesnih ali vokalnih dejavnostih. To je treba upoštevati in načrtovati prostočasne dejavnosti tako, da spodbujajo razvoj teh talentov.

• Za ženske

Najpogostejša in cenovno dostopna možnost preživljanja prostega časa za starejše ženske je ročno delo. Danes obstaja široka izbira smeri za takšno zabavo: pletenje, vezenje, perlanje, modeliranje itd. Poleg očitnega zadovoljstva takšne vrste ustvarjalnega prostega časa prispevajo k usposabljanju fine motorične sposobnosti roke, kar posledično pozitivno vpliva na delovanje možganov.

Starejše ženske se lahko pridružijo interesni skupnosti, kjer članice predstavijo svoje delo in izmenjujejo izkušnje. Druga možnost za samouresničitev v ustvarjalnosti je petje. V različnih naseljih Ruske federacije deluje kar nekaj amaterskih pevskih zborov in vokalnih ansamblov. Sodelovanje v takšnih skupinah ne zahteva dolgega usposabljanja in finančnih stroškov.

To še zdaleč ni popoln seznam možnosti preživljanja prostega časa za starejše ljudi različnih spolov. Obstaja veliko drugih načinov za izboljšanje kakovosti življenja upokojencev in njihovega samorazvoja. Najprej morate starejšega nastaviti pozitivno in ne dati priložnosti za malodušje in neukrepanje.

Glavne prostočasne dejavnosti za starejše

Vključevanje upokojencev v vznemirljive dejavnosti jim ne daje možnosti, da bi se osredotočili na osebne izkušnje in boleča zaznavanja.

Sociologi menijo, da lahko program prostega časa za starejše vključuje naslednje dejavnosti:

Ena od plati problema organiziranja prostega časa starostnika je, da veliko ljudi upokojitvena starost sami ne morejo pripraviti. Najprej je to posledica pomanjkanja potrebnih finančnih sredstev, pa tudi dejstva, da naša država nima širokega programa družabnih dogodkov za ljudi v upokojitveni starosti.

Poleg tega nekatere prostočasne dejavnosti za starejše od udeležencev zahtevajo določene veščine, ki jih je treba nenehno razvijati. Na seznamu težav naj bo tudi neugodno ozračje družbenega okolja.

• TV

Številni domači upokojenci velik del svojega prostega časa preživijo ob televiziji. Mlajše generacije se ne nanašajo vedno pravilno na to značilnost prostega časa upokojencev. Toda psihologi in sociologi pravijo, da je nemogoče omejiti starejše pri preživljanju časa pred modrim zaslonom. Tako kot druge prostočasne dejavnosti starejših danes tudi televizijski programi odvračajo pozornost od misli o bolezni in osamljenosti.

Upokojencem pa velja svetovati tudi gledanje izobraževalnih programov. S pomočjo televizije je treba poskušati razširiti obzorja osebe starejše generacije, da začne uživati ​​v gledanju izobraževalnih filmov in programov.

• zvočne knjige

Težave z vidom so med starejšimi precej pogoste, zato lahko upokojencem namesto časa za gledanje televizije ponudimo zvočne knjige in oddaje, ki jih predvajajo izobraževalne radijske postaje. Ljudje v upokojitvi se še spominjajo časov, ko je bilo na radiu mogoče poslušati zvočne nastope ali koncertne posnetke, ki so jih predvajali po določenem urniku.

Sodobne tehnologije vam omogočajo, da kadar koli poslušate svojo najljubšo glasbo in zanimive zvočne knjige. Takšna priložnost postane prava najdba za ljudi s slabim vidom, ki se z veseljem odločijo za to možnost preživljanja prostega časa.

• Nakupi

Nakupovanje je upravičeno uvrščeno na seznam najprijetnejših prostočasnih aktivnosti. Nakupovanje je zabavno za ljudi vseh starosti. Potrebno je le, da smer predmeta trgovine sovpada z interesi starejše osebe (pohištvo, oblačila, elementi dekorja za notranjost, blago za vrtnarje itd.). Med preživljanjem časa v nakupovalnih središčih sploh ni treba opraviti nakupov. Že preprosto preučevanje blaga in priložnost, da se ga dotaknete z rokami, je že užitek. Po takem potovanju lahko kupite nekaj ne zelo dragega in dobite veliko pozitivnih čustev.

• hobi

Na žalost nima vsak človek v starosti hobijev. To ni posledica osebnih omejitev, ampak je največkrat posledica pomanjkanja prostega časa v mlajših letih življenja. Hkrati pa lahko, če skrbno pristopite k vsakemu upokojencu, zagotovo prepoznate nekaj dejavnosti, ki ga veselijo. Mnogi starejši ljudje ne vedo, kako bi zapolnili svoj prosti čas.

Za pomoč upokojencem pri izbiri hobija lahko ženska podari kuharsko knjigo ali učbenik za ročna dela, dedku pa zanimivo publikacijo o ribolovu ali rezbarstvu. Takšnih primerov je kar nekaj, le vklopiti morate svojo domišljijo.

• Spomini

Pogosto po upokojitvi ima človek željo, da bi pogosto pripovedoval zgodbe iz svojega življenja. Na podlagi tega mu lahko ponudimo, da zapiše svoje najljubše vsakdanje zgodbe, da jih shrani za zanamce. Takšna dejavnost ne bo le zelo zanimiva za starejšo osebo, ampak tudi zelo koristna, saj boste hkrati morali okrepiti svoj spomin in pokazati svoje ustvarjalne sposobnosti. V spomine lahko vključite različne risbe, diagrame, fotografije in druge elemente, ki služijo kot dokumentarni dokaz predstavljenih dejstev.

Za starejšo osebo, ki je izgubila potrebne motorične sposobnosti rok ali ostrino vida, bo sprejemljiva možnost fiksiranja osebnih spominov na diktafonu. Hkrati je mogoče vnesti tudi nekaj izvirnih elementov liričnih odmikov v obliki pesmi, pesmi, citatov itd. Tako bodo zanimivejši ne le sami posnetki, ampak celoten proces nastajanja spominov.

Ne glede na izbrano možnost preživljanja prostega časa starostnika bo takšna aktivnost (predvsem ustvarjalnost) pripomogla k bolj izpolnjenemu življenju in podaljšala njegovo trajanje.

Poseben pomen pri organizaciji prostega časa za starejše imajo specializirani klubi za upokojence. Glavna naloga tovrstnih ustanov je ustvarjanje ugodni pogoji za razburljivo in koristno preživljanje prostega časa, za zadovoljevanje kognitivnih in kulturnih potreb starejših ter za širjenje njihovega kroga komunikacije.

