महिलाओं की साइट "ब्यूटीफुल एंड सक्सेसफुल" पर हम पहले ही बात कर चुके हैं कि वे कैसे उपयोग करते हैं, साथ ही गोद लेने के लिए भी। आज हम बात करेंगे कि नीली मिट्टी त्वचा को कैसे प्रभावित करती है।

विशेष रूप से, हम यह पता लगाएंगे कि सेल्युलाईट और वजन घटाने के लिए नीली मिट्टी की चादर कैसे बनाई जाए, और यह भी अध्ययन करें कि ये प्रक्रियाएं कितनी प्रभावी हैं।

सेल्युलाईट के लिए नीली मिट्टी: शरीर लपेटता है

चिकित्सा गुणों विभिन्न प्रकारमिट्टी जो प्रकृति में पाई जाती है (पीला, सफेद, लाल, नीला, ग्रे और काला) प्राचीन काल से जाना जाता है। मिट्टी को बनाने वाले पदार्थों का त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: वे गहरी परतों में घुस जाते हैं, चयापचय को उत्तेजित करते हैं और इसके ठीक होने की प्रक्रिया होती है।

इसलिए, त्वचा की देखभाल के लिए मिट्टी का व्यापक रूप से दवा और कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किया जाता है। समस्याग्रस्त त्वचा, सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन से लड़ना।

इससे पहले कि हम सेल्युलाईट से घर पर नीली मिट्टी लपेटने के बारे में बात करें, आइए याद करें कि संतरे का छिलका शरीर पर क्यों दिखाई दे सकता है - इस तरह की बदसूरत महिला समस्या के लिए एक सुंदर लोकप्रिय नाम।

1. विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर पर सेल्युलाईट की उपस्थिति का एक कारण रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन है। यही है, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए आपको इस क्षेत्र में रक्त प्रवाह में सुधार करने की आवश्यकता है। नीली मिट्टी से लपेटना सबसे अधिक में से एक है प्रभावी तरीके, जो प्रभावित क्षेत्र में रक्त को "जागने" में मदद करता है।
   विशेष रूप से प्रभावी एंटी-सेल्युलाईट रैपनीली मिट्टी के साथ। इसमें सिलिकॉन यौगिक होते हैं जो सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों में लसीका के प्रवाह को सक्रिय करते हैं।
2. में आरंभिक चरणजब सेल्युलाईट दिखाई देता है, तो यह दलदल की तरह काम करता है। यदि आप इससे नहीं लड़ते हैं, तो वसा कोशिकाएं विषाक्त पदार्थों, तरल और अपशिष्ट उत्पादों को "आकर्षित" करना शुरू कर देती हैं। बाहरी मदद के बिना त्वचा उन्हें हटा नहीं सकती। इस समस्या से निपटने में मदद करता है सेल्युलाईट से नीली मिट्टी - इस मामले में लपेट सबसे प्रभावी होगा।

तथ्य यह है कि नीली मिट्टी में बहुत सारे उपयोगी तत्व होते हैं जिनका एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है:

• क्रोमियम अतिरिक्त द्रव के शरीर से छुटकारा दिलाता है;
• चांदी त्वचा को साफ करती है;
• मोलिब्डेनम क्षतिग्रस्त क्षेत्रों के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है;
• सोडियम त्वचा को फैलाता है और मैटीफाई करता है।

आधुनिक वैज्ञानिकों ने शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करने के लिए मिट्टी की उच्च क्षमता साबित की है, इसलिए सेल्युलाईट के लिए नीली मिट्टी के साथ लपेटें (समीक्षा इसकी पुष्टि करें) और वजन घटाने के लिए बहुत प्रभावी होगी।

वजन घटाने और सेल्युलाईट के खिलाफ नीली मिट्टी के साथ लपेटें: क्या अंतर है?

सेल्युलाईट से नीली मिट्टी के साथ लपेटें और वजन घटाने के लिए हर कोई कर सकता है - वे किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयोगी होंगे। इसके अलावा, भले ही आप त्वचा पर लगाएं एक बड़ी संख्या कीमिट्टी, इससे कोई नुकसान नहीं होगा - त्वचा सोख लेगी आवश्यक राशिउपयोगी पदार्थ।

नीली मिट्टी के साथ लपेटकर न केवल सेल्युलाईट का मुकाबला किया जा सकता है, बल्कि वजन कम करने के लिए भी किया जा सकता है। यह वॉल्यूम कम करने में मदद करता है, त्वचा को लोच देता है और इसे सैगिंग से बचाता है।

वजन घटाने के लिए नीली मिट्टी के साथ लपेटने की विधि सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई के समान है, लेकिन प्रक्रिया ही और सत्र की अवधि कुछ अलग है।

• यदि आप सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए नीली मिट्टी की लपेट करने के लिए तैयार हैं, तो सत्र के दौरान आप गर्म कंबल में लिपटे हुए लेट सकते हैं और आराम कर सकते हैं।
• जो लोग वजन घटाने के लिए नीली मिट्टी से बॉडी रैप बनाते हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे सत्र के दौरान समस्या वाले क्षेत्रों के ऊपर ऊनी कपड़े पहनकर व्यायाम करें।

प्रक्रिया की अवधि भी भिन्न होती है:

• वजन कम करने और त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए, नीली मिट्टी की लपेट की अवधि 20-40 मिनट है;
• सेल्युलाईट से निपटने के लिए, सत्र का समय कम से कम 1 घंटा है।

ब्लू क्ले रैप्स: प्रक्रिया और व्यंजनों

ब्लू क्ले रैप्स को सही तरीके से कैसे करें?