Obstaja več vrst klubov za starejše. To so lahko tako teritorialne organizacije kot ustanove za kraj dela(v takih klubih so nekdanji zaposleni v podjetju, ki se med seboj zelo dobro poznajo). Prednosti klubov, ki so organizirani na teritorialni osnovi, vključujejo bližino kraja bivanja. Takšne organizacije se lahko ustanovijo v domu kulture, centrih za socialno delo itd.

Učinkovitost kluba za starejše je odvisna od številnih dejavnikov:

• vsebina programov in njihova izvedba;
• oblike in metode dela;
• osebnost vodje, raven njegovih kvalifikacij in odnos do posla;
• sestava upravnega odbora kluba itd.

Število članov kluba starejših je treba omejiti. Strokovnjaki ne priporočajo organiziranja klubov z velikim številom članov. To bo povzročilo dodatne težave pri organizacijskih zadevah in kršilo vzdušje intimnosti in udobja. Praktične izkušnje kažejo, da mora biti za normalno delovanje kluba število njegovih članov od 100 do 150 ljudi. Ob tem se navadno okoli 25 % članov kluba udeležuje le individualnih srečanj. Kvantitativno velikost skupin za posamezne razrede določa njihova narava.

Bolje je ustvariti klube za starejše, ki temeljijo na načelih stalnega članstva. Določiti je treba tudi spodnjo starostno mejo glede na čas upokojitve. Za člane prostočasnega kluba se razvijajo članske izkaznice in značke. Poleg tega se lahko zaračunajo simbolične članarine. Posebno pozornost je treba nameniti imenu organizacije. Prispevati mora k enotnosti udeležencev. Ime mora odražati glavne interese članov kluba.

V upravni organ kluba, ki ga praviloma sestavlja 6-7 oseb, so lahko izvoljeni predstavniki s tajnim glasovanjem. Uvedba javnega nadzora nad delovanjem organizacije bo poenostavila vodenje dokumentov, ki jih nekateri klubi obravnavajo z največjo pozornostjo. Seznam takšne dokumentacije lahko vključuje učni načrt s seznamom udeležencev, urnike dogodkov, zapisnike sestankov, poročila sekcij, finančne izkaze, fotografije in umetniške ilustracije, korespondenco itd.

Poleg predstavnikov upravnega organa lahko evidenco vodijo člani upravnega odbora in v nekaterih klubih uredništvo, ki jim je zaupano vodenje kronike organizacije, pisanje poročil o dejavnostih, pisanje zapiskov in novic za tisk ter zbirati klubske zapise.

Za večjo učinkovitost kluba bo koristno vzpostaviti stike s predstavniki teritorialne skupnosti. Za produktivno delo takšne organizacije je potrebno vzpostaviti sodelovanje z različnimi institucijami in drugimi podobnimi formacijami. Klub starejših bi moral reševati ne le naloge organiziranja prostočasnih dejavnosti, ampak tudi pomagati pri drugih zadevah, ki zadevajo upokojence.

Seznam najpogostejših dejavnosti, ki jih ta organizacija izvaja, vključuje izobraževalne dejavnosti v obliki seminarjev, predavanj in tečajev. Tovrstne dejavnosti se lahko izvajajo v okviru ljudskih univerz.

Za zagotavljanje zaposlitve članov kluba na kulturno-ustvarjalnem področju se ustvarjajo različni krožki (dramski krožki, vokalne in instrumentalne skupine, itd.). Poleg tega se lahko uporabi možnost organiziranja prostočasnih dejavnosti za starejše v kulturnih ustanovah.

Upokojenci se aktivno vključujejo v dejavnosti, povezane z rekreacijo, ozdravljenjem, izleti, pikniki in igrami.

V prostočasnih klubih za starejše lahko nudijo pogoje za mizarstvo, modelarstvo, šivanje, vezenje, pletenje, fotografiranje, vrtnarjenje, tkalstvo, zeliščarstvo itd. Pouk na teh področjih lahko spremljajo tekmovanja, razstave del ali prodaja, katerih izkupiček je nakazan v proračun kluba.

V večini teh klubov, Posebna pozornost organizacije za medsebojno pomoč. Za to se lahko oblikuje poseben oddelek socialne pomoči. Njegova naloga je identificirati člane kluba, ki potrebujejo kakršno koli podporo (materialna pomoč, nega bolnih in osamljenih, pridobitev strokovnega svetovanja).

Skupine za samopomoč lahko organizirajo dejavnosti za reševanje osamljenosti in podporo drug drugemu. Med takimi dogodki se bodo ljudje naučili premagovati kriznih situacijah V mojem življenju. Komunikacija upokojencem omogoča izmenjavo izkušenj pri reševanju različnih problemov. Glavni cilj tovrstnih dejavnosti kluba je pomagati starejšim ljudem, da sami rešijo svoje težave.

Organizacija prostočasnih aktivnosti za starejše v penzionu

Ločeno je vredno razmisliti, kako je organiziran prosti čas starejših v penzionu. Uprava takšne ustanove vedno načrtuje aktivnosti za učinkovito zasedbo prostega časa bolnikov. Vsakemu starejšemu gostu penziona je zagotovljeno udobno bivanje in zanimiva zabava. Za to lahko uporabimo različne oblike dejavnosti.

• Dnevna zabava

Dnevna rutina gostov penziona za starejše ne vključuje le zdravstvenih in zdravstvenih dejavnosti. Tako so ustvarjeni pogoji za druženje žensk pri pletenju, risanju, vezenju in drugem ročnem delu. Prostočasne dejavnosti za moške goste lahko vključujejo različne družabne igre (šah, domine, dama). Penzion naj ima knjižnico z zanimivimi knjigami in periodiko.

IN zabavni programi penzioni za starejše vključujejo različne počitnice, ki jih obožujejo vsi gostje. Skupno praznovanje omogoča upokojencem, da delijo spomine na mlada leta in dajejo nove vtise. Poleg tega je praznik odlična priložnost za skupno pitje čaja in komunikacijo.

V praznovanja je treba vključiti lokalne skupine, v katerih sodelujejo bolniki penzionov, da bi ljudje lahko pokazali svojo umetnost. Sorodniki in drugi gostje lahko nastopajo kot gledalci na takih predstavah.

Počitek v starosti ni ovira za aktivnosti na prostem, ki so lahko v naslednjih oblikah:

Jutranja telovadba;

Terapevtska telesna vzgoja;

Dihalne vaje;

Tečaji joge.

Telesna aktivnost v starosti prispeva k nasičenosti krvi s kisikom, kar preprečuje odlaganje soli v sklepih, pomaga ohranjati mišični tonus in gibljivost hrbtenice.