1. करने के लिए सबसे पहले त्वचा पर छिद्रों को खोलने में मदद करना है। ऐसा करने के लिए, स्नान करने के लिए आदर्श होगा, लेकिन आप अपने आप को गर्म स्नान तक सीमित कर सकते हैं।
2. इसके बाद त्वचा को साफ करें समुद्री नमक. आगे बढ़ते रहना एक गोलाकार गति मेंसमस्या क्षेत्रों पर।
3. फिर हम समस्या वाले क्षेत्रों की हल्की मालिश करते हैं जब तक कि हल्की लालिमा दिखाई न दे। ठीक है, अगर आपके पास इसके लिए मसाज ब्रश है।
4. इस प्रकार, आपने त्वचा को लपेटने के लिए तैयार कर लिया है। अगला, हमें चाहिए: क्लिंग फिल्म, एक गर्म कंबल या कंबल (एंटी-सेल्युलाईट रैप्स के लिए) या ऊनी कपड़े(वजन घटाने के लिए)।
5. हम तैयार मिट्टी को समस्या वाले क्षेत्रों में लगाते हैं, क्लिंग फिल्म के साथ खुद को लपेटते हैं, खुद को गर्म करते हैं और सही समय की प्रतीक्षा करते हैं।
6. सत्र के अंत के बाद, हम एक ठंडे स्नान के तहत सब कुछ धोते हैं ताकि छिद्र बंद हो जाएं।

व्यंजनों

• नीली मिट्टी का उपयोग करने का मूल नुस्खा सरल है: एक मलाईदार द्रव्यमान बनाने के लिए इसे समान अनुपात में पानी से पतला होना चाहिए। परिणामी मिश्रण को एक मोटी परत में वांछित क्षेत्रों में लागू करें, एक फिल्म के साथ लपेटें। फिल्म के नीचे की मिट्टी सूखनी चाहिए।
• साधारण पानी के बजाय, आप लपेटने के लिए मिनरल वाटर का उपयोग कर सकते हैं।
• शुष्क त्वचा के लिए, पानी के बजाय केफिर, खट्टा क्रीम या दूध का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
• आप भी ले सकते हैं वनस्पति तेल, जो पानी के स्नान में गर्म करना बेहतर होता है। यह लपेट न केवल सेल्युलाईट से लड़ने के लिए बल्कि त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए भी उपयुक्त है।
• लपेटने के लिए, आप मिट्टी में कॉफी के मैदान, चॉकलेट या कोको भी मिला सकते हैं। गाढ़ा इस्तेमाल किया जाता है या आप ग्राउंड कॉफी ले सकते हैं, और चॉकलेट को पहले पिघलाया जाना चाहिए।
• जो लोग रोमांच पसंद करते हैं उन्हें सलाह दी जाती है कि वे मुख्य व्यंजन में पिसी हुई लाल मिर्च डालें। प्रयोगात्मक रूप से निर्णय लेने के लिए आपको कितनी आवश्यकता है। एक चम्मच से शुरू करें और देखें कि यह कैसा लगता है। हम तुरंत ध्यान देते हैं कि लाल मिर्च के साथ नीली मिट्टी लपेटने पर आप शांति से लेट नहीं पाएंगे।
• लाल मिर्च के बजाय, आप सरसों के पाउडर को एक घटक के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं और पानी से सब कुछ पतला कर सकते हैं।
• नीली मिट्टी को दालचीनी के साथ 3 से 1 के अनुपात में मिलाया जा सकता है। फिर पैनकेक के लिए आटे की तरह द्रव्यमान बनाने के लिए पानी मिलाएं।
• आप नीली मिट्टी को सफेद के साथ समान भागों में मिला सकते हैं और इस तरह के द्रव्यमान को तरल से पतला कर सकते हैं, सेल्युलाईट रैप भी कर सकते हैं और वजन घटाने के लिए।
• मिलना अच्छी प्रतिक्रियाक्रीम और शहद के साथ मिश्रित नीली मिट्टी के साथ लपेटने के बारे में (1 भाग क्रीम और 3 भाग नीली मिट्टी के लिए शहद)।
• नीली मिट्टी और ग्राउंड शैवाल के साथ एक एंटी-सेल्युलाईट रैप ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है (पाउडर एक फार्मेसी में बेचा जाता है)। समान मात्रा में मिट्टी और सिवार को मिलाना आवश्यक है, गर्म पानी से सब कुछ पतला करें और लगभग 20 मिनट तक खड़े रहने दें। इस समय के बाद, एंटी-सेल्युलाईट द्रव्यमान उपयोग के लिए तैयार है।
• कार्रवाई के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सेल्युलाईट ब्लू क्ले रैप के लिए आवश्यक तेलों को किसी भी व्यंजन में जोड़ा जा सकता है। खट्टे फल, अजवायन की पत्ती, अदरक, नेरोली और काली मिर्च सबसे उपयुक्त हैं।

क्ले कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही हैं। और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है। आखिरकार, मिट्टी की एक अनूठी रचना है जो रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करने में मदद करती है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाती है, खुद को विषाक्त पदार्थों से साफ करती है, जबकि त्वचा का कायाकल्प होता है और बहुत सारे पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

यदि आप ब्यूटी सैलून में मिट्टी के साथ प्रक्रिया करते हैं, तो एक योग्य विशेषज्ञ निश्चित रूप से उस प्रकार की मिट्टी का चयन करेगा जिसकी आपको आवश्यकता है। यदि आप घर पर सब कुछ करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सबसे पहले मिट्टी के प्रकारों से निपटना होगा, इसके उपयोग के नियमों को सीखना होगा।

सेल्युलाईट के लिए कौन सी मिट्टी बेहतर है

कॉस्मेटोलॉजी में, कई प्रकार की मिट्टी का उपयोग किया जाता है:

• गुलाबी। इसके लिए आवेदन किया है संवेदनशील त्वचा, साथ संघर्ष मकड़ी नससुखदायक और नरम मास्क के रूप में उपयोग किया जाता है।
• हरा। इस मिट्टी में भारी मात्रा में आयरन ऑक्साइड होता है। इसके लिए आवेदन किया है तेलीय त्वचामुँहासे के लिए प्रवण। यह त्वचा पर जीवाणुरोधी, हीलिंग, एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक प्रभाव डालता है।
• पीला। इस मिट्टी में बड़ी मात्रा में सिलिकॉन डाइऑक्साइड होता है। एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं में उपयोग किया जाता है।
• काला। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त। एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।
• सफ़ेद। इसका उपयोग त्वचा की सतह से अतिरिक्त फैटी स्राव को हटाने के लिए किया जाता है।
• भूरा। से पीड़ित लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ बड़ी संख्या मेंमुंहासा।
• लाल। इसका उपयोग कायाकल्प के लिए किया जाता है, क्योंकि यह लोहे और तांबे से संतृप्त होता है।
• स्लेटी। तैलीय त्वचा के लिए उपयोग किया जाता है। सूजन और सूजन को दूर करता है।
• नीला। इसमें बड़ी संख्या में एंटी-सेल्युलाईट घटक होते हैं, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए सैलून में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

मिट्टी की बड़ी संख्या में किस्में हैं, लेकिन सबसे अधिक इस्तेमाल नीले और हरे रंग की होती हैं। उनमें अधिकतम मात्रा में एंटी-सेल्युलाईट घटक होते हैं, इसलिए वे आसानी से त्वचा को साफ करते हैं, कसते हैं और लोच देते हैं।

वजन घटाने के लिए नीली मिट्टी कैसे काम करती है

1. नीली मिट्टी का उपयोग त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, मृत त्वचा कोशिकाओं के एपिडर्मिस को साफ करता है। नीली मिट्टी की कार्रवाई का सिद्धांत स्क्रब के काम जैसा दिखता है।
2. मिट्टी त्वचा के रोमछिद्रों को खोलने में मदद करती है, हानिकारक उत्पादपोषण, इसलिए शरीर को शुद्ध किया जाता है (जानना महत्वपूर्ण है)।
3. मिट्टी की गहरी पैठ आपको वसा ऊतक में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की अनुमति देती है, जो वसा के सक्रिय जलने में योगदान करती है।
4. खेल प्रशिक्षण के संयोजन में उत्कृष्ट परिणाम मिलते हैं।
5. मिट्टी सक्रिय रूप से सेल्युलाईट से लड़ती है।

उचित लपेटने के प्रकार

कन्नी काटना नकारात्मक प्रभावशरीर पर लपेटने की प्रक्रिया, सेवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट. लेकिन अगर आप घर पर सब कुछ करने का फैसला करते हैं, तो कुछ प्रायोगिक उपकरणसामान्य गलतियों से बचने में आपकी सहायता करें:

• प्रक्रिया से 2 घंटे पहले न खाएं;
• ठीक से तैयार मिश्रण पानी के साथ 1: 1 के अनुपात में होना चाहिए और खट्टा क्रीम जैसा होना चाहिए। आपको इसे अच्छी तरह से हिलाते हुए केवल लोहे के बर्तन में पकाने की जरूरत है।
• प्रक्रिया के लिए, आपके पास होना चाहिए: नीली मिट्टी, प्लास्टिक की चादर, गर्म कपड़े या एक कंबल, पौष्टिक क्रीम, कॉस्मेटिक सीरम।
• यदि आप मिट्टी के प्रभाव को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप मिश्रण में अन्य कॉस्मेटिक पदार्थ मिला सकते हैं।

मिट्टी का उपयोग करने वाला सबसे सामान्य प्रकार का आवरण ठंडा होता है।इसका मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इससे बचना संभव हो जाता है दुष्प्रभावऔर महान परिणाम प्राप्त करें।

गर्म लपेटसेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है। विशेषज्ञ गर्म और ठंडे प्रक्रियाओं को बदलने की सलाह देते हैं। इसी समय, गर्म की अवधि 50 मिनट तक, ठंड - डेढ़ घंटे तक।

लपेटने की प्रक्रिया में ही निम्नलिखित चरणों का समावेश होना चाहिए:

• त्वचा को स्क्रब से साफ करें। जब त्वचा के छिद्र साफ और खुले होते हैं, तो मिट्टी बेहतर तरीके से प्रवेश करती है और अपना लाभकारी प्रभाव डालती है।
• मिट्टी और पानी का मिश्रण तैयार करना।
• मिट्टी का आवेदन। पूरी प्रक्रिया केवल प्रकाश के साथ की जानी चाहिए मालिश आंदोलनोंसमस्या क्षेत्रों के लिए।
• शरीर के सभी हिस्सों को मिट्टी से लपेटकर एक फिल्म के साथ लपेटा जाना चाहिए और एक गर्म कंबल में लपेटा जाना चाहिए।
• 30-50 मिनट के बाद, आपको शरीर से मिट्टी को गर्म पानी से अच्छी तरह से धोना चाहिए।

मतभेद, लाभ और हानि

• आप वैरिकाज़ नसों के साथ गर्म प्रकार के रैपिंग नहीं कर सकते हैं;
• स्त्रीरोग संबंधी रोगों, हृदय, उच्च रक्तचाप और गर्भावस्था की उपस्थिति में, किसी भी लपेट को contraindicated है;
• के साथ समस्याएं थाइरॉयड ग्रंथिलपेटने से बढ़ सकता है।

समीक्षा, पहले और बाद की तस्वीरें

एलोना। K: “मैंने घर पर बॉडी रैप किया। मिट्टी के साथ आवश्यक तेलों का इस्तेमाल किया। परिणाम आश्चर्यजनक है। प्रक्रिया के लिए, मैंने एक फार्मेसी में मिट्टी खरीदी, चॉकलेट बार की तुलना में कीमत सस्ती है, मैंने नारंगी जोड़ा आवश्यक तेल. एक महीने की प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा को कड़ा कर दिया जाता है, मख़मली।

ताया: "नीली मिट्टी के आवरण बिना भी उत्कृष्ट परिणाम देते हैं शारीरिक गतिविधि. और भी बेहतर प्रभाव के लिए मिट्टी और दालचीनी को मिलाकर देखें। घरेलू व्यंजनों का उपयोग करने के लिए आलसी मत बनो, क्योंकि आपको सप्ताह में एक बार प्रक्रिया करने की ज़रूरत है, हर कोई आपकी त्वचा की उत्कृष्ट स्थिति से चकित होगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बहुत सारे हैं अलग - अलग प्रकारवजन कम करने के लिए मिट्टी लपेटना। अब जब आप जानते हैं कि सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कौन सी मिट्टी सबसे अच्छी है और सामान्य रूप से मिट्टी कैसे काम करती है, तो आपके लिए घर पर इसी तरह की प्रक्रिया करना या सैलून जाने से पहले इसकी तैयारी करना आसान हो जाएगा। फिर भी, किसी भी प्रकार के वजन घटाने के लिए क्ले रैप्स का उपयोग करके समीक्षाओं, लाभों, हानियों और मतभेदों पर हमेशा ध्यान दें।

नीली मिट्टी से लपेटने से न केवल सेल्युलाईट से छुटकारा मिलता है बल्कि वजन कम करने में भी मदद मिलती है। सेल्युलाईट और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए नीली मिट्टी एक प्राकृतिक और सस्ती घटक है। इस कॉस्मेटिक प्रक्रिया को करने के लिए सैलून जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, इसे घर पर आसानी से किया जा सकता है। नीली मिट्टी से लपेटना बहुत प्रभावी है, खुद पर परखा हुआ। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें नियमित रूप से, हर दूसरे दिन करना है। घर पर नीली मिट्टी की चादर बनाने के तरीके के बारे में और चर्चा की जाएगीइस आलेख में।

नीली मिट्टी से लपेटना - आपको क्या चाहिए:

1. नीली मिट्टी (फार्मेसियों में बेची जाती है, प्रति पैक लगभग 20 रूबल खर्च होती है, जो 2 प्रक्रियाओं के लिए पर्याप्त है)
2. खाद्य फिल्म (घरेलू विभागों में बेची गई, 30 से 50 रूबल की लागत, आकार के आधार पर, यह आपके लिए लपेटने के पूरे पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त होगी और अभी भी बनी रहेगी)
3. आप चाहें तो साइट्रस एसेंशियल ऑयल (संतरा, नींबू, चूना, अंगूर) की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।

नीली मिट्टी से लपेटना - प्रौद्योगिकी:

नीली मिट्टी का आधा पैक लें (आमतौर पर 100 ग्राम के पैक में, और आपको 50 ग्राम की आवश्यकता होती है), इसे मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए साफ गर्म पानी से पतला करें। कोशिश करें कि पानी बहुत अधिक न भरें, क्योंकि यदि मिश्रण बहुत अधिक तरल है, तो इसे शरीर पर लगाना अधिक कठिन होगा, क्योंकि यह बहेगा और बहुत अधिक टपकेगा। यदि आपके पास खट्टे आवश्यक तेल उपलब्ध हैं, तो आप हमारे मिश्रण में 3-5 बूँदें मिला सकते हैं। खट्टे आवश्यक तेलों का उपयोग क्यों किया जाता है? क्योंकि वे सक्रिय रूप से सेल्युलाईट से लड़ते हैं, त्वचा को कसते हैं और वसा जलने को सक्रिय करते हैं। जब मैंने नीली मिट्टी के एंटी-सेल्युलाईट लपेटे लिए तो मैंने आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं किया, क्योंकि उस समय, मुझे नहीं पता था कि उनके साथ प्रभाव बेहतर होगा।

परिणामी मिश्रण को समस्या क्षेत्रों पर लागू करें, उदाहरण के लिए, मैंने इसे जांघों, नितंबों और पेट पर लगाया। फिर क्लिंग फिल्म से लपेट दें। ऊपर से गरम कपड़े पहन लो और चादरों के नीचे चढ़ जाओ। उदाहरण के लिए, मैंने गर्म कपड़े पहने और गर्म कंबल के नीचे लेटने के बजाय, मैंने सक्रिय रूप से नृत्य करना शुरू कर दिया, प्रभाव बहुत बेहतर है, क्योंकि आंदोलन के दौरान पूरे शरीर में रक्त तेजी से बढ़ता है, सक्रिय रूप से कैलोरी का उपभोग करना शुरू कर देता है और अतिरिक्त पाउंड जलता है।

नीली मिट्टी से लपेटकर 40 मिनट तक रखना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि हर कोई उन्हें नहीं कर सकता है, रैप में contraindications है, जिसके बारे में मैं नीचे लिखूंगा।

नीली मिट्टी से लपेटना - छोटे रहस्य:

1. लपेटने से पहले त्वचा को स्क्रब से साफ करने की सलाह दी जाती है। मैंने शरीर के लिए इस्तेमाल किया। मृत त्वचा कणों की त्वचा को साफ करने के लिए यह आवश्यक है, जिससे यह संभव हो सके लाभकारी पदार्थगहरी घुसने के लिए नीली मिट्टी।
2. नीली मिट्टी की लपेट हर दूसरे दिन करनी चाहिए। सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और वॉल्यूम कम करने के लिए 10-15 प्रक्रियाएं करना आवश्यक है। आप हर दिन बॉडी रैप नहीं कर सकते, क्योंकि यह शरीर के लिए तनावपूर्ण होता है और इससे आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यहाँ कहावत फिट बैठती है, तुम शांत हो जाओ - तुम जारी रखोगे।
3. नीली मिट्टी से लपेटने के बाद, आपको किसी भी पौष्टिक क्रीम का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि नीली मिट्टी त्वचा को थोड़ा सुखा देती है। मैंने त्वचा का उपयोग तब किया जब यह बस अद्भुत, मुलायम, कोमल और लोचदार हो।
4. सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, जैसा कि मैंने पहले ही लिखा था, सलाह दी जाती है कि कवर के नीचे न चढ़ें, बल्कि सक्रिय रूप से आगे बढ़ें। फिर, सेल्युलाईट को हटाने के अलावा, आप अतिरिक्त पाउंड भी खो देंगे।
5. लपेटने के बाद, समस्या वाले क्षेत्रों को सक्रिय रूप से रगड़ते हुए, मिश्रण को धोते समय एक सख्त धुलाई का उपयोग करना बहुत ही वांछनीय है। मैंने उन्हें लाल कर दिया। यह लपेट के प्रभाव को बढ़ाएगा और वसा जलने को सक्रिय करेगा, एंटी-सेल्युलाईट मालिश के रूप में कार्य करेगा।
6. यदि आपके पास बहुत मजबूत सेल्युलाईट है और 15 सत्रों ने आपकी मदद नहीं की है, लेकिन मुझे यकीन है कि यह बेहतर हो गया है, तो लपेटने का दूसरा कोर्स एक महीने से पहले नहीं किया जा सकता है।

नीली मिट्टी के साथ लपेटता है - मतभेद:

किसी तरह कॉस्मेटिक प्रक्रियानीली मिट्टी के साथ एंटी-सेल्युलाईट रैपिंग में contraindications है जिसे इस प्रक्रिया पर निर्णय लेने पर ध्यान में रखा जाना चाहिए।

1. गर्भावस्था के दौरान
2. अगर त्वचा पर नुकसान होता है
3. वैरिकाज - वेंसनसों
4. स्त्री रोग
5. किसी भी तरह का ट्यूमर
6. हृदय रोग

नीली मिट्टी से लपेटना - परिणाम और समीक्षाएं:

शुरू करने के लिए, मैं लिखूंगा मेरी प्रतिक्रिया:“मैंने 1 महीने तक हर दूसरे दिन क्ले रैप का इस्तेमाल किया। कभी-कभी यह काम नहीं करता था और मुझे 2 दिन याद आ गए। लेकिन उसने हार नहीं मानी और 15 प्रक्रियाएँ कीं। लपेटने से पहले त्वचा को एक्सफोलिएट करें कॉफी साफ़ करें, मिश्रण लगाया, क्लिंग फिल्म में लपेटा, ढेर सारे गर्म कपड़े पहने और 40 मिनट तक नृत्य किया। स्वाभाविक रूप से, मुझे सक्रिय रूप से पसीना आ रहा था। फिर, जब मैंने शरीर से मिट्टी को धोया, तो मैंने एक सख्त कपड़े का इस्तेमाल किया और समस्या वाले क्षेत्रों को लाल होने तक रगड़ा। प्रक्रिया के बाद, मैंने शरीर पर घर का बना एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाया। परिणाम: सेल्युलाईट पूरी तरह से चला गया है, और पहला परिणाम 3 प्रक्रियाओं के बाद दिखाई दिया, त्वचा नरम, कोमल और अद्भुत हो गई। खैर, आप सबसे महत्वपूर्ण बात कह सकते हैं, मैंने 5 किलोग्राम वजन कम किया अधिक वज़न! मुझे लगता है कि यह 40 मिनट के सक्रिय नृत्य से जुड़ा है, क्योंकि नृत्य वे हैं जो वजन घटाने में योगदान करते हैं।

समीक्षा 1"नीली मिट्टी की चादर ने मुझे 5 उपचारों के बाद सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद की। त्वचा कोमल और कोमल होती है"

समीक्षा 2"इस तथ्य के अलावा कि मैंने सेल्युलाईट से छुटकारा पा लिया, खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य हो गए। मेरे पति को मेरी त्वचा की कोमलता बहुत पसंद है। मैंने 10 उपचार किए। और उसने शहद की मालिश भी की ”

समीक्षा 3"मेरे पास बहुत मजबूत सेल्युलाईट है, जो मेरी मां से विरासत में मिला है। 15 प्रक्रियाओं के बाद, यह छोटा हो गया, लेकिन मुझे इससे पूरी तरह से छुटकारा नहीं मिला। मैं एक महीने में बॉडी रैप का एक और कोर्स लेना चाहता हूं"

पी.एस. नए लेखों की सदस्यता लेना न भूलें और संपर्क में कात्या के ब्लॉग समूह में शामिल हों: http://vk.com/blogkaty

हास्य प्रेमियों के लिए किस्सा :)
- हमारे बिदाई के बाद भी मैं आपको धन्यवाद देना चाहता हूं, क्या आपने मुझे मुख्य बात सिखाई?
- कभी हार न मानना?
- पास्ता में एक चम्मच तेल डालें ताकि वह आपस में चिपके नहीं.