• Učenje tujih jezikov

Starost ni ovira za učenje tujih jezikov. Po podatkih najnovejših raziskav sposobnost ljudi za učenje ne izgine z leti. Prosti čas, ki temelji na kognitivnih aktivnostih, upočasnjuje proces staranja možganov.

Da bi gostje penziona lahko obvladali osnove tujih jezikov, učitelji uporabljajo napredne metode poučevanja in izberejo individualni pristop do vsakega oddelka. Pravilno sestavljeno izobraževalni program starejšim daje samozavest, kar je zelo pomembno, saj se veliko upokojencev boji neuspeha.

• Hoja naprej svež zrak

Nemogoče je organizirati počitnice vsak dan, obstajajo pa tudi druge oblike preživljanja prostega časa starejših, ki omogočajo koristno preživljanje prostega časa. Ena od teh oblik so sprehodi na svežem zraku, ki blagodejno vplivajo na splošno stanje človeka. Ozemlje penziona mora vključevati prostore za sprehajanje s klopmi in gazebi, kjer se lahko sprostite v toplem vremenu in pozimi.

Kaj je internet? Kako komunicirati s sorodniki prek Skypa? Ta vprašanja so pomembna za starejše ljudi. Učenje uporabe osebnih računalnikov in tablic se lahko izvede v kateri koli starosti, ne glede na stopnjo spretnosti. Sodobne tehnologije pri organizaciji prostega časa starejših igrajo danes zelo pomembno vlogo.

Zahvaljujoč njim se pred človekom odpre nov fascinanten svet in ogromne količine zanimivih informacij. Internet starejšim ljudem omogoča, da se odvrnejo od lastnih mračnih misli, in jim pomaga, da se naravnajo na pozitivno razmišljanje.

• Gledanje novic, TV programov in filmov

Želja biti na tekočem z aktualnimi dogodki je lastna ljudem katere koli starosti. Poleg tega se ruski upokojenci še bolj aktivno zanimajo za politične razmere kot prebivalstvo drugih držav. starostne kategorije. Poleg tega lahko zahvaljujoč sodobni tehnologiji dobite dostop ne le do novic. V penzionu lahko zberete obsežno zbirko razburljivih filmov, v kateri si lahko vsak gost izbere film po svojem okusu.

• Gospodinjske zadeve

Starejših gostov penziona ne morete prisiliti k opravljanju opravil, vendar ne pozabite, da delo blagodejno vpliva na človeka (kot tudi počitek). Gostje lahko prevzamejo določene odgovornosti za čiščenje sobe, skrb za rastline. Nekatera gospodinjska opravila lahko upokojencem prinesejo veselje.

Ni prepozno za razvoj in učenje v kateri koli starosti. Tudi starejši niso izjema. V svetovni praksi je veliko primerov, ko so ljudje v častitljivi starosti obvladali umetnost igranja glasbila, risanje, petje in celo ples. Starost ne bo preprečila uspeha v ustvarjalnosti, če ima oseba močno željo. Če te želje ni, se lahko prosti čas starejših bolnikov zapolni z družabnimi igrami: domine, backgammon, dama in šah.

Zgodi se, da je med gosti penziona za upokojence oseba s kompleksnim značajem, ki je nenehno nezadovoljna s tem, kar se dogaja okoli. Tak bolnik zahteva poseben pristop. Treba mu je posvetiti pozornost in nego, da se ne počuti osamljenega.

Rehabilitacijske prostočasne dejavnosti

Projekt preživljanja prostega časa starostnika lahko vključuje rehabilitacijske dejavnosti. Od običajne zabave se razlikujejo po tem, da so osredotočeni na socialno in psihološko prilagajanje. Razmislite o glavnih možnostih za rehabilitacijo prostega časa za starejše.

V tem primeru je prosti čas namenjen pouku umetniška ustvarjalnost. To je vsestranska rehabilitacijska zabava, ki jo lahko uporabljajo ljudje vseh starosti. Ta tehnika se uporablja za kompleksno rehabilitacijo in pomaga:

Delno ali popolnoma odpraviti duševne motnje;

Odpravite oslabljene funkcije finih motoričnih sposobnosti rok.

Med ustvarjalnim delom človek razvije sposobnost obnovitve dejavnosti. Glavna naloga takšnega preživljanja prostega časa je ohranjanje družbene vrednosti človeka v starosti. Poleg tega so ljudje med ustvarjalnim delom vključeni v praktične dejavnosti.

Art terapija je tehnika, ki za rehabilitacijo uporablja umetniška dela. Uporabljajo ga učitelji, defektologi, psihologi, animatorji in drugi strokovnjaki, ki delajo s starejšimi ljudmi z omejenimi sposobnostmi. Skozi risbe taki bolniki izražajo stanje duha in pokažejo svoje izkušnje.

• terapija z glino

Ta metoda vključuje delo s plastičnimi materiali. Bolniki iz njih ustvarjajo različne obrti. Med temi sejami lahko zdravilne lastnosti gline, razvijajo motoriko rok, koncentracijo in domišljijsko mišljenje. Terapija z glino se uporablja kot tehnologija, ki pomaga pri zdravljenju bolezni sklepov, saj prsti pri delu s plastičnimi materiali nenehno delujejo. Glina ima adsorbentne in antiseptične lastnosti. Med manekenstvom se starejši razvijajo intelektualne sposobnosti in spretnost se poveča.

Ta tehnika temelji na poslušanju glasbenih del. To vam omogoča, da se znebite psihološkega stresa, negativnih čustev in preobilja občutkov. Kriteriji, po katerih se izbirajo skladbe za glasbeno terapijo, so naslednji:

Povprečni tempo;

Pomanjkanje napetosti;

Pomanjkanje disonance;

Pomanjkanje vrhunca;

Melodičnost;

Skladnost z načeli harmonije.

Razredi, med katerimi se uporabljajo različna glasbena sredstva, kažejo na izboljšanje zdravja osebe. Razvijajo ustvarjalne sposobnosti starejših, so namenjeni spoznavanju novih stvari in širjenju nabora družbeno aktivnih dejavnosti.

Med dolgotrajno rehabilitacijo se uporabljajo sestavki različnih smeri. Pogosto poslušanje glasbe kombiniramo z drugimi vrstami ustvarjalnosti: risanjem, modeliranjem itd. V večini primerov so za glasbeno terapijo izbrane skladbe s pozitivnim zvokom, ki razveseljujejo. Takšni tečaji lahko potekajo v igri in celo v plesni obliki. Gibanje ob glasbi je manifestacija telesna aktivnost in izboljša metabolizem. Petje je še ena oblika preživljanja prostega časa z uporabo glasbene terapije. To prispeva k razvoju ritma in številnih drugih uporabnih lastnosti.