वजन कम करने के लिए कौन-कौन से तरीके नहीं आते हैं! महिलाएं जल्द से जल्द सुडौल शरीर पाने के लिए कुछ भी करने को तैयार रहती हैं। पाठ्यक्रम में छिल रहे हैं, बल्कि दर्दनाक प्रकार की मालिश, महंगी हार्डवेयर प्रक्रियाएं। और बहुत से लोगों को इसका एहसास भी नहीं होता है सही उपयोगवजन घटाने के लिए साधारण मिट्टी उत्कृष्ट परिणाम देती है।

विभिन्न प्रकार की मिट्टी - में बहुत लोकप्रिय है पारंपरिक औषधिएक उपाय जो न केवल कई बीमारियों के इलाज के लिए बल्कि कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। और सभी इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि मिट्टी में अद्वितीय प्राकृतिक गुण हैं।

सबसे पहले, यह सबसे मजबूत प्राकृतिक पी लेनेवाला पदार्थ है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और यहां तक ​​कि भारी धातुओं के लवण को बेअसर करने और निकालने में सक्षम है।

शुद्ध मिट्टी में भी उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ और जीवाणुनाशक गुण होते हैं, जो आपको त्वचा से सूजन और जलन को जल्दी से दूर करने की अनुमति देता है। अतिरिक्त सेबम तुरंत इसमें अवशोषित हो जाता है, और इस प्रकार त्वचा पूरी तरह से साफ हो जाती है।

मिट्टी के प्रकार

प्रकृति में, मिट्टी की कई किस्में हैं जिनका उपयोग औषधीय और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। आप उन्हें रंग से अलग कर सकते हैं, जो उन खनिज घटकों के कारण होता है जो मिट्टी में मौजूद होते हैं।

त्वचा के प्रकार और स्थिति के साथ-साथ आप जो प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, उसके आधार पर आपके लिए सही मिट्टी का प्रकार चुनें।

ऐसे को धन्यवाद अद्वितीय गुणमिट्टी कई सदियों से एक शक्तिशाली कॉस्मेटिक उत्पाद रही है।

क्षमता

जब वजन घटाने के लिए नीली मिट्टी का उपयोग किया जाता है, तो बॉडी रैप सबसे अच्छे परिणाम देते हैं। प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को पूरा करने के बाद, समस्या क्षेत्रों की मात्रा में उल्लेखनीय कमी के अलावा, अतिरिक्त सुखद प्रभाव देखे जाते हैं:

कैम्ब्रियन ब्लू क्ले को सबसे कीमती माना जाता है।यह 40 मीटर से अधिक की गहराई से खनन किया गया है और इसमें सबसे मजबूत है चिकित्सा गुणों. लेकिन अशुद्धियों से साफ की गई साधारण सफेद, नीली या हरी मिट्टी भी उपयुक्त है।

मिश्रण लपेटो

वजन घटाने के लिए नीली मिट्टी लपेटने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले मिश्रण का आधार होना चाहिए। इसकी मात्रा समस्या क्षेत्र के आकार पर निर्भर करती है। केवल पेट या कूल्हों पर आधा किलोग्राम से एक किलोग्राम तक जाता है।

यदि लपेट कूल्हों, पेट, बाहों और पैरों पर किया जाता है, तो एक प्रक्रिया में 3 किलोग्राम मिट्टी लग सकती है।

अतिरिक्त घटक हो सकते हैं:

• आवश्यक तेल: अंगूर, मेंहदी, नींबू, इलंग-इलंग, आदि;
• विटामिन: ए, ई, बी 12;
• प्राकृतिक तेल: अलसी, अंगूर के बीज, गेहूँ के बीज, जैतून।

बिना किसी गांठ और सख्त के मोटी खट्टा क्रीम की स्थिति में मिट्टी को फ़िल्टर्ड या आसुत जल से पतला किया जाता है। और फिर चुने हुए जोड़े जाते हैं सक्रिय सामग्रीऔर मिश्रण को तुरंत त्वचा पर लगाया जाता है।

तकनीक

प्रक्रिया के परिणाम अधिकतम होने के लिए, मिट्टी लपेटने में सख्त अनुक्रम में किए गए कई अनिवार्य चरण शामिल होने चाहिए। यह आपको त्वचा को ठीक से तैयार करने और लपेट मिश्रण से उपयोगी पदार्थों को यथासंभव गहराई से घुसने की अनुमति देता है।

सफाई

लपेटने से तुरंत पहले, पहले से लागू सौंदर्य प्रसाधनों, मृत कोशिकाओं और अतिरिक्त सीबम से त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको शॉवर लेने या समस्या वाले क्षेत्रों को पानी और जेल से धोने की जरूरत है, और फिर उन पर स्क्रब लगाएं। आप तैयार स्क्रब खरीद सकते हैं या इसे पिसी हुई कॉफी में गन्ने की चीनी और थोड़ा सा जैतून का तेल मिलाकर घर पर बना सकते हैं।

धीरे-धीरे स्क्रब करें और पूरे सर्कुलर मोशन में रगड़ें समस्या क्षेत्रहल्की लालिमा तक। फिर इसे पानी और शॉवर जेल से अच्छी तरह धोना चाहिए। इस तरह की तैयारी छिद्रों को खोलेगी और साफ करेगी, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करेगी। लेकिन सावधान रहें कि त्वचा को खरोंच न करें - मजबूत दबाव से बचना चाहिए।

रैप कर रहे हैं

शरीर के तैयार क्षेत्र पर, पहले से तैयार मिश्रण लगाएं, जिसमें वजन घटाने के लिए नीली मिट्टी और आपकी पसंद के अतिरिक्त सक्रिय तत्व शामिल हों। मिट्टी की परत लगभग 2-3 मिमी मोटी होनी चाहिए ताकि यह बहुत जल्दी सूख न जाए और विषहरण अधिकतम हो जाए।

भोजन या थर्मल फिल्म की कई परतों के साथ समस्या वाले क्षेत्र को सावधानी से लपेटें। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि त्वचा अधिक तंग न हो। रक्त परिसंचरण को परेशान किए बिना नमी के वाष्पीकरण को रोकने के लिए केवल जरूरी है।

अब बेहतर है कि आप शांति से लेट जाएं और करीब 20-30 मिनट तक लेटे रहें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपने आप को नियमित या थर्मल कंबल से ढक सकते हैं।