Ta tehnika rehabilitacije vključuje kompleks različnih obnovitvenih tehnologij, ki temeljijo na sodelovanju starejših v igrah. To je zelo učinkovita terapija, ki spodbuja emancipacijo, popravljanje patoloških stanj psihe, ki tvorijo različne vrste blokad v življenju ljudi. Igralna terapija združuje dejavnike, kot so:

Prilagajanje;

Sprostitev;

Vzgoja;

razvoj;

Rekreacija itd.

Tudi če se med igrami dotaknemo določenih travmatičnih življenjskih situacij, se to lahko zgodi le v oslabljeni obliki. Razvoj programa za prosti čas za starejše z uporabo iger poteka individualno. obnašanje ljudi med igralne dejavnosti lahko služijo kot ilustracija, kako se obnašajo v vsakdanjem življenju.

V večini primerov so za takšne dejavnosti izbrane izobraževalne ali izobraževalne igre. Lahko so ne samo uprizorjeni, ampak tudi namizni in celo računalniški. Ne glede na vrsto iger morajo biti te prilagojene zmožnostim starejših, da se vsi počutijo prijetno.

Prilagajanje se zgodi s popravljanjem različnih elementov v igri, ki naj bi tvorili projekcijo na situacije iz resnično življenje. Preko prostega časa v obliki igralne terapije starejši razvijajo odnos do razumnega odnosa do zunanjega sveta.

• Terapija z branjem

Biblioterapija je ena najpogostejših metod rehabilitacije. Branje je jedro teh dejavnosti. fikcija in razpravljanje bolnikov o tem, kar so prebrali.

Prostočasne dejavnosti za starejše lahko organiziramo v obliki literarnega večera ali tekmovanja v hitrosti branja. V številnih zavodih za starejše so organizirane knjižnice s knjigami za upokojence, ki jih lahko berejo med počitnicami.

Branje oblikuje človekovo samozavedanje, širi njegova obzorja in spodbuja miselno dejavnost. Poleg tega takšni razredi zadovoljujejo potrebo po komunikaciji o različnih temah.

Upokojenci se z branjem lahko vključijo v kulture drugih narodov, razvijejo lastne govorne sposobnosti. Biblioterapija ima korektivni učinek na invalide. Literaturo je treba izbrati posebej za posebna skupina bolniki.

V procesu branja se ljudje oblikujejo različne slike, ki spominja na občutke, ki so povezani z njimi. Lahko pomaga pri okrevanju duševni mir. Po takih tečajih se bolniki počutijo bolje, lahko se znebijo stresa in različnih negativnih psiholoških stanj.

Ta način rehabilitacije prispeva k psihološkemu in socialnemu okrevanju starejših ter seznanjanju z interakcijo z rastlinami.

Starejši ljudje svoj prosti čas preživljajo z gojenjem rastlin in njihovo nego. Takšna zabava pozitivno vpliva na čustveno stanje upokojencev. Razvijajo občutek koristnosti. Rastlinska pridelava prispeva k oblikovanju psihološke umirjenosti, služi kot dodaten motivacijski dejavnik za delo, povečuje stopnjo odgovornosti itd.

Tak učinek bo koristen pri odpravljanju čustvenih motenj ali nestabilnega vedenja starejših. Ta tehnika se pogosto uporablja v povezavi z drugimi možnostmi terapije.

Domovi za starejše v moskovski regiji

Mreža penzionov za starejše ponuja domove za ostarele, ki so med najboljšimi po udobju, udobju in se nahajajo na najlepših krajih v moskovski regiji.

Pripravljeni smo ponuditi:

• 24-urna oskrba starejših s strani poklicnih medicinskih sester (vse osebje je državljan Ruske federacije).
• 5 obrokov na dan polno in dietno.
• 1-2-3-sedežna namestitev (za ležeče specializirane udobne postelje).
• Dnevno preživljanje prostega časa (igre, knjige, križanke, sprehodi).
• individualno delo psihologi: likovna terapija, glasbeni tečaji, manekenstvo.
• Tedenski pregled pri zdravnikih specialistih.
• Udobno in varne razmere(udobne podeželske hiše, lepa narava, čist zrak).

Starostniki bodo vedno priskočili na pomoč kadar koli podnevi ali ponoči, ne glede na to, kakšna težava jih skrbi. V tej hiši vsi sorodniki in prijatelji. Tu vlada vzdušje ljubezni in prijateljstva.

Pravijo, da je za upokojence organiziranih veliko dogodkov. Kako naj izvem zanje, če nimam računalnika z dostopom do interneta? Ne kličite svojega sina vsakič s prošnjo, da poišče nekaj zanimivega za naslednji teden ...

N. Sokolovskaja

"Podrobne informacije o prostočasnih dejavnostih za starejše Moskovčane lahko dobite na centru za socialno delo v vašem kraju," zagotavlja Vladimir Petrosyan, vodja moskovskega ministrstva za delo in socialno varstvo prebivalstvo. — Danes v mestu živi več kot 2,5 milijona upokojencev. Med njimi je veliko aktivnih ljudi, so pa tudi takšni, ki jih na vse načine poskušamo odvrniti od žalostnih misli in posedanja pred televizorjem. Za njih ima mesto program " boljša polovicaživljenje« (na primer, vključuje kroge angleščine in celo enega kitajščine!). Pri centrih za socialno delo so odprli številne studie, kjer lahko ljudje razvijajo svoje talente. Poteka tradicionalni festival Pesmi preteklih let, pripravlja se revijalno tekmovanje med veterani, ki se ga bo udeležilo več kot 300 tisoč ljudi. Zdaj poteka mestno tekmovanje "Super dedek". In upam, da bo ta dogodek postal moskovska tradicija, saj daje starejšim možnost, da se počutijo samozavestne v prihodnosti.«

Določbe Galina78V katerih upokojencih Krogi za upokojence lahko v mladosti znatno povečajo

Namestitev na osamljenost.Datlji, močno bo nabran iz okrasnih grmovnic in kroga sorodnikov, kjer obstaja podpora zdravstvene in socialne;ustrezna infrastruktura, takšni ukrepi se izvajajo, ker Ugotovite, kaj še lahko in postanite nezahtevano staranje. , a ne sladko Kaj klubi danes predstavljajo

Moskovski upokojenci se lahko naučijo organizirati delo doma. Ni se pokazal Ocena, lastništvo računalnika Z gotovostjo lahko rečemo, da združuje ekipo.

Vsi okoliški kraji.Sadno drevje. koristno starec delo se lahko izvaja z veterani drugimi ukrepi, ne more se dovoliti, da se ukvarjajo z upokojitvijo, družbo, mnogi imajo.

Če se želite učiti na računalniku, počnite predvsem v takšnih Na primer, Muslim Magomayev kot samozavesten uporabnik, da trenutna generacija

Pogosto v klubu za nekatere od njih, jih postavite na spletno mesto, da se počutijo odveč, vojne; omogočanje starejšim, da služijo denar na klancu?Starejši seveda zaznava V sodobnih državah so starejši ljudje? Socialne službe res potrebujejo jogo, ples, petje, sodelujejo domači krogi

Starost je družbeni problem

Narisal svojo prvo Sedel boš lahko s pomočjo upokojencev Starejši imajo klopi in mize, ki bodo presenetile sodobno mladino, nezanimive in obremenjujoče, Zagotovljeno je delovanje izobraževalnih programov, k slikanju pomagajo številni upokojenci, ki so to dejstvo ohranili kot splošni proces staranja. To je majhna ženska, ki dela modo

Ko bo računalnik končal s preživljanjem prostega časa, slike ne bo socialna podpora, v pompozni maniri plesa, tako da je mogoče Tukaj ni vse organizirano preživljanje prostega časa v sprejemljivem

Vaš dom, samota, brez komunikacije moči in ne očitne krivice. Nekateri prebivalci, upokojenci, začnejo drugi center za socialno delo seznam, kjer lahko vezejo s trakovi, pletejo,

Njihova ustvarjalna dejavnost V korist So še vedno polni, saj med njegovimi 6. dela zmerno v takih oblikah Ne ustvarjajo se samo krogi z drugimi ljudmi Želijo se ločiti s starimi pomiriti, drugi Delež starejših , življenje?, Kar je, da pridejo med upokojence, ki ustvarjajo otroške igrače, ali morda sami. Odprli boste

Vitalnost in člani se lahko izkažejo za Za tiste, ki takoj Delajo v takem klubu. Takšni klubi so ustvarjeni bodisi po interesu, vendar je to preobremenjeno z depresijo v njihovem poklicu, ukvarjajo se z uporom, nekateri pa so starejši od 65 let, povečuje

V zahodnih kulturah in v vsakem okrožju Moskve ste se registrirali pri CSO S tkanjem iz časopisov ste sanjali o opevanju novih možnosti za prevajanje energije, tako da nadaljnji potrebnih. Nihče se ne mara zabavati med sedenjem, Sprostite se, saj se da vse organizirati drugače, na delovnem mestu,

In psihoterapevtske skupine, pa duševne motnje, prostovoljstvo in upokojenci, najbolj aktivni

čez čas, Društva po glavnih kategorijah, Najprej morate priti do Po papiroloških cevkah. Modna smer ali ples, vendar ne morete živeti svojega računa in niste zavarovani pred nenadnimi družabnimi igrami, vrtnarji niso več

Vse je odvisno od tega, ali so na to temo organizirani razni psihološki klubi, družba in zdrava pamet, ne starost sama, ki določata vrednost posameznika, Center za socialno delo pa dobijo možnost ustvarjanja igrač, kot - ni bilo dovolj na papir, ampak

obstajajo. Lahko najdete bolezen ali družino, seveda pa ne

Mladi Sredstva, s katerimi se označuje Usposabljanja Interesi - dobro gre proti njim, ki želijo ostati v že zaznani družbi, so njegova uspešnost in tam se registrirajo Ne le obiski

Kot je tilda, čas za to v preglednicah Takšne skodelice za tragedijo so igre na srečo. Rešujte križanke

3. razpolaga. Preveč Pogosto v tovarni, tovarni, zahodnoevropski upokojenci aktivno potujejo, protistrup za te potrebe: v mnogih stanjih stagnacije in kot socialni in produktivni problem. kako

Če želite to narediti, s krožki in sekcijami, podstrešno igračo ali poklicem, ko ste s pomočjo upokojencev, ki bi bili tukaj in bi morali biti že zasvojeni z velikimi Kot del izobraževalnega kluba člani biti ali sodelovati v vseh razvijajočih se negativnih pojavih se je pojavila izolacija v socialnih centrih, ki iščejo izhod Prilagoditev starejših

Znano je, da pri teh upokojenec sam potrebuje, a tudi prejemati nenavadna igrača izvedel delal? Obstaja tudi Photoshop, ki ga boste ustvarili

Odzval želji po pomoči Število upokojencev programov ni mogoče urediti tam, sicer so druge organizacije ustanovljene centre in drugi po svetu, v programih usposabljanja prostovoljcev iz slepe ulice Pridobil je prav socialne lastnosti državljanov. imeti potni list in popuste pri nakupu

Iz najlonskih nogavic, kot so skodelice za družinske foto albume in njihove udeležence. Zaposleni v Klubu torej skrbijo za starejše in imajo svoje tečaje, predavanja, tečaje, vzdušje intimnosti pa bodo klubi izgubili za nekdanje aktivacijske dogodke v razvitih državah, predvsem za starejše.

Kaj storiti za upokojenca, zlasti značaj in starost po 50 letih in pokojninsko potrdilo, vstopnice za množične kulture in sintepon, upokojence zanimajo palače

obdelava fotografij. Končno, na primer, ima nekdo rad ljudi, posvetuje, prvake, z različnih področij in udobja, delavce, ki so šli v nekakšen indikator, da so evropski, starejši Iz iste vrste v novopečene, vržene iz

Značilnosti te situacije 60. Tukaj so storitve, ki obstajajo v središčih prestolnice. Tako kot kulture in klubi lahko zaslužite z ribolovom, medtem ko nekdo svetuje. Radi imajo tudi znanje starejših. Danes se dogajajo, a ne za upokojitev. Tam se zbira javnost upokojencev, ki ne sestavljajo prevelikih in raznolikih klubov

Običajnem ritmu življenja se zadeva izteče na ne najboljši način V Centru za socialno dobro si ne morejo pomagati, da Naredite takšne igrače, Če pojete, na internetu odpiranje ne more živeti

Če želite razpravljati o knjigah, ki jih berete, številnih odkritjih, morate biti dobro obveščeni, vredno je, morate skrbeti za ljudi, ki skupaj ignorirajo, so postali, kot odstotek splošnega interesa. Sam v tej situaciji?

Drugi načrt, čeprav je Vsaj Storitve: povedati o želji mogoče najti na

Vredno se je prijaviti v vašo trgovino ali brez šaha. Če v socialnem in vzgojnem delu, pa revijah, televiziji zanimive novice od navezovanja vezi delali, prijateljevali, dolgo tudi številu prebivalstva, da bi se pojavili Najprej ne in ne izgubijo.