प्रक्रिया का समापन

आवश्यक समय बीत जाने के बाद, फिल्म को सावधानीपूर्वक हटाने और शरीर से मिट्टी को बहुत सावधानी से धोना आवश्यक है। शॉवर के नीचे ऐसा करना सबसे अच्छा है, क्योंकि बहता पानी उन सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा जिन्हें कॉस्मेटिक मिश्रण ने अवशोषित कर लिया है। यदि आप स्पंज के साथ कटोरे का उपयोग करते हैं, तो पानी को कई बार बदलना होगा।

कॉटन या पेपर टॉवल से ब्लॉट करके शरीर को सुखाएं। सर्कुलर मसाज मूवमेंट के साथ थोड़ी नम त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग, फर्मिंग या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं। 10-15 प्रक्रियाओं के दौरान प्रक्रिया को सप्ताह में 2-3 बार दोहराना आवश्यक है।

चेतावनी और मतभेद

इस तथ्य के बावजूद कि मिट्टी के आवरण बहुत उपयोगी होते हैं और शरीर पर एक सामान्य उपचार प्रभाव पड़ता है, ऐसी स्थितियां हैं जिनमें प्रक्रिया को contraindicated है। सबसे पहले, यह गर्भावस्था है, और आगे प्रारंभिक तिथियांपेट और जांघों को लपेटना सबसे खतरनाक होता है। इसलिए, यदि आप बच्चे के जन्म की योजना बना रहे हैं, तो बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें - कई गहन प्रक्रियाएँ गर्भपात का कारण बन सकती हैं।

अन्य contraindications हैं:

• सभी ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• दिल या गुर्दे की विफलता;
• कोई स्त्री रोग संबंधी समस्याएं;
• वैरिकाज़ नसों और शिरा घनास्त्रता, गंभीर रसिया।

कुछ लोग रात में मिट्टी लपेटने का अभ्यास करते हैं, यह मानते हुए कि मिश्रण त्वचा पर जितनी अधिक देर तक रहेगा, परिणाम उतना ही अच्छा होगा। लेकिन यह बहुत गंभीर भूल है। मिट्टी की सोखने की क्षमता असीमित नहीं है। और थोड़ी देर बाद, मिट्टी से विषाक्त पदार्थ वापस त्वचा में समाहित होने लगेंगे।

महत्वपूर्ण! वजन घटाने के लिए आप मिट्टी को रात भर नहीं छोड़ सकते! इसे त्वचा पर 1-2 घंटे से ज्यादा नहीं रखा जा सकता है!

वजन कम करने और अपने फिगर को मॉडलिंग करने के मुद्दे लगभग हर महिला के लिए चिंता का विषय हैं। खूब लोकप्रियता हासिल कर रहा है प्राकृतिक उपचारजिनका घर में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। मिट्टी का उपयोग प्राचीन काल से शरीर की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाता रहा है। त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव रचना द्वारा समझाया गया है, जो विभिन्न ट्रेस तत्वों और खनिजों में बेहद समृद्ध है।

एक विशेष रूप से अनूठा उत्पाद जो मात्रा को कम करने और नफरत को दूर करने में मदद करता है " संतरे का छिलका' कैम्ब्रियन या नीली मिट्टी है। इसका रहस्य क्या है, वजन घटाने के लिए कौन से रैप्स प्रभावी हैं, और कौन से सेल्युलाईट को खत्म करते हैं, और क्या इसके उपयोग से कोई परिणाम होता है, हम इस लेख में विचार करेंगे।

वजन घटाने के लिए मिट्टी, इसके लाभकारी गुण और contraindications

सेल्युलाईट को कम करने और आकृति को अधिक सटीक बनाने के लिए नीली मिट्टी की क्षमता एक अनूठी रचना से जुड़ी है। सबसे सक्रिय खनिजों पर विचार करें:

• सिलिकॉन, जो संयोजी ऊतक की संरचना को पुनर्स्थापित करता है, रक्त वाहिकाओं की लोच और शक्ति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, सूजन को समाप्त करता है। इसकी प्रभावशीलता के लिए, इसे "सौंदर्य का खनिज" कहा जाता था।
• क्रोमियम शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है, सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकता है।
• मोलिब्डेनम का कायाकल्प प्रभाव होता है।
• निकल चयापचय को गति देता है और चमड़े के नीचे के वसा के स्राव को सामान्य करता है।

नीली मिट्टी पर आधारित आवरण की प्रभावशीलता इस तथ्य में निहित है कि ये खनिज एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं और इसे नमी से संतृप्त करते हैं। यह उनके लंबे समय तक रहने के कारण है चट्टानों, जिसके परिणामस्वरूप रचना में इलेक्ट्रोस्टैटिक चार्ज का संचय होता है, जिससे कोशिकाओं की पारगम्यता बढ़ जाती है।

इसके अलावा, मिट्टी के लपेटों में एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, जो छोटे घावों के उपचार में योगदान देता है। एडिमा को खत्म करने, अतिरिक्त पानी को हटाने और चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण के कारण, त्वचा के बाहरी स्फीति में परिवर्तन होता है, और शरीर की आकृति कम हो जाती है।

लेकिन, कई सकारात्मक समीक्षाओं के बावजूद, ऐसे रैप्स के लिए कई contraindications हैं।

• गर्भावस्था के दौरान और स्तनपानजीव अत्यंत संवेदनशील है विभिन्न साधन, प्राकृतिक मूल के सहित। में इस मामले में, मिट्टी से एलर्जी हो सकती है।
• कोई बुखारशरीर भी एक निषेध है।
• सौम्य या समझ से बाहर ट्यूमर की उपस्थिति। नीली मिट्टी रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जो आपके गठन के विकास को बढ़ा सकती है।
• खुले घाव, त्वचा संबंधी रोग।
• वैरिकाज़ नसों, शिरापरक अपर्याप्तता। यहां नीली मिट्टी के साथ ठंडे प्रकार के रैपिंग का उपयोग करना संभव है। एक गर्म नज़र को बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वैरिकाज़ नसों के साथ लंबे समय तक निचोड़ने और नसों को गर्म करने से स्थिति बढ़ जाएगी।