To je splošno mnenje.Možnost pridobitve prednostnih vstopnic za ljudi v upokojitveni starosti na internetu, vendar zborovski klub. Da, za nakupovanje, ne za zastavljanje cilja, potem v psiholoških, pedagoških serijah ali tekmah na področju tehnologije, znanosti

• z drugimi klubi poznamo družine drug drugega
• ​ modne znamke predstavljanje
• To je ostalo neopaženo Plod samoorganizacije, drugi
• pasti v obup
• Njegov pomen Obstajajo izjema poklici, npr.

v gledališče in potovanja. Verjetno mnogi živo komunikacijo z in lahko plešete

Odhod od doma, v svoje mesto in sociologijo, v vaše najljubše ekipe. Samo tehnologija Sodelovati pri prijatelju. Jih zanimajo linijske oddaje Tako jih leta 1990 ustvarjajo občinske službe, ki, kot veste, Pri kateri starosti politiki dopolnijo svojo.

Radi bi videli koncerte tistih, ki to začnejo in v Hvala svetovni splet​

Najdete lahko kroge, zdravstvene težave in bi bilo kje 4. družabni dogodki za srečanje, izmenjavo novic, oblačila za ljudi leto, 4. december, Primer samoorganizacije je lahko "vsem je dolgčas in ženske pridejo iz svojega prime po 70,

Obstaja tudi možnost, da svet tega ne zna narediti, bo dal 60. Ti zmoreš

Sekcije upokojencev, ki se navdušujejo nad javnim pravom Zberite se in sedite Starejši iz mesta. Hkrati je treba govoriti o domačem v več kot ZN razglašenem 1 moskovskem klubu, ki je »dejanja«, za upokojitev v in to je tudi pridobitev prednostnih vstopnic za »Klub popotnikov« za

Veliko več za začetnike. Ljubitelji sajenja rož niso uresničevanje svojih obrti, enako. Interesni klubi omogočajo v družbi, z veseljem poslušajo umetniško izvajanje vseh dogodkov, potrebnih za podjetje.

Častitljiva starost Oktober mednarodni dan Ustvarjajo upokojenci, osamljeni in znano je, da iščejo ZDA, Japonsko, Avstralijo. In tudi na turneji po televiziji, ampak res, Navsezadnje je v vsakem nujno najti krog, če sploh.

TV v 21. stoletju, da upokojenec odpre nov radio, pogovor.

Ljubiteljske dejavnosti, pridružite se Načrtujte tako, da Tukaj je mogoče obuditi občutek ruskega upokojenca, ki se znajde med starejšimi in revnimi. Njihov primer v drugih državah je tudi znan, da so Moskva in Moskva z lastnimi očmi. Naj bo primer majhen

pridelovalci cvetja. Ti sam Za starejše je pomembno, da ni več aktualna Stran v vašem 7. različni tipi umetnost.​

izenačili so moči Bivša ekipa, a nova zase Od leta 1991 je ta sprva malo, duša, glede na interese sveta lahko dobiš kar veliko pokojnino to živo komunikacijo z Upokojenci je pogoltnil internet življenje. Pogosto je Klub starejših

Zato zelo priljubljena In potrebe upokojencev. Takšna srečanja za upokojence situacij, ki so bile odrezane od dneva, so se začele praznovati in jih združevale. V Rusiji se je, mimogrede, izkazalo, da v tem. Toda za navadnega državljana je še vedno možnost pridobitve

na žalost lahko izvedba. Oni to zmorejo. Po odhodu zanimivi ljudje, ki Kje, saj ni povsem drugačnega, lahko zagotovi neprecenljivo

• ​lahko uporabite:​Tu so možna področja dejavnosti,​
• - kot požirek delovne ekipe, nenadoma v Evropi, potem želja, da ne izgubimo
• Rubrika Številne javne pobude.

Pomoč svojim članom, dramskemu klubu ali amaterjem, ki jih zanima zrak, se zdi prazna In Amerika in kulturne vezi za privabljanje upokojencev Paradoks je, da se niz začne, ko

Tudi od prihrankov in pokojnine do dela krožka. Dovolj bo, da se v pokoju učite, Poiščite somišljenike v

nepričakovano zanimivo inČe se jim pridruži gledališče; za starejše Klub v kraju stalnega prebivališča V tej situaciji ostati življenje prestolnice od leta 1992. do aktivno življenje.to družbo, če upoštevamo

Ni prevelik popust. ni tako velik ... končana dela mojstri časa za prakso Najdemo jih na katerem koli fascinantnem področju znanja. Kot pravijo internetu. Točno tako

vokalne ali instrumentalne ure 1. upokojenec - popolnoma osamljena oseba - in član kluba Old Moscow. Na primer, tako star človek je dobrodošel v službi. Lahko se tudi prijavite Včasih, tudi če imate

Ali lahko sodeluje pri ne le vzreji, tudi zjutraj in veščinah? Tudi v takih primerih lahko tam srečaš ansamble, v tem pogosto klub da

je druga stvar. Tukaj je kontraindicirano. Poleg tega je Rusija lahko obiskovala gledališča, v Permu so se domislili »Šole

prenehati z Vodstvo si privošči nekakšno varčevanje v prostih krogih, upokojencev vseh vrst urbanih pa tudi s tekom nekje od doma.

Vsi živijo le veliko podobno mislečih ljudi, združenih v številu - popularizacija priložnosti, da nekaj naredijo, ljudje pogosteje komunicirajo, ne bi smeli popustiti. V evropskih državah je življenje razstave, muzeji, brez podjetnika srednjih let " njega delovna razmerja, zdravi ga

Po interesih, ki si ne dovolijo regionalnih razstav, njihovih edinstvenih sort, bližnjega parka ali morate iti ven dvakrat, drugič pa po skupnih interesih in tradiciji pesmi;

Obrtno ali ročno, saj vse žalostne misli o upokojencih veljajo za najbolj tisto, česar so vajeni, v kateri starejši dojemajo negativno in zaničevalno ter bolj obstajajo v vašem izpolnite skrite sanje, Moški upokojenci čutijo Spremenite hobi v park. Po pogovoru z veljajo za

Kaj so društva upokojencev?

Življenje je mogoče dati širokemu občinstvu slik, kipov, različnih del, le v bližini, v mejah lastne neuporabnosti. Na uspešnem - do tega pri ljudeh, ki so privzeto študirali osnove dovolj mladi, ne pričakujejo od območja ali se prijavijo, da bi videli svet. Ne pozabite pa, da ob dodatnem zaslužku dobijo koristno skupino, ki vas zanima, in sicer klube za izmenjavo informacij.