लपेटने के लिए केवल लाभ लाने के लिए, आपको इस प्रक्रिया पर सावधानी से विचार करना चाहिए।

उपयोग और प्रभावी व्यंजनों के नियम

घर पर क्ले रैप करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: क्लिंग फिल्म, एक ब्रश, बिना एनामेल्ड व्यंजन, एक गर्म कंबल और नीली मिट्टी। पहला कदम शरीर को लपेटने के लिए तैयार करना है। इसकी प्रारंभिक पूरी तरह से सफाई और भाप लेने से तैयारी में तेजी आएगी वांछित परिणाम. बाद में स्क्रबिंग करने से डेड पार्टिकल्स निकल जाएंगे और पोर्स खुल जाएंगे।

फिर तैयार मिट्टी के द्रव्यमान को शरीर के उन हिस्सों पर लागू करना आवश्यक है जिन्हें सुधार की आवश्यकता होती है। हम क्लिंग फिल्म का उपयोग करते हैं और सौना का प्रभाव पैदा करने के लिए खुद को गर्म कंबल से ढक लेते हैं। औसत अवधिवजन घटाने के लिए शरीर लपेटता है 40 मिनट से अधिक नहीं।

नीली मिट्टी में कौन सी सामग्री मिलाई जाती है, इसके आधार पर, विभिन्न व्यंजन हैं जिनका उपयोग घर पर सफलतापूर्वक किया जा सकता है। आमतौर पर, वजन घटाने के लिए गर्म लपेट का उपयोग किया जाता है, जिसमें किसी प्रकार का "जलन" तत्व (लाल मिर्च, सरसों, दालचीनी) शामिल होता है।

• वजन घटाने के लिए लाल मिर्च।

मिट्टी में (30 ग्राम) खट्टा क्रीम की अवस्था में पानी से पतला, 1-2 ग्राम काली मिर्च डालें। समस्या क्षेत्रों पर लागू करें और 40 मिनट प्रतीक्षा करें। कुछ समीक्षाओं के अनुसार, गंभीर जलन, त्वचा की लालिमा संभव है।

• दालचीनी रैप रेसिपी।

एक कटोरी में 45 ग्राम नीली मिट्टी डालें, उसमें दालचीनी डालें। आमतौर पर अनुशंसित अनुपात 2:1 हैं, लेकिन आपकी संवेदनशीलता के आधार पर, आप उन्हें बदल सकते हैं। दालचीनी की वजह से जलन होगी। इस नुस्खे में कभी-कभी थोड़ा दूध मिलाया जाता है, जो इसके प्रभाव को कुछ हद तक कम कर देता है।

• सरसों और शहद के साथ मिट्टी का नुस्खा।

कोई भी चीनी सरसों के प्रभाव को बढ़ा देती है, इसलिए इस लपेट में शहद को शामिल किया जाता है। इसके अलावा, मधुमक्खी उत्पाद त्वचा के समग्र स्वर को बढ़ाते हैं, इसे चिकना करते हैं और इसे लोचदार बनाते हैं। अनुपात अलग हैं। लपेटने के लिए तैयार द्रव्यमान में सरसों का पाउडर (1 चम्मच) जोड़ा जाता है। अक्सर वे 2-3 गुना अधिक मिट्टी लेते हैं, और 0.5 चम्मच शहद पर्याप्त होता है।

एंटी-सेल्युलाईट रैप्स में आमतौर पर नुस्खा में आवश्यक तेल शामिल होते हैं, अक्सर खट्टे फल (कीनू, नींबू, नारंगी, बरगामोट)। आपको पता होना चाहिए कि इस श्रेणी के तेलों में फोटोटॉक्सिसिटी होती है, यानी। वे प्रतिकूल प्रभावों के लिए त्वचा की सुरक्षा को कम करते हैं पराबैंगनी किरण. इसलिए, सेल्युलाईट लपेट शाम को किया जाना चाहिए, जब आप अब घर छोड़ने की योजना नहीं बनाते हैं।

ज्यादातर, संतरे के आवश्यक तेल का उपयोग व्यंजनों को लपेटने में किया जाता है, क्योंकि। इसमें सक्रिय एसिड होते हैं जो वसा जमा के तेजी से अवशोषण को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, इसका एक उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव है। प्रति 20-30 ग्राम मिट्टी की कुछ बूंदें ही काफी हैं। आप मिश्रण में दालचीनी मिला सकते हैं। औसतन 30-40 मिनट तक फिल्म के नीचे रखें। 2 दिनों के बाद नारंगी तेल और नीली मिट्टी से लपेटने की सलाह दी जाती है। उनकी कुल संख्या कम से कम 15 होनी चाहिए।

घर पर लपेटने की प्रभावशीलता इससे बढ़ जाती है व्यायाम. मिट्टी की रचना लगाने के बाद, इसे कई परतों में क्लिंग फिल्म के साथ सावधानी से ठीक करें, और फिर गर्म कपड़े डालकर फिटनेस करें। यह पसीना, चयापचय और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को गति देगा।

गर्म लपेटने से पहले आपको 2 घंटे तक खाने से बचना चाहिए। अगर त्वचा बहुत संवेदनशील है तो प्रक्रिया से पहले भाप न लें। धूपघड़ी या समुद्र तट पर जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

लपेटने के बाद, आप सेल्युलाईट से लड़ने के लिए समय कम कर सकते हैं कपिंग मसाज. फिर कोई भी एंटी-सेल्युलाईट लगाएं कॉस्मेटिक उत्पादसंरचना में बेहतर जेल की तरह।