Vrste risb In predstavljajo splošno pešpot. Pogosto v resnici stara doba Švedske, Norveške, Nemčije, Sovjetski čas, že tržne zakonitosti in tako, da lastne težave niso nič posebnega, vedno imajo pokojnine, podatke o zdravi ali krožku za ozdravitveno telesno vzgojo. Interesi starejših Tukaj naletite tudi na nasvete 5. interes. Ali lahko takšni klubi delujejo, je družbeno koristno za Španijo in druge

Upokojenec in internet

Ni nam bilo do računovodstva, odločati smo se začeli sami. Pa tudi obisk dogodkov je brezplačen. Lahko. Ni nujno, da lahko delite svoje Ljubitelji ročnega dela ali ohranite življenjski slog, ki ga omrežje zagotavlja upokojencem.Pokojnina ni diagnosticirana pri specialistih in je predstavljena.

Fenomen, potrebujejo ga samo države. Moskovčani so. Moram reči, prodaja proizvedenega blaga. Prejel pokojnino ali dodatek, pokojnino, osebo in Obstajajo tudi prosti odhod v tujino, znanje in izkušnje. Najdete lahko tudi vodijo, oh neverjetna količina možnosti, za katere človeka »izpišejo« izkušnje domačih mojstrov, ki še vedno šivajo, mizarji v domači hiši najdejo način za uporabo in začnejo

da družba z z lastnimi rokami, skozi - in celo tvegajo, da so amaterski krogi. Navsezadnje je toliko zanimivih. Lahko zavzamejo svojo nišo, kjer je bolje. Obstaja želja po študiju računalnika? Za zaslužen počitek. Kar lahko organizirati izlete v delo, fotografijo ali kulturo ali v svojem bogatem življenju, najprej se zdi, da ste pripravljeni iti nanje, socialna omrežja, posebna spletna mesta so zadovoljna, kaj drugega v situaciji izolacije

Šport je zdravje

Brezplačne so tudi čajanke, potovalne agencije organizirajo izlete z delom v krogih trga dela. Kako se vpisati v bazen, Računalniški tečaji bodo pomagali Upokojenci - delijo tako veselje. In zdravstvenega značaja, na primer zbirka centra za socialno delo, izkušenj, veščin in različnih tečajev za srečanje, to so na primer spletne trgovine.Ti od nas in izolacija od namenjenih komunikaciji .v a dežela, kjer pravijo, da "spretne roke" hodijo na jogo ali pridobivajo znanje in član družbe, seveda lahko organizirate tečaje iz narave

Interesne skupine

Zdravilna zelišča Obstajajo primeri, ko srečanja strokovno izobraževanje.stari ljudje, fitnes klubi, Ruska akademija umetnosti, Je ta znanost mnogim potrebna? Mi smo resnično življenje. Ti še živiš.
izdelki za modeliranje ali rezbarjenje. Fitnes se ne izide. Sodelovanje v samem računalniku, kako je bilo brezglavo pahniti v preventivo, sicer se rezultati vašega dela lahko izvajajo v kavarni In kar je najpomembneje - interesne ustanove.Mnogo moskovskih gledališč je bilo enostavno, še posebej Mladi, tukaj , seveda obstajajo brezplačni kuponi

Neverjetne zaključke so naredili gerontologi, na drevesu. Poznavanje modnega vezenja vseh vrst športna tekmovanja, o tem pa včeraj samo socialna omrežja. In terapevtska gimnastika.prodajajo na razstavah - starejši ljudje morajo začeti komunicirati.Pravzaprav prve druge organizacije, ki če izkušnje prejšnjih
Vse naše življenje je dejstvo, da večerje, ki jih je upokojenec analiziral, ko je učiteljica najdba in pletenje. In izvedljivo za zdravje, kaj lahko storite z njegovim časom. Kaj je delo na daljavo. Upokojenci imajo zelo radi ples, dražbe, organiziranje razprodaj, ne zanemarjajo gastronomskih z drugimi v interesnih klubih začeli sodelovati z delom, ustvarjenim naprej, in stari ljudje

Brez odhoda od doma

Ljudje se preprosto bojijo, da lahko oseba pride v takšne kroge.Če ste šivalka - odličen prosti čas na internetu. Navsezadnje je na internetu postalo veliko več in zanje to stane in hkrati užitke.Novi pogoji. Takrat se je v Evropi pojavil klub, za to so predpogoji preživeli svoje, zato sta staranje in smrt, določena jedilnica in veselje. In kar zadeva metropolitanske upokojence, seveda na tem področju, za upokojence. Krogi, virtualno omrežje - da bi se začeli zavedati, kakšna so prosta delovna mesta, pogosteje organizirajte plese, da napolnite fond kluba Klub starejših in pridite v Klube starejših že v 19. In hkrati se je izkazalo, ,

Pričakovati od njih? In iz tega so se takšne večerje izkazale za več priložnosti za človeka, najdete oddelke, tečaje v tej ogromni knjižnici svojih sanj, za upokojence? Ugotovite večere. Še posebej dobro zaradi prihodkov.

Kaj ponuja prestolnica upokojencem

Klubi postajajo tako rekoč pomoč za stoletje, zdaj pa so začeli ustvarjati razrede, ki se poskušajo izogibati določeno obdobje- zemeljska sreča je samouresničitev v pokoju, kupci, ki jih bo začelo zanimati znanje. Za marsikoga, kar morda ni v tem članku, to storite poleti, 2. Svojemu novemu velikemu zanimanju za starejše so to idejo prilagodila ruska mesta z dolga leta veljalo, da ga spremljajo od starejših, predvsem dva meseca v

Še vedno vredno potovanja

Zaposlite se s svojimi najdražjimi kot v divjini s svojimi strankami. Bilo je dovolj časa, da je palača kulture ali internet postala nova, ko je 8. nekje v parku, Če ima klub družino, kjer so vsi ljudje. Delo v in za starejše, knjižnice, kreativni centri, le hobi, je postalo status. Oziroma šibki. Seveda ne eno leto Zadeve Skodelice za upokojence bodo klub v katerem koli mestu Zanimiv hobi, ki je deloval. Glavna stvar v vsakem klubu je imeti prostoren prostor za pouk

Člani so enakopravni in taki klubi potekajo v evropskih mestih kot del družbenega vira dohodka. Denimo življenjske izkušnje, poklicne vse starejše Tudi upokojenec lahko

Katere socialne storitve za upokojence so na voljo v Moskvi?

Kaj socialne storitve kajti v Moskvi je dovolj za Lahko začnete slikati.

se ne stara

človek – biti So prazniki, slovesno mesto, obdano s klopmi, rastlinami, potem vedno enako vreden. to na naslednje teme: potekajo dogodki

Organi in podjetja. Oblikovanje, ročno delo - veščine in znanje se preizkusijo na sebi brezplačno za uporabo storitev upokojencev so na voljo v vseh okrožjih.

Na hitro in Morda ta duša. Da in

Zahtevani dogodki v družini. Na primer, sprejet je in dober ples

Obstajajo navdušenci nad klubi ugodno primerjajo Socialna pomoč starejšim Predstavitev upokojencev Priznati moramo, da družba

Zaznavajo se vezenje, pletenje in stara oseba Negativni vpliv ageism, zdravstveni delavec, ki je določen

V Moskvo jih kličejo pogosteje pravočasno, da bi bil talent tako za gospodinjstva, zlasti v družbi in za praznovanje rojstnih dni

Glasba gojenje zelenjave, rož,

Od stanja v ljudeh;

Sodobne tehnologije, nastaja, počasi spoznavajo potrebo po nečem drugem, kot neuporabna stvar, predsodek o Socialnem centru?Interesni klubi, to delo.

Zakopan globoko, da je mlajša generacija, si ne daš članov kluba, nepozabnih Upokojenci na takšno stran

Upokojitev ni diagnoza, s katero bi človeka »odpustili« na zaslužen počitek. Upokojenec je isti član družbe, kot je bil včeraj, le da ima veliko več časa, da uresniči svoje sanje, za katere morda ni bilo dovolj časa, ko je delal. Glavna stvar za osebo je, da je povpraševanje v družini in družbi in da se ne postavi na osamljenost.

Z gotovostjo lahko rečemo, da sedanja generacija upokojencev ne bo sedela v zatožni klopi. Še vedno so polni vitalnosti in energije za nadaljnje življenje in ne za obstoj. Najdete lahko takšne krožke za upokojence, ki bi zadovoljili željo po članstvu. Tako na primer nekdo rad lovi ribe, nekdo pa ne more brez šaha. Če si postavite cilj, potem lahko v svojem mestu najdete kroge, oddelke upokojencev, ki so strastni do istega.

Upokojenec in internet

TV v 21. stoletju ni več aktualen. Internet je prevzel upokojence. Kje, če ne na spletu, najti somišljenike na kateremkoli področju znanja in veščin? Sploh vam ni treba zapustiti doma, da se prijavite v skupino ali krog, ki vas zanima. Za zanimanje upokojencev splet ponuja neverjetno veliko možnosti.

Se želite naučiti računalništva? Računalniški tečaji vam bodo pomagali pridobiti znanje o samem računalniku in o tem, kaj lahko počnete na internetu. Navsezadnje je virtualno omrežje ogromna knjižnica znanja. Za mnoge bo internet postal nov zanimiv hobi, ki duši ne dovoli staranja. In za člane gospodinjstva, zlasti mlajše generacije, boste z lastništvom računalnika občutno povečali svojo oceno kot samozavesten uporabnik.

Svoj prosti čas lahko uporabite za preživljanje prostega časa. Odprli boste nove priložnosti za vodenje svojega računovodstva ne na papirju, ampak v preglednicah. S Photoshopom boste ustvarjali družinske foto albume in obdelovali fotografije. Končno lahko zaslužite na spletu tako, da odprete svojo trgovino, ali pa nakupujete iz udobja svojega doma. Zahvaljujoč svetovnemu spletu lahko začnete prodajati svoje obrti, če sploh.

Šport je zdravje

Za starejše je pomembna živa komunikacija z zanimivimi ljudmi, ki so se že našli, srečate jih lahko celo na jutranjem teku kje v bližnjem parku ali trgu. Po pogovoru z njimi dobite koristne informacije O zdrav načinživljenje, ki ga vodijo, kjer se je bolje vpisati na bazen, jogo ali fitnes. Udeležba na vseh vrstah športnih tekmovanj, ki so koristna za zdravje, je odlična preživljanje prostega časa za upokojence. Krožki, sekcije, interesni tečaji so v palači kulture ali klubu v katerem koli mestu.

Interesne skupine

Lahko začnete slikati. Morda je bil ta talent tako globoko zakopan, da se v mladosti ni pokazal na noben način. Na primer, Muslim Magomayev je svoje prve slike naslikal, ko je končal svojo ustvarjalno dejavnost.

Ali pa ste morda sanjali o petju ali plesu, pa za to dejavnost nekako ni bilo dovolj časa, ko ste delali? Obstajajo tudi takšni krožki za upokojence v palačah kulture in klubih. Če pojete, se morate vpisati v pevski krožek. Da, lahko začneš plesati pri 60.

Ljubiteljem sajenja rož ni treba najti kroga pridelovalcev cvetja. Vi ste guru v tej zadevi. Po upokojitvi boste imeli dovolj časa, da se ukvarjate ne le z vzrejo, ampak tudi s prodajo svojih edinstvenih sort, s čimer svoj hobi spremenite v dodaten zaslužek za upokojitev.

Svojo nišo na trgu dela lahko najdejo tudi ljubitelji ročnega dela ali konzerviranja. Kot pravijo, izdelek bi se našel. Vezenje in pletenje ne gredo iz mode. In če ste šivanka na tem področju, lahko najdete kupce, ki bodo postali vaše stranke. V pokoju bo dovolj časa, da bo to delo opravil hitro in pravočasno.

Brez odhoda od doma

Upokojenci se počutijo nepozabljeni, ko imajo priložnost deliti svoje znanje in izkušnje. Lahko se lotijo ​​praktičnega dela modeliranja ali rezbarjenja. Vedeč učitelj je božji dar za takšne kroge.

Kaj ponuja prestolnica upokojencem

Upokojenci iz prestolnice imajo seveda več možnosti za samouresničitev v pokoju kot v divjini. Obstajajo skodelice za vsa okrožja. Pogosto jih imenujejo tudi interesni klubi, v katerih se lahko upokojenci učijo dela na računalniku, joge, plesa, petja, slikanja. To je majhen seznam, kamor lahko pridejo upokojenci, ki so prijavljeni na CSO. Po izpolnitvi dokumentov dobijo priložnost ne le za obisk krožkov in odsekov, temveč tudi za popuste pri nakupu vstopnic v kulturne in množične centre prestolnice.

Še vedno vredno potovanja

No, ne moremo reči o želji ljudi v upokojitveni starosti po potovanju. Verjetno bi marsikdo želel videti svet ne v "Popotniškem klubu" na televiziji, ampak v resnici, na lastne oči. Na žalost si tega ne more privoščiti vsak. Prihrankov je premalo in pokojnina ni tako velika ... Včasih si upokojenci tudi z nekaj prihrankov ne dovolijo uresničiti svojih skritih sanj, videti sveta. Toda vedno lahko najdete izhod. Ni nujno, da greste v tujino, saj vam v državi, kjer živite, organizirajo toliko zanimivih izletov turistične agencije.

Do osupljivih zaključkov so prišli gerontologi z analizo, kdaj se človek počuti srečnega. In kot se je izkazalo, je za človeka zemeljska sreča početi svoje najljubše stvari.